Sie haben Glück, wenn Sie zu Beginn einer sexuellen Aktivität nicht mit Vaginismus konfrontiert sind. Das Konzept des Vaginismus impliziert kontrahierte Vaginal- und Beckenmuskeln, die den Geschlechtsverkehr verhindern. Die Frage brauen sich, wie haben Sie Sex?

Wir unterscheiden die Hauptarten des Vaginismus

1. 1 Grad (gynäkologische Untersuchung mit Spiegel, Einführung des Penis)
2. 2 grad (berührende genitalien)
3. 3 Grad (Gedanken über Geschlechtsverkehr oder jegliche Manipulation)

Das Auftreten von Vaginismus

Im Gegensatz zum Fehlen eines Orgasmus ist diese Anomalie weniger verbreitet. Laut Statistik gilt für Frauen mit hohem Intelligenzgrad. Eine Frau mit dieser Krankheit stört das Eindringen in die Vagina psychologisch. Vergewaltigung, psychisches Trauma in der Kindheit kann als vorangehender Vaginismus dienen. Das Warten auf den Schmerz selbst kann ein Problem sein. Bei Mädchen mit dieser Krankheit sind sie oft zu religiös und haben eine strenge Ausbildung. Oft halten sie sich für kühl. Die Störung kann auftreten, wenn ein Mann von einem Mädchen angewidert ist und sie ihn nicht hereinlassen möchte. Dies ist eine Schutzreaktion des Körpers. Hauptsächlich wegen der Angst vor Entjungferung und der Tat selbst.

Was ist Vaginismus?

Ein generalisierter Vaginismus tritt infolge eines Reflexes und bei Untersuchungen auf. Während des Geschlechtsverkehrs tritt ein vorzeitiger Vaginismus auf. Während der ersten sexuellen Handlungen wird Vaginismus als primär bezeichnet, sekundär wird der perfekte Akt bezeichnet. Lassen Sie in diesem Fall nur den Orgasmus der Klitoris zu.

Sie sollten den Geschlechtsverkehr aufgrund der Schmerzen nicht vermeiden, da sonst eine Phobie entsteht. In einigen Fällen gibt es keine Krämpfe, es besteht lediglich die Angst vor Intimität.

Die Hauptursache der Störung liegt in der Natur des Mädchens. Dazu gehören Gefühle, Einstellung zum Partner. Sex ist unter den Bedingungen einer schmerzhaften Reaktion zunächst ein ärgerlicher Faktor. Daher die Kontraktion der Muskeln. Der physikalische Faktor ist Entjungferung, Nichterregung und Schmerz. Der ganze Grund im "Kopf". Die Hauptsache für einen Partner ist, keine Gewalt anzuwenden, um die Situation nicht zu verschlimmern.

Es ist höchst wünschenswert, dass ein Mädchen die physiologischen Bedürfnisse von Männern nicht verschärft. Die meisten jungen Menschen verstehen das Leiden ihres Partners nicht und finden sich zuvorkommendere Freundinnen. Aber manchmal kann ein Mann aufgrund seines Verhaltens und Verhaltens einen solchen Verlauf verursachen. Oft ist eine Frau vor einem Partner psychologisch geschützt, indem sie diese Technik ihres Unterbewusstseins anwendet.

Zur Behandlung dieser Erkrankung werden von einem Sexualforscher spezielle Techniken eingesetzt. Es werden Bedingungen geschaffen, um größere Sexualität, Hindernisse für Sexualstörungen, aufzudecken. Psychologische Beratung zur Beseitigung der puritanischen Erziehung. Idealerweise ist das Sexualleben normalisiert.

Wenn es einer Frau peinlich ist, einen Spezialisten zu konsultieren, können Sie versuchen, mit Methoden zu Hause behandelt zu werden. Verwechseln Sie den Vaginismus jedoch nicht mit einer anderen gynäkologischen Erkrankung. Das Konzept des Vaginismus umfasst nur Spasmus und Angst. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Arzt. Vielleicht der Grund für das Verhalten von Männern. Verwenden Sie im Extremfall ein Schmiermittel.

Bereiten Sie sich auf den vollen Geschlechtsverkehr vor. Diese Übungen werden von führenden Sexologen empfohlen:

1. Schmieren, Schambein und Schritt überziehen. Legen Sie einen speziellen Finger an. Finde die Furche zwischen den Schamlippen. Schieben Sie den Finger jedes Mal mehr und mehr tief in das Loch. Drehen Sie Ihren Finger in verschiedene Richtungen, erkunden Sie sich. Verwenden Sie eine große Menge Schmiermittel. Der Finger sollte gleiten. Wiederholen Sie die Übung für mehrere Tage. Sie können den Zeigefinger Ihres Partners verwenden.
2. Geschlechtsverkehr mit der Tätigkeit von Frauen von oben. Der Mann auf der Rückseite. Verwenden Sie Fett.
3. Pose eines Mannes auf den Knien an den Knien einer Frau.

Es wird auch nützlich sein, von Zeit zu Zeit Gymnastik auf Svyadoshch durchzuführen.

• Auf Kosten von 1-5 ziehen die Vaginalmuskeln allmählich an;
• Halten Sie die Muskeln einige Sekunden lang.
• Entspannen Sie Ihre Muskeln.
• Etwas hart;
• Entspannen Sie sich

Führen Sie die Übung 30 Mal pro Stunde durch. So ziehen sich die Muskeln und die Vagina zusammen und Sie kontrollieren Ihren Körper. Befreien Sie sich von den psychologischen Clips. Das ist natürlich.

http://okday.ru/otnosheniya/seks/pochemu-mne-bolno-tekhnika-izbavleniya-ot-vaginizma

Sexuelle Ursachen der Unfruchtbarkeit Nummer 3. Vaginismus

Wir setzen die Reihe von Artikeln fort, die sich mit den sexuellen Ursachen der Unfruchtbarkeit befassen. Heute werden wir das Problem des Vaginismus ansprechen.

Wir setzen die Reihe von Artikeln fort, die sich mit den sexuellen Ursachen der Unfruchtbarkeit befassen. Heute werden wir das Problem des Vaginismus ansprechen. Der Berater der MAMA Medical Clinic of Reproduction Yury PROKOPENKO erzählt.

Manchmal kommt es vor, dass Ehepartner mehrere Jahre zusammenleben, aber keine Kinder haben. Außerdem ist es schwierig, sie im herkömmlichen Sinne als Ehepartner zu bezeichnen - die Ehefrau gilt nach wie vor als ein Mädchen mit vollem Recht. Wenn es das Sexualleben gibt, dann geht es in Form von Petting, Oral Contact und Masturbation weiter, aber es kommt nicht zum Geschlechtsverkehr. Das Problem ist Vaginismus.

Sie sagen über Vaginismus, wenn eine Frau versucht, in die Vagina des Penis oder eines anderen Objektes (Finger, gynäkologischer Spiegel, Tampon usw.) einzuführen, und es tritt eine starke Schmerzreaktion auf, die zu einem Krampf des Vaginalzirkularmuskels und der Unmöglichkeit des Eindringens führt. Es kommt viel seltener vor, dass ein solcher Krampf auch beim Gedanken an die Verabreichungsmöglichkeit auftritt. Gleichzeitig gibt es keine wesentlichen Gründe für eine solche Reaktion: weder eine Entzündung noch Merkmale der Vagina-Struktur noch die Schärfe des Verhaltens des Mannes (oder des Arztes).

Die Ursachen des Vaginismus liegen nicht im Zustand der Sexualorgane, sondern in der psychologischen Stimmung der Frau. Es wurde vermutet, dass der Vaginismus eine Folge der Angst war, die entstand, als versucht wurde, zu blühen oder sogar früher - in der Kindheit, wegen drohender oder sogar begangener Vergewaltigung usw. Die moderne Sexualwissenschaft hat jedoch eine völlig andere Meinung. In den meisten Fällen sprechen Frauen jedoch über einen möglichen Grund für die Angst: Jemand hatte Angst, sah Geschlechtsverkehr zwischen den Eltern, und das verursachte Abscheu usw. Ein Patient erzählte eine „gruselige“ Geschichte, mit der sie ihre Angst verband. Mit 12-13 Jahren saß sie in der Schule im Pionierraum - entweder nähte sie die Trommel oder machte etwas anderes. Saß in der Ecke für ein paar Ficus. Plötzlich öffnet sich die Tür, ein älterer Pionierführer tritt ein - ein kräftiger Bursche schließt die Tür ab, senkt die Hose, zieht die Hose und das Hemd zurecht, zieht die Hose an, öffnet die Tür, öffnet die Blätter. Er hat den Pionier nicht einmal bemerkt. Aber sie hatte solche Angst, dass sie die Trommel wieder zerbrochen hat. Natürlich könnte der Geist der Kinder durch ein solches Bild erschreckt worden sein, aber es muss einen Grund dafür gegeben haben.

