Royal Date ist die Frucht der Dattelpalme. Es ist sehr groß, nur sein Laub kann sechs Meter lang werden. Seit der Antike glaubte man, dass Daten - königlich oder einfach - das Leben verlängern, viele Krankheiten überwinden und Krankheiten grundsätzlich verhindern können. Es gibt verlässliche Informationen darüber, dass Langlebern der östlichen Länder ein außergewöhnliches Alter erreichen, indem sie diese Beeren täglich essen. Für uns ist dies ein "fremdes" Produkt, und wir wissen leider sehr wenig darüber. Heute bieten wir an, diese Früchte besser kennenzulernen, herauszufinden, wo und wie sie wachsen, und auch herauszufinden, wie die Daten für den Organismus nützlich sind und ob es Kontraindikationen gibt. Beginnen wir mit einer Einführung in die Früchte.

Wir alle haben von dieser Beere gehört, viele Leute benutzen sie ständig, und jeder hat es mindestens einmal versucht. Das königliche Datum ist also dieselbe Frucht, aber in der Größe unterschiedlich. Es ist viel größer, beeinflusst aber nicht den Geschmack und die vorteilhaften Eigenschaften. Diese Sorte gilt als eine der besten Sorten, da es möglich ist, bis zu 150 Kilogramm Ernte pro Jahr von einer Palme zu sammeln, während andere Sorten zwischen 60 und 80 Kilogramm bringen.

Wo wachsen königliche Datteln?

Marokko, Saudi-Arabien, Tunesien und Ägypten gelten als Geburtsort von Palmen, auf denen diese köstlichen Früchte wachsen. Auf den Territorien dieser Länder wurden Anbauspuren von Dattelpalmen gefunden. Aber die Inder glauben, dass sie die ersten waren, die über die vorteilhaften Eigenschaften, den Geschmack dieser Früchte und die domestizierten Palmen erfahren konnten. Wie dem auch sei, vor vier tausend Jahren v. Chr. Wuchsen in jedem der registrierten Gebiete Daten.

In den Ländern des alten Ostens wurden Datteln kaum als Grundlage der Diät angesehen, während die Ägypter alkoholische Getränke aus den Früchten produzierten.

Heute sind die Hauptproduzenten der königlichen Datteln der Iran, der Irak, Saudi-Arabien, Syrien, Algerien, Tunesien, Bahrain und die Vereinigten Arabischen Emirate.

Nutzen und Schaden

In Russland gibt es diese Früchte in Form von Trockenfrüchten, und in vielen Ländern werden sie so gegessen. Die Vorteile von getrockneten Datteln sind seit undenklichen Zeiten bekannt und werden nicht als schädlich angesehen. Diese Früchte, obwohl sie viel Zucker enthalten, werden von Menschen mit Diabetes verwendet. Tatsache ist, dass es nicht unser gewöhnlicher Zucker ist, sondern Glukose und Fruktose, die den Zuckerspiegel im Körper nicht stark ansteigen lassen, sondern lange Zeit ein Sättigungsgefühl hinterlassen. Die Verwendung von getrockneten Datteln ist wissenschaftlich erwiesen und wird von Ärzten häufig zur Verwendung in solchen Fällen empfohlen:

1. Große geistige Anstrengung. Es wird angenommen, dass die beschriebenen Früchte die Effizienz von Gehirnzellen um bis zu 20 Prozent steigern können.
2. Bei Erschöpfung und hoher körperlicher Anstrengung können nur drei Datteln innerhalb einer halben Stunde nach dem Verzehr Energie und Kraft an die müde Person zurückgeben.
3. Erkrankungen der Atemwege.
4. Herz-Kreislauf-Insuffizienz. Daten helfen dem Herzen aufgrund seines hohen Kaliumgehalts zu arbeiten. Kräfte nach langer Krankheit erholen sich schnell, wenn sie stabil sind.
5. Anämie, Anämie. In Datteln viel Eisen.
6. Ballaststoffe und Pektin erhöhen die Darmperistaltik, wodurch die Entstehung von Krebs verhindert wird. Datteln können auch die Entwicklung von ulzerativen Erkrankungen des Darms und des Magens verhindern.
7. Bei Störungen des Nervensystems.
8. Um die Anzahl der Keimzellen im männlichen Körper zu erhöhen.
9. Wissenschaftler in der Studie des Datums fanden spezielle Substanzen, die den Uterus einer schwangeren Frau günstig beeinflussen, was wiederum das Risiko einer Frühgeburt verringert und den Geburtsvorgang des Babys erleichtert. Daten sind auch für Frauen nach der Geburt hilfreich, so dass die Gebärmutter schnell schrumpft und sich der Körper erholt.
10. Um die Wände der Blutgefäße zu verstärken.
11. Seereisen reduzieren das Risiko von Reisekrankheiten und Seekrankheit.
12. Bei häufigen Erkältungen.
13. Beseitigen Sie Darmstörungen, um die Verdauung zu verbessern.
14. Bei ständiger Arbeit mit einem Computer werden Daten empfohlen, um das Auge zu entspannen. Sie sind auch nützlich für die Vision.
15. Um die Blutzirkulation zu verbessern, stabilisieren Sie den Blutdruck.
16. Zur Stärkung der Immunität nach einer Antibiotikagabe.
17. Jugend und Leben verlängern.
18. Die Milch einer stillenden Frau mit Vitaminen anreichern.
19. Sie reinigen den Körper von Karzinogenen, Cholesterin.
20. Bei Erkrankungen des Innenohrs werden Schwindel und Schwellungen behandelt.
21. Verhindern Sie die Entwicklung von Arthritis.
22. Lindern Sie Krämpfe und Schmerzen von den Muskeln.
23. Sie enthalten Substanzen, die Krankheitserreger abtöten können.
24. Mit Karies und Zahnfleischerkrankungen.

Nun wissen wir, dass Datumsangaben für einen Organismus nützlich sind. Es wird empfohlen, sie vor Gebrauch gut zu waschen, da sich auf ihrer klebrigen Oberfläche viel Schmutz und Staub befindet.

Zusammensetzung des Fötus

Datteln enthalten 24 Aminosäuren, viel mehr als in anderen Früchten. Von ihnen wählen wir:

• Tryptophan - es verlangsamt das Älterwerden, gleicht den Nervenzustand bei nervösen Störungen aus, lindert Schlaflosigkeit, stimuliert das Gehirn;
• Glutaminaminosäure neutralisiert übermäßige Säuregehalt des Magens, wodurch das Auftreten von Sodbrennen beseitigt und verhindert wird.

Was ist an Daten noch nützlich?

• Fette - 0,5%;
• Öl - 0,5%;
• Zucker - etwa 60%, aber es ist harmlos, da er aus Fruktose und Glukose besteht, die Zähne nicht schädigt, bei Diabetes nicht kontraindiziert ist;
• Proteine ​​- etwa 5,5%;
• Mineralien und Salze (Kupfer, Eisen, Kalzium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Zink, Aluminium, Cadmium, Mangan, Schwefel, Bor und andere);
• Vitamine B, A, C;
• Selen (verringert die Wahrscheinlichkeit von Krebs);
• Pektin;
• Faser Essen;
• Fluor;
• Beta-Carotin.

Energiewert

Viele interessieren sich für wie viele Kalorien in den königlichen Daten. Sie können es sicher anstelle von anderen Süßigkeiten konsumieren, da diese Früchte kalorienarm sind. Einhundert Gramm Palmbeeren enthalten 142 bis 274 Kalorien, und wenn sie getrocknet oder getrocknet sind, dann mehr als 340. Der Gehalt an Trockensubstanzen liegt zwischen 40 und 77 Prozent.

