Samen sind in unserem Land sehr beliebt. Kinder und Erwachsene klicken sie an. Manche Menschen essen sie fast täglich und der Konsum von Saatgut ähnelt der Meditation. Aber der zwanghafte Wunsch, ein solches Produkt zu kaufen und seine Gläser zu sich zu nehmen, sollte nicht ignoriert werden, vielleicht signalisiert es die Entwicklung eines schwerwiegenden Mangels einiger Nährstoffe im Körper. Lassen Sie uns klären, was im Körper fehlt, wenn Sie Samen brauchen und was Sie mit einem solchen Bedürfnis tun sollen.

Samen sind eine echte Vitaminquelle. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass der Konsum von nur einem halben Glas eines solchen Produkts dazu beiträgt, eine ausreichende Menge an täglicher Vitamin-E-Dosis zu erhalten. Daher kann eine zwanghafte Idee, Saatgut anzuklicken, durch das Fehlen dieser speziellen Substanz erklärt werden. Wie Sie wissen, ist Vitamin E ein Antioxidans, es verhindert Krebs und verlangsamt den Alterungsprozess. Darüber hinaus ist eine solche Substanz für die Gesundheit des Fortpflanzungs- und Nervensystems notwendig und erhält die Schönheit und Jugendlichkeit von Haut, Nägeln und Haaren. Ein vermuteter Mangel an Vitamin E kann auf plötzliche Stimmungsschwankungen, trockene Haut und Muskelschwäche zurückzuführen sein. Und um den Körper mit einer solchen Substanz zu sättigen, ist es besser, Samen und Nüsse zu essen, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, und verschiedene pflanzliche Öle in Ihre Ernährung aufzunehmen. Blattgemüse, Meeresfrüchte, Broccoli und Eier essen regelmäßig.

Es ist erwähnenswert, dass manchmal ein Mangel an Vitamin E nicht auf einen unzureichenden Konsum zurückzuführen ist, sondern auf eine Verletzung der Assimilationsprozesse der Substanz. Nur ein Arzt kann helfen, ein solches Problem für die Leser von Popular Health zu diagnostizieren und zu beheben.

Sogar Samen können mit Vitamin-A-Mangel wirklich wollen, was für unseren gesamten Körper notwendig ist. Diese Substanz sorgt für einen vollständigen Verlauf der Wachstumsprozesse sowie für die Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln. Ohne ausreichende Zufuhr von Vitamin A wird die Sehqualität beeinträchtigt, die Hormonproduktion verschlechtert sich und die Immunität leidet. Die Hauptmanifestation des Mangels eines solchen Elements ist das Austrocknen der Haut, das Auftreten von Rissen und Falten auf der Haut sowie verschwommenes Sehen in der Dämmerung. Für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin A im Körper ist es die Ernährung mit Fischleber sowie mit Tieren, Hühnereigelb, Kaviar, Käse, Butter und fettem Hüttenkäse zu sättigen. Darüber hinaus lohnt es sich, Obst und Gemüse zu essen, das Beta-Carotin umfasst (unser Körper wandelt es während des Verdauungsprozesses in Vitamin A um): Karotten und Broccoli, Kürbis und Spinat, Melone und Paprika.

Wenn Sie in Stresssituationen wirklich Sonnenblumenkerne haben möchten, kann Ihr Körper an B-Vitaminen fehlen, die insbesondere bei nervösen Anspannung erforderlich sind. Besonders viele dieser Substanzen sind in der Zusammensetzung von Hülsenfrüchten und Getreide, Buchweizen und Haferflocken enthalten. Sie sind auch reich an Fisch, Kartoffeln, Nüssen und Samen, Blattgemüse. Für den Erhalt einer ausreichenden Menge an Vitamin B12 ist es notwendig, Nahrungsmittel tierischen Ursprungs zu sich zu nehmen, die Leber, Eigelb und Milchprodukte darstellen.

Die Traktion zu den Samen kann durch Magnesiummangel verursacht werden. Diese Substanz wird vom Körper auch aktiv bei Stress konsumiert. Sie ist für die Gesundheit des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems, für die Aufrechterhaltung des normalen Zustands von Haut, Zähnen und Knochen sowie für das optimale Funktionieren des Fortpflanzungssystems erforderlich. Magnesiummangel kann durch übermäßige Reizbarkeit, unregelmäßige Menstruation, Muskelkrämpfe und Verschlechterung der Haut, der Nägel und der Haare angezeigt werden. Um den Körper mit diesem Element zu sättigen, ist es Kürbis und Sonnenblumenkerne sowie verschiedene Arten von Nüssen zu verzehren, die in der Ernährung von Haferflocken, Kaviar, Karotten und Bananen enthalten sind.

Ein anderer Wunsch, ständig Samen zu essen, kann auftreten, wenn der Zinkkörper einen Mangel hat. Dieses Mineral ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt, insbesondere unterstützt es die Immunität und trägt zur schnellen Heilung von Wunden und Verletzungen bei. Sein Mangel kann durch häufige Erkältungen, einen gestörten Geruchssinn, das Auftreten von seborrhoischer Dermatitis oder Akne- und Appetitverschlechterung wahrgenommen werden. Zink ist neben Samen auch reich an Keimlingen aus Weizen und Kleie, Meeresfrüchten und Nebenprodukten, diversen Konserven und Pilzen.

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Was fehlt im Körper, wenn Sie Samen wollen

Es gibt einen guten Witz über die Samen: „Sie brachten der Party Samen und eine Flasche Wodka. Es kam nie zu Wodka. “ In unserem Land ähnelt das Klicken der Samen einer nationalen Idee - niemand wird einen Sack mit gerösteten oder gerösteten Samen ablehnen. Also, was ist der Deal? Ist es nur eine Angewohnheit oder hat der Körper nicht genügend Vitamine für die Russen?

Ernährungswissenschaftler sagen, dass nur ein halbes Glas Samen eine tägliche Dosis Vitamin E (Tocopherol) enthält. Dieses Spurenelement ist für die Sehschärfe verantwortlich, es ist ein starkes natürliches Antioxidans, das Giftstoffe entfernt, den Alterungsprozess stoppt.

Was ist vorteilhafter Vitamin E:

• unterstützt das menschliche Fortpflanzungssystem;
• glättet Falten und stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin in den tiefen Schichten des Epithels;
• stoppt "Tollwutzellen" - die Hauptursache für bösartige Geschwülste;
• beschleunigt die Heilung von Wunden, Rissen, Abschürfungen;
• stärkt den Herzmuskel;
• unterstützt gefäße in einem ton.

