Ihre Hauptursachen für Durchfall, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern, sind der Missbrauch bestimmter Nahrungsmittel, die Durchfall verursachen können, sowie Essstörungen. Die häufigste Ursache für das Auftreten von flüssigem Stuhl ist der Missbrauch von Gemüse und Früchten, die große Mengen an Ballaststoffen enthalten. In diesem Fall kann aufgezeigt werden, welche von ihnen nur durch die Ausschlussmethode Darmstörungen bei einer bestimmten Person hervorrufen können, da jeder seine eigene Toleranz hat.
Ein so unangenehmes Symptom wie Durchfall, der mit der Verwendung bestimmter Lebensmittel in Lebensmitteln einhergeht, manifestierte sich mindestens einmal im Leben eines jeden Menschen. Meistens wird dies durch zu viel verbrauchte Nahrung oder deren beschleunigte Aufnahme verursacht. Diese Situation ist besonders gefährlich bei Stress oder wenn eine Person mit viel Alkohol trinkt. Der direkte Zusammenhang von Durchfall, der durch eine Magenverstimmung verursacht wird, wird nicht nur von der Menge, sondern auch von der Tageszeit und den individuellen Merkmalen der Person bestimmt.
Wenn eine Person häufig Durchfall hat, der durch das Essen verursacht wird, hilft ein erfahrener Gastroenterologe bei der Beantwortung der Frage, welcher von ihnen Stuhlgang provoziert. Nur er ist in der Lage, den aktuellen Zustand des Patienten ausreichend einzuschätzen und über die Ernennung einer geeigneten Diät zu entscheiden, die die Arbeit der Verdauungsorgane erleichtert. In jedem Fall werden zu Beginn einer Magenverstimmung, insbesondere wenn dies bei einem kleinen Patienten der Fall ist, jegliche Produkte sehr sorgfältig und nur auf Empfehlung eines Spezialisten in die Diät aufgenommen.
Welche Lebensmittel verursachen Durchfall?
Da manche Lebensmittel den Verdauungstrakt negativ beeinflussen und Durchfall verursachen, sollten Sie genauer herausfinden, welche Lebensmittel zur Entwicklung einer Magenverstimmung beim Menschen beitragen können:
- In den meisten Fällen verursacht die Entwicklung von Durchfall Ballaststoffe, die nicht nur in Gemüse und Früchten, sondern auch in Vollkornprodukten enthalten sind. All dies wird in begrenzten Mengen empfohlen, um eine Magenverstimmung zu vermeiden. Sie sollten auch auf den übermäßigen Verzehr von Zitrusfrüchten verzichten, die sehr viel Ballaststoffe enthalten und daher häufig zu erhöhter Gasbildung, Blähungen und Durchfall führen.
- Unter den verschiedenen Produkten, die lose Hocker verursachen, fordern Experten häufig fetthaltige und frittierte Lebensmittel. In diesem Fall ist die Sache, dass eine große Menge Fett nicht normal durch das Verdauungssystem verarbeitet werden kann und daher die Beweglichkeit im Darm beschleunigt wird und dadurch eine Magenverstimmung auftritt. Auch verursachen Durchfall fähige solche Gerichte, die mit fetten Saucen oder Cremes auf Butterbasis kombiniert werden.
- Durchfall kann auch Milchprodukte verursachen. Dies tritt auf, wenn eine Person eine individuelle Intoleranz oder einen Laktosemangel hat.
- Zuckerersatzstoffe werden auch zu Durchfallerkrankungen, vor allem, wenn der tägliche Konsum 50 g überschreitet und in den meisten kohlensäurehaltigen Getränken, Backwaren und Süßigkeiten enthalten ist. Alle diese Produkte werden schlecht verdaut und vom Körper absorbiert, weshalb häufig Durchfall auftritt.
- Die übermäßige Verwendung von Schokolade und Kaffee wirkt sich auch negativ auf die Arbeit des menschlichen Verdauungssystems aus. Diese Produkte tragen zur Entspannung der Darmmuskulatur bei, was zu lockerem Stuhlgang führen kann. Sie sollten sie daher nicht in großen Mengen essen oder wenn Sie überempfindlich sind.
Behandlung von Durchfall durch Lebensmittel
Die Therapie der Darmfunktionsstörung durch Essen besteht hauptsächlich darin, dass eine Diät befolgt wird, die von einem Spezialisten verordnet werden muss. Aber bevor es anfängt, ist es notwendig, für 1 oder 2 Tage auf Nahrung zu verzichten. Dies gibt dem Verdauungstrakt die nötige Ruhe. Es wird empfohlen, während des Fastens große Mengen heißes Wasser zu sich zu nehmen, in dem die notwendigen Salze und Spurenelemente gelöst werden. Dies kann den Flüssigkeitsverlust kompensieren, der durch den Durchfall bestimmter Lebensmittel verursacht wird.
In diesem Fall fermentiert Diarrhoe, daher ist es für eine effektivere Behandlung erforderlich, den Verbrauch kohlenhydratreicher Nahrungsmittel zu reduzieren. Im Falle von Durchfall, der durch den Verzehr von Lebensmitteln verursacht wird, die eine Magenverstimmung verursachen, ist der vollständige Ausschluss von der Diät erforderlich. Es sollte auch daran erinnert werden, dass guter Tee, Kompotte aus getrockneten Birnen und Kräuterabkühlungen eine gute adstringierende Wirkung haben. Hausmolke gilt auch als sehr effektiv.
http://zhkt.guru/ponos-diareya/prichiny-24/posle-edy/produkty-5Produkte, die Durchfall verursachen
Durchfall oder Durchfall ist ein pathologischer Zustand, der durch einen schnellen Stuhlgang (3-mal täglich oder mehr), eine Verdünnung des Stuhls, Bauchschmerzen, den Drang, den Darm zu entleeren, und eine Analinkontinenz gekennzeichnet ist. Laut Statistiken der WHO erleben jährlich mindestens 1,6 Milliarden Menschen Manifestationen dieser Pathologie.
Es gibt viele Faktoren, die Durchfall auslösen können:
- Salmonellose, Dysenterie, Amebiasis und andere Infektionskrankheiten;
- Störungen des Verdauungstraktes, weil seine Sekretionsfunktion fehlt;
- Quecksilber- und Arsenvergiftung;
- längerer Gebrauch von Drogen;
- Veränderungen der Motilität des Verdauungstraktes aufgrund einer gestörten Nervenregulation (z. B. emotionaler Stress, Stress).
Die häufigsten Ursachen für Durchfall sind jedoch ein Analphabetismus beim Diätdesign und der Missbrauch bestimmter Lebensmittel.
Welche Lebensmittel verursachen Durchfall?
- Eine der häufigsten Ursachen für Ernährungsdurchfälle ist der Missbrauch von rohem Gemüse, Früchten, Nüssen und Samen, die reich an Ballaststoffen sind. In begrenzten Mengen bringen die gelisteten Produkte dem Körper unschätzbare Vorteile. Die Überschreitung der empfohlenen Dosen an Ballaststoffen führt jedoch zu Verletzungen des Verdauungssystems, die von Bauchdecken und Durchfall begleitet werden.
- Die Ursache für Durchfall kann ein zu häufiger Konsum von Bohnen sein. Die Verdauung von auf dieser Basis zubereiteten Speisen erfordert eine große Menge an Verdauungsenzymen. Das Fehlen von Möglichkeiten, um dieses Bedürfnis zu befriedigen, ist ein Faktor, der das Auftreten von Verletzungen im Gastrointestinaltrakt (Blähungen, Durchfall usw.) hervorruft. Um die Gefahr von Durchfall beim Verzehr von Bohnen zu reduzieren, müssen die Früchte vor dem Kochen gründlich eingeweicht werden.
