Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper von außen erhält. Es gibt zwei Formen: L und D. Die Substanz ist für das normale Funktionieren des Nervensystems notwendig und beteiligt sich auch an der Synthese von Tyrosin und Dopamin.

Nutzen und Schaden

Phenylalanin (oder Phenylpropionsäure) kann zu Fettverbrenner Dopamin umgewandelt werden und wird daher häufig von Bodybuildern während der Trocknungszeit verwendet.

Das Supplement selbst hat eine schwache Wirkung und wird daher zusammen mit anderen Inhaltsstoffen verwendet, wodurch die chemischen Eigenschaften verbessert werden. Dank Phenylalanin wird die geistige Konzentration erhöht, der Appetit verringert und der Stoffwechsel aktiviert.

Phenylalanin ist ein Bestandteil der körpereigenen Proteine, die Muskeln, Bänder und Sehnen bilden. Je mehr davon - desto besser das Muskelwachstum, so dass bei einem Aminosäuremangel im Sport keine guten Ergebnisse erzielt werden können.

Tyrosin, Adrenalin und Noradrenalin werden ebenfalls aus Phenylalanin synthetisiert. Zusammen mit Dopamin sind diese Hormone dafür verantwortlich, Nervenimpulse zu leiten, die Konzentration, die geistige Aktivität und die Stimmung zu verbessern - dies macht das Training effektiver.

Quellen für Phenylalanin

Wie bereits gesagt, gelangt fast die gesamte tägliche Phenylalanin-Aufnahme über die Nahrung in den menschlichen Körper. Produkte, bei denen die Konzentration der Aminosäuren maximal ist (pro 100 g):

• Sojaprodukte - 2000 mg;
• Hartkäse - 1920 mg;
• Samen und Nüsse - 1730 mg;
• Rindfleisch - 1290 mg;
• fettfreies Schweinefleisch - 1280 mg;
• Thunfisch - 1100 mg;
• Eier - 680 mg;
• Bohnen - 530 mg.

Neben Produkten ist Phenylalanin auch in Getränken enthalten:

• Sojaprotein - 3000 mg;
• Kokosmilch - 100 mg;
• Kokosnusswasser - 100 mg.

In Getränken findet man meistens Aspartam - einen chemischen Süßstoff, eine Quelle für Phenylalanin und Methanol.

Die erste schadet nicht, aber die zweite Substanz wirkt sich sehr negativ auf das Nervensystem aus, daher sollte Aspartam in Getränken besser vermieden werden.

Formen der Freigabe

Bei aktivem Sport steigt der Konsum von Phenylalanin, sodass eine zusätzliche Supplementierung erforderlich sein kann. Die Substanz ist in Form von Pulver, Tabletten oder Kapseln in einer Dosierung von etwa 500 mg erhältlich - Sie können sie in spezialisierten Sporternährungsgeschäften und Apotheken kaufen.

Verträglichkeit mit anderen Zusätzen

Um die Synthese von Neurotransmittern des Gehirns zu verbessern, wird die kombinierte Anwendung von Tyrosin, Phenylalanin und D-Phenylalanin empfohlen - diese Kombination wird verwendet, um maximale Konzentration und Tonus des Körpers zu erreichen.

Die Wechselwirkung von Phenylalanin mit Antidepressiva kann eine hypertensive Krise auslösen, so dass ihre gemeinsame Aufnahme unmöglich ist.

Wie zu nehmen

Phenylalanin wird morgens auf leeren Magen eingenommen oder bei Problemen mit dem Gastrointestinaltrakt zwischen den Mahlzeiten. Der Tagessatz für Sportler wird auf der Grundlage des menschlichen Gewichts berechnet: 12 mg pro 1 kg Gewicht. Normalerweise liegt dieser Bereich zwischen 500 und 1500 mg pro Tag. Für Menschen, die sich nicht mit Sport beschäftigen, ist die Rate viel niedriger - 100 bis 500 mg pro Tag.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Da Phenylalanin eine essentielle Aminosäure ist, gibt es wenige Kontraindikationen:

• Phenylketonurie - eine Verletzung des Metabolismus von Aminosäuren, hauptsächlich Phenylalanin selbst;
• Intoleranz;
• erhöhter Druck;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• gleichzeitige Anwendung mit MAO-Inhibitoren (einem Subtyp von Antidepressiva).

Um mögliche Nebenwirkungen nach der Einnahme von Phenylalanin zu vermeiden, müssen Sie vorab den Arzt aufsuchen und untersucht werden. Nebenwirkungen umfassen:

• allergische Reaktionen;
• Sodbrennen, Übelkeit;
• Kopfschmerzen, Schwindel;
• Schlafstörung;
• Nervosität, Angstzustände;
• Schwäche

Phenylalanin ist eine Aminosäure, deren Mangel den Körper anfällig macht, insbesondere bei intensiver körperlicher Betätigung. Der tägliche Bedarf an Phenylalanin kann mit der richtigen Ernährung erfüllt werden. Wenn nötig, beziehen Sie sich auf die Kapseln oder Tabletten, aber die Hauptsache - überschreiten Sie nicht die Dosierung von 4 g / Tag, da dies zu einer ernsthaften Störung des Nervensystems führt.

http://fitness-body.ru/sports-nutrition/recovery/phenylalanine.html

Der Wert von Phenylalanin für den menschlichen Körper - Nährwert und Eigenschaften

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die für unseren Körper unverzichtbar ist. Wir können sie in vielen Produkten finden, die täglich ernährt werden. In einigen Fällen ist jedoch eine zusätzliche Ergänzung mit Phenylalanin erforderlich.

Was ist Phenylalanin?

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann, sondern nur von außen aufnehmen kann. Es ist jedoch in vielen Lebensmitteln, einschließlich Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten, Getreide und Trockenfrüchten, sehr verbreitet.

Diese Aminosäure ist ein grundlegendes Element für die Produktion bestimmter Hormone wie Tyrosin und Melanin. Tyrosin ist der Vorläufer vieler Neurotransmitter wie Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin, die den emotionalen Zustand regulieren.

Melanin ist ein Pigment, das die Haut malt und vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung schützt.

Phenylalanineigenschaften

Phenylalanin verursacht als Vorläufer von Tyrosin ein Sättigungsgefühl. Daher wird es häufig - unter strenger ärztlicher Aufsicht - bei adipösen oder übergewichtigen Menschen eingesetzt, um den Hunger zu reduzieren.

Therapeutische Dosen liegen je nach Rezeptur zwischen 350 mg und 2,25 g pro Tag für DL-Phenylalanin und zwischen 500 mg und 1,5 g für L-Phenylalanin.

Diese Aminosäure war auch bei der Behandlung von Vitiligo wirksam, dank ihrer Fähigkeit, die Melaninsynthese zu regulieren, und der Behandlung von Depressionen, einem Vorläufer von Neurohormonen, die das zentrale Nervensystem regulieren.

Lassen Sie uns nun sehen, in welchen Fällen Phenylalanin verwendet wird:

• Damit Sie sich satt fühlen: Bei übergewichtigen Menschen hilft Phenylalanin, das Völlegefühl zu verlängern.
• Vitiligo-Behandlung: Vitiligo ist eine Hautstörung, die durch Störungen der Arbeit von Melanozyten verursacht wird und zu helleren oder dunkleren Flecken auf der Haut führt.
• Behandlung von Depressionen: Phenylalanin ist die Basis für die Synthese von Neurotransmittern wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin.

Phenylalanin-Typen

Nahrungsergänzungsmittel mit Phenylalanin können in der Apotheke ohne Rezept gekauft werden. Es wird zwar immer empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, um die korrekte Dosis zu bestimmen.

