Eine verminderte Knochenstärke führt zu einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche. Es gibt Faktoren, die die Verletzung der Integrität des Knochengewebes im Alter beeinflussen. Dazu gehören:

• genetische Faktoren aufgrund erblicher Veranlagung;
• der Einfluss der Umwelt (die ökologische Situation am Wohnort);
• geringe Intensität und Regelmäßigkeit der Übung;
• Schlechte Gewohnheiten;
• Osteoporose.

Sogar die Verwendung der neuesten Technologie bei der Behandlung des Körpers während des Genesungsprozesses nach einer Fraktur erfordert eine zusätzliche Basis für die Regeneration. Eine richtige und ausgewogene Ernährung beschleunigt die Genesung. Um zu verstehen, was sich am Turn befindet, müssen Sie wissen, welche Nährstoffe zur Erholung beitragen.

Ernährung für Knochenbrüche

Bei traumatischen Verletzungen des Skelettsystems der Extremitäten muss eine Abnahme der körperlichen Aktivität berücksichtigt werden. Daher sollte die Ernährung des Patienten nahrhaft sein, jedoch erleichtert. Dies hilft, zusätzliche Kilogramm in der Erholungsphase zu vermeiden. Mahlzeiten an der Wende bestehen normalerweise aus 5-6 gleichwertigen Mahlzeiten.

Lebensmittel sollten in kleinen Portionen verzehrt werden. Dieser Faktor steht im Zusammenhang mit den Besonderheiten des Verdauungstraktes. Dies ist eine Voraussetzung für Patienten, die sich nicht bewegen oder deren körperliche Aktivität aufgrund einer Fraktur reduziert ist.

Das Essen am Handumdrehen ist nicht durch die Anzahl der Mahlzeiten begrenzt. Sie können im normalen Modus essen, aber Sie sollten sicherstellen, dass die erforderliche Menge an Nährstoffen täglich in den Körper gelangt. Wenn die Nährstoffe immer noch nicht ausreichen, können Sie Ihren Arzt bitten, einen Vitaminkomplex zu wählen, der sich zur Erholung nach einer Verletzung eignet.

Was für Frakturen zu essen

Lebensmittel für Frakturen der Beinknochen bestehen aus Produkten mit dem empfohlenen Verhältnis an nützlichen Elementen. Sie enthalten die Vitamine B, C, D, K sowie Phosphor, Mangan, Zink und Magnesium. Diese Substanzen synthetisieren Protein und Kalzium. Das Menü bietet die Möglichkeit, bromhaltige Lebensmittel wie Bohnen, Erdnüsse, Haselnüsse, Gerste, Aprikosen, Äpfel usw. hinzuzufügen.

Die Liste der Produkte während der Rehabilitation:

1. Meeresfrüchte, Bohnen, Gemüse und Vollkornprodukte, Obst, Samen und Nüsse sind Magnesiumquellen. Ärzte empfehlen, die Ration mit Vollkornbrot zu verdünnen.
2. Kürbiskerne, Sesam und Mohn, Fisch und Meeresfrüchte, Nüsse, Haferflocken und Buchweizen, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm und Hühnerherzen helfen, den Körper mit Zink zu sättigen.
3. Eigelb, Fleisch, Fisch, Haferflocken, Buchweizen, Hüttenkäse, Käse sind die Hauptquellen für Phosphor.
4. Sauermilchprodukte helfen, Kalium in der richtigen Menge zu erhalten.
5. B-Vitamine werden in Lebensmittelprodukten aus Milch, Fisch, Eiern, Obst, Gemüse, Nüssen, Hülsenfrüchten und Getreide gefunden.

Lebensmittel für Knochenbrüche der Hände umfassen die oben aufgeführten Produkte. Die Liste der essentiellen Spurenelemente und Vitamine bleibt gleich. Ärzte empfehlen, die Ernährung mit Gemüse- und Fruchtsäften zu ergänzen, essen Gemüse und Kräuter für das normale Funktionieren des Verdauungssystems.

Was kann nicht am Turn sein

Für ein gutes Ergebnis bei der Genesung des Patienten sollte die Diät entfernt werden:

• Halbfabrikate;
• geräucherte, würzige und salzige Speisen;
• Kaffee und Tee;
• fetthaltige Lebensmittel;
• Alkohol;
• süße Limonade.

Sie verlangsamen die Aufnahme von Kalzium, tragen dazu bei, dass sie aus dem Körper austreten, und erschweren die Arbeit des Verdauungstraktes. Es kann zu Flüssigkeitsretention kommen, die zum Auftreten von Ödemen beiträgt. Diese Produkte reduzieren die Wirksamkeit der Rehabilitationsphase.

Protein bei Fraktur

Zur Regeneration geschädigter Knochen werden der Nahrung proteinhaltige Nahrungsmittel zugesetzt. Diese Substanz ist für die Gebäudefunktionen der Körperelemente verantwortlich, hilft bei der Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Die maximale Proteinmenge in Eiern und Milchprodukten. Bei Frakturen wird empfohlen, Fleisch (Rind- und Schweinefleisch), Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Bohnen und Nüsse zu essen. Ärzte empfehlen, zum Menü hinzuzufügen:

• Getreide (Buchweizen, Reis und Haferflocken);
• Vollkornbrot;
• Gemüse (Rosenkohl, Kartoffeln, Zucchini, Gurken, Avocados, Feigen).

Die beste Option wäre, Produkte zu kombinieren. Zum Beispiel eine Kombination von Beilagen (Brei) mit Fleisch oder Geflügel, Rührei mit Bohnen.

Kalzium und Vitamin D

Kalzium ist das wichtigste Spurenelement für Knochengewebe, das seinen Zustand unterstützt, vor Osteoporose schützt und bei Knochenbrüchen für die Knochenfusion erforderlich ist. Calcium in der erforderlichen Menge ist in Milch und Milchprodukten enthalten. Dieses Spurenelement ist auch in Fisch, Nüssen und Gemüse enthalten - hauptsächlich in Spinat und Broccoli.

Kalzium kann seine Funktion jedoch nicht ohne eine ausreichende Menge an Vitamin D erfüllen, das unter der Einwirkung von Sonnenlicht in der Haut hergestellt wird. Da nicht alle Patienten auf der Straße sind, werden dem Behandlungsmenü Produkte mit Vitamin D hinzugefügt: Butter, fettreicher Fisch und Fischöl.

Vitamin C

Während der Rehabilitation werden Lebensmittel mit Vitamin C hinzugefügt, die Mineralien dort enthalten, wo sie benötigt werden. Vitamin C ist in hohen Konzentrationen in Paprika, Zitronen, Orangen, Kohl, Rüben, Gurken und Zwiebeln enthalten. Von den Getränken profitieren Sie von frischen Säften und Tee aus den Hüften.

Bruch-Diät

Die Ernährung an der Wende der Beinknochen besteht aus Produkten, die Vitamine und Spurenelemente enthalten, die die Regeneration des Knochengewebes beschleunigen. Fetthaltige Fische, Geflügel und fettarme Milchprodukte sollten bevorzugt werden. Wenn möglich, fügen Sie der Diät Wachteleier und Leinsamenöl hinzu. Dadurch wird das normale Funktionieren des Verdauungssystems sichergestellt. Die Diät für Knochenbrüche der Hände impliziert die obligatorische Verwendung von Eiweiß in Lebensmitteln.

Was tun, um die Knochen schneller zusammenwachsen zu lassen

Für die produktive Geweberegeneration bei traumatischen Knochenverletzungen sind Produkte mit Aminosäuren und Proteinen erforderlich. Das Menü sollte Milchprodukte enthalten. Ein hoher Kalziumgehalt verbessert die Mineralisierung für die Knochenreparatur. Nützliche Gerichte, die natürliche Gelatine enthalten. Dazu gehören Aspik, Gelee, Fruchtgelee, Marmelade. Gelatine trägt auch zur Stärkung des Knochengewebes und somit zur schnellen Erholung nach einer Fraktur bei.

