Haupt Tee

Rezeptwecker für Leber

Zutaten: Dünnes armenisches lavash Fleisch oder andere daraus hergestellte Produkte für Ihren Geschmack Käseharte Tomaten Bulgarischer Pfeffer Jedes Grün für Ihren Geschmack Mayonnaise oder saure Sahne Tomatensauce Gewürze Zubereitung: 1. Pita-Brot wird mit einer Mischung aus Mayonnaise und Tomatensauce bestrichen (für Mayonnaise-Gegner können Sie Sauerrahm verwenden, ich habe versucht, es ebenso lecker zu machen).2. Käse rieb sich auf einer Reibe und setzte Pita auf. Fleisch oder.

Zutaten: Quark 5-9% Fett 250 g Quarkmasse 250 g Weizenmehl 60 g Hühnerei 1 Stück Vanillezucker 10 g Leichte Rosinen 20 g Pflanzenöl 40 ml Zubereitung: Hüttenkäse mit Quarkmasse und Ei vermischen. Fügen Sie Vanillezucker oder Vanilleextrakt und drei volle Esslöffel Mehl hinzu und mischen Sie alles gut.

Zutaten: Hühnerfilet - 500 g Salz - nach Geschmack Pfeffer - nach Geschmack Pflanzenöl - zum Braten Rozmarin Zweig Knoblauch - 1 Nelke Maismehl - 2 Esslöffel Ei - 2 Stück Milch - optional Zubereitung: 1. Zutaten vorbereiten. Hähnchenfilet waschen, handtuchtrocken, in längliche Stücke schneiden, Salz und Pfeffer von zwei Seiten.3. Kochen

Zutaten: Füllung (aus der Pute) - 1 kg Hühnerei - 2 Stück Baton (weiß, ohne Kruste) - 0, 5 Stück Mayonnaise (für Hackfleisch + ein wenig zum Gießen) - 2 EL. L. Milch - 120 ml Salzpfeffer Käse fest (zum Füllen - 50 g; zum Bestreuen - 200 g) - 250 g Butter - 50 gTomidor -.

ZUTATEN: ● 200 g Jubiläumsplätzchen ● 100 g Butter ● 400 g Hüttenkäse ● 200 ml 30% ige Sahne ● 100 g Zucker ● 30 g Gelatine ● 2 Dosen Pfirsiche ● Vanillin VORBEREITUNG: Machen Sie diesen Käsekuchen in abnehmbarer Form besser als gewöhnlich man kann es nicht bekommen, aber einen kalten Käsekuchen in Uniform zu schneiden, ist ein zweifelhaftes Vergnügen. Zuerst notwendig

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Leber-Biorhythmen oder ein anderer Grund, warum Sie nachts nicht essen sollten

gesunde Nahrung für die Leber

Wenn Sie den Biorhythmus der Leber kennen, werden Sie den Hauptgrund verstehen: Warum nicht nachts essen?

Unser Gesundheitszustand leidet, wenn Arbeit und Ruhe nicht den natürlichen Biorhythmen entsprechen. Die Arbeit eines Körpers unterliegt seinen Biorhythmen, und die Leber macht da keine Ausnahme.

Was Sie über Leberbiorhythmen wissen müssen

1. Die Zeit der maximalen Leberaktivität fällt in der Nacht von 23 bis 3 - 4 Uhr. Während dieser Zeit ruhen fast alle anderen Organe.

Aber die Leber und die Gallenblase arbeiten unter Volllast, sie arbeiten an der Beseitigung von Giften und reinigen das Blut.

Und wenn Sie die Arbeit dieser Organe mit reichlicher Nahrungsaufnahme unterbrechen, spät sitzen oder nachts nicht schlafen, dann brechen Sie die Arbeit der Leber, was zu Vergiftungen des Körpers und Verdauungsstörungen führen kann. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie nachts nicht essen sollten, es sei denn, Sie riskieren ein bisschen mehr Pfund. Wenn Sie nach der Arbeit zu spät nach Hause kommen und etwas essen möchten, sollten Sie eine schwere Mahlzeit vermeiden. Bevorzugen Sie Obst, Gemüsesalate, Hüttenkäse und fermentierte Milchprodukte.

2. Die nächste Periode ist von 8 bis 13 Uhr Während dieser Zeit nimmt die funktionelle Aktivität der Leber und der Gallengänge ab, die Leber ruht.

Und wenn Sie das verschriebene Medikament einnehmen, tun Sie es morgens, wenn die Leber in Ruhe ist. In diesem Fall definiert es das Arzneimittel nicht als Fremdstoff und neutralisiert es nicht.

Auch die Morgenstunden sind für die Leberreinigung am günstigsten.

In der Nacht hat die Leber gute Arbeit geleistet, alle Gifte und Gifte von anderen Organen weggenommen, und jetzt muss sie in einem entspannten Zustand gereinigt werden.

Wenn Sie keine direkten Anhaltspunkte für Schläuche oder die Einnahme von choleretischen Kräutern haben, verwöhnen Sie einfach die Leber mit einem guten Frühstück für sie. Es kann eine Portion Buchweizen oder Haferflocken mit einem Löffel Olivenöl sein. Als Getränk nützlicher Tee mit einem Löffel Honig oder etwas Zucker mit Trockenfrüchten.

3. Der Zeitraum von 18 bis 20 Stunden ist der zweite Zeitraum, in dem die Leber so entspannt wie möglich ist. Günstige Zeit für die Aufnahme von choleretischen Kräutern, Mineralwasser (wenn der Empfang dieser Mittel angegeben ist). Wenn nicht, füttern Sie einfach Ihre Leber mit einem gesunden Obstsalat. Während dieser Zeit sind Medikamente wirksam. Von 18 bis 20 Uhr wird die Leber toleranter gegenüber alkoholischen Getränken. Es sollte jedoch immer daran erinnert werden, dass Alkoholkonsum zu diesem Zeitpunkt die Wahrscheinlichkeit einer Vergiftung und die negativen Auswirkungen von Alkohol auf andere Organe erhöht.

Nach 20 Stunden beginnt die funktionelle Aktivität der Leber allmählich zuzunehmen und der gesamte Zyklus wiederholt sich.

Wie wirkt die Leber auf die Schönheit der Haut, des Haares und den Zustand unseres Körpers?

