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Augen - eines der wichtigsten menschlichen Organe, das dabei hilft, die Welt um uns herum zu erkunden. Das moderne Leben ist kaum vorstellbar, ohne fernzusehen, Bücher zu lesen und vor allem ohne Computer. Mit zunehmendem Alter und auch aufgrund der Arbeitsbedingungen und des Lebens verschlechtert sich das Sehen. Es ist manchmal schwierig, die Lebensweise zu ändern, aber es ist durchaus möglich, Ihren Augen zu helfen, mit den Belastungen fertig zu werden und Ihr Augenlicht zu retten.

Lernen Sie, wie Sie Ihren Augen helfen können, mit Stress umzugehen und die Sehkraft zu erhalten.

Anzeichen und Ursachen für Sehstörungen

Wenn die ersten Anzeichen auftauchen, sollten sofort Maßnahmen ergriffen werden, andernfalls kommt es zu spät, und in vielen Fällen ist es unmöglich, die frühere Vision zurückzugeben.

Hauptmerkmale

• Schwierigkeiten bei der Unterscheidung der Konturen von Objekten;
• Gefühl verschwommener Augen;
• die Schwierigkeit, den Text zu lesen, wenn die Buchstaben verschwimmen;
• schlechte Sicht in der Dämmerung.

Das Sehvermögen kann sich in einem oder beiden Augen verschlechtern.

Ursachen für die Verschlechterung können sein:

1. Vererbung
2. Verbringe viel Zeit am Computer oder Fernseher.
3. Überarbeitung und Stress.
4. Probleme mit der Wirbelsäule (aufgrund der Verlagerung der Wirbel und Störungen der Nervenenden ist eine Sehbehinderung möglich);
5. Infektiöse und sexuell übertragbare Krankheiten.
6. Alter über 45 Jahre.

Um das Sehvermögen zu verbessern, ist es notwendig, den Einfluss schädlicher Faktoren auf die Augen zu minimieren und die fehlenden Vitamine aufzufüllen.

Vitamine und Mineralien für das Sehen

Damit das visuelle System nicht versagt, müssen Sie Vitamine für das Sehen einnehmen.

Eine Reihe von Vitaminen für die Augen und das wichtigste davon - Vitamin A

Vitamin A - Eye King

Eines der wichtigsten ist Vitamin A. Es wird vom Körper mit jeder leichten Reizung der Augen (helles Sonnenlicht, Fernseher, Computer) verbraucht. Wenn es nicht aufgefüllt wird, wird es mit der Zeit unzureichend und das Sehvermögen verschlechtert sich. Ein Überschuss dieses Vitamins ist ebenfalls unerwünscht, da sich das Sehvermögen bei Dämmerung und Dunkelheit verschlechtert.

Die besten Vitamine sind die, die in der natürlichen Form enthalten sind. Pharmazeutische Präparate sind nur als letzter Ausweg zugänglich, wenn sie auf natürliche Weise nicht auf natürliche Weise erhalten werden können. Die Tatsache ist, dass solche Vitamine nicht die lebenswichtige Integrität natürlicher Vitamine haben, und der Körper weiß, wo das falsche Vitamin ist und sich weigert, es zu verwenden, wodurch es als Giftstoffe abgelegt wird. Und das gefährlichste in dieser Hinsicht, das synthetische Vitamin A.

Es ist vorzuziehen, Beta-Carotin zu nehmen - ein Ersatz für Vitamin A. Es verbraucht so viel Vitamin A, wie der Körper benötigt, und verursacht daher keine Nebenwirkungen.

Vitamin A und Beta-Carotin sowie die Vorläufer dieses Vitamins, Carotinoide, sind nicht nur für die Augen, sondern auch für Haut und Haare von Vorteil.

Die empfohlene tägliche Einnahme dieses Vitamins beträgt 300-600 mcg für Kinder, 900 mcg für Männer und 700 mcg für Frauen.

Welche Nahrungsmittel sind reich an Vitamin A?

Karotten sind bereits zu einem Symbol für Vitamin A geworden (100 Gramm: 852 Mikrogramm). Dieses Augenvitamin und seine Vorgänger sind jedoch auch in großen Mengen in Süßkartoffeln, Blattgemüse, Paprika, Kürbis (100 Gramm: 558 Mikron), Heidelbeeren, Aprikosen, Eigelb, Lebertran und Leber enthalten.

Darüber hinaus kann die Bioverfügbarkeit dieses Vitamins in verschiedenen Lebensmitteln auch unterschiedlich sein, und viele Produkte übertreffen Karotten. Beispielsweise ist in jeder Leber der Gehalt an bioverfügbarem Vitamin A1 (Retinol) sehr hoch. Zum Beispiel in Rinderleber 100 gr. seine 9.442 Mikrogramm (1.049% der Tagesnorm) und in Lebertran pro 100 Gramm 30.000 Mikrogramm. Auch in Eigelb, von wo aus es auch von denjenigen geschöpft werden kann, die kein Fleisch akzeptieren - Vegetarier.

Vitamin A-reiche Lebensmittel

Vitamin D - auch ein sehr wichtiges Vitamin für die Augen, schon allein deshalb, weil es Hand in Hand mit Vitamin A zusammenarbeitet - hilft es bei der Verdauung. Außerdem hilft es, Kalzium zu absorbieren. Sein Mangel trägt zur raschen Ermüdung der Augen bei.

Quellen sind Lebertran (reich an Inhalt), Hering, Butter, Eigelb, Fischöl. Vergessen Sie auch nicht die Bedeutung der Sonne für die natürliche Produktion von Vitamin D - oft sonnenbaden.

Vitamin C macht die Wände der Blutgefäße dauerhafter und elastischer und wirkt als Antioxidans. Sein Mangel kann zu Katarakten und Glaukom führen. Seine reichen Quellen sind Zitronen, Orangen, wilde Rosen, Blaubeeren und Petersilie.

Vitamin E wirkt als Antioxidans. Verhindert die Kapillarzerbrechlichkeit, normalisiert deren Durchlässigkeit und hilft, Beta-Carotin in Vitamin A umzuwandeln. Der Gehalt an Spinat, Pflanzenölen, Broccoli und grünen Erbsen ist hoch.

Vitamin B2 schützt die Netzhaut vor UV-Strahlen. Die akute Licht- und Farbwahrnehmung hängt von ihrer Präsenz im Körper ab. Viel in Käse, Mandeln, Rindfleisch, Eiern enthalten.

Vitamin PP sorgt für die Reparatur von Augengewebe. Die Quelle kann als Hülsenfrüchte dienen.

Neben Vitaminen sollten Sie auf Mineralien und Carotinoide achten.

Calcium ist an der Reduktion der Augenmuskeln beteiligt. Da der Mangel an Unterkunft gestört ist, tritt eine schnelle Ermüdbarkeit auf und es kommt zu Weitsichtigkeit. Quellen - Hüttenkäse, Käse, Sesam, Milchprodukte.

Zink sorgt für die Regeneration und den Stoffwechsel des Auges. Eine unzureichende Zinkzufuhr verstößt gegen die Wahrnehmung von Farbe und trägt zum Auftreten von Katarakten bei. Enthalten in Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten, Käse.

Selen hilft, die Sehschärfe zu erhalten. Darüber hinaus wirkt es als Antioxidans. Enthalten in unraffiniertem Getreide, Tintenfisch, Meerkohl.

Lutein und Licoten sind Carotinoide (Vorläufer von Vitamin A, wie oben bereits erwähnt). Sie dienen als Filter gegen Lichtirritationen, schützen vor dem Auftreten von Katarakten.

Seine reichen Quellen sind Eigelb, Orangen, Aprikosen, Mandarinen, gelbe Tomaten.

Vitamin- und Mineralkomplexe für die Augen

Alle für das Sehen notwendigen Vitamine können aus der Nahrung gewonnen werden. Die meisten Vitamine werden jedoch während der Wärmebehandlung zerstört (daher sollten Sie nach Möglichkeit rohe Lebensmittel in die Ernährung einbeziehen). Darüber hinaus ist es sehr schwierig, selbst zu bestimmen, wie viel ein oder ein anderes Produkt verzehrt werden muss, um die notwendige Menge an nützlichen Substanzen zu erhalten.

