Site FitAudit - Ihr Assistent in Sachen Ernährung für jeden Tag.

Echte Lebensmittelinformationen helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, Muskelmasse zu gewinnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, eine aktive und fröhliche Person zu werden.

Sie werden für sich viele neue Produkte finden, ihre wahren Vorteile herausfinden, die Produkte entfernen, deren Gefahren Sie noch nie zuvor erlebt haben.

Alle Daten basieren auf zuverlässiger wissenschaftlicher Forschung und können sowohl von Amateuren als auch von professionellen Ernährungswissenschaftlern und Sportlern verwendet werden.

http://fitaudit.ru/food/120978/vitamins

Vitamine in Sellerie

Sellerie ist eine grüne Pflanze, die aus dem Mittelmeerraum kam. Sie wussten schon lange vor Beginn unserer Ära über die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts. Seltsamerweise galt die Pflanze damals als heilig und wurde daher praktisch nicht als Nahrung verwendet. Viele Heiler verwendeten jedoch die Stängel- und Blattteile, um zu dieser Zeit häufig auftretende Krankheiten zu heilen. Popularität als Gemüse kam im Mittelalter zu ihm und ist bis heute geblieben.

Es gibt verschiedene Arten von Kultur - Pedikel, Blatt, Wurzel. Beim Kochen wird die Pflanze nicht nur roh verwendet, sondern auch gekocht, gebraten. Viele ziehen es vor, den Saft aus dem Gemüse zu pressen, um ein nahrhaftes Getränk zu erhalten. Einige bauen es auf ihrem eigenen Land an und werden dann für den Winter gebeizt und getrocknet. In Sellerie enthaltene Vitamine bestimmen seine positive Wirkung auf den menschlichen Körper.

Nährstoffgehalt

Einhundert Gramm des Produkts enthalten nicht mehr als 16 kcal. Die wichtigsten Substanzen in seiner Zusammensetzung sind:

• Proteine ​​- 3,46 g;
• Kohlenhydrate - 3 g;
• Fette - 1, 12 g;
• Ballaststoffe - 2,10 g

Der fast vollständige Fettmangel macht das Gemüse zu einem idealen Bestandteil der Ernährung. Vitamine im Stängel einer Pflanze bestimmen auch ihre vorteilhafte Wirkung auf die Funktion der inneren Organe und ihrer Systeme.

Nährstoffe

Vitamine und Mineralien in Sellerie werden durch Komponenten dargestellt, die zu folgenden Gruppen gehören:

Die mineralische Zusammensetzung des Gemüses wird durch folgende Elemente dargestellt:

Was Vitamine die Zusammensetzung der Pflanze einzigartig machen, verleiht ihr eine Vielzahl von nützlichen Eigenschaften. Die ständige Verwendung von Kultur in frischer und gekochter Form kann eine Vielzahl von Problemen lösen, die mit der menschlichen Gesundheit verbunden sind.

Nützliche Eigenschaften

Die in Sellerie enthaltenen Vitamine, sein Stiel und die Blätter bestimmen die wohltuende Wirkung der Kultur auf den menschlichen Körper. Die wichtigsten positiven Aspekte der Verwendung des Produkts in Lebensmitteln sind:

• Blutdrucksenkung - der Prozess wird aufgrund der Wirkung eines Vasodilatators sowie einer Abnahme des Stresshormonspiegels im genetischen Material durchgeführt;
• Verringerung des Krebsrisikos - wird durch die Entfernung einer großen Anzahl von mit der Nahrung aufgenommenen karzinogenen Substanzen aus dem Körper durchgeführt;
• Reduktion von Gelenk-, Muskelschmerzen, Neutralisierung von Natriummangel und anderen Spurenelementen;
• Verringerung der Menge an Cholesterinablagerungen in den Gewebebestandteilen von Organen, genetischem Material;
• Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte aufgrund des Vorhandenseins einer großen Menge Vitamin C in der Pflanze;
• Normalisierung der Funktionsweise des Nervensystems durch Auffüllen der Magnesium- und Kalziumreserven;
• die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen, die zu einem schnellen Gewichtsverlust beitragen;
• Verringerung der Anzahl von Entzündungsprozessen in Organen und ihren Geweben;
• Beschleunigung der Hautregeneration bei dermatologischen Erkrankungen;
• Verlangsamung des Alterungsprozesses;
• Normalisierung des Zustands der Organe des menschlichen Sehsystems.

Für Männer

Wie Sie wissen, ist der männliche Körper normalerweise mehr mit „Arbeit“ belastet als der weibliche und benötigt daher mehr Nährstoffe. Welche Vitamine in Sellerie enthalten sind, macht die Kultur zwingend in der Ernährung des stärkeren Geschlechts. Durch den ständigen Einsatz der Pflanze wird die Muskelschwäche beseitigt und die Testosteronproduktion gesteigert. Das im Produkt enthaltene Hormon steigert die Potenz der Männer, weshalb Frauen auf sie intuitiv aufmerksam werden. Es ist bekannt, dass Kultur harntreibende Eigenschaften hat, und daher ermöglicht es die Verwendung in Lebensmitteln, mit den Voraussetzungen für das Auftreten von Prostatitis, verschiedenen Erkrankungen des Harn- und Fortpflanzungssystems, umzugehen. All dies hilft, die sexuelle Aktivität von Männern zu erhöhen.

Für Frauen

Die Vorteile von Gemüse für Frauen sind von Forschern seit langem bewiesen. Die Verwendung von Kultur in irgendeiner Form verlangsamt den Alterungsprozess und verbessert den Zustand von Haut, Zähnen, Nägeln und Haaren. Die ätherischen Öle, aus denen sich die Pflanze zusammensetzt, leisten hervorragende Arbeit, um nervöse Anspannung und Ermüdung abzubauen. Die Normalisierung des Gastrointestinaltrakts, die Ausscheidung von Toxinen und Radikalen aus dem Körper tragen zum Gewichtsverlust bei. Darüber hinaus trägt die Verwendung von Blättern, Stängelteilen mit anderen Lebensmitteln zu einer Steigerung der weiblichen Libido bei.

