9 nützliche Produkte für die Nieren

Heutzutage arbeiten unglückliche Nieren mit einer großen Überlastung. Wer ist für die Entsorgung von Schadstoffen im menschlichen Körper im Körper verantwortlich? - Zunächst zwei Organe - die Leber und die Nieren.

Die Leber spaltet Gifte und ihre Nieren entfernen sich. Oder bereits eine modifizierte Form oder unverändert. Die Ökologie der Großstädte und die Qualität der meisten Nahrungsmittel und des Wassers sind jetzt so, dass sie ungewöhnliche, zu große Belastungen für diese beiden Organe erzeugen.

Laut Statistik leben Menschen, die entlang großer Autobahnen leben, 15-mal häufiger an Nierenerkrankungen. Es wird davon ausgegangen, dass der Grund dafür - in den Abgasen enthalten - liegt. Was zu tun Bewegen Sie sich nicht sofort in die Wildnis, ins Dorf?

Unter diesen Bedingungen ist es nicht notwendig, zusätzliche Belastungen für die Nieren zu erzeugen. Fassen wir ganz schematisch zusammen:

Was "lieben" und was "mögen" die Nieren nicht?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass sie lieben:

1. Knospen lieben trockene warme Luft. In den Blutgefäßen der Nieren erweitern. Ihre Blutversorgung verbessert sich. Aber trockene Hitze ist besonders nützlich. Tatsache ist, dass unter solchen Bedingungen eine Person intensiv zu schwitzen beginnt. Dann werden einige schädliche Substanzen ausgeschieden, die normalerweise von den Nieren ausgeschieden werden. Zum Beispiel die Endprodukte des Stickstoffstoffwechsels im Körper. Und die Belastung der Nieren wird reduziert. Renale Klimakurse sind Gebiete mit heißem und trockenem Klima, in denen die Menschen viel schwitzen. Für Nieren ist sehr nützlich zum Baden. Besonders nützliches trockenes Dampfbad - Sauna.

2. Gesunde Nieren lieben es, eine Person zu trinken, die ausreichend Wasser enthält. Wenn es kein Ödem (versteckt oder offen) gibt, keine Nieren- oder Herzinsuffizienz, müssen Sie mindestens 2 Liter pro Tag trinken. Zusätzliches Nierenwasser wird mit dem Urin ausgeschieden. Außerdem können sie alle schädlichen Substanzen mit überschüssigem Wasser leicht entfernen, das entfernt werden muss. Und wenn Wasser wenig verbraucht wird, müssen die Nieren es im Körper behalten. Der Urin bildet sich weniger. Und für den Abzug einer großen Menge schädlicher Substanzen muss der Urin stark konzentriert sein. Es ist schwieriger für die Nieren.

3. Knospen lieben natürlich sauberes Wasser. Wenn das Wasser verschmutzt ist, müssen die Nieren mit dem Urin nicht nur die im Körper selbst gebildeten Giftstoffe aus der Nahrung entfernen, sondern auch die im meist getrunkenen Wasser enthaltenen Schadstoffe. Dies ist wieder eine zusätzliche Belastung. Sie müssen also sauberes Wasser verwenden oder es reinigen. Im Sommer ist es wünschenswert, den Nieren Urlaub zu geben. Trinken Sie mindestens einige Zeit sauberes Brunnenwasser oder Quellwasser.

4. Die Nieren lieben Lebensmittel und Heilpflanzen, die leicht harntreibende und desinfizierende Wirkungen auf die Harnwege haben. Dies sind Wassermelonen, Gurken, Petersilie, Dill, Sellerie, Hagebutte, Birkensaft, Erdbeeren, Erdbeerblätter und andere.

5. Nieren lieben die horizontale Lage des Körpers. Gleichzeitig verbessert sich ihre Blutversorgung. Dies hat vielleicht keine besondere Bedeutung für gesunde Nieren, aber es muss berücksichtigt werden, wenn nicht alles mit den Nieren in Ordnung ist. Wenn nicht ganz gesunde Nieren mehr lügen müssen. Wünschenswerte tägliche Ruhe in horizontaler Position.

Was mögen die Nieren nicht?

1. Nieren mögen keine Erkältung. Es ist gefährlich, auf etwas kaltem und feuchtem, auf einem Felsen oder auf feuchter Erde zu sitzen. Aus diesem Grund treten Nierenerkrankungen übrigens häufig bei Touristen, Kletterern, Fischern und Menschen auf, die bei kalten Bedingungen die Nacht verbringen. Es ist gefährlich, lange Zeit in kaltem Wasser zu sein. Vor und nach dem Aufenthalt in kaltem Wasser ist es notwendig, sich aufzuwärmen, damit die Nieren keine Zeit zum Kühlen haben. Pyelonephritis ist die Hauptgefahr für unerfahrene Walrosse.

Im Allgemeinen und insbesondere im Alter ist es gefährlich, in der kalten Jahreszeit modische kurze Jacken zu tragen, damit Frauen in leichten Röcken mit dünnen Strumpfhosen laufen können. Besser warme Hosen.

2. Nieren mögen keine großen Mengen Salz in der Ernährung. Immerhin müssen die Nieren überschüssiges Salz entfernen. Es ist besser, das Essen zu überladen. Salzig ist nicht regelmäßig, sondern als festliche Gerichte.

3. Die Nieren mögen keine übermäßigen Mengen an Proteinfutter. Schließlich werden Proteine nicht gespeichert und in Kohlendioxid und Wasser wie Kohlenhydrate und Fette gespalten. Überschüssige Proteine zerfallen zu den Endprodukten des stickstoffhaltigen Abbaus: Kreatinin, Harnstoff und Harnsäure, die harmlos sind und von den Nieren ausgeschieden werden müssen. Daher sind modische Protein-Diäten zur Gewichtsreduktion nur ein Schlag für die Nieren. Und das ist einer der Gründe, warum das Alter von... Fleischprodukten nicht missbrauchen sollte.

4. Nieren mögen keinen Alkoholmissbrauch. Wenn die Nieren nicht in Ordnung sind - seien Sie vorsichtig. Übrigens haben Alkoholabhängige viel häufiger Blasenkrebs.

5. Es gibt Medikamente, die eine nephrotoxische Wirkung haben. Sie müssen wissen: Es handelt sich um Kanomycin, Gentomicin, Streptomycin und einige andere (lesen Sie unbedingt die Anmerkungen). Wenn Sie keine Nierenerkrankung hatten, können Sie solche Arzneimittel einnehmen, jedoch nicht zwei nephrotoxische Arzneimittel gleichzeitig.

6. Die Nieren sind stark von chronischen Infektionsherden betroffen. Denn sie geben eine konstante, wenn auch kleine Vergiftung, und die Nieren müssen Giftstoffe entfernen. Außerdem können Mikroben aus diesen Herden ins Blut gelangen. Und dann in die Nieren. Und verursachen entzündliche Erkrankungen der Nieren.

Streptokokkeninfektionen - Tonsillitis, chronische Tonsillitis, Karies - können schwere Nierenerkrankungen - Glomerulonephritis verursachen. Daher sollten Karies, chronische Tonsillitis, Sinusitis behandelt werden.

Wenn Sie wissen, was für die Nieren gut ist und was für sie schlecht ist, können Sie diese Organe trotz der schlechten Bedingungen unseres modernen Lebens in gutem Zustand halten.

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Wissen Sie genau, welche Nahrungsmittel wie Nieren?

