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Gesunde Früchte mit Erkältung

Winter, die Jahreszeit, in der das Risiko akuter Viruserkrankungen um ein Vielfaches ansteigt. Zu dieser Zeit im Körper ist die Verschlechterung aller bestehenden chronischen Krankheiten. An diesem Punkt besteht die Gefahr eines erneuten Auftretens der Krankheit, die sich in Remission befindet.

Im Winter benötigt der menschliche Körper mehr denn je eine zusätzliche Einnahme von Vitaminkomplexen. Um den Körper mit lebensnotwendigen Vitaminen und Mineralstoffen aufzufüllen, ist es gar nicht notwendig, in die Apotheke zu gehen, um nach Medikamenten zu suchen, die ohne ärztliche Verschreibung manchmal dem Körper schaden können, anstatt sie zu nutzen.

Eine richtige, ausgewogene Ernährung und die Verwendung von Früchten mit hohem Vitamin C-Gehalt schützen den Körper vor Erkältungen.

Welche Früchte sind gut für Erkältungen?

Früchte mit Erkältungen müssen in die Ernährung aufgenommen werden, da sie besser sind als andere Medikamente, die das Immunsystem anregen und die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen. Die nützlichste Frucht im Winter ist natürlich Zitrusfrüchte. Sie enthalten eine große Menge an Vitamin A, das die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen kann.

Während der Krankheit sollten sie jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da die darin enthaltenen Säuren die Schleimhaut reizen können und ein Larynxödem verursachen können. Es ist am besten, Zitrusfrüchte zu verwenden, um Erkältungen vorzubeugen.

Welche Art von Obst müssen Sie bei Erkältung essen und welche nicht?

Eine Alternative zur Behandlung von Erkältungen sind Früchte wie Orangen, Zitronen, Äpfel, Birnen, Kiwis sowie Gemüse und Beeren. Kiwi enthält das meiste Vitamin C.

Von der Verwendung von Bananen und Trauben zum Zeitpunkt einer Erkältung sollte jedoch abgesehen werden, beispielsweise werden Bananen viel länger als andere Früchte vom Körper aufgenommen und tragen zusätzlich zu einem geschwächten Körper bei, und Trauben enthalten eine erhöhte Menge an Glukose, die in den menschlichen Körper eintritt und günstige Bedingungen schafft zur Vermehrung von Krankheitserregern.

Diät für eine Erkältung, die Sie heilen wird

Eine Diät bei der Behandlung von Erkältungen beschleunigt den Heilungsprozess und lindert die Symptome. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

  • essen Sie gesundes Obst und Gemüse;
  • Aufnahme antimikrobieller Produkte in die Ernährung. Dies ist in erster Linie Knoblauch, da er eine Substanz wie Allicin enthält und antimikrobielle Wirkung hat;
  • Ausschluss von gebratenem, salzigem und würzigem Menü. Diese Nahrung verursacht eine Reizung der Schleimhaut;
  • Bei Erkältungen wird empfohlen, leichte Hühnerbrühe, gedünstetes Gemüse und Müsli zu sich zu nehmen und so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken.
  • pro Tag wird empfohlen, mindestens drei Liter Flüssigkeit zu trinken. Es können Abkochungen von Heilkräutern sein, wie: Linden, Bogorodskaya-Gras, Minze, Melisse und andere Husten.

Früchte und Fruchtsäfte mit katarrhalischen Erkrankungen sind ein wichtiger Bestandteil der medizinischen Therapie.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Essen mit ARVI

ARVI gilt als eine ziemlich häufige Erkrankung, die sowohl Erwachsene als auch Kinder betrifft. Vielmehr sprechen wir über eine Reihe von möglichen Krankheiten, die durch Infektionen hervorgerufen werden und die Atmungsorgane beeinflussen. Eine dieser Beschwerden ist die Grippe.

Die Infektion mit einem einzelnen Arzneimittel zu heilen, ist in der Regel unrealistisch. Eine umfassende Behandlung ist erforderlich (dh die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente) und das Einhalten bestimmter Bedingungen, um die Krankheit schnell zu bekämpfen und Komplikationen zu vermeiden. Unter den Begriffen versteht man das reichhaltige Getränk, volles Essen, regelmäßige Ausstrahlung und so weiter. In diesem Artikel werden wir die Notwendigkeit einer richtigen Ernährung bei SARS berücksichtigen: Was ist es, woraus besteht es und warum ist es notwendig?

Die Energie, die der Körper braucht

Das Virus ist so beschaffen, dass es außerhalb der Zelle nicht lange leben und eine Art unabhängiger Aktivität zeigen kann. In seinem Mikroorganismus gibt es keine Stoffwechselprozesse.

Aber sobald sich das Virus in der Zelle eines Fremdkörpers befindet, scheint das Virus zu erwachen. Seine Nukleinsäuren übernehmen die Kontrolle über die Stoffwechselzentren des infizierten Zellkörpers, woraufhin die Synthese neuer Viruspartikel beginnt. Dann werden sie mit weiteren gesundheitlichen Schäden kombiniert. Ergebend:

  • Viele gesunde Zellen sterben ab.
  • Der Körper absorbiert Zerfallsprodukte.
  • Die Intoxikation beginnt mit einer Unmenge von Lagerreaktionen.

Vielleicht der Beginn einer sekundären, das heißt saprophytischen Infektion, wenn die eigene Mikroflora einer Person pathogen wird.

Traditionell SARS (einschließlich Grippe):

  • plötzlich anfangen;
  • eine hohe Temperatur haben;
  • begleitet von Vergiftungssymptomen, einschließlich Migräne und Schwäche;
  • wirken auf Atmungsorgane.

Um den menschlichen Körper endgültig zu erobern, muss eine Virusinfektion die folgenden Barrieren überwinden:

  • Haut;
  • Atemschleimhäute (im Mund und in der Nasenhöhle);
  • Zellmembranen;
  • Magen-Darm-Trakt.

Aber nachdem die Viren die Barrieren „genommen“ haben, muss die Immunität die Krankheit bekämpfen. Sein Hauptziel ist es, den außerirdischen Agenten zu eliminieren.

Die Bestandteile des Immunsystems - seine "Bausteine" - sind Proteine, Zellen, Organe und Gewebe, zwischen denen eine dynamische und effektiv gelieferte Interaktion stattfinden muss.

Es handelt sich um Stoffwechselvorgänge, die während der Erkrankung möglicherweise nicht wie erforderlich ablaufen. Insbesondere der SARS-Metabolismus zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

  • Beginnt eine aktive Freisetzung von Toxinen, die durch die Zerfallsprodukte geschädigter Zellstrukturen repräsentiert wird. Dementsprechend wird eine Flüssigkeit benötigt, die aus ihrem Körper herausführt und die Stoffwechselprozesse beschleunigt.
  • Der Körper benötigt mehr als gewöhnlich Proteine ​​und Lipide. Dank Proteinen erhält es die Aminosäuren, die für die Synthese von endogenen Proteinen benötigt werden. Und Lipide sind in erster Linie Energie und die notwendigen Reserven, um die durch die Infektion geschädigten Zellen wiederherzustellen.

Damit der Körper Lipide leicht mit Proteinen aufnehmen kann, benötigt er Energie sowie bestimmte Enzyme, die vom Magen-Darm-Trakt produziert werden.

Deshalb ist die Frage der richtigen Ernährung mit ARVI so wichtig. Es ist besonders notwendig, die Einnahme von schwer verdaulichen Proteinen zu vermeiden. Es sollte durch leicht verdauliche Proteine ​​ersetzt werden.

Warum ist es notwendig mit ARVI richtig zu essen?

Der Körper muss eine bestimmte Menge Energie erhalten, damit das Immunsystem die Krankheit besiegen kann.

Selbst wenn eine Person vor der Krankheit vollständig ernährt wurde, hat sie natürlich die notwendige Energieversorgung, um die Infektion zu bekämpfen. In diesen Fällen wird keine zusätzliche Energie mit Lebensmitteln benötigt (außer in Fällen, in denen kleine Kinder behandelt werden müssen, da ihre Vorräte ziemlich schnell erschöpft sind).

