10 Kräuter und Gewürze für Bauchschmerzen und gute Laune

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10 Kräuter und Gewürze für Bauchschmerzen und gute Laune

Um der Sommerhitze zu entfliehen, trinken wir gewöhnlich alkoholfreie Getränke und Cocktails. Jeder von ihnen hat einen einzigartigen Geschmack und füllt den Körper schnell mit lebensspendender Energie. Die Vorteile solcher Cocktails für den Körper sind jedoch gering. Um die Situation zu verbessern, empfehlen Ernährungswissenschaftler aus aller Welt, alkoholfreie Getränke mit gesunden Kräutern und Gewürzen zu ergänzen. Die folgenden Zusätze straffen den Körper nicht nur perfekt, sondern lindern auch Verdauungsprobleme.

10 Kräuter und Gewürze für Blähungen und gute Laune

1. Rosmarin
Dieses beliebte orientalische Gewürz ist reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen und vielen anderen nützlichen Substanzen. Wenn Sie Ihrem Getränk eine Prise Rosmarin hinzufügen, werden Sie garantiert Ihren Geist heben und Ihren Körper vor vielen Krankheiten schützen (von Erkältungen bis hin zu onkologischen Erkrankungen).

2. Cayenne-Pfeffer
Es ist kein Geheimnis, dass extrem heißer Cayennepfeffer bei Verdauungsstörungen hilft, Husten lindert und Halsschmerzen perfekt behandelt. Wenn Sie regelmäßig 1 / 3–1 / 4 TL hinzufügen. Pfeffer in Ihrem Cocktail, können Sie die Menge an Verdauungsenzymen erhöhen (zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen), sowie den Prozess der Entgiftung des Körpers beginnen (Beseitigen von Giftstoffen und Schlacken).

3. Kurkuma
Die Stärke der Immunität, die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems können durch ein nützliches Gewürz wie Kurkuma unterstützt werden. Dieses Gewürz reinigt die Leber perfekt, d.h. ein Organ, das einen Filter für den ganzen Körper darstellt. Davon ausgehend ist jede Person zumindest manchmal hilfreich, ihrem Getränk 1/3 Teelöffel Kurkuma hinzuzufügen.

4. Minze
Minze, bekannt für alle Cocktailliebhaber für ihren erfrischenden Geschmack. Aber nur wenige wissen, dass diese Pflanze eine positive Wirkung auf den Magen haben kann. Die Wirkung von Minze hilft dem Verdauungssystem, Verstopfungen schnell zu bewältigen, Blähungen und Völlegefühl zu beseitigen, und mit Minzcocktails helfen Sie Ihrem Bauch.

5. Cilantro
Würzig-aromatische Pflanze, Cilantro genannt, ist für all ihre Entgiftungseigenschaften bekannt und ermöglicht die Entfernung von Schwermetallsalzen aus dem Körper. Wichtiger ist jedoch, dass der regelmäßige Konsum von Cilantro die Eigenschaften des Bluts positiv beeinflusst, die Gefäßbrüchigkeit verhindert und den Blutzuckerspiegel normalisiert. Dieses Gewürz wird besonders gut mit dem Geschmack von Banane oder Mango kombiniert, sodass Sie am Ende einen leckeren und unglaublich gesunden Cocktail bekommen können.

6. Zimt
Viele von uns fügen, ohne zusätzliche Erinnerungen, regelmäßig Zimt zu unseren Getränken hinzu, und das alles dank des unübertroffenen Aromas, das dieses orientalische Gewürz bietet. In Wirklichkeit ist das Potenzial von Zimt jedoch viel größer als wir uns vorstellen. Dieses Gewürz kontrolliert den Blutzuckerspiegel, lindert Gelenkschmerzen bei arthritischen Patienten und tötet sogar Krebszellen, wodurch Krebs verhindert wird. Wenn Sie Ihrem Cocktail nur 1/3 Teelöffel Zimt hinzufügen, beginnen Sie mit der Heilung des eigenen Körpers.

7. Ingwer
"Der König der Gewürze", wie der Ingwer im Osten genannt wird, ist nicht nur für seinen würzigen Geschmack bekannt. Dieses außergewöhnliche Gewürz kann die Durchblutung anregen und Stoffwechselprozesse im Körper aufbauen. Darüber hinaus kämpft Ingwer mit Erkältungen und Grippe. Daher ist es die beste Lösung, Ihren Körper am Laufen zu halten, indem Sie regelmäßig ein Stück Ingwer zu Ihrem Getränk hinzufügen.

8. Nelke
Gewürznelke ist reich an Vitaminen und Mineralfasern. Dies ist jedoch nicht alles. Das verborgene Talent dieses Gewürzes besteht darin, den Druck zu reduzieren und Magenprobleme zu vermeiden. Das Hinzufügen von Nelken zu Nahrungsmitteln oder Getränken kann Gasbildung und Blähungen vermeiden sowie den Magen bei der Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen und den Körper von Parasiten reinigen. Darüber hinaus ermöglichen die entzündungshemmenden Eigenschaften des Gewürzes die Bekämpfung von Alzheimer- und Parkinson-Erkrankungen, und es genügt, Ihrem Cocktail ½ TL hinzuzufügen. dieses wunderbare gewürz.

9. Vanille
Bekannt und beliebt bei vielen Gewürzen, Vanille genannt, hat zwei Hauptvorteile. Erstens hilft es gegen Übelkeit, die bei Bewegungskrankheiten auftritt, und zweitens entspannt Vanille den Körper perfekt und beugt so Stress vor. Dies bedeutet, dass Sie sich durch das regelmäßige Hinzufügen eines Vanilleteils zu Ihrer Ernährung auch in stressigen Situationen ruhig fühlen können. Der Geruch von Vanille reduziert das Hungergefühl, was nicht zu viel essen lässt. (Nicht mit Vanillezucker zu verwechseln).

10. Muskatnuss
Seit jeher wird Muskatnuss verwendet, um Verdauungsprobleme zu beseitigen, Hautkrankheiten zu bekämpfen und Stomatitis und Gingivitis zu beseitigen. Darüber hinaus verhindert die natürliche Verbindung Myristicin, für die die Muskatnuss so reich ist, degenerative Erkrankungen des Gehirns wie die Alzheimer-Krankheit. In dieser Hinsicht lohnt es sich, darüber nachzudenken, ob Sie Muskatnuss zu Ihrem Essen hinzufügen sollten, wenn Sie Krankheiten vermeiden und das Alter mit einem klaren Verstand treffen möchten.
Gute Gesundheit für Sie!

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Kräuter von Blähungen und Gas

Die Abdominaldehnung und Gasbildung ist eines der häufigsten Probleme des Gastrointestinaltrakts beim Menschen. Laut Statistik ist Flatulenz ein Problem, das etwa 10-30% der Erwachsenen betrifft. In den meisten Fällen ist es mit schlechten Essgewohnheiten verbunden, aber manchmal - die Folge verschiedener Krankheiten. Berücksichtigen Sie die Gründe, die dieses Phänomen verursachen.

Ursachen für Blähungen und Gasbildung

Gase im Verdauungstrakt treten normalerweise aus drei Gründen auf:

wenn man beim Essen Luft in den Darm bekommt,
erhöhte Gasbildung im Darm und
Diffusion von Gasen aus dem Blut in den Darm.

