Heilmittel gegen Schlaflosigkeit sind Medikamente, mit denen Sie schnell einschlafen können und lange und tief schlafen. Dies ist eine ganze Gruppe von Medikamenten, einschließlich verschiedener Wirkungsmechanismen sowie ihrer Zusammensetzung. Einige von ihnen können ohne Rezept abgegeben werden, während andere ausgeprägte Nebenwirkungen haben können, weshalb ihre Verwendung unter strenger ärztlicher Aufsicht erfolgen muss.

Warum treten Schlafstörungen auf?

Vor der Suche nach wirksamen Mitteln gegen Schlaflosigkeit muss die Ursache der Erkrankung verstanden werden. So können Schlafstörungen in den folgenden Fällen auftreten:

• Fehler im Schlaf- / Weckmodus (z. B. wenn der Patient nachts intermittierend arbeitet);
• emotionale Überlastung;
• psychische Störungen;
• Verwendung von Tonic;
• somatische Erkrankungen (Husten, Schmerzen, Bluthochdruck);
• Restless Leg Syndrom und andere Probleme.

Oft als Mittel gegen Schlafstörungen bei älteren Menschen dargestellt, da mit zunehmendem Alter die Schlafstörungen nur noch zunehmen. In der Regel wird für kurze Zeit ein Heilmittel gegen Schlaflosigkeit verordnet, da die Medikamente stark abhängig sind. Und nur in dem Fall, in dem die Vorboten der Erkrankung unbekannt sind, benötigen Sie möglicherweise eine Langzeitbehandlung mit dem Ersatz des Arzneimittels.

Es gibt drei Arten von Schlafstörungen:

• Verletzung des Schlafes;
• oberflächlicher Schlaf mit privatem Erwachen;
• zu frühe Erregung;
• oder alle oben genannten Symptome bei schweren Erkrankungen.

Dementsprechend wird ein Sedativum gegen Schlaflosigkeit in Abhängigkeit von seiner Fähigkeit ausgewählt, eine bestimmte Störung zu bekämpfen.

Die besten Mittel gegen Schlaflosigkeit: die Einstufung von Medikamenten

Die moderne Klassifizierung von Medikamenten gegen Schlaflosigkeit umfasst die Einteilung in Gruppen, abhängig von der chemischen Struktur der Hauptkomponente:

1. Barbiturate (Phenobarbital, Cyclobarbital, Natriumthiopental usw.).
2. Mischungen von Barbituraten mit anderen Bestandteilen (Reladorm, Bellatamininal).
3. Benzodiazepine (Itrazepam, Flurazepam, Oxazepam usw.).
4. GABA-Rezeptorantagonisten (Zopiclon, Zolpidem).
5. Aldehydderivate (Chloralhydrat, Dichlorphenazon).
6. Histaminrezeptorblocker (Diphenhydramin, Doxylamin).
7. Andere Schlaftabletten.

Darüber hinaus unterscheiden sich Medikamente aus chronischer Schlaflosigkeit in ihrem Wirkungsmechanismus. Dies können Narkotika (Barbiturate, Aldehyde) und nicht narkotische Wirkungen sein.

Eine andere Einteilung unterscheidet je nach Wirkdauer zwischen Depressionsmitteln und Insomnie, und zwar:

1. Kurzwirkend - 1-5 Stunden (Thiopental, Melatonin, Zopiclon).
2. Mittlere Wirkung - 5-8 Stunden (Barbamil, Oxazepam, Diphenhydramin).
3. Lang - über 8 Stunden (Nitrazepam, Phenobarbital, Bromisoval etc.).

Wirkung von Schlaftabletten

Viele Leute glauben, dass die besten Medikamente gegen Schlaflosigkeit einige Gruppen moderner Mittel sind. In der Tat zeigt sich in jedem Fall die Verwendung eines bestimmten Medikaments. Zum Beispiel werden Barbiturate verschrieben, wenn Sie eine schwere somnologische Erkrankung besiegen müssen. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass der Patient lebhafte Träume und sogar Albträume beginnen kann.

