Haupt Tee

Kartochi Domana "Produkte"

Studiert man die Karten mit dem Image der Produkte, lernt das Baby von früh an, die fast täglich auf dem Tisch vorhandenen Lebensmittel zu erkennen, und erkennt sie in den Verkaufsregalen genau.

Karten Doman "Food"

Solche Karten werden das Baby sicherlich mitreißen, und mit der Zeit wird er die auf den Bildern gezeigten Produkte eindeutig benennen. Ein Kind kann lernen, nicht nur das Produkt als Ganzes zu identifizieren, sondern auch, wie es zubereitet wird: Fleisch - roh oder in Form eines Steaks; Hähnchen - roh oder gebacken, Wurst - auf dem Grill oder gebraten, Kartoffeln - gedünstet oder gebraten, Eier - roh oder in Form eines Omeletts.

Sie können die “Products” -Karten auf unserer Website mit dem Bild solcher Lebensmittel herunterladen: Fleisch, Hähnchenschenkel, Hüttenkäse, Bohnen, Reis, Gewürze, Käse, Schokolade, Milch, Tomatenmark, Pflanzenöl, Fisch, Pilze, Süßigkeiten und viele andere. Es sind 41 Karten im Set. Babynahrung-Bilder sind in großen roten Buchstaben signiert, die das Kind anregen und anregen, ermutigen, sich nicht nur an das auf dem Bild gezeigte Essen zu erinnern, sondern auch an das Wort, das dieses Essen genannt wird. Im Laufe der Zeit lernt er, Konzepte von Bildunterschriften und Bildern zu verknüpfen.

Wenn Sie sich mit dem Kind beschäftigen, können Sie, während Sie die Produkte und ihr Interesse an dieser Lektion studieren, interessante Informationen zu diesen Produkten hinzufügen, an die sich das Kind auch erinnern wird. Zum Beispiel:

  • Öl;
  • Butter wird auf Brot gestreut, mit Brei und Kartoffelpüree versetzt;
  • Butter wird aus Milch hergestellt;
  • Milch kommt von einer Kuh usw.

Daher sind Doman-Karten mit dem Image von Produkten sehr vielseitig und nützlich, um ein Kind an den Alltag anzupassen.

Karten "Produkte" herunterladen

Sie können Bilder von Babynahrung herunterladen oder andere Doman-Karten auswählen.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Bilder für gesunde Ernährung für Kinder

Wissenschaftler sagen, dass der moderne Mensch mit seinen Augen zuhört. Dies ist im Wesentlichen auf unsere Realität zurückzuführen, die sich im Fernsehen, im Internet und in einer riesigen Menge von Werbung ausdrückt, die sich vor unseren Augen abzeichnet.

Was ein Mensch täglich sieht, beeinflusst sein Bewusstsein, in der modernen Sprache programmiert er es.

Die wichtigste Komponente der menschlichen Gesundheit ist die Ernährung. Der Mensch isst was er isst. In den ausgewählten Bildern wird ein wirklich korrekter Ansatz für eine gesunde Ernährung angezeigt. Ich hoffe dir zu helfen. Hier sind die Illustrationen zu den Themen:

  • Bilder zum Thema gesunde Ernährung für Kinder
  • gesunde bilder für schüler,
  • Bilder zum gesunden Essen für die Präsentation,
  • Bilder gesundes Essen ist ein Garant für Gesundheit,
  • gesundes essen in kindergartenbildern.

Bilder zum gesunden Essen

Naturprodukte enthalten echte Vitamine

Alles muss pünktlich erledigt werden und alles braucht Zeit

brauche frisches Obst für ein gesundes Herz

tägliche Pizzaration: die richtige Mischung aus Fleisch, frischem Gemüse, Getreide und Milchprodukten

gesunde Ernährungspyramide in Bildern

süß tötet, Zucker beeinflusst das Verhalten

frische Lebensmittel bedeuten immer mehr Vorteile

Um später keine Pillen zu essen, müssen Sie heute Obst essen

beißen nicht! setz dich hin und esse in guter Gesellschaft!

Energiegetränke sind energetischer Tod

Cola kann der Toilette standhalten, aber dem Magen nicht standhalten

nicht zu viel essen - nehmen Sie keine großen Teller

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Nutzen oder Schaden

Essen Sie es nicht! Top 10 der schädlichsten Lebensmittel und wie man sie ersetzt.

Über die Gefahren und den Nutzen verschiedener Lebensmittel kann endlos geredet werden. Wir sind was wir essen. Diese Wahrheit ist seit langem bekannt, aber leider erinnern sich nicht alle daran.

Wir präsentieren Ihnen eine hervorragende Bewertung der 10 schädlichsten Lebensmittel. Es geht hier nicht um kontroverse Produkte (wie weiches Weißbrot ist für die Figur schädlich), sondern um jene Produkte, deren Konsum den Körper unbestreitbar schädigt, ohne dass dies überhaupt einen Nutzen bringt. Ie über Lebensmittel, die sich NIEMALS aufstellen lassen, egal wie hungrig Sie sind.

Nur eine Wahrheit ist paradox: Jedes dieser Produkte ist gefährlich für unsere Gesundheit und wir lieben es genauso.

Feind Nummer 1: Snacks, Chips, Cracker

Chips waren ursprünglich ein 100-prozentiges Naturprodukt: Sie waren die feinsten Kartoffelscheiben, die in Öl mit Salz gebraten wurden. Ja - hoher Fettgehalt, ja - hoher Salzgehalt, aber in der Packung war zumindest das, was angegeben wurde - Kartoffeln, Öl, Salz! Die 1853 im Staat New York erfundenen Chips und moderne knusprige Scheiben in Beuteln sind jedoch völlig unterschiedliche Gerichte. Es gibt eine ganze Kluft zwischen ihnen, denn heute werden Chips aus Maismehl, Stärke, Soja, Lebensmittelaromen, synthetischen Aromen und Geschmacksverstärkern hergestellt. Ihre Zusammensetzung enthält oft gentechnisch veränderte Substanzen, die nicht nur für den Magen und andere Organe schädlich sind, sondern müssen im Allgemeinen fliehen.

Bei regelmäßiger Einnahme von Snacks, die mit Transfett und dem beliebtesten Geschmacksverstärker E-621 (Mononatriumglutamat) hergestellt werden, kann es sein, dass Sie ins Krankenhausbett gehen, da Probleme mit dem Herz-Kreislauf- und Nervensystem auftreten. Außerdem laufen Sie Gefahr, mit "Snacks" auszukommen:

  • Atherosklerose
  • Herzinfarkte
  • Schlaganfälle
  • Hormonelle Funktionsstörung
  • Potenzprobleme bei Männern
  • Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts
  • Entwicklung von Krebstumoren
  • Fettleibigkeit und andere "Reize".

Das Schlimmste ist, dass diese Produkte bei Kindern unglaublich beliebt sind. Dies bedeutet, dass sie seit der Kindheit, wenn sie Chips oder Cracker essen, ständige Schläge auf den Körper erhalten und frühzeitig viele chronische Krankheiten bekommen. Und dann sind wir überrascht, warum es so "jüngere" Herzinfarkte und Schlaganfälle sind?

Was muss man ersetzen?

Wenn Sie Ihren Körper nicht mit solchen Gerichten vergiften möchten und Kinder Köstlichkeiten benötigen, versuchen Sie, sie selbst zu kochen. Zum Beispiel können Chips leicht in der Mikrowelle gekocht werden. Dazu einige Kartoffeln waschen und mit einem scharfen Messer in dünne Scheiben schneiden. Legen Sie sie zum Trocknen auf eine mit einer Serviette bedeckte Schüssel und legen Sie sie dann mit maximaler Leistung in einen Mikrowellenherd. Für die Zubereitung von Chips dauert es nur wenige Minuten. Sie werden fertig sein, wenn die Scheiben ein bisschen "verdreht" werden und mit einer goldenen Kruste bedeckt sind. Einfach mit Salz bestreuen und genießen.

Feind Nr. 2: Mayonnaise, Ketchup und verschiedene Saucen

Glauben Sie wirklich, dass Ketchup aus frisch geernteten frischesten Tomaten und aus sauberen, fruchtbaren Feldern in der Umgebung hergestellt wird? Wir beeilen uns, Sie zu enttäuschen: Ketchup und Mayonnaise in ihrer Zusammensetzung können eine große Menge Zucker, transgene Fette, Aromen und Konservierungsstoffe enthalten.

