Im Herbst, wenn die Fruchtsaison fast vorbei ist, genießen wir einige Apfelsorten und natürlich Trauben.

Es gibt viele verschiedene Rebsorten, und jeder kann für sich die passende auswählen. Jemand liebt süßere Beeren, und andere schätzen die leichte Säure. Einige Leute wählen rote Trauben, während andere weiße wählen. Eines ist jedoch sicher: Trauben sind eine Beere mit vielen positiven Eigenschaften und sollten in Ihre Ernährung aufgenommen werden, besonders im Herbst, wenn der Körper zusätzliche Vitaminunterstützung benötigt.

Über die erstaunlichen Eigenschaften der seit Hippokrates bekannten Trauben. Ein Mann kultiviert die Rebe seit Tausenden von Jahren und verwendet diese gesunden Beeren in der einen oder anderen Form. Moderne Wissenschaftler haben gezeigt, dass Trauben etwa 150 verschiedene Vitamine, Mineralien und andere für den Menschen notwendige Komponenten enthalten. Sprechen wir darüber, warum Trauben für uns so wichtig sind und wie sich dies auf unsere Gesundheit auswirkt.

Krebsassistent

Trauben sind eines der stärksten Antioxidantien, vor allem aufgrund ihres Resveratrols. Es ist jedoch erwähnenswert, dass dunkle Sorten nützlicher sind als weiße. Es ist auch wichtig, dass die Trauben ihre antioxidativen Eigenschaften nicht verlieren, selbst wenn Sie sie in Form von Wein oder Saft verwenden, um freie Radikale zu bekämpfen.

Beere für das Herz

Trauben haben die Fähigkeit, den Blutspiegel von Stickoxid zu erhöhen, wodurch das Blut dünner wird und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert wird. Laut Studien leiden Menschen, die täglich 10 bis 15 Trauben essen, 40% seltener an Herz- und Gefäßkrankheiten. Trauben verbessern die Elastizität der Gefäßwände und zerstören Cholesterin-Plaques.

Vorteile für das Nervensystem

Dank Glukose und einer Kombination aus Vitaminen, organischen Säuren und Antioxidantien können Trauben Müdigkeit und nervöse Anspannung schnell abbauen, nach längerer körperlicher Anstrengung Kraft schöpfen und den Körper vor Stress schützen. Für Menschen, die sich ständig in einem psychischen, psychischen und körperlichen Stress befinden, ist diese Beere unersetzlich.

Kampf gegen Anämie

Trauben sind reich an Komponenten wie Eisen. Es fördert die aktive Bildung von roten Blutkörperchen, die für die Sauerstoffversorgung der Zellen verantwortlich sind, und hilft bei Anämie. Wenn Sie nach dem Essen nur wenige Beeren essen, wird der Körper mit der nötigen Energie gefüllt, um einen produktiven Tag fortzusetzen.

Jugend in jeder Beere

In der Frage der Erhaltung von Jugend und Schönheit nehmen weiße Trauben, in denen die Konzentration an organischen Säuren höher ist, den ersten Platz ein. Diese Komponenten fördern die Zellregeneration und allgemeine Verjüngung des Körpers. Darüber hinaus ist Traubenkernöl Bestandteil vieler kosmetischer Pflegeprodukte und Säuren - in den Peelings für die Haut.

Reinigung der Nieren und der Gallenblase

Hier wirken dunkle und helle Rebsorten unterschiedlich. Zur Bekämpfung von Gallensteinerkrankungen und Nierensteinen empfehlen Ernährungswissenschaftler den Verzehr dunkler Trauben, und helle Beeren eignen sich, wenn Sie an Ödemen leiden und eine leichte harntreibende Wirkung benötigen. Bei ernsten Problemen empfehlen wir jedoch einen Arzt zu konsultieren.