Es gibt folgende Arten von Phenylalanin:

• L-Phenylalanin: Dies ist die klassische natürliche Form der Aminosäure. Es ist an der Synthese von Neurotransmittern des Zentralnervensystems beteiligt, so dass ein Mangel zu Gedächtnisstörungen und Ermüdung führen kann.
• D-Phenylalanin: eine Form einer Aminosäure, die in einem Labor synthetisiert wird, wird in Fällen verwendet, in denen ein Mangel der natürlichen Form vorliegt, um mit Störungen des Zentralnervensystems umzugehen. Es hat auch eine antidepressive Wirkung, da es die Synthese von Neurotransmittern fördert.
• DL-Phenylalanin: Diese Form ist eine Mischung aus den beiden vorhergehenden und zeigt gute Ergebnisse bei der Behandlung von Vitiligo. Bei übergewichtigen Menschen hilft es, das Sättigungsgefühl lange aufrechtzuerhalten.

Phenylalanin in Lebensmitteln

Diese Aminosäure ist in herkömmlichen menschlichen Nahrungsmitteln sehr verbreitet. Es kann sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Produkten gefunden werden. Dadurch wird sichergestellt, dass die tägliche Zufuhr von Aminosäuren in ausreichender Menge erfolgt.

Hier sind Beispiele für Phenylalanin in gewöhnlichen Lebensmitteln:

Phenylalanin-Nebenwirkungen - Mangel und Anhäufung

Die Bedeutung dieser Aminosäure für das reibungslose Funktionieren des Körpers äußert sich in Stoffwechselstörungen im Mangel, unter denen die häufigsten sind:

Die Anhäufung von Phenylalanin im Körper ist die Grundlage für eine so schwere Erkrankung wie Phenylketonurie. Patienten, die an dieser Störung leiden, können Aminosäuren nicht korrekt assimilieren, da sie kein spezifisches Enzym (Phenylalaninhydroxylase) besitzen. Daher reichert sich Phenylalanin im Körper an.

Trotz der vorteilhaften Eigenschaften dieser Aminosäure sollte beachtet werden, dass die Einnahme von Phenylalanin-haltigen Ergänzungen wichtige Kontraindikationen hat, insbesondere wenn sie in falschen Dosen eingenommen werden:

• Hypertonie: Bei Patienten mit Hypertonie führt ein Überschuss an Phenylalanin zu einem weiteren Blutdruckanstieg.
• Schizophrenie: Phenylalanin, das auf das zentrale Nervensystem wirkt, kann die Symptome bei Patienten mit Schizophrenie verschlimmern.
• Mentale Probleme: kann aufgrund einer Überdosierung von Aminosäuren auftreten, da dies ein Ungleichgewicht bei der Produktion von Neurotransmittern auf der Ebene des zentralen Nervensystems verursacht.
• Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten: Phenylalanin kann die Wirkung bestimmter Medikamente wie Antipsychotika und Antihypertensiva beeinflussen.
• Kopfschmerzen, Übelkeit, Gastritis: Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Phenylalanin kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Sodbrennen verursachen.

Phenylalanin und Schwangerschaft

Für schwangere Frauen, die keine Erkrankungen haben, die mit einem gestörten Phenylalanin-Metabolismus verbunden sind, gibt es keine besonderen Hinweise in Bezug auf diese Aminosäure. Genug normale und ausgewogene Ernährung.

Was ist das richtige Gleichgewicht von Phenylalanin?

Wir haben Phenylalanin gesehen - eine essentielle Aminosäure, die an vielen grundlegenden Prozessen unseres Körpers beteiligt ist. Deshalb sollte es immer in unserer Ernährung vorhanden sein!

Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel mit Phenylalanin jedoch nur dann einnehmen, wenn Sie ein echtes Bedürfnis haben und die Versorgung mit Aminosäuren aus der Nahrung nicht sichergestellt werden kann!

http://sekretizdorovya.ru/publ/znachenie_fenilalanina_dlja_organizma/35-1-0-834

Phenylalanin: was es ist, die Vorteile und Schäden, Produkte

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und von Ihrem Körper zur Herstellung von Proteinen und anderen wichtigen Molekülen verwendet wird. Es wurde in Bezug auf seine Auswirkungen auf Depressionen, Schmerzen und Hautkrankheiten untersucht. Dieser Artikel beschreibt alles, was Sie über Phenylalanin wissen müssen, einschließlich der Vorteile, des möglichen Schadens und der darin enthaltenen Produkte.

Was ist Phenylalanin?

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die der Baustein der Proteine ​​in Ihrem Körper ist.

Dieses Molekül existiert in zwei Formen: L-Phenylalanin und D-Phenylalanin. Sie sind nahezu identisch, weisen jedoch eine etwas andere Molekülstruktur auf (1).

Die L-Form befindet sich in Lebensmitteln und wird zur Herstellung von Proteinen in Ihrem Körper verwendet, während die D-Form für die Verwendung in der Medizin synthetisiert werden kann (2, 3).

Ihr Körper ist nicht in der Lage, ausreichend L-Phenylalanin allein zu produzieren, daher wird es als essentielle Aminosäure betrachtet, die Sie aus Ihrer Ernährung entnehmen müssen (4).

Phenylalanin kommt in einer Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Produkten vor (5).

Neben seiner Rolle bei der Proteinproduktion wird Phenylalanin verwendet, um andere wichtige Moleküle in Ihrem Körper zu bilden, von denen einige Signale zwischen verschiedenen Körperbereichen senden (6).

Phenylalanin wurde als Arzneimittel bei verschiedenen Erkrankungen untersucht, darunter Hauterkrankungen, Depressionen und Schmerzen (3).

Es kann jedoch gefährlich sein für Menschen mit einer genetischen Erkrankung namens Phenylketonurie (7).

Fazit:

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die zur Herstellung von Proteinen und Signalmolekülen verwendet wird. Es wurde als Arzneimittel für verschiedene Krankheiten untersucht, ist aber für Menschen mit Phenylketonurie gefährlich.

Die Vorteile von Phenylalanin für den menschlichen Körper

Phenylalanin ist wichtig für die normale Funktionsweise Ihres gesamten Körpers und kann bei bestimmten Krankheiten nützlich sein. So funktioniert Phenylalanin für den menschlichen Körper:

Es ist wichtig für das normale Funktionieren Ihres Körpers.

Ihr Körper benötigt Phenylalanin und andere Aminosäuren, um Proteine ​​herzustellen.

Viele wichtige Proteine ​​befinden sich in Ihrem Gehirn, Blut, Muskeln, inneren Organen und fast überall in Ihrem Körper.

Darüber hinaus ist Phenylalanin von entscheidender Bedeutung für die Produktion anderer Moleküle, einschließlich (3):

• Tyrosin: Diese Aminosäure wird direkt aus Phenylalanin hergestellt. Es kann verwendet werden, um neue Proteine ​​zu erstellen oder in andere Moleküle dieser Liste umzuwandeln (8, 9).
• Adrenalin und Noradrenalin: Wenn Sie mit Stress konfrontiert werden, sind diese Moleküle für Ihren Körper unerlässlich, um zu reagieren oder einer Reaktion zu entgehen (10).
• Dopamin: Dieses Molekül ist an den Lustgefühlen in Ihrem Gehirn beteiligt und bildet auch Erinnerungen und Lernfähigkeiten (6).

Probleme mit den normalen Funktionen dieser Moleküle können negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben (9, 11).

Da Phenylalanin zur Herstellung dieser Moleküle in Ihrem Körper verwendet wird, wird es als potenzielles Arzneimittel für bestimmte Erkrankungen, einschließlich Depressionen, untersucht (9).

Fazit:

Phenylalanin kann in die Aminosäure Tyrosin umgewandelt werden, aus der dann wichtige Signalmoleküle gebildet werden. Diese Moleküle sind an Aspekten der normalen Funktionsweise Ihres Körpers beteiligt, einschließlich Ihrer Stimmung und Reaktion auf Stress.

Kann bei bestimmten Krankheiten nützlich sein.