Zu diesem Zweck wurden spezielle Vitamin-Mineral-Komplexe für das Sehen entwickelt. Sie können sie in der Apotheke kaufen, und ihre Auswahl fällt in ihrer Vielfalt auf. Jeder Komplex hat seinen eigenen Zweck und löst verschiedene Probleme mit dem Sehen. Außerdem sind sie für Erwachsene und für Kinder.

Es scheint, dass es einfacher sein könnte - ich habe die Vitaminapotheke gegessen, und Sie können nach dem Zufallsprinzip mindestens eine Instant-Nudel essen. Aber alles ist nicht so einfach, und wir wiederholen es noch einmal. Es ist viel besser und vorteilhafter, die notwendigen Vitamine aus natürlichen Produkten zu gewinnen und sicherzustellen, dass sie nicht durch Wärmebehandlung zerstört werden. Dazu gehören rohe Lebensmittel (Gemüse, Gemüse, Fischöl) in der Ernährung. Und im Notfall für Arzneimittel zu gelten.

Erwachsene passen zu den folgenden Vitamin-Komplexen der Apotheke:

• zur Verringerung des Risikos von Katarakten, zur Verbesserung der Sicht während der Dämmerung, zur Behandlung und Vorbeugung von Kurzsichtigkeit, entwickelte der Vitrum Vision-Komplex;
• Complivit Oftalmo wird zur Prophylaxe und als Teil einer komplexen Therapie einer Erkrankung der Netzhaut und des zentralen Sehens, des Glaukoms, der Katarakte, der Müdigkeit von den Augen und der Beseitigung ihrer Trockenheit verwendet.
• Lutein Complex wird verwendet, um Änderungen der Sicht, des Alters oder der Augenermüdung durch einen Computer oder das Führen eines Fahrzeugs zu verhindern.
• Die aktiven Vitamine von Doppelgerts für Luteinaugen wirken nicht nur altersbedingt, sondern auch mit der Ermüdung der Augen durch den Computer. Sie wirken antioxidativ.

Die Vitamine A, C, E, B2, D, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren sind für Kinder notwendig, um ihre schwachen Augen vor übermäßiger Belastung zu schützen und ihre visuellen Fähigkeiten zu verbessern. Sie sind in den Blueberry-Forte-Komplexen für Kinder, Pikovit Omega-3, enthalten.

Neben den Komplexen in Tabletten empfehlen sich sehr gut Tropfen im Auge:

• "Riboflavin" hilft, die Ermüdung der Augen nach einem längeren Aufenthalt am Computer zu lindern.
• "Taufon" hilft bei Erkrankungen der Hornhaut, bei grauem Star, bei Augenreizungen, vermindert das Trockenheitsgefühl und verringert die Entzündung;
• Vizin hilft bei Allergien, Tränen, Irritationen, Rötungen und trockenen Augen.

Trotz der riesigen Auswahl an Vitaminkomplexen und einem Tropfen für die Augen sollten Sie sie nicht ohne den Rat eines Arztes selbst verschreiben. Ein falsch gewähltes Medikament kann den gegenteiligen Effekt haben.

Volksheilmittel für die Vision

Es gibt viele Rezepte für die traditionelle Medizin, um eine gute Sicht zu erhalten.

1. Hagebutte Wenn sich das Sehvermögen verschlechtert und Ermüdung der Augen auftritt, können Sie Geräte mit Hagebutteninfusion verwenden. Die Hagebuttenblüten mit kochendem Wasser trocknen und mehrere Stunden ziehen lassen. Proportionen - 2 Esslöffel auf 0,5 Liter kochendes Wasser. Mulltampons in der vorbereiteten Mischung anfeuchten und vor dem Zubettgehen 20 Minuten lang Augen auflegen. Kurs - 1 Monat
2. Ein gutes Mittel ist Kalkhonig. Morgens und abends auf leeren Magen 1 Esslöffel zu sich nehmen. Der Kurs dauert 14 Tage. Wiederholen Sie nach einer zweiwöchigen Pause den Kurs.
3. Infusion für gutes Sehen kann aus Brennnessel hergestellt werden. Gießen Sie gekochtes Wasser über eine trockene, gemahlene Brennnessel in einer Dosierung von 1 Esslöffel Brennnessel pro Tasse kochendem Wasser. Die resultierende Infusion wird dreimal täglich für 1/3 Tasse 3 Wochen lang filtriert und getrunken.
4. Die Infusion zur Instillation des Dillauges wird die Sehkraft stärken. Dillsamen mit kochendem Wasser übergießen und über Nacht stehen lassen. Proportionen - 1 Esslöffel Samen pro 1 Tasse kochendem Wasser. Zweimal täglich einen Monat lang zwei Tage lang in den Augen begraben. Infusionsspeicher nicht länger als drei Tage. Kurs - 1 Monat Wiederholen Sie alle 3-4 Monate.
5. Verbessern Sie Ihre Sehkraft, hilft der Salat mit Karotten. Sie benötigen 1 geriebene Karotte, ¼ Tasse getrocknete Aprikosen, eine viertel Zitrone, 1 Esslöffel Sauerrahm und Honig. Zitrone und getrocknete Aprikosen fein hacken, Karotten dazugeben, mit Sauerrahm und Honig würzen, mit Petersilie garnieren.

Volksheilmittel können nur einen Teil der Vitamine im Körper auffüllen. Um die Sehkraft aufrechtzuerhalten, ist es erforderlich, Ihren Lebensstil zu überprüfen, schädliche Faktoren auf die Augen zu beseitigen oder zu reduzieren und alle notwendigen Vitamine in die Ernährung einzubeziehen.

Bei der Verwendung von Vitaminkomplexen und Volksmitteln ist es erforderlich, die individuelle Unverträglichkeit einiger Bestandteile sowie mögliche allergische Reaktionen zu berücksichtigen und einen Augenarzt zu konsultieren.

Übungen zur Verbesserung der Sehkraft

Sehen Sie sich dieses Video mit 10 effektiven Augenübungen an, die nicht länger als 10 Minuten dauern werden:

Bewertungen einiger Medikamente aus der Apotheke

Wir geben einige Rezensionen aus seriösen Quellen im Internet.

1. Oksana: Ich verbringe die meiste Zeit am Computer. Ich begann an meinem Abend Ermüdung und Rötung der Augen zu beobachten. Bereits 3 Wochen akzeptieren komplexe Vitrum Vision. Verbesserungen fühlen sich ab der zweiten Einführungswoche an.
2. Elena: Ich denke, dass zur Vorbeugung und in Kombination mit der Behandlung von Krankheiten Vitamin-Pharmazie-Medikamente immer noch benötigt werden. Zur Vorbeugung akzeptiere ich den Lutein-Komplex. Ich versuchte, Lotionen mit den Hüften herzustellen - Ermüdung der Augen, wenn die Hand entfernt wird.

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http://womenuseful.ru/krasota/uhod-za-kozhey/vitaminyi-narodnyie-retseptyi-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Augenbehandlung mit Volksmitteln

Das Sehen ist einer der Sinne, durch die eine Person die Welt um sich herum sieht und wahrnimmt. Akute Visionen, die von Natur aus von Geburt gegeben werden, können im Laufe der Zeit nachlassen. Der Grund kann Alter, Krankheit, Mangel an wichtigen Elementen im Körper, Arbeit im Zusammenhang mit der Spannung des Sehens sein.

Augenbehandlung mit Volksmitteln

Es ist möglich, visuelle Funktionen ohne medizinischen Eingriff wiederherzustellen. Dazu müssen Sie jedoch eine Reihe von Verfahren durchführen:

• Organisieren Sie eine spezielle Diät, die reich an Nährstoffen ist.
• führen Sie spezielle Übungen durch, die den Blutfluss zu den Augäpfeln verbessern;
• Atemübungen machen;
• Verwenden Sie traditionelle Medizinrezepte, um die visuelle Funktion zu verbessern.

