Guten Tag, neugierige Leser meines Blogs. Haben Sie oft Cyanocobalamin in Ihrer Ernährung? Seien Sie nicht beunruhigt über diesen schrecklichen Namen - dies ist kein ausgefallenes Produkt. In der Tat ist dies der zweite Name, der Vitamin B12 erhielt. Glauben Sie mir, dieses kobalthaltige Element ist für jeden Menschen einfach unverzichtbar. Und ich möchte Sie heute davon überzeugen. Wenn Sie bereit sind, dann hören Sie zu.

Was der Körper braucht

Vitamin B12 wirkt sich besonders auf unsere Stimmung, unser Energieniveau, unser Gedächtnis, unser Herz, die Verdauung usw. aus. Dies ist eines der wichtigsten Elemente der gesamten Gruppe B. Es beeinflusst die folgenden Prozesse im Körper:

• DNA-Synthese;
• sorgt für das hormonelle Gleichgewicht;
• unterstützt gesunde Nerven-, Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systeme;
• entfernt Homocystein;
• lipotrope Funktion;
• ist an der Synthese von Hämoglobin und Leukozyten beteiligt;
• unterstützt die Fortpflanzungsfunktion;
• beteiligt sich am Abbau von Proteinen aus der Nahrung.

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Symptome eines Mangels

Aufgrund der Bedeutung von B12 für den Organismus ist es sehr schwierig, den Mangel dieses Elements nicht zu bemerken. Es äußert sich in einer Vielzahl von negativen Symptomen. Bei einem Mangel an diesem Stoff können Sie Schwäche im Körper spüren oder sich zerstreuen.

Zusätzliche Symptome bei Erwachsenen sind (1):

• Schmerzen in Muskeln, Gelenken und Schwäche;
• Kurzatmigkeit oder Kurzatmigkeit;
• Schwindel;
• schlechtes Gedächtnis;
• Unfähigkeit, sich auf das Geschäft zu konzentrieren;
• Stimmungsschwankungen (Depressionen und Angstzustände);
• unregelmäßiger Herzschlag;
• schlechte Zahngesundheit, einschließlich Zahnfleischbluten und Geschwüre im Mund;
• Verdauungsprobleme wie Übelkeit, Durchfall oder Krämpfe;
• Appetitlosigkeit

Bei schwereren Manifestationen kann ein Mangel perniziöse Anämie verursachen. Dies ist eine gefährliche Krankheit, die zu Gedächtnisverlust, Verwirrung und sogar zu längerer Demenz führen kann.

Es gibt zwei Gruppen von Menschen, die ein hohes Risiko für einen Mangel an B12 haben. Dies ist die ältere und vegetarische (2)

Vertreter der ersten Gruppe sind sehr anfällig für einen Vitaminmangel, weil sie eine Verdauungsstörung haben. In der Regel wird die Magensaftproduktion bei älteren Menschen reduziert. Es ist jedoch so wichtig für die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper.

Bei Vegetariern ist der Mangel an Vitamin B12 durchaus verständlich. Die besten Quellen für dieses Element sind tierische Produkte. Und Vegetarier essen sie nicht.

Auch das Fehlen dieses Elements wird bei Rauchern beobachtet. Der Grund dafür ist, dass Nikotin die Aufnahme von Elementen aus der Nahrung blockieren kann. Bei Personen, die an Anämie und Verdauungsstörungen leiden, wird der Mangel an Vitamin B12 diagnostiziert. Und für Menschen, die Alkohol missbrauchen, fehlt dieses Element.

Wie lässt sich ein B12-Mangel feststellen?

Die Diagnose eines Mangels dieses Vitamins wird nach Messung des Serumspiegels gestellt. Die Forschung zeigt jedoch, dass diese Forschung nicht immer objektiv ist. Etwa 50% der Patienten mit Vitamin-B12-Mangel haben laut Analysen ein normales Niveau dieses Elements. (3)

Es gibt genauere Screening-Optionen zum Erkennen von Vitaminmangel. Sie liefern jedoch in der Regel keine zu 100% genauen Ergebnisse (4). Wenn Sie also vermuten, dass Sie an diesem Element Mangel haben, sollten Sie zuerst die Tests durchführen. Wenn das Ergebnis der Analyse zeigt, dass alles normal ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über weitere Untersuchungen.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12?

Laut einer Studie von 2007 beträgt die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung von Erwachsenen etwa 50%. In der Realität ist diese Zahl jedoch häufig deutlich niedriger. (5)

Die besten Nahrungsquellen für Vitamin B12 sind Fleisch, Fisch und Geflügel, Fleischnebenprodukte und Eier

Obwohl das kobalthaltige Ei der Eier schlechter aufgenommen wird, werden nur etwa 9% vom Körper aufgenommen. Gemüse und Obst enthalten dieses Element überhaupt nicht.

B12 kann jedoch in angereicherten pflanzlichen Produkten in unterschiedlichem Maße vorkommen. Dies können Lebensmittelhefe, verstärkte Getreideprodukte sein. Ein größerer Prozentsatz dieser Substanz ist jedoch immer noch in tierischen Quellen enthalten, die viel Eiweiß enthalten.

Ich habe traurige Nachrichten für Veganer und Vegetarier. Ein solches Superfood ist eine blaugrüne Alge, ein sehr schlechter Ersatz für Vitamin B12 (6). Wer sich also an ein vegetarisches Nahrungsmittelsystem hält, muss Vitaminkomplexe einnehmen.

Im Allgemeinen hängt der genaue Grad der Resorbierbarkeit von der Gesundheit des menschlichen Verdauungssystems ab. Nachfolgend stelle ich Ihnen die besten Quellen vor, die den Körper mit Vitamin versorgen (der Normalwert beträgt 3 µg für einen Erwachsenen).

Mit diesen Lebensmitteln können Sie den Mangel an Element b12 beseitigen. Dazu müssen Sie nur die Aufnahme solcher Lebensmittel erhöhen.

Gebrauchsanweisung

Der tägliche Bedarf des Körpers in diesem Element hängt vom Alter der Person ab. Sie kann von 0,4 µg bis 3 µg variieren.

Der Tagespreis für Kinder beträgt somit:

• 0-6 Monate - 0,4 mcg;
• 6-12 Monate - 0,5 ug;
• 1-3 Jahre - 0,9-1 & mgr; g;
• 4-6 Jahre - 1,5 mcg;
• 7-10 Jahre - 2,0 mcg.

Bei Erwachsenen steigt diese Zahl auf 3 Mikrogramm. Die einzigen Ausnahmen sind schwangere und stillende Mütter sowie Sportler. Für sie beträgt die tägliche Dosis 4-5 µg. Allerdings kann nur der Arzt den genauen Bedarf des Körpers an einem kobalthaltigen Element bestimmen. Und dann, nachdem der Patient bestimmte Tests bestanden hat.

Im Vergleich zu anderen Vitaminen benötigen wir nicht sehr viel B12. Es ist jedoch äußerst wichtig, die Reserven täglich aufzufüllen. Um das empfohlene Niveau beizubehalten, ist es daher notwendig, Lebensmittel zu essen, die reich an diesem Element sind.

Vitamin B12 kann zusätzlich in Tabletten eingenommen werden, die unter die Zunge gelegt werden, oder in Form eines Sprays. Darüber hinaus ist dieses Medikament in Ampullen erhältlich. Da dieses Element wasserlöslich ist, kann der Körper den gesamten Überschuss mit Urin auswaschen und eine Überdosierung kann nicht erzielt werden. Daher ist Cyanocobalamin sicher und nicht toxisch.

Es ist wichtig zu wissen, dass Vitamin B12, das für die orale Verabreichung vorgesehen ist, eine geringe Bioverfügbarkeit aufweist - nur 40% des Arzneimittels werden vom Körper bei der Einnahme absorbiert. Intravenöse Injektionen sind jedoch bioverfügbarer - bis zu 98% des Wirkstoffs werden absorbiert.

