Bekanntlich werden alle lebenden Proteinformen, einschließlich komplexer Organismen, aus zahlreichen Molekülen "aufgebaut", deren Struktur wiederum die Carboxyl- und Amingruppe oder einfach eine Aminosäure umfasst. Diese Verbindungen sind wichtig, daher ist ihre normale Synthese und der Fluss aus der äußeren Umgebung wichtig. Nach wissenschaftlichen Daten werden beim Menschen 20 Aminosäuren unterschieden, darunter Pyrrolysin und Selenocystein. Einige von ihnen (für einen Erwachsenen - 10, ein Kind -) werden vom Körper nicht produziert und stammen aus der Nahrung. Solche Aminosäuren werden als essentiell bezeichnet.

In der Chemie

Der systematische Name: α-Amino-β-phenylpropionsäure.

Phenylalanin ist auch optisch aktiv und wird in zwei Formen präsentiert - L-Phenylalanin, das in Proteinen enthalten ist, und künstlich synthetisiertes D-Phenylalanin. Es gibt auch einen kombinierten Typ - DL-Phenylalanin. Jede angegebene Form ist in mehrere Unterarten unterteilt, von denen jede für bestimmte biochemische Prozesse verantwortlich ist.

Rolle im Körper

Die Proteinstruktur ist die Hauptkomponente, die an der Konstruktion vieler Gewebe beteiligt ist und auch die Austausch- und Sekretionsfunktion reguliert. Täglich treten in unserem Körper Hunderte von Reaktionen auf, die ohne Aminosäuren, insbesondere Phenylalanin, nicht vollständig sind.

Beteiligung der beschriebenen Substanz im menschlichen Körper:

• Insulinproduktion zur Glukosespaltung durch die Bauchspeicheldrüse;
• Melaninsynthese (unter Beteiligung von ultravioletten Strahlen) - ein Hautpigment, das Haut, Haare, Wimpern, Augenbrauen und Iris in einer charakteristischen Farbe malt;
• Stabilisierung von Leber, Niere, Schilddrüse und zentralem Nervensystem.

Sie sollten auch wissen, dass Phenylalanin nicht die Endform ist - unter bestimmten Bedingungen kann es in eine andere wichtige Aminosäure Tyrosin umgewandelt werden, die wiederum physiologisch aktive Substanzen bildet - Katecholamine (Dopamin → Noradrenalin → Adrenalin), die ihrer Natur nach starke Vermittler sind.

Ihre direkte oder indirekte aktive Stimulation der endokrinen Drüsen, insbesondere der Hypophyse und des Hypothalamus, wurde nachgewiesen. Katecholamine helfen dabei, Gefühle und Emotionen wie Stimmung, Aggression, Wut zu reproduzieren, und sie beschleunigen auch die geistigen Fähigkeiten unter Stress und extremen Bedingungen.

Wesentliche Aminosäure in der Medizin

Seitdem die Menschheit künstliches Phenylalanin im Labor reproduzieren konnte, hat eine aktive Untersuchung der Auswirkungen auf biologische Organismen begonnen. Derzeit werden Präparate auf der Basis der Eiweißsubstanz nicht in der allgemeinen medizinischen Praxis verwendet und sind bei der Behandlung einer bestimmten Krankheit nicht führend, da sie auf Sicherheit und Wirksamkeit untersucht werden.

Tabelle Wirkung von synthetischer α-Amino-β-phenylpropionsäure auf den Menschen.

Darüber hinaus "erzeugt" die biochemische Substanz ein Gefühl der Lust, positive Emotionen zu erhalten, und trägt zur Motivation für bestimmte Handlungen (Arbeit, Sport, Schule usw.) bei.

Wissenschaftler glauben, dass, wenn der Komplextherapie Medikamente mit der beschriebenen Aminosäure zugesetzt werden, die Symptome der Parkinson-Krankheit signifikant abnehmen oder sogar verschwinden werden.

Anwendung

Synthetisches Produkt wird in der Lebensmittelindustrie häufig verwendet. Das "künstliche" Zucker-Aspartam (E951), bestehend aus Phenylalanin und Asparaginsäure, wurde vor nicht allzu langer Zeit entdeckt. Wenn das Produkt hohen Temperaturen ausgesetzt wird, verliert es an Süße und wird daher in Lebensmitteln verwendet, die keiner Wärmebehandlung unterzogen werden. Aspartam ist ein energiearmer Bestandteil und wird daher bei der Kalorienberechnung nicht berücksichtigt.

Synthetischer Zucker ist kostengünstig und wird daher häufig in der kulinarischen Produktion eingesetzt. Daher ist der Endpreis eines solchen Produkts für den Käufer akzeptabler als derjenige aus „natürlichem“ und teurem Zucker.

Phenylalanin-Gehalt in Produkten:

• süßes sprudelndes Wasser;
• Kaugummi;
• Joghurt;
• Schokoladen und Bonbons;
• kulinarisches Backen (nicht immer);
• Auch Phenylalanin kann in der Apotheke gefunden werden, da es Bestandteil einiger resorbierbarer Tabletten ist, zum Beispiel Pfefferminzpastillen gegen Husten oder Halsschmerzen.

Obwohl der Schaden eines Lebensmittelzusatzstoffs nachgewiesen wurde (es handelt sich um einen übermäßigen Verbrauch von Produkten), wird er nicht nur in der Lebensmittelindustrie verwendet. Aspartam wird Babynahrung sowie Protein-Shakes zugesetzt, um Muskeln aufzubauen und "ohne Sport" abzunehmen. Neben Stoffwechselstörungen führt „künstlicher“ Zucker zu Vergiftungen. Wenn es erhitzt wird, zersetzt es sich in Phenylalanin und Methanol, und manchmal entsteht infolge der thermischen Reaktion und Wechselwirkung bestimmter Substanzen eine gefährlichere Verbindung, Formaldehyd.

Um den Geschmack von Lebensmitteln zu erhöhen und den Appetit zu steigern, werden häufig zwei Lebensmittelzusatzstoffe kombiniert - Aspartam und Acesulfam-Kalium (E 950). Das Ergebnis einer solchen Ernährung führt häufig zu Übergewicht, Diabetes, chronischer Müdigkeit und in der Zukunft zu Unfruchtbarkeit und sogar zu Gehirntumor.

Nutzen und Schaden von Phenylalanin

Aus dem Artikel kann man schließen, dass natürliches Phenylalanin, das sich in Lebensmitteln befindet, eine wichtige und notwendige Substanz für die normale Existenz eines jeden Menschen ist. Für die meisten Menschen (99%) bereitet die Verwendung dieser Substanz keine Probleme. Wenn jedoch bei einer Person eine Erkrankung wie Phenylketonurie diagnostiziert wird, kann für ihn Phenylalanin enthaltendes Essen giftig sein.

Eine künstliche Aminosäure wird als nützliche und wichtige Entdeckung angesehen, da in der Zukunft geplant wird, auf dieser Basis eine Vielzahl von Medikamenten herzustellen, einschließlich schwerer Krankheiten, die jetzt schwer zu korrigieren und zu behandeln sind.

Dies bedeutet, dass alles in Maßen sein sollte! Vor dem Kauf eines Produkts ist es wichtig, seine Zusammensetzung zu prüfen und, wenn möglich, durch ein anderes Produkt zu ersetzen, das eine „natürliche“ Zusammensetzung hat.

http://zdorovko.info/fenilalanin-polza-i-vred/

Phenylalanin

Phenylalanin ist eine der acht essentiellen Aminosäuren, die für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers erforderlich sind. Zu den essentiellen Aminosäuren gehören auch Valin, Threonin, Tryptophan, Isoleucin, Methionin, Leucin und Lysin. Sie werden als unersetzbar bezeichnet, nicht weil sie eine wichtigere Rolle als andere Substanzen spielen. Tatsache ist, dass der Körper sie nicht selbst produziert, also müssen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen.