Gesunde Vitamine, die das Sehvermögen verbessern

Gesunde Vitamine, die das Sehvermögen verbessern

1. Vitamin A trägt zur Bildung eines lichtempfindlichen Pigments bei - Rhodopsin, das für die Sicht bei Nacht und Dämmerung verantwortlich ist. Meeresfrüchte, Fisch, Blattgemüse, Süßkartoffeln, Petersilie enthalten einen großen Teil dieses Vitamins.
2. Vitamin C hilft, die Muskeln des Augapfels in gutem Zustand zu halten. Enthalten in Zitrone, Äpfeln, Weißkohl, Beeren und Johannisbeerblättern in den Hüften.
3. Thiamin (B1) verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen vom Augapfel zum Gehirn. Dieses Vitamin ist in Fleischprodukten, Getreide, Innereien, Honig, Wurzelgemüse, Nüssen, Mais, Bierhefe enthalten.
4. Riboflavin (B2) verbessert die Durchblutung der Sehorgane in Weizen, poliertem Reis, Bierhefe und grünem Blattgemüse.
5. Vitamin B12 ist für die Sauerstoffversorgung des Kreislaufsystems der Augen verantwortlich. Enthalten in Blaubeeren, blauen Trauben, Aprikosen, Datteln, grünem Blattgemüse, Eigelb.
6. Kalium verhindert die vorzeitige Alterung der Zellen der Sehorgane. Man findet es in Fleisch, Nebenprodukten, Milchprodukten, Fisch und Trockenfrüchten.

Übungen zur Wiederherstellung der Sehschärfe

Übungen zur Wiederherstellung der Sehschärfe

Die Rotation der Augäpfel im Uhrzeigersinn und zurück trägt zum Blutfluss bei, was zu einem Muskeltonus des Auges führt.

Wenn die Augen aufgrund der langanhaltenden Sehstörung zu schmerzen beginnen, müssen Sie sie weit öffnen und dann die Augen sehr fest schließen. Mehrmals wiederholen. Diese Übung hilft dabei, Spannungen abzubauen und die Konzentration des Sehens zu verbessern.

Übung zur Stärkung der Vision. Mach es tagsüber. Auf das Fensterglas muss ein kleines Stück Papier geklebt werden. Sie müssen sich hinsetzen oder am Fenster stehen, damit sich das Papier in Augenhöhe befindet. Als Nächstes müssen Sie abwechselnd ein Blatt Papier und Objekte betrachten, die sich außerhalb des Fensters auf der Straße befinden. Die Entfernung vom Fenster zur Person sollte nicht weniger als einen Meter betragen.

Eine weitere Übung, die die Blutzirkulation verbessert und die Augenmuskeln stärkt. Es ist notwendig, die Augen auf die geometrischen Formen der Wand zu ziehen, während die Augäpfel aktiv bewegt werden. Nach 20 Sekunden Übung ist es ratsam, die Augen zu schließen, damit sich Ihre Muskeln entspannen können.

Atementspannungsübungen für die Augen

Atementspannungsübungen für die Augen

Sie müssen sich aufsetzen, Ihren Rücken strecken. Atmen Sie mit offenen Augen tief ein und halten Sie den Atem an. Dann schließe deine Augen und atme aus. Wiederholen Sie den Vorgang 15-20 mal.

Übung mit längerem Verfallsdatum. Atmen Sie im Stehen langsam tief ein, halten Sie die Luft, lehnen Sie sich nach vorne und lassen Sie die Luft langsam aus den Lungen, falten Sie Ihre Lippen. Augen müssen sich gleichzeitig weit öffnen. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, die Blutgefäße der Sehorgane mit Sauerstoff zu sättigen. Wiederholen Sie Atemübungen 10 Mal.

Rezepte, mit denen Sie Ihre Sehkraft wiederherstellen können

Brennesselabkochung

Normale junge Brennnessel ist sehr nützlich für die Verbesserung der Sicht. Mit dieser Anlage können Sie Suppen und Kühlschränke kochen. Ebenfalls nützlich ist ein Dekokt, das sowohl aus frischen Schnittpflanzen als auch aus trockenen Rohstoffen hergestellt wird. Das einzige, was zu beachten ist, ist, dass in jungen Pflanzen mehr Nährstoffe enthalten sind, die noch nicht in die Blütephase eingetreten sind. Ein Esslöffel trockener oder zerkleinerter Pflanzen wird mit 200 g kochendem Wasser gebraut und mehrere Stunden lang infundiert. Dies ist die optimale Dosis an Medikamenten, die Sie den ganzen Tag trinken müssen.

Harzpflaumenbaum und -honig

Für die Zubereitung dieses Werkzeugs benötigen Sie ein paar Erbsenharz und einen Teelöffel Honig. Zutaten müssen in einem Glas warmem Wasser aufgelöst werden und nehmen 3 Esslöffel pro Tag. Die Überreste des Arzneimittels können nicht länger als 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Anschließend bereiten Sie ein frisches Arzneimittel zu.

Scharlachrot bei der Wiederherstellung der Wachsamkeit

Für das Rezept müssen Sie 200 Gramm frische Aloe-Blätter nehmen. Sie müssen sorgfältig aus der Pflanze gepflückt, in einen Behälter gestellt werden, der das Licht nicht durchlässt, und für 14 Tage im Kühlschrank aufbewahrt. Dann müssen Sie die gefallenen Blätter bekommen, hacken, um eine homogene Masse zu erhalten, mit 200 g Naturhonig und 200 g Cahors mischen. Die resultierende Masse wird in ein Gefäß gegeben und gekühlt. Nehmen Sie Medikamente ein, um die Sehkraft am Morgen zu verbessern, auf nüchternem Magen (20 Gramm), die mit gekochtem, warmem Wasser abgewaschen werden. Komplette Behandlung - 2 Monate.

Motherwort im Kampf um die Sehschärfe

Motherwort im Kampf um die Sehschärfe

Dieses Kraut hilft, die Sehkraft zu erhalten und wiederherzustellen. Um die Brühe vorzubereiten, müssen Sie 1 Teelöffel trockenes Gras nehmen und 150 Gramm kochendes Wasser darüber gießen. Bestehen Sie 3 Stunden lang auf und nehmen Sie dreimal täglich 20 Gramm ein.

Preiselbeer-Karottensaft

Dies bedeutet, die Sehkraft wiederherzustellen, ist für den ganzen Körper unglaublich nützlich. Ein halbes Glas Getränk pro Tag wird den Mangel an Vitaminen ausgleichen, das Immunsystem stärken und die Sehkraft verbessern. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie für den besten Effekt täglich frische Säfte zubereiten müssen. Die Behandlung dauert 3 Monate.

Blaubeeren

Heidelbeeren enthalten viel Kalium, Kalzium und Magnesium. Diese Substanzen helfen, die Sicht zu verbessern und zu erhalten. Blaubeeren können frisch oder getrocknet konsumiert werden. Natürlicher Saft und Abkochungen aus den Beeren und Blättern dieser Pflanze sind äußerst nützlich. Beeren können das ganze Jahr über konsumiert werden, was dem ganzen Körper zusätzliche Vorteile bringt.

Kohlabzug

Kohlabzug

Zur Verhinderung von Sehverlust können Sie gekochten Kohl verwenden, besonders nützliche Sorten, deren Blätter grün lackiert sind. Einige große Blätter müssen gewaschen, grob gehackt und bei einem kleinen Feuer zum Kochen gebracht werden. Kochen Sie den Kohl zu einem weichen Zustand. Es ist notwendig, ein Gemüse mehrmals am Tag zu essen und es mit einem Sud abzuspülen. Es wird nicht empfohlen, Kohl mit Gewürzen zu salzen oder zu würzen.

Schöllkrautsaft

Der Saft dieser Pflanze hilft, die visuelle Funktion bei Hämorolopie oder Nachtblindheit wiederherzustellen. Der Saft wird wie folgt zubereitet: Die Wurzeln, Stängel und Blätter der Pflanze werden gründlich unter fließendem Wasser gewaschen, an der frischen Luft getrocknet und durch eine Fleischmühle geführt oder mit einem Mixer zerkleinert.

Als nächstes müssen Sie den Saft aus dem gemahlenen Rohmaterial mit Gaze auspressen und für einige Tage in den Kühlschrank stellen, damit er sich absetzen kann. Wenden Sie den Saft von Schöllkraut für die Regelung an. Am ersten Tag - 1 Tropfen, der zweite - 2 Tropfen, der dritte - 3 Tropfen. Es ist notwendig, die Dosis um 15 Tage zu erhöhen. In den nächsten 15 Tagen müssen Sie die Dosis um einen Tropfen reduzieren. Die Behandlung dauert einen Monat.