- Substanzen, die Durchfall auslösen können, finden sich auch in Kreuzblütlern (Brokkoli, Weißkohl, Rotkohl usw.). Die Situation wird durch die Verwendung einer erheblichen Anzahl von Gemüse verschärft, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler Menschen, die an Durchfall leiden, ein Paar für ein Paar kochen oder es gekocht essen.
- Die Ursache für Durchfall ist oft der Missbrauch von Gerichten, die eine große Menge tierischer und pflanzlicher Fette enthalten (fette Saucen, Bratkartoffeln und Fleisch, Desserts mit Sahne, Sauerrahm usw.).
- Ein Durchfallfaktor kann durch den Verzehr von Zitrusfrüchten (Grapefruit, Limetten, Orangen, Zitronen usw.) verursacht werden.
- Manchmal ist die Ursache für Durchfall der Missbrauch von Nahrungsmitteln, die mit Zuckerersatzmitteln (z. B. Sorbit) gesüßt sind. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Menschen, die zu Durchfall neigen, der Aufnahme von Süßungsmitteln sowie kohlensäurehaltigen Getränken, Kaugummi, Süßigkeiten und anderen Süßwaren und anderen Süßwaren, die auf ihnen basieren, vorsichtig sind.
- Diarrhoe wird häufig von Menschen erlebt, die Produkte missbrauchen, die Fruktose enthalten. Mit Fruchtzucker gesüßte kohlensäurehaltige Getränke, Säfte, Gebäck, Süßwaren und andere Süßwaren sind im Magen-Darm-Trakt schwer verdaulich und führen zu Völlegefühl, Durchfall und anderen Erkrankungen des Verdauungssystems.
- Durchfall kann sich gegen die Verwendung von Lebensmitteln entwickeln, die scharfe Gewürze enthalten. Peperoni stimuliert das Verdauungssystem, erhöht die Produktion von Magensaft und wirkt abführend.
- Patienten mit Hypolaktasie (Laktoseintoleranz) leiden nach dem Konsum von Milchprodukten an Durchfall. Personen, die an dieser Pathologie leiden, wird empfohlen, Hüttenkäse, Sauerrahm, Eiscreme und andere Gerichte auf Milchbasis mit Medikamenten zu kombinieren, die Enzyme enthalten, die den Milchzucker verdauen.
- Getränke und Süßwaren mit Minze wirken stark abführend. Missbrauch kann zu Verletzungen des Gastrointestinaltrakts führen und Durchfall verursachen.
- Personen, die anfällig für Durchfall sind, wird empfohlen, den Konsum von koffeinhaltigen Speisen und Getränken zu begrenzen. Kaffee, starker Tee, Schokolade und andere Produkte, die diese Verbindung enthalten, regen den Verdauungstrakt an und verursachen einen erhöhten Drang, den Darm zu entleeren.
- Allergien gegen bestimmte Lebensmittel können Durchfall verursachen. Die häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Erdnüsse, Hähnchen, Erdbeeren, Schokolade, Sellerie, Milch, Honig, Fisch, Pilze, Eier, Ananas, Tomaten, Roggen und Weizen, Rüben und Karotten.
Wie man mit Durchfall isst?
Um die negativen Auswirkungen von Durchfall auf den Körper zu minimieren, sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:
- Gemüse und Obst gründlich waschen;
- alkoholische Getränke, Pflaumen, Schwarzbrot, Gewürze, Milchprodukte, fetthaltige Lebensmittel, Fruchtsäfte, Hülsenfrüchte, Trauben, Gebäck und Gemüse mit hohem Fasergehalt von der Diät ausnehmen;
- das Trinkprogramm sorgfältig beobachten (trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser, Kräutertee, Hagebuttenbrühe während des Tages);
- Binden Sie in der Diät Bananen, krümeligen Reis oder Buchweizenbrei mit Wasser, Dampfkoteletts aus magerem Fleisch, Croutons aus Weißbrot, Apfelpüree, Dampfomeletten mit.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Ablehnung von Nahrungsmitteln mit Durchfall nicht nur nicht zu einer schnellen Genesung beiträgt, sondern auch nachteilige Folgen für den Körper hat (Schwächung des Immunsystems, Verlangsamung des Regenerationsprozesses der Schleimhaut des Verdauungstrakts usw.). Und im Gegenteil: Eine kompetente Herangehensweise an die Zubereitung der Diät hilft in kürzester Zeit, die Manifestationen von Durchfall zu beseitigen, ohne den Körper erheblich zu schädigen.
http://onwomen.ru/produkty-vyzyvayushhie-ponos.htmlWelche Lebensmittel verursachen Darmbeschwerden
Durchfall ist eine häufige Magenerkrankung, die sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftritt. Trotz der Tatsache, dass Diarrhoe relativ häufig auftritt, ist es nicht notwendig, sie als gesundheitlich unbedenklich zu betrachten. Dem Auftreten von Durchfall können verschiedene, manchmal lebensbedrohliche Ursachen vorausgehen. Daher ist es wichtig, sie rechtzeitig zu erkennen und zu beseitigen.
Durchfall - wann der Alarm ausgelöst wird
Kann Durchfall als gesundheitlich unbedenklich angesehen werden? Die Antwort ist nicht in allen Fällen. In der Tat wird Diarrhoe bei einem Erwachsenen oder Kind oft durch eine Darmreaktion auf ein Produkt oder eine schwere Krankheit verursacht. Darüber hinaus muss die Krankheit nicht mit einer Verletzung des Verdauungssystems verbunden sein. Dies können psychische Störungen oder Erkrankungen onkologischer Natur sein.
Meistens kommt es jedoch zu Diarrhoe durch abnorme Essgewohnheiten. Wir essen oft Lebensmittel, die unsere Verdauungsorgane mit erhöhter Sensibilität aufnehmen. Manchmal ist auch eine Kombination von Produkten nicht kompatibel (z. B. wenn Knödel vorhanden sind und diese mit Milch trinken). Anschließend beginnt der Durchfall.
Wenn Sie an Durchfall aufgrund von Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Unverträglichkeit leiden, müssen Sie feststellen, welche Nahrungsmittel Durchfall stimulieren. Dann ersetzen Sie sie mit Lebensmitteln, die mit Durchfall gegessen werden können, um dies zu verhindern. Manchmal kann der Missbrauch von Produkten mit abführenden Eigenschaften auch zu Durchfall führen. Wenn Ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen zu 90% aus fermentierten Milchprodukten, frischem Gemüse und Obst besteht, liegt die Ursache für Durchfall in Ihrer Ernährung.
Angstzustände bei Durchfall zu klingen ist, wenn der Stuhl über einen längeren Zeitraum 3-6 Mal am Tag (3 bis 7 Tage) vorhanden ist. Langwieriger Durchfall wird oft von anderen Symptomen begleitet, wie Unwohlsein, Erbrechen, Fieber. Es ist wichtig, auf die Konsistenz und Farbe der Fäkalien zu achten. Vielleicht können sie durch Blutung oder Schleim nachgewiesen werden. Das ist kein gutes Zeichen. In diesem Fall ist die Selbstbehandlung von Durchfall strengstens verboten. Ein Arzt muss dringend konsultiert werden
Ursachen für anhaltenden Durchfall sind:
- Emotionale Schocks (Stress, Nervenzusammenbruch, Angst).