Mehrere Studien haben untersucht, ob Phenylalanin bei der Behandlung bestimmter Krankheiten nützlich sein kann.

Einige Studien haben gezeigt, dass es bei der Behandlung von Vitiligo, einer Hauterkrankung, die zum Verlust der Hautfarbe und zu Hautunreinheiten führt, wirksam sein kann (12).

Andere Studien haben berichtet, dass die Einnahme von Phenylalanin-Präparaten in Verbindung mit ultraviolettem (UV) Licht die Pigmentierung der Haut bei Menschen mit dieser Krankheit verbessern kann (13, 14).

Phenylalanin kann verwendet werden, um das Dopaminmolekül zu erhalten. Der Mangel an Dopamin im Gehirn ist mit einigen Formen der Depression verbunden (6, 15).

Eine kleine Studie mit 12 Personen zeigte mögliche Vorteile einer Mischung der D- und L-Formen dieser Aminosäure bei der Behandlung von Depressionen, wobei 2/3 der Patienten eine Verbesserung zeigten (16).

Es gibt jedoch nur eine minimale Unterstützung für Phenylalanin in Bezug auf Depressionen, und die meisten Studien fanden keine klaren Vorteile (17, 18, 19).

Neben Vitiligo und Depression wurde Phenylalanin im Hinblick auf mögliche Auswirkungen auf Folgendes untersucht:

• Schmerz: Die D-Form von Phenylalanin kann bis zu einem gewissen Grad zur Schmerzlinderung beitragen, obwohl die Forschungsergebnisse inkonsistent sind (2, 20, 21, 22).
• Alkoholentzugssyndrom: Ein wenig Forschung zeigt, dass diese Aminosäure zusammen mit anderen Aminosäuren dazu beitragen kann, die Symptome des Alkoholentzugs zu lindern (23).
• Parkinson-Krankheit: Sehr begrenzte Beweise deuten darauf hin, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit nützlich sein kann, aber es bedarf weiterer Forschung (24).
• ADHS: Derzeit belegen Studien nicht die Vorteile dieser Aminosäure bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) (25, 26).

Fazit:

Phenylalanin kann bei der Behandlung einer Hauterkrankung namens Vitiligo nützlich sein. Die Evidenz liefert keine starke Unterstützung für die Wirksamkeit dieser Aminosäure bei der Behandlung anderer Zustände, obwohl begrenzte, qualitativ hochwertige Studien durchgeführt wurden.

Phenylalaninschaden: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Phenylalanin ist in vielen proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten und von der FDA als sicher anerkannt (27).

Die Menge dieser Aminosäure in Lebensmitteln sollte für gesunde Menschen keine Gefahr darstellen.

Darüber hinaus sind die Nebenwirkungen bei Dosen von 50–100 mg pro kg Körpergewicht mild oder gar nicht vorhanden (9, 13).

Es ist jedoch am besten für schwangere Frauen, die Einnahme von Phenylalanin zu vermeiden.

Organismen von Menschen mit einer Phenylketonurie namens Aminosäurenstoffwechselstörung können Phenylalanin nicht richtig verarbeiten. Die Konzentration von Phenylalanin in ihrem Blut kann etwa 400-fach höher sein als die Konzentration ohne Phenylketonurie (3, 7).

Diese gefährlich hohen Konzentrationen können Hirnschäden und psychische Störungen sowie Probleme beim Transport anderer Aminosäuren in das Gehirn verursachen (7, 28).

Aufgrund der Schwere dieser Erkrankung werden Kinder normalerweise kurz nach der Geburt auf Phenylketonurie untersucht.

Bei Personen mit Phenylketonurie wird gezeigt, dass sie eine spezielle proteinarme Diät haben, an die sie normalerweise ein Leben lang halten müssen (7).

Fazit:

Phenylalanin gilt als unbedenklich in Mengen, die in normalen Lebensmitteln vorkommen. Menschen mit Phenylketonurie können diese Aminosäure jedoch nicht metabolisieren und sollten ihren Konsum aufgrund schwerwiegender Auswirkungen auf die Gesundheit auf ein Minimum reduzieren.

Welche Lebensmittel enthalten Phenylalanin?

Viele Nahrungsmittel pflanzlichen und tierischen Ursprungs enthalten Phenylalanin.

Sojaprodukte sind einige der besten pflanzlichen Quellen dieser Aminosäure sowie einige Samen und Nüsse, einschließlich Sojabohnen und Kürbiskerne (5).

Ergänzungen von Sojaprotein können etwa 2,5 g Phenylalanin pro Portion mit 200 Kalorien liefern (5, 29).

Bei tierischen Produkten sind Eier, Meeresfrüchte und etwas Fleisch eine gute Quelle. Sie liefern bis zu 2-3 Gramm pro 200 Kalorien (5, 29).

Im Allgemeinen müssen Sie wahrscheinlich nicht gezielt Nahrungsmittel mit einem hohen Phenylalaningehalt wählen.

Wenn Sie den ganzen Tag über eine Vielzahl von eiweißreichen Lebensmitteln essen, erhalten Sie die Möglichkeit, die richtige Menge Phenylalanin zusammen mit anderen essentiellen Aminosäuren zu erhalten.

Fazit:

Viele Lebensmittel, darunter Sojaprodukte, Eier, Meeresfrüchte und Fleisch, enthalten Phenylalanin. Die tägliche Verwendung einer Vielzahl von proteinreichen Lebensmitteln gibt Ihnen die Möglichkeit, alle Aminosäuren zu erhalten, die Ihr Körper benötigt, einschließlich Phenylalanin.

http://www.magicworld.su/o-poleznom/928-fenilalanin.html

Phenylalanin: Nutzen und Schaden

Bekanntlich werden alle lebenden Proteinformen, einschließlich komplexer Organismen, aus zahlreichen Molekülen "aufgebaut", deren Struktur wiederum die Carboxyl- und Amingruppe oder einfach eine Aminosäure umfasst. Diese Verbindungen sind wichtig, daher ist ihre normale Synthese und der Fluss aus der äußeren Umgebung wichtig. Nach wissenschaftlichen Daten werden beim Menschen 20 Aminosäuren unterschieden, darunter Pyrrolysin und Selenocystein. Einige von ihnen (für einen Erwachsenen - 10, ein Kind -) werden vom Körper nicht produziert und stammen aus der Nahrung. Solche Aminosäuren werden als essentiell bezeichnet.

In der Chemie

Der systematische Name: α-Amino-β-phenylpropionsäure.

Phenylalanin ist auch optisch aktiv und wird in zwei Formen präsentiert - L-Phenylalanin, das in Proteinen enthalten ist, und künstlich synthetisiertes D-Phenylalanin. Es gibt auch einen kombinierten Typ - DL-Phenylalanin. Jede angegebene Form ist in mehrere Unterarten unterteilt, von denen jede für bestimmte biochemische Prozesse verantwortlich ist.

Rolle im Körper

Die Proteinstruktur ist die Hauptkomponente, die an der Konstruktion vieler Gewebe beteiligt ist und auch die Austausch- und Sekretionsfunktion reguliert. Täglich treten in unserem Körper Hunderte von Reaktionen auf, die ohne Aminosäuren, insbesondere Phenylalanin, nicht vollständig sind.

Beteiligung der beschriebenen Substanz im menschlichen Körper:

• Insulinproduktion zur Glukosespaltung durch die Bauchspeicheldrüse;
• Melaninsynthese (unter Beteiligung von ultravioletten Strahlen) - ein Hautpigment, das Haut, Haare, Wimpern, Augenbrauen und Iris in einer charakteristischen Farbe malt;
• Stabilisierung von Leber, Niere, Schilddrüse und zentralem Nervensystem.

