Welche Produkte reinigen und wiederherstellen die Leber - der Wirkungsmechanismus, eine Liste der nützlichsten und wirksamsten

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Welche Produkte reinigen und wiederherstellen die Leber - der Wirkungsmechanismus, eine Liste der nützlichsten und wirksamsten

Nützliche Informationen für alle werden zu einer detaillierten Antwort auf die Frage, welche Produkte die Leber reinigen und wiederherstellen, die Funktion und Funktion der Gallenblase verbessern. Wenn Sie gegen die allgemein anerkannten Regeln von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern verstoßen, leidet der Körper unter schweren Symptomen einer akuten Intoxikation. Die richtige Ernährung der Leber ist für eine wirksame Behandlung von Hepatitis, Zirrhose und anderen Erkrankungen dieses wichtigen, ungepaarten Organs erforderlich.

Was ist gut für die Leber?

Die Hauptaufgabe der Leber ist es, das Blut zu reinigen. Wenn das angegebene Organ eine Funktionsstörung ist, dringen chemische und toxische Substanzen in den systemischen Kreislauf ein, erschweren die Arbeit der inneren Systeme und führen zu Vergiftungen des Körpers. Sorgfältig ausgewählte Lebensmittel tragen zur Regeneration des Parenchymgewebes bei, der Wiederherstellung der natürlichen Funktionen des "Filters". Die Leber braucht dringend Antioxidantien und choleretische Medikamente natürlichen Ursprungs, aber es ist wichtig, die enormen Vorteile natürlicher Vitamine nicht zu vergessen.

Früchte

Dies sind die nützlichsten Produkte für die Leber, die zur Qualitätsreinigung beitragen. Solche natürlichen Antioxidantien sorgen nicht nur für eine produktive Reinigung der Leber, sie stellen auch ihr Parenchym wieder her, reichern den Körper mit Vitaminen an und stärken das Immunsystem. Pektine und Vitamin C sind besonders wertvoll in der Zusammensetzung von Früchten: Mit ihrer Hilfe werden Giftstoffe entfernt, Zellen werden nach längerem Alkoholkonsum gereinigt und wiederhergestellt. In diesem Fall sprechen wir über folgende frische Früchte (mehr Zitrusfrüchte):

Avocado;
Grapefruit;
Zitrone;
Äpfel;
Kalk

Gemüse

Grüns und Blattgemüse sind auch natürliche Antioxidantien; Viele von ihnen enthalten in großer Konzentration eine für die Erneuerung des Hepatozyten-Selens notwendige Konzentration. Solche nützlichen Nahrungsmittel stellen nicht nur den Körper auf produktive Weise wieder her, sondern entlasten auch seine Zellen von den schädlichen Wirkungen von Schwermetallen, Pestiziden, Giften und Toxinen. Um was für grünes Gemüse handelt es sich?

würziges Grün: Salat, Sellerie, Petersilie, Dill, Basilikum;
Wurzelkulturen: Rüben, Karotten, Knoblauch;
Kohl, seine Sorten: Broccoli, Kohlrabi.

Milchprodukte

Wenn Sie herausfinden möchten, welche Nahrungsmittel für die Leber eines Menschen gut sind, sollten Sie die Vorteile von Milchprodukten nicht vergessen. Solche Nahrungsmittel erleichtern die natürliche Funktion der Leber erheblich, beugen der Entwicklung von arterieller Hypertonie, Arteriosklerose, Hepatomegalie und Hepatitisviren vor. Milchprodukte tragen nach toxischen, chemischen Vergiftungen zur Entgiftung bei. Bei der Auswahl fermentierter Milchprodukte wird empfohlen, sich auf die folgenden Punkte aus dem Tagesmenü zu konzentrieren:

fettarmer Hüttenkäse;
Eier;
Vollmilch;
fettarmer Kefir;
saure Milch;
Naturjoghurt.

Haferflocken sind die gesunde Nahrung für die Leber, daher muss dieses Gericht unbedingt zum Frühstück auf dem Tisch liegen. Es wird empfohlen, Haferflocken aus Vollmilch zu garen, wobei der Nutzen beider Lebensmittelzutaten erhalten bleibt. Andere, nicht weniger wertvoll für den Gesundheitsbrei, die den "menschlichen Filter" produktiv wiederherstellen und reinigen, sind im Folgenden dargestellt:

Buchweizen enthält Aminosäuren, Eisen, Lecithin, Proteine, die die Leberzellen schnell reinigen und wiederherstellen.
Kürbisbrei reinigt den Körper, normalisiert den Darm und reichert den Körper mit wertvollen Vitaminen an.
Hirsebrei hat adsorbierende Eigenschaften, reinigt Blut, entfernt Giftstoffe und Schlacken.

Der Arzt empfiehlt, frischen See- und Flussfisch zu sich zu nehmen, während er unbedingt Fischöl in die tägliche Ernährung einbezieht. Solche Produkte behalten ihre vorteilhaften Eigenschaften, indem sie mit Olivenöl im Ofen gegart oder gedämpft werden. Der Fisch der unten aufgeführten Sorten reinigt das Blut, stärkt die Knochen und wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus:

Fleischprodukte

Zu wissen, welche Nahrungsmittel die Leber wiederherstellen, ist es wichtig, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Zusätzlich zu magerem Fleisch ist es ratsam, sich auf Fleischprodukte zu konzentrieren, die Leberenzyme simulieren, um Gewebe zu heilen, und die Freisetzung schädlicher Toxine aus der Galle fördern. In diesem Fall sprechen wir über Rinderleber, Herz, Lunge, Zunge.

Vitamine für die Leber und die Gallenblase

Um den Körper vor Toxinen zu schützen, ist es nicht nur notwendig, die Leber zu reinigen, sondern auch für seine natürlichen Funktionen zu sorgen. Für ihre Stimulation wird gezeigt, dass die tägliche Ration mit wertvollen Vitaminen, Mikroelementen, angereichert wird, die auch aus bestimmten Lebensmitteln gewonnen werden können:

Die Vitamine A, C, P stellen die natürlichen Funktionen des Körpers wieder her, die man in Petersilie, Kohl, Fenchel findet.
B-Vitamine verbessern die Blutqualität, regenerieren und reinigen nach dem Kontakt mit Toxinen. Enthalten in Brokkoli, Knoblauch, Pistazien, Kokosnuss, Magerfleisch.
Vitamine E entfernen freie Radikale produktiv, normalisieren die Arbeit des "Filters", reinigen die Leber. Enthalten in der Zusammensetzung von Pflanzenölen, Nüssen, Samen.

Was ist schlecht für die Leber?

Von fetthaltigen Lebensmitteln muss abgesehen werden, da sie die Leberarbeit nur überlasten und die Reinigung des Blutes erschweren. Außerdem sind geräucherte Lebensmittel, Gewürze, Marinaden, Pickles, Fast-Food-Produkte und notwendigerweise Alkohol, die das einst gesunde Gewebe des Parenchyms zerstören, verboten. Auch die verbotenen Lebensmittel sollten hervorgehoben werden:

fetthaltiges Fleisch, Fisch;
erste Fleischbrühen;
feste Fette;
frisches Gebäck;
Hülsenfrüchte;
Fettkäse und Sauerrahm;
Transfette;
alle kalten Speisen und Desserts;
Chips, Nüsse, Cracker;
kohlensäurehaltige Getränke.

Wie kann man die Leber wiederherstellen?

Nach der Untersuchung, welche Früchte gut für die Leber sind, ist es wichtig, ihre übliche Ernährung damit zu bereichern. Dies reicht jedoch nicht immer aus, um die Arbeit eines Organs beispielsweise nach einer Krankheit zu normalisieren. Ärzte empfehlen einen integrierten Ansatz, der die vollständige Ablehnung schlechter Gewohnheiten, medizinische Ernährung und die Einnahme von Hepatoprotektoren umfasst. Medikamente werden nicht immer verschrieben, aber es ist nicht nur notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

Leberwiederherstellungsprodukte

Bei der komplexen Behandlung stellt der Arzt die Tagesration des Patienten individuell ein, um die Leberfunktion wiederherzustellen und das Blut zu reinigen. Die Liste der Lebensmittelzutaten ist sehr umfangreich. Folgende Punkte sollten jedoch hervorgehoben werden:

Die Verwendung von Rüben trägt zu einer effektiven Reinigung bei. Es gibt eine Vielzahl populärer Rezepte zum Kochen von Wurzelgemüse, um den „menschlichen Filter“ wiederherzustellen und zu reinigen.
Das Vorhandensein von pflanzlichem Fett stellt nicht nur das Parenchym wieder her, sondern trägt auch zur Entfernung von freien Radikalen und zur äußeren Verjüngung bei.
Kürbis mit Naturhonig - das nützlichste Gericht mit der Niederlage des "menschlichen Filters". Durch den Gehalt an Magnesium, Natrium, Kalium, Ballaststoffen, Pektin, Phosphor, Kupfer, Jod und Mangan können Sie die Arbeit des betroffenen Organs schnell wiederherstellen.
Das Vorhandensein von Kurkuma schützt zuverlässig vor toxischen Schäden, reinigt, stellt die Zellen des Organs wieder her, regt die Galleproduktion an und verbessert die Funktion der Gallenblase.