- Darm-, bakterielle und virale Infektionen.
- Die Anwesenheit von Parasiten im Darm.
- Allergie gegen Medikamente.
Anhaltender Durchfall führt zu Austrocknung. Um einen großen Flüssigkeitsverlust im Körper zu vermeiden, ist es wichtig, das Trinkverhalten zu beachten. Im Durchschnitt darf ein Erwachsener pro Tag 2 Liter gereinigtes Wasser trinken, ein Kind - 1,5 Liter. Tee, Kaffee, Saft und sogar die wässrigsten Beeren wie Wassermelone werden nicht berücksichtigt.
Symptome eines Flüssigkeitsmangels im Körper sind:
- Allgemeine Müdigkeit
- Verwirrung des Bewusstseins
- Kopfschmerzen.
- Durstig
- Trockenheit der Mundschleimhäute, der Nasengänge und der Augen.
- Urin dunkelgelb.
Wenn Sie plötzlich Durchfall haben und gleichzeitig andere Symptome bemerken, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. In solchen Fällen kann die Selbstmedikation und die Annahme, dass es nach ein paar Tagen besser wird, die Gesundheitsprobleme nur verschlimmern.
Was Sie nicht können und mit Durchfall essen können
Die Einhaltung einer individuellen Diät ist eine Voraussetzung für die Behandlung von länger anhaltendem Durchfall. Es ist notwendig, eine medizinische Ration von Lebensmitteln zu bilden, die während Durchfall gegessen werden können, und die Lebensmittel auszuschließen, die während Diarrhoe nicht essen dürfen.
Betrachten Sie Lebensmittel, die nicht gegessen werden können:
- Fetthaltiges Essen. Dazu gehören Lebensmittel, die mit einer großen Menge pflanzlichen / tierischen Ölen zubereitet oder mit Saucen gewürzt werden.
- Milch und daraus gewonnene Produkte: Butter, Käse, Eiscreme, Kefir, Sauerrahm, Ryazhenka und Joghurt. Verzichten Sie auf Milchprodukte und halten Sie sich von diesen Produkten fern, auch wenn Sie keine Probleme mit der Laktosetoleranz haben. Während der Diarrhoe steigt die Darmempfindlichkeit gegenüber Milchprodukten an, was die Diarrhoe verstärken kann.
- Alkoholische Getränke und koffeinhaltige Getränke sind nicht für Durchfall zugelassen, da sie "Diuretika" sind - Flüssigkeitsabsorber, die zu Dehydratisierung führen.
- Gemüse, Beeren und Früchte mit einem hohen Gehalt an natürlichen Säuren. Erdbeeren, Kirschen, Trauben, Birnen, Tomaten, Zwiebeln, Gemüsepaprika und alle Arten von Kohl verursachen Blähungen, Schwellungen und Durchfall. Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen und Pampelmusen regen die Gärung und Gase im Darm an.
- Muffin, Schokolade und Süßigkeiten. Produkte, die künstliche Süßstoffe enthalten, haben abführende Eigenschaften.
- Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse und Mandeln). Diese Produkte enthalten Fette und unlösliche Ballaststoffe, die den Stuhlgang schwächen. Wenn Sie eine Handvoll dieser Nüsse essen, wird dies nur Durchfall verschlimmern.
- Sonnenblumenkerne und Flachs. Diese Samen wirken wie Nüsse abführend auf das Verdauungssystem.
Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Fleisch und Fisch, besonders bei heißem Wetter. Wenn sie falsch im Geschäft gelagert wurden, können sie mit einer parasitären Infektion infiziert sein.
- Mageres Fleisch (Huhn, Truthahn).
- Hühnereier ohne Eigelb.
- Probiotischer Joghurt
- Fisch mit wenig Fett (Barsch, Karausche, Hering, Seehecht, Seelachs).
- Der Reis ist mager.
- Kartoffeln (Kartoffelpüree).
- Vinaigrette-Diät.
- Pasta
- Bananen
- Äpfel
- Wassermelone
- Quitte
Quitte gilt als wirksam bei der Behandlung von Durchfall, wenn er zu diesem Zweck korrekt angewendet wird. Wie Sie wissen, enthält Quitte einen herben und sehr sauren Geschmack. Es wird daher nicht empfohlen, es roh zu nehmen. Es produziert jedoch eine nützliche Tinktur. Wenn in Ihrer Gegend eine Quitte wächst, verwenden Sie sie unbedingt als Durchfallmittel. Fragen Sie vor der Anwendung der Infusion Ihren Arzt. Möglicherweise haben Sie ernste Ursachen für Durchfall, und Quittengetränk wird machtlos sein.
Wie mache ich eine Infusion? Dazu benötigen Sie eine frische Quitte - 200 g und 1 Liter heißes Wasser. Die Früchte in eine Glasflasche geben und mit kochendem Wasser übergießen. Bestehen Sie etwa eine Stunde. Nehmen Sie jede Stunde ein warmes Getränk mit 200 ml zu sich, bis der Durchfall aufhört.
Bei Durchfall können Sie Salate mit Salzkartoffeln essen. Zum Beispiel erlaubt Diät-Salat, der gekochte Rüben und Karotten umfasst. Der Nutzen eines solchen Salats mit Durchfall hängt direkt von den Zutaten ab. Heute gibt es viele Möglichkeiten, dieses Gericht zuzubereiten, zu dessen Rezept Bohnen, grüne Erbsen, Gurken und Kohl gehören können. Diätvinaigrette sollte diese Produkte nicht enthalten. Die aufgeführten Inhaltsstoffe regen die Fermentation und die Bildung von Gasen im Darm an. Damit eine solche Vinaigrette jedoch nicht fad ist, kann man sie mit geschälten Äpfeln etwas säuerlich machen.
Salat "Vinaigrette" besteht praktisch aus gekochtem Gemüse. Weiche Nahrungsmittel sind für den Körper leichter zu verdauen, wodurch Stuhlgang häufig und locker wird. Daher sollten Sie während des Durchfalls nicht mehr als 200 g gekochtes Gemüse pro Tag essen.
Leinsamen für Durchfall
Flachs ist eine Arzneipflanze, die häufig zur Beseitigung von gastrointestinalen (gastrointestinalen) Störungen eingesetzt wird. Es gibt jedoch eine Ausnahme, wenn die Einnahme von Leinsamen - bei akutem Durchfall - nicht empfohlen wird. Leinsamen sind eine gute Quelle für unlösliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Wie Sie wissen, haben Nahrungsmittel, die Ballaststoffe und Fette enthalten, abführende Eigenschaften. Daher können Leinsamen nur länger anhaltenden Durchfall verschlimmern.
Leinsamen beschleunigen den Darm. Ihre Anwendung eignet sich hervorragend zur Behandlung von Verstopfung, jedoch nicht für Durchfall. Selbst wenn Sie eine Verdauungsstörung haben, ist es nicht sicher, Leinsamen täglich zu essen. Sie können Nebenwirkungen wie Flatulenz, Übelkeit, Blähungen und Bauchschmerzen verursachen.
Durchfallprävention
Was kann man nach Durchfall essen? Um erneut Durchfall zu vermeiden, können Sie nicht sofort zur gewohnten Diät übergehen. Die ersten 7 Tage nach Durchfall sollte die Diät immer noch mager sein. Langwieriger Durchfall entfernt eine große Menge Flüssigkeit aus dem Körper und damit wertvolle Vitamine und Mineralien. Als Erstes müssen Sie den Körper mit Wasser und Nährstoffen versorgen.