Benzodiazepine sind eine sicherere Gruppe in Bezug auf Nebenwirkungen, aber sie verursachen schnell eine Sucht. Das gleiche passiert, wenn Sie eine Gruppe von Aldehyden mit Schlaftabletten nehmen.

Schlaflosigkeitstabletten aus der Gruppe der GABA-Rezeptorantagonisten verursachen eine deutliche Hemmung. Dies führt zu einer Verlängerung der Schlafdauer und schnellem Einschlafen. In dieser Phase bleibt der Schlaf in der physiologischen Norm. Es gibt keine anderen starken Nebenwirkungen. Dies ist eine der sichersten Schlafpillengruppen.

Jedes einfache Mittel gegen Schlaflosigkeit hemmt die Erregungsprozesse in der Großhirnrinde sowie die Inhibierungsprozesse. Gleichzeitig hemmen manche Medikamente gezielter die Erregungsprozesse, während andere daran arbeiten, die Hemmung zu verstärken. Daher haben alle Fonds unterschiedliche Richtungen und Wirkungsdauern.

Kurzwirkende Drogen

Kurzwirkende hypnotische Medikamente hemmen die Erregungsprozesse signifikant. Dies führt zu einer natürlichen Aktivierung der Bremsung. Zur gleichen Zeit ändern sich die Schlafphasen nicht, so dass eine Person, die Pillen oder Tropfen von Schlaflosigkeit eingenommen hat, mit einem Gefühl der vollständigen Erholung und Ruhe aufwacht, ohne sich gehemmt zu fühlen. Es ist am besten, diese Medikamente zu trinken, wenn der Schlaf verletzt wird, damit der Patient so schnell wie möglich einschlafen kann und morgens nicht frustriert ist.

Medikamente von mittlerer Dauer

Diese Hypnotika unterdrücken gleichzeitig die Erregung und aktivieren die Hemmungsprozesse. Aufgrund dessen ist ihre hypnotische Wirkung ausgeprägter. Daher werden diese Mittel für Erkrankungen verschrieben, die durch oberflächlichen Schlaf und regelmäßiges Aufwachen gekennzeichnet sind.

Lange Schauspielerei

Diese Medikamente hemmen teilweise die Erregung und erhöhen die Hemmung deutlich. Sie sind für jene Menschen notwendig, die jeden Morgen ein frühes Erwachen haben, wonach der Schlaf unmöglich ist. Durch die Verwendung dieser Mittel wird die Schlafzeit deutlich erhöht. Sie können aber auch bei anderen Somnologicheskim-Erkrankungen eingesetzt werden.

Wie wählt man eine Schlaftablette aus?

Zunächst müssen Sie verstehen, dass Schlaftabletten eingenommen werden sollten, solange die Ursachen für Schlaflosigkeit nicht klar sind oder wenn diese Gründe nicht beseitigt werden können. Die Behandlung sollte kurz sein, da Schlaftabletten häufig Nebenwirkungen und eine schnelle Sucht haben. Eine Alternative können pflanzliche Heilmittel gegen Schlaflosigkeit sein, die jedoch nicht so wirksam sind.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Arzneimittels die Art der Schlafstörungen (Verletzung des Schlafes, Aufwachen oder den Schlafprozess selbst) sowie andere Faktoren:

1. Wenn Sie eine schnelle Wirkung erzielen möchten, verwenden Sie Chloralhydrate. Sie können sie jedoch für kurze Zeit trinken, da sie eine starke Abhängigkeit verursachen.
2. Falls notwendig, wählen Langzeittherapien sichere Medikamente, die keine Abhängigkeit verursachen.
3. Wenn die Arbeit eines Patienten die Notwendigkeit einer erhöhten Konzentration impliziert, ist es ihm verboten, mittel- und langanhaltende Hypnotika zu trinken, da sie tagsüber Schläfrigkeit verursachen können.
4. Ärzte verschreiben Benzodiazepine und Barbiturate nur mit der Unwirksamkeit anderer Schlafmittel. Sie können nur in kurzen Kursen angewendet werden, nach denen Sie zu weicheren Mitteln zurückkehren müssen, damit sich Abhängigkeit, Abhängigkeit und andere schwere Reaktionen nicht entwickeln.

