Kalorien Kalorien

Kalorien-Kalorien-Produkte helfen Ihnen, den Energiewert (Anzahl von Kalorien) der Produkte herauszufinden, an denen Sie interessiert sind. Mit diesem Rechner können Sie auch die Diät selbst wählen.

Wenn Sie mit einem Taschenrechner arbeiten möchten, geben Sie den Namen des gewünschten Produkts in das Textfeld unter der Tabelle mit dem Namen der ausgewählten Produkte ein. Nachdem Sie einige Buchstaben eingegeben haben, erscheint ein Fenster, in dem die Optionen für den Produktnamen angeboten werden. Wählen Sie den Namen des Produkts aus, an dem Sie interessiert sind, und klicken Sie darauf. Danach wird der vollständige Name des Produkts im Textfeld angezeigt. Klicken Sie dann auf die Schaltfläche "Hinzufügen". Der ausgewählte Produktname wird der Tabelle des Rechners hinzugefügt. Stellen Sie anschließend in der Spalte "Gewicht" die Menge des Produkts ein, an dem Sie interessiert sind (in Gramm). Der Rechner berechnet automatisch den Energiewert des Produkts, an dem Sie interessiert sind, und zeigt den Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in diesem Produkt an.

Die Anzahl der Zeilen im Taschenrechner ist unbegrenzt. Sie können also beliebig viele Produkte zur Tabelle hinzufügen. Der Rechner berechnet die Gesamtkalorien, die Proteinmenge, die Kohlenhydrate und den Fettanteil aller von Ihnen angegebenen Produkte sowie den durchschnittlichen Gehalt pro 100 Gramm.

Die Rechnerdatenbank enthält über 3000 verschiedene Produktnamen.

http://calc.by/weight-and-calories/calorie-foods.html

Rezepte für Kalorienanalysen

Kalorienanalysator-Rezepte sind im Wesentlichen ein Online-Rechner, um den Kaloriengehalt und den Gehalt an BZHU (Proteine, Fette und Kohlenhydrate) pro 100 Gramm zu berechnen. Beachten Sie, dass dieser Rechner den Kaloriengehalt von Lebensmitteln berücksichtigt, ohne das Kochen, Braten und andere Verarbeitungsmethoden zu berücksichtigen. Für eine genauere Zählung haben einige Produkte unterschiedliche Optionen. Sie können beispielsweise einfach "Huhn" oder "gekochtes Huhn" angeben und ein anderes Ergebnis erhalten.

Beispiele für Eingabebestandteile:

Zutaten:

Wie funktioniert das?

Sie fügen die Zutaten einfach der Liste hinzu, indem Sie sie mit einem ";" oder einer neuen Zeile trennen und die erforderliche Menge angeben. Sie können die gewünschten Produkte auch mithilfe des Formulars zum Hinzufügen von Zutaten auswählen. Geben Sie dazu den Namen des gesuchten Produkts in die Suchleiste ein und wählen Sie aus der angezeigten Liste das gewünschte Produkt aus. Geben Sie die Anzahl und Einheit ein und klicken Sie auf das Pluszeichen. Die Zutat wird der Liste hinzugefügt. Durch Klicken auf die Schaltfläche „Analysieren“ berechnet der Rechner den Kaloriengehalt und den Inhalt der BJU und gibt das Ergebnis in der Tabelle aus. In den Ergebnissen der Analyse können Sie das Gewicht der einzelnen Bestandteile während des Betriebs ändern - der Rechner berechnet das Ergebnis sofort neu.

Wenn Sie einen Fehler im Rezeptkalorienrechner finden, teilen Sie uns dies bitte mit.

http://www.yournutrition.ru/analyzer/

Super Calorizer - Kalorienrechner online

Mit Hilfe eines kostenlosen Kalorienrechners können Sie ein Menü mit einem bestimmten Kaloriengehalt erstellen oder den Energiewert Ihres Frühstücks, Mittag- und Abendessens kostenlos und ohne Registrierung berechnen. Der Rechner ist eine riesige Nahrungsmittelbasis und arbeitet nach dem Prinzip eines Straßenautomaten mit Kaffee: Sie wählen einfach das gewünschte Produkt oder Fertiggericht aus, geben die Masse an und fügen es in Ihr Menü ein.

Das Menü wird direkt unter dem Logo der Site angezeigt und zeigt die Gesamtzahl der Kilokalorien (kcal) in den ausgewählten Produkten sowie die Berechnung des Gehalts an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Sie können es ausdrucken oder einen Schnelllink speichern, mit dem Sie das Menü mit anderen Personen teilen oder später wieder aufrufen können.

Der Rechner ist vor allem für Menschen hilfreich, die ihre Ernährung überwachen und Kalorien zählen, um abzunehmen und zukünftig normales Körpergewicht zu halten. Die Kontrolle der Nahrungskalorien ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Dieser Online-Zähler macht diesen Vorgang einfach und schnell. Der Vorteil des Rechners ist, dass keine spezielle Küchenwaage verwendet und jedes Produkt separat gewogen werden muss.

Der Kalorienrechner ist auch für Sportler, Bodybuilder und Fitnessbegeisterte von Nutzen, die die Menge an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten auf der Speisekarte kontrollieren möchten. Wenn Sie mit dieser Site Muskeln aufbauen, können Sie beispielsweise ein Protein-Diät-Menü erstellen. Und für das sogenannte "Trocknen" (den Prozess des schnellen Gewichtsverlusts) können Sie ein Menü mit niedrigem Kohlenhydratgehalt erstellen.

Diese Site kann übrigens nur zu Referenzzwecken verwendet werden. In der Tat ist dies eine Online-Tabelle mit Kalorienlebensmitteln, die in Kategorien unterteilt ist. Wenn Sie kein Menü erstellen müssen, sondern nur wissen müssen, wie viele Kalorien in einem bestimmten Produkt vorhanden sind, empfehlen wir eine schnelle Suche anhand der Produkte oben.

Wie man Kalorien zählt: Schritt für Schritt Anleitung.

Schritt 1. Finden Sie das richtige Produkt.