Wenn die Krankheit vorüber ist, dauert es einige Zeit, um sich zu erholen. Auch in dieser Zeit werden leicht verdauliche Lebensmittel bevorzugt.

Da die Enzyme, die eine Person zur Verdauung von Lebensmitteln benötigt, auch an der Immunreaktion beteiligt sind, muss der Verdauungsprozess erleichtert werden.

Manche Menschen haben Appetit auf Erkältungen, was jedoch nicht bedeutet, dass so viel Nahrung wie möglich gegessen werden kann. Kinder verwechseln den Durst oft mit einem Hungergefühl - Sie können ihm also ein Getränk wie Tomatensaft, heißen Tee oder ein Fruchtgetränk anbieten. Lebensmittel sollten, wie bereits erwähnt, leicht verdaulich sein und nicht lästig sein.

Die sogenannte "schwere" Nahrung wird jedoch nur dann gegeben, wenn eine Person auf dem Weg der Besserung ist. Und dann - in kleinen Portionen. Die Menge "schneller" Kohlenhydrate sollte begrenzt sein. Der Bedarf an Proteinfutter steigt jedoch.

Wir brauchen auch Vitamine mit Mikroelementen, dank denen das Immunsystem funktioniert. Zunächst einmal geht es um Vitamin C (auch Ascorbinsäure genannt). Dieses Element wird nicht nur für therapeutische, sondern auch für prophylaktische Zwecke benötigt.

Darüber hinaus legt die Diät für Influenza und akute respiratorische Virusinfektionen nahe, dass diese Vitamine abgegeben werden müssen, die der Körper nicht selbst freisetzt:

  • Vitamin A - braucht Haut und Schleimhäute.
  • Vitamin E - hilft dem Körper bei der Produktion von Antikörpern gegen Krankheiten.
  • Vitamin B - trägt auch zur Produktion von Antikörpern bei.

Einige Spurenelemente wie Zink, Schwefel oder Eisen werden direkt vom Immunsystem benötigt.

Die saure Umgebung im Magenorgan muss erhalten bleiben. Es fungiert als Barriere gegen das Eindringen pathogener Mikroorganismen. Darüber hinaus ist es wichtig für einen geschwächten Organismus. Spurenelemente einer sauren Umgebung helfen dabei, den Körper von den vitalen Aktivitäten des Virus zu reinigen und das Immunsystem zu stärken.

Ernährungstipps

Auf die Frage "Was soll man mit SARS essen?" Ärzte beginnen in der Regel zu reagieren und weisen auf eine Reihe von Kontraindikationen hin, dh auf unerwünschte Produkte.

Beispielsweise sollten Sie generell auf Back- und Brotprodukte verzichten, da Hefe aus dem Magen in den Blut- und Interzellularraum gelangt und die Membran für pathogene Viren durchlässig wird.

Aber direkte Empfehlungen zur Ernährung können wie folgt lauten:

  • Erfordert reichliches Trinken. Es hilft, wie üblich, sauberes Wasser und Kompott. Kompotte aus Trockenfrüchten sind besonders nützlich - sie enthalten eine große Menge an Vitaminen. Wenn es sich um eine Pflaume handelt, wirkt sie abführend und der Körper wird somit von toxischen Substanzen befreit. Wenn es sich um eine Himbeere handelt, schwitzt der Patient mehr und ist daher von einer Vergiftung geheilt. Keine Limonaden und andere Getränke mit chemischen Inhaltsstoffen! Kräutertees sind sehr nützlich für Erkältungen und außerdem - Zitrone und Honig. Auch zur Herstellung von Tee mit Himbeeren, Johannisbeeren, Eberesche.
  • Wenn zu Beginn der Krankheit kein Appetit besteht, sollte das Essen nicht zwingend sein, damit der Körper die Nahrung nicht verdaut, und die für die Immunität notwendigen gastrointestinalen Enzyme sind nicht an dem Prozess von außen beteiligt.
  • Gebratenes Essen ist besser nicht zu essen. Nur gekocht oder gedünstet. Es ist dennoch notwendig, es auf einer Reibe zu reiben, wenn es schwierig ist, sich in der ganzen Form zu assimilieren. Viele tolerieren übrigens keine Laktose, da sie an Grippe erkrankt sind, was bedeutet, dass sie keine Milch trinken sollten. Fleisch und schwer verdauliches Getreide (wie Mais oder Hülsenfrüchte) sind für eine Weile besser (bis zur Genesung).
  • Selbst bei Erkältung und Husten sind Schweinefleisch, Lammfleisch, geräuchertes Fleisch, Konserven, viel Zucker, Schokolade, Backen und Würstchen ausgeschlossen. Im Allgemeinen ist alles, was den Darm reizen kann, besser nicht zu berühren - oder eher nicht zu essen. Darüber hinaus brauchen wir Gurken und Gewürze, Pilze sowie Gemüse mit groben Fasern wie Kohl oder Radieschen.

Einige der folgenden Produkte dürfen jedoch auch in den akutesten Phasen der Krankheit konsumiert werden:

  • Hühnerbrühe (Hauptsache, er war nicht zu fett);
  • Haferflockengelee;
  • gedämpfter Fisch;
  • gekochte Eier, Eigelb;
  • Milchprodukte (insbesondere hausgemachte Joghurts);
  • gedämpftes Gemüse (z. B. Karotten, gewürzt mit einem Löffel Sauerrahm);
  • Bratäpfel.

Wenn die sogenannte subakute Periode eintritt, dh die Temperatur sinkt und die Hauptsymptome gelindert werden, können die folgenden Produkte in die Ernährung aufgenommen werden:

  • auf Knochen und Fleisch gekochte Brühe (Venen);
  • Gemüsesuppen;
  • in Bouillon hergestellte Schleimbrühen;
  • Buchweizen-Müsli und Haferflocken sowie Reis.

Es ist jedoch ratsam, keine Gerste, Hirsebrei, Yachka und Hominie zu essen.

Es ist wunderbar, wenn Sie die Diät mit gemahlenem gekeimtem Getreide (z. B. Weizen oder Gerste) ergänzen.

Für diejenigen, die sich ihr Essen nicht ohne Brot vorstellen können, sind Trockenbrot und Kekse erlaubt.

Von Fisch zugelassene Makrele und Hering.

Für die Zubereitung von Salaten hitzebehandeltes Gemüse auf Zitronenöl-Dressing und Labkäse verwenden.

Welches Dessert ist erlaubt?

Unabhängig davon sollte gesagt werden, dass Sie zum Nachtisch mit ARVI und Temperatur essen können:

  • Mousses aus Beeren, Früchten und Zitrusfrüchten;
  • Gelee auf Pektinbasis, das keinen Zucker enthält, aber Honig und / oder Traubensirup enthält;
  • Fruchtkompotte;
  • Fruchtsüßigkeiten;
  • Bratäpfel;
  • Walnüsse sowie Pinienkerne.

Wenn Sie sich erholen und das Gefühl haben, dass der Körper mehr Nährstoffe braucht, können Sie sich eine Kalbsleber leisten, die durch schwaches Löschen vorbereitet und mit Pflaumen gewürzt wird. Hühnerbrust ist ebenfalls erlaubt.

Und nur dann ist die schrittweise Einführung von geschmortem und gekochtem Fleisch in die Diät erlaubt.

Wichtige Regeln

Daher sollten Sie alle oben genannten Punkte zusammenfassen und einige Ernährungsregeln hervorheben, die bei einer akuten respiratorischen Virusinfektion befolgt werden sollten:

  • Verwenden Sie so viele Vitamine wie möglich.