Das Problem tritt auf, wenn das Verdauen von Lebensmitteln zu langsam ist. Dann beginnt der Fermentationsprozess, bei dem zusätzliche Gase freigesetzt werden. Sie haben keinen natürlichen Ausweg, also füllen sie Bauch und Darm. Die Ursache ist oft eine abnormale Ernährung, die auf schwer verdaulichen Lebensmitteln basiert. Weißkohl, Blumenkohl und Bohnen werden hauptsächlich im Darm fermentiert.

Durch die Gaserzeugung wird auch mehr Luft verschluckt. Dies geschieht beim Schlucken von Lebensmitteln und Kaugummi. Die Liste der Hauptschuldigen kann auch koffeinhaltige kohlensäurehaltige Getränke enthalten. Gase treten auch auf, wenn nicht genügend Verdauungsenzyme vorhanden sind. Es verschlechtert und verlangsamt die Verdauung.
Flatulenz tritt auch als Folge von Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, des Darms und der Gallenwege auf.

Wie kann man Blähungen loswerden?

Wenn der Meteorismus nicht durch eine Krankheit verursacht wird, ist Vorbeugung die beste Methode. richtige Ernährung.

Die wichtigste ist eine Diät gegen Blähungen, die hauptsächlich aus leicht verdaulichen Nahrungsmitteln bestehen sollte. Der zweite Faktor ist die geringste Stärkemenge in Lebensmitteln, da durch den Konsum Insulin produziert wird, das zu Blähungen führt.

Darüber hinaus werden fetthaltige, gebratene und in geringerem Maße auch gebackene Gerichte nicht empfohlen. Die Menge an verbrauchtem Salz, die für die Erhaltung des Wassers im Körper verantwortlich ist und sich direkt auf die Produktion von mehr Gasen auswirkt, sollte ebenfalls begrenzt sein.

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Gewürze sollten begrenzt sein. Besonders die kondensierten und künstlichen Aromen, die wir in Supermärkten kaufen können. Stattdessen ist es besser, sich auf die natürliche Ernährung und die Kräuter zu verlassen. Kreuzkümmel, Thymian, Dill, Kamille und viele andere natürliche Inhaltsstoffe sind praktische Mittel gegen Blähungen.

Richtige Mahlzeit

Der Prozess des Essens ist auch wichtig. Der häufigste Fehler ist, während des Essens ein Getränk zu trinken. Dies führt dazu, dass zusätzliche Luft aufgenommen wird, was die Blähung erhöht. Kaugummi hat die gleichen Wirkungen. Wenn Sie sich jedoch eine Mahlzeit ohne Getränk nicht vorstellen können, gibt es einen Weg. Sie müssen... durch einen Strohhalm trinken und natürlich Getränke ohne Gas. Idealerweise müssen Sie Wasser trinken, das die Verdauung unterstützt.

Es ist auch wichtig, jedes Stück lange zu kauen. Wenn Lebensmittel zerkleinert werden, kann die Magensäure damit schneller fertig werden. So wird im Magen weniger Freiraum sein. Aus dem gleichen Grund lohnt es sich, weniger zu essen, was sich auch positiv auf die Figur auswirkt. Wenn Sie dazu noch nicht einmal eine sehr intensive körperliche Bewegung hinzufügen, anstatt nach einer Mahlzeit zu faulenzen, kehrt die Blähung nicht zurück.

Kräuter von Blähungen und Gas

Als Hilfsmittel gegen Blähungen können wir Kräuter empfehlen. Sie sind nicht süchtig, verfügbar und können zu Hause vorbereitet werden.

Basilikum

Fügen Sie in einem Löffel reinem Olivenöl Grassaft hinzu (zwei oder drei Tropfen genügen). Massieren Sie den Bauch im Bereich des Nabels mindestens einige Minuten lang mit Öl ein. Diese Massagebewegungen sollten im Uhrzeigersinn sein.

Wenn der Magen sehr geschwollen ist und ständig Gase auslöst, sollten Sie den Vorgang mehrmals wiederholen. Zu der Mischung von Ölen, die Sie für die Massage verwenden, müssen Sie Kamillenöl hinzufügen, das bekanntermaßen karminativ ist und eine beruhigende Wirkung hat.

Basilikum ist eines der mächtigsten natürlichen Heilmittel.

Tee mit Basilikum beruhigt den gereizten Magen. Gießen Sie einen Teelöffel Basilikumkraut in 200 ml kochendes Wasser. Warten Sie vor dem Entfernen mindestens zehn Minuten. Nehmen Sie eine Dosis nach jeder Mahlzeit ein.

Kamille

Kamillengras ist ein weiteres natürliches Heilmittel, das bei Blähungen, Blähungen, Koliken und Magenbeschwerden empfohlen wird. Die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze hängen mit der reichhaltigen chemischen Zusammensetzung von Tanninen und ätherischen Ölen zusammen.

Trinken Sie nach jeder Mahlzeit Tee aus einem Löffel Kamillenblüten bis zu einer Tasse kochendem Wasser. Aromatisches Kamillenöl lindert wie Basilikumöl Bauchschmerzen in nur zehn Minuten. Schmerzen und Gas verschwinden und der Patient fühlt sich besser.

Sie können die Massagemethode anwenden. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Kamillenöl zu einem Esslöffel Olivenöl hinzu und massieren Sie den Bereich um den Nabel.

Die beste Kombination für Massageöl ist eine Mischung aus Kamille, Basilikum und Kardamomöl + Olivenöl. Ätherische Öle in der Menge von zwei oder drei Tropfen.

Fenchel, Anis, Kreuzkümmel und Dagil

Pflanzen, die am häufigsten verwendet werden, wenn der Magen aufbläht und sofort aufgebläht und von Gas, Kolikanis (Pimpinella anisum), Kümmel (Cuminum cyminum), Angelica (Angelica) und Dill (Anethum graveolens) befreit wird.

Alle haben die Fähigkeit, den Darm schneller aus Gasen freizusetzen und die Fermentationsprozesse im Darm zu beschleunigen. Die langsame Gärung ist eine Voraussetzung für die Gasrückhaltung im Darm. Der Grund dafür ist eine lange Zeit, in der Nahrung im Darm verbleibt.

Kontinuierliche Fermentation von Speiseresten hemmt die Aktivität des Gastrointestinaltrakts. Infolgedessen beklagt sich eine Person, dass ihr Magen aufgebläht ist, sich aufgebläht fühlt, Gas und Koliken.

Für den Empfang müssen Sie diese Kräuter mit jeweils zehn Gramm mischen. Aus der vorbereiteten Mischung von Pflanzenkomponenten wird ein Löffel entnommen, um eine Teedosis (200 ml Wasser) herzustellen.

Die Vorbereitungen sollten zehn Minuten im Wasser liegen. Der Patient sollte nach jeder Mahlzeit regelmäßig eine Tasse einnehmen.

Eine weitere Möglichkeit ist, Tee mit einem Teelöffel Dill und Angelica zuzubereiten. Dosierung, Zubereitungsmethode und Verzehr entsprechen der obigen Rezeptur.

Estragon

Bekannt als das Drachengras des Wermuts (Dracunculus-Wermut), kämpft es gegen die Gase, die Blähungen verursachen. Wenn Sie es mit Öl mischen, können Sie den Magen (ein paar Tropfen, verdünnt mit einem Esslöffel Olivenöl) oder eine Tasse aromatisierten Tee nach dem Essen massieren.

Schafgarbensaft

Es ist kein Zufall, dass das Schafgarbenkraut (Achilea Millefolium) der beste Freund von Frauen ist. Zusammen mit all seinen Vorteilen für die Gesundheit von Frauen hilft es gut, wenn der Magen zu heilen beginnt.