Ein paar Worte zu saisonalen Leberbiorhythmen

Die günstigste Jahreszeit für die Leber ist der Frühling. Im Frühjahr regeneriert die Leber aktiv ihre Zellen und wird auch aktiv gereinigt. Die günstigste Zeit für die Leberreinigung von März bis Juni. Besonders im März, wenn der Saftfluss in Bäumen beginnt.

Herbst und Winter sind weniger geeignet für die Leberreinigung. In der kalten Herbst-Winter-Periode ist die Leber stark geschwächt. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Anzahl der Verschlimmerungen chronischer Erkrankungen der Gallenblase und der Leber zu.

Ich hoffe, dass das Wissen über Leberbiorhythmen für Sie nützlich ist. Behandeln Sie Ihre Leber sorgfältig, lassen Sie die Nacht nicht durch, schlafen Sie genug und Ihre Leber wird sich für die gute Arbeit und die ausgezeichnete Gesundheit des gesamten Organismus bedanken.

http://dietstol.ru/bioritmy-pecheni-ili-eshhyo-odna-prichina-pochemu-ne-sleduet-est-na-noch/

Wecker für Leber

1. Trinken Sie reines Wasser, indem Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas geben. Zitronensaft regt die Leber an, Giftstoffe freizusetzen, und Wasser entfernt diese Giftstoffe durch das Ausscheidungssystem.

2. Essen Sie Knoblauch und Zwiebeln. Ihre Familie und Freunde mögen es vielleicht nicht, aber für die Leber wird es am meisten sein. Zwiebeln und Knoblauch enthalten solche Pflanzennährstoffe, die Fett aus Ablagerungen im Körper abbauen und die Entfernung von Bakterien und Pilzen aus dem Körper fördern.

3. Trinken Sie Mariendistel-Tee (auch Mariendistel genannt) oder geben Sie einen Extrakt aus dieser Pflanze ins Wasser. Mariendistel enthält Silymarin, das nicht nur Leberzellen vor Giften schützt, sondern auch die Zerstörung von Glutathion (ein Antioxidans, das die Ausscheidung von Toxinen aus der Leber gewährleistet) verhindert.

4. Essen Sie Gemüse und Früchte, die reich an Vitamin C sind - Brokkoli, Paprika, Erdbeeren, Spargel, Blumenkohl, Zitronen, Kohl, Spinat, grüne Erbsen, Orangen, Grapefruits, Tomaten, Himbeeren, Sellerie, Minze, Petersilie usw. Mehr desto besser (noch besser - alles roh).

5. Essen Sie Löwenzahnblätter in beliebiger Form (Tee, Salat, Saft, Suppe usw.). Natürlich sollten Sie sie nicht im nächsten Stadtpark zerreißen, aber wenn Sie sich in Ihrer Datscha oder auf einer ökologisch sauberen Wiese befinden, ist es eine Sünde, die heilenden Blätter nicht einzusammeln.

6. Lernen Sie, wie man indische Gerichte zubereitet, nicht nur weil sie sehr lecker sind, sondern auch weil Kurkuma eine der Hauptzutaten der indischen Küche ist. Kurkuma verlangsamt Entzündungsprozesse im Körper und schützt die Leber vor Schäden durch freie Radikale.

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Wie man die Leber "aufweckt"

Im Winter erwartet uns eine heimtückische Erkältung mit ihren bösen Minions - eine Erkältung und ein Husten. Im Winter sind wir von saisonaler Grippe bedroht, gefährlich und vielseitig. Im Winter heben viele chronische Erkrankungen den Kopf. Wie bekämpfen wir sie? Wir kauen Handvoll Pillen und trinken Liter Mischungen. Im Winter werden Vitamine für unseren Körper mehr denn je benötigt, und er kann sie oft nicht bekommen.

Wie reinige ich die Leber? Natürlich muss die mit Medikamenten vergiftete Leber sehr sorgfältig gereinigt werden, um nicht erneut mit synthetischen Präparaten gefüllt zu werden. Die beste Option, um die Leber "aufzuwachen" und zu reinigen, ist die Verwendung von Volksrezepten, die auf der Verwendung von Heilpflanzen basieren.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Leber zu reinigen, die traditionelle Medizin bietet Hunderte und Hunderte verschiedener Rezepte. Nur jetzt, um sie genau zu befolgen (und ohne das ist es oft unmöglich, mit einem garantierten positiven Effekt zu rechnen), benötigen Sie so viel Geduld und vor allem Zeit, dass es Zeit ist, Urlaub zu machen. Ich kann jedoch einen Weg anbieten, der keine besonderen Diätbeschränkungen, die Einhaltung des genauen Tagesmodus usw. erfordert. Und die Wirksamkeit dieser Methode ist so gut, dass man von einem echten "Wecker" für die Leber sprechen kann.

Also: der beste und effektivste Weg, die Leber von Giftstoffen zu reinigen. Er schlägt folgende Schritte vor:

  1. Wir gehen in die nächste Apotheke, wo Sie verschiedene Heilkräuter kaufen können.
  2. Wir kaufen: Rainfarn-Blumen (50 g), Sanddornrinde (50 g), Millennial-Blätter (200 g), Hirtensack (200 g), Bitterwurmholz 50 g.
  3. Wir beginnen die Stufe I der Leberreinigung. Es wird drei Tage dauern. Wir mischen Wermut, Rainfarn und Sanddornrinde. Die resultierende trockene Mischung wird in ein Gefäß gegossen - dies ist die Basis der Infusion, die Sie in den ersten drei Tagen verwenden werden. Die Infusion wird wie folgt zubereitet: 1 Esslöffel der Mischung + 1 Liter kochendes Wasser - um etwa 2 Stunden zu bestehen. Die Infusion sollte im Abstand von 15-30 Minuten ein Glas trinken. Diese Infusion werden wir gleich sagen, Sie werden es nicht mögen - es ist sehr bitter, aber Sie sollten es trinken! Diese Bitterkeit ist genau das, was die aktive Gallensekretion fördert, was bedeutet, dass wie ein Pinsel buchstäblich alle unnötigen und schädlichen, dh Giftstoffe, aus den Lebergängen entfernt werden. Ein kleiner Tipp: Wenn Sie den bitteren Geschmack dieses Gebräus zu viel kosten, trinken Sie es durch einen Strohhalm.
  4. Nach drei Tagen der Wermutinfusion gehen Sie zur zweiten Reinigungsstufe über. Es wird 10 Tage dauern. Wermutinfusion gefolgt von einer Infusion von Schafgarbenkraut. Infusion auch vorbereiten: 1 EL. Ein Löffel Schafgarbenkraut wird mit einem Liter kochendem Wasser für 2 Stunden gebraut. Verbrauchen Sie die Infusion nach demselben Schema, jedoch nur für 10 Tage.
  5. Stadium III - für weitere 10 Tage trinken wir die Infusion des Hirtenbeutels (genau wie die vorherigen Schritte).