Es wird empfohlen, während der Rehabilitationsphase auf Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee und Tee zu verzichten, da sie dazu führen, dass Kalzium aus dem Körper ausgeschwemmt wird und Schwellungen der Extremitäten auftreten.

Im Alter nimmt die Neigung zu Frakturen zu, da Stoffwechselvorgänge langsamer werden und die Regenerationsfähigkeit abnimmt. Aus diesem Grund ist eine ständige Überwachung der Zufuhr lebenswichtiger Vitamine und Spurenelemente in den Körper erforderlich.

Die strikte Einhaltung der Vorschriften des behandelnden Arztes und eine ausgewogene Ernährung verkürzen die Rehabilitationszeit und verbessern den Knochenwiederherstellungsprozess ohne Komplikationen. Es ist notwendig, die funktionellen Eigenschaften des Körpers zu berücksichtigen und die Diät mit dem Arzt abzustimmen, um ein wirksames Ergebnis zu erzielen.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Was Sie für Knochenbrüche essen müssen

In zahlreichen klinischen Studien und Experimenten wurde nachgewiesen, dass die Rate der Frakturaufnahme nicht nur von den individuellen Merkmalen des Patienten abhängt, sondern auch von der Art der Ernährung, an der sich eine Person hält.

Die Ärzte behaupten, dass die richtige Ernährung bei Knochenbrüchen der Beine und Hände die Heilung der Knochenstrukturen beschleunigt, da der Körper genügend Vitamine und Nährstoffe erhält.

Wie sich Nahrung auf die Erholung nach dem Bruch auswirkt

Man muss verstehen, dass die Anlagerung von Knochenfragmenten immer auf „natürliche“ Weise erfolgt. Moderne Arzneimittel haben auf diesen Prozess praktisch keinen Einfluss.

Wenn der Arzt dem Patienten mit einer Fraktur ein Medikament verschrieben hat, handelt es sich in der Regel um Schmerzmittel und Abschwellmittel.

Die Bildung des Kallus und seine weitere Verfestigung erfolgt nur aufgrund der Immobilisierung und der korrekten Fixierung von Knochenfragmenten. Die wichtigste Rolle in diesem Prozess spielen die Stoffwechselrate und der Stoffwechsel.

Je aktiver diese Prozesse im Körper ablaufen, desto eher wächst der Knochen. Laut Ärzten hängt die Stoffwechselrate für 60-70% von der menschlichen Ernährung ab.

Hilfe! Wenn der Körper des Opfers nicht ausreichend Kalzium und Kalium enthält, bildet sich der Kallus langsam und ist daher nicht ausreichend stark.

Kalziumprodukte

Kalzium ist der Haupthelfer des Körpers nach einer Fraktur. Diese Substanz ist die Basis des Knochengewebes und beeinflusst auch die Wachstumsrate. Wenn der menschliche Körper Calcium in ausreichenden Mengen enthält, besteht kein Zweifel, dass der Wiederherstellungsprozess ordnungsgemäß abläuft.

Die nützlichsten Produkte zur Stärkung der Knochen nach der Fraktur:

• fermentierte Milchprodukte. Das Opfer muss so viel Hüttenkäse, saure Sahne und Käse essen. Es ist auch sehr nützlich, Ryazhenka und Milch zu trinken. Ärzte erlauben Patienten mit Frakturen, jegliche Milchprodukte unabhängig vom Fettanteil zu essen. Wenn eine Person die Möglichkeit hat, selbstgemachtes Gelee zu kaufen, ist es besser, ihr den Vorzug zu geben.
• Hülsenfrüchte (weiße und rote Bohnen, Linsen, Erbsen);
• Samen und Nüsse. In kürzester Zeit kann der Organismus Kalzium aus Sesam, Mohn und Walnusskernen herstellen;
• Meeresfrüchte Wenn der Tintenfisch, der Krake und die Muscheln mindestens zweimal in der Woche verzehrt werden, verläuft der Akkretionsprozess viel schneller. Unter den Fischen ist Lachs und Sardinen am nützlichsten.

Kalzium kommt außerdem in Gemüse und Früchten vor. Obwohl die Menge an solchen Produkten nicht so groß ist, müssen sie auch in die Ernährung aufgenommen werden. Ärzte empfehlen, auf Spargel, Rüben, Radieschen zu achten. Auch bei Frakturen sind Trauben und Johannisbeeren sehr nützlich.

Protein Essen

Welche Produkte Sie bei Frakturen für die schnelle Anhäufung von Knochen essen müssen, wird der Arzt, der die Therapie diagnostiziert und verordnet hat, sagen. Unabhängig von der Lokalisation werden Frakturen fast immer von einer Beschädigung der Sehnen und der Muskeln begleitet. Bei solchen Verletzungen verliert der Körper sehr viel Protein.

Um diesen Mangel auszugleichen, muss das Opfer Nahrungsmittel mit einem hohen Proteingehalt einnehmen. Wenn die Ernährung an der Wende der Knochen falsch gewählt wird, beginnt der Körper das "Reserve" -Protein aus dem Blutserum zu verbrauchen, was die Entwicklung einer Hypoproteinämie verursachen kann. Mit dieser Pathologie verschlechtert der Patient nicht nur die Qualität von Knochen und Knorpel, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Die richtige Ernährung nach einer Fraktur (vor allem im Alter) erfordert den Konsum von mindestens 150 Gramm. Protein pro Tag. Diese Substanz kann in solchen Produkten gefunden werden:

• diätetisches Fleisch (97-100%);
• Fisch (etwa 90%);
• Milchprodukte (85-90%);
• Bohnen und Bohnen (etwas weniger als 70% Eiweiß).

In Gelee und gekühltem, hausgemachtem Gelee ist auch eine kleine Menge Eiweiß enthalten.

Vitamine für die Knochen

Es wäre viel sinnvoller, sich nicht für die Stärkung der Knochen nach einer Fraktur zu interessieren, sondern zu versuchen, das Auftreten von Verletzungen zu verhindern. Um dies zu erreichen, müssen Sie einen aktiven Lebensstil führen, schlechte Gewohnheiten aufgeben (da sie die Aufnahme von Kalzium verhindern) und die Ernährung unbedingt anpassen.

Um Knochenerkrankungen zu vermeiden, muss der Körper mit Vitaminen dieser Gruppen gesättigt sein:

1. Retinol (Vitamin A). Es kann in Fleisch, Meeresfrüchten, Eiern, Gemüse und Gemüse gefunden werden.
2. Vitamin B. Normalisiert den Stoffwechsel und beschleunigt das Wachstum von Knochengewebe. Diese organische Substanz kommt in Kleie, Weizen, Grütze und Mehl vor.
3. Ascorbinsäure (Vitamin C). Diese Substanz ist für die Kollagensynthese verantwortlich. Die größte Menge davon findet man in Zitrusfrüchten (Orangen, Mandarinen), Kiwi, Broccoli, Dill, süßem bulgarischem Pfeffer und getrockneten weißen Pilzen.
4. Vitamin D. Fördert die Kalziumabsorption, hält den Phosphorgehalt aufrecht. Es kann durch den Verzehr solcher Produkte erhalten werden: See- und Flussfisch, Fischöl, Wachteleier, Käse.
5. Tocopherol (Vitamin E). Trägt zur richtigen Absorption von Retinol bei und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke. Es wird in Sonnenblumen- und Olivenöl, Nüssen, schwarzem Kaviar, Kalamari und Weizen gefunden.

Ein Mangel an diesen Vitaminen kann zur Entwicklung verschiedener Pathologien führen, einschließlich einer erhöhten Knochenbrüchigkeit.

