Zuckerrüben, ohne Zweifel gesunde und nahrhafte Nahrung. Diese Wurzelfrucht wird in jeder Ernährungsempfehlung gefunden, aber nur wenige wissen, dass sie eine dunkle Seite hat. Heute betrachten wir die Nebenwirkungen von Rüben.
Ist Rote Beete gesundheitsschädlich?
Die Rote Beete selbst ist nicht so schlimm wie andere Gemüse und Früchte. Es kann jedoch bestimmte negative Nebenwirkungen verursachen. Beispielsweise können Rüben im Übermaß zur Bildung von Nierensteinen oder Gicht führen.
Das Trinken von Rübensaft kann auch zu bestimmten Problemen führen. Dies kann zur Ansammlung von Metallen wie Eisen, Kupfer und Magnesium in der Leber führen, was zu Komplikationen führt. Von Zeit zu Zeit Saft zu trinken kann hilfreich sein, aber es ist nicht jeden Tag möglich.
Nebenwirkungen von Rüben
Im Folgenden sind einige Nebenwirkungen von Rüben aufgeführt.
Kann Biturie verursachen
Produkte, die während des Tages eingenommen werden, können die Farbe des Urins beeinflussen. Bei übermäßigem Verzehr von Rüben kann der Urin rosa werden. Laut einer britischen Studie ist dieser Effekt bei Menschen mit Eisenmangel häufiger. In einer anderen Studie, die bei acht Patienten durchgeführt wurde, wurden ähnliche Ergebnisse berichtet - sie erhielten alle Rüben und sieben der acht Teilnehmer zeigten Anzeichen von Biturie.
Eine Studie besagt, dass, obwohl Biturie an und für sich kein schädlicher Zustand ist, sie definitiv die Notwendigkeit garantiert, einen Arzt zu konsultieren, wenn Probleme mit dem Eisenstoffwechsel auftreten.
Nierensteine
Laut Harvard University sind Rüben reich an Oxalat, was zur Bildung von Nierensteinen führen kann. Wenn Sie bereits über Steine verfügen, kann Ihr Arzt Ihnen raten, die Verwendung von Rüben ganz einzustellen oder die Rübenmenge in Ihrer Ernährung zu reduzieren.
Wenn Sie keine Nierensteine haben, gibt es höchstwahrscheinlich keine Probleme mit Steinen. Wenn Sie jedoch bereits an dieser Krankheit leiden, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die Zulässigkeit der Verwendung von Rüben beraten.
Es gibt vier Arten von Nierensteinen, wobei Calcium am häufigsten ist. Das Mineral kann mit anderen Substanzen, insbesondere mit Oxalat, kombiniert werden und bildet einen Stein. Rüben enthalten große Mengen an Oxalat - und können direkt zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Dies erhöht die Ausscheidung von Oxalat im Urin, was zur Entwicklung von Calciumoxalatsteinen führt.
Obwohl solche Nahrungsmittelallergien ziemlich selten sind, sind sie bei manchen Menschen häufig. Allergische Reaktionen auf den Verzehr von Rüben sind Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz und sogar Schüttelfrost und Fieber. Einige Leute beklagen sich auch über eine Verengung der Stimmbänder, obwohl dies selten ist.
Farbe Stuhl
Rüben enthalten das chemische Beta-Cyanin, das dem Gemüse eine tiefrote Farbe gibt. Trotz der Tatsache, dass sich die meisten Lebensmittel im Herstellungsprozess chemisch verändern und ihre Farbe verlieren, kann der Zerfall von Beta-Cyanin von bestimmten Faktoren abhängen. Ein farbiger Stuhl kann harmlos sein, aber es ist immer besser, einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann den Stuhl überprüfen und Blut ausschließen. Blut im Stuhl kann etwas Ernstes bedeuten.
Bei Rüben kann es auch zu einer Erkrankung namens Melaena kommen, die aufgrund von verändertem Blut harzigen oder schwarzen Stuhl bedeutet.
Wenn Sie häufig die Farbe des Stuhls wechseln, sollten Sie lieber keine Rüben essen. Wenn das Problem weiterhin besteht, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Plötzlicher Blutdruckabfall
Dies kann für Menschen mit Hypertonie hilfreich sein. Wenn der Blutdruck jedoch bereits niedrig ist oder eine Tendenz zur Hypotonie besteht, ist es besser, auf rote Beete zu verzichten. Rüben können einen plötzlichen Blutdruckabfall verursachen. Und das ist überhaupt nicht cool.