Neben Vitamin E enthalten die Samen fast alle B-Vitamine, einschließlich Folsäure, was bei der Planung einer Schwangerschaft hilfreich ist. Deshalb sind junge Mädchen keinesfalls überflüssig, sich regelmäßig an einer Handvoll heißer oder gerösteter Samen zu erfreuen.

In Sonnenblumenkernen befinden sich gesättigte Fettsäuren von OMEGA 3 und 6. Jetzt haben Wissenschaftler ihren enormen Wert für den Körper bewiesen, indem sie die edlen Fischsorten fordern, die eine große Menge an gesunden Fetten enthalten. Aber warum Geld ausgeben, wenn die Samen viel billiger sind und die Vorteile gleich sind.

Schließlich enthalten die Samen Magnesium - ein natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem. Eine Tüte Samen wird sich nicht schlimmer als Baldrian beruhigen, und der Vorgang des Klickens ist der Meditation sehr ähnlich.

Die Schlussfolgerung ist einfach: Wenn Sie Samen wollen, nagen Sie. Schütteln Sie sie einfach ohne Salz und vergessen Sie die Messung nicht. Sonnenblume ist ein äußerst nahrhaftes Produkt: 100 Gramm eines Produkts (nur eine Tüte Fertigsaat) enthält 602 Kalorien.

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Was fehlt dem Körper, wenn Sie Tee, Kaffee und andere Getränke wünschen

Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen.

Heute willst du eins, morgen eins - sind unsere Launen oder ist es immer noch das Bedürfnis unseres Körpers? Oder ist es vielleicht ein Signal für eine noch nicht manifestierte Krankheit? Es kommt jedoch vor, dass das Verlangen nach einem bestimmten Produktgeschmack ein Anzeichen für das Auftreten einer Krankheit ist.

Ich will etwas... - als Signal einer Krankheit

Es kann auch ein Anfang kalt sein, weil Bei Erkältung und Fieber möchte ich wirklich sauer. Ich will immer süß. In der Regel möchte ich ständig Süßigkeiten für Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems. Sie können depressiv sein, haben oft schlechte Laune und Schlafstörungen. Süß von Depressionen ist keine Option, da eine Menge Süßes für den Körper schlecht ist.

Das will plötzlich unwiderstehlich eine Schokolade oder einen Hering oder einen schrecklichen Zhor-Angriff vor kritischen Tagen. Dies bedeutet, dass unser Körper bestimmte Vitamine oder Mineralien benötigt. Ein starkes Verlangen nach bestimmten Produkten ist eine Art Signal: Der Körper lässt uns wissen, dass etwas fehlt. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden. Wenn Ihnen das ganze Essen jedoch frisch und geschmacklos erscheint, können wir von einer Depression sprechen, die die Geschmackswahrnehmung verletzt.

Sehr oft wird ein gesunder Lebensstil durch den Wunsch behindert, etwas zu essen, das für unseren Körper schädlich ist. Wenn Ihr Körper regelmäßig Schlaf benötigt, sollten Sie die Ursache solcher Beschwerden richtig feststellen, und es kann viele geben. Wenn Sie weiterhin süßes Geschirr ablehnen, beginnt der Körper zu reagieren, es gibt eine Schwäche, Reizbarkeit. Das ständige Verlangen nach Süßigkeiten manifestiert sich gegen einen Mangel an Chrom. Man kann seine Reserven im Körper erneuern, indem man Trauben, Käse, Hähnchen, Broccoli und Leber isst. Stickstoffmangel im Körper äußert sich in der Notwendigkeit, Brot zu essen. Aber egal wie viel Sie dieses Produkt essen, Sie werden den Körper nicht mit dem nötigen Mineralstoff auffüllen. Wenn Sie nicht in diese Kategorie fallen, kann Ihr Körper an Vitaminmangel leiden. Selbst ein solches harmloses Verlangen kann auf eine Fehlfunktion des Körpers hindeuten, wenn es regelmäßig und häufig auftritt. Zum Beispiel der Wunsch, kaltes Wasser zu trinken - kann von Manganmangel sprechen.

Und wenn sich Ihre Ernährung in letzter Zeit nicht signifikant geändert hat, kann dies eine Verletzung des Fettstoffwechsels anzeigen. Sehr interessant, ich werde versuchen, es in die Praxis umzusetzen, ich möchte oft etwas Süßes, aber im Allgemeinen möchte ich alles regelmäßig. Wenn aber wirklich alles so ist, dann stellt sich heraus, dass Sie - wenn Sie einen guten, vollwertigen Vitaminkomplex erhalten - nichts anderes mehr wollen? Achtung! Die Website darf keine Fotos, Videos oder anderen Inhalte veröffentlichen, wenn Sie nicht über die erforderlichen Rechte verfügen und / oder ohne die Zustimmung des Copyright-Inhabers.

Tatsache ist, dass Ihr Gehirn ein Signal sendet, dass ihm die eine oder andere Substanz fehlt. Aber ich habe gute Nachrichten, nicht unbedingt was Ihr Körper verlangt. Um „verbotene“ Produkte von STOP-LIST nicht zu überfressen, können Sie Ihrem Körper das geben, was ihm fehlt, indem Sie gesunde Produkte verwenden!

Dies kann darauf hindeuten, dass Ihrem Leben Zärtlichkeit fehlt. Sie sind sicher, dass Sie selbst zu nichts fähig sind, und sorgen Sie deshalb für Ihr Glück für andere. Auf einer unterbewussten Ebene scheint es Ihnen, dass Sie, sobald Sie beginnen, sich als starke Person zu zeigen, nicht mehr für Sie gesorgt werden. Deshalb gibt es Sorgen über Kleinigkeiten, weil Sie Ihr Leben unnötig komplizieren. Dies legt nahe, dass Sie glauben, dass Sie keine Kraft von Mutter Erde und mütterlicher Liebe im Allgemeinen verdienen. Und fühle nicht die wirklichen Bedürfnisse des Körpers.

Honig ist höher als Zucker und deshalb kann Honig von Diabetikern nicht gefressen werden. Ich erinnere mich als Kind, dass ich immer Kreide oder Erde essen wollte. Und diesmal gibt es unterschiedliche Süchte. Ist es nicht einfacher, diese arme Banane zu essen und sich zu beruhigen? Aber wenn Sie ständig Bananen essen möchten und sogar davon träumen, ist dies bereits ein Problem. Hallo Anna! Höchstwahrscheinlich hat Ihr Ehemann nicht genügend Chrom, wenn er Süßigkeiten anzieht, kann dies auf einen Mangel an diesem Mineral hindeuten. Hallo! Es wird vermutet, dass das Streben nach Pilzen diejenigen verfolgt, die von Kindheit an häufig in der Ernährung waren. Ein sehr starkes Verlangen nach Zitronen: Vor Beginn des Zyklus habe ich angefangen, Zhor anzugreifen, ich kann mich immer noch nicht beruhigen, ein ständiger Gedanke, etwas zu verschlingen, ich mag Ingwer und Zitrone.