Diät zur Wiederherstellung der Leber

Da der behandelnde Arzt weiß, welche Produkte die Leber reinigen und erneuern, gibt er eine Diät auf rein individuelle Weise vor. Die Grundprinzipien dieses therapeutischen Lebensmittels werden im Folgenden mit einem ungefähren Tagesmenü dargestellt:

Frühstück Haferflocken auf Milch, gekochter Fisch, Tee mit Milch.
Zweites Frühstück Hüttenkäse 9% Fett, Tee.
Mittagessen Kartoffelbrei Suppe, Dampf Fisch, Kompott.
Teezeit Zitrusfrüchte
Abendmahl Proteindampf-Omelett, gekochtes Hähnchen, Wasser ohne Gas.
Spätes Abendessen 1 EL fettarmer Kefir.

Welche Produkte reinigen die Leber?

Um den Körper von Vergiftungen und chemischen Einflüssen zu befreien, benötigen Sie eine hochwertige Reinigung zu Hause. Es wird mit der Teilnahme von Medikamenten oder mit Lebensmitteln durchgeführt. Hier sind zuverlässige und bewährte Lebensmittelzutaten:

Grapefruit Enthält Antioxidantien und sorgt so für eine zuverlässige Entgiftung des Körpers.
Zitrone Forces aktiviert Enzyme und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Avocado Frucht fördert die Erneuerung des Gewebes ist nützlich für die natürlichen Funktionen des "menschlichen Filters".

Produkte zur Verbesserung der Leber

Um dies zu verhindern, wird empfohlen, die tägliche Ernährung mit Lebensmittelzutaten anzureichern, die für die Leber nützlich sind. Dies sind die folgenden Nahrungsmittel:

Kohl in irgendeiner Form. Stärkt die antitoxischen Eigenschaften der Hepatozyten, stellt die betroffenen Bereiche des Parenchyms wieder her.
Äpfel Sie enthalten Pektin, das Giftstoffe aus dem Darm entfernt, den Cholesterinspiegel senkt und die Arbeit der Drüse erleichtert.
Mandel Enthält Arginin, das zur Reinigung beiträgt und den Körper vor Vergiftung schützt.

Gesundes Essen für die Leber

Nachdem Sie sorgfältig untersucht haben, welche Produkte qualitativ gereinigt und die Leber wiederhergestellt werden, können Sie sich jeden Tag gesund ernähren. Die Mahlzeiten sind herzhaft und gestärkt, stärken das Immunsystem und stellen die verlorene Funktion des menschlichen "Filters" wieder her. Hier sind einige nützliche Rezepte:

http://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.html

Produkte zur Verbesserung der Leber

Die Leber leistet in unserem Körper eine sehr wichtige und verantwortungsvolle Arbeit - sie ist für die Spaltung und Verarbeitung aller Substanzen verantwortlich, die irgendwie in den Körper gelangen. Die Leber hilft nicht nur, nützliche Substanzen zu verarbeiten und zu assimilieren, sondern auch, um gefährliche Substanzen zu filtern und zu „neutralisieren“. Offensichtlich steht dieser Körper unter enormem Druck und braucht Unterstützung. Wie kann die Leberfunktion verbessert werden, ohne auf eine medikamentöse Therapie zurückzugreifen?

Vorteile für die Leber

Um die Leber zu unterstützen und ihre Arbeit effizienter zu gestalten, müssen keine besonderen Vorbereitungen getroffen werden. Genug, um eine unterstützende Diät aufrechtzuerhalten, und Ihre Leber wird fast nichts zu gefährden sein.

Welche Nahrungsmittel werden also der Leber nützen?

Früchte

Die Vorteile von Obst für den Körper sind unbestritten. Früchte werden zu einer Quelle von Antioxidantien, die den Alterungsprozess im Lebergewebe verhindern und die Regeneration und Wiederherstellung des Parenchyms - des funktionellen Gewebes dieses Organs - fördern.

Viele Früchte enthalten viel Vitamin C (Ascorbinsäure), wodurch Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden. Außerdem enthalten viele Früchte in großen Mengen Pektin, das giftige Substanzen binden und aus dem Körper entfernen kann. Dies erleichtert die Aufgabe der Leber erheblich.

Welche der vielen Fruchtarten ist für die Leber am vorteilhaftesten?

Grapefruit;
Zitrone;
orange;
Avocado;
Äpfel (vorzugsweise mit Schale);
Birnen

Natürlich sprechen wir hier von frischem Obst - in getrockneten und konservierten Nährstoffen ist eine Größenordnung weniger enthalten.

Gemüse

Die meisten Gemüsesorten enthalten eine große Menge an Antioxidantien, die die Leber vor dem Altern schützen. Viele Gemüse enthalten auch Selen, das für die Erneuerung von Hepatozyten notwendig ist - Zellen des funktionellen Gewebes der Leber.

Am vorteilhaftesten für die Leber sind Gemüse wie:

Knoblauch ist die reichste Selenquelle für die Erneuerung des Parenchyms und die Normalisierung der Leber.
Kartoffeln;
Tomaten;
Kürbis;
Möhren;
Rüben
Zucchini;
Gurken;
Kohl

Auf den Kohl sollte gesondert gesagt werden. Kohl für die Leber ist äußerst nützlich - und in all seinen Formen: Weißkohl, Broccoli, Kohlrabi. Die in diesen Pflanzen enthaltenen Substanzen helfen dabei, Giftstoffe und Schwermetalle zu neutralisieren und vom Körper zu entfernen. Darüber hinaus sind alle Kohlsorten eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E.

Ebenso wirkt es auf die Leber und gewöhnliche Gemüse - Dill, Basilikum, Sellerie, Petersilie. Seekohl (Seetang) ist auch sehr nützlich.

Gemüsesalate können mit Pflanzenöl gefüllt werden, was sich positiv auf die Leber auswirkt und die Reinigung erleichtert. Sonnenblumen, Leinsamen, Senf und Oliven eignen sich dafür am besten. Für eine bessere Reinigung wird empfohlen, nicht raffiniertes und nicht desodoriertes Öl zu verwenden.

Nüsse und Bohnen

Nüsse helfen auch, die Leber von Giftstoffen zu reinigen, da sie pflanzliches Fett enthalten. Alle Arten von Nüssen sind ausnahmslos nützlich, aber Walnüsse gelten als am nützlichsten. Kürbis- und Sonnenblumenkerne sind auch gut für die Leberreinigung - im Durchschnitt ist der Fettgehalt noch höher.

Sehr nützlich für Sojabohnenleber und alle Sojaprodukte. Sie verbessern auch ihre Leistung aufgrund ihres hohen Gehalts an pflanzlichen Fetten.

Kräuter und Gewürze

Ein solches Gewürz wie Kurkuma oder Safran wirkt sich günstig auf die Leber aus. Es regt den Abfluss der Galle aus der Leber an, fördert die Genesung und verbessert im Allgemeinen die Leistungsfähigkeit deutlich. Daher kann Kurkuma in großen Mengen zu verschiedenen Produkten hinzugefügt werden.

Besonders hilfreich sind Kräuter für die Leber, Mariendistel, Minze, Kamille und Heckenrose.

Ingwer ist auch sehr gut für die Lebergesundheit.

Milchprodukte

Milchprodukte tragen auch zur Wiederherstellung und Verbesserung der Leber bei, wodurch die Entwicklung von Infektionskrankheiten dieses Organs verhindert wird. In diesem Sinne besonders nützlich sind Milchprodukte, die nicht nur die Leberfunktion, sondern auch das Verdauungssystem verbessern. Aber die Verwendung von Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, wie Butter oder dicker Sahne, ist besser zu begrenzen - sie belasten die Leber zusätzlich.

