Getrennte Ernährung für die Blutgruppe

Haupt Tee

Getrennte Ernährung für die Blutgruppe

Alle Menschen sind verschieden, aber die Natur selbst hat die älteste Teilung der Menschen hervorgebracht: Dies sind Blutgruppen. Die Blutgruppen-Diät wurde von einem amerikanischen Arzt, Peter D’Adamo, entwickelt.

Die Ernährung basiert auf der Aussage, dass verschiedene Arten von Blut nicht auf einmal in der Menschheit auftauchten, sondern allmählich und die Menschen anders aßen, daher entwickelte sich auch Blut mit der Menschheit.

Die allererste Blutgruppe (0) entspricht der Zeit, in der die alten Leute auf der Jagd waren. Sie aßen meistens Fleisch. Mit der Entwicklung der Landwirtschaft in der Ernährung begannen die Menschen zunehmend, pflanzliche Lebensmittel aufzunehmen. Dann erschien die zweite Blutgruppe (A).

Mit der Domestizierung der Tierhaltung treten außerdem Nomaden und die dritte Blutgruppe auf (B). Ihre Lebensweise war anders: Sie wanderten in verschiedene Länder aus, gezähmte und domestizierte Tiere, Milch erschien in ihrer Ernährung. Die letzte, vierte Blutgruppe (AB) - ist eine Mischung aus der zweiten und dritten Gruppe und ist die seltenste.

Die Blutgruppen-Diät ist sehr effektiv, Sie können ohne viel Stress für den Körper um 10 bis 15 Pfund abnehmen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass eine Blutgruppendiät keine kurzzeitige Ernährung ist, sondern ein systematischer Übergang zu einer neuen Art zu essen. Sie müssen sich also auf ein allmähliches Ergebnis einstellen: Sie verlieren allmählich an Gewicht, das heißt richtig.

Die Blutgruppendiät ist recht vielfältig und für Ihren Körper nicht anstrengend, im Gegenteil, dank der Blutgruppendiät werden die alten Probleme des Körpers beseitigt - der Magen-Darm-Trakt, Allergien, die Körperreinigung und die Immunität.

Manchmal können Sie sich "verbotene" Produkte erlauben, wenn der Körper es wirklich will. Sie können nichts verbieten. Die Hauptsache - am Hauptstromsystem festzuhalten.

Diät für die erste Blutgruppe (0)

Besitzer der ersten Blutgruppe sind Fleischesser. Führer von Natur aus.

Pro: Ihr Körper hat ein starkes Verdauungssystem, Immunität, der Körper hat Bedingungen für einen verbesserten Stoffwechsel und den Erhalt von Nährstoffen geschaffen (biologisch signifikante chemische Elemente, die für den Körper erforderlich sind, um ein normales Funktionieren zu gewährleisten).

Minuspunkte: schlechte Portabilität bei sich verändernden Lebensmitteln, Umwelt Ein starkes Immunsystem kann gegen den Körper wirken und Allergien auslösen. Schlechte Blutgerinnung, Arthritis, erhöhte Säuregehalt des Magens, Gastritis und Geschwüre.

Die Diät der Blutgruppen-Diät für Menschen der ersten Blutgruppe:

Ihre Ernährung sollte aus den folgenden Nahrungsmitteln bestehen. Fleisch (außer Schweinefleisch), Fisch, Meeresfrüchte. Gemüse und Obst, Salate, Ananas, Eier, Lebertran. Roggenbrot in begrenzten Mengen.
1. Es ist notwendig zu begrenzen: Getreide, insbesondere Haferflocken, Weizen und daraus hergestellte Erzeugnisse (einschließlich Weizenbrot). Buchweizen ist erlaubt.

Es ist notwendig, auszuschließen: jeglicher Kohl (außer Broccoli), Kartoffeln, Weizen, Mais, Marinaden, Ketchups. Von Getränken: Kaffee, Tees aus Kräutern wie Johanniskraut, Echinacea, Heu, Erdbeerblatt. Starke Getränke. Eiscreme, Zitrusfrüchte, Zucker. Hefe-Essen

2. Es ist notwendig, Medikamente zu nehmen, die Vitamine der Gruppe B, Calcium, Mangan, Jod, Süßholzwurzel und Pankreas-Enzym enthalten. Wenn Ungleichgewicht im Darm hilft acidophilen Kulturen und Bifidobakterien. Vorsicht bei Aspirin und Gingo-Biloba-Medikamenten (seine Wirkung zur Verbesserung der Blutzirkulation wird durch Verdünnen erreicht).

3. Körperliche Betätigung ist obligatorisch, besonders effektiv - Ski, Joggen, Aerobic, Schwimmen.

Diät für die zweite Blutgruppe (A)

Pro: „Landwirte“ oder Menschen mit der zweiten Blutgruppe zeichnen sich durch Charakterzüge wie Organisation, Konstanz, Bewegungsmangel und Anpassungsfähigkeit aus. Vegetarismus ist typisch für sie, da ein verminderter Säuregehalt das Fleisch nicht gut verdauen kann, wodurch diese Menschen übergewichtig werden.

Nachteile: Empfindlicher Verdauungstrakt und Nervensystem, schwache Immunität. Menschen mit der zweiten Blutgruppe sind anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie, Leber- und Gallenblasenprobleme, eine Neigung zu Diabetes.

"Landwirte", die eine Blutgruppe ernähren, verlieren nach folgenden Regeln an Gewicht:

Ihre Ernährung sollte aus den folgenden Nahrungsmitteln bestehen.

Sie müssen sich an die Prinzipien des Vegetarismus halten.
Produkte zur Gewichtsabnahme wie Soja, Gemüse, Ananas, Pflanzenöle.
2. Achten Sie darauf, Vitaminpräparate der Gruppe B, C, E, Kalzium, Eisen, Chrom, Zink, Selen einzunehmen. Um die Funktion der Darmflora zu verbessern, müssen Bifidumbacterin und andere Präparate, die Bifidobakterien und Laktobazillen enthalten, eingenommen werden. Um die Immunität zu verbessern, nehmen Sie Medikamente, die Ginseng und Echinacea enthalten.
3. Sie können ruhige Übungen zum Beispiel für Yoga, Tai-Chi, Atemübungen verwenden.

Diät für die dritte Blutgruppe (B)

Menschen mit der dritten Gruppe von Blut oder "Nomaden".

Vorteile: starke Immunität, gute Anpassung, stabiles Nervensystem.

Nachteile: Solche Menschen haben nur wenige Schwächen, aber wenn Sie sich nicht an die richtige Diät halten, können Sie Autoimmunkrankheiten, Multiple Sklerose, Typ-1-Diabetes, Anfälligkeit für seltene Viren und chronische Müdigkeit erwerben.

