Haupt Tee

Was fehlt im Körper, wenn Sie rohes Fleisch wollen?

Jedes Mal, wenn der Organismus über längere Zeit leidenschaftlich etwas zu essen fordert, versucht er, uns auf den Mangel an Substanzen im Organismus hinzuweisen. Es lohnt sich, diesen Signalen aufmerksam zuzuhören, um zu verstehen, was genau fehlt.

Wenn Sie wirklich süß oder salzig sein möchten, wird jeder leicht einen Ausweg aus der Situation finden und nur das essen, wovon er so träumt. Was aber, wenn der Körper etwas Bestimmtes benötigt? Zum Beispiel rohes Fleisch. Dieses Produkt wird nicht in reiner Form gegessen. Maximal kann man im Restaurant Steak mit Blut bestellen, aber auch er wird einer Wärmebehandlung unterzogen.

In diesem Fall essen Sie einfach, dass das gewünschte Produkt nicht funktioniert, so dass Sie die Parasiten aufnehmen können. Der einzige Ausweg besteht also darin, zu verstehen, was dem Körper fehlt, und durch den Verzehr anderer Produkte zu bekommen.

Was ist in rohem Fleisch zu finden

Das Fleisch eines Tieres oder Vogels ist reich an Tierhörnchen. Daher haben Vegetarier und vor allem Veganer oft einen Eiweißmangel, was zu spezifischen Wünschen führen kann. In einer solchen Situation wird empfohlen, mehr Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse zu verwenden. Zum Beispiel enthalten 100 Gramm Erdnüsse fast die gleiche Proteinmenge wie 100 Gramm Hähnchen. Vegetarier, die nicht nur Fleisch essen, müssen häufiger Hüttenkäse in ihre Ernährung aufnehmen.

In rohem Fleisch, aber eher im Blut, einen hohen Eisengehalt. Eisen ist am Prozess der Blutbildung im Körper beteiligt, und sein Mangel führt zu Anämie (Senkung des Hämoglobinspiegels im Blut). Menschen mit Anämie haben blasse Haut, Energiemangel, Schläfrigkeit und Schwäche. Eisenmangel im Körper kann auch den Wunsch wecken, rohes Fleisch zu essen. Um dieses Gefühl loszuwerden, wird empfohlen, Buchweizen, Granatäpfel oder Granatapfelsaft sowie getrocknete Aprikosen regelmäßig zu verwenden. Es ist gut, den Mangel an Eisenhämatogen, das Teil des Rinderbluts ist, zu füllen.

Rohes Fleisch enthält Zinkmineralien. Daher kann das Verlangen nach rohem Fleisch durch Zinkmangel ausgelöst werden. Dieses Mineral wird vom Körper zur Bekämpfung von Viren und Infektionen benötigt. Sein Mangel führt nicht nur zu häufigen Erkrankungen, sondern verschlechtert auch das Aussehen - Haare und Haut verlieren ihren natürlichen Glanz und ihre Stärke. Um den Zinkmangel auszugleichen, schließen Sie in Ihrer Ernährung Meeresfrüchte, Spinat, Hülsenfrüchte, Kürbiskerne, Sonnenblumen und Flachs sowie Gebäck aus Vollkornmehl mit ein.

Jedes Mal, wenn der Wunsch nach rohem Fleisch besteht, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Eine venöse Blutuntersuchung zeigt schnell, was dem Körper fehlt. Außerdem kann der Durst nach rohem Fleisch auf das Vorhandensein von Parasiten im Körper hindeuten. Bestätigen Sie die Gründe und finden Sie nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten die richtige Behandlung.

Es wird nicht empfohlen, sich Ihren Wünschen zu widmen und rohes Fleisch zu essen. Eine solche Ernährung kann zu Folgendem führen:

  • das Auftreten von Würmern, Bandwürmern, Rinderbandwürmern und anderen Parasiten;
  • Listeriose, Salmonellose;
  • Infektion mit E. coli.

Das angenehmste, was Sie nach dem Essen von rohem Fleisch bekommen können, ist Durchfall oder Erbrechen. In anderen Fällen können die Folgen sehr unangenehm oder sogar tödlich sein.

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http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-syrogo-myasa/

Willst du Fleisch: Was fehlt dem Körper?

Die Entstehung unerwarteter Geschmackspräferenzen ist eine ziemlich häufige Situation, die oft einige Veränderungen in der Aktivität des Organismus signalisiert. Die häufigste Erklärung für dieses Phänomen ist wahrscheinlich die Schwangerschaft. Tatsächlich gibt es jedoch andere Faktoren, die bei bestimmten Lebensmitteln zu unbegreiflichem Verlangen führen können. Zum Beispiel einen Mangel im Körper an bestimmten Nährstoffen - Vitamin oder Mineralien. Und heute versuchen wir herauszufinden, was im Körper fehlt, warum willst du Fleisch?

Fleischgerichte sollten in der täglichen Ernährung eines jeden von uns vorhanden sein. Und in der Tat ist der Wunsch, solche Lebensmittel zu essen, völlig normal, insbesondere für Menschen, die Fleischesser sind. Aber die Besessenheit mit Fleisch sollte die Leser von Popular Health alarmieren. Vielleicht versucht Ihr Körper auf diese Weise ein Signal über den Mangel an Vitalstoffen zu senden.