Phenylalanin ist ein Vorläufer und ein wichtiger Bestandteil der Synthese des beliebten Lebensmittelzusatzstoffs Phenylethylamin. Es wird zu L-Tyrosin, das wiederum in L-DOPA synthetisiert wird, der Vorstufe von Dopamin, die für ihre antidepressive Wirkung bekannt ist. Dopamin ist die Vorstufe von Noradrenalin und Adrenalin.

Phenylalanin kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Dies ist eine Gruppe von Zellen, die verhindern, dass unerwünschte Substanzen in den Blutkreislauf gelangen, wodurch das Gehirn vor Schäden geschützt wird.

Phenylalanin kommt natürlicherweise in der Milch von Säugetieren vor. Es wird bei der Herstellung von Speisen und Getränken verwendet.

Eine bekannte Quelle für Phenylalanin ist Aspartam. Im Körper wird es zu verschiedenen Chemikalien, einschließlich Phenylalanin, metabolisiert (dh verarbeitet).

Phenylalanin gibt es in drei Formen: L-Phenylalanin, D-Phenylalanin und DL-Phenylalanin, und alle wirken sich positiv auf den Körper aus.

L-Phenylalanin

Es ist ein Stimulans, das sich in L-Tyrosin, dann in L-DOPA und schließlich in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umwandelt. Es ist in den meisten eiweißreichen Lebensmitteln reichlich vorhanden. Dies sind Eier, Käse, Sojabohnenmehl, Tofu, Sojaproteinisolat, Joghurt, Rindfleisch, Geflügel, Schweinefleisch, Fisch, Milch, einige Nüsse und Samen. In Aspartam ist auch viel Phenylalanin enthalten.

Studien haben gezeigt, dass sowohl lokale als auch orale Formen von L-Phenylalanin die Wirkung von ultravioletter Strahlung bei Personen, die an Vitiligo leiden, verstärken. Bei dieser dermatologischen Erkrankung ist die Pigmentierung der Haut gestört und es treten weiße Flecken auf. Unter dem Einfluss von L-Phenylalanin kann es zu einer Repigmentierung und Wiederherstellung der normalen Hautfarbe kommen, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um seine Wirksamkeit zu bestätigen.

D-Phenylalanin

Es produziert Endorphine. Dies ist eine Art Neurotransmitter, der von der Hypophyse bei körperlicher Anstrengung, Aufregung, Orgasmus, Schmerzen und nach dem Genuss von scharfem Essen ausgeschüttet wird. Endorphine sind wie Serotonin und Dopamin Hormone der guten Laune. Sie sind in der Lage, Ihnen gute Laune zu geben und vor Depressionen und niedrigem Selbstwertgefühl zu schützen. In Lebensmitteln ist es nicht, es wird im Labor hergestellt.

DL-Phenylalanin (oder DLPA)

Es ist eine Kombination aus D- und L-Phenylalanin, die nach dem Essen ein Sättigungsgefühl vermittelt. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und wird hauptsächlich wegen seiner spürbaren analgetischen (Anästhetika) und antidepressiven Eigenschaften geschätzt.

Die analgetischen Eigenschaften von DLPA werden durch seine Fähigkeit erklärt, die schädigenden Wirkungen des Carboxypeptidase-Enzyms auf Enkephalin zu blockieren, das eine Morphin-ähnliche Wirkung hat. Was ihre antidepressiven Eigenschaften anbelangt, so manifestieren sie sich aufgrund der Tatsache, dass L-Phenylalanin, wie bereits erwähnt, der Vorläufer von Dopamin ist, dem Hormon der Freude.

DL-Phenylalanin ist bei Menschen, die Antipsychotika einnehmen, kontraindiziert. Die Gefahr besteht darin, dass die Symptome der tardiven Dyskinesien, die für solche Patienten oft charakteristisch sind, verschlimmert werden können.

Phenylalanin sollte nicht von schwangeren, laktierenden oder an Phenylketonurie erkrankten Personen eingenommen werden. In diesen Fällen kann der Körper Phenylalanin nicht recyceln.

Die Dosierung des Phenylalanin-Supplements hängt von der Krankheit ab. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt.

http://fitfan.ru/nutrition/supplements/10345-fenilalanin.html

L-Phenylalanin

Beschreibung ab dem 23. Dezember 2014

• Lateinischer Name: L-Phenylalanin
• Wirkstoff: Phenylalanin (Phenylalanin)
• Hersteller: NOW Foods, USA Ajinomoto Co.Tinte, Japan

Zusammensetzung

Die Kapseln enthalten den Wirkstoff - Phenylalanin.

Zusätzliche Komponenten - Triglyceride, Siliciumdioxid, pflanzliche Stearinsäure, Gelatine, Cellulose, gereinigtes Wasser.

Formular freigeben

Erhältlich in Kapseln, verpackt in einer Flasche mit 60 Stück.

Pharmakologische Wirkung

Phenylalanin ist ein synthetischer Ersatz für die wichtigste natürliche Aminosäure mit kombinierter Wirkung.

Pharmakodynamik und Pharmakokinetik

L-Phenylalanin - was ist das?

Diese Substanz ist ein künstlicher Ersatz für die natürliche Aminosäure, die der menschliche Körper produziert. Die Strukturformel von Phenylalanin ist C3H5CH2CH.

Die Einnahme des Medikaments hilft, die normale Pigmentierung der Haut wiederherzustellen, die Klarheit des Denkens zu verbessern und das Einsetzen eines Fröhlichkeitsgefühls zu beschleunigen. Bei der Synthese von Adrenalin wurde die Stimulierung von Cholecystokinin als Aktivator des Appetits bemerkt. Das Medikament wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen verschrieben: Parkinson, Depression, Migräne, chronische Schmerzsyndrome, Fettleibigkeit und andere.

Diese Aminosäure ist für den Aufbau eines Proteinblocks im menschlichen Körper unverzichtbar. In diesem Fall ist die Substanz an der Synthese von Insulin, Papain und Melanin beteiligt. Darüber hinaus hilft die Komponente bei der Entfernung von Stoffwechselprodukten aus Organismen, verbessert die Sekretionsfunktionen der Bauchspeicheldrüse und der Leber und normalisiert die Arbeit der Schilddrüse und der Nebennieren.

Darüber hinaus bilden die Beschleunigung des Austauschs von Phenylalanin und Tyrosin die grundlegenden Neurotransmitter: Noradrenalin und Dopamin. Dadurch werden Schmerzen reduziert, Stimmung, Gedächtnis und Lernfähigkeit werden verbessert und die Libido wird verbessert. Auch gebildetes Phenylethylamin, das für das Gefühl der Liebe verantwortlich ist.

L-Phenylalanin ist an der Produktion von Thyroxin beteiligt, dem Grundhormon der Schilddrüse. Dieses Hormon reguliert den Stoffwechsel und hilft dabei, Fettleibigkeit zu beseitigen.

Indikationen zur Verwendung

Die Verwendung von Phenylalanin wird empfohlen für:

• depressive Bedingungen;
• chronisches Ermüdungssyndrom;
• Hyperaktivität oder Aufmerksamkeitsstörungen;
• Fettleibigkeit;
• Arthritis;
• Alkoholismus;
• prämenstruelles Syndrom;
• Droge, Koffeinsucht;
• Migräne;
• Vitiligo;
• chronische Schmerzsyndrome;
• Parkinson-Krankheit.

Gegenanzeigen

Das Medikament wird nicht verschrieben für:

• Überempfindlichkeit;
• Phenylketonurie;
• Stillzeit, Schwangerschaft;
• Einmalige Verwendung von MAO-Inhibitoren.

Nebenwirkungen

In den meisten Fällen führt die Einnahme des Arzneimittels nicht zum Auftreten unerwünschter Symptome. Gleichzeitig sollte man die Manifestation allergischer Reaktionen in Form von Juckreiz und Hautausschlag, die durch Überempfindlichkeit gegen das Arzneimittel verursacht werden, nicht ausschließen.

Gebrauchsanweisung für L-Phenylalanin (Methode und Dosierung)

Es wird empfohlen, die Medikamentenkapsel täglich 1-3 Mal einzunehmen. Dies geschieht normalerweise zwischen den Mahlzeiten. Die Therapiedauer wird von einem Spezialisten festgelegt.