Sie sollten auch wissen, dass Phenylalanin nicht die Endform ist - unter bestimmten Bedingungen kann es in eine andere wichtige Aminosäure Tyrosin umgewandelt werden, die wiederum physiologisch aktive Substanzen bildet - Katecholamine (Dopamin → Noradrenalin → Adrenalin), die ihrer Natur nach starke Vermittler sind.

Ihre direkte oder indirekte aktive Stimulation der endokrinen Drüsen, insbesondere der Hypophyse und des Hypothalamus, wurde nachgewiesen. Katecholamine helfen dabei, Gefühle und Emotionen wie Stimmung, Aggression, Wut zu reproduzieren, und sie beschleunigen auch die geistigen Fähigkeiten unter Stress und extremen Bedingungen.

Wesentliche Aminosäure in der Medizin

Seitdem die Menschheit künstliches Phenylalanin im Labor reproduzieren konnte, hat eine aktive Untersuchung der Auswirkungen auf biologische Organismen begonnen. Derzeit werden Präparate auf der Basis der Eiweißsubstanz nicht in der allgemeinen medizinischen Praxis verwendet und sind bei der Behandlung einer bestimmten Krankheit nicht führend, da sie auf Sicherheit und Wirksamkeit untersucht werden.

Tabelle Wirkung von synthetischer α-Amino-β-phenylpropionsäure auf den Menschen.

Darüber hinaus "erzeugt" die biochemische Substanz ein Gefühl der Lust, positive Emotionen zu erhalten, und trägt zur Motivation für bestimmte Handlungen (Arbeit, Sport, Schule usw.) bei.

Wissenschaftler glauben, dass, wenn der Komplextherapie Medikamente mit der beschriebenen Aminosäure zugesetzt werden, die Symptome der Parkinson-Krankheit signifikant abnehmen oder sogar verschwinden werden.

Anwendung

Synthetisches Produkt wird in der Lebensmittelindustrie häufig verwendet. Das "künstliche" Zucker-Aspartam (E951), bestehend aus Phenylalanin und Asparaginsäure, wurde vor nicht allzu langer Zeit entdeckt. Wenn das Produkt hohen Temperaturen ausgesetzt wird, verliert es an Süße und wird daher in Lebensmitteln verwendet, die keiner Wärmebehandlung unterzogen werden. Aspartam ist ein energiearmer Bestandteil und wird daher bei der Kalorienberechnung nicht berücksichtigt.

Synthetischer Zucker ist kostengünstig und wird daher häufig in der kulinarischen Produktion eingesetzt. Daher ist der Endpreis eines solchen Produkts für den Käufer akzeptabler als derjenige aus „natürlichem“ und teurem Zucker.

Phenylalanin-Gehalt in Produkten:

• süßes sprudelndes Wasser;
• Kaugummi;
• Joghurt;
• Schokoladen und Bonbons;
• kulinarisches Backen (nicht immer);
• Auch Phenylalanin kann in der Apotheke gefunden werden, da es Bestandteil einiger resorbierbarer Tabletten ist, zum Beispiel Pfefferminzpastillen gegen Husten oder Halsschmerzen.

Obwohl der Schaden eines Lebensmittelzusatzstoffs nachgewiesen wurde (es handelt sich um einen übermäßigen Verbrauch von Produkten), wird er nicht nur in der Lebensmittelindustrie verwendet. Aspartam wird Babynahrung sowie Protein-Shakes zugesetzt, um Muskeln aufzubauen und "ohne Sport" abzunehmen. Neben Stoffwechselstörungen führt „künstlicher“ Zucker zu Vergiftungen. Wenn es erhitzt wird, zersetzt es sich in Phenylalanin und Methanol, und manchmal entsteht infolge der thermischen Reaktion und der Wechselwirkung bestimmter Substanzen eine gefährlichere Verbindung, Formaldehyd.

Um den Geschmack von Lebensmitteln zu erhöhen und den Appetit zu steigern, werden häufig zwei Lebensmittelzusatzstoffe kombiniert - Aspartam und Acesulfam-Kalium (E 950). Das Ergebnis einer solchen Ernährung führt häufig zu Übergewicht, Diabetes, chronischer Müdigkeit und in der Zukunft zu Unfruchtbarkeit und sogar zu Gehirntumor.

Nutzen und Schaden von Phenylalanin

Aus dem Artikel kann man schließen, dass natürliches Phenylalanin, das sich in Lebensmitteln befindet, eine wichtige und notwendige Substanz für die normale Existenz eines jeden Menschen ist. Für die meisten Menschen (99%) bereitet die Verwendung dieser Substanz keine Probleme. Wenn jedoch bei einer Person eine Erkrankung wie Phenylketonurie diagnostiziert wird, kann für ihn Phenylalanin enthaltendes Essen giftig sein.

Eine künstliche Aminosäure wird als nützliche und wichtige Entdeckung angesehen, da in der Zukunft geplant wird, auf dieser Basis eine Vielzahl von Medikamenten herzustellen, einschließlich schwerer Krankheiten, die jetzt schwer zu korrigieren und zu behandeln sind.

Dies bedeutet, dass alles in Maßen sein sollte! Vor dem Kauf eines Produkts ist es wichtig, seine Zusammensetzung zu prüfen und, wenn möglich, durch ein anderes Produkt zu ersetzen, das eine „natürliche“ Zusammensetzung hat.

http://zdorovko.info/fenilalanin-polza-i-vred/

Was führt zu Phenylalanin: Überessen, Depressionen und Diabetes oder ein Leben ohne Stress, chronische Schmerzen und Anomalien?

Phenylalanin - was ist das? Die Substanz ist eine der wichtigsten Aminosäuren (aromatische alpha - Aminosäure), die für das normale Funktionieren unseres Körpers notwendig ist. Darüber hinaus ist es unverzichtbar und kann nicht unabhängig synthetisiert werden. Es ist eine farblose Substanz in Form von Kristallen.

Phenylalanin kommt in vielen Lebensmitteln vor, aber die Hauptquelle sind Fleisch (Rindfleisch, Schweinefleisch, Hühnerfleisch), Eier, Fisch, Nüsse und Hülsenfrüchte sowie Milchprodukte, die in großen Mengen enthalten sind.

Diese Aminosäure gibt es in verschiedenen Formen:

l Phenylalanin - seine natürliche Form, die Produkte seines Stoffwechsels - ist eine Gruppe von Neurotransmittern - Katecholaminen (Dopamin, Noradrenalin). Ein Mangel an Aminosäuren führt zu Reizbarkeit, Müdigkeit, allgemeinem Unwohlsein und Angstzuständen.

d Phenylalanin ist eine synthetische Form, da es im Labor erhalten wird, wenn keine natürliche Form vorliegt. Unterdrückt das Enzym, das Endorphine im Körper zerstört, verbessert die Stimmung und unterstützt die Arbeit von Neurotransmittern.

Nutzen und Schaden von Phenylalanin

Aminosäure hat vorteilhafte Eigenschaften, die ihre positive Wirkung auf den menschlichen Körper bestimmen.

Eine Aminosäure reguliert auch die Menge an Methankephalin - einem Hormon, das Opiate bewirkt. Dies verringert die Schmerzempfindlichkeit und erhöht die Konzentration.

Bei der Parkinson-Krankheit tritt eine Umwandlung derjenigen Teile des Gehirns auf, die für die Produktion von Dopamin verantwortlich sind.

Experten zufolge reduziert der Zusatz von Medikamenten mit dem Gehalt dieser Aminosäure bei der Behandlung die Manifestation der Symptome der Parkinson-Krankheit und führt in einigen Fällen zum Verschwinden.

Durch die Einführung in den Körper zusammen mit UV können viele Patienten die Pigmentierung der Dermis ausgleichen. Auch eine Creme mit Phenylalanin erwies sich als bestes Ergebnis, um das beste Ergebnis mit Kupfer zu erzielen, das für die Herstellung von Melanin erforderlich ist.

