Was auch immer die guten Indikationen für die Verwendung von Beta-Carotin sind, es gibt auch Kontraindikationen: allergische Reaktionen auf Produkte, die es enthalten: Karotten, Sanddorn, Tomaten, Pfirsich, Aprikosen usw., wie bei dieser Erkrankung die Schilddrüsenfunktion (Hypothyreose) verletzt den Prozess der Behandlung von Beta-Carotin in Vitamin A.

Der Bedarf an Beta-Carotin für einen Erwachsenen beträgt 5 mg pro Tag und Vitamin A 1 mg. Gleichzeitig wird die Einnahme von Vitamin E empfohlen, da diese die gegenseitige Wirkung gemeinsam verstärken und die Resorbierbarkeit im Darm verbessern. Es wird auch empfohlen, Vitamin C einzunehmen.

Eine Überdosierung von Vitamin C, Beta-Carotin, manifestiert sich durch das Färben der Sklera und der Haut in Ikterfarbe aufgrund ihrer Ansammlung in der Haut.

Beta-Carotin (mit anderen Worten E160a) ist für den menschlichen Körper nicht gefährlich. Es ist nicht toxisch und nicht krebserregend. Trägt auch nicht zur Entwicklung von Mutationen bei, was besonders für Embryonen wichtig ist. Provitamin A hat keine spezifischen Kontraindikationen. In einigen Fällen (z. B. ein regelmäßiger Überschuss an Beta-Carotin) kann es jedoch zu einer Karotämie kommen. Es ist ein ungefährlicher Zustand und verursacht nur eine leichte Gelbfärbung der Haut. Wenn sich der Hautton nicht ändert, auch wenn Beta-Carotin abgesetzt wird, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. In sehr seltenen Fällen wurde eine individuelle Unverträglichkeit der oben genannten Substanz festgestellt. Es ist zu beachten, dass E160a mit anderen Medikamenten und sogar mit Alkohol kompatibel ist. Die einzige Ausnahme ist das Medikament "Xenical". Wenn Sie dieses Tool verwenden, wird die Absorption von Beta-Carotin um fast 30% erheblich reduziert. Vitamin E160a ist eine extrem wichtige Substanz für den Körper. Es hängt vom Zustand der Haut, der Haare, der Nägel und nicht nur davon ab. Daher ist es im Falle eines Beta-Carotin-Mangels erforderlich, Produkte, die es enthalten, in die Nahrung aufzunehmen. Außerdem kann diese Substanz als Bestandteil von Multivitaminkomplexen betrachtet werden.

Was ist nützliches Beta-Carotin? (TOP-10 Grundfunktionen)

Im vorigen Artikel haben wir uns mit den besonderen Eigenschaften von Beta - Carotin - der Quelle des Lebens und der Langlebigkeit - auseinandergesetzt. Es ist Zeit herauszufinden, warum Beta-Carotin für unseren Körper benötigt wird...

TOP-10 der Hauptfunktionen von Beta-Carotin:

1. Antioxidans (schützende) Funktion

Beta-Carotin (Provitamin A) spielt eine große Rolle und wirkt als Antioxidans.

Durch das Vorhandensein von 11 ungesättigten Doppelbindungen im Provitamin A-Molekül können freie Radikale abgefangen und eliminiert werden (während die Reaktionsgeschwindigkeit ihrer Wechselwirkung fünfmal höher ist als die von Vitamin A).

Derzeit bekannt über die zerstörerischen Wirkungen freier Radikale. Diese aktiven Moleküle sind die größten Feinde unseres Körpers und zerstören alles, was ihnen in den Weg kommt.

Nachdem ein freies Radikal getroffen wurde, nimmt das Karotinmolekül heroisch den ganzen Schlag auf sich. So schützt es den Körper vor allen Arten von Krankheiten (einschließlich Krebs) und vorzeitigem Altern!

Nicht ohne Grund werden Beta-Carotin und daraus gebildetes Vitamin A (und auch aus der Nahrung stammend) "Vitamine der Jugend und Langlebigkeit" genannt.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass die antioxidative Wirkung von Provitamin A in Gegenwart der Vitamine C und E am wirksamsten ist.

Bild verarbeitet durch CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### am 2014-10-22 19: 07: 48Z | |

2. Antiatherosklerotische Funktion

Beta-Carotin verhindert, dass Cholesterin-Plaques die Blutgefäße blockieren, das „schlechte“ Cholesterin senken und das „gute“ Niveau erhöhen.

Dadurch wird das Risiko von Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen, koronaren Herzkrankheiten, Angina pectoris und anderen verringert.

Diese Funktion von Provitamin A wird in Gegenwart von Vitamin C verstärkt.

3. Es wird bei eingeschränkter sekretorischer Funktion des Magens, atrophischer Gastritis und Magengeschwür in Kombination mit Zink enthaltenden Lebensmitteln angewendet. Unverzichtbar bei chronischen Erkrankungen des Harnsystems und der Atemwege.

4. Bietet einen gesunden Zustand der Haut, der Schleimhäute, der Haare, der Nägel, der Zähne und des Zahnfleisches. Wird bei schlecht heilenden Verbrennungen und Wunden sowie bei Furunkulose, trophischen Geschwüren verwendet. Stellt Knochengewebe wieder her.

5. Verhindert die Entstehung eines Glaukoms sowie anderer mit dem Sehen verbundener Krankheiten.

6. Es behält die normale Funktion der Prostatadrüse bei (insbesondere bei Männern, die älter als 40 Jahre sind).

7. Erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Arten von Infektionen und stärkt das Immunsystem. Hilft auch gegen Stress.