Es ist zwingend notwendig, dass Nahrung Ihr Immunsystem stimuliert, um Infektionen zu bekämpfen. Multivitaminkomplexe, die Ihr Arzt Ihnen verschreibt, sind natürlich gut. Aber es gibt nichts Besseres als natürliche Vitamine, die auf natürliche Weise gewonnen werden. Beispielsweise sollte besonderes Augenmerk auf Zitrusfrüchte gelegt werden - dieselbe Zitrone, die Patienten ohne Kontraindikationen in großen Mengen essen dürfen.

  • Konsumieren Sie Produkte, die gegen Mikroben kämpfen.

Ja, nicht nur Medikamente, sondern auch einige Lebensmittel sind wirklich antimikrobiell. Der gleiche Knoblauch enthält Allocin, das ausgezeichnete antimikrobielle Eigenschaften besitzt.

  • Keine gebratenen, salzigen und würzigen Speisen!

Hier ist alles klar. Solche Lebensmittel reizen nur die bereits entzündeten Schleimhäute, wodurch die Schwellung zunimmt. Unter anderem ist es wichtig, Bruchteile zu sich zu nehmen - und nicht ganz zu schlucken.

  • Viel Wasser trinken.

Getränke, die Vitamin C und andere essentielle Mikroelemente enthalten, haben große Vorteile. Alkoholische Getränke sind jedoch ausgeschlossen - die Leute denken fälschlicherweise, dass Alkohol wärmt, obwohl das Immunsystem tatsächlich nur dann geschwächt wird, wenn es voll ausgelastet sein sollte.

Über fermentierte Milchprodukte, die mit Bifidobakterien angereichert sind, sollte auch gesondert gesagt werden. Es ist natürlich besser, nicht im Laden gekaufte, sondern hausgemachte Joghurts zu verwenden - Sie kaufen einfach Sauerteige für sie in jeder Apotheke und machen ein Getränk zu Hause ).

Ernährungsprobleme bei akuten respiratorischen Virusinfektionen sollten besonders beachtet werden, um sich so schnell wie möglich zu erholen und die Komplikationen der Krankheit nicht zu bewältigen. Wenn Sie die oben genannten Regeln einhalten, können Sie Ihre Immunität ausreichend stärken, um sicherzustellen, dass er das Virus besiegen konnte.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Früchte mit ARVI

Unser Kinderarzt empfiehlt, dass Sie bei den ersten Anzeichen von ARVI (unabhängig vom Alter des Kindes) frisches Obst strikt aufgeben und argumentieren, dass sich das Virus in einer sauren Umgebung besser entwickelt und die Frucht unseren Körper "ansäuert". Wir sprechen nicht von Allergien gegen Obstarten, die Frage ist genau im Zusammenhang mit dem Einfluss von Obst auf den Verlauf von ARVI.
Ist es sinnvoll? Wir sind ja an den gegenteiligen Mechanismus gewöhnt - krank, das heißt, wir brauchen mehr Vitamine (Obst und Gemüse).

Antworten von Komarovsky E. O.

Manchmal scheint es, dass Ärzte buchstäblich miteinander konkurrieren, wenn sie die meisten nicht standardmäßigen Empfehlungen ausarbeiten. Darüber hinaus sind nichtstandardisierte Empfehlungen durch einige hochwissenschaftliche Theorien motiviert, und dies führt (nach Ansicht von Ärzten) zu einer Überzeugung unter hirnlosen Bewohnern, dass sie niemals so kluge (Ärzte) treffen konnten. Dadurch wird der Wunsch nach Rückzahlung (des Arztes) auf besonders intensive Weise erzielt.

Wie "versäuern" die Früchte den Körper, weiß die Wissenschaft nicht.

Was bedeutet Ihr Arzt in den Worten "Ansäuerung des Körpers" - eine enorme Unverständlichkeit. Wenn wir von einer Verschiebung des pH-Werts des Blutes auf der sauren Seite sprechen, ist es schwierig, dies durch den Verzehr von Obst zu erreichen.

Welche Viren sich am besten in einer sauren Umgebung entwickeln und wie die Säure des Rotzes mit einem gegessenen Apfel zusammenhängt, ist ebenfalls nicht klar.

Zusammenfassung: Obst ist das evolutionär natürlichste Lebensmittelprodukt. Die Menschheit hat ihren Ursprung in den Tropen und wuchs an Früchten. Wenn Sie keine Unterstützer des Darwinismus sind, so ist es sowieso ohne einen von Eva gefressenen Apfel nirgendwo.

Obst mit ARVI (und nicht mit ARVI) zu essen, ist völlig normal, es gibt einen Wunsch und es gibt Möglichkeiten.

http://www.komarovskiy.net/faq/frukty-pri-orvi.html

Was ist mit einer Erkältung? Nützliche Früchte und was nicht wünschenswert ist

Jeder weiß seit langem, dass es nicht wünschenswert ist, allein mit Drogen behandelt zu werden. Es ist notwendig, irgendwie den Schaden auszugleichen, den Antibiotika unserer Immunität zufügen. Die beste Lösung ist der Verzehr von Früchten - darin enthalten sie Vitamine, Antioxidantien und andere nützliche Substanzen. Laut Wissenschaftlern reduzieren jegliche Früchte und Säfte von ihnen Fieber, verstärken das Schwitzen, beschleunigen den Krankheitsverlauf und entfernen sogar Schleim aus dem Körper - Schleim aus dem Hals und der Schnupfen. Es ist wahr, nicht alle Früchte bringen unserem Körper echte Vorteile. Worauf sollte man bei Obst genau achten?

Zunächst Vitamin C. Er heilt Sie natürlich nicht gegen Erkältungen und Grippe, sondern hilft dem Körper, mit der Infektion fertig zu werden. Sie finden es in Zitronen und anderen Zitrusfrüchten sowie in Erdbeeren, Preiselbeeren, Äpfeln, schwarzen Johannisbeeren, Kiwi und sogar Papaya.

Zweitens Antioxidans Glutathion und Beta-Carotin. Sie helfen dem Immunsystem, sich zu erholen. Wir suchen sie in Wassermelonen, Aprikosen, Mango und Zitrusfrüchten.

Drittens Flavonoide. Diese Verbindungen erhöhen nicht nur die Widerstandskraft des Körpers, sondern wirken auch antimikrobiell. Sie sind reich an Zitrusfrüchten und Kirschen.

Damit Früchte dich wirklich erholen können, müssen sie frisch und reif sein und ihre Säfte sind frisch.

Vorsichtsmaßnahmen. Essen Sie nicht zu viel Zitrusfrüchte. Sie können Reizungen der Magen- und Darmschleimhaut sowie Schäden am Zahnschmelz verursachen. Bananen sind schwer zu verdauen und sollten auch weniger essen, um den Magen nicht mit unnötiger Arbeit zu überlasten. Wir begrenzen den Konsum von Trauben - es ist reich an Glukose, die als Nahrung für Bakterien dient. Fruchtsäfte werden vorzugsweise mit Wasser verdünnt, da dies bei manchen Patienten Halsschmerzen verursachen kann.

Aber Medikamente und Früchte allein reichen nicht aus, um die Krankheit loszuwerden. Um den Wiederherstellungsprozess zu erleichtern, ist es wünschenswert, folgende Produkte aufzugeben:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Ernährungsregeln für Erkältungen und ARVI: Was kann ich essen und was nicht?

ARVI ist eine häufige Viruserkrankung, an der sowohl Erwachsene als auch Kinder leiden. Um eine Infektion ohne Folgen für den Körper zu heilen, reicht die Einnahme eines Medikaments nicht aus.

Es ist auch notwendig, richtig zu essen. Die Erkältungsernährung spielt eine wichtige Rolle. Lebensmittel sollten helfen, das Immunsystem zu stärken und die Symptome der Krankheit zu lindern, belasten jedoch nicht den Verdauungstrakt.

Die grundlegenden Ernährungsregeln für Erkältungen und SARS

Bei Erkältungen beginnt das Immunsystem aktiv Antikörper zu produzieren, um zu verhindern, dass der Erreger den Körper schädigt. Ihre Aktion zielt auf die Zerstörung von Infektionserregern.