Hier ist eine Beispielliste von Milchprodukten, die sich positiv auf diesen Körper auswirken:

natürlicher Joghurt;
saure Milch;
fettarmer Kefir;
Vollmilch;
fettarmer Hüttenkäse;
Ryazhenka

Alle diese Produkte helfen, die Leber zu reinigen, ohne sie zusätzlich zu laden.

Es wird angenommen, dass Eier nicht das nützlichste Produkt sind, insbesondere für die Leber. Der hohe Cholesteringehalt in den Eiern bewirkt, dass viele Menschen schützen. Diese Ängste sind jedoch völlig vergebens - ein mäßiger Einsatz von Eiern schadet dem Körper nicht, und die in einer großen Menge enthaltenen Aminosäuren und leicht verdauliches Eiweiß sind für die Leber eine echte Entdeckung. Damit es Eier gibt, die nicht nur möglich, sondern auch notwendig sind - ist vor allem die Einhaltung der Maßnahme zu beachten.

Es hängt viel von der Zubereitungsmethode ab. Spiegeleier sind eine Quelle für "schlechtes Cholesterin", wie viele gebratene Nahrungsmittel. Und ein Omelett ist überhaupt ein Test für die Leber, da die Kombination von zwei kalorienreichen Proteinprodukten plus Wärmebehandlung das Ergebnis in Form einer sehr schwierigen und harten Mahlzeit ergibt.

Daher ist es besser, die Eier zu kochen - und am besten weich gekocht oder "in der Tasche", so dass die Belastung der Leber minimal ist.

Fleisch und Fisch

Es ist keineswegs notwendig, Fisch- und Fleischprodukte von der Speisekarte auszuschließen - es ist eine wertvolle Protein- und Vitamin-B12-Quelle, die für die Leber sehr nützlich ist, enthält jedoch nur tierische Produkte.

Natürlich müssen sowohl Fleisch- als auch Fischprodukte fettarm sein, um sich mit der Leber anzufreunden. Welche Produkte sollen Sie wählen?

Geflügelfleisch - es ist fast immer zart und fettfrei: Huhn, Truthahn;
mageres Kalbfleisch;
Flussfisch: Zander, Seehecht, Seelachs.

Produkte aus den oben genannten Fleisch- und Fischsorten „überlasten“ nicht nur die Leber, sondern versorgen sie auch mit unbezahlbaren Aminosäuren und einer Vielzahl anderer nützlicher Substanzen.

18 Lebensmittel zur Wiederherstellung und Verbesserung der Leberfunktion

Die Leberreinigung ist kein moderner Trend und ist kein Tribut an die modernen Möglichkeiten der Diät-Therapie und eines gesunden Lebensstils. Dies ist ein wichtiges Ereignis, das auf der Erhaltung der Gesundheit des Blutbildungsorgans beruht. Beim Durchlaufen der Leber wird das Blut gereinigt, giftige und chemische Substanzen werden aus dieser entfernt. Die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel kann die Zellen und Gewebe des Leberparenchyms wiederherstellen und die natürlichen Funktionen des Organs verbessern.

Was zu essen, um die Leberzellen wiederherzustellen und ihre Leistung zu verbessern

Laminaria

Meerkohl enthält etwa 10% Alginsäuresalze, die die Fähigkeit haben, Toxine, Toxine und Schwermetallsalze aus dem Körper zu binden und zu entfernen. Selen ist in seiner Zusammensetzung vorhanden, wodurch die Funktionen des Darms und der Bauchspeicheldrüse normalisiert werden, wodurch die Entfernung der im Laufe der Jahre angesammelten Schadstoffe schneller bewältigt werden kann.

Die Quelle für Vitamin C, PP, Selen und Eisen ist indiziert bei chronischer Hepatitis, Zirrhose im Anfangsstadium, obstruktiver Gelbsucht und Hepatose. Die Pflanze hat eine starke antibakterielle Wirkung, die die Entstehung verschiedener Krankheiten verhindert und den Zustand der Leber verbessert.

Der Knoblauch

Eine weitere kraftvolle natürliche Nährstoffquelle. Die antibakterielle Wirkung schützt die Leberzellen vor der Zerstörung bei Krankheiten und schwächt die toxische Wirkung von Medikamenten.

Rettich

Frisches Gemüse stimuliert die Neubildung von Leberzellen. Möglich wurde dies durch den Gehalt an Vitaminen der Gruppe B und anderen Nährstoffen in der Zusammensetzung. Die Wurzelpflanze kann einen choleretischen Effekt ausüben, wodurch die Leber effizienter und ohne Ausfälle funktioniert.

Rote Beete

Von vielen Gemüsesorten geliebt hat es eine große Menge an Vitamin T und Pektin. Diese Komponenten unterstützen die Arbeit der Leber und beschleunigen die Regeneration ihrer Zellen (Hepatozyten), wodurch der Gallenfluss weiter verbessert wird.

Tomaten

Hohe Stärke und Pektin stimulieren das Wachstum und die Entwicklung von Leberzellen. Darüber hinaus schützen sie den Körper vor dem Eindringen von Giftstoffen, Nitraten und aggressiven Chemikalien.

Kohl

Pflanzenkultur kann die beschädigten Leberzellen wiederherstellen und die antitoxischen Fähigkeiten des Organs verbessern.

Kürbis

Die Pflanze hat die reichste Zusammensetzung und hat viele nützliche Eigenschaften, nicht nur für die Leber, sondern auch für den gesamten Organismus. Die häufige Verwendung von Kürbis oder Fruchtbrei in geschmorter, gekochter, gebackener Form hilft, die Galle-Stagnation zu beseitigen, den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mikroelementen zu sättigen, die Blutbildung zu verbessern und die Leber effizienter zu machen.

Getrocknete Aprikosen

Getrocknete Aprikosen enthalten viel Magnesium, Kalium, andere Mineralien und Vitamine, die die Entstehung von Arteriosklerose (einschließlich Leber) verhindern. Der regelmäßige Verzehr von getrockneten Aprikosen kann das Risiko von viralen und bakteriellen Infektionen, Bluthochdruck und anderen Erkrankungen, die die Arbeit des Körpers beeinträchtigen können, verringern.

Äpfel

Seit der Kindheit beliebt, enthält die Frucht eine große Menge Pektin, die Giftstoffe und chemische Aggressoren neutralisieren kann, die die Leber mit Blut treffen. Schadstoffe werden schneller aus dem Körper ausgeschieden, der Cholesterin- und Giftstoffgehalt sinkt, der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sich.

Zitrusfrüchte

Limette, Zitrone, Orange, Grapefruit ist nicht nur ein leckeres Essen, sondern auch ein hervorragendes Volksheilmittel zur Wiederherstellung von Hepatozyten, zur Reinigung der Leber und zur Wiederherstellung des Parenchyms. Pektine und Vitamin C, die in Früchten enthalten sind, tragen zur Verbesserung der Immunität bei und verbessern die Widerstandsfähigkeit der Leber gegen Infektionen, Schäden an Toxinen und Chemikalien (beim Trinken von Alkohol, Junk Food, toxischen Komponenten).

Kurkuma

Die östliche Würzung kann Leberzellen vor Toxinen und anderen schädlichen Substanzen schützen. Bei regelmäßiger Einnahme von Kurkuma wird die Cholesterinkonzentration reduziert und die Plaquebildung an den Wänden der Lebergefäße wird verhindert.

Mariendistel

Die Pflanze ermöglicht die schnelle Wiederherstellung von Hepatozyten und regt die Stoffwechselreaktionen des gesamten Organismus an.

Olivenöl

Eine große Menge Vitamin E hat eine signifikante antioxidative Wirkung. Bei regelmäßiger Verwendung von Öl im Rohmaterial werden Schwermetallsalze entfernt, die Regeneration der Leberzellen wird beschleunigt und die Funktionsweise verbessert.

Frisches Grün und Blattgemüse

Alle Grünpflanzen, die traditionell das ganze Jahr über angebaut werden, um den Geschmack von Salaten und Hauptgerichten zu verbessern, sind eine Quelle für Vitamin R. Die Substanz erhält den Ton der Wände der Blutgefäße und verhindert die Entwicklung von Arteriosklerose, einem Krampf der Gallenwege. Alle Grüns sind ein natürliches Antioxidans, das für die Erneuerung von Leberzellen notwendig ist. Regelmäßiger Konsum von Petersilie, Dill, Koriander, Basilikum, Sellerieblättern, Salat und Chinakohl wird dem Körper helfen, produktiv zu arbeiten und seine Zellen von den negativen Auswirkungen von Schwermetallen, Chemikalien, Pestiziden, toxischen Substanzen und anderen Giften zu befreien.