8. Wird zur Vorbeugung gegen Krebs verwendet.

Nach Meinung einiger Experten kann die Interaktion von Beta - Carotin mit Vitamin C die Entstehung von Gebärmutterhalskrebs verhindern.

Laut Experten sind große Dosen von Carotin im Gegensatz zu anderen Vitaminen nicht toxisch, daher kann es in der medizinischen Praxis in Mengen zwischen dem 5- und 10-fachen der vorbeugenden Dosen eingenommen werden.

9. Es gibt Fälle, in denen große Mengen an natürlichem Beta-Carotin die Zerstörung von Immunzellen bei AIDS verlangsamten.

10. Schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Strahlung, Sonnenstrahlung und verschmutzten Umgebungen.

Sonnenschutzmittel enthalten zum Beispiel ausreichende Mengen an Provitamin A und Vitamin A. Außerdem sind viele mit dem Rat von Ärzten vertraut, Aprikosen- oder Karottensaft mit häufigen Röntgenstrahlen zu trinken.

Tatsache ist, dass Karotten und Aprikosen reich an Beta - Carotin sind.

Dank eines Dutzend der nützlichsten Funktionen von Provitamin A wissen Sie jetzt, was Beta-Carotin für Ihren Körper gut ist!

Ich möchte Sie daran erinnern, dass alle Informationen auf der Website nur zu Informationszwecken bereitgestellt werden, und wenn Sie bestimmte Vitaminkomplexe verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Heimtückisches Vitamin Was ist das gefährliche Beta-Carotin und Retinol?

Es wird angenommen, dass alle Vitamine unglaublich nützlich sind und so viel wie möglich verbrauchen müssen. Bei Vitamin A ist die Sache jedoch nicht so einfach: Eine Überdosis kann sehr gefährlich sein.

Vitamin A ist sehr schwierig. In seiner Wirkung zum Beispiel ist dieses Vitamin den Hormonen viel näher.

Es gibt zwei Formen von Vitamin A.

1. Beta-Carotin, das als Vorgänger oder wissenschaftlich als Provitamin angesehen wird. Hier kann unser Organismus es nicht produzieren, und es ist notwendig, es mit pflanzlicher Nahrung aufzunehmen, da es bei einem Tier praktisch nicht vorhanden ist. Beta-Carotin selbst ist äußerst nützlich und notwendig für unseren Körper, es ist ein starkes Antioxidans. Nur ein Teil dieser Substanz wird in Vitamin A umgewandelt. Man geht davon aus, dass von 12 Beta-Carotin-Molekülen nur eines für die Vitaminproduktion verwendet wird. Die restlichen 11 Moleküle arbeiten auf andere Weise zu unseren Gunsten. Eine Überdosierung von Beta-Carotin ist praktisch sicher, ihre Hauptmanifestation ist die Gelbfärbung der Haut, eher Bräunung als Gelbsucht.

2. Retinol - oder Vitamin A selbst. Wir können es aus Beta-Carotin synthetisieren. Und wir können es immer noch in reiner Form aus tierischen Produkten, Geflügel und Fisch sowie aus Multivitaminpräparaten erhalten. Dies ist eine sehr wichtige Substanz, die für die Differenzierung von Zellen (Umwandlung von Stammzellen in spezifische Zellen der Leber, Nieren, Muskeln und anderen Organe), für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers, für das Sehen und die Immunität notwendig ist. Bei dieser Funktion verhält sich Vitamin A oft wie ein Hormon: Es reguliert die Aktivität von Genen und hat dadurch einen starken Einfluss auf die Körperbildung. Und in dieser Form, in Form von Retinol, kann Vitamin A sehr giftig sein: Es ist extrem leicht, einen Überschuss zu erreichen, da es viele Produkte gibt, in denen eine Portion enthalten ist. Und in einigen - sogar neun Tagesnormen, wie zum Beispiel in 100 Gramm Rinderleber.

Was folgt aus diesen Paradoxien?

Erstens sollten Sie sich nicht bemühen, das gesamte Vitamin A aus Produkten zu gewinnen, die es in Form von Retinol enthalten. Wenn Sie es mit Gemüse und Früchten in Form von Provitamin-Beta-Carotin (siehe Tabelle) erhalten, können Sie einen Mangel an Vitamin A vermeiden. Aus diesem Grund haben Vegetarier es praktisch nicht.

Solche Lebensmittel - mit viel Gemüse und Früchten (mindestens 450-500 g pro Tag) - gelten als sehr nützlich. Beta-Carotin ist in allen gelben und orangen Gemüsen und Früchten, er gibt ihnen diese Farbe. Aber es liegt viel in den grünen und roten Geschenken der Natur. Nur in ihnen wird Beta-Carotin von anderen Pigmenten "gedämpft" und manifestiert sich nicht so lebendig. Es ist beispielsweise reich an grünen Blättern und wird sichtbar, wenn das grüne Pigment Chlorophyll im Herbst zerstört wird und die Blätter gelb werden. Daher ist bei Vitamin A-Mangel bei Menschen, die richtig und ausgewogen essen, unwahrscheinlich.