Sie können Saft aus frischen Kräutern mit einem Entsafter herstellen. In den meisten Bioläden wird frischer Saft verkauft.

Man sollte es nur während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen. Nicht geeignet für den Empfang von Personen unter 12 Jahren.

Löwenzahn

Trinken Sie mindestens vier Tage in der Woche Tee, um die Magenbeschwerden zu genießen.

Verwenden Sie Kräuter-Rhizome (3 Esslöffel). In kleine Stücke Rhizom schneiden und mit kochendem Wasser füllen. Lassen Sie den Behälter für vier Stunden bei geschlossenem Deckel stehen.

Dosierung - eine viertel Tasse vor jeder Mahlzeit. 15 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.

Sie werden angenehm überrascht sein von der schnellen Wirkung und Leichtigkeit, mit der der Löwenzahn Sie vor unangenehmer Blähung bewahrt. Sein Geheimnis ist, dass es als Diuretikum wirkt und dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit zu entsorgen.

Gelber und roter Cilantro

Kräuterkundige empfehlen gelben und roten Koriander, wenn der Darm stark anschwillt.

Eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten müssen Sie einen Löffel der folgenden Mischung einnehmen:

Johanniskraut (Johanniskraut) - 4 EL.
Honig - ein halbes Kilo
Olivenöl - 300 gr

Zehn Minuten nach einer Mahlzeit wird eine Tasse Kräuterbrau aus den folgenden Kräutern genommen:

Centaury
Hypericum
Schafgarbe (Achilea Millefolium)
Wilder Dill (Gewöhnlicher Fenchel)
Minze (Mentha)
Kamille (Matricaria)
Schachtelhalm
Dubrovnik (Teucrium)
Malve (Malva vulgaris)
Enziangras (Enziankreuz) - 50 g jedes Grases
Anis (Pimpinella Anisum) - ein Teelöffel

Alle Kräuter ohne Anis mischen sich gut und verwenden zwei Esslöffel der resultierenden Kräutermischung. Es kocht einige Minuten in einem halben Liter kochendem Wasser. Danach wird Anis zur Infusion gegeben und weitere zehn Minuten auf dem Herd gekocht.

Baldrian

Baldrian-Kraut ist eine der Alternativen zur Behandlung der Bauchdehnung.

Baldrianwurzel (Valeriana officinalis) - 25 Gramm
Minze 50 Gramm
Dillsamen (Anethum graveolens) 50 g
Kamille - 50 Gramm

Baldrian (Wurzel) kann mit Minze und Dill kombiniert werden. Die ersten beiden Kräuter sollten 50 Gramm sein und die letzten - 25 Gramm.

Von der vorbereiteten Mischung 2 große Löffel nehmen, mit einer Tasse Wasser auffüllen und 20 Minuten einweichen. Infusion dreimal täglich eingenommen.

Eine Alternative ist das Vermischen der Baldrianwurzel (20 g) mit:

Minze - 40 Gramm
Brennnessel - 60 Gramm
Calamuswurzel (Calamus) - 20 Gramm
Sanddornrinde (Sanddorn) - 60 Gramm

Bereiten Sie einen Sud aus einem Löffel Kräutermischung und zwei Gläsern Wasser zu. Zehn Minuten kochen lassen, dann abseihen und nur bei Bedarf einnehmen.

Ingwer

Ingwer wird seit jeher als Mittel zur Linderung von Magenkrämpfen, zur Kontrolle der Gasbildung und zur Blähungen eingesetzt.

Fügen Sie in den Tee, den Sie zu sich nehmen, einen Löffel geriebene Wurzel hinzu.

Ingwer für diesen Zweck kann in den Alkoholextrakt aufgenommen werden. 20 Tropfen mit etwas Wasser oder Saft verdünnen.

Zimt

Ein halber Teelöffel Zimt wird in einem Glas warmem Wasser + einem Löffel Honig aufgelöst - es hilft sofort, wenn der Magen weht. Nehmen Sie jeden Morgen auf leeren Magen.

Kardamom

Kardamom zu heilen ist eine weitere Möglichkeit, nicht zu paffen. Es verbessert die Arbeit des Magens und die Ausscheidung von Galle, lindert Koliken und reduziert Schwellungen.

Nehmen Sie dreimal täglich eine Tasse aromatischen Tees aus diesem Kraut. Sie können es mit Dill und / oder Anis kombinieren.

Öl aus diesem Gewürz eignet sich gut für die Massage rund um den Nabel.

Gewürze regen die Entleerung des Dickdarms an und sind daher ein äußerst wirksames Mittel gegen Verstopfung.

Schachtelhalm

Bei Blähungen mit erhöhtem Säuregehalt wird die folgende Kombination von Schachtelhalm (20 g) empfohlen:

Süßholz 30 gr
Kamille 30 gr
Zitronenmelisse - 20 gr

Gießen Sie die trockenen Zutaten mit einem halben Liter Wasser und kochen Sie sie zehn Minuten lang. Die Abkochung ist in drei Teile unterteilt, die nach den Mahlzeiten eingenommen werden.

Minze

Pfefferminzkräuter werden in mehreren Varianten verwendet, wenn der Magen weht. Sie können es dreimal täglich in Form von Tropfen (Tinktur), 15-20 Tropfen alkoholischen Extrakts, in etwas Wasser gelöst, einnehmen.

Sie können die folgenden Kräuterkombinationen ausprobieren:

Minze (möglicherweise ein Gewürz) - 40 gr
Brennnessel - 40 g
calamus - 20 gr
Sanddornrinde - 6o g
Löwenzahnwurzel - 20 gr
Baldrianwurzel - 20 Gramm

Um die Dosis zu erhalten, nehmen Sie zwei Esslöffel der Mischung und kochen Sie sie zehn Minuten lang in zwei Glas Wasser. Wenn der Zustand sehr ernst ist, nehmen Sie bis zu fünf Tassen pro Tag.

Das Getränk verbessert die Verdauungsaktivität und lässt Verstopfung verschwinden.

Dies ist auf das Sanddorngras zurückzuführen, das stark abführend wirkt. Gleichzeitig lindert das Minzenkraut Magenkrämpfe und stoppt Koliken.

Melissa

Melisse-Tee (Melissa officinalis) ist ein hervorragendes Mittel gegen Magenbeschwerden. Das Kraut passt gut zu Kamille, Minze, Fenchel, Dill und Ingwer. Nach dem Essen trinken Sie eine Tasse Tee aus diesen Kräutern.

Oregano-Öl

Oregano-Massageöl reduziert Bauchkrämpfe und Völlegefühl. Tun Sie es morgens und abends und spüren Sie sehr bald die Wirkung.

Apfelessig

Lösen Sie einen Löffel Apfelessig in einem Glas warmem Wasser auf und nehmen Sie es mit, um nicht zu schwellen. Fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu. Tun Sie dies vor jeder Mahlzeit. Essigsäure aktiviert die Verdauungsprozesse.

Über den Autor: Leonid Katz

Hochschulbildung, Fachrichtung - Biotechnologie und Pharmazie. Ich wohne in Israel.

http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/

10 Mittel zur Gasentlastung und Blähungen in wenigen Minuten

Ein Gefühl von Blähungen, wenn der Magen anschwillt, wie ein Ballon uns die Freude nehmen kann.