Fazit

So haben wir die Zusammensetzung, den Kaloriengehalt und die vorteilhaften Eigenschaften der Datteln ermittelt. Wir haben auch gelernt, wo diese Früchte wachsen. Warum königliche Termine wählen? Die Sache ist, dass sie doppelt so groß ist wie üblich, weshalb sie weicher ist und ihren Geschmack besser und länger behält. Viele glauben, dass diese Art deshalb lecker und schön ist!

http://autogear.ru/article/323/687/korolevskiy-finik-gde-rastet-sostav-i-kaloriynost-chem-poleznyi-finiki-dlya-organizma/

Royal Dates: Besonderheiten, Nutzen und Schaden

Fans, die etwas Leckeres essen, werden die königlichen Dates auf jeden Fall schätzen. Diese getrockneten Früchte haben nicht nur einen ausgezeichneten Geschmack, sondern bringen auch enorme Vorteile für den Körper.

Was ist das?

Königliche Datteln wachsen auf Dattelpalmen. Diese Bäume sind ziemlich groß und haben große Blätter. Beispielsweise kann eine Dattelpalme eine Höhe von 6 m oder mehr erreichen. In einem fruchtbaren Jahr können bis zu 150 kg Früchte von einer Palme geerntet werden. Dattelpalmen anderer Sorten können eine derart reiche Ernte nicht vorweisen, da von einem Baum nicht mehr als 70 kg Früchte geerntet werden können.

Königliche Datteln wurden zuerst in Marokko, Saudi-Arabien, Tunesien und Ägypten angebaut. Diese Früchte werden von den Menschen so geliebt, dass sie schnell für den Export verwendet wurden. In vielen arabischen Basaren konnte diese leckere und gesunde Delikatesse gekauft werden.

Seit der Antike schätzen die Menschen diese getrockneten Früchte für den großen Nutzen, den sie dem Körper bringen. Die Bewohner des Fernen Ostens verwendeten Datteln zum Kochen einer großen Anzahl von Gerichten. Diese getrockneten Früchte wurden sogar zur Herstellung von alkoholischen Getränken verwendet.

Royal Datteln unterscheiden sich von gewöhnlichen Sorten in ihrer Größe - sie sind normalerweise etwas größer als gewöhnliche Dattelpalmenfrüchte. Fans, die diese leckeren Trockenfrüchte genießen möchten, weisen darauf hin, dass sie auch einen bestimmten Geschmack und Aroma haben. Königliche Dates können sogar Personen ansprechen, denen die Verwendung normaler Datteln keine große Freude bereitet.

Diese nützlichen und schmackhaften Trockenfrüchte werden von Anwohnern der östlichen Länder sehr geschätzt. Sie glauben, dass der Verzehr der Früchte von Dattelpalmen den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützt. Sie weisen auch darauf hin, dass das Essen von königlichen Datteln über viele Jahre zur Erhaltung von Jugend und Schönheit beiträgt. Deshalb sind diese nützlichen Trockenfrüchte für hochrangige Menschen immer auf dem Tisch. In heißen Ländern sind Dattelpalmenfrüchte jedoch so häufig, dass nicht nur reiche Leute sie essen können.

Sie sind nicht nur lecker und gesund, sondern auch sehr nahrhaft. Viele Hundertjährige enthalten diese gesunden Trockenfrüchte in ihrer Ernährung, was ihnen hilft, ein ausgezeichnetes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und die Vitalität wiederherzustellen.

Sorten

Fans essen die getrockneten Früchte der Dattelpalme feiern verschiedene Sorten dieser nützlichen getrockneten Früchte. Einer von ihnen ist Mejul (Israel). Der Geschmack der Früchte dieser Sorte ist wirklich erstaunlich, außerdem sind sie recht weich, süß und sehr wohlriechend.

Israelische Dates sind bei vielen Käse- und Veganfans sehr beliebt. Sie merken an, dass das Essen solcher Früchte ihnen viel besser geht. Sie stellten auch fest, dass das Hungergefühl nach dem Verzehr der ganzen Datteln getrübt war. Früchte der Sorte „Mejul“ haben in der Regel schlecht getrennte Häute - dies zeigt an, dass die Früchte bei sehr hohen Temperaturen nicht ausgetrocknet sind. In den Früchten nach dieser Behandlung werden mehr nützliche Substanzen und Mineralien gelagert.