Gesundheit schaden

Hat Phenylalanin negative Eigenschaften? Eine Aminosäure nehmen - ist das schlecht oder nicht?

Diese Substanz kann den Körper schädigen, wenn:

• Übermäßiger Gebrauch.
• Aufnahme bei Bedingungen und Krankheiten, wenn es kontraindiziert ist (Schwangerschaft, Bluthochdruck, Phenylketonurie, allergische Reaktionen usw.).

Zum Beispiel die Verwendung einer großen Menge "künstlichen" Aspartamzuckers (E951), bestehend aus diesem und Asparaginaminosäuren. Der übermäßige Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Aspartamgehalt (Kaugummi, stark kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten, Hustenpillen usw.) wird ernsthaft gestört.

"Künstlicher" Zucker kann Vergiftungen verursachen (zusätzlich zur Senkung des Serotoninspiegels, des Aminosäuremetabolismus usw.). Dies liegt daran, dass Aspartam chemisch instabil ist. Bei erhitzten Produkten zerfällt eine große Menge Aspartam in Methanol, Formaldehyd und Phenylalanin. Formaldehyd ist krebserregend und kann sogar geringe Mengen neurologischer Erkrankungen verursachen.

Übermäßiges Phenylalanin verursacht Phenylketonurie - eine Krankheit, bei der der Körper diese Aminosäure nicht aufnehmen kann. Patienten mit dieser Krankheit fehlt ein spezielles Enzym (Phenylalaninhydroxylase), daher reichert sich diese Aminosäure im Körper an.

Trotz vieler nützlicher Eigenschaften haben Phenylalanin-Ergänzungen Kontraindikationen:

• Hypertonie Bei Bluthochdruck kann ein hoher Gehalt an Aminosäuren zu einem Blutdruckanstieg führen.
• Schizophrenie Da diese Aminosäure das zentrale Nervensystem direkt beeinflusst, können Menschen mit dieser Krankheit ihre Symptome verschlimmern.
• Mentale Probleme. Sie können sich aufgrund eines Substanzüberschusses im Körper manifestieren, da sie das zentrale Nervensystem anregen und die Arbeit von Neurotransmittern unterstützen.
• Bauchschmerzen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen: Bei übermäßiger Anwendung verursacht die Aminosäure Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenkrämpfe usw.

Phenylalaninquelle

Substanz ist in der Lebensmittelindustrie sehr verbreitet. Was ist Phenylalanin in Getränken? In Form von „künstlichem“ Zucker ist die Substanz in stark kohlensäurehaltigen Getränken (in Coca Cola, Limonade) enthalten.

Phenylalanin wird aktiv in Kaugummi verwendet. Darüber hinaus wird die Aminosäure in Süßwaren, zur Herstellung von Pralinen, Bonbons, zur Herstellung von Arzneimitteln (Tabletten, Rachentabletten) verwendet, die in der Mikrobiologie (Phenylalaninagar) verwendet werden.

Welche Lebensmittel enthalten die Substanz? Aminosäure kommt in folgenden natürlichen Quellen vor:

http://priroda-znaet.ru/k-chemu-privodit-fenilalanin-pereedanie-depressiya-i-diabet-ili-zhizn-bez-stressov-hronicheskih-boley-i-otkloneniy/

Es ist nützlich für dich!

Phenylalanin: Nutzen und Schaden

Chemische Formel: C₉H₁₁NO₂

Bekanntlich werden alle lebenden Proteinformen, einschließlich komplexer Organismen, aus zahlreichen Molekülen "aufgebaut", deren Struktur wiederum die Carboxyl- und Amingruppe oder einfach eine Aminosäure umfasst. Diese Verbindungen sind wichtig, daher ist ihre normale Synthese und der Fluss aus der äußeren Umgebung wichtig. Nach wissenschaftlichen Daten werden beim Menschen 20 Aminosäuren unterschieden, darunter Pyrrolysin und Selenocystein. Einige von ihnen (für einen Erwachsenen - 10, ein Kind - 8) werden vom Körper nicht produziert und stammen aus der Nahrung. Solche Aminosäuren werden als essentiell bezeichnet.

Phenylalalin (aromatische alpha-Aminosäure) ist eine der wichtigen Aminosäuren, die im Körper nicht synthetisiert wird und als farblose kristalline Substanz erscheint. Die Hauptquelle für Proteinverbindungen - Milchprodukte (Milch, Hüttenkäse) und Hülsenfrüchte, Fisch sowie Hühnchen und Rindfleisch.

In der Chemie

Der systematische Name: α-Amino-β-phenylpropionsäure.

Phenylalanin ist auch optisch aktiv und wird in zwei Formen präsentiert - L-Phenylalanin, das in Proteinen enthalten ist, und künstlich synthetisiertes D-Phenylalanin. Es gibt auch einen kombinierten Typ - DL-Phenylalanin. Jede angegebene Form ist in mehrere Unterarten unterteilt, von denen jede für bestimmte biochemische Prozesse verantwortlich ist.

In der Chemie und in der Biochemie gibt es optische Aktivität, sie ist charakteristisch für Paare von Stereoisomeren. Dieses Konzept beruht auf der Tatsache, dass die Formel der beiden Verbindungen "Spiegel" ist, dh die Substanzen haben eine identische Struktur, jedoch einen anderen räumlichen Vektor. Einfach ausgedrückt, sind es zwei Palmen - links und rechts.

Die Proteinstruktur ist die Hauptkomponente, die an der Konstruktion vieler Gewebe beteiligt ist und auch die Austausch- und Sekretionsfunktion reguliert. Täglich treten in unserem Körper Hunderte von Reaktionen auf, die ohne Aminosäuren, insbesondere Phenylalanin, nicht vollständig sind.

Beteiligung der beschriebenen Substanz im menschlichen Körper:

• Insulinproduktion zur Glukosespaltung durch die Bauchspeicheldrüse;
• Melaninsynthese (unter Beteiligung von ultravioletten Strahlen) - ein Hautpigment, das Haut, Haare, Wimpern, Augenbrauen und Iris in einer charakteristischen Farbe malt;
• Stabilisierung von Leber, Niere, Schilddrüse und zentralem Nervensystem.

Sie sollten auch wissen, dass Phenylalanin nicht die Endform ist - unter bestimmten Bedingungen kann es in eine andere wichtige Aminosäure Tyrosin umgewandelt werden, die wiederum physiologisch aktive Substanzen bildet - Katecholamine (Dopamin → Noradrenalin → Adrenalin), die ihrer Natur nach starke Vermittler sind.

Ihre direkte oder indirekte aktive Stimulation der endokrinen Drüsen, insbesondere der Hypophyse und des Hypothalamus, wurde nachgewiesen. Katecholamine helfen dabei, Gefühle und Emotionen wie Stimmung, Aggression, Wut zu reproduzieren, und sie beschleunigen auch die geistigen Fähigkeiten unter Stress und extremen Bedingungen.

Phenylamin kann auch in Phenylethylamin umgewandelt werden. Es ist ein Neurotransmitter, auch bekannt als "Liebeshormon", obwohl es in Wirklichkeit kein Hormon ist. Phenylethylamin ist ein natürlicher Wirkstoff, der auf natürliche Weise in kleinen Mengen im Gehirn produziert wird und dessen Zusammensetzung nahe an einer synthetischen psychoaktiven Substanz - Amphetamin - liegt. Vielleicht ist diese "Umwandlung" für den Organismus nicht lebensnotwendig, aber diese Tatsache spielt eine bedeutende Rolle bei der Entstehung des Wunsches nach Fortpflanzung.

Wesentliche Aminosäure in der Medizin

Seitdem die Menschheit künstliches Phenylalanin im Labor reproduzieren konnte, hat eine aktive Untersuchung der Auswirkungen auf biologische Organismen begonnen. Derzeit werden Präparate auf der Basis der Eiweißsubstanz nicht in der allgemeinen medizinischen Praxis verwendet und sind bei der Behandlung einer bestimmten Krankheit nicht führend, da sie auf Sicherheit und Wirksamkeit untersucht werden.

