Kirsche ist eine sehr beliebte Kulturpflanze. Sein angenehm süß-saurer Geschmack und die Anreicherung mit Vitaminen und nützlichen Spurenelementen wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus.
Cherry zeigt seine unverzichtbaren Eigenschaften in der Medizin zur Behandlung von Arthritis und Gelenkerkrankungen und hat viele heilende Eigenschaften für andere Erkrankungen. Fruchtfleischkirschen sind reich an Vitaminen, Zink und Eisen, sie können auch bei Erkältungen verwendet werden.
Normen der Etikette
Vielleicht werden viele daran interessiert sein, wie man eine Kirsche nach den Regeln der Etikette isst. So können Sie auf verschiedene Arten von Kirschenaufschlag treffen.
Eine Möglichkeit, die Kirsche zu servieren, besteht darin, die Früchte auf dem gemeinsamen Teller direkt mit den Zweigen zu finden. Bei dieser Option müssen Sie zunächst einen speziellen Löffel oder spezielle Hände (wenn der Löffel nicht mitgeliefert wird) Kirsche in seinem Teller verschieben. Dann den Zweig halten, die Kirsche in den Mund stecken, den Knochen leicht in eine Faust spucken und auf den Rand der Platte legen.
Die zweite Methode des Servierens ist das Auffinden von Beeren in einer separaten Vase oder Eisbecher. Bei dieser Option wird die Kirsche ohne die Zweige serviert, daher muss hier bereits ein Dessertlöffel verwendet werden. Mit ihrer Hilfe wird die Beere in den Mund gesteckt, und der Knochen wird am Rand des Löffels ausgespuckt und geht zum Rand der Platte.
Sauerkirsche
Das Fruchtfleisch der Kirsche ist in den meisten Sorten sauer oder süß-sauer. Wissenschaftler verschiedener Universitäten der Welt sind zu dem Schluss gekommen, dass der Säuregehalt des Fötus ihm viele heilende Eigenschaften verleiht, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken.
Es ist bewiesen, dass es sich bei sauren Kirschsorten um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen handelt. In ähnlicher Weise reduziert Kirschsaft, der 4 Wochen lang mit einer Rate von 200 Gramm pro Tag konsumiert wurde, Entzündungsprozesse signifikant.
Es wird auch darauf hingewiesen, dass bei Verwendung einer Kirsche im menschlichen Körper Prozesse beginnen, die die Aktivität verschiedener nützlicher Substanzen erhöhen, was sich positiv auf das gesamte Kreislaufsystem des Körpers auswirkt. Selbst bei einem minimalen Gehalt an Beeren in der menschlichen Ernährung werden der Cholesterin- und Fettgehalt im Blut reduziert.
Der Gehalt an tonischen Kirschsubstanzen, auch Cumarinen, sowie Folsäure, Vitamin B und Eisen, macht das Produkt zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Bluthochdruck, Gelenkerkrankungen, Anämie und Erkrankungen des Nervensystems unverzichtbar.
Wann und wie man Kirsche isst
Viele Leute beginnen den Tag gerne mit Früchten, besonders wenn Sie in Ihrem Ferienhaus wohnen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Verwendung bestimmter Beeren oder Früchte bei leerem Magen nicht empfohlen wird. Zum Beispiel kann eine Kirsche, die auf leeren Magen gegessen wird, insbesondere nach dem Trinken eines Glases Wasser, zu einer sehr starken Darmschwellung führen.
Wenn keine Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt auftreten, wird empfohlen, Kirschen zwischen den Mahlzeiten zu verwenden, beispielsweise eine Stunde nach dem Essen. Dadurch kann der Magen die Nahrung verdauen und an den Dünndarm abgeben. So bleibt ein hoher Säuregehalt im Magen erhalten, was zu einer besseren Verarbeitung von Kirschfrüchten beiträgt.
Kirschen sind nicht nur für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts dieser Beere müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn Sie sie nachts essen. Die Anzahl der Kalorien, die in 100 Gramm des Produkts enthalten sind, beträgt nur 50 kcal. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass die Kirschfrucht den Appetit erhöht, was nachts nicht gut aussieht.
Was fehlt im Körper, wenn Sie Kirschen essen möchten
Wie Sie wissen, ist der menschliche Körper kein sehr einfacher und zusammenhängender Mechanismus, bei dem nichts passiert. Es kommt vor, dass Sie, wenn Sie in den Laden kommen, etwas Saures wollen. Solche Signale des Körpers deuten auf einen Rückgang des Säure-Basen-Gleichgewichts im Magen hin.
Kurz gesagt, Ihr Magensaft wurde in kleineren Mengen produziert, so dass der Körper versucht, den Mangel an Säure auszugleichen. Dies geschieht aufgrund der Aufnahme in Ihre Diät schwer verdauliche Lebensmittel, die viel Magensaft für ihre Verarbeitung benötigen.
Saure Beeren und Früchte, einschließlich Kirschen, senken die Temperatur bei akuten Atemwegserkrankungen und steigern den Appetit. Wenn Sie Kirschen essen möchten, signalisiert Ihr Körper einen Magnesium- und Vitamin-C-Mangel.
Was hilft Kirsche?
Es ist bekannt, dass Kirschen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen können. Wenn Sie auch unter Zusatz von Stielen eine Abkochung machen, wird überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und Schwellung entfernt.
Kirschbeeren, besonders getrocknet, sind gut für Durchfall. Auch 2 Gramm Kleber eines Kirschbaums 3 mal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten können helfen.
Kirsche hat Eigenschaften, um bei Krampfadern und Thrombophlebitis zu helfen, es wird auch empfohlen, mindestens ein Kilogramm Beeren zur Behandlung von Atherosklerose zu verwenden. Es wird empfohlen, ein Kilogramm Beeren zu sich zu nehmen, um 4 Gläser frische Milch zu trinken, da sie auch Arthritis und Gicht lindert.
Kirschsaft hat auch viele nützliche Eigenschaften und wird in der Medizin häufig verwendet. Zum Beispiel lindert es Übelkeit und verbessert die Verdauung, stärkt die Immunität und empfiehlt im Allgemeinen bei Erkältungen, da es Husten lindert, Fieber lindert und den Durst löscht.
Durch den Pektingehalt in Kirschfrüchten wird die Darmmuskulatur verbessert und Verstopfung gelindert. Pektin filtert auch eine hohe Menge an Cholesterin im Blut, und Vitamin PP reduziert seine Menge im Blut.
Das in der Kirsche enthaltene Kalium ermöglicht es, den Prozess der Ausscheidung von Schadstoffen aus dem Körper mit dem Urin wirksamer zu steuern. Deshalb wird für Urolithiasis und verschiedene entzündliche Prozesse der Nieren und der Blase eine Kirsche in jeder Form empfohlen.
Nicht viele Leute wissen, dass Zink die männliche Kraft steigert, weshalb die Verwendung von Kirschmarmelade oder Saft für das stärkere Geschlecht so wichtig ist. Zink erhöht die Intensität der Produktion von Spermien und männlichen Hormonen, daher heißt es, dass dieses Element Männern eine zweite Jugend bringt.
Kirsche reduziert nachweislich das Auftreten von Darmkrebs. Es enthält auch Quercetin, das entzündungshemmend wirkt und abnormale Zellen, nämlich Prostatakrebs und Hautkrebs, abtöten kann.
Warum schmeckt Kirsche bitter?
Einige Neugärtner beklagen sich, dass das Ergebnis, nachdem sie vor einigen Jahren einen Setzling gepflanzt hatte, bittere Kirschfrucht ist. Beeren können diesen Geschmack wegen der sortentypischen Eigenschaften der samoplodny Kirschen haben. Diese Früchte werden hauptsächlich zur Herstellung von Marmelade geschickt.
Der Punkt kann natürlich in den klimatischen Merkmalen einer Region oder eines Bodens liegen, verschiedene Naturkatastrophen können ebenfalls Auswirkungen haben. Es ist auch möglich, dass Sie nur auf die vollständige und ordnungsgemäße Reifung des Baums warten und dann die säuerlich-süße Frucht genießen.
Gegenanzeigen
Nicht alle Menschen können diese Beere sicher verzehren. Wenn zum Beispiel eine Person an Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, einer Gastritis, eines Geschwürs oder Diabetes leidet, kann eine große Anzahl von Kirschfrüchten in der Ernährung zu ernsthaften Exazerbationen führen.
Jeder sollte nicht vergessen, den Mund mit Wasser zu spülen, nachdem er auch nur eine kleine Menge Beeren gegessen hat, da die im Fruchtfleisch der Kirsche enthaltene Säure den Zahnschmelz erodieren kann.
Sie sollten beim Kochen verschiedener Rohlinge vorsichtig sein. Wenn Sie beispielsweise eine Tinktur aus Kirschpulpe herstellen möchten, empfiehlt es sich, die Samen vorzeitig loszuwerden. Wie Sie wissen, enthalten sie Blausäure, ein Gift für den menschlichen Körper.
Es gibt viele Kirschen, die auch wegen Fettleibigkeit kontraindiziert sind, da die Früchte den Glukosegehalt im Blut erhöhen, was das Auftreten von Diabetes auslöst und außerdem dazu führen kann, dass zusätzliche Pfunde entstehen.
Menschen, die an Lebererkrankungen leiden, sollten auch darüber nachdenken, Kirschfrüchte in ihre Ernährung aufzunehmen. In der Tat enthalten Kirschen Substanzen, die die Arbeit dieses Körpers anregen, was zu unerwünschten Folgen führen kann.
Wenn Sie zu Allergien neigen oder bereits allergische Reaktionen auf Kirschfrüchte haben, sollten Sie diese Beere nicht missbrauchen oder überhaupt nicht in die Ernährung einbeziehen.
Fasten Tag
Kirsche ist ein hervorragendes diätetisches Produkt, das vorteilhafte Eigenschaften für Menschen hat, die die Verdauung anregen, den Durst löschen und den Körper behandeln können. In der Saison der Reifung von Kirschholz, die im Sommerhaus lebt, können Sie problemlos Diäten und Fastentage arrangieren. Kirschpulpe verleiht Ihrem Körper nicht nur einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma, sondern auch viele Vorteile, vor allem, wenn Sie ihn ohne Zucker verwenden.
Der Karotingehalt in Kirschen, der die Immunität verbessert und den Stoffwechsel verbessert (verhindert das Auftreten von Gicht) sowie Vitamin C, erhöht den Gesamtton des Körpers. Die Kombination von Kirschen mit Eiweißnahrung wie Hüttenkäse stärkt die Muskulatur des Körpers und wirkt auch als Abnehmmittel.
Um eine Diät zu beginnen, die 1-2 Mal pro Woche wiederholt werden kann, wird empfohlen, abends eine Abkochung mit choleretischen Kräutern und morgens einen Esslöffel Leinsamenöl zu trinken. Eine Stunde später können Sie mit dem Frühstück beginnen, das 200 Gramm Kirschbeeren und 150 Gramm fettarmer Hüttenkäse enthält. Nach dem Frühstück wird empfohlen, nach ca. 2 Stunden ein Glas frische Kirschen zu essen, vorzugsweise ohne Zucker.
Mittag- und Abendessen können Sie nach Ihren Wünschen gestalten. Die am besten geeigneten Optionen sind natürlich gekochtes Fleisch oder gedünstetes Gemüse. Vergessen Sie nicht, zu jeder Mahlzeit ein Glas Kirschen zu sich zu nehmen. Zwischen Mittag und Abendessen sind Snacks erlaubt, darunter Gemüsesalat oder eine Handvoll Kirschfrüchte.
http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.htmlWas fehlt im Körper, wenn du willst.
Die Informationen in der Post stammen aus verschiedenen Quellen.
Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat
Will Hering - Mangel an Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).
Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A
Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.
Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).
Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.
Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber
2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Wünschen Sie Kaffee oder Tee: 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit diesem Salat füllen). 4. Der Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.
Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.
Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.
Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren
Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.
Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B1
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B2
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Bohnen und Chili
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Willst du rauchen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie Hülsenfrüchte haben, verliert Ihr Körper Vitamine der Gruppe B.
Bananen
Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, und geräucherte Produkte sind genau das Produkt, bei dem gesättigte Fette die meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.
Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.
Saure Früchte und Beeren.
Traktion zu Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.
Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.
Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. solche Leute müssen jodiertes Salz kaufen.
Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.
Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.
Butter.
Es wird für Vegetarier beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und für die Bewohner des Nordens, denen Vitamin D fehlt.
Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.
Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.
SWEET Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.
Salzig Wenn das Tier die eingelegten Gurken, Tomaten und Hering angreift, und wenn das Futter ständig zu wenig Salz enthält, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
SÄURE Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Smarting Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).
FRISCH. Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Schokolade süß
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
*** Essen Sie mehr Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
*** Versuchen Sie, den Käse durch Broccoli-Kohl zu ersetzen - er enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.
Saure Zitrone Leidenschaft
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch an sauren Früchten und Beeren gezogen werden - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
*** Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen in einer Sitzung. Vermeiden Sie heiße, gesalzene und zu scharfe Speisen sowie solche, die übermäßige Hitzebehandlung erfahren haben. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.
Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts.
*** Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Kaufen Sie zum Beispiel eine Herde, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Cem Maheev Kirsche - Rezension
Was fehlt meinem Körper, wenn Sie ständig Kirschen wollen?
Was ist los, Freunde?! Ich wollte oft Kirschen, bis die Saison kam, musste ich mich mit Konserven begnügen. Da ich bereits Kirschmarmelade von der Firma Ecoproduct probiert habe, habe ich mich entschlossen, diesmal Kirschkonfitüre Maheev zu probieren. Preis über 70 reiben. für Volumen 300 g.
Was kann ich sagen Nun, das nicht! Der Geschmack ist etwas zuckerhaltig, ich würde sogar eine schwach ähnliche Kirsche sagen.
Wenn wir bereits zwischen dieser Marmelade und derselben Marmelade von Ecoproduct wählen, ist es besser, die zweite Marmelade zu kaufen, die eher nach dieser Beere schmeckt.
Kompensiert meine Empörung, außer dass die Komposition ziemlich natürlich ist.
JAM CHERRY, UNSTERILISIERT
Zutaten: Kirsche, Zucker, Glukose-Fructose-Sirup, Verdickungsmittel Pektin, Säureregulator Zitronensäure
Wenn Sie also, wie ich, plötzlich einen Kirschgeschmack haben möchten, glaube ich, dass diese Marmelade keinen plötzlichen Wunsch erfüllt!
http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishniWas fehlt Kirsche?
Kirschen nehmen viel Platz in unseren Gärten ein. Kein Wunder, denn sie geben nicht nur Beeren zum Verzehr, sondern auch ausgezeichnete Kompotte, Marmeladen und nur gefrorene Beeren. Sehr häufig blühen Kirschen statt reichlich vorhandener Früchte aber fast keine Früchte. Um dies zu vermeiden, müssen wir versuchen, sie zufrieden zu stellen.
1. Einmal oder zweimal im Monat gießen.
Um eine gute Ernte zu erzielen, sollten Kirschen etwa alle zwei bis drei Wochen in der Hitze und seltener bei Regen gegossen werden.
Im Mittelgürtel werden Kirschbäume dreimal pro Saison bewässert. Dies ist wichtig, denn ohne Wasser wird die Kirsche flach, fruchtet schlechter und bei häufiger Bewässerung kann der Wurzelkragen nachlassen und absterben.
Hauptbewässerung:
- vor der Blüte;
- nach der Blüte;
- nach der ernte.
2. Überprüfen Sie die Säuregehalt des Bodens
Kirschen mögen den starken Säuregehalt des Bodens nicht. Unter solchen Bedingungen muss der Boden Kalk sein, der etwa 300 g Kalk oder besser Dolomitmehl pro Quadratmeter Kronenprojektion versprüht. Es gibt Belege für die positive Wirkung, wenn auch schwarzer Boden gekalkt wird. Wenn Kirschen hlorozyatieren, ist es sinnvoll, den Boden mit Superphosphat und Kaliumsulfat anzusäuern und die Bäume selbst mit Eisen zu füttern.
3. Düngen und füttern
Kirsche liebt Humus, Mist und Kompost, so dass sie auf der Bodenoberfläche verstreut werden können und flach sind, um ihn tief zu graben, um die Wurzeln nicht zu beschädigen.
Dünger wird alle zwei bis drei Jahre und Mineraldünger jedes Jahr ausgebracht und füttert die Pflanzen während der Blüte mit Nitrophosphat (30-40 g pro 1 m2). Während des Eingießens von Früchten etwa zwei Wochen nach der Blüte - mit Kaliummonophosphat und nach der Ernte - Diammophoska.
4. Wählen Sie eine Sorte für das Grundwasser
Auf Böden, in denen sich das Grundwasser in der Nähe befindet, ist es unmöglich, Kirsch-Kirsch-Hybride oder sogenannte Enten anzupflanzen. Hier ist es besser, niedrig wachsenden Sorten der Buschkirsche den Vorzug zu geben. Unter besonders schwierigen Bedingungen werden Setzlinge auf Hügeln bis zu 50 cm Höhe gepflanzt.
5. Einen Bestäuber aufheben
Cherry braucht ein Bestäuberpaar. Je mehr verschiedene Sorten auf dem Standort gepflanzt werden, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer guten Fruchtbildung. Wenn im Garten kein Platz ist, sollten in jedem Kirschbaum mehrere andere Sorten gepflanzt werden. Ziemlich guter Bestäuber für Kirsche - süße Kirsche.
Und davor war es noch einfacher: Wir gingen in den alten Garten und gruben Kirschen aus. Im Garten gepflanzt, bestäubte sie Bäume perfekt. Es ist richtig, dass solche Bäume viele Triebe an einem anderen Ort antreiben können. Dies ist ein schwerwiegender Mangel an Empfang.
6. Sanitäres Beschneiden durchführen
Verdickte Bäume tragen schlechte Früchte. Sie können die Situation mit Hilfe des Besäumens korrigieren, Verdickungen und nach innen gerichtete Kronenäste entfernen und die Höhe des Mittelleiters reduzieren.
7. Denken Sie an die Beleuchtung
Kirsche sollte an einem sonnigen Ort gepflanzt werden. Im Schatten wächst sie, trägt aber praktisch keine Früchte. Es sollte dort liegen, wo die Sonne von morgens bis abends scheint.
http://yard.hozvo.ru/chego_ne_hvataet_vishne-95413Was ist nützlich Kirsche?
Wissen Sie, was Kirsche nützlich ist? Wenn nicht, dann werde ich Ihnen, liebe Leser des Blogs ladyshelan.ru, über die darin enthaltenen Nährstoffe erzählen, Sie werden einfache Rezepte lernen, die Sie an dieser wunderbaren Beere erfreuen werden, und beantworten die Frage "Wie ist Kirsche?"
Was ist nützlich Kirsche?
Sie werden erstaunt sein, wie viele Nährstoffe diese kleine Beere enthält: Vitamin C, Beta-Carotin, Folsäure (Vitamin B9), Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Bioflavonoide, Ellagsäure und Melatonin.
Kirsche ist eine kalorienarme Beere, hat einen niedrigen GI (glykämischen Index) und GN (glykämische Last), sie hat eine ausgezeichnete entgiftende Wirkung und kann auf Produkte zurückzuführen sein, die den Gewichtsverlust fördern. Dieselbe mysteriöse Ellagsäure in Kirschen ist eine Substanz, die Krebs widerstehen kann.
Kirsche ist reich an Melatonin - ein starkes Antioxidans, das die schädlichen Wirkungen freier Radikale neutralisiert und für gesunden und gesunden Schlaf verantwortlich ist. Und saure Sorten helfen bei Schlafstörungen am besten, weil sie mehr Melatonin enthalten.
Bioflavonoide in Kirschen haben antikarzinogene Eigenschaften, schützen das Herz-Kreislauf-System, helfen bei der Bekämpfung von Krampfadererkrankungen, bekämpfen Entzündungen, lindern Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, stärken die Knochen, so dass Sie, einschließlich der Kirschen in Ihrer Ernährung, eine ausgezeichnete Gesundheit und eine hervorragende Bewegungskoordination aufrechterhalten.
Und das ist nicht alles, wofür eine Kirsche nützlich ist - sie wirkt krampflösend und beruhigt den Verdauungstrakt, besonders wenn sie mit Joghurt kombiniert wird. Gönnen Sie sich also öfter Kirschgenuss:
• 400 g entsteinte Kirschen;
• 8 Kunst. Löffel Orangensaft;
Den Orangensaft in den Joghurt geben und die Kirsche über die Masse gießen.
Und Sie können einen Saft voller Vitamine und mit einem herben Geschmack herstellen, der besonders nützlich ist, wenn Sie von einer Erkältung bedroht sind.
• 25 Brombeeren;
Pfirsiche schneiden in vier Teile und entfernen die Knochen, entfernen Sie die Knochen aus der Kirsche. Alle Zutaten passieren eine Entsafter.
Möchten Sie Kirschsalat probieren?
Zutaten:
• 2 Äpfel oder Birnen;
• 50 g Walnüsse;
Entfernen Sie Knochen von Kirschen, Äpfeln oder Birnen, schneiden Sie sie in dünne Scheiben, schneiden Sie den Käse in Würfel, reißen Sie die Salatblätter. Alle Zutaten werden gemischt, Dressing eingegossen und mit halbierten Nüssen (leicht getrocknet in einer Pfanne ohne Öl) verziert.
Was ist nützlich, Kirsche, wissen wir jetzt, essen es zu Ihrer Gesundheit, kochen gesunde Gerichte damit, und wenn Sie die Originalrezepte mit Kirschen kennen, teilen Sie uns großzügig in den Kommentaren!
http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/Hering mich, Hering! Was bedeutet das Verlangen nach bestimmten Produkten?
Das passiert jedem: Irgendwann beginnt er mit bestimmten Produkten, für die es keine besondere Liebe zu geben scheint... "Ja, wie viel ist möglich?" - Sie denken traurig und schieben ein anderes Stück gesalzenen Fischs oder Pralinen.
Das Verlangen nach bestimmten Produkten ist jedoch kein Zufall. Wenn der Körper weniger Vitalstoffe (Vitamine, Spurenelemente) erhält, werden Sie auf jeden Fall darüber informiert - vielleicht auf diese Weise.
Wissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass ein starker Wunsch, ein bestimmtes Produkt zu sich zu nehmen, ein indirektes Merkmal eines Gesundheitszustands ist und sogar dazu beitragen kann, eine Diagnose zu stellen.
Welche Esssucht ist am häufigsten und was signalisieren sie?
Schokolade und andere Süßigkeiten
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Psychologen sagen jedoch, dass besonderes Verlangen nach Schokolade von Menschen erlebt wird, denen es an Lebensfreude und... Liebe fehlt.
Ist es Ihnen egal, was Sie essen sollen, wenn es nur süß wäre? Wahrscheinlich erleben Sie eine nervöse und psychische Belastung, bei der der Körper ständig neue Glukoseanteile benötigt.
Saure Früchte und Beeren
Der überwältigende Wunsch, Zitrone zu kauen, einen Eimer Moosbeeren oder Johannisbeeren zu sich zu nehmen, tritt bei Erkältungen auf, wenn der Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Und auf die saure "zieht" diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
Äpfel
Hast du schon eine Menge Äpfel gegessen? Dies kann auf einen erhöhten Cholesterinspiegel oder auf beginnende Herzprobleme hindeuten.
Bananen
Bringt der Geruch reifer Bananen den Kopf und Sie sind bereit, direkt vor Ort ein ganzes Kilogramm zu essen? Höchstwahrscheinlich hat Ihr Körper nicht genügend Kalium. Es ist jedoch möglich, seinen Mangel nicht nur mit Hilfe dieser kalorienreichen Früchte zu füllen. Fügen Sie in Ihre Ernährung frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Orangen, Melonen, Wassermelonen - und
Höchstwahrscheinlich wird Ihr Verlangen nach Bananen verschwinden.
Grapefruit
Wenn Sie sich in letzter Zeit mit Grapefruit und anderen bitteren Lebensmitteln gestapelt haben, können Probleme mit Ihrem Verdauungssystem auftreten. Auch das Verlangen nach diesen Produkten kann ein Zeichen der Vergiftung des Körpers sein. Daher schadet es nicht, ein paar Tage zu fasten.
Ziehst du unermüdlich vor, um eine Melone zu essen? Kümmern Sie sich um Ihr Nervensystem - in der Tat ist es bei ihren Problemen mit diesem Produkt. Darüber hinaus lohnt es sich, das Herz-Kreislauf-System zu überprüfen.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze
Der akute Bedarf an Gewürzen und Gewürzen mit stechendem Geruch wird von Menschen mit Atemproblemen festgestellt.
Wenn jemand zu Knoblauch und Zwiebeln hingezogen wird, wenn er hartnäckig Brot mit Senf schmiert oder sich auf Meerrettich stützt, steht er kurz vor einer Atemwegserkrankung.
Milch, Käse, Milchprodukte
Hüttenkäse und Käse aller Art "siedelten" sich in Ihrem Kühlschrank an. Haben Sie statt des üblichen Morgenkaffees begonnen, Kefir zu trinken? Höchstwahrscheinlich benötigt der Körper Kalzium.
Eine unerwartete Leidenschaft für Milch kann auftreten, wenn essentielle Aminosäuren fehlen - Tryptophan, Lysin und Leucin.
Tryptophan wirkt übrigens auch beruhigend, so dass Sie häufig nach starker emotionaler Erregung Milch trinken möchten.
Eiscreme
Wenn Sie unermüdlich die fünfte Portion dieser Delikatesse zu sich nehmen, denken Sie: Vielleicht hat der Körper nicht genug Kalzium. Ein besonderes Verlangen nach Eiscreme wird auch von Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel, Hypoglykämie und Diabetes erlebt.
Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein ständiges Verlangen nach Meeresfrüchten, insbesondere nach Muscheln und Meerkohl, beobachtet.
Geräuchertes Fleisch
Die Leidenschaft für geräucherte Lebensmittel überwindet normalerweise diejenigen, die sich auf fetthaltige Produkte beschränken - zum Beispiel, sie haben eine strikte Diät. Dies führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut, und in geräucherten Lebensmitteln gibt es reichlich gesättigtes Fett.
Wenn Sie auf Diät sind, versuchen Sie am Morgen auf leeren Magen 1 EL zu trinken. l nicht raffiniertes Öl, mit klarem Wasser abgewaschen.
Salzgehalt
Fügt man heimlich aus dem Haushalt gesalzenes Essen zu dem bereits gesalzenen Essen hinzu, und statt des Nachtischs greift die Hand nach Hering oder gesalzener Gurke? Möglicherweise hat sich eine Infektion in Ihrem Körper angesiedelt oder die bestehende Entzündung hat sich verschlechtert. Die Praxis zeigt, dass in solchen Fällen am häufigsten Probleme mit dem Urogenitalsystem auftreten (Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.).
Darüber hinaus Salzsucht charakteristisch für Menschen mit Erkrankungen der Schilddrüse.
Rühreier zum Frühstück, Rühreier zum Abendessen und auch zum Abendessen? Und nicht weil es keine anderen Produkte im Kühlschrank gibt?
Möglicherweise fehlen Ihrem Körper Folsäure und die Vitamine B12 und B2.
Hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie auf all seine "Signale" - und dann werden Sie möglicherweise viele gesundheitliche Probleme vermeiden können!
Quelle: Anna Lemesheva / Magier №02-2011
http://wow-journal.ru/zdorove/zdorove-obo-vsem/seledki-mne-seledki-o-chem-govorit-tyaga-k-opredelennyim-produktam.htmlLebensmittelhobbys: Was dem Körper fehlt, wenn Sie möchten.
Unser Körper ist wie ein kleiner Computer. Wenn alle Systeme in Ordnung sind, ist die Arbeit vollständig. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Folgen Sie seiner Arbeit muss sehr sorgfältig sein. Wenn Sie plötzlich etwas wollten, das Sie gar nicht gegessen hatten oder einfach nicht wollten, ist das kein Zufall. Ihr kleiner Computer signalisiert eine Programmstörung. Es ist Zeit zu handeln. Zum Beispiel essen Sie keine Süßigkeiten, aber plötzlich wollte ich einen Kuchen - Sie können mit Sicherheit sagen, dass Ihr Körper nicht genug Magnesium hat. Das gleiche, wenn du sauer wolltest.
Hören Sie sich Ihren Körper und seine SMS genauer an. Zieht an fettigem oder getrunkenem Soda an, haben Sie Probleme mit Kalzium. Fangen Sie an, kalziumreiche Lebensmittel zu essen, und in wenigen Tagen wird alles normal sein. Sie sollten jedoch nicht auf Signale über den Ausfall des Computers warten. Es ist besser, zu versuchen, die eigene Nahrung ins Gleichgewicht zu bringen, um sie zu vermeiden. Um dies zu erreichen, müssen Sie wissen, welches Produkt reich an Mineralien und Vitaminen ist, und wie Sie es richtig einsetzen können, um eine vollständige Palette nützlicher Substanzen zu erhalten. Sie müssen nur entscheiden, was Sie wollen. Bestimmen Sie dann gemäß der Tabelle, was dem Körper fehlt und wo er ist. Damit Ihr Körper die Substanzen, die er benötigt, richtig aufnehmen kann, halten Sie sich an kleinen Tricks fest. Nämlich:
- Nüsse und Samen werden vorzugsweise roh gegessen (ungeröstet), sodass Ihr Körper mehr Magnesium erhält. Die tägliche Portion besteht aus 3 Walnüssen. Sie kann durch 5 andere ersetzt werden. Wenn keine Nüsse vorhanden sind, können Sie mehrere Trockenfrüchte auf leeren Magen essen.
- Es ist besser, gekochten oder gebackenen Fisch zu essen. So kann Ihr Körper die Verarbeitung aller Substanzen einfacher handhaben. Fische sollten mindestens zweimal pro Woche in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
- Meerkohl wird vom Magen in Form von Salaten mit Zusatz von Karotten oder Sellerie, geölt, gut wahrgenommen. Wenn Sie Meerkohl überhaupt nicht vertragen, können Sie anstelle des Salzes einen Teelöffel zum ersten Gericht im Garprozess hinzufügen. Es gibt keinen Kohlgeschmack, sondern nur Vorteile.
- Nicht jeder weiß, dass Brokkoli nicht nur von Vorteil ist, sondern auch unserem Körper schaden kann, wenn er nicht richtig gekocht wird. Brokkoli wird am besten gedünstet. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, es zu kochen, verwenden Sie auf keinen Fall ein Dekokt. Die Brühe enthält genau die Substanzen, die unseren Körper beeinträchtigen.
- Kohl kann roh verzehrt werden - in Salaten, aber nur in Kombination mit Fetten. In diesen Salaten können Sie Nüsse hinzufügen, da die Sauce besser Sauerrahm oder Sonnenblumenöl enthält.
- An dem Tag müssen Sie drei verschiedene Milchprodukte essen. Milch ist besser warm zu trinken. Aber ein Erwachsener ist nicht mehr als ein Glas pro Tag und ist von den Hauptmahlzeiten getrennt. Milch verlangsamt den Verdauungsprozess.
- Ziegenmilch ist viel nährstoffreicher als Kuhmilch, sollte aber nur in ungekochter Form getrunken werden. Nach dem Kochen verliert es alle Substanzen.
- Am Tag müssen Sie bis zu 10 Gläser sauberes Wasser singen.
Wenn Sie diese Wassermenge nicht trinken können, ist Ihr Körper sehr dehydriert und Sie müssen Wasser mit Zitronensaft oder Limettenzusatz trinken.
- Reduzieren Sie den Konsum von Kaffee oder grünem Tee auf ein Minimum. Grüner Tee wäscht wie Kaffee stark Kalium und Kalzium aus dem Körper.
- Salaten können Tomaten hinzugefügt werden, aber der Körper nimmt sie besser und schneller in Form von frischen Säften wahr.
- Setzen Sie Jodsalz in Ihre Küche neben das Speisesalz und wechseln Sie zwischen ihnen ab. So normalisieren Sie das Jod-Gleichgewicht im Körper.
- Versuchen Sie, ein einfaches Gericht zuzubereiten, das vom Körper leichter verdaut werden kann.
Alle Früchte müssen separat gegessen werden. Vorzugsweise mehrere Stunden vor oder nach der Hauptmahlzeit. - Meeresfrüchte müssen nur frisch gekauft und gekocht werden. Versuchen Sie, gefrorene oder verschiedene Konserven zu vermeiden. Mit solchen Meeresfrüchten können Sie im Krankenhaus ein sehr unangenehmes Geschenk und Donner bekommen. Essen Sie nicht mehr als 400 g pro Woche.
- Ernährungswissenschaftler raten davon ab, Bohnen zu essen, kombinieren Sie sie mit Fleisch, Kartoffeln und Nüssen. Bohnen passen gut zu Gemüse und Kräutern. Ihre Anzahl sollte 90 g pro Tag nicht überschreiten.
Wenn Sie lernen, Nahrung richtig zu kombinieren und zu essen, machen Sie sich nur gesünder. Sie werden gut gelaunt sein und Ihr Körper wird voll arbeiten.
http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsyaWas fehlt im Körper, wenn Sie etwas Ungesundes wollen
Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis.
Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.
Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.
Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.
Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist.
Und daran sollte man sich erinnern.
Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.
Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.
Calcium ist Käse, Kohl und Senf.
Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.
Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.
Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.
Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.
Flocken von der Haut ab - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch ein Mangel an Spurenelementen - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.
Was fehlt im Körper, wenn du willst...
Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).
Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).
Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.
getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.
Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.
Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.
Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit gestörtem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).
Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).
Hering - Mangel an richtigem Fett.
Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).
Butter - Mangel an Vitamin D.
Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).
Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).
Schokolade - Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).
Ich will nur etwas...
süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse).
salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).
Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).
Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).
kalte Getränke - der Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).
kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).
Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).
feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er bereits die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser).
Aber wenn...
Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).
Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).
der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).
Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).
Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).
Ich möchte malen, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch)
Leidenschaft für Essen...
Passionsschokolade-süß.
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.
Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.
Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure der Voralterung.
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