Bei Frakturen ist es sehr nützlich, Eierschalen zu nehmen, aber nur wenige wissen, wie es geht. Waschen Sie dazu das rohe Ei in warmem Wasser, gießen Sie den Inhalt aus und waschen Sie die Schale erneut.

Als nächstes ist es notwendig, zu trocknen und zu einem Grieß zu zermahlen. Das Pulver wird für 10 Tage 1-2 Gramm genommen. am Tag.

Was ist Vitamin D?

Jeder erfahrene Arzt wird darauf antworten, dass es bei einem Knochenbruch mit einem Versatz hilfreich ist, Nahrungsmittel mit großen Calciferolmengen zu konsumieren. Dieses Vitamin kann in solchen Produkten gefunden werden:

• Fischöl. Diese Substanz ist an der Spitze, eine solche Menge Calciferol ist in keinem anderen Produkt (außer Multivitaminen) zu finden. Der unbestrittene Vorteil von Fischöl ist, dass es Omega-3-Fettsäuren enthält.
• Eigelb Es wird am besten roh verzehrt. Wachteleier sind auch sehr nützlich;
• Olivenöl;
• Rind- und Lammleber;
• roter Fisch;
• Hafer;
• Pilze Vitamin D ist reich an Austernpilzen und Pfifferlingen;
• Kartoffeln;
• roter und schwarzer Kaviar;
• Seeroter Fisch.

Eine kleine Menge dieses Vitamins kommt auch in Petersilie vor. Der Körper kann selbst Vitamin D produzieren. Es beginnt sich aus der Bestrahlung mit ultravioletten Strahlen zu bilden.

Wenn sich eine Person bewegen kann, ist es auch bei einem Bruch hilfreich, unter der Sonne zu laufen. In diesem Fall geht die Regeneration des Gewebes viel schneller vonstatten.

Und hier Informationen zur Creme für die Gelenke Artropant.

Geeignete Diäten

Die Ernährung für solche Verletzungen kann variiert werden. Zum Frühstück ist es am besten, Müsli (Weizen, Haferflocken) und fettarmer Joghurt zu sich zu nehmen. Zum Mittagessen empfehlen Ärzte, gekochte Kartoffeln mit magerem Fleisch oder Fisch zu essen. Gemüse- oder Fischsuppen sind ebenfalls sehr hilfreich. Zum Abendessen können Sie Gemüsesalate oder gebackenen Fisch essen.

Snacks mit Fruchtsalaten und Nüssen sind nicht überflüssig. Außerdem muss der Patient auf Kalorien überwacht werden. Da die körperliche Aktivität während der Erholungsphase begrenzt ist, sollte das Futter keine große Anzahl an Kalorien enthalten.

Schädliche Produkte

Um die Ernährung (mit Kompressionsfraktur der Wirbelsäule, Frakturen der Beine und Arme) zu fördern und die Heilung und schnelle Heilung der Knochen zu fördern, muss der Patient während der Genesung einige Produkte aufgeben:

• Alkohol Alkoholische Getränke verlangsamen die Stoffwechselvorgänge und beeinträchtigen die Aufnahme bestimmter Substanzen, sodass ihre Aufnahme während der Erholungsphase verboten ist.
• fette Fleisch- und Fischgerichte. Ernährungswissenschaftler warnen davor, dass Fett die Aufnahme von Kalzium verhindert und seine Ausscheidung aus dem Körper beschleunigt;
• Süßigkeiten (Schokolade, Gebäck, Marmelade);
• Kaffee Wenn eine Person ohne dieses belebende Getränk nicht leben kann, sollte der Verbrauch auf ein Minimum reduziert werden. Pro Tag können Sie nicht mehr als 1 Tasse trinken. Dies liegt daran, dass Koffein auch Kalzium aus dem Körper entfernt.

Fazit

Was bei Frakturen zu essen ist und worauf der Patient verzichten sollte, wird der Arzt auf jeden Fall unter Berücksichtigung seines Gesundheitszustands sagen. Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, erfolgt die Genesung so schnell wie möglich, und der Patient kann in kürzester Zeit zum gewohnten Leben zurückkehren.

http://vashynogi.com/bolezni/kosti/lecehenie-oda/preparaty-dlya-sustavov/chto-nuzhno-est-pri-perelomah-kostej.html

Was Sie für Knochenbrüche essen müssen

Fraktur ist eine vollständige oder teilweise Veränderung der Integrität des Knochens, die durch mechanische Einwirkung oder im Zusammenhang mit pathologischen Prozessen im Körper auftritt. Solche Veränderungen sind äußerst schmerzhaft und verletzen die gewohnheitsmäßige Lebensweise des Menschen.

Bei Frakturen besteht die Notwendigkeit, die innere Energie zu stärken, damit das Gewebe vollständig regeneriert und die Knochen zusammenwachsen können. Es ist immer eine Art Stress für den gesamten Organismus, und um dies zu bewältigen, ist das sogenannte Baumaterial notwendig, das in Lebensmitteln enthalten ist und täglich verbraucht wird. Aus diesem Grund ist die Ernährung bei Frakturen der Arme und Beine sowie aller anderen Knochen des Körpers äußerst wichtig, damit die Rehabilitation schneller und einfacher verläuft.

Wie die richtige Ernährung zur Erholung beiträgt

Wenn (aus irgendeinem Grund) Knochenbrüche einer Person auftreten (sei es ein Bruch des Beins, der Hüfte, des Knöchels, der Hand oder eines anderen Knochens), werden alle inneren Reserven des Körpers zur Behandlung geschickt, wobei die notwendigen Vitamine und Spurenelemente aus dem Körper entfernt werden.

Als Folge können diese Vitamine und Mineralien fehlen. Um dies zu vermeiden, muss das Opfer wissen, wie die Knochen nach der Fraktur gestärkt werden müssen und welche Nahrungsmittel Sie bei Frakturen essen müssen, um die Knochen schnell zu heilen und reichhaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen:

Es wird auch empfohlen, spezielle Präparate und Vitamine einzunehmen, damit der Heilungsprozess schneller verläuft. Was auch immer der Knochen bricht, um seine Leistungsfähigkeit schnell wiederherzustellen, wird Ärzten empfohlen, zusätzlich zu Gips eine ausgewogene und strenge Diät einzuhalten.

Es ist eine komplette Diät, die auf Produkten zur Stärkung der Knochen nach einer Fraktur basiert, die die Genesungsgeschwindigkeit positiv beeinflusst, regenerative Prozesse stimuliert und das menschliche Wohlbefinden verbessert.

Wenn die richtige Ernährung auf einer Erhöhung der täglichen Kalorienzufuhr basiert, enthält sie Lebensmittel, die mit Vitaminen und Mikroelementen angereichert sind. Gleichzeitig gibt es keine Lebensmittel, die die Heilung des Gewebes beeinträchtigen können, und kann den Heilungsverlauf beschleunigen.

Kalziumreiche Lebensmittel

Was ist bei Bruch von Knochen mit Verschiebung sinnvoll und nicht nur? Alle Experten empfehlen nachdrücklich die Aufnahme von Kalzium in die Ernährung als Hauptelement des Knochens. Diese Produkte eine riesige Menge. Es ist besser, denen den Vorzug zu geben, die den maximalen Nutzen bringen:

• Sesam;
• Früchte (Orangen, Äpfel, getrocknete Aprikosen, Rosinen);
• Nüsse (Mandeln, Erdnüsse);
• Samen (Sonnenblumen und Kürbis);
• Fisch (Lachs, Sardine;
• Milch und Milchprodukte (Hüttenkäse, Hart- und Weichkäse, Sauerrahm, Joghurt);
• Gemüse (Spinat, Zwiebeln);
• Gemüse (Kohl, Salat);
• Hülsenfrüchte (grüne Bohnen);
• grüne Oliven.