Gegenanzeigen zur Verwendung

Die Verwendung von Kultur in unbegrenzter Menge kann zu negativen Folgen führen. Der Tagespreis für dieses Gemüse ist ein Anteil, der 150 Gramm nicht überschreitet. Wenn Sie dieses Produkt als Hauptprodukt in der Diät wählen, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden, da die Anzahl der Kontraindikationen für die Anwendung hoch ist.

Schwangere und stillende Frauen sollten dieses Gemüse nicht essen. In den frühen Stadien der Schwangerschaft können Phytohormone, die in großen Mengen darin enthalten sind, ein Risiko für eine Fehlgeburt hervorrufen und in der postpartalen Phase die Milchmenge verringern. Es ist verboten, Gemüse in der Ernährung zu verwenden, falls eine Person an folgenden Krankheiten leidet:

• Hypertonie;
• Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse;
• hämorrhagische Vaskulitis;
• Krampfadern;
• Thrombophlebitis;
• Magengeschwür und Urolithiasis;
• Gastroenteritis;
• Nahrungsmittelallergien;
• Pankreatitis

Verliert die Pflanze an Gewicht?

Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung von Sellerie als eines der wichtigsten diätetischen Lebensmittel aufgrund der darin enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sowie des geringen Kaloriengehalts. Dies hindert das Gemüse jedoch nicht daran, den Körper mit zusätzlicher Energie aufzufüllen, die von denjenigen benötigt wird, die sich entschließen, Gewicht zu verlieren. Es ist bekannt, dass er einer Person ein Gefühl der Sättigung gibt, wodurch sie vor Überessen geschützt wird.

Die Verwendung von Kultur beim Abnehmen ist auf verschiedene Weise möglich. Der Wurzelteil wird normalerweise verarbeitet und dann verbrüht oder gebacken. Durch die Einhaltung des Temperaturregimes können Sie Vitamine in diesem Anlagenteil sparen. Der Stielteil des Gemüses kann roh, gebraten, gebacken verwendet werden. Einige verwenden Pflanzensamen, um die Hauptgerichte auf dem Tisch zu dekorieren.

Die Vorteile von Saftpflanzen für die Gewichtsabnahme

Nicht nur ein Gemüse kann Stoffwechselprozesse stimulieren. Genügend sechs Teelöffel Saft pro Tag, um Probleme im Zusammenhang mit dem Funktionieren der Harnwege und der Verschmutzung des Körpers mit Giftstoffen aus der Umgebung zu beseitigen. Um die Wirkung zu verbessern, mischen viele Menschen Karottensaft mit Sellerie. Viele empfehlen die Zugabe von Brennnesselsaft, Löwenzahn oder Honig. Bei der Verwendung eines Getränks aus einem gesunden Gemüse verursacht das Abnehmen keine negativen Emotionen, was für die Korrektur des Ergebnisses äußerst wichtig ist.

Richtige Lagerung - der Schlüssel zum Erhalt der Vitaminzusammensetzung

Um die Vitamine, die Sellerie enthalten, zu erhalten, müssen Sie die Einhaltung der Lagerungsvorschriften beachten. In vieler Hinsicht hängt es von der Art des Gemüses ab, zu dem das gekaufte oder gewachsene Produkt gehört. Beispielsweise wird der Blattstiel nicht länger als eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt. Waschen Sie die Pflanze nicht vor der Lagerung. Das Stängelteil muss mit einer Plastiktüte umwickelt werden.

Das meist zum Kochen verwendete Wurzelgemüse kann zwei Wochen gelagert werden. Es sollte auf den Zustand der Blätter der Pflanze geachtet werden. Sobald sie weich und lethargisch werden, kann das Produkt nicht mehr gegessen werden. Frische Kultur zeichnet sich durch Elastizität aus, die beim Beißen knirscht. Wenn wir über das Fleisch einer Pflanze sprechen, hat es in einem frischen Gemüse weißliche oder gelbliche Nuancen, es hat keine Lücken.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-selderee

"Verjüngung von Gemüse." Welche Vitamine enthält Sellerie?

Sowohl die Blätter als auch die Wurzeln von Sellerie genießen den verdienten Respekt von Köchen, Feinschmeckern und Ernährungswissenschaftlern.

Nicht alt werden!

Sellerieblätter und -stängel sind ein Lagerhaus für ätherische Öle, die die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern können. Sellerie-Saft ist als Mittel zur Stärkung und Wiederherstellung der Kraft unübertroffen. Es ist gut für sich oder in einer Mischung mit anderen Säften: Karotte, Apfel, Dill. Bereiten Sie sich im Falle einer Überarbeitung ein Getränk aus Selleriesaft und Karotten zu gleichen Teilen vor.

Sellerie - ein Mittel zur Stimulierung des sexuellen Verlangens und erzeugt eine hohe Stimmung. Sein würziger, leicht bitterer Geschmack regt den Geruchssinn an und spezielle ätherische Öle tragen zur Ausdehnung der Blutgefäße bei. Nicht umsonst glaubten sie im Mittelalter, dass es sich lohnte, ein mit Sellerie gewürztes Gericht zu probieren, und Sie würden sicherlich in das Fest der zärtlichen Leidenschaft eintauchen. Übrigens, die Franzosen, als wahre Kenner und Liebhaber der Gourmetküche, gießen großzügig Gänse- und Fischgerichte, Diät-Suppen, Saucen und Salate mit duftendem Sellerie. Fröhliche und fröhliche Nachkommen der Gallier glauben fest an die Fähigkeit von Sellerie, Jugend und gute Laune zu vermitteln.

Duftende Medizin

Die Infusion trockener Sellerieblätter ist ein hervorragendes Mittel zur Behandlung und Straffung eitriger Wunden und Schnittverletzungen. Diese heilende Eigenschaft einer Pflanze beruht auf den speziellen ätherischen Ölen und Phytonziden, die in ihren Blättchen enthalten sind und antiseptische, entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften haben. Zwei Esslöffel getrocknete Sellerieblätter gießen ein Glas kochendes Wasser ein und lassen es zwei Stunden. Verwenden Sie für Lotionen an der wunden Stelle.

