Haupt Getreide

Gelatine

Gelatine (aus dem Lateinischen Gelatine) ist ein Produkt tierischen Ursprungs, das natürlicherweise in Knochen, Haut, Hufen usw. als tierisches Kollagen vorkommt.

Für diejenigen, die es nicht wussten, mag diese Tatsache vielleicht sogar Abscheu auslösen, aber es lohnt sich zu sagen, dass Gelatine in der Antike eine große Rolle in der Ernährung spielte. Gelatine, die beim Backen, in der Knochenbrühe und natürlich in Gelee verwendet wird, ist erwähnenswert, da sie auch gesunde Gelatine enthält. Leider gibt es in unserer Ernährung leider einen katastrophalen Mangel an gesunder Gelatine. Im Wesentlichen ist Gelatine ein geschmackloser, transparenter Verdicker, der sich beim Erhitzen löst und beim Abkühlen aushärtet.

Geschichte der Gelatine

Gelatine hat eine reiche Geschichte, denn es gibt Hinweise darauf, dass sie zu Zeiten des alten Ägypten verwendet wurde. Die Grundlage für diese Theorie waren die Entdeckungen in den Gräbern der Pharaonen, die den Anlass gab, vor vielen Tausenden von Jahren über die Verwendung verschiedener Gerichte unter Verwendung von Gelatine spekulieren zu können. Gelatine wurde auch zu Zeiten des antiken Griechenlands verwendet, obwohl es zu dieser Zeit hauptsächlich dazu verwendet wurde, verschiedene Produkte, z. B. Fleisch, zu konservieren und so eine Art Konserven herzustellen. Und wenn jetzt vielleicht viele Leute das Wort Gelatine mit Süßigkeiten verbinden, dann wurde es mit Essig, Wein, Mandelextrakt und anderen Komponenten gemischt, um einen besonderen Kuchen herzustellen.

In der Renaissance waren Köche stolz auf ihre Kunstwerke aus Gelatine, die verschiedene Entwürfe und Kompositionen herstellten, vor allem Burgen und Festungen, deren kleinste Details beliebt waren. Der Nährwert von Gelatine wurde in den Napoleonischen Kriegen erkannt, als die Franzosen sie während der englischen Blockade als Proteinquelle verwendeten.

Bisher war die Herstellung von Gerichten mit Gelatine ein sehr zeitaufwändiger Prozess, da es notwendig war, diese durch langes selbständiges Kochen aus den Knochen oder der Haut von Tieren zu extrahieren. Dies war ein ziemlich langer Prozess. Im Mittelalter in Europa waren Hirschgeweihe eine beliebte Gelatinequelle.

Erst ab Ende des 19. Jahrhunderts begann man mit der Herstellung von Gelatine in kommerziellem Maßstab in Granulat und Platten. In den Vereinigten Staaten wird Gelatine hauptsächlich aus Schweinsleder hergestellt, in Japan ist Agar (aus malaiischem Gelee), das aus rotem Seetang hergestellt wird, die Japaner verwenden es auch in Eiscreme. In Europa wird Gelatine aus den Knochen und Knorpeln von Rindern hergestellt, und es gibt auch Gelatine, die aus den Membranen von Fischblasen gewonnen wird.

Nützliche Eigenschaften von Gelatine, Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Gelatine ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, enthält die Hälfte der 18 essentiellen Aminosäuren und eine der wichtigsten positiven Eigenschaften von Gelatine ist, dass sie zur Verbesserung der Gesundheit von Haut und Haaren beitragen kann, da unsere Haut auch aus Kollagen besteht. Daher trägt die Verwendung von Produkten, die mit Gelatine hergestellt wurden, dazu bei, die Haut geschmeidiger und elastischer zu machen sowie Ihr Haar glänzend und kräftig zu machen.

Darüber hinaus gibt es Studien, die gezeigt haben, dass das Essen mit Gelatine ein jüngeres Aussehen aufrechterhält. Forscher der Tokyo University of Agriculture and Technology untersuchten die Auswirkungen von Gelatine auf die Haut, wenn sie ultravioletter Strahlung ausgesetzt werden. Sie fanden heraus, dass Mäuse, deren Diäten keine Gelatine hatten, bei ultraviolettem Licht den Kollagengehalt in der Haut um 53 Prozent reduzierten, was den Alterungsprozess beschleunigte. Bei Mäusen, bei denen es sich um Gelatine handelte, gab es keine Reduktion des Kollagens.

Nach Ansicht vieler Experten hilft Gelatine in der Ernährung des Kindes bei der Arbeit von Magen und Darm, schützt und fördert die Genesung und verringert somit die Wahrscheinlichkeit von Nahrungsmittelallergien.

Laut einigen Studien lindert Gelatine die Symptome von Arthritis, Gelenkschmerzen und Entzündungen. In vielen Ländern ist Gelatine von Gesundheitsinstituten als sicheres Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenkgesundheit zugelassen.

Wie man Gelatine auswählt und aufbewahrt

Die Auswahl der Gelatine muss jedoch sehr sorgfältig erfolgen, da wir vor allem in den Regalen unserer Läden Sofortgelatine sehen können, die nicht alle für die Gesundheit notwendigen Eigenschaften aufweist.

Es ist ratsam, sich für transparente Gelatine zu entscheiden, die normalerweise in Form von Platten verkauft wird und teurer ist. Sie sollten jedoch ein wenig zu viel bezahlen und ein komplettes Set erhalten, das Geschmack und Qualität beinhaltet.

Wählen Sie ein Rezept nach Ihren Wünschen und genießen Sie den neuen, beliebten und unvergesslichen Geschmack von Gelatine!

http://poleznyblog.ru/product/344

Welche Gelatine ist besser?

Wir alle wissen wahrscheinlich, dass Gelatine aus Knochen hergestellt wird? Wenn mehr, dann aus Knochen, Haut und Bindegewebe. Es kann sich entweder um Fleisch (von Schweine- und / oder Rinderkomponenten) oder um Fisch handeln, und letzterer riecht im Gegensatz zu anderen nicht wirklich

Gelatine hat gute Geliereigenschaften und ist in der Süßwarenwelt weit verbreitet: Gelatinemoleküle ziehen Wasser gut an, daher quellen sie bei Kontakt mit Flüssigkeit stark auf; Beim Erhitzen löst sich die gequollene Gelatine auf, und wenn diese Masse abgekühlt ist, halten die Gelatineproteinfäden die Flüssigkeit in einer stabilen Form.

Also, Powder vs. Sheet, welches benutzt werden?

Pulver
Es ist die Pulvergelatine, die die meisten Köche in der Produktion bevorzugen. Verstehen wir die Gründe (Spoiler - er kann im Voraus vorbereitet und nach Bedarf verwendet werden, ohne etwas zu drücken).
Pulvergelatine muss bei Raumtemperatur in einer genau definierten Menge Wasser eingeweicht werden - 1 g Gelatine für 5-6 g Wasser. In Rezepten findet man manchmal eine solche Zutat wie gelatinöse Masse - dies ist Gelatine, die bereits in Wasser getränkt ist. Diese Masse kann im Kühlschrank aufbewahrt und je nach Bedarf verwendet werden.
Wie kann man die gelatinöse Masse übersetzen? Hier das einfachste Beispiel: Wenn in der Rezeptur 14 Gramm gelatinöse Masse stehen, müssen Sie 2 Gramm Gelatine (2 Gramm Gelatine + 6 Gramm Wasser pro Gramm, Gesamtmenge 6 * 2 + 2 = 14) einnehmen. Alles ist logisch!

Blatt
Blattgelatine wird normalerweise bei der Herstellung von kleinen Einzelaufträgen verwendet. Ein Blatt wiegt 5 Gramm. Dies vereinfacht das Abwiegen der Zutaten und vor allem den Vorteil gegenüber Pulver. Es nimmt nur die Wassermenge auf, die es benötigt! Das heißt, Sie können es sicher in einen Topf mit Eis (!) Wasser stellen und dann die überschüssige Feuchtigkeit vor dem Gebrauch auspressen.

Die Verwendung von Pulver- oder Blattgelatine ist eine Frage Ihrer Bequemlichkeit, aber nach den Rezepten ist es wichtig, auf die Stärke der verwendeten Gelatine zu achten, dh auf ihre Gelierfähigkeit

Die Stärke der Gelatine wird in Bloom-Grad gemessen - je höher die Zahl, desto besser ist diese Fähigkeit. 200 und 180 Bloom sind in Russland am häufigsten und es ist unwahrscheinlich, dass Sie andere treffen, und Stärke wird in Rezepten fast nie angegeben. Wenn Sie jedoch beispielsweise nach einem europäischen Rezept arbeiten, werden Sie diesen Hinweis auf die Stärke der Gelatine sicherlich finden!

Wenn also die Stärke der Gelatine in der Rezeptur von derjenigen abweicht, die Sie haben, müssen Sie eine Nachzählung nach Gewicht vornehmen!

Um herauszufinden, wie viel Gelatine Sie zu sich nehmen müssen, müssen Sie das Gewicht der Gelatine im Rezept mit dem angegebenen Koeffizienten multiplizieren. Links finden wir zuerst die im Rezept verwendete Gelatine, rechts diejenige, die Sie haben:
240 * 1,04 = 220
240 * 1,1 = 200
240 * 1,15 = 180
240 * 1,23 = 160

220 * 0,95 = 240
220 * 1,04 = 200
220 * 1,1 = 180
220 * 1,18 = 160

200 * 0,91 = 240
200 * 0,95 = 220
200 * 1,06 = 180
200 * 1,12 = 160

180 * 0,86 = 240
180 * 0,9 = 220
180 * 0,94 = 200
180 * 1,07 = 160

160 * 0,81 = 240
160 * 0,85 = 220
160 * 0,89 = 200
160 * 0,95 = 180

Wenden wir uns den Regeln für die Verwendung von Gelatine zu, auch wenn wir uns in einigen wiederholen, aber:

Gelatinepulver in einer genau definierten Menge Wasser in einer Menge von 5-6 g Wasser pro 1 g Gelatine getränkt. Blattgelatine wird in beliebiger Menge Wasser eingeweicht, muss aber sehr kalt sein, da sie die richtige Menge aufnimmt.