Quellen von Vitamin D

Kalzium allein reicht nicht aus, um die Knochen schnell zu heilen. Damit es bedarfsgerecht assimiliert werden kann, muss Vitamin D eingenommen werden, das auch im ersten Lebensjahr und während des aktiven Wachstums von Kleinkindern verschrieben wird. Es ist enthalten in:

• fetter Fisch (oder Fischöl) in der Dorschleber;
• Alfalfa;
• Hafer;
• Petersilie;
• Kartoffel

Sie können es auch in jeder Apotheke in Form von Tropfen kaufen.

Der einfachste Weg, den Mangel an Vitamin D auszugleichen - so oft wie möglich auf der Straße und zu Fuß gehen. Die Sonnenstrahlen durchdringen unseren Körper durch die Haut, wodurch diese Substanz synthetisiert wird. Die größte Konzentration davon wird am Morgen erzielt.

Protein Essen

Eine wichtige Substanz, die auch an der Bildung und Regeneration von Knochengewebe beteiligt ist, ist Protein. Dank ihm bleiben die Knochen elastisch und widerstandsfähig gegen verschiedene Belastungen. Ein Drittel der Person in seiner Trockenmasse besteht aus einer Vielzahl von Kollagen (Ossein) und nicht kollagenen organischen Stoffen.

In Knochen enthaltene Proteine ​​erfüllen folgende Funktionen:

• Elastizität;
• sind in der Zusammensetzung von intraossären Kapillaren;
• erscheinen bei der Umverteilung anorganischer Elemente;
• das Wachstum und die Entwicklung bestimmter Zellen stimulieren;
• an der Erneuerung des Knochengewebes teilnehmen.

Die größte Menge an Proteinen ist in der Zusammensetzung von Fisch, Umhang, Milchprodukten und Eiern enthalten. Gleichzeitig gilt Hüttenkäse als wertvollste Protein- und Kalziumquelle.

Für Knochenbrüche verwenden, außer für Eier und ihre Schalen. Wie man an vielen Stellen Eierschalen für Brüche nimmt. Kurz gesagt, es wird nur in seiner rohen Form verwendet und am besten von Wildvögeln, die in einem Mörser pulverisiert, mit Zitronensaft vermischt und mit einem Glas Wasser heruntergespült werden.

Bei der Behandlung von Frakturen steigt die tägliche Proteinmenge in der Nahrung von 1,5 g pro Kilogramm Körpergewicht auf 2 g pro kg Gewicht. Es gibt jedoch Kontraindikationen für eine solche Diät. Das:

• Ei-Allergie;
• Atherosklerose;
• Thrombophlebitis;
• chronisches Nierenversagen.

Bei einer Proteinallergie sollte das Menü mit Experten abgestimmt werden.

Vitamine für die Knochen

Lesen Sie hier mehr über die Vitamine, die Sie für Knochenbrüche benötigen.

Damit gebrochene Knochen schneller zusammenwachsen und sich das Muskel- und Knorpelgewebe normalisiert, müssen Sie Nahrung mit folgenden Nährstoffen zu sich nehmen:

• Retinol (beeinflusst die Stoffwechselvorgänge, die Zellen im Muskel- und Knochengewebe erholen sich schneller);
• Vitamin B6 (damit werden Proteine ​​und Kohlenhydrate schneller aufgenommen);
• Vitamin B9 (wenn es genommen wird, wachsen neue Zellen voll);
• Vitamin B12 (induziert die Bildung neuer Zellen);
• Vitamin D (Wiederherstellung oder Bildung von Geweben des Knochen- und Knorpelsystems);
• Vitamin K (verhindert die Entfernung von Kalzium aus dem Körper);
• Vitamin C (erhöht die Immunität, Gewebe und Zellen werden schneller aktualisiert);
• Phosphor (damit wachsen die Knochengewebe und bilden sich vollständig);
• Zink (hat eine heilende Wirkung auf Gewebe und Knochen, hilft beim Wachstum neuer Zellen);
• Magnesium (Mangel führt zu Sprödigkeit und Brüchigkeit der Knochen);
• Calcium (das wichtigste Spurenelement bei der Bildung und beim Wachstum von Knochengewebe).

Bei Knochenbrüchen benötigt der Körper notwendigerweise die aufgeführten Vitamine und Spurenelemente, um das Gewebe zu reparieren und zu heilen, das eine Person beim Essen verbraucht.

Um die negativen Auswirkungen einer Überdosierung zu vermeiden, sollten sie jedoch streng in einer Tagesdosis eingenommen werden.

Geeignete Diäten

Optimal für Knochenfrakturen gilt eine Diät-Tischnummer 15. Es hat die Anzahl der Calsense-Produkte erhöht. Sein zweiter Name ist eine allgemeine Diät, da sie für Personen mit eingeschränkter Mobilität und für diejenigen, die keinen Sport betreiben können, empfohlen wird. Der von einer Person pro Tag verbrauchte Energiewert beträgt 2600 kcal und umfasst:

• 95 g Proteine ​​(sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs);
• 100 g Fett (ein Drittel davon ist pflanzlich);
• 375 g Kohlenhydrate;
• Salz ist nicht mehr als 10 g.

Auch bei dieser Diät sollten gebratene, würzige, geräucherte Gerichte ausgeschlossen werden. Von Proteinprodukten tierischen Ursprungs wird Fleisch mit Gelatine (Gelee) und Fisch empfohlen (wenn Sie es nicht kaufen können, können Sie es durch Fischöl ersetzen).

Wie eine Steißbeinfraktur behandelt wird, wird hier detailliert beschrieben.

Die Diät umfasst Getreide und Hülsenfrüchte und Teigwaren (nur Hartweizen), Obst, Beeren, Kompotte und Gelee.

Die Ernährung nach einer Fraktur im Alter und bei Kindern muss so weit wie möglich ausgewogen sein und sollte Folgendes umfassen:

• maximale Produktvielfalt;
• sparsames Essen;
• Mahlzeiten streng 5-6 mal am Tag in kleinen Portionen;
• die Verwendung aller notwendigen Vitamine und Mineralien;
• Salzbeseitigung;
• Bei Verstopfung gehören auch Abführmittel.

Die Ernährung bei Wirbelsäulenkompressionsfrakturen beinhaltet eine Änderung der Ernährung. Es ist notwendig, Kaffee, starken Tee, alkoholische Getränke, fetthaltige Speisen und mehr zu verweigern, um Produkte mit einem Gehalt an Kalzium, Vitaminen der Gruppe B und Folsäure zu verwenden.

Schädliche Produkte

Bei einer bekannten Menge an Nahrungsmitteln, die für die Ernährung benötigt wird, müssen einige für den Zeitraum der Behandlung und Erholung aufgegeben werden.

Sie können den Rehabilitationsprozess verzögern und dauerhaft von Bett zu Bett gehen. Das:

• Alkohol (kann die Bildung von Kallus beeinträchtigen; Alkohol ist ein Gift für Nervenzellen);
• Kaffee (wäscht Kalzium mit Urin aus);
• süßer Tee, Soda (langsame Calciumaufnahme);
• fetthaltige Nahrungsmittel (Cholesterin lagert sich in den Gefäßen ab und verstößt auch gegen die Aufnahme von Nährstoffen);
• Backwaren;
• würzig, würzig, salzig.

Fazit

Um sich schnell einem Rehabilitationskurs zu unterziehen und der Knochen ist geheilt, muss eine Person eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, die auf eine schnelle Genesung abzielen.

Der Arzt wird Ihnen sagen, was Sie bei Frakturen essen sollen, und eine geeignete Diät vorschreiben. In der Regel dauert die Rehabilitation vorbehaltlich der Einhaltung aller Empfehlungen 2 Monate. Durch die richtige Ernährung wird nicht nur das Knochengewebe gestärkt und der Körper wird mit Vitaminen und Mineralien gesättigt, sondern es wird auch der daraus resultierende Stress wiederhergestellt. Dies ist ein wichtiger Schritt bei der Wiederherstellung der Knochenfunktionalität.