Die Nüsse

Die meisten der bekannten Nüsse enthalten Arginin, eine natürliche Substanz, die im menschlichen Körper häufig fehlt. Mit einer ausreichenden Menge können Sie die Anhäufung von schädlichem Cholesterin und Fett reduzieren. Regelmäßiger Konsum von Mandeln, Cashews, Pistazien, Walnüssen und Haselnüssen (Haselnüssen) hilft, die Leberzellen zu reinigen und den Körper von den Folgen der Vergiftung zu befreien.

Grütze

Haferflocken sind eines der wichtigsten Produkte für die Leber. Sie können gereinigt werden, um die betroffenen Zellen und Gewebe wiederherzustellen und die Blutreinigung zu verbessern.

Buchweizen - aufgrund seiner reichhaltigen Zusammensetzung hat es regenerierende und stabilisierende Eigenschaften der Leber. Regelmäßiger Konsum von Getreide hilft, Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper, Schwermetallsalze und Fettsäuren zu entfernen.

Hirse - hat antioxidative, reinigende und normalisierende Funktionen eines Organs. Es verbessert auch die Darmfunktion und stimuliert die schnelle Beseitigung von Schadstoffen.

Getränke

Nicht nur Nahrungsmittel, sondern auch viele Getränke können den Zustand der Leber verbessern und das Wachstum ihrer gesunden Zellen beschleunigen. Die Wiederherstellung des Parenchyms und die Stärkung des Blutreinigungsprozesses werden von vielen Verbindungen schmackhaft und beliebt sein:

grüner Tee - der Besitzer einer ausgeprägten antioxidativen Wirkung, kann sich positiv auf Leber, Nieren und Nervensystem auswirken, den Zustand der Gefäßwände verbessern und ist ein unverzichtbares Werkzeug für die bakterielle Zerstörung des Organs (Zugabe von Honig und Zitrone, um den Geschmack zu verbessern);

Chicorée - Wenn Sie sie durch Kaffee ersetzen, können Sie Stoffwechselprozesse normalisieren, das Blut von Giftstoffen reinigen, Leber- und Nierenzellen nach schweren Erkrankungen wiederherstellen, den Blutzuckerspiegel senken und die Bildung von Gallensteinen verhindern.

Kamille Auskochen - ein gutes Mittel mit entzündungshemmender Wirkung kann Krämpfe der Gallenwege lindern, Leberkoliken beseitigen, die Wahrscheinlichkeit von Organschäden durch Bakterien und Viren verringern (es wird nicht empfohlen, mehr als 1-2 Gläser Arzneimittel pro Tag zu trinken);

Cranberrysaft - ein Getränk, das viel Vitamin C enthält, kann eine starke antioxidative Wirkung haben, die Immunität verbessern, den Abfluss von Galle erhöhen und den Auswirkungen von Viren, Bakterien und anderen schädlichen Substanzen auf die Leberzellen widerstehen.

Eine gesunde Ernährung, die reich an gesunden Lebensmitteln ist, hilft, die Leber vor Schäden zu schützen und ihre Funktion wiederherzustellen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die zuverlässigsten und bewährten pflanzlichen Heilmittel schädlich sein können, wenn sie unkontrolliert und in großen Mengen verwendet werden.

http://bestlavka.ru/kakie-produkty-polezny-dlja-pecheni-cheloveka/

6 Schritte zur Verbesserung der Leberfunktion und -funktion

In der alten chinesischen Medizin heißt es, dass "ein Arzt, der weiß, wie man die Leber heilt, hundert andere Leiden behandelt." Die Leber ist das größte Organ im Körper und der Hauptarbeiter unseres Körpers, der Tag und Nacht hart arbeitet. Die Umwandlung von Nahrung in Energie hängt davon ab. Daher ist es wichtig zu wissen, wie die Leberfunktion verbessert werden kann, um ihre Gesundheit zu erhalten.

In alten Abhandlungen wird es als das vielseitigste Organ genannt, und Heiler dieser Jahre glaubten, dass der Patient zuerst die Leber reparieren sollte. Wenn die Leber nicht richtig arbeitet, werden Schwellungen und Unbehagen im Verdauungssystem spürbar, und das Unwohlsein kann sich auf andere Teile des Körpers ausbreiten.

Verbesserung der Leberfunktion

Ohne normale Leberfunktion sind normaler Stoffwechsel, gesunde Durchblutung, Hormonausgleich, reines Blut und gute Verdauung nicht möglich. Manchmal spüren Sie Symptome wie Völlegefühl, Verstopfung, Müdigkeit und hormonelle Ungleichgewichte. Dies bedeutet, dass es Zeit ist, die Leber aufzuräumen, und wir werden Ihnen sagen, wie Sie die Funktion der Leber mit Volksmitteln verbessern können.

Normalisierung der Leberfunktion ist die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und ist ein wesentlicher Bestandteil der Ayurveda-, Yoga- und Naturheilverfahren. Zu den Aufgaben der Leber gehört der Abbau von Nährstoffen, die in der Nahrung zu finden sind, wenn sie das Verdauungssystem erreichen, sich durch den Blutkreislauf im ganzen Körper ausbreiten und giftige Abfälle aus dem gesamten Prozess entfernen.

Was bedeutet eine gesunde Leber für den Körper? Schauen wir uns an, wie die Leber in Ordnung gebracht werden kann, um die Funktion des ganzen Körpers zu verbessern:

Steigerung der Vitalenergie
klare Haut
regelmäßige monatliche und weniger ausgeprägte PMS
Schmerzlinderung in den Nasennebenhöhlen
verringerte Infektion und erhöhte Immunität
Normalisierung und Regulierung der Verdauung
frischer Atem und gesunder Mund
gute Laune und effizientes Gehirn

Was macht die Leber?

Es ist die Leber, die Giftstoffe erkennt, in harmloses Material umwandelt und aus dem Körper entfernt. Damit die Leber qualitativ funktionieren kann, ist es notwendig, eine warme und nahrhafte Umgebung im Körper aufrechtzuerhalten, damit das Blut sauber ist und der Blutfluss nicht behindert wird.

Bei einem Erwachsenen wiegt die Leber etwas mehr als 1,4 Kilogramm und befindet sich im oberen rechten Bauchbereich unter dem Brustkorb, wo sie mit der Gallenblase verbunden ist. Die Galle wird in der Gallenblase gespeichert und spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verdauung. In der Leber gibt es eine bestimmte Art von Gewebe, das aus Läppchen besteht, die Blut und Zellen transportieren. Die Leber interagiert mit anderen Verdauungsorganen und erhält Informationen über das Niveau der verfügbaren Nährstoffe oder das Vorhandensein von Bedrohungen, die Drogen, Schwermetalle oder toxische Substanzen umfassen können.

Die Leber ist eine der wichtigsten Funktionen unseres Körpers und in erster Linie für die Regulierung der Blutversorgung verantwortlich. Es ist an der Blutkonservierung beteiligt, wodurch Blut geronnen und die beschädigten Blutzellen gespalten werden kann, damit sie entfernt werden können.

Eine gesunde Leber verbessert den oberen und oberflächlichen Blutfluss entlang der Gefäße, Venen und Kapillaren, die Sauerstoff und Nährstoffe zu den Körperzellen transportieren. Die Leber interagiert auch mit anderen Organen - der Gallenblase, dem Magen und der Milz - sie enthält Abfallpartikel und Giftstoffe. Die Leber entscheidet, was mit ihnen zu tun ist: Verteilen Sie sie durch den Blutkreislauf im ganzen Körper oder beseitigen Sie sie, bevor sie Schaden anrichten können.

Wie kann man die Funktion der Leberheilmittel verbessern?