Überdosis

Fälle von Überdosierung mit diesem Medikament sind nicht gekennzeichnet.

Interaktion

Es steht fest, dass diese Aminosäure keine Wechselwirkung mit anderen Medikamenten eingeht.

Verkaufsbedingungen

Kapseln benötigen ein Rezept.

Lagerbedingungen

Der Ort, an dem das Medikament gelagert werden soll, sollte trocken, kühl und für Kinder unzugänglich sein.

Verfallsdatum

Analoge

Die wichtigsten Analoga sind Drogen: Phenylalanin, DL-Phenylalanin.

Alkohol

Diese Aminosäure hilft, die Manifestationen von Kater und Alkoholabhängigkeit zu reduzieren.

L-Phenylalanine Bewertungen

In der Regel gibt die Mehrheit der Patienten, die diesen synthetischen Ersatz für Aminosäuren eingenommen haben, an, dass dies eines der wirksamsten Mittel ist, um die Manifestationen von Sucht, Depression und Symptomen der Parkinson-Krankheit zu reduzieren.

Viele Benutzer fragen sich, wo sonst diese Aminosäure zu finden ist. Darüber hinaus ist es in der Zusammensetzung verschiedener Getränke "für den Geist" enthalten, diese Komponente kann in den Produkten gefunden werden: Rindfleisch, Hühnerfleisch, Fisch, Sojabohnen, Eier, Quark und Milch.

Es gibt auch viele Mitteilungen von Benutzern, die daran interessiert sind, was Phenylalanin ist und ob es für den menschlichen Körper schädlich ist. Experten antworten, dass Sie die Maßnahme natürlich in allem befolgen müssen. Tatsache ist, dass der Empfang von Geldern zur Beruhigung, zum Vergnügen und zur Isolierung von äußeren Faktoren für eine Person gefährlich ist. Darüber hinaus kann es zu Abhängigkeit und Störungen der inneren Organe kommen. Daher ist es notwendig, das Medikament in der vom Arzt verordneten Dosierung und nur für eine bestimmte Zeit einzunehmen.

Preis L-Phenylalanin, wo zu kaufen

Kaufen Sie L-Phenylalanin in einer Apotheke zu einem Preis von 1.100 Rubel.

http://medside.ru/l-fenilalanin

Phenylalanin: was es ist, die Vorteile und Schäden, Produkte

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und von Ihrem Körper zur Herstellung von Proteinen und anderen wichtigen Molekülen verwendet wird. Es wurde in Bezug auf seine Auswirkungen auf Depressionen, Schmerzen und Hautkrankheiten untersucht. Dieser Artikel beschreibt alles, was Sie über Phenylalanin wissen müssen, einschließlich der Vorteile, des möglichen Schadens und der darin enthaltenen Produkte.

Was ist Phenylalanin?

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die der Baustein der Proteine ​​in Ihrem Körper ist.

Dieses Molekül existiert in zwei Formen: L-Phenylalanin und D-Phenylalanin. Sie sind nahezu identisch, weisen jedoch eine etwas andere Molekülstruktur auf (1).

Die L-Form befindet sich in Lebensmitteln und wird zur Herstellung von Proteinen in Ihrem Körper verwendet, während die D-Form für die Verwendung in der Medizin synthetisiert werden kann (2, 3).

Ihr Körper ist nicht in der Lage, ausreichend L-Phenylalanin allein zu produzieren, daher wird es als essentielle Aminosäure betrachtet, die Sie aus Ihrer Ernährung entnehmen müssen (4).

Phenylalanin kommt in einer Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Produkten vor (5).

Neben seiner Rolle bei der Proteinproduktion wird Phenylalanin verwendet, um andere wichtige Moleküle in Ihrem Körper zu bilden, von denen einige Signale zwischen verschiedenen Körperbereichen senden (6).

Phenylalanin wurde als Arzneimittel bei verschiedenen Erkrankungen untersucht, darunter Hauterkrankungen, Depressionen und Schmerzen (3).

Es kann jedoch gefährlich sein für Menschen mit einer genetischen Erkrankung namens Phenylketonurie (7).

Fazit:

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die zur Herstellung von Proteinen und Signalmolekülen verwendet wird. Es wurde als Arzneimittel für verschiedene Krankheiten untersucht, ist aber für Menschen mit Phenylketonurie gefährlich.

Die Vorteile von Phenylalanin für den menschlichen Körper

Phenylalanin ist wichtig für die normale Funktionsweise Ihres gesamten Körpers und kann bei bestimmten Krankheiten nützlich sein. So funktioniert Phenylalanin für den menschlichen Körper:

Es ist wichtig für das normale Funktionieren Ihres Körpers.

Ihr Körper benötigt Phenylalanin und andere Aminosäuren, um Proteine ​​herzustellen.

Viele wichtige Proteine ​​befinden sich in Ihrem Gehirn, Blut, Muskeln, inneren Organen und fast überall in Ihrem Körper.

Darüber hinaus ist Phenylalanin von entscheidender Bedeutung für die Produktion anderer Moleküle, einschließlich (3):

• Tyrosin: Diese Aminosäure wird direkt aus Phenylalanin hergestellt. Es kann verwendet werden, um neue Proteine ​​zu erstellen oder in andere Moleküle dieser Liste umzuwandeln (8, 9).
• Adrenalin und Noradrenalin: Wenn Sie mit Stress konfrontiert werden, sind diese Moleküle für Ihren Körper unerlässlich, um zu reagieren oder einer Reaktion zu entgehen (10).
• Dopamin: Dieses Molekül ist an den Lustgefühlen in Ihrem Gehirn beteiligt und bildet auch Erinnerungen und Lernfähigkeiten (6).

Probleme mit den normalen Funktionen dieser Moleküle können negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben (9, 11).

Da Phenylalanin zur Herstellung dieser Moleküle in Ihrem Körper verwendet wird, wird es als potenzielles Arzneimittel für bestimmte Erkrankungen, einschließlich Depressionen, untersucht (9).

Fazit:

Phenylalanin kann in die Aminosäure Tyrosin umgewandelt werden, aus der dann wichtige Signalmoleküle gebildet werden. Diese Moleküle sind an Aspekten der normalen Funktionsweise Ihres Körpers beteiligt, einschließlich Ihrer Stimmung und Reaktion auf Stress.

Kann bei bestimmten Krankheiten nützlich sein.

Mehrere Studien haben untersucht, ob Phenylalanin bei der Behandlung bestimmter Krankheiten nützlich sein kann.

Einige Studien haben gezeigt, dass es bei der Behandlung von Vitiligo, einer Hauterkrankung, die zum Verlust der Hautfarbe und zu Hautunreinheiten führt, wirksam sein kann (12).

Andere Studien haben berichtet, dass die Einnahme von Phenylalanin-Präparaten in Verbindung mit ultraviolettem (UV) Licht die Pigmentierung der Haut bei Menschen mit dieser Krankheit verbessern kann (13, 14).

Phenylalanin kann verwendet werden, um das Dopaminmolekül zu erhalten. Der Mangel an Dopamin im Gehirn ist mit einigen Formen der Depression verbunden (6, 15).

Eine kleine Studie mit 12 Personen zeigte mögliche Vorteile einer Mischung der D- und L-Formen dieser Aminosäure bei der Behandlung von Depressionen, wobei 2/3 der Patienten eine Verbesserung zeigten (16).

Es gibt jedoch nur eine minimale Unterstützung für Phenylalanin in Bezug auf Depressionen, und die meisten Studien fanden keine klaren Vorteile (17, 18, 19).

Neben Vitiligo und Depression wurde Phenylalanin im Hinblick auf mögliche Auswirkungen auf Folgendes untersucht:

• Schmerz: Die D-Form von Phenylalanin kann bis zu einem gewissen Grad zur Schmerzlinderung beitragen, obwohl die Forschungsergebnisse inkonsistent sind (2, 20, 21, 22).
• Alkoholentzugssyndrom: Ein wenig Forschung zeigt, dass diese Aminosäure zusammen mit anderen Aminosäuren dazu beitragen kann, die Symptome des Alkoholentzugs zu lindern (23).
• Parkinson-Krankheit: Sehr begrenzte Beweise deuten darauf hin, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit nützlich sein kann, aber es bedarf weiterer Forschung (24).
• ADHS: Derzeit belegen Studien nicht die Vorteile dieser Aminosäure bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) (25, 26).