Es ist wichtig zu wissen, dass Schöllkraut eine ziemlich giftige Pflanze ist. Daher ist es notwendig, die Behandlung sorgfältig zu beobachten und bei allergischen Reaktionen oder Unwohlsein die Behandlung abzubrechen.

Kompressen aus Heilpflanzen, die das Sehvermögen verbessern

Honig Löwenzahn

Um eine Kompresse herzustellen, müssen Sie die Löwenzahnblätter mit der Wurzel nehmen. Mehrere Pflanzen müssen Mehl mahlen und mit einem Esslöffel Honig mischen. Die resultierende Masse sollte in ein weißes Tuch gewickelt und auf die Augen aufgetragen werden. Behalten Sie eine Kompresse 20 Minuten. Nach dem Eingriff ist es wünschenswert, den Bereich der Augen, auf den das Gewebe gelegt wurde, mit Molke zu behandeln. Die Behandlung mit Kompressen - 2 Wochen.

Minze mit Honig

Um die Mischung vorzubereiten, müssen Sie 50 Gramm Minzblätter, Aloeblätter und 10 Gramm Honig einnehmen. Alle Zutaten fein vermahlen, mit gekochtem Wasser zu einem breiigen Zustand verdünnen. Masse in Tuch eingewickelt und an den Augen befestigen. Minze hat eine kräftigende und erfrischende Wirkung auf die Sehorgane, verbessert den Blutfluss.

Augentrost Komprimiert

Augentrost Komprimiert

Für die Vorbereitung der Infusion von Augentrost benötigen Sie 2 Esslöffel getrocknete oder frisch gehackte Kräuter und gießen 100 Gramm kochendes Wasser darüber. Nach 2 Stunden kann die Infusion verwendet werden. Wattestäbchen müssen in der Brühe befeuchten, leicht drücken und an den Augen haften. Halten Sie die Tampons mindestens 20 Minuten lang. Im Sud von Augenbraue können Sie etwas Honig hinzufügen.

Warme Kompresse

Eine warme Kompresse wirkt sich auch günstig auf das Sehen aus. Sie müssen ein kleines Handtuch in heißem Wasser einweichen und Ihre Augen für 15 Minuten aufsetzen.

Wenn Sie den Rezepten der traditionellen Medizin folgen, können Sie die gefallene Sicht in kurzer Zeit wiederherstellen. Wichtig ist auch die Prävention, die dazu beiträgt, die Sehschärfe über viele Jahre hinweg zu erhalten.

http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-golovyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-zreniya-narodnyimi-sredstvami.html

Behandlung und Wiederherstellung der Vision - Volksrezepte

Im Laufe der Jahre verschlechtert sich das Sehvermögen einer Person allmählich. Heute, im Zeitalter der Computerisierung und der modernen Technologie, nimmt die Belastung der Augen zu und das Problem der Sehfunktion tritt oft schon in der Kindheit auf. Sehstörungen können Stress und einen falschen Lebensstil verursachen. Oft tritt auch die Pathologie der Refraktion des Auges nach einer Kopfverletzung oder aufgrund einer Krankheit auf.

Die Behandlung des Sehvermögens sollte mit der Beseitigung der Ursache seines Niedergangs beginnen. Zur Verbesserung der Sehfunktion können Sie verschiedene Techniken, Vitaminkomplexe und spezielle Augenübungen anwenden.

Viele Rezepte für die Behandlung des Sehens sammelten alternative Medizin. Mit Hilfe der verfügbaren Volksheilmittel können Sie die Sehqualität verbessern und die Sehfunktion anpassen. Lernen Sie die Methoden genauer kennen.

Tabelle bewährter Rezepte

Dieser Salat kann abwechselnd mit Saft verwendet werden, wobei ein halbes Glas einen Esslöffel Pflanzenöl (Olivenöl) enthält. Trinke zweimal täglich.

Um die Sehfunktion in gutem Zustand zu erhalten, sollten Sie Ihr Leben lang vorsichtig mit Ihren Augen sein. Beim Lesen und Arbeiten am Computer müssen Sie Vorkehrungen treffen: Positionieren Sie die Lichtquelle oder das Buch richtig in Bezug auf die Augen, lesen Sie nicht beim Transport, arbeiten Sie nicht länger als eine Stunde hintereinander hinter dem Monitor. Überdehnen Sie den Optikusmuskel nicht. Machen Sie Pausen in der Arbeit im Zusammenhang mit der langfristigen Fokussierung.

Die Vorbeugung von Sehstörungen setzt die Beachtung der richtigen Ernährung voraus. Das tägliche Menü sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Vitamin D, C und A sind: Rinderleber, Hühnereigelb, Butter, Karotten, Kürbis, Gemüse, Blaubeeren, Johannisbeeren, Aprikosen.

Hagebutten und Weißdorn erhöhen die Elastizität der Augengefäße. Zur Vorbeugung von Krankheiten, die mit einer Verschlechterung des Sehvermögens einhergehen, müssen Sie einmal im Jahr Fischöl trinken. Mandeln, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne und Erdnüsse sind ein Lagerhaus für Vitamin E, das unsere Augen zuverlässig vor der zerstörerischen Kraft freier Radikale und der Entwicklung von Katarakten schützt.

Verhindert den Prozess der Sehbehinderung und des regelmäßigen (mindestens 1 Mal pro Jahr) Besuchs beim Augenarzt. Routineinspektionen zeigen die geringste Verletzung der Sehqualität und helfen, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen.

http://narodnymisredstvami.ru/zrenie/

Volksheilmittel zur Verbesserung der Sehkraft

Die Tatsache, dass sich unser Sehvermögen mit dem Alter verschlechtert, ist für uns selbstverständlich - wir altern. In unserem turbulenten Zeitalter der rasenden Computerisierung und Spitzentechnologie hat die Belastung der Augen jedoch so stark zugenommen, dass junge Menschen und sogar Kinder Sehstörungen haben.

Es gibt viele Gründe für die Verschlechterung des Sehvermögens, und die häufigsten sind abnorme Lebensstile, schlechte Gewohnheiten, nervöse Anspannung und Stress, die Folgen von erlittenen Verletzungen, eine Folge von Krankheiten und andere. Neben einer Reihe von Ursachen für Sehstörungen gibt es jedoch eine Vielzahl von Werkzeugen und Techniken, die helfen können, die Sehkraft auf 100% zurückzusetzen und sie zumindest zu verbessern. Die häufigsten unter ihnen sind:

• Medikamente
• Vitaminkomplexe,
• spezielle Übungen für die Augen
• Augenmassage,
• Operationstechniken.

Wie dem auch sei, aber bevor diese oder jene Methode angewendet wird, ist es notwendig, einen Augenarzt zu konsultieren und die Ursache für Sehstörungen zu ermitteln. Nach der erforderlichen Forschung kann der Arzt bei Bedarf eine geeignete medikamentöse Behandlung wählen, die Korrektur der Sehkraft mit Hilfe einer Operation vorschlagen oder die traditionelle Medizin empfehlen.

Die traditionelle Medizin verbessert das Sehvermögen

Seit einigen hundert Jahren hat die traditionelle Medizin eine Vielzahl von Rezepten angehäuft, die die verfügbare Sehqualität und die günstigen Mittel verbessern.

Medikamente aus dem Garten

Es ist kein Geheimnis, dass Gemüse reich an Vitaminen ist, die gut für das Sehen sind, und wenn Sie sie richtig zubereitet verwenden, können Sie die Qualität Ihrer Vision deutlich verbessern.

Kohl

Kohlkohlblätter verbessern nicht nur den Schlaf, sondern verbessern auch die Sicht. Kochen Sie einige Kohlblätter, bis sie geschmolzen sind. Sie werden 3-4 Mal am Tag gegessen und mit Kohlbrühe gewaschen.

Zwiebelbirne

Die heilenden Eigenschaften von Zwiebeln sind allen schon lange bekannt. Deshalb muss es einfach mehr gegessen werden.

Cilantro

Tragen Sie morgens und abends 10-20 Minuten lang frische Korianderblätter auf, um die Sicht zu verbessern.