In einer australischen Studie wurde festgestellt, dass Rübensaft den Blutdruck bei Männern im Rahmen des normalen Essens senken kann.
Rote Rüben sind reich an Nitraten und können laut einigen Studien den Blutdruck bei gesunden Menschen drastisch senken.
Magenverstimmung
Wenn Sie bereits an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden, kann der Verzehr von Rüben das Problem nur verschlimmern. Es kann auch zu Blähungen, Blähungen und Krämpfen führen. Gemüse kann auch zu bestimmten Veränderungen der Darmmotilität führen, was zu Verstopfung und Durchfall führen kann.
Trinken von Rüben kann auch Gasschmerzen verursachen - Schmerzen, die durch die Gasbildung im Magen durch den Gehalt an Rübenfasern entstehen. In den meisten Fällen reduzieren Gas- oder Darmbewegungen die Schmerzen. Wenn dies nicht funktioniert, wenden Sie sich an einen Arzt.
Allergien gegen Rüben können auch einer der Gründe für die Entstehung von Problemen wie Magenkrämpfen sein.
Laut einem Bericht des Gesundheitsministeriums von Ohio kann eine kurzzeitige Exposition gegenüber hohen Nitriten zu Magenbeschwerden und anderen abdominalen Zuständen wie Durchfall und Erbrechen führen. Symptome treten nach 18-36 Stunden auf, nachdem hohe Nitritmengen verbraucht wurden. In einigen Fällen können sie in nur 2 Stunden oder in 14 Tagen auftreten.
Spitzen im Blutzucker
Eine der Nebenwirkungen von Rüben - Spitzen im Blutzucker. Dies kann ein ernstes Problem bei Menschen mit Diabetes oder in einem prädiabetischen Zustand sein. Der glykämische Index von Rüben ist mäßig hoch, was seinen Nachteil darstellt. Deshalb ist es besser, Rüben zu vermeiden, wenn Sie Probleme mit dem Blutzuckerspiegel haben.
Rüben können eine akzeptable Nahrung für eine Diät sein, die einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechterhält. In diesem Fall müssen Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ihn in die Diät aufnehmen.
Probleme während der Schwangerschaft
Eine in Rüben enthaltene chemische Verbindung - Betain - gibt Anlass zur Besorgnis über die Verwendung während der Schwangerschaft. Studien zufolge hat Betain bei Tierversuchen nachteilige Wirkungen gezeigt. Und es gibt keine ausreichenden Studien zur Sicherheit seiner Anwendung bei schwangeren Frauen.
Darüber hinaus sind schwangere Frauen empfindlicher für die Auswirkungen von Nitrit. Und nicht nur die Mutter, auch der Fötus kann empfindlicher auf die Toxizität von Nitrit reagieren - besonders in der 30. Schwangerschaftswoche, wenn eine Zunahme von oxidativem Stress zu beobachten ist.
Kann Gicht verursachen
Diese Art von Arthritis, die durch einen übermäßigen Anstieg der Harnsäure auftritt, kann extrem schmerzhaft sein. Zu den Symptomen zählen starke Schmerzen in den Gelenken (insbesondere an der Basis der Socke), glänzende rote Gelenke und hohes Fieber. Laut dem Medical Center der University of Maryland können oxalathaltige Produkte wie Rüben zu Gicht beitragen. Deshalb sollten sie vermieden werden.
Kann die Leber schädigen
Rüben sind reich an Eisen, Magnesium, Kupfer und Phosphor - und das ist gut so. Die schlechte Nachricht ist jedoch, dass ein übermäßiger Konsum dieser Metalle zu einer Ansammlung in der Leber führen kann. Es kann die Leber und die Bauchspeicheldrüse schädigen.
Wie viele Rüben sind "zu viele"?
Einige Ernährungswissenschaftler sagen, dass ein Glas Rübensaft täglich gut ist. Andere glauben, dass dies zu viel ist, besonders wenn Sie eine Neigung zu den oben beschriebenen Erkrankungen haben. Leider sind die verfügbaren Daten zu diesem Thema begrenzt, daher ist in jedem einzelnen Fall eine Konsultation des Arztes erforderlich.
Sicherheitsvorkehrungen
Es wurde festgestellt, dass Rüben zu geringen Kalziumspiegeln im Körper führen. Es kann auch Nierenerkrankungen verschlimmern. Daher sollten Menschen mit verwandten Bedingungen keine Rüben essen.