Trotz der Sicherheit des Medikaments empfehle ich keine Selbstmedikation. Die Aufnahme dieses Vitamins und seiner Dosierung muss mit dem Arzt abgestimmt werden. Andernfalls sind die Kosten für das Gesundheitsexperiment zu hoch.

Top 9 Vorteile von Vitamin B12

Hier habe ich die hellsten Vorteile dieses Elements hervorgehoben. Werfen Sie einen Blick darauf und vielleicht möchten Sie Ihre Ernährung ändern, um mehr Fleischprodukte zu konsumieren.

1. Unterstützt den Stoffwechsel. Vitamin B12 wird benötigt, um Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln, die als Energie für den Körper verwendet wird. Daher klagen Personen mit einem Mangel an diesem Element oft über Müdigkeit. Es ist auch für Neurotransmitter notwendig, was den Muskeln hilft, sich zusammenzuziehen und Ihnen Energie zu geben.
2. Verhindert Gedächtnisverlust Ein B12-Mangel kann verschiedene neurologische und psychiatrische Störungen verursachen. Die Rolle dieses Elements bei der Regulierung des Nervensystems ist hoch. Daher wird dieses Vitamin verwendet, um das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen, einschließlich Alzheimer und Demenz, zu verringern. (7) (8)
3. Verbessert die Stimmung und das Lernen. In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass B12 bei der Regulierung des Nervensystems hilft. Darunter fallen Depressionen und Angstzustände. (9) Auch dieses Element ist für die Konzentration von Aufmerksamkeit und kognitiven Prozessen (wie Lernen) notwendig. Daher kann sein Mangel zu Schwierigkeiten beim Konzentrieren der Aufmerksamkeit führen.
4. Erhält die Gesundheit des Herzens. Vitamin hilft, erhöhte Mengen an Homocystein zu reduzieren. Aber er gilt heute als Hauptrisikofaktor für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. ([urlspan] 10 [/ urlspan]) Homocystein ist eine Aminosäure. Der Gehalt des B-Komplexes im Körper hängt von seiner Konzentration im Blut ab. Es gibt auch Hinweise darauf, dass B12 helfen kann, hohen Cholesterinspiegel und Blutdruck zu kontrollieren. Und noch immer können Elemente der Gruppe B arteriosklerotische Erkrankungen kontrollieren. ([urlspan] 11 [/ urlspan])
5. Unverzichtbar für gesunde Haut und Haare. Vitamin B12 ist für gesunde Haut, Haare und Nägel unerlässlich. Der Grund dafür liegt darin, dass es eine besondere Rolle bei der Reproduktion von Zellen spielt. Außerdem reduziert dieses Element Rötungen, Trockenheit, Entzündungen und Akne. Es kann auf die Haut mit Psoriasis und Ekzemen aufgetragen werden. Darüber hinaus reduzieren spezielle Multivitaminkomplexe, zu denen Cyanocobalamin gehört, den Haarbruch und helfen, die Nägel stärker zu machen.
6. Fördert die Verdauung. Dieses Vitamin hilft bei der Produktion von Verdauungsenzymen für den Abbau von Nahrungsmitteln im Magen. Dies trägt zur Bildung einer Umgebung für die Entwicklung nützlicher Bakterien im Darm bei. Die Zerstörung schädlicher Bakterien im Verdauungstrakt und das Vorhandensein nützlicher Bakterien verhindert Verdauungsstörungen. Insbesondere werden Probleme wie entzündliche Darmerkrankungen verhindert.
7. Schwanger benötigt B12 ist für die Bildung von Nukleinsäuren (oder DNA - dem wichtigsten genetischen Material) notwendig. Nun, und es wird verwendet, um unseren Körper zu erschaffen. Daher ist dieses Element der Hauptnährstoff für Wachstum und Entwicklung. Und es ist eine wichtige Komponente, die eine gesunde Schwangerschaft unterstützt. Vitamin interagiert auch mit Folsäure im Körper. Dies verringert das Risiko von Geburtsfehlern.
8. Kann helfen, Krebs zu verhindern. Dieses Vitamin wird derzeit als Assistent untersucht, um das Risiko für bestimmte Krebsarten zu verringern. Seine Eigenschaften werden verbessert, während ein Element mit Folsäure ([urlspan] 12 [/ urlspan]) genommen wird. Darüber hinaus zeigen einige vorläufige Studien, dass es dem Immunsystem zugute kommt. B12 hilft also möglicherweise im Kampf gegen Krebs. Insbesondere kämpft es mit Gebärmutterhalskrebs, Prostata und Dickdarmkrebs.
9. Verhindert Anämie. Vitamin B12 wird benötigt, um normale rote Blutkörperchen zu bilden. Dies verhindert die Entwicklung einer megaloblastischen Anämie. Ihre Symptome sind chronische Müdigkeit und Schwäche. (13)

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Die Aufnahme von Vitamin B12 kann bei Alkoholismus oder Rauchen schwierig sein. Darüber hinaus verringert die langfristige Verwendung von Antibiotika die Fähigkeit des Magens, das Kobalt enthaltende Element zu absorbieren. Als Folge verliert der Körper Vitamin B12. Ja, und Kaliumpräparate können auch die Resorption dieser Substanz reduzieren.

Aus diesem Grund müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie Medikamente gegen den Magen einnehmen. Vielleicht wird in Ihrem Fall eine zusätzliche Supplementierung mit Vitaminpräparaten erforderlich.

Ich bin sicher, dass der heutige Artikel Ihnen geholfen hat, Vitamin B12 neu zu betrachten. Und jetzt verstehen Sie, dass das Nichterhalten dieses Elements ernste Probleme verursachen kann. Das zu wissen ist sehr wichtig. Teilen Sie daher einen Link zu diesem Artikel mit Ihren Freunden im sozialen Netzwerk. Und melden Sie sich für Updates an, denn es gibt noch so viele nützliche und interessante Dinge für Sie. Und für heute alles - bis wir uns wiedersehen!

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Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin der Gruppe B. Im Gegensatz zu anderen Substanzen dieser Gruppe kann es sich im menschlichen Körper anreichern, vor allem in der Leber, Milz, Lunge und Niere. Es wird im Dünndarm absorbiert und in der Leber abgelagert.

Es enthält ein Kobaltion, daher auch ein Name - Cyanocobalamin oder Cobalamin. Cyancobalamin ist resistent gegen Licht und hohe Temperaturen und wird in Lebensmitteln besser konserviert, wenn diese wärmebehandelt werden.

Vitamin B12-Gehalt in Lebensmitteln

Die Cyanocobalamin-Aktivität ist sehr hoch und die Menge an Vitamin B12 in Lebensmitteln wird in Mikrogramm gemessen. Dementsprechend ist der Bedarf an einer Person gering.

Menge an Vitamin B12 in Produkten (µg / 100g):

• Rinderleber - 60;
• Herz - 25;
• Austern - 18;
• Forelle - 7,5;
• Hering - 13;
• Russischer Käse - 1,5;
• Sardinen in Öl - 8,5;
• Kaninchenfleisch - 4,3;
• Rindfleisch - 3,0;
• Rotbarsch - 2,4;
• Kabeljau - 1,6;
• Holländischer Käse - 1,1;
• Käse Poshekhonsky - 1,4;
• Hüttenkäse - 1,0;
• Hühnerei - 0,5;
• Kuhmilch - 0,4;
• Kefir - 0,4;
• Butter - 0,1.

Die Hauptquelle dieses Vitamins für den Körper sind tierische Produkte. Etwas Cobalamin wird im Darm mit einer eigenen Mikroflora synthetisiert. Sehr kleine Mengen werden in Sojabohnen, Hopfen, Oberteilen, Spinat und grünem Salat gefunden.

Vitamin-B12-Einnahmequoten

Das Alter bestimmt den täglichen Bedarf an Cyanocobalamin. Bei Säuglingen bis zu 6 Monaten beträgt sie also 0,4 µg / Tag, bei Kindern von 6 bis 12 Monaten - 0,5 µg / Tag (1 bis 3 Jahre) steigt dieser Bedarf auf 1 µg / Tag (4 bis 6 Jahre) - bis zu 1,5 mcg / Tag. Kinder zwischen 7 und 10 Jahren benötigen täglich 2 mcg Vitamin, Jugendliche zwischen 11 und 17 Jahren sowie Erwachsene - 3 mcg pro Tag. Bei schwangeren und stillenden Frauen ist der Bedarf höher - 4 mcg / Tag.