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Was sollte das Essen im Handumdrehen im Alter sein - eine Frage, die viele Patienten und ihre Angehörigen interessiert, da ältere Menschen aufgrund altersbedingter Bewegungskoordination und Verschlechterung des Vestibularapparates häufig sowohl auf der Treppe als auch auf ebenem Boden stürzen. Hüftfrakturen, die häufig von intraartikulären Frakturen des Handgelenks und des Ellbogens begleitet werden, sind typische Verletzungen dieses Alters.

Das Video in diesem Artikel wird nicht veröffentlicht, der Inhalt ist jedoch für Personen aller Altersklassen interessant, da die allgemeinen Tipps für jede Art von Fraktur gelten. Gibt es also eine spezielle Diät für Knochenbrüche der Arme oder Beine, und wie lauten die aktuellen Empfehlungen, was Sie nach einem gebrochenen Arm essen sollten?

Axiome der klinischen Ernährung für Frakturen

Was ist vor allem zu verstehen, wenn es um die Ernährung von Armbrüchen geht?

Hier sind die Grundprinzipien, die jeder Arzt bestätigen wird:

• Verstärkte oder spezielle Ernährung nach einem gebrochenen Arm oder einem anderen Körperteil kann den Konsolidierungsprozess und die endgültige Fusion des Knochens nicht beschleunigen. Der Prozess der Bildung des primären Knochenkallus (Reparationsphase) und die weitere Wiederherstellung der normalen Architektur des Knochens sind zeitlich konstant. Diese Indikatoren, aber nur nach oben, sind betroffen von:
  1. die Größe und Art der gebrochenen Knochen;
  2. die Schwere der Fraktur;
  3. die Anzahl der Verletzungen und Schäden;
  4. das Vorhandensein von Pathologien des Osteoartikelsystems;
  5. Alter des Patienten.
• Eine schlechte Ernährung an der Wende der Knochen von Armen, Beinen und der Wirbelsäule kann sich negativ auf den Zeitpunkt der Resorption und des Umformens der Heilung auswirken, da Nahrungsmittel einen Baustoff für die Regeneration von Knochengewebe und Gelenkknorpel liefern.
• Für Erholungsprozesse in allen Phasen der Frakturheilung benötigt der Körper sauberes Wasser in ausreichender Menge, da Knochen und Knorpel zu 22 bzw. 55 Prozent aus Wasser bestehen.
• Es ist strengstens verboten, alkoholische Getränke in den ersten 2-3 Wochen nach der Fraktur zu sich zu nehmen, insbesondere nach Verletzungen und innerhalb von 78 Stunden nach dem Vergleich von Knochenfragmenten.
• Es ist wichtig, die Informationen nicht nur darüber zu wissen, was bei Handbrüchen zu essen ist, sondern auch die Regeln für die gleichzeitige Aufnahme von Speisen und Speisen zu befolgen, damit diese den größtmöglichen Nutzen haben und alle Substanzen, Spurenelemente und Vitamine aufgenommen werden.
• Für ältere Menschen ist es wichtig, nicht nur zu wissen, was Sie an der Armdrehung essen müssen, sondern auch zusätzliche Medikamente und Vitamin-Mineral-Komplexe einzunehmen:
  1. Nutrazeutika oder andere Arzneimittel mit einer Kombination von Kalzium und Vitamin D;
  2. Vitamine für ältere Menschen - Heksavit, Undevit, Vitrum Centuri;
  3. Mittel gegen Osteoporose - Actonel, Boniva, Denosumab, Zometa, Reclast, Forteo, Fosamax, generisches Fosamax;
  4. Chondroprotektoren (für intraartikuläre Frakturen) - Alflutop, Arthron, Osteogenon Theraflex, Hondroxid.

Achtung! Selbstmedikation nicht. Das überschüssige Kalzium, andere Mineralien und Vitamine, ist ebenso schädlich wie ihr Mangel. Der Preis für die Vernachlässigung dieser Vorsicht ist eine verstärkte Synthese von schädlichen Osteoklasten anstelle von Osteoblasten und Chondroblasten, die zur Umwandlung eines primitiven Mais in einen Lamellenknochen benötigt werden. Es ist auch die Entwicklung einer Hypervitaminose möglich, die alle Vorgänge im Körper negativ beeinflusst.

Wasser - die Quelle des Lebens

Mit zunehmendem Alter des Körpers wird das Durstgefühl deutlich geschwächt. Gleichzeitig wird die Aufnahme von sauberem, nicht in Getränken, Vorspeisen, Gemüse und Früchten, Wasser enthaltenem Wasser stark eingeschränkt, um die verblassenden Knospen nicht zu überlasten und Schwellungen zu vermeiden.

Bei der Behandlung einer Fraktur müssen Sie jedoch zunächst nicht darüber nachdenken, was Sie für Handfrakturen essen müssen, sondern das tägliche Gleichgewicht des Trinkens auf ein normales Alter einstellen, wobei natürlich die Probleme mit den Nieren berücksichtigt werden.

Heute lässt sich der genaue Wasserverbrauch pro Tag leicht berechnen. Im Internet finden Sie Links zu mehreren Rechnern, die Folgendes berücksichtigen:

• körperliche Aktivität;
• Kalorien;
• Alter;
• Gewicht

Wir geben einige Beispiele.

Eine 60-jährige Frau mit einem Gewicht von 60 kg muss bei körperlicher Betätigung und einem Verbrauch von 2500 k / cal pro Tag 2,3 Liter Flüssigkeit oder 2 Liter reines Wasser pro Tag verbrauchen. Ein Mann mit ähnlichen Indikatoren benötigt 2,7 Liter Flüssigkeit oder 2,4 Liter reines Wasser.

Der Authentizität halber sei darauf hingewiesen, dass die unter Berücksichtigung führender internationaler medizinischer Einrichtungen erarbeitete Formel hauptsächlich mit der Last- und Energiekomponente korreliert. Daher sollten ältere Menschen, die Frakturen behandeln, sauberes Wasser (einschließlich Mineralwasser) verbrauchen:

• Frauen - 2 l
• Männer - 2,4 l

Die Normalisierung des Trinkgleichgewichts wird die Verdauungsprozesse und den Stoffwechsel verbessern und es dem Körper erleichtern, die Integrität des Knochens wiederherzustellen.

Bühnenernährung für Frakturen

Es wird seltsam erscheinen, aber die medizinische Ernährung nach Frakturen besteht aus zwei Stufen. Betrachten Sie jeden von ihnen.

Diät in den ersten Tagen nach der Verletzung

In den frühen neunziger Jahren des letzten Jahrhunderts haben Experten der Edward Hebert School of Medicine der United States Military Medical University klinisch bewiesen, dass „kurzer“ Hunger die Kollagensynthese aktiviert, alle Stoffwechselprozesse beschleunigt und einen zusätzlichen „Anstoß“ für die schnelle Bildung von fibrösem und grobfasigem Knochengewebe gibt den primären Kallus bilden. Stimmen Sie zu, dass ein solcher "Reiz" in keinem Alter, insbesondere bei älteren Menschen, stört, wenn sich alle physiologischen Prozesse im Stadium der allmählichen Abschwächung befinden.

Die Anweisung von ausländischen und einigen inländischen Ärzten lautet wie folgt:

• am Tag der Verletzung - Wasser (Sie können eine kleine Menge Kompott oder Fruchtgetränk trinken);
• am ersten Tag nach dem Bruch - sauberes und Mineralwasser;
• am zweiten Tag - Wasser, ungekochte Hühnerbrühe, rote und weiße Hähnchenfleischbällchen, getränkte Trockenfrüchte oder Dosenpfirsiche (wenn möglich), Galettekekse, abends ein Glas Kefir.