Normalerweise entfaltet sich das Bild des Vaginismus wie folgt. Das Mädchen wird den ersten Verkehr machen. Ob sie im Voraus Angst hat oder nicht, der Partner ist voreilig oder sanft, es gibt Bedingungen oder alles geschieht in Eile - fast gleichgültig. Wenn Sie den Penis am Eingang der Vagina berühren, gerät das Mädchen plötzlich in Panik, was dazu führt, dass es schreit, kämpft, die Beine berührt, weint und das Bewusstsein verliert. Ein seltener Mann kann seine schmutzige Tat in einer solchen Situation fortsetzen, so dass die Aktion aufhört. Dann, schon sicher, beginnt das Mädchen zu denken, findet keine wirklichen Gründe für ihr Verhalten, aber der nächste Versuch ist schon vorsichtiger. Angst und Panik treten daher schon früher auf, manifestieren sich noch mehr. Dann entwickelt sich alles spiralförmig.

Wenn wir von einer verheirateten Frau sprechen, beginnt sie (oft mit der Hinterlegung ihres Ehemanns) mit einem Frauenarzt, der über das Zerreißen des Jungfernhäutes spricht, damit sie nicht verletzt wird. Die Operation beseitigt jedoch nicht das Problem bei den meisten Vaginosen: Es geht nicht um das Jungfernhäutchen, sondern um den Kopf. Außerdem habe ich in all meinen vielen Jahren der Praxis, die zweihundert Vaginisten überprüft hatten, keine einzige Jungfrau unter ihnen gefunden! Entweder hat die Frau eine breite zentrale Öffnung des Hymens, was normalerweise erlaubt, auf Blut und Schmerzen zu verzichten, oder das Hymen war schon beim ersten Versuch, der als erfolglos galt, immer noch zerrissen.

Daher ist die moderne Sicht des Vaginismus wie folgt: In PAIR treten Probleme auf, bei denen Frauen eine Neigung zu Haltungen, Selbstsucht und Hysterie haben und der Partner nicht selbstbewusst ist und nicht in der Lage ist, die Handlung schnell (aber nicht eilig) durchzuführen, ohne sich um seinen Partner zu kümmern. Es stellt sich eine solche hängende Situation heraus: Der Fall begann, das Unbehagen manifestierte sich, aber das Ergebnis wurde nicht erhalten. Eine solche Diskrepanz zwischen Aufgabe und Ergebnis verwirrt die Frau, sie hat Angst vor dem nächsten Misserfolg, sie entwickelt eine Neurose des Wartens. Und die Gesetze der Neurose sind grausam: Je mehr Menschen Angst haben, je unnatürlicher er sich benimmt, desto schlechter wird das Ergebnis, und daher steigt die Angst. Weiter - in einer Spirale.

Es kommt auch vor, dass ein Mann sich seiner selbst nicht so sicher ist, dass er den geringsten Unmut seiner Frau als einen entscheidenden Widerwillen wahrnimmt und aufhört, es zu versuchen. Dann entwickelt er seine Angst, die es ihm nicht erlaubt, Entjungferung zu machen. Die Ehe dehnt sich also aus: Die Ehefrau ist nicht mehr froh, dass sie sich vor drei Jahren erlaubt hat, Angst zu zeigen, und der Ehemann bewahrt weiterhin seine Jungfräulichkeit und fürchtet, Schmerzen zu verursachen. Diese Situation ist jedoch kein reiner Vaginismus mehr, sondern Virgogamie - eine jungfräuliche Ehe.

Im Allgemeinen sind weder Vaginismus noch Virgogamie ein zwingender Grund für die Verschlechterung der Familienbeziehungen. Ehepartner sind oft an diesen Lebensstil anpassungsfähig - und glücklich. Regelmäßiges Streicheln und mündlicher Kontakt können ihnen das stärkste Vergnügen bereiten, das sie manchmal beim normalen Sex nicht erhalten hätten. Irgendwie suchte ein Paar mit 8-jähriger Erfahrung Virgogamii Hilfe, weil sie ein Baby haben wollten - nichts störte sie mehr. Obwohl ich sie vor möglichen Problemen gewarnt und einen Ausweg aus der Situation geboten habe, bestanden sie darauf, das Problem zu lösen. Nach einer kurzen Sitzung mit seiner Frau hat sich alles wieder normalisiert, aber nach einigen Monaten geriet sie in Tränen. Ja, Geschlechtsverkehr findet regelmäßig statt, jedoch nur dreimal pro Woche, während früherer Geschlechtsverkehr täglich mit wiederholten Orgasmen stattfand. Und jetzt einen Orgasmus nach 2-mal zum dritten. Mein Mann wurde zu einer instabilen Erektion, er meint mit einem Wort, dass etwas nicht stimmt. Die Entscheidung war einfach: Ich habe den Ehepartnern geraten, zum normalen Streicheln zurückzukehren und 2-3 Mal pro Zyklus Geschlechtsverkehr zu haben, um schwanger zu werden. Nachdem sich alles wieder normalisiert hatte, wurde die Frau schnell schwanger.

Im Allgemeinen unterscheidet sich die Behandlung von Vaginismus grundlegend von dem, was verletzte Frauen sich selbst einschüchtern. Einmal äußerte ein Arzt (wahrscheinlich in Verzweiflung), dass solche Frauen dem Dorfschmied zur Ausbildung gegeben werden sollten: Er würde sie nicht rauslassen, bis sie zu einer Frau gemacht wurde. Aber Gott sei Dank starb dieser Erfinder vor 100 Jahren. Ja und wo nimmst du jetzt einen Schmied!

Die Kommunikation mit dem Arzt reduziert sich daher auf die Tatsache, dass er die Vagina sanft und sanft berührt, in sie gerundete Objekte mit zunehmendem Durchmesser eingeht, sich aber gleichzeitig so verhält, dass die Betroffenen möglichst wenig Unannehmlichkeiten verursachen. Nur richtig verstehen: schmerzlos funktioniert der Prozess nicht, es ist unangenehm, aber durchaus erträglich. Und wenn eine Frau auf ein Ergebnis eingestellt ist, wird dieses Ergebnis schnell sein.

Manchmal ist eine Frau jedoch nicht sehr daran interessiert, das Problem zu lösen. Die Gründe sind unterschiedlich. Jemand erpresst ihren Mann sehr: Sie wissen nicht wie, Sie haben mich verletzt. kaufe mir einen Pelzmantel, um dir zu vergeben. Die andere und würde sich gerne ergeben, aber dann stellt sich heraus, dass sie lange vor der Hochzeit kein Mädchen mehr war und ihr Ehemann es vielleicht nicht versteht. Der dritte bereut bereits, dass er dafür und nicht für den anderen gesprungen ist und ihre Jungfräulichkeit schützt, um sie dem nächsten Bewerber zu geben. Kurzum, Frauen.

Trotzdem hat sogar eine Frau, die auf den Sieg eingestellt ist, manchmal echte Schmerzen durch die Behandlung. Natürlich geht der Kampf nicht auf der Ebene der Genitalien, sondern des Unterbewusstseins weiter: Es ist notwendig, die Einstellung zum Leben zu ändern und sich so umzustrukturieren, dass das SPIEL AUFGIBT, was für jeden weit akzeptabel ist. Interessant ist jedoch, dass die Manipulationen im Genitalbereich, die der Arzt produziert, Schreie und Tränen verursachen, jedoch keine Kontraktionen des Kreismuskels. Es scheint jedoch, dass die Muskelreaktion primär sein sollte. Wenn Sie eine Dame am Bein beißen, wird sie ihr Bein wegziehen, und MIT DIESEM wird sie quietschen. Und wenn sie nur sagt: "Oh, jemand hat mich gebissen", und das Bein bleibt entspannt, dann hat es sie wahrscheinlich nicht gebissen, aber es hat sie verfehlt.

Das heißt, der Schmerz während des Vaginismus tritt nicht in der Vagina auf, sondern im KOPF, der für jeden Kontakt mit der Gefahrenzone zu empfindlich ist. Natürlich ist dies für eine Frau nicht einfacher, zeigt aber sehr deutlich, was in der Situation ist.

Manchmal kommt es vor, dass der Schmerz bei der Verabreichung nur von den anatomischen Merkmalen der Frau abhängt. Zum Beispiel ist der Eingang zur Vagina so angeordnet, dass der Penis, wenn er in die klassische Pose eingeführt wird (normalerweise kommt es zur Entjungferung), unvermeidlich an der Vaginawand anliegt. Daher der Schmerz, die Angst, der Widerstand. Und alles, was Sie brauchen, ist zu versuchen, von hinten in eine Pose zu gehen - und alles ist normalisiert.