Es gibt eine andere Bezeichnung für die Menge an Vitamin B12 - in internationalen Einheiten (IE). 1ME entspricht einer Aktivität von 1 µg Cyanocobalamin.

Der Cobalamin-Metabolismus im Körper ist sehr langsam und die Entstehung eines Mangels dauert mindestens 5-6 Jahre. Wenn eine Person Kaliumpräparate einnimmt, bildet sich die Hypovitaminose um ein Vielfaches schneller.

Wenn eine Person raucht, Alkohol konsumiert oder Vegetarier ist, steigt der Bedarf an Vitamin B12.

Bei übermäßigem Verzehr von süßen kohlensäurehaltigen Getränken sowie bei chronischem Durchfall verschlechtert sich die Aufnahme von Cyanocobalamin aus dem Darm, wodurch seine Aufnahme abnimmt.

Wenn eine Person viele verschiedene Medikamente und insbesondere Verhütungsmittel einnimmt, steigt der Verbrauch an Cyanocobalamin.

Der Wert von Vitamin B12 im Körper

Vitamin B12 spielt eine bedeutende Rolle in den biologischen Prozessen des Körpers, zusammen mit anderen Vitaminen ist es am Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten beteiligt:

• Beteiligt sich an der Bildung von roten Blutkörperchen - roten Blutkörperchen;
• Hilft bei der Entfernung von Homocystein aus dem Körper - einer Aminosäure, die zum Auftreten von Schlaganfällen und Herzinfarkt beiträgt;
• Reduziert den Gehalt an Fetten und Cholesterin im Körper;
• Verbessert die Sauerstoffverfügbarkeit für Zellen während einer Hypoxie.
• Nimmt an der Regeneration geschädigter Gewebe teil und beteiligt sich an der Synthese von Nukleinsäuren;
• Fördert die Bildung aktiver Formen von Vitamin A;
• Beteiligt sich an der Bildung des Hormons Melatonin, das den Biorhythmus reguliert;
• Es hat Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem des Mannes - erhöht den Gehalt an Spermatozoen in den Sexualdrüsen;
• Reguliert das Immunsystem;
• Es ist ein Katalysator für biochemische Umwandlungen organischer Säuren, wodurch Myelin gebildet wird - die Hülle der Nervenfasern.

Vitamin B12 ist sehr wichtig für das Haar, für sein Wachstum und sein gesundes Aussehen.

Mangel an Vitamin B12

Hypovitaminose wird gebildet, wenn die unzureichende Einnahme von Cyanocobalamin mit der Nahrung die Aufnahme beeinträchtigt, während bestimmte Medikamente eingenommen werden. Anzeichen für ein Versagen sind die folgenden Symptome:

• Niedrige Hämoglobin-, Thrombozyten- und Leukozytenzahlen;
• Störung des Verdauungssystems;
• Müdigkeit, Reizbarkeit, Depression;
• Taubheit der Gliedmaßen und Schwierigkeiten beim Gehen;
• Stomatitis, Glossitis;
• Kopfschmerzen;
• Verschwommenes Sehen;
• Schmerzhafte Menstruation

Ein Mangel an Vitamin B12 für Haare führt zu Haarausfall und frühem Ergrauen.

Überschüssiges Vitamin B12

Hypervitaminose von Cyanocobalamin wird selten gebildet, wobei die Dosierung während der Verabreichung von Vitamin-B12-Tabletten oder der parenteralen Verabreichung nicht eingehalten wird.

Die wichtigsten Symptome einer Überdosierung:

• Lungenödem;
• Venenthrombose;
• Urtikaria oder anaphylaktischer Schock;
• Herzversagen

Die Verwendung von Cyanocobalamin zu therapeutischen Zwecken

Als Medikament wird Vitamin B12 in Ampullen oder Tabletten bei Erkrankungen wie Hepatitis, Anämie, Ischias, Polyneuritis, chronischer Pankreatitis, Multipler Sklerose, diabetischer Neuropathie, Strahlenkrankheit, Zerebralparese, peripheren Nervenverletzungen, Haut- und allergischen Erkrankungen eingesetzt.

Vitamin B12-Tabletten werden besser aufgenommen, wenn sie mit Folsäure eingenommen werden. Es wird jeden Tag bei der Behandlung von Anämie in einer Dosis von 30 bis 200 mg pro Tag angewendet, bis eine Remission erreicht ist.

Vitamin B12 in Ampullen wird zur intravenösen, intramuskulären, intra-lumbalen und subkutanen Verabreichung verwendet.

Im Falle einer neurologischen Pathologie, einschließlich eines Schmerzsyndroms, wird Vitamin B12 von 0,2 bis 0,5 mg pro Injektion schrittweise verabreicht, 1 Mal in 2 Tagen, ein Verlauf von bis zu 2 Wochen.

Gegenanzeigen

Verwenden Sie Vitamin B12 nicht in Ampullen und Tabletten bei Thromboembolien, Erythrozytose und individueller Intoleranz. Die begleitende Angina muss vorsichtig sein.

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Vitamin B12: biologische Bedeutung und Anwendungsregeln in Ampullen und Tabletten

Die injizierbare Form von Vitamin B12 enthält es in reiner Form. In Tabletten-Dosierungsformen ist die Substanz zusammen mit anderen Verbindungen enthalten. Wirkung und Zweck der verschiedenen Darreichungsformen sowie die Regeln für deren Anwendung sind unterschiedlich.

Merkmale des Wirkstoffs

Cyanocobalamin (Vitamin B12) ist ein Mikronährstoff, der aktiv an den internen chemischen Umwandlungsreaktionen beteiligt ist. Das größte kobalthaltige Vitaminmolekül nach der Transformation ist Teil der lebenswichtigen Enzyme. Ein anderer Name für das Vitamin - antianämischer Faktor - wird ihm aufgrund seiner Fähigkeit, die Erythropoese zu regulieren, zugeordnet.

Sorten

Zwei Vitamera Vitamin B12 unterscheiden sich in der räumlichen Orientierung. Ihre Namen sind Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin. Beide Moleküle sind Sorten von Vitamin B12 und sind Bestandteil des Arzneimittels.

Desoxyadenosylcobalamid (Cobamamid) oder Methylcobalamin sind aktive Formen des Vitamins, die eine therapeutische Wirkung haben und im menschlichen Körper gebildet werden, nachdem die mit dem Wirkstoff abgegebene inaktive Form in die Leber gelangt. Dort wird es unter der Wirkung von Enzymen aktiviert.

Rolle in der Physiologie

Cyanocobalamin beeinflusst den menschlichen Körper auf molekularer Ebene und sorgt für Umwandlungen, die die Arbeit von Zellen, Geweben und Organen beeinflussen.

• Reparation der Haut und der Schleimhäute. Das normale Niveau von B12 ist für Gewebe, die schnell aktualisiert werden, notwendig - das Epithel der Haut und der Schleimhäute, die Zusammensetzung des Blutes. Die optimale Funktion dieser Gewebe hängt von der Geschwindigkeit ab, mit der sich ihre Zellen teilen. Es wird von Tetrahydrofolsäure bereitgestellt, die aus Folsäure durch die Einwirkung von Reduktasen gebildet wird - spezielle Enzyme. Die Existenz von Reduktasen ist ohne Cyanocobalamin nicht möglich.
• Die Funktion der Erythropoese. Zinokobalamin stimuliert die rechtzeitige und effektive Zellteilung, aus der Erythrozyten gebildet werden. Dies gewährleistet die normale Form der roten Blutkörperchen und die qualitative Ausführung ihrer Funktionen durch sie - die Anlagerung und den Transport von Sauerstoff zu den Geweben.
• Übertragung von Nervenimpulsen. Die Arbeit aller Nervenzellen basiert auf der Myelinbeschichtung der Nervenfasern. Cobamamid ist an der Bildung des Hauptbestandteils von Myelin - Bernsteinsäure beteiligt. Andernfalls kommt es zu einer Degeneration der Nervenfasern. Demyelinisierte Nervenfasern werden daher ihre Funktionen nicht erfüllen - sie übertragen Nervenimpulse.
• Teilnahme am Fettstoffwechsel. Methionin, das durch die Wirkung von Cyanocobalamin aus Homocystein gebildet wird, ist an der Entfernung überschüssiger Fettablagerungen aus der Leber beteiligt. Dies verhindert die Regeneration von Fettgewebe in lebenswichtigen Organen wie Leber, Nieren, Milz und Herz.