Fügen Sie folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung ein:
- Wassermelone
- Probiotischer Joghurt
- Gebackenes Geflügelfleisch ohne Haut (Huhn, Truthahn).
- Kashi (Reis, Haferflocken).
- Brot Toast
- Gekochte Kartoffeln
- Bananen
Diese einfachen Empfehlungen werden dazu beitragen, den Körper nach Durchfall wieder herzustellen und gesunde Vorlieben in der täglichen Ernährung zu „einprägen“.
Was tun mit dem Reizdarmsyndrom und welche Produkte haben Durchfallerkrankungen? Sehen Sie den Rat des Arztes im Video unten.
Durchfall oder Durchfall ist ein pathologischer Zustand, der durch einen schnellen Stuhlgang (3-mal täglich oder mehr), eine Verdünnung des Stuhls, Bauchschmerzen, den Drang, den Darm zu entleeren, und eine Analinkontinenz gekennzeichnet ist. Laut Statistiken der WHO erleben jährlich mindestens 1,6 Milliarden Menschen Manifestationen dieser Pathologie.
Es gibt viele Faktoren, die Durchfall auslösen können:
- Salmonellose, Dysenterie, Amebiasis und andere Infektionskrankheiten;
- Störungen des Verdauungstraktes, weil seine Sekretionsfunktion fehlt;
- Quecksilber- und Arsenvergiftung;
- längerer Gebrauch von Drogen;
- Veränderungen der Motilität des Verdauungstraktes aufgrund einer gestörten Nervenregulation (z. B. emotionaler Stress, Stress).
Die häufigsten Ursachen für Durchfall sind jedoch ein Analphabetismus beim Diätdesign und der Missbrauch bestimmter Lebensmittel.
Welche Lebensmittel verursachen Durchfall?
- Eine der häufigsten Ursachen für Ernährungsdurchfälle ist der Missbrauch von rohem Gemüse, Früchten, Nüssen und Samen, die reich an Ballaststoffen sind. In begrenzten Mengen bringen die gelisteten Produkte dem Körper unschätzbare Vorteile. Die Überschreitung der empfohlenen Dosen an Ballaststoffen führt jedoch zu Verletzungen des Verdauungssystems, die von Bauchdecken und Durchfall begleitet werden.
- Die Ursache für Durchfall kann ein zu häufiger Konsum von Bohnen sein. Die Verdauung von auf dieser Basis zubereiteten Speisen erfordert eine große Menge an Verdauungsenzymen. Das Fehlen von Möglichkeiten, um dieses Bedürfnis zu befriedigen, ist ein Faktor, der das Auftreten von Verletzungen im Gastrointestinaltrakt (Blähungen, Durchfall usw.) hervorruft. Um die Gefahr von Durchfall beim Verzehr von Bohnen zu reduzieren, müssen die Früchte vor dem Kochen gründlich eingeweicht werden.
- Substanzen, die Durchfall auslösen können, finden sich auch in Kreuzblütlern (Brokkoli, Weißkohl, Rotkohl usw.). Die Situation wird durch die Verwendung einer erheblichen Anzahl von Gemüse verschärft, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler Menschen, die an Durchfall leiden, ein Paar für ein Paar kochen oder es gekocht essen.
- Die Ursache für Durchfall ist oft der Missbrauch von Gerichten, die eine große Menge tierischer und pflanzlicher Fette enthalten (fette Saucen, Bratkartoffeln und Fleisch, Desserts mit Sahne, Sauerrahm usw.).
- Ein Durchfallfaktor kann durch den Verzehr von Zitrusfrüchten (Grapefruit, Limetten, Orangen, Zitronen usw.) verursacht werden.
- Manchmal ist die Ursache für Durchfall der Missbrauch von Nahrungsmitteln, die mit Zuckerersatzmitteln (z. B. Sorbit) gesüßt sind. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Menschen, die zu Durchfall neigen, der Aufnahme von Süßungsmitteln sowie kohlensäurehaltigen Getränken, Kaugummi, Süßigkeiten und anderen Süßwaren und anderen Süßwaren, die auf ihnen basieren, vorsichtig sind.
- Diarrhoe wird häufig von Menschen erlebt, die Produkte missbrauchen, die Fruktose enthalten. Mit Fruchtzucker gesüßte kohlensäurehaltige Getränke, Säfte, Gebäck, Süßwaren und andere Süßwaren sind im Magen-Darm-Trakt schwer verdaulich und führen zu Völlegefühl, Durchfall und anderen Erkrankungen des Verdauungssystems.
- Durchfall kann sich gegen die Verwendung von Lebensmitteln entwickeln, die scharfe Gewürze enthalten. Peperoni stimuliert das Verdauungssystem, erhöht die Produktion von Magensaft und wirkt abführend.
- Patienten mit Hypolaktasie (Laktoseintoleranz) leiden nach dem Konsum von Milchprodukten an Durchfall. Personen, die an dieser Pathologie leiden, wird empfohlen, Hüttenkäse, Sauerrahm, Eiscreme und andere Gerichte auf Milchbasis mit Medikamenten zu kombinieren, die Enzyme enthalten, die den Milchzucker verdauen.
- Getränke und Süßwaren mit Minze wirken stark abführend. Missbrauch kann zu Verletzungen des Gastrointestinaltrakts führen und Durchfall verursachen.
- Personen, die anfällig für Durchfall sind, wird empfohlen, den Konsum von koffeinhaltigen Speisen und Getränken zu begrenzen. Kaffee, starker Tee, Schokolade und andere Produkte, die diese Verbindung enthalten, regen den Verdauungstrakt an und verursachen einen erhöhten Drang, den Darm zu entleeren.
- Allergien gegen bestimmte Lebensmittel können Durchfall verursachen. Die häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Erdnüsse, Hähnchen, Erdbeeren, Schokolade, Sellerie, Milch, Honig, Fisch, Pilze, Eier, Ananas, Tomaten, Roggen und Weizen, Rüben und Karotten.
Wie man mit Durchfall isst?
Um die negativen Auswirkungen von Durchfall auf den Körper zu minimieren, sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:
- Gemüse und Obst gründlich waschen;
- alkoholische Getränke, Pflaumen, Schwarzbrot, Gewürze, Milchprodukte, fetthaltige Lebensmittel, Fruchtsäfte, Hülsenfrüchte, Trauben, Gebäck und Gemüse mit hohem Fasergehalt von der Diät ausnehmen;
- das Trinkprogramm sorgfältig beobachten (trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser, Kräutertee, Hagebuttenbrühe während des Tages);
- Binden Sie in der Diät Bananen, krümeligen Reis oder Buchweizenbrei mit Wasser, Dampfkoteletts aus magerem Fleisch, Croutons aus Weißbrot, Apfelpüree, Dampfomeletten mit.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Ablehnung von Nahrungsmitteln mit Durchfall nicht nur nicht zu einer schnellen Genesung beiträgt, sondern auch nachteilige Folgen für den Körper hat (Schwächung des Immunsystems, Verlangsamung des Regenerationsprozesses der Schleimhaut des Verdauungstrakts usw.). Und im Gegenteil: Eine kompetente Herangehensweise an die Zubereitung der Diät hilft in kürzester Zeit, die Manifestationen von Durchfall zu beseitigen, ohne den Körper erheblich zu schädigen.