Iranische Dates sind auch gut. Sie sind auch sehr süß und lecker. Lieferung an russische Märkte und Supermärkte, in der Regel in Papierschachteln. Royal Iranian Dates - dies ist ein großartiger Nachtisch für Tee mit Familie oder Freunden.

Nährwert

Früchte von Dattelpalmen enthalten ziemlich viel natürlichen Zucker - deshalb sollten sie nicht in großen Mengen gegessen werden. Um den Körper mit allen nützlichen Vitaminen und Mineralien, die in diesen getrockneten Früchten enthalten sind, anzureichern, reicht es aus, nur wenige Teile pro Tag zu sich zu nehmen. Diese Menge reicht aus, um Stoffwechselvorgänge im Körper zu normalisieren und die Stimmung und das Wohlbefinden zu verbessern.

Personen, die auf ihr Gewicht achten, müssen KBRU-Produkte berücksichtigen. Es sollte beachtet werden, dass die Frucht der Dattelpalme eine eher kalorienreiche Delikatesse ist. Zum Beispiel enthalten 100 Gramm dieser getrockneten Früchte 292 Kalorien, und es gibt auch einige Kohlenhydrate - 100 Gramm Früchte enthalten 74 Gramm Kohlenhydrate.

100 g königliche Datteln enthalten etwa 2 g Proteine. Fette in nahrhaften Früchten sind sogar noch weniger - nur 0,4 Gramm pro 100 Gramm.

Der Kalorienwert einer Frucht kann unterschiedlich sein. Beispielsweise beträgt der durchschnittliche Kaloriengehalt 1 PC. ist etwa 20 kcal. Menschen, die auf ihr Gewicht achten, sollten nicht zu viel Trockenfrüchte essen, da dies zu einer ziemlich schnellen Gewichtszunahme beitragen kann.

Der Missbrauch einer köstlichen Delikatesse kann sogar dazu beitragen, dass Sie bis zu 5 oder mehr Kilogramm pro Monat gewinnen können.

In welcher Form können Sie essen?

Termine sind sowohl frisch als auch getrocknet nützlich. Sogar getrocknete Früchte enthalten ziemlich viele Vitamine und Mikroelemente. Die Verwendung dieser getrockneten Früchte auch in getrockneter Form ist eine hervorragende Verhinderung der Entwicklung bestimmter gefährlicher Pathologien.

Getrocknete Früchte enthalten ziemlich viel Pektin, was zur Normalisierung des Stuhls beiträgt. Die tägliche Verwendung dieser schmackhaften und gesunden Trockenfrüchte hilft, die Arbeit der Organe des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren. Ein so leckeres und gesundes Dessert ist sehr nützlich für Verstopfende.

Welches ist nützlicher?

Sowohl gewöhnliche als auch königliche Datteln sind sehr nützlich für den menschlichen Körper - getrocknete Früchte haben viele vorteilhafte Eigenschaften. Das Essen von Früchten der Dattelpalme hilft, Stoffwechselprozesse im Körper zu aktivieren.

Trockenfrüchte sind sehr nahrhaft - das wurde oben besprochen. Viele Sportler verwenden diese Früchte, um sich nach anstrengendem Training schnell zu erholen. Ein Paar königliche Datteln - eine großartige Option für einen Snack.

Spezialisten der traditionellen Medizin glauben, dass die Verwendung der Früchte der Dattelpalme einen positiven Effekt auf das Gehirn hat. Sie stellen fest, dass diese getrockneten Früchte die Leistung verbessern und die Stressresistenz erhöhen. Auch der Verzehr von Früchten der Dattelpalme trägt zu einer erhöhten Toleranz gegenüber körperlicher Bewegung bei.