Fazit:

Phenylalanin kann bei der Behandlung einer Hauterkrankung namens Vitiligo nützlich sein. Die Evidenz liefert keine starke Unterstützung für die Wirksamkeit dieser Aminosäure bei der Behandlung anderer Zustände, obwohl begrenzte, qualitativ hochwertige Studien durchgeführt wurden.

Phenylalaninschaden: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Phenylalanin ist in vielen proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten und von der FDA als sicher anerkannt (27).

Die Menge dieser Aminosäure in Lebensmitteln sollte für gesunde Menschen keine Gefahr darstellen.

Darüber hinaus sind die Nebenwirkungen bei Dosen von 50–100 mg pro kg Körpergewicht mild oder gar nicht vorhanden (9, 13).

Es ist jedoch am besten für schwangere Frauen, die Einnahme von Phenylalanin zu vermeiden.

Organismen von Menschen mit einer Phenylketonurie namens Aminosäurenstoffwechselstörung können Phenylalanin nicht richtig verarbeiten. Die Konzentration von Phenylalanin in ihrem Blut kann etwa 400-fach höher sein als die Konzentration ohne Phenylketonurie (3, 7).

Diese gefährlich hohen Konzentrationen können Hirnschäden und psychische Störungen sowie Probleme beim Transport anderer Aminosäuren in das Gehirn verursachen (7, 28).

Aufgrund der Schwere dieser Erkrankung werden Kinder normalerweise kurz nach der Geburt auf Phenylketonurie untersucht.

Bei Personen mit Phenylketonurie wird gezeigt, dass sie eine spezielle proteinarme Diät haben, an die sie normalerweise ein Leben lang halten müssen (7).

Fazit:

Phenylalanin gilt als unbedenklich in Mengen, die in normalen Lebensmitteln vorkommen. Menschen mit Phenylketonurie können diese Aminosäure jedoch nicht metabolisieren und sollten ihren Konsum aufgrund schwerwiegender Auswirkungen auf die Gesundheit auf ein Minimum reduzieren.

Welche Lebensmittel enthalten Phenylalanin?

Viele Nahrungsmittel pflanzlichen und tierischen Ursprungs enthalten Phenylalanin.

Sojaprodukte sind einige der besten pflanzlichen Quellen dieser Aminosäure sowie einige Samen und Nüsse, einschließlich Sojabohnen und Kürbiskerne (5).

Ergänzungen von Sojaprotein können etwa 2,5 g Phenylalanin pro Portion mit 200 Kalorien liefern (5, 29).

Bei tierischen Produkten sind Eier, Meeresfrüchte und etwas Fleisch eine gute Quelle. Sie liefern bis zu 2-3 Gramm pro 200 Kalorien (5, 29).

Im Allgemeinen müssen Sie wahrscheinlich nicht gezielt Nahrungsmittel mit einem hohen Phenylalaningehalt wählen.

Wenn Sie den ganzen Tag über eine Vielzahl von eiweißreichen Lebensmitteln essen, erhalten Sie die Möglichkeit, die richtige Menge Phenylalanin zusammen mit anderen essentiellen Aminosäuren zu erhalten.

Fazit:

Viele Lebensmittel, darunter Sojaprodukte, Eier, Meeresfrüchte und Fleisch, enthalten Phenylalanin. Die tägliche Verwendung einer Vielzahl von proteinreichen Lebensmitteln gibt Ihnen die Möglichkeit, alle Aminosäuren zu erhalten, die Ihr Körper benötigt, einschließlich Phenylalanin.

http://www.magicworld.su/o-poleznom/928-fenilalanin.html

Phenylalanin

Phenylalanin (engl. Phenylalanin) - ist eine der wichtigsten Aminosäuren für den Menschen. Ein anderer Name für Phenylalanin ist α-Amino-β-phenylpropionsäure. Es ist Teil der Proteine ​​eines jeden lebenden Organismus und erfüllt eine Reihe lebenswichtiger Funktionen. Wo ist Phenylalanin und was genau ist sein Nutzen - davon und nicht nur, können Sie aus unserem Artikel lernen.

Phenylalanin: Aminosäure

Phenylalanin gehört zur Klasse der essentiellen Aminosäuren. Mit anderen Worten, es kann ebenso wie Lysin und Tryptophan nicht im menschlichen Körper selbst produziert werden und dringt ausschließlich mit der Nahrung ein.

Phenylalanin: Quellen

Die einzige Quelle für natürliches Phenylalanin ist Eiweißnahrung. Das synthetische Analogon dieser Aminosäure ist in der Zusammensetzung des künstlichen Süßstoffs Aspartam (als Lebensmittelzusatzstoff E951 bezeichnet) enthalten, der häufig zur Herstellung von Erfrischungsgetränken und Kaugummi verwendet wird. Bei Bedarf können Phenylalaninvorräte mit speziellen Lebensmittelzusatzstoffen aufgefüllt werden.

Phenylalanin: in Lebensmitteln

In der Regel ist das in Lebensmitteln enthaltene Phenylalanin in Abwesenheit einer Krankheit und einer ausgewogenen Ernährung für eine Person ausreichend. Der Bedarf an dieser Aminosäure ist mit dem regelmäßigen Verzehr solcher Produkte fast vollständig befriedigt:

• Hühnerfleisch
• Eier
• Hülsenfrüchte
• Nüsse und Samen (Erdnüsse, Mandeln, Sesam, Sonnenblumenkerne, Rosskastanie, schwarze Walnuss),
• fisch
• Pflanzenöle (Leinöl, Mandelöl, Sesamöl),
• Milch und Milchprodukte (Käse, Hüttenkäse, Joghurt),
• Rindfleisch
• Sojaprodukte,
• Meeresfrüchte und Algen (Garnelen, Chlorella und Spirulina).

Eine kleine Menge Phenylalanin enthält:

Phenylalanin: Formel

Die Summenformel von Phenylalanin lautet wie folgt: C9H11NO2.

Ihre Entdeckung ist mit den Namen der Wissenschaftler Schulze und Barbieri verbunden, die diese Verbindung 1879 erstmals in der chemischen Zusammensetzung der gelben Lupinensetzlinge identifizierten. Drei Jahre später konnten die deutschen Chemiker Lipp und Erlenmeyer Phenylalanin auf chemischem Wege synthetisieren.

Phenylalanin: Zusammensetzung

Die Zusammensetzung der Substanz Phenylalanin kann in drei Gruppen unterteilt werden:

1. L-Phenylalanin - eine natürliche Form dieser Aminosäure, die in Proteinen lebender Organismen enthalten ist und mit der Nahrung in den Körper gelangt;
2. D-Phenylalanin - künstlich im Laborspiegelisomer von L-Phenylalanin erzeugt;
3. DL-Phenylalanin ist eine kombinierte Form einer Aminosäure, wird künstlich erzeugt und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft.

Phenylalanin: im Körper

Die Rolle von Phenylalanin im Körper ist enorm. Da diese Aminosäure Teil aller menschlichen Proteine ​​ist, ist es durchaus möglich, sie als Baumaterial für Muskeln zu bezeichnen. Darüber hinaus ist Phenylalanin am Prozess der Kollagensynthese und der Bildung von Bindegewebe einschließlich Bändern und Sehnen beteiligt.

Ohne Phenylalanin wäre die Übertragung von Nervenimpulsen in Noradrenalin und Dopamin nicht möglich. Es ist die Menge an Phenylalanin im Körper, die die Stimmung, das Gedächtnis und die Lernfähigkeit maßgeblich bestimmt. Das Fehlen dieser Aminosäure hemmt die körperliche und intellektuelle Entwicklung, droht mit Gedächtnisproblemen und Konzentrationsstörungen sowie mit Kraftverlust und Depression.

