Wachstumshormon oder Wachstumshormon aus der Gruppe der Peptide wird vom Körper im vorderen Lappen der Hypophyse produziert, die Sekretion der Substanz kann jedoch auf natürliche Weise erhöht werden. Die Anwesenheit dieser Komponente im Körper erhöht die Lipolyse, die subkutanes Fett verbrennt und Muskelmasse aufbaut. Aus diesem Grund ist es besonders für Sportler interessant, die ihre sportlichen Leistungen verbessern möchten. Um dies zu erreichen, müssen der Synthesevorgang und andere Merkmale dieser Substanz genauer untersucht werden.

Was ist Somatotropin?

Dies ist der Name eines Peptidhormons, das von der vorderen Hypophyse synthetisiert wird. Die Haupteigenschaft besteht darin, das Wachstum und die Reparatur von Zellen zu stimulieren, was zum Aufbau von Muskelgewebe und Knochenaufbau beiträgt. Von lateinisch bedeutet "soma" den Körper. Dieser Name ist ein rekombinantes Hormon, da er das Längenwachstum beschleunigen kann. Somatotropin gehört neben Prolaktin und Plazenta-Laktogen zur Familie der Polypeptidhormone.

Wo entsteht

Diese Substanz wird in der Hypophyse produziert, der endokrinen Drüse mit einer Größe von etwa 1 cm, und befindet sich in einer speziellen Kerbe in der Basis des Gehirns, die auch als "türkischer Sattel" bezeichnet wird. Der zelluläre Rezeptor ist ein Protein mit einer einzelnen Intramembrandomäne. Die Hypophyse wird vom Hypothalamus kontrolliert. Es stimuliert oder hemmt den Prozess der Hormonsynthese. Das Wachstum von Somatotropin hat einen wellenartigen Charakter - tagsüber gibt es mehrere Sekretausbrüche. Die größte Zahl wird 60 Minuten nach dem Einschlafen in der Nacht notiert.

Was benötigt wird

Schon beim Namen kann man verstehen, dass Somatropin notwendig ist, damit Knochen und der Organismus als Ganzes wachsen können. Aus diesem Grund wird es bei Kindern und Jugendlichen aktiver produziert. Im Alter von 15 bis 20 Jahren nimmt die Somatotropinsynthese allmählich ab. Dann beginnt eine Phase der Stabilisierung und nach 30 Jahren - eine Phase des Niedergangs, die bis zum Tod andauert. Für das Alter von 60 Jahren sind nur 40% des Wachstumshormons typisch. Erwachsene brauchen diese Substanz, um zerrissene Bänder wiederherzustellen, Gelenke zu stärken und Knochen zu züchten.

Aktion

Unter allen Hypophysenhormonen hat Somatotropin die höchste Konzentration. Es zeichnet sich durch eine große Liste von Aktionen aus, die eine Substanz auf den Körper ausübt. Die Haupteigenschaften von Somatotropin sind:

1. Beschleunigung des linearen Wachstums bei Jugendlichen. Die Aktion besteht in der Verlängerung der Röhrenknochen der Gliedmaßen. Dies ist nur in der vorpubertären Phase möglich. Weiteres Wachstum wird aufgrund endogener Hypersekretion oder exogenem Zufluss von GH nicht durchgeführt.
2. Erhöhung der Muskelmasse. Es besteht darin, den Abbau des Proteins zu hemmen und seine Synthese zu aktivieren. Somatropin hemmt die Aktivität von Enzymen, die Aminosäuren zerstören. Er mobilisiert sie für Gluconeogenese-Prozesse. So funktioniert das Hormon für das Muskelwachstum. Es ist an der Proteinsynthese beteiligt und verbessert diesen Prozess unabhängig vom Transport von Aminosäuren. Arbeitet zusammen mit Insulin und epidermalem Wachstumsfaktor.
3. Somatomedinbildung in der Leber. So genannter Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor oder IGF-1. Es wird in der Leber nur durch die Wirkung von Somatotropin produziert. Diese Substanzen wirken zusammen. Die wachstumsfördernde Wirkung von GH wird durch insulinähnliche Faktoren vermittelt.
4. Verringerung der Menge an Unterhautfett. Die Substanz fördert die Mobilisierung von Fett aus den eigenen Reserven, wodurch die Konzentration an freien Fettsäuren im Plasma steigt, die in der Leber oxidiert werden. Durch den erhöhten Abbau von Fetten wird Energie erzeugt, die den Eiweißstoffwechsel fördert.
5. Anti-katabole, anabole Wirkung. Der erste Effekt ist die Hemmung des Muskelabbaus. Die zweite Maßnahme besteht darin, die Aktivität von Osteoblasten zu stimulieren und die Bildung der Proteinmatrix des Knochens zu verbessern. Dies führt zu einer Muskelzunahme.
6. Regulation des Kohlenhydratstoffwechsels. Hier ist das Hormon ein Insulinantagonist, d.h. wirkt entgegengesetzt und hemmt die Verwendung von Glukose in Geweben.
7. Immunstimulierende Wirkung. Es besteht darin, die Arbeit der Zellen des Immunsystems zu verbessern.
8. Modulierender Effekt auf die Funktionen des zentralen Nervensystems und des Gehirns. Laut einigen Studien kann dieses Hormon die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Seine Rezeptoren befinden sich in einigen Bereichen des Gehirns und des Rückenmarks.

Somatotropin-Sekretion

Mehr Somatotropin wird von der Hypophyse produziert. Insgesamt werden 50% der Zellen als Somatotrope bezeichnet. Sie produzieren ein Hormon. Es hat seinen Namen, weil der Höhepunkt der Sekretion auf die Phase der schnellen Entwicklung im Jugendalter fällt. Die Aussage, dass Kinder in einem Traum aufwachsen, ist durchaus vernünftig. Der Grund ist, dass die maximale Hormonausschüttung in den frühen Stunden des Tiefschlafes beobachtet wird.

Grundfrequenz und Spitzenschwankungen während des Tages

Als normal gilt der Gehalt an Somatropin im Blut von etwa 1-5 ng / ml. Bei Spitzenkonzentrationen steigt die Menge auf 10–20 ng / ml und manchmal sogar auf 45 ng / ml. Tagsüber kann es mehrere solcher Sprünge geben. Die Intervalle zwischen ihnen betragen ca. 3-5 Stunden. Der am meisten vorhersagbare höchste Peak ist für 1-2 Stunden nach dem Einschlafen charakteristisch.

Das Alter ändert sich

Die höchste Somatropinkonzentration wird im Stadium der intrauterinen Entwicklung von 4-6 Monaten beobachtet. Das ist etwa 100 Mal mehr als ein Erwachsener. Ferner beginnt die Konzentration einer Substanz mit dem Alter abzunehmen. Sie tritt im Zeitraum von 15 bis 20 Jahren auf. Dann gibt es eine Phase, in der die Menge an Somatropin stabil bleibt - bis zu 30 Jahre. Anschließend nimmt die Konzentration bis zum Älteren wieder ab. In diesem Stadium sind die Frequenz und Amplitude der Sekretionsspitzen reduziert. Sie sind während der intensiven Entwicklung in der Pubertät bei Jugendlichen maximal.

Welche zeit produziert wird

Etwa 85% des produzierten Somatropins fällt in der Zeit von 12 bis 4 Uhr morgens. Die restlichen 15% werden während des Tagesschlafes synthetisiert. Aus diesem Grund wird Kindern und Jugendlichen empfohlen, für eine normale Entwicklung spätestens 21-22 Stunden zu Bett zu gehen. Darüber hinaus können Sie vor dem Zubettgehen keine Schlucht machen. Lebensmittel stimulieren die Freisetzung von Insulin, wodurch die Produktion von Somatropin blockiert wird.