Gelatineplatten müssen sorgfältig in kaltes Wasser gelegt werden, damit sie nicht zusammenkleben. Wenn Sie die Platte zerbrechen müssen, achten Sie besonders darauf, dass kleine scharfe Splitter nicht in der Küche verstreut werden!

Die Mischung, in die die gelöste Gelatine eingebracht wird, muss warm sein, damit die Gelatine nicht zu einem Klumpen wird.

Die Mischung mit Gelatine sollte nicht gekocht werden, dh die Mischung nicht mit Gelatine über 80 Grad erwärmen. Sie können die Flüssigkeit vorher kochen und sogar kochen, aber kochen Sie nicht nach dem Hinzufügen! Natürlich hat moderne, hochwertige Gelatine keine Angst vor dem Kochen, aber man sollte nicht immer auf ihre Qualität hoffen.

Damit die Gelatine ihre volle Wirkung entfalten kann, müssen mehr als 7 Stunden vergehen, weshalb im Voraus eine Spiegelglasur gewünscht wird.

Werden Sie mit uns zum Profi!

http://the-chef.ru/blog/kakoy-zhelatin-luchshe/

Über die Qualität von Gelatine

Die Experten der Firma Aidigo werden darüber berichten, was Gelatine ist und wie man deren Qualität bestimmen kann.

Was ist Gelatine?

Das Wort „gelatus“ wird aus dem Lateinischen als „gefroren“ übersetzt und spiegelt den Zweck dieses Gewürzs wider, da dies die notwendige Konsistenz vieler Gerichte schafft.

Gelatine ist ein Geliermittel, das aus Knochen, Haut, Knorpel von Tieren oder Fisch gewonnen wird. Die Knochen werden verdaut, Gelatine wird aus der Brühe extrahiert, die resultierende Lösung wird filtriert, gereinigt, in einer Vakuumeinheit konzentriert, getrocknet und zu Pulver gemahlen.

Qualitätskontrolle

Gemäß den physikalisch-chemischen Parametern muss qualitative Gelatine GOST 11293-89 „Gelatine“ entsprechen. Technische Bedingungen".

Die Hauptindikatoren für die Qualität der Gelatine sind: das Aussehen des Pulvers (Farbe und Größe der Granulate), der Feuchtigkeitsanteil, der Säuregehalt der Lösung, die Auflösungsdauer, die Transparenz und die Stärke des Gels.

Aussehen.

Qualitativ hochwertige Gelatine ist ein Produkt ohne Geschmack und Geruch, dessen Farbe von transparentem hellgelb bis bräunlich reicht. Die Korngröße beträgt nicht mehr als 5 mm. Die Größe der Pellets wird mit einem speziellen Sieb kontrolliert.

Der Feuchtigkeitsanteil.

Der Feuchtigkeitsanteil in hochwertiger Gelatine beträgt nicht mehr als 16% Der Feuchtigkeitsanteil wird nach GOST 25183.10-82 durch Wiegen von 5 g Gelatine vor und nach dem Trocknen in einem Ofen berechnet.

Säure

Die Acidität von hochwertiger Gelatine wird ebenfalls gemäß GOST 11293-89 reguliert und beträgt für eine 1% ige Lösung 5-7 Einheiten. pH-Wert Gelatine "Aidigo" hat einen Säuregehalt von mindestens 6 Einheiten. pH-Wert, der sorgfältig mit einem pH-Meter überwacht wird. Säureindikatoren sind sehr wichtig für die Zubereitung von Gerichten aus Milchprodukten.

Dauer der Auflösung.

Gelatine ist schwerer als Wasser. In kaltem Wasser schwillt an. Außerdem wird der Flüssigkeit immer Gelatine zugesetzt und nicht umgekehrt, da sie sonst zu Klumpen zusammengeklebt wird, die auch nach dem Erhitzen bestehen bleiben können.

Im Durchschnitt quillt hochwertige Gelatine etwa 20 bis 25 Minuten. Es ist notwendig, die gequollene Gelatine in einem Wasserbad oder langsamem Feuer unter ständigem Rühren zu erwärmen, bis sie vollständig aufgelöst ist und nicht siedet, da sonst die Gelierungseigenschaften verschwinden.

Transparenz und Gelee-Dichte.

Beim Erhitzen löst sich Gelatine vollständig zu einem einheitlichen transparenten Zustand auf und bildet beim Abkühlen ein Gelee. Die Transparenz des Gelees wird visuell beurteilt: Hochwertige Gelatine hat eine transparente, gelbliche Farbe und eine einheitliche Struktur.

Die Stärke von Gelatinegelee wird in Russland in Gramm nach Valens (500... 1300) gemessen, in anderen Ländern - in Gramm nach Blum (150... 300). Je höher dieser Wert ist, desto geringer ist die erforderliche Dosis an Gelatine dieser Marke. Die Messungen werden mit einer speziellen Installation durchgeführt, eine spezielle Düse wird auf die gefrorene Gelee abgesenkt und die Last wird so lange aufgebracht, bis die Gelee zerbricht. Die Belastung der Testergebnisse wird gewogen. Gelatine "Aidigo" (Marke P-11) hat eine Gelierkapazität von 11 Newton und darüber - nach europäischen Standards entspricht dies 170 Blüten / Gramm und bis zu 280.

Empfehlungen.

Gelatine verleiht dem Einlass ein schönes Aussehen und behält beim Schneiden eine stabile Form, auch bei Raumtemperatur.

In der Regel wird in der Rezeptur die zum Kochen erforderliche Menge Gelatine angegeben. Wenn nicht, können Sie das folgende Verhältnis verwenden: Um ein "weiches" Gelee zu erhalten, werden 20 Gramm Qualitätsgel aus 170 Blots Gelatine pro Liter Flüssigkeit benötigt; Für Gelee oder Füller, der mit einem Messer geschnitten werden kann, benötigen Sie 30 bis 50 Gramm pro Liter Flüssigkeit. In einer sauren Umgebung "arbeitet" Gelatine schlechter, so dass Sie etwas mehr hinzufügen müssen.

Vorsicht vor Fälschung! In letzter Zeit gab es häufig Fälle, in denen skrupellose Hersteller unter dem Deckmantel hochwertiger essbarer Gelatine technische Gelatine verkaufen, die aus Abfällen der Lederindustrie hergestellt wird und deren Chromgehalt um ein Vielfaches über der Norm liegt. Gemäß Kapitel II Abschnitt 1 Abschnitt 9.8: „Einheitliche hygienisch-epidemiologische und hygienische Anforderungen, die der gesundheitspolizeilich-epidemiologischen Überwachung (Kontrolle) unterliegen und mit der Entscheidung der Zollunion vom 28. Mai 2010 Nr. 299 genehmigt wurden, sollten keinen Chromgehalt in hochwertiger Gelatine enthalten 10 mg / kg überschreiten.

http://aidigo.ru/blog/articles/kachestvo-spetsiy/o-kachestve-zhelatina/

Welche Gelatine ist besser zu kaufen

Wie man Gelatine für die Behandlung von Gelenken trinkt - Tinkturen, Kompressen

Für die Behandlung von Gelenken setzen unsere Leser erfolgreich Artrade ein. Aufgrund der Beliebtheit dieses Tools haben wir uns entschlossen, es Ihnen mitzuteilen.
Lesen Sie hier mehr...

Bestimmte Arten von Erkrankungen des Osteoartikelsystems beginnen mit Störungen des Knorpeltrophismus und seiner Verformung. Gelatine für Gelenke und Knorpel ist das beste Regenerierungsmittel. Die Volksbehandlungsmethode mit Gelatine ist traditionellen medizinischen Zwecken nicht unterlegen.

Ein erschwingliches Instrument für jeden Patienten, für das kein Rezept eines Arztes erforderlich ist. Die einfache Handhabung und die Möglichkeit, sie für fast alle Besucher zu verwenden, machen die Behandlung von Gelenken mit Gelatine zur beliebtesten Methode. Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Nützliche Komponenten und Eigenschaften von Gelatine

Die Veränderung des Zustandes des Knorpelgewebes macht sich nicht sofort bemerkbar und der Schmerz tritt allmählich auf. Dies ist auf die anatomische Struktur und den Funktionszustand des Knorpels zurückzuführen. Anzeichen für Verstöße können sein:

  • Spezifische Crunch in den Gelenken;
  • Gelenkbeschwerden;
  • Behinderung der Bewegungen;
  • Entzündung und Schwellung der Gelenke.

Die Gelatinebehandlung ist effektiv, weil sie Substanzen und Elemente enthält, die die Struktur von Knorpel und Sehnen wiederherstellen. Der Name wird aus dem Lateinischen als "eingefroren" übersetzt. Hauptkomponenten:

  1. Kollagen.
  2. Aminosäuren
  3. Spurenelemente
  4. Vitamine
  5. Makroelemente.

Die einzigartige Zusammensetzung der Gelatine bestimmt ihre Eigenschaften:

  • Stellt das Knorpelgewebe wieder her.
  • Stärkt das Muskelgewebe;
  • Verbessert den Zustand der Bänder;
  • Die schnelle Wirkung der Anwendung (nach 2 Wochen eine spürbare Verbesserung);
  • Verlangsamt den Alterungsprozess und den Verlust der Elastizität des Gewebes;
  • Regt das Haar- und Nagelwachstum an;
  • Hilft den Stoffwechsel zu normalisieren;
  • Stabilisiert die Gehirnaktivität und verbessert das Gedächtnis.

Die biologischen Eigenschaften von Gelatine sind die gleichen wie die von Kollagen. Die Anwendung zur Behandlung des Bewegungsapparates hilft, das Band und den Gelenkapparat wiederherzustellen und den gesamten Körper zu stärken. Es ist gut im Verdauungstrakt absorbiert, gelangt schnell in das Blut und beginnt, Kollagenfasern zu bilden, was in der akuten Phase mit starken Schmerzen sehr wichtig ist.