Tabelle Wirkung von synthetischer α-Amino-β-phenylpropionsäure auf den Menschen.

Darüber hinaus "erzeugt" die biochemische Substanz ein Gefühl der Lust, positive Emotionen zu erhalten, und trägt zur Motivation für bestimmte Handlungen (Arbeit, Sport, Schule usw.) bei.

Wissenschaftler glauben, dass, wenn der Komplextherapie Medikamente mit der beschriebenen Aminosäure zugesetzt werden, die Symptome der Parkinson-Krankheit signifikant abnehmen oder sogar verschwinden werden.

Anwendung

Synthetisches Produkt wird in der Lebensmittelindustrie häufig verwendet. Das "künstliche" Zucker-Aspartam (E951), bestehend aus Phenylalanin und Asparaginsäure, wurde vor nicht allzu langer Zeit entdeckt. Wenn das Produkt hohen Temperaturen ausgesetzt wird, verliert es an Süße und wird daher in Lebensmitteln verwendet, die keiner Wärmebehandlung unterzogen werden. Aspartam ist ein energiearmer Bestandteil und wird daher bei der Kalorienberechnung nicht berücksichtigt.

Die chemische Formel von Phenylalanin ist C9h21NO2, Aspartam ist C4h28N2O5.

Synthetischer Zucker ist kostengünstig und wird daher häufig in der kulinarischen Produktion eingesetzt. Daher ist der Endpreis eines solchen Produkts für den Käufer akzeptabler als derjenige aus „natürlichem“ und teurem Zucker.

Phenylalanin-Gehalt in Produkten:

• süßes sprudelndes Wasser;
• Kaugummi;
• Joghurt;
• Schokoladen und Bonbons;
• kulinarisches Backen (nicht immer);
• Auch Phenylalanin kann in der Apotheke gefunden werden, da es Bestandteil einiger resorbierbarer Tabletten ist, zum Beispiel Pfefferminzpastillen gegen Husten oder Halsschmerzen.

Obwohl der Schaden eines Lebensmittelzusatzstoffs nachgewiesen wurde (es handelt sich um einen übermäßigen Verbrauch von Produkten), wird er nicht nur in der Lebensmittelindustrie verwendet. Aspartam wird Babynahrung sowie Protein-Shakes zugesetzt, um Muskeln aufzubauen und "ohne Sport" abzunehmen. Neben Stoffwechselstörungen führt „künstlicher“ Zucker zu Vergiftungen. Wenn es erhitzt wird, zersetzt es sich in Phenylalanin und Methanol, und manchmal entsteht infolge der thermischen Reaktion und der Wechselwirkung bestimmter Substanzen eine gefährlichere Verbindung, Formaldehyd.

Um den Geschmack von Lebensmitteln zu erhöhen und den Appetit zu steigern, werden häufig zwei Lebensmittelzusatzstoffe kombiniert - Aspartam und Acesulfam-Kalium (E 950). Das Ergebnis einer solchen Ernährung führt häufig zu Übergewicht, Diabetes, chronischer Müdigkeit und in der Zukunft zu Unfruchtbarkeit und sogar zu Gehirntumor.

Nutzen und Schaden von Phenylalanin

Aus dem Artikel kann man schließen, dass natürliches Phenylalanin, das sich in Lebensmitteln befindet, eine wichtige und notwendige Substanz für die normale Existenz eines jeden Menschen ist. Für die meisten Menschen (99%) bereitet die Verwendung dieser Substanz keine Probleme. Wenn jedoch bei einer Person eine Erkrankung wie Phenylketonurie diagnostiziert wird, kann für ihn Phenylalanin enthaltendes Essen giftig sein.

Phenylketonurie ist eine genetische Störung, die durch einen Abbau des Aminosäuremetabolismus verursacht wird. Die Krankheit ist die Abwesenheit oder der geringe Gehalt des Enzyms, das Phenylalanin in Tyrosin abbaut. Jedes Kind wird bei der Geburt (in der Entbindungsklinik) durch Fingerabnahme - Screening auf genetische Anomalien untersucht. Bei Neugeborenen manifestiert sich die Phenylketonurie bereits in den ersten Lebensmonaten - es ist eine Verzögerung der geistigen und körperlichen Entwicklung, Lethargie, häufiges Erbrechen und Angstzustände. Jene Kinder, die eiweißreiche Nahrung zu sich nehmen, sind streng kontraindiziert!

Eine künstliche Aminosäure wird als nützliche und wichtige Entdeckung angesehen, da in der Zukunft geplant wird, auf dieser Basis eine Vielzahl von Medikamenten herzustellen, einschließlich schwerer Krankheiten, die jetzt schwer zu korrigieren und zu behandeln sind.

In Bezug auf Lebensmittel, die „D-Zucker“ enthalten, können wir Folgendes sagen: Eine geringe und nicht häufige Menge ihres Verbrauchs wirkt sich nicht nachteilig auf die menschliche Gesundheit aus. Eine übermäßige Sucht nach "Schaden" kann jedoch zu den unvorhergesehenen und manchmal schwerwiegenden Folgen führen.

Dies bedeutet, dass alles in Maßen sein sollte! Vor dem Kauf eines Produkts ist es wichtig, seine Zusammensetzung zu prüfen und, wenn möglich, durch ein anderes Produkt zu ersetzen, das eine „natürliche“ Zusammensetzung hat.

Möglicher Schaden für Phenylalanin

Erscheinungsdatum: 30.11.2012

Alle bekannten lebenden Proteinformen (einschließlich des Menschen) sind aus Verbindungen aufgebaut, deren Moleküle Carboxyl- und Amingruppen enthalten. Sie werden Aminosäuren genannt. Wissenschaftler unterscheiden 20 proteinogene Aminosäuren. Kürzlich wurden dazu aber auch translatorisch Pyrrolysin und Selenocystein (insgesamt 22) eingeschlossen. Einige von ihnen (8 und für Kinder 10) werden von unserem Körper nicht synthetisiert, da sie jedoch für ein normales Leben noch notwendig sind. wir bekommen sie aus dem Essen. Solche Aminosäuren werden als unverzichtbar bezeichnet. Der Phenylalaninschaden, den wir „in aller Ernsthaftigkeit“ betrachten werden, ist einer dieser acht.

Aminosäure-Mythen

Das Internet ist sicherlich eine großartige Erfindung, die in ihren Folgen mit der Erfindung des Rades vergleichbar ist. Neben einer Vielzahl von Vorteilen und Vorteilen, wie einige Radmuster, hat es jedoch in den ersten Jahrhunderten seiner Anwendung seine eigenen "Rauheiten" und Nebenwirkungen. Im Interesse der Gerechtigkeit sei darauf hingewiesen, dass sich die überwiegende Mehrheit der Mängel nicht auf das World Wide Web selbst bezieht, sondern auf die Besonderheiten der menschlichen Natur. In der menschlichen Natur gibt es eine Leidenschaft für Sensation und einen Durst nach einem Wunder: Zum Beispiel die Umwandlung eines kleinen grauen Flügelinsekts mit einem winzigen Rüssel in ein riesiges graues Säugetier mit großen Ohren und einem langen Stamm.

Im Netzwerk gibt es manchmal Artikel, in denen skrupellose Autoren, deren Motive hinter den Kulissen bleiben, über den angeblichen Schaden von Aminosäuren schwatzen. Sie haben Angst vor einer möglichen Lebensmittelvergiftung, einem Geschwür, einer Fehlfunktion des Herz-Kreislaufsystems und sogar vor Impotenz. Um solche offensichtlichen Unterstellungen zu widerlegen, ist es nur schade, Zeit zu verlieren. Ich möchte sowohl den Autoren ähnlicher Materialien als auch denen, die an sie geglaubt haben, empfehlen, in das Lehrbuch der organischen Chemie (Aminosäureabschnitt) zu schauen.