OTC-Hypnotika

Die überwiegende Mehrheit der hypnotischen Medikamente hemmt das Zentralnervensystem und verursacht auch andere schwerwiegende Nebenwirkungen, wie z. B. Schläfrigkeit während des Tages, Leistungsverlust, Hemmung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie Sucht und Abhängigkeit. Fast alle Schlafmittel - verschreibungspflichtige Medikamente, die unter strenger Aufsicht eines Arztes angewendet werden.

Aber unter all diesen Medikamenten werden nicht verschreibungspflichtige Medikamente abgegeben. Sie alle haben eine milde Wirkung, das Fehlen schwerer Nebenwirkungen. Sie sind nicht süchtig und machen süchtig und ermöglichen es Ihnen, leichte Schlafstörungen zu beseitigen. Betrachten Sie die grundlegenden Drogen dieser Klasse.

Melaxen

Der Hauptwirkstoff des Arzneimittels ist Melatonin. Dies ist ein künstlich synthetisiertes Analogon des Schlafhormons, das menschliche Epiphyse produziert. Das Medikament hat folgende Wirkung:

1. Normalisiert den biologischen Rhythmus, nämlich den Schlaf- / Wachzyklus.
2. Es verkürzt die Schlafzeit und die Schlafqualität ist höher.
3. Seine Verwendung ermöglicht es Ihnen, sich schnell an sich ändernde Zeitzonen anzupassen.
4. Es hat eine milde beruhigende Wirkung.

Durch die Verwendung dieses Tools können Sie schneller einschlafen. In diesem Fall hat die pharmakologische Wirkung keine Auswirkungen auf die Schlafphase, sie verursacht keine Morgenschwäche, Lethargie und erhöhte Schläfrigkeit.

Donormil

Der Hauptwirkstoff ist Doxylaminsuccinat, das Histaminrezeptoren blockiert. Das Medikament macht das Einschlafen schneller, erhöht die Schlafdauer, wirkt beruhigend. Das Werkzeug kann jedoch tagsüber Schläfrigkeit verursachen, die von Vertretern bestimmter Berufe berücksichtigt werden sollte.

Corvalol

Es ist ein Kräuterpräparat aus Minze, Baldrian und einer kleinen Menge Phenobarbital. Es wird sowohl in Tabletten als auch in Tropfen realisiert. Es ist das einzige Medikament mit Phenobarbital, das ohne Rezept erhältlich ist. Wir möchten Sie daran erinnern, dass die Einnahme einer erhöhten Menge dieses Medikaments zu Schlafapnoe und zum Tod führen kann.

Die Wirkung des Medikaments ist wie folgt:

1. Beseitigung der Tachykardie.
2. Entspannung der glatten Muskulatur der inneren Organe.
3. Sedierung
4. Verminderte psychomotorische Erregung.
5. Erleichtern Sie das Einschlafen.

Novo Passit

Ein anderes pflanzliches Heilmittel, darunter Baldrian, Holunder, Hopfen, Melisse, Weißdorn und andere Kräuter. Novo-Passit hat eine beruhigende und angstlösende Wirkung und wird daher zur regelmäßigen Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Das Gerät kann tagsüber Schläfrigkeit verursachen, insbesondere bei Überdosierung.

Persen Forte

Die Droge wird aus Extrakten von Minze, Baldrian und Melisse hergestellt. Durch die Kombination dieser Komponenten werden folgende Effekte erzielt:

Das Medikament wird Patienten, die an Schlafstörungen leiden, sowie einem Beruhigungsmittel aktiv verschrieben. Die Dosierung wird vom behandelnden Arzt bestimmt.