Zweitens: Wenn die Nahrungsgrundlage aus stärkehaltigen Lebensmitteln (Brot, Kartoffeln, Müsli und Makkaroni) besteht, die überwiegend aus verarbeitetem Fleisch (Wurstwaren, Wurstwaren und billiger Füllung) bestehen, ist das Risiko einer solchen Hypovitaminose durchaus real. Und - was zu verbergen ist - diese Art von Essen ist für viele üblich. Sie lösen nicht das Problem der Gurken, Gurken und Marinaden, die viele Menschen im Winter konsumieren, anstelle von frischem Beta-Carotin-reichem Gemüse. Deshalb entwickelte sich in früheren Zeiten, als es von Mitte Herbst bis Sommer einfach kein solches Gemüse gab, häufig „Nachtblindheit“. So nannte man den Zustand, als eine Person in der Dämmerung schlecht zu sehen begann und wenn er seine Sicht für eine lange Zeit „anpassen“ musste, wenn er von einem hellen Raum in einen dunklen Raum ging. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Retinol für das visuelle Pigment von Rhodopsin benötigt wird, das Sonnenlicht in elektrische Impulse in der Netzhaut des Auges für das Gehirn umwandelt. Diese Sehprobleme traten besonders häufig nach einem starken Fasten auf, wenn Milchprodukte und tierische Retinolquellen vollständig ausgeschlossen wurden.

Drittens stellt eine Überdosierung neben dem Mangel an Vitamin A (dies kommt normalerweise in den armen Ländern Afrikas und Südostasiens vor) ein ernstes Problem dar. Dies gilt insbesondere für die Industrieländer, in denen die sogenannte Konsumgesellschaft gegründet wurde. Wir nähern uns dem: Präparate mit Vitaminen sind bei uns beliebt (viele haben sehr anständige Retinoldosen). Darüber hinaus können sich viele übermäßig viel Tierfutter leisten, teure Leberpasten, fetter Fisch oder Kaviar. All dies ist reich an Retinol und erhöht das Risiko einer Überdosierung (siehe Tabelle).

Carotin für Nägel

Mit Pigmentflecken kann man nicht nur von außen, sondern auch von innen kämpfen. Ein solches Werkzeug wird unter dem Schnitt diskutiert.

Als ich mit Pigmenten mit sauren Produkten zu kämpfen habe, schrieb ich hier bereits:
http://iherbfans.livejournal.com/4036586.html
Es stellt sich jedoch heraus, dass es möglich und notwendig ist, die Haut von innen her zu stützen und mit Hilfe von Additiven auf eine Phase erhöhter Sonnenaktivität vorzubereiten. Beta-Carotin kann dabei unser Assistent sein.
Beta-Carotin (β-Carotin) ist ein rot-orangefarbenes pflanzliches Pigment, eines der 600 natürlichen Carotinoide. In den meisten Gemüse und Früchten mit hellen Farben enthalten. Besonders Carotinoide sind reich an Karotten, Sanddorn, Hagebutten und Palmöl.

Beim Menschen wird Beta-Carotin nicht synthetisiert. Es kann nur aus pflanzlichen Lebensmitteln stammen. Blut transportiert Beta-Carotin in die Leber, wo daraus Vitamin A (Retinol) synthetisiert wird. Beta-Carotin (und andere Carotinoide) stellen somit Vorläufer von Vitamin A dar. Eine weitere wichtige Rolle von Beta-Carotin ist die Beteiligung an der antioxidativen Abwehr des Körpers.

Beta-Carotin ist als Vitamin-A-Quelle nahezu unverzichtbar. Die Einnahme von Beta-Carotin ist sogar der Einnahme von Vitamin A vorzuziehen. Tatsache ist, dass eine Überdosierung von Vitamin A völlig unsicher ist. Es kann Bauchschmerzen, Magen-Darm-Störungen, Übelkeit, Erbrechen, Juckreiz, Gelenkschmerzen usw. verursachen. Und Beta-Carotin ist selbst in übermäßigen Dosen harmlos ungiftig, da der Körper überschüssiges Beta-Carotin in einer Art "Depot" speichern kann. befindet sich im Unterhautfett. Das Maximum, das bei uneingeschränktem Einsatz von Carotin erreicht werden kann, ist eine leichte, nicht gesundheitsschädliche Gelbfärbung der Haut.

Vitamin A ist für das normale Sehen, für Zähne und Knochen notwendig, die Funktion der Gonaden, die Entwicklung von Embryonen während der Schwangerschaft, die Arbeit des Immunsystems und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen hängen davon ab. Als Antioxidans reduziert Vitamin A die Wahrscheinlichkeit von Krebs. Vitamin-A-Mangel ist nicht nur ein medizinisches Problem, sondern auch ästhetisch. Es äußert sich durch trockene Haut, frühe Falten, stumpfes Haar, Schuppen, brüchige Nägel, rote Augenlider usw.

Um den Mangel an Vitamin A auszugleichen, kann der Verbrauch von Beta-Carotin-haltigen Produkten oder Vitamin-Komplexen nur erhöht werden. Äußere Kosmetika sind hier machtlos, da die für die Synthese von Vitamin A aus Carotin verantwortlichen Enzyme in der Haut fehlen und die Umwandlung von Carotinoiden nicht stattfindet.

Der Assimilationsgrad von Beta-Carotin aus pflanzlichen Lebensmitteln hängt von mehreren Faktoren ab:

Carotine werden aus Karottenpüree besser aufgenommen als aus ganzen Karotten, die Wärmebehandlung ist in zubereitetem Beta-Carotin-Gemüse um 30% niedriger als in rohen Karotten, das Vorhandensein von Fetten ist für die Verdauung von Carotin unerlässlich Bei Sauerrahm ist das Vorhandensein von Synergisten, das heißt Substanzen, die die Wirkung der anderen steigern, bei Carotin die Vitamine E und C, die die Aufnahme von Beta-Carotin signifikant erhöhen.