Lass die Konvention fallen!

Wir werden jedoch aus Interesse an der Logik der Autoren von Horrorgeschichten versuchen (es ist einfach erstaunlich: Warum Menschen Horrorgeschichten so lieben!) Um den Gesundheitszustand der Person zu beschreiben, die sich entschieden hat, den Phenylalaninfluss in ihren Körper zu blockieren. Um diese Phantasie zu verwirklichen, muss sich unser experimenteller Proband freiwillig vielen Lebensmitteln versagen, aber dazu - etwas später werden wir nur die Konsequenzen beschreiben.

Aminosäuren sind die Hauptkomponenten bei der Synthese der Gewebe unseres Körpers. Insbesondere Phenylalanin ist an der „Konstruktion“ von Insulin, Melanin und Papain beteiligt. Wenn also die Synthese dieser Proteine ​​aufhört, dann in unserem Experiment:

• Erstens versagt das Pankreas (aufgrund von Insulinmangel treten katastrophale Stoffwechselstörungen in fast allen Geweben sehr schnell auf).
• zweitens wird das fortschreitende Fehlen von Melanin es zu einem Albino machen (es scheint - nicht tödlich, aber wenn er über längere Zeit leben könnte, könnte eine Anhäufung von Radionukliden im Körper ohne Melanin beginnen);
• Drittens verlangsamt sich die Wundheilung aufgrund des Fehlens von Papain beträchtlich, die von den Krankheitserregern ausgeschiedenen Toxine werden nicht zerstört (diese Übel müssen jedoch noch verdient werden).

Ja, abgesehen von Problemen mit der Bauchspeicheldrüse verlangsamt sich die sekretorische Funktion der Leber, sodass Leber und Nieren (sie befinden sich auch im Lappen) die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten verweigern. Das könnte genug sein, aber leider ist das nicht alles. Die Aminosäure Phenylalanin löst die Funktion der Nebennieren und der Schilddrüse aus. Die Nebennieren synthetisieren Cortisol, Desoxycorticosteron, Adrenalin und etwa ein Dutzend weitere Hormone.

Die Folgen ihres Mangels sind so schwerwiegend, dass ihre Beschreibung die Psyche bedrückend beeinflussen würde. Bei der Schilddrüse ist alles einfach: Ohne Phenylalanin wird es unmöglich, Thyroxin durch die Schilddrüse herzustellen. Zunächst wird die Aufspaltung überschüssiger Nährstoffe verlangsamt (falls es unter den gegebenen Umständen eine gibt). Thyroxin hat auch den Ruhm der Hormonfigur und des Geistes erhalten, aber - reden wir nicht über traurige Dinge.

Zu allem Überfluss sollte gesagt werden, dass Phenylalanin weiter zu Tyrosin (einer anderen Aminosäure) umgewandelt wird, das wiederum Noradrenalin und Dopamin bildet, die die wichtigsten Neurotransmitter sind. Gute Laune, Kraft, Fähigkeit, Schmerzen zu ertragen, Klarheit des Denkens, Gedächtnis, Lernfähigkeit und sogar sexuelles Verlangen hängen von ihnen ab. Dasselbe Phenylalanin wird unter bestimmten Bedingungen zu Phenylethylamin, das ein Gefühl der Liebe „erzeugt“. Nun wird unser Proband solche Kleinigkeiten vergessen.

Was muss noch aufgegeben werden?

Durch die Synthese des Hormons Adrenalin bewirkt Phenylalanin, dass der Zwölffingerdarm ein anderes Hormon, Cholecystokinin, produziert, das den Appetit aktiviert. Vielleicht ist dies zum Besseren: Warum sollte unser Leidender Appetit haben, wenn er aus verschiedenen Gründen nicht viele Lebensmittel essen kann?

Zunächst wird davon ausgegangen, dass die Nahrung im Magen aufgeteilt werden muss (und er Probleme mit der Sekretionsaktivität hat). Zweitens wird Phenylalanin in Lebensmitteln gefunden. Nicht in allen Fällen ist es notwendig, nur folgendes zu verweigern: Rindfleisch, Geflügel, Eier und Fisch; und aus Milch, Hüttenkäse und anderen Milchprodukten; und gleichzeitig von Sojabohnen, Erdnüssen und anderen Hülsenfrüchten. Ja, Kürbiskerne, Sesamsamen und der beliebte synthetische Zuckerersatz - Aspartam, der häufig vom Hersteller in Kaugummi und kohlensäurehaltige Getränke eingesetzt wird, müssen ebenfalls ausgeschlossen werden, da sie alle Phenylalanin enthalten. Hier verlassen wir unseren imaginären Märtyrer (er hat es schon schwer) und kommen zu einer ernsthaften Frage.

Für wen ist Phenylalanin wirklich schädlich

Leider ist Phenylalanin bei einer schweren erblichen Erkrankung der Phenylketonurie schädlich, die zur Gruppe der Fermentopathien gehört. Bei dieser Krankheit ist der Metabolismus von Aminosäuren, insbesondere Phenylalanin, gestört. Im frühen Säuglingsalter manifestierte Verletzung führt zur Anhäufung von Phenylalanin. Tyrosin wird vom Körper des Kindes nicht synthetisiert, was die Entfernung von überschüssigem Phenylalanin weiter verlangsamt und zu Phenylacetat, Phenylacetylglutamin, Phenylpyruvat, Phenyllactat, Ortho-hydroxyphenylacetat metabolisiert.

Infolgedessen wird die Myelinisierung der Nervenfasern gestört, was zu einer Störung der Entwicklung des Nervensystems und zu Demenz - Oligophrenie bis zur Idiotie führt. Am dramatischsten ist, dass das Baby Phenylalanin mit Muttermilch erhält. Wenn die Diagnose rechtzeitig durchgeführt wurde, kann der Schaden von Phenylalanin neutralisiert werden, was den Eintritt in den Körper im Stadium von der Geburt bis zur Pubertät erheblich einschränkt (Kinderärzte haben Regulierungstabellen). In diesem Fall können irreversible pathologische Veränderungen im Hirngewebe vollständig vermieden werden: Das Kind wird erwachsen und vollwertig.

Was denkst du darüber?

Phenylalanin Tagespreis Mangel an Phenylalanin

Phenylalanin (2-Amino-3-phenylpropionsäure, L-Phenylalanin) ist eine unersetzliche aromatische alpha-Aminosäure. Im Körper als Bestandteil von Proteinen vorhanden, mit Ausnahme von Protaminen und in freier Form. Diese Aminosäure wird am häufigsten in der Medizin und Sporternährung verwendet. Phenylalanin ist auch Teil des Zuckerersatzstoffs - E951 (Aspartam).

Unser Körper ist nicht in der Lage, Phenylalanin allein zu produzieren, weshalb es aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln stammen muss. Auf dieser Basis ist es wichtig zu wissen, wie viel L-Phenylalanin täglich aufgenommen wird.

Der tägliche Körperbedarf an Phenylalanin

Die tägliche Einnahme von Phenylalanin beträgt 2 bis 4 Gramm pro Tag. Es ist zu berücksichtigen, dass sich der tägliche Bedarf eines Organismus an dieser Aminosäure je nach Alter, Lebensstil, allgemeiner Gesundheit und vielen anderen Faktoren ändern kann. Daher sollte ein Experte für jede Person die genaue Dosierung bestimmen, um das Fehlen oder den Überschuss an Phenylalanin im Körper zu vermeiden.

Die Auswirkungen eines Phenylalaninmangels im Körper

Ein Mangel an Phenylalanin in unserem Körper kann zu nervösen Störungen (Depression), Verlust von Muskelmasse, drastischem Gewichtsverlust, schweren hormonellen Störungen, Störungen der Schilddrüse und der Nebennieren sowie einer Verringerung der geistigen Leistungsfähigkeit führen. Es wirkt sich negativ auf den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut aus.