Glycin

Glycin ist ein Medikament auf Basis von Aminoessigsäure. Dies ist eine Substanz, die im Körper jeder Person eine der wichtigsten ist. Der Erhalt von zusätzlichem Glycin von außen führt zu solchen Aktionen:

1. Stärkung der Bremsvorgänge im zentralen Nervensystem.
2. Aktivierung der notwendigen Stoffwechselprozesse im Gehirn und Verbesserung verschiedener kognitiver Funktionen.
3. Verbesserung der Schlafqualität während der Kursarbeit.
4. Es wirkt beruhigend und angstfrei.

Ärzte verschreiben Glycine, wenn der Patient übermäßigen emotionalen Stress hat. Darüber hinaus wird es zur Behandlung von organischen Erkrankungen des zentralen Nervensystems eingesetzt, bei denen der Schlaf gestört ist, die Angstzustände zunehmen und verschiedene Neurosen auftreten.

Natürlich ist dies nicht die gesamte Liste der hypnotischen Medikamente, die auf dem inländischen Pharmamarkt vertreten sind. Verschiedene Medikamente haben ihre eigenen Wirkmechanismen, Schwere der Wirkung, Nebenwirkungen und Kontraindikationen. Und das bedeutet, dass sie in verschiedenen Pathologien eingesetzt werden. Einige Medikamente hemmen die Arbeit des zentralen Nervensystems, während andere ziemlich süchtig machen und süchtig machen. Zuerst verschreiben Ärzte mild wirkende, nicht verschreibungspflichtige Medikamente, und wenn sie nicht helfen, können schwerere Medikamente verschrieben werden. Gleichzeitig ist es jedoch wichtig, die Ursache der Verletzung zu ermitteln und zu beseitigen, um den Schlaf vollständig zu normalisieren.

Moskauer Staatliche Universität. Mv Lomonosov

http://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Was für Schlaflosigkeit zu trinken: Was ist Drogen und Drogen zu nehmen?

Längere Schlaflosigkeit wirkt sich auf alle Bereiche des menschlichen Lebens negativ aus. Schlafmangel wirkt sich auf die inneren Organe, das Nervensystem, die Gehirnaktivität und die Leistungsfähigkeit aus. Menschen jeden Alters werden nützlich sein, um zu wissen, was bei Schlafstörungen hilft und welche Verfahren, Volksheilmittel und Medikamente den normalen Schlaf wiederherstellen können.

Was tun mit Schlaflosigkeit? Beseitigung von Ursachen

Pharmakologie und traditionelle Medizin bieten viele Rezepte für Schlaflosigkeit. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Sie sich mit dem Problem und nicht mit seinen Folgen befassen müssen. Eine der Hauptaufgaben einer Person ist es, den Grund herauszufinden, der das Einschlafen erschwert und ihn ausschaltet. Wenn Sie es nicht selbst tun können, müssen Sie sich an einen Therapeuten oder einen Neurologen wenden.

Verschiedene Faktoren können Schlafstörungen hervorrufen, darunter:

• ständiger Stress;
• Verletzung der inneren Organe;
• Apnoe;
• Neurose;
• Depression;
• psychische Krankheit;
• ungesunde Ernährung;
• Schlechte Gewohnheiten;
• psychische Belastung;
• ungeeignete Schlafbedingungen und mehr.

Wenn Schlaflosigkeit durch Erkrankungen des Nervensystems oder durch Krankheiten hervorgerufen wird, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Fügen Sie den Mitteln zur Verbesserung des Schlafes Medikamente hinzu, die die Neurose beseitigen oder auf die Behandlung von Pathologien abzielen.

Die Schwierigkeiten beim Einschlafen werden oft mit oberflächlichem Schlaf kombiniert, begleitet von Alpträumen und ständigem Erwachen. Es erlaubt dem Gehirn nicht, sich auszuruhen und bringt nicht die notwendige Erleichterung. Am nächsten Morgen wird sich die Person überfordert fühlen, der Wunsch zu schlafen bleibt den ganzen Tag über erhalten. Gleichzeitig wiederholt sich die Geschichte am Abend und trotz Ermüdung funktioniert sie lange Zeit nicht.