Karotte

Stellt die Sehschärfe von Karotten wieder her. Es ist am besten, es auf nüchternen Magen anzuwenden. Karotten können sowohl roh gegessen werden, als auch Saft daraus zubereiten. Hier sind einige leckere und gesunde Rezepte:

150 g geriebenes Wurzelgemüse, ½ Zitronensaft und 1 Löffel Olivenöl;

Die Verwendung von Karottenoberteilen ergibt auch eine gute Wirkung: Sie kann in Salaten oder Gemüseeintopf verwendet werden und kann getrocknet und als Gewürz verwendet werden.

Petersilie

Gehackte Petersilienwurzel und Zitronensaft zu gleichen Teilen mischen und mit Honig abschmecken. Nehmen Sie diese Mischung für 1 TL. eine Stunde vor den Mahlzeiten. Nach einem Monat werden Sie eine Verbesserung der Vision feststellen.

Rote Beete

Um die Sehschärfe zu verbessern, ist es hilfreich, 150 g gewöhnliche Rüben auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen.

Dill

1 TL Füllen Sie die Dillsamen mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 15 Minuten lang abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich 15 Minuten vor den Mahlzeiten 1/3 Tasse. Die Behandlung dauert 1 Jahr: 1 Monat Behandlung, eine Woche Pause usw.

Äpfel

Nimm einen reifen Apfel, entferne vorsichtig den Kern (z. B. einen Schnitt vom Schwanz) und gieße flüssigen Honig in die Vertiefung. Am anderen Ende (im "Boden" des resultierenden Bechers) mit einer dicken Nadel ein paar Löcher machen und einen Apfel in das Glas geben, damit der Saft hineinfließt. Begraben Sie Ihre Augen mehrmals am Tag mit diesem Saft. Versuchen Sie, den ganzen Tag einen Apfelsaft zu verwenden. Nach 3 Monaten bemerken Sie eine Verbesserung der Sehkraft.

Kartoffeln

Lotionen aus Kartoffelsaft entspannen sich gut und lindern die Ermüdung der Augen: Reiben Sie die abgezogene Knolle auf eine mittlere Reibe, wickeln Sie den Brei mit Gaze ein und tragen Sie ihn 20 Minuten lang auf.

Keimen Sie keine gekeimten Kartoffelsprossen aus, sondern sparen und trocknen Sie: 1 EL. Solange bestehen Sie 24 Stunden in 1 Glas Wodka. Nehmen Sie 1 TL. 3 mal täglich nach den Mahlzeiten.

Arzneimittel aus dem Feld, aus dem Sumpf und aus dem Wald

Grüner Tee

Um die Sicht zu verbessern, wird empfohlen, starken grünen Tee zu trinken (1 TL. Trockenen Tee in einem Glas heißem Wasser (70-80 ° C) zu brühen und 5-7 Minuten ziehen zu lassen) - 2-4 Tassen pro Tag. Mit diesem Tee können Sie auch Lotionen, warme Kompressen und Spülen herstellen. Für Lotionen sollten Sie Wattepads im abgekühlten Aufguss einweichen, legen Sie sie auf und legen Sie sie auf Ihre Augen. Solche Lotionen helfen, Rötungen und Schwellungen zu beseitigen. Anstelle von Wattepads können Sie Teebeutel aus frisch gebrühtem Tee verwenden, damit diese leicht abkühlen können.

Augentrost

Nicht umsonst wird dieses Kraut Augentrost genannt - es wirkt sehr gut auf die Augen: 2 mal täglich ist es sinnvoll, die Augen mit dieser Kräuterinfusion zu waschen. Sie können auch Lotion herstellen - mit der Infusion angefeuchtete Watteplatten auftragen. Um die Infusion vorzubereiten, nehmen Sie 5 EL. Gras und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser - bestehen Sie 3 Stunden. Diese Infusion kann dreimal täglich für ½ Tasse getrunken werden. Diejenigen, die nicht genug Zeit haben, um Infusionen zu machen, können das Gras in trockener Form verwenden: Rohstoffe in Pulver einfetten, auf eine Messerspitze tippen, sich in einem Löffel Wasser auflösen und trinken. Es reicht aus, dieses Verfahren einmal täglich durchzuführen, aber täglich.

Augentrost + Kornblume + Aloe

Mit Kräuteraugenbrauen können blaue Kornblumenblüten (50 g trockene Rohstoffe) und Aloe (200 g zerkleinerte Blätter über 3 Jahre alt) infundiert werden. Dazu 0,6 l Honig und 600 ml trockenen Rotwein zu den Kräutern geben - mischen und 3 Tage an einem dunklen, kühlen Ort stehen lassen, gelegentlich umrühren. Nach Ablauf der Zeit den Behälter mit dem Inhalt in ein Wasserbad geben und 1 Stunde kochen, ohne den Deckel zu öffnen. Cool, belasten. Nehmen Sie das Medikament dreimal täglich für 20 Minuten vor den Mahlzeiten und 1 EL.

Maulbeere

Ein guter Weg, um die Sicht zu verbessern, sind Lotionen aus dem Abkochen von Maulbeerblättern: 1 TL. Rohstoffe für 1 Tasse kochendes Wasser - 40 Minuten bestehen. Tränken Sie Baumwoll- oder Gazescheiben in der Infusion und tragen Sie sie 30 Minuten lang auf die Augen auf.

Minze hat ein breites Anwendungsspektrum: Lotionen, Tee, Gewürze für Lebensmittel - in jeder Form für die Augen. Aber es kann verwendet werden, um Augentropfen zu machen: 1 TL. Pfefferminzsaft gemischt mit 1 TL. Honig und verdünnt 1 TL. gekochtes Wasser. Morgens und abends 2-3 Tropfen in jedes Auge vergraben.

Pfefferminzöl können Sie in der Apotheke kaufen: Verdünnen Sie 1 Tropfen Öl in 100 ml destilliertem Wasser (kann durch geschmolzenes Eis ersetzt werden), und füllen Sie die Augen mit diesen Tropfen auf.

Brennessel

Brennnessel hat auch viele Anwendungen, die die Verbesserung der Sehkraft beeinflussen können. Nützlich wird die Suppe der jungen Brennnessel sein. Und Sie können eine Infusion machen: 1 EL. Trockene gehackte Kräuter gießen Sie ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es 1 Stunde ruhen. Nehmen Sie dreimal täglich 1/3 des Lagers ein.

Ein gutes Werkzeug zur Verbesserung der Sicht ist ein Cocktail aus Brennnesselsaft und Äpfeln (1: 1).

Mutterkraut

Um die Sicht zu verbessern, eignet sich ein "beruhigender" Grasmutterkraut: 15 g trockenes, pulverisiertes Rohmaterial sollten mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 30 bis 40 Minuten stehen gelassen werden. Nehmen Sie 2 EL. Infusion 2-3 mal am Tag.

Blaubeeren

Die Vorteile dieser Beere wurden von der Wissenschaft seit langem bewiesen. Der einfachste Weg, Blaubeeren zu verwenden, besteht darin, täglich 1 EL zu essen. frische, trockene oder gefrorene Beeren.

Aus Heidelbeere kann eine Abkochung gegart werden: 3-4 St.l. Beeren und Blätter mit 1 Liter kochendem Wasser mischen und 10 Minuten im Wasserbad garen, abseihen, Honig hinzufügen und 3-5 mal am Tag ein Glas trinken.

Bereiten Sie Tropfen aus Blaubeeren zu (jedes Mal, wenn Sie eine frische Charge zubereiten müssen, damit Sie für die Zukunft keine Tropfen herstellen müssen): 4 oder 6 reife frische oder gefrorene Beeren (Auftauen) drücken durch sterile Gaze. Verdünnen Sie diese paar Tropfen Saft mit destilliertem Wasser im Verhältnis 1: 2 und begraben Sie Ihre Augen mit 1-2 Tropfen auf jedes Auge 1 Mal pro Tag (vorzugsweise morgens). Die Behandlung ist individuell, aber nach 3-5 Tagen spüren Sie eine Verbesserung.

Preiselbeere

Bereiten Sie eine Abkochung vor, die für die Ansicht nützlich ist: 2 EL. Beeren auf 1 Glas Wasser - zum Kochen bringen, 2-3 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Trinken Sie ½ Tasse Brühe morgens und abends.

Bei Weitsichtigkeit ist es nützlich, frische Cranberries zu verwenden oder Saft aus den Beeren zu trinken.