Diese Wirkungen sind für das Funktionieren des Körpers wesentlich. Zusätzlich zu ihnen ist Vitamin B12 für eine Reihe anderer enzymatischer Umwandlungen notwendig.

Vitamin B12 in Ampullen: Gebrauchsanweisung

Reines Vitamin B12, hergestellt in Ampullen, kann als Lyophilisat zur Herstellung einer Injektionslösung oder mit einer sterilen Fertiglösung für Injektionen angeboten werden. Seine Eigenschaften sind wie folgt:

• Dosis - 0,5 oder 0,2 mg in einer Ampulle;
• Volumen - 1 ml oder die Menge des Lyophilisats, die zum Auflösen von 1 ml Wasser für Injektionszwecke bestimmt ist;
• Verabreichungsmethoden - intramuskulär, subkutan, intravenös, intralumbal;
• Merkmale - die fertige Lösung sieht aus wie eine rosa Flüssigkeit.

Intravenöse und intra-lumbale Injektionen werden nur im Krankenhaus verabreicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Verabreichungsmethoden für verschiedene Wirkstoffe unterschiedlich sind:

• Hydroxocobalamin - zur intramuskulären und subkutanen Verabreichung bestimmt;
• Kobamamid - intravenöse und intramuskuläre Verabreichung;
• Cyanocobalamin - alle Verabreichungswege.

Andere injizierbare Medikamente auf der Basis von Cyanocobalamin

Auf dem modernen Pharmamarkt werden Injektionen mit reinem Cyanocobalamin sowie komplexe Zubereitungen mit Vitaminen der Gruppe B gefunden. Beispiele sind in der Tabelle angegeben. Kombinierte Produkte enthalten spezielle Substanzen, die die Inaktivierung von Vitaminen verhindern.

Die Tabelle - Injektionspräparate von Vitamin B12

Bei Bedarf Aufnahmen

Die metabolische und hämatopoetische Wirkung von Vitamin B12 bestimmt die Liste der Indikationen für die Arzneimittelverabreichung.

• Anämie Umfassende und primäre Therapie bei Anämie, die vor dem Hintergrund des Addison-Birmer-Syndroms auftritt, Eisenmangel, Blutverlust, aplastische Prozesse, chemischer Eintritt in den Körper.
• Lebererkrankung Umfassende Behandlung von Zirrhose, Hepatitis aus irgendeinem Grund (Ätiologie), Leberversagen.
• Pathologie des Nervensystems. Kombinierte Therapie von Polyneuritis, Neuralgie, Verletzungen der peripheren Nervenenden, Multiple Sklerose, Myelose sowie Zerebralparese, Autismus, Down-Syndrom.
• Mit Rausch Bei Alkoholismus, Metallvergiftung, fieberhaften Infektionskrankheiten und auch bei Nierenversagen werden Vitamin-B12-Injektionen verordnet.
• Bei dermatologischen Problemen. Bei Psoriasis, Photodermatose sowie atopischer Dermatitis sorgt Vitamin B12 für eine verbesserte Regeneration der Haut.
• Zur Vorbeugung von Mängeln. Bei Onkologie des Magens, des Darms, der Bauchspeicheldrüse, bei Gastrektomie, Störungen der Vitaminaufnahme, bei Morbus Crohn, Zöliakie, Strahlenkrankheit.

Pillen

Sie werden zur Vorbeugung und Behandlung von Vitamin-B12-Mangel als Teil der Behandlung von Krankheiten verschrieben, die mit diesem Mangel verbunden sind. Die am häufigsten verschriebenen Pillen sind Vitamine der Gruppe B bei der Behandlung von neurologischen Störungen und Neuralgien. Ein wesentlicher Vorteil von Tablets ist die Benutzerfreundlichkeit und die Anwendungssicherheit.

Die wichtigsten Indikationen für die Verwendung von Vitamin-B12-Tabletten:

• Neuralgie, Neuritis;
• chronische Anämie;
• niedriges Hämoglobin;
• unausgewogene Ernährung;
• Psoriasis;
• Schmerz neurologischen Ursprungs;
• Osteochondrose;
• Stomatitis

Vitamine, die Cyanocobalamin enthalten, werden auch bei der komplexen Therapie von Uterusmyomen verschrieben. Die Verabreichungsart und Dosierung von Vitamin B12 wird nur von einem Arzt ausgewählt.

Tabletten, die zur Behandlung von Erkrankungen mit B12-Mangel vorgesehen sind, enthalten Dosierungen von mehr als 240 mg pro Tablette. Dies gewährleistet eine ausreichende Versorgung mit Cyanocobalamin. Beispiele für solche Medikamente:

Saugfunktionen

Laut Gutachten von Ärzten ist der Cyanocobalamin-Mangel mit Störungen des Magens verbunden, und sein Mangel wird hauptsächlich bei hypoacider Gastritis beobachtet. Dies ist auf die Verletzung des B12-Assimilationsmechanismus zurückzuführen, der in mehreren Schritten abläuft.

• Die Bildung des Komplexes. In der sauren Umgebung des Magens (und nur unter dieser Bedingung) bindet Cyanocobalamin an eine Eiweißsubstanz, den sogenannten Castle-Faktor, und bildet einen Komplex, der in den Dünndarm eindringt.
• Saugen Durch die Wände des Dünndarms dringt die gebildete Substanz in die Pfortader der Leber ein, spaltet sich und wird von Hepatozyten unter Bildung von Cobamamid aktiviert.
• Verteilung Zusammen mit dem Blutstrom breitet sich B12 auf alle Organe und Gewebe aus und zeigt therapeutische Aktivität.
• Sammlung Sobald Cyanocobalamin in der Leber ist, lagert es sich im Depot ab, und der Überschuss wird zusammen mit Urin und Kot entfernt.

Wenn also der Säuregehalt des Magens gebrochen ist und der Castle-Faktor nicht produziert wird, kann der Körper B12 nicht assimilieren und verwenden, selbst wenn er ausreichend mit Nahrung versorgt wird.

Was ist zu beachten?

Die Verwendung einer beliebigen Dosierungsform von Cyanocobalamin erfordert eine vorherige Diagnose des Mangels oder eine diagnostische Bestätigung der Anwendungsindikationen. Erst danach verschreibt der Arzt das empfohlene Arzneimittel und wählt seine Dosierung und Art der Verabreichung aus.

• Für Kinder B12 ist für normale Wachstums-, Entwicklungs- und Stoffwechselprozesse notwendig, die Dosierung für Kinder kann jedoch nicht unabhängig ausgewählt werden. Sogar die äußerliche Anwendung bei einem Säugling sollte mit dem Kinderarzt abgestimmt werden.
• Für Schwangere. Wenn die schwangere Frau einen Cyanocobalamin-Mangel hat, kann der Arzt eine Pille einnehmen. Vitamin B12 während der Schwangerschaft wird nur unter Berücksichtigung der potenziellen Vorteile und Risiken verschrieben, da Anhaltspunkte für eine mögliche negative Auswirkung eines Überflusses der Substanz auf den Fötus vorliegen. Zur Vorbeugung eines Mangels können im Planungsstadium der Schwangerschaft Injektionen oder Tabletten mit B12 verwendet werden.
• Für die Pflege. Während der Stillzeit ist die Verwendung von Medikamenten unerwünscht. Ärzte empfehlen, den Mangel an Cyanocobalamin aufzufüllen und dabei reichhaltige Nahrung zu sich zu nehmen.