Wie Sie sehen, gibt es bei diesem Rezept keine besonderen Schwierigkeiten. Infusionen können zu jedem beliebigen Zeitpunkt zu trinken beginnen: Sie können am Morgen nach der Arbeit. Wenn Sie sich entscheiden, morgens zu trinken, können Sie die gebrühte Infusion mitnehmen und in einer Thermoskanne arbeiten.

Die Ergebnisse werden von den ersten Tagen der Einnahme dieser Wunderkräuter nicht langsam sein. Der Gesundheitszustand wird sich verbessern, Appetit, Lebhaftigkeit werden sichtbar. Sie werden einen Kraftsprung verspüren. Ihre Haut wird sogar aufhellen. Und wie es in der Werbung heißt, wird Ihr Körper wie eine Uhr funktionieren.

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Wecker für Leberrezept

Beliebte Rezepte

Sie benötigen: Hähnchenfilet - 3 Stück Karotten - 1 kg Reis - 0,5 kg Gewürz (für Pilaw) - 1 EL. Salz (nach Geschmack) Knoblauch - 5 Zähne. Zubereitung: 1. Olivenöl in einem Topf erhitzen, hinzufügen.

Zutaten: Krabbenstäbchen 200 gr. Russischer Käse 200 gr. Ei 2 Stück Knoblauch 2 NelkenSweati Paniermehl zum Panieren Pflanzenöl zum Braten Zubereitung: Krabbenstäbchen in einem Mixer hacken oder auf einer großen Reibe reiben. Käse grat groß.

Strumb, dieses Gericht ist für diejenigen, die Knödel lieben, aber faul sind, sie zu formen. Sehr solche faulen Knödel werden von Männern verehrt, besonders mit der würzigen Soße, die unten beschrieben wird. Versuche deine Männer zu überraschen! Du brauchst: Mehl - ungefähr.

1. Gemüsesalat mit Käse und Schinken Zutaten Salatblätter 1 Bündel Karotte 1 Stück Käse 100 g. Vetchina 100 g. Knoblauch nach Geschmack. Zum Dressing: Mayonnaise und Kefir in den gewünschten Anteilen können durch saure Sahne ersetzt werden. So kochen Sie 1. Salat.

Zutaten: - 6 Packungen Gelee in verschiedenen Farben - eine Dose Kondensmilch - 2 Beutel Gelatine Zubereitung: 1. Machen Sie ein mehrfarbiges Gelee gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. In den Kühlschrank mehrere Stunden stellen. Sobald das Gelee ausgehärtet ist, schneiden Sie es in.

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Wecker für Leberrezeptberichte

Zutaten: - Zwiebel Zwiebel 1 Stück - Rindfleisch 500 g - Knoblauch ½ Stück - Tomaten 2 Stück - Tomatenpaste 2 Teelöffel - Schwarze Pfefferpresse - Meersalz nach Geschmack - Spaghetti 400 g Zubereitung: 1. Spaghetti.

Spinat 400 g Hüttenkäse 230 g Muskatnuss (in Pulverform) 2 Teelöffel Eiweiß 3 Stk. Salz, Pfeffer nach Geschmack Kochmethode: Den Spinat in Scheiben schneiden und mit weichem Hüttenkäse vermischen. Salz, Pfeffer und Muskatnuss darüber streuen.

Leckere Nachspeise Zutaten und Kochen: Es ist nicht nur der Kaffee, sondern auch eine Restmenge gebacken. Von was bleibt im Kühlschrank. Eine halbe Tasse Kefir - ich züchte 3 Teelöffel löslich darin.

Zutaten: Aubergine - 2 Stück Zucchini (oder Zucchini) - 2 Stück Tomaten - 1 kg bulgarischer Pfeffer - 2 Stück Zwiebeln - 1-2 Stück Olivenöl - 2 EL Chesnok - 2-3 Nelken grün - zum Abschmecken von Pfeffer -.

Zutaten: Hühnerhackfleisch - 400 g Kefir - 1 Tasse Ei - 1 Stck. Mehl - 3-4 EL. L. Sal - zum Abschmecken von Pflanzenöl - 1-2 EL. L. Grün - Knoblauch schmecken - 1 Nelke Zubereitung: 1. Vorbereiten.

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Wecker - ein Mittel gegen einen Kater.

Komplexe Beseitigung der Symptome einer Alkoholvergiftung.

Damit die Auswirkungen der Alkoholvergiftung die gewohnte Lebensweise nicht beeinträchtigen, wurde von NNPTTO-Spezialisten ein spezieller Sirup entwickelt. Der Alarm wird eine Person schnell auf die Beine stellen und helfen, sich zu erholen. Die Wirkung seiner Komponenten zielt auf die komplexe Beseitigung der Symptome einer Alkoholvergiftung.

Das Getränk wird auf Basis von Artischockenblüten hergestellt - einem einzigartigen natürlichen Hepatoprotektor.

Die Wirkung des Getränks beruht auf der Fähigkeit der Artischocke, den Prozess der Entfernung von im Körper gebildeten Giftstoffen durch Alkoholmissbrauch zu beschleunigen. Die aktiven Bestandteile des natürlichen Extrakts der Artischockenblüten regen die Leber an, was den Prozess der Entgiftung des Körpers beschleunigt. Es ist wichtig, dass Alkohol zwar natürlich angezeigt wird, jedoch um ein Vielfaches schneller als gewöhnlich.

Wenn Sie eine Portion Getränk zu sich nehmen, wird die Alkoholkonzentration im Körper in nur 40 Minuten um 50% reduziert!