Für die Gesundheit eines Organismus ist die genaue Arbeit aller Organe und Systeme wichtig, aber viele Leute denken nur über die Rolle der Nieren nach, wenn sie „drücken“. Wenn die Nieren krank werden, verschlechtert sich der Gesundheitszustand schnell und „nicht schwach“: Die Rückenschmerzen schmerzen und schwellen an, der Appetit geht verloren, der Druck steigt, und ein auf den ersten Blick einfacher Vorgang wie das Wasserlassen wird zu Qual. Ich möchte mich auch nicht an Nierenkoliken erinnern, die nicht nur extrem schmerzhaft sind, sondern auch eine gefährliche Erkrankung: Wenn die Nieren, die etwa 1,5 Liter Blut pro Minute filtern, sich weigern zu wirken, wird der Körper sofort mit Giftstoffen „verschluckt“.

Die Behandlung der Nieren ist lang und teuer und der Behandlungserfolg ist nicht immer gewährleistet. Wäre es nicht besser, rechtzeitig auf die Gesundheit dieses lebenswichtigen Organs zu achten?

Zum Beispiel beim Turnen und Tanzen, aber Sie können mit den üblichen nierenfreundlichen Lebensmitteln beginnen, die ihnen helfen, härter zu arbeiten, sich pünktlich zu reinigen und gesund zu bleiben.

Dies sind vor allem saftige Früchte - die Küche der Natur, und Melonen und Kürbisse stehen in erster Linie im Hinblick auf den Nutzen für die Nieren.

Kürbisse

Wassermelone "löst" auch ernsthafte Probleme - wie Nierensteine - und gibt reines Wasser reichlich normale Nieren, ernährt sich mit Magnesium und anderen Vitaminmineralien (alle Pflanzenprodukte sind reich an ihnen), hilft bei der Entfernung von Toxinen und verhindert Ödeme.

Fast das gleiche gilt für die Knospen und Melonen, obwohl das Wasser in ihnen kleiner ist, aber Sie können die Nieren erhalten, indem Sie Wasserinfusion von Melonenkernen nehmen.

Kürbis für die Nieren ist zusammen mit Samen und Schale ganz nützlich. Saft und Schale sind gut zur Vorbeugung von Nierenerkrankungen. Täglich, vorzugsweise abends, wird ein Sud aus der Schale zubereitet: 500 ml kochendes Wasser 1 EL aufbrühen. in einem Ofen getrocknet und zerkleinert, 45 Minuten, bei niedriger Hitze halten, schließen, 12 Stunden bestehen. Trinken Sie am Morgen 10 Tage warm, Sie können dies mit Honig.

Beeren für die Nieren

Beeren gelten zweifellos als nützliche Produkte für die Nieren, und viele davon, insbesondere Blaubeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Hagebutten und Preiselbeeren.

Heidelbeere ist nicht nur für die Sicht, sie kann Sand und kleine Steine „entfernen“ und nach einer Wärmebehandlung verliert sie ihre Eigenschaften nicht. Johannisbeere ist auch nützlich, aber Ascorbinsäure wird beim Erhitzen zerstört: Es ist besser, Johannisbeersaft oder Beereninfusion in kaltem Wasser zu trinken.

Wildrosenpräparate werden selbst bei den schwersten Nierenerkrankungen eingesetzt und ein gesundes Organ wird vor Entzündungen und Infektionen geschützt.

Aber der Champion unter den Beeren für die Nieren ist Cranberry, reich an Antioxidantien: Entfernt sanft Giftstoffe und Krankheitserreger haben große Angst davor. Es ist kein Zufall, dass bei Zystitis zuerst Preiselbeeren empfohlen werden. Heilsaft: auf 1 Liter Wasser 300 g Beeren; waschen, kochendes Wasser einfüllen, in warmem Wasser zum Kochen bringen, abkühlen lassen, Honig abschmecken, 6 Stunden an einem kühlen Ort stehen lassen. Trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag.

Gesunde Früchte

Zitrusfrüchte sind sehr nützlich für die Nieren (es gibt eine Diät auf ihren Säften mit Nierensteinen, aber am einfachsten ist Zitronensaft am Morgen (1-2 Teelöffel pro Glas Wasser)), Bananen, Pflaumen, aber sie sind Äpfeln unterlegen. Äpfel werden häufiger in Diäten zur Reinigung der Nieren eingesetzt: Sie beugen Entzündungen und der Bildung von Steinen vor und schützen vor Infektionen. Zur Vorbeugung müssen Sie diese Früchte nur täglich essen, 1-3 Stück. In jeder Form, einschließlich Salaten, Aufläufen, Aufläufen, aber frischer Apfelsaft ist vorzuziehen.

Welches Gemüse brauchen die Nieren?

Zweifellos ist Gemüse auch ein nützliches Produkt für die Nieren: Gurken (vorzugsweise frisch), Zucchini, reich an wertvollem Saft und destilliertem Wasser, und Karotten - nicht nur Wurzel und Saft, sondern auch Samen und Aufguss der Oberteile. Gewaschene Blätter werden zerdrückt, 2 EL. Nachts kochendes Wasser (0,5 l) einfüllen, filtrieren und morgens tagsüber 4-5 mal ¼ Tasse trinken.

Es lindert Schwellungen und Kohl perfekt, aber Sie sollten es nicht missbrauchen (vor allem roh). Mit Blumenkohl ist es einfacher - Salate, Suppen, Aufläufe - alles Geschirr und bei Nierenproblemen sollte es immer auf der Speisekarte stehen.

Fenchel-Tee jeden Tag ist ein hervorragender Schutz der Nieren: Gehacktes Grün, frisch oder trocken (1-1 / 2 TL), wie gewohnt gebrühter Tee, 5-6 Minuten bestehen, Honig nach Geschmack hinzufügen. Frühlingszwiebeln, Sellerie und Petersilienknospen sind ebenfalls immer willkommen. Zwiebeln - ein heilendes Gemüse, aber in seiner rohen Form mit empfindlichen Knospen ist unerwünscht. Es gibt jedoch ein beliebtes Rezept für eine Reinigungsbehandlung mit Zwiebelsuppe oder, was wahrscheinlicher ist, Abkochung; Sie werden 9 Tage lang gegen kalorienarme Diät behandelt. Eine große Zwiebel wird in einem Liter Wasser gekocht, geknetet, gerührt und mit etwas Zitronensaft versetzt.

Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein oder zwei Gläser und tagsüber - in kleinen Schlucken, zwischen den Mahlzeiten. Und rote Zwiebeln werden mit Milch gekocht (pro 500 g Zwiebeln - 100 ml): fein gehackt, mit Milch gemischt, erhitzt, 10 Minuten lang auf dem schwächsten Feuer unter einem Deckel gehalten. Essen Sie ½ Tasse vor den Mahlzeiten, 3-mal täglich.

Bouillon und Aufgüsse von Vollkornhafer mit Wasser oder Milch werden seit langem zur Behandlung von Nieren verwendet. Haferbrei hilft jedoch, Probleme zu vermeiden: 2-3 Mal pro Woche essen, aber nicht sofort Flocken, sondern Haferflocken, obwohl Haferflocken die beste Option sind.

Den Gerichten (Salaten, Suppen, Beilagen) sollte in Kombination mit anderem Gemüse Spargel hinzugefügt werden. Es ist besser, leichte Triebe zu nehmen, die noch keine Zeit hatten, viel zu wachsen. Infusionstriebe werden bei Ödem, Blasenentzündung und Urolithiasis behandelt; 1-2 mal täglich 4-5 mal trinken: 30 g einer Mischung aus hellem und grünem Spargel wird 2 Stunden mit einem Glas kochendem Wasser gebraut, filtriert.