Preiselbeeren

Bei einem Glaukom ist es hilfreich, 2 Wochen lang Saft (1/3 Tasse zweimal täglich) zu trinken. Wiederholen Sie den Kurs nach 2 Monaten.

Hagebutte

Hier sind sowohl die Früchte als auch die Blätter der Pflanze nützlich. Um die Brühe vorzubereiten, nehmen Sie 2 EL. Obst, gießen Sie ein Glas Wasser, zum Kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen. Lassen Sie es stehen und nehmen Sie zweimal täglich ½ Tasse.

Bouillon kann aus den Blütenblättern der Pflanze hergestellt werden: 1 TL. gießen Sie 2 Tassen mit kochendem Wasser und kochen Sie 1-2 Minuten lang auf dem Feuer. Kühlen, dehnen, 1 EL hinzufügen. Liebling Trinken Sie tagsüber eine Abkochung - dies verbessert nicht nur das Sehen, sondern stärkt auch das Immunsystem. Die Abkochung eignet sich auch für Katarakte und Netzhautdystrophie.

Hagebutte + Viburnum

2 EL. Heckenrose und 1 EL. Viburnum-Beeren, 0,5 Liter heißes Wasser einfüllen und einen Tag in einer Thermoskanne stehen lassen. Die fertige Infusion abseihen und 2-3 mal pro Tag für ½ Tasse trinken.

Holunder

Drehen Sie die Holunder in einem Fleischwolf, legen Sie die Masse in ein Glas und legen Sie sie zwei Tage in die Sonne. Den Saft durch ein Käsetuch abseihen und auspressen. 3 mal täglich für 1 TL einnehmen. 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Ingwer

Ingwer-Tinktur auf Wodka vorbereiten: 250 g Ingwerwurzel waschen und schälen, in Scheiben schneiden, einen kleinen Behälter damit füllen und den Behälter mit Wodka nach oben füllen. Decken Sie es ab und legen Sie es an einen dunklen Ort, um darauf zu bestehen (2 Wochen lang). Abseihen und 2 Teelöffel Honig hinzufügen.

Täglich trinken für 1 TL. Mit dieser Tinktur verbessern Sie auch Ihr Sehvermögen und verjüngen den Körper.

Nützlich für die Augen und Aloesaft. Sie können es für 1 TL trinken. 3 mal täglich nach den Mahlzeiten; Sie können ihre Augen begraben - 2-3 Tropfen 1 Mal pro Tag (vorzugsweise nachts); Sie können Kompressen herstellen - 40 ml Saft mit 1 EL gemischt. Honig und 20 ml Wasser. Um den Heilsaft aus der Aloe zu bekommen, sollten die Blätter 7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie keine Pflanze haben, können Sie Aloe-Saft in der Apotheke kaufen.

Weißdorn

Bereiten Sie eine Mischung aus gemahlener, trockener Weißdornfrucht und Honig (1: 1) vor und nehmen Sie sie in 3 Esslöffeln. am Tag.

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EYE TO EYE: gesunder und schöner Lebensstil

Das Alter einer Person ist in seinen Augen sichtbar. Jugend ist in Sicht.

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Verbesserung der Vision von Volksheilmitteln

Derzeit empfehlen Wissenschaftler die Behandlung der Augen mit Volksheilmitteln. Es gibt verschiedene Arten, die in Kategorien unterteilt werden können:

1. Stimulation der Blutzirkulation der Augen mit heißem und kaltem Wasser.

2. Spezielle Atemübungen, die den Blutfluss zum Auge erhöhen.

3. Entspannungsübungen für die Augen.

4. Ernährung, die für die Augengesundheit notwendig ist.

Fangen wir mit dem Essen an.

Eine ausreichende Menge an Vitaminen sollte dem Auge zugeführt werden.

Vitamin A. Tomaten, Süßkartoffeln, Petersilie, Karotten, alles Blattgemüse, Fischprodukte aus Meerwasser, Samen, Bierhefe.

Vitamin C. Es ist reich an Hagebutten, Sanddorn, Blattgemüse, Johannisbeeren, Äpfeln, Ananas, Spinat, Kohl und Zitrone.

Vitamin B1. Eine große Menge davon ist in Mais, Nüssen, Bierhefe, poliertem Reis und Honig enthalten.

Vitamin B2. Es ist reich an Blattgemüse, Äpfeln, Bierhefe und poliertem Reis.

Vitamin B6. Quellen - Kohl, Weizenkörner, ganzer Roggen und Mais, Eigelb und Fisch aller Sorten.

Vitamin B12. Die besten Quellen sind Trauben, Eigelb, Salat, Blaubeeren, Datteln, Petersilie, Pflaumen, Aprikosen, Sesam.

Für das volle Leben der Augen benötigen wir wie jedes andere Organ unseres Körpers Kalium. Viel davon in Aprikosen, Apfel, Hüttenkäse und Honig.

Atem stimuliert die Durchblutung der Augen

Sie müssen das Fenster öffnen oder auf den Balkon gehen. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie mehrmals tief einatmen. Nachdem Sie dies getan haben, verstehen Sie, dass Ihr Blut bereit ist, Sauerstoff in die Augen zu schicken. Atmen Sie noch drei Mal tief durch, halten Sie den Atem an, und beugen Sie sich, ohne auszuatmen, leicht die Knie an, senken Sie den Kopf so, dass er unterhalb der Herzebene liegt. Das mit Sauerstoff angereicherte Blut gibt dem Kopf und den Augen Sauerstoff, entfernt Gifte und überschüssige Substanzen. Sie müssen in dieser Position stehen und bis zwanzig zählen. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Wie Sie Ihre Augen entspannen können

Das Wichtigste bei diesem Verfahren - Sonnenlicht bekommen. Diese Übung sollte in der Luft oder auf dem Balkon durchgeführt werden und das Gesicht den Sonnenstrahlen aussetzen. Stehen Sie mit geschlossenen Augen für 5 - 7 Minuten mit dem Gesicht zur Sonne.

Die Sonnenstrahlen sind von großem therapeutischem Wert für gesunde und kranke Augen. Die Augen funktionieren nur im Licht. Sonnenlicht verbessert die Sicht. Für Menschen, die die meiste Zeit in einem Raum ohne Sonne verbringen, wird ihr Sehvermögen allmählich beeinträchtigt.

Übung für große Augenmuskeln

Machen Sie die Übung im Stehen in entspanntem Zustand. Es ist wichtig, dass Sie eine gute Haltung einnehmen. Schauen Sie ganz nach vorne und drehen Sie Ihr Gesicht in eine Richtung.

1. Schauen Sie auf die Decke, ohne Ihren Kopf oder Ihren Körper zu bewegen, und richten Sie dann Ihre Augen auf den Boden. Nehmen Sie sich Zeit, aber machen Sie die Übung nicht zu langsam. Mach alles mit mäßiger Geschwindigkeit.

2. Bewegen Sie Ihre Augen von einer Seite zur anderen und schauen Sie so weit wie möglich nach rechts und dann nach links, ohne Ihren Körper oder Ihren Kopf zu bewegen.

3. Schauen Sie in die obere linke Ecke des Raums und dann in die rechte untere Ecke. Mach das 8 mal. Dann bewegen Sie Ihre Augen neunmal von oben links in die rechte untere Ecke des Raums.

4. Stellen Sie sich einen sehr großen Reifen vor. Kreise seine Augen von links nach rechts. Machen Sie dasselbe in die andere Richtung. Bewegen Sie nicht Ihren Kopf, drehen Sie nur Ihre Augen. Sonst passiert nichts.

Neben diesen einfachen Übungen gibt es urheberrechtliche Gymnastik und Techniken, die wir in einem separaten Artikel besprechen werden.

Was Sie über Beleuchtung wissen müssen

Für die meisten Menschen gibt eine 60-Watt-Lampe mit einem guten Reflektor aus einer Entfernung von 0,5 Metern ausreichend Licht zum Schreiben oder Lesen. Wenn Sie abends arbeiten, stellen Sie sicher, dass der gesamte Raum gut beleuchtet ist. Wenn nur der Tisch beleuchtet wird, ist der Übergang von hell zu dunkel und umgekehrt für die Augen sehr ungünstig. In den meisten Fällen hat der Schüler keine Zeit, auf solche dramatischen Veränderungen zu reagieren.