Indikationen und Kontraindikationen für die Verwendung

Nahrungsmittelgelatine, hergestellt aus Knorpel und lebenden großen Tieren, kann nicht nur zum Kochen verwendet werden, sondern auch als Volksheilmittel. Es wird als prophylaktisches oder therapeutisches Produkt zur Korrektur solcher Erkrankungen empfohlen:

  1. Knochenbrüche.
  2. Sehnenverletzungen.
  3. Zerrissenes Ligament
  4. Die Verschlechterung des Knorpelgewebes.
  5. Arthrose und Arthritis verschiedener Genese.
  6. Schleimbeutelentzündung
  7. Osteochondrose
  8. Systemische Erkrankungen des Osteoartikulärapparates.
  9. Osteoporose und Arthrose.

Vor der Verwendung von Gelatine zur Behandlung von Gelenken muss ein Arzt konsultiert werden, um eine latente Pathologie und die folgenden Erkrankungen auszuschließen:

  • Tendenz zur Erhöhung der Blutgerinnung;
  • Thrombophlebitis und Thrombose;
  • Gallensteinkrankheit;
  • Urolithiasis;
  • Schwere Pathologien des Herz-Kreislaufsystems;
  • Anhaltende Stoffwechselstörungen und Diathese;
  • Individuelle Intoleranz und allergische Reaktionen.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Einnahme von Gelatine Nebenwirkungen haben kann:

  1. Verletzung des Gastrointestinaltrakts.
  2. Verschlimmerung chronischer Hämorrhoiden.
  3. Verstopfung

Wenn im Körper Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie die Einnahme von Gelatine abbrechen und einen Spezialisten konsultieren.

Zur Vorbeugung von Nebenwirkungen bei der Einnahme von "gelatinöser Medizin" können Sie eine Fruchtmischung aus Feigen, getrockneten Aprikosen und Trockenpflaumen in gleichen Mengen zubereiten. Gießen Sie kochendes Wasser, bestehen Sie zwei Stunden und kühlen Sie. Nehmen Sie nachts einen Esslöffel mit. Diese Methode hilft, negative Folgen teilweise zu vermeiden.

Es hilft auch gut Kompott aus getrockneten Früchten, die während des prophylaktischen oder therapeutischen Verlaufs getrunken werden sollten. Getränk aus Trockenfrüchten ist ein Katalysator für Stoffwechselprozesse und eine zusätzliche Nährstoffquelle.

Gelatine für Gelenke: Rezepte Tinkturen

Behandlung von Gelenken mit gelatinösen Tinkturen:

  1. Zu Hause wird die gelatineartige Tinktur wie folgt zubereitet: Abends fügen Sie in 100 ml gekochtes Wasser bei Raumtemperatur 2 Teelöffel essbare Gelatine hinzu und lassen Sie sie bis zum Morgen anschwellen. In der geschwollenen Gelatine können Sie morgens warmes Wasser, Saft oder Trockenobstkompott hinzufügen. Rühren und trinken Sie 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. Trinken sollte innerhalb eines Monats sein.
  2. Ein weiteres Rezept für Tinktur aus Gelatine in Milch. Es gibt gute Ergebnisse bei Gelenkflächen und reduziert Schmerzen nach mehreren Tinkturen. Es ist angenehm im Geschmack und einfach zuzubereiten. Die Hauptsache ist, der Reihenfolge zu folgen und die richtigen Komponenten hinzuzufügen. In einem Glas fettarmer warmer Milch 3 Teelöffel Gelatine auflösen, einen angenehmen Geschmack hinzufügen und einen Löffel Zucker oder Honig hinzufügen. Gelatine quillt etwa eine Stunde in Milch. Es wird dann bei niedriger Hitze erhitzt, bis es unter ständigem Rühren vollständig gelöst ist. Das süße Heilmittel kühlt bei Raumtemperatur ab. Danach in den Kühlschrank stellen, um ein dickes Milchgelee zu formen. Nehmen Sie dreimal wöchentlich drei Monate lang. In einigen Fällen wird empfohlen, den Empfang auf 6 Monate zu verlängern.
  3. Das Rezept für die Zubereitung von Honiggelatine-Getränken: Abends einen Teelöffel trockene Gelatine mit 100 ml kaltem Wasser einfüllen. Bis zum Morgen anschwellen lassen. Fügen Sie (morgens) 100 ml warmes Wasser und einen Löffel Honig hinzu. Umrühren und einmal am Morgen trinken. Nehmen Sie sich 10 Tage Zeit, machen Sie dieselbe Pause und wiederholen Sie den Kurs. Daher sollten zu Hause 3 Monate eingenommen werden.

Es ist besser, regelmäßige Gelatine für die Zubereitung von Getränken und Tinkturen anstelle von Instant zu verwenden. Trinken Sie besser auf leeren Magen.

Gelatine für die Gelenke: ein Rezept für eine nützliche Kompresse

Tränen und Verstauchungen werden von starken Schmerzen begleitet. Der Heilungsprozess ist ziemlich lang. Daher ist es besser, den Komplex mit externen Kompressen zu behandeln, die unabhängig voneinander hergestellt werden können. Das effektivste und gebräuchlichste Rezept für die Wiederherstellung der Gelatinekompresse, das Folgendes erfordert:

  • Gaze oder dünnes Baumwollgewebe;
  • Breiter Verband;
  • Trockene Gelatine;
  • Warmes Wasser;
  • Polyethylen oder Lebensmittelfilm;
  • Warmer Schal oder Frotteehandtuch.

Zu Hause wird die Kompresse folgendermaßen gemacht: Auf Gaze, die mit warmem Wasser angefeuchtet ist, wird gleichmäßig pulverisierte Trockenfuttergelatine gegossen, mit einer dünnen Gaze bedeckt und auf die schmerzende Verbindung aufgetragen. Von oben ist es mit einer Folie bedeckt, es ist verbunden und isoliert, vorzugsweise mit einem Wollschal.

Gelatinekompresse kann bis zu 3 Stunden aufbewahrt werden. Bei Gelenkserkrankungen wird 2-3 mal täglich gearbeitet. Es wird empfohlen, dieses Rezept für eine Woche zu verwenden, dann eine Pause von 5-7 Tagen einzulegen und es noch einmal zu wiederholen.

Diese Methode hilft bei Gelenkschmerzen, die durch entzündliche Prozesse und degenerative Veränderungen verursacht werden. Nehmen Sie das gelatineartige Getränk hinein und wenden Sie Kompressen an, um die scharfen Schmerzen nach mehreren Eingriffen zu lindern.

Die Verordnung einer Kompresse für das Kniegelenk sollte erst nach der Untersuchung verwendet werden, um das Vorhandensein von überschüssiger Gelenkflüssigkeit auszuschließen.

Vorbeugende Maßnahmen mit Gelatine bei Gelenkschmerzen

Wie viel Gelatine-Getränke sollten getrunken werden und ob ein Arzt Kompressen zur Behandlung der Kniegelenke anwenden kann? Wie zu behandeln, sowie die Methode des Kochens von Gelatine bestimmt den Spezialisten.

Pharmazeutische Präparate in Kapseln können für komplexe Behandlungen verwendet werden, es ist jedoch besser, ein bewährtes Rezept und eine beliebte Zubereitungsmethode anzuwenden.

Es wird empfohlen, die Pathologie der Bänder der Kniegelenke mit einer bestimmten Diät zu behandeln. Sie sollten Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Gelatine und Vitaminen essen. Die Mahlzeit wird 3-4 mal am Tag ohne lange Intervalle durchgeführt.

Die Zubereitungsmethode für das Diätmenü ist Dämpfen und im Ofen oder in der Garmethode.

Gelenkbehandlung Mehr >>

Es wird empfohlen, Erkrankungen des Bewegungsapparates nach Anhörung eines Spezialisten und einer umfassenden Untersuchung des Körpers umfassend zu behandeln. Die Rezepte für Getränke mit Gelatine können je nach Ausmaß der Erkrankung und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten variieren.

Der Empfang von Nahrungsmittelgelatine zur Behandlung von Bändern hilft dabei, den Bandapparat zu erhalten und wiederherzustellen. Bei der Behandlung von Gelenken und umgebenden Muskeln ist auch die Verwendung von Gelatinekompressen wirksam. Sie wirken sich auch vorteilhaft auf die Haut aus, insbesondere bei Schwellungen und starken entzündlichen Prozessen in den Gelenken. Alle Empfehlungen und Termine des behandelnden Arztes.

Die Rezepturen für Gelatine für den Bewegungsapparat können in Zusammensetzung und Verabreichungszeitpunkt variieren, was durch die individuellen Merkmale und das Ausmaß der Erkrankung oder durch Präventionsmaßnahmen bedingt ist.

Jeder Gebrauch von Drogen, auch traditionelle Medizin und natürliche Herkunft, hat ihre eigenen Hinweise und Verbote. Vor der Verwendung von Gelatine bei Gelenkschmerzen wird empfohlen, einen Spezialisten der entsprechenden Spezialisierung zu konsultieren.

Heute, liebe Leser, teilen Sie Ihre gelatinebasierten Rezepte für die Behandlung von Gelenken in den Kommentaren mit.

Wie Gelatine für Gelenke zu verwenden: die besten Rezepte

Es ist kaum möglich, mindestens eine Person zu finden, die weder Obst noch Milch oder Schokoladengelee, Aspik oder verschiedene Aspikgerichte gekostet hat. Alle diese kulinarischen Meisterwerke werden auf der Basis von Gelatine hergestellt. Aber nur wenige wissen, dass diese Substanz nicht nur zum Kochen, sondern auch zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates verwendet werden kann.

Gelatine wird am häufigsten für Gelenke mit degenerativ-dystrophischen Veränderungen (Arthrose) verwendet. Natürlich empfiehlt die traditionelle Medizin nicht, die Gelenke auf diese Weise zu behandeln, aber zu Hause ist eine solche Therapie manchmal sogar sehr effektiv, wie die positiven Bewertungen von Patienten mit Arthrose belegen.