Das Essen einer zu großen Menge Rüben kann zu Vergiftungen führen. Die Vergiftungssymptome sind oben beschrieben, achten Sie also auf sie und passen Sie auf sich auf.
http://dangerousfood.ru/10-pobochnyh-jeffektov-svekly.htmlErster Arzt
Ist die Produktion von Rübengas?
Flatulenz ist eine häufige Manifestation infolge von Unterernährung. In den meisten Fällen manifestiert sich dieser Zustand bei Menschen, die Obst- oder Gemüsediäten befolgen. Patienten haben unangenehme Tränenempfindungen im Unterleib. Finden Sie heraus, warum das Auftreten von Blähungen auftritt.
Die Person fühlt sich Sodbrennen, Aufstoßen, Koliken im Darm und im Magen, die schwere Beschwerden verursachen. Nach dem Einsetzen der ersten Blähungssymptome überlegen sich die Patienten, welche Nahrungsmittel in ihrer Ernährung enthalten sein sollten. In diesem Artikel werden wir analysieren, warum einige Gemüse Blähungen und unangenehme Wölbungen hervorrufen.
Mit dem Verzehr von Gemüse beginnt sich eine große Menge an Gasen im Magen zu bilden, die unangenehme Folgen haben. Gemüse enthält in seiner Zusammensetzung eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten, die das ordnungsgemäße Funktionieren der Darmflora unterstützen. Wenn eine Person anfängt, zu viel zu essen, beginnt der Magen zu schlucken. Eine solche Manifestation ist eine Folge der schlechten Verdauung von Nahrungsmitteln. Lebensmittel gelangen mit einer schweren Last in den Darm, wodurch der Allgemeinzustand des Körpers gestört wird. Eine Person beginnt Blähungen zu entwickeln.
Welches Gemüse verursacht Blähungen?
In diesem Abschnitt erfahren wir genau, welches Gemüse Blähungen verursacht.
Erhöhte Flatulenz wird durch Hülsenfrüchte verursacht. Dieses Gemüse umfasst Erbsen, Bohnen, Bohnen, Linsen, Sojabohnen. Die daraus zubereiteten Gerichte werden vom Magen sehr schlecht verdaut. Sie kommen fast unverdaut in den Darm. Von Bakterien recycelt. In diesem Fall kann sich eine Person aufgebläht fühlen. Weißkohl in fertiger oder roher Form verursacht einen Meteorismus. Tatsache ist, dass es in seiner Zusammensetzung Raffinose enthält, die vom Magen schlecht verdaut wird. Es kann nur die Bakterien des Magen-Darm-Trakts abbauen. Während der Spaltung beginnt sich Gas zu bilden. Eine Person fängt an, geschwollener Bauch zu werden. Brokkoli ist keine Ausnahme. Obwohl es reich an Vitaminen ist, provoziert es die Bildung von Gasen. Blähungen können zu Kartoffeln führen. Tatsache ist, dass es eine große Menge an Ballaststoffen und Stärke enthält, die einen adstringierenden Effekt erzeugen. Die Arbeit der Darmmotilität verschlechtert sich, es kommt zu einer Zerstörung der Erhaltung des Muskeltonus. Als Folge beginnt die Person den Magen zu heilen. Zwiebeln sind wirksam bei der Bekämpfung von katarrhalischen und viralen Erkrankungen. Wenn Sie Blähungen aus Zwiebeln entwickeln, müssen Sie herausfinden, warum sich unangenehme Empfindungen bilden. Um Blähungen zu vermeiden, wird empfohlen, Zwiebeln nur nach der Wärmebehandlung zu verbrauchen. Es wird empfohlen, gedünstet zu essen. In frischem und frittiertem Zustand verursachen Zwiebeln Blähungen. Der schwebende Bauch beginnt mit frischem grünem Pfeffer. Es wird nicht für Patienten empfohlen, die lange Zeit an Blähungen leiden. Solche Leute können nur gelbe und rote Sorten essen. Paprikaschoten solcher Farben verursachen Blähungen nur bei Überessen. Rote und gelbe Sorten sind fast nicht gefährlich. Kann zu jeder Jahreszeit konsumiert werden. Zur Ferse kann der Bauch aus Rettich und Rettich bestehen. Wenn Symptome auftreten, muss herausgefunden werden, warum unangenehme Empfindungen auftreten. Diese Gemüse essen die Schleimhäute des Magens und des Darms, was zu Unbehagen führt. Sie provozieren einen Verdauungsfehler. Aus diesem Grund spürt der Patient eine verstärkte Gasbildung.