Ein Erwachsener sollte täglich 5 mg Beta-Carotin einnehmen. Insbesondere für Menschen, die unter schlechten Umweltbedingungen leben, wird Carotin-reiche Nahrung benötigt. zu viel Zeit in der Sonne verbringen; ältere Menschen; diejenigen, deren Ernährung nicht genug frisches Obst und Gemüse ist, sowie solche, die häufig an Atemwegserkrankungen leiden.

In der Kosmetologie wird Beta-Carotin hauptsächlich als Antioxidans eingesetzt. Freie Radikale - spezifische Moleküle, die sich aus der vitalen Aktivität von Zellen ergeben - können Zellmembranen, Proteine ​​und Nukleinsäuren zerstören. Um sie zu neutralisieren, wird im Körper eine "Armee" von Antioxidantien synthetisiert. Unter der Einwirkung von UV-Strahlung nimmt jedoch die Anzahl der freien Radikale zu, und es ist eine Verstärkung erforderlich, um die "Armee" vor oxidierendem Stress zu schützen. Beta-Carotin ist eines der stärksten natürlichen Antioxidantien. Daher ist es häufig in der Zusammensetzung von Sonnenschutzmitteln enthalten, sowie in Mitteln, die Trockenheit und Ablösen der Haut nach übermäßiger Sonneneinstrahlung beseitigen. Es beschleunigt die Wundheilung, macht die Haut weich und geschmeidig.

Die Einnahme von Beta-Carotin verringert auch die Lichtempfindlichkeit der Haut. Wenn Sie unter übermäßiger Pigmentierung leiden, wird an der Schwelle heißer sonniger Tage ein Betakarotin-Kurs empfohlen.

Wie Sie auf dem Foto sehen können, sind die Kapseln klein und können leicht aufgenommen werden. Sie müssen nur 1 Kapsel pro Tag einnehmen. Ich habe ungefähr 3 Wochen gebraucht. Ich habe keine unangenehmen Gefühle oder Nebenwirkungen gehabt. Im Winter reduzierte Stellen mit sauren Mitteln sind nicht zurückgekehrt. Neu erschien nicht. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie sich auf den Sommer vorbereiten sollen, ist jetzt die Zeit dafür.

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Sitisilk Nagellack - Bewertung

Für 80 Rubel Nagellack mit Sitisilk-Carotin? Übersicht der drei Farben: 46, 50 und 29.

Guten tag

Ich stolperte einmal in einem Laden über eine Marke von Nagellacken, die mir unbekannt war. Es wäre vorbei gegangen, wenn es nicht diesen wahnsinnig attraktiven rosa-rosa Farbton gegeben hätte. Und zu ihm und Blau mußte und ruhiger, aber aus derselben Linie von Perlenrosa.

Nagellack Sitisilk 46 (blau) und 50 (lila-pink).

Zwei schimmernde Schattierungen, die schön sind und vor allem nicht auffallend wirken. Gehen Sie gut, verbergen Sie alle Unregelmäßigkeiten der Nagelplatte. Ab der ersten Schicht ist die Beschichtung dicht, glänzt nicht und ist kahl.

Wenn wir über den Prozess des Auftragens sprechen, sind diese Proben perfekt. Der Lack ist gleichmäßig verteilt und es ist mühelos, er trocknet ziemlich schnell, sieht schön, glatt und geschmeidig aus.

Natürlich spielt der Pinsel eine bedeutende Rolle - dünn, lang, weich war für mich praktisch. Die Haare klettern nicht, in verschiedene Richtungen nicht zerstreuen.

ABER es gibt eine Sache - STABILITÄT ist eindeutig lahm. Am besten hält eine Schicht dieses Lacks zwei Tage, und am Ende des zweiten Tages werden die Spitzen abgewischt. Die Laminierung löst dieses Problem und verlängert die Lebensdauer der Maniküre um einen weiteren Tag um 2. Insgesamt erhalten wir 4 Tage, was grundsätzlich zufriedenstellend ist.

Ein interessantes Merkmal dieses Lacks ist das Entfernen. Bewaffnet mit zwei Wattepads, die im Werkzeug zum Entfernen fest angefeuchtet sind, können alle 10 Nägel gelöscht werden. Aber leider muss man es dann von der Haut löschen. Nun, was für helle Töne. Aber zurück zu den Features - Sie fangen an, den Nagel zu reiben, und Sie bemerken auf jeden Fall, wie die Beschichtung abfällt und in Silber übergeht. Ja, ja... zuerst geht die Farbe weg, das "Silber" bleibt und wenn Sie es reiben, sehen Sie Ihre Nagelplatte.

Nachdem ich alle "+" und "-" gewogen habe, habe ich dieses Paar (und im Großen und Ganzen zu den Schimmerfarben dieses Lineals) solide 4. Schattierungen sind schön, es sieht anständig aus.

Sitisilk 29 Nagellack

Dies ist ein weiterer gutaussehender Mann aus der Linie "mit Karotin", aber er ist bereits ohne Schimmer. Hier haben wir einen perlpinkfarbenen Farbton, in einer Flasche, die so aussieht.

Wenn bei seinen Gefährten eine Schicht für eine dichte Beschichtung ausreichte, hier in einer Schicht - wir bekommen... ähm... etwas Bleiches, Unverständliches und völlig undeutlich. Selbst zwei Schichten können keinen glatten rosa Nagel ergeben. Aber in zwei Schichten sieht es immer noch gut aus, obwohl das gesamte Innere des Nagels durchscheint.