Wenn Sie Angst haben, Gase im ungünstigsten Moment freizusetzen, ist es an der Zeit, das Schwellungsproblem in den Griff zu bekommen.

Völlegefühl bezieht sich auf das Gefühl des Volumens, das durch die Ansammlung von Darmgasen im Bauchbereich verursacht wird, die der Körper nicht loswerden kann.

In schweren Fällen können Gase zu einer Dehnung des Bauchbereichs führen, was sehr schmerzhaft sein kann.

Ursachen für Blähungen und Gasbildung

Völlegefühl tritt normalerweise auf, wenn übermäßige Darmgase aufgrund schlechter Verdauung entstehen. Unverdaute Enzyme im Darm produzieren Kohlendioxid.

Sehr oft führt die Aufnahme von Luftüberschuss zu Blähungen. Gewohnheiten wie Kaugummi, Lutscherlutschen, kohlensäurehaltige Getränke, die Verwendung eines Getränkeschlauchs und nervöse Luft schlucken tragen ebenfalls dazu bei.

Der Konsum von großen Mengen an fetthaltigen, schweren und ungesunden Lebensmitteln, die schwer zu verdauen sind.

Blähungen sind oft Symptome anderer Erkrankungen wie Reizdarm, Laktoseintoleranz, Verstopfung, gastroösophagealen Reflux, Zöliakie.

Bei Frauen sind häufig hormonelle Veränderungen die Ursache und treten häufig während des prämenstruellen Syndroms und während der Schwangerschaft auf.

Wie schnell Gas und Blähungen loswerden

Um Gas und Blähungen zu vermeiden, ist es wichtig, einige Änderungen in Ihrem Lebensstil vorzunehmen.

Vermeiden Sie Produkte, die Gase verursachen, wie Bohnen, Kohl und Blumenkohl.

Vermeiden Sie Milchprodukte, wenn Sie eine Laktose- und Glutenunverträglichkeit haben.

Zuckerfreie Produkte enthalten häufig auch aufgeblähte Inhaltsstoffe.

Beschäftigen Sie sich mit körperlicher Aktivität und hören Sie mit dem Rauchen auf.

Wenn Sie oft von Gasen geplagt werden, brauchen Sie eine schnellere Lösung des Problems. Glücklicherweise helfen Ihnen Volksheilmittel, die Ihnen helfen, Gase schnell loszuwerden.

Finden Sie einen Winkel, um sich von diesem Problem zu verabschieden.

Mittel gegen Blähungen bei Erwachsenen

Ein Teelöffel Senf befasst sich nicht nur effektiv mit Sodbrennen, sondern auch mit dem Problem von Gas und Blähungen.

Senf erhöht die Speichelsekretion, was zu einer guten Verdauung beiträgt. Darüber hinaus hat Senf krampflösende und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, Darmgase loszuwerden.

Wenn Sie ständig schwellen, essen Sie regelmäßig Senf, um die Symptome zu reduzieren.

Essen Sie 1 Teelöffel Senf oder lösen Sie sich in einem warmen Glas Wasser auf, um die Symptome schnell zu lindern. Wenn der Geschmack für Sie zu scharf ist, können Sie ihn mit Honig mischen oder etwas Tee trinken.

Backpulver ist ein hervorragendes Mittel gegen Blähungen. Es reagiert mit Magensäure, produziert Kohlendioxid und verursacht Aufstoßen, wodurch Darmgase eliminiert werden.

Obwohl dies eine effektive und schnelle Lösung des Problems sein kann, sollte ein zu häufiger und übermäßiger Konsum von Soda vermieden werden, da dies zur Produktion von Magensäure und im Laufe der Zeit zu Magen-Darm-Problemen führt.

Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, denken Sie daran, dass 1 Teeboot Soda fast ein Drittel der Natriumzufuhr enthält.

Sie benötigen: Wasser, Soda, Zitrone

Den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser drücken.

Fügen Sie 1 Teelöffel Backpulver hinzu und fügen Sie Wasser hinzu.

Alle Zutaten umrühren.

Trinken Sie dieses Getränk, um in wenigen Minuten ein Aufstoßen zu verursachen und Gase zu entfernen.

Nach Augenzeugenberichten ist Minztee ein wirksames Mittel gegen Gas und Schwellungen. Mentholöl in Minztee hat viele Vorteile. Es reduziert Muskelkrämpfe und hilft, Gase loszuwerden, wodurch Blähungen reduziert werden.

Die Zutaten in der Minze lassen die Gase durch, statt sich anzusammeln, was zu Schmerzen und Ausdehnung des Magens führt.

Minttee brauen und 5-10 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie vor dem Zubettgehen ein Glas Pfefferminztee, um die Verdauung zu verbessern und Völlegefühl zu vermeiden.

4. Apfelessig

Generischer Apfelessig hilft Ihnen, das überschüssige Gas im Darm loszuwerden. Darmgase sind oft das Ergebnis unverdauter Nahrung, die im Magen gärt. Apfelessig enthält Probiotika, die die Verdauung auslösen, Blähungen reduzieren und die anschließende Ansammlung von Gasen verhindern.

Fügen Sie 2 Esslöffel Apfelessig zu einem Glas Wasser hinzu.

Wenn Sie dieses Getränk einmal am Tag zu sich nehmen, spüren Sie eine schnelle Linderung der Symptome.

Volksheilmittel gegen Blähungen

5. Fenchelsamen

Fenchelsamen zu kauen ist eine weitere Methode, um Gase und Blähungen loszuwerden, die uns aus Indien gekommen sind.

Fenchel erfrischt nicht nur den Atem, sondern hilft auch bei der Verdauung. Fenchelsamen enthalten ätherische Öle und andere Komponenten, die die Produktion von Galle stimulieren und helfen, unverdauten Nahrungsmitteln durch den Magen-Darm-Trakt zu gelangen, wodurch die anschließende Ansammlung von Gasen verhindert wird.

Brühen Sie 2 Esslöffel Fenchelsamen in 1 Tasse heißem Wasser.

Decken Sie die Tasse ab und lassen Sie die Samen 5 Minuten einwirken.

Fencheltee lindert sofort die Schwellung, Sie können ihn aber auch einmal täglich trinken, um die Symptome zu lindern.

Sie können auch Fenchelsamen mitnehmen und nach einer Mahlzeit kauen.

6. Aktivkohle

Aktivkohle ist wahrscheinlich eines der wirksamsten und schnellsten Mittel gegen Gase, Schwellungen und unangenehme Gerüche. Aktivkohle kann dank ihrer guten Porosität Giftstoffe und Darmgase aufnehmen.

Aktivkohle kann in Kapseln oder Tabletten konsumiert werden. Die Dosierung für Erwachsene liegt zwischen 500 und 1000 mg (2-4 Kapseln).

Es kann sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung eingesetzt werden. Zur Vorbeugung ist es besser, Aktivkohle vor den Mahlzeiten einzunehmen, damit sie keine Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollte das Intervall zwischen der Einnahme der Medikamente und der Aktivkohle etwa 2 Stunden betragen.

Ingwer ist eine zuverlässige Lösung für das Problem der Blähungen und Blähungen. Regelmäßiger Ingwertee bewältigt diese Probleme sehr effektiv.

Ingwer verbessert die Speichel- und Gallenproduktion, was die Verdauung verbessert. Und die in Ingwer vorhandenen Gingerole und Shogaole reduzieren die damit verbundenen Gase und Krämpfe.

Versuchen Sie, Soda und Kaffee durch Ingwertee zu ersetzen.