Einmal in einem der Foren wurde ich gefragt, ob es ein unwiderstehliches Verlangen nach scharf und salzig ist. Psychologen wissen, dass die Liebe zu einem bestimmten Nahrungsmittel in der Kindheit oder zu einer anderen glücklichen Zeit verankert ist, in der bestimmte Nahrungsmittel mit Freude, Belohnung oder einem Gefühl der Sicherheit verbunden waren. Nahrungsmittelsucht einer Person beeinflusst seinen Charakter - Wissenschaftler haben eine direkte Beziehung zwischen den Essgewohnheiten einer Person und ihrem psychischen Zustand festgestellt. Insbesondere wird argumentiert, dass Schokoladenliebhaber einen akuten Mangel an Liebe erleben. Tief im Herzen fühlen sie sich einsam und elend, es fehlt ihnen an Mitleid und Aufmerksamkeit. Die Sucht nach Milchprodukten macht das Bedürfnis nach Pflege aus, da diese Nahrung mit Muttermilch in Verbindung gebracht wird und somit mit der Lebenszeit, in der wir geschützt und von Liebe umgeben waren. Tomaten in jeder Form, die von großzügigen und demokratischen Menschen mit weitem Herzen bevorzugt werden. Sensible Naturen wählen Gurken und diejenigen, die Mut und Entschlossenheit haben - Kohl und Bohnen. Manchmal lohnt es sich wirklich, darüber nachzudenken, wann die Hand zum zehnten Mal in Folge unwillkürlich das gleiche Produkt erreicht!

Nach einigen Schätzungen leiden etwa 75% der Bevölkerung in den entwickelten Ländern an Magnesiummangel. Dieser Zustand ist ziemlich schwer zu bestimmen und meistens asymptomatisch. Wenn es an Mehl zieht, ist nicht genug Stickstoff im Körper. Wenn du fett willst. Informationen dazu erhalten Sie hier - Chloride: Eigenschaften, Symptome ihres Mangels, Produkte. In diesem Fall nicht verbrannt essen, aber es lohnt sich, viel frisches Obst zu essen.

Die Zusammensetzung der Nuss besagt, dass Haselnüsse sowohl für Kinder als auch für Erwachsene sehr nützlich sind. Haselnuss eignet sich auch für die Ernährung und eignet sich auch für Menschen, die nach langer Krankheit erschöpft sind. Haselnüsse, wie viele andere Arten von Nüssen, die Sie möchten, wenn Sie müde sind, gibt es keine Kraft und Energie.

http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/

Warum willst du Sonnenblumenkerne wirklich essen?

Lassen Sie die Person, die das Saatgut sehr anzieht, ihre sexuelle Aktivität bewerten. Wenn es in letzter Zeit etwas zurückgegangen ist, dann fehlt definitiv Vitamin E! Und die Samen dieses Vitamins sind reich! Diese Person zog instinktiv zu sich, um die Versorgung mit diesem Vitamin aufzufüllen. Eine andere solche Traktion kann bei einigen Formen von Anämie beobachtet werden. Sie können ein vollständiges Blutbild erstellen, den Hämoglobingehalt und die Sättigung der roten Blutkörperchen mit Eisen bestimmen.

Wie ich verstanden habe, ist der Wunsch, das Saatgut in Ruhe zu "polieren", auf drei Hauptpunkte und "Ableitungen" von ihnen zurückzuführen:

• Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen im Körper, die in den Samen von Sonnenblumen. doch im Überfluss.
• Die Gewinnung des Getreides ist faszinierend und wird schnell zur Gewohnheit. Anscheinend hängt dies irgendwie mit der Beweglichkeit der Finger während dieser Aktionen und ihrer "beruhigenden" Wirkung zusammen.

Wenn Sie darauf geachtet haben, ist es unmöglich, das gleiche Vergnügen zu erzielen, wenn Sie gemeißelten Samen essen. Daher „ruht“ nicht alles in diesem Prozess auf den „gastronomischen Vorzügen“ von Sonnenblumenkernen.

• Ich würde auch die niedrigen Kosten für Saatgut zum Beispiel für dieselbe Pistazie anmerken. Mit einer Packung Saatgut können Sie Ihre Zeit mit dem gleichen Geldbetrag verbringen. Einsparungen in unserer Zeit sind sehr wichtig, wenn nicht sogar cool.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/55332-pochemu-silno-hochetsja-ets-semechki-podsolnechnika.html

Nachrichten

Hören Sie auf Ihre Essenswünsche und Sie werden herausfinden, was Ihrem Körper genau fehlt. Die Hauptsache ist, dies rechtzeitig zu beachten und die Empfehlungen von Spezialisten zu berücksichtigen, dann können Sie gesundheitliche Probleme vermeiden.

Was deinem Körper fehlt

Wenn Sie wirklich Schokolade wollen, dann hat Ihr Körper nicht genug Magnesium. Um den Mangel dieser Substanz durch folgende Verwendung zu kompensieren:

• Buchweizengrütze;
• Hülsenfrüchte und Chilischoten;
• Pinienkerne und Cashewnüsse;
• Sonnenblumenkerne;
• Blattsalat.

Der Wunsch, Eis zu essen, spricht von einem Mangel an Kalzium und Tryptophan, die in ausreichender Menge im Fleisch enthalten sind:

Der ständige Wunsch, zuckerhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, deutet auf einen Mangel an Glukose hin, der durch den Verzehr wieder hergestellt werden kann:

Wenn Sie säurehaltige Nahrungsmittel wünschen, ist es an der Zeit, die Vitamin-C-Reserven aufzufüllen.

• Früchte (Kiwi, Erdbeeren, Zitrusfrüchte);
• Beeren Cranberry und Wildrose;
• Rosenkohl.

Der Wunsch, fetthaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen oder ein kohlensäurehaltiges Getränk zu trinken, weist auf einen Mangel an Kalzium im Körper hin, der in Folgendem enthalten ist:

• Hülsenfrüchte und Chilischoten;
• Brokkolikohl;
• Sesam;
• Käse;
• neue Kartoffeln

Geräuchertes Fleisch wie ein Mangel an Fett. Experten raten in diesem Fall zu verwenden:

• roter Fisch;
• Oliven;
• Avocado;
• Nüsse;
• fermentierte Milchprodukte.