Eine schöne glänzende Oberfläche könnte ein idealer Begleiter im Alltag sein, aber dieser Lack ist für das Leben völlig ungeeignet. Er will sich gleich hinlegen, versucht ständig, hier und da den Streifen von der Bürste zu lecken. Aber wie Sie wissen, wird sich etwas herausstellen, wenn Sie lange leiden.

Durchscheinende, rosafarbene Beschichtung, ohne Perlmutt mit glänzender Oberfläche. Zwei Schichten und eine Maniküre stehen für 4-5 Tage, wofür er sich bedankt, das bedeutet, dass die Qual nicht umsonst ist.

Also nicht genau das, was ich in Farbe erwartet habe, und die Launenhaftigkeit dieses Falles erlaubt es mir nicht, ihm 5 Punkte zu geben, aber ich habe eine solide 4 verdient.

Im Allgemeinen ist die Marke interessant, die Preise sind erschwinglich, Sie können grundsätzlich experimentieren, weil die Linie reich an schönen Tönen ist.

Preis: 80 Rubel

Andere Nagellacke:

Budget holographisch in unrealistisch delikaten Schattierungen

Magischer, magischer, faszinierender Lack in dunkelblau-grünen Farbtönen

Liebe Burgunders? Schau dir das an.

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Nagel Vitamine

Vitamine für Nägel - Substanzen, die für die Stärke, Farbe und Integrität der verhornten Schichten der Dermis "verantwortlich" sind. Darüber hinaus aktivieren sie den Fettstoffwechsel in der Haut, regen die Synthese von Kollagen- und Elastinfasern an, schützen das Epithel vor aggressiven Umwelteinflüssen, verbessern den Zustand der Schleimhäute, stabilisieren die Zellmembranen und wirken an der Differenzierung der endokrinen Drüsen mit.

Wenn im menschlichen Körper Vitamine in ausreichender Menge enthalten sind, haben die Nägel eine glatte, glatte Struktur mit blassrosa Farbe ohne Grate oder Risse. Bei Mangel an „Baumaterialien“ wird der Hornbezug geschichtet, zerbröckelt, deformiert, verfärbt sich.

Überlegen Sie, welche Nährstoffe für den Aufbau schöner Nagelplatten und die effektivsten Vitaminkomplexe benötigt werden.

Warum brauchst du Vitamine?

Der Hauptbaustein der Nägel ist Keratin (ein Protein, das ihnen Festigkeit und Stärke verleiht). Die Bildung von hochwertigem Protein ist jedoch ohne Vitamine, Aminosäuren, Mikro- und Makronährstoffe nicht möglich. Daher ist der Mangel an essentiellen Substanzen im Körper eine häufige Ursache für die Verletzung der Struktur der Hornhülle: Delaminierung, Ausdünnung, Verformung, Farbveränderung.

1. Vitamin A (Retinol, Beta-Carotin). Beteiligt sich an den Wachstums- und Differenzierungsprozessen von Epithelgewebe. Wenn der Körper bei der Nagelverlegung einen Mangel an Vitamin A aufweist, werden die Hornplatten dünn und deformiert. Der physiologische Bedarf für Erwachsene beträgt 5 Milligramm pro Tag.
2. Vitamin B1 (Thiamin). Fördert die Produktion des Haupt - "Baumaterials" des Nagelkeratins. Die tägliche Menge beträgt 1,5 Milligramm.
3. Vitamin B2 (Riboflavin). Beschleunigt die Abgabe von Nährstoffen an die Nagelmatrix und die Haarfollikel. Außerdem ist Riboflavin an der Bildung von Schilddrüsenhormonen beteiligt, von deren Gesundheit der Hautzustand abhängt. Täglicher Anteil - 1,8 Milligramm.
4. Vitamin B3 (PP, Nicotinamid, Niacin). Es verbessert den Blutfluss in den Kapillaren der Mikrogefäßmuskulatur, erweitert die peripheren Gefäße und beschleunigt die Regeneration der Nagelplatte. Der Bedarf an Niacin variiert zwischen 18 und 20 Milligramm.
5. Vitamin B5 (Pantothensäure). Es verbessert den Stoffwechsel von Proteinen und Kohlenhydraten in der Dermis, normalisiert das Lipidgleichgewicht in der Wurzelschicht. Die Tagesrate beträgt 5 Milligramm.
6. Vitamin B6 (Pyridoxin). Nimmt am Stoffwechsel von Lipiden und Nukleinsäuren teil und erhält den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Tagesbedarf - 2 Milligramm.
7. Vitamin B7 (H, Biotin). Verantwortlich für den Glanz und die Stärke von Nägeln, ist an der Synthese von Kollagen und Elastin beteiligt. Zur Stärkung der Platten verbrauchen 0,05 Milligramm Biotin pro Tag.
8. Vitamin B9 (Folsäure). Beschleunigt die Regeneration der Hornhaut, verbessert die Struktur der Haare und Nägel und verhindert das Ausdünnen der Platte. Der Tagesbedarf an Folsäure beträgt 0,4 Milligramm.
9. Vitamin B12 (Cobalamin, Cyanocobalamin). Regt die Teilung der Epithelzellen an, "verantwortlich" für die gesunde Farbe der Nägel. Die optimale Tagesdosis beträgt 0,003 Milligramm.
10. Vitamin E (Tocotrienol, Tocopherol). Es schützt die Nägel vor schädlichen Umwelteinflüssen (hohe Temperaturen, Licht, Staub) und hält die Feuchtigkeit in der Nagelhaut. Um Hautveränderungen zu vermeiden, werden täglich 25 Milligramm Tocopherol konsumiert.
11. Vitamin C (L-Ascorbinsäure, Calciumascorbat). Beschleunigt die Ausrichtung der Platte, stellt die natürliche Farbe wieder her, erhöht die Festigkeit der Nägel, verbessert die Mikrozirkulation in der Haut, erhöht die Bioverfügbarkeit von wichtigen Substanzen. Der Tagessatz beträgt 1000 - 1500 Milligramm.