Daher sind die „Hausaufgaben“, die ich normalerweise Frauen mit Vaginismus zuordnete, auf die Hauptaufgaben zurückzuführen:

Beherrschen Sie Ihre Genitalmuskeln. Eine Frau macht Gymnastik und besteht aus drei Bewegungen: ENTSPANNEN (wie in einer Toilette), damit sich ihre Vagina ein wenig ausbeult; RELAX; BRAIN in der Vagina (gleichzeitig kontrahiert der Muskel des Anus und des kreisförmigen Muskels der Vagina). Es hilft, sich beim Einführen zu beherrschen: sich zu entspannen, nicht zu schrumpfen. Einführung in die Vagina des Fingers. Gleichzeitig macht die Frau mit ihrem Finger verschiedene Bewegungen: bewegt sie von einer Seite zur anderen, dreht sich, biegt sich usw. Manchmal sagt eine Frau jedoch, dass es schwierig für sie ist, solche Bewegungen selbst auszuführen: Es ist schrecklich, Schmerzen zu verursachen. Aber dadurch müssen Sie versuchen, einen Schritt vorwärts zu gehen. Versuche, einen Pose-Fahrer einzuführen. Sie müssen nicht aktiv etwas tun, sondern legen Sie es einfach auf den Penis, wenn er hineinkommt. Das Gefühl, eine Frau kann leicht solche Positionen einnehmen, in denen die Einführung entlang der Vaginaachse ausgeführt wird und der Penis nicht an den Wänden anliegt.

Bei all diesen Manipulationen verwendet eine Frau eine anästhetische Salbe, die aus solchen Substanzen besteht (eine Kopie für den Arzt, der ein Rezept ausschreibt, für das eine Salbe hergestellt wird): Novocaini Anesthesini aa 5,0! Vaselini 20,0 Lanolini 5,0 M. D. S.: outdoor.

Diese Salbe wird 30-40 Minuten vor dem Training oder Geschlechtsverkehr an schmerzenden Stellen angewendet. Außerdem kann eine Frau, wenn bereits ein gewisser Fortschritt spürbar ist, ein gynäkologisches Einwegset in einer Apotheke kaufen und mit einem Vaginalspekulum arbeiten, es einführen und allmählich öffnen, wodurch der Brustmuskel des Pectorums gedehnt wird.

Meist führt die Frau jedoch alles, was beschrieben wird (außer natürlich der dritte Absatz), unter Aufsicht und unter Mitwirkung eines Arztes - sie sagt, dass es dann nicht so schlimm ist.

Im Durchschnitt dauert eine Behandlung von Vaginismus ein bis zehn Verfahren. Obwohl alles passieren kann. Ein Mädchen ging dann, verschwand dann fast ein Jahr lang, und als sich alles wieder normalisiert hatte, behandelte sie zuerst Infektionen, die sie aufgegriffen hatte, vergewaltigte alle ihre männlichen Freunde vor Freude und geriet in einen Striptease. Besitzt den Körper perfekt, zieht Männer an, sie bekommt Freude. Und ich zitiere ihre Kronenphrase fast allen Vaginisten: "Jetzt verstehe ich einfach nicht, warum ich es habe, dass es etwas gibt, das etwas greifen kann."

http://www.ma-ma.ru/encyclopedia/information-articles/seksualnye-prichiny-besplodiya-3-vaginizm/

Übungen, um den Vaginismus zu überwinden

Manchmal ist die Angst vor dem Eindringen oder gar Berühren des Genitalbereichs so groß, dass sie sofort automatisch Kontraktionen der die Vagina umgebenden Muskeln verursacht.

Dieser Zustand, den eine Frau nicht kontrollieren kann und den Geschlechtsverkehr schwierig oder unmöglich macht, wird als Vaginismus bezeichnet.

Manchmal hält diese Angst ein Leben lang an und ist das Ergebnis einer überwältigenden Sexualerziehung, die irrationale Angst oder sexuelle Schuld verursacht. Eine Frau mit solchen Erfahrungen ist nicht in der Lage, einen Tampon einzuführen oder dem Arzt zu gestatten, eine gynäkologische Untersuchung durchzuführen. Vaginismus entwickelt sich viel häufiger als Folge von schmerzhaftem oder traumatischem Geschlechtsverkehr. Jede Frau, die einmal eine ähnliche Verletzung erlitten hat, kann in Erwartung von Schmerzen eine natürliche Spannung erfahren. Leider erzeugen die Vaginalmuskeln sehr leicht eine ähnliche Reaktion des konditionierten Reflexes bei jedem Penetrationsversuch, unabhängig davon, ob dafür die geringste Grundlage vorliegt.

Wenn Sie an Vaginismus leiden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine körperlichen Gründe für Schmerzen oder sexuelle Probleme haben. Wenn diese Gründe ausgeschlossen sind, beginnen Sie mit dem Üben gemäß dem unten beschriebenen Programm.

PROGRAMM ZUR ÜBERWACHUNG DES VAGINISMUS

Wenn Sie mit den Übungen beginnen, spüren Sie gewissermaßen eine gewisse Anspannung, die durch ein vorbereitendes Bad oder eine Dusche oder eine kurze Pause zur Entspannung unterstützt wird. Sie können die Schritte der Übung in beliebigem Tempo ausführen, um keine Spannungsgefühle zu erzeugen. Sie können einzelne Übungen mehrmals wiederholen, bevor Sie mit den nächsten fortfahren, und manchmal ist es nützlich, sich leicht vorwärts zu bewegen.

Die Übungen 1-7 können unabhängig davon durchgeführt werden, ob Sie einen Partner haben oder nicht. Sie sind besonders wichtig, da Sie nach ihrer Fertigstellung sehen werden, dass das Eindringen nicht unbedingt von Schmerzen begleitet wird und die meisten Ängste verschwunden sind.

1. Untersuchen Sie Ihre Genitalien sorgfältig mit einem Handspiegel. Spreizen Sie Ihre Finger in den Schamlippen, sodass der Eingang zur Vagina deutlich sichtbar ist.

2. Berühren Sie nun mit der Fingerspitze einige Zeit in die Vagina.

3. Schmieren Sie dann den Finger mit einem Schmiermittel und führen Sie die Spitze in die Vagina ein. Drücken Sie dabei leicht nach unten, als wollten Sie etwas aus der Vagina entfernen. Lassen Sie Ihren Finger einige Minuten in dieser Position, um sich an das Gefühl außerhalb der Vagina zu gewöhnen.

4. Tauchen Sie Ihren Finger vorsichtig in die Tiefe der ersten Phalanx. Drücken Sie beim Einspritzen erneut leicht nach unten. Drücken Sie dann ohne Anstrengung den Finger tiefer. Dies kann schwierig sein, aber wenn Sie diese Phase abgeschlossen haben, wird der Rest einfacher.

5. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Vaginalmuskeln angespannt sind, halten Sie an, drücken Sie sie willkürlich um Ihren Finger und entspannen Sie sich dann wieder. Wenn Sie diese Übung mehrmals wiederholen, haben Sie das Gefühl, dass Sie die Muskelkontraktion kontrollieren können. Ihre Ängste verschwinden, sobald Sie sich an das Gefühl von etwas außerhalb der Vagina gewöhnt haben.

6. Wiederholen Sie die Übungen 4 und 5 mehrmals. Bewegen Sie den Finger in jeder Sitzung etwas tiefer, bis er vollständig eintaucht. Wenn Sie beginnen, die Spannung zu spüren, atmen Sie ein paar Mal tief ein.

7. Versuchen Sie dann, zwei Finger in die Vagina einzuführen, wobei Sie sie reichlich mit Gleitmittel benetzen. Führen Sie Ihre Finger nach und nach ein, da Sie zuvor einen Finger eingeführt haben, zunächst nur die Spitzen. Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie diese Übung ausführen, Ihre Finger ein wenig tiefer als zuvor.

8. Selbst wenn Sie noch keinen Partner haben und daher den zweiten Teil der Übungen nicht durchführen können, müssen Sie die Angst vor dem Eindringen überwinden, um in der Lage zu sein, Geschlechtsverkehr zu haben. Trotzdem ist es sehr wichtig, Ihren neuen Partner vor der Angst zu warnen, die Sie überwinden konnten. Es muss angenommen werden, dass er ohne weiteres zustimmt, dass der Geschlechtsverkehr in den folgenden Stufen, die die letzte Stufe darstellen, einheitlich durchgeführt werden sollte.

9. Ihr Partner sollte nur die Fingerspitze in die Vagina einführen, die mit Schmiermittel geschmiert ist.

10. Bitten Sie mit der Hand, einen Finger tiefer einzuführen. Hören Sie auf, sich wie mit Ihrem eigenen Finger zu bewegen, wenn es sich anfühlt
e, dass die vaginalen Muskeln um sie herum zusammengedrückt werden und sie mehrmals willkürlich festziehen und entspannen. Setzen Sie die Übung fort, bis Sie Ihrem Partner ganz leicht die Möglichkeit geben, den gesamten Finger einzugeben. Lassen Sie ihn eine Weile in der Scheide, ohne sich zu bewegen.

11. Dann muss der Partner den Finger vorsichtig ein- und ausfahren. Versuchen Sie dabei, so entspannt wie möglich zu sein. Ziehen Sie die Bauchmuskeln an und reduzieren und lockern Sie dann die Muskeln der Vagina um den Finger während der Bewegung.