Der Mangel an Phosphor und Kalzium zeigt sich an dem Wunsch, Käse zu konsumieren, der ersetzt werden kann:

Menschen verbrauchen Brot in erheblichen Mengen, wenn ihnen Stickstoff fehlt. In diesem Fall das empfohlene Proteinfutter:

Sucht nach einem solchen Getränk, wie Kaffee sagt, über den Mangel an Schwefel und Phosphor, die in enthalten sind:

Anpassung der Ernährung an gesundheitliche Probleme

Wenn Sie ein verschwommenes Sehen bemerken, fehlt Ihrem Körper Vitamin A, das in Brokkoli, Karotten, Käse und Leber enthalten ist.

Leberprobleme werden durch einen Mangel an Vitamin E verursacht, der durch den Verzehr von Spinat, Mandeln und Olivenöl ausgeglichen werden kann.

Probleme mit dem Verdauungssystem verursachen oft einen Mangel an Vitamin PP, der in Buchweizen, weißen Pilzen, Putenfleisch und Milch auftritt.

Die Zerbrechlichkeit der Knochen weist auf einen Mangel an Vitamin D hin, der durch den Verzehr von Butter, Eiern und Fisch ausgeglichen werden kann.

Häufige Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit führen zu einem Mangel an Vitamin B, das in Getreide, Erbsen und Nüssen vorkommt.

Zahnfleischbluten und allgemeine Schwäche sind mit einem Mangel an Vitamin C verbunden. In diesem Fall wird empfohlen, Hüften, Kiwi und Orange in die Ernährung einzubeziehen.

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Alle zusammen

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Was fehlt im Körper, wenn du willst. 1. Juli 2013

Wahrscheinlich bemerkten alle ein merkwürdiges Phänomen. Die, in der es etwas zu essen zieht. Und nicht nur etwas, sondern etwas Bestimmtes. Was ist der grund Das Verlangen nach salzigem, saurem, süßem oder im Gegenteil bitterem, das plötzlich auftauchte, ist nichts anderes als SOS, die von unserem Körper wegen verborgener innerer Funktionsstörungen gespeist wird, einem katastrophalen Mangel an der einen oder anderen Vitalsubstanz.
In letzter Zeit wird Ärzten mehr und mehr empfohlen, ihre neuen Essensvorlieben ernst zu nehmen.
Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.
Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten eine völlige Gleichgültigkeit - ein Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 / B3, und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken - mit Silikon und Tyrosin ist es schlecht. Alles hat seine eigene Erklärung.

Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.

Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.
Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.
Calcium ist Käse, Kohl und Senf.
Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.
Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.

Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.

Junk-Herz - wenig Kalium. Iss Obst und Gemüse.
Flocken von der Haut - Probleme mit Jod. Essen Sie Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch das Defizit einiger Spurenelemente. Iss Bohnen, Fisch und Bananen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Erdnüsse (Erdnussbutter) - Der Wunsch, Erdnüsse zu nagen, ist nach Ansicht der Wissenschaftler in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse und Hülsenfrüchte haben, dann erhält Ihr Körper nicht genügend B-Vitamine.
Bananen - Wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Speck - Leidenschaft für Speck und andere geräucherte Lebensmittel überwältigt normalerweise Diätetiker. Die Einschränkung der fetthaltigen Produkte führt zu einer Abnahme des Cholesterinspiegels im Blut und der geräucherten Produkte - nur das Produkt, in dem gesättigte Fette am meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.
Melonen - Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System brauchen sie besonders. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.
saure Früchte und Beeren - Zitronen, Preiselbeeren usw. werden bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
getrocknete Aprikosen - Wenn Sie getrocknete Aprikosen wollen, dann fehlt Ihnen Vitamin A.
Oliven und Oliven - Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.
Milch und Milchprodukte - Liebhaber von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, - meistens Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.
Eiscreme - Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes leiden, erfahren eine besondere Liebe zu ihm. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte - Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. Die Leute müssen also Jodsalz kaufen.
Hering - Der Bedarf an Hering entsteht aufgrund des Mangels an normalem Fett (es gibt viele nützliche Omega-6-Fettsäuren in Hering und anderen Meeresfetten).
Sonnenblumenkerne - Der Wunsch, Samen zu knabbern, tritt am häufigsten bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.
Butter - Es wird bei Vegetariern beobachtet, deren Diät wenig Fett enthält, und im Norden, denen Vitamin D fehlt.
Käse - Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.
Brot - Wenn Sie Brot möchten, bedeutet dies, dass der Körper nicht genügend Stickstoff hat (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).
Schokolade - Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.

Ich will nur etwas.

süß Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gepflanzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen. In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken. Der Wunsch, süß zu essen, kann auch durch einen Mangel an Magnesium, Chrompicolinat, verursacht werden. Magnesium kommt in Schokolade, Nüssen und Früchten vor. Mangel an Chrom. Enthalten in Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber. Kohlenstoffmangel. In frischem Obst enthalten. Mangel an Phosphor Enthalten in Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. Mangel an Schwefel Enthalten in Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Weißkohl, Broccoli, Blumenkohl) und Grünkohl. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in Käse, Leber, Lammfleisch, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
salzig Wenn ein Tier eine Pickel-Tomate und einen Hering angreift, scheint das Essen die ganze Zeit zu wenig gesalzen zu sein, kann dies eine Verschärfung der langanhaltenden Entzündung oder das Auftreten eines neuen Infektionsherdes sein. Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
- Mangel an Chloriden (enthalten in ungekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertem Meersalz).
sauer Häufig ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen. Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
- Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer ungehärteten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems. Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Der brennende Teller scheint fad, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineinlegen und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an. Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
binder Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und brauchen dringend Nahrung. Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen. Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).
frisch Der Bedarf an solchen Lebensmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf. Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).
Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).
kalte Getränke - Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).
Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
Kaffee oder Tee - im Körper Mangel an Schwefel. Die beste Quelle für Schwefel ist Cranberry, Meerrettich, Kreuzblütler: Weißkohl, Broccoli, Blumenkohl. Mangel an Phosphor Enthalten in Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. Mangel an Natrium (Salz). In Meersalz, Apfelessig enthalten (mit Salat füllen). Mangel an Eisen Enthalten in rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.
abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).
Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).
feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn.

Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).
Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).
der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).
Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).
Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).
Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Der Wunsch, alles zu kauen, tritt in der Regel bei Babys, Jugendlichen und schwangeren Frauen auf. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.
Ich möchte Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze - Menschen mit Problemen mit den Atmungsorganen haben in der Regel einen akuten Bedarf an Gewürzen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.

Leidenschaft fürs Essen.

Passionsschokolade-süß. Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion. Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.
Leidenschaftsaurer Zitrone. Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.
Geräucherte Passion Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Esslust und Krankheiten.