Zur Stärkung der Hornhaut ist es außerdem wichtig, Kalzium, Silizium, Jod, Zink, Magnesium, Selen, Fluor und Eisen zu sich zu nehmen.

Anzeichen für einen Vitaminmangel

Da Beriberi in erster Linie vom Zustand der Nägel abhängt, ist es wichtig zu wissen, welcher Nährstoffmangel zu einer Veränderung der Plattenstruktur geführt hat.

Betrachten Sie die häufigsten Probleme:

1. Trockener Teller, spröde Nägel, Grate. Diese Verstöße deuten auf einen Mangel an folgenden Nährstoffen hin: Vitamine A, E, B12, Calcium, Magnesium und Jod.
2. Ausdünnender Nagel Die Ursache für eine kleine Schicht Hornhaut ist der Mangel an Vitaminen der Gruppe B, Eisen, Kupfer, Zink, Jod und Selen.
3. Horizontale oder vertikale Rillen, keine Vertiefungen auf der Platte. Ein deutliches Zeichen für einen Mangel an Eisen und Vitamin C.
4. Das Nagelbündel, weißliche Flecken auf dem Teller. Solche Probleme "sprechen" von einem akuten Mangel an Zink, Magnesium und Vitamin C.
5. Reliefnägel. Wellen, Prägungen und Nagelrillen werden durch einen Mangel an B-Vitaminen verursacht.
6. Grau-gelbe Farbe der Platte in Kombination mit Quer- oder Längsstreifen. Dieses "Symptom" signalisiert einen Mangel an Vitamin B3 und Selen im Körper.
7. Langsames Wachstum. Indikator für Vitamin-A-, Mangan- oder Zinkmangel.
8. Häufige Pilzinfektion. Dieses Symptom weist darauf hin, dass die pathogene Flora im Verdauungstrakt vorherrscht.

Um den Mangel an Vitaminen und Mineralien im Körper auszugleichen und das Aussehen der Nägel zu verbessern, ist es ratsam, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.

Vitamine zur Stärkung der Nägel

Die "Builder" der Nägel sind die Vitamine der Gruppe B, A, C, E sowie Calcium, Zink, Kupfer, Eisen, Selen, Jod, Magnesium. Lesen Sie die Zusammensetzung der Drogen! Diese Substanzen müssen unbedingt zu den aktiven Bestandteilen der therapeutischen Mittel gehören.

Vitaminkomplexe für Nägel:

1. Lady-C-Formel für Nägel, Haare und Haut (PharmaMed, USA). Der natürliche Vitamin- und Mineralstoffkomplex wird durch Kräuterextrakte verstärkt. Das Medikament enthält 32 Komponenten, die die Struktur der Nägel verbessern, Stoffwechselprozesse in der Haut beschleunigen, Haarausfall vorbeugen, Kollagen- und Elastinfasern stärken. Der Zuschlag wird 3-mal täglich 1 Tablette zu den Mahlzeiten eingenommen.
2. Alphabetkosmetik (Akvilon, Russland). Reichhaltige Mehrkomponentenzusammensetzung zur Stärkung der Nägel und Haare. Der Zusatzstoff enthält 13 Vitamine (B1, B2, PP, B6, H9, B9, B10, B12, A, K, D, E, C), 10 Mikro- und Makroelemente (Magnesium, Mangan, Selen, Jod, Zink, Chrom, Calcium, Silizium, Eisen, Kupfer), 3 Pflanzenextrakte (grüner Tee, Traubenkernkraut), 1 natürliches Polysaccharid (Inulin), Bioflavonoide (Ubichinon).

Ein Merkmal des Komplexes ist die Verteilung der täglichen Substanzmengen auf Tabletten verschiedener Farben (grün, gelb, rot). Die Pillen werden in Abständen von 3–5 Stunden eingenommen (damit die Komponenten des Supplements die Wirkungen des anderen nicht neutralisieren). Die getrennte Verwendung von Tabletten erhöht die Aufnahme von Nährstoffen und verringert das Risiko allergischer Reaktionen.

"Alphabet Cosmetics" nimmt 3-mal täglich 1 Kapsel verschiedener Farben (in beliebiger Reihenfolge) ein. Wenn gegen das empfohlene Regime verstoßen wurde, wird die verpasste Pille mit der nächsten eingenommen.