Kochen Sie 1 Tasse Wasser und fügen Sie ein paar Scheiben Ingwerwurzel hinzu.

3-5 Minuten köcheln lassen.

Den Tee abseihen und zweimal täglich trinken.

Obwohl Knoblauch einen starken Geruch hat, behebt er effektiv viele Probleme, einschließlich Gas und Blähungen. Natürlich ist roher Knoblauch für diesen Zweck am besten.

Es kann zu der Suppe hinzugefügt werden oder für eine schnelle Erleichterung, um Knoblauch abzudichten.

3-4 Knoblauchzehen

6-7 schwarze Pfefferkörner

Halber Teelöffel Kreuzkümmel

Setzen Sie das Wasser in Brand.

Fügen Sie 3-4 Knoblauchzehen, schwarze Erbsen und Kümmel in Wasser hinzu.

Wasser zum Kochen bringen und 3-5 Minuten köcheln lassen.

Knoblauchbrühe abseihen.

Die Brühe auf Raumtemperatur abkühlen lassen und mehrmals täglich trinken.

Übungen zur Freisetzung von Gasen

Wenn Sie starke Beschwerden verspüren, werden Ihnen einige Posen beim Yoga helfen, die Gase entfernen und eine große Erleichterung gegen Blähungen bieten.

9. Pose "freier Wind" (Pavanmuktasan a)

Diese Position hilft, überschüssige Gase im Bauchbereich zu entfernen.

Legen Sie sich auf den Rücken, atmen Sie tief ein, beugen Sie das linke Bein am Knie, drücken Sie es an die Brust und atmen Sie aus.

Drücken Sie Ihr Knie mit den Händen, während der Oberschenkel eng an Ihrem Bauch anliegt.

Atmen Sie wieder ein und heben Sie Ihren Kopf an und berühren Sie Ihr Knie mit Ihrem Kinn.

Halten Sie die Pose so lange wie Sie möchten, atmen Sie tief ein und aus.

Lösen Sie das Bein, wiederholen Sie die Schritte am rechten Bein und führen Sie dann die Übung mit beiden Beinen durch.

10. Pose "Berge" (Parvatasana)

Parvatasana ist eines der Elemente der Sonnengruß im Yoga. Durch diese Übung können Sie viele Magenprobleme und Blähungen in wenigen Minuten beseitigen.

Steig auf alle Viere.

Kuscheln Sie Ihre Handflächen auf den Boden, heben Sie die Knie an, heben Sie das Gesäß an, strecken Sie die Beine und drücken Sie die Fersen auf den Boden.

Die Brust reicht bis zu den Oberschenkeln.

Pose eine Minute lang halten.

Vermeiden Sie, Pfefferminztee zu trinken, wenn Sie an saurem Aufstoßen oder Reflux leiden, andernfalls kann dies die Symptome verschlimmern.

Fügen Sie Minzblätter zu Limonade oder Tee hinzu, um die Schwellung zu reduzieren.

Anstelle von Pfefferminztee können Sie Kamillentee trinken.

Wenn Sie Diuretika oder Insulinpräparate einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Apfelessig trinken, da dies die Wirkung dieser Arzneimittel beeinträchtigen kann.

Fenchelsamen können durch Kümmel ersetzt werden.

Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie dem Tee Honig oder Stevia hinzu.

http://www.infoniac.ru/news/10-sredstv-izbavlyayushih-ot-gazov-i-vzdutiya-zhivota-za-neskol-ko-minut.html

Welche Gewürze helfen bei Blähungen und Blähungen?

Wenn Sie von Blähungen und Schwere im Magen geplagt werden, beeilen Sie sich nicht, Medikamente zu nehmen. Sie können dem üblichen Würzen helfen. Welche Gewürze gegen Blähungen wirken, lesen Sie weiter.

Verschiedene Gewürze helfen, die erhöhte Gasbildung schnell und effektiv zu beseitigen und den Verdauungsprozess zu normalisieren, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Damit sie davon profitieren können, müssen Sie jedoch wissen, wie Sie sie richtig einnehmen.

Aufblühen von Gewürzen

Die Abdominaldehnung und übermäßige Gasbildung stört so viele Menschen. Flatulenz kann aus verschiedenen Gründen ausgelöst werden.

Eine zeitnahe Behandlung von hoher Qualität, einschließlich der Anwendung der traditionellen Medizin, hilft bei der Bewältigung schmerzhafter Manifestationen.

Die Hauptursachen und Symptome von Blähungen

Flatulenz bezieht sich hauptsächlich auf das kurzfristige Phänomen.

In einigen Fällen kann dieses Problem jedoch auf eine schwere Krankheit hinweisen.

Es wird hauptsächlich bei Personen im Alter von 30 Jahren beobachtet. In vielerlei Hinsicht hängt alles vom Lebensstil einer Person ab.

Faktoren wie:

Essstörungen;
Alkoholkonsum;
mangelnde Übung.

Beim Verbrauch von kohlensäurehaltigem Wasser können sich auch Gase im Darm ansammeln.

Schnelle Zwischenmahlzeiten werden von Luft begleitet, die in die Speiseröhre eindringt, was ein Gefühl der Völlegefühl hervorruft.

Blähungen im Unterleib können zu folgenden Symptomen führen:

starke Schmerzen;
Aufstoßen;
Schmerzgefühl im Unterleib;
Koliken;
Übelkeit;
Grollen im Bauch.

All diese Anzeichen gehen oft mit Blähungen einher. Es ist wichtig, das Vorhandensein eines Problems zu erkennen und die Behandlung rechtzeitig durchzuführen, um eine Verschlechterung der Gesundheit zu verhindern

Gewürze und Gewürze von Blähungen angewendet

Wenn der Magen aufgebläht ist, werden verschiedene Gewürze und Gewürze als ein gutes Mittel gegen dieses Problem angesehen, das dazu beiträgt, die Schmerzen zu beseitigen.

Gute Hilfe bei der Bewältigung des bestehenden Problems wie Gewürze:

Rosmarin gehört zu den geforderten Gewürzen mit entzündungshemmender Wirkung. Um Blähungen loszuwerden, die Stimmung zu heben und den Körper vor verschiedenen Krankheiten zu schützen, müssen Sie dem gebrauten Getränk eine Prise Rosmarin hinzufügen.
Kurkuma hilft, die Verdauungsprozesse zu normalisieren, die Immunität zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dieses Gewürz hilft bei der Reinigung der Leber, was sich positiv auf die Funktion des gesamten Organismus auswirkt.
Cayenne-Pfeffer hilft bei Verdauungsstörungen, bei Halsschmerzen und Husten. Wenn Sie dem Getränk allmählich etwas Pfeffer hinzufügen, können Sie die Menge an Enzymen deutlich erhöhen und den Stoffwechsel beschleunigen.
Nun kommt das Problem der Aufblähung von Dillsamen, nämlich Abkochen oder Infusion, auf seine Grundlage. Für die Behandlung von übermäßiger Gasbildung bei Kindern und Erwachsenen Dillwasser verwenden. Zur Herstellung von Dillwasser Dillsamen mit kaltem Wasser gießen und zum Kochen bringen. Bei schwacher Hitze mehrere Minuten kochen. Dann abkühlen lassen und bis zur Normalisierung der Gesundheit einnehmen. Das Abkochen von Dillsamen hilft, die glatten Muskeln des Darms zu entspannen.
Minze zeichnet sich durch einen erfrischenden Nachgeschmack aus, allerdings wissen nur wenige Menschen, dass sich eine solche Pflanze positiv auf Darm und Magen auswirkt. Es trägt zur Normalisierung der Verdauungsorgane bei, daher muss es schrittweise zu Getränken hinzugefügt werden.
Cilantro ist eine Gewürzpflanze und zeichnet sich durch ihre Entgiftungseigenschaften aus, die die Entfernung schädlicher Substanzen aus dem Körper ermöglichen. Regelmäßiger Konsum dieser Würzung hilft, die Zusammensetzung des Blutes zu normalisieren. Er passt sehr gut zu verschiedenen Früchten, so dass Sie einen angenehmen und sehr nützlichen Cocktail machen können.
Ingwer ist nicht nur für seinen brennenden Geschmack bekannt, sondern trägt auch zur Normalisierung des Blutkreislaufs und zu Stoffwechselvorgängen im Körper bei. Darüber hinaus hilft es, Erkältungen viel schneller zu bewältigen. Um einen normalen Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten, muss eine Prise Ingwer in das zubereitete Getränk gegossen werden.
Viele ziehen es vor, regelmäßig ein wenig Zimt in die zubereiteten Getränke zu geben, da dieses Gewürz einen einzigartigen Geschmack hat. Darüber hinaus ist es mit seiner Hilfe möglich, die Glukosemenge zu kontrollieren, Muskel- und Gelenkschmerzen zu beseitigen, bösartige Zellen zu beseitigen und die Entwicklung von Krebs zu verhindern.
Vanille hat auch viele Vorteile, da es hilft, die beim Schaukeln auftretende Übelkeit zu bewältigen, den Körper zu entspannen und Stresssituationen zu vermeiden. Der Vanille-Duft hilft, das Hungergefühl zu reduzieren, wodurch Überessen verhindert wird. Vanille hilft, Blähungen zu vermeiden und die Verdauung zu normalisieren.

Es ist wichtig! Beachten Sie unbedingt die Proportionen und übertreiben Sie es nicht mit übermäßigem Gewürz und Gewürzen, um keine Nebenwirkungen zu verursachen.

Knoblauch wirkt krampflösend auf die Verdauungsorgane und verhindert Blähungen. Es wird empfohlen, zu den Gerichten frische Knoblauchpfeile hinzuzufügen. Außerdem hat frischer oder getrockneter Knoblauch genau den gleichen Effekt. Es ist ratsam, eine Prise dieses Gewürzes zu sich zu nehmen, während Sie die Nahrung konsumieren.
Gewürznelke ist nicht nur reich an verschiedenen Mineralien und Vitaminen, sondern beugt auch Magenproblemen vor. Durch Hinzufügen einer kleinen Nelke zu einem Getränk oder Essen können Sie Blähungen, übermäßiges Gas und Ausfluss verhindern, den Darm von Parasiten befreien und beim Verdauen von Nahrung helfen.
Muskatnuss wird lange verwendet, um die Verdauungsprobleme zu beseitigen. Darüber hinaus hilft dieses Gewürz bei Hautproblemen, Zahnfleischentzündungen und Stomatitis.

Durch das Hinzufügen von etwas Gewürz zu Speisen oder Getränken bei Blähungen können Sie die Funktion des Verdauungssystems normalisieren.

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Gelenke sind normal

Prävention und Behandlung von Gelenkerkrankungen

Ayurveda-Tipps für Flatulenz

Darmgase und schmerzhafte Koliken weisen auf eine schlechte Verdauung und die Bildung von Ama hin. Diese Störung ist für hohe Vata charakteristisch, kann jedoch bei jeder Konstitution auftreten. Blähungen werden normalerweise von Blähungen, Schmerzen im Unterleib oder migrierenden Bauchschmerzen begleitet, die hauptsächlich auf Gas und Verdauungsstörungen zurückzuführen sind.

Flatulenz ist eine Folge des Missbrauchs schwer verdaulicher Lebensmittel. Bohnen, Kohl und rohe Zwiebeln sind zu trocken und tragen zur Gasbildung bei. Süßigkeiten, Eiscreme und fetthaltige Lebensmittel sind für die Verdauung zu schwer.

Die Ursache für Flatulenz kann die falsche Kombination von Produkten sein (z. B. Süßigkeiten oder Säfte - mit stärkehaltigen, salzigen oder eiweißigen Lebensmitteln, Milchprodukte mit sauren Früchten, Brot, Fleisch oder Fisch) sowie Überessen.

Die Gewohnheit, ein süßes Dessert am Ende einer Mahlzeit zu sich zu nehmen, trägt zur Gärung und zur Gasbildung bei. Obwohl Unterernährung die Hauptursache für Blähungen ist, kann dieser Zustand auch durch nervöse oder emotionale Faktoren - übermäßige Angstzustände, Anspannung und Stress - verursacht werden.

Gase und Blähungen begleiten häufig Verstopfung und Durchfall. Die gleichzeitige Bewegung der absteigenden Luft (Apana) ist schwierig. Diese Störung ist in der Regel ein Zeichen für schwaches Verdauungsfeuer.

Allgemeine Grundsätze zur Behandlung von Blähungen

Die Mahlzeiten sollten einfach und moderat sein. man sollte nicht viel oder oft essen und auch eine Vielzahl von Lebensmitteln in einer Mahlzeit essen. Süßer Geschmack sollte vermieden oder seine Verwendung eingeschränkt werden und darf nicht mit anderen Aromen gemischt werden. Würzige Kräuter mit karminativer Wirkung sind nützlich - Kardamom, Fenchel, Ingwer, Pfefferminze, Orangenschale, Lorbeerblatt und die meisten zum Kochen verwendeten Gewürze.

Ajvan (Samen von wildem indischem Sellerie) ist wirksam bei der Zugabe von Steinsalz. In den meisten Fällen ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Verdauungsstörungen, Blähungen und Bauchschmerzen eine Infusion, die zu gleichen Teilen aus Kardamom und Fenchel (1/2 Teelöffel Pulver pro Tasse Wasser vor den Mahlzeiten) aufgenommen wird.

Die Schmerzen im Darm werden durch Asafoetida, Baldrian, Muskatnuss und Kamille geschwächt. Als äußeres Mittel kann Rizinusöl mit Zusatz von rotem Pfeffer oder Asafoetida verwendet werden. Es sind auch gute Medikamente, die die Verdauung verbessern.

Manifestiert durch Bauchdecken, Gas, Appetitvariabilität, Verstopfung, Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Nervosität. Es kann zu starken oder wandernden Bauchschmerzen kommen. Der Grund ist oft ein Überangebot an leichten oder trockenen Lebensmitteln (Bohnen, Kohl, rohe Zwiebeln, Kartoffeln oder Maischips, Erdnüsse) und auch Salate. Emotionale Faktoren im Zusammenhang mit hohem Vata können betroffen sein: starke Angstzustände, Angstzustände, Angstzustände usw.

Die Behandlung besteht aus einer Diät, die Vata und Amu reduziert, mit der richtigen Kombination von Lebensmitteln, mit Einschränkung von Süßigkeiten, Keksen, Süßwaren, Kuchen und Eiscreme. Trockene Süßwaren, Kekse und Trockenfrüchte tragen zur Verbesserung von Vata bei. Empfohlene würzige Karminativkräuter - Asafoetida, Ajvan, Ingwer, Fenchel, Kümmel, Kardamom, süße Flagge.

Diese Kräuter können auch nach dem Essen mit übermäßigem Essen eingenommen werden.