Wenn Ihnen gesagt wird, dass in Mayonnaise nur hausgemachte Eier verwendet werden, bedeutet dies höchstwahrscheinlich trockenes Eigelb oder eine spezielle Substanz, die als „Ei-Melange“ bezeichnet wird. Weder hat etwas mit einem echten Hühnerei zu tun. Ja, und das angegebene Olivenöl des Mayonnaise-Labels darf nur 5% der Gesamtmasse des Produkts ausmachen, wenn nicht weniger.

Die meisten Saucen werden mit Essig und Zucker versetzt. Shop-Mayonnaise, Ketchup und Saucen wie „Teer-Teer“ oder „Satsebeli“ können das Auftreten von Diabetes, onkologischen Erkrankungen, Nahrungsmittelallergien hervorrufen und Enzyme in unserem Magen-Darm-Trakt an der Wurzel töten.

Was muss man ersetzen?

Um die Ladenmayonnaise zu ersetzen, können Sie einfache Sauerrahm oder Joghurt verwenden. Mayonnaise ist auch sehr einfach mit den eigenen Händen zu tun. Dazu ein Ei, etwas Senf, Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Salz und Zucker. Alles, was Sie brauchen, um einen Mixer auf die Konsistenz einer dicken Sahne zu schlagen. Das ist alles - natürliche und absolut harmlose Mayonnaise ist fertig und ist keinem Ladenbesitzer im Geschmack unterlegen.

Feind Nummer 3: Süßigkeiten mit Farbstoffen und Zuckerersatz

Geleebonbons, Pralinen, Lutscher sind die Mörder der Immunität Ihrer Kinder. Warum fragst du? Denn sie werden mit einer großen Menge synthetischer Farbstoffe, Verdickungsmitteln, tierischen und pflanzlichen Fetten, Zuckerersatzstoffen und Antioxidantien hergestellt. All diese "Sprengstoffmischung" kann Ihren Sohn oder Ihre Tochter zu Gastritis, Magengeschwüren, schweren Allergien, Karies, Fettleibigkeit, Tumorwachstum und Diabetes führen. Und das alles schon in jungen Jahren.

Viele Menschen wissen, dass ein gesunder Darm eine starke Immunität ist. Daher ist es besser, wenn Ihre Kinder von klein auf gelernt haben, anstelle von Schokolade Naturhonig anstelle von Gelee-Bonbons zu essen - getrocknete Aprikosen, Trockenpflaumen und andere Trockenfrüchte. Glauben Sie mir, wenn das Kind das Haus der Ladenlokale nicht sieht, wird es nicht einmal gefragt.

Was muss man ersetzen?

Und wenn Sie das Kind wirklich mit Karamell zufriedenstellen möchten, kochen Sie es selbst. 4-5 Esslöffel Zucker, 2-3 Esslöffel Wasser einfüllen und das Feuer anzünden. Sobald die Mischung kocht und der Zucker sich auflöst, fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft hinzu. Kochen Sie das Karamell etwa 8-10 Minuten, bis sich ein leicht goldener Farbton bildet. Dann können Sie es in Teelöffel gießen, die mit Sonnenblumenöl vorschmiert sind. Sobald das Karamell erstarrt ist, können Sie es essen.

Feind Nummer 4: Würste und Würste

So oft zeigt Werbung dem Zuschauer äußerst gewinnbringende Fakten über Wurst und Wurst für den aktiven Verkauf: „100% natürliches Produkt!“, „Ohne Soja und GVO“. Sowie Verweise auf die eigenen Farmen, von denen tatsächlich das Fleisch genommen wird oder die maximale Einhaltung der europäischen Normen. Leider entsprechen die meisten dieser Slogans nicht der Wahrheit. Die Zusammensetzung von Wurst und Wurst umfasst in der Regel nur 10% der Fleischprodukte, und selbst dann, wenn man sie "Fleisch" nennt, dreht sich nicht die Sprache:

  • Schweinefleisch
  • Hühnerhaut,
  • Grundknochen,
  • Sehnen
  • Innereien (Innereien!).

Ansonsten sind Wasser, Mehl, Stärke, Sojaprotein, Aromen, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel und Aromen die Zutaten. Solche Lebensmittel sind für kleine Kinder und schwangere Frauen grundsätzlich kontraindiziert, da sie zu Erkrankungen der Schilddrüse, zu Problemen mit dem fötalen Nervensystem sowie zu pathologischen Veränderungen der Leber und der Gallenblase führen.

Was muss man ersetzen?

Ersetzen Sie künstliche Wurstwaren durch natürliche hausgemachte. Sie lassen sich sehr leicht zubereiten: Hähnchenfilet oder Schweinelende nehmen, in einem Hackfleisch wenden, gehackte Zwiebeln, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Würste formen, in Plastikfolie einwickeln und 15-20 Minuten in kochendem Wasser kochen. Dann können Sie die Würste herausziehen, kühlen und in einer Pfanne braten. Glauben Sie, ein hausgemachtes Gericht wird Ihnen und Ihren Kindern viel mehr Nutzen bringen.

Feind Nummer 5: Fast Food

Solche Lebensmittel werden normalerweise von denen verwendet, die einen einfachen und schnellen Snack benötigen. Es reicht aus, Nudeln oder Kartoffelpüree mit kochendem Wasser zu gießen. Warten Sie 5 Minuten und Sie können mit dem Essen beginnen. Aber wie viel Nahrung ist sinnvoll und ausgewogen? Genau bei null Prozent. Sie absorbieren eher trockene Pulver, Mononatriumglutamat und andere Zusätze, die Darmbeschwerden verursachen, den Blutdruck beeinträchtigen, Gefäßprobleme und sogar Hirnschäden verursachen. Natürlich kann über jegliche natürlichen Zusatzstoffe (Pilze, Fleisch oder Gemüse) in diesem Produkt nicht gesprochen werden.

Was muss man ersetzen?

Möchten Sie eine kurze Mahlzeit auf einer Geschäftsreise oder einer Reise haben? Nehmen Sie einfache Haferflocken und Trockenfrüchte, gießen Sie sie mit Joghurt oder kochendem Wasser ein und lassen Sie sie einige Stunden ziehen. Es ist sehr praktisch, eine solche Mahlzeit am Abend zuzubereiten, um morgens ein komplettes Frühstück auf der Straße mitzubringen. Glauben Sie mir, Sie werden vollkommen zufrieden sein, ohne Ihren Bauch zu schädigen.

Feind Nr. 6: Margarine und Spread

Was ist Butter und Margarine wissen alles. Spread ist eine Mischung aus pflanzlichen und tierischen Fetten, daher ist der Fettgehalt in diesem Bereich viel größer als in Öl. In der Regel hat das Öl einen Fettgehalt von 50% oder 80% und der Aufstrich kann 35% oder 95% Fett betragen. Neben Milchfett finden Sie auch Buttermilch, Palmöl, Trans-Isomere sowie traditionell Konservierungsmittel und Verdickungsmittel. Cholesterin-Plaques in Gefäßen werden genau durch die häufige Verwendung von Butter, Brotaufstrich und Margarine gebildet.

Die moderate Anwendung dieser Produkte führt nicht zu schlimmen Konsequenzen, insbesondere wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen, jung und voller Energie sind. Älteren Menschen wird jedoch nicht empfohlen, solche Ergänzungen täglich zu sich zu nehmen.

Was muss man ersetzen?

Es ist besser, sie durch Gemüse- oder Olivenöl von anständiger Qualität zu ersetzen.

Feind Nr. 7: Geräuchertes Fleisch

Geräucherte Speisen machen einen eher täuschenden Eindruck: Schinken, Fisch, Käse. Einerseits tötet heißes und kaltes Rauchen viele der in den Produkten enthaltenen Mikroben und führt zu Verrottungsprozessen. Außerdem isst eine Person aufgrund des Rauchens keine Transfette, sondern unveränderte Fette in der Form, in der sie aufgenommen werden sollten.

Aber es gibt noch eine andere Seite der Münze: Sehr oft werden geräucherte Produkte, die in den Regalen der Läden stehen, mit Hilfe von Flüssigrauch geraucht. Das Produkt wird einfach in eine spezielle Flüssigkeit getaucht und erhält dann eine bestimmte Farbe und ein bestimmtes Aroma. Flüssiger Rauch ist nur Gift! Das gefährlichste Karzinogen, in allen zivilisierten Ländern der Welt verboten. Es wird oft illegal in europäische Länder importiert, was nur die Gefahr für den Menschen bestätigt. Darüber hinaus tötet flüssiger Rauch die Würmer in Fleisch oder Fisch nicht und Sie bewohnen Ihren Körper mit diesen "Gästen".

Was muss man ersetzen?