1. Vitrumschönheit (Unipharm, Russland). Multivitaminkomplex für das Peeling dünner Nägel, Haarspaltung, "Problem" der Haut. Das Medikament enthält Vitamine (B, A, C, E), Mikro- und Makronährstoffe (Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Mangan, Jod, Selen, Bor), Aminosäuren (Cystein, Methionin), Enzym (Papain)., Pflanzenextrakt (Schachtelhalm), Zitrusbioflavonoide. Neben der Stärkung von Haaren und Nägeln verbessert das Additiv den Immunstatus des Körpers. "Vitrum Beauty" wird einmal täglich 2 Tabletten zu den Mahlzeiten eingenommen. Bei schwerer Hypovitaminose wird die Tagesdosis auf 3 Tabletten erhöht.
2. Doppelgerts Beauty "Die Nägel stärken" (Queisser Pharm, Deutschland). Die Ergänzung besteht aus 4 wesentlichen Elementen für die Nägel: Biotin, Folsäure, Cholecalciferol (Vitamin D3), Kalzium. Das Medikament zielt darauf ab, die Matrix zu stärken, das Wachstum von Platten zu beschleunigen und Brüchigkeit und Delaminierung zu verhindern. Dosierungsschema: 1 Tablette pro Tag zu den Mahlzeiten.
3. "Mittel für Nägel, Haare und Haut" (Nature Made, USA). Bio-Nahrungsergänzung auf Basis von Biotin, Vitamin C, Zink, Kupfer und Beta-Carotin. Bei der Kursarbeit stärkt der Komplex die Nagelwurzel, glättet das Relief der Platte, stellt ihre natürliche Farbe wieder her, die Widerhaken verschwinden. Dosierung: 1 Tablette täglich nach dem Frühstück.
4. Perfectil (Vitabiotics, UK). Universelles Vitamin- und Mineralstoffpräparat zur Erhaltung der Schönheit der äußeren Haut des Körpers. Jede Kapsel enthält Vitamine der Gruppe B, C, D, A, E, Mikro- und Makronährstoffe (Calcium, Eisen, Jod, Magnesium, Zink, Mangan, Kupfer, Silicium, Selen, Chrom), Pflanzenextrakte (Echinacea, Klette) Aminosäure (Cystin).

"Perfectil" ist bei schwerer Hypovitaminose wirksam, begleitet von erhöhter Zerbrechlichkeit der Platten, trockener Haut und einer Verschlechterung der Haarstruktur. Ergänzungen werden hauptsächlich in der Herbst-Winter-Periode eingenommen, 1 Tablette pro Tag (nach den Mahlzeiten).

Denken Sie daran, dass Vitaminkomplexe in Kursen eingenommen werden (2 - 3 Mal pro Jahr) und 1 - 2 Monate dauern. Die Dauer der Behandlung und die Art der Medikamente, die vom Arzt auf der Grundlage des Gesundheitszustands verschrieben werden, das Vorhandensein assoziierter Erkrankungen.

Vitaminisierte Lacke

Verwenden Sie medizinische Lacke, um die Struktur der Nägel zusammen mit den Vitaminen zu verbessern.

Betrachten Sie die besten Mittel zur Verstärkung der Platten:

1. „Lack für geschichtete Nägel mit Vitamin C“ (Belweder Nord, Lettland). Das Medikament ist eine neue Generation ohne Formaldehyd, Toluol, Dibutylphthalat und Kampfer. Die Zusammensetzung ist mit Argonöl, Panthenol, den Vitaminen A, C, B5 und E angereichert. Bei regelmäßiger Verwendung von Lack streichen die Nägel nicht mehr, die Struktur ist eben und der natürliche Glanz erscheint.
2. Nagelwachstumsaktivator Opti Grow (Limoni, Frankreich). Mittel zur Beschleunigung des Wachstums der Hornabdeckung, Verdickung verdünnter Platten, Wiederherstellung des natürlichen Glanzes. Enthält die Vitamine E, C, K, Extrakte aus Gemüse und Algen, Aminosäuren. Der Aktivator wird als Basis für farbigen Lack verwendet.
3. Das Medikament zur Regeneration von Nägeln 8 in 1 (Eveline, Polen). Therapeutikum auf Basis des Strong Nail Innovationskomplexes, Diamantpulver und Weichmacher. Durch die sorgfältig ausgewählte Zusammensetzung werden die Nägel durch den Lack für 2 Wochen dicker, sie geben Dunst und Härte, nivellieren die Struktur und beseitigen die "Welligkeit".
4. Calcium Shield Calcium-Nagellack (Orly, USA). Therapeutikum zur Stärkung dünner Platten, zum Wachstum stimulieren, Delamination verhindern. Die Kalziumbasis eignet sich als Basislack (zum Schutz der Platten vor "Nachdruck" -Lackierungen) und als Nachbehandlungsmittel (zum Fixieren der Farbe).
5. Intelligente Emaille. Korrektor für nicht einheitliche Nägel (Frenchi, USA). Die Wirkstoffe der Zusammensetzung sind Weizenproteine, Aloe Vera, Kalzium. Das Werkzeug ist für die Erholung von spröden, verdünnten und gerippten Nägeln bestimmt. Das Email füllt die Kerben der ungleichmäßigen Platte sanft und bereitet sie für den Lack vor.

Denken Sie daran, dass medizinische Lacke mindestens 21 Tage verbrauchen und die Beschichtung 1 Mal in 2 Tagen aktualisiert.

Was sagen uns die Nägel?

Wenn man bedenkt, dass die Pathologien der inneren Organe das Erscheinungsbild der Projektionszonen entsprechend dem Zustand des äußeren Integuments „verändern“, kann man die Probleme im Körper beurteilen.