Daher ist Eisenmangel eine ziemlich häufige Ursache für ungewöhnliches Verlangen nach Fleischgerichten. Dieser Mineralstoff kommt in verschiedenen Fleischsorten in erheblichen Mengen vor und wenn er fehlt, entwickelt sich im Körper Anämie.

Eisen ist für die Blutproduktion und für die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Hämoglobingehalts notwendig. So genanntes spezielles Protein, das in der Zusammensetzung der Blutzellen enthalten ist und für die vollständige Versorgung des gesamten Körpers mit Sauerstoff und für die Entfernung von Kohlendioxid verantwortlich ist. Übrigens kann man die Entwicklung einer Anämie und andere Erkrankungen des Wohlbefindens, insbesondere Schwäche, Blässe, Schläfrigkeit usw., spüren. Und um den Körper mit Eisen zu sättigen, ist es besser, kein Fleisch zu bevorzugen, sondern Rindfleisch und auch Buchweizen, reif und saftige Granatäpfel und sogar getrocknete Aprikosen.

Ein möglicher Grund für die plötzliche Liebe zu Fleischprodukten ist Zinkmangel. Dieses Mineral ist extrem wichtig für die volle Aktivität vieler Organe und Systeme, ohne die unser Körper verschiedenen Krankheiten nicht vollständig widerstehen kann. Darüber hinaus beeinflusst sein Mangel den Zustand der Haut und des Haares.

Zinkmangel kann durch Sprödigkeit und Haarausfall, häufige Erkrankungen, Nagelschichtung und das Auftreten von weißen Flecken auf den Nagelplatten spürbar sein. Eine weitere derartige Verletzung zeigt sich in übermäßiger Ermüdung, Reizbarkeit und einer deutlichen Verschlechterung des Gedächtnisses. Ausgezeichnete Zinkquellen können alle Arten von Meeresfrüchten sein sowie Samen und Nüsse, die keiner Wärmebehandlung unterzogen werden.

Möglicherweise wird der Wunsch, Fleisch zu essen, durch den Energiemangel im Körper bestimmt, der sich besonders bei Kälte bemerkbar macht, wenn der Körper viel Energie aufwenden muss, um das Temperaturgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Daher ist der Winter nicht die beste Zeit für eine strikte Diät. Bei kaltem Wetter ist es besser, Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen zu gestalten und zusätzlich Multivitaminpräparate einzunehmen.

Wenn Sie nicht nur Fleisch, sondern auch wirklich fetthaltige Speisen wünschen, ist der Mangel an Kalzium vielleicht die Ursache. Wie Sie wissen, ist diese Substanz für die Erhaltung der Gesundheit und Stärke der Knochen mit Zähnen unerlässlich. Calcium ist aber auch wichtig für das reibungslose Funktionieren des Herzens, des Nervensystems und der Stoffwechselprozesse. Und sein Mangel kann sich in eingeschränkter Leistungsfähigkeit, Nervosität und Reizbarkeit, Taubheit der Finger und Krämpfe, übermäßiger Austrocknung der Haut und Zerbrechlichkeit der Nagelplatten äußern. Bemerkenswerte Calciumquellen sind Milchprodukte, Käse, Sardinen in Form von Konserven. Parallel dazu gibt es auch Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind - Eigelb, Fischleber, Pflanzenöle usw.

Wenn Sie nicht ruhig über geräuchertes Fleisch und verschiedene Würste nachdenken können, ist möglicherweise ein Wurstmangel im Körper aufgetreten. Trotz des absoluten Vertrauens in die Schädigung eines solchen Elements ist es äußerst wichtig für die volle Aktivität vieler Organe und Systeme, für den Fluss von Stoffwechselprozessen, für die Produktion von Hormonen und Vitaminen. Bei einem Mangel an Cholesterin entwickeln sich häufig Depressionen und verstärkte Angstzustände. Es kann zu Fettleibigkeit, einer Abnahme der Libido und anderen gesundheitlichen Problemen kommen. Es kann dem Körper durch den Verzehr von Eigelb, rotem Fisch, Hartkäse, Nieren und Leber, Kaviar und Leber von Fischen usw. zugeführt werden.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Zugkraft auf Schokolade oder Fleisch: Was unser Körper signalisiert

Wollen Sie wirklich einen Schokoriegel oder träumen Sie von Bratkartoffeln? Vielleicht versucht Ihr Körper etwas vorzuschlagen.

Obwohl es uns allen nichts ausmacht, etwas zu essen, besteht ein Unterschied zwischen dem Hungergefühl und der plötzlichen Belastung eines bestimmten Produkts.

Sehr oft kann ein starker Wunsch, etwas zu essen, darauf hinweisen, dass Ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen.

Wenn Sie das nächste Mal die Besessenheit haben, ein saftiges Steak, Schokolade oder sogar Eis zu essen, achten Sie darauf, was Ihr Körper Ihnen sagen möchte, und finden Sie eine geeignete Alternative.

Warum willst du Schokolade?

Du willst: Schokolade

Was dies bedeutet: Schokolade ist reich an Magnesium, und starkes Verlangen kann einen Mangel an diesem Mineral bedeuten, das eine wichtige Rolle für Haare und Haut spielt. Der Gehalt dieses Minerals fällt in die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, was zum Auftreten von PMS-Symptomen beitragen kann.