1. Lesen Sie nicht vor dem Zubettgehen, wenn Sie im Bett liegen. Plötzliches Aufhören des Lesens und Einschlafen führen im Schlaf zu einem angespannten Zustand der Augen.

2. Um Ihre Augen zu trainieren, nutzen Sie Sportarten: Tischtennis, Badminton, Handball. Regelmäßiger Sport und Sport ohne Brille führt zu einer spürbaren Verbesserung der Sicht.

3. Vergessen Sie nicht, die Punkte allmählich in schwächere zu ändern. Lassen Sie Ihre Augenmuskeln trainieren, um unabhängig zu arbeiten.

Um die Vision zu verbessern, bietet die traditionelle Medizin Kräuter und andere Mittel an.

In Form von Salaten können Sie Portulaca-Kräuter essen, Infusionen trinken, Abkochungen davon machen und Ihre Augen mit Olivenöl schmieren.

Die Infusion von Sternzahnrädern (Woodlice) wird in die Augen getrübt, wenn die Hornhaut getrübt ist.

"Augengras" ist Minze. Es wird für Lebensmittel verwendet. Minzensaft (gemischt mit Honig und Wasser im Verhältnis 1: 1: 1) wird in die Augen geträufelt (2-3 Tropfen morgens und abends).

Zur Verbesserung des Sehvermögens verwenden Sie Minzöl. 1 Tropfen Pfefferminzöl wird mit 100 ml Wasser gemischt und 2 bis 3 Tropfen in beide Augen getropft.

Zwiebelsaft mit Honig schmiert die Augen, um sowohl das Sehvermögen zu verbessern als auch den weißen Fänger zu entfernen.

Blaubeeren Früchte in jeder Form (besonders zur Verbesserung der Nachtsicht).

Marsh Marsh - Rhizom: 1 Esslöffel trockenes pulverisiertes Rohmaterial für 1 Tasse kochendes Wasser, 10 Minuten kochen lassen. Trinken Sie dreimal täglich 1 Esslöffel vor den Mahlzeiten.

Chinesisches Zitronengras - frisches Obst in jeder Form, nicht mehr als 3-5 Beeren, zweimal am Morgen. Zitronengras-Tinktur (pharmazeutisches Präparat), zweimal täglich 20-30 Tropfen.

Pyrei Kriechen - 4 Esslöffel trockene, zerkleinerte Rhizome für 5 Gläser Wasser. Kochen bis zur Volumenreduzierung um 1/4. Trinken Sie 1 Esslöffel 4-5 mal am Tag.

Honig - innen bis zu 100 g pro Tag. "Honigwasser" - 1 Esslöffel Honig auf 1 Tasse warmes Wasser in der Nacht.

Hagebutte - frisches Obst in jeder Form. Tee: 1 Esslöffel getrocknete gemahlene Früchte in zwei Gläsern kochendem Wasser, 5 Minuten kochen, 1 Stunde ziehen lassen. Trinken Sie 1/2 Tasse zweimal täglich.

Kandierter Honig (Erbsengröße) wird mit einer starken Teeaufguss gerührt und 5 Tropfen in beide Augen getropft. Nach dem Graben müssen Sie sich 10 Minuten hinlegen. Dieses Verfahren verbessert das Sehvermögen und lindert Entzündungen bei Augenerkrankungen.

Celandine-Saft mit Hühnerblindheit von 1 Tropfen bis 15 und in umgekehrter Reihenfolge.

Ginseng hilft bei der Heilung vieler Krankheiten und erhöht die Lichtempfindlichkeit der Augen.

Mischen Sie Pulver aus der gesamten Löwenzahnanlage mit Honig und schmieren Sie die Augen, um die Sicht zu verbessern. Mit warmer Molke abspülen.

Infusion der Blätter des Berberbeergetränks als allgemeines Heil- und Sehverbesserungsmittel.

Schi aus Brennnessel, Pulver daraus oder aus Thymian, als Gewürz zum Tisch verwendet, eine Mischung dieser Kräuter und Honig (1 Esslöffel dreimal täglich) verbessert die Sehkraft.

Um Ihre Sicht während des Waschens jeden Tag zu verbessern, "schlagen" Sie Ihre Augen 5-10 mal hintereinander mit kaltem Wasser.

Wie Sie sehen, können Sie gesund sein und Ihr Augenlicht behalten, wenn Sie auf Ihre eigenen Augen achten, kümmern Sie sich von Kindheit an um sie. Aber wer hat gesagt, dass die Frage im Alter ist. Fange an, deine Augen zu lieben - niemals zu spät.

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Volksmedizin Vitamine für die Augen

Augen spiegeln nicht nur die Schönheit der menschlichen Seele wider, sondern bieten auch die Möglichkeit, bis zu 90% der Informationen über die Welt zu erhalten. Leider ist nicht jeder in der Lage, unter modernen Bedingungen scharf zu sehen.

Der Sehzustand wird durch nachteilige Umwelteinflüsse, Nervenstress, Überarbeitung, längere Computerarbeit, verschiedene Erkrankungen der Hirngefäße und Bluthochdruck beeinflusst.

Katarakt, Glaukom, Netzhautablösung, Myopie, Hyperopie, Astigmatismus - dies ist keine vollständige Liste von Krankheiten, die eine Person daran hindern, die Schönheit der umgebenden Welt vollständig wahrzunehmen. Augenkrankheit deutlich "verjüngt". Wenn früher Katarakt und Glaukom als Erkrankungen des Alters und des Alters angesehen wurden, haben Augenärzte inzwischen eine Zunahme der Zahl dieser Erkrankungen bei Jugendlichen festgestellt.

Zur Vorbeugung von Augenkrankheiten und zur Aufrechterhaltung der Sehschärfe ist es notwendig, dass der Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe erhält. Wir listen die Grundstoffe auf, die zur Unterstützung einer guten Sicht erforderlich sind.

Vitamin A (Retinol)

Vitamin-A-Mangel verursacht Hemeralopie, eine Augenkrankheit, die im Haushalt als "Nachtblindheit" bezeichnet wird. Retinol ist Teil des Pigmentes der Netzhaut, wodurch sichergestellt wird, dass das Auge Objekte in der Abenddämmerung sehen kann. Ein Mangel an Vitamin A kann zu Erkrankungen der Konjunktivitis, Blepharitis und sogar Glaukom führen.

Vitamin A wird benötigt, um in der Abenddämmerung zu sehen.

Es ist in Eiern, Butter, Dorschleber, fettem Fisch und Milchprodukten enthalten. Pflanzliche Produkte - Lieferanten von Carotin, das im Körper zu Retinol verarbeitet wird. Karotin kommt in Karotten, Gartengrüns und Gemüse und Früchten in Rot und Orange vor.

Carotin wird am besten in Kombination mit Fetten aufgenommen. Karottensalat ist daher besser mit Pflanzenöl, Sauerrahm oder Naturjoghurt zu füllen. Langfristige Lagerung von geschnittenem Gemüse nicht zulassen, da Carotin bei Luftkontakt zerstört wird.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu erhöhter Augenermüdung, Blepharitis, Konjunktivitis und Sehverlust führen. Es können unangenehme Krämpfe in den Augen und ein Gefühl der Schwere der Augenlider auftreten. Einige Erkrankungen des Magens und des Darms führen auch zu einem Mangel an Riboflavin aufgrund einer Verletzung der Absorption durch den Körper.

Vitamin B2 kann durch Anpassung des Tagesmenüs mit Produkten wie Spinat, Blumenkohl, Erbsen und Zwiebeln, Petersilie, Dill, Leber und Hühnereiern erhöht werden. Viel davon ist in fettem Fisch und Leber enthalten.

Es ist wichtig, dass Riboflavin-reiche Lebensmittel jeden Tag auf dem Tisch sind, da sie sich nicht im Körper ansammeln. Tierische Proteine ​​helfen bei der Aufnahme von Vitamin B2. Produkte, die Riboflavin enthalten, sollten nicht in der Sonne gelagert werden.