Um Gewicht "Nomaden" bei einer Diät gemäß der Blutgruppe zu verlieren, müssen Sie die folgenden Regeln beachten:

1. Menschen mit der dritten Blutgruppe können fast alles essen, da sich ihr Körper schnell anpasst.
2. Es ist notwendig, Vitaminkomplexe mit Magnesium, Lecithin, Zubereitungen, die Gingo-Biloba, Echinacea und Süßholz enthalten, einzunehmen.
3. Die körperlichen Übungen sind sehr nützlich - Schwimmen, Yoga, Wandern, Tennis, Radfahren.

Diät für die vierte Blutgruppe (AB)

Die vierte Blutgruppe ist die jüngste. Dies ist eine Synthese der Gruppen A und B.

Nachteile: empfindlicher Magen-Darm-Trakt, schwache Immunität, Neigung zu Anämie. Mit falscher Ernährung und Lebensstil - das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten.

Da es sich bei der vierten Gruppe (Typ AB) um einen gemischten Typ handelt, müssen Sie die Eigenschaften Ihres Körpers kennen und sich daran anpassen.

Um abzunehmen, müssen Menschen mit der vierten Blutgruppe die folgenden Regeln beachten:

Nützliche Produkte: Fisch, Lamm, Truthahn, Kaninchen, Milchprodukte, Käse, Tofu, Lebertran, Olivenöl, Erdnüsse und Walnüsse, alle Getreide (außer Buchweizen und Mais), unspezifische und nicht saure Früchte.
Gesunde Getränke: Kaffee, grüner Tee, Kräuterteekamille, Ingwer, Hagebutte, Weißdorn, Ginseng.
Neutrale Getränke: Rot- und Weißwein, Bier, Minztee, Himbeeren, Minze.
Um Gewicht zu verlieren, können Sie keinen Schinken, Speck, rotes Fleisch, Buchweizen, Mais, Weizen, Pfeffer, Sonnenblumenkerne, Abkochungen von Senna und Limette essen.
Gute Lebensmittel wie Fisch, Soja, grüne Salate, Milchprodukte, Algen, Ananas.
Es ist notwendig, Vitaminpräparate auf Basis von Vitamin C, Baldrian, Zink und Selen zu sich zu nehmen.
Besonders effektiv sind Kombinationen von kraftvollen Übungen mit ruhigen Sportarten.

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Ernährung mit einer Blutgruppe: Diät auf einer separaten Diät.

Aufgrund seiner Wirksamkeit ist die Auswahl der Ernährung für die Blutgruppe sehr relevant. Die Ernährung von Inhabern der Blutgruppe 1 (positiver und negativer Rhesus) sollte eine große Menge an proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten. Da sie einen starken Verdauungstrakt mit erhöhter Produktion von Magensaft haben. Bei einer geringen Menge an proteinhaltigen Nahrungsmitteln kommt es zu Gastritis oder sogar zu einem Magengeschwür (es wäre nicht überflüssig, sich während des Sodbrennens mit der Artikelernährung vertraut zu machen).

Welche Lebensmittel wählen die Vertreter der ersten Blutgruppe?

Zulässig und empfohlen:

Fetthaltiges Fleisch: Lamm, Rindfleisch, Kalbfleisch und andere.
Fisch: Makrelen, Forellen, Lachs, Kabeljau, Hecht, Hering.
Gemüse: Blattgemüse aller Art, Gemüse, Gemüsepaprika.
Früchte: alles nicht sauer.
Getränke: Kräuter- und Grüntee, Säfte aus erlaubten Früchten, Wasser (und wie viel Sie trinken sollten, erfahren Sie in unserem Artikel).
Gewürze: Curry, Kurkuma.

Streng verboten:

Getreide, Getreide, Hülsenfrüchte.
Milchprodukte.
Kornbrot, Backwaren.
Gemüse: Kartoffeln, Auberginen.
Früchte: alle Zitrusfrüchte, Apfel, Erdbeere, Kantalupe.
Säfte aus verbotenen Früchten, schwarzem Tee, Kaffee, alkoholischen Getränken.
Mack, Erdnüsse, Essiggurken, Essig, Muskatnuss.
Alle Arten von Gurken.

Verwendung in begrenzten Mengen:

Buchweizenreis
Meeresfrüchte
Sonnenblumenöl.
Samen, Nüsse (ausgenommen Erdnüsse).
Brot diätetisches Roggen- und Weizenmehl.
Alles andere gemüse
Süße Früchte.
Weißer und Rotwein.
Eine Vielzahl von Gewürzen, Mayonnaise, Saucen.

Was beinhaltet die Verwendung von nicht empfohlenen Lebensmitteln für die erste Blutgruppe?

Eine schlechte Kohlenhydrataufnahme reduziert den Stoffwechsel. Praktisch alle illegalen Nahrungsmittel können eine Insulinreaktion auslösen, die den Blutzuckerspiegel drastisch senkt. Das Gehirn benötigt zusätzliche Glukose. Was wiederum zu Überessen führt. Dies ist ein geschlossener Prozess. Daher ist es wichtig, die Diät für die erste Blutgruppe einzuhalten, um Fettleibigkeit und die nachfolgende Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu vermeiden.

Die physiologischen Merkmale der Besitzer der Blutgruppe 1 sind wie folgt:

schlechte Blutgerinnung kann zu Blutungen führen;
Ein hoher Adrenalinspiegel im Blut bewirkt eine Hyperaktivität oder andere Arten von psychischen Störungen.
Der erhöhte Gehalt an Immunglobulinen führt zur Entwicklung allergischer Reaktionen.

Die in Lebensmitteln empfohlenen Produkte tragen zur Sättigung des Körpers mit nützlichen Mikroelementen bei, die zur Beseitigung der Ursachen solcher Gesundheitsprobleme erforderlich sind.

Zusätzlich zu einer sorgfältig ausgewählten Ernährung für die negative Blutgruppe 1 empfehlen Ärzte aktiven Sport: Joggen, Tanzen, Schwimmen.

Besitzer der ersten positiven Blutgruppe, deren Ernährung bereits reguliert wurde, sollten ihren Alltag um Adrenalinsport erweitern: Kampfsport, Boxen, Pferdesport.

Diät auf separate Ernährung für 1 Blutgruppe.

Ein harmonischer psychischer und physischer Zustand ist nur möglich, wenn Sie die Ernährungsregeln für die Ernährung Ihres Bluttyps einhalten. In diesem Fall sollte eine sorgfältig ausgewählte Diät zur Normalität des Lebens werden und nicht zu einem temporären Experiment am Körper.

Die Ernährung der ersten Blutgruppe ist sehr vielfältig und nahrhaft.

Sie können eine ungefähre Diät für Ihr neues Ernährungstagebuch anbieten.