Gelatine und ihre vorteilhaften Eigenschaften für Gelenke

Gelatine ist ein Protein, das durch Denaturierung von Kollagenmolekülen aus Knochen, Sehnen, Knorpel und Tierhaut gewonnen wird. Ein Verfahren zur Herstellung von Gelatine wurde bereits im 18. Jahrhundert von Jean-Darse, einem französischen Chemiker, erfunden.

Es sollte sofort klargestellt werden, dass es sich bei diesem Artikel nur um essbare Gelatine handelt und nicht um Zimmerei, die als Klebstoff verwendet wird.

Heute kann Lebensmittelgelatine in jedem Lebensmittelgeschäft erworben werden, und es gibt sogar Instantformen. Dieses Produkt ist erschwinglich. Bei Kontakt mit Feuchtigkeit quillt das trockene Gelatinepulver und wird zu einer viskosen, transparenten Masse.

Warum ist Gelatine gut für die Gelenke? Wie bereits erwähnt, basiert es auf Kollagen. Kollagenfasern bilden den Rahmen für den intraartikulären Hyalinknorpel. Bei arthritischen Veränderungen, wenn Gelenkknorpelstrukturen leiden, kann die Verwendung von Gelatine das Knorpelgewebe erneuern. So können Sie Arthrose vorbeugen oder eine bereits begonnene Erkrankung stabilisieren.

Andere positive Aspekte der Verwendung von Gelatine müssen beachtet werden:

  • Wenn Sie Gelatine häufig einnehmen, verbessert dies den Zustand der Haare.
  • die Schleimhaut des Magens wird resistent gegen negative Manifestationen, wenn Sie regelmäßig Gelatineinfusionen trinken;
  • das Gedächtnis wird besser;
  • Verhindert bei fortlaufender Anwendung das Anhaften von Blutplättchen und die Bildung von Thromben.
  • verlangsamt den Alterungsprozess der Haut und des Bewegungsapparates (anatomische Strukturen, die am meisten Kollagen benötigen).

Wenn Sie Gelatine regelmäßig verwenden, können Sie nach 2-4 Wochen positive Ergebnisse sehen - die Gelenkschmerzen nehmen ab, ihre Beweglichkeit nimmt zu, die Muskelkraft nimmt zu.

Medizinische Gelatine-Getränke

Die meisten der aus Gelatine hergestellten Rezepte bestehen in der Zubereitung einer Art dickem Getränk, das, wie manche Leute glauben, überhaupt nicht ekelhaft ist, im Gegenteil aber lecker ist. Tatsächlich können Sie in solchen Tinkturen Süßstoffe für den Geschmack (Zucker, Honig, Fruchtsirup) hinzufügen. Darunter leidet der therapeutische Effekt nicht. Betrachten Sie die beliebtesten gelatineartigen Getränke für die Behandlung von Gelenken.

Gelatine-Wasser-Tinktur

Für dieses Rezept ist es besser, regelmäßige Gelatine zu kaufen, anstatt sie sofort zu verwenden. Für einen vollständigen Kurs, der einen Monat dauert, benötigen Sie 150 Gramm Sand.

Um die Tinktur vorzubereiten, nimm 2 Teelöffel trockenes Pulver. Füllen Sie sie bei Raumtemperatur mit 100 ml reinem Wasser. Lassen Sie die Mischung bis zum Morgen quellen. Danach erwärmen Sie das Arzneimittel bei schwacher Hitze, bis sich die Klumpen vollständig auflösen.

Für die Behandlung von Gelenken setzen unsere Leser erfolgreich Artrade ein. Aufgrund der Beliebtheit dieses Tools haben wir uns entschlossen, es Ihnen mitzuteilen.
Lesen Sie hier mehr...

Danach das Volumen der Mischung mit warmem Wasser auf 200 ml bringen. Gelatine sollte vor dem Essen getrunken werden. Wie bereits erwähnt, kann dem Getränk ein beliebiger Süßstoff nach Geschmack zugesetzt werden.

Milchtinktur aus Gelatine

Dieses Rezept ist sehr ähnlich zu jedermanns Lieblingsmilchgelee. Für die Zubereitung müssen Sie 2 Teelöffel trockenen Gelatine-Sand einnehmen und ein drittes Glas Milch (nicht fettig und warm) einschenken. Lassen Sie die Mischung quellen. Am Ende dieses Vorgangs wird die Milchmischung bei geringer Hitze erhitzt und nicht gekocht.

Wenn gewünscht, fügen Sie unserem Gelee Süßigkeiten (Honig, Zucker, sogar Vanille) hinzu. Danach das Gelee im Kühlschrank abkühlen lassen. Mit einer solchen "Medizin" behandelt zu werden, kann während der Woche zwei bis viermal sein.

Gelatine mit Honig

In der Volksmedizin ist das folgende Rezept ebenfalls beliebt. Ein Teelöffel Trockensubstanz gießt 100 ml kaltes Wasser ein und lässt dann über Nacht quellen. Fügen Sie am Morgen einen Löffel Honig und warmes gekochtes Wasser in einer Menge von 100 ml hinzu. Nach dem Mischen der Mischung einmal täglich einen Monat lang auf leeren Magen trinken.

Gelatinekompresse für Gelenke

Die Behandlung von degenerativen Veränderungen in den Gelenken ist bei komplexer Gelatinetherapie wesentlich wirksamer. Das heißt, nicht nur zur oralen Verabreichung, sondern auch zur äußerlichen Anwendung, zum Beispiel in Form von Kompressen für schmerzende Gelenke.

Für eine Komprimierung benötigen Sie:

Wir schneiden die Länge der Bandage ab, so dass sie in 6-8 Lagen gefaltet werden kann und gleichzeitig die gesamte Oberfläche der wunden Verbindung bedeckt. Benetzt den Stoff in warmes Wasser, drückt überschüssige Feuchtigkeit aus. Gießen Sie zwischen die Verbandschichten gleichmäßig einen Löffel Trockensubstanz und tragen Sie ihn auf die Fuge auf. Von oben wird die Kompresse mit Polyethylen ummantelt und sicher mit einem Verband und einem Wollschal auf der Fuge fixiert.

Behalten Sie die Kompresse 2-3 Stunden. Sie können 2-3 mal pro Tag während der Woche machen.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Zu den häufigsten Nebenwirkungen einer regelmäßigen Einnahme von Gelatine kann Folgendes festgestellt werden:

  • chronische Verstopfung;
  • Entzündung der Hämorrhoidenvenen (Auftreten oder Verschlimmerung von Hämorrhoiden);
  • allergische Manifestationen;
  • die Bildung von Steinen in den Nieren.

Daher ist die Behandlung von Gelenken mit Gelatine für Personen, die an individueller Produktintoleranz leiden, Hämorrhoiden, hartnäckige Verstopfung, Urolithiasis kontraindiziert.

Wenn Sie Schlussfolgerungen ziehen, sollte beachtet werden, dass Gelatine Ihnen hilft, nur mit den Anfangsstadien degenerativer und dystrophischer Erkrankungen der Gelenke fertig zu werden. Bei einem weit fortgeschrittenen Prozess ist eine solche Behandlung unwirksam. Auch sollte die Verwendung von Rezepten der traditionellen Medizin keinesfalls die traditionellen Therapiemethoden nicht ausschließen. Nur ein integrierter Ansatz kann die Krankheit überwinden.

Kommentare

Anna - 14.10.2015 - 13:12 Uhr

Mila - 27.10.2015 - 22:13 Uhr

Gast - 30.10.2015 - 23:42 Uhr

Andrei - 11/07/2015 - 11:48

Veronica - 12.02.2017 - 21:34 Uhr

Ruslan Tarzan - 06.01.2016 - 14:40 Uhr

Fedor Nikolaevich - 19.01.2016 - 15:33 Uhr

Mary Ann - 03.02.2016 - 04:26 Uhr

Zulfiya - 19.02.2016 - 21:08 Uhr

Gast - 06.03.2016 - 19:23 Uhr

Gast - 11.03.2016 - 14:35 Uhr

Clara - 14.03.2016 - 13:17 Uhr

Vitos - 01.04.2016 - 09:09 Uhr

Gast - 30.10.2016 - 09:30 Uhr

Nyurochka - 30.10.2016 - 10:37 Uhr

Paro-Povar - 05/05/2016 - 13:37 Uhr

Hoffnung - 13.07.2016 - 20:23 Uhr

Galina - 09.03.2016 - 19:22 Uhr

Elena - 04.09.2016 - 23:09 Uhr

Larisa - 31.10.2016 - 11:12 Uhr

Gast - 03.11.2016 - 18:55 Uhr

domznaniy.ru - 08/11/2016 - 22:16

Gast - 16.11.2016 - 08:26 Uhr

Gast - 25.11.2016 - 15:38 Uhr

Alexander Iwanowitsch - 28.12.2016 - 14:52 Uhr

Gast - 24.01.2017 - 02:41 Uhr

Gast - 06.02.2017 - 09:37 Uhr

Veronica - 02/09/2017 - 22:07

Anna - 17.02.2017 - 15:43 Uhr

Zinovy-02.28.2017 - 01.03.2017 - 00:05 Uhr

Olga - 20.03.2017 - 18:04 Uhr

Gast - 05/09/2017 - 21:31

Gast - 06/05/2017 - 12:17

Larisa - 28/09/2017 - 09:30

Gast - 16.10.2017 - 23:34 Uhr

Kommentar hinzufügen

Meine Spina.ru © 2012—2018. Das Kopieren von Materialien ist nur unter Bezugnahme auf diese Site möglich.
ACHTUNG! Alle Informationen auf dieser Website dienen nur als Referenz oder sind beliebt. Die Diagnose und Verschreibung von Arzneimitteln erfordert die Kenntnis einer Anamnese und die Untersuchung durch einen Arzt. Daher empfehlen wir dringend, dass Sie einen Arzt zur Behandlung und Diagnose konsultieren und keine Selbstmedikation. Nutzungsvereinbarung für Werbetreibende

Bei der Osteochondrose sollte die Matratze weder weich noch hart sein, während sie sich idealerweise an die anatomischen Krümmungen der Wirbelsäule anpasst, um Schmerzen zu reduzieren und andere pathologische Symptome der Krankheit zu beseitigen. Ungefähr die Ärzte beschreiben das orthopädische Produkt, das jeder Mensch mit degenerativ-dystrophischen Erkrankungen der Wirbelsäule haben sollte.