Aus den Mitteln der chinesischen Medizin werden karminative Kräuter verwendet - Ingwer, Perillablatt, Magnolienrinde, Zitrusschale.

Gewürze werden häufig in der westlichen Küche verwendet, wie Kamille, Oregano, Thymian usw.

Flatulenz dieses Typs wird von solchen Symptomen hohen Pittas begleitet, wie erhöhter Säuregehalt, Sodbrennen, Durchfall und Reizbarkeit. Die Behandlung beginnt mit einer Pitta-reduzierenden Diät.

Köstliche Kräuter und fertige Kompositionen verbinden sich mit Bitterkeit. Von Karminatives werden kühle empfohlen - Fenchel, Koriander, Kümmel, Minze, Safran und von Bitteren - Enzian, Berberitze, Goldsiegel, Katuka. Kardamom, Fenchel und Berberitze ergeben eine gute Kombination.

Ein weiteres gutes Mittel ist eine Mischung aus Koriander, Fenchel und Kümmel zu gleichen Teilen.

Die Symptome von hohem Kapha sind vorherrschend - verstärkte Schleimbildung, Stauung, Übelkeit und Erbrechen. Zur Behandlung können Sie Kräuter und Formulierungen verwenden, die für die Behandlung des Vata-Meteorismus empfohlen werden, mit Schwerpunkt auf heißere Kräuter - roter Pfeffer, trockener Ingwer, Ajvan, Calamus, Nelken. Empfehlenswert ist auch die Zusammensetzung von Trikatu mit warmem Wasser (in diesem Fall jedoch nicht mit Honig).

http://www.structum.ru/sovety-ayurvedy-pri-meteorizme/

15 Tipps gegen Blähungen

Blähungsprobleme, obwohl inzwischen so viele Menschen sind, dass in ihrem Aussehen lange Zeit nichts Übernatürliches mehr vorhanden ist. Der Hauptauslöser für Blähungen ist eine ungezielte Ernährung, so dass bereits bestimmte Regeln der Ernährung, die Verwendung spezieller Gewürze und der Verzehr hochwertiger Mineralerden in den meisten Fällen zu einem dauerhaften Verschwinden führen.

1. Diäten

Vermeiden Sie Fertiggerichte mit einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und unterdurchschnittlichen Zutaten. Auch frittierte Speisen des ohnehin empfindlichen Verdauungssystems. Sehen Sie zum Beispiel, wenn der Körper auf einige Getreide und / oder Milchprodukte oder Früchte aufgebläht reagiert, bedeutet dies Nahrungsmittelunverträglichkeit. Es ist besser, eine alkalische Diät zu bevorzugen, die im Allgemeinen reich an Nährstoffen ist.

2. Die richtige Kombination von Lebensmitteln

Es geht hier nicht darum, dass angeblich Gas erzeugt wird, sondern vor allem gesunde Nahrungsmittel, zum Beispiel Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln, Lauch, Äpfel, Pflaumen, Kirschen usw., sollten vermieden werden. Viel wichtiger ist es - zumindest bei Blähungen des Verdauungssystems -, die Kombinationsregeln festzulegen. Dann können diese Lebensmittel ohne Blähungen verzehrt werden. Nicht das Essen ist problematisch, sondern wie es gegessen und zubereitet wird.

3. Richtiges Kochen

Verwendung bei der Zubereitung "kritisch" ungünstig für Blähungen und Gewürze. Dafür eignet sich Kümmel und im Brotteig erhält man typische Brote, Gewürze (Fenchel, Anis, Koriander usw.)

4. Fenchel, Anis und Dill

Fenchel Tee trinken. Sie können kauen, wenn Sie möchten - sogar Dill-Samen. Die Zutaten von Fenchelsamen (sowie Anissamen und Dillsamen) lockern die Muskeln Ihres Verdauungstraktes und die angesammelten Gase werden unauffällig versteckt. Als Bonus erhalten Sie auf diese Weise frischen Atem.

5. Ingwer

Zwei ausgezeichnete Möglichkeiten, um Blähungen zu vermeiden, Ingwertee zu trinken und frische Ingwerwurzeln zu sich zu nehmen. Fügen Sie, falls gewünscht, kleine Mengen Ingwer (frisch oder getrocknet) hinzu. Sie können auch einen Teelöffel frisch geriebenen Ingwer nehmen, bevor Sie essen.

6. Kümmel und Kümmel

Kümmel verhindert Blähungen, Verdauungsstörungen und Krämpfe. Außerdem erhalten Sie eine gesunde Verdauung. Samen können wie bei Dill gekaut werden - einfach zum Kaffee oder in Form von Tee, den sie trinken.

7. Petersilie

Auch Petersilie ist ein gutes Mittel zur Gasbildung. Fügen Sie Petersilie - entweder frisch oder getrocknet - zu Salaten, Suppen, Gemüse- und Kartoffelgerichten und anderen Gerichten Ihrer Wahl hinzu. Petersilie lässt sich auch wunderbar in einem grünen Smoothie kombinieren.

8. Mineralien

Mineralerde absorbiert im Magen-Darm-Trakt und adsorbiert Gifte, die die Gasbildung fördern können. Es dauert 30 bis 60 Minuten, bevor ein oder zwei Teelöffel Mineralerde gegessen werden, um Gasbildung und Blähungen zu verhindern.

9. Darmreinigung

Die regelmäßige Reinigung des Darms wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit des Darms aus, entfernt Speisereste, die die Darmmikroflora disharmonisieren, und führt so zu Blähungen.

10. Probiotika

Probiotika sind Präparate aus lebenden Mikroorganismen, beispielsweise Laktobazillen (Laktobakterien) und / oder Bifidobakterien, die eine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Hochwertige probiotische Präparate können gesunde Darmflora wiederherstellen und pathogene (pathogene) Mikroben ersetzen. Flatulenz weist auf ein Ungleichgewicht in der Darmflora hin. Probiotika können auf diese Weise direkt am Tatort wirken und Blähungen hervorrufen, die fäulnisaktive Bakterien verdrängen und dadurch Blähungen hemmen.

11. Knoblauch

Knoblauch ist ein weiteres gutes und natürliches Heilmittel gegen Blähungen und Blähungen. Knoblauch regt die Verdauung an und ist resistent gegen Bakterien und Parasiten. Für beste Ergebnisse wird empfohlen, frischen Knoblauch zu verwenden. Gewöhnliche Tipps zur Abschwächung des Knoblauchgeruchs (z. B. Petersilie essen, Kaugummi usw.) helfen wenig und zumindest kurzfristig nicht.

12. Löwenzahntee

Dieses weit verbreitete Löwenzahn-Unkraut hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Linderung von Blähungen. Trinken Sie Löwenzahntee, mischen Sie frischen Löwenzahn in einem Salat oder geben Sie getrocknete Pflanzen als Gewürz in gekochte Gerichte.

13. Heißes Wasser

Wasser so heiß wie möglich trinken! Manche Menschen haben eine halbe Tasse gerade genug, um eine Blähungshemmung zu erzielen.

14. Pfefferminzöl

Mischen Sie zwei Tropfen ätherisches Minzöl in einer halben Tasse kaltem Wasser und trinken Sie es zweimal täglich.