Frühstück:

Option 1: Omelette mit Hühnchen, Radieschensalat mit Gurke, Roggenbrot, Saft

Option 2: Gedämpftes Kalbfleisch mit Salatblättern und dünnem Fladenbrot, Kaffee

Option 3: Buchweizenbrei mit Rinderleber, Kürbisgebäck, Tee

Option 4: Gegrillter Lachs, Wildreis, Weizenbrot, frische Gurke, Kakao

Option 5: Gekochtes Ei, Kürbis-Kaviar, Toast aus Roggenbrot, Tee

Snack:

Nuss-Platte;
Banane;
Verschiedene getrocknete Früchte: Datteln, getrocknete Aprikosen, Rosinen;
Hüttenkäse-Mousse mit kandierten Früchten;
Müsli mit Joghurt.

Mittagessen:

Option 1: Suppe mit Fleischbällchen, Pilaw mit Rindfleisch, mexikanischer Salat mit Käse.

Option 2: Borschtsch mit Fleisch, Gemüseauflauf, Rindersteak, Brokkolisalat, Erbsen und Gurken

Option 3: Hühnersuppe mit Reis, Forelle, gebacken mit Wildreis, Radieschensalat und Tofu-Käse auf einem Salatkissen.

Option 4: Soljanka Fleischmannschaft, Hühnchen Kiew, Gemüseeintopf.

Option 5: Hühnernudeln, Kohlrouladen, Salat mit Paprika, Gurken und Tomaten.

Teezeit:

Pfannkuchen mit Erdbeermarmelade, Blumentee
Bananencreme mit Schokolade.
Fruchtgelee mit Nüssen.
Pizza mit Balyk und Huhn, grüner Tee
Fruchtjoghurt-Salat

Abendessen:

Option 1: Gegrillter Lachs, Gemüsesalat mit Rukula und Avocado, Roggenbrot, Tee

Option 2: Hammelfleisch auf den Knochen, in Scheiben geschnittenes Gemüse, dünne Pita, Kakao

Option 3: Hühnerkotelett, Broccoli und Zucchini-Auflauf mit Käse, Gelee

Option 4: Gemüseeintopf mit Rindfleisch, Weizenbrot, Tee.

Option 5: Pilau mit getrockneten Aprikosen, Salat mit Gemüse, Ei und Käse, Tee.

Durch die richtige Ernährung können Sie Vitalität und emotionale Ausgeglichenheit spüren. Lass deinen Körper jung und aktiv sein! Wählen Sie nur gesunde Produkte!

Es gibt eine falsche Meinung, dass die Ernährung nur bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts hilft. In der Tat wird von Ärzten in vielen Pathologien eine strikte Begrenzung und eine Verschiebung des Gleichgewichts der Ernährung zugunsten einer bestimmten Art von Lebensmitteln vorgeschrieben.

Viele Menschen, die abnehmen möchten, versuchen dies in kürzester Zeit zu tun. Natürlich möchte ich meinen Körper innerhalb weniger Tage in Ordnung bringen, aber dieser Lösungsansatz führt oft zum gegenteiligen Ergebnis - die verlorenen Kilogramm kommen mit einer Reserve zurück.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

Getrennte Mahlzeiten nach Blutgruppe: Lohnt es sich zu haften?

Über separate Ernährung

Diese Diät basiert auf den genetischen Bedürfnissen der Person. Die Technik hat vielen Menschen geholfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Aber auch diejenigen, die keine Probleme mit dem Gewicht haben, schaden nicht getrenntem Essen und helfen sogar. Es ist sehr effektiv für die Verdauung, von der die Gesundheit des Körpers weitgehend abhängt. Ein solcher Lebensstil verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Und trotz der Diskussionen um dieses System ist es beliebt und hat viel positives Feedback. Laut dem Entwickler der Blutgruppen-Diät, dem amerikanischen Arzt Peter de Adamo, führt die Verwendung desselben Produkts durch Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen zu absolut unterschiedlichen Ergebnissen. Eine Diät für Blutgruppe 3 kann zum Beispiel Nahrungsmittel enthalten, die die Gesundheit von Menschen mit einer anderen Gruppe beeinträchtigen.

Die Verwendung einer separaten Ernährung ist seit langem bewiesen, und es ist nichts dagegen einzuwenden, dass eine Person einige Produkte getrennt voneinander verwendet, ohne sie zu mischen. Somit ist es für den Körper einfacher, die Nahrung zu verarbeiten und das Maximum an Vitaminen und Mineralien bei minimalem Verschleiß der Verdauungsorgane auszuwählen. Durch die Kombination der Ernährung nach Blutgruppen mit einer separaten Diät erhält man eine nahezu perfekte Diät, dank der das Verdauungssystem normal bleibt. Das Motto der getrennten Fütterung nach Blutgruppe ist nicht die Einschränkung bei Lebensmitteln, sondern die richtige Kombination von Produkten.

Blutgruppe Diät 1

Die erste Blutgruppe ist die älteste, daher verdaut der Verdauungstrakt von Menschen mit dieser Gruppe leicht Fleisch und Seefisch. Üblicherweise werden sie "Jäger" genannt. Im Magen solcher Menschen produzieren sie eine spezielle Säure für die Verarbeitung von tierischem Eiweiß. Milchprodukte sind jedoch viel komplizierter und können sogar giftig für den Körper sein. Daher müssen "Jäger" in anderen Produkten nach einer Calciumquelle suchen. Daher sind zusammengestellte Diäten für Besitzer der Blutgruppe 1 überwiegend proteinhaltig.

Ungefähre Speisekarte für eine Diät mit 1 Blutgruppe.

Frühstück 200 g Fleisch (Lamm, Rind, Innereien) oder Fisch (Hecht, Barsch, Kabeljau, Heilbutt, Forelle). Sie können mit zwei Eiern frühstücken, jedoch nicht mehr als viermal pro Woche. Achten Sie darauf, Gemüse (Kohl, Meerrettich, Rüben, Spinat, Salat, Pastinaken usw.) in einer Menge von etwa 200 g zu essen
Das Mittagessen kann ebenso arrangiert werden wie das Frühstück, jedoch mit einer doppelten Portion Gemüse und 2/3 Portionen Eiweißfutter. Eine Alternative wären Hülsenfrüchte oder Getreide aus Buchweizen, Reis und Hafer mit einem Gewicht von bis zu 200 g.
Abendmahl Haferbrei mit Gemüse, Trockenfrüchten. Sie können 20 g Marmelade, Honig oder dunkle Schokolade zu sich nehmen.

Zwischen den Mahlzeiten sind Snacks nicht kontraindiziert (Walnüsse, Kürbiskerne, Feigen, Pflaumen, Bananen, Pflaumen, Kirschen).