Ideales Modell

Die beste Matratze für Osteochondrose wird für jede Person individuell ausgewählt. Die Ansicht, dass jedes orthopädische Produkt ideal für Patienten mit Osteochondrose ist, ist nur ein Werbetext.

Ärzte sagen, dass der Patient keine Matratze für degenerativ-dystrophische Erkrankungen der Wirbelsäule wählen kann. Für die Behandlung benötigen Sie eine Matratze, die sich ideal an die Biegungen der Wirbelsäule anpasst. Nur mit einem solchen Ansatz können wir eine Verringerung der Kompression und der myofaszialen Krankheitssyndrome gewährleisten.

Patienten mit Erkrankungen der Wirbelsäule sind kontraindizierte weiche Produkte oder Modelle mit Federblöcken, da sie die Wirkung einer "Hängematte" haben. In einer solchen Situation sackt der Rücken ab, das Muskelsystem befindet sich in einem Zustand der Asymmetrie und kann die Wirbelachse nicht tragen.

Es ist besser, wenn Sie einem Arzt die Wahl eines orthopädischen Produkts für den Schlaf anvertrauen. Das Ideal ist ein Gerät mit 7 Federblöcken. Eine Alternative dazu können Modelle mit Kokosnuss und Latex sein. Solche Produkte sind für Kinder besser zu wählen, da sie nicht nur Erkrankungen der Wirbelsäule behandeln, sondern auch die Verletzung der Körperhaltung verhindern.

Was ist beim Kauf zu beachten?

Es gibt folgende Regeln, wie man bei Wirbelsäulenerkrankungen das richtige orthopädische Bett für den Schlaf wählt:

  • Die Wahl eines Produkts hängt von anthropometrischen Indikatoren ab (Ausrüstung, Gewicht und Größe). Es ist notwendig, ein orthopädisches Gerät zu wählen, damit sich der menschliche Körper entspannen kann.
  • Der Komfort hängt von der Füllung der Matratze ab. Es sollte eine angenehme Umgebung für das Eintauchen des Körpers in das Bett schaffen.
  • Bei der Auswahl einer Kindermatratze müssen Sie auf die Steifigkeit des Produkts achten. Wenn es mit Kokosnuss-Kokosfasern ausgestattet ist, ist das Modell elastisch. Für Kinder mit Allergien sollten Produkte aus hypoallergenem Gewebe gekauft werden.
  • Für Jugendliche ist es besser, orthopädische Geräte mit weichen Füllstoffen (Latex oder Kokosnuss) zu wählen.
  • Weiche Produkte sind für die Kompression verantwortlich und sorgen für die freie Zirkulation von Lymphe und Blut, was für ältere Menschen wichtig ist.
  • Bei Osteochondrose ist es besser, ein starres Modell zu wählen. Sie sorgt für die perfekte Ausbildung des muskulös-ligamentären Apparates des Rückens. Die erfolgreichste Option ist ein Modell mit einem Steifheitsbegrenzer. Zum einen ist es mit einem weichen Füllstoff ausgestattet und zum anderen - zäh. Wenn während des Schlafs auf einem harten Bett die Schmerzen zunehmen, können Sie für eine Weile auf der weichen Hälfte schlafen. Aber nur zur vorübergehenden Beseitigung von pathologischen Symptomen.
  • Ansätze zur Bestimmung der Steifigkeit oder Weichheit sind individuell. Diese Eigenschaften hängen vom Gewicht des Patienten ab. Stimmen Sie zu, dass es einen Unterschied gibt, wie viel Druck der Rücken auf die Matratze hat. Daraus entstehen menschliche Empfindungen.

Die übrigen Regeln für die Wahl einer Matratze für die Wirbelsäule bei Osteochondrose sind besser vom Arzt zu erfahren. Finden Sie einen guten Vertebrologen, der Ihnen hilft, das Bett optimal zu organisieren.

http://zdor.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/kakoj-zhelatin-luchshe-pokupat/

Gelatinegetränke mit Kollagen für Gelenke

Es ist so, dass dieser Beitrag ein Anhang zu dem Artikel über Collagen ist. Ich gebe Ihnen Rezepte aus Gelatine-Drinks und Gelee für die Gelenkgesundheit und alles andere: Haut, Knochen, Bänder. All dies erfordert Kollagen und seine Aminosäuren.

In dem Artikel über Kollagen und vielem mehr haben wir herausgefunden, dass für eine Änderung der Ernährung (und auch für die Wirtschaft) die Variante mit Gelatine-Schalen als eine der Kollagenquellen dafür gut geeignet ist. Gelatine ist eine gute Alternative und Quelle für Kollagenaminosäuren für den Körper. Es wird durch die Methode des verlängerten Kochens von Haut, Knochen, Knorpel und Sehnen sowie durch zusätzliche Verarbeitung und Reinigung in der Fabrik erhalten. Mit dieser Wärmebehandlung werden Kollagenproteinketten gespalten und hydrolysiertes Kollagen wird erhalten. Im Gegensatz zu natürlichem Kollagen des Bindegewebes ist dieses Kollagen für den Körper viel einfacher zu absorbieren. Es ist unmöglich, etwas zu missbrauchen, aber von Zeit zu Zeit gibt es Produkte, die aus Gelatine (Brühen und Aspik mit geliertem Fleisch) selbst hergestellt werden, und es ist lecker und nützlich, einen Kurs Gelatine zu trinken.

Gelatine wird in der Lebensmittel- und Süßwarenindustrie verwendet und ist an sich nicht teuer. Wenn Sie sich zwischen den Methoden der Kollagenergänzung eine Pause machen, lohnt es sich, die Speisen mit Gelatinespeisen zu diversifizieren. Zum Glück ist es billig und wütend.

Wahl der Gelatine

Zuerst müssen Sie Nahrungsmittelgelatine wählen. Dies ist ein völlig natürliches Produkt, ähnlich wie hausgemachte Brühe oder Aspik, nur weiter gereinigt und getrocknet. Es wird in verschiedenen Formen und Mengen verkauft: üblicherweise in Platten und Pulver. Aber egal, wir müssen es noch auflösen.

Gelatine ist nicht künstlich, sondern um etwas anderes in die juckenden Hände von allen Herstellern zu gießen, schauen wir uns die Zusammensetzung an, um sicherzugehen, dass dort nichts überflüssig ist.

Auch ist nicht jede gekaufte Gelatine von guter Qualität. Es kann sich schlecht lösen und Klumpen bilden, einen unangenehmen Geschmack und Geruch haben. Der Verarbeitungsgrad und die Rohstoffe für dieses Produkt sind ebenfalls unterschiedlich. Es ist wichtig, dass die Gelatine ohne Klumpenbildung gut aufgelöst wird. Der Verarbeitungs- und Reinigungsgrad der Gelatinehersteller ist unterschiedlich. In einigen Fällen ist es notwendig, sich fast im Feuer in einem Löffel aufzulösen und es einige Stunden vorher einzuweichen, während es für andere reicht, im Wasser einzuschlafen und sich gut umzurühren.

Wir sind viel beschäftigt, also sind wir mit der zweiten Option zufrieden. Kaufen Sie sorgfältig. Probieren Sie mehrere aus und wählen Sie den für Sie passenden aus. Wie bereits erwähnt, arbeitet meine Mutter als Verfahrenstechnikerin für die Herstellung von Süßwaren und Backwaren, die Zutaten und sogar die Zusammensetzung von Brötchen, Brot und Kuchen. Sie bestimmt ihre Qualität und ihren Geschmack mit dem Auge. Auf ihre Empfehlung nehme ich mir eine solche Gelatine.

Es löst sich gut auf, was von einer hochwertigen Verarbeitung und Hydrolyse spricht, hat einen neutralen Geschmack - es ist gut von Verunreinigungen befreit und beeinträchtigt nicht den Geschmack anderer Gerichte. Meine Mutter empfiehlt! Solche Gelatine können Sie in unseren Geschäften kaufen. Verkauft in Packungen mit 10 und 30 Gramm.

Beim Kauf müssen Sie sicherstellen, dass Sie Gelatine und keine anderen lebenden Substanzen einnehmen, aus denen Gelee und Süßigkeiten hergestellt werden. Die Zusammensetzung sollte nur zu 100% aus Gelatine bestehen und nicht aus Agar-Agar, Pektin oder etwas anderem.

Wie immer werde ich Ihnen aus meiner Sicht die beste Option anbieten. Gelatine kann bei IHerb erworben werden. Das Pulver ist von sehr guter Qualität von einem bekannten Unternehmen und wenn nicht cool, ist es viel rentabler, es dort zu kaufen. Kann man nichts machen. Denken Sie daran, wie ein Klassiker: „Bitterer, aber wahrer als angenehmer, aber schmeichelhafter.“ (L. Filatov. Über Fedot-Archer, gewagter junger Mann.)

Now Foods, Real Food, Rinderknochengelatinepulver, 1 Pfund (454 g).

Dieses Paket ist ein halbes Kilo genug, um sich für lange Zeit Getränke, Gelees und Pudding herzustellen.

Gelatine aussortiert. Komm schon.

Auswahl der richtigen und gesunden Zutaten.

Wir werden brauchen:

  • Glas facettiert (250 ml) - gemessenes Fassungsvermögen
  • Gelatine (10 Gramm - die empfohlene Heilungsrate für den Empfang einmal täglich). Zur Vorbeugung können Sie die Dosis auf 5 Gramm pro Tag reduzieren.
  • Vitamin C. Vitamin C nimmt natürlich. Die beste Quelle dafür sind getrocknete Hagebutten. Sie enthalten nicht nur eine große Menge Vitamin C, sondern auch andere nützliche Vitamine und Mineralien. Die tägliche Einnahme von Vitamin C pro Tag beträgt 70-80 mg.