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Der Wert von Vitamin C für die Gesundheit ist schwer zu überschätzen. Es stärkt die Immunität, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers und erhöht die Elastizität der Blutgefäße. Vitamin-C-Mangel führt zu Kapillarrupturen, die zu leichten Blutungen unter der Augenschleimhaut führen. Dies kann zu einer Konjunktivitis führen. Darüber hinaus kann ein Mangel an Vitamin C die Entwicklung von Katarakten auslösen - eine häufige Erkrankung, die sich heute in einer Trübung der Augenlinse und einem teilweisen oder vollständigen Sehverlust äußert.

Die erforderliche Menge an Vitamin C ist in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Besonders reich an Ascorbinsäure sind Schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Sauerkraut, Gartengrüns aller Art und Sorten, Paprika, Radieschen und Sauerampfer. Es ist nützlich, Hagebuttenextrakt, frische Gemüse- und Fruchtsäfte zu trinken und zerstoßene gekeimte Körner von Weizen oder Hafer zu Speisen zu geben.

Lebensmittel, die gedämpft werden, bewahren Vitamin C besser als gekochte oder frittierte Speisen. Beim Kochen von Gemüse sollten sie in kochendes Wasser gelegt werden, so dass die Wirkung von hohen Temperaturen geringer ist. Es ist besser, eine Mahlzeit auf einmal zu kochen, da Vitamin C bei längerer Lagerung und Erhitzung der Nahrung zerstört wird.

Vitamin P und andere Bioflavonoide

Diese Substanz wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Wissenschaftlern entdeckt und der Gruppe der Bioflavonoide zugeordnet. Vitamin P ist aufgrund seiner Eigenschaften in der Nähe von Ascorbinsäure und beschleunigt die physiologischen Prozesse im Körper. Es hat antioxidative und karzinogene Wirkungen.

Augen brauchen viele Vitamine.

Vitamin P kommt in denselben Nahrungsmitteln vor wie Ascorbinsäure. Die Ärzte sind sich noch nicht einig, welche tägliche Menge dieser Substanz für die normale Körperfunktion notwendig ist. Wir stoppten bei der Tatsache, dass der tägliche Bedarf an Vitamin P 25-35 mg / Tag beträgt, was die Hälfte der Tagesdosis von Ascorbinsäure ist.

Wenn das Tagesmenü mindestens eines der Produkte enthält, die Bioflavonoide enthalten: Äpfel, Pfirsiche, schwarze Aronia, Stachelbeere, Granatapfel, Kirsche, Preiselbeere, Cranberry -, dann bleibt die Sehkraft lange erhalten.

Vitamin E (Tocopherol)

Vitamin E wird nicht umsonst als "Vitamin des Lebens" bezeichnet. Dies ist ein starkes Antioxidans, das den normalen Ablauf vieler Prozesse im Körper gewährleistet. Es ist schwierig, die Krankheit zu nennen, deren Heilung nicht durch Tocopherol beeinflusst wird. Vitamin E hilft gegen entzündliche, pulmonale, gynäkologische und onkologische Erkrankungen, stärkt Herz und Blutgefäße.

Unverzichtbares Tocopherol bei der Vorbeugung und Behandlung von Augenerkrankungen, die durch diabetische Erkrankungen verursacht werden. Tatsache ist, dass Diabetes mellitus eine Kataraktkrankheit hervorruft, degenerative Veränderungen in der Netzhautmakula, diabetische Retinopathie der Sehorgane verursacht. Vitamin E verbessert die Stoffwechselprozesse und stärkt die Wände der Blutgefäße. Es hilft dem Körper, mit den Manifestationen dieser extrem schweren Krankheiten fertig zu werden.

Produkte, die Tocopherol in großen Mengen enthalten: Pflanzenöl, Erbsen, Bohnen, Bohnen und Sojabohnen, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Nüsse, Weizenkeime, Sellerie, Petersilie, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl.

Lutein

Lutein und sein Derivat Zeaxanthin sind Substanzen, die für die Pigmentierung des gelben Flecks der Augennetzhaut verantwortlich sind. Gelbe Fleckpigmente schützen die Augen vor ultravioletten Strahlen. Der Mangel an Lutein im Körper führt aufgrund irreversibler Veränderungen des Augengewebes zu Sehstörungen. Mit der Einführung von Computern, Fernsehern und anderen ähnlichen technischen Geräten in den Alltag steigt der Bedarf des Körpers an Lutein dramatisch an.

Im Zeitalter der Computer benötigen die Augen zunehmend Lutein.

Lutein kommt hauptsächlich in Produkten pflanzlichen Ursprungs vor: Spinat, Sellerie, Kürbis, grüne Erbsen, Mais, Sojabohnen, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte.

Leider kann die Zufuhr von Lutein aus der Nahrung den Bedarf des Körpers nicht voll befriedigen. Daher empfehlen die Ärzte zur Vorbeugung von Augenerkrankungen die Einnahme spezieller Vitaminkomplexe.

Vitamin F (mehrfach ungesättigte Fettsäuren)

Polyungesättigte Fettsäuren, auch Omega-3 und Omega-6 genannt, sind an der Normalisierung des Fettstoffwechsels im Körper beteiligt. Sie verhindern die Bildung von Blutgerinnseln, die Entstehung von Atherosklerose, verbessern Stoffwechselprozesse, wirken sich positiv auf das Nervensystem aus, verbessern Gedächtnis und Sehvermögen. Vitamin F ist eine Kombination dieser Säuren.

Gemüseprodukte mit hohem Fettsäuregehalt: Sonnenblumenkerne, Nüsse, Mandeln, Erdnüsse, Soja, Avocado, Pflanzenöl. Vitamin F kann auch durch den Verzehr von Dorschleber, Meeresfrüchten und Fischöl gewonnen werden. Lebensmittel, die Omega-3 und Omega-6 enthalten, müssen täglich in angemessenen Mengen auf einem Tisch vorhanden sein.

Vitaminkomplexe und Augentropfen

Der Rhythmus des modernen Lebens lässt manchmal keine Zeit zu essen und hält an einer Diät fest, die notwendig ist, um das Sehen in gutem Zustand zu erhalten. In diesem Fall kommen Vitaminkomplexe und Augentropfen zu Hilfe, an deren Schaffung Labore von führenden Pharmaunternehmen arbeiten.

Für Menschen, die an Myopie oder Hyperopie, Krampfadern, Diabetes, Katarakt und Glaukom leiden, ist die Einnahme von Vitaminen zur Unterstützung des Sehens einfach notwendig.

In den Apotheken der Apotheken sehen Sie Medikamente zur Verbesserung der Sehkraft, die in einem breiten Spektrum präsentiert werden. Natürlich ist es ziemlich schwierig, die notwendigen Medikamente selbst zu wählen, deshalb ist es besser, einen Augenarzt oder einen kompetenten Apotheker um Hilfe zu bitten. Es ist wichtig zu wissen, dass in Kursen Augentropfen verordnet werden. Der Zeitpunkt der Behandlung und die Dauer der Pausen werden vom Arzt festgelegt. Zur Vorbeugung und Verlangsamung des Kataraktwachstums empfehlen Augenärzte zum Beispiel Augentropfen Kvinaks, Vita Yodurol, Oftan-Katahrom, die die Trübung der Augenlinse wirksam bekämpfen.

Im Frühjahr und Herbst leiden Menschen unter allergischen Reaktionen unter Konjunktivitis, Blepharitis und Tränen, die durch Blütenpollen verursacht werden. In diesem Fall können wir Augentropfen für Kromohexal, Prenacid oder Octilia empfehlen. Alomid, ein starkes Medikament, hilft bei fortgeschrittenen Fällen von allergischen Erkrankungen.

Biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel (BAA), die einen Komplex von Vitaminen und Mineralien enthalten, um die Sehschärfe zu erhalten und die Augen zu entlasten, sind in unserem Land sehr beliebt. Sie enthalten Extrakte von Pflanzen, die seit langem zur Behandlung von Augenkrankheiten verwendet werden: Blaubeeren, Karotten, Petersilie, Schwarze Johannisbeeren und andere.

Der Erfolg der Käufer genoss die italienische Droge Mirtilene Forte auf der Basis von Blaubeeren. Aus häuslichen Komplexen lassen sich die positiven Wirkungen von Präparaten mit Heidelbeer-Extrakt feststellen: Blueberry-Forte der Firma Evalar, Okovit, Chernega. Bewährte Drug-Strix-Produktion in Dänemark.

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