Überlegen Sie, welche Gesundheitsstörungen Signaländerungen in der Farbe der Nägel verursachen:

1. Gradientenfärbung der Platte (von hell bis dunkel). In 70% der Fälle weist die Pathologie auf Nierenversagen hin. Wenn ein solches Symptom entdeckt wird, wenden Sie sich sofort an einen Nephrologen.
2. Bläulich lila Farbton. Ein Indikator für Herzinsuffizienz, chronische Lungenerkrankungen und bei Säuglingen - angeborene Herzkrankheit. Wenn nur die Basis des Nagels blau wurde, kann von Diabetes ausgegangen werden.
3. Gelbe Farbe (in Kombination mit Verdickung und Quetschung der Platte). Solche Probleme "sprechen" über die Niederlage der Pilzinvasion. Manchmal ist die gelbe Farbe der Platte ein Vorbote einer Gallenblasenfunktionsstörung, von Durchblutungsstörungen des Gehirns, Schilddrüsen- und Pankreaserkrankungen. Zusammen mit diesem kann die Farbe des Mantels mit dem Rauchen und Alkoholmissbrauch variieren.
4. Weiße Nägel Dieser Defekt weist auf eine Dysfunktion der Nebennierenrinde hin.
5. Schwarze Nuancen der Nägel. Ein deutliches Zeichen einer Arteria brachialis oder einer diabetischen Gangrän.
6. Gelbe Flecken auf der Platte. Indikator für eine Funktionsstörung der Atemwege oder des Fettstoffwechsels im Gewebe.
7. Leuchtend rote Farbe. Scharlachrote Platten sind ein charakteristisches Symptom der chronischen Erythrämie (Leukämie).
8. Graue Schattenplatte. Nägel werden in dieser Farbe aufgrund einer Infektion mit Malaria lackiert.

Was deutet auf die Veränderung der Nagelstruktur hin:

1. Wellen, Leisten, Stempeln. Die Plattenrippung tritt aufgrund hormoneller Störungen, Funktionsstörungen der Schilddrüse, Störungen des Verdauungstraktes und chronischem Stress auf. In 10% der Fälle deutet die Verformung des Nagels auf Psoriasis hin.
2. Konvexität und Querrillen. Indikator für das Vorhandensein einer bakteriellen Infektion im Körper.
3. Einschlüsse von Löchern und Längsnuten. Solche Deformationen entstehen durch Erkrankungen des Dünndarms oder der Milz.
4. Nuten ohne Imprägnierungen. Indikator für die Pathologie des Darmtrakts.
5. Weißliche Punkte. Die auf der gesamten Nageloberfläche vorhandenen Flecken signalisieren eine übermäßige Ablagerung von Kalzium in den Lungen oder Nieren.
6. Versprödung, Delaminierung, Rauheit. Die Hauptursache für solche Probleme ist ein akuter Mangel an Vitaminen (A, B, C, E) und Mineralstoffen (Kalzium, Zink, Eisen, Jod). Wenn das Auffüllen des Nährstoffmangels nicht die gewünschte Wirkung gezeigt hat, müssen Sie die Eierstöcke überprüfen.
7. Das Fehlen von Löchern an der Basis der Platten. Pathologische Veränderung des Nagels, die auf einen präanämischen Zustand hinweist (aufgrund eines längeren Vitamin C-Mangels). Darüber hinaus kann das Verschwinden der "Mondsichel" auf eine Pathologie der Schilddrüse oder eine Neurose des Herzens hindeuten.
8. Nagelwalze ödematös. Die geschwollene, gerötete Haut um die Nägel signalisiert systemische Autoimmunerkrankungen, insbesondere Lupus erythematodes.
9. Die Konkavität des zentralen Teils der Platte vor dem Hintergrund der übermäßigen Ebene. Anzeichen für die stärkste Avitaminose oder Anämie.
10. Verdickung mit Verformung und Vergilbung. Das kumulative Zeichen der Pilzplatte (Mykose).

Interessanterweise können die Nägel über die Genesung der Person "berichten". Wenn sich der Körper auf dem Weg der Besserung befindet, bekommen die Teller eine gesunde hellrosa Farbe und ihre Struktur wird glatt und ebenmäßig.

Fazit

Wie jedes äußere Organ des Körpers benötigen Nägel systematische Pflege und Schutz. Um ihre Stärke, Glätte und Glanz aufrechtzuerhalten, sind essentielle Substanzen (Vitamine B, A, C, E, Zink, Eisen, Kalzium, Silizium, Selen, Jod, Kupfer) erforderlich. In Anbetracht der Tatsache, dass Nägel „von innen“ (durch Blutgefäße) gespeist werden, ist der Mangel an Nährstoffen im Körper mit einer Verletzung der Struktur der Hornabdeckung (Deformationen, Verfärbung, Delaminierung, Bruch) behaftet. Um solche Probleme zu beseitigen, wird das Tagesmenü mit Vitaminprodukten (Saatgut, Nüssen, Hüttenkäse, Beeren, Obst, Gemüse, Kefir, Getreide, Fisch) angereichert. In den Winter- und Frühlingsperioden ist es außerdem ratsam, Zusatzstoffe und medizinische Lacke (Kurse) zu verwenden.

Denken Sie daran, dass Änderungen im Zustand der Nägel ein "Ungleichgewicht" des Körpers anzeigen. Bei der geringsten Veränderung der Farbe, Struktur oder Form der Platten muss eine primäre Eigendiagnose durchgeführt werden. Danach wenden Sie sich an den Therapeuten, um die Störung weiter zu beheben.

Nägel sind wie Haut die ersten "Organe", die auf das Vorhandensein verborgener Krankheiten im Körper hinweisen. Erwarten Sie keine weiteren Symptome der Krankheit, das Problem ist im frühen Stadium leichter zu verhindern und zu beseitigen, als wenn Sie es vernachlässigen.