Wenn Sie bereits ein Produkt ausgewählt haben, geben Sie einfach seinen Namen in die Schnellsuche ein, die sich oben auf jeder Seite befindet. In der Dropdown-Hilfe bietet das System Ihnen alle verfügbaren Optionen an. Klicken Sie auf das gewünschte.

Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben und nur ein Produkt auswählen möchten, wählen Sie die gewünschte Kategorie und klicken Sie einfach darauf.

Schritt 2. Geben Sie die Masse an und fügen Sie sie zum Menü hinzu.

Nachdem Sie auf das Produkt geklickt haben, wird ein Popup-Fenster geöffnet, in dem Sie die gewünschte Masse auswählen müssen (dh wie viel Sie in Gramm verwenden werden) und auf "Hinzufügen" klicken.

Das hinzugefügte Produkt wird automatisch zum endgültigen Menü oben auf der Seite (direkt unter dem Site-Namen) verschoben.

Schritt 3. Drucken Sie ein Menü oder speichern Sie eine Verknüpfung.

Bei Bedarf kann das Menü ausgedruckt werden oder es wird ein schneller Link angezeigt, über den es in Zukunft geöffnet werden kann. Die entsprechenden Schaltflächen befinden sich rechts von der Gesamtzahl der Kalorien:

Norm Kalorien pro Tag

Daher gibt es keine einmalige und allgemein akzeptierte tägliche Kalorienzufuhr. Gemäß den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation muss "die Energie (in Kalorien), die in den Körper gelangt, mit der verbrauchten Energie in Einklang gebracht werden". Daher hängt Ihre individuelle Kalorienrate in erster Linie von der Art Ihrer Arbeit, dem Grad der körperlichen Aktivität, dem Geschlecht, dem Alter und einer Reihe anderer Faktoren ab. Trotzdem kann das Netzwerk viele Tabellen und Rechner unbekannter Herkunft finden, die Informationen über den Tagessatz enthalten, angeblich basierend auf Quellen des Autors. Wir glauben, dass die Qualität dieser Informationen eher zweifelhaft ist.

Der zuverlässigste Weg zur Bestimmung des individuellen Kalorienbedarfs ist die übliche Berechnung des Energiewerts der während des Tages (oder mehrerer Tage) verbrauchten Nahrung. Fixieren Sie einfach Ihre übliche Tagesration auf dem Papier. Schreiben Sie auf, was und wie viel Sie an einem Tag gegessen haben. Direkt kalorische Inhalte können anhand von Informationen von Produktetiketten sowie über unsere Website berechnet werden. Vorausgesetzt, dass Sie gesund sind und sich Ihr Gewicht bei der derzeitigen Ernährung nicht wesentlich ändert, können die Ergebnisse als tägliche Norm betrachtet werden.

Um abzunehmen, müssen Sie den täglichen Energiewert der Diät leicht reduzieren. Wenn Sie Ihren bisherigen Lebensstil beibehalten, besteht ein kleines Kaloriendefizit, da die Kosten gleich bleiben. Dies führt zu einer allmählichen Verbrennung Ihrer Fettreserven. Was genau sollte das Defizit sein - es liegt an Ihnen. Wir raten dringend davon ab, es stark zu erhöhen, weil es wird nichts Gutes bewirken. Reduzieren Sie die Kalorienzufuhr allmählich und verlieren Sie langsam Gewicht. Sie müssen sich also nicht quälen und von Zeit zu Zeit brechen. Und natürlich empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor einer Ernährungsumstellung mit Ihrem Arzt oder einer qualifizierten Ernährungsberaterin in Verbindung zu setzen.

http://supercalorizator.ru/

TellSpec - ein intelligentes Gerät zur Bestimmung der Zusammensetzung von Lebensmitteln und Lebensmittelanalysatoren

TellSpec - das "intelligente" Gerät zur Bestimmung der Zusammensetzung von Lebensmitteln

Produktbeschreibung

TellSpec ist ein tragbares Sensorgerät zur Bestimmung der Zusammensetzung eines Lebensmittels.

- TellSpec ist in der Lage, Allergene, Chemikalien, Nährstoffe, Kalorien und Inhaltsstoffe in Lebensmitteln und Getränken zu identifizieren.
- TellSpec kann Ihre täglichen Kalorien verfolgen und Sie dabei unterstützen, Ihre täglichen Ziele zu erreichen.
- Mit TellSpec können Sie nachverfolgen, was Sie essen, und anhand Ihrer Gesundheitsdaten können Sie feststellen, wie empfindlich Sie gegenüber Lebensmitteln sind.
- TellSpec hilft Ihnen, den Verbrauch giftiger Chemikalien wie Quecksilber zu überwachen, damit Sie die empfohlenen Grenzwerte einhalten können.
- TellSpec erfasst Ihre Aufnahme von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen und hilft Ihnen sicherzustellen, dass Sie diese in der richtigen Menge einnehmen.
- TellSpec ist das erste zuverlässige und genaue tragbare Gerät der Welt, das die Zusammensetzung von Lebensmitteln scannt und analysiert, sodass die Kunden die tatsächliche Zusammensetzung der Produkte herausfinden können, bevor sie im Geschäft gekauft werden. Das revolutionäre TellSpec-System kombiniert Laserspektroskopie, Nanophotonik und einen einzigartigen mathematischen Algorithmus, der die chemische Zusammensetzung eines Lebensmittels in weniger als 20 Sekunden analysiert. TellSpec besteht aus einem drahtlosen Scanner, der mit dem "Cloud" -Mechanismus kommuniziert und Daten zur schnellen Analyse an diesen übermittelt. Diese beiden Mechanismen erfassen Ihr Nahrungsspektrum, analysieren es und zeigen Informationen zu Lebensmitteln in einer einfachen und intuitiven Oberfläche auf Ihrem Smartphone an.

Welches Problem löst TellSpec?