Für Menschen, die an Erkrankungen des Atmungssystems leiden oder an einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems leiden, sollten königliche Daten in die Ernährung aufgenommen werden. Diese getrockneten Früchte enthalten ziemlich viel Kalium, was für das gute Funktionieren des Herzens notwendig ist. Wenn Sie ausreichend Kalium zu sich nehmen, wird die Herzfrequenz normalisiert und der Blutdruck normalisiert.

Gibt es Gegenanzeigen?

Nicht immer kann die Verwendung dieses Produkts dem Körper nur Vorteile bringen. In bestimmten Fällen kann der Verzehr von Früchten der Dattelpalme dem Körper schaden. Um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen, sollten Sie vor der Verwendung der Trockenfrüchte das Vorhandensein möglicher Kontraindikationen für ihre Verwendung feststellen.

Ärzte empfehlen, die Verwendung von Daten für Diabetiker zu begrenzen. Bei dieser Krankheit steigt der Blutzuckerspiegel ziemlich schnell an. Dattelpalmenfrüchte enthalten viele natürliche Inhaltsstoffe, die den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen. Bei Diabetes kann es zur Entwicklung von Hyperglykämie beitragen - ein äußerst ungünstiger Zustand des Körpers.

Menschen, die an Diabetes leiden, bevor sie königliche Daten in ihre Ernährung aufnehmen, sollten sich immer an einen Endokrinologen wenden.

Tipps und Tricks

Viele Menschen stehen bei der Auswahl von Qualitätsdaten vor der Frage, wie dies zu tun ist. Einige Empfehlungen können helfen.

• Um die Früchte zu wählen, braucht man diejenigen, die nicht übermäßig getrocknet aussehen. Um dies zu tun, sollten Sie auf ihre Haut achten: Wenn sie zu stark geknittert ist, sollten Sie solche Früchte nicht kaufen, da sie nur wenige nützliche Vitamine und Mineralien enthalten.
• Wenn Sie Früchte in einer Schachtel kaufen, müssen Sie auf die Haltbarkeit und den Zeitpunkt der Herstellung achten. Auch auf der Schachtel sind in der Regel die Temperaturbedingungen der Lagerung der Früchte angegeben. Sie sollten keine Datumsangaben für mehrere Monate vor dem Verfallsdatum kaufen - in einem solchen Produkt ist der Gehalt an nützlichen Mineralien und Vitaminen in der Regel unbedeutend.
• Beim Kauf müssen Sie auch auf das Aussehen der Trockenfrüchte achten: An den Früchten sollten keine Anzeichen von Fäulnis oder Schimmel auftreten. Es ist äußerst gefährlich, solche Früchte zu essen, da dies zu einer Infektion durch Lebensmittel oder Vergiftungen führen kann.
• Bevor Sie Früchte essen, müssen Sie sie unbedingt mit Wasser spülen und gründlich trocknen. In der Regel vergessen viele Menschen es. Das Waschen der Früchte mit Wasser verringert das Risiko einer Infektion mit gefährlichen Mikroben, die darauf verbleiben können.

http://eda-land.ru/finik/korolevskie/

Beschreibung der Sorten königlicher Daten, ihrer vorteilhaften Eigenschaften und ihres Schadens

Seit Jahrhunderten sind die Bewohner der asiatischen und afrikanischen Kontinente gewachsen und haben Datteln getrunken, die von Menschen auf der ganzen Welt geliebt werden. Termine unterscheiden sich in Größe, Farbe. Aufgrund des Fehlens von Ascorbinsäure und ätherischen Ölen haben Datteln keinen sauren Geschmack und keine aromatischen Noten. Die Medjool-Sorte gilt als König unter den Datteln, sie zeichnet sich durch ihre Größe, dünne Haut, weiches und zartes Fleisch aus.