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.
Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure der Voralterung.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Warum ziehen wir so ein bestimmtes Produkt an?

Hallo liebe Freunde! Sag mir, hast du einen solchen Zustand, wenn es unglaublich, unmöglich ist und willst du ein bestimmtes Produkt? Sie müssen nicht über Schwangerschaft sprechen, und Sie fühlen sich nicht hungrig, sondern in einem Zustand, in dem Sie verstehen, dass dem Körper etwas für vollkommenes Glück fehlt, wenn Sie so unwiderstehlich genau das essen möchten...

Heute sagte eine Freundin, dass sie wirklich Milch wollte. Als ich fragte, was dieses zwanghafte Gefühl ist, wie es aussieht, antwortete sie: "Ich schaue auf die Milch und löse mich direkt auf!"

Deshalb habe ich mich entschlossen, Informationen zu einem bestimmten Produkt zu suchen und zusammenzutragen, was damit zusammenhängt und wie ich meinem Körper helfen kann, ohne ihn zum Helden des Trickfilms „Chip and Dale“ Roquefort mit seinem Käse zu machen, haben Sie gesehen?

Studieren Sie den Tisch, füttern Sie Ihren Körper richtig, gehen Sie nicht nach Ihren Schwächen:

Was fehlt deinem Körper, wenn du so viel willst.

Wenn Sie vor kurzem erwischt haben, dass der Magen Ihnen vorschreibt, wie Sie leben, geben Sie ihm das, was er wirklich braucht: Mineralien, Vitamine, Aminosäuren, Enzyme und Fettsäuren, und leben Sie es zum Spaß!

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In diesem Artikel wird kein Produkt wie Honig angegeben. Nun, ich schien es nicht zu bemerken.
Ich esse es also schon seit einem Jahr und ich kann es nicht jeden Tag essen.))) Aber ich weiß, da der Körper es braucht, ist es notwendig zu geben. Und außerdem ist es nützlich!
Im Allgemeinen nützliche Informationen. Sie müssen wissen, was dieses oder jenes Produkt ersetzen kann, und wissen, welche Vitamine nicht ausreichen, selbst wenn Sie möchten.

Vika, vielleicht hast du einfach nicht genug Vitamine, Mineralstoffe und Kohlenhydrate, weil Honig anzieht. Viele Leute sprechen über ihre Vorteile, aber Sie sollten sich immer noch nicht darauf einlassen, es ein wenig essen, vorzugsweise einen Teelöffel am Morgen, auf leeren Magen und ein Glas warmes Wasser - dann ist es am nützlichsten.

Wahrscheinlich müssen Sie nur versuchen, verschieden zu essen. Dann wird es nicht sein.

Sie haben recht, Dmitry. Durch eine abwechslungsreiche Ernährung wird der Körper schnell alle notwendigen Elemente für sich selbst erhalten.

Das ist wirklich was, und Honig ist nicht viel zu tun. Der Körper hat keine Zeit, den gesamten Zucker zu verarbeiten, daher können Probleme mit den Nieren auftreten. Ein Teelöffel pro Tag maximal

Tatsächlich enthält Honig keinen Zucker. Sie können es sicher mit Diabetes essen. Weitere Informationen finden Sie in den Internetquellen.

Svetlana, Honig enthält einfache Zucker - Glukose, Fruktose und Saccharose. Es gibt so etwas wie einen glykämischen Index. Honig ist höher als Zucker und deshalb kann Honig von Diabetikern nicht gefressen werden. Über den glykämischen Index kann man hier lesen.

Interessanterweise benötigt der Körper die fehlenden Mikroelemente durch die Signale des für den Appetit verantwortlichen Teils des Gehirns. Danke.

Olga, und der Blog ist noch schöner geworden! Cooles Abo-Formular, Werbung passt gut, hervorragende Verknüpfung mit ähnlichen Artikeln. Ich habe ein ästhetisches Vergnügen, danke.

Der "Want-not-want" Tisch ist fantastisch. Ich werde mit ihr nachfragen

Danke, Hoffnung, für Ihre freundlichen Worte!

Olya, danke, alles ist so cool gemalt. Vor kurzem zieht der Kaffee etwas, ich werde wissen, dass es nicht genug Körper gibt. Danke!

Olya, entsprechend Ihrem Tisch, was ich essen möchte, habe ich eine ganze Liste meiner Mängel gefunden. Aber nachdem ich sie gelesen hatte, stellte ich fest, dass ich regelmäßig alles dort verwendete, aber die ursprüngliche Ursache dieser Unterernährung verschwindet nicht. Verstehst du mich noch? So und wie soll ich hier sein? Haben Sie eine erweiterte Tablets?

Nikolai, gesunde Nahrung zu essen, ist nicht die halbe Miete, sondern eine dritte. Sie müssen noch gelernt werden - dies ist das erste und das zweite: Wir sollten nicht vergessen, dass viele Produkte Antibiotika, Pestizide, Hormone und was sonst... anstelle von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Es stellt sich heraus, dass wir essen, essen und nicht genug essen... Ich bin in diesem Fall Ich trinke Vitamin-Mineral-Komplexe (natürlich, nicht synthetisch) und sättige die Zellen mit allem Notwendigen.

Guten Abend! Sag mir bitte, welche Art von Naturkomplexen trinkst du?

Hallo Julia! Zum Beispiel: "TNT Vitamin Cocktail"

Ich merke, wie sich die Ernährungssucht im Laufe des Jahres verändert. Im letzten Herbst konnte sie keinen Quark, saure Sahne und Milch essen. Dann aß er. Im Sommer viel Gemüse und Obst und unser eigenes, und alle drei Monate zog ich Süßigkeiten an. Zur gleichen Zeit mag ich keine Kekse und Süßigkeiten, aber Kuchen und Eis sind meine Schwäche. Es schien, als würde ich sterben, wenn ich nicht essen würde. Nun ist dieser Schub zurückgegangen. Hier sitze ich und denke: Ich habe seit 2 Wochen nichts Besonderes gewollt. Ich bin zufrieden mit der Tatsache, dass es gibt))) Guter Tisch, heruntergeladen, ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt!

Elena, der Organismus scheint mit dir aufgehört zu haben und entspannt zu sein

Olga, es scheint mir, dass er mit seinen Gedanken geht. Und bald wird etwas anfragen.

Elena, es mag gut sein... Herbst, viele Leute glauben, dass sie im Sommer Vitamine und Mineralien zu sich genommen haben, entspannen, aber es war nicht da: Wir haben kein Vitamindepot, weil der Körper oft signalisiert, dass er etwas für Erkältungen, Depressionen und andere Dinge braucht Herbstblau... Übrigens, Sie haben mir einen neuen Artikel vorgeschlagen, vielen Dank!