Hagebutte ist ein Strauch der rosafarbenen Familie. Je nach Art der Hagebutten enthalten Früchte unterschiedliche Mengen an Nährstoffen: Vitamine, Tannine, Zucker, organische Säuren und die wertvollsten - Vitamin C. In Hagebutten gibt es 50 Mal mehr Vitamin C als in Zitrusfrüchten. Hagebutte enthält bis zu 1200 mg Vitamin C pro 100 g. Besitzt bakterizide Eigenschaften, enthält viele Antioxidantien.

Ich werde hier über natürliches Bio, gehackt, ausgewählt und ohne Samen (und die Samen der Heckenrose sind immer noch ein Problem) sagen, getrocknete Heckenrose mit IHerb. Sie entscheiden: Kaufen Sie Hüften im nächstgelegenen Markt oder diese Option. Wenn Sie die Möglichkeit haben, eine wilde Rose im Wald oder auf dem Land selbständig zusammenzustellen, dann ohne Frage. Obwohl die Eigenschaften und das Vorhandensein von Vitaminen in jeder Wildrose-Sorte sehr unterschiedlich sein können.

[schlecht] Wählen Sie die Hüften nicht in der Nähe von Straßen oder an anderen unbekannten Orten. [/ bad]

Wenn Sie nur in der Apotheke kaufen möchten, schauen Sie sich die Heckenrose mit IHerb an. In jedem Fall entscheiden Sie, wie Sie es vorziehen.

Rose-Hagebutte aus kontrolliert biologischem Anbau, organisch, gehackt und gesiebt, 453 g.

Aber die beste Vitamin-C-Quelle der Welt (nach einigen Informationen) ist Barbados-Kirsche (Acerola) und es ist schwieriger, es für uns Bewohner der mittleren Zone zu bekommen, aber es ist möglich.

Barbados-Kirsche (Acerola) ist ein immergrüner Baum mit leuchtend roten, kirschartigen Früchten. Die Früchte sind extrem reich an Vitamin C und enthalten bis zu 3000 mg pro 100 Gramm, was 100-mal mehr ist als bei Orangen. Es enthält auch andere nützliche Vitamine und Mineralien. Es ist ein Antioxidans, wirksam gegen Erkältungen und vieles mehr. Erinnern Sie sich, wie viel Vitamin C in unserem Körper produziert. Acerola ist reich an Anthocyanen, die starke bakterizide Eigenschaften besitzen und sehr gut für die Augen sind - sie können die Gefäße der Augen, der Netzhaut stärken und den Augeninnendruck normalisieren. Kurz gesagt, ist es wie jedes natürliche Heilmittel, das die Natur uns gibt, sehr nützlich. Der Zusatz von Acerola wurde von Bruce Lee selbst übernommen, der seinen Körper und seine Fähigkeiten sehr verantwortungsvoll behandelte.

Die letzte Zutat, die Sie nur erreichen müssen, ist Zucker. Eigenschaften des Zuckers, sein Schaden usw. Viele Leute wissen, ich werde nicht darüber schreiben. Ich weiß, dass das Leben ohne Zucker wie auch ohne Salz nicht süß ist. Wir werden uns überlegen, was wir tun müssen, um unser Getränk zu versüßen und keine nützlichen Eigenschaften zu zerstören.

Ich möchte zunächst daran erinnern, dass wir eine prophylaktische Behandlung durchführen, und die Medikamente waren noch nie besonders lecker. Außerdem haben Wildrosenbeeren oder -kirschen einen süßlichen Geschmack, und das reicht völlig aus. Wenn es aber überhaupt keinen Zucker gibt, ist es besser, etwas natürliches Süßungsmittel - Stevia - zuzusetzen.

NuNaturals, NuStevia White Steviapulver, 100 Beutel, 3,5 g (100 g).

Wie Sie sich vielleicht gedacht haben, können Sie für die Brühe alle Zutaten nehmen: Beeren, Früchte, Kräuter. Die Hauptsache ist, dass das resultierende Abkochen Vitamin C in ausreichender Menge zur Absorption und zum effektiven Fluss der Kollagensynthese in unserem Körper enthalten sollte.

In Apotheken können Sie Hagebutten-Sirup kaufen. Aber solche Dinge enthalten viel Zucker und manchmal andere Zutaten, die wir absolut nicht brauchen. Beobachten Sie sorgfältig und wählen Sie die geeignete Option für sich.

Jelly I Rezept - am schwierigsten

Das erste Rezept ist das schwierigste. Gelee Rezept, völlig ungeeignet für fleißige (Lesefaulen). Ehrlich gesagt mache ich das nicht (für therapeutische Zwecke). Und hier muss man kochen können. Um eine Portion leckeres Dessert (Gelee) zuzubereiten, müssen Sie es auch probieren. Ich liebe Milchgelees und Puddings! Und Sie? Ich habe keinen kulinarischen Blog, aber für einen echten Koch ist es leicht, im Internet nach Rezepten für verschiedenes Gelee zu suchen. Aber es ist übrigens so.

Wir werden es einfacher machen, aber unter Berücksichtigung der Grundregeln für den Gelatinekonsum und der Tatsache, dass wir immer noch ein Heilmittel machen, kein Dessert.

  • Machen Sie zuerst eine Abkochung von Wildrose.

[schlecht] Denken Sie an die Hauptregel: Vitamin C wird bei Temperaturen über 60 ° C zerstört. Hagebutte kochendes Wasser aus dem Wasserkocher gießen kann nicht! [/ Bad]

Es ist besser, die Hagebutte in einer Thermoskanne mit Wasser bis zu 60 ° C zu brühen und gut brauen zu lassen. Es ist besser, diese Infusion während der Woche zu verwenden, als eine neue herzustellen.

  • Wenn die Infusion fertig ist, verdünnen wir 10 g Brühe in einem Glas. Gelatine. Bei Bedarf können Sie die Mikrowelle etwa 30 Sekunden lang leicht erwärmen. Die Gelatine guter Qualität, die für das obige Beispiel angegeben wurde, ist gut verarbeitet und löst sich schnell und klumpenfrei auf. Lassen Sie es nicht anschwellen. Gießen Sie die entstandene homogene Masse in die Form und kühlen Sie sie im Kühlschrank ab.
  • Sie können Zucker hinzufügen, aber wir haben die gleiche Art von Medizin. Wenn dies wirklich der Fall ist, empfehle ich Ihnen, natürlichen Süßstoff Stevia hinzuzufügen. Dies ist die perfekte Option.

Drink II Rezept - Einfacher

Der zweite Weg ist einfacher. 10 gr verdünnen Gelatine die gleiche Infusion von Wildrose, vorwärmen in der Mikrowelle, beobachten Sie die Temperatur und trinken Sie die Mischung einmal am Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen.

Rezept III trinken - noch einfacher

Die folgende Methode ist noch einfacher, aber teurer. Obwohl. wer weiß Wir brauchen eine Portion:

  • Teebeutel oder Teelöffel Gelatine (10 g),
  • Hier ist eine solche oder ähnliche verstärkte natürliche Mischung. Die Hauptsache ist das Vorhandensein von Vitamin C. Alles andere tut auch nicht weh. Es gibt so viele nützliche Dinge hier. Der Gehalt an Vitamin C wird einfach überrollt. Dies ist jedoch eine natürliche Mischung verschiedener Beeren mit einer Reihe positiver Eigenschaften. Überdosierung kann keine Angst haben, muss aber nicht zu viel essen. Ich würde die empfohlene Dosierung pro Portion mit Gelatine reduzieren. Und lange genug.

Nature's Way, Alive!, Vitamin C, Vitaminmischung, 120 g

Sie können Acerola Pulver in unserem Rezept verwenden. Now Foods, Barbados-Kirsche (Acerola), 4: 1-Extraktpulver, 6 oz (170 g).

In diesem Pulver, eine große Menge Vitamin C und ich verstehe nicht, warum sonst künstliches Vitamin C (Ascorbinsäure) hinzugefügt. Ich denke, dass ein solches Pulver in klinischen Fällen von Vitamin-C-Mangel nützlich ist: In unserem Fall benötigen wir sehr wenig Pulver (einen halben Teelöffel).

  • In einem Glas (250 ml) mit Wasser Gelatine und einen Teil der Mischung rühren und dabei den täglichen Bedarf an Vitamin C (70-80 g) berücksichtigen. In der Mikrowelle erhitzen, bis sie sich vollständig aufgelöst hat und trinken. Sie können leckeres und gesundes Gelee mit verschiedenen exotischen Geschmacksrichtungen herstellen (abhängig von der Mischung, die Sie finden).

Trinken Sie IV Rezept - das faulste

Der letzte Weg ist der faulste. In einem Glas Wasser verdünnen wir 10 Gramm Gelatine, erwärmen es, um alles aufzulösen, trinken und kneten Sie es mit einer kaubaren Bonbondose aus natürlichem Vitamin C aus Barbados-Kirsche. Das Peitschen ist einfach und wütend.

American Health, Super Chewable Acerola Plus, Barbados Chewable, natürliches Beerenaroma, 500 mg, 300 kaubare Tabletten.

Rezept V - nichts tun

Der einfachste Weg ist, darauf zu starren, vor allem, wenn Sie ständig irgendwohin laufen müssen und keine Zeit für all diese Vorbereitungen haben - kaufen Sie ein Kollagenpräparat. Das Supplement enthält das am häufigsten verarbeitete, gereinigte und hydrolysierte Kollagen. Viele behaupten sogar, Kollagen zu Peptiden abzubauen.

Vitamin C und andere nützliche Inhaltsstoffe in den erforderlichen und berechneten Dosierungen sind zusammen mit dem Kollagen in der Kapsel oder Tablette enthalten (vergessen Sie jedoch nicht, dies zu überprüfen). Weitere Inhaltsstoffe werden nach den Endzielen und dem Zweck der Ergänzung ausgewählt: eine für die Gelenke, die andere für die Schönheit und andere für die Japaner.

Tut mir leid, aber wir werden offen sprechen, wie viele von uns sind jeden Tag für eine bestimmte Zeit bereit, diese Manipulationen durchzuführen, um den Körper mit Kollagen zu sättigen? Das gleiche gilt für komplexere Gerichte.