Damit das Hormon in Form von Gewichtsverlust dem Körper zu Gute kommt, ist es notwendig, mindestens 8 Stunden pro Tag zu schlafen. Es ist besser, sich bis 23 Uhr hinzulegen, denn die größte Menge Somatropin wird morgens zwischen 23 und 2 Uhr produziert. Unmittelbar nach dem Aufwachen sollten Sie nicht frühstücken, da der Körper aufgrund des synthetisierten Polypeptids immer noch Fett verbrennt. Morgenmahlzeit ist besser um 30 bis 60 Minuten zu verschieben.

http://vrachmedik.ru/669-gormon-rosta.html

Tipp 1: 10 Möglichkeiten, den Wachstumshormonspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen

Die maximale Sekretion des Wachstumshormons wird im Alter von zwanzig Jahren erreicht und nimmt dann mit einer durchschnittlichen Rate von 15-17% pro 10 Jahre ab. Viele 40-Jährige leiden an Wachstumshormonmangel - und ohne sie ist es schwierig, über ein gutes Wachstum der Muskelmasse zu sprechen.

Ältere Menschen unter dem Einfluss von Wachstumshormon (Somatropin) verjüngen den Körper für zehn, zwanzig Jahre. Diese Daten werden von den angesehensten Wissenschaftlern aus der ganzen Welt bereitgestellt und beziehen sich auf zahlreiche Experimente sowohl an Tieren als auch an Menschen.

Wirkung des Wachstumshormons (Somatropin):

1. Anabole Wirkung (fördert das Muskelwachstum)
2. Anti-katabolischer Effekt (verringert den Muskelabbau)
3. Reduziert Körperfett
4. Verbessert den Energieverbrauch
5. Beschleunigt die Wundheilung
6. Hat eine verjüngende Wirkung.
7. Regt das Nachwachsen innerer Organe an, die mit dem Alter Atrophie durchgemacht haben
8. Stärkt die Knochen, bewirkt bei jungen Menschen unter 26 Jahren ein Knochenwachstum (bis die Wachstumszonen geschlossen sind)
9. Erhöht den Blutzucker
10. Stärkt die menschliche Immunität

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Regeln, die den Wachstumshormonspiegel (Somatropin) auf natürliche Weise erhöhen:

1. Essen Sie vor dem Training komplexe Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index. Ein Beispiel für solche komplexen Kohlenhydrate sind: Haferflocken, Teigwaren, Vollkornkleiebrot, brauner Reis, Erbsen, Bohnen, frischer Fruchtsaft ohne Zucker, Milchprodukte.

2. Guten tiefen Schlaf. Schlaf mindestens 7-8 Stunden. Versuchen Sie, nachts gut 7-8 Stunden zu schlafen. Leg dich spätestens um elf hin.

3. Gehen Sie mit leerem Magen ins Bett. Die Hauptmenge an Somatropin wird innerhalb der ersten Stunde nach dem Einschlafen ausgeschieden. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu einer Insulinfreisetzung, die gerade den Hormonspiegel senkt (ist sein Antagonist).

4. Nehmen Sie zusätzlich die Aminosäuren Arginin und Ornithin. Sie finden sie in jedem Sportfachgeschäft. Der höchste Arginingehalt kann in Kürbiskernen, Fleisch und Milch gefunden werden.

5. 6-7 mal am Tag essen, die Portionen sollten klein sein (alle zwei bis drei Stunden). Diese Technik hilft auch beim Abnehmen, aber Sie sollten nicht zu viel essen!

6. Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung, die Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate im richtigen Verhältnis enthält.

45-65% der Kalorien müssen aus Kohlenhydraten (vorzugsweise komplex) gewonnen werden.

Die ideale Option ist 30% Protein, 20% Fett, 50% Kohlenhydrate.

7. Mindestens einmal pro Woche ins Bad gehen.

8. Führen Sie während des Trainings grundlegende Übungen aus, die einen erheblichen Energieverbrauch erfordern. Zu diesen Übungen gehören: Hocken mit einer Langhantel, Kreuzheben, Bankdrücken oder Hantel, Liegen, Hochziehen, Barren. Es wird auch Männern helfen, das wichtigste Hormon für sich selbst aufzubauen - Testosteron, Kraft und einen guten Körper!

9. Wenn möglich, gönnen Sie sich am Nachmittag ein Nickerchen, aber nicht mehr als zwei Stunden! Die beste Option ist 1 Stunde guten Schlafes.

10. Versuchen Sie, während des Trainings nicht dieselben Übungen zu machen, und variieren Sie Ihr Training.

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Wie kann man natürlich das Wachstum des Wachstumshormons im Körper ohne Medikamente steigern?

Es ist bekannt, dass das menschliche Wohlbefinden, seine Gesundheit und sein Aussehen direkt durch natürliche Hormone beeinflusst werden, die vom Körper produziert werden. Eines dieser Hormone ist Somatotropin. Es wird auch Wachstumshormon genannt. GH beeinflusst die Zellen des menschlichen Körpers, so dass Gewebe, Organe und Knochen zu wachsen beginnen. Außerdem wirkt sich Somatropin positiv auf das Aussehen einer Person aus. Unter seinem Einfluss werden Haut und Haare besser. Das Hormon hilft auch beim Muskelaufbau beim Bodybuilding. Wie man Wachstumshormone einnimmt und wie sicher es ist, sollte weiter unten betrachtet werden.

GH-Produktion

Das Wachstumshormon wird von der Hypophyse produziert. Die Leistung der endokrinen Drüse hängt von vielen Dingen ab. Der Gehalt an Wachstumshormon im Körper ist variabel. Tagsüber durchläuft die Erzeugung eines Stoffes mehrere Maximalwerte. Das meiste Hormon ist nachts im Körper enthalten, und sein Höhepunkt tritt zu einem Zeitpunkt 2 Stunden nach Beginn des Schlafes auf. Kinder wachsen also wirklich in einem Traum auf.

Der Gehalt an Wachstumshormon im menschlichen Körper steigt auch während körperlicher Arbeit oder Sport. Ein geborenes Baby hat einen hohen Hormonspiegel, da das aktivste Wachstum des Kindes vom ersten bis zum ersten Lebensjahr beobachtet wird. Dann steigt das Hormon während der Pubertät dramatisch an, wenn auch Kinder schnell wachsen. Nach 20 Jahren nimmt das Volumen der Substanz im Blut ab, das Wachstum von Knochen und Gewebe hört fast auf. Nach 45 Jahren nimmt der Inhalt des Trubels um das 2-fache ab. Das heißt, die Menge an Somatropin hängt vom Alter ab.

Nutzen und Schaden von Somatotropin

Das Hormon leistet wichtige Arbeit in unserem Körper:

• Fördert das aktive Wachstum der Muskelmasse;
• Lässt die Muskeln nicht zusammenfallen;
• Fördert die Fettverbrennung;
• Heilt Wunden;
• Erhöht die Sexualität der Erwachsenen;
• Nimmt am Energieaustausch teil;
• Reduziert die Cholesterinmenge im Blut;
• Trägt zur Regeneration der Zellen jener Organe bei, die mit dem Alter wiedergeboren werden;
• Es gibt der Haut und den Haaren Elastizität und Glanz;
• Regt das Knochenwachstum bei einem Kind an;
• Verbessert die menschliche Immunität;
• Hilft bei der Aufrechterhaltung einer guten Sicht;
• Jubelt einer Person zu
• Erhöht den Blutzucker.

Wir müssen bedenken, dass STH auch den Blutdruck erhöht. Menschen, die an Hypertonie leiden, sollten nicht versuchen, die Menge des Hormons im Blut zu erhöhen. Gleiches gilt für Patienten mit Diabetes.

Diejenigen, die jung aussehen und sich gut fühlen möchten, können keine eigenständig verordneten Hormonpräparate erhalten. Rücksprache mit einem Endokrinologen ist erforderlich. Wenn Sie nicht zum Arzt gehen möchten, können Sie versuchen, den GH-Spiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, ohne Medikamente einzunehmen.

Es sei darauf hingewiesen, dass der Mangel an Wachstumshormon für Kinder schädlich ist. Deswegen tritt die Pubertät später auf. Das Fehlen von Maßnahmen zur Normalisierung von Somatropin führt zu Pathologien. Daher sind sichere Methoden zur Erhöhung der STG, wenn es fehlt, sehr relevant.