Bis zum letzten Knochen

Die Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass nicht nur das Fruchtfleisch der Trauben, sondern auch die Knochen und die Haut nützliche Eigenschaften haben. Letztere trägt also zu einer milden Darmreinigung bei und die Knochen enthalten wertvolle natürliche Öle. Deshalb gilt Rotwein als gesünder als Weißwein, da bei der Herstellung das Fruchtfleisch nicht entfernt wird und alle nützlichen Bestandteile von Haut und Knochen in den fertigen Wein gelangen.

Der Mythos von Trauben und Übergewicht

Trauben haben einen relativ hohen Kaloriengehalt (etwa 65 Kalorien pro 100 Gramm) und enthalten im Durchschnitt 14 bis 25% lösliche Zucker, dargestellt durch Fruktose und Glukose. Fürchte dich nicht davor. Zuallererst ist es notwendig, das Maß in allem zu beachten, und Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, mehr als 20 Beeren pro Tag zu sich zu nehmen. Und zweitens versuchen Sie, Trauben nach der Hauptmahlzeit zu essen. Andernfalls kann das Gefühl, dass Hunger entstanden ist, Überessen verursachen, und genau dies führt zu einer Gewichtszunahme.

Gegen Erkältungen und Atemwegserkrankungen

Die Kombination der Vitamine C und P, die reich an Trauben sind, verbessert die Immunität erheblich und hilft gegen virale und katarrhalische Erkrankungen. Darüber hinaus hat es sich bei akuten entzündlichen Prozessen in den Atemwegen, bei Asthma bronchiale und bei Pleuritis als vorteilhaft erwiesen.

Beere ist nicht jedermanns Sache

Trotz aller Vorteile, die Trauben für viele Systeme unseres Körpers haben, wird sie für Menschen mit eingeschränktem Kaliumstoffwechsel und Nierenversagen immer noch nicht empfohlen, da die Trauben reich an Kalium sind und weitere Probleme verursachen können. Es sollte auch nicht von Frauen in den letzten Monaten der Schwangerschaft und von Menschen mit einer Reihe von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts gegessen werden, da Trauben Blähungen und Schweregefühl verursachen können.

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Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Informationen aus mehreren Quellen.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat
Wollen Sie Hering - Mangel an richtigem Fett (in Hering und anderen marinen fetthaltigen Fischen viele nützliche Omega 6).
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).
Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.
Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).
Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.
Ich will süß
1. Mangel an Chrom Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber
2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten.
3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten.
4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl.
5. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Möchten Sie Kaffee oder Tee?
1. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten.
2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl.
3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit diesem Salat füllen).
4. Der Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.
Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.
Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.
Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren
Zhor am Vorabend kritischer Tage: Mangel an: Zink. Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.
Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Der Mangel an Silizium

Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.

2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).

Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.

3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).

Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Appetit war komplett weg:

1. Mangel an Vitamin B1

Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.

2. Mangel an Vitamin B2

Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Bohnen und Chili

3. Mangel an Mangan.

Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.

1. Der Mangel an Silizium

Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.

2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).

Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Erdnüsse, Erdnussbutter.

Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse und Hülsenfrüchte haben, dann erhält Ihr Körper nicht genügend B-Vitamine.

Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.

Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Einschränkung der fetthaltigen Produkte führt zu einer Abnahme des Cholesterinspiegels im Blut und der geräucherten Produkte - nur das Produkt, in dem gesättigte Fette am meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.

Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.

Saure Früchte und Beeren.

Traktion zu Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.

Malen, Gips, Erde, Kreide.

Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.

Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.

Milch und Milchprodukte.

Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.

Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes leiden, erfahren eine besondere Liebe zu ihm. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.

Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. solche Leute müssen jodiertes Salz kaufen.

Oliven und Oliven.

Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.

Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.

Es wird für Vegetarier beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und für die Bewohner des Nordens, denen Vitamin D fehlt.

Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.

Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.

SWEET Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
· In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.
Salzig Wenn das Tier die eingelegten Gurken, Tomaten und Hering angreift, und wenn das Futter ständig zu wenig Salz enthält, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein. Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
SÄURE Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen. Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems. Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Smarting Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an. Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden. Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen. Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).
FRISCH. Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf. Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Passionsschokolade-süß. Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie mehr Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion. Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne ihn leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser essenziellen und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... *** Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper gut von Milch wahrgenommen wird, trinken Sie 1-2 Tassen pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.
Leidenschaftsaurer Zitrone. Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch an sauren Früchten und Beeren gezogen werden - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
*** Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.
Geräucherte Passion Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. *** Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten

• Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

• Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.