In einigen Fällen kann sich das Medikament negativ auswirken. Daher ist es besonders wichtig, Kontraindikationen und Nebenwirkungen zu berücksichtigen.

• Gegenanzeigen. Cyanocobolamin kann nicht bei individueller Intoleranz, Thrombose sowie Erythrozytose angewendet werden. Krankheiten wie Angina pectoris, gutartige oder bösartige Tumoren bedürfen der Vorsicht.
• Nebenwirkungen Längerer Gebrauch von Tsanokobalamin in hohen Dosen führt zur Bildung von Purinablagerungen in den Gelenken sowie zu einer erhöhten Blutgerinnung. Bewertungen der Einnahme von Vitamin B12 deuten auf ein seltenes Auftreten solcher Effekte wie erhöhte Erregbarkeit des zentralen Nervensystems und Tachykardie hin. Eine durch Urtikaria manifestierte allergische Reaktion kann auf eine Empfindlichkeit nicht gegenüber dem Wirkstoff, sondern gegenüber anderen Bestandteilen in der Zusammensetzung des Arzneimittels hinweisen.
• Überdosis Bei Beachtung therapeutischer Dosen wird keine Überdosis Cyanocobalamin beobachtet.

Vitamin B12 beeinflusst eine Vielzahl von Prozessen im Körper. Die Dosierungen für die Behandlung und die Behandlungsabläufe können je nach Krankheitsbild variieren. Die Aufnahme von Multivitaminen, die B12 enthalten, muss nicht mit Ihrem Arzt abgestimmt werden. Der Empfang von Therapeutika sowie Injektionen erfordern eine ärztliche Verschreibung.

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Vitamin-B12-Tabletten

Cobalamine oder Vitamine der Gruppe B12 sind für den menschlichen Körper unerlässlich. Dies sind komplexe Verbindungen mit Proteinursprung, die für viele der Prozesse verantwortlich sind, die sie durchführen. Ihr Mangel führt zur Entwicklung schwerwiegender Pathologien, deren Behandlung sich lange verzögern kann. Häufig reicht die Korrektur der Diät nicht aus, um die Elemente im menschlichen Körper wieder aufzufüllen. Dann empfehlen Experten die Verwendung von Vitamin-B12-Tabletten. Vor dem Gebrauch ist es wichtig, sich von einem Spezialisten eingehend beraten zu lassen, um die Gebrauchsanweisung zu studieren.

Symptome eines Cobalamin-Mangels

Zu verstehen, dass dem Körper die Elemente einer bestimmten Gruppe von Vitaminen fehlen, ist nicht immer einfach. Es ist wichtig, zuerst die von ihm gesendeten Signale zu beachten. Im Falle eines Vitamin-B12-Mangels gibt es symptomatische Manifestationen wie:

• ständiges Gefühl der Schwäche, Lethargie;
• Müdigkeit, begleitet von Schwindel;
• Schmerz in der Sprache;
• Blässe der Haut;
• das Auftreten von Zahnfleischbluten;
• das schnelle Auftreten von Prellungen bei der geringsten Kompression der Haut;
• schneller Gewichtsverlust;
• Verletzungen der Funktionsweise des Verdauungstraktes;
• Verstopfung, Durchfall;
• das Auftreten von Krampfzuständen;
• Reizbarkeit, Nervosität;
• langsameres Wachstum von Haaren, Nägeln, Verschlechterung ihres Zustands.

Bei mehreren Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Erst nach dem Studium der Geschichte können zusätzliche Untersuchungen zur Einnahme von Vitamin-B12-Tabletten erfolgen.

Gebrauchsanweisung

Derzeit gibt es mehrere Pharmaunternehmen, die Cobalamin in Pillenform herstellen. Apotheker in Apotheken bieten oft komplexe Präparate an, die diese enthalten. Die wichtigsten Punkte in den Anleitungsrichtlinien, die angeben, wie sie verwendet werden, sind jedoch gleich.

Nützliche Eigenschaften

In Anbetracht der Tatsache, dass der Hauptwirkstoff in Tabletten Elemente von Cobalaminen ist, dh Vitamin B12, sind ihre nützlichen Eigenschaften:

• Normalisierung des Assimilationsprozesses, Oxidation von Lipidpartikeln;
• Produktion von essentiellen Aminosäuresubstanzen;
• Normalisierung des Blutsystems;
• Teilnahme am Prozess der Schaffung von Nervenenden wie Myelin;
• Verringerung der Menge an Cholesterinablagerungen;
• Schutz des Lebersystems vor verschiedenen schädlichen Einflüssen von außen;
• Normalisierung der Blutdruckindikatoren;
• Normalisierung des Schlafes, Wachheit;
• Prävention der Entwicklung von depressiven Störungen;
• Verhinderung der Entwicklung von Altersdemenz, Verwirrung des Denkens;
• Stärkung des Immunsystems;
• anabole Wirkungen;
• Normalisierung des Fortpflanzungssystems bei Männern und Frauen.

Es ist wichtig, dass der menschliche Körper die notwendige tägliche Menge an Cobalaminen erhält. Für Erwachsene also 2,4 mcg, für Neugeborene - von 0,4 bis 0,5 mcg, Kinder bis drei Jahre - 0,9 mcg, bis zu acht - 1,2 mcg, bis zu dreizehn - 1,8 mcg. bis zum Erwachsenenalter - 2,4 mcg. Bei schwangeren und stillenden Frauen steigt der Tagesbedarf auf 2,6 bzw. 2,8 µg.

Hinweise zur Terminvereinbarung

Die häufigste Hypovitaminose B12 tritt bei Personen auf, die die Zahl mit regelmäßigen Diäten fixieren möchten, die Futter tierischen Ursprungs ablehnen. Indikationen für die Verschreibung der Tablettenform des Medikaments sind:

• Anämie, verursacht durch einen Mangel an Vitamin B12;
• Schwächung der Immunität, ausgedrückt in häufigen infektiösen bakteriellen Erkrankungen;
• Verletzung der Funktion des Blutsystems;
• Hepatitis;
• Leberzirrhose;
• Alkoholvergiftung;
• Polyneuritis;
• Radikulitis;
• Neuralgie;
• Phantomschmerzen;
• Zerebralparese;
• Down-Syndrom;
• Multiple Sklerose;
• Dermatitis;
• Neurodermitis;
• Psoriasis;
• Pathologie des Verdauungstraktes;
• Erkrankungen des Nierensystems.

Es ist äußerst wichtig, Tabletten mit ständigem physischem, psychischem Stress zu verwenden, wenn der Körper stressresistent sein sollte.

Gegenanzeigen

Kontraindikationen für die Verwendung dieser Form von Substanzen der Gruppe B12 sind:

• ihre individuelle Intoleranz;
• Verstopfung der Blutgefäße im Blutsystem, die akuter Natur ist;
• Blutkrebs;
• Überschuss von Drüsenzellen und Zellen der Erythroidreihe im menschlichen genetischen Material.

Sie sollten keine Medikamente einnehmen, die Cobalamin enthalten:

• Versagen des Herz-Kreislaufsystems;
• Schwangerschaft
• Stillen;
• Krebs;
• Thrombophilie.

Wie bewerbe ich mich?

Meist empfehlen Experten die Verwendung einer Kaubohne pro Tag. Sie werden entweder unter der Zunge aufgenommen oder mit der Nahrung aufgenommen und kauen. Die Dosierung hängt vom Zustand des Patienten sowie von den Empfehlungen des Herstellers des verschriebenen Arzneimittels ab. Es ist wichtig zu wissen, dass es Substanzen und Mittel gibt, mit denen B12 nicht verwendet werden kann. Dazu gehören:

• Vitamine B1, B2, B6, C;
• Salzbildungen von Schwermetallen;
• Antiepileptika;
• Koagulationsmittel.