Eigenschaften königliches Datum

Nur erfahrene Verkoster können die Sorten von Datteln nach Geschmack unterscheiden, da sie keine würzigen, aromatischen und spezifischen Zutaten enthalten, die den Früchten einen einzigartigen Geschmack und Aroma verleihen.

Der Name der Sorte Medjool wird in verschiedenen Quellen unterschiedlich übersetzt: Majjul, Majghol, Medjul. Es wird wegen seiner Größe und seines Geschmacks, des hohen Kaliumgehalts, der Spurenelemente und der Vitamine als königlich angesehen. Die Größe der Früchte beträgt 8 Zentimeter. Im Geschmack gibt es einen Karamellgeschmack.

Wo wachsen königliche Datteln?

Wissenschaftler glauben, dass Morjoc der Geburtsort der Medjool-Sorte ist. Derzeit ist Israel führend in Bezug auf den Anbau und die Versorgung dieser besonderen Sorte in verschiedene Länder der Welt. Sie wird in allen Ländern mit heißem und trockenem Klima industriell angebaut.

Bestehende Arten

Es gibt mehr als ein Dutzend Sorten von Datteln: Mazfati, Kabkak, Hasufi, Barkhi, Anbar, Rabi, Safavi, Sagai und viele andere. Jede Sorte weist Unterschiede in der Zusammensetzung, Struktur der Pulpe und Haut auf, unterscheidet sich in Größe und Farbe.

Sie werden in drei Gruppen unterteilt: bei hoher Luftfeuchtigkeit - dies sind mehr als 25%, mittlere Luftfeuchtigkeit - von 18% bis 25%, niedrige Luftfeuchtigkeit - bis zu 18%.

Die allgemeinen Eigenschaften von Trockenfrüchten sind der Geschmack und die heilenden Eigenschaften, die sie auf den menschlichen Körper haben. Die Sorte Medjul nimmt aufgrund ihres Geschmacks, ihrer Zusammensetzung und ihrer heilenden Eigenschaften zu Recht eine führende Position in dieser Liste ein.

Biologische und Vitaminzusammensetzung

Verschiedene Quellen geben ungefähr dieselbe Zusammensetzung von Datumsangaben an, die in einer minimalen Menge an Proteinen und Fetten enthalten sind. Der Großteil der Frucht enthält Kohlenhydrate, darunter 67% und Zellulose Zucker - 7%, der Rest ist Wasser. Früchte sind reich an Vitamin A, K und Gruppe B (fast ein komplettes Set).

Von den Spurenelementen in großen Mengen gibt es Kalium - 700 Milligramm und Kalzium - 64 Milligramm pro 100 Gramm Obst. Kupfer, Zink, Mangan, Magnesium, Eisen, Natrium und Phosphor sind in geringeren Mengen in getrockneten Früchten enthalten.

Die Vorteile des Fötus für den Körper

Nützliche Eigenschaften von Datumsangaben werden durch ihre Zusammensetzung bestimmt, die dem Körper Energie und Energie verleiht. Getrocknete Früchte stärken die Arbeit des Herzens und bewältigen ein wackeliges Nervensystem, regulieren die Arbeit des Magens, der Leber und des Darms. Die heilenden Eigenschaften dieser Frucht sind nützlich für Erwachsene und ältere Menschen sowie für Kinder.

Das Essen wird verwendet und die Knochen der Früchte, die mit einer Kaffeemühle gemahlen und Kaffeebohnen beim Zubereiten von Kaffee hinzugefügt werden. In der Industrie werden Steine ​​in der Kosmetologie verwendet.

Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Der hohe Gehalt an Kalium, Vitamin K, macht Datteln zu einem unverzichtbaren Zusatzstoff in der Ernährung, um Anomalien bei der Arbeit des Herzens und seine Erholung zu verhindern. Früchte helfen, die Wände der Blutgefäße zu stärken und schädliches Cholesterin aus dem Körper zu entfernen, wodurch der Druck verringert wird.