• Eiscreme. Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, Hypoglykämie oder Diabetespatienten lieben es besonders.

• Bananen. Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

• Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure der Voralterung.

Was fehlt dem Körper, wenn du willst...
Wenn Sie möchten, nehmen Sie es und essen Sie es! Für viele Menschen besteht mindestens einmal in ihrem Leben die Notwendigkeit, etwas zu essen, das sie zuvor nie gewollt haben. Oft entwickelt sich dieser Wunsch zur Obsession. Wie ärgerlich ist es, wenn es gerade zu diesem Zeitpunkt nicht möglich ist, dieses Futter zu verwenden - aus Diät oder aus anderen Gründen. In diesem Artikel erfahren Sie, was dem Körper wirklich fehlt und wie er es geben kann, was Sie wollen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie süß sein wollen? Dies geschieht, wenn der Körper mehr Kohlenhydrate benötigt. Sie können aus Datteln, Rosinen, Kirschen, Trauben, Granatäpfeln und Rüben gewonnen werden. Im Extremfall kann Roggen- und Weizenbrot den Körper mit Kohlenhydraten sättigen.

Was tun, wenn Sie Schokolade wollen? Was fehlt im Körper, wenn Sie Schokolade wollen? Möglicherweise ist dies auf einen Magnesiummangel zurückzuführen, der mit Buchweizen, Hirse oder Haferbrei ergänzt werden kann. Magnesium kommt in Bohnen (Erbsen und Bohnen), Sonnenblumen- und Kürbiskernen sowie in Nüssen vor. Viel Magnesium in Gemüsegrüns, Äpfeln, Kohl, Trauben und Knoblauch. Hagebuttentee, schwarze Apfelbeere und Brennnessel können ebenfalls helfen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie salzig wollen? Normalerweise wird ein solcher Bedarf durch einen Mangel an Chloriden verursacht. Damit hilft gewöhnliches Meersalz, zu dessen Nutzen es einen vollständigen Artikel über FruitoNews gibt. Weitere Chloride können mit Apfelessig (Füllung mit Salat), Roggenbrot und Käse gefüllt werden.

Willst du sauer? Iss eine Zitrone! Willst du sauer? Essen Sie eine Zitrone! Was fehlt im Körper, wenn Sie sauer wollen? Anscheinend ist im Körper wieder Magnesiummangel. Hülsenfrüchte, Nüsse, Gemüse, Pflaumen, Salate und anderes frisches Gemüse helfen, die körpereigenen Reserven aufzufüllen und den Durst nach Sauerem zu stillen. Bei längerem Kochen und Hitzebehandlung verliert jedes Gemüse mindestens die Hälfte der Vitamine und Spurenelemente, einschließlich Magnesium.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Kaffee oder Tee wollen? Höchstwahrscheinlich im Körper zu wenig Schwefel. Lesen Sie in FrutoNews die Vorteile von grünem Tee. Hinzu kommen Äpfel, Getreide, Kohl und Getreide. Tellerfutter kann Schwefel aus Milchprodukten oder Fisch auffüllen. Sie können auch mehr sulfathaltiges Mineralwasser trinken.

Bereiten Sie die "Zwiebel verbrannt" vor, wenn Sie gebraten oder verbrannt werden möchten. Was fehlt, wenn Sie verbranntes Essen wollen? Es geht um den Mangel an Kohlenhydraten. Die vorteilhaftesten Kohlenhydratquellen sind Früchte, Süßkartoffeln, Getreide und Teigwaren oder Vollkornbrot aus Vollkornmehl. In Honig sind viele Kohlenhydrate enthalten, und Zucker ist im Allgemeinen reines Kohlenhydrat. Es ist jedoch besser, auf raffinierten Zucker zu verzichten und ihn durch gesunde Produkte zu ersetzen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Fett wollen? Möglicher Mangel an Kalzium. Sie können dies mit Bohnen, Feigen und Gemüse mit grünen Blättern - Spargel, Brokkoli und Sellerie - bekämpfen. Vergessen Sie nicht, dass Sie zusätzlich zu Kalzium auch Koffein aus der Diät entfernen müssen.