12. Wiederholen Sie die Schritte 10 und 11, jedoch mit zwei gut geölten Fingern.

13. Nun können Sie die letzte Phase des Programms abschließen - den Geschlechtsverkehr. Wählen Sie eine Position, die mehr zu Ihnen passt, aber wenn Sie oben sind, ist es für Sie einfacher, die Kontrolle zu behalten. In dieser Position können Sie in einem so langsamen Tempo, das zu Ihnen passt, auf einen aufrechten Penispartner herabsteigen und die Eindringtiefe einstellen. Ihr Partner muss den Penis zuerst mit Schmiermittel schmieren.

14. Bitten Sie zunächst Ihren Partner, sich nicht zu bewegen, und lassen Sie sich an das Gefühl des Penis in der Vagina gewöhnen. Dann bewegen Sie sich nach Belieben und trainieren erneut die Kontraktion und Entspannung der Vaginalmuskeln.

15. Wenn Sie das nächste Mal die Übungen machen, sollte der Partner zu Reibereien übergehen (fordern Sie ihn einfach auf, dies zuerst vorsichtig zu tun). Unter günstigen Bedingungen können sie bis zum Einsetzen des Orgasmus fortfahren.

Sie können enorme Erleichterung erleben. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie das Eindringen auch mit nur einem Finger durchstehen, ohne dass Sie sich dabei unwohl fühlen. Nach diesem Erfolg können Sie das Programm wahrscheinlich schnell abschließen. Wenn Sie keinen Erfolg haben, ist der wahrscheinlichste Grund Ihre tief verwurzelte Angst vor Sex und Geschlechtsverkehr, und diese Angst erfordert eine vorherige Exposition, um die Behandlung erfolgreich zu gestalten. In diesem Fall ist die Psychotherapie am wahrscheinlichsten nützlich.

Angepasst von William G. Masterc, Virginia E. Johnson, Robert K. Kolodney. Grundlagen der Sexualwissenschaft

http://www.all-tests.ru/uprazhnenija-dlja-preodolenija-vaginizma.htm

Vaginismus

Vaginismus bei Frauen

Eine Störung der Sexualfunktion kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten. Solche Verletzungen stellen keine unmittelbare Gefahr für die Gesundheit dar, können jedoch die Harmonie persönlicher Beziehungen stören und sind im Allgemeinen empfindlich, um das Leben einer Person zu beeinträchtigen. Glücklicherweise sind diese Erkrankungen in den meisten Fällen behandelbar.

In einigen Fällen kann es zu einer spontanen Kontraktion der Vaginalmuskulatur bei Frauen kommen - Vaginismus. Meistens geschieht dies unmittelbar vor sexueller Intimität. Dies wird in einer Reihe anderer Situationen festgestellt, beispielsweise beim Versuch, einen Tampon in die Vagina einzuführen. Es kommt vor, dass die Kontraktion der Vaginalmuskeln auch bei einer einfachen Berührung des Intimbereichs auftritt. Diese Phänomene im Komplex und werden als Vaginismus bezeichnet. Sie stören oft den Geschlechtsverkehr zwischen den Partnern und können dadurch auch starke Schmerzen verursachen.

Vaginismus kann die sexuelle Erregung nicht beeinträchtigen. Es kann jedoch das Eindringen des Penis behindern. Eine ärztliche Untersuchung erkennt häufig keine Entwicklungsanomalien und Ursachen für ein solches Phänomen.

Ursachen des Vaginismus

Grundsätzlich sind der psychische Stress, den die Frau erleidet, sowie alle Arten von Infektionen, die sie treffen, die Ursache für Vaginismus.

Unterschiedlicher primärer und sekundärer Vaginismus. Die erste Art dieses Phänomens tritt aus folgenden Gründen auf:

• strenger Rahmen für Sexualerziehung;
• Infektion der Harnwege;
• Niederlage der Vagina bei Pilzinfektionen;
• weiblicher sexueller Missbrauch;
• ständige Angst und Schmerzerwartung durch das erstmalige Eindringen des Penis in die Vagina;
• ständiger Stress und Angstzustände;
• alle traumatischen Verletzungen der Genitalien und ihrer Umgebung;
• negative Emotionen zur Stimulierung der sexuellen Erregung, sowohl bewusst als auch unbewusst.

Sekundärer Vaginismus entwickelt sich bei Frauen, die zuvor Geschlechtsverkehr hatten. Mögliche Ursachen für dieses Phänomen sind ein mit Verletzungen verbundener physischer Plan sowie die Ursachen des psychologischen Plans, die durch den zuvor erlebten Stress verursacht werden.

Dies kann auch auf die Angst einer Frau zurückzuführen sein, die Kontrolle über die Situation während des Geschlechtsverkehrs zu verlieren, aufgrund ihres Misstrauens gegenüber ihrem Partner oder der Unzufriedenheit mit ihrem Körper.

Wie der Vaginismus loszuwerden

Um das Auftreten von Beschwerden zu vermeiden, wird empfohlen, die folgenden Hinweise zu beachten. Er wird der Frau während des ersten Geschlechtsverkehrs helfen, die Zeit, während der sie Schmerzen verspürt, erheblich zu reduzieren. Dazu wird empfohlen, ein gedrehtes Kissen oder eine Rolle unter das Gesäß zu legen, um das Becken etwas anzuheben. Spreizen Sie die Beine und beugen Sie sie an den Knien. Sie sollten sie leicht gegen die Brust drücken. Diese Haltung führt zu einem relativ schnellen Bruch des Hymens, da es so angespannt wie möglich sein wird. Zur gleichen Zeit, zum Zeitpunkt des Bruches der Spreu, wird einer Frau empfohlen, sich vorwärts zu bewegen, wodurch die Zeit, die sie den Schmerz spürt, auf ein Minimum reduziert wird. Wenn Sie diesen einfachen Rat befolgen, können Sie Ihr Sexualleben fast schmerzfrei beginnen.

Vaginismus: Übung

Die bekannteste und gleichzeitig effektivste Übung des Vaginismus ist die Kontrolle der Beckenmuskulatur. Übung beinhaltet Anstrengung, wie wenn Sie versuchen, die Toilette zu besuchen, und danach sollten Sie versuchen, die Vagina mit der Spannung des kreisförmigen Muskels in sich zu ziehen. Durch diese Übung wird die Durchblutung verbessert und der Orgasmus wird intensiviert.

Für die Behandlung von Vaginismus ist eine große Anzahl von Wiederholungen der beschriebenen Übung nicht erforderlich, meistens sind zehn Wiederholungen ausreichend. Die Hauptsache in dieser Ausgabe ist das gegenseitige Verständnis zwischen den Partnern und ihr gemeinsames Bestreben, das Hindernis zwischen ihnen so schnell wie möglich zu beseitigen. In diesem Fall wird die Situation schnell gelöst.

Massage

Beim Vaginismus zeigt die Frau eine beruhigende, sanfte Massage. In der ersten Phase sollte man ihre Oberschenkel und den Scham nicht berühren, um keine unwillkürlichen Kontraktionen der Vaginalmuskeln zu provozieren. Die Frau sollte durch langsames Streicheln und Reiben vorbereitet sein. Es ist eine langsame, sanfte Massage von Rücken, Seiten, Beinen, Armen, Bauch und Brust erlaubt. Erst nachdem die Frau vorbereitet und entspannt ist, können Sie den Schambereich massieren. Es sollte sich verbessern und helfen, die Blutzirkulation in der zu massierenden Gegend zu verbessern.

Vaginismus-Dilatatoren

Die richtige Anwendung von Vaginaldilatatoren macht sie zu einem nützlichen Instrument zur Behandlung von Vaginismus. Der Mechanismus des Reflexmuskelkrampfes wird effektiv beseitigt, und gleichzeitig werden unangenehme Empfindungen in der Vagina, wie Juckreiz, Brennen und Verspannungen, die das Eindringen verhindern, aufhören. Die Verwendung von Dilatatoren gibt einer Frau die Möglichkeit, das in die Vagina eingeführte Objekt vollständig zu kontrollieren. Sie werden in einer kompetenten Kombination mit anderen Übungen eingesetzt, wodurch die Frau die Spannung und Entspannung der Muskeln während ihrer Einführung bewusst steuern kann. Unwillkürliche, ruckartige Kontraktionen, die zuvor den Prozess der sexuellen Handlung unmöglich machten, werden so allmählich beseitigt.

Durch den richtigen Gebrauch von Dilatatoren kann eine Frau die Kontraktion der Vaginalmuskeln kontrollieren, wodurch ihre Spontanität beseitigt wird. Gleichzeitig nimmt die Empfindlichkeit dieser Muskeln allmählich ab. Auf diese Weise wird die Einführung des Penis schrittweise vorbereitet. Dilatatoren helfen einer Frau, schrittweise die richtige Reaktion auf die Vaginalpenetration vorzubereiten, was ein normales Sexualleben im Laufe der Zeit ermöglicht.