Wenn ein Spezialist es für notwendig hält, diese und diese Medikamente gleichzeitig zu verwenden, ist es besser, sie abwechselnd zu verwenden, jedoch nicht innerhalb eines Tages anzuwenden. Darüber hinaus gibt es komplexe Medikamente, bei denen die Dosierung von "kriegenden" Substanzen so gewählt wird, dass sie den menschlichen Körper nicht schädigen.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen bei der Verwendung von Medikamenten, bei denen die Hauptwirkstoffe Cobalamine sind, werden selten beobachtet. Beachten Sie jedoch unter anderem:

• erhöhte Erregbarkeit;
• schneller Herzschlag, Schmerzen im Herzen;
• Allergie, manifestiert in Form von Urtikaria;
• Stoffwechsel von Purinsubstanzen;
• Hyperkoagulation.

Im Falle dieser Bedingungen sollte der Erhalt der Gelder sofort aufgegeben werden. Es wird nützlich sein, einen Arzt aufzusuchen, da der Zustand einer Person möglicherweise die Einsetzung einer symptomatischen Therapie erfordert.

Ist eine Überdosierung möglich?

Der Zustand der Hypervitaminose B12 tritt normalerweise auf mit:

• ständige, unkontrollierte Verwendung von Pillen;
• Überschreiten der vom Arzt festgelegten Dosis.

Eine symptomatische Überdosierung kann sich manifestieren in:

• Juckreiz der Haut;
• Lungenödem;
• periphere vaskuläre Thrombose;
• Herzinsuffizienz kongestiver Natur.

In extrem seltenen Fällen kann es zu einem anaphylaktischen Schock kommen. Bei den ersten Symptomen des Beginns der Hypervitaminose lohnt es sich, auf Cobalamin enthaltende Mittel zu verzichten. Als Nächstes müssen Sie einen Arzt aufsuchen, ansonsten können Sie sich in einem Krankenhausbett aufhalten.

Pharmazeutische Präparate

Inländische Gelder werden von Spezialisten selten vorgeschrieben, deren Aufnahme den Mangel an Vitamin B12 ausgleichen kann. Unter ausländischen Drogen gibt es mehrere Namen, die bestimmte Vorteile haben.

Vitamin B12 der Firma "Solgar"

Amerikanisches Produkt. Hat eine breite Palette von Aktionen. Die empfohlene Dosis täglich - eine Tablette, die bis zur vollständigen Auflösung resorbierbar ist. Eine Polymer-Dose in Kartonpackungen reicht für drei Gänge aus, wenn eine davon dreißig bis einunddreißig Tage dauert. Es ist bekannt, dass in der Zusammensetzung von Pillen keine Stärke und Salz enthaltenden Komponenten enthalten sind. Dies bedeutet häufig, dass Injektionslösungen ersetzt werden müssen.

Vitamin B12 von Now Foods

Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird in den USA hergestellt. Es ist bekannt, dass es auch Folsäure enthält, die die Aufnahme von Cobalaminen durch den menschlichen Körper beschleunigt. Pastillen, verpackt in einem Plastikglas, sind zum Saugen bestimmt. Vorbeugende Dosierung - ein Lutscher pro Tag. Der Zuschlag gilt nur für Erwachsene. Schwangere und stillende Frauen sollten es nach der Verschreibung eines Arztes verwenden.

"Neyrobion"

Dieses Medikament ist in Deutschland erhältlich. Es wird in zwei Formen angeboten - Injektion und Tablette. Bei der Zusammensetzung der Tabletten handelt es sich um Lactose-Monohydrat. Daher sollten sie bei Personen, die an Lactase-Mangel leiden, nicht verwendet werden. Die Hauptregel ihres Empfangs ist, es während einer Mahlzeit oder danach zu verwenden, es ganz zu schlucken, ohne zu kauen und viel Wasser zu trinken. Das Gerät kann von Kindern verwendet werden, die das Alter von fünfzehn Jahren erreicht haben. Präventive Dosis - drei Tabletten pro Tag.

"Neurovitan"

Enthält Stoffe, die nicht nur zur Gruppe B12 gehören. Tabletten werden in Jordanien hergestellt, meist für verschiedene neuralgische Pathologien verschrieben. Kann in der Kindheit verwendet werden. Die Dosierung für Babys von einem Jahr bis zu drei Jahren beträgt ein Viertel oder eine Hälfte der Pillen, Kindern bis zu sieben Jahren wird täglich eine Tablette und bis zu vierzehn Tabletten verschrieben - eine bis drei Pillen pro Tag. Erwachsenen können täglich bis zu vier kaubare Lutschtabletten verabreicht werden. Die Zulassung dauert dreißig Tage.

Inländische Produktion

Unter den häuslichen Drogen strahlen "Cyanocobalamin" und "Cobamamid" aus. Beide sind in drei Dosierungen erhältlich und können anstelle von Injektionslösungen verwendet werden. Ernennung sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Es ist besser, sie eine halbe Stunde vor dem Essen einzunehmen. Die Gesamtdosierung reicht von zwei bis sechs Tabletten pro Tag, gibt der Spezialist genauer an. Vor der Einnahme der Medikamente durch Kinder lösen sich Tabletten in abgekochtem Wasser oder einer schwachen Dextroselösung.

Bewertungen

Personen, die diese Medikamente einnahmen, stellten vor allem ihre positiven Auswirkungen auf den eigenen Körper fest. Ermüdungsgefühle verschwanden, Druck normalisierte sich, Hämoglobinindizes, Kraft trat auf, Ausdauer erhöhte sich, Kraft des Geistes. Schwangere und stillende Frauen stellten fest, dass sich ihr Zustand bei Haaren und Nägeln verbesserte. Die Nachteile von Medikamenten deuten in der Regel auf relativ hohe Kosten hin.

Was ist besser: Injektionen oder Pillen?

Es ist bekannt, dass diese Substanzen in verschiedenen Freisetzungsformen vorkommen. Sie stehen den Patienten nicht nur in Pillenform, sondern auch als Injektion zur Verfügung. Viele Menschen fragen sich, ob es nicht einfacher ist, Injektionen zu machen, um keine kaubaren Pillen zu kaufen. Tatsächlich sind beide Formen in der medizinischen Praxis weit verbreitet, nur klinische Fälle unterscheiden sich.

Zum Beispiel werden Tabletten meistens verschrieben, um einen Mangel an Substanzen im menschlichen Körper bei schwacher Form der Hypovitaminose B12 zu verhindern. Wenn jedoch das Leben eines Patienten in Gefahr ist, greifen die Ärzte zur intravenösen oder intramuskulären Verabreichung von Vitaminelementen. Dann wird die Substanz viel schneller in den Körper aufgenommen. Nur ein Fachmann kann entscheiden, welche Form der Herstellung wertvoller Elemente in diesem speziellen Fall erforderlich ist.

Wie kann der Mangel an Cobalaminen ohne pharmazeutische Präparate ausgeglichen werden?

Nicht immer hat der Patient einen Mangel an Cobalamin, der die in der Apotheke angebotenen Medikamente einnehmen muss. Es gibt Fälle, in denen es ausreichend ist, die Ernährung anzupassen, und das Aussehen, der Zustand der Haare, der Haut und die Stimmung beginnen sich zu verbessern. Es ist wichtig, dass eine Person Nahrungsmittel wie:

• Seefisch (Kabeljau, Makrele);
• Krebstiere (Krebse, Hummer);
• Schalentiere;
• rotes Fleisch (Rindfleisch);
• Käse;
• Eier;
• Magermilch;
• Tofu (Sojaprodukte).

Natürlich sollten Sie sich nicht jeden Tag damit einlassen, Sie können jedoch eine abwechslungsreiche Diät machen. Es ist wichtig, nicht nur den Zustand eines Vitaminmangels zu verhindern, sondern auch die Hypervitaminose, da beide nichts Gutes für den Menschen mit sich bringen. Und wenn ein Spezialist darauf besteht, eine zusätzliche Untersuchung durchzuführen, um ein vollständiges klinisches Bild zu erhalten, das den Gesundheitszustand des Patienten beschreibt, gibt es keinen Grund, dies zu verweigern. Andernfalls können Sie Besitzer einer Kette chronischer Krankheiten werden.

http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b12-v-tabletkah

Vitamin B12. Was ist nützlich über ihn zu wissen

In itmin B12: Nutzen und Schaden. Wozu dient es, welche Produkte enthält B12 und wie kann man es am besten verdauen? All dies und noch viel mehr erfahren Sie aus diesem Artikel.