Gesunde Eingeweide
22.03.2014 b2b
Diät für Durchfall und Verdauungsstörungen
Misserfolge im Verdauungstrakt vereinen sich Menschen in einem Namen - Verdauungsstörung. Unter dieser Diagnose versagt die Arbeit der Speiseröhre, des Darms und anderer Organe. Es gibt viele Gründe für Übelkeit, Durchfall und Schmerzen in der Beckenkammerregion. Befreien Sie sich von dem schlechten Zustand und überwinden Sie teilweise die Krankheit. Eine genaue Diagnose und Behandlung wird von einem Therapeuten und einem Gastroenterologen nach Untersuchung und Test verschrieben.
Erkrankungen und Erkrankungen des Magens
Der Magen ist empfindlich gegen viele Faktoren und verschiedene Ursachen verursachen seine Frustration. Experten teilen die Krankheit in zwei Gruppen ein:
Durchfall kann zu Symptomen von Abnormalitäten im Magen hinzugefügt werden. Dies ist das Ergebnis einer Abweichung der Darmfunktion, die durch eine Störung der Mikroflora, eine Ansammlung von Toxinen und eine Entzündung hervorgerufen wird.
1. Organischer Abbau
Schwierig zu diagnostizieren und zu behandeln. Es wird durch Unterernährung und schlechte Gewohnheiten verursacht. Alkohol, Rauchen, würziges und exotisches Essen, das eine erwachsene Person liebt, in Kombination mit sitzender Arbeit, geringer Mobilität, Hypothermie rufen Störungen hervor. Der Darm kann nicht normal funktionieren, da er ständig unter dem Einfluss von Reizstoffen steht, die die Mikroflora abtöten.
Der Patient hat Bauchschmerzen, weil der Magen gereizt ist. Akkumulierte Toxine Durchfall bringt heraus und reinigt den Körper. In diesem Fall heilt es eine Diät und einen Komplex von Vitaminen, die das Immunsystem stärken.
2. Funktionskrankheiten.
Eine Gruppe von Magen-Darm-Erkrankungen, die sich im oberen Teil des Magens durch krampfartige Schmerzen äußern, die unter dem Brustbein nachgeben. Es gibt Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit. Es kann Durchfall und schwerer Durchfall geben. Das Ergebnis ist Dehydratation. Die Störung wird begleitet von:
- Gastritis chronisch und akut;
- Geschwür;
- Zwerchfellhernie;
- Gastroösophageale Refluxkrankheit;
- Zwölffingerdarmgeschwür.
Gastrointestinale Störungen werden von akuten Schmerzen, Sodbrennen und Erbrechen begleitet. Verursacht Verschlimmerung von Bakterien und Vergiftungen. Die Behandlung von Verdauungsstörungen ist nur auf Rezept möglich. Es ist notwendig, eine Untersuchung durchzuführen, um die Ursache zu klären, da der Darm und der Magen anders auf Medikamente reagieren.
Behandlung von Magen und Darm
Zur Schmerzlinderung vor der Ankunft des Arztes können Sie Aktivkohle trinken. Es verringert die Aggressivität der sauren Umgebung und beruhigt den Magen, frei von Giftstoffen und Durchfall verursachenden Bakterien. Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden. Ein Erwachsener und vor allem ein Kind sollten Wasser mit Zitronensaft oder Ascorbinsäure trinken. Sie können Ihr Baby ständig mit einem Löffel gießen.
Ein Dekokt aus Leinsamen umhüllt sanft die Wände und beseitigt akute Schmerzen, Darmstörungen und Magen. Kinder und Schwangere können es in kleinen Dosen trinken. Medikamente verschrieben von einem Arzt. Um den Zustand des Patienten zu lindern, kann es sich um eine Einzeldosis Antazida handeln, die ohne Rezept verkauft wird:
Sorbentien und Medikamente wirken besser auf leeren Magen. Geben Sie ihnen Zeit, Sie können frühestens eine Stunde nach der Einnahme des Medikaments essen. Fasten hilft, die normale Darmfunktion wiederherzustellen.
Was kann nicht essen
Bei Verstößen gegen den Magen-Darm-Trakt (Magenschmerzen oder Durchfall) können Sie scharfe, fetthaltige Nahrungsmittel und Ballaststoffe nicht essen:
4. fermentierte Milchprodukte und Frischmilch;
6. gedünstet: Kraut, Sauerampfer, Rettich;
9. erste Brühen;
12. frisches brot, backen.
Es ist strengstens verboten, Schmerzmittel einzunehmen, wenn Sie Magenverstimmung haben. Sie sind aggressiv und reizen die Schleimhaut und verschlechtern den Zustand.
Bei Magenschmerzen, Durchfall oder Krämpfen können Sie nur leichte Lebensmittel mit adstringierenden Eigenschaften zu sich nehmen. Es ist notwendig, oft und nach und nach zu essen. Diät für Durchfall - ein wesentliches Element der Behandlung. Es ist genauso wichtig wie die Einnahme von Medikamenten. Der Magen verträgt die Verdauung schwerer Nahrung nicht. Gleichzeitig entfernt Durchfall Salz und Spurenelemente zusammen mit der Flüssigkeit aus dem Körper. Die Hauptdiät besteht aus flüssigen Gerichten, Kartoffelpüree und Müsli:
- Kartoffelpüree;
- Suppen auf der zweiten Brühe;
- Bananen;
- Bratäpfel oder Kartoffelpüree;
- Grüner und schwarzer Tee;
- Kashi, besonders Reis;
- Gekochte Eier;
- Cracker und getrocknetes Brot;
- Abkochungen von Kräutern.
Ein Erwachsener sollte nach jedem Toilettenbesuch ein zusätzliches Glas Flüssigkeit trinken. Wenn der Bauch schmerzt, der Magen schrumpft oder der Darm anschwillt, ist es ratsam, Kamillentee mit Eichenrinde, Pferdesauersamen und Minze zu nehmen. Kinder mögen keine bitteren Getränke, sie können ein paar Tropfen Zitrone, Blaubeeren, Apfelsaft mit Fruchtfleisch in die Hagebuttenbrühe geben, Bananen in einer Fruchtmischung mischen.
Je nach Herstellungszeitpunkt ändert Kefir seine Wirkung auf den Körper. In den ersten drei Tagen ist er schwach. Dann ändert sich die Zusammensetzung der Bakterien und die Wirkung dagegen. Wenn ein Kind an Verstopfung leidet und sich darüber beklagt, dass sein Bauch schmerzt, kann es nach und nach frischen Kefir trinken. Kleine Kinder sind empfindlich gegenüber Produkten von schlechter Qualität, die Darmflora ist instabil, sie sollten Milchprodukte während der Remission essen.
Um Dehydratation zu vermeiden, sollte eine Diät mit Magenverstimmung, wenn der Darm entzündet ist und häufiger Durchfall vorliegt, viel Salz enthalten. Sie gleichen den Verlust aus und halten Wasser im Körper zurück. Beim Trinken und Essen müssen Sie Speisesalz in kleinen Mengen (einen Teelöffel pro Liter Flüssigkeit) hinzufügen. Das Kind sollte Fruchtpüree mit gekochten Karotten essen.
Durchfall und Durchfall verursachen Entzündungen der Schleimhaut. Der menschliche Magen und Darm verlieren ihre Fähigkeit, nützliche Bakterien wiederherzustellen, und entzündete Wände können keine Flüssigkeit aufnehmen. Es ist notwendig, den Darm abzunehmen, die beste Diät in solchen Fällen - ein oder zwei Tage zu fasten und reichlich Tees zu trinken (Kräuter, Grün, Schwarz). Für die Behandlung von Mikroflora und zur Beseitigung von Dysbakteriose - drei Tage Kefir.