Sicher wollen wir alle wissen, welche Lebensmittel wir konsumieren, bevor wir sie kaufen oder bestellen, denn unsere Gesundheit hängt davon ab, was wir essen. Viele Produkte enthalten Chemikalien und Allergene, die wir natürlich vermeiden möchten, aber wir können nicht immer feststellen, ob sie diese Substanzen enthalten. Natürlich werden einige Informationen über die Zusammensetzung und Zusammensetzung von Lebensmittelprodukten gegeben, aber diese sind nicht immer klar und einige Zutaten sind manchmal überhaupt nicht angegeben. Das „intelligente“ TellSpec-Gerät bestimmt genau, welche nützlichen und schädlichen Substanzen in den Lebensmitteln enthalten sind, die Sie kaufen und konsumieren: Allergene, Chemikalien, Nährstoffe und Kalorien.

Wie funktioniert ein TelSpec?

In TellSpec ist ein Laser mit geringer Leistung eingebaut. Wenn der Strahl auf das Lebensmittelprodukt gerichtet wird, werden einige der Photonen im Licht absorbiert, was den Energiezustand der Moleküle in Lebensmitteln erhöht. Dann werden Photonen mit niedrigerer Energie reflektiert und dringen in den Scanner ein. Das Spektrometer im TellSpec-Scanner sortiert diese Photonen nach Wellenlänge und zählt sie. Die resultierenden Zahlen, Spektrum genannt, beschreiben die chemischen Verbindungen in Lebensmitteln. Dieses Spektrum wird in die TellSpec-Analyse-Engine geladen - die "Cloud", in der es analysiert und mit anderen Standardspektren verknüpft wird. Auf Ihrem Computer, Tablet oder Smartphone werden dann Informationen zu Allergenen, Chemikalien und Nährstoffen, Kalorien und Inhaltsstoffen in Lebensmitteln geladen und angezeigt. So können Sie entscheiden, ob Sie dieses Produkt essen möchten.

Jedes Mal, wenn Sie Lebensmittel scannen, verbessern Sie das TellSpec-Analysesystem für Lebensmittel. Das System sammelt alle Daten von jedem Scan, und mit jedem Scan werden die Analyseergebnisse genauer und detaillierter. Jedes Mal, wenn Sie scannen, erfahren Sie mehr über die Zusammensetzung der Lebensmittel, die Sie einnehmen, und helfen so nicht nur Ihnen selbst, sondern auch anderen. Typische Lebensmittel variieren in verschiedenen Regionen der Welt, sodass die Benutzer von TellSpec die Daten ihrer Benutzer, die ähnliche Produkte konsumieren, optimal nutzen können.

Das Ziel der Entwickler des TellSpec-Geräts ist es, dieses einzigartige Analysesystem für jedermann zugänglich zu machen!

Spektrometer

Der TellSpec-Handscanner ist ein Raman-Spektrometer (Raman-Spektrometer). Ein Laser mit geringem Stromverbrauch im Scanner strahlt durch das Frontfenster. Das von der Probe emittierte Licht wird dann durch einen Filter im selben Fenster gesammelt. Dieses Licht durchläuft dann ein Beugungsgitter, das das Licht auf den Bildsensor streut, der es in ein elektrisches Signal umwandelt und anschließend digitalisiert.

Mechanismus für die Analyse

Das digitale Spektrum von Lebensmitteln wird vom Scanner an die TellSpec-Analyse-Engine übermittelt, die es verarbeitet, mit Standardspektren vergleicht und den Lernalgorithmus startet. Das Ergebnis wird durch eine große Datenbank entschlüsselt. Anschließend werden Informationen zu Lebensmitteln ausgewählt, geladen und auf dem mobilen Gerät des Benutzers angezeigt.

Technische Eigenschaften

http://tech-bit.ru/tellspec

Kalorienrechner

Für Menschen, die mit verschiedenen Diäten und Methoden, um zusätzliche Pfunde loszuwerden, vertraut sind, wird ein Kalorienrechner eine nützliche Hilfe beim Abnehmen sein. Jede Mahlzeit hat ihren eigenen Nährwert und gibt dem Körper eine bestimmte Menge Energie. Es gibt jedoch ein Problem: Wenn diese Kalorien ungenutzt bleiben, verwandeln sie sich sofort in Fettzellen, die sich im Körper ablagern.

Dies ist ein sehr unangenehmer Moment, aber die Lösung dieses Problems ist ziemlich einfach - eine ausgewogene Ernährung. Damit können Sie die Ankunft und den Verbrauch von Energie vollständig steuern und sich in guter Verfassung halten. Die korrekte Berechnung des Energiewerts und des Verbrauchs von Lebensmitteln ist notwendig, um abzunehmen, Muskelmasse zu gewinnen oder um die körperliche Fitness aufrechtzuerhalten.

Es ist am besten, den Computer mit der Kalorienzählung anzuvertrauen: Lesen Sie ihn online mit einem Diätzähler oder gemäß der Zählformel. Es hilft dabei, Fehler und Ungenauigkeiten zu vermeiden, Zeit zu sparen und Ihnen mitzuteilen, welche Produkte mehr in der Diät enthalten sein sollten und mit welchem Gehalt an Fetten und Proteinen.

Diätetischer Online-Kalorienrechner

Die Verwendung ist sehr einfach:

Geben Sie in der Zeile „Produkt“ den Namen des Produkts ein, an dem Sie interessiert sind und dessen Kaloriengehalt Sie wissen möchten.
Hinweise werden angezeigt.
Wählen Sie den aus, den Sie brauchen.
Masse eingeben;
Das Ergebnis wird automatisch berechnet.

So können Sie herausfinden, wie viel BJU in diesem Produkt enthalten ist und welchen Nährwert haben. Mit Hilfe eines Online-Schalters können Sie die tägliche Kalorienzufuhr leicht kontrollieren. Es ist besonders praktisch für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten.

Diese Daten zu kennen, reicht jedoch nicht aus. Es ist wichtig zu verstehen, was und wie viel zu essen ist, um nicht besser zu werden.

Wie viele Kalorien pro Tag?

So besteht die konsumierte Nahrung, die pro Tag verzehrt wird, zu 40% aus Kohlenhydraten, zu 40% aus Proteinen und zu 20% aus Fetten. Die Tagesrate der Ernährungseinheiten hängt von Alter, Geschlecht und Bewegungsgrad ab.

http://pohudejkina.ru/kalkulyator-kalorij

Berechnen Sie Online-Rechner für Kaloriengerichte. Smart Assistant - Kalorien-Analysegerät

Auf Lebensmitteletiketten können Sie neben der Zusammensetzung, der Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten auch sehen, wie viele Kalorien pro 100 g dieses Produkts enthalten sind. Dieser Begriff bezieht sich auf den Energiewert, der allem essbaren Inhalt innewohnt, angefangen bei Obst bis hin zu Fleisch.