Süßkartoffeln Süßkartoffeln werden auch in Zentralrussland angebaut. Zu den vielen medizinischen Eigenschaften zählt die Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren und den Wasserhaushalt zu normalisieren. Daher ist es auch ein sehr nützliches Produkt für die Nieren.

Die roten Trauben und ihr natürlicher Saft werden nach und nach empfohlen, vor allem für die Wiedergewinnung und vor allem für die Prophylaxe.

Tierhörnchen und Gewürze

"Tierische" Produkte sind für die Nieren nicht so verboten, aber ihre Nieren sind, gelinde gesagt, nicht besonders gern, und fetthaltiges Fleisch ist für sie die härteste Arbeit: Für Liebhaber von Fleischgerichten entwickelt sich das Nierenversagen häufiger, es bilden sich Steine und Nierenkoliken.

Und doch brauchen wir Protein. Welche tierischen Produkte sollten Sie wählen? Sie fragen, wir antworten: Hühnchen, Kaninchen, Truthahn, Kalbfleisch und anderes mageres Fleisch - in Maßen wie Eier.

Sogar die letzten Nieren werden behandelt: Sie trinken Wachteln roh und mit Hühnerfleisch kochen sie eine eigenartige Mischung. Ein rohes Ei wird für die Nacht mit klarem Wasser in ein Glas gegossen, und am Morgen werden sie in eine Tasse zerbrochen, der Saft der ganzen Zitrone und das Wasser, in das es gegeben wird, hinzugefügt; auf nüchternen Magen schlagen und trinken.

Natürlich muss das Ei vollkommen frisch sein, von einem gesunden Huhn und vor der Infusion sorgfältig verarbeitet werden. Halten Sie es 2-3 Minuten in warmem Wasser, behandeln Sie die Schale dann mit Spülmittel (Wattepad, werfen Sie es weg), waschen Sie es mit fließendem Wasser, trocknen Sie es, behandeln Sie es mit Chlorhexidin und lassen Sie es bei Raumtemperatur trocknen.

Fetthaltiger Seefisch kann ohne Angst gegessen werden, wie Meeresfrüchte (Garnelen, Krabben usw.), aber auch in Maßen und nicht gebraten, gesalzen oder geräuchert. Gut gekochte Meeresfrüchte sind sogar für die Nieren von Vorteil und für die Gesundheit des ganzen Körpers sind sie notwendig.

Zimt, Koriander, Thymian, Kreuzkümmel und Lorbeerblatt sind nützliche Inhaltsstoffe für die Nieren - es gibt auch Rezepte für die Behandlung.

Reines Wasser wird nicht als Nahrung betrachtet, ist aber für die Nieren lebensnotwendig und äußerst nützlich. Ersetzen Sie kein Wasser durch Tee, Kaffee und andere Getränke. Es ist jedoch besser, mit Mineralwasser vorsichtig zu sein: Sie sollten es lange und regelmäßig nicht trinken, wenn es nicht von Ihrem Arzt verschrieben wird.

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Richtig essen, viel Wasser trinken, in der Sonne aalen - all das ist gut für die Nieren

Was ist nützlich für menschliche Nieren? Eine ähnliche Frage ist heute für viele unserer Mitbürger von Interesse, die sich um ihre Gesundheit sorgen und ein langes Leben ohne verschiedene Krankheiten haben wollen.

Und daran ist nichts Ungewöhnliches. Sie sind schließlich die Hauptfilter des menschlichen Körpers, die schädliche Verbindungen, Toxine, Stoffwechselprodukte und Schlacken ableiten.

Von der normalen Funktion der Harnorgane hängt die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Person ab. Was tun, um die Nieren so lange wie möglich gesund zu halten? Dies wird im folgenden Artikel beschrieben.

Richtiges und gesundes Essen

Am vorteilhaftesten für die Nieren ist die richtige Ernährung, mit der Einführung von Nahrungsmitteln, die für die Harnorgane nützlich sind.

Das vorteilhafteste Nahrungsmittel für die Nieren ist:

mageres Fleisch, zum Beispiel Kalbfleisch und Geflügel, Kaninchen und dergleichen;
magerer Fisch, gedämpft oder gekocht;
Obst und Gemüse, mit Ausnahme von Sauerampfer, Rhabarber, Spinat, die die Bildung von Nierensteinen hervorrufen, Oxalatnatur;
Gerichte mit Kürbis und Kürbissaft;
Gurken, Zucchini und Kürbis;
Wassermelone, die die Nieren perfekt von Sand befreit und den Körper mit einer großen Menge an Vitaminen sättigt.

Produkte, die für Nieren nützlich sind, sind nützlich und unterscheiden sich im Gehalt an B-Vitaminen und Vitamin A. Dies ist bei der Vorbereitung einer Diät für Patienten mit Erkrankungen des Harnsystems oder Personen, die die Entwicklung solcher pathologischen Prozesse verhindern möchten, zu berücksichtigen.

Welche Früchte sind gut für die Nieren? Äpfel, Pflaumen - Früchte sind nützlich für die Nieren, die sich durch einen hohen Pektingehalt und eine gute harntreibende Wirkung auszeichnen.

Hohe desinfizierende Eigenschaften und Verhinderung der Steinbildung - was für Cranberries für die Nieren nützlich ist.

Preiselbeere hat auch positive Eigenschaften für die Nieren. Die Verwendung dieser Beeren und Dekokte aus den Blättern der Pflanze wird häufig verwendet, um den Körper von Toxinen und schädlichen Mikroorganismen zu reinigen. Ein hoher Gehalt an Vitamin E - das ist es, was für Hirse bei Nieren und Kürbisgerichten nützlich ist.

Die Ernährung gilt als richtig und wohltuend für die Nieren, wenn die Kalorien gezählt werden, was die Entwicklung von Fettleibigkeit beim Menschen verhindert. Zusätzliche Pfunde belasten die Harnorgane zusätzlich und provozieren deren Erschöpfung.

Das richtige Nahrungsmittelregime wird mit Gemüse und Obst angereichert, wobei der Konsum von Speisesalz streng kontrolliert wird.

Merkmale des Wasserregimes

Was ist gut für die Nieren zu trinken? Die Antwort ist extrem einfach - Wasser.

Normalerweise sollte eine durchschnittliche Person 1,5-2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.

Manchmal empfehlen Experten und Ernährungswissenschaftler, jeden tausend Kilokalorien einen Liter Wasser zu trinken, was auch für ein normales Trinkverhalten ausreichend ist.

Diese Wassermenge hilft, Giftstoffe schnell zu filtern und zu beseitigen, die Hämostase aufrechtzuerhalten und die Entwicklung von Austrocknung zu verhindern.

Leider sind nicht alle Getränke gleichermaßen nützlich. Wer möchte, dass seine Nieren lange und effizient arbeiten, sollte alkoholische Getränke, starken Kaffee, Limonade und schwarzen Tee ablehnen.

Trotz der allgemeinen Überzeugung, dass Heilmineralwässer eine äußerst positive Wirkung auf den menschlichen Körper haben, sollten sie mit Vorsicht angewendet werden.

Es ist besser, vor der Verwendung von mit Mikronährstoffen angereicherten Wässern einen Spezialisten zu konsultieren und herauszufinden, ob Kontraindikationen für die Verwendung vorliegen.