Bekommen Sie eine entzündungshemmende Diät

Um Ihre Leber in gutem Zustand zu erhalten, ist eine zucker-, toxin- und ballaststoffreiche Ernährung von entscheidender Bedeutung. Ein hoher Gehalt an Antioxidantien und Ballaststoffen kann sogar die Leber und ihre Krankheiten schädigen. Die Leber ist das Hauptorgan für die Entgiftung, da sie Giftstoffe entfernt, die innerhalb und außerhalb Ihres Körpers gebildet werden. Wenn die Leber keine schädlichen Substanzen entfernen kann, nimmt das Immunsystem einen Anstieg der Toxine als Bedrohung wahr, die Entzündungen und Autoimmunreaktionen verursacht. Lebensmittelallergien und das perforierte Darmsyndrom können auftreten.

Der Anstieg des Zuckerspiegels aufgrund des Verzehrs von verarbeitetem Getreide, zuckerhaltigen Snacks und Getränken setzt die Leber unter Druck, sie muss große Glukosemengen umwandeln und aufrechterhalten. Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, bewirkt das Hormon Insulin, dass die Leber Glykogen erhält. Gleichzeitig reagiert die Leber auf den Mangel an Kohlenhydraten aus der Nahrung und gibt das gespeicherte Glykogen wieder in das Blut ab, wenn es zum Auffüllen von Energie benötigt wird. Nitrate in verarbeitetem Fleisch, gehärteten Ölen, raffinierten Pflanzenölen und künstlichen Süßstoffen tragen ebenfalls zu den destruktiven Prozessen bei.

Wie löse ich dieses Problem? Verbrauchen Sie natürliche Vollwertkost (vorzugsweise Bio), einschließlich unraffinierter Kohlenhydratquellen, Gemüse, Obst und gesunden Fetten. Achten Sie bei Fetten und Proteinen auf qualitativ hochwertige Quellen (Eier von Hühnern, die nicht in Käfigen eingeschlossen sind, Fleisch von Tieren, die frei auf den Rasen grasen und im offenen Seefisch gefangen werden). So kann die Leber Fette richtig abbauen und überschüssiges Cholesterin und Toxine entfernen.

Jetzt gibt es eine große Anzahl bezahlter "Detox-Diäten", die besagen, dass Bio-Lebensmittel eine der bewährten Methoden zur Verringerung des Pestizidspiegels im Körper sind. Bio-Lebensmittel enthalten Antioxidantien, die die Auswirkungen von Stress, Umweltverschmutzung und schlechter Ernährung bekämpfen, die Leber anregen und dabei helfen, schädliche Substanzen und Giftstoffe durch Urin zu entfernen.

Hier ist eine Liste der besten entzündungshemmenden Nahrungsmittel für die Leber:

Saures Essen. Bitterkeit ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass die Nahrung vorteilhafte Enzyme enthält, die die Leber und andere Verdauungsorgane ernähren - die Milz und die Gallenblase. Saure Nahrungsmittel zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an basischen Mineralien aus, die einen Flüssigkeitshaushalt gewährleisten und die Schwermetallkonzentration im Blut reduzieren. Probiotische Produkte (z. B. Kombucha, Kefir, Kulturgemüse) sowie bittergrünes Gemüse (Senfgrün, Chicorée, Rucola, Löwenzahn usw.) sind reich an Nährstoffen und Probiotika. Bitter schmeckende Grüns wie Brauncole oder Mangold (auch Rüben) erhöhen das Glutathion-Niveau.
Grüns Alle Arten von grünem Gemüse haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Leber nähren, zusammen mit Kalium, das auch eng mit der Lebergesundheit zusammenhängt. Viele dieser Produkte erhöhen den Gehalt an Glutathion, einem lebenswichtigen Bestandteil, der freie Radikale im Körper zerstört. Für Menschen im Alter oder mit einer Vorgeschichte der Krankheit wird dies umso wichtiger, als die Antioxidationsmittel- und Glutathion-Spiegel im Blut mit dem Alter natürlich abnehmen.
Kreuzblütler und Kräuter. Grüne Kräuter (z. B. Chlorella, Gerste oder Weizengras) enthalten Chlorophyll, dringen in die Pflanzenzellstruktur ein und helfen, schädliche Substanzen wie Dioxin aus der Leber zu entfernen, und erhöhen gleichzeitig die Menge an Superoxiddismutase-Antioxidantien. Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl usw.) verbessern den niedrigen Kaliumspiegel und enthalten Indol, ein Nebenprodukt, das bekanntermaßen Krebs auslöst und Karzinogene aus dem Körper entfernt. Kreuzblütler tragen zur Steigerung der Produktion von Verdauungsenzymen bei, den sogenannten Glucosinolaten, einem Protein, das die Entgiftung der Leber unterstützt und Karzinogene und Schwermetalle aus dem Blut entfernt.
Frische Kräuter Kräuter, darunter Kurkuma, Koriander, Petersilie, Koriander und Oregano, tragen zur Produktion von Glutathion bei und lindern Entzündungen. Ein sehr reiches Kräuteraroma ist ein Zeichen für das Vorhandensein von ätherischen Ölen in Pflanzen. Kurkuma enthält Curcumin, eine Verbindung, die den Blutdruck normalisiert, die Durchblutung verbessert und toxische Ansammlungen bekämpft. Andere Kräuter helfen, den pH-Wert im Körper auszugleichen und die Menge an Verdauungsenzymen zu erhöhen. Roher Knoblauch ist eine weitere ausgezeichnete Option, da die Verbindung des Wirkstoffs Allicin, das der Menschheit seit langem bekannt ist, als starkes antimikrobielles Mittel gilt, das Entzündungen (auch in der Leber) reduziert und gleichzeitig die Blutzirkulation verbessert.
Fruchtantioxidantien. Früchte wie Beeren und Melonen sorgen für ein Elektrolytgleichgewicht der von der Leber benötigten Mineralien, einschließlich Magnesium, Kalzium und Kalium. Darüber hinaus sind sie nützlich für die Verbesserung der Blutzirkulation und wirken ähnlich wie Hämoglobin.
Natürlicher Honig Roher Honig wird als unraffinierter und wärmebehandelter Honig bezeichnet. Es ist ein natürliches antibakterielles, antimikrobielles und antimykotisches Produkt. Es hilft, Leberentzündungen zu reduzieren und Bakterien, Parasiten und Virusinfektionen zu beseitigen. Es nährt auch den Magen-Darm-Trakt und verbessert die Funktion der Leber und des Darms.
Grüner Tee. Matcha ist ein besonders konzentrierter, pulverisierter grüner Tee, von dem bekannt ist, dass er starke Katechinverbindungen enthält, die auf den Körper als Antioxidantien wirken, um freie Radikale im Blut zu bekämpfen, die Leberentzündung zu reduzieren und die Wirkung von oxidativem Stress auf die Verdauungsorgane zu reduzieren.
Kokosöl. Wird als eine der besten Quellen für Fettsäuren mittlerer Kettenlänge angesehen. Kokosnussöl enthält gesunde, gesunde Fette, einschließlich Laurinsäure. Solche Säuren haben antimykotische, antimikrobielle und antivirale Eigenschaften, die dazu beitragen, die Leber zu entgiften, das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln zu reduzieren und das Energieniveau zu halten.
Apfelessig Das fermentierte Produkt, das durch Kombinieren von Apfelsaft mit lebenden Bakterien in Form von Hefe erhalten wird, enthält nützliche Enzyme und Antioxidationsmittel wie Essigsäure und Äpfelsäure. Dadurch wird ein ausgeglichener pH-Wert im Körper erreicht, ein gesundes Verhältnis von Säure zu Alkalinität, wodurch die Leber und andere Organe im Verdauungstrakt den Körper reinigen.