Vitamin B12: Was wird benötigt? B12-Mangel: Symptome

Wie viel wurde über Vitamin B12 gesagt: Zählen Sie nicht alle Artikel, Interviews mit berühmten Wissenschaftlern und Ärzten, Ernährungswissenschaftler usw. Wer nicht faul ist, vermerkt dies im Betreff. Warum sprechen wir nicht über Vitamine und Mineralstoffe und andere wichtige Elemente, die das normale Funktionieren des menschlichen Körpers gewährleisten? Natürlich müssen Sie das nächste Mal über Vitamin B13 sprechen, und dann erreichen wir langsam eines der wichtigsten, aber viel seltener in der Presse genanntes Vitamin B17 (Anti-Krebs, es ist ziemlich viel in den Knochenaprikosen).

Aber alles hat seine Zeit, die Wende kommt zu ihnen und heute, wie erwartet, ist das Thema des Tages oder sogar eines Jahrzehnts Vitamin B12!

Vitamin B12: Wozu dient es?

Nehmen wir an, dass es sich bei der Hämatopoese um ein immanentes Element handelt, d. H. Er ist am Prozess der Blutbildung beteiligt. Dies ist die Schlüsselrolle von Vitamin B12. Wenn also eine Person an B12 fehlt, müssen Sie aufmerksam sein, weil Dies kann direkt zu Folgen wie Anämie führen, was wiederum zu verschiedenen Erkrankungen der Leber und Nieren sowie zu Funktionsstörungen des Nervensystems führt. Eine solche heimtückische Krankheit wie Multiple Sklerose kann sich aufgrund eines Vitaminmangels entwickeln.

Auch allgemeine Müdigkeit am Morgen, übermäßige Besorgnis und Neurose - all das kann darauf hindeuten, dass es gut wäre, den Vitamin-B12-Spiegel im Körper zu überprüfen. Kurz gesagt, wegen des Mangels dieses Vitamins können Ärzte den Betrug beinahe in eine Person verwandeln und die Gefahr von Autoimmunkrankheiten ausnutzen und vergessen zu erwähnen, dass der eigentliche Zweck des Medikaments zur oralen Verabreichung, wenn der Inhalt schnell erhöht werden muss, zu den gleichen Konsequenzen führen kann Sie drohen unwissende Menschen, die angeblich an einem Mangel an Vitamin leiden (oder nicht angeblich).

Veganer und Vegetarier und Vitamin B12

Wenn wir uns der Frage von allen Seiten nähern, wäre es sehr oberflächlich zu sagen, dass in derselben Anämie, die nach Ansicht von Experten für Vitamin B12 die Ursache aller Probleme ist, nur das Fehlen von B12 daran schuld ist. Es gibt viele andere Faktoren, die an der Hämopoese beteiligt sind: Auf der physiologischen Seite können hier destruktive Prozesse in der Wirbelsäule bemerkt werden (wie im Rückenmark bekannt ist, findet Blutbildung statt, obwohl die Ärzte hier nicht zustimmen können); Mangel an anderen Vitaminen der Gruppe B, da diese ganze Gruppe für die Blutbildung verantwortlich ist (nicht nur ein B12); Mangel an Eisen; Ein unzureichendes Funktionieren des Atmungssystems, das für den Gasaustausch zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid verantwortlich ist, kann auch zu einem Ungleichgewicht des Nährstoffverhältnisses im Körper führen.

Es ist daher zumindest unprofessionell, B12 getrennt von anderen Elementen zu betrachten. Dies ist jedoch der Stand der Dinge in der modernen Wissenschaft, diese Analyse wird der Synthese vorgezogen, und der Durchschnittsbürger muss sich auf die Ansichten von Ärzten und die sogenannten "Entdeckungen" der modernen Medizin verlassen. Von hier und dort geht es um Folgendes. Wenn sich Ihr Kopf dreht, Sie irritiert sind, Sie sich gereizt oder nervös fühlen und gleichzeitig VEGETARISCH oder gar VEGAN sind, dann ist die Diagnose an Sie ohne Untersuchung ein Mangel an B12.

Warum so? Natürlich, denn Vegetarier und Veganer sind gefährdet. Sie konsumieren kein tierisches Fleisch oder lehnen es sogar ab, Nahrungsmittel tierischen Ursprungs zu sich zu nehmen. In der Natur gibt es keine anderen Vitamin-B12-Quellen. Es wird ausschließlich von Bakterien produziert. Es ist nicht in seiner Pflanzenform, um es einfach auszudrücken. Wer also keine Schweine isst, der Satz. Allerdings nicht so schnell. Selbst wenn man davon ausgeht, dass der Mangel an B12 zur Entwicklung einer Anämie führt, würde ich gerne fragen, woher bekommen die Ärzte Statistiken? Veröffentlichte Studien und Schlussfolgerungen kommen häufig aus dem Ausland in die GUS-Länder. Gibt es dort Vegetarier? Wer hat nicht genug B12? Essen diejenigen, die mehrmals am Tag Fleisch oder Meeresfrüchte essen? Woher kommt der Mangel an ausschließlich durch Bakterien und Archaeen B12 synthetisierten Substanzen? Total unverständlich.

Vitamin B12: Name und Merkmale der Resorption

Warum leiden Nichtvegetarier also an B12? Darauf gibt es auch eine Antwort. Der springende Punkt ist in seiner Assimilation. Damit der äußere Faktor von Kastla absorbiert werden kann, ist die Arbeit des inneren Faktors von Kastla wichtig. Der innere Faktor von Kastla ist das Enzym, mit dem der äußere Faktor von Kastla, d.h. Vitamin B12 wird vom Körper aufgenommen. Wir werden später noch einmal darauf zurückkommen, aber jetzt wollen wir uns mit den Namen beschäftigen, hinter denen Vitamin B12 verborgen ist. Äußerer Faktor Kastla - dies ist einer der Namen von Vitamin B12.

Es kann wegen seiner chemischen Struktur auch als Cyanocobalamin bezeichnet werden Im Zentrum der Vitamin-Corrin-Struktur befindet sich ein Kobaltion, das mit Stickstoffatomen 4 Bindungen bildet, eine mit Dimethylbenzimidazol-Nukleotid, und die letzte 6. Bindung bleibt frei. Sie ist es, die später eine wichtige Rolle in der Form von B12 spielt. Wenn sich eine Cyanogruppe der 6. Bindung anschließt, wird diese Form als Cyanocobalamin bezeichnet. Dieser Name ist am beliebtesten. Wenn keine Cyanogruppe, sondern eine Hydroxylgruppe, dann wird Hydroxocobalamin erhalten. Wenn ein Methylrest hinzugefügt wird, erhalten Sie Methylcobalamin. Wenn es sich bei diesem Ort um einen 5'-Desoxyadenosylrest handelt, erhalten wir Cobamamid. Sie gehören alle zur Gruppe der Cobalamine.

Wie wird B12 aufgenommen?

Mit Hilfe des oben genannten inneren Faktors von Kastla, der im Magen produziert wird, kann der äußere Faktor von Kastla im Darm aufgenommen werden. Im Zwölffingerdarm wird Vitamin B12 aus dem Komplex mit R-Peptid freigesetzt, dann wird es mit dem internen Faktor von Castle kombiniert (dies ist sehr wichtig, da der interne Faktor den äußeren Faktor vor der Zerstörung bzw. dem Verzehr von Darmbakterien während der Passage durch den Magen-Darm-Trakt schützt Trakt) und dann, bis der untere Darm erreicht ist, wird er vom Körper aufgenommen.