Wir dürfen nicht vergessen, dass eine übermäßige Flüssigkeitsaufnahme das Auftreten von Ödemen und die Verschlimmerung von Erkrankungen des Harn- und Herz-Kreislauf-Systems hervorruft.

Die besten klimatischen Bedingungen

Die Nieren als Hauptfilter des menschlichen Körpers lieben das warme und trockene Klima.

Es ist bewiesen, dass die Bewohner der Solarländer des äquatorialen Teils der Erde mehrmals seltener an verschiedenen Erkrankungen der Harnorgane leiden als Menschen, die in nördlichen Breitengraden leben.

Was ist der Grund für diesen Trend? Wärme ist ein starker Stimulator der Nierenaktivität, da sie die Ausdehnung der Blutgefäße fördert.

Dadurch können die Nieren mehr Blut durch sich selbst pumpen und es von Giftstoffen, endogenen Ursprungsgiften und Schlacken reinigen. Aus diesem Grund wird Personen, die in Regionen mit kaltem und feuchtem Klima leben, empfohlen, die Sauna oder das Bad zu besuchen, häufig ein heißes Bad zu nehmen und mindestens einmal im Jahr einen Urlaubsort in heißen Ländern zu besuchen.

Extreme Temperaturschwankungen sind sehr unerwünscht. Daher sollten Menschen mit einer Neigung zu Erkrankungen des Urinogenitalsystems keine Wohngebiete wählen, in denen es heiße Sommer und sehr kalte Winter gibt.

Die Hauptfilter des menschlichen Körpers vertragen keine Kälte. Daher sollten Sie nicht auf dem kalten Boden, auf nasser Erde sitzen, in eisigem Wasser schwimmen oder bei hoher Luftfeuchtigkeit schlafen.

Die wichtigsten Punkte der Vorbeugung von Beschwerden

Die Prävention von Harnwegserkrankungen ist ein wichtiger Punkt, um die Gesundheit des Menschen zu erhalten und sein ganzes Leben zu verlängern. Nierenbeschwerden vorbeugen lassen einfache Vorsichtsmaßnahmen zu, wobei zu beachten ist, dass sich jeder von uns vor dem Auftreten von Problemen durch die Harnorgane schützen kann.

Zu den wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Nierenerkrankungen gehören:

Stärkung des Immunsystems, Vorbeugung und rechtzeitige Behandlung viraler Infektionen sowie Beseitigung von Faktoren, die zu einer übermäßigen Belastung des Immunsystems beitragen;
Behandlung von Erkrankungen der Blase und Harnleiter bakteriellen Ursprungs, die sich entlang der aufsteigenden Bahnen ausbreiten und das Nierenparenchym beeinflussen können;
Beseitigung von Avitaminose-Manifestationen;
Prävention von Unterkühlung und Überarbeitung;
Ernährung mit Einschränkung der Salzaufnahme;
Organisation eines angemessenen Trinkregimes;
Vermeidung von Stresssituationen und nervöser Erschöpfung.

Es sollte beachtet werden, dass jede Krankheit immer leichter zu verhindern ist, als vollständig und ohne Folgen für den Körper geheilt zu werden.

Diät

Bei der normalen Funktion der Nieren spielt eine Ernährung, die mit allen notwendigen Elementen und Vitaminen angereichert ist, eine wichtige Rolle. Eine ähnliche Diät mit Ausnahme von gekochten Speisen wird Patienten mit verschiedenen Problemen mit den Harnorganen verschrieben.

Um Ihre Nieren gesund zu halten, sollten Sie Folgendes vom Tagesmenü ausschließen:

Alkohol und Soda;
Kakaobohnen, Kaffee, Schokolade;
reiche Brühen aus fettem Fleisch und Fisch;
Schweinefleisch;
Konserven, Marinaden und frittierte Lebensmittel;
fermentierte Milchprodukte mit hohem Fettgehalt;
verschiedene Backwaren, Sahne, Eis.

Die Diät für Nierenbeschwerden wird unter Berücksichtigung des Verhältnisses von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten durchgeführt, das den Standard von 1/1/5 erfüllen muss.

Was ist schlimm

Es gibt mehrere Hauptfaktoren, die die Gesundheit der Nieren irreparabel schädigen.

Mit tierischen Proteinen angereicherte Lebensmittel

Tatsache ist, dass bei der Verdauung komplexe Proteine nicht in elementare Substanzen gespalten werden (wie bei Kohlenhydraten und Fetten), sondern in verschiedene nicht-harmlose Stoffwechselprodukte umgewandelt werden, darunter Kreatinin, Harnstoff und Harnsäure.

Diese komplexen Formationen sind das Ergebnis eines mehrstufigen Prozesses des Abbaus von stickstoffhaltigen Basen, die den menschlichen Körper in der Zusammensetzung des Urins belassen müssen.

Die Zunahme der Körperbasis von stickstoffhaltigen Basen führt zu einer zusätzlichen Belastung der Nieren, was zur Verletzung ihrer Funktionalität beiträgt. Deshalb empfehlen Experten nicht den Missbrauch von Proteindiäten und eine Fülle von Fleischnahrung in der Ernährung.

Salz

Speisesalz, nämlich sein Überschuss - einer der Hauptgegner der Nieren. Eine große Menge an Salz in der Ernährung erfordert intensive Arbeit, um sie aus dem Körper zu entfernen.

Essen von Salz ist wünschenswert, um zu minimieren

Dies führt zu Ermüdung des Harnsystems und zu Funktionsstörungen. Ärzte werden nicht müde, um ihre Patienten vor den Gefahren von Speisesalz zu warnen, und empfehlen, das Essen nicht zu streuen, und weigern sich manchmal, überhaupt zu pickeln.

Alkohol

Die Nieren vertragen keine Verträglichkeit, wenn eine große Menge Alkoholzerfallsprodukte durch sie hindurchtritt.

Übermäßiger Alkoholmissbrauch führt zu renaler Sklerose und Verengung des Lumens der Hauptgefäße.

Diese Faktoren beeinflussen maßgeblich die Fähigkeit der Harnorgane, das Blut vollständig zu filtern, was ernste gesundheitliche Probleme nach sich zieht.

Die Aufrechterhaltung der Ernährung bei Zystitis ist der Schlüssel für eine schnelle Genesung und Prävention verschiedener Komplikationen der Krankheit. Die Notwendigkeit einer Diät-Therapie aufgrund der Tatsache, dass einige Produkte zur schnellen Heilung der entzündeten Schleimhaut beitragen.

Chronische Infektionsherde

Das Vorhandensein chronischer Herde bakterieller Infektionen im Körper hat mehrere negative Auswirkungen auf die Nieren.

Erstens verursachen solche Infektionsherde eine Vergiftung des Körpers. In diesem Fall müssen Giftstoffe mit Hilfe der Nieren entfernt werden, was zu einer Überlastung der Nieren führt.

Zweitens sind chronische Infektionsherde wie Karies, Tonsillitis oder Tonsillitis die direkten Ursachen für die Entwicklung einer bakteriellen Entzündung im Nierenparenchym, was zu einer Veränderung der Struktur des Organs und dessen Funktionsverlust führt.

Chill

Nieren mögen keine Erkältung. Feuchte und kühle Luft, regnerisches Wetter, häufiges Sitzen auf einem kalten Boden, Vernachlässigung warmer Kleidung sowie allgemeine Unterkühlung des Körpers - dies sind die Hauptfaktoren, die die Entstehung verschiedener Nierenbeschwerden auslösen.