Zur Information. Wenn ein offener chirurgischer Eingriff erforderlich ist, um die Neupositionierung von Knochenabfällen durchzuführen, wird die Frage, was mit einem gebrochenen Arm nach einer Operation unter Vollnarkose gegessen werden kann, von selbst geschlossen. Die Empfehlungen werden mit den oben genannten übereinstimmen.

Grundnahrungsmittel für Frakturen - 8 Regeln

Lassen Sie uns zunächst auflisten, was Sie bei Frakturen des Armes nicht essen müssen, sondern nach den Regeln, die Sie während der Behandlung essen müssen:

1. Nach dem Aufwachen muss der Magen-Darm-Trakt in 10-15 Minuten mit einem Glas Wasser „aufgeweckt“ werden.
2. Teile müssen in der Lautstärke reduziert werden.
3. Es ist notwendig, fraktioniert zu essen - 5-6 mal am Tag + Snacks.
4. Das Essen sollte möglichst getrennt sein, und wenn nicht, müssen Sie die Kompatibilitätsregeln von Produkten und Speisen beachten. Wasser und Getränke sollten 20 oder 20 Minuten nach einer Mahlzeit getrunken werden.
5. Die Energiekomponente des Tagesmenüs sollte der Menge der verbrauchten Energie entsprechen. Bei älteren Menschen, die einen Arm gebrochen haben, liegt diese Zahl im Bereich von 2000 - 2300 c / cal.
6. Bis zum Zeitpunkt der vollständigen Rehabilitation muss das Gleichgewicht zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, verglichen mit der üblichen Anordnung gesunder Lebensmittel, hin zu tierischen Proteinen verschoben werden, wobei gleichzeitig die tägliche Norm der Kilokalorien zu beachten ist.
7. Fleisch, Eier, Müsli und Obst sollten vor 15.00 Uhr gegessen werden, Gemüse und Fisch - am Nachmittag. Sauermilchprodukte und Hartkäse - von morgens bis abends.
8. Die Kochtechnologie sollte "gesund" sein - gedämpft, in Tonbehältern gebacken, kochen, mit einem Minimum an Fett schmoren. Essen ohne besondere Notwendigkeit mahlen sollte nicht sein. Sie sollten nicht zu lange kochen. Geschmack, Textur und Textur können verbessert werden, aber die Vorteile solcher Gerichte sind minimal.

Rat Ältere Raucher, wenn es überhaupt unmöglich ist, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie während der Behandlung maximale Anstrengungen unternehmen, um die Anzahl der pro Tag gerauchten Zigaretten auf ein Minimum zu reduzieren, da das Rauchen das Knochengewebe entkalkt und dieses Mineral, das für den Knochenaufbau notwendig ist, aus dem Körper entfernt.

Notwendige und unerwünschte Produkte im Menü nach Brüchen

Was ist besser mit gebrochenen Handknochen zu essen?

Auf vielen medizinisch ausgerichteten Websites werden Produkte, die Kalzium enthalten, an erster Stelle gesetzt. Dies ist grundsätzlich falsch, da Calcium nicht nur in der erforderlichen Menge gegessen werden sollte.

Es muss auch vom Körper aufgenommen werden. Deshalb „versichern“ Ärzte und verschreiben vor allem älteren Patienten den Verlauf der Einnahme von Calcitrol, Calcium D3 Nicomed, anderen „reinen“ Calciumpräparaten oder deren Kombination mit Vitaminen.

Tabelle 1 - Produkte am Handumdrehen in der Reihenfolge ihrer Präferenz:

http://travm.info/dieta/pitanie-pri-perelome-ruki-v-pozhilom-vozraste-778

Grundlage für die schnelle Bildung von Knochengewebe bei der Armdrehung

Guten Tag an alle Leser meiner Seite! Heute möchte ich Ihnen sagen, welche Art von Nahrung bei Knochenbrüchen der Knochen Ihnen helfen wird, sich schneller zu erholen. Es stellt sich heraus, dass Sie sich durch das Essen bestimmter Lebensmittel viel schneller verbessern können. Aber es ist besser, einige für eine Weile zu vergessen. Natürlich wirkt sich die Schwere der Verletzung auch auf die Genesung aus, aber lassen Sie uns alles in Ordnung bringen.

Risikogruppe

Handbruch kann jedem passieren. Dies vorherzusagen ist unmöglich. Wie sie sagen, würden sie wissen, wohin sie fallen sollen, Strohhalme würden ins Bett gehen. Bei manchen Personengruppen geschieht dies jedoch häufiger als bei anderen.

Die hohe Wahrscheinlichkeit einer solchen Verletzung bei Menschen mit geschwächtem Knochen ist beispielsweise bei einem ständigen Kalziummangel im Körper zu verzeichnen. Es gibt viele Beschwerden in diesen Reihen, die den Knochen brüchig machen. Der Löwenanteil dieser Verletzungen wird jedoch durch Osteoporose hervorgerufen. Sie sind meistens im Alter betroffen.

Die häufigsten Situationen aus Stürzen. Ein starker Schlag kann die gesündeste Person verletzen. Es kommt oft bei Kindern vor, weil sie gerne rennen, springen. Es ist nur falsch, auf einen geraden Arm zu fallen, da das Kind eine Fraktur hat.

Wenn Sie ein Athlet sind, sind Sie auch gefährdet. Besonders, wenn es sich um einen Kontaktsport wie Basketball, Hockey, Ringen handelt. Meistens sind Sportler beim Bürsten verletzt. Dieser Teil ist für die meisten Lasten verantwortlich.

Diese Verletzung ist die Zerstörung eines Knochens. Es ist von verschiedenen Arten, die sich durch die Lokalisierung der Verletzung unterscheiden. Das heißt, wenn beispielsweise ein Finger gebrochen wird, wird eine solche Verletzung entsprechend bezeichnet - ein Fingerbruch. Radiusfraktur im medizinischen Umfeld wird als geliebt bezeichnet. Sie beschäftigt fast ein Fünftel dieser Verletzungen und ist für Ärzte so üblich, dass sie sich mit diesem Thema vergnügen.

Bei einer einfachen Verletzung wird der Gips mindestens einen Monat getragen. Wenn es sich um eine Verletzung mit Versatz handelt, wird der Heilungsprozess verzögert. Jede Handverletzung macht das Leben jedoch schwierig. Wie kann man in diesem Fall essen, um schnell zu heilen? Lassen Sie uns besprechen, dass ein solches Menü eine hervorragende Verhinderung von Brüchen sein kann.

Essen Sie Produkte "Erholung"

Für die beschleunigte und dauerhafte Anreicherung verletzter Knochen benötigt der Körper Calcium, Zink, Magnesium, Mangan, Phosphor, die Vitamine C, D, K, B6, B12, Folsäure.

Große Mengen an Kalzium in Milchprodukten. Wenn Sie den Gips schnell entfernen möchten, essen Sie Sardinen, Mandeln, Kohl, Lachs, Spinat und Sesam. Für die volle Wirkung von Kalzium ist ein Assistent in Form von Magnesium erforderlich. Bananen, Flunder, Garnelen, Milchprodukte, Wolfsbarsch, Hering, Makrele und Kabeljau helfen, die Magnesiumvorräte im Körper aufzufüllen.

Vitamin D hilft Kalzium im Darm zu verdauen. Viel Vitamin D in fermentierten Milchprodukten, Karotten, Butter und Pflanzenöl, Meeresfrüchten, Kartoffeln, Haferflocken, Petersilie.