Diät nach Blutgruppe 2

Kohlenhydrate sind ideal für Menschen in dieser Gruppe. Für die Verarbeitung von Fleisch benötigt der Magen jedoch aufgrund des geringen Säuregehaltes eine lange Zeit. Außerdem werden Nährstoffe, die der Verdauungstrakt nicht verarbeiten konnte, "in Reserve" auf dem Bauch und den Oberschenkeln abgelegt. Für solche Fälle gibt es eine spezielle Diät zum Abnehmen der Hüften und Beine. Milchprodukte werden vom Körper oft nicht sehr gut wahrgenommen, daher kann Kalzium aus Süßwasserfischen gewonnen werden, die leichter zu verdauen sind als das Meer.

Menü für Menschen mit der zweiten Blutgruppe.

Frühstück 150 g mageres Fleisch (Huhn, Truthahn) oder Fisch. Einmal in der Woche ist ein Ei erlaubt. Sie können 150 Gramm Joghurt trinken und unbedingt Gemüse in unbegrenzter Menge essen
Das Mittagessen mag dem Frühstück ähneln, aber Sie benötigen die Hälfte des Proteins und doppelt so viel Gemüse. Sie können auf Hülsenfrüchten oder Brei essen.
Abendmahl Eine der Optionen zum Frühstück oder Mittagessen plus 20 Gramm dunkle Schokolade oder Marmelade.

Die folgenden Produkte werden für Gruppe 2 nicht empfohlen: Fettfleisch, Krabben, Seehecht, Wels, Hering, Milch- und Molkereiprodukte, Eiscreme, Pistazien, Cashewnüsse, Kartoffeln, Auberginen, Paprika, Oliven, Bananen, Orangen, Rot- und Weißkohl, Mango, Kokosnuss Mayonnaise, Ketchup.

Diät in Blutgruppe 3

Die dritte Blutgruppe erschien in Zeiten des Nomadismus. In dieser Hinsicht ist der Magen-Darm-Trakt bei solchen Menschen sehr stark und sie sind fast Allesfresser. Sogar Milch und Milchprodukte werden gut wahrgenommen. Kohlenhydrate und Fleisch sind schnell und einfach zu verdauen, außer Geflügel, Austern und Krabben. Die Besitzer der dritten Blutgruppe verdauen Kartoffeln, Hülsenfrüchte und Getreideprodukte gut. Sollte nur die Verwendung von Buchweizen und Mais einschränken, was zu einer Erhöhung des Blutzuckers führen kann. Wie bei den anderen Blutgruppen benötigt die dritte Gruppe Pflanzennahrung in Form von neutralem Gemüse und Früchten. Die getrennte Ernährung nach der Blutgruppe für „Nomaden“ stellt keine besonderen Probleme dar, da die Auswahl an Nahrungsmitteln nahezu unbegrenzt ist.

Diät in Blutgruppe 4

Die vierte Blutgruppe ist die neueste, daher heißen ihre Besitzer "neue Leute". Ihre Ernährung besteht aus einer Mischung von Lebensmitteln für 2 und 3 Blutgruppen. Es sollte beachtet werden, dass der Verdauungstrakt der neuen Menschen ziemlich empfindlich ist und die Auswahl der Produkte sorgfältig abgewogen werden sollte. Einschränkungen sind die gleichen Produkte wie bei den "Nomaden", dazu Gewürze und Gewürze, die den Magen reizen. Anstelle von scharfen Gewürzen können leicht verdauliche Saucen verwendet werden.

Bei der Zusammenstellung von Menüs nach der Blutgruppe sollte man nicht vergessen, dass Gemüse und Obst immer in ausreichender Menge vorhanden sein müssen. Es ist besonders wichtig, sie im Frühling und Winter zu verwenden, wenn der Körper besonders Vitamine benötigt. Wenn wir diese Nuance vernachlässigen, führt die getrennte Ernährung nach Blutgruppe möglicherweise nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Blutgruppe Diät - Bewertungen der Freude und Zufriedenheit von denen, die es ausprobiert haben!

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Lebensmittel nach Blutgruppe

Grüße, Freunde! Eine meiner lieben Leserinnen fragte heute nach der Ernährung der Blutgruppe, sie interessierte sich für die wöchentliche Ernährung der 2. Blutgruppe. Ich habe übrigens auch zwei Blutgruppen und außerdem eine negative, aber ich entschied mich, für alle 4 Gruppen über Ernährung zu schreiben, damit jeder etwas aus diesem Artikel lernen kann.

Die Ernährung nach Blutgruppen wurde vor 20 Jahren nach der Veröffentlichung des Bestsellers „4 Blutgruppen - 4 Wege zur Gesundheit“ von Peter D’Adamo äußerst populär. Nach Ansicht des Autors (er ist übrigens ein Naturheilkundler), wenn Sie Lebensmittel essen, die für Ihre Blutgruppe nützlich sind, können Sie ein ideales Gewicht erreichen, Ihr Immunsystem stärken und länger leben - wie meiner Meinung nach normale Werte, auf die die nächsten Erfinder jetzt ansprechen im Bereich der Ernährung.

Der Autor des Buches erklärt, dass, wenn eine Person die Ernährungsmethode für die ihr innewohnende Blutgruppe nicht befolgt, Störungen des Stoffwechselprozesses auslöst, was allmählich zu einem Übergewicht führt. Obwohl Sie die Methode d’Adamo nicht als eine Diät betrachten sollten, die hilft, Gewicht zu verlieren, und noch mehr, verwenden Sie sie in dieser Situation, wenn Sie schnell abnehmen möchten.

Wenn Sie anfangen zu essen, nehmen Sie Ihre Blutgruppe als Orientierungshilfe, der Körper wird von Giftstoffen und Schlacken gereinigt, die Gelenke funktionieren besser, Sie werden besser aussehen und sich besser fühlen, der Körper wird vollständig rekonstruiert. Dies ist jedoch kein schneller Prozess, daher sollten Sie keine Hoffnung auf sofortige Ergebnisse haben.

Die Methode der Trennung von Lebensmitteln nach der Blutgruppe führt zu vielen Kontroversen, was nicht verwunderlich ist: Es gibt viele Vereinfachungen, Ungenauigkeiten und Einschränkungen. Außerdem sieht die Diät aus wie eine gewöhnliche Manipulation und der Wunsch, Geld zu verdienen.

Wenn Sie alle Nuancen kennenlernen möchten (zu welcher Zeit, in welcher Menge und mit welchen Produkten Sie verwenden können, dh ein "fertiges Menü" erhalten), müssen Sie ein Buch kaufen oder mindestens das gleiche "fertige Menü" eines bezahlten bezahlen Website. Es steht nur eine Liste schädlicher und nützlicher Produkte zur Verfügung. Irgendwie so…

Und die erste Diskrepanz ist, dass, wie sich herausstellte, Blutgruppen weit von 4 entfernt sind, aber ein paar Dutzend mehr...

Nun, egal wie es ist, lassen Sie uns zur Sache gehen und überlegen, welche Ernährungsgewohnheiten die verschiedenen Blutgruppen haben.