Pankreasschwäche verursacht Blähungen

Die Bauchspeicheldrüsenschwäche hat sich weiter verbreitet, als viele denken. Wenn Sie nach der letzten Mahlzeit Blähungen entwickeln, kann dies an der Schwäche des Pankreas liegen.

http://tagweb.ru/2017/06/10/15-sovetov-protiv-meteorizma/

Kräuter von Blähungen und Gas

Ursachen für Blähungen und Gasbildung

Gase im Verdauungstrakt treten normalerweise aus drei Gründen auf:

wenn man beim Essen Luft in den Darm bekommt,
erhöhte Gasbildung im Darm und
Diffusion von Gasen aus dem Blut in den Darm.

Wie kann man Blähungen loswerden?

Wenn der Meteorismus nicht durch eine Krankheit verursacht wird, ist Vorbeugung die beste Methode. richtige Ernährung.

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Richtige Mahlzeit

Kräuter von Blähungen und Gas

Als Hilfsmittel gegen Blähungen können wir Kräuter empfehlen. Sie sind nicht süchtig, verfügbar und können zu Hause vorbereitet werden.

Basilikum

Basilikum ist eines der mächtigsten natürlichen Heilmittel.

Kamille

Sie können die Massagemethode anwenden. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Kamillenöl zu einem Esslöffel Olivenöl hinzu und massieren Sie den Bereich um den Nabel.

Die beste Kombination für Massageöl ist eine Mischung aus Kamille, Basilikum und Kardamomöl + Olivenöl. Ätherische Öle in der Menge von zwei oder drei Tropfen.

Fenchel, Anis, Kreuzkümmel und Dagil

Die Vorbereitungen sollten zehn Minuten im Wasser liegen. Der Patient sollte nach jeder Mahlzeit regelmäßig eine Tasse einnehmen.

Eine weitere Möglichkeit ist, Tee mit einem Teelöffel Dill und Angelica zuzubereiten. Dosierung, Zubereitungsmethode und Verzehr entsprechen der obigen Rezeptur.

Estragon

Schafgarbensaft

Sie können Saft aus frischen Kräutern mit einem Entsafter herstellen. In den meisten Bioläden wird frischer Saft verkauft.

Man sollte es nur während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen. Nicht geeignet für den Empfang von Personen unter 12 Jahren.

Löwenzahn

Trinken Sie mindestens vier Tage in der Woche Tee, um die Magenbeschwerden zu genießen.

Verwenden Sie Kräuter-Rhizome (3 Esslöffel). In kleine Stücke Rhizom schneiden und mit kochendem Wasser füllen. Lassen Sie den Behälter für vier Stunden bei geschlossenem Deckel stehen.

Dosierung - eine viertel Tasse vor jeder Mahlzeit. 15 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.

Gelber und roter Cilantro

Kräuterkundige empfehlen gelben und roten Koriander, wenn der Darm stark anschwillt.

Eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten müssen Sie einen Löffel der folgenden Mischung einnehmen:

Johanniskraut (Johanniskraut) - 4 EL.
Honig - ein halbes Kilo
Olivenöl - 300 gr

Zehn Minuten nach einer Mahlzeit wird eine Tasse Kräuterbrau aus den folgenden Kräutern genommen:

Centaury
Hypericum
Schafgarbe (Achilea Millefolium)
Wilder Dill (Gewöhnlicher Fenchel)
Minze (Mentha)
Kamille (Matricaria)
Schachtelhalm
Dubrovnik (Teucrium)
Malve (Malva vulgaris)
Enziangras (Enziankreuz) - 50 g jedes Grases
Anis (Pimpinella Anisum) - ein Teelöffel

Baldrian

Baldrian-Kraut ist eine der Alternativen zur Behandlung der Bauchdehnung.

Baldrianwurzel (Valeriana officinalis) - 25 Gramm
Minze 50 Gramm
Dillsamen (Anethum graveolens) 50 g
Kamille - 50 Gramm

Baldrian (Wurzel) kann mit Minze und Dill kombiniert werden. Die ersten beiden Kräuter sollten 50 Gramm sein und die letzten - 25 Gramm.

Von der vorbereiteten Mischung 2 große Löffel nehmen, mit einer Tasse Wasser auffüllen und 20 Minuten einweichen. Infusion dreimal täglich eingenommen.

Eine Alternative ist das Vermischen der Baldrianwurzel (20 g) mit:

Minze - 40 Gramm
Brennnessel - 60 Gramm
Calamuswurzel (Calamus) - 20 Gramm
Sanddornrinde (Sanddorn) - 60 Gramm

Bereiten Sie einen Sud aus einem Löffel Kräutermischung und zwei Gläsern Wasser zu. Zehn Minuten kochen lassen, dann abseihen und nur bei Bedarf einnehmen.

Ingwer

Ingwer wird seit jeher als Mittel zur Linderung von Magenkrämpfen, zur Kontrolle der Gasbildung und zur Blähungen eingesetzt.

Fügen Sie in den Tee, den Sie zu sich nehmen, einen Löffel geriebene Wurzel hinzu.

Ingwer für diesen Zweck kann in den Alkoholextrakt aufgenommen werden. 20 Tropfen mit etwas Wasser oder Saft verdünnen.

Zimt

Ein halber Teelöffel Zimt wird in einem Glas warmem Wasser + einem Löffel Honig aufgelöst - es hilft sofort, wenn der Magen weht. Nehmen Sie jeden Morgen auf leeren Magen.

Kardamom

Kardamom zu heilen ist eine weitere Möglichkeit, nicht zu paffen. Es verbessert die Arbeit des Magens und die Ausscheidung von Galle, lindert Koliken und reduziert Schwellungen.

Nehmen Sie dreimal täglich eine Tasse aromatischen Tees aus diesem Kraut. Sie können es mit Dill und / oder Anis kombinieren.

Öl aus diesem Gewürz eignet sich gut für die Massage rund um den Nabel.

Gewürze regen die Entleerung des Dickdarms an und sind daher ein äußerst wirksames Mittel gegen Verstopfung.

Schachtelhalm

Bei Blähungen mit erhöhtem Säuregehalt wird die folgende Kombination von Schachtelhalm (20 g) empfohlen:

Süßholz 30 gr
Kamille 30 gr
Zitronenmelisse - 20 gr

Gießen Sie die trockenen Zutaten mit einem halben Liter Wasser und kochen Sie sie zehn Minuten lang. Die Abkochung ist in drei Teile unterteilt, die nach den Mahlzeiten eingenommen werden.

Minze

Sie können die folgenden Kräuterkombinationen ausprobieren:

Minze (möglicherweise ein Gewürz) - 40 gr
Brennnessel - 40 g
calamus - 20 gr
Sanddornrinde - 6o g
Löwenzahnwurzel - 20 gr
Baldrianwurzel - 20 Gramm

Um die Dosis zu erhalten, nehmen Sie zwei Esslöffel der Mischung und kochen Sie sie zehn Minuten lang in zwei Glas Wasser. Wenn der Zustand sehr ernst ist, nehmen Sie bis zu fünf Tassen pro Tag.

Das Getränk verbessert die Verdauungsaktivität und lässt Verstopfung verschwinden.

Dies ist auf das Sanddorngras zurückzuführen, das stark abführend wirkt. Gleichzeitig lindert das Minzenkraut Magenkrämpfe und stoppt Koliken.

Melissa

Oregano-Öl

Oregano-Massageöl reduziert Bauchkrämpfe und Völlegefühl. Tun Sie es morgens und abends und spüren Sie sehr bald die Wirkung.

Apfelessig

Über den Autor: Leonid Katz

Hochschulbildung, Fachrichtung - Biotechnologie und Pharmazie. Ich wohne in Israel.