Selleriewurzel ist reich an Anti-Stress-Mineral Magnesium. Gefolterter Streit? Reiben Sie ein Wurzelgemüse auf eine große Reibe, füllen Sie es mit Pflanzenöl ein und essen Sie langsam, um wieder zur Ruhe zu kommen. Magnesium beseitigt auch die Manifestationen des prämenstruellen Syndroms. Magnesium besitzt beruhigende, beruhigende Eigenschaften und lindert Schmerzen im unteren Bauchbereich, Schweregefühl und Anspannung in der Brust, Depressionen, Tränen, Reizbarkeit, Nervosität.

Ernährungswissenschaftler empfehlen denen, die zu Übergewicht neigen, scharf gewürzte Grüns: Diese Würzung wirkt leicht harntreibend, entfernt überschüssiges Salz aus dem Körper und verhindert Schwellungen und Gewichtszunahme. Sellerie Auskochen ist gut als Ergänzung zu jeder Diät zur Gewichtsabnahme.

Gießen Sie 3 EL. Löffel fein gehackte Kräuter 500 ml kochendes Wasser, 5 Minuten kochen, 2 Stunden ziehen lassen. Die Brühe abseihen und dreimal täglich ½ Tasse vor den Mahlzeiten einnehmen.

http://www.aif.ru/health/food/molodilnyy_ovosch_kakie_vitaminy_soderzhit_selderey

Was ist Sellerie und welche Vitamine in seinem Stiel

Sellerie ist eine krautige Pflanze, die nicht nur eine Vielzahl von Vitaminen, sondern auch viele heilende Eigenschaften besitzt. Es kann das Altern verlangsamen, trägt zur normalen Funktion der Muskeln, des Herzens und des Nervensystems bei und normalisiert die Verdauungsprozesse.

Es ist nützlich, das Produkt nach 50 Jahren für Menschen einzusetzen: Der Wasser-Salz-Gleichgewicht wird wiederhergestellt und das Nervensystem beruhigt sich. Er hilft auch denen, die an Diabetes gelitten haben.

Wird Sellerie Frauen und Männern schaden?

Erstens umfasst die Zusammensetzung der Pflanze Ballaststoffe zur Kontrolle des Gewichts. Wenn Sie Ihrer Figur folgen, ist das Produkt für Sie "das, was Sie brauchen".

Menschen, die an Schwellungen leiden, profitieren auch von Selleriesaft. Schließlich enthält diese Pflanze eine große Menge Kalium und Natrium, die zur Bekämpfung von Schwellungen notwendig sind.

Haare, Haut und Nägel - drei Dinge, die Frauen in jedem Alter begeistern. Um ihren Zustand zu erhalten, wird empfohlen, diese Pflanze zu essen.

Viele Ärzte raten dazu, mehrmals im Jahr eine Selleriesamenbehandlung durchzuführen. Dabei wird die Tatsache genannt, dass dadurch vorzeitige Menopause und hormonelle Störungen verhindert werden.

Diese Pflanze produziert Androsteron, das für Männer zur Steigerung der Potenz notwendig ist. Sie sollten auch jeden Morgen frischen Saft aus der Selleriewurzel trinken, um Prostatitis und Urolithiasis zu verhindern.

Die Biennale kann sicher in die Ernährung eines gesunden Nahrungsmittelsystems einbezogen werden, da sie eine aktive Rolle bei der Bekämpfung des Hungers spielt.

100 g Pflanzen enthalten:

Warum ist Sellerie gefährlich?

Die Pflanze ist gefährlich, wenn sie von Frauen während der Schwangerschaft in großen Mengen verwendet wird. Auch ist seine Verwendung während der Laktation aufgrund der Wirkung ätherischer Öle unerwünscht. Das Produkt kann eine vorzeitige Geburt des Fötus hervorrufen, da es Substanzen enthält, die die Blutbildung und die Kontraktion der Gebärmutter fördern.

Biennalen können Menschen, die an Epilepsie leiden und Nierensteine ​​haben, schaden.

Wenn Sie Abweichungen von der Bauchspeicheldrüse haben, sollten Sie das betreffende Produkt sehr vorsichtig verwenden, da dessen Substanzen zur aktiven Sekretion von Magensaft beitragen.

Bedenken Sie, welche Vitamine im Selleriestiel enthalten sind. Ist die Pflanze nützlich oder gefährlich? Von den wichtigsten Vitaminen ist es wichtig, die Substanzen zu isolieren, die sich am meisten im Stamm befinden: PP, E, K, C, B1, B2, B5, A. Wenn Sie einen kleinen Stiel essen, können Sie bis zu 10% der Tagesnorm aller aufgeführten Vitamine erreichen.

Die Haupteigenschaft der Pflanze ist, dass sie in der Lage ist, Krebs zu stoppen und im Kampf gegen die Entwicklung von Krebszellen zu helfen.

Bei erhöhtem Blutdruck wird auch Sellerie verwendet. Die Wirkung seiner Komponenten reguliert die Blutbildung.

Die Verwendung des Stiels wird für Menschen empfohlen, die an Diabetes leiden. Die Pflanze kontrolliert den Blutzuckerspiegel des Menschen.

Selleriestiel verbessert den Schutz des Immunsystems, was Viruserkrankungen im Weg steht.

Da die Pflanze ein Diuretikum ist, entfernt sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und beugt der Bildung von Stagnation vor, die sie als Substanz bezeichnet, die den notwendigen Einschluss in die Diät mit Diäten erfordert.

Wie wird Sellerie konsumiert?

Bei Gastritis und Geschwüren wird empfohlen, Brühe zu trinken: 35 Gramm Selleriewurzel, 2 Tassen kochendes Wasser. Achten Sie besonders auf die Tatsache, dass für solche Beschwerden die Pflanze in geringen Mengen verwendet werden muss, da, wie bereits gesagt, ihre Bestandteile die Magensaftsekretion aktivieren.

Die Samen der Pflanze werden häufig verwendet, um Urolithiasis zu verhindern: einige Gramm pro Glas Wasser. Wenn Ihr Körper zur Bildung von Nierensteinen neigt, wird empfohlen, auf die Verwendung dieses Produkts zu verzichten, da alles mit dem Operationstisch enden kann.

Interessant "Aphrodisiakum" - der zweite Name von Sellerie. Einem Mann, der einen Termin plant, wird empfohlen, 100 g frisch gepressten Selleriesaft zu trinken.

Bei Allergien verwenden viele Menschen Tinktur - einige Gramm der Wurzel dieser Pflanze und des Wassers.