Jedes Produkt verfügt über eine eigene Anzahl von Kilokalorien. Hersteller haben jedoch nicht immer die Möglichkeit, diese Informationen auf den Verpackungen anzugeben. Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, in der Sie den Energiewert der am häufigsten verwendeten Produkte finden.

Eine völlig logische Frage stellt sich - warum müssen wir das wissen? Eine Person, die nicht übergewichtig ist und nicht richtig essen will, ist natürlich nicht erforderlich. Aber für diejenigen, die sich an die Regeln einer gesunden Ernährung halten und abnehmen möchten, ist der Tisch eine große Hilfe bei der Zusammenstellung des Menüs.

Wie viele Kalorien pro Tag - schnelle Berechnung!

Geben Sie den Namen des Produkts ein und verwenden Sie die Systemansagen für die endgültige Auswahl. Fügen Sie dann das genaue oder ungefähre Gewicht der verzehrten Lebensmittel hinzu. Fügen Sie weitere Produkte hinzu, indem Sie auf die Schaltfläche Produkt hinzufügen klicken, und Sie sehen, wie viele Kalorien Sie gleichzeitig verbraucht haben.

Mit uns gesund essen!

ANALYSE VON PRODUKTKALORIEN

Um immer fit zu sein und nicht an Diäten zu sterben, reicht es aus, die tägliche Kalorienmenge für sich selbst richtig zu berechnen und dann einfach die Menge ihres Verbrauchs zu überwachen. Die einzige Schwierigkeit besteht darin, dass Sie die tägliche Kalorienzufuhr mithilfe einer Formel oder eines speziellen Online-Rechners berechnen können. Aber um den Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu berechnen, wird es jeden Tag geben, und eine universelle Formel dafür gibt es nicht. Aber verzweifle nicht, alles ist nicht so schwierig, wie es scheint. Jetzt helfen wir Ihnen, das herauszufinden.
Sicher wissen Sie bereits, dass jedes Produkt einen eigenen Kaloriengehalt hat. Auf jedem Glas aus dem Supermarkt in Ihrem Kühlschrank wird der Kalorienwert pro 100 Gramm Produkt angegeben. Schwierigkeiten ergeben sich bei nicht gekennzeichneten Produkten, z. B. bei Gemüse oder Obst. Natürlich gibt niemand den Kalorienwert der zum Ausgleich gekauften Kartoffeln oder Gurken an. Für solche Fälle gibt es Tabellen mit Kalorien. Die Hauptprodukte und deren Kalorien sind in der nachstehenden Tabelle aufgeführt.

Anhand dieser Tabelle oder des Kalorienanalysators der Produkte können Sie den Kaloriengehalt Ihres Mittagessens leicht berechnen.

Nehmen wir ein Beispiel:

Angenommen, Ihr Abendessen bestand aus 200 g gekochten Kartoffeln, 100 g gebratenem Hühnchen und einem Salat aus Tomaten und Gurken, gewürzt mit Pflanzenöl.
100 g gekochte Kartoffeln = 60 kcal, also 60 mit 2 multiplizieren.
60 x 2 = 120 kcal
100 g gebratenes Hähnchen = 210 kcal
Um den Kaloriengehalt des Salats zu berechnen, müssen die Gurken und Tomaten separat gewogen werden.
Tomate - 120 g; Gurke - 150 gr.
100 g tomate = 20 kkak
120 g Tomaten = 120 x 20/100 = 24 kcal
100 g Gurken = 15 kcal
150 g Gurken = 150 × 15/100 = 22,5 kcal
100 g Sonnenblumenöl = 900 kcal
Für Salat haben wir 10 Gramm Butter verwendet.
900/100 × 10 = 90 kcal
Wir falten: 120 + 210 + 24 + 22,5 + 90 = 466,5 kcal
Der Kaloriengehalt unseres Mittagessens betrug 466,5 kcal.

Und wenn wir mittags Knödel haben? Wie kann man in diesem Fall Kalorien zählen?

Angenommen, Sie stecken sich in eine Tasse mit 15 Knödeln. Wir müssen den Kaloriengehalt Ihrer Portion kennen. Wir betrachten das Packungskalorienprodukt pro 100 Gramm. Es entspricht 275 kcal. Jetzt wiegen Sie 100 Gramm Ravioli. Roh wiegen * Jetzt zählen wir, wie viele Ravioli in unseren 100 Gramm sind. Dann teilen Sie die Kalorien in Stücke.
275 kcal / 8 Stück = 34.375 kcal - Kaloriengehalt eines Knödels
34,375х15 = 515,6 - der Kaloriengehalt unserer Portion von 15 Knödeln.
* Der Kaloriengehalt ist für Rohkost angegeben. Nach dem Kochen (Kochen / Braten usw.) ändert sich der Kaloriengehalt jedoch nicht, selbst wenn sich das Volumen geändert hat.
Zum Beispiel haben Sie sich entschieden, 100 Gramm Buchweizen zu kochen. Ihr Brennwert beträgt 346 kcal. Nach dem Kochen ändert sich das Volumen des Buchweizens dreimal, der Kaloriengehalt bleibt jedoch gleich. Ie 346 kcal - der Energiewert der gesamten Pfanne des fertigen Buchweizens! Nachdem Sie Rohkost berechnet und ein Gericht zubereitet haben, müssen Sie es abwägen und nachzählen.

http://nutritek.ru/nutrients/calculate-calorie-dishes-online-calculator-intelligent-assistant-the-analyzer-of-caloric-content-of-products.html

Lebensmittelanalysator

Was ist richtige Ernährung? Dies ist vor allem die richtige Ernährung, ausgewogen in der Vitamin-Mineral-Zusammensetzung und dem Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten mit einem individuell berechneten täglichen Kalorienbedarf.