Möglichkeiten, Somatotropin zu Hause zu erhöhen

Wie kann man das Wachstumshormon steigern, ohne gefährliche Medikamente zu nehmen? Es ist am besten, es natürlich zu erhöhen:

Zunächst müssen Sie über Ihr Gewicht nachdenken. Tatsache ist, dass das Volumen einer Substanz im Körper umgekehrt proportional zur Masse der Fettschicht ist. Je mehr Fett, desto weniger Hormon. Daher müssen Sie einen Ernährungsberater aufsuchen, der auf der Grundlage von Analysen einer Person eine individuelle Diät zum Abnehmen vorschreibt. Es wird empfohlen, Produkte mit Proteingehalt zu nehmen und schnelle Kohlenhydrate von der Ernährung auszuschließen. Proteinfutter erhöht die Produktion von Wachstumshormonen.

Die Ärzte führten Forschungen mit an Fettleibigkeit leidenden Personen und mit solchen Personen durch, deren Gewicht die Standardindikatoren nicht überschritt. Es stellte sich heraus, dass bei einer Fettmenge von mehr als dem 3-fachen das Hormonvolumen um die Hälfte reduziert wird. Obwohl bei Männern auffallendere Ergebnisse erzielt wurden, ist Fettleibigkeit für beide Geschlechter schädlich.

Zusätzlich zur Diät können Sie das Intervallfasten versuchen. Niemand drängt darauf, Nahrung vollständig zu verweigern. Fasten bedeutet, dass Sie an jedem Tag nur 8 Stunden lang essen können - von 10 bis 18 Uhr. Die nächsten 16 Stunden des Tages sollten nicht essen.

Sie können auch eine kleine Menge an Nahrung für 1 oder 2 Tage für 7 Tage einnehmen, so dass die Menge der an diesen Tagen erhaltenen Kalorien 500 - 600 kcal beträgt. Dies bedeutet sofort, dass Sie, wenn Sie den Gewichtsverlust ernst nehmen, Kalorienwerte aus dem Internet herunterladen und Ihr Menü sorgfältig erstellen müssen.

Defizithormone können durch periodisches Fasten beseitigt werden. Wenn eine Person 40 Tage lang nicht fastet, können Sie zunächst innerhalb einer Woche buchen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie keine Nahrung zu sich nehmen, die in der Zusammensetzung der Fette enthalten ist. Gleichzeitig sinkt der Insulinspiegel, der die Wachstumshormonproduktion hemmt, leicht ab. Natürlich wird das Somatotropin bei vollem Fasten zunehmen, aber es ist nicht ohne die Aussage eines Arztes möglich. Offensichtlich ist es nützlich, dass jeder nach 3 bis 4 Stunden vor dem Zubettgehen nicht genug isst. Essen während des Tages ist oft notwendig - 5-6 mal am Tag.

• GH wird erhöht, indem Zucker aus der Diät entfernt oder sein Verbrauch reduziert wird. Das Fazit ist, dass bei Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln der Glukosegehalt im Blut steigt und der Körper als Reaktion die Insulinmenge erhöht. Insulin stört die Somatropinbildung.
• Wie kann das STG zusätzlich zur Einhaltung der Diät erhöht werden? Eine anstrengende Übung erhöht die Menge an Wachstumshormon. Natürlich hängt der Wirkungsgrad des Trainings in einem Fitnesscenter von der Menge an Nahrungsmitteln ab, die eine Person vor und nach dem Training zu sich nimmt. Außerdem werden nicht alle Personen im Fitnessstudio unterrichtet. Wenn der Arzt Herzprobleme hat oder häufig hohen Blutdruck hat, sollten Sie diese Methode nicht anwenden. Bevor Sie sich für den Fitnessclub anmelden, bestehen Sie eine Prüfung in der Klinik, um herauszufinden, ob Sie Sport treiben können.

• Ein guter Weg ist, den Nachtschlaf zu normalisieren. Das Hormon wird in großen Mengen produziert, wenn der Schlaf tief ist. Um den Schlaf zu verbessern, sollten Sie es vermeiden, abends vor dem Schlafengehen Programme und Filme im Fernsehen zu sehen. Es ist nützlich, nachts ein Buch zu lesen. Vor dem Rest darf kein Kaffee getrunken werden. Kurz bevor Sie ins Schlafzimmer kommen, lohnt es sich, dort zu lüften.
• Auf Empfehlung eines Arztes können Sie versuchen, Gamma-Aminobuttersäure GABA einzunehmen. Diese Ergänzung wird zur Beruhigung des Nervensystems und zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt. Wie sich herausgestellt hat, hilft das Tool auch, die Produktion von Wachstumshormonen zu erhöhen. Dies ist zum Teil auf die verbesserte Schlafqualität zurückzuführen - schließlich ist der Schlaf der beste Stimulator der GH-Produktion. Der Nachteil der Methode ist die Zerbrechlichkeit einer Erhöhung des Hormons. Sobald die GABA-Aufnahme abgeschlossen ist, wird Somatropin auf das vorherige Niveau reduziert.
• Sie können das Wachstumshormon auch schnell steigern, indem Sie Beta-Alanin einnehmen. Diese Ergänzung wird vor dem Training eingenommen. Nach dem Aufprall ist es möglich, die Anzahl der Wiederholungen der Übungen um mehr als 20% zu erhöhen.

• Sprechen Sie mit einem Spezialisten über die Einnahme von Melatonin. Dieses Tool verbessert den Schlaf in der Nacht. Jetzt ist Melatonin eine gewöhnliche Schlafpille, weil es ziemlich sicher und effektiv ist. Es erhöht die Produktion von Wachstumshormonen, indem es den Schlaf verbessert. Nehmen Sie das Arzneimittel eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen in der vom Arzt angegebenen Dosis ein.
• Der Arzt kann andere Arzneimittel und Ergänzungsmittel empfehlen, die einen minimalen negativen Effekt haben. Was bedeutet bedeuten Dies ist Glycin, das die körperliche Aktivität in der Turnhalle erhöht, Glutamin, Ornitin, das auch während der Sportperiode, Creatin, hilft.

Aber auch die Nebenwirkungen von Pillen und der Schaden, der durch die Anhebung des Hormons über die Norm entsteht, sollten nicht übersehen werden.

Nebenwirkungen von erhöhtem Somatotropingehalt

Nebenwirkungen mit einer erhöhten Menge an Somatropin sind:

• Erhöhter Blutzucker;
• Hoher Blutdruck;
• Die Ansammlung einer großen Flüssigkeitsmenge in den Muskeln;
• Das Auftreten von Tumoren;
• Verletzung sexueller Aktivitäten;
• Das Wachstum des Herzens in der Größe.

Dies sind nur die hauptsächlichen negativen Auswirkungen einer Erhöhung des Hormons. Sie sagen eindeutig, dass nicht jeder versuchen kann, es zu verbessern. Und wenn eine Person die Möglichkeit hat, die Menge an Wachstumshormon im Körper zu erhöhen und sich zu regenerieren, ist es notwendig, regelmäßig einen Bluttest auf Hormone durchzuführen, um den GH-Gehalt zu kontrollieren.

Es gibt auch Medikamente, die Somatotropin als Hauptsubstanz enthalten. Arzneimittel dieser Art sind teuer. Der Arzt verschreibt sie für bestimmte Pathologien. Nehmen Sie sie selbst, ohne die Empfehlung eines Spezialisten, ist es unmöglich.

Somatropin-Zubereitungen

Das Medikament STH ist von zwei Arten - gentechnisch hergestellt und so nah wie möglich an das menschliche Hormon und synthetisch. Das erste Formular gilt als sicherer.

Freisetzungsformen auch 2. Apotheken bieten ein Hormon in Form eines Pulvers zur Auflösung an, das zusammen mit den Ampullen der Lösung verkauft wird. Diese Art von Medikament wird für Injektionen verwendet. Aber es gibt Somatotropin und Tabletten. Ein hormoneller Wirkstoff wird verschrieben bei:

• Kinder, die unter verzögerter Entwicklung und Wachstum leiden;
• Chronisches Nierenversagen;
• Genetische Störungen (Chromosomenpathologien);
• Mit Gewichtsverlust bei AIDS;
• Zur Behandlung von Osteoporose.