1. Bitterkeit im Mund, fauler Geruch;
2. häufige Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, abwechselnd Verstopfung mit Durchfall;
3. Müdigkeit, allgemeine Lethargie;
Nachweis einer Vergiftung des Körpers durch Parasiten. Die Behandlung muss jetzt beginnen, da die Würmer im Verdauungstrakt oder Atmungssystem leben.
Dehydration schwächt das menschliche Immunsystem. Der Darm erholt sich langsam und braucht eine lange Diät. Sie können nicht nach der Störung essen:
2. geräuchertes Fleisch und Fischprodukte;
5. kohlensäurehaltige Getränke;
Alkoholische Getränke und Rauchen sind schädlich für einen gesunden Körper. Bei einer geschwächten Person verursachen sie Durchfall, töten nützliche Bakterien, reizen die Schleimhaut, Nikotinsäure wirkt abführend.
Die erholsame Diät beinhaltet:
- Hähnchen- und Rindfleischpasteten;
- Fettarmer Fisch, gekocht und gedünstet;
- Hüttenkäse, Kefir;
- Leichte Gemüsesuppen oder auf der zweiten Brühe;
- Kashi: Reis, Buchweizen, Grieß mit Zusatz von fünf Gramm Butter;
- Tees, Abkochungen, Säfte;
- Zwieback, altbackenes Brot, Grau und Kleie.
Erkrankungen des Verdauungstraktes und ihre Störung haben ähnliche Symptome. Nicht selbstmedizinisch behandeln, unbedingt einen Arzt aufsuchen. Er untersucht den Magen, diagnostiziert und bestimmt den individuellen Verlauf von Medikamenten.
Völlegefühl: Welche Lebensmittel kannst du nicht essen
Dieses Problem tritt häufig bei Menschen mit Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts auf, aber oftmals kann es zu einer Störung des Abdomens in der Bauchgegend kommen. In vielen Fällen ist die Ursache für Unwohlsein die Art und Weise der Ernährung. Einige Produkte führen zu einer Fermentationsreaktion und führen zu übermäßiger Gasbildung, wenn sie in großen Mengen verwendet werden.
Welche Lebensmittel können nicht essen, um eine Völlegefühl zu vermeiden?
Blähungen nach dem Essen
Wenn Blähungssymptome selten und schnell auftreten, wird dies durch schlechte Verdauung der Nahrung verursacht. Anstatt sich normalerweise im Körper zu assimilieren, beginnt es zu gären und bildet Gase.
Eine schlechte Verdauung wiederum kann sowohl durch die Produkte selbst als auch durch die Art, wie eine Person isst, verursacht werden. Beispielsweise ist das Verdauungssystem schwieriger, Produkte mit groben Fasern (Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse, Kohl, Hefeprodukte) zu verdauen. Die Aufgabe ist kompliziert, wenn man sie viel isst oder schlecht kaut. Auf der anderen Seite kann es zu einer Bauchdehnung kommen, wenn eine Person während des Essens spricht. Also schluckt er die "zusätzliche" Luft. Übermäßige Gasbildung trägt auch zur Gewohnheit bei, Getränke zu trinken (besonders kalt), die Verwendung stark kohlensäurehaltiger Getränke.
Bei manchen Menschen kann nach dem Verzehr von Milchprodukten Blähungen auftreten. Dies ist auf den Mangel des Enzyms Lactase zurückzuführen. Dieses Enzym baut Milchzucker ab und fördert den Übergang zu Glukose oder Galaktose. Bei einem Mangel oder Fehlen von Laktase im Darm steigt die Fermentation dramatisch an.
Blähungen im Bauchraum können eines der Symptome von Nahrungsmittelallergien sein. Normalerweise wird diese Krankheit auch von einem Ausschlag begleitet, der im Mund juckt.
In vielen Fällen kommt es zu Bauchkrämpfen vor dem Hintergrund bestimmter Erkrankungen des Verdauungssystems. Die Ansammlung von Gasen im Darm wird bei folgenden Pathologien beobachtet:
- Reizdarmsyndrom. Bei dieser Krankheit ist die motorische Funktion des Darms beeinträchtigt;
- Chronische Pankreatitis In diesem Fall fehlen dem Körper die von der Bauchspeicheldrüse produzierten Enzyme;
- Dysbakteriose. Wenn das Gleichgewicht der Darmflora gestört ist, werden Gase von schädlichen Mikroorganismen produziert;
- Darmverschluss Schwierigkeiten beim Ausstoßen von Gasen können durch die Entwicklung eines Tumors oder von Polypen im Darm verursacht werden.
Wenn Sie nach dem Essen anhaltende Blähungen verspüren, wenden Sie sich an einen Spezialisten, um die wahre Ursache für eine erhöhte Gasbildung im Darm zu ermitteln.
Produkte, die Blähungen verursachen
Die meisten Lebensmittel, die zu übermäßiger Gasbildung beitragen, sind Teil einer gesunden Ernährung. Wenn Sie jedoch zu viel essen, schlecht kauen oder Nahrungsmittel falsch mischen, kommt es zu einer Bauchdehnung.
Zu den Produkten, die Blähungen hervorrufen, gehören:
- Stärkehaltige Produkte: Nudeln, frisches Brot, Gebäck (vor allem Hefe), Kartoffeln, Mais, Gerste, Hülsenfrüchte, Reis. Überschüssige Stärke ist schwer zu verdauen. Im Dickdarm schwillt unverdaute Stärke an und bildet mit Hilfe von Bakterien überschüssiges Gas.
- Lebensmittel reich an Ballaststoffen. Für die normale Verdauung ist Faser notwendig. Wenn jedoch zu viele ballaststoffreiche Lebensmittel (rohes Gemüse, Obst, Beeren) in der Ernährung enthalten sind, ist es schwierig, grobe Fasern durch den Darm zu bewegen.
- Fermentierte Milchprodukte. Bei Menschen mit Laktoseintoleranz wird das Aufblähen von Produkten wie Milch, frischem Kefir, Joghurt, Ryazhenka oder fettigem Käse verursacht. In diesem Fall sollte Milch ausgeschlossen werden. Versuchen Sie, gegorene Milchgetränke zu trinken, die 2-3 Tage lang stehen, und essen Sie körnigen Hüttenkäse. Es ist nicht notwendig, Milchprodukte mit Getreide (Brei, Muffins, Kekse) zu kombinieren.
- Getränke mit Gasen. Soda, Champagner, Kwas enthalten eine beträchtliche Menge Gas. Sie zwingen die "Dampf" -Mechanismen des Körpers, in einem verbesserten Modus zu arbeiten. Er bewältigt das nicht immer, so dass Blähungssymptome auftreten.
- Eiweißnahrungsmittel können auch zu Blähungen im Darm führen. Dies ist Fleisch, Fisch und reichhaltige Brühen, besonders wenn sie übermäßig konsumiert werden. Es ist nicht leicht für den Körper, sie zu assimilieren, und dann beginnt der Prozess des Verfalls. Dadurch entstehen nicht nur Gase, sondern auch schädliche Gifte.
Wenn eine Abdominaldehnung eine Folge der Krankheit ist, können diese Produkte nicht gegessen werden. Zumindest sollte ihre Verwendung erheblich eingeschränkt sein.