Um diese Antikörper schneller und effizienter zu synthetisieren, benötigt der Körper bestimmte Substanzen, die er alleine nicht produzieren kann.

Dementsprechend sollte er sie von außen erhalten, das heißt von der Nahrung. Die Hauptsubstanz, die der Körper während einer Erkältungsperiode benötigt, ist Eiweiß.

Um jedoch leicht absorbiert zu werden, wird zusätzliche Energie sowie Verdauungsenzyme benötigt. Darüber hinaus benötigt der Körper Vitamine und Mineralstoffe, die die Synthese von Antikörpern verbessern und das Blut von toxischen Substanzen reinigen.

Deshalb ist es so wichtig, die Ernährungsregeln für Erkältungen einzuhalten. Wenn eine Person ihnen streng folgt, wird sie nicht nur die Immunität unterstützen, sondern auch ihren Zustand während der Krankheit erheblich verbessern.

Das Essen bei Erkältung ist so notwendig, dass der Körper die zusätzliche Belastung nicht spürt, aber gleichzeitig alles Notwendige erhält.

Bei akuten Atemwegserkrankungen müssen Sie häufig und in kleinen Portionen essen. Selbst wenn kein Appetit auf einen Patienten mit Influenza oder ARVI besteht, erhält sein Körper somit die notwendigen Nährstoffe.

Bei schmerzhaften Empfindungen im Hals muss das Essen vor dem Essen gemahlen werden. Seine Konsistenz sollte weich sein, da grobe und feste Nahrung die Pharynxschleimhaut verletzen kann und nur den Schmerz verstärkt.

Die Nahrungsmitteltemperatur sollte moderat sein. Kalte und warme Speisen können nicht konsumiert werden, es ist ärgerlich.

Wie man kocht

Der Kochvorgang ist auch wichtig. Es sollte nicht gebraten oder gebacken werden.

Wenn ARVI empfohlen wird zu essen, gekocht oder gedünstet. In dieser Zeit ist es äußerst unerwünscht, in großen Mengen zu essen:

  • saure Nahrungsmittel;
  • scharfe Gewürze und Saucen;
  • geräuchertes Fleisch;
  • Gurken

Milchprodukte, Fleisch, Gemüse und Obst sollten bevorzugt werden. Gleichzeitig ist es wichtig, das Trinkverhalten zu beachten, da eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die wirksame Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper gewährleistet.

Trinken Sie jedoch keine harntreibenden Getränke, da diese die Nieren belasten. Darüber hinaus können solche Getränke beim Schwitzen zu Austrocknung führen.

Im Hinblick auf Einschränkungen ist es notwendig, frisches Gebäck von der Diät auszuschließen.

Bei der Herstellung werden Hefen verwendet, die eine Art Aktivator für Viren sind - sie erhöhen die Permeabilität der Zellmembranen und machen es dem Virus viel leichter, sie zu durchdringen. Es wird auch nicht empfohlen, Zucker und Süßwaren zu missbrauchen.

Unter Beachtung dieser einfachen Ernährungsregeln kann eine Person ihre Gesundheit erheblich verbessern und den Heilungsprozess beschleunigen, um die Entwicklung schwerwiegender Komplikationen zu verhindern.

Diät für Erkältungen und SARS

Die Diät mit ARVI sollte ab den ersten Tagen der Krankheit beobachtet werden. Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein und der Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten - ausgewogen sein.

Um den Prozess der Genesung zu beschleunigen, müssen Sie die Menge an feuerfesten Fetten in der Diät begrenzen. Sie sollten sich jedoch nicht leicht verdaulichen Kohlenhydraten verweigern, da diese die Energiereserven im Körper in kurzer Zeit auffüllen.

Eine gesunde Ernährung mit ARVI beinhaltet den Verzehr großer Proteinmengen. Das Fehlen dieser Substanz führt zur Unterbrechung der Produktion von Enzymen, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln notwendig sind. Beim Aufschreiben des Tagesmenüs für den Patienten ist zu berücksichtigen, dass in diesem Fall ein Proteinverbrauch von 1 g pro 1 kg optimal ist.

In der Diät muss Gemüse und Obst vorhanden sein. Sie enthalten viele nützliche Substanzen, darunter Vitamine und Mineralstoffe, die zur Stärkung der Immunität erforderlich sind.

Wenn man über die Tatsache spricht, dass eine Person während einer Erkältung gegessen werden sollte, ist zu beachten, dass die Verwendung von Lebensmitteln, die reich an Zink und Vitamin C sind, am vorteilhaftesten ist.

Zusätzlich sollten Lebensmittel, die reich an Vitamin E und B sind, in die Ernährung aufgenommen werden, da sie die Antikörpersynthese stimulieren. Es wird auch empfohlen, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Vitamin A enthalten, was die Regeneration geschädigter Nasopharynxschleimhäute fördert.

Wenn antibakterielle Präparate zur Behandlung von ARVI verwendet werden, müssen Produkte mit Bifidobakterien in die Ernährung aufgenommen werden.

Sie zu verwenden ist wertvoll und für mehrere Wochen nach vollständiger Genesung. Sie verhindern ein Ungleichgewicht der Darmflora und verhindern das Auftreten von Verdauungsproblemen.

Und natürlich müssen Sie so viel Flüssigkeit wie möglich trinken. Wie bereits erwähnt, hilft es dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Anzeichen einer Vergiftung (Kopfschmerzen, Schüttelfrost usw.) zu reduzieren.

Zulässige Produkte

Viele fragen sich, was bei Temperatur und anderen Anzeichen von ARVI ist, um die Symptome zu lindern. In der Regel treten die akutesten Symptome einer Erkältung in den ersten 2-3 Tagen auf.

Während dieser Zeit können Sie Bratäpfel, fettarme Joghurts (vorzugsweise natürliche, ohne Zusatzstoffe) sowie andere Milchprodukte essen.

Sie enthalten große Mengen an Eiweiß und Bifidobakterien, wodurch das Immunsystem gestärkt und die Verdauungsprozesse verbessert werden.

Während der SARS-Zeit wird empfohlen, Hühnerfleisch zu verwenden. Es enthält auch wichtige Spurenelemente und Proteine, aber praktisch keine feuerfesten Fette. Auch während einer Erkältung sollte bevorzugt werden:

  • Sauerkraut (es hat viel Vitamin C);
  • Meeresfrüchte;
  • Eier;
  • Kasham (Haferflocken, Buchweizen, Reis);
  • fettarmer Fisch;
  • Gemüse und Obst;
  • pflanzliche Abkochungen.

Fisch und Gemüse sollten täglich konsumiert werden. Diese Produkte versorgen den Körper mit allen notwendigen Substanzen, sie sind perfekt miteinander kombiniert und belasten den Verdauungstrakt nicht zusätzlich.

Wir möchten Sie daran erinnern, dass alle Lebensmittel mit einem Minimum an Gewürzen und Salz gedünstet werden sollten.

Produkte, die nicht empfohlen werden

Bei einer Erkältung müssen folgende Produkte vermieden werden:

  • gebratenes und fettes Fleisch;
  • Gemüsesalate mit Mayonnaise;
  • frische Milch;
  • Milchprodukte mit hohem Fettgehalt;
  • alkoholische Getränke;
  • saure Beeren und Früchte;
  • frischer Kohl;
  • Trauben;
  • Birnen;
  • grüner Tee, Kaffee.

Am besten Husten und Getränke

Um den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen, wird empfohlen, Produkte in die Ernährung aufzunehmen, die dem Körper nicht nur Energie liefern, sondern auch dazu beitragen, bakterielle Komplikationen gegen ARVI zu verhindern:

Da die Zusammensetzung von Gemüse aus dieser Liste Enzyme enthält, die die Schleimhäute des Nasopharynx reizen, sollten sie in Maßen konsumiert werden.

Es ist besser, sie in der Zusammensetzung aller Gerichte zu essen und daraus Heilgetränke zuzubereiten. Die Verwendung von Flüssigkeit in Kombination mit diesen Produkten ist effektiver.

Warmmilch mit Honig und Tee mit Gewürzen werden beispielsweise als sehr nützlich angesehen. Für die Herstellung des letzteren wird schwarzer Blatttee verwendet. Es wird auf die übliche Weise gebraut und dann ein wenig gemahlener Pfeffer und zerdrückter Ingwer hinzugefügt.

Wie füttere ich ein Kind mit einer Erkältung?

Die Diät bei Erkältungen und SARS bei Kindern unterscheidet sich nicht von der für Erwachsene angegebenen Diät. Bei Erkältungen sind sie auch empfohlene Nahrungsmittel, die viel Eiweiß, leicht verdauliche Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Frisches Obst, Milch- und Milchprodukte, fettarme Fleisch- und Fischsorten - die Grundlage der Diät mit SARS bei Kindern. Es ist auch notwendig, das Trinkregime und den Schutz des Kindes vor einer großen körperlichen und seelischen Belastung einzuhalten.

Damit Lebensmittel leichter assimiliert werden können, müssen sie eine flüssige Konsistenz haben, aus gekochten oder gedämpften Gemüse- und Fleischprodukten. Zwingen Sie das Kind nicht mit Gewalt zum Essen, wenn es nicht will.

Dies wird ihn irritieren, was seinen psychoemotionalen Zustand negativ beeinflussen wird. Und der zusätzliche Stress während der Krankheit ist unerwünscht, da sich der Moment der Genesung verzögert. Es ist notwendig, das Kind alle 2 bis 2,5 Stunden in kleinen Portionen zu füttern.

Es wird empfohlen, das Baby während der Krankheit häufiger zu gebrauchen:

  • Gemüsepüree;
  • Fleischauflauf;
  • Hühner- und Gemüsebrühen;
  • Milchbrei.

Da Virusinfektionen häufig von Fieber begleitet werden, muss das Kind viel Flüssigkeit trinken.

Anstelle von normalem Wasser können Babys Minzensaft, Fruchtsäfte, Tee mit Honig und Zimt angeboten werden.

Hilfreiche Ratschläge

Lebensmittel mit ARVI sind ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Wie eine Person während einer Krankheit isst, bestimmt oft, wie schnell sie sich erholen kann.

Die Nahrung sollte ausgewogen sein und den Körper mit allen notwendigen Substanzen versorgen. Für die Wiederherstellung sind alle Produkte nützlich, die Folgendes enthalten:

  • Vitamin C;
  • B-Vitamine;
  • Vitamine A und E;
  • Zink und Magnesium;
  • Proteine ​​und Kohlenhydrate.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein Kranker seine Ernährung komplett umstellen muss. Eine scharfe Ablehnung seiner Lieblingsgerichte kann seinen emotionalen Zustand negativ beeinflussen, was nur den Weg der Genesung verlängert.

Daher ist es nicht notwendig, die Ernährung vollständig zu ändern. Es reicht aus, die Anzahl der nützlichen Produkte zu erhöhen und die Verwendung der nicht empfohlenen zu minimieren.

Während einer Krankheit sollte das Essen den Appetit und die Lust der Person wecken, es zu essen. Sie sollten ihn nicht zwingen, zu essen, besonders wenn es um Kinder geht.

Um die Diät am effektivsten zu gestalten, können Sie auch die gängigen Methoden des Umgangs mit SARS verwenden.

Die Alternativmedizin bietet viele Rezepte für die Zubereitung verschiedener Getränke und Produkte, die das Immunsystem stärken und den Heilungsprozess beschleunigen. Vor der Verwendung ist jedoch ein Arzt zu konsultieren.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-orvi.html

Was für Früchte mit Erkältung essen

Welche Früchte und Säfte eignen sich besonders gut für Erkältungen?

Obst und Säfte für Erkältungen - ein Allheilmittel oder Schaden?

Obwohl Obst ein Lagerhaus für Vitamine und nützliche Mikroelemente ist, sind leider nicht alle Früchte und Säfte mit einer Erkältung gleichermaßen nützlich. Zitrusfrüchte, die bei Influenza beliebt sind, können beispielsweise die Schleimhäute reizen, die sich bei Erkältung nicht wohl fühlen. Vitamin C kann aus Kiwis oder Cantaloupe „geschöpft“ werden, die außerdem reich an Beta-Carotin sowie Preiselbeeren, Schwarze Johannisbeeren und Äpfel sind. Die anderen Früchte, die bei Erkältungen in Ungnade gefallen sind, sind Trauben und Bananen. Trauben enthalten zu viel Glukose, wodurch Bakterien wachsen können. Bananen sind schwer zu verdauen. Fruchtsaft bei Erkältungen kann die Halsschleimhaut reizen, so dass deren Aufnahme unerwünscht ist, wenn der Patient Schmerzen oder Halsschmerzen hat.

In anderen Fällen „liefern“ Früchte mit Erkältungen nicht nur wichtige Substanzen in den Körper, sondern spielen auch die Rolle eines Hilfsmittels. Zum Beispiel glauben Naturheilpraktiker, dass frische, rohe Früchte dazu beitragen, Schleim aus dem Körper zu entfernen - das heißt, helfen, Nase und Rachen bei Erkältung oder Husten mit Auswurf schnell zu reinigen. Beeren und Erkältungen werden verwendet, um Fieber zu reduzieren, das Schwitzen zu verbessern und den Krankheitsverlauf allgemein zu lindern. Natürlich ist die Hauptrolle von Obst bei Erkältungen eine gesunde, nahrhafte Ernährung, dank der der Körper die Kraft findet, mit der Krankheit fertig zu werden.

Obst und Säfte für Erkältungen, die wirklich helfen

Überlegen Sie, welche Früchte die Substanzen enthalten, die wir brauchen:

  • Beta-Carotin ist ein natürlicher Immunstimulator, der die schützenden Eigenschaften des Körpers verbessert. Enthalten in Aprikosen, Mango, Grapefruit, Mandarinen, Pfirsichen, Cantaloupe;
  • Vitamin C - Bis heute sind die Wissenschaftler bereit zuzugeben, dass sie zu große Hoffnungen auf Ascorbinsäure gesetzt haben: Vitamin C kann nicht von Grippe und anderen Infektionen geheilt werden, kann aber den Verlauf der Krankheit erleichtern. Enthalten in Kantalupen, Zitronen, Mandarinen, Orangen, Kiwis, Papaya, Erdbeeren, Süßkirschen;
  • Flavonoide - eine Reihe von Verbindungen mit antimikrobiellen Eigenschaften und zur Steigerung der Aktivität des Immunsystems. Im Fruchtfleisch von Zitrusfrüchten und Kirschen;
  • Glutathion ist ein Antioxidans, das das Immunsystem stärkt. Im Fruchtfleisch der Wassermelone enthalten.

Von den beliebten Beeren, Früchten und Säften, Erkältungen, gefolgt von Zitrusfrüchten, sind Himbeeren und Preiselbeeren - sie sind gute Antipyretika und dienen als Quellen für die Vitamine A, B, C und organischen Säuren. Alle oben genannten Substanzen sind in Fruchtsäften und Beerenfruchtgetränken enthalten. Fruchtsaft bei Erkältungen sollte mit Wasser verdünnt werden, damit keine Schleimhautreizungen auftreten. Säfte für Erkältungen, ist es wünschenswert, für eine halbe Stunde nach der Zubereitung frisch zu trinken, sonst werden die Vorteile ihrer Aufnahme nicht. Verschwitzte und entzündungshemmende Eigenschaften haben Tee mit Himbeerfrüchten und Lindenblüten, Hagebuttenabkochung, Tonikum und Erweichung - Kompott aus getrockneten Früchten.

Obst und Säfte gegen Erkältungen sind ein wichtiger Bestandteil der therapeutischen Therapie - sie werden leicht resorbiert, lassen den Körper die Krankheit bekämpfen, enthalten eine Vielzahl nützlicher Substanzen und helfen, die Krankheitssymptome zu lindern. Wenn Sie eine leichte Erkältung haben, können Sie Pillen und pharmazeutische Sirupe leicht durch natürliche Arzneimittel ersetzen: Obst und Säfte. Und lecker und gesund!

Was ist mit einer Erkältung? Nützliche Früchte und was nicht wünschenswert ist

Jeder weiß seit langem, dass es nicht wünschenswert ist, allein mit Drogen behandelt zu werden. Es ist notwendig, irgendwie den Schaden auszugleichen, den Antibiotika unserer Immunität zufügen. Die beste Lösung ist der Verzehr von Früchten - darin enthalten sie Vitamine, Antioxidantien und andere nützliche Substanzen. Laut Wissenschaftlern reduzieren jegliche Früchte und Säfte von ihnen Fieber, verstärken das Schwitzen, beschleunigen den Krankheitsverlauf und entfernen sogar Schleim aus dem Körper - Schleim aus dem Hals und der Schnupfen. Es ist wahr, nicht alle Früchte bringen unserem Körper echte Vorteile. Worauf sollte man bei Obst genau achten?

Zunächst Vitamin C. Er heilt Sie natürlich nicht gegen Erkältungen und Grippe, sondern hilft dem Körper, mit der Infektion fertig zu werden. Sie finden es in Zitronen und anderen Zitrusfrüchten sowie in Erdbeeren, Preiselbeeren, Äpfeln, schwarzen Johannisbeeren, Kiwi und sogar Papaya.

Zweitens Antioxidans Glutathion und Beta-Carotin. Sie helfen dem Immunsystem, sich zu erholen. Wir suchen sie in Wassermelonen, Aprikosen, Mango und Zitrusfrüchten.

Drittens Flavonoide. Diese Verbindungen erhöhen nicht nur die Widerstandskraft des Körpers, sondern wirken auch antimikrobiell. Sie sind reich an Zitrusfrüchten und Kirschen.

Damit Früchte dich wirklich erholen können, müssen sie frisch und reif sein und ihre Säfte sind frisch.

Vorsichtsmaßnahmen. Essen Sie nicht zu viel Zitrusfrüchte. Sie können Reizungen der Magen- und Darmschleimhaut sowie Schäden am Zahnschmelz verursachen. Bananen sind schwer zu verdauen und sollten auch weniger essen, um den Magen nicht mit unnötiger Arbeit zu überlasten. Wir begrenzen den Konsum von Trauben - es ist reich an Glukose, die als Nahrung für Bakterien dient. Fruchtsäfte werden vorzugsweise mit Wasser verdünnt, da dies bei manchen Patienten Halsschmerzen verursachen kann.

Aber Medikamente und Früchte allein reichen nicht aus, um die Krankheit loszuwerden. Um den Wiederherstellungsprozess zu erleichtern, ist es wünschenswert, folgende Produkte aufzugeben:

Was zu essen, wenn Sie erkältet sind

Produkte und Gerichte, die den Krankheitsverlauf lindern und die Genesung beschleunigen.

Enthält eine Ladendosis Vitamin C, die unsere Immunität stimuliert. Fügen Sie dem Tee Zitrone hinzu oder machen Sie warme Limonade (oder Hydromel). Es macht den Hals perfekt weich, reinigt Blut und Schleimhäute. Dazu den Saft einer halben Zitrone in einen Becher warmes Wasser drücken und einen Teelöffel Honig oder Ahornsirup hinzufügen. Übrigens wird auch in den übrigen Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Preiselbeeren, Wildrosen und Erdbeeren eine große Menge Ascorbinsäure gefunden. Kochen Sie den Saft und machen Sie Aufgüsse.

  • Citrus Encyclopedia Kurzbeschreibung

Hühnerbrühe

Starke Hühnerbrühe im 12. Jahrhundert galt als Heilmittel gegen Grippe und Erkältung. Wie moderne Studien zeigen, hat dieses Gericht mit einer alten Geschichte wirklich entzündungshemmende Eigenschaften und erhöht vorübergehend die Schleimsekretionsrate aus der Nase, wodurch Schwellungen verringert und die oberen Atemwege beseitigt werden.

Eine leichtere Option für die Verdauung - Gemüsebrühen - eignet sich auch als Hauptnahrungsmittel. Es gibt Kraft und gleichzeitig muss der Körper nicht viel Energie für seine Verdauung aufwenden.

Ingwertee ist ein hervorragendes antimikrobielles Mittel, es wird gegen Erkältungen und Verdauungsstörungen getrunken. Ingwer stellt die Kraft wieder her, entfernt Giftstoffe und wirkt entzündungshemmend. Kochen Sie zwei Esslöffel geriebenen frischen Ingwer in zwei Gläsern Wasser für 15 Minuten und lassen Sie ihn weitere 10 Minuten ziehen. Trinken Sie nach Bedarf. Um die Wirksamkeit des Getränks zu verbessern, fügen Sie einige wenige Kümmelsamen in die Tasse hinzu.

Um den Magen nicht mit schwerem Eiweiß und fetthaltigen Lebensmitteln zu überlasten, ist es besser, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die leicht verdaulich sind und sich während einer Krankheit nicht im Darm aufhalten: Obst, frisches und gedünstetes Gemüse, magere Brühe, gekochten und gedünsteten Fisch, Truthahn, Tees und Säfte. Um die entzündeten Schleimhäute nicht zu reizen, stellen sich Gewürze, würzige und frittierte Speisen heraus. Brei, Kartoffelpüree sind willkommen.

Gesunde Früchte mit Erkältung

Winter, die Jahreszeit, in der das Risiko akuter Viruserkrankungen um ein Vielfaches ansteigt. Zu dieser Zeit im Körper ist die Verschlechterung aller bestehenden chronischen Krankheiten. An diesem Punkt besteht die Gefahr eines erneuten Auftretens der Krankheit, die sich in Remission befindet.

Im Winter benötigt der menschliche Körper mehr denn je eine zusätzliche Einnahme von Vitaminkomplexen. Um den Körper mit lebensnotwendigen Vitaminen und Mineralstoffen aufzufüllen, ist es gar nicht notwendig, in die Apotheke zu gehen, um nach Medikamenten zu suchen, die ohne ärztliche Verschreibung manchmal dem Körper schaden können, anstatt sie zu nutzen. Eine richtige, ausgewogene Ernährung und die Verwendung von Früchten mit hohem Vitamin C-Gehalt schützen den Körper vor Erkältungen.

Welche Früchte sind gut für Erkältungen?

Früchte mit Erkältungen müssen in die Ernährung aufgenommen werden, da sie besser sind als andere Medikamente, die das Immunsystem anregen und die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen. Die nützlichste Frucht im Winter ist natürlich Zitrusfrüchte. Sie enthalten eine große Menge an Vitamin A, das die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen kann.

Während der Krankheit sollten sie jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da die darin enthaltenen Säuren die Schleimhaut reizen können und ein Larynxödem verursachen können. Es ist am besten, Zitrusfrüchte zu verwenden, um Erkältungen vorzubeugen.

Welche Art von Obst müssen Sie bei Erkältung essen und welche nicht?

Eine Alternative zur Behandlung von Erkältungen sind Früchte wie Orangen, Zitronen, Äpfel, Birnen, Kiwis sowie Gemüse und Beeren. Kiwi enthält das meiste Vitamin C.

Von der Verwendung von Bananen und Trauben zum Zeitpunkt einer Erkältung sollte jedoch abgesehen werden, beispielsweise werden Bananen viel länger als andere Früchte vom Körper aufgenommen und tragen zusätzlich zu einem geschwächten Körper bei, und Trauben enthalten eine erhöhte Menge an Glukose, die in den menschlichen Körper eintritt und günstige Bedingungen schafft zur Vermehrung von Krankheitserregern.

Diät für eine Erkältung, die Sie heilen wird

Eine Diät bei der Behandlung von Erkältungen beschleunigt den Heilungsprozess und lindert die Symptome. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

  • essen Sie gesundes Obst und Gemüse;
  • Aufnahme antimikrobieller Produkte in die Ernährung. Dies ist in erster Linie Knoblauch, da er eine Substanz wie Allicin enthält und antimikrobielle Wirkung hat;
  • Ausschluss von gebratenem, salzigem und würzigem Menü. Diese Nahrung verursacht eine Reizung der Schleimhaut;
  • Bei Erkältungen wird empfohlen, leichte Hühnerbrühe, gedünstetes Gemüse und Müsli zu sich zu nehmen und so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken.
  • pro Tag wird empfohlen, mindestens drei Liter Flüssigkeit zu trinken. Es können Abkochungen von Heilkräutern sein, wie: Linden, Bogorodskaya-Gras, Minze, Melisse und andere Husten.

Früchte und Fruchtsäfte mit katarrhalischen Erkrankungen sind ein wichtiger Bestandteil der medizinischen Therapie.

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Bei einer Erkältung müssen Sie so viele Orangen, Zitronen und Trauben wie möglich essen - diese Früchte enthalten Vitamin C

Sie sollten jedoch auf Bananen und Melonen verzichten - sie verschlechtern nur den Zustand des Patienten.

Unbeständiges Frühlingswetter führt häufig zu Erkältungen. Um Krankheiten zu vermeiden, empfehlen Ernährungswissenschaftler der University of Toronto (Kanada), Ihre Ernährung mit gesunden Lebensmitteln aufzufüllen.

♦ Essen Sie mehr Trauben, Orangen, Limetten und Zitronen. Vitamin C, das in diesen Produkten enthalten ist, hilft, die Abwehrkräfte des Körpers zu aktivieren und Infektionskrankheiten zu widerstehen. Eine Überdosierung von Vitamin C ist nicht möglich: Der Überschuss wird ohne gesundheitliche Komplikationen aus dem Körper entfernt. Sie müssen so viel Obst wie möglich essen (aber nicht aus dem Kühlschrank!). Es ist besser, sie morgens anzuwenden, wenn der Körper wertvolle Substanzen aktiver assimiliert. Ablehnen sollten nur Bananen und Melonen, die den Zustand bei Erkältung verschlechtern.

♦ Hühnerbrühe und Gemüsesuppen sind unverzichtbar: Ein heißes Mittagessen hilft, die verstopfte Nase zu beseitigen, die Atmung zu verbessern und den Hals zu entspannen. Vermeiden Sie jedoch vorübergehend die Verwendung verschiedener Gewürze.

♦ Wenn Sie erkältet sind, ist es besser, gedünstetes Gemüse zu essen. Salate mit Gurken und Tomaten verschlechtern den Zustand. Ein frischer Kartoffelpüree hilft, die Kranken aufzuwärmen.

♦ Während einer Krankheit wird das menschliche Immunsystem geschwächt, was den Zustand erheblich verschlechtert. Daher hilft ein regelmäßiger Konsum von Produkten, die Eisen enthalten (Rindfleisch, Leber, Buchweizen, Hirse, Nüsse, Äpfel), gegen Erkältungen.

♦ Um Austrocknung zu vermeiden, sollten Sie so oft wie möglich warmen Tee mit Zitrone trinken.

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Diät für Influenza, ARVI, Erkältungen

Beschreibung ab 11. August 2017

  • Wirksamkeit: therapeutische Wirkung nach 4-7 Tagen
  • Termine: 5-12 Tage
  • Kosten der Produkte: 1500-1600 Rubel pro Woche

Allgemeine Regeln

In der gesamten Gruppe der Infektionskrankheiten macht der ARVI etwa 90% aus. Die hohe Inzidenz von Krankheiten wird durch ein breites Spektrum an Krankheitserregern (Adenoviren, Rhinoviren, Influenza / Parainfluenzaviren, Coronaviren, ECHO- und Coxsackie-Viren), ihre hohe Variabilität und die Art der Übertragung (Flugweg) erklärt. Grippe ist am schwersten, mit einem hohen Risiko für schwere Komplikationen. Jeder der infektiösen Krankheitserreger beeinflusst selektiv definierte Bereiche der Atemwege.

Rhinovirus-Infektion - Epithelzellen der Nasenschleimhaut. Bei einer Adenovirus-Infektion entwickeln sich Tonsillitis, Pharyngitis mit exsudativer Komponente. Bei einer Parainfluenzainfektion leidet die Larynxschleimhaut (Laryngitis). Bei Influenza wirkt sich der Atemweg des oberen und mittleren Teils (Tracheitis) aus.

In der Gruppe der akuten respiratorischen Virusinfektionen ist das Vorhandensein unterschiedlich starker Intoxikationen des Körpers mit den Produkten der Vitalaktivität von Viren und Proteinabbau-Toxinen, der Schädigung des Atemtraktes auf verschiedenen Ebenen (Atmungssymptome) sowie von Fieber und Dehydratation des Körpers gemeinsam. Im alltäglichen Vokabular und in populären Artikeln gibt es den Begriff "kalt", was das erklärende Wörterbuch als mit Hypothermie assoziierte Erkrankung erklärt. Am häufigsten handelt es sich bei den sogenannten "Erkältungen" um eine Verschlimmerung von chronischer Adenoiditis, Tonsillitis, seltener von ARVI, die vor dem Hintergrund einer Hypothermie auftreten und die lokale Immunität der Atemwege abschwächen.

Die Ernährung bei akuten respiratorischen Virusinfektionen, einschließlich Grippe und Erkältung, ist Teil einer Reihe verbindlicher Maßnahmen und dient dazu, den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen, die Toxizität zu reduzieren, die Körperresistenz zu erhöhen und die symptomatischen Symptome zu verringern. Besondere Aufmerksamkeit erfordert Nahrung für Kinder mit SARS.

Die Ernährung basiert auf dem allgemeinen Zustand des Kindes / Erwachsenen, der Temperatur und der Dehydrierung. Vor dem Hintergrund einer stabilen subfebrilen Temperatur (37,1–38,0 ° C) mit einer Bettruhe eines Patienten wird daher eine kalorienreduzierte Diät (2100–200 Kcal) vorgeschrieben, hauptsächlich aufgrund einer Abnahme von Fetten, Kohlenhydraten bei der physiologischen Norm von Proteinen und einem erhöhten Gehalt an Makro Spurenelemente, Vitamine und freie Flüssigkeit.

Leicht verdauliche Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt sollten in der Ernährung vorherrschen. Der Proteingehalt errechnet sich aus dem Verhältnis von 1 g / kg Gewicht, während die Basis der Proteinkomponente (bis zu 70%) leicht verdauliche tierische Proteine ​​(Diätfleisch, Hühnereiweiß, Milcheiweiß) sind.

Die Fettaufnahme wird auf 65 bis 70 g / Tag reduziert, da sie im Körper schwierig und lange verdaut werden und zur Entwicklung verschiedener dyspeptischer Erkrankungen beitragen. In der Diät sollten pflanzliche Fette herrschen. Bei der Wahl der tierischen Fette sollten Fette von Milchprodukten und Butter bevorzugt werden, die eine ausgeprägte lipotrope Wirkung haben. Gleichzeitig wird empfohlen, bereits zubereiteten Speisen Fette zuzusetzen, damit die Patienten sie nicht in reiner Form verwenden können, vor allem ohne Appetit.

Der Kohlenhydratgehalt wird aufgrund der Einschränkung sowohl einfacher als auch komplexer Kohlenhydrate (Kohl, Hülsenfrüchte, Roggenbrot) geringfügig reduziert (bis zu 300 g), da sie eine Gärung im Darm bewirken und leicht verdauliche Kohlenhydrate in Gegenwart von Fieber eine hyperglykämische Reaktion verursachen können.

Die Diät sieht den Ausschluss von fetthaltigen, würzigen, geräucherten und frittierten Lebensmitteln sowie von schleimhautreizenden Nahrungsmitteln vor - Pickles, saure Nahrungsmittel, alkoholische Getränke, Nahrungsmittel, die das zentrale Nervensystem anregen, und ätherische Öle und Ballaststoffe (Gewürze, starke Brühen, Zwiebeln, Radieschen) enthalten Kaffee, Schokolade).

Zur aktiven Rehydrierung des Körpers und zur Normalisierung der rheologischen Eigenschaften von Blut und Auswurf wird reichlich Trinkwasser vorgeschrieben (bis zu 2,5 l / Tag). Dafür verwenden wir alkalisches Mineralwasser ohne Kohlensäure, warmes Wasser mit Honig, Kräutertees auf Basis von Kalk, Kamille, Salbei, Thymian, Himbeer- / Johannisbeertee, Hagebuttenabkochung, Preiselbeer- / Preiselbeersaft, Ingwer- und Honigaufguss, Kompott und, wenn ausgedrückt, Dehydratisierung, werden ausgewogene Salzlösungen verordnet. Das tägliche Volumen an freier Flüssigkeit für Kinder unter 3 Jahren sollte während der Fieberperiode 150 ml / kg Körpergewicht und nach 3 Jahren 80 ml / kg betragen.

Für eine schnelle Flüssigkeitsaufnahme sollte die Temperatur nahe an der Körpertemperatur liegen. Die Wirksamkeit der Rehydration wird durch Standardkriterien bestimmt - Feuchtigkeit der Haut / Schleimhäute, Herzfrequenz und Diurese. Der Salzgehalt in der Diät wird je nach Flüssigkeitsverlust des Körpers durch Schweiß und Erbrechen reguliert. Bei einem leichten Verlust an Salz kann die Menge leicht begrenzt werden (bis zu 8-10 g / Tag) und bei einem ausgeprägten Flüssigkeitsverlust und Dehydratisierung steigt der Salzverbrauch auf 15-20 g / Tag.

Es ist äußerst wichtig, die Ernährung mit einem hohen Gehalt an Vitaminen zu sättigen, insbesondere mit den Vitaminen A, C und B.

Die wichtigsten Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A sind, sind Hartkäse, Fischöl, Eigelb, Roter Kaviar, Leber und Butter.

Vitamin B6 kommt in großen Mengen in Reis, verschiedenen Innereien, Hüttenkäse, Bohnen und Fleisch vor.

In ausreichendem Maße Vitamin C erhalten Sie durch die Verwendung von Dogrose-Infusionen, Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Sanddorn. Angesichts des erheblichen Verlustes von Makro- / Mikroelementen durch Schweiß und Urin in der Diät sollten in ausreichender Menge Produkte enthalten sein, die Kalium, Natrium und Magnesium enthalten. Dazu sollten Nüsse, Sonnenblumenkerne, Mandeln, roter Fisch und Hartkäse gehören.

Da die Mehrheit der Patienten und insbesondere die Kinder den Appetit auf Appetitlosigkeit oder keinen Appetit haben, wird die Verwendung von fettarmer, warmer Hühnerbrühe, Sauermilchprodukten und saurem Fruchtsaft, verdünnt mit Wasser, gezeigt. Es ist verboten, Kinder mit Gewalt zu füttern. Erkältungen sollten 5-6 mal täglich fraktioniert sein, um Überessen zu vermeiden. Der Hauptteil der Diät sollte der Patient in einem Temperaturabfall verwenden. In diesem Fall sollte das Essen heiß oder kalt sein.

Die Ernährung gegen Influenza unterscheidet sich grundsätzlich nicht, es sollte jedoch beachtet werden, dass Influenza normalerweise bei einer höheren Körpertemperatur (38-40 ° C) auftritt, was zu einer starken Zunahme der Intensität von Stoffwechselprozessen führt (bei einer Erhöhung der Körpertemperatur von 1 ° C steigt der Hauptstoffwechsel an im Durchschnitt um 10-13% und bei der Berechnung der Kalorienaufnahme für jede 0,5 ° C Körpertemperatur nach 37 ° C sollte die tägliche Kalorienaufnahme um 100-120 kcal steigen). Bei lang anhaltendem hohem Fieber besteht das Risiko, einen Eiweißmangel zu entwickeln, und bei der Ernährung solcher Patienten basiert der Proteingehalt auf 1,5 g / kg Gewicht.

Nach Influenza oder ARVI sollte die Ernährung von Kindern und Erwachsenen (auch bei gutem Appetit) nicht dramatisch ausgeweitet werden, da die Funktionen des Gastrointestinaltrakts immer noch beeinträchtigt sind (enzymatischer Mangel), was zu Dyspeptika (Aufstoßen, Übelkeit, Krampfanfälle) führen kann Magen, Blähungen / Flatulenz). Es ist nützlich, Fasten-Tage an gebackenen Äpfeln / gekochtem Gemüse zu üben, ohne während der Erholungsphase Öl und Salz hinzuzufügen. Manchmal ist es möglich, unfaire Informationen zu erhalten, dass das Fasten gut für die Grippe ist, was grundsätzlich nicht akzeptabel ist.

Eine Grippebehandlung mit Fasten, und manche Autoren raten sogar zu trockenem Fasten. Dies kann zu einem Mangel an Protein-Energie und zu einer schnellen Dehydrierung des Körpers führen. In Fällen, in denen der Patient bei starkem Fieber kategorisch ablehnt und den Appetit unterdrückt, sollte er nicht dazu gezwungen werden, Nahrung zu sich zu nehmen, vorausgesetzt, er verbraucht ausreichend Flüssigkeit und dieser Zeitraum sollte nicht länger als einen Tag, maximal -2 Tage dauern.

Wenn sich der Zustand des Patienten verschlechtert und er sich weigert und der Patient dann nicht mehr ernährt wird, wird er mit speziellen Nährstoffmischungen (durch einen Schlauch) zur enteralen Ernährung überführt. Manchmal lehnen Patienten in der fiebrigen Periode die Verwendung von Diätfleisch ab. In diesem Fall wird eine mit Mineralien und Vitaminen angereicherte Milch-Gemüse-Diät empfohlen.

Hinweise

Influenza, SARS.

Zulässige Produkte

Die Lebensmittelration für Influenza ARVI umfasst eine schwache Hühnerbrühe oder Suppen auf Basis von gekochtem Getreide (Reis, Haferflocken, Buchweizen) und Gemüse in Form von gestampften Suppen oder Schleimhautsuppen, die mit Weißbrot oder Crackern verwendet werden können. Für Hauptgerichte werden verschiedene Arten von gekochtem diätetischem Fleisch (Huhn, Kalbfleisch, Truthahn, Kaninchen) empfohlen, das in Form von Hackfleisch, Frikadellen, gekochten Stücken und Frikadellen zubereitet wird. Alle mageren weißen und roten Fische sind nützlich.

In der Diät können Sie weich gekochte Hühnereier oder Dampfomelett, Milchprodukte (Joghurt, Joghurt, Kefir), geriebenen Weichkäse, Hüttenkäse, Milch einschließen. Als Beilage werden Getreide (Haferflocken, Reis, Buchweizen) empfohlen, die gut gekocht sein sollten, sowie verschiedene Gemüse (Blumenkohl, Karotten, Kartoffeln, Kürbis, Rüben), Gartengrüns, die von ihnen gut gekocht und gekocht werden, Kaviar, Eintöpfe, Pudding, Kartoffelpüree, Aufläufe.

Nach der Genesung darf frisches Gemüse verwendet werden. Die Diät darf Honig, Marmelade, Marmelade, Marmelade enthalten. Die Getränke können verwendet werden alkalisches Mineralwasser ohne Kohlensäure, Brühe Hüften und Preiselbeer- / Preiselbeersaft, schwacher Tee mit Zitrone, Fruchtgetränke, verdünnte frische Säfte, Kräutertees auf der Basis von Limette, Kamille, Salbei, Thymian, Himbeer- / Johannisbeertee, Kompotte, Küsschen, warmes Wasser mit Honig.

http://medside.ru/dieta-pri-grippe-orvi-prostudnyih-zabolevaniyah

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