Gleichzeitig ist ein Überschuss dieser Aminosäure für das Gehirn sehr giftig. Glücklicherweise ist diese Situation für die meisten Menschen unwahrscheinlich, jedoch erleiden etwa 0,01% der Weltbevölkerung eine seltene Erbkrankheit, die Phenylketonurie. Diese genetische Störung ist durch das Fehlen eines speziellen Leberenzyms gekennzeichnet, das für die Umwandlung von Phenylalanin in Tyrosin verantwortlich ist. Das Ergebnis ist eine Verletzung des Absorptionsprozesses von Phenylalanin und seiner Ansammlung im Körper. Ein Überschuss dieser Aminosäure und ihrer Metaboliten wirkt sich nachteilig auf den Zustand des Nervensystems aus und kann zu Hirnschäden, zur Entwicklung einer geistigen Behinderung und zu Anfällen führen.

Der Nachweis von Phenylketonurie tritt sogar in der Entbindungsklinik auf, wo Babys eine spezielle Analyse erhalten. Mit der Zeit reagiert die ermittelte Pathologie gut auf die Behandlung und vermeidet so schwere Komplikationen. Die Behandlung der Phenylketonurie basiert auf der Einhaltung einer speziellen proteinfreien Diät und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Vitamin-Mineral-Komplexen, Carnitin und Omega-3.

Phenylalanin: im Blut

Die Kontrolle des Phenylalaninspiegels im Blut ist ein wichtiger Bestandteil der Kontrolle des Verlaufs der Phenleketonurie, so dass das kranke Kind normal wächst und sich entwickelt. Die Aufrechterhaltung des Mengengehalts dieser Aminosäure innerhalb der zulässigen Grenzen gewährleistet die normale Funktion des Gehirns und des gesamten Organismus. Der Phenylalanin-Gehalt sollte, abhängig vom Alter, folgende Indikatoren nicht überschreiten:

• jüngere Kinder im Alter von 120-240 µmol / l;
• Vorschulkinder - 360 µmol / l;
• Grundschüler - 480 µmol / l;
• Schülerinnen und Schüler - 600 μmol / l.

Schon ein kurzes Überschreiten dieser Werte kann zu Hirnschäden führen, die sich in Verhaltens- und Stimmungsänderungen äußern. Um den Phenylalanin-Gehalt zu überwachen, wird ein regelmäßiger Bluttest durchgeführt. Bei Kindern unter einem Jahr wird das Blut jeden Monat nach einem Jahr überprüft - alle 3-4 Monate.

Phenylalanin: Reaktionen

Die Anzahl der Umwandlungen, bei denen Phenylalanin in den Körper gelangt, ist gering. Neben dem Einschluss dieser Aminosäure in die Struktur von Proteinen ist die einzige Phenylalanin-Reaktion die Oxidation zu Tyrosin. Tyrosin wiederum ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Infolge dieser Umwandlungen zerfällt es entweder oder bildet Zwischenprodukte, aus denen sich folgende wichtige Verbindungen ergeben:

1. Nebennierenhormone - Adrenalin und Noradrenalin;
2. Schilddrüsenhormone - Thyroxin und Trijodthyronin, die viele physiologische und psychologische Prozesse des Körpers unterstützen;
3. Melanin ist das Pigment, das für die Färbung der Haare und der Iris verantwortlich ist.

Phenylalanin: Austausch

Wie bereits erwähnt, führt ein gestörter Metabolismus von Phenylalanin bzw. seine Umwandlung in Tyrosin zur Bildung von für das Gehirn toxischen Substanzen - Phenylessigsäure, Phenylmilchsäure und Phenylbrenztraubensäure. Diese Situation entsteht aufgrund des Mangels an Phenylalaninhydroxylase, die diesen komplexen Stoffwechselprozess katalysiert. Der falsche Austausch von Phenylalanin kann jedoch nicht nur die Phenylketonurie, sondern auch eine Reihe anderer Pathologien bedrohen:

1. Albinismus - Störungen der Melaninsynthese;
2. Alkaptonurii - Verstöße gegen die Synthese des Enzyms Homogentisinsäure, die sich durch die Pigmentierung von Organen und Geweben und die Entwicklung von Atherosklerose manifestieren;
3. Der Kretinismus ist eine Verletzung der Synthese von Iodinase, unter der die geistige und körperliche Entwicklung einer Person leidet.

Phenylalanin: Synthese

Bei Tieren und Menschen ist die Synthese von Phenylalanin nicht möglich, aber in der Natur wird diese Aminosäure erfolgreich von Mikroorganismen, Pflanzen und Pilzen produziert. Die Biosynthese dieser Aminosäure verläuft entlang des Shikimatnogo-Weges, dem einzigen Stoffwechselweg einer Reihe der für den Menschen wichtigsten natürlichen Substanzen. Die Zwischenprodukte dieses Prozesses sind schick, vorgebildet und chorismatiert.

Für die Labormethoden zur Synthese von Phenylalanin kann es mehrere geben:

1. mikrobiologisch - ermöglicht es Ihnen, diese Aminosäure im industriellen Maßstab zu erhalten;
2. Chemikalie - Erlenmeyer-Synthese aus der Benzaldehyd- oder Strecker-Synthese aus Phenylacetaldehyd.

Phenylalanin: Eigenschaften

Die vorteilhaften Eigenschaften von Phenylalanin sind nicht auf seine Beteiligung an der Entwicklung der wichtigsten Hormone - Thyroxin, Adrenalin und Noradrenalin - beschränkt. Diese Aminosäure erfüllt eine Reihe weiterer wichtiger Funktionen, insbesondere:

1. Es ist ein wichtiger Bestandteil aller Proteine ​​des menschlichen Körpers, einschließlich Muskelproteinen, Bändern, Sehnen und anderen Organen. Ohne eine gegebene Aminosäure ist ein Satz an Muskelmasse nicht möglich und wird daher häufig in die Zusammensetzung von Sportergänzungsmitteln und Fettverbrennern mit einbezogen.
2. Ermöglicht die Bewältigung nervöser Anspannung, Reizbarkeit, Müdigkeit und Angstzustände;
3. Als Vorläufer von Melanin reguliert Phenylalanin die natürliche Hautfarbe. Daher ist es sehr nützlich, um depigmentierte Hautbereiche in Vitiligo wieder herzustellen.
4. Hilft bei der Verringerung der symptomatischen Manifestationen der Parkinson-Krankheit, wie Steifheit der Gliedmaßen, Depressionen, beeinträchtigter Sprache;
5. Reduziert das Verlangen nach Alkohol und Opium
6. Diese Aminosäure verbessert die Sekretionsfunktion der Leber und der Bauchspeicheldrüse.
7. Trägt zur Normalisierung der Ausscheidungsprozesse von Reststoffwechselprodukten durch die Nieren und die Leber bei;
8. Es aktiviert die biochemischen Prozesse des Gehirns unter erhöhten Stressbedingungen.

Phenylalanin: Anwendung

Da Phenylalanin eine enorme Rolle im Körper spielt, hat es bei der Behandlung vieler menschlicher Erkrankungen und Zustände Anwendung gefunden. Medizinische Indikationen für seine Verwendung sind:

1. Vitiligo;
2. Parkinson-Krankheit
3. Depression;
4. chronische und akute Schmerzen bei Arthrose, rheumatoider Arthritis, Osteochondrose;
5. Alkohol- und Drogenabhängigkeit;
6. Schilddrüsenerkrankung;
7. Übergewicht;
8. Migräne;
9. Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsstörungen;
10. chronisches Ermüdungssyndrom;
11. prämenstruelles Syndrom.

Neben der medizinischen Verwendung ist Phenylalanin zusammen mit BCAA und Gainern ein wichtiger Bestandteil der Sporternährung für den Muskelaufbau.

In der Lebensmittelindustrie hat Phenylalanin bei der Herstellung von synthetischem Zuckerersatz Aspartam Anwendung gefunden.

Darüber hinaus wird diese Aminosäure in der Tierhaltung als Futtermittelzusatz verwendet.