Nun wird uns klar, welche Rolle das Verdauungssystem hier spielt. Wir können das als das Wichtigste sagen. Wenn mindestens ein Kettenglied nicht so funktioniert, wie es sollte, wird Vitamin B12 nicht absorbiert. Dies ist, was Ärzte den Mangel an Vitamin B12 bei Nicht-Vegetariern erklären. Es gibt noch einen weiteren wichtigen Grund für die fehlende Aufnahme von B12 im Darm. Egal wie unangenehm es ist, Menschen zugeben zu müssen, aber viele haben innere Parasiten. Das Vorhandensein dieser Parasiten (verschiedene Arten von Würmern und Würmern im Körper) des Verdauungssystems kann die Absorption des Vitamins, das zusammen mit der Nahrung in den Körper gelangt ist, negativ beeinflussen.

Die amtliche Medizin erkennt das Vorhandensein dieses Faktors an. Bevor der Alarm aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 ausgelöst wird, ist es daher besser, das Vorhandensein von Parasiten im Körper zu überprüfen und danach Maßnahmen zu ergreifen, die sich auf das Ausfüllen des Mangels in B12 beziehen. Wenn Sie wissen, wie Sie die Parasiten selbst reinigen, wird dies dringend empfohlen. Es ist möglich, dass die Funktionen der Vitaminaufnahme nach den Reinigungsvorgängen wiederhergestellt werden, und Sie müssen B12 nicht in künstlicher Form konsumieren. Sie sollten immer berücksichtigen, dass, obwohl die Nebenwirkungen von B12-Injektionen vertuscht sind, viele Artikel über den Zusammenhang zwischen Krebs und der Einnahme von künstlich hergestelltem B12 geschrieben wurden.

Welche Produkte haben viel B12?

Woher kommt Vitamin B12? Nach Angaben von Ärzten kommt Vitamin B12 ausschließlich in tierischen Produkten vor. Insbesondere im sogenannten "Depot" B12 gibt es viele: die Nieren und die Leber von Tieren. Beim Menschen sind dort B12-Reserven hinterlegt. Gleichzeitig stehen wir vor einer vernünftigen Frage: Woher bekommen die Tiere selbst, besonders die pflanzenfressenden Kühe, B12, wenn sie nicht in pflanzlicher Nahrung enthalten sind?

Es stellt sich heraus, dass tierische Organismen, einschließlich Menschen, B12 unabhängig produzieren können. Die innere Darmflora ist sowohl bei Tieren als auch beim Menschen in der Lage, sie zu synthetisieren. Damit diese Gelegenheit genutzt werden kann, müssen Sie darüber nachdenken, dass der Darm, wie sie sagen, mit guter Mikroflora bevölkert und die pathogene zerstört wurde. Dann kann sogar die Schulmedizin erkennen, dass selbstsynthetisierendes Vitamin B12 im Körper durchaus möglich ist. Der Organismus, sein Magen-Darm-Trakt, muss jedoch sauber und außerdem frei von Parasiten oder mit einer minimalen Menge davon sein.

Über die Ernährung von Tierfutter kann kaum über das Vorhandensein von nützlichen Bakterien im Darm gesprochen werden. Warum hätte B12 ansonsten aufgrund seiner unzureichenden Aufnahme im Körper so viele Defizite gehabt? Es stellt sich als interessantes Paradox heraus. Diejenigen, die Lebensmittel tierischen Ursprungs konsumieren, können dieses Vitamin sehr oft nicht aufnehmen. Es stellt sich heraus, dass der Verzehr von Tierfleisch für die Gewinnung von B12 nicht von Nutzen ist, da der Körper im Darm mit Zerfallsprodukten tierischer Produkte kontaminiert ist und ohne radikale Ernährungsumstellung kaum von einer längeren Reinigung des Magen-Darm-Trakts gesprochen werden kann.

Folglich wird der Übergang zu pflanzlichen Lebensmitteln mit gleichzeitigen antiparasitischen Verfahren nicht nur den Gastrointestinaltrakt reinigen, sondern ihn auch in einem neuen Zustand halten, wobei nützliche Mikroflora erzeugt wird, die B12 für lange Zeit unabhängig synthetisieren kann. Natürlich hängt viel vom Besitzer des Verdauungstraktes ab. Wenn ein Mensch Mut fühlt und die Verantwortung dafür übernehmen kann, dass es sein eigener Organismus ist, der viele der notwendigen Elemente produziert, einschließlich B12, dann können wir sicher auf eine pflanzliche Ernährung umstellen.

In einem anderen Fall müssen Sie Kompromisse eingehen und versuchen, B12 aus Tierfutter zu verwenden, da Sie wissen, dass es meistens nicht gelernt wird und Sie möglicherweise eine Ergänzung von außen verwenden müssen. Aber vielleicht ist die pharmakologische Industrie für solche Menschen gedacht, die auf erlernte Gewohnheiten nicht verzichten wollen. Sie haben weder die Zeit noch den Wunsch, ernsthaft über die Frage nachzudenken, aber es ist viel einfacher, diese oder andere Ergänzungen über das Internet zu bestellen. Es gibt viele, es gibt eine große Auswahl.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12?

Einige Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass Nahrungsmittel, die Vitamin B12 enthalten, nicht nur Fleischprodukte sind, sondern auch in Honig, Hanfmilch, Leinsamen, Brennnessel, Spirulina und Chlorella. Für diejenigen, die sich nicht auf ihren eigenen Körper verlassen und nicht der Meinung sind, dass es bereits gut genug ist, um B12 auf eigene Faust zu synthetisieren, können Sie sich an die Liste der Produkte erinnern, die B12 enthalten, und sie von Zeit zu Zeit in Ihre Ernährung aufnehmen.

Vergebens haben Vegetarier und Veganer also ein Ende gesetzt. Sie haben wo der äußere Faktor Kastla ist. Mit der Zeit lernt ihr Körper selbst, dieses Vitamin im Darm zu synthetisieren, so dass der Bedarf an den oben genannten Produkten verschwinden kann. Aber oft konsumieren wir dieses oder jenes Essen nicht, weil wir es brauchen, sondern weil es uns gefällt. Wenn Sie also gerne Brennesseln zu Salaten hinzufügen oder Suppe daraus kochen, dann warum nicht.

Es gibt auch die Meinung, dass viele Wildpflanzen, d. Kräuter, die in Wäldern wachsen, enthalten viele nützliche Elemente, mit denen die offizielle Wissenschaft gerade erst bekannt wird. Sie beginnen sich zu öffnen, so dass es möglich ist, dass in der Wissenschaft viel mehr Vitamine der gleichen Gruppe B in der Zukunft bekannt werden oder bis dahin unerforschte neue Elemente entdecken werden.

Leinsamen nicht vergessen. Seine Verwendung liegt nicht nur in seiner einzigartigen chemischen Zusammensetzung, sondern auch darin, dass es seit langem als hervorragendes Antiparasitikum bekannt ist. Diejenigen, die nicht gegen Seekohl sind, können versuchen, es ihrer Diät hinzuzufügen. Es ist reich an Spurenelementen. Das einzige Minus von Algen ist, dass sie sich in sich und Schwermetallen ansammeln. Wenn Sie also nicht am Meer wohnen und den Ursprungsort dieses Produkts nicht kennen, sollten Sie sich nicht mitreißen lassen. Viel mehr hängt vom Hersteller und anderen Faktoren ab.

Wenn Sie also den Wunsch haben, eine gesunde Mikroflora im Darm zu kultivieren, wäre dies eine ideale Lösung, die viele Probleme löst, die nicht nur mit B12 zusammenhängen, sondern im Allgemeinen mit einer angemessenen Verdauungsfunktion des Körpers. Sie können das Gespräch über Vitamin B12 noch lange fortsetzen. Es gibt noch keinen Punkt für dieses Thema. Es gibt viele offene Fragen. Sie müssen selbst entscheiden, welchen Weg Sie gehen werden. Es gibt nichts Dauerhaftes und viel Unsicherheit in der Welt. Die Fähigkeit, in Harmonie mit der Ungewissheit zu leben, ist ein Zeichen eines großen Geistes, wie Emmanuel Kant sagte.

http://www.oum.ru/literature/zdorovje/vitamin-b12-chto-polezno-o-nem-znat/