Die Berechnung des Arzneimittels für die Injektion bei verzögerter Entwicklung des Kindes zeigt eine Dosierung von 0,07 - 0,1 Einheiten pro 1 kg Körpergewicht an. Die Injektionen werden einmal pro Woche während der Woche durchgeführt. Diese Dosis ist für die subkutane Verabreichung bestimmt. Bei intramuskulärer Injektion erhöht sich die Menge des Arzneimittels auf 0,14 - 0,2 Einheiten pro 1 kg Körpergewicht. Bei Nierenversagen wird dieselbe Dosis injiziert.

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Frage Nr. 16 - Somatotropin in Lebensmitteln

Nikolai Kutsenko, 24 Jahre:

Sagen Sie mir bitte, in welchen Produkten ist Somatotropin enthalten und wie können Sie den Mangel kompensieren? Was kann ein Mangel dieses Hormons führen?

Antwort von unserem Experten

Wachstumshormon, das als somatotropes Hormon oder Wachstumshormon bezeichnet wird, wird im vorderen Teil der Hypophyse produziert. Bei Kindern und Menschen mit nicht geschlossenen Wachstumszonen führt dies zu einem Knochenwachstum in der Länge, für das diese Substanz als Wachstumshormon bezeichnet wird. STH wird auch als das Hormon der Jugend und Schönheit bezeichnet, da es die Kollagenproduktion anregt und den Hautzustand verbessert.

Wachstumshormon fördert die Bildung von Muskelgewebe und verhindert deren Zerstörung. Es verhindert das Wachstum von Fettgewebe, fördert die Fettverbrennung und erhöht das Verhältnis von Muskelgewebe zu Fettgewebe. Das Wachstumshormon wirkt auf das Knochengewebe ein, wodurch es Kalzium absorbiert.

Die maximale Konzentration im Blutspiegel des Hormons liegt in der Nacht. Daher besteht für Menschen, die in Nachtschichten arbeiten, ein Mangel. Eine besondere Gefahr ist der Hormonmangel bei Kindern. Ihr Mangel führt zur Entwicklung von Zwergwuchs, der Verzögerung von Kindern in der geistigen und körperlichen Entwicklung.

Überschüssiges Hormon mit nicht geschlossenen Wachstumszonen führt zur Entwicklung von Gigantismus. Wenn die Wachstumszonen geschlossen sind und eine übermäßige Konzentration von Wachstumshormon im Blut vorhanden ist, verdicken sich die Knochen und das Weichgewebe, wodurch sich eine als Akromegalie bezeichnete Krankheit entwickelt.

Um das Niveau des Hormons zu erhöhen, helfen natürlich Lebensmittel mit tierischem Eiweiß. Dazu gehören:

• Fleisch;
• Fisch;
• Milch und alle Milchprodukte sowie Milchprodukte.

Steigern Sie die Produktion von Hormonen, die Lebensmittel unterstützen, die reich an pflanzlichem Eiweiß sind. Dazu gehören Nüsse, Bohnen, Erbsen und alle Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen.

Video: 5 Nahrungsmittel, um auf natürlichem Weg ohne Bewegung zu wachsen

ЕлиMelikhova Olga Aleksandrovna - Endokrinologin, 2 Jahre Erfahrung.

Befasst sich mit der Prävention, Diagnose und Behandlung von Erkrankungen der Organe des Hormonsystems: Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Nebennieren, Hypophyse, Gonaden, Nebenschilddrüsen, Thymusdrüse usw.

http://ogormone.ru/consultation/vopros-16.html

Wie stimuliert man die Produktion von Wachstumshormonen?

Für die Körpergröße trifft eine Person auf Wachstumshormon (oder Somatotropin), das von der Hypophyse anterior produziert wird. Unter der Wirkung von Somatotropin im Körper wird ein insulinartiger Wachstumsfaktor gebildet, der für die Entwicklung von Zellen und Geweben fast aller Organe im menschlichen Körper verantwortlich ist. Außerdem beeinflusst Wachstumshormon den Protein-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel: Es hat eine anabole Wirkung (beschleunigt die Bildung von Muskelstrukturen), hilft bei der Fettverbrennung und erhöht die Glukosekonzentration im Blut.

Die anabolen und fettverbrennenden Eigenschaften von Somatotropin führten dazu, dass die auf Wachstumshormon basierenden Arzneimittel im Sport (vor allem Bodybuilding zur Steigerung der Muskelmasse und Verbesserung der Muskelentlastung) weit verbreitet sind. Die künstliche Einführung von Somatotropin in den Körper hat jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen, die nicht immer der erzielten Wirkung entsprechen, wie Hyperglykämie, arterieller Hypertonie, Herzhypertrophie, Tumorprozesse und vielem mehr. Darüber hinaus sind die meisten dieser Medikamente sehr teuer. Daher empfehlen Ärzte für Profisportler und für Menschen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten, alternative Methoden, um die Konzentration des Wachstumshormons im Körper zu erhöhen. Über sie wird in dem Artikel diskutiert.

Merkmale der Sekretion von Wachstumshormonen

Das Somatotropinwachstum erfolgt nicht kontinuierlich, sondern in Wellen. Tagsüber gibt es in der Regel mehrere Peaks, bei denen die Konzentration des Wachstumshormons im Blut deutlich ansteigt. Darüber hinaus werden die Gipfel der größten Amplitude nachts, einige Stunden nach dem abendlichen Schlaf (sie sagen, dass Kinder in einem Traum aufwachsen) sowie während körperlicher Aktivität beobachtet.

Darüber hinaus beeinflusst das Alter einer Person die Konzentration von Somatotropin. Der maximale Wachstumshormonspiegel fällt auf die pränatale Phase der kindlichen Entwicklung. Nach der Geburt tritt ein deutlicher Anstieg der Somatotropinkonzentration im Blut auf, wenn Kinder aktiv wachsen (das erste Lebensjahr, die Adoleszenz). Nach 20 Jahren nimmt die Syntheserate von Somatotropin allmählich ab, was sich auf den gesamten körperlichen Zustand der Person auswirkt.

Wie manifestiert sich Wachstumshormonmangel?

Die Abnahme der Aktivität der Somatotropinsynthese mit zunehmendem Alter ist ein völlig normaler physiologischer Prozess. Wenn die Konzentration des Wachstumshormons im Blut über die Altersnormen hinausgeht, ist dies bereits ein pathologischer Zustand.

Die Ursachen der gestörten Somatotropinsynthese bei Kindern sind in der Regel verschiedene angeborene und genetisch determinierte Bedingungen, die weniger häufig erworben werden (Hypoxie, Kopfverletzungen, ZNS-Tumoren usw.). Bei Erwachsenen treten Wachstumshormonprobleme beim Hypophysenadenom aufgrund von Bestrahlung und Operationen am Gehirn auf.

In der Kindheit führt die Überproduktion von Somatotropin zur Entwicklung von Gigantismus bei Erwachsenen - Akromegalie. Ein unzureichendes Wachstum von Wachstumshormon bei Kindern durch die Hypophyse ist die Ursache für Hypophysen-Nanismus (Zwergwuchs unterschiedlicher Schwere).

Bei Erwachsenen kann sich ein Somatotropinmangel mit folgenden Symptomen manifestieren:

• Übergewichtig (Fett sammelt sich hauptsächlich im Unterleib an).
• Frühe Atherosklerose.
• Erhöhung der Fettkonzentration im Blut.
• Geringe körperliche Aktivität
• Störungen der sexuellen Funktion.
• Osteoporose

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass ein Mangel an Wachstumshormon im Körper das Sterblichkeitsrisiko bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

Wie wird die Wachstumshormonsekretion reguliert?