Die Auswirkungen von überschüssigem Phenylalanin im Körper

Ein Übermaß an Phenylalanin im menschlichen Körper manifestiert sich durch Symptome wie: Störung des zentralen Nervensystems, schlechte Stimmung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, verminderte geistige Aktivität. Daher müssen Sie auf Ihre Gesundheit achten, richtig essen und keine unerwünschten Wirkungen von L-Phenylalanin in übermäßigen Dosen zulassen. Dadurch erhalten Sie nur die Vorteile für Ihren Körper.

Nützliche Eigenschaften von Phenylalanin

Phenylalanin spielt eine wichtige Rolle bei hormonellen Prozessen, die die Gehirnaktivität und die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit einer Person beeinflussen. Aus Phenylalanin entsteht eine andere aromatische Aminosäure, Tyrosin, die für einen Organismus nicht weniger wichtig ist, und aus dieser wiederum - Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Mit ihrer Hilfe, der Verbesserung des Gedächtnisses und der Lernfähigkeit, gibt es eine gute Stimmung, klares Denken und gesteigerte sexuelle Aktivität. Phenylalanin ist an der Arbeit der Nebennieren und der Schilddrüse beteiligt, fördert die Produktion von Endorphin (Glückshormon), reduziert den Schmerz, regt den Stoffwechsel an, reguliert das Körpergewicht, verbrennt überschüssiges Fett, hilft beim Muskelaufbau und erholt sich schnell von schweren Krankheiten, stärkt die Sehnen und Bänder, was wichtig ist und für Sportler. Darüber hinaus verringert L-Phenylalanin das Verlangen nach Koffein, Drogen und alkoholischen Getränken und wirkt sich positiv auf Leber, Pankreas und Nieren aus. Eine ausreichende Menge Phenylalanin in unserem Körper verleiht Haut, Haar und Nägel ein gesundes Aussehen. Darüber hinaus neigt Finanalanin dazu, sich in Phenylethylamin umzuwandeln, das für das Gefühl der Liebe verantwortlich ist.

In der Medizin wird L-Phenylalanin zur Behandlung von Parkinson, Vitiligo, chronischer Müdigkeit, Arthritis, Fettleibigkeit und Schmerzsyndromen verwendet. Es ist auch für PMS, Depressionen, Neuralgien, Alkoholismus, Drogensucht, Koffeinsucht, Aufmerksamkeitsstörungen verschrieben.

Jeder muss wissen, dass Medikamente und biologisch aktive Additive (BAA), die Phenylalanin enthalten, nicht für jeden geeignet sind und eine Reihe von Kontraindikationen und mögliche Gesundheitsschäden aufweisen.

Kontraindikationen und Schäden an Phenylalanin

Die Phenylalanin-Aminosäure ist während der Schwangerschaft, der individuellen Intoleranz, der Stillzeit bei Patienten mit Phenylketonurie kontraindiziert. Es sollte auch nicht gleichzeitig mit Antidepressiva (MAO-Inhibitoren) und Menschen mit hohem Blutdruck angewendet werden.

Phenylalanin gilt als sichere Aminosäure, in seltenen Fällen sind jedoch allergische Reaktionen (Hautausschlag und Juckreiz) möglich. In großen Dosen kann es die Nerven schädigen. Aus diesem Grund müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, bevor Sie L-Phenylalanin verwenden.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, welche Nahrungsmittel reich an dieser essentiellen Aminosäure sind.

Lebensmittel reich an Phenylalanin

Phenylalanin-Quellen sind eiweißreiche Nahrungsmittel. Dazu gehören Rindfleisch, Hühnchen, Steinpilze, getrocknete Pfifferlinge, Bananen, Feigen und Aprikosen. Phenylalanin kommt auch in großer Menge in Trockenmilch, Eiern, Joghurt, Quark, Spinat, Petersilie, Sojabohnen, Kürbiskernen, Sesam und Erdnüssen vor.

Was ist Phenylalanin - Eigenschaften, Nebenwirkungen und Kontraindikationen?

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die für unseren Körper unverzichtbar ist. Wir können sie in vielen Produkten finden, die täglich ernährt werden. In einigen Fällen ist jedoch eine zusätzliche Ergänzung mit Phenylalanin erforderlich.

Was ist Phenylalanin?

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann, sondern nur von außen aufnehmen kann. Es ist jedoch in vielen Lebensmitteln, einschließlich Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten, Getreide und Trockenfrüchten, sehr verbreitet.

Diese Aminosäure ist ein grundlegendes Element für die Produktion bestimmter Hormone wie Tyrosin und Melanin. Tyrosin ist der Vorläufer vieler Neurotransmitter wie Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin, die den emotionalen Zustand regulieren.

Melanin ist ein Pigment, das die Haut malt und vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung schützt.

Phenylalanineigenschaften

Phenylalanin verursacht als Vorläufer von Tyrosin ein Sättigungsgefühl. Daher wird es häufig - unter strenger ärztlicher Aufsicht - bei adipösen oder übergewichtigen Menschen eingesetzt, um den Hunger zu reduzieren.

Therapeutische Dosen liegen je nach Rezeptur zwischen 350 mg und 2,25 g pro Tag für DL-Phenylalanin und zwischen 500 mg und 1,5 g für L-Phenylalanin.

Diese Aminosäure war auch bei der Behandlung von Vitiligo wirksam, dank ihrer Fähigkeit, die Melaninsynthese zu regulieren, und der Behandlung von Depressionen, einem Vorläufer von Neurohormonen, die das zentrale Nervensystem regulieren.

Lassen Sie uns nun sehen, in welchen Fällen Phenylalanin verwendet wird:

• Sättigungsgefühl auslösen: Bei übergewichtigen Menschen hilft Phenylalanin, das Sättigungsgefühl zu verlängern.
• Behandlung von Vitiligo: Vitiligo ist eine Hautstörung, die durch Störungen in der Arbeit der Melanozyten verursacht wird und zu helleren oder dunkleren Flecken auf der Haut führt.
• Behandlung von Depressionen: Phenylalanin ist die Basis für die Synthese von Neurotransmittern wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin.

Nahrungsergänzungsmittel mit Phenylalanin können in der Apotheke ohne Rezept gekauft werden. Es wird zwar immer empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, um die korrekte Dosis zu bestimmen.

Es gibt folgende Arten von Phenylalanin:

• L-Phenylalanin: Dies ist die klassische natürliche Form der Aminosäure. Es ist an der Synthese von Neurotransmittern des Zentralnervensystems beteiligt, so dass ein Mangel zu Gedächtnisstörungen und Ermüdung führen kann.
• D-Phenylalanin: Eine im Labor synthetisierte Form einer Aminosäure wird in Fällen verwendet, in denen ein Mangel der natürlichen Form vorliegt, um mit Störungen des Zentralnervensystems umzugehen. Es hat auch eine antidepressive Wirkung, da es die Synthese von Neurotransmittern fördert.
• DL-Phenylalanin: Diese Form ist eine Mischung der beiden vorherigen und zeigt gute Ergebnisse bei der Behandlung von Vitiligo. Bei übergewichtigen Menschen hilft es, das Sättigungsgefühl lange aufrechtzuerhalten.

Phenylalanin in Lebensmitteln

Diese Aminosäure ist in herkömmlichen menschlichen Nahrungsmitteln sehr verbreitet. Es kann sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Produkten gefunden werden. Dadurch wird sichergestellt, dass die tägliche Zufuhr von Aminosäuren in ausreichender Menge erfolgt.

Hier sind Beispiele für Phenylalanin in gewöhnlichen Lebensmitteln:

http://vam-polezno.ru/polza-i-vred/fenilalanin-vred-i-polza.html