Ohne die richtigen Berechnungen in der Ernährung wird es nicht möglich sein, Gewicht zu verlieren oder die Körperzusammensetzung zu verbessern oder einfach nur einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Daher ist eine Abrechnung in der Ernährung notwendig und wichtig!

Ernährungsberater, die Ernährungskurse absolviert haben, praktizierende Ernährungswissenschaftler und Wellness-Spezialisten sind sich bewusst, wie wichtig es ist, das Lebensmittelmenü richtig zu berechnen. Dazu müssen Sie 3 wichtige Schritte ausführen:

1. Berechnen Sie den täglichen Kalorienbedarf (abhängig vom Zweck der Person / des Kunden)

Natürlich ist es zunächst notwendig, den täglichen Kalorienbedarf seiner Kunden zu ermitteln, der anhand einer bestimmten Formel berechnet wird.

2. Berechnung des Verhältnisses von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten basierend auf der Kalorienaufnahme und den korrekten Anteilen

Auf der Grundlage der Kalorienaufnahme muss dann das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie deren quantitative Zusammensetzung unter den Bedingungen eines bestimmten Kalorienwerts berechnet werden.

3. Eine Diät auf die Mahlzeiten verteilen

Der dritte Schritt wird die Verteilung der Diät durch die Mahlzeiten sein. Gleichzeitig ist es erwähnenswert, dass das Frühstück 25% der täglichen Ernährung ausmacht, das Mittagessen 35%, das Abendessen 20% und 2 Snacks 10%.

Nach den wichtigsten Berechnungen müssen wir uns auf das Wichtigste konzentrieren, nämlich die direkte Zubereitung eines Speisenmenüs aus bestimmten Speisen und Gerichten. Es ist wichtig, dass das zusammengestellte Menü vollständig mit den angegebenen Berechnungen übereinstimmt (nur minimale Fehler in Kalorien und das Verhältnis W / L / L sind zulässig).

In diesem Stadium sind Ernährungswissenschaftler und Menschen, die einfach nur richtig essen wollen oder ihr Gewicht anpassen möchten, ohne dass dies der Gesundheit und dem Wohlbefinden schadet.

Tatsache ist, dass der Kaloriengehalt und die Zusammensetzung von B / F / U aller Produkte und Gerichte für das Gedächtnis keinen Ernährungswissenschaftler kennen.

Daher müssen Ernährungsberater und Ernährungsberater in ihrer praktischen Arbeit eine Vielzahl von Kalorien- und Nahrungsmitteltabletten verwenden.

Und dann müssen Sie die Energie und Qualität der Zusammensetzung der Gerichte je nach Größe der Portion separat berechnen.

Um die Arbeit von Ernährungswissenschaftlern und Menschen zu erleichtern, die richtig essen und ein gesundes Menü für ihre Familie zusammenstellen möchten, hat das Zentrum für Gewichtskorrektur und persönliche Entwicklung von Lara Serebryanskaya einen einzigartigen Analysator für den Kaloriengehalt von Lebensmitteln und Gerichten entwickelt, der mehr als 13.000 Artikel umfasst.

Mit diesem Kalibrator müssen Sie nicht mehr komplexe Berechnungen des Energiewerts und der Zusammensetzung des B / F / U-Werts für jedes einzelne Gericht durchführen - es reicht aus, sie nur in die entsprechenden Diagramme des Programms einzutragen, und der kalorische Analysator berechnet alles.

Kalorizator berücksichtigt alle Mahlzeiten - die Menge kann leicht hinzugefügt werden. Das Hinzufügen von Gerichten, die in die Speisekarte aufgenommen werden sollen, ist ebenfalls sehr einfach und schnell.

Innerhalb von Sekunden berechnet der Kalorienanalysator den Kaloriengehalt jedes Tellers oder Produkts und seine Zusammensetzung anhand von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Darüber hinaus hängen alle diese Daten vom Gramm des von Ihnen angegebenen Gerichts ab und ändern sich, wenn Sie die Portionsgröße ändern.

Mit Hilfe unseres Menü-Kalizers für einen Tag oder sogar eine Woche können Sie sich in wenigen Minuten wieder gut machen. Gleichzeitig werden Sie sofort sehen, wie die Quoten für B / F / U und der Kaloriengehalt jeder Mahlzeit eingehalten werden, ob Sie in die tägliche Kalorienzufuhr passen, ob Abweichungen in der qualitativen Zusammensetzung der Gerichte auftreten.

Bei Bedarf können Sie jederzeit Änderungen an Ihrem Menü vornehmen und es auf die gewünschten Parameter bringen. Wenn alles berechnet und berücksichtigt ist, wie es sollte, kann das fertige Menü mit den endgültigen Informationen zum Kaloriengehalt und dem Verhältnis von B / F / U-Diät einfach auf dem Drucker gedruckt werden.

Als Ergebnis erhalten Sie ein aufgedrucktes Menü, das den Bedürfnissen des Kunden (oder Ihren persönlichen Bedürfnissen) und den Grundsätzen einer gesunden Ernährung voll entspricht.

Ein solcher Kalibrator macht die Diätologie für jeden verständlich und zugänglich, auch für diejenigen, die keine spezielle medizinische Ausbildung haben. Grundkenntnisse im Bereich der Ernährung sind ausreichend, und das Erlernen des Kalibrierers ist einfach.

Einzelheiten zur Verwendung des Kalorienzähler-Analysators aus dem Weight Correction Center und zur Persönlichkeitsentwicklung von Lara Serebryanskaya finden Sie in diesem Videoclip:

Es ist sehr einfach, auf unseren Kalibrierer zuzugreifen und ihn unbegrenzt im Rahmen einer Schulung oder eines Abonnements zu verwenden.

Der Analysator für den Kaloriengehalt von Lebensmitteln und Gerichten wird von allen unseren Kollegen verwendet, die im Online-Kurs "Ernährung", "Grundlagen der praktischen Ernährung", geschult werden. Auch Spezialisten, die zu unserer Community von Wellness-Beratern gehören, können den Kalibrierer verwenden.

Wenn Sie Fragen zur Verwendung unseres Kalorierers haben, können Sie diese jederzeit unseren Spezialisten stellen und eine schnelle Antwort erhalten. Wir hoffen, dass unsere Tools für praktizierende Ernährungswissenschaftler für Ihre Arbeit und den Aufbau eines Geschäfts in diesem Bereich von Nutzen sind.