In irgendeiner Weise gerauchtes Essen ist gesundheitsschädlich. Sogar in der Hausräucherei. Auch auf übernatürlichen Chips. Das Produkt ist in jedem Fall extrem stark mit Verbrennungsprodukten gesättigt. Die richtige Art, um alle Arten von Speisen zuzubereiten: kochen, kochen oder (als letzter Ausweg!) Braten.

Feind Nummer 8: "Fast Food" von einem Stand

In den Netzwerken von Fast-Food-Restaurants wie McDonalds oder Burger King - ein anderes Thema, hat jeder Ernährungswissenschaftler einen Anspruch über dem Dach. Aber jetzt reden wir über Straßenkioske - an denen es eine ganze Reihe von Klagen gibt. Denken Sie daran: Sie werden nie wissen, von welchen Zutaten Sie dieses Gericht zubereitet haben, welche Hände und in welcher Qualität sie waren. Die unhygienischen Bedingungen von Fast Food-Restaurants lassen in der überwiegenden Mehrheit der Fälle zu wünschen übrig, weshalb Sie Ihre Gesundheit stark riskieren. Stellen Sie sich vor, wie lange eine Zutat oder ein Fertigprodukt an einem warmen Ort liegen kann, der auf den Käufer wartet. Es ist schrecklich, sich vorzustellen, was nach dem Essen mit Ihrem Magen passieren wird.

Was muss man ersetzen?

Machen Sie leckere Burger zu Hause besser. Es ist ganz einfach: Nehmen Sie ein Brötchen, Salat, Fleisch, etwas Reis, ein Ei und Käse. Das Fleisch muss zu einem Hackfleisch zerkleinert werden, mit gekochtem Reis und Ei gemischt werden, eine flache Pastetchen bilden und in einer Pfanne braten. Schneiden Sie den Laib in zwei Hälften und bauen Sie unseren Burger in beliebiger Reihenfolge zusammen. Optional können Sie frische Gurken oder Tomaten hinzufügen.

Ja, und eine ausgezeichnete hochwertige Shawarma-Küche zu Hause ist einfach. Dazu sollten die gebratenen Fleischstücke oder Hühnchen mit aufgeschnittenem Gemüse (Gurken, Tomaten, Salat, Kohl) gemischt und in Pitabrot eingewickelt werden. Es ist unglaublich lecker und gesund!

Feind Nummer 9: Süße kohlensäurehaltige Getränke

Sie haben nicht bemerkt, dass der Durst nach dem Trinken von Cola nicht zurückgeht, sondern nur zunimmt? Dies ist so, weil es als Teil vieler süßer Limonaden Aspartam gibt - die gefährlichste Zutat für den Körper, ein Süßstoff synthetischen Ursprungs, der Krebs des Gehirns und der Leber, irreversible Veränderungen des Nervensystems, Insomnie, sogar bei Kindern, Kopfschmerzen und Allergien hervorruft. In Kombination mit Koffein und Orthophosphorsäure, die gnadenlos Kalzium aus unserem Körper spült, ist ein süßes kohlensäurehaltiges Getränk nur ein Lagerhaus von Substanzen, die Ihren Körper töten.

Was muss man ersetzen?

Ersetzen zuckerhaltiger Getränke ist durchaus möglich, Kompotte, die mit ihren eigenen Händen frisches oder getrocknetes Obst oder normales Mineralwasser gebraut werden, aus denen die Vorgase freigesetzt werden.

Feind Nummer 10: Produkte mit den Worten "kalorienarm"

Dünnheit ist ein Modetrend, dem viele junge Frauen auf der Welt nachjagen. Leider werden sie oft von skrupellosen Nahrungsmittelproduzenten angeführt, die ihren Produkten die Begriffe „fettarm“ oder „kalorienarm“ zuordnen. In den meisten Fällen enthalten sie Süßungsmittel, Stärke und andere schädliche Verunreinigungen, die für den Gewichtsverlust absolut nicht förderlich sind und auch die normale Körperfunktion beeinträchtigen. Darüber hinaus ist unser Gehirn sehr leicht zu täuschen. Als er die Inschrift „kalorienarm“ sieht, meint er aus irgendeinem Grund, dass es möglich ist, ein solches Produkt mehr zu verwenden, ohne Schaden zu nehmen.

Was muss man ersetzen?

Abnehmen ist viel einfacher, wenn Sie nur gesunde Lebensmittel essen: gedünstetes Gemüse, Vollkornbrot, mageres Fleisch und Fisch. Milchprodukte sind auch nützlich, kochen Sie sie einfach besser zu Hause, kaufen Sie einen Liter Milch und Sauerteig, mischen Sie alles gemäß den Anweisungen und legen Sie sie in einen Joghurtbereiter oder eine Thermoskanne.

Wenn ich aus dem Vorstehenden eine Schlussfolgerung ziehen möchte, möchte ich nur eines hinzufügen: Die meisten Leute studieren leider nicht über die Fehler anderer, sondern allein. Denken Sie daran, dass es einfacher denn je ist, nach einer Mahlzeit mit solchen Produkten zum Krankenhausbett zu gelangen. Die Wiederherstellung der Gesundheit ist jedoch viel schwieriger. Versuchen Sie, aus den Fehlern anderer zu lernen, indem Sie sich unseren Rat anhören.

Das gefährlichste für Gesundheitsprodukte

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Das gefährlichste für Gesundheitsprodukte


Gefährlich für Gesundheitskost mit GVO: Die vollständige Liste der gesundheitsgefährdenden Produkte ab Februar 2014 umfasst Produkte, die von 97% der Russen gekauft werden. Im Februar 2014 wurde die obligatorische Zertifizierung von Lebensmitteln abgeschafft. Der Artikel zeigt alle Produkte, die nicht empfohlen werden, da sie gefährlich sein und Ihre Gesundheit schädigen können. Und nun zu den schädlichen Produkten, die idealerweise vermieden werden sollten.

Mononatriumglutamat - Mit dem Zusatz von E-326 (Mononatriumglutamat) können Sie keine Lebensmittel essen. Nehmen Sie die Verpackung der Waren in den Laden und lesen Sie. Wenn Mononatriumglutamat angezeigt wird, kaufen Sie es überhaupt nicht. Mononatriumglutamat ist ein Geschmacksverstärker. Jetzt wird es sogar zu den unerwartetsten Produkten hinzugefügt, um die Bevölkerung darauf zu „pflanzen“. Seien Sie aufmerksam! Verwenden Sie besser natürliche Produkte: Salz, Zucker, Pfeffer usw., aber auf jeden Fall Glutamat.

Süßungsmittel - KEINE Zuckerersatzstoffe dürfen nicht gegessen werden.

Transfett - Öl 72,5% können auf keinen Fall gegessen werden. Dieses Transfett ist ein durch Wasserstoff gebrochenes Pflanzenöl. Öl unter 82,5% tritt nicht auf. Wenn Sie dieses Öl nicht finden können, ist es besser, Gemüse zu essen. Es ist besser, zwei Esslöffel natürliche Butter zu essen, als eine ganze Packung oder ein Kilogramm Transfett.

Leicht gesalzener Hering in Plastikverpackung. Gesalzener Hering wird nur in Öl gelagert. Es wird nicht in Essig oder Wein gelagert. Wenn der Hering ölfrei ist, wird ihm Urotropin zugesetzt.

Roter Kaviar leicht gesalzen. Das Prinzip ist dasselbe. Roter Kaviar wird nicht lange gelagert. Nur gefroren oder stark gesalzen. Wenn es leicht gesalzen verkauft wird, bedeutet das, dass entweder Hexamin oder Zitronensäure hinzugefügt wird. Es kann noch etwas hinzugefügt werden, aber der Ausstoß produziert immer noch Formaldehyd.

Corn Sticks und Flocken mit Zucker. Wenn Sie Cornflakes oder Essstäbchen kaufen, sollten sie einfach NICHT süß sein. Weil Zucker in der Produktion nicht verwendet wird. Zucker brennt bei einer Temperatur von 140 Grad. Daher verwende ich Zuckerersatzstoffe, in diesem Fall Cyclomate.

Haferbrei und Getreide mit Aromen und Farbstoffen, identisch mit natürlichen. Diese Chemikalien riechen nach Birnen, Erdbeeren, Bananen usw. Hier ist nichts Natürliches.

Lutscher - Berberitze. So starke chemische Essenz wird jetzt verwendet, dass, wenn Sie eine leicht durchnässte Süßigkeit auf der Tischdecke lassen, diese die Tischdecke zusammen mit dem Lack durchbrennt. Sogar Plastik wird zerstört. Stellen Sie sich vor, was mit Ihrem Bauch passiert.

Marmelade - Nichts mit dem zu tun, was in der UdSSR war, die derzeitige Marmelade nicht. Dies sind nur die Wunder der chemischen Industrie. Lebensgefährlich.