Wie man den Vaginismus besiegt: Meditation

Meditieren bei der Behandlung von Vaginismus hilft nach und nach, eine hochwertige Entspannung aller Muskeln des Körpers einer Frau, einschließlich der Vaginalmuskeln, zu erreichen. In diesem Fall wird das Bewusstsein der Frau vollständig vom Problem selbst heruntergefahren.

Es wird empfohlen, jeden Tag oder jeden zweiten Tag Meditationssitzungen für höchstens zehn Minuten pro Tag durchzuführen. Bei einer Sitzung sollten Sie sich bequem setzen und völlig entspannen. Gedanken ab und versuchen Sie es für zehn Minuten, nur um nichts zu denken. Die Augen schließen sich, alle Muskeln des Körpers entspannen sich. Atmen Sie standhalten langsam und gleichmäßig.

Eine Reihe solcher Meditationen wird schließlich das Nervensystem ausgleichen und beruhigen und den Muskeltonus des Körpers senken. Es sollte auch beachtet werden, dass die Durchführung der Meditation nur in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden den gewünschten Effekt hat. Meditation an sich ohne die Verwendung zusätzlicher Methoden zur Lösung des Problems wird keine Wirkung zeigen, ein integrierter Ansatz ist wichtig.

Wie Vaginismus zu heilen

Die Behandlung von Vaginismus sollte in jedem Fall unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten durchgeführt werden. In diesem Fall sollten auch Faktoren berücksichtigt werden, die sein Auftreten provoziert haben.

Kerzen aus Vaginismus

Vaginismuskerzen helfen dabei, pathogene Bakterien zu beseitigen, die zu einer der Ursachen ihres Auftretens geworden sind. Sie können in Kombination mit Gelen verwendet werden. Diese Präparate enthalten Antiseptika und Antibiotika. In der Schwangerschaft sollten keine Kerzen und Gele verwendet werden.

Die Verwendung von Kerzen aus Vaginismus ist nur in der ersten Phase des Kampfes mit dieser Erkrankung möglich. Bei der weiteren Behandlung werden Laktobazillen in die Vagina eingeführt. In diesem Fall muss die Ernährung von Frauen geändert werden.

Aromatherapie

Bei der Behandlung von Vaginismus wurde eine Vielzahl von Ölen verwendet, unter denen Lavendelöl, Kamillenöl, Rosenöl sowie Zitronenminzen- und Majoranöl liegen. Aromatherapie beinhaltet die Verwendung dieser Öle zum Aufbringen von Kompressen auf den Magen sowie zur Vorbereitung von Bädern. Dadurch werden Muskelkrämpfe sehr effektiv beseitigt.

Volksheilmittel

Es gibt eine Reihe von Volksheilmitteln zur Behandlung von Vaginismus bei Frauen.

Ein Teelöffel gehacktes Ingwerpferd wird mit einem Viertel Liter Wasser gegossen und zehn Minuten gekocht. Dann abgekühlt und durch eine doppelte Gaze filtriert. Sie können an einem trockenen, dunklen Ort aufbewahren. Sie müssen dreimal täglich einen Teelöffel einnehmen.

Ein Esslöffel zerstoßener Viburnum wird mit einem halben Liter Wodka gegossen und an einem trockenen, dunklen Ort hineingegossen. Sie müssen während der Woche darauf bestehen.

Drei Esslöffel Zitronenminze gossen einen halben Liter Wasser. Die Zusammensetzung wird fünf Minuten lang gekocht, danach muss sie abgekühlt und durch eine doppelte Gaze gefiltert werden. Sollte an einem trockenen, dunklen Ort aufbewahrt werden, müssen Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten einen Teelöffel einnehmen.

Volksheilmittel mit Kräutern helfen, übermäßigen Tonus und allgemeine Sedierung zu beseitigen.

http://krampf.ru/o-spazmakh/154-vaginizm

Wie der Vaginismus loszuwerden

Vaginismus ist ein pathologischer Prozess, der durch krampfartige Manifestationen der Vagina gekennzeichnet ist, die das Eindringen in das männliche Geschlechtsorgan erschweren. Manchmal kann die Kontraktion während des Einführens des Penis auftreten, während sich die Vaginalmuskeln so stark zusammenziehen, dass das Organ eingeklemmt wird. Ein solcher Prozess wird von Ödemen begleitet und erfordert ein sofortiges Eingreifen von Spezialisten.

Die Krankheit wird als psychoemotive Störung bezeichnet. Dies ist auf seine Entwicklung als Folge eines Traumas für die Psyche des schönen Geschlechts in der Kindheit oder Jugend zurückzuführen.

Laut Statistik wird bei 3% der Frauen, unabhängig von der Altersgruppe, Vaginismus diagnostiziert.

Klassifizierung

Experten identifizieren zwei Arten von Vaginismus:

1. Primär, gekennzeichnet durch einen Zustand, in dem nie vaginales Eindringen erfolgte. Am häufigsten tritt diese Form der Erkrankung bei jungen Mädchen unter 20 Jahren auf.
2. Sekundär - eine Bedingung, die darauf hindeutet, dass ein Mitglied in der Zukunft nicht in die Vagina eindringen kann. Die Entstehung dieser Art von Operationen wird durch gynäkologische Operationen oder Behandlungen mit Strahlentherapie gefördert.

Je nach Entwicklung durchläuft der pathologische Prozess drei Stufen:

1. Muskelkrämpfe der Vagina treten auf, wenn man sie auf einem Stuhl betrachtet oder versucht, einen Penis einzusetzen.
2. Die Muskeln beginnen sich zusammenzuziehen, wenn das männliche Organ berührt wird.
3. Krämpfe entstehen aus dem Gedanken, dass es Geschlechtsverkehr geben wird.

Vaginismus kann außerdem sein:

• wahr ist die sexuelle Neurose, die durch Probleme eines psychogenen Typs hervorgerufen wird;
• falschmuskuläre Spasmen infolge der anomalen Struktur des Hymens oder der Vagina, Verletzungen und Pathologien der weiblichen Genitalorgane.

Es ist wichtig, die wahre Form der Krankheit von der Pseudo-Krankheit zu unterscheiden.

Gründe

In den meisten Fällen ist die Grundlage für die Manifestation des Vaginismus ein schwerwiegendes Trauma psychischer Natur, das während des ersten sexuellen Kontakts erhalten wurde.

Die weiblichen Geschlechtsorgane bei der Entwicklung eines pathologischen Zustands haben eine wohlgeformte Struktur ohne Abweichungen.

Die Krankheit manifestiert sich vor dem Hintergrund folgender provozierender Faktoren:

• entzündliche Prozesse;
• Genitaltrauma;
• gynäkologische Operation in der Kindheit;
• übermäßige Elastizität des Hymens;
• unvollständige Entjungferung;
• trockene Schleimhäute.

Diese Gründe tragen zur Entwicklung einer falschen Form der Pathologie bei.

Echter Vaginismus ergibt sich aus:

• psychoemotionale Störungen;
• sexueller Missbrauch;
• unhöfliches Verhalten eines jungen Mannes beim Geschlechtsverkehr.

Häufig haben Frauen bestimmte Phobien (Angst vor Schmerzen, Dunkelheit, Wasser usw.) in der Vergangenheit erkannt. Besonders unangenehme Empfindungen lassen die Angst vor Schmerzen, die in der Kindheit entstehen und mit der Zeit zunehmen, zu einer Zwangsvorstellung werden, die von einem erhöhten emotionalen Stress begleitet wird.

Ebenso wichtig ist die sexuelle Aufklärung der jungen Dame. Es stellt nicht immer die anatomische Struktur und Physiologie der Reproduktionssysteme von Männern und Frauen vollständig dar. Dies wiederum trägt zur Entwicklung falscher Angst beim Gedanken an sexuelle Beziehungen bei.

Zu den Ursachen der Krankheit gehört nicht zuletzt die Aggressivität des Partners beim Geschlechtsverkehr oder seine Unerfahrenheit. Darüber hinaus zeichnet sich auch die Unattraktivität eines jungen Mannes aus, vor deren Hintergrund sich eine kompensatorische Schutzreaktion manifestiert.

In den meisten Fällen wird Vaginismus bei Frauen gebildet, die durch sexuellen Infantilismus gekennzeichnet sind. Es gibt jedoch auch Frauen, die eine Aggression gegenüber dem männlichen Geschlecht zeigen.

Die Krankheit verursacht auch die Entwicklung vieler Erkrankungen, nicht nur bei der Patientin, sondern auch bei ihrem Sexualpartner. Bei einem langen Verlauf des pathologischen Prozesses kann sich, wenn das Paar verheiratet ist, eine Neurose oder eine Abnahme der Potenz des Ehemanns entwickeln.

Symptome

Der Krankheitsverlauf wird in der Regel von folgenden Symptomen begleitet:

• Ängste beim Gedanken an Sex;
• unwillkürliche Muskelkontraktionen;
• Schlaflosigkeit;
• häufige Depression;
• Krämpfe im Bauch und in den Hüften.