Schlaflosigkeit vorbeugen: Vorbeugung

Regelmäßige Schlafstörungen können mit einfachen Regeln unter Kontrolle gebracht werden:

• Gehen Sie nicht zu früh ins Bett. Experten zufolge ist die beste Zeit 22 bis 23 Stunden.
• Für einen guten Schlaf ist der Tag völlig ausgeschlossen.
• Sie können nicht in einem Zustand der Irritation ins Bett gehen. Vor dem Schlafengehen müssen Sie sich richtig entspannen: Lesen, Musik hören oder warm duschen.
• Intensive körperliche Aktivitäten am Abend sind ausgeschlossen, aber ein ruhiger Lauf oder ein kleines Aufwärmen ist erwünscht.
• Die letzte Mahlzeit sollte mindestens drei Stunden vor dem Zubettgehen liegen.
• Abends kann man keinen Kaffee trinken, starken Tee.
• Es ist ein klarer Zeitplan erforderlich: Es ist ratsam, ungefähr gleichzeitig zu passen.

Manche Menschen haben die Gewohnheit, vor dem Zubettgehen alkoholische Getränke zu trinken, weil sie glauben, dass sie hypnotisch wirken. Leichte alkoholische Vergiftungen können das Einschlafen wirklich beschleunigen, dies ist jedoch eine imaginäre Verbesserung: Der Schlaf wird oberflächlich und flach, fragmentiert, begleitet von häufigem Aufwachen.

Darüber hinaus hat Alkohol eine verzögerte Wirkung: Am nächsten Tag ist eine Person mit einem Kater-Syndrom konfrontiert - Kopfschmerzen, Schwäche, Leistungsminderung. All dies verschlimmert die Schlaflosigkeit.

Das amerikanische Portal Medical News Today hat wenig bekannte Fakten über Schlaflosigkeit veröffentlicht:

• Reflexe und Reaktionen nach einer Nacht ohne Schlaf werden ebenso verlangsamt wie bei einer Körpervergiftung.
• Schlaflosigkeit gehört zu den Ursachen von Autounfällen, Flugzeug- und Zugunfällen und Arbeitsunfällen.
• Der mit Schlaflosigkeit einhergehende jährliche Verlust der Weltwirtschaft beträgt Hunderte Milliarden Dollar.
• Es stellt sich heraus, dass die Hauptursache für Schlafprobleme bei Erwachsenen ein unbequemer Arbeitszeitplan ist.
• Schlafstörungen sind für Kinder, Jugendliche und Erwachsene unter 25-30 Jahren am schwierigsten.

Wir schaffen Bedingungen zum Einschlafen

Um den "richtigen" Schlaf zu organisieren, müssen Sie auf geeignete Bedingungen zum Einschlafen achten. Jeder Mensch hat sein eigenes Konzept von Komfort, aber es gibt allgemeine Regeln, die für jeden empfohlen werden. Zunächst geht es um die Umwelt.

• Damit das Gehirn richtig ruhen kann, ohne durch äußere Reize abgelenkt zu werden, ist es notwendig, nicht mehr unter dem Fernseher einzuschlafen. Es wird auch nicht empfohlen, vor dem Zubettgehen dynamische Filme anzuschauen, was zu lebhaften Erlebnissen führt - Actionfilme, Thriller, Horror und Melodramen.
• Das Schlafzimmer sollte kühl und frisch sein. In der warmen Jahreszeit ist es ratsam, das Fenster an der Kälte zu lassen, um den Raum vorher zu lüften. Räucherstäbchen sollten besser nicht verwendet werden: Jeder "unnatürliche" Geruch kann für das Gehirn irritierend werden und ihn vom Schlaf ablenken.
• Die ideale Matratze ist orthopädisch und sollte nicht zu weich oder hart sein. Dem Kissen wird empfohlen, eine dichte, kleine Größe zu erwerben. Die beste Bettwäsche für den Schlaf - hypoallergen oder aus natürlichen Materialien.