Jeder Mensch in einem bestimmten Alter beginnt zu erkennen, dass es Zeit ist, auf seine Gesundheit und das, was wir essen, zu achten. Ihre Artikel sind dabei von unschätzbarem Wert. Ich habe sie mit großem Interesse gelesen. Herzlichen Dank.

Danke, Rimma, dass du meine Artikel gelesen hast!

Unser Körper lügt nie, darum fragt er, was er braucht. Eine sehr gute und nützliche Tabelle, mit der Ausnahme, dass der rechte Rand die Seitenleiste mit den Nachrichten geschlossen hat und Sie nicht sehen, welche Art von Vitamin fehlt. Ich habe heruntergeladen, vielleicht wird dort alles gut.

Taisiya, und in welchem ​​Browser sehen Sie die geschlossene Sidebar-Tabelle? Ich habe in meinen 4 Browsern nachgesehen, alles wird gut angezeigt...

Wenn Sie etwas Bestimmtes wünschen, warum dieses Produkt durch andere ersetzen? Nun, ich möchte das Eis, die vorgeschlagenen Produkte, nicht ersetzen! Essen Sie eine Portion Eis und beruhigen Sie sich! Ist es verboten?

Lara, wer kann dir das verbieten?

Ich denke auch, dass manche Produkte wie Zucker süchtig machen. Wenn Sie anfangen, sie zu übertreiben, wollen Sie immer mehr, und wenn Sie aufhören, gelitten zu haben, verlässt der Wunsch.

Du hast recht, Evgenia, sie sagen, es gibt Nahrung - eine Droge...

-Warum gibt es so etwas zu essen? Aber im Ernst - ein ausgezeichneter Tisch! Ich habe einige Positionen für mich selbst festgestellt, ich möchte meinen Mann zeigen! Danke!

Vielen Dank, interessante Informationen. Es ist notwendig, Ihr Zeichen zu speichern. Kann nützlich sein.

Es passiert mir... wenn ich spät arbeite, möchte ich starken Kaffee... und öfter Heringe. Sie müssen auf die Anforderungen Ihres Körpers hören.

Vielen Dank für einen interessanten Artikel und einen guten Tisch. Ich werde mit Freunden in sozialen Netzwerken teilen.

Ich hörte davon, ging aber nicht tief. Ich möchte immer Schokolade und manchmal Fleisch))))

Es scheint mir wirklich so, dass all unser „Ich möchte“, den der Körper aus einem bestimmten Grund herausgibt. Aber auf der Rechnung "sich betrinken, betrinken"... Es ist unwahrscheinlich, dass es möglich ist, es mit einer einfachen Notwendigkeit in einem Element zu erklären

Sie haben recht, Alexandra, in solchen Fällen ist oft eine psychische Abhängigkeit vorhanden und ein Eiweißfutter befreit sich nicht von Rauchen und Alkohol.

Olga, was für eine Arbeit hast du gemacht, es stellte sich der Gesundheitstisch heraus, sehr bequem, hörte auf den Körper und änderte das Menü und er dankte dir für die Gesundheit.
Danke!

Danke, Alevtina, für die Anerkennung. Tatsächlich musste ich am Tisch herumbasteln

Wenn das Essen ausgewogen ist, der Körper aber immer noch nach etwas fragt, dann ist es an der Zeit, den Körper von Schlacken zu reinigen. Danke, ein schöner Tisch.

Du hast recht, mit einem verschlackten Organismus, egal wie perfekt die Ernährung ist, einfach nichts wird assimiliert...

Oft möchten Sie so etwas essen, Ihr Tisch hat mir geholfen, mit Ihrem Körper umzugehen und was ihm fehlt!

Mein Mann ist Arzt und nennt diesen Wunsch, etwas zu essen, das für den spezifischen Appetit spezifisch ist, wie beispielsweise Hühner, die Kalzium benötigen, und sie gehen zum Kauen von Tünche oder Kieseln

Sehr nützlicher Tisch !! Ich begann mich zu fragen, was ich in letzter Zeit an Schokolade gezogen habe...
Das hat sich herausgestellt... Ich fürchte, ich esse nicht so viel, dass ich brauche, vielleicht frage ich nach dem Vitaminkomplex mit der gleichen Zusammensetzung in der Apotheke.

Sehr schönes Schild. Laden Sie es sicher herunter.
Ich erinnere mich als Kind, dass ich immer Kreide oder Erde essen wollte. Und diesmal gibt es unterschiedliche Süchte. Manchmal will man wirklich Tee, manchmal zieht es ihn nach einer süßen oder einer Art Obst. Oft willst du eine Zitrone. aber ich habe Probleme mit dem Säuregehalt des Magens, es wird erhöht. Und du musst es selbst leugnen.
Olya, ich mochte dein Anmeldeformular auch sehr. Gut gemacht Updates sind gut auf dem Blog.

Was für ein nützlicher Tisch! Ich möchte immer etwas: entweder süß oder salzig oder Käse oder etwas anderes. Wir müssen wahrscheinlich mehr auf die Bedürfnisse Ihres Körpers eingehen.

In ihrer Jugend liebte sie es furchtbar, Sonnenblumenkerne zu nagen, an ihrer Raserei zu knabbern, ihre Zähne zu ruinieren! Kaum von dieser schrecklichen Angewohnheit entfernt! Schau dir die Samen gleichgültig an! Dann habe ich mich plötzlich in die Wurst verliebt - ich habe mich sehr erholt! Sie lehnte es ab und begann Sport zu treiben. Dann begann plötzlich dieser Sommer den zarten, frisch gebackenen Honigkuchen zu missbrauchen, teuer! Sie zwang sich, nicht darüber nachzudenken und beschloss, nur im Urlaub zu essen. Ich will immer Fleischpasteten! Und heute, nach der Arbeit, trotz der hohen Absätze und schweren Taschen mit Büchern, ging ich zum Markt (ich wollte so viel Auberginen-Kaviar!) Und kaufte diese Auberginen, bulgarischen Pfeffer, Knoblauch, Tomaten usw., legte ich aus und EATTE! Jetzt sitze ich hier und denke darüber nach, wie ich sicherstellen kann, dass ich immer esse, was ich wollte, und gleichzeitig nicht mehr zunehme!

Akmaral, wie leidenschaftlich Sie in Ihren Geschmackspräferenzen sind: Ich denke, dass Sie nicht alleine sind, Sie wollen alles essen, was Ihr Herz begehrt, und nicht besser werden. Häufig treten solche Suchtentscheidungen auf, weil es an etwas im Körper fehlt. Wenn eine Person satt ist, ist es schwierig, ihn mit etwas Schädlichem anzulocken, genau wie unsere Zellen - sie werden es nicht satt haben, nach etwas zu fragen, aber nach dem Hungrigen...