Marmeladen - Die stärksten Antioxidantien. Sie können eine Kirsche nie in ihrer ursprünglichen Form behalten.

Bratkartoffeln in Fast Food und fertig in den Läden. Jetzt werden Antioxidantien so verwendet, dass die Kartoffel ein Jahr hält und nicht schwarz wird. Alles rund um das Thema Fast Food.

Shawarma - Kuchen und sogar Salate in McDonald’s

Gekochte Würstchen Sie stammen aus gentechnisch verändertem Soja.

Würste, Würstchen, Brühwurst, Pasteten und andere Produkte mit sogenannten versteckten Fetten. In ihrer Zusammensetzung nehmen Schmalz, inneres Fett und Schweinehaut bis zu 40% des Gewichts ein, jedoch als Fleisch getarnt, auch mit Hilfe von Aromazusätzen.

Schinken - Shinka usw. In diesem Fall sprechen wir nicht über Natürlichkeit. Ein dünner Hals und ein Kilogramm Gel werden genommen. In einer besonderen Schreibmaschine "bricht" das Gel zusammen mit einem Stück Hals zusammen und am Morgen wird ein riesiges Stück "Fleisch" erhalten. Als solches ist das Fleisch darin nicht mehr als 5%. Der Rest ist Gel (Karatinin, Geschmacksverstärker, Farbverstärker). Diese Farbe "Fleisch" erhält rosa Farbe durch Farbverstärker zusammen mit speziellen Lampen. Wenn Sie die Lampe im Fenster ausschalten, wird die Farbe grün angezeigt.

Geräucherte Würstchen Nach wie vor raucht niemand. Es werden Rauchflüssigkeiten verwendet, bei denen es sich wieder um Formaldehyd handelt.

Milchprodukte mit langer Haltbarkeit (mehr als 2 Monate). Alles, was länger als 2 Wochen gelagert wird, kann nicht verwendet werden. Aseptische Verpackungen sind Antibiotika.

Mayonnaise in Kunststoffverpackung. Essig, der sich in Mayonnaise befindet, obwohl er nicht da sein sollte, frisst an den Wänden der Plastikverpackung und setzt Karzinogene frei. In Kunststoffverpackungen dürfen nur neutrale Produkte eingelegt werden.

Wassermelonen Wenn Sie zehnmal befördert wurden, kann es am 11. nicht durchgeführt werden. Wassermelone - mit solchen Substanzen befruchtet, dass es der erste Kandidat für eine Vergiftung ist.

Trauben, die nicht verderben. Trauben essen Pilze am Rebstock. Er war noch nicht vom Zweig entfernt worden, aber er aß bereits Pilze. Wenn es an eine beliebige Maus verkauft wird und länger als 5 Tage dauert, wird es mit Chloroform und anderen schweren Antioxidantien verarbeitet.

Pfeffer (außerhalb der Saison). Absolut gentechnisch verändertes Produkt.

Hefebrot Weißbrot Wenn Sie Hefebrot essen, essen Sie Pilze. Roggenbrot sollte der Vorzug gegeben werden. Raffiniertes weißes Mehl höherer Qualität tritt wie andere raffinierte Produkte sicher in die Spitze schädlicher Lebensmittel. "Schnittbrot" ist kein vollwertiges Brot. Dies ist ein "Muffin" mit allen Konsequenzen.

Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen. Wenn Sie hübsche getrocknete Aprikosen oder Rosinen sehen, gehen Sie vorbei. Überlegen Sie, was Sie damit tun müssen, um die Aprikose zu retten, als ob sie kürzlich von einem Baum wäre. Getrocknete Aprikosen sollten hässlich und geschrumpft sein.

Eiscreme Besonders in spezialisierten Einrichtungen wie Baskin Robins. Oder fremdes Eis. Es ist praktisch unmöglich, Eis aus Milch zu finden. Wenn Sie irgendwo ein echtes Milcheis finden, können Sie sicher kaufen. Fruchteis sind nackte Essenzen, nichts Natürliches ist darin enthalten.

Cupcakes in Packungen. Rolls Sie werden nicht faul, verderben nicht, trocknen nicht, es wird nichts mit ihnen gemacht. Er wird einen Monat lügen. Und in einem Monat wird er gleich sein.

Süßigkeiten 90% Schokolade ist keine Schokolade (Ersatzfarbstoffe).

Schokoriegel. Dies ist eine enorme Menge an Kalorien in Kombination mit chemischen Zusätzen, genetisch veränderten Lebensmitteln, Farbstoffen und Aromen. Die Kombination aus einer großen Menge Zucker und verschiedenen chemischen Zusätzen sorgt für den höchsten Kaloriengehalt und den Wunsch, diese immer wieder zu sich zu nehmen.

Hühnchen Insbesondere können Männer im Allgemeinen keine Hühner essen. Weil Hühner alle Hormone haben. Huhn erhält 6 weibliche Hormone, darunter Progesteron. Wenn also ein Mann anfängt, weibliche Hormone zu essen, sinkt das Testosteron bei ihm auf ein Niveau, das nicht wiederhergestellt werden kann. Der Widder ist das einzige Tier, das keine Hormone frisst. Essen Sie Fleisch Non-Profit-Linien. Huhn ist jetzt das kommerziellste Produkt!

Frischkäse. Grundsätzlich kann man nicht essen. Sie werden absolut nicht verdaut!

Instant-Kaffee Männer können im Allgemeinen nicht sein! Kategorisch! Es gibt eine vollständige Wiedergeburt der Hormondrüsen.

Aromatisierte Tees. Trinken Sie natürlichen Tee, in dem nichts schwimmt, gibt es keinen zusätzlichen Geschmack. Alle aromatisierten Tees bestehen aus Zitronensäure, Orangenorange oder einer anderen Säure. Süchtig macht sich sofort bemerkbar. Wir müssen alle Säuren aus dem Körper entfernen.

Raffiniertes, desodoriertes Pflanzenöl. Dieses Öl kann nicht roh in Salaten verwendet werden. Es kann nur braten.

Mayonnaise, Ketchup, verschiedene Saucen und Dressings. Sie enthalten einen hohen Gehalt an Farbstoffen, Geschmacksstoffen und GVO sowie Konservierungsmittel, die diese Produkte vor dem Verderb schützen, die Darmflora schädigen, zerstörende und nützliche Mikroben im Körper schädigen.

Kartoffelchips. Kartoffelchips, insbesondere nicht aus ganzen Kartoffeln, sondern aus Kartoffelpüree gekocht. Im Wesentlichen ist es eine Mischung aus Kohlenhydraten und Fett sowie künstlichen Aromen.

Fast-Food-Produkte.

Fast Food-Produkte: Instant-Nudeln, Instant-Suppen, Kartoffelpüree, lösliche Säfte wie "Jupiter" und "Zuko". All dies ist solide Chemie, die den Körper schädigt.

Alkohol Bereits in minimalen Mengen stört die Aufnahme von Vitaminen. Außerdem ist Alkohol an sich sehr kalorienreich. Sprechen Sie über die Wirkung von Alkohol auf die Leber und die Nieren, wahrscheinlich nicht wert, Sie wissen bereits alles sehr gut. Und verlassen Sie sich nicht auf die Tatsache, dass eine bestimmte Menge Alkohol von Vorteil ist. All dies geschieht nur mit einem vernünftigen Ansatz (ziemlich selten und in kleinen Dosen).

Süße kohlensäurehaltige Getränke. Eine Mischung aus Zucker, Chemie und Gasen - zur schnellen Verteilung von Schadstoffen im Körper. Coca-Cola zum Beispiel ist ein wunderbares Mittel gegen Kalk und Rost. Überlegen Sie genau, bevor Sie eine solche Flüssigkeit in den Magen schicken. Außerdem sind kohlensäurehaltige zuckerhaltige Getränke schädlich und weisen eine hohe Zuckerkonzentration auf. Dies entspricht vier bis fünf Teelöffeln, verdünnt in einem Glas Wasser. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie durch das Löschen Ihres Durstes mit einer solchen Soda in fünf Minuten wieder durstig sind.

Erdbeeren im Winter. Absolut unbrauchbares Produkt. Kein "mieser" Vitaminchik ist nicht da.

Säfte in Paketen. Über natürliche Säfte in diesem Fall sprechen wir nicht. KEINE natürlichen Säfte in Paketen. NEIN. Wagen Sie es nicht, ihre Kinder zu trinken! Das ist reine Chemie.

Lieblingsprodukte mit GVO-Erdnüssen. Das Petunien-Gen wird implantiert. Unheimlich giftige Substanz. Und Insekten essen keine Erdnüsse.

Grüne Erbsen (Konserven)

Krabbenstäbchen (Krabben-Essenz gemischt mit Soja)

Laut der russischen Niederlassung von Greenpeace gehörten 2011 zu den Herstellern, deren Produkte GMI enthalten,:
Daria - Halbzeuge LLC
Klinsky-Fleischverarbeitungsbetrieb LLC
MPZ "Tagansky",
MPP "KampoMos"
JSC "Vichunay"
LLC "MLM-RA"
Talosto-Produkte GmbH
Bogatyr Sausage Factory LLC
LLC "ROS Marie Ltf"

Firmenhersteller Unilever:

Lipton (Tee),
Brooke Bond (Tee),
"Konversation" (Tees)
Kalb (Mayonnaise, Ketchup),
Rama (Öl),
"Donut" (Margarine),
"Delmi" (Mayonnaise, Joghurt, Margarine),
"Algida" (Eiscreme),
Knorr (Gewürz);

Nescafe (Kaffee und Milch),
Maggi (Suppen, Brühen, Mayonnaise, Nestle (Schokolade),
Nestea (Tee),
Neskuiek (Kakao),
Trockenmilchmischung "Nestogen"
Püree "Gemüse mit Rindfleisch",
Babynahrung Nestle;

AOOT "Nizhny Novgorod Oil and Fat Combine" (Mayonnaise "Ryaba", "Vprok" usw.);
Produkte "Bonduel" (Ungarn) - Bohnen, Mais, grüne Erbsen;
Baltimor-Newa CJSC (St. Petersburg) - Ketchups;
CJSC Mikoyanovsky Meat Processing Plant (Moskau) - Pasteten, Hackfleisch;
CJSC YUROP FOODS GB (Region Nischni Nowgorod) - Suppen von Galina Blanca;
Sorge "White Ocean" (Moskau) - Chips "Russische Kartoffel";
Lianozovo Molkerei OJSC (Moskau) - Joghurt, Wundermilch, Wunderschokolade;
OJSC "Cherkizovsky Raffinerie" (Moskau) - gefrorenes Hackfleisch; Campina LLC (Region Moskau) - Joghurt, Babynahrung;
LLC MK Gurman (Nowosibirsk) - Kuchen;
Frito LLC (Region Moskau) - "Leys" -Chips;
Ermann LLC (Region Moskau) - Joghurt;
LLC "Unilever CIS" (Tula) - Mayonnaise "Calve";
Fabrik "Bolschewik" (Moskau) - Kekse "Jubiläum";

Lernspiel "Schädliches und gesundes Essen"

Autorin Anna Yaranova

Drucken Sie das Spielbrett und die Spieldetails. Röhren kleben auf der Pappe.

Im Laufe des Spiels sind Kinder eingeladen, die Röhren "in skebs" zu zerlegen: schädlich und nützlich.

Top 5 schädliche und gesunde Produkte

Heute ist es kein Geheimnis, dass nicht alle Produkte, die in den Hauptstraßen der modernen Städte mit beneidenswerter Regelmäßigkeit im Fernsehen oder in der Werbung erscheinen, nicht immer nützlich sind.

Darüber hinaus können bestimmte Lebensmittel unsere Verdauung ruinieren, und ihre längere Einnahme kann sogar zu schweren Krankheiten führen.

Amerikanische Ernährungswissenschaftler haben die Ernährung verschiedener Menschen untersucht und die schädlichsten Produkte erneut bewertet.

Die gefährlichsten und schädlichsten Nahrungsmittel für Menschen wurden vom amerikanischen Ernährungswissenschaftler Jared Koch identifiziert.
Ein regelmäßiger Konsum von Produkten aus dieser Liste kann sich nachteilig auf die menschliche Gesundheit auswirken und sogar die Entstehung von Krankheiten wie Krebs auslösen, so Global Science.

Top 5 der schädlichsten Produkte:

1. Tomatenkonserven in Dosen. Praktisch jedes Konserven enthält Bisphenol, einen Schadstoff, dessen Konzentration die Säure der Tomaten erhöht und mit dem Metall in Kontakt kommt. Daher wird empfohlen, Tomaten frisch zu essen.


2. Verarbeitete Fleischprodukte. Dazu gehören geräuchertes Fleisch, Würstchen, Speck und Würstchen. Diese Produkte enthalten Hormone, Nitrate und einige andere schädliche Zusätze. Ernährungswissenschaftler Koch empfiehlt, natürliches Fleisch zu kaufen und verschiedene Gerichte zu Hause zu kochen.

3. Transsäuren enthaltende Margarine, die das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen, Blutgefäße schädigen und zur Entwicklung der Onkologie führen können. Das Essen von Margarine ist auch einer der Gründe für Übergewicht.

4. Raffiniertes Pflanzenöl. Das Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren in diesem Öl beträgt 15: 1 bei einer Rate von 1: 1, was das Auftreten entzündlicher Prozesse im Körper hervorruft.

5. Popcorn wird schädlich, sofern es in der Mikrowelle gekocht wird. Die darin enthaltenen Karzinogene und Giftstoffe können zur Bildung bösartiger Tumore führen. Popcorn-Ernährungsberater rät, nur auf dem Herd zu kochen. Nicht weniger schädlich für den Körper sind anorganische Kartoffeln, deren Anbau die Verwendung von Pestiziden und einer Reihe anderer Chemikalien erfordert.

Ernährungsberater waren auch Natriumchlorid, Sojaprodukte, die Ungleichgewichte im Körper verursachen, künstliche Süßstoffe, die die Gewichtszunahme stimulieren und sogar das Auftreten von Krebstumoren als schädliche Produkte darstellen.

Top 5 gesunde Produkte

Inzwischen hat Dr. Edward Group (USA) die Ergebnisse einer seiner Studien veröffentlicht, in denen er öfter rät, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, mit deren Hilfe der Körper gut von Giftstoffen und Schutt aus Junk Food gereinigt wird.

Der Wissenschaftler erklärt: Unser Körper - als Filter. Jeden Tag verarbeitet er eine große Menge an Nahrungsmitteln und macht daraus Kalorien. Viele schädliche Substanzen verweilen im Körper und verstopfen nach und nach unseren „Filter“. Es gibt aber auch Reinigungsmittel ", die bei ausreichendem Gebrauch die" allgemeine Reinigung "unseres Körpers durchführen. Top 5 dieser Produkte vollständig:

1. Knoblauch - stimuliert die Sekretion von biologisch aktivem Selen und Schwefel - den beiden wichtigsten Komponenten für den Entgiftungsprozess. Darüber hinaus enthält Knoblauch 39 antibakterielle, antiparasitäre und antimykotische Bestandteile, wodurch nicht nur Lebensmittelgifte entfernt werden können, sondern auch die negativen Auswirkungen ihrer Verwendung beseitigt werden können.

2. Grüns - Spinat, Petersilie, Dill bewältigen die Reinigung des Verdauungssystems perfekt. Sie enthalten Chlorophyll, das das Wachstum schädlicher Bakterien verhindert. Diese Substanz hilft auch, Giftstoffe zu binden und auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen.

3. Citrus - Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas frisch gepressten Orangensaft, und Ihr Körper wird es Ihnen danken - sagen Experten. Eine Zitrone und Limette gut gewürzter Fisch und Salate. Vitamin C, das reich an Zitrusfrüchten ist, wird von Wissenschaftlern offiziell als eines der wichtigsten an der Entgiftung beteiligten Vitamine anerkannt. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es wünschenswert ist, es nicht von Tabletten, sondern von natürlichen Produkten zu erhalten - regelmäßig und in erheblichen Mengen.

4. Gemüse - Brokkoli, Zwiebeln, Rosenkohl, Weißkohl, Spargel, Artischocken, Karotten und Rüben. Wenn diese Nahrungsmittel für Ihre Ernährung ausreichend sind, funktioniert der Magen-Darm-Trakt wie eine Uhr, wodurch alles unnötige eliminiert wird.

5. Seetang - reich an sehr seltenen Elementen - Spirulina und Chlorella. Sie sind fast unmöglich in unseren üblichen Lebensmitteln zu finden. Ärzte haben sich etabliert - Meerkohl und anderes Unkraut sind eines der besten Mittel - "Reiniger". Darüber hinaus haben sie eine alkalisierende Wirkung, die sich positiv auf das Immunsystem und den Gesundheitszustand im Allgemeinen auswirkt, da die meisten von uns heute viel mehr Säuerungsprodukte essen.

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Top 20 ungesunde Lebensmittel

Die gefährlichsten und erschreckendsten Nahrungsmittel scheinen diejenigen zu sein, die, wenn sie verzehrt werden, den Konsumenten mit einem schnellen und schmerzhaften Tod bedrohen, nicht wahr? Fugu-Fisch zum Beispiel oder Pilze, schreibt Infoniac.

Wussten Sie, dass die meisten Menschen jeden Tag auch tödliche Nahrungsmittel zu sich nehmen? Der einzige Unterschied ist, dass solche Lebensmittel sie langsam töten. Aber es ist absolut zuverlässig. Gleichzeitig ist es vielen Menschen, die bei Verstand und einem nüchternen Gedächtnis sind, durch das Risiko eines erhöhten Blutdrucks, eines Anstiegs des Cholesterinspiegels im Blut, der Alzheimer-Krankheit, eines Schlaganfalls und sogar von Krebs fast unmöglich zu erschrecken.

Wir bieten Ihnen eine Liste der 20 bekanntesten Nahrungsmittel, die echte "langsame Killer" sind. Studieren Sie es und ändern Sie gegebenenfalls dringend Ihre Ernährung, da es um Ihr Leben geht.

Das schädlichste Lebensmittel

# 1 Konservierte Tomatensauce

Gekaufte Tomatensauce in Konserven ist ein sehr notwendiges Produkt zum Kochen, es sei denn, Sie bauen das ganze Jahr über Tomaten an. Aber nur wenige wissen, dass eine solche Sauce ein gut getarnter langsamer Killer ist. Karies ist das Mindeste, was man von einer solchen Sauce erwarten kann. Nur wenige Leute denken, dass ein regelmäßiger Konsum dieses Produkts das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen dramatisch erhöht. Auf den ersten Blick sicher, es ist eine versteckte Zuckerquelle.

Ein zuverlässiger Weg, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden, ist die Verwendung von frischen Tomaten für die Herstellung von Ketchup oder Soße, wobei der Grad aller Gefahren auf eigene Faust eingestellt wird. Leider ist es nicht immer und nicht überall möglich. Sie können das Tomatenpüree mit seinen eigenen Gewürzen im Voraus konservieren und dabei viel Zucker und Salz (fast Tomatenpaste) vermeiden. Im schlimmsten Fall beim Kauf von Tomatensauce wählen Sie die Marken, bei denen die Zuckermenge minimal ist.

# 2 Süßes Mineralwasser

Süße kohlensäurehaltige Getränke - einer unserer schlimmsten Feinde. Sie wirken sich auf fast alles negativ aus - auf die Gesundheit von Zähnen und Haut, auf den Blutzuckerspiegel, den Hormonspiegel und sogar die Stimmung. Schluss mit dem Glauben an die Werbespots, die oft an der Sicherheit dieses Produkts liegen, und betonen, wie viele Nährstoffe und Vitamine es gibt. Beginnen Sie, den Etiketten mehr Aufmerksamkeit zu schenken!

Diese Getränke enthalten fast immer eine Portion Zucker, Farbstoffe und Konservierungsmittel. Sogar ihre Variationen mit null Zuckergehalt sind nicht besser, da sie unter Zusatz von schädlichen künstlichen Süßstoffen hergestellt werden. Gleichzeitig überredet Sie niemand, Ihren Lieblingsgeschmack aufzugeben. Kaufen Sie einen Mixer oder einen Entsafter und stellen Sie Ihr eigenes Getränk zusammen - was könnte einfacher sein? Haben Sie die Gazicks vermisst? Nehmen Sie eine Flasche Soda, verdünnen Sie Ihren Saft - und voila!

# 3 Zucker

Es gibt nicht so viele Freuden im Leben, um sich Süßigkeiten zu verweigern - viele werden es sagen. Aber wenn Sie nicht ohne Süßigkeiten leben können, denken Sie, dass es viel gesündere Möglichkeiten gibt, um Ihre Leidenschaft in der Welt zu befriedigen. Schließlich sollte klar sein, dass Zucker süchtig macht, zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt, zur Fettansammlung beiträgt und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, was tatsächlich eine der Todesursachen ist.

Und was können Sie über die Wirkung von Zucker auf die Gesundheit unserer Zähne sagen? Wie viele Schmerzen haben wir seit der Kindheit durch Karies erlitten! Wie viel Entsetzen haben wir in den Behandlungsstühlen erlebt, als wir sahen, wie eine schreckliche Bohrmaschine über uns kommt! Sie müssen den Zuckerverbrauch durch Haken oder durch Gauner vermeiden, wenn Sie natürlich nicht von Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs und anderen „Reizen“ des Lebens angezogen werden. Stimmen Sie zu, wo es sicherer (und geschmackvoller) ist, einen Obstsalat mit Zusatz von natürlichem Honig zu genießen!

# 4 Fleischspezialitäten

Fleischspezialitäten wie Salami, Schinken, geräucherte Wurst, Bologna und andere Köstlichkeiten sind in der Tat eine "Brutstätte" von Nitraten, Natrium, Konservierungsmitteln und anderen Suchtchemikalien. Alle diese Substanzen erhöhen das Risiko für Krebs und Herzkrankheiten, Diabetes und andere Pathologien erheblich. Sie verursachen sogar Verhaltensstörungen (reduzieren beispielsweise die Fähigkeit, von Essern aus der Kindheit zu lernen).

Um diesen negativen Effekt zu minimieren, sollte man versuchen, diese Produkte nicht in Supermärkten zu kaufen. Bedeutet das, dass Sie Ihre Lieblingsschinkensandwiches ein für alle Mal aufgeben sollten? Im Idealfall ja - Gesundheit ist teurer. Sie können jedoch beispielsweise einen vertrauenswürdigen Hersteller aus kleinen Fleischhändlern auswählen, die ihren guten Ruf schätzen und die Qualität und Sicherheit des Produkts hervorheben. Niemand am Horizont? Dann ist es besser, solche Lebensmittel ganz abzulehnen.

# 5 Sonnenblumenöl

Sonnenblumenöl ist zu einem festen Bestandteil der meisten täglichen kulinarischen Rezepte geworden. Wir haben keinen Zweifel, wann wir es nutzen wollen. Viele der Ölhersteller verwenden jedoch gentechnisch veränderte Produkte für ihre Herstellung. Leider hat die moderne Wissenschaft keine klare Vorstellung davon, wie nachhaltig die Wirkung solcher Inhaltsstoffe sein kann. Sonnenblumenöl enthält außerdem gefährliche Transfette (Fette künstlichen Ursprungs).

Transfette schaffen Voraussetzungen für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Krebs und Alzheimer-Krankheit. Achten Sie auf die Verpackung: Wenn das Öl raffiniert ist, dürfen Sie es nicht kaufen und verwenden. Dieses Öl enthält freie Radikale, die das Wachstum von Krebszellen fördern, den Alterungsprozess des Körpers beschleunigen und eine Reihe anderer Gesundheitsprobleme verursachen. Es bietet eine absolut sichere und gesunde Alternative in Form von Olivenöl oder Avocadoöl.

# 6 Margarine

Es geht um aggressive Werbung! Jahrelang wurde uns gesagt, dass anstelle von fettiger und gefährlicher Butter sichere magere Margarine verwendet werden sollte. Aber er ist überhaupt nicht sicher! In der Tat ist es eines der ungesundsten Lebensmittel in unserer Ernährung. Margarine ist eine minderwertige Version von Butter, die aus hydriertem Sonnenblumenöl hergestellt wird. Natürliche Zutaten in diesem Rezept und riecht nicht. Dies ist ein reines chemisches Produkt.

Aber was ist an ihm so schrecklich, dass es ihm schlechter geht als anderen ähnlichen Produkten? Dies sind alle die gleichen Transfette, die Ihrem Herzen und Ihren Blutgefäßen großen Schaden zufügen und den Cholesterinspiegel negativ beeinflussen können. Es gibt nur eine weitere gesunde Alternative - Butter. Noch mehr gesunde Alternativen, die Sie bereits kennen, sind Olivenöl oder Avocadoöl. Natürlich kann man sie nicht auf einem Sandwich verteilen... Vermeiden Sie auf jeden Fall, Margarine zu essen!

Schädliches Essen

# 7 Hot Dog

Einen Hot Dog Snack zu haben ist für viele von uns so selbstverständlich! Ein Hot Dog enthält jedoch, wie viele andere schnelle Snacks, verarbeitetes Fleisch mit übermäßigem Salzgehalt. Darüber hinaus gibt es viele Konservierungsmittel, was sich auch sehr negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Das amerikanische Organisationskomitee der Ärzte für verantwortliche Medizin hat die Auswirkungen des Verzehrs von Hot Dogs mit der schädlichen Wirkung von Zigarettenrauchen verglichen - nicht mehr und nicht weniger! Sie wurden sogar empfohlen, in speziellen Verpackungen mit Inschriften verkauft zu werden, die auf die Gefahren von Hot Dogs hinweisen.

Und wenn diese Argumente für Sie nicht ausreichen, sollten Sie herausfinden, dass Hot Dogs viel Natrium und eine Vielzahl von Toxinen enthalten, die eindeutig die Ursache für die Entwicklung zahlreicher Krebserkrankungen sind. Wenn Sie jedoch ein großer Fan von Hot Dogs sind und der Versuchung nicht widerstehen können, einen weiteren Hot Dog zu essen, stellen Sie sicher, dass Ihr Hot Dog (Sandwich, Hamburger usw.) natürliches Fleisch direkt vom Hersteller enthält. Es ist unmöglich? Dann essen Sie keine Hot Dogs!

# 8 Kartoffelchips

Es ist bekannt, dass alle Frittierprodukte einen extrem gefährlichen Stoff wie Acrylamid enthalten. Und Ihre Lieblingskartoffelchips bilden auch keine Ausnahme auf dieser Liste. Acrylamid ist eine chemische Verbindung, die das Risiko für die Entwicklung der verschiedensten Krebsarten erheblich erhöht. Dazu gehören Darmkrebs, Brustkrebs, Prostatakrebs, Darmkrebs und einige andere Krebsarten.

Aber was tun, wenn Sie ein heißer Fan von Chips sind? In jedem Fall ist es besser, Kartoffelchips überhaupt abzulehnen. In extremen Fällen können Sie die "Home" -Version selbstständig in Ihrer eigenen Küche vorbereiten. In der Tat nichts komplizierter. Es ist notwendig, die Kartoffeln in dünne Scheiben zu schneiden, eine gute Menge Olivenöl zu streuen, eine angemessene Menge Salz hinzuzufügen und sie dann in Ihrem Ofen zu backen. Glauben Sie mir, solche Chips werden nicht schlechter schmecken als diejenigen, die Sie langsam aber sicher töten.

# 9 Salatdressings in Flaschen

Keine Sorge - Salatdressings werden nicht in Flaschen abgefüllt, weil sie Butyl enthalten, sondern nur, weil sie in Glasflaschen abgefüllt werden! Hier endet jedoch die gute Nachricht, die mit diesen Tankstellen verbunden ist. Diese beliebten Produkte enthalten eine unglaubliche Menge an Zucker und künstlichen Farben, die großzügig mit Maissirup mit hohem Fructoseanteil "aromatisiert" werden. Diabetes mellitus ist das Mindeste, das Sie mit regelmäßigem Verbrauch solcher Tankstellen erwartet.

Tatsächlich gibt es für Ihre Gesundheit keinen Unterschied, ob Sie Ihren Salat mit einem dieser Dressings füllen, eine Tüte Kartoffelchips essen oder stattdessen einen normalen Hot Dog aus einem Supermarkt oder einem Schnellimbiss essen. Stoppen Sie die Verwendung von Salatdressings! Verwenden Sie stattdessen frisch gepressten Zitronensaft, eine moderate Menge an natürlichem Apfelessig oder Balsamico-Essig. Das gesündeste Dressing ist schließlich unser gutes altes Olivenöl!

# 10 Künstliche Süßstoffe

Nein, künstliche Süßstoffe können definitionsgemäß nicht nützlicher als Zucker sein. In der Tat sind sie viel schädlicher als dieses nicht das nützlichste Produkt. Sie müssen den "Feind auf Anhieb" kennenlernen, Partpartam, Neotam, Acesulfam-Kalium und andere Süßungsmittel. Ja, diese Zuckerersatzstoffe enthalten weniger Kalorien, aber bei regelmäßiger Anwendung nehmen die Risiken der Entwicklung von Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Stoffwechselstörungen überhaupt nicht ab!

Sie haben vielleicht nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt, aber zuckerfreie Kaugummis enthalten Aspartam. Eine der Zutaten ist Asparaginsäure, die in unserem Körper in Methanol zerfällt, das zweifellos ein äußerst gesundheitsgefährdender Stoff ist. Natürlich hängt hier viel von der Menge ab. Was ist der Punkt, um das Schicksal in Versuchung zu bringen? Wir haben bereits gesagt, dass es einen viel sichereren Weg gibt, das Leben süßer zu machen - reiner Honig. Sie können auch einen absolut sicheren Ahornsirup empfehlen, aber auch hier sollten Sie es nicht übertreiben - in Maßen ist alles gut.

Unterernährung

# 11 Alkohol

Ja, ja, jeder weiß bereits, dass alkoholische Getränke definitiv nicht Teil eines gesunden Lebensstils sind. Aber dieses Produkt ist einfach dazu verpflichtet, auf dieser Liste zu stehen, schon deshalb, weil Sie jetzt viele Veröffentlichungen zum Thema angeblich von Alkohol finden können.
Sie können argumentieren und nicht zustimmen, aber es gibt und kann keinen Vorteil von alkoholischen Getränken für den Körper geben. Erstens ist es ein Gift - eine Tatsache. Zweitens enthält Alkohol normalerweise eine große Anzahl von Kalorien, drittens führt er zu Austrocknung.

Willst du viert und fünft? Bitte: Alkohol fördert die Gewichtszunahme, er zerstört die Leber, führt zu Depressionen, verursacht Probleme mit Blutgefäßen und Haut. Diese Liste kann unbegrenzt fortgesetzt werden - und dies ist nur der gesundheitliche Schaden. Es gibt auch soziale Aspekte. Zum Beispiel fällt eine Person unter dem Einfluss von Alkohol leicht unter den Einfluss anderer Menschen oder auf schlechte Gedanken. Es können vielmehr unangemessene Absichten entstehen, die Straftaten darstellen (schließlich wurden die Barrieren abgebaut!).

Wenn Sie also fest entschlossen sind, Ihren Körper insgesamt zu schädigen - vom Gehirn über die Leber bis hin zur Haut -, können Sie sich mehr auf diejenigen verlassen, die in Maßen über die Vorteile des täglichen Alkoholkonsums sprechen.

# 12 Weißbrot und geschältes Mehl

Es scheint, als könnte es schmackhafter sein als eine Scheibe frisch gebackenes Weißbrot! Wie sie jedoch sagen, ist alles, was lecker und angenehm ist, ungesund und sündig. Weißes Weizenbrot, einst als Privileg der Aristokratie angesehen, ist gar nicht so "weiß" und "flauschig". Aber wie ist das? Weißbrot wird ja aus Getreide gemacht, und Weizenkörner sind nützlich! In der Tat sind mit Weizen gekeimte Körner von Vorteil. Aber aus Weißbrot aus raffiniertem Weißmehl, das aus Weizenkörnern hergestellt wird, gibt es nichts anderes als Schaden.

Weißem Mehl fehlen Ballaststoffe, nützliche Spurenelemente und Vitamine. Alles, was Ihr Körper durch das Essen von Weißbrot als Nahrung erhält, ist die explosive Mischung von Chemikalien, die für diese sehr verfeinerte weiße Farbe verwendet wird. Was folgt daraus? Daraus folgt das Risiko der Gewichtszunahme, Probleme mit der Funktion der Schilddrüse und andere Schäden an verschiedenen inneren Organen, einschließlich der Verdauungsorgane. Und das Brot sollte mit Vollkorn gegessen werden!

# 13 Milch und Milchprodukte

Ja, in der Tat ist Milch die Haupt- und einzige Nahrung aus den ersten Tagen unseres Lebens auf diesem Planeten. Verwechseln Sie jedoch nicht Muttermilch mit Kuhmilch, deren Zusammensetzung sich erheblich voneinander unterscheidet. Während wir groß werden, entwickeln viele von uns eine so genannte Laktoseintoleranz. Wissenschaftler haben unter anderem lange darauf bestanden, dass der Körper eines Erwachsenen von Natur aus nicht für den Verzehr von Milch geeignet ist.

Darüber hinaus sprechen die Fakten für sich: Menschen, die regelmäßig Milch konsumieren, die Nährstoffaufnahme nimmt ab, das Risiko für Migräne, Arthritis, Krebs, allergische Reaktionen und Asthma steigt. Natürlich können Sie den Nährwert von Milchprodukten nicht herabsetzen. Die Maßnahme ist jedoch sehr wichtig. In jedem Fall ist Kokos- oder Mandelmilch für die Gesundheit viel besser. Diese Produkte sind nicht nur viel besser als gewöhnliche Milch verdaut, sondern haben auch einen angenehmen Geschmack.

# 14 Kebabs, Grillgerichte und Grillfleisch

Es gibt kaum viele Menschen, denen der Geruch von Fleisch, das auf dem Feuer zubereitet wird, gleichgültig bleiben kann. Aus der Versuchung heraus ist es ziemlich unwirklich, einfach ein Stück saftiges Fleisch zu probieren, das von der Kohle genommen wird. Aber manchmal macht es Sinn, Widerstand zu zeigen! Der Grund ist folgender: Wenn Fleisch auf offenem Feuer gegart wird, entstehen darin neue Substanzen, von denen mindestens zwei absolut gesundheitsschädlich sind. Dies sind polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe und aromatische Amine.

Die häufige und übermäßige Verwendung dieses Fleisches für Lebensmittel erhöht das Risiko für Bauchspeicheldrüsen- und Brustkrebs erheblich. Darüber hinaus sind die oben genannten chemischen Verbindungen für die Entstehung von Prostatakrebs verantwortlich. Dies bedeutet nicht, dass Sie das brennende Fleisch vollständig verlassen müssen. Erstens ist es notwendig, die Häufigkeit ihres Verbrauchs zu begrenzen. Zweitens verringern Sie die Menge. Zum Schluss marinieren Sie das Fleisch selbst und verwenden nur natürliche Produkte. Und fügen Sie ein wenig Rosmarin hinzu, der im Stande ist, den Karzinogenspiegel im Fleisch zu reduzieren.

# 15 Energieriegel

Während eines anstrengenden Tages, wenn keine Zeit für eine vollständige Mahlzeit bleibt, besteht die Versuchung, ein ziemlich beliebtes Produkt zu probieren, das eine günstige Quelle für schnelle Kohlenhydrate und dementsprechend Energie ist. Dieses Essen ist jedoch eher gut für Gewichtheber, nicht aber für den Durchschnittsmenschen. Bars geben wirklich eine explosive Ladung Lebhaftigkeit, obwohl sie tatsächlich eine Bombe mit hohem Kaloriengehalt ist.

Energieriegel enthalten große Mengen Zucker, dessen Schaden bereits oben erwähnt wurde. Darüber hinaus enthalten sie normalerweise Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Konservierungsmittel und in einigen Fällen Transfette. Daher ist eine solche Bar von Haus aus ein gewöhnlicher Nachtisch mit vielen Kalorien, Zucker und künstlichen Zutaten. Beantworten Sie sich eine einfache Frage - was passiert mit Ihrer Gesundheit, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie Hunger verspüren, eine Portion Dessert essen? Die Antwort liegt auf der Hand!

Gefährliches Essen

# 16 Fast Food

Die Vorteile der extrem beliebten Fast-Food-Produkte sind unbestritten - sie sind sehr lecker, relativ günstig und können an fast jeder Ecke gekauft werden. Aber haben Sie sich gefragt, wie ein normales Kotelettbrötchen so lecker sein kann? Es ist sehr einfach - Geschmacksverstärker. Fast Food enthält fast immer dieses Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Transfetten, Zucker, Salz, Konservierungsmitteln, Gewürzen, Farbstoffen und anderen Chemikalien.

Dieses ganze „Periodensystem“ verbessert nicht nur den Geschmack von Produkten, sondern steigert auch deren optische Attraktivität. Und nach aggressiver Hitzebehandlung hinterlassen sie keine nützlichen Spurenelemente, Vitamine und Ballaststoffe. Stellen Sie jetzt das Risiko von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, affektiven Störungen, Gewichtszunahme und Stoffwechselstörungen auf eine andere Skala. Wo lehnen sich Ihre Skalen? Hoffentlich nicht in Richtung eines Fast Food, das dich langsam zerstört!

# 17 Weizenprodukte

Weißbrot ist nicht das einzige Weizenprodukt, dessen Verbrauch vermieden werden sollte. Liebhaber von Teigwaren aus Weichweizen, Müsli, Bagels und Cupcakes können beispielsweise auch aufgefordert werden, diese Produkte aufzugeben. Weizen ist eine Kohlenhydratquelle, so dass die Nahrung den Blutzuckerspiegel sehr schnell erhöhen kann (und zwar auf einen sehr hohen Wert). Dies führt zu einer erhöhten Insulinproduktion und Gewichtszunahme.

Im Laufe der Zeit nimmt die Belastung der Bauchspeicheldrüse zu und die Person wird insulinresistent. Die normale Stoffwechselreaktion des Körpers ist gestört, was zur Entstehung einer Diabeteserkrankung führt. Hoher Blutzucker beschleunigt den Alterungsprozess im Körper, erhöht die Anzahl der Falten und die Geschwindigkeit ihrer Bildung. Aufgrund dieses Produkts altern wir also schneller und leiden an Diabetes. Welche anderen Gründe sind erforderlich, um Produkte aus Weichweizen abzulehnen?

# 18 Frühstückscerealien aus Getreideprodukten

Und was hat nicht gefallen? In jeder Ecke der Werbung wird nach den Vorteilen dieser Art von Frühstück gefragt! Dies ist jedoch das Hauptproblem - Werbung, die uns auf die unverschämteste Weise in die Irre führt und spekuliert über unseren Wunsch, gesund zu leben, aber schnell zu essen. Natürlich sind die schädlichsten Trockenfrühstücke von Getreideprodukten weniger schädlich als die meisten Produkte auf unserer „schwarzen Liste“. Die meisten von ihnen enthalten jedoch Zucker, künstliche Farbstoffe und Konservierungsmittel.

Manchmal lohnt es sich, hier auch gentechnisch veränderte Produkte hinzuzufügen, deren Vorhandensein bei weitem nicht alles ist und nicht immer auf der Verpackung angegeben ist. Darüber hinaus werden die Körner meistens einer Vorbehandlung unterzogen, was bedeutet, dass keine Nährstoffe vorhanden sind. Aber genau über diese Substanzen trumpfen die Werbetreibenden auf Schritt und Tritt, oder? Anstelle des steilsten trockenen Frühstücks können Sie zum Frühstück gewöhnliche Haferflocken mit Trockenfrüchten und ein Glas frisch gepressten Saft empfehlen. Es ist wirklich lecker, aber auch nützlich.

# 19 Fruchtsäfte

Über die Gefahren von fast allen geförderten Saftmarken, die nur in jedem Supermarkt zu finden sind, warnte nur faul nicht. Die Anzahl der Personen, die für helle Pakete mit den Worten „100% natürlicher Saft“ „gehalten“ werden, nimmt jedoch nicht viel ab. Und dies trotz der Tatsache, dass das Geheimnis der Natürlichkeit der meisten dieser Getränke nur im Etikett selbst liegt. Industrielle Fruchtsäfte enthalten oft Zucker, Farbstoffe, Konservierungsmittel und Stabilisatoren. Letztere sind im Allgemeinen besondere Antibiotika, die eine wichtige Rolle bei der Langzeitkonservierung von Saft spielen.

Außerdem wird bei der industriellen Herstellung solcher Säfte der gesamte Satz an Vitaminen und verschiedenen nützlichen Mikroelementen während des Pasteurisierungsprozesses des Produkts zerstört. Der Gesundheitsschaden durch solche Lebensmittel variiert von Gastritis und Magengeschwüren bis hin zu Krebs.
Die Chancen, etwas Nützliches aus dem gesamten Sortiment auszuwählen, bleiben jedoch bestehen. Lesen Sie alles, was in der kleinsten Schrift auf die Box geschrieben ist, und nicht nur für die Werbung von Arshin-Buchstaben. Am besten aber bereiten Sie den Saft ohne Zweifel selbst aus frischem Obst zu.

# 20 Salz

Salz ist ein wichtiges Produkt, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung unseres Blutdrucks spielt. Wenn Sie die Maßnahmen zur Verwendung dieses Produkts nicht kennen, besteht die Gefahr, dass es den Blutdruck erhöht und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Diese Tatsache abzuweisen ist eine unverzeihliche Frivolität, da gerade Herz- und Gefäßerkrankungen die Haupttodesursache für die Menschen auf der Erde sind. Ein Versagen des Salzes kann zu Verdauungsproblemen und denselben Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Mit anderen Worten, es ist unmöglich, Salz vollständig abzulehnen, da unser Körper es braucht. Aber die Menge an verbrauchtem Salz ist zu begrenzen. Außerdem ist es sinnvoll, den Salzgehalt in verarbeiteten Lebensmitteln zu überwachen - lesen Sie die Etiketten! Eine völlig ausreichende und sichere (dh optimale) Salzmenge, die eine Person pro Tag benötigt, beträgt ungefähr 3,75 Gramm. Wenn Sie täglich mehr als sechs Gramm Salz essen, töten Sie sich langsam.

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