Wenn Sie wissen, dass die Nieren die schädlichsten sind, können Sie sie vor der Entwicklung verschiedener Arten von Krankheiten bewahren, die mit groben Verletzungen der Organfunktionen des Harnsystems einhergehen.

Top 20 Gesundheitsprodukte für das Nieren- und Urogenitalsystem

Die Nieren sind ein sehr wichtiges Organ. Dieser natürliche Filter entfernt überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Blut, stimuliert die Produktion von roten Blutkörperchen und kontrolliert den Blutdruck. Leider halten die meisten von uns dieses lebenswichtige Organ für selbstverständlich. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden an verschiedenen Erkrankungen der Nieren und des Harnsystems.

Die Behandlung der Nieren ist nicht die billigste, aber der Schmerz, den der Körper bei verschiedenen Erkrankungen und Fehlfunktionen des Urogenitalsystems hat, ist unerträglich. Beginnen Sie also, das Ausscheidungssystem jetzt zu schätzen und sich darum zu kümmern. Hier ist eine Liste mit Lebensmitteln, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden menschlichen Niere benötigt werden, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden muss.

20 Produkte für eine gute Nierengesundheit

1. Wasser

Wasser ist ein wundersamer Trank, der jedem Menschen Gesundheit geben kann. Die Hauptsache - übertreiben Sie es nicht. Die empfohlene Flüssigkeitsmenge pro Tag beträgt 8 Gläser für Frauen und 13 Gläser für Männer. Es ist natürlich besser, mit Ihrem Arzt über die zulässige Flüssigkeitsmenge pro Tag zu sprechen, da dies vom Zustand der Nieren und dem Lebensstil abhängt.

2. Kohl

Kohl ist ein Blattgemüse, das mit verschiedenen sekundären Pflanzenstoffen randvoll gefüllt ist. Antioxidantien helfen dabei, schädliche freie Radikale aus dem Körper zu entfernen, während sie das Risiko von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenversagen reduzieren. Kohl ist eine reichhaltige Quelle für Vitamine und Mineralien, und keiner von ihnen beeinträchtigt die Nierenfunktion.

3. Roter Paprika

Paprika ist gut für die Nierengesundheit, da es eine kleine Menge Kalium enthält. Sie verleihen jedem Gericht Glanz und Geschmack und versorgen den Körper mit Vitamin C, B6, A, Folsäure und Ballaststoffen. Sie enthalten ein Antioxidans wie Lycopin, das vor bestimmten Krebsarten schützt. Salate können mit Thunfisch oder Hühnchen mit rotem Pfeffer versetzt werden. Sie können einfach roh verzehrt werden.

4. Zwiebeln

Der Geruch von Zwiebeln aus dem Mund wird jeden abschrecken, aber er hilft den Nieren, richtig zu arbeiten. Es enthält Flavonoide und Quercetin, die die Ablagerung von Fett in den Blutgefäßen verhindern. Quercetin ist ein Antioxidans, das das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten verringert. Die Menge an Kalium in den Zwiebeln ist gering, was es zu einem hervorragenden Gemüse zur Förderung der Nierengesundheit macht. Es hat auch Chrom, es hilft wiederum, Fette, Proteine und Kohlenhydrate zu verarbeiten und zu absorbieren.

5. Spargel

Spargel ist ein kalorienarmes Gemüse, reich an den Vitaminen A, K und C. Bei Mäusen mit Bluthochdruck half das hauptsächlich aus frischem Spargel bestehende Futter dabei, die Funktion der Nieren aufrechtzuerhalten. Es enthält jedoch eine erhöhte Menge an Kalium, Kalzium und Phosphor. Daher sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Spargel in Ihre Ernährung aufnehmen. Es kann gegrillt oder mit anderem nierenfreundlichem Gemüse blanchiert werden, zum Mittag- oder Abendessen.

6. Knoblauch

Knoblauch hat wie Zwiebeln einen ziemlich scharfen Geruch, ist aber eine der stärksten Heilpflanzen. Es verleiht den Gerichten einen außergewöhnlichen Geschmack und Geschmack. Wissenschaftler haben entdeckt, dass Knoblauchsaft mit Metformin (einem für Typ-2-Diabetes vorgeschriebenen Medikament) eine schützende Wirkung auf die Nieren hat.

7. Blumenkohl

Blumenkohl ist ein Kreuzblütler, der reich an Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffen ist. Es hat auch Substanzen, die für die Nieren und die Leber wichtig sind und Giftstoffe im Körper neutralisieren. Sie können es gekocht, blanchiert, roh, zu Salaten hinzugefügt, Saucen und Aufläufe machen. Es sollte ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät sein.

8. Äpfel

Äpfel sind eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Sie sind mit entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen ausgestattet, die das schlechte Cholesterin, das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes reduzieren. Da Diabetes direkt mit einer Komplikation wie Nierenversagen zusammenhängt, können Äpfel dazu beitragen, Sie vor Nierenproblemen zu schützen. Äpfel können roh gegessen oder zu verschiedenen Torten, Salaten hinzugefügt oder gebacken werden. Daraus können Sie verschiedene köstliche Getränke herstellen.

9. Cranberries

Cranberrysaft ist ein beliebtes Hausmittel für Infektionen der Harnwege. Cranberry ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ein gutes natürliches Antibiotikum, das das Wachstum von Bakterien im Verdauungstrakt und in den Nieren hemmt. Die Studie zeigte, dass Preiselbeeren die Entfernung von Kalziumoxalat-Ablagerungen aus den Nieren fördern. Essen Sie immer frische Beeren in vernünftigen Mengen oder kochen Sie Cranberrysaft.

10. Fetthaltiger Fisch

Fisch ist eine Quelle für hochwertiges Eiweiß und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Eine der wichtigsten Komponenten von mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist Omega-3-Säure, die zur Verringerung von Entzündungen und LDL-Cholesterin beiträgt, den Körper von freien Sauerstoffradikalen reinigt und Herz- und Nierenerkrankungen vorbeugt. Wissenschaftler haben entdeckt, dass mehrfach ungesättigte Säuren das Fortschreiten der Nierenerkrankung verlangsamen können. Gleichzeitig erstellten sie eine Liste mit empfohlenen und verbotenen Fischsorten. Es ist besser, die folgenden Fischarten zu verweigern: alle auf Farmen gezüchteten Fischarten, Garnelen, Haifleisch, Aal, Telapia, Pangasius, die im Atlantik gefangen werden. Achten Sie besser auf diese Fischarten: Tintenfische, im Pazifischen Ozean gefangene Fischarten, Wildlachs, Hering, Beluga, Lachs.

11. Kürbiskerne

Diese hellgrünen Samen sind viel mehr als nur schön. Wissenschaftlich belegt ist, dass Kürbiskerne, die reich an Ballaststoffen, Vitamin E, Zink, Eiweiß, Kupfer und Eisen sind, das Risiko von Blasensteinen senken. Da sie große Mengen an Phosphor enthalten und den Kaliumspiegel im Körper erhöhen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nierenprobleme haben.

12. Zitronensaft

Zitronensaft hilft bei der Behandlung von Nierenerkrankungen. Vitamin C und Zitronensäure helfen dabei, den inneren pH-Wert aufrechtzuerhalten, die Gesundheit und die Stärke des Immunsystems zu stärken. Trinken Sie morgens und vor dem Abendessen Zitronensaft. Verdünnen Sie ihn unbedingt mit Wasser und geben Sie dem Saft keinen raffinierten Zucker hinzu.