Bei eitrigen Entzündungen helfen die Blätter hervorragend, es lohnt sich auf die betroffene Hautpartie aufzutragen.

Die Verwendung von Sellerie-Lotionen wird ebenfalls praktiziert. Eine Mischung aus aus der Pflanze gepresster Saft, Salz und Essig wird auf Mull gelegt und auf die Wunde aufgetragen. Die Heilwirkung wird durch Sellerie- und Buttersalbe verstärkt.

Sellerie ätherisches Öl

Zweifellos alle Teile der Wurzel nützlich. Das effektivste aus Sellerie gepresste Öl stammt jedoch aus Samen. Außerdem hat es ein angenehmes Aroma. Insbesondere dieses "Zauberwerkzeug" hilft, unerwünschte Körperbildungen aufgrund einer starken Gewichtsabnahme oder -zunahme zu bekämpfen.

Öl wird für Massagen verwendet - der Effekt besteht nicht nur darin, die Muskeln des Körpers zu entspannen, sondern auch, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Frischer Sellerie: nützlich oder schädlich?

Ärzte sagen, dass diese zusätzlichen Pfunde Wasser sind und nicht nur Fett, wie es scheinen mag. Dieses Produkt ist unverzichtbar, um den Tonus und die Normalisierung der inneren Organe zu verbessern.

Bei instabilem Funktionieren des Nervensystems und, falls gewünscht, einer Normalisierung des Gleichgewichtes der Körpertemperatur wird empfohlen, frischen Sellerie-Saft zu verwenden.

Saft ersetzt Substanzen, die in süßen und fetthaltigen Lebensmitteln enthalten sind, und verringert somit das Verlangen nach dem Verzehr von gesundheitsschädlichen Lebensmitteln. Dieses Frischeprodukt hilft, die Verdauungsarbeit zu normalisieren, Stagnation zu beseitigen und Verstopfung vorzubeugen. 100 g Saft enthalten etwa 10% der täglichen Einnahme von Vitamin A, was zur Verbesserung und normalen Funktion der Augen und der Sehnerven beiträgt.

Der Stängel der Pflanze sollte dunkel sein, nicht blass. Je reicher die Farbe, desto reicher das Aroma. Der Stiel sollte auch nicht flexibel und zu weich sein. Die Blätter sind satt grün und sehen frisch und intakt aus. Wenn Sie alle Entwicklungsprozesse der Wurzel steuern möchten, können Sie sie zu Hause wachsen lassen. Im Sommer oder Frühling besser pflanzen. Verwenden Sie dazu Wurzeln und Samen.

Siehe auch:

Ein Gedanke zu "Was ist Sellerie und was sind die Vitamine in seinem Stiel"

Sellerie wurde dem Ehemann während seiner komplexen Behandlung für Potenzprobleme verschrieben. Wir erinnern uns dann an die Ärzte, bestanden Tests. An einen Sexologen gerufen. Eroprostan schrieb Kurs, beseitigte schlechte Gewohnheiten, Alkohol, Rauchen, Bewegung, morgens joggen, Ernährung anpassen, Meeresfrüchte, Nüsse, Gemüse, insbesondere Sellerie (von ihm Smoothies, frische Säfte). Der Effekt ist erstaunlich. Alles zusammen hat geholfen! Jetzt gibt es überhaupt keine Probleme mit der Potenz, unser Sex ist erstaunlich, der Ehemann kann die Ejakulation kontrollieren.

Kommentar hinzufügen Antwort abbrechen

Diese Site verwendet Akismet zur Bekämpfung von Spam. Finden Sie heraus, wie Ihre Kommentardaten verarbeitet werden.

http://fitexpert.biz/chto-takoe-selderej-i-kakie-vitaminy-v-ego-steble/

Sellerie: Nutzen und Schaden, Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung

Sellerie besitzt ein würziges Aroma und viele wertvolle Eigenschaften und ist ein häufiger Gast auf dem Tisch für Menschen, die sich um ihre Gesundheit kümmern. Es wird bei der Zubereitung von Salaten, Vorspeisen, Fleischgerichten verwendet. Frischer Saft ist nützlich, alle Teile der Pflanze - Wurzeln, Stängel, Blätter werden verwendet. Neben den komplexen gesundheitlichen Auswirkungen auf den Körper sind auch die diätetischen Qualitäten von Sellerie bekannt. Es baut viele wirksame Diäten zur Gewichtsabnahme auf. Gleichzeitig sollte es jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da in manchen Situationen die Aufnahme von Gemüse in die Ernährung kontraindiziert ist. Berücksichtigen Sie den Nutzen und den Schaden von Sellerie, seinen Kaloriengehalt und die Wirkung auf den Körper.

Energiewert, Kalorien Sellerie

1. In 100 g nur 13-16 kcal.
2. Das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten für 100 g beträgt 0,9 g: 0,1 g: 2,1 g.

Auf die Prozesse der Verdauung fallen weitaus mehr Energiekosten an als mit Nahrungsmitteln. Daher weist die Pflanze interessante Eigenschaften auf, die mit einem negativen Kaloriengehalt zusammenhängen, der in der Ernährung Anwendung findet.

Vitamine und Spurenelemente

Sellerie ist ein echter Faserlagerraum. Es ist in den Blattstielen und im Wurzelsystem vorhanden. Diese Substanz regt den Darm an, ist ein Mittel gegen Verstopfung.

Die Vitaminpalette ist breit und vielfältig:

• Vitamin A - 100 g des Produkts enthalten bis zu 80% der täglichen Durchschnittsnorm, es gibt die Elastizität der Haut an;
• Vitamin C (40% des Tagesbedarfs) ist nützlich für die Immunität und die effiziente Arbeit des zentralen Nervensystems.
• Vitamin K, unverzichtbar für den Schutz von Knochengewebe und Osteoporose;
• B-Vitamine bringen das Nervensystem in einen normalen Zustand zurück;
• Vitamine E und PP.

Die Zusammensetzung enthält Flavonoide und Furanocumarine. Ein besonderer Ort ist Luteolin und Apigenin, die sich in entzündungshemmenden und krebsbekämpfenden Wirkungen unterscheiden.

Sellerie enthält viele Vitamine und Spurenelemente.