1. Blutgruppe

Dies ist das Blut der Nachkommen der "Jäger". Fast ein Drittel der Menschheit gehört zu dieser Blutgruppe. Die „Jäger“ haben, wie Peter D’Adamo behauptet, einen erhöhten Säuregehalt des Magensafts, so dass sie tierische Proteine bemerkenswert verdauen können. Darüber hinaus haben die "Jäger" eine gute Immunität und ein gut funktionierendes Verdauungssystem.

Vergleichen Sie nun, ob diese Informationen über Sie: "Jäger" - eine starke Persönlichkeit, selbstbewusst, von Natur aus ein Führer ist. Es ist jedoch schwierig für ihn, sich an Veränderungen anzupassen, eine übermäßige Immunität kann zu Allergien führen, neigt zu verschiedenen entzündlichen Prozessen, insbesondere in den Gelenken - Arthritis, ulzerative Erkrankungen (aufgrund des hohen Säuregehalts) und schlechte Blutgerinnung. Geht es um dich

Ich biete Ihnen eine Tabelle an, nach der Sie herausfinden können, welche Produkte für diese Gruppe besonders nützlich sind (sie werden mit einem Pluszeichen "+" gekennzeichnet), die laut D'Adamo (sie werden mit einem Minuszeichen "-" gekennzeichnet sind) und einem Nullpunkt (eine Ziffer Null) 0 ”):

Sie können diese Ernährungstabelle für Blutgruppe 1 auch herunterladen, wenn diese Art von Ernährung in Ihrer Nähe ist.

2. Blutgruppe

Dies ist das Blut der Nachkommen von "Bauern". 37,8% der Menschen gehören zu dieser Gruppe. „Farmers“, wie D’Adamo behauptet, ist die Säuregehalt des Magensafts meistens reduziert, weil sie strenger Vegetarismus sind, weil ihr Verdauungssystem nicht genügend proteinhaltige Nahrung verdaut.

Ein charakteristisches Merkmal des „Landwirts“ von D’Adamo ist seine hohe Anpassungsfähigkeit. Dieser Typ ist organisiert, dauerhaft, flexibel bei jeder Ernährungsumstellung und passt sich perfekt an die kollektive Arbeit an. Allerdings ist sein Immunsystem (vorausgesetzt, dass keine vegetarische Diät eingehalten wird) sehr schwach, was den Landwirt für verschiedene Infektionen anfällig macht und ein Individuum mit einer Blutgruppe 2 ein übermäßig empfindliches Nervensystem hat.

Nun, als Person, die genau Blutgruppe 2 hat, kann ich zugeben, dass diese Aussagen etwas über die charakteristischen Merkmale der zweiten Blutgruppe aussagen. Sie sind jedoch so häufig, dass sie in keiner Weise über 100% der Ernährungswahrscheinlichkeit in der Blutgruppe sprechen können.

Ich gebe ehrlich zu, ohne Eiweißnahrung ist mein Leben nicht süß. Beurteilen Sie selbst, die Nahrung, die d’Adamo für die zahlreichste Bevölkerung der Erde anbietet, enthält nicht das vollständigste Protein. Die Quelle essentieller Aminosäuren ist tierisch.

Was den Vegetarismus anbelangt, ist dies für Kinder im Allgemeinen unerwünscht, da tierisches Eiweiß für die normale Bildung eines Kindes absolut notwendig ist.

Und wenn Sie sich für die zweite Blutgruppe interessieren und nützlich sein werden, dann ist es hier. Bitte beachten Sie, dass "+" äußerst nützliche Produkte sind, "-" dagegen sehr schädlich ist und "0" Produkte sind, die D'Adamo als neutral bezeichnet:

3. Blutgruppe

Dies ist das Blut der Nachkommen der "Nomaden". Es umfasst etwas mehr als 20% der Menschen auf der Erde. Merkmale des "Nomaden": Ein breiter Knochen, nach äußeren Vorzeichen, der "Nomade" ist meistens langbeinig, muskulös, hat rote Haare oder grüne Augen. Sie zeichnet sich durch Ruhe, Witz, Misstrauen und inzwischen Optimismus aus. Es hat starke Immunität, stabiles Nervensystem. Nun, ist diese Beschreibung über Sie?

"Nomad" ist gut an die Verdauung eines Produktes angepasst und wird daher als Allesfresser betrachtet. Also, das Ernährungsdiät-Menü für Blutgruppe 3 (wenn Sie die Notationserklärung oben nicht gelesen haben, sage ich: "+" sind sehr nützliche Produkte, "-" sind sehr ungesunde Produkte für Ihre Gruppe, "0" sind Produkte, die Ihrem Typ neutral sind):

4. Blutgruppe

Dies ist das Blut "neuer Menschen". 7-8% der Menschen sind „neue Leute“, also ein gemischter Typ. Die Schwierigkeit besteht darin, dass der "neue Mann" alle Eigenschaften von 1 und 2 Gruppen aufgenommen hat. Darüber hinaus konzentriert sich die "neue Person" auf Fleisch, Eiweißfutter (wie eine Blutsorte), wenn er einen niedrigen Säuregehalt hat (was in der Regel für Gruppe 2 charakteristisch ist) Probleme mit der Aufnahme solcher Lebensmittel haben wird.

"New Man" hat einen anfälligen Verdauungstrakt, der leicht jede mikrobielle Infektion aufnimmt. Es vereint alle Vorteile der 1. und 2. Blutgruppe sowie deren Nachteile (Glück hier.).

Das Ernährungsmenü für die Blutgruppe des vierten Typs ist besonders schwierig, wenn Sie alle Merkmale dieses Typs berücksichtigen:

Was ich zum Fazit zur Ernährung nach Blutgruppe sagen möchte: Wenn Sie sich für dieses System entscheiden, sollten Sie nicht eilen, ändern Sie Ihre Ernährung allmählich, damit der Körper keinen Stress erfährt, wenn neue Produkte auftauchen. Stellen Sie sich diese Methode als Empfehlung vor und gehen Sie kreativ vor. Wenn Sie Obst essen möchten, das Ihrer Gruppe verboten ist, essen Sie es, wenn Sie vom Tisch verboten sind (wie ich zum Beispiel), aber auch wirklich essen möchten. Iss einfach eine kleinere Portion.

Im Übrigen stellten viele Menschen nach dem Lesen dieser Empfehlungen zur Ernährung, die sich an ihrem Blutgruppe halten, fest, dass sie intuitiv genau die Nahrungsmittel essen wollten, die ihnen empfohlen wurden. Der Körper selbst weiß, was er braucht, er ist weiser als wir, hört zu und

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Eine der Methoden zum Reinigen und Abnehmen ist das völlige Versagen von Nahrung und Wasser für mehrere Tage. Natürlich erfordert diese Methode einen starken inneren Geist und ein Verständnis der möglichen Konsequenzen. Trockenes Fasten sollte nicht nach ständigem Überessen durchgeführt werden.