Zutaten: Wasser, Artischockenblütenextrakt, Vitamin C, Fructose, Kaliumsorbat, Natriumbenzoat.

Anwendung: Sofort nach dem Genuss von Alkohol den Inhalt der Flasche vollständig trinken. Vor Gebrauch schütteln.

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Biologische Stunden unseres Körpers

Wie die biologische Uhr Ihres Körpers funktioniert, denken wenige Leute über solche Fragen nach, aber wenn Sie dies wissen, können Sie tagelang produktiver arbeiten. In diesem Artikel erfahren Sie, wann Sie essen, wann Sie schlafen und wann Sie mit anderen Menschen sprechen, um sich nicht einsam zu fühlen. Es ist doch am schwierigsten, es nachts zwischen 8 und 10 Uhr zu ertragen.

Die biologische Uhr des Körpers

Die Lungen werden morgens von 3 bis 5 Uhr aktiviert. Dann, von 5 bis 7 Uhr morgens, ist dies die Zeit des Erwachens des Dickdarms. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt aufwachen, trinken Sie am besten ein Glas Wasser. Sie können auch Trockenfrüchte essen.

Dann beginnt der Magen von 7 bis 9 Uhr morgens zu arbeiten. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, Frühstück zu sich zu nehmen, Müsli oder Müsli passen perfekt. Aber schränken Sie Ihr Frühstück nicht ein, Sie können Nüsse und Früchte hinzufügen. Wenig später, von 9 bis 11 Uhr, ruht der Magen, während die Bauchspeicheldrüse aktiv arbeitet. Um den Magen zu dieser Zeit mit einem herzhaften Frühstück zu überlasten, lohnt es sich nicht, Obst oder fettarmer Joghurt zu essen.

Normal Mittag von 11 bis 13 Stunden. Zu dieser Zeit arbeitet das Herz aktiv - es bedeutet, dass Sie nicht zu viel essen sollten. Während dieser Stunden ist es besser, sich auf ein Gericht zu beschränken, am besten mit Suppe oder Salat. Von 13 bis 15 Stunden arbeitet der Dickdarm aktiv.

Die Nieren und die Blase beginnen ihre intensive Arbeit von 15 bis 19 Stunden. Zu dieser Zeit muss man viel trinken! Zum Abendessen können Sie Hühnchen, Fisch, Garnelen und eine Beilage mit gedünstetem Gemüse servieren.

Von 19 bis 21 Uhr beginnen die Knospen zu ruhen, daher ist es notwendig, weniger zu trinken und nicht zu essen. Aber die Blutzirkulation ist zu dieser Zeit intensiv! Dies ist die beste Zeit für einen abendlichen Spaziergang.

Von 21 bis 23 Stunden können Sie alles tun, was Sie möchten.

Von 23 bis 01 Uhr morgens beginnt die Gallenblase ihre Arbeit. Kein fettes Essen! Sie können Obst essen. Von 1 Nacht bis 3 Nächte arbeitet die Leber.

Bei einer ausgewogenen Ernährung ist es wichtig, zur gleichen Tageszeit regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen, die Aufteilung der Nahrungsaufnahme, die Verteilung zwischen Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Mittagessen und Nachmittagstee.

Bei 3 Mahlzeiten pro Tag betragen die ersten beiden Dosen 2/3 des täglichen Energiewerts („Kalorien“) von Speisen und Abendessen - ’/ h. Häufig wird der Tageswert des Energiewerts wie folgt verteilt: Frühstück - 25-30%, Mittagessen - 45-50%, Abendessen - 20-25%. Die Zeit zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen, dem Mittag- und dem Abendessen sollte 5-6 Stunden betragen, zwischen dem Abendessen und dem Schlafengehen - 3-4 Stunden

Diese Zeiträume umfassen die Höhe der Aktivität der Verdauungsfunktionen, die Verdauung und die Aufnahme der Hauptnahrungsmenge. Rationellere 5-6 Mahlzeiten am Tag.

Mit 5 Mahlzeiten pro Tag sollten für das erste Frühstück etwa 25% der täglichen Kalorien berechnet werden, für das zweite Frühstück 5 - 10% (leichter Snack - Obst, Tee), zum Mittagessen - etwa 35%, für den Nachmittagstee - 25%, zum Abendessen - 10%. Bei 4 Mahlzeiten pro Tag sollten für das erste Frühstück 20–25%, für das zweite Frühstück –– 10–15%, für das Mittagessen –35–45%, für das Abendessen –– 20–25% der täglichen Kalorien vorgesehen sein. Austausch

Die tatsächliche Verteilung der täglichen Ernährung weist aufgrund von klimatischen Bedingungen, Arbeitsaktivitäten, Traditionen, Gewohnheiten und einer Reihe anderer Faktoren erhebliche Unterschiede auf.

Körperuhr

Wenn Sie lernen, sich an den Zeitplan der biologischen Uhr Ihres Körpers anzupassen, können Sie nicht nur Ihr Verhalten, sondern auch Ihre Stimmung regulieren.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass wir alle von einer bestimmten biologischen Uhr leben. Und obwohl verschiedene Personen diese Uhr in Eile haben oder hinterherhinken könnten, werden die Durchschnittswerte für die meisten Menschen auf der Welt fair sein. Also, was ruht unser Körper zu welcher Tageszeit oder umgekehrt, wird hyperaktiv?

Stunde der Blindheit - die Sehschärfe der Person nimmt am meisten um 2 Uhr morgens ab, was für Autofahrer besonders wichtig ist.

Geburtsstunde und Tod - die meisten Kinder werden morgens zwischen 0 und 4 Uhr geboren. In den frühen Morgenstunden (ungefähr 4) treten am häufigsten Herzinfarkte und Schlaganfälle bei Personen auf, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Stunde der Lethargie - Der niedrigste Blutdruck wird morgens zwischen 4 und 5 Uhr beobachtet.

Liebesstunde - Die größte Ausschüttung von Sexualhormonen wird von 8 bis 9 Uhr morgens beobachtet.

Anästhesiestunde - von 9 bis 10 Uhr hat die Person die geringste Schmerzempfindlichkeit.