Wenn eine Person, die zuvor an Schlaflosigkeit gelitten hat, bereits an der Aromatherapie beteiligt war und weiß, welche Kräuter eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben, können Sie ein individuelles Kissen mit natürlichen Inhaltsstoffen herstellen. Schlafhilfe:

• Kamille;
• Kiefernnadeln;
• kleine Hopfenzapfen;
• Haselnuss

Diese Pflanzen sind reich an ätherischen Ölen, die eine beruhigende und beruhigende Wirkung haben. Hauptsache, es riecht nach positiven Emotionen.

Drogentherapie

Zur symptomatischen Behandlung werden Medikamente eingesetzt, die das Einschlafen beschleunigen und die Wahrscheinlichkeit eines häufigen Aufwachens verringern. Zugeordnet kann sein:

• Z-Hypnotika;
• Barbiturate;
• Benzodiazepine;
• Beruhigungsmittel;
• andere Hypnotika und Beruhigungsmittel.

Die bevorzugte Option sind die Medikamente der Z-Gruppe: Sie wirken schnell und effizient, machen nicht süchtig und es gibt fast keine Nebenwirkungen. Was in einem bestimmten Fall gegen Schlaflosigkeit genommen werden kann, entscheidet der Arzt. Medikamente werden hauptsächlich auf Rezept verkauft.

Benzodiazepine beschleunigen den Schlaf, haben jedoch eine ausgeprägte beruhigende Wirkung. Im Laufe des Tages fühlt sich eine Person schläfrig und lethargisch, Koordinierung, Aufmerksamkeit und Gedächtnis sind betroffen. Geeignet für Schlaflosigkeit nach einem Schlaganfall.

Barbiturate haben mehr Nebenwirkungen. Sie werden nur ernannt, wenn andere Arzneimittel nicht die gewünschte Wirkung erzielen.

Tranquilizer beruhigen das zentrale Nervensystem, wirken gegen Angstzustände und wirken muskelentspannend. Sie werden bei Schlaflosigkeit durch ängstliche, depressive, neurotische Zustände, Psychosen und Ängste verschrieben. Die berühmteste Droge - "Phenazepam". Mittel aus dieser Gruppe werden nur Erwachsenen zugewiesen. In der Schwangerschaft kontraindiziert, Kinder und Jugendliche, Fahrer hinter dem Lenkrad, deren Arbeit mit schnellen und genauen Reaktionen verbunden ist.

Schlaftabletten wie Donormil beschleunigen den Schlaf und erhöhen die Schlafdauer. Für Schlaflosigkeit unterschiedlicher Herkunft ernannt, darunter:

• im Alter;
• mit Alkoholismus;
• mit Neurose;
• mit ARVI.

Rezeptfreie Medikamente

Einige Medikamente zur Normalisierung des Schlafes sind relativ sicher und haben wenige Nebenwirkungen. Sie können sie ohne ärztliche Überwachung einnehmen. Für eine maximale therapeutische Wirkung ist jedoch die Konsultation eines Spezialisten erforderlich.

Sie können synthetische oder pflanzliche Beruhigungsmittel ohne Rezept kaufen. Dazu gehören:

• Mutterkraut Es hat eine beruhigende und hypnotische Wirkung. Kinder ab 12 Jahren erlaubt.
• Persen Ein Heilmittel mit Extrakten aus Minze, Zitronenmelisse, Baldrian. Zur Behandlung von Schlaflosigkeit wird die Freisetzungsform in Kapseln verwendet. Kinder ab 3 Jahren erlaubt.
• "Melaxen". Enthält Melatonin-Analogon - Schlafhormon. Darf mit Diabetes eingenommen werden. Kann tagsüber Schläfrigkeit verursachen. Die Behandlung kann nicht mit fahrenden Fahrzeugen kombiniert werden.
• "Wertgeber". Beruhigungsmittel auf Phenobarbitalbasis, das bei älteren Menschen häufig bei Schlafstörungen verschrieben wird.
• "Valemidin". Die Wirkstoffe sind Tinkturen aus Baldrian, Mutterkorn, Weißdorn, Pfefferminz. Hilfsmittel - Ethanol und Diphenhydramin. Trotz der natürlichen Zusammensetzung ist es für Schwangere in jedem Trimester aufgrund des Gehalts an Ethylalkohol kontraindiziert.
• "Nervohel". Homöopathisches Mittel, Kinder ab dem Jahr erlaubt.
• "Novo-Passit". Enthält 7 Pflanzenextrakte, hat eine beruhigende Wirkung, fast keine Kontraindikationen.
• Baldrian-Extrakt. Natürliches Beruhigungsmittel im Zusammenhang mit der Homöopathie. Baldrian in Tablettenform ist während der Schwangerschaft und Stillzeit erlaubt.