Die Hauptregulatoren der Wachstumshormonproduktion sind Peptidsubstanzen, die vom Hypothalamus, Somatostatin und Somatoliberin produziert werden. Das Gleichgewicht dieser Substanzen im Körper wird durch verschiedene physiologische Faktoren stark beeinflusst. Stimulieren Sie die Produktion von Wachstumshormonen (erhöhen Sie die Synthese von Somatoliberin durch den Hypothalamus):

• Schlaf
• physische Übungen;
• Senkung des Blutzuckerspiegels;
• erhöhte Östrogenkonzentration;
• Hyperthyreose;
• Verwendung bestimmter Aminosäuren (Ornithin, Lysin, Arginin, Glutamin usw.);
• das Gefühl von Hunger und gesteigerter Produktion im Magen von Ghrelin - das sogenannte Hungerhormon.

Die folgenden Faktoren unterdrücken die Bildung von Wachstumshormon (d. H. Stimulieren die Freisetzung von Somatostatin):

• erhöhte Blutglukosekonzentration;
• Hyperlipidämie;
• ein Übermaß an Wachstumshormon im Körper (zum Beispiel, wenn es einer Person künstlich verabreicht wird).

Möglichkeiten zur Erhöhung der Somatotropinkonzentration im Körper

Sie können das Wachstumshormon auf verschiedene Weise steigern:

• Einnahme von Somatotropin-Präparaten (es ist teuer und unsicher, diese Medikamente werden hauptsächlich zu therapeutischen Zwecken mit klinischen Anzeichen eines Wachstumshormonmangels im Körper verwendet);
• Peptidstimulatoren für die Wachstumshormonsekretion (diese Medikamente sind billiger, haben unterschiedliche Wirkmechanismen, so dass Sportler sich aussuchen können, was sie mehr benötigen - Spitzenwerte des Hormons schaffen, Somatotropin-Basiskonzentration erhöhen, Fett verbrennen usw.);
• auf natürliche Weise auf die physiologischen Regulationsmechanismen von Wachstumshormonen einwirken - richtig essen, regelmäßig trainieren und nachts ausreichend Schlaf bekommen.

Körperliche Aktivität und Wachstumshormon

Jede körperliche Aktivität stimuliert bereits die Produktion von Wachstumshormonen. Einige Arten von körperlicher Aktivität machen sich jedoch besonders bemerkbar im Prozess der Somatotropinsynthese. Zu diesen Belastungen gehört Aerobic-Training - dies ist flottes Gehen, Laufen, Skifahren usw. Für einen gewöhnlichen Menschen (nicht einen Athleten), um seinen Körper in einem guten Zustand zu halten, genügt ein täglicher Lauf oder eine einstündige Wanderung in einem aktiven Tempo im Park.

Für diejenigen, die Fettdepots loswerden und Muskelmasse aufbauen möchten, sollte der Ansatz zur Stimulierung der Synthese von Somatotropin etwas anders sein. In solchen Fällen gilt es als ideal, Kraft und Aerobic zu kombinieren (z. B. Übungen mit Hantel und Kurzhanteln, gefolgt von Laufen auf einem Laufband). Solche kombinierten Trainingseinheiten sollten 45 bis 60 Minuten dauern, in einem aktiven Tempo stattfinden und 3-4 Mal pro Woche wiederholt werden.

Ernährung und Wachstumshormon

In der Ernährung einer Person, die das Wachstumshormon im Körper erhöhen möchte, sollten Proteinnahrungsmittel vorherrschen, da es Aminosäuren enthält, die die Produktion von Wachstumshormonen stimulieren. "Schnelle" Kohlenhydrate (Zucker, Süßwaren) sollten jedoch vollständig von Ihrer Speisekarte ausgeschlossen werden, da ein starker Anstieg der Glukosekonzentration im Blut die Wachstumshormonsynthese hemmt. Bevorzugt werden "langsame" Kohlenhydrate - Gemüse, Obst, Getreide, Vollkornbrot usw.

Fette in der Ernährung sind auch besser zu begrenzen, aber das vollständige Aufgeben lohnt sich nicht, da der Körper sie braucht und den Mangel an einer Reihe von Fettsäuren durch etwas anderes nicht ausgleichen kann.

Wenn wir über bestimmte Produkte sprechen, die die Konzentration des Wachstumshormons im Körper beeinflussen können, dann gehören dazu:

Es ist notwendig, 5-6 mal am Tag in kleinen Portionen zu essen.

Es ist möglich, dem Körper Aminosäuren zur Verfügung zu stellen, die für die Synthese von Wachstumshormonen mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln nützlich sind. Darüber hinaus hat Gamma-Aminobuttersäure (GABA oder GABA) eine gute Wirksamkeit hinsichtlich der Stimulierung der Somatotropin-Produktion.

Schlaf- und Wachstumshormon

Weder Bewegung noch richtige Ernährung tragen nicht dazu bei, die Konzentration des Wachstumshormons ohne guten Schlaf zu erhöhen. Nur durch die Kombination dieser drei Methoden können Sie ein gutes Ergebnis erzielen.

Daher sollten Sie sich darum bemühen, zwischen 10 und 11 Uhr abends ins Bett zu gehen, so dass der Körper um 6 bis 7 Uhr morgens (der Schlaf sollte mindestens 8 Stunden dauern) vollständig ruhen und ausreichend Somatotropin entwickelt haben. Darüber hinaus empfehlen Experten jeden Morgen eine Kontrastdusche, was sich auch sehr positiv auf die Regulierung der Wachstumshormonsyntheseprozesse auswirkt.

Zusammenfassend möchte ich noch einmal festhalten, dass der menschliche Körper am besten auf die natürliche Stimulierung physiologischer Prozesse reagiert, und dass eine Beeinflussung dieser Prozesse durch künstliche Mittel (Wachstumshormon-Injektionen, Peptide usw.) nicht ohne Komplikationen und Nebenwirkungen erfolgen kann. Aktion. Daher sollte alles, was zur Förderung der Gesundheit und zur Verbesserung unserer körperlichen Fitness unternommen wird, so natürlich wie möglich sein, sonst macht es einfach keinen Sinn.

Olga Zubkova, medizinischer Kommentator, Epidemiologe

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http://okeydoc.ru/kak-stimulirovat-vyrabotku-gormona-rosta/

Wachstumshormon

Wachstumshormon ist ein natürliches Hormon, das im menschlichen Körper produziert wird. Es wird wegen seines Haupteffekts auch als Wachstumshormon bezeichnet. Die Hauptfunktion des Hormons besteht darin, an Stoffwechselprozessen teilzunehmen, woraus sich Folgendes ergibt:

• Längenwachstum der Röhrenknochen;
• Zunahme des Muskelgewebes;
• erhöhte Zerstörung der Fettzellen;
• Stimulierung der Kollagenproduktion.

Da der Mangel an somatotropem Hormon (STG) zur Entwicklung schwerwiegender Komplikationen führt, sind spezialisierte Arzneimittel aufgetaucht.

Sie können unterteilt werden in:

1. Synthetische Hormonanaloga, die eine identische Aminosäuresequenz enthalten (entwickelt, um das resultierende Defizit aufzufüllen);
2. Stimulanzien, die die Hormonproduktion im Körper erhöhen.

Sie werden in flüssiger Form (Lösung für subkutane Injektionen) hergestellt, da bei Verwendung in Tabletten eine Denaturierung der Proteinstruktur unter Einwirkung der Enzyme des Verdauungstrakts beobachtet werden kann.

• Shereshevsky-Turner-Syndrom (Hypoplasie der Genitalorgane bei Mädchen und Jungen);
• Nierenversagen im Jugendalter;
• das Vorhandensein von Tumoren des zentralen Nervensystems und die Zeit nach der Chemotherapie;
• nach schweren Verletzungen oder Verbrennungen großer Körperbereiche;
• Osteoporose;
• erblicher Wachstumshormonmangel (über das ganze Leben beobachtet).

Achtung! Die Notwendigkeit für die Verwendung von Somatotropin-Medikamenten, die Dosis und Dauer des Kurses vom Arzt festgelegt

Somatropin hat eine große Anzahl von Analoga, meist importierten Ursprungs, und aufgrund des fehlenden Einflusses auf die Drüsen, in denen weibliche und männliche Hormone synthetisiert werden, ist Somatotropin in der Bodybuilding-Industrie weit verbreitet. Es wird als Muskelwachstumsstimulator sowie als Fatburner verwendet. Gleichzeitig ist es für Frauen sicher, es verursacht keine Virilisierung.