Stunde der Kreativität - die Hemisphäre des Gehirns, die für kreative und abstrakte Bilder verantwortlich ist und am aktivsten zwischen 10 und 12 Stunden des Tages arbeitet.

Eine Stunde körperliche Ertüchtigung - unsere Muskeln zeigen die beste Rendite von 12 bis 13.30 Uhr.

Stunde der Verdauung - der größte Teil des Magensaftes wird zwischen 12:30 und 13:30 Uhr gebildet.

Hour of Mastery - von 15 bis 16 Stunden arbeiten Finger am besten, was für diejenigen wichtig ist, deren Aktivität mit feinmotorischen Fähigkeiten und taktilen Empfindungen verbunden ist.

Wachstumsstunde - Haare und Nägel wachsen am schnellsten zwischen 16:30 und 17:30 Uhr.

Stundenlauf - die Lunge ist zwischen 16:30 und 18 Uhr am intensivsten.

Die Stunde der Sinne - Geschmack, Gehör und Geruch werden zwischen 17 und 19 Stunden verschlimmert.

Alkoholstunde - Die Leber baut Alkohol zwischen 18 und 20 Stunden am effektivsten ab.

Eine Stunde Schönheit - zwischen 18 und 20 Stunden ist die Haut für Kosmetika am durchlässigsten.

Stundenkommunikation - die Einsamkeit der härtesten Zeit wird zwischen 20 und 22 Stunden übertragen.

Hour Immunität - Das effektivste Immunsystem schützt den Körper von 21:30 bis 22:30 Uhr vor verschiedenen Infektionen.

Normalerweise wird unser Alltag buchstäblich von Minute zu Minute gemalt. Der Mensch ist ein lebendiges biologisches Wesen, in dem sein eigener Organismus seinen individuellen Alltag beibehält, der in keiner Weise mit unseren Plänen zusammenhängt. Und wir denken selten darüber nach, dass unser Körper auch nach einem genauen Zeitplan lebt - der biologischen Uhr des Menschen. Diese Uhr ist sehr genau und unverändert.

Die biologische Uhr im menschlichen Körper fließt rhythmisch und die Zellen passen sich ständig an, wodurch ihre Arbeit synchronisiert wird. Daher ist die Pulsation für sie gleich. Ein solches Phänomen ist vergleichbar mit dem Pendeln eines Pendels, diese Vorgänge laufen jedoch ziemlich schnell ab, aber die biologischen Vorgänge, die im menschlichen Körper ablaufen, sind gleich Tage. Solche Prozesse werden als zirkadiane oder zirkadiane Schwingungen bezeichnet. Beim Menschen unterliegen viele Funktionen und nicht nur der Schlaf dem Tagesrhythmus, wobei dieser Anstieg des Blutdrucks und die Schwankung der Körpertemperatur, d.h. In der Nacht ist es um ein Grad reduziert, Schwitzen der Handflächen und andere Veränderungen.

Die Bildung von biologischen Rhythmen erfolgt allmählich. Bei Neugeborenen sind sie immer noch instabil, wenn sich Schlaf, Wachheit und Ernährung asymptomatisch abwechseln, das Gehirn jedoch allmählich dem Wechsel von Tag und Nacht gehorcht und gleichzeitig beginnen alle hormonellen und anderen Organe solchen Rhythmen zu gehorchen. Solche Systeme im Körper werden als endogene Uhren bezeichnet. Solche programmierten zyklischen Veränderungen im Körper legen die Tages- und Jahreszeit nahe und bereiten somit den menschlichen Körper auf die bevorstehenden Veränderungen vor, die mit einer Erhöhung der Körpertemperatur oder der Freisetzung von Hormonen einhergehen können, die den Körper auf das Wachwerden vorbereiten, und gleichzeitig werden der Magen-Darm-Trakt und andere Organe aktiv. insbesondere der Hypothalamus.

Der Hypothalamus ist ein inneres endokrines Organ, das sich im Gehirn befindet. Diese Drüse reguliert den Rhythmus aller Organe und ist für die Aufrechterhaltung der Konstanz der inneren Umgebung verantwortlich. Sie kommuniziert mit anderen Organen, die in einem bestimmten Zeitraum alle erforderlichen Funktionen ausführen. Die interne biologische Uhr verblasst nicht, selbst wenn der gewohnte Lebensraum geändert wird. In einem speziell von Licht, Geräuschen und anderen äußeren Erscheinungen isolierten Phänomen gehorcht der menschliche Körper zum Beispiel biologischen Uhren, und selbst unter diesen Bedingungen werden Schlaf und Erwachen rhythmisch auftreten.

Solche Uhren werden auch während Langstreckenflügen in einer großen Anzahl von Zeitzonen gehalten, und in diesem Fall versagt eine Person diese biologischen Uhren, was zu einer Änderung der Körperarbeit führt. Gleichzeitig fühlt er Schwäche und Ermüdung des ganzen Körpers, er möchte schlafen, obwohl es ein Tag sein wird, trockener Mund erscheint, Kopfschmerzen, Schwindel und diese Phänomene verschwinden, wenn die menschliche biologische Uhr nicht in den gewünschten Rhythmus wechselt.

Überlegen Sie, was mit dem menschlichen Körper zu einer bestimmten Zeit passiert.

Eine Stunde

Zu diesem Zeitpunkt ist die Leistung des Körpers minimal. Der Körper ist in tiefen Schlaf getaucht. Es gibt eine aktive Freisetzung des Schlafhormons - Melatonin. Die Leber ist aktiv am Stoffwechselprozess beteiligt, der während des Abendessens in den Körper eingedrungen ist. Nach Mitternacht ist der Körper daher viel schlechter mit Alkohol verträglich. Wenn Sie eine schlafende Person gegen 1 Uhr morgens wecken, wird es schwierig, das Bett zu verlassen, da der Blutdruck und die Körpertemperatur gesenkt werden.

Der Schlaf dauert sechs Jahre. Ohne Schlaf lebt eine Person nicht zwei Wochen. Von 1.30 bis 3.30 ist der Dünndarmmeridian aktiv.

Zwei Stunden

Fahrer hinter dem Lenkrad reagieren langsam auf optische Reize. Die Zahl der Unfälle steigt dramatisch an. Die meisten Menschen beginnen mit Fieber, der Körper ist während dieser Stunden extrem kälteempfindlich. Die Leber zersetzt den am Vortag getrunkenen Alkohol.