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Berberitze hat viele nützliche Eigenschaften, über die wir in unserem vorherigen Artikel geschrieben haben. Darüber hinaus trägt die Berberitze auch zur Gewichtsabnahme bei. Daher kann es während jeder Diät oder an Fastentagen verwendet werden.

Was hindert Sie am Abnehmen? Die zehn wichtigsten Gründe

Die Gründe für das Abnehmen sind seltsamerweise nur gute Absichten. Unsere eigenen Stereotypen, die fest im Unterbewusstsein verankert sind, negieren manchmal alle Bemühungen.

Acht Stimmungsprodukte

Wie oft, wenn wir versuchen, richtig zu essen oder an einer Diät festzuhalten, werden wir depressiv, verärgert und verlieren unseren Geschmack für das Leben. Ich möchte alles aufgeben und den Haufen auffressen und auf diese zusätzlichen Pfunde spucken. Dies ist eine Folge vieler Menschen, weshalb mehr als 90% aller Diäten versagen. Gleichzeitig werden anstelle der verlorenen 3-5 kg noch ein paar mehr hinzugefügt. Der Körper reagiert also auf den Stress, der durch den Mangel an notwendigen Substanzen entsteht.

Die dicksten Menschen der Welt (30 Fotos)

Mode für Dünnheit bestimmt die Bedingungen. Frauen und Männer auf der ganzen Welt kämpfen mit Übergewicht und hoffen auf Harmonie und Schönheit. Aber für manche Menschen ist Übergewicht eine Bereicherung, die sie zur Schau stellen. Sie sind bereit, für Zeitungen und Zeitschriften, Fernsehsender und Online-Publikationen zu agieren, ihre Geschichten zu erzählen und versuchen, zusätzliches Gewicht zu gewinnen, um in das Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen zu werden.

Essen und abnehmen! Neun fettverbrennende Lebensmittel

Der Satz „essen und abnehmen“ fasziniert mit seiner geheimen Bedeutung. Alle, die mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert waren. Er weiß, dass es auf jeden Fall besser wird, wenn es mehr als nötig gibt.

Margarita Königin Diät

→ Die Vorteile einer Diät;
→ Menü für 9 Tage;
→ Reviews und Ergebnisse;
→ Empfehlungen Ernährungswissenschaftler;
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http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Ernährung nach Blutgruppe - Tisch- und Speisenmenü

Die Essenz der Ernährung in der Blutgruppe

D’Adamo ist der Autor eines Gewichtsabnahme-Systems namens "Blutgruppendiät". Für ein optimales Leben sollte jeder Lebensmittel essen, die für ihn geeignet sind. Mit dem Ausschluss von Produkten, die mit Ihrer Blutgruppe nicht kompatibel sind, verbessert sich die Funktion der inneren Organe und Systeme, überflüssiges Gewicht geht verloren und Giftstoffe und Schlacken werden aus dem Körper entfernt.

Peter D’Adamo glaubte, dass Menschen mit derselben Blutgruppe etwas gemeinsam haben, oder besser gesagt:

Neigung zu denselben Krankheiten;
ähnliche Schlaf- und Ruhezustände;
identische Stressresistenz;
die Notwendigkeit, das gleiche Essen zu verwenden;
ähnliche Biorhythmen.

Gemäß der Aussage des amerikanischen Arztes Peter D’Adamo hängt die Nährstoffaufnahme des Körpers und die Wirksamkeit seiner Verwendung von der Genetik und vom Blutgruppen ab. Wenn eine Person "seine" Nahrung nicht isst, beeinträchtigt dies die Gesundheit, wird zum Grund für das Versagen des Verdauungssystems und des Stoffwechsels. Es führt auch zu Übergewicht.

Das Futter enthält Glykoproteine, die Kohlenhydrate kombinieren. Jede Blutgruppe kann nur bestimmte davon aufnehmen. Wenn eine Person Produkte mit für ihn ungeeigneten Glykoproteinen isst, werden sie nicht verdaut, sondern sammeln sich im Verdauungstrakt an. In diesem Fall nimmt der Körper sie als Fremdsubstanzen wahr. Nach dieser Theorie gibt es nützliche, schädliche und neutrale Produkte.

Nachfolgend in den Tabellen stellen wir die Produkte vor, die für jede Blutgruppe verwendet werden können.

Nährwerttabelle für Blutgruppe 1

Die erste Blutgruppe gilt laut Wissenschaftlern als die älteste. 33% der Weltbevölkerung haben diese Blutgruppe. Solche Menschen sind inhärente Führungsqualitäten, Stärke und Einfluss. Ihre Hauptnahrung ist Fleisch.

Empfehlungen

Besitzer dieser Blutgruppe sollten die Vitamine B und Vitamin K sowie Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium, Jod und Mangan einnehmen.

Ein charakteristisches Merkmal von Menschen mit Blutgruppe 1 ist ein langsamer Stoffwechselprozess. Aus diesem Grund müssen Sie zur Verringerung des Gewichts bestimmte Regeln einhalten:

essen Sie mehr Leber und rotes Fleisch - diese Nahrungsmittel beschleunigen den Stoffwechsel;
verbrauchen mehr Nahrungsmittel, die Jod enthalten;
essen Sie Rettich, Rettich, da sie die Produktion von Schilddrüsenhormonen aktivieren;
Entfernen Sie vollständig den Weizen und alle daraus hergestellten Produkte, Hülsenfrüchte, da diese kein Insulin produzieren und den Stoffwechsel stoppen.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Mahlzeiten nach Blutgruppen. Finden Sie heraus, welche Produkte für Sie die richtigen sind!

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Peter D'Adamo Diäten

Die Ernährung beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere allgemeine Gesundheit. Es gibt Dutzende von Diäten (Diäten) auf der Welt, die sich positiv auf den Körper auswirken, die Normalisierung des Gewichts ermöglichen, und es wurden therapeutische Diäten entwickelt, um mit bestimmten Krankheiten fertig zu werden.

Sie schreiben über Diäten, sie werden praktiziert, aber jede Diät ist für den Körper reizend und eine Art Stress.

In dieser Hinsicht ist die Ernährung in Blutgruppen harmlos, aber die Einstellung von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern dazu ist mehrdeutig.

Früher (hier lesen) sprachen wir über den Unterschied zwischen den Blutgruppen O (I), A (II), B (III) und AB (IV), der mit Ignoranz über Blutgruppen behaftet war und wie sie die Lebensprozesse und die Persönlichkeit beeinflussen.