Die Manifestation von Symptomen, die beim ersten sexuellen Kontakt beobachtet werden, weil eine Frau in diesem Moment starke Ängste hat. Die Angst wird von selbst als normal angesehen, aber nur, wenn sie nicht mit unwillkürlichen Kontraktionen der Vaginalmuskeln einhergeht.

Bei der falschen Form von Vaginismus sind charakteristische Symptome praktisch nicht vorhanden, da diese Art von Pathologie bei gesunden Menschen diagnostiziert wird. Aber auch in diesem Fall sollte die charakteristische Beziehung zwischen Geschlecht und Schmerz nicht ausgeschlossen werden, die sich auf einer unbewussten Ebene manifestiert.

Diagnose

Wenn Sie die Entstehung der Krankheit vermuten, müssen Sie zunächst eine Differenzialdiagnose durchführen, um den Pseudoaginismus auszuschließen.

Bereits bei der Untersuchung kann ein Spezialist eine Kontraktion der Vaginalmuskulatur feststellen, die durch die Unfähigkeit verursacht wird, einen gynäkologischen Spiegel in das Innere einzulegen.

Bei Labormethoden unterscheiden:

• allgemeine Analyse von Urin und Blutflüssigkeit;
• Abstrich auf der Flora;
• PCR-Diagnostik;
• Ultraschall der Beckenorgane;
• Bakposev vaginaler Ausfluss.

Manchmal wird eine zusätzliche instrumentelle Untersuchung vorgeschrieben, um pathologische Prozesse zu identifizieren, die die Entwicklung eines Vaginismus auslösen können.

Behandlungsmöglichkeiten

Ein spezifisches Schema für therapeutische Maßnahmen wurde noch nicht entwickelt. In jedem Fall werden die Taktiken von einem Experten individuell ausgewählt.

Der Arzt verschreibt Medikamente. Es können Medikamente der folgenden Gruppen sein:

• Antidepressiva;
• Beruhigungsmittel;
• Schmerzmittel

Eine Frau mit einer diagnostizierten Pathologie muss unbedingt einen Psychotherapeuten oder Psychologen aufsuchen. Während der Sitzungen bringt der Spezialist dem Patienten die speziellen Regeln der Entspannung bei und versucht, sie davon zu überzeugen, dass Geschlechtsverkehr keine Schmerzen verursachen kann. Ein Psychologe wird empfohlen, einen Mann zu besuchen. Die Essenz der Psychotherapie besteht darin, alle provokativen Faktoren zu beseitigen, gegen die die Psyche verletzt werden könnte.

Ein Besuch in der Frauenarztpraxis, wo schrittweise Schulungen zur Einführung von Fremdkörpern in die Vagina durchgeführt werden. Die Erweiterung erfolgt stufenweise, beginnend mit einem Finger und dann mit der Verwendung von Werkzeugen.

Falls eine schwere Form von Vaginismus diagnostiziert wird, kann eine chirurgische Defloration erforderlich sein.

Nicht weniger effektiv sind Entspannung und Hypnose, bei denen der Patient während des sexuellen Kontakts angenehme Empfindungen erleben kann.

Bei der Behandlung von Vaginismus hilft entspannende Massage.

Zuerst wird die Frau durch Streicheln und Reiben vorbereitet, dann werden Beine, Rücken, Brust und Bauch massiert. Erst danach darf der Übergang zur Schamgegend und zur Innenfläche des Oberschenkels erfolgen. Für den maximalen Effekt am Ende der Sitzung müssen Sie sich eine halbe Stunde ausruhen.

Übung

Beim Vaginismus kann eine Frau dazu bestimmt werden, bestimmte Übungen auszuführen, beispielsweise Kegel. Diese Technik zielt darauf ab, den Krampf des Beckenbodens zu kontrollieren. Um dies durchzuführen, müssen Sie die Muskeln drücken, die zum Stoppen der Urinausgabe verwendet werden, diese für einige Sekunden in dieser Position halten und dann entspannen. Bei einem Ansatz muss die Übung bis zu 20 Mal durchgeführt werden. An diesem Tag ist es wünschenswert, so viele Wiederholungen wie möglich auszuführen.

Experten empfehlen für diese Übung die Verwendung von Fingern, die in die Vagina eingeführt werden. Dadurch fühlen sich die Muskeln besser an.

Prognose für Vaginismus

In Bezug auf das Sexualleben hat die Pathologie ein positives Ergebnis. Nach der Behandlung wird es in der Regel wiederhergestellt, sodass in der Zukunft ein Kind geboren werden kann. Manchmal entwickeln sich auf dem Hintergrund der Krankheit psychische Probleme bei Männern, was zu Impotenz und Unfruchtbarkeit führt.

Fazit

Vaginismus ist eine Krankheit, die durch psychische und physische Ursachen ausgelöst wird. Zahlreiche Praktiken zeigen, dass sich nicht alle Frauen mit Anzeichen von Krankheit für medizinische Hilfe entscheiden, was nicht nur den emotionalen Zustand, sondern auch das Sexualleben der Partner negativ beeinflusst. Um das Problem zu beseitigen und ernsthafte Komplikationen zu vermeiden, ist eine rechtzeitige Behandlung erforderlich, was einen umfassenden Ansatz erfordert.

http://criticaldays.ru/bolezni/vaginizm.html

Wie kann man den Vaginismus überwinden?

Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Frauen, die Probleme beim ersten Geschlechtsverkehr haben. Alles, was geschrieben wird, wird für jedes Mädchen interessant sein, das natürliche Zweifel in dem Prozess hat, der bis heute unbekannt ist. Lesen - Vieles wird klarer, so dass für Geheimnisse und Zweifel einfach kein Platz ist.

Zunächst einmal - Konzepte.

VAGINISM (lat. VAGINISMUS, med.) - krampfartige Kontraktion der Vagina und des Perineums, wodurch Koitus verhindert wird. Es gibt drei Grade von Vaginismus:

Grad I - Kompression tritt auf, wenn der Penis, Finger oder Instrument in die Vagina eingeführt wird oder während des Geschlechtsverkehrs.

Grad II - Kontraktion tritt auf, wenn die Genitalien berührt werden oder auf diese Berührung gewartet wird.

Grad III - Die Reaktion wird bereits beim Gedanken an die Möglichkeit eines Geschlechtsverkehrs oder einer gynäkologischen Untersuchung abgerufen. Die Ursachen der Störung sind psychischen Ursprungs (Angst durch unzulässige Erziehung oder persönliche Erfahrung) oder im Rahmen eines Deliriums.

Hier einige Schlussfolgerungen:

1. Vaginismus steht NUR am Anfang einer sexuellen Aktivität.

2. Schmerz über mehrere Intercourses mit einer ziemlich tiefen Einführung des Penis - NICHT Vaginismus, Sie müssen nach anderen Gründen suchen.

3. Schmerzen, die bei einer Frau nach einer Periode des normalen Sexuallebens auftreten - NICHT Vaginismus, sie steht im Zusammenhang mit Entzündungen, abnormalem Verhalten eines Partners, mangelnder Schmierung usw.

Manifestationen des Vaginismus. Schmerzen bei einem Mädchen tritt auf:

ODER wenn der Penis buchstäblich einige Millimeter oder wenige Zentimeter in die Vagina eindringt,

ODER einfach durch Berührung des Peniskopfes mit der Scheidenöffnung oder den Schamlippen

EITHER beim bloßen Gedanken an den Geschlechtsverkehr mit einer Einführung.

Darüber hinaus sollten Schmerzen von Vaginismus unterschieden werden, abhängig von den tatsächlichen Faktoren: Ein Schlag auf den Penis tief in der Vagina; der Penis liegt an der Scheidenwand an; Es gibt keine Schmierung und daher gleitet der Penis nicht an den Scheidenwänden vorbei.

Vaginismus hat also zwei Hauptmanifestationen: die Angst vor drohenden Schmerzen und den vaginalen SPASM (für Angst oder für echte Schmerzen).

Es ist besser, mit einem Sexualforscher mit der Angst umzugehen, und wenn es so etwas nicht gibt, dann mit einem Psychologen, einem Psychotherapeuten oder sogar einem Psychiater - der in der Nähe ist oder dem man mehr vertraut.

Darüber hinaus sollten Sie es und sich selbst herausfinden - dies sind Ihre Ängste, Sie kennen ihre Schwächen am besten. Sogar die sowjetischen Statistiken zeigten, dass der Schmerz während der Entjungferung bei etwa 12 bis 14% der Mädchen stärker als während der Menstruation sowie Blutungen stärker ist als während der Menstruation. In diesem Fall handelt es sich nicht um Vaginismus. Das Mädchen glaubt, dass es durch IT gehen muss - und trotz der Unannehmlichkeiten bestanden hat. In einer großen Anzahl von Fällen, die ich persönlich beobachtete, geschah die Entjungferung doch ruhig und friedlich ohne große Schmerzen. So waren die Frauen dann schrecklich überrascht - und das war ALLES.