Wir freuen uns immer, Sie mit angenehmen und nützlichen Neuheiten zu überraschen. Erfolge für Sie!

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Die besten kostenlosen Kalorienzähl-Apps für Android und iOS

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Figur ernst zu nehmen, in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren, dann ist das Zählen der Kalorien der perfekte Weg, um dieses Ziel zu erreichen. Eine Ernährung mit einem geringen Kaloriendefizit hilft Ihnen, effektiv, effizient und vor allem sicher abzunehmen.

Wir bieten Ihnen kostenlose Kalorienzähl-Apps für Android und iOS. Mit Hilfe eines praktischen Programms auf Ihrem Mobiltelefon haben Sie immer ein Ernährungstagebuch zur Hand und können problemlos Produkte auch unterwegs herstellen. Einige Programme benötigen nicht einmal einen Internetzugang, um auf die vollständige Produktliste zugreifen zu können.

Alle folgenden mobilen Apps für Kalorienzähler verfügen über folgende Funktionen:

individuelle Berechnung der täglichen Kalorienzufuhr
Kalorienzählerprodukte
Protein-, Kohlenhydrat- und Fettzähler
fertige Produktliste mit allen Makros
Fähigkeit, körperliche Aktivität hinzuzufügen
Liste der grundlegenden körperlichen Aktivitäten mit Kalorienverbrauch
Änderungen in Volumen und Gewicht verfolgen
Abrechnung von Trinkwasser
praktische und visuelle Grafiken, die Ihnen beim Debugging helfen

Selbst die gleichen Funktionen in diesen Programmen sind jedoch völlig unterschiedlich implementiert. Kalorienzählanwendungen unterscheiden sich nicht nur in Design und Verwendbarkeit, sondern auch in der Produktbasis, den Aktivitätsoptionen und zusätzlichen Funktionen.

Anwendungen zum Zählen von Kalorien auf Android und iOS

Die unten aufgeführten Anwendungen zur Kalorienzählung sind für beide Betriebssysteme konzipiert: Android und iOS (iPhone). Programme können vom Play Market und AppStore heruntergeladen werden. Die Links sind unten aufgeführt. Anwendungen werden kostenlos angeboten, aber in einigen davon können Sie kostenpflichtige Premium-Konten mit zusätzlichen Funktionen verbinden. Aber auch die Basisversion reicht oft aus, um die Berechnungen der CBIL erfolgreich durchzuführen. Die Durchschnittsbewertungen und die Anzahl der Downloads von Anwendungen werden auf der Grundlage der Play Market-Daten dargestellt.

Mein fitnesspal

Führende Position in der Liste der beliebtesten Anwendungen für das Zählen von Kalorien belegt My FitnessPal. Nach Angaben der Entwickler verfügt das Programm über die größte Datenbank (mehr als 6 Millionen Artikel), die täglich aktualisiert wird. Die Anwendung bietet ein komplettes Funktionspaket: Die Erstellung einer unbegrenzten Anzahl von eigenen Gerichten, bequeme Statistiken und Berichte zur Gewichtsdynamik, Barcode-Scanner, Statistiken zu essenziellen Nährstoffen, darunter Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe und Cholesterin.

Die Anwendung zur Berechnung der Kalorien My FitnessPal bietet auch eine praktische Funktion für das Training. Erstens ist es die Möglichkeit, eine unbegrenzte Anzahl eigener Übungen zu erstellen. Zweitens können Sie persönliche Statistiken zu Herz- und Krafttraining erstellen, einschließlich der Anzahl der Ansätze, Wiederholungen und des Wiederholungsgewichts. Um auf die Liste der Produkte und Übungen zugreifen zu können, benötigen Sie Internet.

Eine weitere gute Sache von My FitnessPal ist die vollständige Synchronisierung mit der Website: Sie können ein Tagebuch von Ihrem Computer oder von Ihrem Telefon aus ausfüllen. Die Anwendung ist kostenlos, einige zusätzliche Funktionen sind jedoch nur für ein kostenpflichtiges Abonnement verfügbar. Von den Minuspunkten bemerken die Benutzer auch die Unmöglichkeit der Synchronisierung mit einzelnen Fitness-Trackern.

Durchschnittliche Bewertung: 4.6
Anzahl der Downloads:

Fat Secret Zähler

Fat Secret ist eine absolut kostenlose App zum Kalorienzählen ohne Premium-Konten, Abonnements und Anzeigen. Einer der Hauptvorteile des Programms ist eine angenehme, präzise und informative Benutzeroberfläche. Fat Secret verfügt über eine große Lebensmittelbasis (einschließlich der Eingabe von Produkten per Barcode), die in Kategorien unterteilt ist: Produkte, Restaurantketten, beliebte Marken, Supermärkte. Neben Standardmakros werden Informationen zu Zucker, Natrium, Cholesterin und Ballaststoffen angeboten. Es gibt auch ein einfaches Übungstagebuch, um die verbrannten Kalorien zu verfolgen.

Von den interessanten Merkmalen kann die Bilderkennung beachtet werden: Machen Sie Fotos von Speisen und Gerichten und führen Sie ein Tagebuch mit Fotos. Unter den Unannehmlichkeiten bemerken die Benutzer eine unzureichende Anzahl von Mahlzeiten (nur Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks) sowie die unbequeme Hinzufügung von Rezepten ohne die Möglichkeit, Teile anzugeben. Es gibt eine Gewichtskontrollsektion, aber leider keine Lautstärkeregelung.

Durchschnittliche Bewertung: 4.4
Anzahl der Downloads:

Lifesum-Zähler

Lifesum ist eine weitere beliebte Kalorienzähl-App, die Sie mit einem attraktiven Design begeistern wird. Das Programm verfügt über eine große Produktdatenbank, die Möglichkeit, Rezepte mit Portionen und ein Gerät zum Lesen von Barcodes hinzuzufügen. Lifesum merkt sich auch, welche Lebensmittel Sie essen, was die Ernährungskontrolle zusätzlich vereinfacht. Die Anwendung verfügt über ein praktisches Erinnerungssystem für das tägliche Wägen, Mahlzeiten und Wasserverbrauch.