Die Kombination von Produkten ist auch für den normalen Verdauungsprozess wichtig. Das Verdauungssystem reagiert schlecht auf die Kombination von Milch und Milchprodukten mit allen anderen. beim Verzehr von Obst unmittelbar nach dem Essen; auf die Kombination von Hülsenfrüchten mit anderen Produkten. Symptome einer Bauchdehnung treten häufig auf, wenn Multikomponenten-Gemüsesalate gegessen, Gemüse und Obst gemischt und Nüsse mit anderen Produkten gemischt wurden. Kartoffeln mit Eiweißprodukten, eine Kombination aus Gemüse und Getreide.
Folgende Faktoren tragen zu Blähungen bei:
Welche Lebensmittel verursachen Durchfall?
- Welche Lebensmittel verursachen Durchfall?
- Was kann vergiftet werden?
- Welche Lebensmittel enthalten B-Vitamine?
Fettiges Essen
Durchfall kann beim Trinken von Milch auftreten, wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden.
Zucker und süß
Kaffee wirkt sich nachteilig auf den Darm sowie übermäßig viel Schokolade aus. Diese Nahrungsmittel entspannen die Bauchmuskeln, was zu Sodbrennen führt. Essen Sie sie nicht, wenn Sie diese Produkte nicht bei sich haben.
Wenn Durchfall auftritt, ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken und Fett, Pfeffer und würzige Speisen zu vermeiden.
Wodurch wird Durchfall verursacht? Und welche Produkte verursachen es?
Die Beziehung von Nahrungsmitteln, die mit Durchfall und Verdauungsstörungen konsumiert werden, wird nicht nur von der Art der konsumierten Nahrung, sondern auch von ihrer Menge, der Tageszeit, zu der sie gegessen wurde, und anderen individuellen physiologischen Merkmalen bestimmt.
Verdauungsstörungen treten mindestens einmal im Leben eines jeden Menschen auf, insbesondere wenn er oft zu schnell zu viel isst, unter Stress steht oder mit Alkohol trinkt.
Lebensmittel, die Durchfall oder Magenverstimmung verursachen können
Bei einer großen Anzahl von Personen treten besondere Reaktionen (Pseudoallergien) auf, was bedeutet, dass einige Lebensmittel das Gleichgewicht des Gastrointestinaltrakts stören. Würzige Nahrungsmittel, Zitrusfrüchte und künstliche Süßstoffe verursachen häufig Verdauungsstörungen.
Ursachen von Verdauungsstörungen und Durchfall
Durchfall und Verdauungsstörungen sind in der Regel Störungen, die durch veränderte Essgewohnheiten hervorgerufen werden. Eine falsche Ernährung kann unangenehme Reaktionen des Körpers und sogar einige Krankheiten verursachen.
Schmerzhafte Symptome im Magen können ein Zeichen für Hernie, Krebs, Magengeschwür, Morbus Crohn, Viren und Bakterien sein. Reizdarm-Syndrom verursacht wiederkehrende Episoden von Verdauungsstörungen, Durchfall oder Verstopfung. Einige Arzneimittel, z. B. Antibiotika, stören das natürliche Gleichgewicht der Darmflora.
Nicht zuletzt verursacht Essen Durchfall und Verdauungsstörungen. Alkohol, rotes Fleisch, Fette und Koffein können Darmirritationen stimulieren und die normale Funktion des Gastrointestinaltrakts beeinträchtigen.
Künstliche Süßstoffe sind bei vielen Menschen eine Hauptursache für Magenverstimmung. Bei Durchfall und Verdauungsstörungen funktioniert das natürliche Abwehrsystem des Körpers. Wenn die unangenehmen Symptome nicht innerhalb von zwei Tagen verschwunden sind, muss ein Arzt konsultiert werden, um die tatsächliche Ursache des Problems zu ermitteln. Durchfallentwässerung ist besonders für Kinder sehr gefährlich.
Lebensmittel, die Verdauungsstörungen und Durchfall verursachen
Studien haben gezeigt, dass wiederholte Episoden von Verdauungsstörungen und Durchfall vermieden werden können, indem bestimmte Lebensmittel, die Verdauungsstörungen verursachen, vom Essen ausgeschlossen werden. Unter diesen Produkten sind besonders bemerkenswert:
Koffein regt den Gastrointestinaltrakt an, was selbst bei gesunden Personen häufig zu starken Kontraktionen führt. Alle koffeinhaltigen Lebensmittel und Getränke können stark harntreibend wirken, was zu einer noch stärkeren Dehydratisierung führt.
Zu viel Fett in der Ernährung kann zu Steatorrhoe führen, einer Erkrankung, die einen starken Geruch im Stuhl verursacht. Fett kann auch die peristaltische Aktivität erhöhen, was zu häufigen und wässrigen Stuhlgängen führt.
Kohlensäurehaltige Getränke
Säure aus kohlensäurehaltigen Getränken verursacht Blähungen, was die effiziente Verdauung von Nahrungsmitteln erschwert und zu erhöhten Beschwerden nach dem Essen führt.
Gemüse, das Gase verursacht
Trotz der Tatsache, dass sie eine wichtige Nährstoffquelle sind, verursachen Gemüse wie Zwiebeln, Knoblauch, Bohnen, Broccoli und Blumenkohl Gasbildung im Darm, wodurch das durch Blähungen und Verdauungsstörungen hervorgerufene Unbehagen verstärkt wird.
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch enthält viel Vitamin B2, aber es ist schwer zu verdauen. Daher ist es vorzuziehen, weniger rotes Fleisch zu konsumieren und durch weißes Fleisch oder Fisch zu ersetzen.
Alkohol wirkt stark reizend auf den Magen-Darm-Trakt. Es kann nicht nur Durchfall und Unbehagen im Magen verursachen, sondern auch den Dehydrierungsprozess anregen.
Unlösliche Ballaststoffe
Obst und rohes Gemüse, Samen und Nüsse sind eine gute Quelle für unlösliche Ballaststoffe, die das Verdauungssystem anregen und Durchfall verursachen können. Andererseits kann die Wirkung unlöslicher Fasern unter Verwendung von Produkten, die lösliche Fasern enthalten, wie Teigwaren, Reis, Bratkartoffeln und Hafer, neutralisiert werden.
Künstliche Süßstoffe
Produkte, die künstliche Süßstoffe enthalten, wie Sorbit, Mannit und Sucralose, können selbst bei Menschen mit einem gesunden Darmtrakt Durchfall und Blähungen verursachen.
Milchprodukte
Milchprodukte verursachen nur ein Ungleichgewicht im Verdauungssystem bei Menschen mit Laktoseintoleranz. Diese Immunreaktion im Körper verursacht unangenehme Auswirkungen wie Blähungen, Durchfall und Blähungen. In diesem Fall ist die Notwendigkeit, Enzyme zu erhalten, die Laktose verdauen helfen.
Allergene Produkte
Viele Menschen haben Nahrungsmittelallergien, diagnostiziert oder nicht. Nahrungsmittelallergien können auch häufige Episoden von Verdauungsstörungen und Durchfall verursachen.
Es gibt 7 mögliche Hauptallergene für Nahrungsmittel:
Kuhmilch, Sojabohnen und Weizen verursachen Erbrechen und Durchfall sowie ähnliche Wirkungen wie bei der Enterokolitis. Der anaphylaktische Schock und die allergische Reaktion selbst werden von Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen, Schwellungen im Gesicht, Atemnot und Gefäßinsuffizienz begleitet, die ein dringendes medizinisches Eingreifen erfordern.