Sage dir, dass du nicht die erste und nicht die letzte Entjungferung bist, die geschieht - und niemand wird daran sterben oder sterben. Dass der Penis niemals in die Vagina gerät und nichts durchstößt. Dass das Jungfernhäutchen selbst brechen soll und deshalb nicht schaden kann. Dass das Problem nur deshalb entstand, weil Sie es sich vorstellten: Wenn Sie keine Angst hätten, gäbe es keine inneren Spannungen, Krämpfe, verborgenen und offensichtlichen Widerstand gegen natürliche Handlungen.

Und die Hauptsache ist, dass Sie diesen "Test" ohne Probleme bestehen, wenn Sie sich richtig vorbereiten.

Ich hoffe du hast deine Periode? Woher kommt das Blut? Das war's - aus der Scheide. Also haben Sie es definitiv, versuchen Sie es zu finden.

Sie nehmen eine Tube neutrale Creme oder Vaseline, Fingerspitzen, den nackten Po bis zur Taille, setzen sich zurücklehnen. Spreizen Sie die Knie, streichen Sie den Bereich der Vulva reichlich mit Sahne ab - vom Perineum bis zum Schambein, von einer Leistenfalte zur anderen. Legen Sie Ihre Fingerspitze auf den Zeigefinger, strecken Sie ihn, bewundern Sie - was für ein glatter Finger Sie nie fangen werden. Legen Sie Ihren Zeigefinger vor den After (ich hoffe, Sie finden ihn?) Und fahren Sie ihn langsam entlang der Körpermitte zu sich selbst - zum Schambein. Bewegen Sie sich genau in der Mitte und üben Sie einen konstanten leichten Druck auf den Körper aus (etwas stärker als beim Einreiben der Creme in die Gesichtshaut). Wenn Sie sich zwischen den großen Schamlippen bewegen, werden Sie eine gewisse Vertiefung spüren - markieren Sie es. Gehen Sie immer wieder mit etwas mehr Druck durch - in manchen Passagen werden Sie das Gefühl haben, dass der Finger tief genug in diese Vertiefung eingetaucht ist.

Stoppen Sie und erkunden Sie Ihre Stelle: Drehen Sie Ihren Finger im Uhrzeigersinn und gegen, reiben Sie den Finger von einer Seite zur anderen, setzen Sie den Finger etwas tiefer ein und ziehen Sie ihn wieder heraus. Gleichzeitig sollte viel Schmierung vorhanden sein - so dass der Finger selbst dann, wenn Sie ihn irrtümlich falsch richten, automatisch dahinrutscht, wo er sein sollte. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals, vielleicht einige Tage. Allmählich werden Sie Ihre eigene Geographie verstehen: Wo ist die Wand der Vagina, wo ist der Hauptdurchgang, wo ist das Loch im Hymen (es ist MANDATORY - sonst würden Sie nicht bluten), so dass Sie den Finger über die gesamte Länge in die Vagina einführen können (dies wird von vielen Jungfrauen bei der Verwendung von Tampons geprüft ).

Tun Sie es, bis die Aktionen vertraut werden - genauso langweilig. Es wird uninteressant, all dies zu tun, es wird genauso unbeweglich wie das Abwaschen - zum nächsten Schritt übergehen.

Nachdem Sie die neuen Daten über sich selbst gemeistert haben, treffen Sie Ihren Partner. Lassen Sie ihn neben Ihnen sitzen, zu Ihrer Linken, und Sie betreten in seiner gewohnten Haltung und in gewohnter Weise seinen Zeigefinger in die Vagina. (Versuchen Sie nicht nur, an sich zu arbeiten, sondern auch sein Gesicht zu dieser Zeit zu sehen - das Spektakel ist es wert :-)) Und - wiederholen Sie die Bewegungen immer wieder, damit sich beide an sie gewöhnen. Zunächst wird es interessant sein, aber auch hier werden Gewohnheit und Haltung normal sein. Dann weiter.

Wählen Sie für den ersten Geschlechtsverkehr eine von zwei Optionen:

1. Setzen Sie sich auf einen großzügig geölten Penis. In diesem Fall liegt der Mann auf dem Rücken, und Sie sind aktiv. Sie können von Angesicht zu Angesicht sitzen und sich auf die Beine beugen - auf Japanisch. Oder Sie können sich mit dem Rücken zu Ihrem Partner setzen: Er sitzt in Ihrem gewohnten Sessel und lehnt sich mit den Händen an die Hüften. Sie setzen sich langsam auf den Penis, den der Mann am Eingang der Vagina hält, so dass er nicht hinsehen muss. In beiden Fällen können Sie große Schamlippen züchten, um den Zugang zum Eingang noch einfacher zu machen. Darüber hinaus machen Sie dem Körper einige Mikrobewegungen - oder aktivere Bewegungen mit dem Becken -, um sich an das Fortschreiten des Penis anzupassen. Sie kennen sich selbst am besten - und daher ist die Wahl des Pfades optimal.

Nachdem der Penis vollständig in die Vagina eingedrungen ist, können Sie einige Bewegungen ausführen, einschließlich ähnlicher Reibungen (Penisbewegungen in die Vagina). Oder Sie können den Penis aufrichten und aus der Vagina ziehen - und wieder anziehen.

2. In einer Pose auf zwei Ebenen: Sie liegen auf dem Rücken über dem Bett, ein Becken am Rand, Ihre Beine ruhen auf dem Boden. Ein Mann kniet zwischen deinen Knien. Gleitet reichlich den Penis und den Vaginalbereich; Sie scheiden sich von den Schamlippen, er neigt den Kopf zum Eingang der Vagina, und Sie geben ihn in die richtige Richtung. Es ist klar, dass ein Mann sich nur dort bewegen sollte, wo sein Penis hingeht, ohne zu drücken, wenn er ein Hindernis spürt.

Tatsächlich übersteigt die Fülle des Geschriebenen die Dauer des Prozesses selbst weit. Das ist ungefähr so, als würde man die Schnürsenkel an den Schuhen binden - und BESCHREIBEN, wie dieser Knoten gebunden wird. Lesen Sie also ein paar Mal und beginnen Sie damit.

WENN die Vagina trotz allem zu heftig auf eine Berührung oder ein Implantat reagiert, schmerzhafte Krämpfe erzeugt, praktiziert sie. Dazu gibt es Gymnastik, ähnlich der bekannten Gymnastik auf Svyadosch (oder auf Grefenberg, oder auf Kratokhvilu usw.) - und es ist nicht klar, welche davon die erste war.

1. Verlangsamen Sie aus fünf Gründen den Anus und den kreisförmigen Muskel der Vagina. 2. Spannende Muskeln für fünf Konten halten. 3. Schrittweise Muskelentspannung für fünf Konten. 4. Leichte Kostprobe - als Fortsetzung der Entspannung - auf fünf Konten. 5. Entspannung und Ruhe - für fünf Konten. Eine solche Bewegung wird 30 mal hintereinander EINMAL pro Stunde ausgeführt (in der Nacht ist dies nicht erforderlich). Allmählich werden Sie lernen, diese autonomen Muskeln zu besitzen, und sobald sich die Vagina zu kontrahieren beginnt, können Sie sie leicht selbst unterwerfen und entspannen.

WENN es trotz allem unmöglich ist, mit dem Staat fertig zu werden, besuchen Sie noch einen Sexualwissenschaftler: Die Behandlung von Vaginismus dauert durchschnittlich zwischen EIN und FÜNF Besuche.

Viel Glück! Sei nicht schüchtern, je früher du mit dem Üben anfingst, desto eher wird das Glück kommen.

http://yuryprokopenko.ru/kak-preodolet-vaginizm/

Sexualtherapie für Vaginismus

Vaginismus ist eine der weiblichen Sexualstörungen. Es besteht in einer unwillkürlichen Kontraktion der Muskeln des äußeren Drittels der Vagina und des Damms. Wenn bei jedem Versuch der Nähe eine Frau einen unkontrollierbaren Spasmus hat, der es einem Partner nicht erlaubt, ein Mitglied in die Vagina zu drängen, und der Geschlechtsverkehr unmöglich wird, sagt Irina Ulyanova in dem Buch Sexual Health eines Mannes und einer Frau. Effektive Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten.

Eine ähnliche Reaktion wird normalerweise beobachtet, wenn versucht wird, in einem gynäkologischen Büro zu überprüfen. In diesem Fall hat der Patient den gleichen Krampf, einen aufregenden kreisförmigen Muskel der Vagina sowie die Beckenbodenmuskulatur. Diese Kontraktion ist unwillkürlich, krampfhaft und unkontrollierbar. Um sich also allein zu entspannen, damit der Arzt ein Untersuchungswerkzeug einführen kann, ist eine Frau nicht in der Lage. Es ist oft nicht möglich, einen Finger oder einen kleinen Tampon in die Vagina zu legen. Wenn der Vaginismus einer Frau sehr hart zum Ausdruck kommt, kommt es schon beim bloßen Gedanken an Geschlechtsverkehr oder eine ärztliche Untersuchung zu einem schmerzhaften Krampf. Die konvulsive Muskelkontraktion beginnt mit dem äußeren Drittel der Vagina und breitet sich auf die inneren Muskeln des Oberschenkels aus und verursacht unangenehme Empfindungen und oft Schmerzen.