Sehr hilfreiche Informationen. Ein Toa

Ich möchte oft Schokolade

Ja, das passiert mir auch. Wie willst du etwas... Danke für den Tisch, ich werde nachsehen, was der Körper will.

Großartiger Tisch. Es stellt sich heraus, dass ich in fast allen Punkten ein Defizit habe. Mehr noch, mehrheitlich.

Interessanter Artikel noch nie davon gehört! Ich wurde vor kurzem von Knoblauch und Zwiebeln angezogen, ich dachte, ich würde die Immunität vor dem Winter verbessern :))

Sie war auch begeistert vom Tisch, sah oder hörte nie etwas. Ich habe es selbst heruntergeladen. Ich habe gelernt, warum ich viel Schokolade esse, die im Körper nicht ausreicht, und ich dachte, dass alles so ist, wenn ich viel Obst esse, tritt Schokolade in den Hintergrund. Vielen Dank, ich freue mich, mich für Updates anzumelden.

Lyudmila, vielen Dank für Ihre freundlichen Worte und Ihr Abonnement! Ihr Vertrauen ist für mich sehr wertvoll!

Vielen Dank für den ausgezeichneten Artikel. Sehr informativ und hilfreich. Sie verteilte diesen Link an alle ihre Freunde und wir hatten eine interessante Diskussion.
Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie das Geheimnis verraten, warum es den Sanddorn anziehen kann.

Hallo Tatiana! Ich bin froh, dass die Informationen für Sie nützlich waren! Was den Sanddornschub angeht, so kann dies auf einen Mangel an Vitaminen und Mineralien hinweisen, da er im Frühjahr besonders spürbar ist. Unser Organismus ist ein sehr kluges System, das uns sagt, was es braucht, und wir müssen lernen, es zu hören und zu hören. Sanddorn ist eine anerkannte Quelle für Vitamin A, Vitamine der Gruppe B, Vitamin C, Mineralstoffe, Ballaststoffe, organische Säuren und andere. Nur nicht "auf dem Sanddorn" "lehnen", sie hat eine Reihe von Kontraindikationen.

Jeden Tag brauche ich mindestens 2 Äpfel aber zum Essen. Wenn ich keine Äpfel gegessen habe, fehlt etwas an etwas, aber im Allgemeinen mag ich Äpfel, aber nicht sauer und nicht sehr süß, und ich nehme jeden Tag 2_3 Äpfel zur Arbeit. Ich habe auch Äpfel während meiner ersten Schwangerschaft mit meinem Sohn gegessen. 25 Jahre sind vergangen, aber ich möchte immer Äpfel haben. sag mir diese Sucht oder etwas netak in meinem Körper. Was fehlt mir am Körper? und im Allgemeinen ist es gefährlich, so viele Äpfel zu essen, und es tut weh? was soll ich machen?

Oksana, alles ist gut mit dir. 2-3 Äpfel pro Tag sind ziemlich viel. Der Körper erhält Ballaststoffe, Nährstoffe, die Sie genießen Viele tun das Gegenteil, nicht zu zwingen, Äpfel zu essen. Also auf Gesundheit essen!

Hallo! Liebte den Tisch, hielt ihn sogar. Können Sie mir sagen, was der Körper vermisst, wenn Sie Mais in einem Glas, Nudeln mit Käse und Bohnen haben möchten? Vielen Dank im Voraus.

Polina, hallo! Manchmal „zieht“ es einige Produkte rein psychologisch. Manche Menschen leiden unter emotionalem Stress, zum Beispiel verlangen sie nach Produkten, die sie als schädlich ansehen. Auf diese Weise genießen die Menschen Spaß und lindern die Auswirkungen von Stress.
Nicht alle Essgewohnheiten können von einem Mangel an bestimmten Substanzen sprechen. Bohnen, Makkaroni und Käse - nicht das schlechteste Essen (wenn die Teigwaren natürlich aus Hartweizen sind). Bei Mais aus der Dose ist es besser, sich nicht darauf zu stützen.

Und wenn Sie in letzter Zeit wirklich gekochten und gedünsteten Kohl wünschen - nun, essen Sie ihn jeden Tag und möchten Sie noch?

Willst du essen, Alexander. Sie haben möglicherweise nicht genügend Ballaststoffe.

Warum solche Schwierigkeiten? Wenn ich zum Beispiel eine Banane haben möchte, warum sollte ich dann Rosinen, Spinat, Erbsen, Walnüsse, Buchweizen, Kohlrabi und Rosenkohl essen? Ist es nicht einfacher, diese arme Banane zu essen und sich zu beruhigen? Der Organismus ist kein Dummkopf, und wenn er nach einer Banane fragt, dann braucht er ihn, und wenn er Buchweizen braucht, würde er Buchweizen verlangen.

Maria, Schwierigkeiten beginnen, wenn das Verlangen nach dem Produkt konstant und unwiderstehlich ist und an Obsession grenzt. Wenn Sie nur eine Banane essen wollten - dies ist keine Pathologie, essen Sie zu Ihrer Gesundheit. Aber wenn Sie ständig Bananen essen möchten und sogar davon träumen, ist dies bereits ein Problem.

Olga, hallo! Sagen Sie mir bitte, wie man sein soll - ein Ehemann (27 Jahre) will ständig Nutella-Schokoladenpaste, nämlich Nutella. Andere erkennen es nicht. Welche Produkte müssen ersetzt werden, was fehlt seinem Körper? Wenn es keine Nutella gibt, kann es Schokolade oder Süßigkeiten geben, er mag auch Kuzya-Zuckermaisstäbchen. Er ist ein Athlet und engagiert sich ständig im Fitnessstudio. Hüttenkäse auf den Hüttenkäse setzen, jeden Tag Hüttenkäse essen, ist das normal oder sollte er durch etwas ersetzt werden?

Hallo Anna! Höchstwahrscheinlich hat Ihr Ehemann nicht genügend Chrom, wenn er Süßigkeiten anzieht, kann dies auf einen Mangel an diesem Mineral hindeuten. Wenn er ein Athlet ist, sagen Sie ihm, dass Chrom die Muskeln aus Stahl macht, und lassen Sie ihn mit diesem Mineral einen guten Komplex trinken. Gut - was bedeutet, dass Chrom leicht verdaulich sein muss. Hüttenkäse ist jedoch ein Protein, es ist für Sportler sehr wichtig und fast halb so viel wie Nicht-Sportler. Zum Quark müssen andere Arten von Proteinen hinzugefügt werden: Fleisch, Fisch, Eier.