Das Programm ist kostenlos, Sie können jedoch ein Premium-Konto erwerben, auf dem Sie zusätzliche Informationen zu Produkten (Ballaststoffe, Zucker, Cholesterin, Natrium, Kalium), Körperzahl und Fettgewebeprozentsatz sowie Produktbewertung erhalten. In der kostenlosen Version steht diese Funktionalität nicht zur Verfügung. Es gibt jedoch eine gute Basis für körperliche Bewegung, zu der alle beliebten Gruppentrainings gehören, einschließlich des Les Mills-Programms.

Durchschnittliche Bewertung: 4,3
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Kalorienzähler YAZIO

YAZIO ist auch in den beliebtesten beliebtesten Kalorienzähl-Apps enthalten. Das Ernährungstagebuch wird von Fotos begleitet, damit es einfach und angenehm bleibt. Das Programm verfügt über alle grundlegenden Funktionen: eine vorgefertigte Produkttabelle mit allen Makros, das Hinzufügen Ihrer Produkte und das Erstellen einer Favoritenliste, einen Barcode-Scanner, das Verfolgen von sportlichen Aktivitäten und Aktivitäten sowie das Aufzeichnen von Gewicht. Das Hinzufügen eigener Rezepte ist jedoch nicht vorgesehen. Die Einführung einzelner Zutaten muss eingeschränkt werden.

Wie die vorherige App zur Kalorienzählung hat YAZIO in der kostenlosen Version eine Reihe von Einschränkungen. In einem Premium-Konto erhalten Sie beispielsweise mehr als 100 gesunde und leckere Rezepte. Sie können Nährstoffe (Zucker, Ballaststoffe und Salz) aufspüren, den Körperfettanteil, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel aufzeichnen und Brust, Taille und Hüften messen. Die Hauptfunktionalität liegt jedoch in der kostenlosen Version.

Durchschnittliche Bewertung: 4.5
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Kalorienzähler von Dine4Fit

Die niedliche Kalorienzähl-App von Dine4Fit beginnt auch, das Publikum zu gewinnen. Dieses Programm verfügt über alle grundlegenden Funktionen, um ein Ernährungstagebuch zu führen. Hinzu kamen nützliche Informationen wie der glykämische Index, Cholesterin, Salze, Transfette und Fettsäuren in den meisten Produkten. Darüber hinaus gibt es Daten zum Gehalt an Vitaminen und Mikroelementen und sogar praktische Ratschläge zur Auswahl der Produkte und deren ordnungsgemäße Lagerung.

Dine4Fit verfügt über eine sehr große Produktdatenbank, die regelmäßig aktualisiert wird. Gleichzeitig ist dies auch ein Nachteil: Eine solche Liste führt zu Verwirrung und erschwert die Verwendung der Anwendung. Ein weiterer Nachteil der Benutzer ist die Unfähigkeit, ein fertiges Rezept hinzuzufügen, sowie ein langes Herunterladen der Anwendung. Es ist jedoch unmöglich, nicht zu bemerken, dass Sie in der Liste der Sportlasten das uns bekannte, bekannte Fitnessprogramm 30 Day Shred, Insanity, Body Revolution mit bereiten Angaben zu den pro Sitzung verbrannten Kalorien sehen.

Durchschnittliche Bewertung: 4.6
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Anwendungen zum Zählen von Kalorien auf Android

Eingereichte Anwendungen werden nur für die Android-Plattform angeboten. Wenn die oben aufgeführten Programme nicht zu Ihnen passen, probieren Sie eine dieser drei Optionen.

Kalorienzähler

Eine sehr einfache und minimalistische Kalorienzählanwendung, die alle notwendigen Funktionen für das Führen eines Ernährungstagebuchs enthält. Wenn Sie ein einfaches und klares Programm benötigen, in dem nichts überflüssig ist, ist "Kalorienzähler" die ideale Option für Ihre Zwecke. Außerdem ist dies eine der wenigen Anwendungen zum Zählen von Kalorien, die auch ohne Internet gut funktioniert.

In diesem Fall sind alle Grundfunktionen perfekt implementiert: ein vorgefertigtes Produktset mit gezählten Makros, die Möglichkeit, Rezepte hinzuzufügen, eine Liste der grundlegenden Sportlasten, eine individuelle Berechnung der CBDI. Und die Bewertungen zu der Anwendung sind trotz ihres Minimalismus sehr positiv.

Durchschnittliche Bewertung: 4.4
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Easy Fit Zähler

Im Gegensatz zur vorherigen Anwendung ist Easy Fit für Benutzer konzipiert, die eine helle Benutzeroberfläche und ein animiertes Design in Programmen schätzen. Dieser Kalorienzähler hat keine Designkonkurrenten. Die Entwickler erstellten nicht nur eine triviale Tabelle mit einer Liste von Produkten und Makros, sondern näherten sich der Angelegenheit aus kreativer Sicht. Das Programm hat viele Animationen, die Produkte werden mit visuellen Symbolen dargestellt und zusätzlich 24 Farben in den Einstellungen, damit Sie das angenehmste Design für Sie auswählen können.

Trotz des reichhaltigen Designs arbeitet das Programm stabil und ohne Unterbrechung. Alle Grundfunktionen in der Anwendung sind vorhanden, und ein ansprechendes Design macht nur das Zählen von Kalorien interessant. Es gibt jedoch Nachteile. Da das Programm von nicht-russischen Entwicklern entwickelt wurde, fehlen einige bekannte Produkte in der Datenbank. Dies kann jedoch leicht gelöst werden, indem Sie die benötigten Produkte selbst hinzufügen. Die Anwendung funktioniert übrigens auch ohne Internet erfolgreich.

Durchschnittliche Bewertung: 4.6
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SIT 30 Zähler

Die App zum Zählen von Kalorien SIT 30 ist am Logo eines Marienkäfers leicht zu erkennen. Das Programm bietet ergonomisches Design, bequemen Zugriff auf alle Funktionen mit wenigen Klicks und verschiedene Statistiken zum Abnehmen. SIT 30 bietet ein universelles Erinnerungssystem für Mahlzeiten und Workouts. Das Programm ist auch mit einem einzigartigen Mechanismus zum Hinzufügen von Rezepten interessant, der die Wärmebehandlung bei der Berechnung des Kaloriengehalts berücksichtigt: Kochen, Braten, Schmoren.