Mineralien und Spurenelemente in Sellerie

• Organische Säuren;
• Monosaccharide und Disaccharide
• Aminosäuren: Asparagin, Torosin und Carotin;
• Cholin, Apiol;
• Kalium;
• Kalzium;
• Phosphor;
• Magnesium;
• Natrium

Die Vorteile von Sellerie für Körper und Gesundheit

Sellerie hat viele wertvolle Eigenschaften, die von männlichen, weiblichen und kindlichen Organismen beansprucht werden. Verschiedene Teile der Pflanze haben individuelle Wirkungen, so dass sie häufig bei der Zubereitung verschiedener Gerichte verwendet werden.

Verwendung von Stielen

Selleriestiel ist nützlich für Patienten mit Diabetes mellitus sowie bei Problemen des Harnkanals und des Gastrointestinaltrakts. Es wird empfohlen, es bei Hypertonie und nervösen Störungen zu verwenden. Wenn es keine gesundheitlichen Probleme gibt, ist es ratsam, als Diätprodukt zu vorbeugenden Zwecken einzunehmen. Verwendeter Pflanzenstängel in Schüsseln für:

• Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper;
• Krebsschutz und Behinderung des Krebszellwachstums;
• Verringerung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks;
• Stress bewältigen, Überforderung der Nerven reduzieren;
• erhöhte Fähigkeit zur Fokussierung;
• Normalisierung des Schlafes;
• Potenz wiederherstellen.

Selleriesaft

Frisch gepresster Saft der Stiele stimuliert den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Flüssigkeit. Daher ist es nützlich für Menschen, die ihre Figur korrigieren wollen, um Übergewicht zu beseitigen. Dieses Werkzeug wirkt abführend und hilft, den Körper zu reinigen. Saft unterscheidet diuretische Effekte und die Fähigkeit, die Ausscheidung von Sand aus den Nieren zu stimulieren. Es ist auch nützlich für die Reinigung der Haut und normalisiert die Arbeit des zentralen Nervensystems.

Blatt Eigenschaften

Dieser Teil der Anlage wird für den Innen- und Außenbereich verwendet. Blätter tragen dazu bei:

• Behandlung von Hautkrankheiten - Trockenheit und Schuppenbildung;
• Aktivierung des Gehirns, Energieauffüllung;
• Minimierung der Anfälligkeit für Infektionen, Avitaminose, Darmstörungen;
• Libido erhöhen;
• schnelle Heilung von Wunden auf der Haut.

Merkmale der Selleriewurzel

Sellerie-Wurzel hat nützliche Eigenschaften:

• verbessert die Leistung und Widerstandsfähigkeit gegen Stress, lindert Ermüdung;
• Die hergestellte Infusion hilft, den Zustand von Patienten mit Gastritis mit niedrigem Säuregehalt, Ulkus, Rheuma und Neuralgie zu normalisieren.
• verbessert den Zustand von Haaren, Augen und Lippen;
• Aufgrund des diuretischen Effekts ist bei Nieren- und Blasenproblemen ein positiver Effekt gewährleistet.
• positive Wirkung auf die Potenz.

Vorteile für Männer

Blattstiele, Wurzeln und Blätter sind reich an Androsteron, so dass Sellerie sexuelles Verlangen gibt und die Potenz erhöht. Antioxidantien sind für ältere Menschen von Wert, da der Druck normalisiert wird und es zu einer allgemeinen Verjüngung des Körpers kommt

Vorteile für den weiblichen Körper

Sellerie hilft Frauen, Gewicht zu verlieren oder wieder normal zu werden. Der Stoffwechsel wird normalisiert, der Wasser-Salz-Haushalt verbessert sich. Schädliche Bestandteile werden aktiv aus dem Körper entfernt und der Zustand von Haaren, Nägeln und Haut wird verbessert.

Durch den Einsatz von Gemüse kann Frau Stress reduzieren, Müdigkeit loswerden. Gleichzeitig wird die Arbeit des Urogenitalsystems verbessert, die Aktivität sexueller Natur nimmt zu, was sich positiv auf die Libido auswirkt.

Für die Prophylaxe mit Krampfneigungstendenz ist das Kochen von Selleriegeschirr notwendig, da die Gefäße gestärkt werden und das Verstopfungsrisiko minimiert wird.

Wie Sellerie nehmen?

Die beste Verwendung des Gemüses ist roh. So bleiben die meisten nützlichen Substanzen und Vitamine erhalten. Es wird auch in gekochter und getrockneter Form genommen, als Abkochung verwendet. Die Pflanze wird zu einer Vielzahl von Gerichten wie Fleisch hinzugefügt. Häufig werden beim Kochen leichte Salate mit Wurzeln und Gemüsestängeln zubereitet. Zusätzlich können Sie eine bestimmte Menge Sauerrahm oder Olivenöl hinzufügen. Sellerie kann köstliche Suppe sowie verschiedene Beilagen gekocht werden.

Fans eines gesunden Lebensstils bereiten leckere Cocktails aus frischem Selleriesaft zu. Dieser frische Saft kann mit Zitronenscheiben, Honig, Kefir, Gemüse und Gurken ergänzt werden. Mischungen sind gut für eine Diät. In diesem Fall sollten Sie zuerst einen Spezialisten konsultieren, da Diätprogramme mit Sellerie sich durch eine erhöhte Schwere auszeichnen und nicht jeder Organismus sie ohne Schaden bewältigen kann.

Um Krankheiten zu lindern oder Krankheiten zu verhindern, werden spezielle Brühen und Wodka-Tinkturen zubereitet. Um negative Auswirkungen auf den Körper zu vermeiden, muss das Gemüse nicht missbraucht werden. Bei Kontraindikationen oder Nebenwirkungen muss die Einnahme davon ausgeschlossen werden.

Schaden und Kontraindikationen von Sellerie

Sellerie besitzt viele vorteilhafte Eigenschaften und ist nicht immer von Vorteil. In solchen Situationen ist es kontraindiziert:

• hoher Blutdruck, verbunden mit dem Risiko einer Krise;
• aktive Entwicklung von Thrombophlebitis, Krampfadern;
• Alter und Schwäche des Körpers während der akuten Phase der Krankheit;
• Diagnose von Nierensteinen, ernsten Erkrankungen des Verdauungssystems;
• mit Manifestationen von Enterokolitis und Kolitis, da ätherische Öle eine Verschlimmerung verursachen können;
• Manifestationen von Gallensteinerkrankungen, Cholezystitis, Pankreatitis;
• das Vorhandensein von individueller Intoleranz und allergischer Reaktionen.