13. Malina

Himbeere enthält Ellagsäure, die schädliche freie Radikale im menschlichen Körper neutralisiert. Ärzte empfehlen den Himbeeren Patienten, die sich einer Dialyse und einer Nierentransplantation unterziehen. Die rote Farbe der Beeren lässt vermuten, dass sie Anthocyane, Ballaststoffe, Vitamin C, Mangan und Folsäure enthalten. Himbeere hemmt das Wachstum von Krebszellen.

14. Lila Süßkartoffeln

Wie bereits erwähnt, ist Nierenversagen oder eine andere Nierenerkrankung eng mit Diabetes verbunden. Und Diabetes ist eine Folge von Unterernährung und Übergewicht. Wenn Sie also fettleibig sind, werden Ihre Nieren nicht einfach sein. In diesem Zusammenhang führten die Wissenschaftler ein Experiment durch, bei dem Labormäuse mit Fettleibigkeit lila Kartoffeln gefüttert wurden, und fanden heraus, dass sie Entzündungen und das Körpergewicht reduzieren. Dies hilft wiederum, Nierenversagen zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Sorte in Ihre Ernährung aufnehmen, da diese große Mengen Kalium enthält.

15. Blaubeeren

Heidelbeeren sind voll von Antioxidantien, die den Körper von Giftstoffen reinigen. Sie sind reich an Nährstoffen, die Entzündungen reduzieren. Forscher haben herausgefunden, dass Blaubeeren Signalwege unterdrücken, die zu Nierenversagen bei Tieren mit metabolischem Syndrom führen. Fügen Sie Ihrem Frühstück Blaubeeren hinzu, um Gewicht zu verlieren und Ihre Nieren zu schützen.

16. Erdbeeren

Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, Vitamin C, Mangan und Ballaststoffen. Es hat entzündungshemmende und krebsbekämpfende Wirkungen und ist eine ausgezeichnete Option zur Förderung der Herz- und Nierengesundheit. Viele bestreiten die Vorteile dieser Beeren speziell für die Nieren. Daher sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber sprechen.

17. Süßkirsche (Kirsche)

Kirschen sind ein Lagerhaus für Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die Herz und Nieren schützen. Wenn Sie sie täglich essen, verringert dies die Anzahl und Intensität entzündlicher Prozesse im Körper, insbesondere in den Nieren.

18. Rote Trauben

Rote Trauben enthalten den natürlichen polyphenolischen Wirkstoff Resveratrol, der viele gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Stärkung der Herzgesundheit und der Schutz der Nieren. Es beschleunigt die Genesung bei Patienten mit Nierenverletzungen, wie Komplikationen nach ischämischer Reperfusion nach Transplantation, diabetischer Nephropathie usw. Essen Sie deshalb rote Trauben in vernünftigen Mengen für die Gesundheit der Nieren.

19. Grünkohl

Grünkohl enthält Substanzen, die den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten regulieren. Es muss mit Diabetes gegessen werden, um diabetische Nephropathie und Nierenversagen zu verhindern.

20. Wassermelone

Wassermelone enthält ein starkes antioxidatives Lycopin. Es entfernt freie Sauerstoffradikale aus dem Körper, die den gesamten Körper einschließlich der Nieren schädigen können. Es wird nicht empfohlen, Wassermelone in großen Mengen zu sich zu nehmen, wenn Sie Nierenprobleme oder Diabetes haben. Es ist jedoch besser, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.

Dies ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie essen können, um die Nierenfunktion zu verbessern. Und jetzt möchte ich mit Ihnen die Produkte teilen, die am besten von der Diät ausgeschlossen sind.

Lebensmittel, die die Nieren schädigen

Nüsse und Samen;
Erdnussbutter;
Linsen;
Getrocknete Bohnen;
Bananen;
Spinat;
Rotes Fleisch;
GVO;
Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt;
Milch;
Künstliche Süßstoffe;
Koffein;
Kohlensäurehaltige Getränke;
Huhn mit Haut;
Tomaten
Trockenes Frühstückscerealien;
Wilder und brauner Reis;
Eistee in Flaschen;
Vollkornbrot und Teigwaren;
Orangen;
Kartoffeln;
Alkohol

Um Ihre Nieren gesund zu halten, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihren Lebensstil anpassen können. Versuchen Sie, nicht viel Protein und schädliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Man muss öfter laufen oder laufen, damit der Körper so arbeitet, wie er sollte. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, informieren Sie Ihre Bezugsperson über Ihre Essgewohnheiten, ohne etwas zu verbergen. Ich hoffe, diese Produktliste hat Ihnen eine bessere Vorstellung gegeben, wo Sie anfangen sollen. Denken Sie daran, es ist nicht zu spät - fangen Sie jetzt an! Viel Glück!

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Gesundes Essen für eine normale Nierenfunktion

Eine erfolgreiche Bedingung für die Behandlung von Erkrankungen des Ausscheidungssystems ist eine ausgewogene Ernährung. Sie müssen also wissen, welche Produkte für die Nieren nützlich sind. Sie halten den Körper für lange Zeit in gutem Zustand.

Wie beeinflusst die Ernährung die Nierenfunktion? Damit das Harnsystem fehlerfrei funktioniert, müssen besondere Bedingungen geschaffen werden. Dies ist die richtig gewählte Diät und Wasserregime.

Produkte, von denen die Nieren profitieren

Was ist nützlich für menschliche Nieren?

Für das normale Funktionieren der Nieren ist es notwendig, die folgenden Vitamine und Mineralien regelmäßig im Körper zuzuführen:

Vitamin A - hilft, Nierenzellen rechtzeitig zu reparieren;
Carotin - notwendig für die Synthese von Vitamin A;
Tocopherol - erhält die Integrität der Zellen der Nierenmembranen;
Riboflavin - trägt zur normalen Funktion der Sekretdrüsen bei;
Niacin - erforderlich für einen vollständigen Prozess des Energieaustauschs der Zelle;
Pyridoxin - verarbeitet Protein, das in die Nieren gelangt;
Cyanocobalamin - fördert die Blutbildung;
Ascorbinsäure ist für die normale Blutgerinnung notwendig.

Alle diese Substanzen sind sehr vorteilhaft für die Nieren und die Blase. Sie sollten aus täglich verzehrten Lebensmitteln bezogen werden. Welche Produkte, die für die Nieren vorteilhaft sind, sollten bevorzugt werden? Besondere Aufmerksamkeit sollte den Nahrungsmitteln gewidmet werden, die zur schnellen Entfernung von Zerfallsprodukten aus den Nieren beitragen. Dies ist die beste Verhinderung der Bildung von Sand und Steinen.

Tabelle der nützlichen Produkte

Bei Menschen, die an Erkrankungen des Harnsystems leiden, ist es sinnvoll, die in der folgenden Tabelle angegebenen Produkte zu verwenden.

Alle diese Produkte sind gut für die Nieren. Daher sollten Sie versuchen, sie regelmäßig in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Zusätzlich sollten die folgenden Nahrungsmittel konsumiert werden:

Teigwaren;
Getreide;
fermentierte Milchprodukte;
Pflanzenfett;
Kompotte;
Gelee;

Von Gewürzen ist es notwendig, Zimt, Lorbeerblatt zu verwenden.

Features Trinkregime

Die Verwendung von einfach nützlichen Produkten für die Nieren kann eine Person nicht vollständig von Erkrankungen des Ausscheidungssystems befreien. Für eine vollständige Therapie sowie eine ausgewogene Ernährung der Nieren sollten Sie das entsprechende Trinkschema einhalten. Diese Tradition verhindert die Entwicklung bakterieller Infektionen und die Bildung von Nierensteinen. Dieser Prozess wird aufgrund der rechtzeitigen Reinigung des Körpers von Schlacken, Giftstoffen und Sand durchgeführt.