Phenylalanin: mit Depression

Die Verwendung von Phenylalanin bei Depressionen ist völlig gerechtfertigt. Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass die Einnahme von 500-600 mg dieser Aminosäure in Kombination mit Vitamin B6 wesentlich effizienter ist als viele Antidepressiva. Über 75% der Menschen, die an Depressionen leiden, begleitet von Lethargie und Apathie, berichten von einer sofortigen Verbesserung ihres Zustands. Der antidepressive Wirkmechanismus von Phenylalanin beruht auf der Tatsache, dass der Körper diese Aminosäure verwendet, um Substanzen zu synthetisieren, die den emotionalen Zustand einer Person direkt beeinflussen. Hier geht es vor allem um Verbindungen wie:

• Endorphine (Glückshormone) - Stimmung steigern;
• Phenylethylamin beruhigt sanft;

Phenylalanin: Drogen

Es gibt eine große Menge von Medikamenten mit Phenylalanin aus einem anderen Wirkungsspektrum. Betrachten Sie einige von ihnen:

1. L-Phenylalanin von Now Foods. Erhältlich in Kapselform 500 mg. Dieses Nahrungsergänzungsmittel soll das menschliche Nervensystem unterstützen. Enthält die L-Form von Phenylalanin, die zur Verbesserung der Stimmung und der geistigen Fähigkeiten beiträgt, die Schwelle der Schmerzempfindlichkeit senkt und Depressionen lindert. Die Wirksamkeit und Sicherheit dieses Arzneimittels wird durch internationale Qualitätsstandards (GMP) bestätigt.

Anwendungsempfehlung: 1-3 mal täglich 1 Kapsel einnehmen, vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten.

1. "D-Phenylalanin" von Doctor´s Best. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird in Packungen mit jeweils 60 Gemüsekapseln verkauft. D-Phenylalanin wirkt in dieser Zubereitung als Wirkstoff. Diese Aminosäure hemmt Enzyme, die die Menge an Endorphinen im Körper reduzieren. Ein ausreichender Anteil an Endorphinen sorgt für gute Laune und Vitalität und hilft, Schmerzen zu lindern.

Anwendungsempfehlung: 1-2 Kapseln pro Tag zwischen den Mahlzeiten einnehmen.

1. Aminosäureadditiv "DL-Phenylalanin (DLPA)" des Herstellers Source Naturals. Erhältlich in Form von Tabletten à 60 Stück in jeder Packung. Im Gegensatz zu früheren Nahrungsergänzungsmitteln enthält es eine gemischte Form von Phenylalanin. Diese Kombination ermöglicht es Ihnen, dieses Medikament zu verwenden, um Angstzustände zu bekämpfen und um Energie zu erzeugen:

• L-Phenylalanin trägt zur Aufrechterhaltung der Vitalität bei;
• D-Phenylalanin hemmt den Abbau von Endorphinen und Enkephalinen, die für ein Gefühl der Zufriedenheit verantwortlich sind.

Darüber hinaus hilft die Kombination von L- und D-Phenylalanin bei leichten Schmerzen.

Anwendungsempfehlungen: 1-3 Tabletten pro Tag zwischen den Mahlzeiten einnehmen.

Phenylalanin: in der Apotheke

Phenylalanin kann leicht in jeder Apotheke gekauft werden, aber die beste Option wäre, dieses Nahrungsergänzungsmittel in einem bewährten Online-Shop zu kaufen. Wenn man bedenkt, dass Online-Apotheken direkt mit Weltklasse-Herstellern zusammenarbeiten, sind ihre Preise für Arzneimittel viel niedriger als in traditionellen Apotheken. Darüber hinaus können eine große Auswahl (einschließlich Hersteller von Phenylalanin) und Produktqualität selbst die anspruchsvollsten Kunden zufrieden stellen. Neben den üblichen Nahrungsergänzungsmitteln können Sie exotische Zusatzstoffe wie Nims Öl oder Yohimbe kaufen.

Phenylalanin: Tabletten

Phenylalanin ist oft in Pillenform erhältlich. Je nach Hersteller kann der Wirkstoffgehalt zwischen 250 und 500 mg liegen. Es gibt auch kombinierte Pillen, die neben Phenylalanin selbst andere nützliche Zusätze enthalten, beispielsweise Kurkuma-Extrakt. Basierend auf der Konzentration der Wirkstoffe in einer bestimmten Zubereitung werden Tabletten mit Phenylalanin 1-2-mal zweimal täglich eingenommen.

Phenylalanin: Anweisungen

Vor der Verwendung von Phenylalanin müssen die mit jedem Medikament gelieferten Anweisungen sorgfältig gelesen werden. Neben den Dosierungen und Regeln für die Verwendung von Phenylalanin ist es unbedingt erforderlich, den Abschnitt zu studieren, der Kontraindikationen für die Aufnahme beschreibt.

Phenylalanin: wie zu nehmen

Damit Phenylalanin nur Vorteile bringt, müssen Sie wissen, wie es richtig einzunehmen ist. Bei der Berechnung der Dosierung ist zu beachten, dass der Bedarf an dieser Aminosäure mit dem Alter abnimmt. Bezogen auf 1 kg Menschengewicht sollte die tägliche Phenylalaninrate betragen:

• Kinder unter 2 Monaten - 60 mg / kg;
• Kinder unter 6 Monaten - 55 mg / kg;
• Kinder unter 1 Jahr - 45-35 mg / kg;
• Kinder unter 1,5 Jahren - 40-30 mg / kg;
• Kinder unter 3 Jahren - 30-25 mg / kg;
• Kinder unter 6 Jahren - 20 mg / kg;
• Kinder über 6 Jahre und Erwachsene 12 mg / kg.

Im Allgemeinen wird die Menge von 100 bis 500 mg pro Tag als sichere Dosis Phenylalanin angesehen.

Die meisten Experten sind sich einig, dass es am besten ist, diese Aminosäure bei leerem Magen zu verwenden und zur besseren Verdauung mit Vitamin-Mineral-Komplexen zu kombinieren. Vitamin C, Vitamin B3 und Vitamin B6, Eisen und Kupfer sind bei der Assimilation von Phenylalanin besonders wichtig.

Phenylalanin: Kontraindikationen

Phenylalanin gilt im Allgemeinen als ziemlich sicher, weist jedoch immer noch eine Reihe von Kontraindikationen auf. Dazu gehören:

• Intoleranz gegenüber den Bestandteilen der Droge;
• Phenylketonurie;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Da Phenylalanin selbst antidepressive Eigenschaften besitzt, sollten Sie es nicht gleichzeitig mit MAO-Hemmern (Monoaminoxidase) anwenden. Darüber hinaus wird die Verwendung von Phenylalanin bei Patienten mit hohem Blutdruck nicht empfohlen, da Das Medikament kann Bluthochdruck verschlimmern.

Phenylalanin: Bewertungen

Bewertungen von Phenylalanin sind überwiegend positiv. Menschen, die Drogen mit dieser Aminosäure verwenden, geben eine hohe Bewertung ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Depressionen. Darüber hinaus stellen viele Patienten fest, dass die Verbesserung fast sofort eintritt. Einige sagen, dass die Einnahme von Phenylalanin zur Gewichtsabnahme beiträgt.

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Der Wert von Phenylalanin für den menschlichen Körper - Nährwert und Eigenschaften

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die für unseren Körper unverzichtbar ist. Wir können sie in vielen Produkten finden, die täglich ernährt werden. In einigen Fällen ist jedoch eine zusätzliche Ergänzung mit Phenylalanin erforderlich.

Was ist Phenylalanin?

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann, sondern nur von außen aufnehmen kann. Es ist jedoch in vielen Lebensmitteln, einschließlich Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten, Getreide und Trockenfrüchten, sehr verbreitet.

Diese Aminosäure ist ein grundlegendes Element für die Produktion bestimmter Hormone wie Tyrosin und Melanin. Tyrosin ist der Vorläufer vieler Neurotransmitter wie Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin, die den emotionalen Zustand regulieren.

Melanin ist ein Pigment, das die Haut malt und vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung schützt.