Zink trägt wie Vitamin D zur Aufnahme von Kalzium bei. In tierischen Produkten ist es viel mehr als in pflanzlichen Lebensmitteln. Um den Zinkgehalt zu erhöhen, lehnen Fisch und Meeresfrüchte an. Wer solches Essen nicht mag, muss mehr Kürbis und Sonnenblumenkerne, Hülsenfrüchte, Getreide, Walnüsse und Pilze essen. Aber denken Sie daran, dass die pflanzliche Nahrung nicht nur in geringen Mengen Zink enthalten ist. Die Zusammensetzung solcher Produkte - Phytinsäure, die die Aufnahme von Zink verhindert.

Die normale Phosphormenge ist der Schlüssel zur Stärke aller Knochen. Es sollte zweimal weniger als Kalzium sein. Damit Ihr Skelett nicht zerbrechlich ist - essen Sie Pilze, Kaninchenfleisch, Hüttenkäse, Käse, Rinderleber, Knoblauch, Karotten.

Folsäure ist Vitamin B9. Zusammen mit Vitamin B6 hilft Pyridoxin den Knochen, sich richtig zu bilden. Um den Körper mit Vitamin B9 aufzufüllen, müssen Sie Kohl, Petersilie, Erbsen, Gurken, Aprikosen, Hühnerfleisch, Fisch essen. Die Pyridoxin-Bestände waren also normal - Eier, Hähnchen, Käse, Lamm, Rinderhackfleisch und Lebergerichte.

Bei Frakturen muss der Körper die „richtigen“ Zellen für den Knochenaufbau herstellen, und der Mangel an Vitamin B12 stört diesen Prozess. B12 kann aus tierischen Produkten gezogen werden. Eine gebratene oder geschmorte Rind- oder Kälberleber, vor allem mit Zwiebeln, ist ein wahrer Schatz dieses Vitamins.

Wenn nicht genug Vitamin K - Calcium im Urin verloren geht. Vitamin K wird von Darmbakterien ausgeschieden. Daher ist der Mangel an einer solchen Substanz eine Folge der Dysbiose. Gegner dieser Krankheit sind Milchprodukte.

Um Knochenzellen zu bilden, benötigen Sie viel Protein. Wenn jedoch viele Fleischprodukte auf der Speisekarte stehen, wird das Kalzium nicht gut verdaut. Versuchen Sie, etwas Fleisch durch Eier und fettarme Milchprodukte zu ersetzen.

Was brauchen Sie außer Vitaminen?

Ein Bruch verursacht in jedem Fall eine Menge Unannehmlichkeiten. Im Falle einer schweren Erkrankung wird ein kompetenter Arzt einen Komplex aus Vitaminen und Mineralien verschreiben, der dem Körper helfen wird.

Die Energie zur Regeneration versorgt Sie mit Antioxidantien und Aminosäuren. Der erste lindert Entzündungen. Und das zweite wird helfen, das Eichhörnchen vollständig zu verdauen. Das häufigste Antioxidans ist Vitamin C. Genießen Sie daher Beeren, Früchte und vor allem Zitrusfrüchte und Johannisbeeren.

Bei der Erneuerung benötigen Sie Mineralien wie Kupfer, Phosphor, Silizium. Richtige, ausgewogene Ernährung korrigiert ihren Mangel.

Gesundheitsgetränk

Dies ist nicht nur körperliche Schmerzen, Unannehmlichkeiten. Dies ist eine erhebliche Belastung. Die Ernährungswissenschaftler empfehlen, einen "Cocktail zur Akkretion" zuzubereiten, der gleichzeitig die Nerven stärkt und eine schnelle Erholung von hoher Qualität fördert.

Zutaten:

• 200-250 g Kefir;
• ein Teelöffel Sesam;
• eine Prise Leinsamen;
• kleine Banane;
• 2-3 Walnüsse;
• Lieblings-Beeren nach Geschmack können Sie aus dem Gefrierschrank;
• Honig - nach Geschmack und Lust.

Alles in einem Mixer glatt rühren und genießen. Ein solches Getränk wird sicherlich Ihre Stimmung heben und die Immunität verbessern.

Was kann nicht am Turn sein

Es gibt wenig, was nützlich ist. Viele Produkte behindern die Erholung. Ich sage Ihnen, was Sie ausschließen sollen:

• Alkohol - hemmt nicht nur die Heilung, sondern tötet auch die Zellen, die für die Heilung verantwortlich sind;
• Koffein - entfernt Kalzium zusammen mit Urin, ist Teil von Kaffee und starkem Tee, süßem Soda und Schokolade;
• Zucker wäscht auch Kalzium, beschränken Sie sich also süß;
• Fett nimmt kein Kalzium auf.

Ich hoffe, unser Gespräch wird Ihnen bei der Behandlung und Vorbeugung helfen. Abonnieren Sie Updates und teilen Sie den Link mit Freunden. Sei stark!

http://vitavite.ru/pitanie/diety/pri-perelome-ruki.html

Knochen brechende Diät

Keiner von uns ist gegen Brüche der Gliedmaßen immun. Laut Statistik sind diese Verletzungen meistens Kinder und sogar ältere Menschen, deren Knochen mit dem Alter zu brüchig werden.

Im Winter steigt die Anzahl solcher Vorfälle durch Eis erheblich an. Im Sommer werden die Gliedmaßen hauptsächlich von Kindern, Jugendlichen und Jugendlichen gebrochen, die einen aktiven Lebensstil führen. Wenn Ihnen ein solches Problem passiert, müssen Sie sich in den nächsten zwei bis drei Wochen mit Gips ertragen, was das Leben viel schwieriger macht.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass es ziemlich realistisch ist, die Anhäufung von Geweben an Schadensstellen zu beschleunigen, ohne teure Medikamente zu verwenden. Sie müssen nur mehr richtige Lebensmittel zu sich nehmen.

Diät für Patienten mit Knochenbruch

Ärzte haben eine spezielle Diät für das Spleißen von Knochen bei Frakturen entwickelt, wodurch die Rehabilitationsphase nach einer Verletzung schneller verläuft. Es gibt natürliche Produkte, die die besten Wirkungen auf das Knochengewebe haben. Aus diesem Grund werden sie notwendigerweise in Ihre Ernährung aufgenommen, wenn Sie Verletzungen unterschiedlicher Komplexität erhalten.

Eine spezielle Diät wird für Patienten jeden Alters gemacht: für Kinder, ältere und junge Menschen und Menschen mittleren Alters. Viele Menschen, die während der Rehabilitation und Genesung verletzt wurden, essen oft genauso wie vor der Verletzung, ohne auf die Empfehlungen der Ärzte zu hören.

Mittlerweile gibt es in vielen Naturprodukten spezielle Substanzen, die für unseren Körper notwendig sind, um das Gewebe der Arme, Beine, des Beckens, der Füße, des Radius und der Hüfte, des Humerus und der Tibia effektiver zusammenzuführen.

Im Allgemeinen haben Produkte, die Calcium in hohen Dosen enthalten, vorteilhafte Eigenschaften. Sie sorgen für eine schnelle Anreicherung von geschädigtem Knochengewebe und beschleunigen die Genesung einer Person nach einer Verletzung.

Grundsätze der richtigen Ernährung

Menschen, die Verletzungen unterschiedlichen Schweregrads erhalten haben, sind an Fragen interessiert, welche Diät bei einer Fraktur des radialen Knochens mit Verschiebung für das Spleißen von Gewebe bei Kindern und Erwachsenen angezeigt ist, und welche Ernährung für Frakturen der Armknochen mit Verdrängung Patienten jeden Alters vorgeschrieben werden sollte.

Meist werden Menschen mit gebrochenen Armen zu Hause behandelt. Aus diesem Grund liegt die gesamte Verantwortung für die schnellste Genesung bei Ihnen. Um die Verputzbewegung so schnell wie möglich zu beseitigen und die Beweglichkeit wieder auf den Arm zu bringen, sollte die übliche Diät mit Naturprodukten mit den Vitaminen C, D, K, B, Folsäure und einem hohen Gehalt an Phosphor, Calcium und Zink verdünnt werden.