Ein angemessenes Trinkregime zur Aufrechterhaltung des normalen Funktionierens des Ausscheidungssystems beinhaltet die Einhaltung der folgenden Regeln:

Mit dem Auftreten von Nierenerkrankungen variiert die Flüssigkeitsmenge, die pro Tag verbraucht wird, je nach den Besonderheiten der Erkrankung. In den meisten Fällen sollte das Wasser jedoch so groß sein, dass kein Durstgefühl entsteht.
Grüner Tee sollte bevorzugt werden und ein übermäßiger Konsum von Kaffee, Kakao und schwarzem Tee sollte vermieden werden.
Jeden Tag sollte eine Person 1,5 bis 2 Liter reines Wasser ohne Kohlensäure trinken.

Übermäßiger Alkoholkonsum ist auch für Personen angezeigt, bei denen eine Nierenpathologie mit Begleiterkrankungen wie Diabetes insipidus, Gicht oder eine intensive Behandlung mit Medikamenten einhergeht.
Mineralwasser sollte nur auf Empfehlung eines Arztes verwendet werden. Es ist zu beachten, dass es ratsam ist, kein Wasser mit einem hohen Natriumgehalt zu trinken, da dies die normale Urinbildung beeinträchtigen kann. Seien Sie auch vorsichtig, wenn das Wasser viel Salz enthält. Die Verwendung solcher Mineralwässer sollte in geringen Mengen erfolgen.
Vor der Prävention von Nierenerkrankungen sollte eine Untersuchung des Urins auf dem Säuregehalt erfolgen. Wenn der Urin alkalisch ist, muss er mit Mineralwasser angesäuert werden. Umgekehrt benötigt die saure Urinumgebung eine Alkalisierung. In Ermangelung von Unregelmäßigkeiten bei den Analyseindikatoren für Urin ist es besser, neutrales Wasser zu trinken.

Nehmen Sie das Salz nicht vollständig aus der Diät. Die Menge an Salz, die von einem gesunden Menschen konsumiert wird, beträgt 5 mg pro Tag.

Mit dem Auftreten von Nierenerkrankungen sollte diese Menge auf 2-3 mg reduziert werden.

Was sollte nicht für Erkrankungen des Ausscheidungssystems verwendet werden?

Welche Produkte werden bei Auftreten einer Nierenerkrankung nicht empfohlen? Jeder sollte wissen, dass sich dies negativ auf den Zustand des Ausscheidungssystems auswirkt.

Es wird nicht empfohlen, die folgenden schädlichen Produkte für die Nieren zu verwenden:

Leber, Butter, Hühnereigelb aufgrund des übermäßigen Gehalts an Vitamin D in diesen Produkten;
Schokolade, Nüsse, Hüttenkäse, Käse, Trockenfrüchte, Bananen, da diese Lebensmittel viel Phosphor und Kalium enthalten;
Fleisch;
Kaffee, schwarzer Tee;
geräuchertes Fleisch, würzige und salzige Gerichte.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe spezifischer Faktoren, die das Funktionieren des Ausscheidungssystems beeinträchtigen können:

Verletzung des Trinkregimes;
längeres Fasten - wenn das Auftreten von Nierenkrankheiten eine Person dazu zwingt, etwa 3,5 Tausend Kalorien zu sich zu nehmen;
das Auftreten von Bluthochdruck, hohe Blutzuckerspiegel;
die Wirkung niedriger Temperaturen sowie die starken Tropfen.
Aufrechterhaltung einer Proteindiät für eine lange Zeit;
Selbstmedikation und unkontrollierte Einnahme bestimmter Medikamente;
Alkoholmissbrauch, Rauchen.
Diuretika nehmen;
Sport treiben wie Fußball oder Wrestling.

Die normale Funktion der Nieren ist sehr wichtig für die Arbeit des gesamten Organismus. Daher sollte der Ernährung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden, wodurch die Funktionen des Ausscheidungssystems auf dem richtigen Niveau gehalten werden. Nützliche Nahrungsmittel für die Nieren müssen schrittweise eingeführt werden, halten Sie sich jedoch während Ihres gesamten Lebens an dieser Nahrungskultur.

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Was ist gut für die Nieren - die Liste der Produkte

Eines der wichtigsten lebenserhaltenden Organe des menschlichen Körpers sind die Nieren. Ihre Hauptfunktion ist die Entfernung verschiedener schädlicher und toxischer Substanzen aus dem Körper. Die Wichtigkeit ist offensichtlich, weshalb Ärzte auf Urintests für jede Krankheit bestehen. Es ist für diesen Indikator auf den allgemeinen Zustand des Körpers zu achten. In einer Minute geben die Nieren etwa einen Liter Blut durch sich selbst ab und reinigen ihn von Giftstoffen.

"Dirt" aus dem Körper mit Urin. Wenn die Arbeit der Nieren versagt, beginnt der gesamte Körper zu vergiften. Ohne dringende medizinische Behandlung könnte die Situation tödlich sein. Die Nierenerkrankung ist schwer zu behandeln, daher ist die Prävention viel einfacher, bevor ernsthafte Probleme auftreten.

Und Prävention ist die richtige Diät. Sie müssen nur wissen, welche nützlichen Produkte für die Nieren konsumiert werden müssen.

Liste nützlicher Produkte

Diese nützlichen Produkte verbessern nicht nur die Arbeit der Nieren, sondern füllen auch das notwendige Gleichgewicht von Vitaminen und Spurenelementen des gesamten Körpers. Das:

Frische Kräuter: Dill, Sauerampfer, Frühlingszwiebeln, Kendza, Sellerie, Petersilie usw. Sie wirken alle harntreibend und helfen dem Körper, schneller und effizienter zu reinigen. Diese Kräuter sind reich an Mineralien, die die Muskeln der Niere von innen nähren und deren Krämpfe verhindern. Aber Sie sollten auch die Greens nicht missbrauchen, es besteht die Gefahr, dass Sie sich Urolithiasis verdienen. Wir brauchen einen vernünftigen Ansatz.
Fisch Dieses Produkt ist mit Mineralien angereichert, die für alle inneren Organe, einschließlich der Nieren, erforderlich sind. Aber die Verwendung von Fisch nur für diejenigen, die nicht an schwerem Nierenversagen leiden. In diesem Fall muss der Verbrauch aufgrund der großen Phosphormenge reduziert werden.
Kürbisse: Wassermelone, Melone. Frische Wassermelonen und Melonen wirken harntreibend. Sie zwingen die Nieren, den Blutfiltrationsprozess zu intensivieren. Dies normalisiert den Wasser-Salz-Haushalt. Und das alles dank der Mineralien, die in den Melonenkulturen enthalten sind.
Vitamin A. Die Nieren brauchen Vitamin A. Sie sind reich an Paprika, Kürbis, Sanddorn und Karotten. Diese Produkte können in beliebiger Menge ohne Einschränkungen verzehrt werden.
Leicht gesalzenes Essen. "Peresol" im Körper beeinträchtigt die Funktion der Nieren. Menschen, die an ihre Gesundheit denken, versuchen den "weißen Tod" aufzugeben und wählen gesundes, gesalzenes Geschirr. Zu Recht, aber ohne Fanatismus. Salz in kleinen Dosen wird von den Nieren benötigt. Der moderne Mensch verwendet es heute fünfmal so viel wie zulässig.