Drei stunden

Menschen, die anfällig für Depressionen sind, wachen oft sofort auf, ihre Stimmung verschlechtert sich stark, düstere Gedanken werden unterdrückt. Zu dieser Stunde nimmt die Suizidkurve dramatisch zu. Die mentale Stimmung erreicht ihren tiefsten Punkt. Dies ist eine Folge der Auswirkungen von Melatonin., Was den Körper träge und entspannt macht. Tageslicht hemmt die Produktion von Melatonin, so dass tagsüber eine Person aktiv ist und meistens gute Laune hat. Von 3.30 bis 5.30 Uhr ist der Blasenmeridian aktiv.

Vier Stunden

Der Körper erhält einen Teil des Stresshormons Cortison, als hätte er seine Batterien während des Schlafes entleert, und dieser Teil ist notwendig, damit der Körper nach dem Aufwachen funktioniert. Diese „Injektion“ von Aktivität ist jedoch mit folgenreichen Folgen verbunden: In den frühen Morgenstunden ist die Gefahr eines Herzinfarkts groß. Patienten mit Asthma leiden auch darunter - zu diesem Zeitpunkt sind die Bronchien extrem verengt. Zeitpunkt der maximalen Leberaktivität. Insulinabhängige Diabetiker sollten wissen, dass der Körper zu diesem Zeitpunkt sowie um 16:00 Uhr am besten auf Insulin reagiert. Angesichts dessen kann es wirtschaftlicher sein, es auszugeben.

Fünf Uhr

Der Körper von Männern produziert die maximale Menge an Sexualhormon Testosteron. Maximum erreicht auch die Produktion der Nebennierenhormone Cortison. Die Kortisonkonzentration im Körper ist sechsmal höher als täglich, daher empfehlen Ärzte, die mit der Chronobiologie vertraut sind, die Hauptdosis von Medikamenten in den frühen Morgenstunden einzunehmen und unter Berücksichtigung der natürlichen Ausschüttung von Hormonen den Standard "dreimal täglich" zu hinterfragen. Von 5.30 bis 7.30 Uhr ist der Nierenmeridian aktiv.

Sechs Stunden

Cortison wirkt als interner Wecker. Es ist Zeit, aus dem Schlaf aufzuwachen: Der allgemeine Stoffwechsel wird aktiviert, der Gehalt an Zucker und Aminosäuren im Blut, alle anderen für den Aufbau neuer Gewebezellen erforderlichen Substanzen werden erhöht, die für den Körper während des Tages benötigte Energie wird vorbereitet. Derzeit sind Medikamente, die den Blutdruck senken, sowie Betablocker besonders wirksam. Aber die Nahrungsmittelgifte und das Nikotin ertragen den Körper viel schlechter als zu anderen Tageszeiten. Die frühen Stunden sind für Raucher ungünstig: Eine Zigarette auf leerem Magen verengt die Blutgefäße extrem, viel mehr als eine am Abend gerauchte Zigarette. Die morgendlichen Trankopfer erhöhen den Alkoholgehalt im Blut um die Hälfte im Vergleich zum Ergebnis des Abendfests.

Sieben Stunden

Nach dem Aufwachen und Morgengymnastik folgt das Frühstück. Beliebte Weisheit - "Frühstück selbst essen, mit einem Freund zu Mittag essen und dem Feind zu Abend essen" - absolut wahr. Der Grund ist die innere Uhr der Verdauungsorgane: Vor dem Mittagessen wandeln sie Kohlenhydrate in Energie und abends in Fette um. Doppelpunktaktivität ist aktiviert. Es ist zu diesem Zeitpunkt ein Entleeren des Darms, was zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und Ausdauer des Körpers führt. Von 7.30 bis 9.30 Uhr ist der Perikardmeridian aktiv.

Acht Uhr

Drüsen produzieren große Mengen an Hormonen. Die Vorbereitung des Körpers auf den Arbeitstag wird fortgesetzt. Das Schmerzempfinden wird stark verschärft - bei chronisch kranken Patienten nehmen die Anfälle zu, zum Beispiel bei Rheuma.

Neun Uhr

Die Zeiger der biologischen Uhr zeigen auf den Magen. Wenn Sie Injektionen erhalten, ist es besser, sie morgens anzuwenden - dies wird Sie vor Fieber und Schwellungen schützen. Zu diesem Zeitpunkt vorgenommene Impfungen verursachen weniger Komplikationen als tagsüber vorgenommene Impfungen. Die zu diesem Zeitpunkt durchgeführte Strahlentherapie wird auch von Krebspatienten leichter vertragen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Person gegenüber Röntgenstrahlen am widerstandsfähigsten. Von 9.30 bis 11.30 Uhr ist der Meridian mit drei Heizelementen aktiv.

Zehn Uhr

Körpertemperatur und Leistung erreichen ihren Höhepunkt. Das Kurzzeitgedächtnis funktioniert besonders gut, während die Nachmittagsstunden für das Langzeitgedächtnis optimal sind. Der Text, der ungefähr um neun Uhr morgens gelesen wurde, wird schneller erinnert als um 15 Uhr gelesen, aber er wurde auch schnell aus dem Gedächtnis gelöscht - nach etwa einer Woche, was über den am Nachmittag gelesenen Text nicht gesagt werden kann. Die Lektion um 10 Uhr sollte nach dem Mittagessen wiederholt werden. Chinesische Wissenschaftler weisen auch darauf hin, dass zu diesem Zeitpunkt unsere rechten Gliedmaßen mit viel Energie aufgeladen werden. Vielleicht ist der morgendliche Händedruck deshalb so energisch. Die Zählfähigkeiten, die in dieser Zeit ihren Höhepunkt erreichten, werden allmählich abnehmen.

Elf Uhr

Vor dem Mittagessen manifestiert sich eine außergewöhnliche Leistung, insbesondere im Computerbereich. Mathematik ist für Schüler zwischen 9 und 12 Uhr morgens, zwischen 16.30 und 18 Uhr viel einfacher. Das Herz ist auch so gut in Form, dass einige Herzkrankheiten unbemerkt bleiben, wenn es zu diesem Zeitpunkt untersucht wird. Gleichzeitig wird es viel empfindlicher und schlägt in Stresssituationen häufiger als am Abend. Trotzdem ist dies die beste Zeit fürs Turnen. Von 11.30 bis 13.30 Uhr ist der Gallenblasen-Meridian aktiv.