Um Ihrer Leber willen sollten Sie folgende Produkte beachten:

übermäßiger Alkohol oder Koffein
abgepackte Produkte, die raffinierte Pflanzenöle, künstliche Inhaltsstoffe, Süßungsmittel und Farbstoffe enthalten
Obst und Gemüse, das mit chemischen Pestiziden und Herbiziden (anorganisches Getreide) behandelt wird
Fabrikprodukte tierischen Ursprungs, Zuchtfisch oder gewöhnliche Milchprodukte (die pasteurisiert und homogenisiert wurden)
zuckerhaltige Getränke und Snacks
verarbeitetes Getreide

Essen Sie richtig
Lebensmittel sollten richtig gekocht werden, um die Menge an Toxinen, Antinährstoffen und Karzinogenen zu reduzieren, die die Leber schädigen. Antinährstoffe wie natürliche Toxine werden in Getreide, Bohnen, Nüssen und Samen gefunden. Diese Substanzen helfen Pflanzen, sich vor Nagern und Käfern zu schützen, aber es ist schwierig für den menschlichen Körper, sie zu verdauen, sie können die Fähigkeit der Leber beeinflussen, Nährstoffe aufzunehmen und Proteine zu absorbieren.
Die Leber ist einer erhöhten Belastung ausgesetzt, wenn Sie eine große Menge an Produkten mit Nährstoffen verbrauchen - ungewaschenes und ungeröstetes Getreide, raffinierte Kohlenhydrate. Tränken und keimen Sie Getreide, Nüsse, Hülsenfrüchte / Hülsenfrüchte und Samen, bevor Sie sie verbrauchen, um die Toxine zu reduzieren und die Nährstoffverfügbarkeit zu erhöhen.
Achten Sie bei der Lagerung von Lebensmitteln und tierischen Produkten darauf, nicht noch mehr Toxine zu produzieren. Dies geschieht, wenn in Behältern mit einem hohen Gehalt an chemischen Verbindungen aufgeschlossen oder gelagert wird. "Über geringe Hitze" - dies ist die empfohlene Methode zum Garen von Fleisch, z. B. Braten oder Braten in einer Pfanne. Beim Grillen in Holzkohle oder Grill in mit Pfannen beschichteten Pfannen können giftige Nebenprodukte entstehen, die in Ihre Ernährung gelangen. Banken, die mit BPA oder Einweg-Utensilien und Flaschen aus Kunststoff hergestellt wurden, können ebenfalls potenzielle Quellen für die Aufnahme von Chemikalien sein.
Wählen Sie natürliche Produkte, vorzugsweise hausgemacht
Wählen Sie Bio-Getreide oder Fleisch von Tieren, die gezüchtet wurden und nicht in Käfigen oder Wildtieren gehalten werden.
Es ist notwendig, ernsthaft an die Qualität Ihrer Ernährung heranzugehen. Tatsache ist, dass Getreide mit Chemikalien besprüht werden. Künstlich angebauter Fisch, Fleisch und Geflügel aus Fabriken und Fleischverarbeitungsbetrieben können Giftstoffe, Antibiotika-Rückstände und synthetische Hormone enthalten, und die Leber muss all dies aus dem Körper entfernen. Ein gesundes Tier und frische Lebensmittel enthalten außerdem mehr Nährstoffe (z. B. Omega-3 oder Antioxidantien).
Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel für die Leber
Seit Jahrhunderten werden natürliche Kräuter verwendet, um der Leber dabei zu helfen, Chemikalien aufzunehmen, die in Medikamenten, Antibiotika, Hormonen und Nährstoffen wie Proteinen und Fetten vorkommen. Beispielsweise müssen Leberzellen die Aminosäuren von Proteinprodukten so ändern, dass sie zur Energiegewinnung genutzt werden können. Leider entstehen bei diesem Verfahren giftige Substanzen, Ammoniak genannt, die als Nebenprodukt wirken.
Glücklicherweise ist die Leber in der Lage, den größten Teil des Ammoniaks zu entfernen oder zu modifizieren und es in die Nieren zu schicken, um es durch den Urin zu transportieren. Wenn die Leber jedoch nicht in ausreichendem Maße arbeitet, verlangsamt sich die Ammoniakumwandlung, was zu einer Rückführung in den Körper führt.
Es gibt mehrere wirksame Kräuter, die der Leber helfen, Nährstoffe umzuwandeln und Giftstoffe zu eliminieren:
- Mariendistel
- Basilikum
- Löwenzahnwurzel
- Volodushka
Diese Kräuterergänzungen helfen der Leber, Nahrung zu verdauen, Abfall zu entfernen und das Gleichgewicht der Hormone zu normalisieren. Mariendistel ist eine ausgezeichnete Quelle für ein Antioxidationsmittel namens Silymarin, das den Glutathionabbau in der Leber verhindert und auch gegen Lebererkrankungen wirkt. Basilikum enthält ätherische Öle zur Bekämpfung von Bakterien, Schwermetallen und sogar Pilzstämmen. Bis heute wurden in der Basilika mindestens sechs verschiedene nützliche ätherische Öle identifiziert. Löwenzahnwurzel (ja, die gleiche, die in Ihrem Garten wächst!) Hat eine natürliche harntreibende Wirkung. Dies bedeutet, dass es hilft, den Flüssigkeitshaushalt zu kontrollieren, die Leber schnell von Giftstoffen zu befreien, das Immunsystem zu stärken, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und den Magen zu stören. Volodushka ist eine wundersame Heilwurzel, die zur Bekämpfung von Infektionen und Verdauungsproblemen wie saurem Reflux, Durchfall und Verstopfung eingesetzt wird. Es hilft, die Funktion der Nebenniere zu verbessern, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und die komplexe Arbeit des Immunsystems aufzubauen.
Wenn Sie das Glück haben, einen Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin zu besuchen, wird er wahrscheinlich andere Kräuter verschreiben, um die Funktion der Nieren, der Leber und der Milz in Kombination mit anderen traditionellen Behandlungsmethoden zu verbessern.
Reduzieren Sie Stress und üben Sie Vergebung.
Was hat die Vergebung mit Ihrer Leber zu tun? Es stellt sich heraus, dass das Ganze Hormone ist. In der Antike verbanden Heiler emotionale Probleme mit Lebererkrankungen und folglich mit allgemein schlechtem Wohlbefinden. Wie Sie wahrscheinlich wissen, wirken sich chronische Belastungen, die durch emotionale Probleme, Missverständnisse in Beziehungen, Schuldgefühle, Wut oder Scham verursacht werden können, auf das endokrine, reproduktive, Verdauungs- und Immunsystem aus.
Studien zeigen, dass durch Stress verursachte Veränderungen in der Achse der Hypothalamus-Hypophyse-Nebennieren (HPA) zur Entzündungsreaktion beitragen, die Leber zerstören und sogar zu ihren Krankheiten beitragen. Es wird nicht mehr davon ausgegangen, dass die Belastung der Leber Hormone beeinflusst. Es wurde nun nachgewiesen, dass die HPA-Achse Neurotransmitter und Katecholamine beeinflusst und Änderungen verursacht.
Eine beschädigte Leber blockiert einen gesunden emotionalen Fluss, verursacht Frustration und Ärger. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt körperliche Konsequenzen. Eine schlechte Leberfunktion ist mit körperlichen und psychischen Symptomen verbunden, darunter Verwirrtheit, Schmerzen oder Schwindel, Schwindel, Kopfschmerzen, Krämpfe, Probleme mit Bändern oder Sehnen, Problemen des Menstruationszyklus, Sehstörungen und Verdauungsstörungen. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, denn je mehr Sie gestresst sind, desto mehr Probleme haben Sie mit Ihrer Leber.
Da die Leber eng mit der Gebärmutter zusammenhängt und an der Regulation von Sexualhormonen, dem Menstruationszyklus der Frau und ihrer Libido beteiligt ist, ist es sehr wichtig, Ärger zu lösen und positive Energie zu bewahren. Konflikte müssen ausgeglichen und vermieden werden, und Sie müssen sich nicht um Kleinigkeiten sorgen.
Mehr bewegen
Da die Leber das Blut speichert und verarbeitet, ist es wichtig, das Blut zu reinigen. Wenn der Körper wenig körperliche Anstrengung erfährt, bewegt sich das Blut kaum und der Körper wird anfälliger für Krankheiten. Bei körperlicher Aktivität pumpt das Herz mehr Blut. Und dann leitet die Leber aktiv Blut in das Gehirn, die Organe, Sehnen, Gelenke und Muskeln. Die Übung hilft Blut und Nährstoffen, die Fortpflanzungsorgane oder Verdauungsorgane zu erreichen, und sorgt so für einen schmerzlosen Menstruationszyklus und einen harmonischeren Stuhlgang.