Das Nervensystem zu arbeiten

Das Vorhandensein von B-Vitaminen in getrockneten Früchten hilft, den intensiven Rhythmen des modernen Lebens zu begegnen, und stärkt das Nervensystem. Eine Tasse Tee mit Datteln am Morgen gibt Ihnen den ganzen Tag Vertrauen und Ruhe, hilft Ihnen, schnell einzuschlafen und einen vollen Schlaf zu gewährleisten.

Für den Verdauungstrakt

Das Vorhandensein von leicht verdaulichen Zuckern, Eisen, Vitaminen und Ballaststoffen fördert den Stoffwechsel, die Produktion von Cholesterin und Hämoglobin. Die Aufnahme von Trockenfrüchten in die Ernährung verbessert die Leber, den Darm und den Magen.

Bei schwerwiegenden Unregelmäßigkeiten bei der Arbeit dieser Organe müssen Sie sich mit Ihrem Arzt über die Menge der konsumierten Trockenfrüchte beraten.

Um haut und haare zu verbessern

Vitamine A und Gruppe B tragen zur Verjüngung der Haut bei, verlangsamen den Alterungsprozess, fördern das Haarwachstum und verleihen ihr Kaschmirglanz.

Masken für Gesicht, Hals und Dekolleté aus getrocknetem Trockenobst wirken erfrischend auf die Haut, straffen die Gesichtskontur und lindern Gesichtsfalten. Die Zugabe von Zitronen-, Orangen-, Eiweiß- und Hefesäften erhöht die Wirkung der Verfahren. Die Maske an den Haarwurzeln aus Fruchtfleisch verleiht ihnen Weichheit, Elastizität und Glanz und stellt die Vitalität der Haare wieder her.

Medizinische Eigenschaften

In medizinischer Hinsicht können Daten als Zusatz zu Medikamenten gegen Anämie, Erkrankungen des Herzens, der Leber, der Nieren und des Nervensystems betrachtet werden. Dies verursacht eine Reihe von Vitaminen, Spurenelementen, aus denen sich ihre Zusammensetzung zusammensetzt. Die verwendeten Knochen (Tinkturen aus zerkleinerten Samenkörnern) haben die heilenden Eigenschaften, wenn Steine ​​aus den Nieren und dem Gallengang entfernt werden.

Für Schwangere

Bei schwangeren Frauen kommt es während der Bildung des Fötus häufig zu einer Verschlechterung der Haare, der Zähne, der trockenen Haut, der Instabilität des Nervensystems und zu Unterbrechungen der Arbeit des Herzens. Die Aufnahme von Datteln in die Ernährung schwangerer Frauen wird dazu beitragen, die Umstrukturierung des weiblichen Körpers zu erleichtern, die erforderlichen Mikro- und Makroelemente bereitzustellen, Vitamine, nicht nur die werdende Mutter, sondern auch das Kind, werden zu einer ordnungsgemäßen und harmonischen Entwicklung beitragen.

Während der Toxikose, wenn die Nahrungsverweigerung bei Frauen manchmal länger als einen Monat dauert, hilft die Einnahme von Datteln in kleinen Mengen, den täglichen Bedarf an Kohlenhydraten (Kraft geben), Kalium (Herzarbeit), Glukose (Gehirnaktivität), B-Vitaminen (Abnahme der nervösen Erregbarkeit) zu erhöhen ).

Für Männer

Laut Statistik steht die männliche Bevölkerung an erster Stelle bei Erkrankungen, die mit der Arbeit des Herzens zusammenhängen. Der hohe Kaliumgehalt in Datteln trägt dazu bei, das Eintrittsrisiko zu verhindern und zu reduzieren. Männliche Arbeit ist oft direkt mit großer körperlicher Anstrengung verbunden, und die Einführung von Trockenfrüchten in die Diät versorgt den männlichen Körper mit Kohlenhydraten, Zuckern und Kalzium, was die Arbeitsfähigkeit des Körpers erhöht und zur Stärkung des Knochengewebes beiträgt.