Der Hauptnachteil für den Einsatz im Sport (nach Ansicht der Ärzte) ist die Fähigkeit des Wachstumshormons, den Zuckergehalt zu regulieren. Dadurch wird der Insulinspiegel im Blut ständig erhöht, was zu einer Resistenz gegen seine Wirkung (Diabetes mellitus) führt.

Wo wird das Wachstumshormon produziert?

Eisen, das Wachstumshormon absondert, wird als Hypophyse bezeichnet. Aber nur ein Teil des Wachstumshormons ist für die Produktion von Somatotropin verantwortlich - der Vorderlappen. Das Hormon bezieht sich auf Peptide, da es eine Proteinstruktur (eine spezifische Sequenz von Aminosäuren) hat.

Je nach Tageszeit gibt es eine unterschiedliche Konzentration des Hormons im Blut. Die Hauptmenge an Somatotropin wird nachts im Schlaf synthetisiert, und während des Tages wird eine allmähliche Abnahme beobachtet.Die Auswirkungen auf den Körper eines Erwachsenen hängen mit den Besonderheiten seines Wirkmechanismus zusammen.

Peptidhormon stimuliert die Produktion von Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor IGF-1, der verantwortlich ist für:

• Muskelzellhyperplasie;
• Beginn des Fettabbauprozesses;
• eine deutliche Erleichterung durch die Zusammenfassung der beiden vorherigen Handlungen.

Eine wichtige Bedingung für den Zeitraum, in dem synthetische Analoga des Wachstumshormons aktiv verwendet werden, ist die Zubereitung einer richtigen Diät.

Dazu müssen Sie zunächst wissen, welche Produkte die notwendigen Elemente enthalten, um die Synthese von Somatotropin zu erhöhen.

Da ihr strukturelles Material aus Aminosäuren besteht, verlangsamt sich die Hormonbildung, wenn sie fehlen. Daher sind Lebensmittel, die reich an tierischem und pflanzlichem Protein sind, in Lebensmitteln enthalten

• mageres Fleisch;
• rote und weiße Fischsorten;
• Milch- und Milchprodukte;
• Hülsenfrüchte;
• Nüsse.

Um die Konzentration des Wachstumshormons mit speziellen Medikamenten zu erhöhen. Ihr falscher Gebrauch bringt jedoch mehr Schaden als Nutzen und führt zu einer Verschlechterung der menschlichen Gesundheit.

Anweisungen zur Verwendung von Wachstumshormon

Die Verwendung von Somatotropin-Medikamenten muss mit dem Arzt abgestimmt werden.

Nach dem Testen und Bestimmen des natürlichen Wachstumshormons ist es einfacher zu entscheiden, wie das Hormon eingenommen wird und in welcher Dosierung.

Da Somatotropin die Sekretion bestimmter Drüsen (Bauchspeicheldrüse und Schilddrüse) indirekt reguliert, muss die Konzentration ihrer Hormone im Blut ständig überwacht werden. Wie bei einer genetischen Veranlagung besteht das Risiko, an Diabetes und Hypothyreose zu erkranken.

Um durch die Verwendung injizierbarer Formen des Hormons ein gutes Ergebnis zu erzielen, sollten Sie lernen, wie man das Medikament richtig sticht:

• die Injektion wird nur subkutan durchgeführt (mit den Fingern, in die die Lösung injiziert wird, wird eine Hautfalte gebildet);
• Sie sollten ständig die Injektionsstelle wechseln, um Lipoatrophie zu verhindern.
• Die Tagesdosis sollte zu gleichen Teilen aufgeteilt und tagsüber gestochen werden.
• Das Verfahren wird morgens und abends durchgeführt (entsprechend dem natürlichen Rhythmus der Hormonproduktion).

Es ist wichtig! Um lokale Nebenwirkungen (Entzündung und Abszess) zu vermeiden, müssen Sie die folgenden Regeln beachten:

• alle Manipulationen mit sauberen Händen ausführen;
• Verwenden Sie Desinfektionslösungen zur Behandlung der Injektionsstelle.
• Lösen Sie das Arzneimittel mit sterilem Wasser (falls erforderlich).
• Nur neue Einmalspritzen und eine scharfe Nadel sind für den Gebrauch geeignet.

Wie erhöht man die Menge an Wachstumshormon im Körper?

Um die Produktion von Wachstumshormonen im Körper zu erhöhen, können Sie nicht auf medizinische Medikamente zurückgreifen. Um dies zu tun, folgen Sie einfach ein paar Regeln:

1. Compliance-Schulungsprogramm. Regelmäßige körperliche Aktivität aktiviert die Freisetzung von Wachstumshormon in das Blut. Bei der Anpassung eines Organismus oder beim Beenden von Übungen wird eine Abnahme seines Niveaus auf die Ausgangswerte beobachtet.
2. Die Schlafdauer sollte mindestens 7-8 Stunden betragen. Es muss jedoch nachts sein, da es zu dieser Zeit einen Höhepunkt im Wachstumshormongehalt im Blut gibt.
3. Behalten Sie ein normales Körpergewicht bei. Eine übermäßige Menge an Fettgewebe im Körper hemmt die Produktion von Somatotropin.

Achtung! Ein hoher Insulinspiegel (der häufig bei übergewichtigen Menschen beobachtet wird) trägt zur Unterdrückung der Synthese von Wachstumshormonen bei.

1. Essen Sie gesunde Lebensmittel, indem Sie Ihre Ernährung mit eiweißreichen Lebensmitteln anreichern und die Zuckeraufnahme reduzieren.
2. Gib schlechte Gewohnheiten auf.

Bei Erwachsenen gibt es:

• erhöhte Knochenbrüchigkeit;
• Abnahme des Prozentsatzes der Muskelmasse;
• Fettablagerung, hauptsächlich im Unterleib;
• Verschlechterung der Denkprozesse;
• Müdigkeit erhöhen.

Überschüssiges GH führt in der Kindheit zu Gigantismus und bei Erwachsenen zu Akromegalie (Zunahme bestimmter Körperbereiche aufgrund von Knochenwachstum).

Nebenwirkungen des Wachstumshormons

Da das Wachstumshormon im Körper produziert wird, verursachen seine physiologischen Konzentrationen keine negativen Auswirkungen, aber bei einer Erhöhung des Körpergehalts durch Injektionen von Medikamenten steigt das Risiko von Nebenwirkungen erheblich.

In den meisten Fällen hat Somatotropin eine periphere negative Wirkung auf den Körper, die mit den Organen zusammenhängt, die für den Einfluss des Hormons am empfindlichsten sind. In den meisten Fällen sind sie reversibel. Daher führt die Abschaffung von Medikamenten, Wachstumshormonen oder eine niedrigere Dosierung zum Verschwinden aller negativen Symptome.

Liste möglicher Nebenwirkungen von Wachstumshormon-Medikamenten:

• Schwellung (aufgrund der Ansammlung von Flüssigkeit in den Geweben);
• erhöhter Blutdruck;
• Tunnelsyndrom, manifestiert durch Schmerzen in den Gliedmaßen und deren teilweise Taubheit;
• verminderte Schilddrüsenhormonproduktion, die zu Hypothyreose führen kann;
• Zunahme der Größe (Hypertrophie) der inneren Organe (hauptsächlich des Herzens);
• Akromegalie (in seltenen Fällen).

Auch aufgrund der Wirkung auf den Blutzuckerspiegel besteht das Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Wachstumshormon im Sport

Aufgrund der Fähigkeit des Wachstumshormons, das Wachstum von Muskelfasern zu beeinflussen, wurde es von Sportlern in verschiedenen Sportarten eingesetzt.

Einige Studien weisen auf eine geringe Fähigkeit des Hormons hin, die Kraft und Ausdauer zu beeinflussen. Trotzdem werden Wachstumshormone aktiv eingesetzt, um Muskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren (um eine deutliche Linderung zu erreichen).

Für diese Zwecke sind medizinische Gebrauchsanweisungen (zum Ausgleich des Fehlens des eigenen Hormons) nicht geeignet.