Zwölf Uhr.

Die Säurebildung im Magen nimmt zu. Der Hunger ist schwer zu unterdrücken. Die Gehirnaktivität nimmt ab, wenn der Körper Blut an die Verdauungsorgane sendet. Nach der morgendlichen Aktivität besteht Ruhebedarf. Statistiken zufolge tritt ein Herzinfarkt für diejenigen, die sich ein Mittagsschlaf leisten können, 30% seltener auf als für diejenigen, die weiterhin arbeiten. Das Bedürfnis nach kurzfristigem Schlaf wird durch eine Schwächung der Blutversorgung des Gehirns verursacht. Zu diesem Zeitpunkt benötigt der Magen das meiste Blut, um Nahrung zu verdauen.

Dreizehn Stunden

Die Aktivität der Gallenblase ist aktiviert. In dieser Zeit sind choleretische Medikamente besonders gut, Koliken in der Gallenblase sind äußerst selten. Die Leistung im Vergleich zum Durchschnitt pro Tag wurde um 20% reduziert. Von 13.30 bis 15.30 Uhr ist der Lebermeridian aktiv.

14 Stunden

Es gibt eine Konzentration von Energie im Dünndarm. Blutdruck und Hormonspiegel sinken. Zu dieser Zeit ist Müdigkeit am deutlichsten spürbar, aber zehn Minuten Pause reichen aus, um sie zu überwinden. Es ist besser, ein Nickerchen zu machen, als Ihren Körper mit Tee oder Kaffee zu unterstützen. Die beste Zeit für Schulkinder, um ihre Hausaufgaben zu machen. Das Langzeitgedächtnis funktioniert gut, daher ist es ratsam, das Gelernte am Morgen zu wiederholen. Bei schmerzhaften medizinischen Eingriffen dauert die Lokalanästhesie länger und wird zu dieser Stunde leichter vertragen. Um 14 Uhr sind unsere Zähne und Haut fast schmerzunempfindlich, und Anästhetika wirken dreimal besser als am Morgen.

15 Stunden

Beginnt den zweiten Höchststand der Leistung. Ein gesundes Bedürfnis zu arbeiten, unabhängig davon, ob eine Pause eingelegt wurde oder nicht. Von 15.30 bis 17.30 Uhr ist der Lungenmeridian aktiv.

16 Stunden

Der Blutdruck steigt und steigt. Zu dieser Zeit zeigen die Athleten die besten Ergebnisse. Tolle Rückkehr beim Training, während sie am Morgen weniger effektiv sind. Es ist kein Zufall, dass die letzten Leichtathletikwettkämpfe zu diesem Zeitpunkt stattfinden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sehr wirksame Medikamente, die den Säuregehalt beeinflussen.

Siebzehn stunden

Greifbarer Zufluss von Vitalität. Die Nieren und die Blase sind aktiv. Zwischen 16 und 18 Stunden wachsen Haare und Nägel schneller als zu jeder anderen Zeit. Von 17.30 bis 19.30 Uhr ist der Dickdarmmeridian aktiv.

Achtzehn Stunden

Das Pankreas ist aktiv. Die Leber ist alkoholverträglicher. Atmungsorgane arbeiten intensiv.

Neunzehn Stunden.

Der Puls verlangsamt sich dramatisch, zu diesem Zeitpunkt ist es gefährlich, den Blutdruck zu senken. Wirksame Medikamente werden bei Erkrankungen des Zentralnervensystems und bei ulzerativen Erkrankungen des Verdauungssystems empfohlen. Die Nierenaktivität erreicht ihren Höhepunkt. Von 19.30 bis 21.30 Uhr ist der Magenmeridian aktiv.

Zwanzig Stunden

Der Fettgehalt in der Leber nimmt ab, der Puls beschleunigt sich. Selbst kleine Dosen von Antibiotika wirken zu diesem Zeitpunkt mit hervorragender Leistung auf den Körper, jedoch nur bis 4 Uhr morgens! Der optimale Zeitpunkt für die Aufnahme - 20,32, Nebenwirkungen unter diesen Bedingungen sind äußerst selten. Auch wirksame Antidepressiva, Antiallergien und Asthma.

Einundzwanzig Stunden

Der Körper bereitet sich auf die Nachtruhe vor. Es ist schädlich, den Magen mit Nahrung zu füllen - er bleibt bis zum Morgen fast unverdaut und der Teil, der verarbeitet wird, wird in Körperfett umgewandelt. Von 21.30 bis 23.30 Uhr ist der Meridian der Milz - Pankreas aktiv.

Zweiundzwanzig Stunden

Die Leistung sinkt stark. Die Zahl der Leukozyten nimmt im Blut zu - mehr als 12.000 weiße Blutkörperchen pro Millimeter, während es am Morgen etwa 5.000 pro Millimeter ist. Verwenden Sie keine Medikamente mit Nebenwirkungen, da die Gefahr einer Vergiftung groß ist. Nachts ist es für den Körper besonders schwierig, Gifte abzubauen und Vergiftungen zu bekämpfen.

Dreiundzwanzig Stunden

Der Stoffwechsel wird auf ein Minimum reduziert, der Blutdruck, die Pulsfrequenz und die Körpertemperatur sinken, die Konzentrationsfähigkeit und die Aufmerksamkeit werden reduziert. Die Cortison-Produktion wird gestoppt. Die Bewegungsrichtung des Körpers wird auf den parasympathischen Teil des autonomen Nervensystems übertragen. Von 23.30 bis 1.30 Uhr ist der Herzmeridian aktiv.