Wenn der Körper Laktose einnimmt, können Sie Ihre Nieren mit Milch und Milchprodukten verwöhnen. Sie müssen auch natürliche Fruchtsäfte trinken. Sie sollten den restaurierten nicht den Vorzug geben, da sie wenig nutzen.

Kürbis - ein sehr wertvolles Produkt für die Nieren. Es kann in jeder Form verwendet werden, natürlichen Saft trinken, Brei kochen, Kartoffelpüree machen und Kuchen backen.

Auch die Nieren lieben verschiedene Cerealien, es handelt sich um Buchweizen, Hafer, Reis. Sie können sie in Wasser oder Milch kochen. Sie werden den Gremien eine permanente aktive Arbeit geben. Es wird empfohlen, Ihren Körper einmal täglich mit heißen Suppen oder Gemüsepüree zu verwöhnen.

Gedünstetes Essen ist gut für die Nieren. Diese Zubereitungsmethode schont die Vitamine und nützlichen Elemente des Rohprodukts. Sie können auch Essen backen, kochen und kochen. Aber zu braten und zu rauchen - ist schädlich.

Gesundes Getränk

Nicht nur Produkte sind vorteilhaft, sondern auch flüssig. Die Nieren brauchen viel Wasser. Es hilft, schädliche Substanzen aus dem Blut zu entfernen. In diesem Fall verdünnte sich das Blut. Wenn Sie etwas Flüssigkeit verwenden, steigt das Risiko für Nierensteine. Pro Tag müssen bis zu 2 Liter reines Wasser getrunken werden. Es gibt keine Gegenanzeigen für diese hilfreiche Empfehlung.

Wenn bereits erste Anzeichen einer Nierenerkrankung aufgetreten sind, kann das Organ mit Hilfe verschiedener pflanzlicher Präparate wiederhergestellt werden, allerdings nur unter strenger Aufsicht eines Arztes. In der Apotheke können Sie Salbei, Kamille, Minze, Johanniskraut, Schachtelhalm, Birkenrinde, Ringelblume, Bärentraube usw. anfordern. Es ist nützlich, natürlichen Cranberrysaft zu trinken.

In Supermärkten eine große Auswahl an Mineralwässern, die den Nieren helfen, ihre Funktionen zu bewältigen. Mineralwasser wird in alkalisch und sauer eingeteilt. Was genau zu bevorzugen ist, zeigt Analysen auf. Wenn Urin Alkali enthält, muss das Medium oxidiert werden und umgekehrt. Analysen innerhalb normaler Grenzen zeigen, dass neutrales Wasser verwendet werden muss.

Was den Nieren nicht gefällt

Die Nieren erfordern ein aufmerksames Verhalten gegenüber sich selbst, sie müssen geschützt werden. Sie können sich nicht erkälten, sie mögen die Kälte und Zugluft nicht. Deshalb sollten junge Mädchen den unteren Rücken und den Bauch nicht entblößen, sobald die erste Frühlingssonne erschien. Dies ist das Risiko, eine chronische Pyelonephritis "aufzuholen", die mit Kinderlosigkeit droht. Aus den gleichen Gründen ist es schädlich, auf kalten Oberflächen und feuchter Erde zu sitzen. Sich um die Gesundheit zu kümmern, ist viel einfacher als einem Arzt hinterherzulaufen.

Außerdem können verschiedene Infektionen hämatogen in die Nieren gelangen und eine schwere Erkrankung auslösen. In diesem Fall brauchen Sie das Problem nicht in das chronische Stadium zu bringen. Sie müssen sich sofort an den Arzt wenden. Vorbeugung wird in diesem Fall die rechtzeitige Behandlung von Zähnen, Darmdysbiose und einer Erkältung "im Bett" sein, nicht an den Beinen.

Frauen wird empfohlen, regelmäßig einen Frauenarzt aufzusuchen, da der weibliche Körper aufgrund seiner Struktur häufiger Nierenerkrankungen ausgesetzt ist.

Es gibt eine Reihe von Produkten, die die Reinigung des Körpers erschweren. Dazu gehören:

überschüssiges Vitamin C
Überschuss und Mangel an Vitamin D
jeglicher Alkohol auch in kleinsten Dosen
Hungerdiäten
Proteindiäten, die zur Bildung von Nierensteinen führen
übermäßige Liebe zu salzigen oder absolut frischen Lebensmitteln
schwarzer Kaffee
einige Milchprodukte (Käse, Hüttenkäse usw.)
das Fleisch
schokolade

Antibiotika sind die Feinde des Körpers. Die Präparate dieser Gruppe lösen sich praktisch nicht auf und setzen sich ab, wodurch pathologische Prozesse ausgelöst werden. Daher müssen Sie während einer Krankheit und Antibiotika-Kur viel sauberes Wasser trinken.

Kleine Tricks

Die Nieren brauchen körperliche Anstrengung, da sie das Blut im Körper beschleunigen. Es ist nicht nötig, Sportrekorde zu machen, es reicht für die täglichen Morgenübungen. Besonders hervorzuheben sind Übungen für die Hüfte, den unteren Rücken und die Seiten. Sie zwingen das Blut, schneller durch alle inneren Organe zu laufen. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, da starke körperliche Anstrengung die Ansammlung von Milchsäure verursacht. Eine nützliche Aufladung kann aus folgenden Bewegungen der Arme, Beine und des Rumpfes bestehen:

Die Übungen sollten langsam in einem ruhigen Rhythmus durchgeführt werden. Sie sollten eine Freude sein.

Die Nieren brauchen Wärme, nämlich trockene Hitze. Plötzliche Temperaturextreme sind schädlich. An sich dehnt die Wärme die Blutgefäße aus, was bedeutet, dass durch sie für eine bestimmte Zeit ein größeres Blutvolumen hindurchtritt. Dementsprechend bei kalten Bedingungen - weniger. Somit wird das Blut aktiver gereinigt. Daher müssen Sie mehr heiße Bäder nehmen, sich im Bad und in der Sauna pflegen. Aber kein Spülen mit eisigem Wasser, sonst verschwindet der ganze positive Effekt.

Eine interessante Tatsache ist, dass Sie auf der Rückseite ein Minimum an Fett haben müssen. Es schützt die Nieren vor Unterkühlung. Übermäßiges Dünnwerden trägt daher nicht zur Gesundheit der Nieren bei. Aus demselben Grund wird es nicht empfohlen, dramatisch abzunehmen. In diesem Fall geht zunächst das innere Fett verloren, das alle inneren Organe schützt.

Es gibt einen einfachen Test, der die Nierenarbeit bestimmt. Sie müssen tagsüber 12 Gläser Wasser trinken und dann messen, wie viel Flüssigkeit mit Urin austritt. Es wird als normal angesehen, wenn der Großteil des verbrauchten Volumens die Blase durchläuft. In diesem Fall sollte der Urin farblos und geruchlos sein. Außerdem ist es eine nützliche und kostenlose Möglichkeit, die Nieren von Giftstoffen und Schlacken zu reinigen, da Wasser das nützlichste Produkt für den Körper ist.

Eine gesunde Niere zu erhalten ist einfach. Genug, um ein gesundes aktives Leben zu führen. Regelmäßige Prävention von Nierenerkrankungen erspart Ihnen in Zukunft unnötige Arztbesuche. Der Urologe sollte einmal im Jahr besucht werden, wenn die primären Anzeichen einer Nierenerkrankung - Ödeme und Rückenschmerzen - auftreten. Nieren brauchen Gesundheit schon früh.