Im Sport werden höhere Dosierungen verwendet, die die therapeutischen deutlich übersteigen. Dadurch wird eine übermäßige Stimulation der Muskelzellen erreicht, was zum gewünschten Ergebnis führt.

Neben den Grundregeln des Drogenkonsums im Bodybuilding gibt es noch einige weitere Punkte:

• Für einen Anfänger sollte die Dosierung 4-5 U pro Tag nicht überschreiten.
• Das Medikament wird aus kleinen Mengen genommen, wodurch die Dosis allmählich auf die erforderlichen Werte gebracht wird.
• Das Training umfasst hauptsächlich Krafttraining mit Gewichten und Sport mit hoher Intensität.
• Die Dauer des Unterrichts sollte mindestens 1-1,5 Stunden betragen, mit einer Häufigkeit von 4-5 mal pro Woche.
• Die Zubereitung der Diät ist unter Einbeziehung einer spezialisierten Sporternährung möglich.

HGH-Somatropin-Zubereitungen

Homopräparate für das Wachstum werden durch zwei Gruppen dargestellt:

• im Gebiet Russlands für medizinische Zwecke registrierte Gelder;
• Produkte, die ausschließlich zur Verwendung in der Welt des Bodybuildings hergestellt werden und nicht im russischen Pharmamarkt zugelassen sind.

Die unter Athleten am häufigsten auftretende Gruppe erhielt die zweite Gruppe, da für ihren Erwerb kein Rezept vom Arzt erforderlich ist. Diese Medikamente werden im Ausland hergestellt und ihre Lieferung in das Land ist illegal. Unter ihnen sind ihre Favoriten, die als die Besten gelten.

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Wachstumshormone und Peptide

Wachstumshormon (oft auch Somatropin, Somatotropin) ist ein Peptidhormon, das von der Hypophyse anterior produziert wird. Bei Kindern, Jugendlichen sowie bei Menschen, die noch keine Wachstumsbereiche geschlossen haben, bewirkt dieses Hormon ein aktives lineares Wachstum, d.h. in der Länge. Dies geschieht als Folge des Wachstums der Röhrenknochen menschlicher Gliedmaßen.

Zu therapeutischen Zwecken wird das Hormon Somatotropin zur Behandlung von Entwicklungs- und Wachstumsverzögerungen bei Kindern, beispielsweise Zwergwuchs, verwendet. Bei Menschen mit Pathologie der Hypophyse führt die Einführung dieses Hormons zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen und des Gedächtnisses. Aufgrund der Tatsache, dass bei einem Erwachsenen das Fehlen von Somatropin im Körper zu einem Übergewicht führt, wird es auch als Fettverbrennungspräparat verwendet.

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Beeinflussen die Hormone in Milch und Fleisch die menschliche Gesundheit: Fragen und Antworten

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Beeinflussen die Hormone in Milch und Fleisch die menschliche Gesundheit: Fragen und Antworten

Die Sache ist, dass diese Produkte Verbindungen enthalten, die die sogenannten Hormone der Jugend stimulieren, die es einem Menschen ermöglichen, für viele Jahre jung, schön, schlank und aktiv zu bleiben.

Es gibt nur fünf solcher Jugendhormone: Was sind diese Hormone und in welchen Produkten Sie sie finden können, werden wir Ihnen in unserem Artikel darüber berichten.

Wachstumshormon wird Wachstumshormon genannt, weil es bei Jugendlichen, Jugendlichen und natürlich Kindern mit nicht geschlossenen Wachstumsbereichen an den Knochen ein ausgeprägtes lineares (in der Länge) Wachstum verursacht, das durch das aktive Wachstum der langen Röhrenknochen der Extremitäten auftritt. Wachstumshormon trägt zu einer starken antikatabolen und anabolen Wirkung bei, verbessert die Proteinsynthese, verhindert deren Abbau und reduziert die Ablagerungen von Unterhautfett. In diesem Fall werden Fette intensiv verbrannt und das Verhältnis von Fett zu Muskelmasse steigt.

Darüber hinaus ist Wachstumshormon aktiv an der Regulation des Kohlenhydratstoffwechsels beteiligt. Es kann zu einem starken Anstieg des Blutzuckers führen (der von der Menge der Monosaccharide im Körper abhängt) und gehört zur Gruppe der kontrainsularen Hormone, die Insulinantagonisten sind, und zwar durch den Wirkmechanismus des Kohlenhydratstoffwechsels. Wachstumshormon kann Auswirkungen auf die Bauchspeicheldrüse und ihre Inselzellen haben. Es hat eine immunstimulierende Wirkung und verbessert die Aufnahme von Kalzium durch Knochengewebe.

LD: Wenn Sie Wachstumshormonspritzen verabreichen, verursacht das Arzneimittel zunächst eine Insulinresistenz, gefolgt von einer Glukoseintoleranz. Das Gegenteil trifft jedoch zu, wenn ein Wachstumshormon-Sekretagogum wie Pro-LCH-Symbiotropin verwendet wird. Wir haben festgestellt, dass dieses Produkt so wirksam ist, die Insulinsensitivität zu erhöhen, dass der Blutzuckerspiegel drastisch abfällt. Wenn wir es Insulin-abhängigen Diabetikern geben, warnen wir sie immer, ihre Blutzuckerwerte streng zu kontrollieren. Wir haben auch die Insulintherapie für mehrere Diabetiker wegen verbesserter Glukosekontrolle abgebrochen.

Da bekannt ist, dass ein hoher Glukosespiegel die Freisetzung von Wachstumshormonen hemmt, wird die Verwendung von kohlenhydratarmen Lebensmitteln bei der Verwendung von Pro-hGH-Symbiogpropin Vorteile bieten?

LD: Es ist ratsam, die Kohlenhydratzufuhr einige Stunden vor dem Verzehr von Pro-hGH-Symbiotropin zu beschränken. Sie sollten auch mindestens 3 bis 4 Stunden vor der Einnahme von Symbiotropin auf proteinhaltige Lebensmittel verzichten. Aminosäuren konkurrieren mit einigen der Komponenten in diesem Supplement, wobei die von ihnen zuerst vom Körper assimiliert werden.

Was ist der beste Weg, um Pro-hGH-Symbiotropin zu verwenden?

LD: Ich empfehle, nach dem Gebrauch mindestens eine Stunde zu warten, bevor Sie etwas essen. Es wird nicht empfohlen, Pro-hGH-Symbiotropin mit Lebensmitteln oder Zusatzstoffen zu kombinieren. Dies kann die Wirksamkeit des Produkts beeinträchtigen. Dies gilt für alle Protein- oder Kreatin-Ergänzungen.

Schlagen Sie vor, während der Einnahme von Pro-hGH-Symbiotropin mehr Protein zu sich zu nehmen?

LD: Die meisten aktiven Menschen haben bereits eine proteinreiche Ernährung, und die parallele Verwendung von Pro-LCH-Symbiotropin wirkt sich gegenseitig verstärkend aus. Auf der anderen Seite glaube ich, dass selbst aktive Menschen nicht zu viel Protein und Protein unterschiedlicher Herkunft essen sollten. Dies schließt die Verwendung von Proteinen sowohl tierischen als auch pflanzlichen Ursprungs ein.

Serotonin

Kein Wunder, dass Serotonin als "Lusthormon" bezeichnet wird, weil es von ihm abhängt, ob ein Mensch das Leben genießen kann. Und das alles, weil die maximale Konzentration dieses Hormons sowohl im Nervengewebe als auch im menschlichen Gehirn beobachtet wird. Gleichzeitig wird etwa 95 Prozent des Serotonins im Gastrointestinaltrakt und in Thrombozyten synthetisiert.

Eine interessante Tatsache! Etwa 10 mg Serotonin zirkulieren ständig im menschlichen Körper.

Eine interessante Tatsache! Serotonin wird aus einer Aminosäure namens Tryptophan synthetisiert, während die Produktion Sonnenlicht erfordert (dies erklärt die Tatsache, dass an sonnigen, klaren Tagen die Stimmung steigt und sich im Herbst und Winter im Gegenteil verschlechtert, was häufig zu Depressionen führt).