Phenylalanineigenschaften

Phenylalanin verursacht als Vorläufer von Tyrosin ein Sättigungsgefühl. Daher wird es häufig - unter strenger ärztlicher Aufsicht - bei adipösen oder übergewichtigen Menschen eingesetzt, um den Hunger zu reduzieren.

Therapeutische Dosen liegen je nach Rezeptur zwischen 350 mg und 2,25 g pro Tag für DL-Phenylalanin und zwischen 500 mg und 1,5 g für L-Phenylalanin.

Diese Aminosäure war auch bei der Behandlung von Vitiligo wirksam, dank ihrer Fähigkeit, die Melaninsynthese zu regulieren, und der Behandlung von Depressionen, einem Vorläufer von Neurohormonen, die das zentrale Nervensystem regulieren.

Lassen Sie uns nun sehen, in welchen Fällen Phenylalanin verwendet wird:

• Damit Sie sich satt fühlen: Bei übergewichtigen Menschen hilft Phenylalanin, das Völlegefühl zu verlängern.
• Vitiligo-Behandlung: Vitiligo ist eine Hautstörung, die durch Störungen der Arbeit von Melanozyten verursacht wird und zu helleren oder dunkleren Flecken auf der Haut führt.
• Behandlung von Depressionen: Phenylalanin ist die Basis für die Synthese von Neurotransmittern wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin.

Phenylalanin-Typen

Nahrungsergänzungsmittel mit Phenylalanin können in der Apotheke ohne Rezept gekauft werden. Es wird zwar immer empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, um die korrekte Dosis zu bestimmen.

Es gibt folgende Arten von Phenylalanin:

• L-Phenylalanin: Dies ist die klassische natürliche Form der Aminosäure. Es ist an der Synthese von Neurotransmittern des Zentralnervensystems beteiligt, so dass ein Mangel zu Gedächtnisstörungen und Ermüdung führen kann.
• D-Phenylalanin: eine Form einer Aminosäure, die in einem Labor synthetisiert wird, wird in Fällen verwendet, in denen ein Mangel der natürlichen Form vorliegt, um mit Störungen des Zentralnervensystems umzugehen. Es hat auch eine antidepressive Wirkung, da es die Synthese von Neurotransmittern fördert.
• DL-Phenylalanin: Diese Form ist eine Mischung aus den beiden vorhergehenden und zeigt gute Ergebnisse bei der Behandlung von Vitiligo. Bei übergewichtigen Menschen hilft es, das Sättigungsgefühl lange aufrechtzuerhalten.

Phenylalanin in Lebensmitteln

Diese Aminosäure ist in herkömmlichen menschlichen Nahrungsmitteln sehr verbreitet. Es kann sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Produkten gefunden werden. Dadurch wird sichergestellt, dass die tägliche Zufuhr von Aminosäuren in ausreichender Menge erfolgt.

Hier sind Beispiele für Phenylalanin in gewöhnlichen Lebensmitteln:

Phenylalanin-Nebenwirkungen - Mangel und Anhäufung

Die Bedeutung dieser Aminosäure für das reibungslose Funktionieren des Körpers äußert sich in Stoffwechselstörungen im Mangel, unter denen die häufigsten sind:

Die Anhäufung von Phenylalanin im Körper ist die Grundlage für eine so schwere Erkrankung wie Phenylketonurie. Patienten, die an dieser Störung leiden, können Aminosäuren nicht korrekt assimilieren, da sie kein spezifisches Enzym (Phenylalaninhydroxylase) besitzen. Daher reichert sich Phenylalanin im Körper an.

Trotz der vorteilhaften Eigenschaften dieser Aminosäure sollte beachtet werden, dass die Einnahme von Phenylalanin-haltigen Ergänzungen wichtige Kontraindikationen hat, insbesondere wenn sie in falschen Dosen eingenommen werden:

• Hypertonie: Bei Patienten mit Hypertonie führt ein Überschuss an Phenylalanin zu einem weiteren Blutdruckanstieg.
• Schizophrenie: Phenylalanin, das auf das zentrale Nervensystem wirkt, kann die Symptome bei Patienten mit Schizophrenie verschlimmern.
• Mentale Probleme: kann aufgrund einer Überdosierung von Aminosäuren auftreten, da dies ein Ungleichgewicht bei der Produktion von Neurotransmittern auf der Ebene des zentralen Nervensystems verursacht.
• Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten: Phenylalanin kann die Wirkung bestimmter Medikamente wie Antipsychotika und Antihypertensiva beeinflussen.
• Kopfschmerzen, Übelkeit, Gastritis: Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Phenylalanin kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Sodbrennen verursachen.

Phenylalanin und Schwangerschaft

Für schwangere Frauen, die keine Erkrankungen haben, die mit einem gestörten Phenylalanin-Metabolismus verbunden sind, gibt es keine besonderen Hinweise in Bezug auf diese Aminosäure. Genug normale und ausgewogene Ernährung.

Was ist das richtige Gleichgewicht von Phenylalanin?

Wir haben Phenylalanin gesehen - eine essentielle Aminosäure, die an vielen grundlegenden Prozessen unseres Körpers beteiligt ist. Deshalb sollte es immer in unserer Ernährung vorhanden sein!

Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel mit Phenylalanin jedoch nur dann einnehmen, wenn Sie ein echtes Bedürfnis haben und die Versorgung mit Aminosäuren aus der Nahrung nicht sichergestellt werden kann!

http://sekretizdorovya.ru/publ/znachenie_fenilalanina_dlja_organizma/35-1-0-834

Phenylalanin: eine Aminosäure gegen Schmerzen und Depressionen

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt, die unser Körper zur Herstellung von Proteinen und anderen wichtigen Substanzen verwendet.

Wissenschaftler untersuchen aktiv die Auswirkungen dieser Aminosäure auf Depressionen, Schmerzen und Hautkrankheiten.

Dieser Artikel enthält alles, was Sie über Phenylalanin wissen müssen, einschließlich der Vorteile, Nebenwirkungen und einer Liste der Produkte, die dieses enthalten.

Was ist Phenylalanin?

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die die Bausteine ​​von Proteinen in unserem Körper darstellt.

Diese Substanz existiert in zwei Formen: L-Phenylalanin und D-Phenylalanin. Sie sind fast identisch, haben aber eine andere Molekülstruktur. (1)

Die L-Form kommt in der Nahrung vor und wird vom Körper zur Bildung von Proteinen verwendet, während die D-Form zur Verwendung in bestimmten Medikamenten synthetisiert werden kann. (2, 3)

Unser Körper ist nicht in der Lage, eine ausreichende Menge L-Phenylalanin unabhängig zu produzieren. Daher wird er als essentielle Aminosäure betrachtet, die wir benötigen, um mit der Nahrung auszukommen. (4)

L-Phenylalanin kommt in vielen Lebensmitteln sowohl tierischen als auch pflanzlichen Ursprungs vor. (5)

Neben der Beteiligung an der Produktion von Proteinen wird Phenylalanin auch verwendet, um eine Reihe weiterer wichtiger Substanzen für den Körper herzustellen, von denen einige unterschiedliche Signale zwischen verschiedenen Organen senden. (6)

Wissenschaftler untersuchen aktiv die Verwendung von Phenylalanin bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, einschließlich Hautkrankheiten, Depressionen und Schmerzen. (3)

Diese Behandlung kann jedoch für Menschen mit einer genetischen Erkrankung, der Phenylketonurie, gefährlich sein. (7)

Schlussfolgerung: Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper zur Produktion von Proteinen und Signalmolekülen verwendet. Wissenschaftler untersuchen aktiv die Verwendung von Phenylalanin bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen. Es kann jedoch für Patienten mit bestimmten genetischen Erkrankungen gefährlich sein.

Nützliche Eigenschaften

Wichtig für das normale Funktionieren des Körpers

Für die Produktion von Proteinen benötigt unser Körper Phenylalanin und andere Aminosäuren.

Viele wichtige Proteine ​​befinden sich im Gehirn, im Blut, in den Muskeln, in den inneren Organen und in nahezu allen Körperteilen.