Diese App für Kalorienzähler funktioniert ohne Internet. Unter den Unzulänglichkeiten kann die nicht ganz hochwertige ausgewählte Produktdatenbank festgestellt werden. Sehr oft gibt es eine Wiederholung von Produkten mit geringfügigen Unterschieden im Namen, was es schwierig macht, die richtigen Gerichte zu finden. Auch unter den Nachteilen bemerken die Benutzer das Fehlen von Widgets.

Durchschnittliche Bewertung: 4.5
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Anwendungen für iOS (iPhone)

Zusätzlich zu den oben aufgeführten iOS-Apps können Sie DiaLife ausprobieren, das speziell für iPhone und iPad entwickelt wurde.

DiaLife-Zähler

Die App zur Kalorienberechnung von DiaLife ist sehr praktisch in der Anwendung. Daher überrascht es nicht, dass sie bei Besitzern von Apple-Produkten sehr beliebt ist. Im Programm ist alles dem Hauptziel untergeordnet - genaue Kalorienberechnung und Analyse der verzehrten Lebensmittel. Zu jedem Produkt gehört eine Informationskarte über Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, den glykämischen Index, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Sie verlieren nicht nur Gewicht, sondern kümmern sich auch um Ihre Gesundheit. Obwohl sich einige Benutzer über eine kleine Auswahl an Fertiggerichten beschweren.

Es ist interessant, dass es im Aktivitätsbereich bis zu 12 Abschnitte gibt: „Hausaufgaben“, „Sport“, „Kinderbetreuung“, „Freizeit“, „Reisen im Verkehr“ und andere. Die App zum Zählen von Kalorien DiaLife ist kostenlos, Sie können jedoch ein Premium-Konto anschließen, das Zugang zu einer großen Auswahl an Diäten, Medikamenten-Tagebüchern und die Möglichkeit zur Erstellung eines PDF-Berichts und anderer Funktionen bietet. Das Basispaket reicht jedoch auch zur Berechnung der CBDU aus.

Im Allgemeinen kann jedes dieser Programme als großer Helfer für diejenigen bezeichnet werden, die sich für die richtige Ernährung entschieden haben. Anwendungen zur Kalorienzählung sind ein praktisches Hilfsmittel, um die aktuelle Ernährung zu analysieren und die Faktoren zu identifizieren, die einen Gewichtsverlust verhindern.

Verschieben Sie die Verbesserung Ihres Körpers nicht für morgen oder nächsten Montag. Beginnen Sie noch heute, Ihren Lebensstil zu ändern!

Wenn Sie bereits mobile Anwendungen zum Zählen von Kalorien verwenden, teilen Sie bitte Ihre Programmauswahl mit.

http://goodlooker.ru/prilozhenia-dlya-podcheta-kalorij.html

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Produktzusammensetzungs-Analysator
Produktzusammensetzungs-Analysator
Was für eine coole Sache hat mir BeeMaiya gesagt
Hier haben mich heute Zweifel gequält, ein Stück meiner Lieblingstorte "Napoleon" zu essen oder nicht?
Ah, diese ewig weibliche Frage. Und hier hilft der ANALYZER der ZUSAMMENSETZUNG von PRODUKTEN.
Der Analysator findet automatisch alle Komponenten des Rezepts. Nun müssen Sie nicht mehr Kalorien und Kohlenhydrate für jedes Produkt zählen. Geben Sie einfach den Text mit den Komponenten des Rezeptes ein und klicken Sie auf "Analysieren".
Ich habe folgende Rezeptzutaten eingegeben:
Weizenmehl - 300 g
Sauerrahm - 200 g
Margarine - 1 Packung
Butter - 1 Packung
Kondensmilch - 1/2 Dosen
gehackte Nüsse - 1 Tasse
Vanillezucker - 1/6 Teelöffel
Erdbeere - in Püree gestampft - 1/2 Tasse und ganze (mittlere Größe) - 70 g
Und dann bekam ich folgendes Layout:
Nun, es ist durchaus möglich, ein Stück zu essen.
Ja Und hier gibt es all dieses Wunder.
http://www.liveinternet.ru/users/4543731/rubric/3536125/
Lebensmittelanalysator
"Professioneller Ansatz -
ausgewogene Entscheidung "
Nahrungsmittelanalysatoren
Stream-Analysator DA 7300
Ein fortschrittlicher, genauer Streaming-BIK-Analysator. Es ist in einer breiten Palette von Lebensmittel- und Lebensmittelindustrie installiert und wird aktiv für die Analyse von Getreide, Granulaten, Pasten, Pulvern, Suspensionen und vielem mehr eingesetzt.
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Das genaueste und derzeit verfügbare Vollkornfeuchtemessgerät. 10 Sekunden Analyse von Feuchtigkeit, spezifischem Gewicht und Temperatur in allen Körnern und Ölsaaten.
Ein globaler Standard zur Bestimmung der Menge und Qualität von Gluten in Weizen. Misst den Gehalt an Rohgluten, den Gehalt an Trockengluten und den Glutenindex.
Hochgeschwindigkeitsviskosimeter (RVA)
RVA ist ein Hochgeschwindigkeits-Rotationsviskosimeter mit der Möglichkeit des kontrollierten Heizens und Kühlens. Zu den Standardmethoden gehören: Zubereitung der Stärkepaste, Bestimmung des Bereitschaftsgrades und der witterungsbedingten Kornschäden.
Ein einzigartiges Teigrheometer, das rheologische Daten liefert, indem nur 4 g Mehl, Grieß oder Vollkornmehl analysiert werden.
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BVM Volumenmesssystem
Sekundenschnelle genaue Messung des Volumens von Brot- und Backwaren mittels Lasertopographie.
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Analyse der Textur verschiedener Produkte in Kompression und Spannung.
420021, Kazan. st. Fatykh Karim, d.9, von. 204
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