Es ist verboten, die Pflanze während der Schwangerschaft für Frauen zu verwenden. Im Fall von stillenden Babys ist es auch ratsam, die Einnahme des Gemüses abzulehnen, da Sellerie die Produktion von Muttermilch verlangsamt, wodurch auch ein bestimmter Geschmack entsteht.

Wie man Sellerie auswählt und aufbewahrt

Der Farbton des Gemüses wird durch die Sorte und den Anbauort bestimmt. In Sprossen wird Farbe in der Palette von Weiß-Grün gefunden. Die Blätter sind grün mit einem hellen oder dunklen Farbton gekennzeichnet. Wurzelgetreide sollte dicht und fest sein, ohne Schäden.

Beim Kauf ist auf den Zustand der Blätter und Stängel zu achten - sie müssen frisch und elastisch sein. Leicht angefeuchtete Blätter und Gemüsestängel werden im unteren Teil des Kühlschranks in Frischhaltefolie gelagert. Saft kann 1 Tag im Kühlschrank und Wurzelgemüse bis zu 7 Tage aufbewahrt werden. Um die Haltbarkeit der Wurzeln zu erhöhen, sollten sie im Gefrierschrank zerdrückt und eingefroren werden. Wurzelfrüchte können im Keller bei 0 - +2 ° C gehalten werden. Sie sollten jedoch mit einer dünnen Sandschicht bedeckt sein.

http://lifeo.ru/selderej-polza-i-vred/

Merkmale der Verwendung von Selleriesaft

Sellerie wird von vielen geliebt, diese Pflanze kann sowohl mit würzigen und duftenden Grüns als auch mit einer ausreichend nährstoffreichen Wurzelfrucht wachsen. Nur wenige Menschen wissen jedoch über die heilenden Eigenschaften des Saftes dieser Pflanze. Es kann eine starke Wirkung auf den Körper haben und bei vielen Pathologien die Gesundheit erhalten.

In diesem Artikel werden die Hauptvorteile und der Schaden von Selleriesaft für die Gesundheit besprochen, und es wird detailliert beschrieben, wie viel Sie pro Tag trinken können und wie Sie ein Heilgetränk richtig trinken.

Die Zusammensetzung von frischem Saft aus Sellerie

Trotz des Kochens hat Selleriesaft nach dem Auspressen nicht weniger nützliche Eigenschaften als ein ganzes Gemüse, was aufgrund seiner reichhaltigen Zusammensetzung erreicht wird.

Die Pflanze ist reich an verschiedenen Mineralien, von denen die höchste Konzentration in folgenden Bereichen beobachtet wird:

• Kalium;
• Phosphor;
• Kalzium;
• Magnesium;
• Mangan;
• Zink;
• Ferum

In der Zusammensetzung des Gemüses und der Vitamine gefunden, darunter Vitamin A, K, E, Gruppe B und Ascorbinsäure. Als Teil der Wurzel- und oberirdischen Teile wurden wichtige Aminosäuren identifiziert, unter denen Asparagin, Nikotinsäure, Carotin und Tyrosin für den Körper von besonderer Bedeutung sind.

Sie werden mit allen möglichen ätherischen Ölen ergänzt, die der Pflanze nicht nur ein besonderes Aroma und Geschmack verleihen, sondern auch den Stoffwechsel aktivieren.

Was ist nützlicher Selleriesaft?

Selleriesaft hat viele heilende Eigenschaften. Die Verwendung des Produkts kann eine entzündungshemmende, antiallergische, antiseptische, abführende und tonisierende Wirkung haben. Bei regelmäßiger Anwendung kann der Saft den gesamten Körper aktivieren und die Aktivität fast aller Organe und Systeme positiv beeinflussen.

Für Männer

Die traditionelle Medizin behauptet, dass der tägliche Gebrauch des Produkts für jeden Mann eine unverzichtbare Maßnahme ist. Das Gemüse ist reich an Analoga von Hormonen, die im männlichen Stoffwechsel natürlich vorkommen und die die Aktivität der Prostatadrüse stark beeinflussen können. Es hilft, sekundäre Geschlechtsmerkmale und Fruchtbarkeit zu verbessern.

Selleriesaft kann aktiv als wirksames Mittel gegen die Manifestation von Prostatitis eingesetzt werden. Es hat eine diuretische und entzündungshemmende Wirkung, durch die infektiöse Läsionen des Ausscheidungssystems sowie Stauungsprozesse besiegt werden können. Dieser Effekt wird häufig zur Behandlung akuter und chronischer Erkrankungen der Leber und der Nieren eingesetzt.

Bei übergewichtigen Männern ist Sellerie der beste Weg, um gefährliche Gifte zu eliminieren, außerdem verbessert sie den Stoffwechsel und aktiviert das Ausscheidungssystem. Dadurch können Sie die komplexen stagnierenden Prozesse im Körper überwinden und die angesammelten subkutanen Fette so schnell und natürlich wie möglich freisetzen.

Für Frauen

Für Frauen ist Selleriesaft nicht weniger nützlich: Bei regelmäßiger Anwendung verbessert er den Zustand der Haut und ihrer Anhänge und pflegt die äußeren Integumente, Haare und Nägel mit wertvollen Substanzen. So können Sie die natürliche Schönheit verbessern und die Haut verjüngen. Neben dem kosmetischen Effekt kann das Produkt eine besondere Wirkung auf das Ödem haben, so dass überschüssige Flüssigkeiten abfließen und die Entzündung des Gewebes verringert werden kann.

Es hilft, Pflanzensaft und eine solche häufige Frauenkrankheit, wie Krampfadern, zu verhindern. Bei regelmäßiger Anwendung können die aktiven Bestandteile der Substanz die Wände der Blutgefäße stärken, wodurch das gesamte Gefäßsystem verbessert werden kann. Zu diesem Zweck sollten die Verwendungszyklen des Produkts jedoch regelmäßig mit kurzen Pausen stattfinden.