24 Stunden

Es findet eine intensive Wiederherstellung der Hautzellen statt - die nächtliche Zellteilung ist viel intensiver als tagsüber. Bei aktiver Aktivität der parasympathischen Teilung des Nervensystems treten hepatische und biliäre Koliken häufiger auf. Schlaganfälle können als Folge einer Abnahme des Blutdrucks und der Pulsfrequenz vor dem Hintergrund lokaler Durchblutungsstörungen auftreten. Bei Frauen sind Hormone, die Arbeitsschmerzen regulieren, besonders intensiv. Aus diesem Grund werden nachts doppelt so viele Kinder geboren wie tagsüber.

http://seosait.com/biologicheskie-chasy-raboty-nashego-organizma/

Herstellung der Komposition "Wecker" aus Süßigkeiten und Blechdosen für Kekse

Ich kann kein Jahr warten, um dieses Material "in das Thema" zu stellen. Ausgehend von der Meisterklasse kann mit einem Wecker ein Neujahrsthema besiegt werden - in jedem Stil, der zu Ihnen passt. Also lass uns anfangen!

Wir werden brauchen:

- Keksdose (rund);

- Süßigkeiten, die in Form und Farbe geeignet sind (Ich habe "Bär im Wald");

- Bonbons in Form von Kuppeln 2 Stück;

- auf Fotopapierzifferblatt gedruckt;

- Schnur oder flauschiger Draht zum Verzieren des Zifferblattrands;

- dekorative Elemente (Grüns, Zapfen, Dekorationen usw.).

Ich hoffe ich habe nichts vergessen :)

1. Schneiden Sie das gedruckte Zifferblatt in Form einer Cookie-Box aus und kleben Sie es mit doppelseitigem Klebeband auf die Innenseite der Box (auf der Komposition).

2. Wir dekorieren mit Hilfe von Heißkleber den Rand des Zifferblatts mit dekorativem Draht oder Kordel:

3. Kleben Sie die Süßigkeiten in einem Kreis mit Gläsern Heißkleber (ich versuche, sie näher zusammenzukleben).

Tipp: Kleben Sie die Süßigkeiten von unten an, da zwischen dem ersten und dem letzten eine Lücke bestehen kann, und unten wird es unbemerkt bleiben :)

4. Wir fixieren unsere Bonbons wieder mit Bändern auf Heißkleber (da sich der Bonbonpapier umdrehen kann und das Bonbon herausfällt).

5. Jetzt den Wecker dekorieren! Jede Vorstellung von allen spielt hier, ich werde den Vorgang nicht im Detail beschreiben. Lassen Sie mich nur sagen, dass alle Details zuerst angewendet wurden und dann alles auf Heißkleber geklebt wurde.

6. Fahren Sie nach dem Erstellen der Komposition mit dem endgültigen Design fort. Kleben Sie die "Candy Dome" auf den Wecker. Und von unten kleben wir zwei Bonbons "Bär im Wald" als Beine.

7. Dann nehmen wir unseren dekorativen Draht, der in drei Teile geschnitten wird: einer ist der Alarmgriff, die anderen beiden

- Pfeile. Kleben Sie sie vorsichtig an den Wecker.

Drehen Sie den Drahtgriff an den Seiten mit einem Bleistift und biegen Sie ihn an der Basis. Versuchen Sie es zuerst (wenn es lang oder kurz ist, wechseln Sie den Draht) und kleben Sie es dann fest.

Geheimnis: Für eine bessere Haftung von Drahtgriffen mit Bonbonkuppeln klebe ich Klebebänder zwischen ihnen :)

http://www.livemaster.ru/topic/1595228-delaem-kompozitsiyu-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya

Sweet Design Workshop: „Wecker“ für Süßigkeiten und Dosen für Kekse

Heute werde ich zeigen, wie man ein originelles Neujahrsgeschenk für einen süßen Zahn machen kann - einen Wecker aus Süßigkeiten. Ausgehend von der Meisterklasse kann mit einem Wecker ein Neujahrsthema besiegt werden - in jedem Stil, der zu Ihnen passt.

Urheber: Pronina Julia (MishUlya-sweet)

Wir werden brauchen:

  • Keksdose (rund);
  • Süßigkeiten, die in Form und Farbe geeignet sind (Ich habe "Bär im Wald");
  • Bonbons in Form von Kuppeln 2 Stück;
  • auf Fotopapierzifferblatt gedruckt;
  • doppelseitiges Klebeband;
  • Klebepistole;
  • Schnur oder flauschiger Draht zum Verzieren des Zifferblattrands;
  • Bänder;
  • dekorative Elemente (Grüns, Zapfen, Dekorationen usw.).

1. Schneiden Sie das gedruckte Zifferblatt in Form einer Cookie-Box aus und kleben Sie es mit doppelseitigem Klebeband auf die Innenseite der Box (auf der Komposition).

2. Wir dekorieren mit Hilfe von Heißkleber den Rand des Zifferblatts mit dekorativem Draht oder Kordel:

3. Kleben Sie die Süßigkeiten in einem Kreis mit Gläsern Heißkleber (ich versuche, sie näher zusammenzukleben).

Tipp: Fangen Sie an, die Süßigkeiten von unten zu verkleben, da zwischen dem ersten und dem letzten eine Lücke sein kann, und darunter wird es unbemerkt bleiben.

4. Wir fixieren unsere Bonbons wieder mit Bändern auf Heißkleber (da sich der Bonbonpapier umdrehen kann und das Bonbon herausfällt).

5. Jetzt den Wecker dekorieren! Jede Vorstellung von allen spielt hier, ich werde den Vorgang nicht im Detail beschreiben. Lassen Sie mich nur sagen, dass alle Details zuerst angewendet wurden und dann alles auf Heißkleber geklebt wurde.

6. Fahren Sie nach dem Erstellen der Komposition mit dem endgültigen Design fort. Kleben Sie die "Candy Dome" auf den Wecker. Und von unten kleben wir zwei Bonbons "Bär im Wald" als Beine.

7. Dann nehmen wir unseren dekorativen Draht und schneiden ihn in drei Teile: Einer wird der Alarmknopf sein, die anderen beiden sind Pfeile. Kleben Sie sie vorsichtig an den Wecker.

Drehen Sie den Drahtgriff an den Seiten mit einem Bleistift und biegen Sie ihn an der Basis. Versuchen Sie es zuerst (wenn es lang oder kurz ist, wechseln Sie den Draht) und kleben Sie es dann fest.

Geheimnis: Für eine bessere Haftung des Drahtgriffs mit Bonbonkuppeln klebe ich die Bandbögen dazwischen.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/8913-kompozitsiya-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya.html

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