In einem Zeitalter ständigen Stresss helfen die Vitamine A und B den Männern, mit nervösen Spannungen fertig zu werden und die männliche Kraft (im Hinblick auf die erhöhte Potenz) zu steigern, und verbessern den Gesamtzustand des gesamten Organismus.

Für Kinder

Kinder essen gerne Datteln anstelle von Süßigkeiten, wenn keine Diathese vorliegt. Eine allergische Reaktion auf diese Trockenfrüchte wird aufgrund des neutralen Geschmacks praktisch nicht beobachtet. Die Hauptsache - die Knochen von den Trockenfrüchten zu entfernen, bevor sie den Kindern gegeben werden, und sie nicht unbeaufsichtigt an einem zugänglichen Ort liegen lassen.

Die Anwesenheit von Eisen, Kalzium, Kalium, Vitaminen A und Gruppe B hilft Kindern während des Wachstums, stärkt die Bildung von Zähnen und Knochen, erhöht das Hämoglobin nach Erkältungen, stärkt das Nervensystem und das Immunsystem und wirkt sich im Zeitalter der Computertechnologie und der Gadgets positiv auf das Sehvermögen aus.

In welcher Form kann verwendet werden

In unseren Handelsnetzen werden Termine in Form von Trockenfrüchten präsentiert, in einigen Restaurants von Großstädten können sie frisch als Aufschlag serviert werden. Getrocknete Früchte werden vor dem Gebrauch mit kochendem Wasser gewaschen und anschließend mit kaltem, gekochtem Wasser gespült.

Der Transport über weite Strecken trägt zur Aussaat von Früchten mit schmerzhafter Mikroflora bei, die Darmstörungen verursachen kann.

Getrocknete Früchte können bis zur vollständigen Erweichung in heißem Wasser eingelegt werden, was für viele, besonders für Kinder und ältere Menschen, angenehm ist. Datteln werden hinzugefügt, wenn Orangen-Kompott gekocht wird, sie mildern und ergänzen das Aroma von ätherischen Ölen von Zitrusfrüchten. Pilze werden aus Früchten, Marmelade, Gebäck und Desserts hergestellt. In asiatischen Ländern wird Wein aus Trockenfrüchten hergestellt.

Tägliche Dosis

Die tägliche Dosis der Verwendung von Datteln hängt von den Ernährungsregeln in der Familie oder den individuellen Vorlieben, dem Gesundheitszustand und der Neigung des menschlichen Körpers ab, übergewichtig zu sein. Wenn eine Person kein Übergewicht und gesundheitliche Probleme hat, kann der Verbrauch von Terminen nicht eingeschränkt werden. Sie müssen jedoch in angemessenen Grenzen konsumiert werden.

Mit der Tendenz zur Gewichtszunahme, der Aufrechterhaltung der richtigen Ernährung und der Gewichtsreduktion bringt der Verzehr von mehreren Datteln mit Morgentee dem Körper etwa 30 Kilokalorien. Dies gibt Vitalität und verbessert die Gehirnaktivität für den ganzen Tag. Eine einmalige Verwendung in Höhe von 10 Stücken ergibt etwa 130-150 Kilokalorien, die sich jeder bei aktivem Leben ohne das Risiko von Überessen leisten kann.

Gegenanzeigen

Die Verwendung von Datumsangaben kann dem Körper keinen Schaden zufügen. Kontraindikation ist das Vorhandensein von Diabetes, Übergewicht und Intoleranz des Körpers. Das vollständige Verzicht auf Trockenfrüchte ist nur bei Intoleranz notwendig, was zu irreparablen Folgen führen kann. Bei anderen Krankheiten bringt die Einnahme einer normalen Menge mit Tee oder in seiner natürlichen Form keinen Schaden. Termine - die Gaben der Natur. Lassen Sie sich nicht die Freude verwehren, eine Tasse aromatisierten Tees zu trinken, während Sie wunderbare Trockenfrüchte in der Hand halten, die die Natur der Menschheit seit Jahrhunderten schenkt.

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