Die Nützlichkeit von Selleriesaft für Frauen ist unbestreitbar, daher wird sie manchmal verwendet und schwanger, um den Zustand des Körpers zu verbessern. In seiner Zusammensetzung gibt es viele Vitamine und Mineralien, die den sich entwickelnden Fötus positiv beeinflussen können und das Defizit dieser Substanzen im Körper der Mutter füllen können.

Ärzte empfehlen jedoch häufig nicht den Missbrauch der Substanz, da sie Substanzen enthält, die die Kontraktionsfähigkeit der Gebärmutter aktivieren. Und dies ist der Hauptgrund für den Beginn der Frühgeburt. Daher wird der Saft während der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit den Ärzten und unter strenger Kontrolle verwendet.

Ohne Einschränkungen kann Substanz ausschließlich äußerlich verwendet werden. Dazu schmieren sie Problembereiche der Haut, so dass Sie die Unversehrtheit der Haut relativ effektiv wiederherstellen und das Ödem einzelner Zonen beseitigen können, das während der Schwangerschaft ein häufiges Problem ist.

Die Verwendung von Saft vom Stiel Sellerie zur Behandlung

Gemüsesaft wird aufgrund seiner reichhaltigen Zusammensetzung und seiner besonderen Wirkung auf den Körper häufig als universelles Hausmittel zur Bekämpfung zahlreicher Beschwerden eingesetzt. Traditionell ist das Getränk die Hauptgrundlage für die Beseitigung von Pathologien des endokrinen Systems sowie von Stoffwechselstörungen einschließlich ihrer verschiedenen Folgen.

Selleriesaft für Gicht

Die Krankheit führt zu allen möglichen Pathologien des Eiweißstoffwechsels, durch die sich Harnsäure in Gelenken, Bändern und Knorpel ansammelt. Dies führt zu entzündlichen Prozessen im betroffenen Gewebe, die häufig zu Schmerzen und verminderter motorischer Aktivität führen.

Unter Gicht wird im Allgemeinen eine komplexe Erkrankung verstanden, die mit Störungen des endokrinen Systems einhergeht.

Während dieser Pathologie trägt das Produkt auch dazu bei:

• Schmerzlinderung;
• Reduktion von Entzündungsprozessen im betroffenen Gewebe;
• Entfernung von überschüssiger Harnsäure aus dem Körper;
• Normalisierung des Stoffwechsels;
• die Beweglichkeit der betroffenen Gelenke erhöhen;
• die Bildung neuer Einlagen verhindern.

Zu vorbeugenden und therapeutischen Zwecken ermöglicht es bereits ein kurzer Gebrauch des Selleriegetränks, die Aktivität der Eliminierung von Milchsäure aus dem Körper mehrmals zu beschleunigen. So können Sie Manifestationen der Hauptsymptome vermeiden und den Patienten vor dem Fortschreiten der Gicht schützen. Dies wird durch den erhöhten Gehalt an Mineralien und anderen Verbindungen erreicht, die für das gesunde Funktionieren der Gelenke und des Knochensystems wichtig sind.

Selleriesaft für Potenz

Sehr häufig wird frischem Sellerie, einschließlich aller Arten von Säften, die auf diesem Erzeugnis basieren, empfohlen, von allen Männern mit einer Störung der Prostatadrüse verwendet zu werden, um die Manifestationen des Hauptproblems und die damit verbundenen Folgen zu beseitigen. Es gibt viele Formen der Anwendung von Medikamenten auf Gemüsebasis, aber eine der wirksamsten wird als gesättigt frisch betrachtet.

In vielen medizinischen Studien können Sie bei regelmäßigem Gebrauch des Produkts während einer Prostatitis Folgendes tun:

• Verbesserung der Durchblutung der Beckenorgane;
• Normalisierung der Hormonaktivität und des allgemeinen hormonellen Hintergrunds;
• Libido erhöhen;
• Verbesserung der Qualität männlicher Keimzellen;
• die Qualität des Sexuallebens verbessern.

Bei der Verwendung von Selleriesäften ist es jedoch wichtig zu wissen, dass nur Wurzelgemüse vorteilhafte Substanzen für die Prostata hat. Sie sind nicht in der grünen Masse enthalten, daher wird dieses Produkt nur auf Basis von Wurzelsorten hergestellt.

Es sei daran erinnert, dass für die Prostata wichtige Vitamine und Mineralstoffe aller Art wichtig sind. Sie sind die Hauptbedingung für die Sicherstellung eines optimalen hormonellen Hintergrunds. Für medizinische Zwecke müssen nur komplexe Säfte verwendet werden, die auf Basis der Wurzel sowie der grünen Masse des Gemüses hergestellt werden.

Selleriesaft zur Gewichtsreduktion

Dieses Getränk hat eine besonders reichhaltige Zusammensetzung aus gesunden und nährstoffreichen Substanzen sowie wenig Kalorien. Deshalb wird es allen empfohlen, die diese überflüssigen Pfunde verlieren möchten, ohne den Körper unnötig zu schädigen.

Berechnungen zufolge enthalten 100 g des Produkts nicht mehr als 20 kcal und etwa 0,2 g Fett, wodurch es besonders diätetisch und kalorienarm ist. Der Saft enthält auch eine große Menge an Ballaststoffen, was den Hunger nicht schlimmer macht als jedes kalorienreiche Produkt. Diese Eigenschaften helfen, die Ernährung und ihre Zusammensetzung zu begrenzen, was die Prozesse des natürlichen Gewichtsverlusts am besten beeinflusst.

Vergessen Sie nicht die anderen Eigenschaften von Sellerie. Seine reichhaltige Zusammensetzung hilft, das Enzymsystem und damit den Stoffwechsel zu aktivieren. Dadurch beginnt der Körper die natürlichen Prozesse der Freisetzung von Unterhautfett, was nicht nur zur Gewichtsabnahme beiträgt, sondern auch die weitere Ansammlung von Fettgewebe verhindert.

Video: Sellerie, der Smoothies abnimmt

Selleriesaft für Diabetes

Bei Diabetes bietet das Produkt eine einzigartige Wirkung auf den Körper. Es enthält eine spezielle Vitamin-Mineral-Zusammensetzung, die die Aktivität der Bauchspeicheldrüse verbessern und die Produktion von wichtigen Lebensmittelenzymen anregen kann.