Experten empfehlen nicht, Lebensmittel, die Blähungen verursachen, von Ihrer Diät auszuschließen. Sie empfehlen den Verbrauch einzuschränken und die Dosierung der Portionen zu kontrollieren.
Welche Art von Gemüse ist vorteilhaft?
In diesem Abschnitt erfahren wir genau, welches Gemüse sich positiv auf den Körper auswirkt.
Ein großer Helfer, der Blähungen beseitigt, sind Zucchini. Sie müssen wärmebehandelt werden. Sie verbessern die Verdauung von Lebensmitteln, steigern den Appetit, reduzieren die Gasbildung. Selbst wenn sie Teil des Gerichts sind, verbessern sie leicht den Verdauungsprozess. Verbrauchen Sie Zucchini empfohlen gekocht, gedünstet oder gebraten. In diesem Zustand verbessern sie ihre Wirkung. Die Karotte wirkt sich positiv auf den Körper aus. Es enthält eine große Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Karotten dürfen frisch konsumieren. Sie können Salate mit Sauerrahm zubereiten. Der Kürbis hat eine positive Wirkung auf den Körper. Dieses Produkt ist sehr kalorienarm. Kürbis kann gebacken oder verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden. In seiner Zusammensetzung enthält es Energiesubstanzen in Form von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten, die stehende Gase aus dem Körper entfernen. Sie können Blähungen mit Hilfe von Rüben loswerden. Es wird in gekochter Form verwendet. Fügen Sie verschiedenen Gerichten hinzu. Rübensaft wirkt sich positiv auf den Körper aus. Dazu wird das Gemüse von den Häuten gereinigt. Saft mit einem Entsafter oder Mixer gepresst. Ohne Angst kann man Gurken essen. Solche Gemüse enthalten viel Wasser. Sie entfernen leicht Giftstoffe und stehende Gase aus dem Körper. Knoblauch wirkt sich negativ auf den menschlichen Körper aus. Seine Früchte können die Schleimwände des Magens und des Darms zerstören. Bei der Verwendung von Knoblauch in seiner rohen Form und in großen Mengen beginnt der Magen zu schmerzen. Knoblauch kann aber auch zur Behandlung von Blähungen eingesetzt werden. Verwenden Sie dazu die jungen grünen Blätter. Sie werden gründlich in einem Mixer gewaschen und gemahlen. Die resultierende Mischung wird verschiedenen Gerichten zugesetzt. Sie verbessern den Appetit und verbessern den Verdauungsprozess. Getrockneter Knoblauch entfernt leicht die Schwere des Magens, erhöht den Allgemeinzustand und das Immunitätsniveau.
Leistungsanpassungen
Wenn eine Person einen Magen hat, muss zuerst auf die Ernährung geachtet werden.
Durch vermehrte Blähungen im Darm können Straßen- und Fast Food-Speisen abgelehnt werden. Dieses Futter enthält eine Vielzahl von Karzinogenen, die den menschlichen Körper beeinträchtigen. Synthetische Nahrung von schlechter Qualität verursacht Blähungen, Aufstoßen, schmerzende Schmerzen und Krämpfe im Magen. Häufiger Konsum solcher Lebensmittel kann zu Gastritis und Magenkrebs führen. Erhöhte Blähungen im Darm verursachen Lebensmittel, die Farbstoffe enthalten. Es ist notwendig, auf den Konsum von Soda und Süßigkeiten zu verzichten. Es ist notwendig, den Verbrauch von Kwas, Bier und Mineralwasser mit Kohlensäure zu begrenzen. Es sollte eine sparsame Diät einhalten. Es wird nicht empfohlen, große Mengen gesalzener, würziger und übergekochter Speisen zu sich zu nehmen. Essen Sie keine großen Mengen gegrilltes Hühnchen, geräuchertes Fleisch, Konserven. Lebensmittel sollten wärmebehandelt werden. Um Vergiftungen und vermehrte Gasbildung zu vermeiden, ist es notwendig, rohe, unzureichende und unzureichende Speisen zu verlassen. Der Sushi-Konsum sollte begrenzt sein. Frisches Obst und Gemüse, das reich an Vitaminen und Spurenelementen ist, sollte in der Ernährung enthalten sein. Experten empfehlen den Kauf komplexer Vitamine in Apotheken.
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