Hey! Schreiben Sie, wer jeden Tag Gelee oder Aspik konsumiert (gut jeden zweiten Tag) und wie schaffen Sie das?

Verbrauch täglich 10 gr. Gelatine für 4-6 Wochen wirkt sich positiv auf Gelenke, Bänder, Knorpel sowie Haut, Haare und Nägel aus. Aber seien Sie vorsichtig und beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers. Für manche Menschen ist alles von Vorteil, für andere sind individuelle negative Reaktionen möglich.

Gelatine ist ein vollständig natürliches Lebensmittelprodukt, kann jedoch auch bei großen Mengen schädlich sein, insbesondere bei unkontrollierter Einnahme. Denken Sie daran: In dieser Welt ist alles in großen Mengen schädlich. Sogar Geld für einige.

Die Einnahme einer großen Menge Gelatine kann zu Folgendem beitragen:

  • Verdickung des Blutes ist eine Eigenschaft des Proteins,
  • Manifestation von allergischen Reaktionen,
  • Verletzung der Darmperistaltik und führt zu Verstopfung.

Im Prinzip gibt es nicht so viele Kontraindikationen, aber ich werde es noch einmal wiederholen. Wenn Sie anderen Grundsätzen eines gesunden Lebensstils folgen: Bewegung, gute Ernährung, Trinkverhalten, Einschränkung schädlicher Wirkungen - dann ist Gelatine für Gelenke, Knochen und Haut am nützlichsten.

Das ist alles Guten Appetit und sei nicht krank!

"Hier ist es Cho, Semyonitch." Wir werden wissen, was nützlich ist! Ich habe lange gehört, dass die Gelatine nützlich ist.

Wähle einfach das Richtige aus und beobachte die Reaktion des Körpers.

Gelatine ist sehr nützlich für Gruben, weshalb Gelee für Babynahrung empfohlen wird. Ich mache oft süßen Aspik oder dickes Gel mit Gelatine. lecker und gesund!

Ich mag keine Tabletten, auch wenn es nur Vitamine sind. Ich bevorzuge die erste Methode - das Kochen von Gelee. Wenn es für die Gesundheit notwendig ist, bin ich jeden Monat jeden Tag dazu bereit. Außerdem ist es so lecker!

Guten Tag. Dies ist jedermanns Wahl. Nun, das mit Kollagen und Gelatine ist es. Ich liebe auch Gelee sehr, aber ich esse es jeden Tag (oder besser gesagt).

Nun, das ist, wie viel Hund Rose ich verschwendet habe, und? Ich wusste nicht, dass bei hohen Temperaturen dort alles Nützliche abgetötet wird (((

Ich selbst verstehe nicht, warum es selbst Herstellern unbekannt ist. Ich habe eine 100% Wildrose-Teekanne aus dem Laden, manchmal braue und trinke ich. Es heißt: "kochendes Wasser brauen". Die Tatsache, dass Vitamin C durch Hitze zerstört wird (und nicht nur dieses Vitamin), ist seit langem bekannt und etabliert. Es wurde nicht von mir erfunden. Hier sind die Dinge hier.

In kulinarischen Rezepten treffe ich Gelatine als Zutat. Gelee esse ich gerne, aber die Gelatine für Hilfe musste sich nicht drehen. Informationen interessiert und müssen diesen Inhaltsstoff testen.

Hallo Alexey. Ich würde mich freuen, wenn mein Artikel nützlich ist. Probiere es aus.

Igor, ich habe eine Hundepulte, zu Pulver gemahlen. Ich habe es nicht benutzt, weil ich nicht wusste, wie.

Ich denke, dass solch eine wilde Rose zu einem der Rezepte passt.

Ich habe nicht zum ersten Mal von Gelatine als Medikament gehört, aber ich habe es absichtlich nicht angewendet (außer bei Leckereien: Muskeln, Aspik, Gelee). Achten Sie darauf, Ihre Tipps und Rezepte zu verwenden

Ich liebe Gelee und Mousses. Ich mache oft Es gibt jedoch keine Regelmäßigkeit. Aber wenn Sie es versuchen, können Sie in einem Monat einige Süßigkeiten für sich selbst herstellen. Gelatine nehmen nur einen Hersteller.

Guten Tag, Igor! Gelatine ist seit ihrer Kindheit bekannt. Mutter am Wochenende bereitet fantastisches Gelee in den Tellern vor.

Hi, Maxim. Und ich habe eine Kindheitserinnerung - in der Schulkantine wurde sehr leckeres Milch-Himbeer-Gelee hergestellt. Ich erinnere mich noch.

Wenn Sie Gelatine und Chondrotin / Glucosamin miteinander vergleichen, was wäre dann für Gelenke und Bänder besser und wirksamer?

Das sind verschiedene Dinge. Beide sind für Gelenke und Bänder notwendig. Ich versuche beides zu trinken, aber ich trinke ständig Chondroitin mit Glucosamin. Bei Problemen mit dem Knorpel ist es erforderlich, sich auf Glucosamin mit Chondroitin, wenn auch mit Bändern, auf Kollagen zu stützen.

Vielen Dank für Ihre Artikel! Vor einigen Jahren kam ich zu dem Schluss, dass Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit der Einnahme von Gelatine und hausgemachtem Aspik kombinieren können.

Meine Begeisterung wurde jedoch durch das Anschauen des Malysheva-Progs "getötet", als sie mit Gelächter ankündigte, es sei Unsinn und Obskurantismus, an Gelatine zu glauben.

Hallo Lily. Ich denke, dass eine Ergänzung mit einer richtigen und vollständigen Ernährung kombiniert werden sollte. Gelatine ist einfach ein Produkt, das, wie jedes andere Produkt, für den Körper von Vorteil ist. Jede Nahrung ist vorteilhaft und liefert dem Körper Nährstoffe. Sie sterben ohne Essen. Gelatine ist, wie geschrieben und begründet, in erster Linie eine Quelle essentieller Aminosäuren für die Synthese von Kollagen. Nicht mehr, aber nicht weniger.

In Bezug auf Malysheva hat er wiederholt geantwortet: Malysheva ist ein Arzt der offiziellen wissenschaftlichen Medizin, dessen Wissen wir alle anwenden. Die Medizin weiß nicht viel, aber sie empfiehlt nicht, was sie nicht weiß.

Ich kenne ein Programm über Chondroprotektoren, in dem Malysheva ihre Handlungen bestritt. Sowohl ich als auch ein anderer Arzt haben meine Meinung in diesem Artikel zum Ausdruck gebracht. Daher kann Medizin etwas abstreiten, jedoch keinen Ersatz bieten. So sagt Malysheva: „Nichts wird dir sowieso helfen. Tun Sie nichts und versuchen Sie nicht einmal, werfen Sie alles hin, sparen Sie künstliche Gelenke und stellen Sie sich in die Reihe, um sie zu ersetzen. "Ich möchte nicht so denken. Und das will ich nicht glauben.

Ehrlich gesagt, die Übertragung von Gelatine weiß ich nicht. Aber ich denke das hängt davon ab, an welchen Nutzen man glaubt. Als Mittel zu glauben, dass in zwei Wochen die Gelenke wiederhergestellt und die Haut verjüngt wird, ist unmöglich, ein Igel ist verständlich. Sie können es als Teil der Ernährung in Kombination mit anderen Medikamenten einnehmen, um bestimmte Probleme zu behandeln oder zu beseitigen. Alles, was ich herausfand, als ich dieses Thema verstand, schrieb ich. Über welche Vorteile sprach sie?

Igor, Bravo! Eine würdige Antwort, nicht subtrahieren - nicht hinzufügen!

Aber Malysheva spricht gut über Fruchtgelee und fordert ihn auf, so viel zu essen, wie er möchte, weil es ein kalorienarmes Produkt ist.

Malysheva und über Honig sagten, es sei ein schreckliches Gift. Glaube ihr nicht

Malysheva ist Doktor der Medizin und Professor. Ich denke nur, dass wir die Informationen immer aus dem Fernseher filtern sollten. Vielleicht missverstehen wir manchmal etwas, und vieles ist sehr umstritten. Wie ein Freund von mir gesagt hat, der Beatmungsbeutel: "Die Medizin selbst ist eine falsche Wissenschaft."

Igor, du hast coole Getränke gemalt, ich habe nicht mal gelatiniert getrunken, ich müsste es versuchen, vor allem, wenn es noch nützlich für Gelenke ist

Hallo Lena. Zur Vorbeugung können und sollten Sie solche Mittel ausprobieren. Ja, und für viele andere Gelatine (Kollagen) wird es nützlich sein.

Vielen Dank, Igor, für die leckeren Ratschläge zur Verwendung von Gelatine - die örtliche in Estland ist von sehr hoher Qualität und in unserer Küche sehr gefragt.

Hallo Victor. Du hast großes Glück. Sie wissen wahrscheinlich, ohne es zu wissen, ständig Ihre Portion Kollagen. Ich würde mich freuen, wenn meine faulen Rezepte von Nutzen sind.

Hi Igor! Schon nützlich - das BMP tat es in den Weingläsern wie auf dem Foto oben

Zum Glück hast du mit dem BMP - solche Dinge lecker tun zu können.

Vielen Dank für die nützlichen Informationen und sogar für die Rezepte! Sollte versuchen, Gelee zu machen!

1) Während meiner ganzen Kindheit gossen meine Eltern eine mit Heisskanne und kochendem Wasser gebrühte Dosenrose-Infusion. Jetzt erkannte ich, dass der Sinn nur aus dem Wissen bestand, dass es nützlich war.

2) Über Japan. Dort essen Gelee jeden Tag! Und das ist Kalzium, das im Kampf gegen die Pest des 20. Jahrhunderts - Osteoporose - sehr wichtig ist.

3) Gelenke sind sehr wichtig. Besonders in meinem Alter. Ich habe einmal auf das Aufwärmen mit 16-kg-Kurzhanteldrücken verzichtet, die im Simulator sitzen. Am Morgen hatte das linke Ellbogengelenk den Durchmesser des Oberschenkels. Schleimbeutelentzündung Muskeln bewältigten sich und das Gelenk "floss". Moralisch - es ist nicht notwendig, die Gelenke zu denken und zu stärken.