Der Konsum von großen Mengen Alkohol, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken kann ebenfalls den Magnesiumgehalt herabsetzen.

Probieren Sie es aus: Wenn Sie wirklich Schokolade wollen, wählen Sie eine, die 75 Prozent Kakao enthält, da sie mehr Magnesium und weniger Zucker enthält.

Außerdem können Nüsse, Blattgemüse, brauner Reis, Vollkornbrot und Kürbiskerne eine gute Quelle für dieses Mineral sein.

Wenn Sie an PMS-Symptomen wie Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Völlegefühl und Krämpfen leiden, müssen Sie möglicherweise Magnesiumpräparate einnehmen.

Warum willst du das Eis nagen?

Du willst: Eis

Was das bedeutet: Seltsamerweise, aber es gibt Eis, es kann Anzeichen von Anämie geben und Eisenmangel signalisieren.

Ärzte können nicht genau erklären warum, aber vielleicht hilft Eis, die Entzündung im Mund zu reduzieren, was ein Symptom sein kann.

Wenn Sie auf Eis kauen möchten und einen Zusammenbruch feststellen, wenden Sie sich an einen Arzt. Darüber hinaus haben Frauen, die an einer schweren Menstruation leiden, ein höheres Risiko für Anämie.

Versuchen Sie: Die beste Eisenquelle ist rotes Fleisch und es wird besser aufgenommen als aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Feigen, Aprikosen, Spinat, Broccoli und Linsen. Sie können auch Sardinen als Eisenquelle probieren.

Zieht das Süße an

Du willst: Süßigkeiten

Was das bedeutet: Vielleicht haben Sie einen Chrommangel

Dieses Mineral erleichtert zusammen mit Insulin die Aufnahme von Glukose aus dem Blut in die Körperzellen.

Studien mit Patienten mit Diabetes haben gezeigt, dass Chrom Schwankungen des Blutzuckerspiegels ausgleichen kann.

Probieren Sie es aus: Der Verzehr von Süßigkeiten mit niedrigem Zuckergehalt kann das Problem verschlimmern und zur Insulinproduktion führen.

Stattdessen ist es besser, verchromte Leber, Rindfleisch, Hühnerfleisch, Karotten, Kartoffeln, Vollkornprodukte und Eier zu sich zu nehmen.

Warum willst du Fleisch?

Du willst: Fleisch

Was dies bedeutet: Verlangen nach Fleisch kann ein Mangel an Eisen oder Zink sein.

Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Immunfunktion, und wenn Sie einen niedrigen Zinkgehalt haben, sind Sie anfälliger für Erkältungen.

Zink ist auch an der Zellteilung beteiligt und für gesunde Haut, Haare und Nägel wichtig.

Versuchen Sie: Die beste Zinkquelle ist rotes Fleisch, aber auch Garnelen, Linsen, Spinat, Kürbiskerne, Käse und Vollkornbrot sind reichhaltig.

Ich will Käse

Du willst: Käse

Was das bedeutet: Wenn Sie Käse wollen, dann haben Sie wahrscheinlich nicht genügend Kalzium.

Calcium ist eines der wichtigsten Mineralien für den Körper. Es hilft nicht nur, gesunde Zähne und Knochen zu formen und zu erhalten, sondern trägt auch zur Aufrechterhaltung der Nerven- und Muskelfunktion bei.

Und da viele Frauen zunehmend gesättigtes Fett meiden, ist dieser Mineralstoffgehalt bei vielen Frauen gering, was das Osteoporoserisiko erhöht.

Versuchen Sie: Milch, Käse, Joghurt, Dosensardinen, Mandeln und Broccoli sind reich an Kalzium. Um Kalzium aufzunehmen, benötigt Ihr Körper Vitamin D, das als Reaktion auf Sonnenlicht produziert wird. Dafür ist eine tägliche Sonneneinstrahlung von 10-15 Minuten ausreichend.

Zugkraft zum Mehl

Sie wollen: Kohlenhydrate

Was dies bedeutet: Ständiges Verlangen nach kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln kann ein Signal für das Fehlen der Aminosäure Tryptophan sein.

Unser Körper braucht es, um Serotonin zu synthetisieren, das die Stimmung reguliert. Sein Mangel kann zu schlechter Stimmung, Angstzuständen und Schlafstörungen führen. Obwohl kohlenhydratreiche Lebensmittel kein Tryptophan enthalten, bedeutet ein Anstieg des Blutzuckerspiegels, dass mehr Tryptophan ins Gehirn gelangt.

Probieren Sie es aus: Die Steigerung der Aufnahme von Proteinen, die Proteine ​​enthalten, kann helfen, mit Kohlenhydraten zurechtzukommen und Ihre Stimmung zu verbessern.

Gute Tryptophanquellen sind Truthahn, Milch, Eier, Cashewnüsse, Walnüsse, Hüttenkäse und Bananen.

http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.html

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat.
Wollen Sie Hering - Mangel an geeignetem Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)?
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und er wünscht sich: na - Fett.
Abends zieht er Tee mit Trocknern - Keksen - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.).
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.

Wollen Sie Bananen - Mangel an Kalium oder trinken Sie viel Kaffee, daher der Mangel an Kalium.
Ich möchte Schokolade: Mangel an Magnesium. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Willst du Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: eiweißreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).
Ich möchte das Eis nagen: der Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.
Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber.
2. Kohlenstoffmangel. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Tryptophanmangel (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Willst du Kaffee oder Tee? 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz. Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (füllen Sie diesen Salat.) 4. Mangel an Eisen. Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, Kirschen.
Wollen Sie etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.
Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.
Willst du sauer: Mangel an Magnesium. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich möchte flüssiges Essen: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte kalte Getränke: das Fehlen von Mangan. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.
Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure.
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B 1.
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B 2.
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Sonnenblumenkernen, Hülsenfrüchten und Chili.
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Willst du rauchen:
1. Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure.
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Nur wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie für Hülsenfrüchte haben, erhält Ihr Körper nicht genügend Vitamine aus der Gruppe.
Bananen
Achtung! Nur wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber finden sich in der Regel unter Diuretika oder Cortison-Präparaten. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Nur wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und von geräucherten Lebensmitteln - nur das Produkt, bei dem gesättigte Fette die größte Rolle spielen. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.
Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.
Saure Früchte und Beeren.
Der Durst nach Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Nur wenn eine Person von Knoblauch und Zwiebeln angezogen wurde und statt Senf Marmelade Brot mit Senf schmiert - vielleicht liegt eine Art von Atemwegserkrankungen in der Nase. Anscheinend versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.
Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.
Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen in der Liebe zum Eis sehen eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. Die Leute müssen also Jodsalz kaufen.
Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Salzige Sucht tritt außerdem bei Menschen mit Schilddrüsenfunktionsstörung auf.
Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.
Butter.
Es wird bei Vegetariern beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und bei den Bewohnern des Nordens, die nicht genug Vitamin Tamina D haben.
Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.
Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.
Süß Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.
Salzig Nur wenn das Biest die eingelegten Gurken - Tomaten und Hering - angreift, wenn die ganze Zeit nicht gesalzen scheint, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
Sauer Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sektorfunktion, wenn wenig Magensaft produziert wird. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Brennen Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und die Beine selbst zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Anreiz. Brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Erhöhung des Cho - cholins "Cho - Cho" anzeigen. Würzige Nahrungsmittel verdünnen das Blut, fördern die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
Adstringierend Wenn Sie also plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken möchten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und brauchen dringend Nahrung.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Sie helfen, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck und einigen Herzkrankheiten).
Presnoye Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit erhöhter Säure, Verstopfung und Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Schokolade - süße Leidenschaft.
"Chocolate Mania" leidet häufiger als andere unter Koffein-Fans und denen, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgewogen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
* Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion.
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne ihn leben, sein Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm zu sich zu nehmen (jedenfalls essen Sie mindestens 100 Gramm pro Tag.) Bewundern Sie diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
* Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Für den Fall, dass Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Tassen pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.
Passionssauer - Zitrone.
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch saure Früchte und Beeren ziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
* Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen auf einmal. Vermeiden Sie gebratene, zu stark gesalzene und zu würzige Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.
Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des Gehalts an "gutem" Cholesterol im Blut und bei geräucherten Produkten in ausreichender Menge gesättigten Fetts.
* Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Hering, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Esslust und Krankheiten.
* Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
* Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
* Eiscreme. Menschen mit Stoffwechselstörungen von Kohlenhydraten, hypoglykämischen Patienten oder Menschen mit Diabetes haben eine besondere Vorliebe dafür. * Bananen Nur wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens. * Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu knabbern, tritt häufig bei denjenigen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure vor dem vorübergehenden Altern.

Warum willst du scharf?

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, in dem verschiedene chemische Reaktionen ablaufen, dank denen wir existieren. Gleichzeitig ist für ein normales und vollwertiges menschliches Dasein eine bestimmte Menge an Mineralien und Mikroelementen erforderlich, bei deren Fehlen oder deren quantitatives Ungleichgewicht wir uns unwohl fühlen, während wir gereizt werden oder schnell müde werden. Wenn der Körper beginnt, beharrlich etwas zu fordern, zum Beispiel akut, kann dies auf schwerwiegende Verletzungen seiner Arbeit hinweisen. Häufig helfen scharfe Gewürze dem „faulen Magen“ bei der Verdauung von Lebensmitteln. Dank ihnen wird das verdauungsfördernde Enzym, das direkt an der Verarbeitung von Lebensmitteln beteiligt ist, intensiver freigesetzt. Ein weiterer Grund, warum der Körper scharfe Nahrungsmittel benötigt, ist die Infektion von Würmern, parasitären Würmern oder eine Verletzung der Sekretionsfunktion Ihres Magens. Darüber hinaus besteht die Notwendigkeit nach würzigem Essen - dies kann eine schützende Reaktion des Körpers auf die ersten Anzeichen einer Erkältung sein. Mit Hilfe von scharfem Essen versucht der Körper, eine Barriere in den Atmungsorganen zu schaffen, durch die Viren in den Menschen eindringen können.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Butter wollen

Die Wahrscheinlichkeit, dass im Körper nicht genügend Vitamin A vorhanden ist, ist Butter, und möglicherweise gibt es noch ein anderes Vitamin, das in der Butterzusammensetzung enthalten ist. Es enthält viel gesättigtes Fett. Ihrem Körper kann das "gute" Cholesterin fehlen. Es gibt eine Menge davon. Und so stellt er es wieder her. Sogar in der Zusammensetzung enthält Butter viel Vitamin E und K.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Zwiebeln wollen?

Manchmal ist der Wunsch, Zwiebeln zu essen, mit Problemen der Atemwege verbunden. Vielleicht gibt es eine Infektion, und der Körper versucht, auf diese Weise davon loszukommen. Schließlich enthalten Zwiebeln flüchtige Bestandteile, die bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen helfen.

Warum zieht das Mehl an? Was fehlt im Körper, wenn Sie Mehl wollen

Brötchen, Kuchen, Kekse, Kekse - können nicht vorbei gehen, um das Mehl nicht zu ergreifen? Das ständige Verlangen nach Mehlprodukten wird durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen im Körper und den Einfluss bestimmter Faktoren verursacht. Einfache Müdigkeit und Schlafmangel. Der moderne Lebensrhythmus verlangt heute von uns, viele Probleme schnell zu lösen, die oft von Angst, Unsicherheit und Stress begleitet werden. Dieser Nervenzustand sammelt sich im Körper und kann zu Kopfschmerzen und Schlafstörungen führen. Daher ist es unerlässlich, Ihrem Körper eine vollständige Ruhe, Erholung und Körper und Seele zu geben. Es wird nützlich sein, die Gewohnheit zu entwickeln, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, vorzugsweise bis 10 Uhr abends und mindestens 7 Stunden lang schlafen. In dieser Zeit hat der Körper Zeit, sich zu entspannen und Kraft zu gewinnen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, hilft eine Fußmassage mit Lavendelöl vor dem Schlafengehen den Körper zu entspannen.

Kohlenhydrathunger. Ein Mangel an Kohlenhydraten im Körper führt zu Müdigkeit, häufiger Schläfrigkeit, Schwindel, Übelkeit, Schwitzen, Stoffwechselstörungen usw. Um Kohlenhydrate wieder aufzufüllen, hat der Körper ein Verlangen nach Mehl. Die übermäßige Verwendung von Mehlprodukten in Ihrer Ernährung hat auch negative Folgen, z. B. die Gewichtszunahme. Daher wäre die richtige Lösung, die Brötchen und das Mehl (einfache Kohlenhydrate) durch Obst, Gemüse und kohlenhydratreiche Körner (komplexe Kohlenhydrate) zu ersetzen. Sie befriedigen schnell den Hunger und sind mehr gut als schaden.

Video - Was dem Körper fehlt, wenn Sie süß sind

Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?

Für die frühzeitige Beseitigung des Mikronährstoffmangels ist es sinnvoll, Weizenkleie in die Ernährung aufzunehmen. Dieses Produkt ist ein Rekordhalter in Magnesiumgehalt.

Die folgenden kalorienreichen Lebensmittel weisen auch einen hohen Gehalt an essentiellen Spurenelementen auf:

  • Kürbiskerne;
  • Sonnenblumenkerne;
  • Leinsamen;
  • Sesamsamen;
  • Pinienkerne und Walnüsse;
  • schokolade;
  • Kakaopulver;
  • Linsen, Bohnen;
  • gekeimte Weizensamen.
http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Ich möchte ständig Fleisch essen, was fehlt im Körper?

Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.

Früher sahen sie sich angstvoll mit Nahrung um und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3). Jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat sein eigenes.

Wollen Sie wirklich einen Schokoriegel oder träumen Sie von Bratkartoffeln? Vielleicht versucht Ihr Körper etwas vorzuschlagen.

Obwohl es uns allen nichts ausmacht, etwas zu essen, besteht ein Unterschied zwischen dem Hungergefühl und der plötzlichen Belastung eines bestimmten Produkts.

Sehr oft kann ein starker Wunsch, etwas zu essen, darauf hinweisen, dass Ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen.

Wenn Sie das nächste Mal die Besessenheit haben, ein saftiges Steak, Schokolade oder sogar Eis zu essen, achten Sie darauf, was Ihr Körper Ihnen sagen möchte, und finden Sie eine geeignete Alternative.

Warum willst du Schokolade?

Du willst: Schokolade

Was dies bedeutet: Schokolade ist reich an Magnesium, und starkes Verlangen kann einen Mangel an diesem Mineral bedeuten, das eine wichtige Rolle für Haare und Haut spielt. Der Gehalt dieses Minerals fällt in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus, was wahrscheinlich dazu beiträgt.

Wir werden aus einem Grund zu diesem oder jenem Produkt hingezogen.


Wissenschaftler sagen, der Körper benötigt bestimmte chemische Verbindungen.


Ayurveda konzentriert sich ein wenig auf einen anderen, subtileren Aspekt der Ernährung: Unsere Psyche frisst bestimmte Energien, die in jedem Produkt enthalten sind. Dies sind subtile Energien, das ist keine Chemie.

Chemie braucht der Körper, und die subtilen Energien der Produkte werden vom Geist benötigt, der sie jeden Tag verbraucht und erneuert.


Zum Beispiel geben viele Früchte und Beeren Aktivität, Freude, Kraft, Liebe und andere positive Energien, so dass sie am besten morgens oder mittags gegessen werden.

Gemüse liefert beruhigende Energie, daher wird für das Abendessen Gemüse empfohlen (gedämpft, gekocht oder gebraten).
Wenn Sie morgens genug Gemüse essen, besonders gekocht, gebraten oder gekocht, ist die Arbeit schwierig. Und wenn Sie nachts genug Obst essen, fällt es schwer, einzuschlafen.

Manchmal möchten Sie gesalzene Gurken probieren, manchmal Schokolade und manchmal - Sprotte in einer Tomate. Wofür wäre es? Muss ich auf die Launen Ihres Körpers hören? Geschmacksucht hat immer eine reale physiologische Basis: Dem Organismus fehlt etwas und er berichtet darüber. Dies ist ein Prozess der natürlichen Selbstregulierung unserer guten Laune, unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.

Hören Sie Ihren Wünschen zu und Sie werden in den nächsten vier Wochen erfahren, welchen Lebensstil Sie haben und was Sie essen sollen. Warum genau vier? Denn unser Ziel ist es, die richtige Ernährung und das tägliche Regime zu wählen, um die Arbeit des Hormonsystems anzupassen. Und solche ernsten Dinge werden nicht schnell erledigt.

1. Ich möchte Milch, Joghurt und Hüttenkäse

Sie sind alarmiert, angespannt und träumen von Ruhe und Entspannung. Milch enthält eine essentielle Aminosäure, aus der Neurohormone Serotonin produziert werden. Von ihm haben wir Angst, verbessern die Stimmung und schlafen. Und deine Muskeln benötigen Kalzium.

Wenn Sie manchmal Lust haben, ein bestimmtes Produkt zu sich zu nehmen, sollten Sie auf Ihren Körper hören, manchmal signalisiert Ihr Körper einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper oder eine Art interner Funktionsstörung.

Höre auf deinen Körper und finde heraus, was ihm fehlt.

Wenn Sie Wassermelone essen möchten, kann dies durch Nieren- und Blasenkrankheiten verursacht werden. Das Fleisch der Wassermelone wirkt harntreibend und erlaubt dem Körper nicht, das benötigte Kalium zu verlieren.

Wenn Sie Kohl essen möchten, kann dies auf Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hinweisen. Ballaststoffe in Kohl verbessern den Darmtonus, Tartronsäure hilft bei der Verdauung von Nahrungsmitteln, Vitamin U fördert die Heilung von Geschwüren.

Willst Zitrone - mögliche Probleme mit der Gallenblase und der Leber. Zitrone stimuliert die Produktion von Verdauungssäften, und Vitamin C wirkt entzündungshemmend und zerstört.

Die Informationen in der Post stammen aus verschiedenen Quellen.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat
Wollen Sie Hering - Mangel an richtigem Fett (in Hering und anderen marinen fetthaltigen Fischen viele nützliche Omega 6).
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).
Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.
Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).
Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.
Willst du süß: 1. Mangel an Chrom.

Jeder kennt das Gefühl, wenn man salzig zieht. Oder für Süßigkeiten. Oder für ein Getränk - einen Snack... Viele von uns sind nicht überrascht, kaufen aber automatisch Hering oder einen Kuchen oder ein Bier mit Druzhba-Käse.

Und warum wollen wir trotzdem manchmal so plötzlich etwas so stark ?! Wir werden in diesem Artikel nach Antworten suchen.

Was fehlt dem Körper, wenn du süß willst?

Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.

1. Mangel an Chrom Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber

2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten.

3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten.

4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl).

Nahrungsmitteln: Warum Sie süß, fett oder sauer sind

Der ständige Wunsch, etwas Bestimmtes zu essen, deutet an, dass dem Körper einige Substanzen fehlen. Lassen Sie uns sehen, warum wir süß oder sauer, fett oder kalt sein wollen.

Oft haben Menschen den Wunsch, etwas Bestimmtes zu essen oder zu trinken. Zum Beispiel ist die Diät scharf auf Süßes und Mehl. In einem Nichtraucherbereich besteht ein überwältigendes Verlangen nach Rauchen. Wir verbinden den Wunsch nicht immer mit der Tatsache, dass der Körper in diesem Moment ein Alarmsignal gibt und auf das Fehlen von Substanzen hinweist.

Mal sehen, was der Grund für unsere Wünsche ist und was der Körper uns sagen will, wenn wir etwas Bestimmtes essen wollen.

Wenn du Schokolade willst

Wenn Sie eine Praline unerträglich wollen, dann warnt der Körper vor Magnesiummangel. Um seine Vorräte aufzufüllen, ist es nicht notwendig, an den Schokoriegel zu eilen, Sie können sich auf eine kleine Portion beschränken.

Diätpunkte: 17218
Nachrichten: 9203
Stadt: Tschernogolowka
06.06.2012 21:49

Die Informationen in der Post stammen aus verschiedenen Quellen.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat
Wollen Sie Hering - Mangel an richtigem Fett (in Hering und anderen marinen fetthaltigen Fischen viele nützliche Omega 6).
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).
Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.
Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: eiweißreichen Lebensmitteln (Fisch.

Es stellt sich heraus, dass unsere Ernährungsbedürfnisse direkt von dem Cocktail von Spurenelementen abhängig sind, die im Orginismus vorhanden sind oder fehlen. Um Menschen zu helfen, die an Gewicht verlieren und sich nur für den Zustand ihres Körpers interessieren, geben wir eine Entschlüsselung verschiedener "Wünsche".

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat

Will Hering - Mangel an Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)

Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).

Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)

Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.

Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: Lebensmitteln hoch.

http://vlagi.net/postoyanno-khochu-kushat-myaso-chego-ne-khvataet-organizmu

Wenn Sie ständig Fleisch essen möchten

Es ist nicht ungewöhnlich, Leute zu treffen, die keinen Tag ohne Fleischgerichte auf dem Tisch leben können. Solche Leute werden niemals ein saftiges Steak gegen Gemüsesalat oder fettarmen Joghurt eintauschen.

Aber manchmal entsteht ein starkes Verlangen nach Fleischprodukten nicht nur von leidenschaftlichen Fleischessern. Wahrscheinlich haben Sie selbst immer wieder bemerkt, dass der Appetit deutlich ansteigt, sobald es kälter wird. In diesem Fall möchten Sie kein Apfel- oder Käsesandwich essen, sondern etwas mehr scharfes Fleisch und Fleisch. Was ist der Grund für das Phänomen, wenn Sie immer Fleisch essen möchten?

Alles ist ganz einfach erklärt. Es ist eine Frage des Fleisches, das eine große Menge Fett und Eisen enthält, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung und Auffüllung der Energieversorgung und der Bildung von Immunzellen im menschlichen Körper spielen. Dementsprechend weist die Tatsache, dass Sie immer Fleisch essen möchten, auf einen Energiemangel oder eine geschwächte Immunität hin.

Es ist kein Geheimnis, dass der menschliche Körper während des Winters stark an Vitaminen und Mineralien fehlt. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ein starkes Verlangen nach Fleischprodukten verspüren, sollten Sie daher nicht gegen die Wünsche des Körpers verstoßen und sich selbst verweigern. Wenn Sie auf Ihre Körperform achten und eine strenge Diät einhalten, gönnen Sie sich in der kalten Jahreszeit etwas Abwechslung. Denn auch eine kleine Gewichtszunahme über den Winter hinweg gilt laut Ernährungswissenschaftlern als normal.

Im Allgemeinen kann man mit Sicherheit sagen, dass es notwendig ist, auf die Signale zu achten, die unser Körper gibt. Wenn Sie ständig Fleisch essen möchten, essen Sie ohne Zweifel. Dies bedeutet, dass Ihr Körper zu dieser Zeit in großer Not ist.

http://domashnih-usloviyah.ru/esli-vse-vremya-xochetsya-est-myaso.html

Lebensmittelhobbys: Was dem Körper fehlt, wenn Sie möchten.

Unser Körper ist wie ein kleiner Computer. Wenn alle Systeme in Ordnung sind, ist die Arbeit vollständig. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Folgen Sie seiner Arbeit muss sehr sorgfältig sein. Wenn Sie plötzlich etwas wollten, das Sie gar nicht gegessen hatten oder einfach nicht wollten, ist das kein Zufall. Ihr kleiner Computer signalisiert eine Programmstörung. Es ist Zeit zu handeln. Zum Beispiel essen Sie keine Süßigkeiten, aber plötzlich wollte ich einen Kuchen - Sie können mit Sicherheit sagen, dass Ihr Körper nicht genug Magnesium hat. Das gleiche, wenn du sauer wolltest.

Hören Sie sich Ihren Körper und seine SMS genauer an. Zieht an fettigem oder getrunkenem Soda an, haben Sie Probleme mit Kalzium. Fangen Sie an, kalziumreiche Lebensmittel zu essen, und in wenigen Tagen wird alles normal sein. Sie sollten jedoch nicht auf Signale über den Ausfall des Computers warten. Es ist besser, zu versuchen, die eigene Nahrung ins Gleichgewicht zu bringen, um sie zu vermeiden. Um dies zu erreichen, müssen Sie wissen, welches Produkt reich an Mineralien und Vitaminen ist, und wie Sie es richtig einsetzen können, um eine vollständige Palette nützlicher Substanzen zu erhalten. Sie müssen nur entscheiden, was Sie wollen. Bestimmen Sie dann gemäß der Tabelle, was dem Körper fehlt und wo er ist. Damit Ihr Körper die Substanzen, die er benötigt, richtig aufnehmen kann, halten Sie sich an kleinen Tricks fest. Nämlich:

  • Nüsse und Samen werden vorzugsweise roh gegessen (ungeröstet), sodass Ihr Körper mehr Magnesium erhält. Die tägliche Portion besteht aus 3 Walnüssen. Sie kann durch 5 andere ersetzt werden. Wenn keine Nüsse vorhanden sind, können Sie mehrere Trockenfrüchte auf leeren Magen essen.
  • Es ist besser, gekochten oder gebackenen Fisch zu essen. So kann Ihr Körper die Verarbeitung aller Substanzen einfacher handhaben. Fische sollten mindestens zweimal pro Woche in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
  • Meerkohl wird vom Magen in Form von Salaten mit Zusatz von Karotten oder Sellerie, geölt, gut wahrgenommen. Wenn Sie Meerkohl überhaupt nicht vertragen, können Sie anstelle des Salzes einen Teelöffel zum ersten Gericht im Garprozess hinzufügen. Es gibt keinen Kohlgeschmack, sondern nur Vorteile.
  • Nicht jeder weiß, dass Brokkoli nicht nur von Vorteil ist, sondern auch unserem Körper schaden kann, wenn er nicht richtig gekocht wird. Brokkoli wird am besten gedünstet. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, es zu kochen, verwenden Sie auf keinen Fall ein Dekokt. Die Brühe enthält genau die Substanzen, die unseren Körper beeinträchtigen.
  • Kohl kann roh verzehrt werden - in Salaten, aber nur in Kombination mit Fetten. In diesen Salaten können Sie Nüsse hinzufügen, da die Sauce besser Sauerrahm oder Sonnenblumenöl enthält.
  • An dem Tag müssen Sie drei verschiedene Milchprodukte essen. Milch ist besser warm zu trinken. Aber ein Erwachsener ist nicht mehr als ein Glas pro Tag und ist von den Hauptmahlzeiten getrennt. Milch verlangsamt den Verdauungsprozess.
  • Ziegenmilch ist viel nährstoffreicher als Kuhmilch, sollte aber nur in ungekochter Form getrunken werden. Nach dem Kochen verliert es alle Substanzen.
  • Am Tag müssen Sie bis zu 10 Gläser sauberes Wasser singen.

Wenn Sie diese Wassermenge nicht trinken können, ist Ihr Körper sehr dehydriert und Sie müssen Wasser mit Zitronensaft oder Limettenzusatz trinken.

  • Reduzieren Sie den Konsum von Kaffee oder grünem Tee auf ein Minimum. Grüner Tee wäscht wie Kaffee stark Kalium und Kalzium aus dem Körper.
  • Salaten können Tomaten hinzugefügt werden, aber der Körper nimmt sie besser und schneller in Form von frischen Säften wahr.
  • Setzen Sie Jodsalz in Ihre Küche neben das Speisesalz und wechseln Sie zwischen ihnen ab. So normalisieren Sie das Jod-Gleichgewicht im Körper.
  • Versuchen Sie, ein einfaches Gericht zuzubereiten, das vom Körper leichter verdaut werden kann.
    Alle Früchte müssen separat gegessen werden. Vorzugsweise mehrere Stunden vor oder nach der Hauptmahlzeit.
  • Meeresfrüchte müssen nur frisch gekauft und gekocht werden. Versuchen Sie, gefrorene oder verschiedene Konserven zu vermeiden. Mit solchen Meeresfrüchten können Sie im Krankenhaus ein sehr unangenehmes Geschenk und Donner bekommen. Essen Sie nicht mehr als 400 g pro Woche.
  • Ernährungswissenschaftler raten davon ab, Bohnen zu essen, kombinieren Sie sie mit Fleisch, Kartoffeln und Nüssen. Bohnen passen gut zu Gemüse und Kräutern. Ihre Anzahl sollte 90 g pro Tag nicht überschreiten.

Wenn Sie lernen, Nahrung richtig zu kombinieren und zu essen, machen Sie sich nur gesünder. Sie werden gut gelaunt sein und Ihr Körper wird voll arbeiten.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

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Was fehlt im Körper, wenn Sie so etwas wollen.

Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich.
Achte genau auf sein Zeugnis.

Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein.

Nicht zufällig!
Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente.
Es ist Zeit zu handeln!

Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie öfter auf Ihren Körper.

Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort.
Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.

Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.

Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.

Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.

Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.

Calcium ist Käse, Kohl und Senf.

Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.

Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.

Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.

Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.

Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.

Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.

Peeling off the skin - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.

Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch das Defizit einiger Spurenelemente - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).

Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).

Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.

getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.

Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.

Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.

Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).

Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).

Hering - Mangel an richtigem Fett.

Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).

Butter - Mangel an Vitamin D.

Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).

Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten)

Schokolade - ein Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).

Ich will nur etwas.

süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse). Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen. In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Aber es ist besser, keine Stückchen Kuchen zu essen (sie haben viele schwere Kohlenhydrate), sondern zum Beispiel zu begrenzen. ein stück schokolade

salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).

Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).

geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (essen Sie Fett, Eier, Sauerrahm, Fettkäse und Fleisch).

Reiches Essen - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).

kalte Getränke - der Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).

Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chili und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).

Flüssige Nahrung - Wassermangel (trinken Sie 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag beim Trinken und als Teil der Nahrung).

feste Nahrung - der Mangel an essentiellen Nährstoffen (mit Nahrungsproteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen, Spurenelementen und anderen Substanzen gelangt der Körper). Die Liste der gesündesten Lebensmittel umfasst sicherlich eine Vielzahl von Gemüse, Früchten, Getreide und Nüssen sowie Fisch. Dieses Futter ist nahrhaft und enthält viele Nährstoffe und Vitamine.

Aber wenn.

Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).

Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).

der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).

Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).

Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).

Ich möchte malen, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch)

Leidenschaft fürs Essen.

  • Passionsschokolade-süß.

Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“.
Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen.
Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

  • Käse-Passion.

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben.
Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien.
Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.

  • Leidenschaftsaurer Zitrone.

Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern.
Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
Wählen Sie mittelschwere Nahrungsmittel und mischen Sie nicht viele Nahrungsmittel auf einmal.
Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen.
Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.

  • Geräucherte Passion

Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts.
Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt.
Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten.
Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.

Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.

Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass Ihr Körper viele freie Radikale hat - die wichtigsten Provokateure des vorzeitigen Alterns.
die Quelle

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post415821094/

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