Ursachen von Lebererkrankungen
Aufgrund der Tatsache, dass die Leber eine wichtige Rolle im Körper spielt, können Stoffwechselprobleme, Störungen des Verdauungs-, Immun- oder Hormonsystems ihren Zustand beeinflussen. Darüber hinaus kann die Gesundheit Ihrer Leber den Lebensstil beeinflussen. Zu den Dingen, die die Leber schädigen, gehören:
- versprühte Pestizide
- Verzehr großer Mengen verpackter Lebensmittel, die raffinierte Pflanzenöle und große Mengen Zucker enthalten
- zu viel Alkohol und Koffein
- Drogen und Antibiotika
- Drogenkonsum und ungeschützter Sex
- minderwertige tierische Produkte
- hoher Stress und hormonelle Ungleichgewichte
- Luftverschmutzung und Umwelteinwirkung
- Verwendung von Haushaltschemikalien und Schönheitsprodukten
Warum ist die Leber so anfällig für schädliche Faktoren, Produkte und Toxine?
Die Leber ähnelt der Verdauungskontrolle des Körpers. Wenn Substanzen in die Leber gelangen, werden sie verarbeitet, verteilt, gelagert, umgewandelt, neutralisiert oder durch Urin und Kot entfernt.
Zum Beispiel wird Alkohol hauptsächlich in der Leber verarbeitet. Eine Nacht des Trinkens bedeutet, dass die Leber Überstunden machen muss, um den Körper wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen. Gleiches gilt für den Einsatz von Medikamenten oder den Verbrauch von Produkten, die mit Chemikalien behandelt werden. Die Ernährung selbst hat großen Einfluss darauf, wie schwer Ihre Leber ist. Da die Leber Fette abbaut, Zucker umwandelt und alte oder geschädigte Blutzellen entfernt, kann deren Überschuss die Arbeit erschweren. Neben der optimalen Menge an Nährstoffen in der Blutversorgung behält die Leber auch bestimmte Vitamine und Mineralien bei, wenn sie benötigt werden.
Eine schlechte Ernährung wirkt sich aus verschiedenen Gründen negativ auf die Gesundheit der Leber aus.
Abhängig von Ihrem Stoffwechsel wandelt die Leber Fette in nützliche Energie um, zusammen mit Kohlenhydraten wie Glukosemolekülen, die einen konstanten Blutzuckerspiegel aufrechterhalten müssen. In der Regel versucht die Leber, Kohlenhydrate, die Sie verbrauchen, zu sich zu nehmen und in Glukose, eine spezielle Energieform, umzuwandeln, um sie für den späteren Gebrauch zu speichern.
Wenn der Blutzuckerspiegel stark ansteigt und dann schnell abfällt (dies kann leicht passieren, wenn Sie zu viele raffinierte Lebensmittel konsumieren), versucht die Leber, diese Situation zu korrigieren. Ein sehr hoher Blutzuckerspiegel bedeutet, dass der Zucker aus dem Blut entfernt und als Glykogen in den Muskeln gespeichert wird. Ein sehr niedriger Wert bedeutet, dass die Leber Glykogen abbaut und in das Blut leitet.
Verwalten Sie die Umwandlung von Fetten aus Ihrer Ernährung, die Zerstörung und Entfernung überschüssiger Hormone - dies ist eine weitere wichtige Aufgabe der Leber. Wenn Organe nicht normal funktionieren, können daher alle Arten von hormonellen Ungleichgewichten auftreten und die Gesundheit verschlechtert sich. Zu den üblichen hormonellen Anzeichen, die Ihre Leber nicht mit Hormonen bewältigen kann, gehören: hoher Cholesterinspiegel, PMS, unregelmäßige Perioden, Akne und Stimmungsschwankungen. Wenn der Leberschaden sehr ernst wird, kann es zu einer Leberzirrhose kommen, die entsteht, wenn das Narbengewebe gesunde Leberzellen ersetzt. Lebererkrankungen und Leberversagen sind das Ergebnis der Bildung einer großen Menge Narbengewebe, aufgrund dessen die Leber nicht mehr normal funktionieren kann.
Leberfunktion: Schlüsselbefunde
Da die Leber ein Multitasking-Organ ist, ist sie anfällig für die Auswirkungen von Stress, Toxinen und verarbeiteten Lebensmitteln. Kräuter mit antioxidativer Wirkung, wie Mariendistel, Kurkuma und Volodushka, zusammen mit einer Diät, die große Mengen an grünem Gemüse enthält, können jedoch die Leberfunktion erheblich verbessern.
Darüber hinaus ist es wichtig, dass der Körper dank Bewegung und körperlicher Aktivität in guter Form bleibt. Es ist notwendig, Stress abzubauen und schädliche Substanzen zu vermeiden, damit die Leber auf dem richtigen Niveau arbeitet. Wenn Sie diese sechs Regeln befolgen, werden Sie sicher sein, dass das wichtigste Organ Ihres Körpers in bester Verfassung ist!
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Produkte zur Verbesserung der Leber
Nützliche Informationen für alle werden zu einer detaillierten Antwort auf die Frage, welche Produkte die Leber reinigen und wiederherstellen, die Funktion und Funktion der Gallenblase verbessern. Wenn Sie gegen die allgemein anerkannten Regeln von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern verstoßen, leidet der Körper unter schweren Symptomen einer akuten Intoxikation. Die richtige Ernährung der Leber ist für eine wirksame Behandlung von Hepatitis, Zirrhose und anderen Erkrankungen dieses wichtigen, ungepaarten Organs erforderlich.
Was ist gut für die Leber?
Die Hauptaufgabe der Leber ist es, das Blut zu reinigen. Wenn das angegebene Organ eine Funktionsstörung ist, dringen chemische und toxische Substanzen in den systemischen Kreislauf ein, erschweren die Arbeit der inneren Systeme und führen zu Vergiftungen des Körpers. Sorgfältig ausgewählte Lebensmittel tragen zur Regeneration des Parenchymgewebes bei, der Wiederherstellung der natürlichen Funktionen des "Filters". Die Leber braucht dringend Antioxidantien und choleretische Medikamente natürlichen Ursprungs, aber es ist wichtig, die enormen Vorteile natürlicher Vitamine nicht zu vergessen.
Früchte
Dies sind die nützlichsten Produkte für die Leber, die zur Qualitätsreinigung beitragen. Solche natürlichen Antioxidantien sorgen nicht nur für eine produktive Reinigung der Leber, sie stellen auch ihr Parenchym wieder her, reichern den Körper mit Vitaminen an und stärken das Immunsystem. Pektine und Vitamin C sind besonders wertvoll in der Zusammensetzung von Früchten: Mit ihrer Hilfe werden Giftstoffe entfernt, Zellen werden nach längerem Alkoholkonsum gereinigt und wiederhergestellt. In diesem Fall sprechen wir über folgende frische Früchte (mehr Zitrusfrüchte):
Gemüse
Grüns und Blattgemüse sind auch natürliche Antioxidantien; Viele von ihnen enthalten in großer Konzentration eine für die Erneuerung des Hepatozyten-Selens notwendige Konzentration. Solche nützlichen Nahrungsmittel stellen nicht nur den Körper auf produktive Weise wieder her, sondern entlasten auch seine Zellen von den schädlichen Wirkungen von Schwermetallen, Pestiziden, Giften und Toxinen. Um was für grünes Gemüse handelt es sich?
- würziges Grün: Salat, Sellerie, Petersilie, Dill, Basilikum;
- Wurzelkulturen: Rüben, Karotten, Knoblauch;
- Kohl, seine Sorten: Broccoli, Kohlrabi.
Milchprodukte
Wenn Sie herausfinden möchten, welche Nahrungsmittel für die Leber eines Menschen gut sind, sollten Sie die Vorteile von Milchprodukten nicht vergessen. Solche Nahrungsmittel erleichtern die natürliche Funktion der Leber erheblich, beugen der Entwicklung von arterieller Hypertonie, Arteriosklerose, Hepatomegalie und Hepatitisviren vor. Milchprodukte tragen nach toxischen, chemischen Vergiftungen zur Entgiftung bei. Bei der Auswahl fermentierter Milchprodukte wird empfohlen, sich auf die folgenden Punkte aus dem Tagesmenü zu konzentrieren:
- fettarmer Hüttenkäse;
- Eier;
- Vollmilch;
- fettarmer Kefir;
- saure Milch;
- Naturjoghurt.
Haferflocken sind die gesunde Nahrung für die Leber, daher muss dieses Gericht unbedingt zum Frühstück auf dem Tisch liegen. Es wird empfohlen, Haferflocken aus Vollmilch zu garen, wobei der Nutzen beider Lebensmittelzutaten erhalten bleibt. Andere, nicht weniger wertvoll für den Gesundheitsbrei, die den "menschlichen Filter" produktiv wiederherstellen und reinigen, sind im Folgenden dargestellt:
1. Buchweizen enthält Aminosäuren, Eisen, Lecithin, Proteine, die die Leberzellen schnell reinigen und wiederherstellen.
2. Kürbisbrei reinigt den Körper, normalisiert den Darm und reichert den Körper mit wertvollen Vitaminen an.
3. Hirsebrei hat adsorbierende Eigenschaften, reinigt Blut, entfernt Giftstoffe und Schlacken.
Der Arzt empfiehlt, frischen See- und Flussfisch zu sich zu nehmen, während er unbedingt Fischöl in die tägliche Ernährung einbezieht. Solche Produkte behalten ihre vorteilhaften Eigenschaften, indem sie mit Olivenöl im Ofen gegart oder gedämpft werden. Der Fisch der unten aufgeführten Sorten reinigt das Blut, stärkt die Knochen und wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus:
Fleischprodukte
Zu wissen, welche Nahrungsmittel die Leber wiederherstellen, ist es wichtig, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Zusätzlich zu magerem Fleisch ist es ratsam, sich auf Fleischprodukte zu konzentrieren, die Leberenzyme simulieren, um Gewebe zu heilen, und die Freisetzung schädlicher Toxine aus der Galle fördern. In diesem Fall sprechen wir über Rinderleber, Herz, Lunge, Zunge.
Vitamine für die Leber und die Gallenblase
Um den Körper vor Toxinen zu schützen, ist es nicht nur notwendig, die Leber zu reinigen, sondern auch für seine natürlichen Funktionen zu sorgen. Für ihre Stimulation wird gezeigt, dass die tägliche Ration mit wertvollen Vitaminen, Mikroelementen, angereichert wird, die auch aus bestimmten Lebensmitteln gewonnen werden können:
1. Die Vitamine A, C, P stellen die natürlichen Funktionen des Körpers wieder her, die man in Petersilie, Kohl, Fenchel findet.
2. B-Vitamine verbessern die Blutqualität, regenerieren und reinigen nach dem Kontakt mit Toxinen. Enthalten in Brokkoli, Knoblauch, Pistazien, Kokosnuss, Magerfleisch.
3. Vitamine E entfernen freie Radikale produktiv, normalisieren die Arbeit des "Filters", reinigen die Leber. Enthalten in der Zusammensetzung von Pflanzenölen, Nüssen, Samen.
Was ist schlecht für die Leber?
Von fetthaltigen Lebensmitteln muss abgesehen werden, da sie die Leberarbeit nur überlasten und die Reinigung des Blutes erschweren. Außerdem sind geräucherte Lebensmittel, Gewürze, Marinaden, Pickles, Fast-Food-Produkte und notwendigerweise Alkohol, die das einst gesunde Gewebe des Parenchyms zerstören, verboten. Auch die verbotenen Lebensmittel sollten hervorgehoben werden:
- fetthaltiges Fleisch, Fisch;
- erste Fleischbrühen;
- feste Fette;
- frisches Gebäck;
- Hülsenfrüchte;
- Fettkäse und Sauerrahm;
- Transfette;
- alle kalten Speisen und Desserts;
- Chips, Nüsse, Cracker;
- kohlensäurehaltige Getränke.
Wie kann man die Leber wiederherstellen?
Nach der Untersuchung, welche Früchte gut für die Leber sind, ist es wichtig, ihre übliche Ernährung damit zu bereichern. Dies reicht jedoch nicht immer aus, um die Arbeit eines Organs beispielsweise nach einer Krankheit zu normalisieren. Ärzte empfehlen einen integrierten Ansatz, der die vollständige Ablehnung schlechter Gewohnheiten, medizinische Ernährung und die Einnahme von Hepatoprotektoren umfasst. Medikamente werden nicht immer verschrieben, aber es ist nicht nur notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben.
Leberwiederherstellungsprodukte
Bei der komplexen Behandlung stellt der Arzt die Tagesration des Patienten individuell ein, um die Leberfunktion wiederherzustellen und das Blut zu reinigen. Die Liste der Lebensmittelzutaten ist sehr umfangreich. Folgende Punkte sollten jedoch hervorgehoben werden:
1. Die Verwendung von Rüben trägt zu einer effektiven Reinigung bei. Es gibt eine Vielzahl populärer Rezepte zum Kochen von Wurzelgemüse, um den „menschlichen Filter“ wiederherzustellen und zu reinigen.
2. Das Vorhandensein von pflanzlichem Fett stellt nicht nur das Parenchym wieder her, sondern trägt auch zur Entfernung von freien Radikalen und zur äußeren Verjüngung bei.
3. Kürbis mit Naturhonig - das nützlichste Gericht mit der Niederlage des "menschlichen Filters". Durch den Gehalt an Magnesium, Natrium, Kalium, Ballaststoffen, Pektin, Phosphor, Kupfer, Jod und Mangan können Sie die Arbeit des betroffenen Organs schnell wiederherstellen.
4. Das Vorhandensein von Kurkuma schützt zuverlässig vor toxischen Schäden, reinigt, stellt die Zellen des Organs wieder her, regt die Galleproduktion an und verbessert die Funktion der Gallenblase.
Diät zur Wiederherstellung der Leber
Da der behandelnde Arzt weiß, welche Produkte die Leber reinigen und erneuern, gibt er eine Diät auf rein individuelle Weise vor. Die Grundprinzipien dieses therapeutischen Lebensmittels werden im Folgenden mit einem ungefähren Tagesmenü dargestellt:
1. Frühstück Haferflocken auf Milch, gekochter Fisch, Tee mit Milch.
2. Zweites Frühstück Hüttenkäse 9% Fett, Tee.
3. Mittagessen Kartoffelbrei Suppe, Dampf Fisch, Kompott.
4. Teezeit Zitrusfrüchte
5. Abendmahl Proteindampf-Omelett, gekochtes Hähnchen, Wasser ohne Gas.
6. Spätes Abendessen 1 EL fettarmer Kefir.
Welche Produkte reinigen die Leber?
Um den Körper von Vergiftungen und chemischen Einflüssen zu befreien, benötigen Sie eine hochwertige Reinigung zu Hause. Es wird mit der Teilnahme von Medikamenten oder mit Lebensmitteln durchgeführt. Hier sind zuverlässige und bewährte Lebensmittelzutaten:
1. Grapefruit Enthält Antioxidantien und sorgt so für eine zuverlässige Entgiftung des Körpers.
2. Zitrone Forces aktiviert Enzyme und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
3. Avocado Frucht fördert die Erneuerung des Gewebes ist nützlich für die natürlichen Funktionen des "menschlichen Filters".
Produkte zur Verbesserung der Leber
Um dies zu verhindern, wird empfohlen, die tägliche Ernährung mit Lebensmittelzutaten anzureichern, die für die Leber nützlich sind. Dies sind die folgenden Nahrungsmittel:
1. Kohl in irgendeiner Form. Stärkt die antitoxischen Eigenschaften der Hepatozyten, stellt die betroffenen Bereiche des Parenchyms wieder her.
2. Äpfel Sie enthalten Pektin, das Giftstoffe aus dem Darm entfernt, den Cholesterinspiegel senkt und die Arbeit der Drüse erleichtert.
3. Mandel Enthält Arginin, das zur Reinigung beiträgt und den Körper vor Vergiftung schützt.
Gesundes Essen für die Leber
Nachdem Sie sorgfältig untersucht haben, welche Produkte qualitativ gereinigt und die Leber wiederhergestellt werden, können Sie sich jeden Tag gesund ernähren. Die Mahlzeiten sind herzhaft und gestärkt, stärken das Immunsystem und stellen die verlorene Funktion des menschlichen "Filters" wieder her. Hier sind einige nützliche Rezepte:
1. Gemüsesuppe-Püree. 100 g Blumenkohl und Kartoffeln in 0,5 Liter Wasser kochen. Separat kochen Sie 30 Gramm Reis in einem Glas Magermilch. Wenn das Gemüse fertig ist, fügen Sie 10 g Butter in die Pfanne, schlagen Sie alle Zutaten zusammen und servieren Sie es mit den Grüns in warmer Form.
2. Gemüsesmoothie. Die geschälten Karotten, Gurken und Rüben im Verhältnis 3: 1: 3 passieren. Es wird empfohlen, zur Vorbeugung 500 ml und vorzugsweise 1000 ml pro Tag zu trinken. Für die Behandlung einer solchen Zusammensetzung für 4 Tage verwenden.
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Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Artikelmaterialien erfordern keine Selbstbehandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann anhand der individuellen Merkmale eines bestimmten Patienten diagnostizieren und beraten.
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