Vaginismus tritt selten auf (viel seltener als zum Beispiel Anorgasmie oder das Fehlen von sexuellem Verlangen).

Diese Störung kann in jedem Alter auftreten, aber die empfindlichsten sind empfindliche, verwundbare, übermäßig emotionale junge Frauen. Es wird angenommen, dass diese Verletzung am häufigsten bei Patienten mit hohem Bildungsniveau auftritt.

Laut Ärzten haben etwa 3,5% der jungen Frauen diesen oder jenen Grad an Vaginismus.

Vaginismus kann falsch sein. In diesem Fall ist es aus objektiv vorhandenen Gründen, beispielsweise einem sehr starken Schimpansen, der das Eindringen in die Vagina erschwert. Versuche, das Sexualleben bei solchen Frauen zu beginnen, verursachen starke Schmerzen, Angst und werden von unfreiwilligen Muskelkrämpfen begleitet. Darüber hinaus kann der Geschlechtsverkehr nach dem Leiden gynäkologischer Erkrankungen schmerzhaft sein, ebenso wie mit einer starken Vaginaltrockenheit, die typisch ist, wenn ein Partner ohne geeignete Vorbereitung mit dem Geschlechtsverkehr beginnt. Eine Frau hat keine Zeit zum Erwecken, der Zugang zur Vagina bleibt unbeeindruckt, und daher ist das Eindringen des Penis für sie nicht nur unangenehm, sondern sehr schmerzhaft.

Im wahren Vaginismus gibt es keine physiologischen Hindernisse, die den normalen Geschlechtsverkehr stören. Die Störung wird in diesem Fall aus rein psychologischen Gründen wie Angst vor Geschlechtsverkehr, Scham, einer negativen Einstellung gegenüber dem Partner usw. verursacht.

Je nach Schweregrad der Manifestationen des Vaginismus gibt es mehrere Grade.

1. Grad Ein unwillkürlicher Spasmus tritt auf, wenn der Penis in die Vagina eindringt und wenn das Instrument von einem Frauenarzt eingeführt wird.

2. Grad Der Spasmus besteht darin, die Genitalien einer Frau zu berühren und sogar darauf zu warten.

3. grad Spasmus ist der Gedanke an Geschlechtsverkehr oder anstehende gynäkologische Untersuchung.

Vaginismus wird in vielen Fällen durch Dyspareunie verursacht - schmerzhafte Empfindungen während des Geschlechtsverkehrs. Beide Erkrankungen finden sich häufig in Kombination, die sich gegenseitig verschlimmert und verschlimmert.

Diese Situation beunruhigt natürlich beide Partner. Ein Mann benimmt sich normalerweise sehr taktvoll und vorsichtig und versucht, keine Schmerzen zu verursachen, aber es kommt immer noch zu einem Krampf. Eine Frau, die die Wünsche ihres Partners erfüllt, stimmt einer intimen Intimität zu, aber selbst wenn Geschlechtsverkehr möglich wird, verursacht sie immer noch schmerzhafte Muskelkontraktionen.

Die meisten Frauen, die an Vaginismus leiden, sind nicht asexuell, obwohl schmerzhafte Empfindungen ihre Sinnlichkeit dämpfen und oft eine stark negative Einstellung zum Sex verursachen.

Viele Frauen mit Vaginismus können sich sexuell angezogen fühlen. Sie mögen Liebesspiele, die Koitus ausschließen. Während solcher Liebkosungen hat eine Frau ein äußeres Drittel der Vagina befeuchtet, sie wird leidenschaftlich und mit einer weiteren Steigerung der Erregung kann ein Orgasmus auftreten.

Leider verstehen Männer nicht immer, dass der Grund für die Ablehnung des Geschlechtsverkehrs eine sexuelle Störung ist, die unabhängig von ihrer Ursache Beratung und Unterstützung durch einen Sexualtherapeuten erfordert. Manchmal glauben sie, die sich schmerzhafte Krämpfe nicht bewusst sind, dass der Partner für etwas beleidigt sein könnte, und bestrafen sie auf diese Weise, wobei sie insbesondere die Vaginalmuskeln beanspruchen und so den Geschlechtsverkehr stören. Wenn ein Mann versteht, dass seine Tätigkeit einer Frau unangenehme Empfindungen und Schmerzen bereitet, kann er die Schuld für das an ihr verursachte Leiden zurückführen. In diesem Fall macht er keine neuen Annäherungsversuche mehr und verhält sich immer passiver. Wenn das Schuldgefühl sehr stark zum Ausdruck kommt, kann ein Mann auch sexuelle Funktionsstörungen, insbesondere Erektionsprobleme, haben.

Die meisten Männer fühlen sich mit Intimität nicht wohl, ohne Geschlechtsverkehr, was für sie eine Bestätigung ihrer eigenen Stärke ist. Vaginismus führt daher früher oder später zu Konflikten. Oft verliert ein Mann, der mit den wiederholten Ablehnungen seines Partners frustriert ist, seine Geduld und sucht nach Beziehungen zu anderen Frauen, um sein Selbstvertrauen wiederzuerlangen und sein sexuelles Bedürfnis auf „normale“, traditionelle Weise zu befriedigen.

Wenn Vaginismus angewendet wird, werden Ärzte in der Regel von Paaren genutzt, die ein Kind haben wollen, dieses Ziel jedoch nicht erreichen können, da es keinen vollständigen Geschlechtsverkehr gibt. Eine solche Vereinigung heißt Virgogamii oder jungfräuliche Ehe. Wenn der Vaginismus bei einer Frau nicht sehr ausgeprägt ist, kann sie manchmal schwanger werden. Meistens tritt dies auf, wenn das Sperma gerade in die Vagina fließt. Und in fast allen Fällen nach Schwangerschaft und Geburt verläuft der Vaginismus bei einer Frau spurlos.

Für eine Frau, die an Vaginismus leidet, erklärt ein Sexualwissenschaftler zunächst den Mechanismus des vaginalen Muskelkrampfes, indem er dem Patienten und seinem Partner diesen Reflex mit Hilfe eines Spiegels zeigt.

Als Nächstes zeigt der Spezialist der Frau Techniken, um die kreisförmigen Muskeln der Vagina zu entspannen. Der effektivste Weg ist die abwechselnde Anspannung und Entspannung.

Dann erhält der Patient einen Satz gynäkologischer Dilatatoren unterschiedlicher Größe. Zum Beispiel legt der Arzt leicht die dünnsten von ihnen in ihre Vagina. Eine Frau lernt die korrekte Einführung von Streckmitteln, die vorher empfohlen wurden, mit einer sterilen Creme mit gelartiger Konsistenz zu schmieren. Diese Geräte sollten mehrmals am Tag in die Vagina eingelegt und 10 oder 15 Minuten lang stehen gelassen werden.

Parallel zum Sexologen arbeitet ein Psychologe oder Psychotherapeut mit dem Patienten zusammen. Er hilft einer Frau, Beziehungsprobleme mit einem Partner zu lösen. Wenn die Psychotherapie erfolgreich ist, platziert der Patient in weniger als einer Woche leicht den größten Dilatator in der Vagina, dessen Größe dem aufrechten Glied entspricht. Beim Übergang zum Geschlechtsverkehr ist es wichtig, dass die Frau den Penis zunächst auch selbst einführt. Sie muss das Gefühl haben, dass die Bedrohung nicht mehr vorhanden ist und die Situation vollständig unter ihrer Kontrolle steht.

Ein wichtiger Punkt ist die Beseitigung von vaginaler Trockenheit vor dem Geschlechtsverkehr. Dies wird durch Vorklopfen oder Verwenden eines speziellen Gels oder Schmiermittels erreicht.

Außerdem rät der Arzt der Frau zu Hause, weitere Übungen durchzuführen.

1. Zuerst sollten Sie drücken (wie beim Toilettenbesuch), dann die Muskeln entspannen und dann die Vagina nach innen ziehen. Dies reduziert die kreisförmigen Muskeln der Vagina und des Anus. Diese Übung trägt zu einer besseren Versorgung des Genitales mit Blut bei, erhöht die Empfindlichkeit und erhöht die sexuelle Erregung. Nach einer gewissen regelmäßigen Übung werden die Gefühle beider Partner lebhafter und tiefer.

2. Nach dem Einführen eines Fingers in die Vagina macht die Frau verschiedene Bewegungen. Diese Übung hilft, Angst zu überwinden und sicherzustellen, dass keine Schmerzen auftreten.

3. Die Einführung des Penis in der Pose "Reiter". Nach ihren Gefühlen kann eine Frau solche Körperpositionen einnehmen, bei denen der Penis frei eindringt und nicht auf die Scheidenwände drückt. Vor der Übung muss darauf geachtet werden, dass die Vagina gut mit Feuchtigkeit versorgt wird.

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