Bei regelmäßiger Anwendung kann dadurch der Blutzuckerspiegel gesenkt werden, was zum Schutz vor Insulin-abhängigem Diabetes beiträgt. Gleichzeitig nimmt die Aktivität des gesamten Organismus zu und der Gesundheitszustand insgesamt verbessert sich.

Darüber hinaus trägt es bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes dazu bei:

• Blut von Toxinen reinigen;
• Heilung geschädigter Organe und Gewebe;
• Stärkung der Blutgefäße und des Herzens;
• Gewichtsverlust

Wie mache ich Selleriesaft?

Es gibt zwei Möglichkeiten, ein Selleriegetränk herzustellen. Im ersten Fall wird ein sogenannter Entsafter verwendet, mit dessen Hilfe die Flüssigkeit vollständig von der Trockenmasse von Pflanzen getrennt wird und das Produkt in wenigen Minuten hergestellt wird.

Im zweiten Fall verwenden Sie einen Küchenmixer, der mit Hilfe seines Gemüses sorgfältig zu Kartoffelpüree zerkleinert und dann, falls erforderlich, von dicken Partikeln gereinigt oder mit Wasser verdünnt wird. Diese Methode ist weniger technologisch, ermöglicht es jedoch, fast alle wichtigen Verbindungen aus der Anlage zu extrahieren.

Aus Sellerie und Karotten

So machen Sie ein Karottengetränk:

1. 3 mittelgroße Karotten und 2 Selleriestangen schälen.
2. Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und in einen Mixerbehälter oder eine Saftpressetrommel geben. Wenn der Saft in einem Mixer zubereitet wird, müssen dem Gemüse 200–250 ml Wasser hinzugefügt werden.
3. Das Gemüse durch die Küchenzeile geben.
4. Gießen Sie die resultierende Flüssigkeit in ein Glas. Wenn die Konsistenz zu hochviskos ist, sollte sie mit Wasser auf den gewünschten Zustand verdünnt werden. Alternativ kann das Produkt aus Rüben hergestellt werden. Dazu sollten Sie zusätzlich 1 mittlere Rote Beete nehmen.

Sellerie und Apfelsaft

Machen Sie dieses Getränk wie folgt:

1. Waschen Sie sorgfältig 2 Gemüsewurzeln und 1 mittelgroßen Apfel.
2. Schneiden Sie die Zutaten in Würfel von geeigneter Größe, der Kern der Äpfel kann nicht entfernt werden.
3. Obst und Gemüse durch einen Entsafter oder Mixer geben.
4. Die entstandene Basis wird mit 100-125 ml reinem Wasser verdünnt, das Apfeldrink mit Sellerie ist fertig.

Video: Selleriesaft, Äpfel und Karotten

Mit Gurke

Mit der Zugabe von Gurke wird das Getränk wie folgt zubereitet:

1. 300 g Sellerie, 400 g frische Gurken und 1 mittelgroße Frucht von Paprika schälen und fein hacken. Die Samen und der Kern müssen entfernt werden. Als Zusatz zu Gemüse können Sie einen durchschnittlichen Haufen Gemüse (Dill, Petersilie usw.) verwenden.
2. Zerkleinern Sie das Gemüse so klein wie möglich und passieren Sie dann einen Mixer oder eine Saftpresse. Mischen Sie im Fall einer Entsafter frischen Saft mit dem resultierenden Fruchtfleisch.
3. Wenn nötig, verdünnen Sie das Getränk mit 100 ml gekochtem Wasser.

Mit orange

Orangensellerie-Fruchtsaft wird wie folgt zubereitet:

1. 1 Sellerie und 4 mittlere Orangen schälen.
2. Entfernen Sie die Schale von den Orangen und hacken Sie sie dann zusammen mit dem Gemüse fein.
3. Den Sellerie durch einen Mixer geben.
4. Selleriesaft mit 1 Liter Wasser mischen und frisch gepresste Orangen dazugeben.
5. Fügen Sie zu der Flüssigkeit 1-2 EL hinzu. l Liebling

Wie kann ich Selleriesaft nehmen?

Sellerie-Fruchtsaft gilt morgens als der nützlichste auf leerem Magen. Nur in diesem Fall kann der hochaktive Bestandteil des Produkts am effektivsten mit dem Körper interagieren.

Auch in diesem Fall können Sie den für das Verdauungssystem günstigsten Effekt erzielen. Der Saft besitzt entzündungshemmende und heilende Eigenschaften und kann verschiedene Erosionen heilen, auch solche mit chronischer Natur.

Sellerie-Fruchtsaft wird oft in kleinen Portionen, ungefähr 30 Minuten vor den Mahlzeiten, 2-3 mal täglich verzehrt.

Die maximale Tagesrate des reinen Produkts sollte 200 ml nicht überschreiten, da es sonst zu akuten allergischen Manifestationen im Körper kommen kann. Vergessen Sie auch nicht, dass die Therapie mit einem Produkt eine obligatorische Pause von mindestens 1-2 Monaten erfordert.

Mögliche Gegenanzeigen

Die Nützlichkeit von Sellerie für die Gesundheit ist unbestreitbar, aber in einigen Fällen kann das Gemüse die Gesundheit beeinträchtigen und negativ beeinflussen.

Es wird nicht empfohlen, frisch von der Wurzel, dem Blatt und dem gestielten Sellerie zu verwenden, wenn:

• alle Pathologien, die zur übermäßigen Einsicht der Schiffe beitragen;
• Schilddrüsenerkrankungen;
• Nesselsucht;
• Epilepsie;
• akute und chronische Hautkrankheiten;
• Leberpathologien;
• Fettleibigkeit.

Sellerie Fruchtsaft ist ein starkes Medikament, das zu Hause in wenigen Minuten zubereitet werden kann. Die Substanz hat eine erhöhte Anfälligkeit für den Körper und ist in der Lage, den Verlauf aller Arten chronischer Erkrankungen in nur wenigen Verabreichungsformen zu lindern. Eine solche Therapie sollte jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt begonnen werden, da ansonsten ein völlig sicheres Produkt zu einer Verschlechterung der Gesundheit führen kann.

http://agronomu.com/bok/8559-osobennosti-upotrebleniya-soka-seldereya.html