Darüber hinaus ist Phenylalanin wichtig für die Herstellung einer Reihe anderer Substanzen, darunter (3):

• Tyrosin: Diese Aminosäure wird direkt aus Phenylalanin hergestellt. Es wird vom Körper verwendet, um neue Proteine ​​herzustellen, oder es kann aus dieser Liste in andere Substanzen umgewandelt werden. (8, 9)
• Adrenalin und Norepinephrin: Wenn Sie mit Stress konfrontiert sind, sind diese Substanzen für die Anpassung der Reaktionsreaktion der Reaktivierung notwendig. (10)
• Dopamin: Diese Substanz hilft dem Gehirn, Freude zu empfinden sowie Erinnerungen und Lernfähigkeiten zu bilden. (6)

Probleme mit der normalen Funktion dieser Moleküle können die Gesundheit beeinträchtigen. (9, 11)

Da Phenylalanin zur Entwicklung dieser Substanzen im Körper beiträgt, wird es als potentielles Mittel zur Behandlung bestimmter Zustände einschließlich Depressionen untersucht. (9)

Schlussfolgerung: Phenylalanin kann in die Aminosäure Tyrosin umgewandelt werden, aus der wichtige Signalmoleküle gebildet werden. Diese Moleküle sind an vielen Aspekten der normalen Körperfunktion beteiligt, einschließlich Stimmungsschwankungen und Stressreaktionen.

Kann bei bestimmten Krankheiten nützlich sein.

Eine Reihe von Studien wurde der Untersuchung der potenziell vorteilhaften Auswirkungen von Phenylalanin auf bestimmte Erkrankungen gewidmet.

Einige Studien haben gezeigt, dass es sich bei der Behandlung von Vitiligo, einer Hautkrankheit, bei der die Haut ihre Farbe verliert und fleckig wird, effektiv manifestiert. (12)

Andere Studien haben festgestellt, dass die Verwendung von Phenylalanin-Nahrungsergänzungen in Verbindung mit der Bestrahlung mit ultravioletter (UV) Strahlung zur Verbesserung der Haut bei Menschen mit einer ähnlichen Erkrankung beiträgt. (13, 14)

Phenylalanin kann zur Herstellung von Dopaminmolekülen verwendet werden. Dopamin-Dysfunktion im Gehirn ist mit einigen Formen der Depression verbunden. (6, 15)

Eine kleine Studie, die nur 12 Personen umfasste, zeigte den möglichen Nutzen einer Mischung aus D- und L-Formen dieser Aminosäure bei der Behandlung von Depressionen, da 2/3 der Probanden eine Verbesserung ihres Zustands feststellten. (16)

Dieser Nachweis der Wirksamkeit von Phenylalanin bei der Behandlung von Depressionen ist jedoch äußerst gering, da alle anderen Studien keine klaren Vorteile gezeigt haben. (17, 18, 19)

Neben Vitiligo und Depression wurden die möglichen Auswirkungen von Phenylalanin auf die folgenden Bedingungen untersucht:

• Schmerzen: In einigen Fällen hilft die D-Form von Phenylalanin, schmerzhafte Symptome zu reduzieren. Die Forschungsergebnisse sind jedoch gemischt. (2, 20, 21, 22)
• Alkoholentzug: Ein wenig Forschung zeigt, dass diese Aminosäure zusammen mit anderen Aminosäuren dazu beiträgt, die Symptome des Alkoholentzugs zu lindern. (23)
• Parkinson-Krankheit: Eine relativ begrenzte Anzahl von Untersuchungen legt nahe, dass Phenylalanin die Symptome der Parkinson-Krankheit lindert. Dies erfordert jedoch eine eingehendere Untersuchung. (24)
• ADHS: Derzeit haben Studien die Vorteile dieser Aminosäure bei der Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) nicht gezeigt. (25, 26)

Schlussfolgerung: Phenylalanin kann bei der Behandlung von Hautkrankheiten - Vitiligo - nützlich sein. Die verfügbaren Forschungsergebnisse reichen nicht aus, um die Wirksamkeit dieser Aminosäure bei der Behandlung anderer Erkrankungen mit Sicherheit zu bestätigen.

Nebenwirkungen

Phenylalanin kommt in vielen eiweißreichen Lebensmitteln vor und wird von der US-amerikanischen Food Control Administration (FDA) als "allgemein sichere Substanz" betrachtet. (27)

Die Menge dieser Aminosäure, die in den Produkten enthalten ist, sollte keine Gefahr für einen gesunden Menschen darstellen.

Geringfügige Nebenwirkungen oder ihre vollständige Abwesenheit werden beobachtet, wenn dieses Präparat in einer Dosierung von bis zu 50-100 mg pro Kilogramm Gewicht eingenommen wird. (9, 13)

Trotzdem sollten schwangere Frauen sich weigern, Phenylalanin-Pillen einzunehmen.

Darüber hinaus gibt es eine sehr bemerkenswerte Ausnahme zur Gesamtsicherheit dieser Aminosäure.

Personen mit Phenylketonurie - einer Krankheit, die durch eine Störung des Aminosäurestoffwechsels gekennzeichnet ist - können Phenylalanin nicht richtig absorbieren. Die Konzentration von Phenylalanin im Körper dieser Patienten kann im Vergleich zu gesunden Menschen bis zu 400 Mal höher sein. (3, 7)

Diese gefährlich hohe Konzentration kann zu Hirnschäden und geistiger Behinderung führen sowie Probleme bei der Übertragung anderer Aminosäuren in das Gehirn verursachen. (7, 28)

Aufgrund der Schwere dieser Krankheit werden alle Kinder kurz nach der Geburt auf Anzeichen einer Phenylketonurie untersucht.

Patienten mit Phenylketonurie erhalten eine spezielle proteinarme Diät, die sie ein Leben lang einhalten müssen (7).

Schlussfolgerung: Phenylalanin gilt in den in Produkten enthaltenen Mengen als sicher. Patienten mit Phenylketonurie sind jedoch nicht in der Lage, diese Aminosäure richtig zu assimilieren. Um ernsthafte Konsequenzen zu vermeiden, sollten sie den Verbrauch solcher Produkte auf ein Minimum reduzieren.

Nahrungsmittel reich an Phenylalanin

Phenylalanin enthält viele Lebensmittel pflanzlichen und tierischen Ursprungs.

Die beste pflanzliche Quelle dieser Aminosäure sind Sojaprodukte sowie bestimmte Samen und Nüsse, einschließlich Sojabohnen und Kürbiskerne. (5)

Eine Portion (200 Kalorien) Sojaprotein-Ergänzungen kann etwa 2,5 g Phenylalanin enthalten.

Bei Produkten tierischen Ursprungs stehen Eier, Meeresfrüchte und bestimmte Fleischsorten (bis zu 2-3 Gramm Aminosäure pro 200 Kalorien pro Portion) an erster Stelle. (5, 29)

In der Regel besteht keine Notwendigkeit, Produkte gezielt nach dem Gehalt an Phenylalanin auszuwählen.

Wenn Ihre Ernährung genügend verschiedene eiweißreiche Nahrungsmittel enthält, erhalten Sie ausreichend Phenylalanin sowie andere essentielle Aminosäuren.

Schlussfolgerung: Viele Lebensmittel, darunter Sojaprodukte, Eier, Meeresfrüchte und Fleisch, enthalten Phenylalanin. Wenn Ihre Ernährung genügend verschiedene eiweißreiche Nahrungsmittel enthält, erhalten Sie ausreichend Phenylalanin.

Fazit

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die in Lebensmitteln pflanzlichen und tierischen Ursprungs enthalten ist.

Es kann bei der Behandlung der Hauterkrankung von Vitiligo nützlich sein, aber Studien, die seine Wirkung auf Depressionen, Schmerzen und andere Erkrankungen belegen, sind begrenzt.

Im Allgemeinen gilt diese Aminosäure als sicher, mit Ausnahme von Patienten mit Phenylketonurie, bei denen diese Substanz mit lebensbedrohlichen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht werden kann.

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