Lebensmittel hohe Toxin
Es gibt eine Kategorie von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Toxinen, die nach dem Verzehr Magen- und Durchfallerkrankungen verursachen. Viele Wildpilzarten produzieren unangenehme Reaktionen, zusammen mit anderen neurologischen Auswirkungen (verschwommenes Sehen, Verwirrung), Nieren- oder Leberversagen.
Darüber hinaus umfasst die Kategorie toxischer Lebensmittel viele Fischarten, die Bauchschmerzen und Durchfall verursachen können.
http://kishechnikok.ru/problemy/rasstroystvo-kishechnika/kakie-produkty-vyzyvayut-rasstrojstvo-kishechnika.htmlWodurch wird Durchfall verursacht? Und welche Produkte verursachen es?
Die Beziehung von Nahrungsmitteln, die mit Durchfall und Verdauungsstörungen konsumiert werden, wird nicht nur von der Art der konsumierten Nahrung, sondern auch von ihrer Menge, der Tageszeit, zu der sie gegessen wurde, und anderen individuellen physiologischen Merkmalen bestimmt.
Verdauungsstörungen treten mindestens einmal im Leben eines jeden Menschen auf, insbesondere wenn er oft zu schnell zu viel isst, unter Stress steht oder mit Alkohol trinkt.
Lebensmittel, die Durchfall oder Magenverstimmung verursachen können
Bei einer großen Anzahl von Personen treten besondere Reaktionen (Pseudoallergien) auf, was bedeutet, dass einige Lebensmittel das Gleichgewicht des Gastrointestinaltrakts stören. Würzige Nahrungsmittel, Zitrusfrüchte und künstliche Süßstoffe verursachen häufig Verdauungsstörungen.
Ursachen von Verdauungsstörungen und Durchfall
Durchfall und Verdauungsstörungen sind in der Regel Störungen, die durch veränderte Essgewohnheiten hervorgerufen werden. Eine falsche Ernährung kann unangenehme Reaktionen des Körpers und sogar einige Krankheiten verursachen.
Schmerzhafte Symptome im Magen können ein Zeichen für Hernie, Krebs, Magengeschwür, Morbus Crohn, Viren und Bakterien sein. Reizdarm-Syndrom verursacht wiederkehrende Episoden von Verdauungsstörungen, Durchfall oder Verstopfung. Einige Arzneimittel, z. B. Antibiotika, stören das natürliche Gleichgewicht der Darmflora.
Nicht zuletzt verursacht Essen Durchfall und Verdauungsstörungen. Alkohol, rotes Fleisch, Fette und Koffein können Darmirritationen stimulieren und die normale Funktion des Gastrointestinaltrakts beeinträchtigen.
Künstliche Süßstoffe sind bei vielen Menschen eine Hauptursache für Magenverstimmung. Bei Durchfall und Verdauungsstörungen funktioniert das natürliche Abwehrsystem des Körpers. Wenn die unangenehmen Symptome nicht innerhalb von zwei Tagen verschwunden sind, muss ein Arzt konsultiert werden, um die tatsächliche Ursache des Problems zu ermitteln. Durchfallentwässerung ist besonders für Kinder sehr gefährlich.
Lebensmittel, die Verdauungsstörungen und Durchfall verursachen
Studien haben gezeigt, dass wiederholte Episoden von Verdauungsstörungen und Durchfall vermieden werden können, indem bestimmte Lebensmittel, die Verdauungsstörungen verursachen, vom Essen ausgeschlossen werden. Unter diesen Produkten sind besonders bemerkenswert:
Koffein
Koffein regt den Gastrointestinaltrakt an, was selbst bei gesunden Personen häufig zu starken Kontraktionen führt. Alle koffeinhaltigen Lebensmittel und Getränke können stark harntreibend wirken, was zu einer noch stärkeren Dehydratisierung führt.
Zu viel Fett in der Ernährung kann zu Steatorrhoe führen, einer Erkrankung, die einen starken Geruch im Stuhl verursacht. Fett kann auch die peristaltische Aktivität erhöhen, was zu häufigen und wässrigen Stuhlgängen führt.
Kohlensäurehaltige Getränke
Säure aus kohlensäurehaltigen Getränken verursacht Blähungen, was die effiziente Verdauung von Nahrungsmitteln erschwert und zu erhöhten Beschwerden nach dem Essen führt.
Gemüse, das Gase verursacht
Trotz der Tatsache, dass sie eine wichtige Nährstoffquelle sind, verursachen Gemüse wie Zwiebeln, Knoblauch, Bohnen, Broccoli und Blumenkohl Gasbildung im Darm, wodurch das durch Blähungen und Verdauungsstörungen hervorgerufene Unbehagen verstärkt wird.
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch enthält viel Vitamin B2, aber es ist schwer zu verdauen. Daher ist es vorzuziehen, weniger rotes Fleisch zu konsumieren und durch weißes Fleisch oder Fisch zu ersetzen.
Alkohol
Alkohol wirkt stark reizend auf den Magen-Darm-Trakt. Es kann nicht nur Durchfall und Unbehagen im Magen verursachen, sondern auch den Dehydrierungsprozess anregen.
Unlösliche Ballaststoffe
Obst und rohes Gemüse, Samen und Nüsse sind eine gute Quelle für unlösliche Ballaststoffe, die das Verdauungssystem anregen und Durchfall verursachen können. Andererseits kann die Wirkung unlöslicher Fasern unter Verwendung von Produkten, die lösliche Fasern enthalten, wie Teigwaren, Reis, Bratkartoffeln und Hafer, neutralisiert werden.
Künstliche Süßstoffe
Produkte, die künstliche Süßstoffe enthalten, wie Sorbit, Mannit und Sucralose, können selbst bei Menschen mit einem gesunden Darmtrakt Durchfall und Blähungen verursachen.
Milchprodukte
Milchprodukte verursachen nur ein Ungleichgewicht im Verdauungssystem bei Menschen mit Laktoseintoleranz. Diese Immunreaktion im Körper verursacht unangenehme Auswirkungen wie Blähungen, Durchfall und Blähungen. In diesem Fall ist die Notwendigkeit, Enzyme zu erhalten, die Laktose verdauen helfen.
Allergene Produkte
Viele Menschen haben Nahrungsmittelallergien, diagnostiziert oder nicht. Nahrungsmittelallergien können auch häufige Episoden von Verdauungsstörungen und Durchfall verursachen.
Es gibt 7 mögliche Hauptallergene für Nahrungsmittel:
- Milch und Milchprodukte;
- Eier;
- Erdnüsse;
- Fisch;
- Krebse, Muscheln;
- Sojabohnen;
- Weizen.
Kuhmilch, Sojabohnen und Weizen verursachen Erbrechen und Durchfall sowie ähnliche Wirkungen wie bei der Enterokolitis. Der anaphylaktische Schock und die allergische Reaktion selbst werden von Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen, Schwellungen im Gesicht, Atemnot und Gefäßinsuffizienz begleitet, die ein dringendes medizinisches Eingreifen erfordern.
Lebensmittel hohe Toxin
Es gibt eine Kategorie von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Toxinen, die nach dem Verzehr Magen- und Durchfallerkrankungen verursachen. Viele Wildpilzarten produzieren unangenehme Reaktionen, zusammen mit anderen neurologischen Auswirkungen (verschwommenes Sehen, Verwirrung), Nieren- oder Leberversagen.
Darüber hinaus umfasst die Kategorie toxischer Lebensmittel viele Fischarten, die Bauchschmerzen und Durchfall verursachen können.
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