Kalzium wirkt zusammen mit Magnesium und Fluor bei der Bildung und Anlagerung von Knochengewebe bei Verletzungen der Hände. Wenn diese regelmäßig konsumierten Mikronährstoffe nicht ausreichen, verlangsamt sich das Wachstum des Knochensporns an der Frakturstelle erheblich.

Um ein solches Problem zu vermeiden, ist bei Handverletzungen eine spezielle Diät zum Spleißen von Gewebe erforderlich, einschließlich:

• Fettarme Milchprodukte;
• Frischer und gesalzener Seefisch, alle Meeresfrüchte;
• Buchweizen, Weizenkeime, Nüsse, grünes Gemüse;
• Alle Bohnen, Eier, frische Leber (besseres Rindfleisch).

Um die therapeutische Diät für Handverletzungen wirksamer zu gestalten und auf das Spleißen der Knochen abzielen sollte, sollte man Fischöl einschließen. Diese Art von Lebensmitteln eignet sich für Patienten jeden Alters - sowohl für Kinder und Erwachsene als auch für Menschen im Alter.

Diät für gebrochene Beinknochen

Wie baut man eine richtige und effektive Diät für Knochenbrüche mit Versatz auf und welche Produkte sollten die Menschen während der Rehabilitations- und Erholungsphase bevorzugen? Wie wird das Essen an der Wende des Oberschenkels ausgewählt und wie wird die richtige Ernährung beim Wenden der Fußknochen bei Kindern und Erwachsenen organisiert?

Für Patienten während dieser Zeit ist eine Diät geeignet, einschließlich:

• Produkte mit Kalzium sind Kohl aller Sorten, Nüsse, frischer Seefisch, Milchprodukte (fettarm), Grünsamen, Sesamsamen;
• Produkte mit Magnesium sind Meeresweißfisch, reife Bananen, frische Meeresfrüchte, Nüsse, Kleie, Blattgemüse;
• Zinkhaltige Produkte sind Muscheln, Seefisch, Linsen, Garnelen, Sojabohnen, Tintenfische, Erbsen, Bohnen, Buchweizen, Haferflocken, Pilze, Kürbiskerne und Kürbis selbst, Walnüsse;
• Phosphorhaltige Produkte sind Leber, Käse aller Art, Kaviar, rohes Eigelb.

Eine solche Diät, die Patienten mit Beinverletzungen verschrieben wird, hilft dabei, sich schneller zu erholen. Sie ist äußerst nützlich für das Spleißen von geschädigtem Knochengewebe bei Kindern und Erwachsenen bei älteren Menschen.

Beispielmenü:

1 Tag

• Frühstück: 150 Gramm Buchweizen, 1 Ei im Watt, milchiger Bananencocktail;
• Snack: eine Handvoll Nüsse zur Auswahl;
• Linsensuppe, 100 g gegrillte Forelle, Spinatbündel, grüner Apfel;
• Kürbispüree;
• 150 g Hüttenkäse mit Kürbis und Sesam, 1 Banane, grüner Tee.

2 tag

• 150 Haferflocken mit Flachs, Kürbis und Sesam;
• Banane;
• 150 g Hühnerleber, gedünstete grüne Bohnen, Kaffee;
• Naturjoghurt und eine Handvoll Walnüsse;
• gegrillte Garnelen, Spinat und Tomaten.

Ernährung bei Beckenbrüchen

Die therapeutische Diät für Frakturen des Beckenknochens (unabhängig von der Schwere der Verletzung, mit oder ohne Verlagerung) für Patienten ist die gleiche wie für Frakturen der Beine oder Arme.

Für das schnellste Spleißen der Gewebe in der Nahrung sollten Produkte mit ausreichendem Gehalt an Zink, Magnesium, Kalzium, Phosphor verwendet werden. Wenn die Beckenknochen gebrochen wurden, wurden auch Sehnen und Muskeln beschädigt? Daher ist es notwendig, den Verbrauch von Proteinprodukten zu erhöhen - es gibt weiß gekochtes Fleisch, alle Arten von Fisch, Eier, frische Milchprodukte und alle Arten von Nüssen. Wenn das Protein bei Beckenknochenfrakturen in ungenügender Menge verzehrt wird, muss es der Körper aus dem Blut extrahieren, was eine Hypoproteinämie hervorrufen kann.

Für Patienten mit Frakturen des Beckenknochens ist eine normale Muskelmasse nützlich, die alle Substanzen enthält, die der Körper für die schnellste Anhaftung von Knochengewebe mit oder ohne Verdrängung benötigt.

Diät für Kinder mit Frakturen

Damit die Knochen von Babys schneller zusammenwachsen, entwickeln sie für Patienten im jungen Alter spezielle therapeutische Diäten, die Kalzium, Vitamin D und andere Spurenelemente enthalten.

Es ist sehr wichtig, sich während der Rehabilitation an das Regime zu halten und sich auf fetthaltige Lebensmittel zu beschränken, wodurch Kalzium normalerweise nicht vom Körper aufgenommen wird. Schokolade und Soda können ebenfalls zur Kalziumentfernung beitragen, daher sollten sie während des Behandlungszeitraums vollständig aufgegeben werden, andernfalls brauchen Kinder viel mehr Zeit, um Hände oder Füße zu verschmelzen.

Wenn Sie die richtige Ernährung für Verletzungen (mit oder ohne Verschiebung), Schädel, Becken, Radius und andere Teile des Skeletts beachten, erhöhen Sie die Chance einer schnellen Genesung bei jungen Patienten.

Beispielmenü für Kinder mit Knochenbrüchen:

1. Frühstück: Milch Haferflocken mit Hüttenkäse, Banane, Kakao;
2. Snack: Naturjoghurt mit Walnüssen;
3. Abendessen: gegrillter Seelachs mit Gemüse (Spargel, Tomaten, Champignons);
4. Mittagessen: Hüttenkäseauflauf mit grünem Tee;
5. Abendessen: gekochte Hühnerbrust, Spinat- und Tomatensalat, Apfelkompott.

Ernährung für Frakturen im Alter

Wie entwickelt man eine therapeutische Ernährung für Frakturen bei älteren Menschen, wie beschleunigt man die Genesung bei Patienten im Alter? Der Körper benötigt im Alter mehr Ressourcen zum Spleißen von Geweben, daher ist eine richtige Ernährung für diese Patienten sehr wichtig.

Das erste, was zur Beseitigung der Folgen von Verletzungen bei älteren Patienten getan werden muss, ist die Sicherstellung der Aufnahme von Vitamin D und Kalzium, durch deren Synthese das verletzte Knochengewebe wiederhergestellt wird.

Sie können diese Nährstoffe mit diesen Produkten erhalten:

• Beeren, Gemüse, Gemüse der Saison und alle Früchte - sie haben spezielle Spurenelemente, die zu einer effizienteren Aufnahme von Kalzium beitragen;
• Fettarmer Hüttenkäse - dieses Produkt gilt als Champion im Kalziumgehalt;
• Meeresfrüchte, roter und weißer Fisch;
• Nüsse, Bohnen und Samen.

Bei älteren Patienten mit Verletzungen der Beine, Hände, Füße oder des Beckens ist es auch sinnvoll, regelmäßig Fischöl zu nehmen, öfter im Freien unter direktem Sonnenlicht - diese Maßnahme trägt zur Synthese von Vitamin D bei.

Vitamin C wirkt sich auch vorteilhaft auf das verletzte Knochengewebe beim Spleißen aus, seine festen Dosen sind in allen Zitrusfrüchten, Erdbeeren und Erdbeeren sowie in Paprika enthalten.

http://diet-diet.ru/diety/diety-pri-zabolevaniyax/dieta-pri-perelome-kostej.html