Hallo Alexey! Sei vorsichtig. Ich kann deine Worte bestätigen. Dies ist auch eine sehr häufige Ursache für Verletzungen in dieser Art von nicht-traumatischem Sport wie Bodybuilding. Sehnen, Gelenke (besonders wenn die Muskeln zum Wachsen gebracht werden) halten nicht mit der Muskelmasse mit, es treten Schäden und Rupturen auf. Nun, ohne Aufwärmen kann es nicht sein, das ist verständlich.

Gelenke stärken - das ist sehr wichtig. Erkrankungen der Gelenke sind nicht lebensbedrohlich, aber was für ein Leben ist es, wenn Sie weder aufstehen noch normal gehen können.

Danke für den Kommentar.

Ich wusste, dass es nützlich war und einmal pro Woche habe ich unbedingt Gelee geschmeckt. Was ist wahr, lagern Sie Packungen, müssen Sie die Situation korrigieren, versuchen Sie, ein Naturprodukt vorzubereiten. Danke für die Rezepte und hilfreiche Informationen.

Bitte. Probieren Sie es aus, es wird gesünder und gesünder sein.

Ich liebe und esse auch viele gallertartige Gerichte: kalte Asche, Fruchtgelee statt Zucker nehmen wir Honig. Ich glaube an den Wert von Gelatine. Ich weiß, welche Wirkung gelatineartige Masken dem Haar verleihen. Und mit Gelatine behandelt werden. Natürlich wartet kaum jemand auf einen Spezialeffekt, aber es wird sicher nichts schaden.

Igor! Hallo! Wie viele nützliche Rezepte haben Sie ausgegeben und genau die, die ich verwende? Gelatine-Drinks mit Wildrose, mit Kirschaufguss von Beeren, mit Himbeeren, Erdbeeren - wenn es das gibt, und viele verschiedene. Trotzdem experimentierte Igor noch immer mit Gelatine an Gesicht, Hals und Hals. Selten: 1-2 mal im Monat. Ich weiß nicht, ob das Kollagen in die Poren gerät, aber die Straffungsmaske ist sowohl im Gesicht als auch am Hals und am Dekolleté erstaunlich.

Vor kurzem hat ein solches Experiment begonnen: an den Händen - die Hände mit Gelatine zu beschichten, wie bei Dichtungen, und sitzen, bis es trocknet. Ich arbeite viel im Garten mit dem Boden, Gartenhandschuhe verwurzeln sich nicht in meinem Haus, ich mache alles mit den Händen und das ist das Ergebnis meiner Haut nach den Handschuh-Handschuhen: Die Haut spürte sich fest an, sogar die Haut sah jünger aus. Und einmal schmierte ich mir Gesicht, Hals, Hals, eine Rolle eines Handtuchs unter den Hals und schlief ein. Mama ist aufgewacht: Sie müssen die Maske abwaschen, und Sie schlafen. Aber es ist eine großartige Ponyatka. Danke, Igor, du bist riesig für nützliche Artikel und Rezepte! Alles Gute für dich!

Hallo, hoffe! Willkommen in meinem Blog. Danke für den Kommentar. Ich bin nicht stark in solchen Dingen, aber ich denke, meine Leser werden sich für Ihre Rezepte interessieren.

Auch Sie haben alles Gute. Die Hauptsache ist nicht krank zu werden!

Es war sehr interessant zu lesen. Da Gelatine nicht wusste, dass es immer NATÜRLICH ist, dachte ich, dass es wie alles in unserer Zeit durch Chemie ersetzt wird. Wir werden Ihren Rat gebrauchen, danke.

Bitte. Verwenden Sie für die Gesundheit.

Igor, natürlich, ist alles in Maßen gut, manchmal können Desserts und Puddings mit Gelatine hinzugefügt werden. Weitere Masken auf dem Gesicht von Gelatine - die Wirkung von Kollagen wird sein.

Hallo Igor. Vielen Dank für den Artikel!

Ich bin 34 Jahre alt. In letzter Zeit beschäftigte ich mich regelmäßiger mit Sport und meine Gelenke fingen an zu schmerzen. Bevor ich Ihren Artikel gefunden habe, habe ich begonnen, Ergänzungen von Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate zu nehmen (den Link unten habe ich gelassen). Ich weiß nicht, ob dies eine gute Firma ist.

Aus diesem und aus Ihren anderen Artikeln habe ich verstanden, dass es notwendig ist, zwischen Gelatine- und Cologen-Methoden eine Pause einzulegen. Ich habe jedoch keine Informationen darüber gefunden, wie lange sie dauern und wie lange eine Pause eingelegt werden muss.

Ist es möglich, ohne Pausen regelmäßig Ergänzungen mit Gelatine und Cologen zu verwenden? (wenn es nicht schädlich ist).

Hallo Roman! Sie sind nicht die ersten, die mir sagen, dass die Gelenke nach dem Sport anfangen zu schmerzen. Sie kennen einen solchen Ausdruck: "Die Geschichte ist keine Lehrerin und lehrt nichts, sie ist eine Wache, die streng bestraft, weil sie ihre Gesetze nicht kennt." Manchmal scheint es mir, dass dies auf den Körper angewendet werden kann. Die Unkenntnis Ihres Körpers und seiner Fähigkeiten führt zu großen Problemen. Aber wenn Sie mit ihm einverstanden sind und sich den Verstand einfallen lassen, wird er Ihnen viel erlauben und Ihnen ungeahnte Möglichkeiten eröffnen. Ich wage anzunehmen, dass Sie, ohne etwas an Ihrem Lebensstil zu ändern, begonnen haben, Sport zu treiben. Es ist egal, was es ist, aber der Körper signalisiert Probleme. Ignorieren Sie nicht seine Signale. Denken Sie daran, dass jede Sportart eigene Regeln, Entwicklungsstadien und Grenzen hat. Konstanz und stufenweise Beherrschung von einfach bis komplex sind die Hauptprinzipien jeder Sportart. Wenn Sie meine anderen Artikel lesen, haben Sie wahrscheinlich erkannt, dass der Körper neben Kollagen und Gelatine (vor allem, wenn Sie ihn stark zum Sport gezwungen haben) viel mehr benötigt. Verstehen Sie mehr mit Chondroprotektoren. Schmerzen in den Gelenken sind nicht so harmlos. Bring keine großen Probleme mit.

Ich habe auf deine Beilage geschaut. Ich habe kein solches Kollagen getrunken. Aber es spielt keine Rolle. Es ist nicht alles möglich, es auszuprobieren. Ich empfehle die Auswahl eines Nachtrags, beachte deren Zusammensetzung und Zulassungsregeln. Deshalb sind meine Artikel manchmal so groß, dass sich sogar Leute beschweren. Ich versuche zu schreiben, welche Wahl wir haben und wie wir sie mit größter Wirkung trinken können. Zum Beispiel enthält Vitamin B kein Vitamin C. Ohne Vitamin C wird Kollagen schlecht resorbiert (ich werde Ihnen ein Geheimnis verraten, dass es auch ohne einige andere Substanzen schlecht aufgenommen wird). Aber wenn Sie vielleicht jeden Tag vitaminreiches Obst und Gemüse essen, wird es Ihnen passen. Ja, Sie müssen einige Regeln der Ernährung verstehen und erlernen. Überall, wo Sie nicht ankommen werden. Die Tatsache, dass Sie immer noch versuchen, nach Informationen zu suchen (und daher zu meinem Blog gekommen sind), ist gut. Nur so gedankenlos kaufen und konsumieren Drogen und Ergänzungen nicht. Mit Drogen ist es gefährlich für die Gesundheit und Nahrungsergänzungen, meistens einfach vorbei, um es milde auszudrücken.

Nun zu Regelmäßigkeit und Beständigkeit. Ich denke, dass in unserem Leben alles so wandelbar ist, dass etwas ständig unmöglich ist. Ihre Frage ist relevanter, wenn Sie Medikamente einnehmen. Wenn Sie regelmäßig (und nicht sehr lange) Aspirin trinken, ist dies schädlich. Nahrungsergänzungsmittel sind eine konzentrierte Diät, die unsere Ernährung mit den fehlenden Substanzen bereichert, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Wenn Sie Sport treiben, sollte das Essen noch reicher sein, als der Körper Substanzen braucht. Nur dein Soutsavy hat dir klar gemacht, dass ihnen etwas fehlt. Und niemand wird Ihnen genau sagen, was ihnen fehlt. Das ist deine Aufgabe zu verstehen. Sie können Gelatine und Kollagen die ganze Zeit konsumieren, Sie können immer Muskeln essen. Ich denke nicht, dass es notwendig und sogar möglich ist. Daher gibt es keine spezifischen Informationen und Fristen. Es gibt Bedingungen, die der Hersteller schreibt (wahrscheinlich sind die Regeln), wenn der Kurs 1-2-3 Monate dauert. Wenn es Probleme mit den Gelenken gibt, trinken Sie eine, wechseln Sie dann zu einer anderen, wiederholen Sie sie erneut und Sie werden sehen. Etwas, das Sie möglicherweise nicht finden, wird nutzlos sein. Wir haben verschiedene Organismen, wir sind alle einzigartig. Hör auf den Körper und jetzt auf die Gelenke. Wenn sich nichts ändert, ändern Sie das Supplement, verwenden Sie andere Mittel (ich habe bereits eine Menge Artikel über Supplemente für die Gelenke und deren vollständige Analyse). Wenn es hilfreich war, probieren Sie es trotzdem mit einem anderen. Und trotzdem ganz essen, Wasser und Vitamine trinken, aus dem Leben aller schädlichen Sportarten entfernen und Sport treiben, nicht werfen. Alles Gute.

Ich habe den Link gelöscht. Wenn jemand interessiert ist, ist es einfach, das Kollagen in der Suche anhand des Namens zu finden.

http://sportlif.ru/kollagenovye-napitki-dlya-sustavov.html

Lesen Sie Mehr Über Nützliche Kräuter