Menschliches Blut hat ein genetisches Gedächtnis, wie die Naturheilkundigen Peter und James D'Adamo und ihre Kollegen sagen. Während 30 Jahren ihrer Tätigkeit untersuchten sie Tausende von Patienten und zeichneten ihre subjektive Meinung darüber auf, wie gut (oder schlecht) sie verschiedene Produkte vertragen und wie diese mit ihrem Bluttyp korrelieren.

Die Ergebnisse dieser Beobachtungen zusammenfassend, baute Peter D’Adamo je nach Blutgruppe ein Energiesystem (Diät), das die Produkte für jede der vier Arten von Blut in nützliche, neutrale und unerwünschte unterteilt.

Gemäß diesem Diätsystem hat jede Blutsorte ein anderes evolutionäres Erbe, und das Immun- und Verdauungssystem spricht gut auf die Produkte an, die ihre Vorfahren einst verwendet haben.

Das Wesen des D'Adamo-Energiesystems ist wie folgt:

Jede Blutgruppe hat ihren Ursprung in einer bestimmten Entwicklungsphase mit einem charakteristischen Nahrungsbestandteil, daher besteht ein Zusammenhang zwischen Blutgruppen und Ernährung.
Um die Gesundheit zu erhalten, sollte man Nahrungsmittel essen, die die Vorfahren schon lange verwendet haben - diese Nahrungsmittel werden besser verdaut, während der Stoffwechsel und die Arbeit des Immunsystems und anderer Körpersysteme aufgrund bestimmter biochemischer Reaktionen zwischen Blut und Nahrungsbestandteilen verbessert werden.
Der Ausschluss von Produkten, die nicht zu ihrer Blutgruppe passen, verbessert die Funktionsweise des Körpers und verlängert das Leben der Menschen.

Und in der Tat gibt es in unserem Leben Beweise dafür, dass der Umzug in ein fremdes Land (Lebensraum) und das Essen anderer Menschen anfällig für Krankheiten waren, weil Die Verwendung von Fremdprodukten trug zur Verklebung von Proteinen mit Blutzellen, schlechter Verdauung von Nahrungsmitteln und zum Verstopfen des Körpers bei.

Für die Völker des fernen Nordens, die fettreiche Nahrung zu sich nahmen, trug der Übergang zu einer europäischen Diät mit hohem Kohlenhydratgehalt zur Entwicklung von Diabetes und damit verbundenen Krankheiten bei.

Die Japaner, die tief auf den Kontinent zogen, litten an Krankheiten, die mit Jodmangel in Verbindung standen, weil Mit Fisch und Meeresfrüchten konsumierten sie zehnmal mehr Jod. In den USA, wo es viele Migranten gibt, ist die häufigste Erkrankung das metabolische Syndrom (Stoffwechselstörung).

Ja, diese Umsiedlung, auch unter in der Nähe lebenden Menschen, jemand kann Milch verwenden, jemand ist Vegetarier, und ein anderer kann nicht ohne Fleisch leben oder verträgt keine Milch und andere Produkte, weil Es gibt einen Konflikt zwischen den Blutzellen und dem Körper und den Nahrungsbestandteilen.

D’Adamo veröffentlichte 1999 sein Ernährungssystem und veröffentlichte das Buch "4 Blutgruppen - 4 Wege zur Gesundheit". Sie interessierte sich für viele, wurde übersetzt und in vielen Ländern der Welt veröffentlicht. In seinem System behauptet der Autor, dass eine Person, die entsprechend ihrem Bluttyp Lebensmittel zu sich nahm, das Immunsystem stärken und seine Gesundheit über viele Jahre hinweg erhalten konnte, Bestechung anstellte.

Dann begannen viele, Blut für diesen Indikator zu spenden und ihre Blutgruppe mit der empfohlenen Ernährungstabelle zu vergleichen. Die Nahrungsration für verschiedene Blutgruppen nach D’Adamo ist am Ende des Artikels angegeben.

Besonderheiten der Ernährung nach Blutgruppen

Ich (o) Blutgruppe

Sie besaß primitive Menschen - Jäger. Für diese Menschen ist Fleisch das wichtigste Nahrungsmittel, und von Getreide, Brot, Kartoffeln, allen Milchprodukten, Nudeln, Bohnen, allen Kohlsorten, außer Brokkoli, ist es besser, dies abzulehnen. Besonders nützlich sind Rindfleisch, Truthahn, Fisch, Rüben und Kürbis, Pflanzenöl (Olivenöl, Leinsamen), Walnüsse. Die Diät für Menschen mit der 1. Blutgruppe ist die härteste unter den anderen (mehr dazu unten).

II (A) Blutgruppe

Sie hatte Nachkommen von alten Bauern. Sie tolerieren kein tierisches Eiweiß und sollten daher pflanzliches Eiweiß essen. Sie sollten auf Fleisch und Milchprodukte verzichten. Besonders nützlich sind Hülsenfrüchte, Buchweizen, Topinambur, Leinsamen- und Olivenöl, Roggenbrot, fast alles Gemüse und Obst, Fisch. Eingeschränktes Fleisch, Eier, Teigwaren, Weizen, Butter, Kartoffeln, Zitrusfrüchte und andere.

III (B) Blutgruppe

Diese Blutgruppe begann sich beim Menschen aufgrund des Bevölkerungswachstums und der Erschließung neuer Gebiete zu bilden. Diese Leute können alles essen, Fleisch und Milchprodukte, Gemüse und Getreide sind gut für sie. Besonders nützlich sind Lamm, Kaninchen, Fisch, Olivenöl, Haferflocken, Reis, Weizenbrot, Petersilie, Kohl, Ananas, Pflaumen. Produkte für den begrenzten Gebrauch: Hühnchen, Schweinefleisch, Garnelen, Sonnenblumenöl, Buchweizen, Roggenbrot, Tomaten, Granatäpfel, Kaki und andere.

Blutgruppe IV (AB)

Die jüngste unter den Blutgruppen. Sie steht im Zusammenhang mit der Umsiedlung von Menschen in Großstädte und der Vermischung von Völkern mit 2 und 3 Blutgruppen. Menschen mit der 4. Blutgruppe erhalten einen auf eine gemischte Ernährung abgestimmten Ernährungstrakt. Sie eignen sich für Fleisch, Milchprodukte, Gemüse und Obst. Besonders nützliche Produkte: Lamm, Truthahn, Fisch, Kohl, Gurken, Milchprodukte, Olivenöl, Reis, Haferflocken, Roggenbrot, Walnüsse, Zitrone, Trauben. Produkte zur Begrenzung: Rindfleisch, Milch und Sahne, Bohnen, Buchweizen, Bananen, Granatäpfel und andere Produkte.

Besonders über eine Diät für Menschen mit Blutgruppe I

In 90% der Fälle sind die Ureinwohner Russlands Träger der 1. Blutgruppe (die Europäer haben hauptsächlich die 2. Blutgruppe und die Asiaten die 3. Blutgruppe). Schauen wir uns genauer an, wie wir essen, um gesünder zu sein (ich habe auch das Blut dieser Gruppe).