Der Wunsch nach flüssiger Nahrung kann über den Wassermangel im Körper sprechen, was fehlt, wenn Sie flüssige Nahrung wünschen? Sie haben einen klaren Wassermangel. Es ist am besten, seine Vorräte mit Hilfe von frischen Obst- und Gemüsesäften aufzufüllen, aber auf keinen Fall sollten Sie Lagersäfte und Getränke trinken! Helfen Sie bei Wassermangel und ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Nüssen und Bohnen. Aber Koffein sollte auf keinen Fall konsumiert werden.

Was fehlt im Körper, wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke möchten? In diesem Fall kann Kalzium fehlen. Dieses Problem loszuwerden hilft Spinat und Sesam. Sie können auch mehr fettarme Milchprodukte essen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Erkältung wollen, was fehlt im Körper, wenn Sie kalte Getränke oder Eis wollen? Wahrscheinlich braucht der Körper Mangan. Ein großer Teil dieses Metalls ist in gekeimtem Buchweizen und Hafer, Kartoffeln, Tomaten, Erbsen, Nüssen und sogar Roggenbrot enthalten. Fleisch und Milchprodukte enthalten jedoch fast kein Mangan.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Brot wollen? Dies zeigt an, dass der Körper Stickstoff benötigt. Stickstoff wird am besten aus Hülsenfrüchten, Linsen, Sojabohnen, Bohnen und getrockneten Pilzen absorbiert, Samen und Nüsse sind reich an Stickstoff.

Wenn Sie rauchen möchten, lutschen Sie besser den Schwanz! Was fehlt im Körper, wenn Sie rauchen möchten? Rosinen, grüne Bohnen, rote Beete, Hafer, Samen und Nüsse helfen dabei, das Gleichgewicht des Siliziums auszugleichen. Mehl, Zucker, Margarine von der Diät müssen dringend ausgeschlossen werden! Psychologen zufolge ist das Verlangen nach Rauchen auf das Saugen männlicher Ficker zurückzuführen. Möglicher Mangel an Aminosäure Tyrosin, die reich an Avocados, Mandeln und Bananen ist.

Was fehlt im Körper, wenn Zhor angegriffen wird und alles essen will? Es gibt zwei Möglichkeiten. Die erste ist, dass es nicht genug Aminosäure Tryptophan gibt und dann Spinat, Rosinen oder Käse helfen können. Die zweite Option - es fehlt an Aminosäure Tyrosin. Es ist bereits mit dem Zusatz von Mandeln, Milchprodukten, Kürbiskernen und Sesam zur Diät gefüllt.

Wenn Sie einen Dummkopf werfen wollen Haben Sie nicht genug im Körper, wenn Sie Alkohol trinken möchten: Bier, Wein, Wodka und einen anderen Dummkopf? Sie haben nicht genug Proteine. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich vor dem Erscheinen des Eichhörnchens betrinken müssen. Es reicht aus, Weizenkeime, Nüsse und Bohnen zu verwenden. Eiweiß ist reich an Brokkoli, Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Kürbissen und Karotten.

Was fehlt im Körper, wenn der Appetit weg ist? Nicht genug Vitamin B1 oder B2. In beiden Fällen ist es ratsam, Saatgut, Hülsenfrüchte, Buchweizen- und Hafergrütze sowie Produkte aus Roggenvollkornmehl zu verwenden. Regelmäßige Leser Frutni wissen bereits um die Vorteile von Vollkornbrot.

Produkte und Tipps aus dieser Liste sind nicht die einzige und richtigste Option. Dies sind nur einige Empfehlungen, um den Mangel an Nährstoffen im Körper zu beseitigen.

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