Aber wenn Sie wirklich Backhefe wollen, frisch? Ich kann sie anstelle von Süßigkeiten mehrmals am Tag essen. Der Wunsch vergeht nicht einige Monate.

Irina, es ist gut möglich, dass Sie an Vitamin B Mangel haben, versuchen Sie, sie mit anderen Quellen zu füllen. Zu viel Verrücktheit für Hefe kann zu Blähungen im Darm und zu Problemen mit der Mikroflora führen.

Vielen Dank. Denken Sie daran, dies zu beachten.

Guten Tag. Keine Pilze in der Tabelle
Danke.

Hallo! Es wird vermutet, dass das Streben nach Pilzen diejenigen verfolgt, die von Kindheit an häufig in der Ernährung waren. Dies führt zu einer Sucht, weil Pilze mit ihrer Zusammensetzung halluzinogene Substanzen enthalten...
Im Allgemeinen enthalten Pilze viel Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Kein Wunder, dass Vegetarier Eier und Käse ersetzen. Möglicherweise fehlen Ihnen einige nützliche Substanzen, insbesondere Eisen.

Aber ich konnte seit meiner Kindheit keine Pilze mehr ertragen. Im Allgemeinen in jeglicher Form. Und die letzten paar Monate möchte ich frösteln. Hier sind zwar rutschig, böse, aber ich will - Horror. In den letzten Wochen haben bereits drei Banken gegessen, daher stimme ich nicht zu, dass nur diejenigen, die sie seit ihrer Kindheit gegessen haben, an ihnen ziehen

Danke, Olga! Es hat sich schon lange gewundert, warum ich Karottensaft so sehr haben möchte, dass ich über nichts nachdenken kann, nur darüber. Sah ein paar Tage, beruhigt sich, jetzt will auch eine Melone, bereits Wangenknochen nimmt die Erwartung ab, es ist gut, dass sie immer noch in unserem Kuban verkauft wird und mein Hund nagt auf der Straße.

Manchmal, Lyudmila, ist es einfacher, dem Körper das zu geben, was er will, als herauszufinden, warum dies geschieht. Wenn der Schub schon an die Pathologie grenzt, ist eine andere Frage...

Und ich möchte schon seit einer Woche eine Karotte, ich hätte den ganzen Tag gegessen und Kartoffeln mit einer Bananenschale darin genagt, ich will keine Banane selbst, aber ich möchte die Schale bis zum Entsetzen schälen.

Guten Tag. Es wäre schön, wenn Sie Links zu den Quellen setzen, die Sie beim Schreiben dieses Artikels verwendet haben.

Olya! Vielen Dank für die Tatsache, dass Sie mich unauffällig dazu bewegt haben, Ihren Körper zu lieben. Ich habe darüber nachgedacht, wie sehr ich mit ihm befreundet bin. Manchmal essen wir nicht, greifen aber auf Nahrung an, ohne über ihre Nützlichkeit nachzudenken.

Ich bin froh, dass die Informationen für Sie nützlich sind, Valentine!

Ein sehr starkes Verlangen nach Zitronen: Vor Beginn des Zyklus habe ich angefangen, Zhor anzugreifen, ich kann mich immer noch nicht beruhigen, ein ständiger Gedanke, etwas zu verschlingen, ich mag Ingwer und Zitrone. Einige Zitronensorten essen wie ein Apfel. Einige Leute mischen es gern mit Salz, wenn es zerkleinerter Ingwer ist, dann esse ich zerrissenes. Um gesalzene Zitrone mit Ingwer zu essen, sagt man, wenn man will, heißt man essen, aber 2 Zitronen pro Tag sind viel. Abgesehen von der Tatsache, dass es auch eine Mandarine gibt: Ich habe nicht viel, ich habe Süßes abgelehnt, ich will keinen Honig, ich will keine Tortilla. Ich habe den Buchweizen ausgeschaltet.

Anna, es ist durchaus möglich, dass Sie einen geringen Säuregehalt des Magensafts haben und daher ein starkes Verlangen nach Zitronen. Es ist notwendig, den Säuregehalt wiederherzustellen, da ein niedrigerer Säuregehalt nicht viel besser ist als ein erhöhter Säuregehalt.

Guten tag Es war interessant, den Artikel zu lesen. Ich habe den rohen Teig nicht gefunden - wenn Sie wirklich wollen, was bedeutet das? Vielen Dank im Voraus)

Hallo Elena! Zugkraft auf rohen Teig, Bierhefe sowie rohe Kartoffeln und sogar Hackfleisch kann auf einen Eisenmangel im Körper hindeuten. Dies zeigt sich auch am Wunsch, Acetondämpfe oder Benzindämpfe inhalieren zu lassen.

und es ist nicht einfacher zu essen, was Sie wollen und was damit los ist, als nach Ersatzstoffen zu suchen... Warum komplizieren Sie Ihr Leben, Leute?!

Wenn Sie nur etwas wollen, ist dies eine Sache, und in der Tat gibt es nur ein obsessives Verlangen - und dies ist ein völlig anderer Zustand.

Und mir Erbsensuppe Zochem! Was ist das nach Ihren Worten, muss ich eine Banane essen?

Julia, ein unwiderstehliches Verlangen nach einem bestimmten Produkt, impliziert Obsession, fast Manie - so lautet der Artikel. Ein einfacher Wunsch, Erbsensuppe zu essen, ist kein Grund, sie abzulehnen.

Vielen Dank für den sehr ausführlichen und professionellen Artikel. Es wird in vielerlei Hinsicht helfen, was in uns geschieht, um jeden zu verstehen. In der Tat ist eine gesättigte Lösung selbst mit nützlichen Substanzen mehr als nur eine Sättigung, nach dem Gesetz der Physik ist dies nicht möglich, und vor der Behandlung mit Kräutern wurde eine Person zuvor mit den einfachsten Lebensmitteln gereinigt. Weizen reinigte nämlich Blut und Lymphe (Weizengrütze in Form von gekochtem Brei), Hirse - um parenchymale Organe zu reinigen: Leber, Pankreas, Milz und Nierenparenchym, glatte Muskulatur des Gastrointestinaltrakts und Blutgefäße, z Reinigung von Knochen, Sehnen und Bändern, Haferflocken - zur Unterdrückung der Überfunktion der Drüsen (Drüsen) der inneren Sekretion und Wiederherstellung der Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts und der Blutgefäße, Gerste (Gerste) - zur Reinigung der gestreiften (Skelett-) Muskeln. Mit freundlichen Grüßen Magomed.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html