Nach den Schlussfolgerungen von Peter D'Adamo ist es notwendig, auf Kartoffeln (sowie Personen mit 2. und 3. Blutgruppe), Weizenbrot und alle Gebäcke aus Weizenmehl, Pasta, Schweinefleisch, gesalzenem Hering, Pickles und Pickles aus allen Milchprodukten zu verzichten fermentierte Milchprodukte, Kohl und Farbe, aus Wodka - aber das sind alles heimische Produkte für uns, sowohl heute als auch unsere Vorfahren.

Nun, bei Wodka ist klar: Alkoholmissbrauch führt zu einer Belastung der Leber (sie zerlegt Alkohol in Acetaldehyd - ein starkes Toxin, das einen schweren Kater verursacht) und Alkohol beeinträchtigt Gehirn- und Nervenzellen.

Und wie kann man ohne Getreide, Brot, Kohl, Milchprodukte und Pasta leben? Eine solche erschöpfte (unausgewogene) Diät hat mich gestört.

Aber indem ich meine Emotionen über das Verbot von bekannten Nahrungsmitteln unterdrückte, dachte ich: Wenn die D'Adamo-Diät zu einem gesunden Körper beiträgt und jede Krankheit ihre eigenen Krankheiten hat, auf welche Krankheiten trifft dann die D'Adamo-Diät zu?

Statistiken zufolge sind die häufigsten Erkrankungen für sie Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts sowie Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, der Schilddrüse, Entzündungen und anderen Erkrankungen.

Wenn wir nun die therapeutische Diät für Erkrankungen des Verdauungstraktes - Gastritis, Geschwüre, Colitis und andere (Tabelle Nr. 1 in Sanatorien und medizinischen Einrichtungen) - mit der von D'Adamo vorgeschlagenen Diät vergleichen, stellt sich heraus, dass sie praktisch zusammenfallen.

Also, für beide Diäten verboten Brot, Hülsenfrüchte, Nudeln, Getreide, Kohl, Milchprodukte, gesalzenes, eingelegtes und fermentiertes Gemüse, fetthaltiges Fleisch.

Das Verbot dieser Produkte erklärt sich dadurch, dass der Verdauungstrakt bei Menschen mit der 1. Blutgruppe nicht für die normale Verdauung von Milchprodukten und Kartoffeln geeignet ist. Weizen, Getreide und Hülsenfrüchte enthalten das schädliche Lektin „Gluten“ (es klebt rote Blutkörperchen).

Diese Produkte verlangsamen den Stoffwechsel, aber die Ärzte versichern, dass die Stoffwechselrate durch Einnahme von Vitaminen der Gruppe B erhöht werden kann. Diese Vitamine sind an allen Stoffwechselvorgängen beteiligt und in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten.

Ärzte empfehlen auch, eine braune Alge zu nehmen - ein sprudelndes, sprudelndes alkalisches Produkt, das Jod enthält, und dazu beitragen, den Magen vor Geschwüren zu schützen, die durch das Bakterium Helicobacter pylori verursacht werden.

Alkalifucus neutralisiert Salzsäure, die vom Magen aktiv für die Verdauung von Fleisch (Eiweiß) ausgeschieden wird. Zusätzlich ist diese Alge ein Protektor. Es kann in getrockneter und gemahlener Form gekauft und als Salz verwendet werden.

Wie Wissenschaftler später herausfanden, sind schädliche Lektine in Weizen und anderen Getreidesorten, Bohnen und Tomaten in kleinen Mengen nützlich (wirken gegen Krebs). Außerdem werden die Lektine zerstört, wenn Getreide und Bohnen getränkt und erhitzt werden. interessant über Lektine hier lesen " ).

Zu den Neutralprodukten für Menschen mit Blutgruppe 1 in der D'Adamo-Diät gehören Buchweizen, Reis, Karotten, Rüben, Gurken, Tomaten, Erbsen, Salat, Eier, Hühnchen, Quark und Quark, Weiß- und Rotwein.

Nun, wir werden uns die Schlussfolgerungen von D'Adamo im Lichte der aktuellen Forschung anhören.

Zweideutige Haltung gegenüber D'Adamo's Diäten

Das genetische Ernährungssystem nach Blutgruppe hat sowohl Anhänger als auch Personen, die es für wenig oder keine wissenschaftliche Begründung halten. Ärzte behandeln diese Theorie mit Zurückhaltung.

Viele Ärzte glauben, dass das System zu allgemein ist und keine Evidenzbasis hat. Dabei werden die individuellen Merkmale des Organismus nicht berücksichtigt, insbesondere, dass jede Person über ein eigenes Enzymniveau verfügt.

Darüber hinaus verwendete D’Adamo eines der am stärksten vereinfachten AB0-Blutantigensysteme als Grundlage für seine Ergebnisse, während diese Systeme viel größer sind.

Nach der Überprüfung der Übersetzung des oben genannten D'Adamo-Buches, Doktor der biologischen Wissenschaften, Andrei Kozlov, "hat die Ernährungstheorie gemäß der Blutgruppe keine wissenschaftliche Grundlage. Darüber hinaus enthält das Buch viele Ungenauigkeiten. "

Eine Studie von 2004 an der University of Toronto bestätigte die Ernährungshypothese für Blutgruppen nicht. Dennoch setzte D’Adamo seit 1996 seine Erkenntnisse fort und führte sogar Nahrungsergänzungsmittel als notwendige Nahrungsergänzung in seine Ernährung ein, da diese in gewisser Weise unterlegen waren.

Es wird jedoch angenommen, dass die Ernährung von Menschen in Blutgruppen keinen Schaden bringt und zu einer allgemeinen Verbesserung infolge der Aktivierung des Stoffwechsels beitragen kann. Darüber hinaus sind aus der Ernährung für Menschen aller Blutgruppen solche schädlichen Produkte wie Schinken, Speck und Schinken, Räucherlachs und Kaviar, Ketchup und Essig, Eiscreme, Limonade, Coca-Cola sowie Wodka, Brandy und andere Produkte verboten.

Es gibt positive Bewertungen von Menschen über die Verwendung dieser Diät, wodurch sie abnehmen konnten, was mit anderen Diäten nicht erreicht wurde.

Man darf auch nicht den Placebo-Effekt vergessen, der mit dem Glauben der Person an die Wirksamkeit dieser Diät und den Prinzipien der D'Adamo-Theorie zusammenhängt. Am Ende entscheidet der Betroffene selbst, ob er sich an die Empfehlungen von Peter D'Adamo hält, er muss nur seinen Bluttyp kennen.

Tabelle nützlicher, schädlicher und neutraler Produkte

Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit nützlichen, schädlichen und neutralen Lebensmitteln für Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen.