Gebratene Leber wollte schlecht - was fehlt im Körper?
Hämoglobin fiel sehr stark. Anämie begann sich zu entwickeln. Unser Körper muss zuhören und mit ihm befreundet sein. Er selbst schlägt vor, welchen Vitaminen und Mikroelementen es fehlt. Um dies sicherzustellen, spenden Sie Blut für eine allgemeine Analyse.
Wenn Sie plötzlich Leber, dunkle Schokolade oder Blutwurst haben wollten, schnell müde wurden und ständig schlafen wollten, wurden Sie häufiger krank, dann sank der Hämoglobinspiegel im Blut. Dies ist eine Tatsache.
Ich kann Pechinka zum Beispiel seit meiner Kindheit nicht ertragen, aber in letzter Zeit will ich es so sehr, ich habe einfach nicht die Kraft, ich bin krank. Ich ging ins Krankenhaus, um Blut zu spenden, das Hämoglobin ist gesunken.
Hämoglobinwert hat nichts damit zu tun! Was ist in diesem Fall nicht genug für den Körper? Ja, diese sehr gebratene Leber ist nicht genug! Ich denke, Sie brauchen nicht jedes Mal, wenn Sie etwas essen oder trinken möchten, denken Sie an etwas, das der Körper fehlt, und führen Sie Tests durch. Wenn Sie plötzlich Wodka trinken wollten, bedeutet dies nicht, dass Ihr Körper an Ethanol fehlt. Oder wenn ein Apfel wirklich gewollt ist, bedeutet das nicht, dass der Eisengehalt im Blut gesunken ist.
Es kommt vor, dass Sie ein Buch lesen oder einen Film ansehen und sich etwas im Text oder auf dem Bildschirm befindet. Und dann zieht er sich zum Kühlschrank!
Wodka Um die Leber geht es nur um Wodka und einen knusprigen Kohlsalat und ganze Kartoffeln, damit der Dampf geht! Und vor allem - der Dekanter sollte beschlagen sein)))
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/pechenki-zharenoj-silno-zahotelos-chego-ne-hvataet-organizmu/Wir behandeln die Leber
Behandlung, Symptome, Drogen
Warum willst du Leber?
Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis.
Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.
Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.
Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.
Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.
Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.
Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.
Calcium ist Käse, Kohl und Senf.
Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.
Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.
Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.
Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.
Peeling off the skin - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch ein Mangel an Spurenelementen - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.
Was fehlt im Körper, wenn du willst...
Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).
Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).
Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.
getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.
Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.
Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.
Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit gestörtem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).
Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).
Hering - Mangel an richtigem Fett.
Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).
Butter - Mangel an Vitamin D.
Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).
Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten)
Schokolade - Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).
Ich will nur etwas...
süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse).
salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).
Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).
Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).
kalte Getränke - Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).
kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).
Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).
feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er bereits die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser).
Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).
Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).
der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).
Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).
Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).
Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch),
Passionsschokolade-süß. Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion. Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.
Leidenschaftsaurer Zitrone. Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.
Geräucherte Passion Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Esslust und Krankheiten.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.
Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure der Voralterung.
Wo: Karotten, Orange, Mandarine, Zitrone, Dorschleber, Käse (besonders harte Sorten wie Parmesan), Butter, Eier.
Was den Mangel bedroht: trockene Haut, reichlich Akne, vorzeitige Falten, spröde, herabfallende Haare, Anfälligkeit für Infektionen, private Verdauungsstörungen.
Wo: Pfifferlinge, Vollkornbrot, Weizenkeime, Broccoli, Kalbsgehirne, Leber, Hüttenkäse, Eigelb, Käse.
Was den Mangel bedroht: Entzündung der Haut, Risse in den Lippenwinkeln, in schweren Fällen - Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit.
Wo: Erdnüsse, Broccoli, Reis, Hülsenfrüchte, Hühner, Leber, Fleisch Innereien.
Was den Mangel bedroht: Die Nägel sind weich und brüchig, das Haar wird dünner und fällt aus, und manchmal fängt es an, grau zu werden, betont.
Wo: Walnüsse, Bananen, grüner Salat, Weizensämlinge, Lachs, Austern, Milch, Eier, Fleisch.
Was bedroht den Mangel an: Reizung, Rötung, Abblättern der Haut, Tendenz zur Diathese, Seborrhoe, Übelkeit, Appetitlosigkeit.
Vitamin B9 (Folsäure)
Wo: Nüsse, Bohnen, grüner Salat, Bananen, Orangen, Eier, Fleischnebenprodukte.
Was den Mangel bedroht: Neigung zur Anämie bei schwangeren Frauen - Erhöhung des Risikos von Anomalien bei Kindern.
Wo: Orange, Sanddorn, Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Spargel, Erdbeeren.
Was den Mangel bedroht: trockene Haut, schlecht heilende Wunden, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Anfälligkeit für Infektionen.
Wo: Milch, Dorschleber, fetter Fisch.
Was den Mangel bedroht: Bei Kindern tritt Rachitis auf, bei Erwachsenen - ein Anstieg des Blutdrucks.
Wo
Olivenöl, Mandeln, Fenchel, Spinat.
Was den Mangel bedroht: frühes Altern der Haut, Verschlechterung der Spermienqualität bei Männern und daher Neigung zu Unfruchtbarkeit.
Vitamin PP (Nikotinsäure)
Wo: weiße Pilze, Hase, Truthahn.
Was den Mangel bedroht: Die Haut wird gröber, Flocken treten auf, Risse, Zahnfleisch bluten, häufige Verdauungsstörungen.
Vitamin H (Biotin)
Wo: in der einen oder anderen Form überall zu finden ist, vor allem in Rinderleber und Eigelb.
Was den Mangel bedroht: Dermatitis, Seborrhoe, Schläfrigkeit, Nägel und Haare hören auf zu wachsen.
Was fehlt? Überprüfe dich selbst!
Den Mangel an Vitaminen bestimmen wir durch die Spiegelung im Spiegel.
Welche Vitamine fehlen in Ihrem Körper?
Schuppen treten auf, wenn ein Mangel an Vitaminen B12, B6, P und Selen vorliegt.
Koffein zerstört Vitamine der Gruppe B - reduziert die Verwendung von Kaffee.
Ist dein Haar stumpf und spröde geworden?
Dies ist ein Zeichen des Mangels an Vitaminen B9, C und H sowie an Kalzium.
Die Ursache für Schlafstörungen kann ein Mangel an Vitaminen B, Kalium und Kalzium sein.
Denken Sie jedoch daran, dass hypnotische Medikamente die Aufnahme von Vitaminen in dieser Gruppe behindern.
Haben Sie ständig Angst vor Schwindel und Tinnitus?
Dies ist auf einen Mangel an Vitaminen B3 und E sowie den Spurenelementen Kalium und Magnesium zurückzuführen.
Die Wirkung dieser Vitamine auf den menschlichen Körper verbessert die Kombination mit Vitamin C.
Die Rötung der Augen und die Unfähigkeit, sich im Dunkeln schnell anzupassen, sind manchmal auf den Mangel an Vitamin A und B2 zurückzuführen. Vitamin A ist fettlöslich und kann daher nur mit Fetten vollständig aufgenommen werden.
Strecken Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben und versuchen Sie gleichzeitig, den kleinen Finger und den Ringfinger so zu beugen, dass die Spitzen Ihre Handfläche berühren.
Wenn Sie diese Übung nicht qualitativ durchführen, bedeutet dies einen Vitamin-B6-Mangel.
Wenn Sie bemerken, dass Sie auch bei schwachen Quetschungen Quetschungen bekommen, dann liegt dies höchstwahrscheinlich an einem Mangel an Vitamin C, K, R.
Bestimmen Sie den Teig, die Platte, die Sie essen müssen, um den Körper mit Vitaminen aufzufüllen
Was fehlt dem Körper, wenn Sie über 40 sind...
Natalia GRIDASOVA, Psychoendokrinologin:
- In der emotionalen Wahrnehmung seit vielen 40 Jahren - ist ein Meilenstein. Immerhin gibt es sogar ein Zeichen - „Sorokovnik“, um nicht zu feiern. Was passiert aber in der Praxis?
Allmählich nimmt die Produktion von Sexualhormonen ab. Bei Frauen ist dieser Prozess schneller. Die Reduktion des Östrogens in der Nähe von 45 - 47 Jahren macht Frauen oft reizbar, ängstlich, es nimmt zu Weinen, es gibt Gezeiten. Hitzewallungen gehen mit einer gestörten neuralen Regulation des Gefäßtonus einher und stören 85% der Frauen. Experten glauben, dass Frauen in der "Risikogruppe":
* die schon immer ausgeprägt waren, prämenstruelles Syndrom (PMS), * an vaskulärer Dystonie leiden, * endokrine Erkrankungen (z. B. Probleme mit der Schilddrüse), * Diabetiker und adipöse Menschen.
Um den hormonellen Hintergrund zu unterstützen, müssen Sie sicherstellen, dass die Ernährung ausreichend Vitamin E, K und Folsäure (Vitamin B) enthält.
Muss ich die Gefäße "reinigen"?
Tamara Ogieva, Kardiologin:
- Östrogen - ein natürlicher Verteidiger von Blutgefäßen. Je größer es ist, desto besser sind die Gefäße im besten Ton. Weibliche Gefäße sind plastischer und weniger anfällig für Arteriosklerose. Wie Kardiologen scherzen, lagert sich Cholesterin bei Mädchen in der Taille und nicht an den Wänden der Blutgefäße ab.
Nach 40 - 45 Jahren beginnt sich der hormonelle Hintergrund zu ändern. Die Elastizität der Gefäße geht verloren, die Kapillaren werden brüchig.
* Reinigt und erweitert Blutgefäße Honig (mindestens ein Esslöffel pro Tag), getrocknete Aprikosen (100 g pro Tag), Zitronensaft, Pampelmusen, Persimone, Knoblauch. * Salz bleibt flüssig und kann Vasospasmen verursachen. Versuchen Sie, weniger salzige und würzige Speisen zu sich zu nehmen - geräucherte Würste, Wurstwaren, Fleisch und kalt geräucherten Fisch. * Essen Sie Fisch, vor allem Meer und Meeresfrüchte, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Sie sind reich an Omega-3-Säuren, wodurch die Wände der Blutgefäße nicht elastisch werden und die Bildung von Cholesterin-Plaques. * Jeden Tag mindestens 500 Gramm rohes Gemüse und Obst essen. Sie enthalten Ballaststoffe, aus denen im Körper Fasern hergestellt werden, die die Gefäße stärken.
PFLANZLICHE ÖLE (Olive, Sonnenblume, Mais). Sie enthalten viel Vitamin E, das die Blutgefäße elastisch hält, und ungesättigte Fettsäuren, die das "schlechte" Cholesterin im Blut senken.
BEEREN (frisch und gefroren), Birnen, Bananen, Müsli, Kornbrot. Sie haben viel Ballaststoffe. Pflanzenfasern helfen dabei, überschüssiges Fett auszuscheiden und die Gefäße zu "streuen".
Izyum, Vollkornbrot, Reis, Buchweizen, Haferflocken, Bohnen in jeder Form sowie Wassermelonen - eine Quelle für Magnesium. Es hat eine vasodilatierende Wirkung (hilft bei Krämpfen).
TOMATEN, Rosinen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Ofenkartoffeln, kaliumreiche Bohnen. Es hilft bei der Herzleitung und kontrolliert den Wasser-Salz-Stoffwechsel (verringert das Risiko von Ödemen).
SÜSSE PFEFFER, Zitrusfrüchte, Äpfel, Sanddorn, Heckenrose, Preiselbeeren. Alle - Quellen für Vitamin C - stärken die Wände der Blutgefäße und die Auskleidung des Herzens.
?Tintenfisch, Muscheln, Meerkohl. Sie enthalten Jod, das nicht nur für die Schilddrüse wichtig ist, sondern auch vor Arteriosklerose schützt.
NÜSSEN sowie Rinderleber, Niere, Roggenbrot, Spinat, Kürbis. Sie sind reich an B-Vitaminen.
Sie regen den Stoffwechsel an und hemmen die Entwicklung von Atherosklerose.
Es stört die Aufnahme von Vitaminen.
* Alkohol spült Vitamine A, die gesamte Gruppe B, sowie Calcium, Zink, Kalium, Eisen, Magnesium. * Nikotin zerstört die Vitamine A, C, E und Selen. * Koffein (mehr als 4 Tassen Kaffee pro Tag) tötet die Vitamine B, PP, reduziert den körpereigenen Gehalt an Eisen, Kalium, Zink, Kalzium. * Schlaftabletten erschweren die Aufnahme der Vitamine A, D, E, B12 und den Kalziumgehalt.
http://gepasoft.ru/pochemu-hochetsja-pecheni/Was fehlt im Körper, wenn du willst.
Was fehlt im Körper, wenn du willst.
Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat.
Wollen Sie Hering - Mangel an geeignetem Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)?
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und er wünscht sich: na - Fett.
Abends zieht er Tee mit Trocknern - Keksen - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.).
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.
Wollen Sie Bananen - Mangel an Kalium oder trinken Sie viel Kaffee, daher der Mangel an Kalium.
Ich möchte Schokolade: Mangel an Magnesium. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Willst du Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: eiweißreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).
Ich möchte das Eis nagen: der Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.
Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber.
2. Kohlenstoffmangel. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Tryptophanmangel (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Willst du Kaffee oder Tee? 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz. Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (füllen Sie diesen Salat.) 4. Mangel an Eisen. Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, Kirschen.
Wollen Sie etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.
Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.
Willst du sauer: Mangel an Magnesium. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich möchte flüssiges Essen: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte kalte Getränke: das Fehlen von Mangan. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.
Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure.
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B 1.
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B 2.
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Sonnenblumenkernen, Hülsenfrüchten und Chili.
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Willst du rauchen:
1. Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure.
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Nur wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie für Hülsenfrüchte haben, erhält Ihr Körper nicht genügend Vitamine aus der Gruppe.
Bananen
Achtung! Nur wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber finden sich in der Regel unter Diuretika oder Cortison-Präparaten. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Nur wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und von geräucherten Lebensmitteln - nur das Produkt, bei dem gesättigte Fette die größte Rolle spielen. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.
Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.
Saure Früchte und Beeren.
Der Durst nach Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Nur wenn eine Person von Knoblauch und Zwiebeln angezogen wurde und statt Senf Marmelade Brot mit Senf schmiert - vielleicht liegt eine Art von Atemwegserkrankungen in der Nase. Anscheinend versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.
Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.
Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen in der Liebe zum Eis sehen eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. Die Leute müssen also Jodsalz kaufen.
Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Salzige Sucht tritt außerdem bei Menschen mit Schilddrüsenfunktionsstörung auf.
Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.
Butter.
Es wird bei Vegetariern beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und bei den Bewohnern des Nordens, die nicht genug Vitamin Tamina D haben.
Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.
Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.
Süß Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.
Salzig Nur wenn das Biest die eingelegten Gurken - Tomaten und Hering - angreift, wenn die ganze Zeit nicht gesalzen scheint, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
Sauer Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sektorfunktion, wenn wenig Magensaft produziert wird. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Brennen Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und die Beine selbst zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Anreiz. Brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Erhöhung des Cho - cholins "Cho - Cho" anzeigen. Würzige Nahrungsmittel verdünnen das Blut, fördern die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
Adstringierend Wenn Sie also plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken möchten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und brauchen dringend Nahrung.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Sie helfen, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck und einigen Herzkrankheiten).
Presnoye Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit erhöhter Säure, Verstopfung und Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Schokolade - süße Leidenschaft.
"Chocolate Mania" leidet häufiger als andere unter Koffein-Fans und denen, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgewogen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
* Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion.
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne ihn leben, sein Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm zu sich zu nehmen (jedenfalls essen Sie mindestens 100 Gramm pro Tag.) Bewundern Sie diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
* Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Für den Fall, dass Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Tassen pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.
Passionssauer - Zitrone.
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch saure Früchte und Beeren ziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
* Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen auf einmal. Vermeiden Sie gebratene, zu stark gesalzene und zu würzige Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.
Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des Gehalts an "gutem" Cholesterol im Blut und bei geräucherten Produkten in ausreichender Menge gesättigten Fetts.
* Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Hering, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Esslust und Krankheiten.
* Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
* Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
* Eiscreme. Menschen mit Stoffwechselstörungen von Kohlenhydraten, hypoglykämischen Patienten oder Menschen mit Diabetes haben eine besondere Vorliebe dafür. * Bananen Nur wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens. * Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu knabbern, tritt häufig bei denjenigen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure vor dem vorübergehenden Altern.
Warum willst du scharf?
Der menschliche Körper ist ein komplexes System, in dem verschiedene chemische Reaktionen ablaufen, dank denen wir existieren. Gleichzeitig ist für ein normales und vollwertiges menschliches Dasein eine bestimmte Menge an Mineralien und Mikroelementen erforderlich, bei deren Fehlen oder deren quantitatives Ungleichgewicht wir uns unwohl fühlen, während wir gereizt werden oder schnell müde werden. Wenn der Körper beginnt, beharrlich etwas zu fordern, zum Beispiel akut, kann dies auf schwerwiegende Verletzungen seiner Arbeit hinweisen. Häufig helfen scharfe Gewürze dem „faulen Magen“ bei der Verdauung von Lebensmitteln. Dank ihnen wird das verdauungsfördernde Enzym, das direkt an der Verarbeitung von Lebensmitteln beteiligt ist, intensiver freigesetzt. Ein weiterer Grund, warum der Körper scharfe Nahrungsmittel benötigt, ist die Infektion von Würmern, parasitären Würmern oder eine Verletzung der Sekretionsfunktion Ihres Magens. Darüber hinaus besteht die Notwendigkeit nach würzigem Essen - dies kann eine schützende Reaktion des Körpers auf die ersten Anzeichen einer Erkältung sein. Mit Hilfe von scharfem Essen versucht der Körper, eine Barriere in den Atmungsorganen zu schaffen, durch die Viren in den Menschen eindringen können.
Was fehlt im Körper, wenn Sie Butter wollen
Die Wahrscheinlichkeit, dass im Körper nicht genügend Vitamin A vorhanden ist, ist Butter, und möglicherweise gibt es noch ein anderes Vitamin, das in der Butterzusammensetzung enthalten ist. Es enthält viel gesättigtes Fett. Ihrem Körper kann das "gute" Cholesterin fehlen. Es gibt eine Menge davon. Und so stellt er es wieder her. Sogar in der Zusammensetzung enthält Butter viel Vitamin E und K.
Was fehlt im Körper, wenn Sie Zwiebeln wollen?
Manchmal ist der Wunsch, Zwiebeln zu essen, mit Problemen der Atemwege verbunden. Vielleicht gibt es eine Infektion, und der Körper versucht, auf diese Weise davon loszukommen. Schließlich enthalten Zwiebeln flüchtige Bestandteile, die bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen helfen.
Warum zieht das Mehl an? Was fehlt im Körper, wenn Sie Mehl wollen
Brötchen, Kuchen, Kekse, Kekse - können nicht vorbei gehen, um das Mehl nicht zu ergreifen? Das ständige Verlangen nach Mehlprodukten wird durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen im Körper und den Einfluss bestimmter Faktoren verursacht. Einfache Müdigkeit und Schlafmangel. Der moderne Lebensrhythmus verlangt heute von uns, viele Probleme schnell zu lösen, die oft von Angst, Unsicherheit und Stress begleitet werden. Dieser Nervenzustand sammelt sich im Körper und kann zu Kopfschmerzen und Schlafstörungen führen. Daher ist es unerlässlich, Ihrem Körper eine vollständige Ruhe, Erholung und Körper und Seele zu geben. Es wird nützlich sein, die Gewohnheit zu entwickeln, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, vorzugsweise bis 10 Uhr abends und mindestens 7 Stunden lang schlafen. In dieser Zeit hat der Körper Zeit, sich zu entspannen und Kraft zu gewinnen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, hilft eine Fußmassage mit Lavendelöl vor dem Schlafengehen den Körper zu entspannen.
Kohlenhydrathunger. Ein Mangel an Kohlenhydraten im Körper führt zu Müdigkeit, häufiger Schläfrigkeit, Schwindel, Übelkeit, Schwitzen, Stoffwechselstörungen usw. Um Kohlenhydrate wieder aufzufüllen, hat der Körper ein Verlangen nach Mehl. Die übermäßige Verwendung von Mehlprodukten in Ihrer Ernährung hat auch negative Folgen, z. B. die Gewichtszunahme. Daher wäre die richtige Lösung, die Brötchen und das Mehl (einfache Kohlenhydrate) durch Obst, Gemüse und kohlenhydratreiche Körner (komplexe Kohlenhydrate) zu ersetzen. Sie befriedigen schnell den Hunger und sind mehr gut als schaden.
Video - Was dem Körper fehlt, wenn Sie süß sind
Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?
Für die frühzeitige Beseitigung des Mikronährstoffmangels ist es sinnvoll, Weizenkleie in die Ernährung aufzunehmen. Dieses Produkt ist ein Rekordhalter in Magnesiumgehalt.
Die folgenden kalorienreichen Lebensmittel weisen auch einen hohen Gehalt an essentiellen Spurenelementen auf:
- Kürbiskerne;
- Sonnenblumenkerne;
- Leinsamen;
- Sesamsamen;
- Pinienkerne und Walnüsse;
- schokolade;
- Kakaopulver;
- Linsen, Bohnen;
- gekeimte Weizensamen.
Warum ziehen wir so ein bestimmtes Produkt an?
Hallo liebe Freunde! Sag mir, hast du einen solchen Zustand, wenn es unglaublich, unmöglich ist und willst du ein bestimmtes Produkt? Sie müssen nicht über Schwangerschaft sprechen, und Sie fühlen sich nicht hungrig, sondern in einem Zustand, in dem Sie verstehen, dass dem Körper etwas für vollkommenes Glück fehlt, wenn Sie so unwiderstehlich genau das essen möchten...
Heute sagte eine Freundin, dass sie wirklich Milch wollte. Als ich fragte, was dieses zwanghafte Gefühl ist, wie es aussieht, antwortete sie: "Ich schaue auf die Milch und löse mich direkt auf!"
Deshalb habe ich mich entschlossen, Informationen zu einem bestimmten Produkt zu suchen und zusammenzutragen, was damit zusammenhängt und wie ich meinem Körper helfen kann, ohne ihn zum Helden des Trickfilms „Chip and Dale“ Roquefort mit seinem Käse zu machen, haben Sie gesehen?
Studieren Sie den Tisch, füttern Sie Ihren Körper richtig, gehen Sie nicht nach Ihren Schwächen:
Was fehlt deinem Körper, wenn du so viel willst.
Wenn Sie vor kurzem erwischt haben, dass der Magen Ihnen vorschreibt, wie Sie leben, geben Sie ihm das, was er wirklich braucht: Mineralien, Vitamine, Aminosäuren, Enzyme und Fettsäuren, und leben Sie es zum Spaß!
Liebe Leserinnen und Leser! Für mich ist die Meinung eines jeden von Ihnen wertvoll. Es gibt mir Kraft und Zuversicht, dass alles, was ich mit Ihnen teile, für Sie von Nutzen ist. Daher bin ich Ihnen unendlich dankbar, wenn Sie ein paar Zeilen in die Kommentare zu diesem Artikel schreiben und diese mit Ihren Freunden und Familienmitgliedern teilen, indem Sie auf die sozialen Schaltflächen klicken. Netzwerke.
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Immer deine, Olga Suvorov.
In diesem Artikel wird kein Produkt wie Honig angegeben. Nun, ich schien es nicht zu bemerken.
Ich esse es also schon seit einem Jahr und ich kann es nicht jeden Tag essen.))) Aber ich weiß, da der Körper es braucht, ist es notwendig zu geben. Und außerdem ist es nützlich!
Im Allgemeinen nützliche Informationen. Sie müssen wissen, was dieses oder jenes Produkt ersetzen kann, und wissen, welche Vitamine nicht ausreichen, selbst wenn Sie möchten.
Vika, vielleicht hast du einfach nicht genug Vitamine, Mineralstoffe und Kohlenhydrate, weil Honig anzieht. Viele Leute sprechen über ihre Vorteile, aber Sie sollten sich immer noch nicht darauf einlassen, es ein wenig essen, vorzugsweise einen Teelöffel am Morgen, auf leeren Magen und ein Glas warmes Wasser - dann ist es am nützlichsten.
Wahrscheinlich müssen Sie nur versuchen, verschieden zu essen. Dann wird es nicht sein.
Sie haben recht, Dmitry. Durch eine abwechslungsreiche Ernährung wird der Körper schnell alle notwendigen Elemente für sich selbst erhalten.
Das ist wirklich was, und Honig ist nicht viel zu tun. Der Körper hat keine Zeit, den gesamten Zucker zu verarbeiten, daher können Probleme mit den Nieren auftreten. Ein Teelöffel pro Tag maximal
Tatsächlich enthält Honig keinen Zucker. Sie können es sicher mit Diabetes essen. Weitere Informationen finden Sie in den Internetquellen.
Svetlana, Honig enthält einfache Zucker - Glukose, Fruktose und Saccharose. Es gibt so etwas wie einen glykämischen Index. Honig ist höher als Zucker und deshalb kann Honig von Diabetikern nicht gefressen werden. Über den glykämischen Index kann man hier lesen.
Interessanterweise benötigt der Körper die fehlenden Mikroelemente durch die Signale des für den Appetit verantwortlichen Teils des Gehirns. Danke.
Olga, und der Blog ist noch schöner geworden! Cooles Abo-Formular, Werbung passt gut, hervorragende Verknüpfung mit ähnlichen Artikeln. Ich habe ein ästhetisches Vergnügen, danke.
Der "Want-not-want" Tisch ist fantastisch. Ich werde mit ihr nachfragen
Danke, Hoffnung, für Ihre freundlichen Worte!
Olya, danke, alles ist so cool gemalt. Vor kurzem zieht der Kaffee etwas, ich werde wissen, dass es nicht genug Körper gibt. Danke!
Olya, entsprechend Ihrem Tisch, was ich essen möchte, habe ich eine ganze Liste meiner Mängel gefunden. Aber nachdem ich sie gelesen hatte, stellte ich fest, dass ich regelmäßig alles dort verwendete, aber die ursprüngliche Ursache dieser Unterernährung verschwindet nicht. Verstehst du mich noch? So und wie soll ich hier sein? Haben Sie eine erweiterte Tablets?
Nikolai, gesunde Nahrung zu essen, ist nicht die halbe Miete, sondern eine dritte. Sie müssen noch gelernt werden - dies ist das erste und das zweite: Wir sollten nicht vergessen, dass viele Produkte Antibiotika, Pestizide, Hormone und was sonst... anstelle von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Es stellt sich heraus, dass wir essen, essen und nicht genug essen... Ich bin in diesem Fall Ich trinke Vitamin-Mineral-Komplexe (natürlich, nicht synthetisch) und sättige die Zellen mit allem Notwendigen.
Guten Abend! Sag mir bitte, welche Art von Naturkomplexen trinkst du?
Hallo Julia! Zum Beispiel: "TNT Vitamin Cocktail"
Ich merke, wie sich die Ernährungssucht im Laufe des Jahres verändert. Im letzten Herbst konnte sie keinen Quark, saure Sahne und Milch essen. Dann aß er. Im Sommer viel Gemüse und Obst und unser eigenes, und alle drei Monate zog ich Süßigkeiten an. Zur gleichen Zeit mag ich keine Kekse und Süßigkeiten, aber Kuchen und Eis sind meine Schwäche. Es schien, als würde ich sterben, wenn ich nicht essen würde. Nun ist dieser Schub zurückgegangen. Hier sitze ich und denke: Ich habe seit 2 Wochen nichts Besonderes gewollt. Ich bin zufrieden mit der Tatsache, dass es gibt))) Guter Tisch, heruntergeladen, ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt!
Elena, der Organismus scheint mit dir aufgehört zu haben und entspannt zu sein
Olga, es scheint mir, dass er mit seinen Gedanken geht. Und bald wird etwas anfragen.
Elena, es mag gut sein... Herbst, viele Leute glauben, dass sie im Sommer Vitamine und Mineralien zu sich genommen haben, entspannen, aber es war nicht da: Wir haben kein Vitamindepot, weil der Körper oft signalisiert, dass er etwas für Erkältungen, Depressionen und andere Dinge braucht Herbstblau... Übrigens, Sie haben mir einen neuen Artikel vorgeschlagen, vielen Dank!
Jeder Mensch in einem bestimmten Alter beginnt zu erkennen, dass es Zeit ist, auf seine Gesundheit und das, was wir essen, zu achten. Ihre Artikel sind dabei von unschätzbarem Wert. Ich habe sie mit großem Interesse gelesen. Herzlichen Dank.
Danke, Rimma, dass du meine Artikel gelesen hast!
Unser Körper lügt nie, darum fragt er, was er braucht. Eine sehr gute und nützliche Tabelle, mit der Ausnahme, dass der rechte Rand die Seitenleiste mit den Nachrichten geschlossen hat und Sie nicht sehen, welche Art von Vitamin fehlt. Ich habe heruntergeladen, vielleicht wird dort alles gut.
Taisiya, und in welchem Browser sehen Sie die geschlossene Sidebar-Tabelle? Ich habe in meinen 4 Browsern nachgesehen, alles wird gut angezeigt...
Wenn Sie etwas Bestimmtes wünschen, warum dieses Produkt durch andere ersetzen? Nun, ich möchte das Eis, die vorgeschlagenen Produkte, nicht ersetzen! Essen Sie eine Portion Eis und beruhigen Sie sich! Ist es verboten?
Lara, wer kann dir das verbieten?
Ich denke auch, dass manche Produkte wie Zucker süchtig machen. Wenn Sie anfangen, sie zu übertreiben, wollen Sie immer mehr, und wenn Sie aufhören, gelitten zu haben, verlässt der Wunsch.
Du hast recht, Evgenia, sie sagen, es gibt Nahrung - eine Droge...
-Warum gibt es so etwas zu essen? Aber im Ernst - ein ausgezeichneter Tisch! Ich habe einige Positionen für mich selbst festgestellt, ich möchte meinen Mann zeigen! Danke!
Vielen Dank, interessante Informationen. Es ist notwendig, Ihr Zeichen zu speichern. Kann nützlich sein.
Es passiert mir... wenn ich spät arbeite, möchte ich starken Kaffee... und öfter Heringe. Sie müssen auf die Anforderungen Ihres Körpers hören.
Vielen Dank für einen interessanten Artikel und einen guten Tisch. Ich werde mit Freunden in sozialen Netzwerken teilen.
Ich hörte davon, ging aber nicht tief. Ich möchte immer Schokolade und manchmal Fleisch))))
Es scheint mir wirklich so, dass all unser „Ich möchte“, den der Körper aus einem bestimmten Grund herausgibt. Aber auf der Rechnung "sich betrinken, betrinken"... Es ist unwahrscheinlich, dass es möglich ist, es mit einer einfachen Notwendigkeit in einem Element zu erklären
Sie haben recht, Alexandra, in solchen Fällen ist oft eine psychische Abhängigkeit vorhanden und ein Eiweißfutter befreit sich nicht von Rauchen und Alkohol.
Olga, was für eine Arbeit hast du gemacht, es stellte sich der Gesundheitstisch heraus, sehr bequem, hörte auf den Körper und änderte das Menü und er dankte dir für die Gesundheit.
Danke!
Danke, Alevtina, für die Anerkennung. Tatsächlich musste ich am Tisch herumbasteln
Wenn das Essen ausgewogen ist, der Körper aber immer noch nach etwas fragt, dann ist es an der Zeit, den Körper von Schlacken zu reinigen. Danke, ein schöner Tisch.
Du hast recht, mit einem verschlackten Organismus, egal wie perfekt die Ernährung ist, einfach nichts wird assimiliert...
Oft möchten Sie so etwas essen, Ihr Tisch hat mir geholfen, mit Ihrem Körper umzugehen und was ihm fehlt!
Mein Mann ist Arzt und nennt diesen Wunsch, etwas zu essen, das für den spezifischen Appetit spezifisch ist, wie beispielsweise Hühner, die Kalzium benötigen, und sie gehen zum Kauen von Tünche oder Kieseln
Sehr nützlicher Tisch !! Ich begann mich zu fragen, was ich in letzter Zeit an Schokolade gezogen habe...
Das hat sich herausgestellt... Ich fürchte, ich esse nicht so viel, dass ich brauche, vielleicht frage ich nach dem Vitaminkomplex mit der gleichen Zusammensetzung in der Apotheke.
Sehr schönes Schild. Laden Sie es sicher herunter.
Ich erinnere mich als Kind, dass ich immer Kreide oder Erde essen wollte. Und diesmal gibt es unterschiedliche Süchte. Manchmal will man wirklich Tee, manchmal zieht es ihn nach einer süßen oder einer Art Obst. Oft willst du eine Zitrone. aber ich habe Probleme mit dem Säuregehalt des Magens, es wird erhöht. Und du musst es selbst leugnen.
Olya, ich mochte dein Anmeldeformular auch sehr. Gut gemacht Updates sind gut auf dem Blog.
Was für ein nützlicher Tisch! Ich möchte immer etwas: entweder süß oder salzig oder Käse oder etwas anderes. Wir müssen wahrscheinlich mehr auf die Bedürfnisse Ihres Körpers eingehen.
In ihrer Jugend liebte sie es furchtbar, Sonnenblumenkerne zu nagen, an ihrer Raserei zu knabbern, ihre Zähne zu ruinieren! Kaum von dieser schrecklichen Angewohnheit entfernt! Schau dir die Samen gleichgültig an! Dann habe ich mich plötzlich in die Wurst verliebt - ich habe mich sehr erholt! Sie lehnte es ab und begann Sport zu treiben. Dann begann plötzlich dieser Sommer den zarten, frisch gebackenen Honigkuchen zu missbrauchen, teuer! Sie zwang sich, nicht darüber nachzudenken und beschloss, nur im Urlaub zu essen. Ich will immer Fleischpasteten! Und heute, nach der Arbeit, trotz der hohen Absätze und schweren Taschen mit Büchern, ging ich zum Markt (ich wollte so viel Auberginen-Kaviar!) Und kaufte diese Auberginen, bulgarischen Pfeffer, Knoblauch, Tomaten usw., legte ich aus und EATTE! Jetzt sitze ich hier und denke darüber nach, wie ich sicherstellen kann, dass ich immer esse, was ich wollte, und gleichzeitig nicht mehr zunehme!
Akmaral, wie leidenschaftlich Sie in Ihren Geschmackspräferenzen sind: Ich denke, dass Sie nicht alleine sind, Sie wollen alles essen, was Ihr Herz begehrt, und nicht besser werden. Häufig treten solche Suchtentscheidungen auf, weil es an etwas im Körper fehlt. Wenn eine Person satt ist, ist es schwierig, ihn mit etwas Schädlichem anzulocken, genau wie unsere Zellen - sie werden es nicht satt haben, nach etwas zu fragen, aber nach dem Hungrigen...
Sehr hilfreiche Informationen. Ein Toa
Ich möchte oft Schokolade
Ja, das passiert mir auch. Wie willst du etwas... Danke für den Tisch, ich werde nachsehen, was der Körper will.
Großartiger Tisch. Es stellt sich heraus, dass ich in fast allen Punkten ein Defizit habe. Mehr noch, mehrheitlich.
Interessanter Artikel noch nie davon gehört! Ich wurde vor kurzem von Knoblauch und Zwiebeln angezogen, ich dachte, ich würde die Immunität vor dem Winter verbessern :))
Sie war auch begeistert vom Tisch, sah oder hörte nie etwas. Ich habe es selbst heruntergeladen. Ich habe gelernt, warum ich viel Schokolade esse, die im Körper nicht ausreicht, und ich dachte, dass alles so ist, wenn ich viel Obst esse, tritt Schokolade in den Hintergrund. Vielen Dank, ich freue mich, mich für Updates anzumelden.
Lyudmila, vielen Dank für Ihre freundlichen Worte und Ihr Abonnement! Ihr Vertrauen ist für mich sehr wertvoll!
Vielen Dank für den ausgezeichneten Artikel. Sehr informativ und hilfreich. Sie verteilte diesen Link an alle ihre Freunde und wir hatten eine interessante Diskussion.
Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie das Geheimnis verraten, warum es den Sanddorn anziehen kann.
Hallo Tatiana! Ich bin froh, dass die Informationen für Sie nützlich waren! Was den Sanddornschub angeht, so kann dies auf einen Mangel an Vitaminen und Mineralien hinweisen, da er im Frühjahr besonders spürbar ist. Unser Organismus ist ein sehr kluges System, das uns sagt, was es braucht, und wir müssen lernen, es zu hören und zu hören. Sanddorn ist eine anerkannte Quelle für Vitamin A, Vitamine der Gruppe B, Vitamin C, Mineralstoffe, Ballaststoffe, organische Säuren und andere. Nur nicht "auf dem Sanddorn" "lehnen", sie hat eine Reihe von Kontraindikationen.
Jeden Tag brauche ich mindestens 2 Äpfel aber zum Essen. Wenn ich keine Äpfel gegessen habe, fehlt etwas an etwas, aber im Allgemeinen mag ich Äpfel, aber nicht sauer und nicht sehr süß, und ich nehme jeden Tag 2_3 Äpfel zur Arbeit. Ich habe auch Äpfel während meiner ersten Schwangerschaft mit meinem Sohn gegessen. 25 Jahre sind vergangen, aber ich möchte immer Äpfel haben. sag mir diese Sucht oder etwas netak in meinem Körper. Was fehlt mir am Körper? und im Allgemeinen ist es gefährlich, so viele Äpfel zu essen, und es tut weh? was soll ich machen?
Oksana, alles ist gut mit dir. 2-3 Äpfel pro Tag sind ziemlich viel. Der Körper erhält Ballaststoffe, Nährstoffe, die Sie genießen Viele tun das Gegenteil, nicht zu zwingen, Äpfel zu essen. Also auf Gesundheit essen!
Hallo! Liebte den Tisch, hielt ihn sogar. Können Sie mir sagen, was der Körper vermisst, wenn Sie Mais in einem Glas, Nudeln mit Käse und Bohnen haben möchten? Vielen Dank im Voraus.
Polina, hallo! Manchmal „zieht“ es einige Produkte rein psychologisch. Manche Menschen leiden unter emotionalem Stress, zum Beispiel verlangen sie nach Produkten, die sie als schädlich ansehen. Auf diese Weise genießen die Menschen Spaß und lindern die Auswirkungen von Stress.
Nicht alle Essgewohnheiten können von einem Mangel an bestimmten Substanzen sprechen. Bohnen, Makkaroni und Käse - nicht das schlechteste Essen (wenn die Teigwaren natürlich aus Hartweizen sind). Bei Mais aus der Dose ist es besser, sich nicht darauf zu stützen.
Und wenn Sie in letzter Zeit wirklich gekochten und gedünsteten Kohl wünschen - nun, essen Sie ihn jeden Tag und möchten Sie noch?
Willst du essen, Alexander. Sie haben möglicherweise nicht genügend Ballaststoffe.
Warum solche Schwierigkeiten? Wenn ich zum Beispiel eine Banane haben möchte, warum sollte ich dann Rosinen, Spinat, Erbsen, Walnüsse, Buchweizen, Kohlrabi und Rosenkohl essen? Ist es nicht einfacher, diese arme Banane zu essen und sich zu beruhigen? Der Organismus ist kein Dummkopf, und wenn er nach einer Banane fragt, dann braucht er ihn, und wenn er Buchweizen braucht, würde er Buchweizen verlangen.
Maria, Schwierigkeiten beginnen, wenn das Verlangen nach dem Produkt konstant und unwiderstehlich ist und an Obsession grenzt. Wenn Sie nur eine Banane essen wollten - dies ist keine Pathologie, essen Sie zu Ihrer Gesundheit. Aber wenn Sie ständig Bananen essen möchten und sogar davon träumen, ist dies bereits ein Problem.
Olga, hallo! Sagen Sie mir bitte, wie man sein soll - ein Ehemann (27 Jahre) will ständig Nutella-Schokoladenpaste, nämlich Nutella. Andere erkennen es nicht. Welche Produkte müssen ersetzt werden, was fehlt seinem Körper? Wenn es keine Nutella gibt, kann es Schokolade oder Süßigkeiten geben, er mag auch Kuzya-Zuckermaisstäbchen. Er ist ein Athlet und engagiert sich ständig im Fitnessstudio. Hüttenkäse auf den Hüttenkäse setzen, jeden Tag Hüttenkäse essen, ist das normal oder sollte er durch etwas ersetzt werden?
Hallo Anna! Höchstwahrscheinlich hat Ihr Ehemann nicht genügend Chrom, wenn er Süßigkeiten anzieht, kann dies auf einen Mangel an diesem Mineral hindeuten. Wenn er ein Athlet ist, sagen Sie ihm, dass Chrom die Muskeln aus Stahl macht, und lassen Sie ihn mit diesem Mineral einen guten Komplex trinken. Gut - was bedeutet, dass Chrom leicht verdaulich sein muss. Hüttenkäse ist jedoch ein Protein, es ist für Sportler sehr wichtig und fast halb so viel wie Nicht-Sportler. Zum Quark müssen andere Arten von Proteinen hinzugefügt werden: Fleisch, Fisch, Eier.
Aber wenn Sie wirklich Backhefe wollen, frisch? Ich kann sie anstelle von Süßigkeiten mehrmals am Tag essen. Der Wunsch vergeht nicht einige Monate.
Irina, es ist gut möglich, dass Sie an Vitamin B Mangel haben, versuchen Sie, sie mit anderen Quellen zu füllen. Zu viel Verrücktheit für Hefe kann zu Blähungen im Darm und zu Problemen mit der Mikroflora führen.
Vielen Dank. Denken Sie daran, dies zu beachten.
Guten Tag. Keine Pilze in der Tabelle
Danke.
Hallo! Es wird vermutet, dass das Streben nach Pilzen diejenigen verfolgt, die von Kindheit an häufig in der Ernährung waren. Dies führt zu einer Sucht, weil Pilze mit ihrer Zusammensetzung halluzinogene Substanzen enthalten...
Im Allgemeinen enthalten Pilze viel Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Kein Wunder, dass Vegetarier Eier und Käse ersetzen. Möglicherweise fehlen Ihnen einige nützliche Substanzen, insbesondere Eisen.
Aber ich konnte seit meiner Kindheit keine Pilze mehr ertragen. Im Allgemeinen in jeglicher Form. Und die letzten paar Monate möchte ich frösteln. Hier sind zwar rutschig, böse, aber ich will - Horror. In den letzten Wochen haben bereits drei Banken gegessen, daher stimme ich nicht zu, dass nur diejenigen, die sie seit ihrer Kindheit gegessen haben, an ihnen ziehen
Danke, Olga! Es hat sich schon lange gewundert, warum ich Karottensaft so sehr haben möchte, dass ich über nichts nachdenken kann, nur darüber. Sah ein paar Tage, beruhigt sich, jetzt will auch eine Melone, bereits Wangenknochen nimmt die Erwartung ab, es ist gut, dass sie immer noch in unserem Kuban verkauft wird und mein Hund nagt auf der Straße.
Manchmal, Lyudmila, ist es einfacher, dem Körper das zu geben, was er will, als herauszufinden, warum dies geschieht. Wenn der Schub schon an die Pathologie grenzt, ist eine andere Frage...
Und ich möchte schon seit einer Woche eine Karotte, ich hätte den ganzen Tag gegessen und Kartoffeln mit einer Bananenschale darin genagt, ich will keine Banane selbst, aber ich möchte die Schale bis zum Entsetzen schälen.
Guten Tag. Es wäre schön, wenn Sie Links zu den Quellen setzen, die Sie beim Schreiben dieses Artikels verwendet haben.
Olya! Vielen Dank für die Tatsache, dass Sie mich unauffällig dazu bewegt haben, Ihren Körper zu lieben. Ich habe darüber nachgedacht, wie sehr ich mit ihm befreundet bin. Manchmal essen wir nicht, greifen aber auf Nahrung an, ohne über ihre Nützlichkeit nachzudenken.
Ich bin froh, dass die Informationen für Sie nützlich sind, Valentine!
Ein sehr starkes Verlangen nach Zitronen: Vor Beginn des Zyklus habe ich angefangen, Zhor anzugreifen, ich kann mich immer noch nicht beruhigen, ein ständiger Gedanke, etwas zu verschlingen, ich mag Ingwer und Zitrone. Einige Zitronensorten essen wie ein Apfel. Einige Leute mischen es gern mit Salz, wenn es zerkleinerter Ingwer ist, dann esse ich zerrissenes. Um gesalzene Zitrone mit Ingwer zu essen, sagt man, wenn man will, heißt man essen, aber 2 Zitronen pro Tag sind viel. Abgesehen von der Tatsache, dass es auch eine Mandarine gibt: Ich habe nicht viel, ich habe Süßes abgelehnt, ich will keinen Honig, ich will keine Tortilla. Ich habe den Buchweizen ausgeschaltet.
Anna, es ist durchaus möglich, dass Sie einen geringen Säuregehalt des Magensafts haben und daher ein starkes Verlangen nach Zitronen. Es ist notwendig, den Säuregehalt wiederherzustellen, da ein niedrigerer Säuregehalt nicht viel besser ist als ein erhöhter Säuregehalt.
Guten tag Es war interessant, den Artikel zu lesen. Ich habe den rohen Teig nicht gefunden - wenn Sie wirklich wollen, was bedeutet das? Vielen Dank im Voraus)
Hallo Elena! Zugkraft auf rohen Teig, Bierhefe sowie rohe Kartoffeln und sogar Hackfleisch kann auf einen Eisenmangel im Körper hindeuten. Dies zeigt sich auch am Wunsch, Acetondämpfe oder Benzindämpfe inhalieren zu lassen.
und es ist nicht einfacher zu essen, was Sie wollen und was damit los ist, als nach Ersatzstoffen zu suchen... Warum komplizieren Sie Ihr Leben, Leute?!
Wenn Sie nur etwas wollen, ist dies eine Sache, und in der Tat gibt es nur ein obsessives Verlangen - und dies ist ein völlig anderer Zustand.
Und mir Erbsensuppe Zochem! Was ist das nach Ihren Worten, muss ich eine Banane essen?
Julia, ein unwiderstehliches Verlangen nach einem bestimmten Produkt, impliziert Obsession, fast Manie - so lautet der Artikel. Ein einfacher Wunsch, Erbsensuppe zu essen, ist kein Grund, sie abzulehnen.
Vielen Dank für den sehr ausführlichen und professionellen Artikel. Es wird in vielerlei Hinsicht helfen, was in uns geschieht, um jeden zu verstehen. In der Tat ist eine gesättigte Lösung selbst mit nützlichen Substanzen mehr als nur eine Sättigung, nach dem Gesetz der Physik ist dies nicht möglich, und vor der Behandlung mit Kräutern wurde eine Person zuvor mit den einfachsten Lebensmitteln gereinigt. Weizen reinigte nämlich Blut und Lymphe (Weizengrütze in Form von gekochtem Brei), Hirse - um parenchymale Organe zu reinigen: Leber, Pankreas, Milz und Nierenparenchym, glatte Muskulatur des Gastrointestinaltrakts und Blutgefäße, z Reinigung von Knochen, Sehnen und Bändern, Haferflocken - zur Unterdrückung der Überfunktion der Drüsen (Drüsen) der inneren Sekretion und Wiederherstellung der Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts und der Blutgefäße, Gerste (Gerste) - zur Reinigung der gestreiften (Skelett-) Muskeln. Mit freundlichen Grüßen Magomed.
http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html