• Blutdruckregulierung
• Teilnahme an der Nierenfiltration.
• Kampf gegen Depressionen
• Verbesserte Leistung und allgemeiner Ton.
• Beteiligung an der Regulierung von Gedächtnis, Schlaf, Appetit und Verhaltens- und emotionalen Reaktionen.
• Halten Sie die normale Körpertemperatur aufrecht.
• Förderung der Muttermilchbildung.
• Normalisierung der Blutgerinnung.
• Stimulation der glatten Muskulatur der Blutgefäße, des Darms und der Atemwege.
• Stärkung der Darmmotilität.
• Verringerung der täglichen Urinmenge.

Es ist wichtig! Ein Serotoninmangel kann zur Entwicklung einer Darmobstruktion führen, während ein Übermaß dieses Hormons die Funktion des Fortpflanzungssystems hemmt.

Eine interessante Tatsache! Eine Abnahme des Serotonins trägt zu einer Erhöhung der Empfindlichkeit des körpereigenen Schmerzsystems bei, wodurch jede (auch geringfügige) Reizung starke Schmerzen verursacht.

Welche Lebensmittel enthalten Serotonin?

Serotonin wird nicht in Lebensmitteln gefunden, aber einige von ihnen können seine Produktion erheblich steigern.

Der einfachste Weg, den Serotoninspiegel im Blut zu erhöhen, besteht darin, einfache Kohlenhydrate zu essen, die reich an süßem Zucker sind:

Hervorragende Stimulanzien der Serotoninproduktion sind Produkte, die Tryptophan, Folsäure, Magnesium und B-Vitamine enthalten:

• Hartkäse;
• verarbeiteter Käse;
• Eier;
• Linsen;
• mageres Fleisch;
• Leber;
• Haferflocken;
• Salatblätter;
• Hefe;
• Kürbis;
• Bananen;
• Melone;
• Meerkohl;
• Orangen;
• Datumsangaben
• Pflaumen;
• getrocknete Aprikosen;
• Kleie;
• brauner Reis;
• Ananas;
• Austernpilze;
• Bohnen;
• Hüttenkäse;
• Hirse;
• Buchweizen;
• Meeresfrüchte;
• Fisch;
• Spinat;
• Äpfel;
• Mango;
• Erdbeeren;
• Tomaten;
• Blaubeeren;
• Nüsse.

Schwarzer Kaffee, Eiscreme und Schokolade verbessern die Stimmung, aber es sollte daran erinnert werden, dass diese drei Produkte nur mäßig konsumiert werden.

Es ist wichtig! Das Lusthormon wird intensiver produziert, wenn eine Person einen aktiven Lebensstil führt, dh das Fitnessstudio besucht, tanzt oder einfach täglich geht. Die volle Ruhe aber auch nicht vergessen.

Testosteron

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, das an der Entwicklung der männlichen Genitalorgane sowie an sekundären Geschlechtsmerkmalen beteiligt ist. Darüber hinaus reguliert dieses Hormon die Spermatogenese sowie das Sexualverhalten, ganz zu schweigen von der Regulation des Stickstoff- und Phosphoraustauschs.

Es wird darauf hingewiesen, dass Testosteron in geringer Menge von den weiblichen Eierstöcken sowie von der Nebennierenrinde produziert wird, die für die Androgenisierung bei Mädchen verantwortlich ist.

• Stimmungskontrolle.
• Verbesserung der kognitiven Funktionen des Gehirns.
• Tragen Sie dazu bei, das optimale Gewicht zu halten.
• Verringerung des Risikos degenerativer Erkrankungen (wir sprechen von Herzkrankheiten, Osteoporose, Diabetes und einigen Krebsarten).
• Muskelaufbau fördern.
• Eine Steigerung der körperlichen Kraft und Ausdauer (aus diesem Grund ist dieses Hormon bei Sportlern beliebt). Bei längerem Gebrauch kann jedoch die Testosteronproduktion im Körper selbst vorübergehend zurückgehen.
• Cholesterin senken
• Verbrennung von Unterhautfett.
• Erhaltung des normalen Knochengewebes.
• Förderung der Produktion gesunder Spermien.

Bei einem Testosteronmangel leiden Männer unter einer Abnahme der Potenz, einem Mangel an sexuellem Verlangen und einer schwachen Ejakulation.

Wie können Hormonprodukte die menschliche Gesundheit beeinflussen?

Enthalten des weiblichen Hormons Welche Produkte enthalten das weibliche Hormon Progesteron Artischocken enthalten Wachstumshormon Es gibt spezielle Nahrungsmittel, die diese Produkte enthalten. Dieses Wachstumshormon und die Schönheit Konsumierende Nahrungsmittel. So enthält das Kolostrum Wachstumshormon Welche Lebensmittel Wer weiß, welche Lebensmittel noch dieses Wachstumshormon enthalten? Welche Hormone sind in Produkten HGH enthalten? Rmona und Milchprodukte

Hormone, die unsere Gesundheit schädigen können, finden Sie in folgenden Produkten:

Schädliche Hormone werden in den folgenden Lebensmitteln nicht gefunden:

Anhörung (Vielfalt - gewöhnlich)

Produkte, die am meisten Zink enthalten

Nahrungsmittel hoch in Zink

So ist Zink hauptsächlich in Getreide und Hülsenfrüchten (in der Produktliste gibt es 18 Positionen) und in Nüssen (10 Positionen). Die meisten dieser Inhaltsstoffe enthalten 100 Gramm Proviant und sind Austern, die nicht ohne Grund als Delikatesse gelten. Auch reich an Zink gekochten Aalen und Weizenkleie. Assistenten sind die Körper- und Fleischprodukte.

In dem bekannten Streit darüber, ob Trockenhefe oder gepresste Hefe vorteilhafter ist, kann die erste Art von Pilzprodukt einen zusätzlichen Vorteil haben, da Zink, wie andere Mineralien, mehr enthält und häufig in Apotheken vorkommt, zusammen mit Bio-Additiven Käufern angeboten wird.

Experten empfehlen auch, mehr Geflügel, Käse, Zwiebeln, Kartoffeln, Knoblauch, grünes Gemüse, Buchweizen und auch Zink zu essen. Linsen, Sojabohnen, Gerstenmehl, Trockenrahm, Sellerie, Spargel, Radieschen und Brot sind in dieser Hinsicht ebenfalls nützlich. Zitronen, Orangen, Grapefruits, Äpfel, Feigen, Datteln, Blaubeeren, Himbeeren und Schwarze Johannisbeeren eignen sich zum Nachtisch. Grüner Tee, der zu seiner Ehre viel Lob erhalten hat, kann durch das Vorhandensein von lebenswichtigem Zink auch Aufmerksamkeit erregen.

Tagesrate Zink für den menschlichen Körper

Im Kraftsport (Powerlifting, Bodybuilding, Power Extreme) greifen Sportler gerne mit Hilfe von Medikamenten zu einer künstlichen Erhöhung des Somatotropins im Körper. Dies ermöglicht es, die "trockene" Muskelmasse mit einem Minimum an subkutanem Fett zu erhöhen und die Häufigkeit von Verletzungen sowie gestärktes Knochen- und Bindegewebe zu reduzieren. Die Entlastung der Muskeln ist klar und schön.

Der Einsatz von Medikamenten zur Steigerung des Wachstumshormons führt jedoch zu negativen Nebenwirkungen. Herzhypertrophie, Hyperglykämie, Bluthochdruck, Tumorprozesse - nicht die ganze Liste der Folgen der Einnahme eines chemischen Hormons.

Es gibt natürliche Wege, das Wachstumshormon des Menschen ohne Gesundheitsschädigung zu erhöhen, und es fallen beträchtliche Geldkosten für die Arzneimittel an, die wir oben besprochen haben. Wenn Sie kein Profisportler sind, ist es für Sie sinnlos, Wachstumshormone einzunehmen, da ein negativer Effekt die Vorteile beeinträchtigen kann. Und die Wirkung der Einnahme der Medikamente ist von kurzer Dauer.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/3676-v-kakom-produkte-soderzhitsya-gormon-rosta.html