Es ist wichtig! Trinken Sie alle Medikamente nur gemäß den Anweisungen, die Dauer des Behandlungsverlaufs wird individuell festgelegt. Im Laufe der Zeit gewöhnt sich der Körper an Medikamente und seine Wirksamkeit nimmt ab. Aus diesem Grund müssen Intervalle zwischen den Kursen festgelegt werden, deren durchschnittliche Dauer 1-2 Monate beträgt.

Schlaflosigkeit in der Onkologie

Krebs und Schlaflosigkeit sind häufige Satelliten. Die Gründe dafür sind wie folgt:

• Schlafstörungen können Symptome der Krankheit selbst sein.
• Eine Person kann aufgrund von erhöhter Angst und Schock, der sich nach einer schrecklichen Diagnose entwickelte, nicht richtig schlafen.
• Bei der Behandlung der Onkologie ist die Schlaflosigkeit bei der Chemotherapie ausgeprägt.

Sie müssen das Problem mit Hilfe von Spezialisten lösen:

• ein Onkologe, der Drogen verschreiben wird;
• ein Psychologe, der zur Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts beitragen wird;
• ein Chemotherapeut, der gegebenenfalls das Behandlungsschema korrigiert.

Was tun bei Schlafstörungen in den Wechseljahren?

Die Hauptursachen für Schlaflosigkeit in den Wechseljahren sind:

• Gezeiten;
• erhöhte Nervosität;
• häufiges drängen auf die toilette.

Die Empfehlungen in diesem Artikel helfen dabei, den Schlaf zu normalisieren: Präventionsregeln, Schlafbedingungen schaffen, Kräuterabkühlung, Honig, Bäder verwenden.

Bei länger anhaltender Schlaflosigkeit kann eine Östrogenhormon-Therapie erforderlich sein, um die Hauptmanifestationen der Wechseljahre zu beseitigen. Zusätzlich kann der Arzt Beruhigungsmittel verschreiben.

Schlaflosigkeit und Alkohol

Wenn wir über Schlafstörungen sprechen, nachdem Sie einem Alkoholiker ausgeliefert sind, müssen Sie umfassend unter der Kontrolle eines Narkologen behandelt werden.

Selbst nach einer kurzen Anspannung einer Person, die regelmäßig vom Trinken trinkt, sind unabhängige Medikamente strengstens verboten. Die Folgen - die schwerwiegendsten bis hin zu tödlichen Folgen.

Um das Entzugssyndrom zu beseitigen und den Schlaf zu normalisieren, benötigen Sie:

• Verringerung der Alkoholvergiftung durch Spülen des Magens;
• Elektrolytgleichgewicht wiederherstellen. Dies hilft traditionellen Gurken oder Kohl Gurken mit gelösten Salzen;
• das Nervensystem aufräumen. Dies wird durch eine ruhige Umgebung, einen belüfteten dunklen Raum, sichere Beruhigungsmittel - Abkochungen von Kräutern, erleichtert, die im Folgenden erläutert werden.

Brühe für einen guten Schlaf

Wenn Sie nicht auf Drogen zurückgreifen möchten, helfen Sie den Rezepten der traditionellen Medizin. Sie verbessern die Schlafqualität und machen es möglich, mit Tees, Tinkturen und entspannenden Tees zu schlafen, die leicht zu Hause zubereitet werden können. Fertige Gebühren können in der Apotheke erworben werden.

Die folgenden Rezepte eignen sich zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit:

• Mischen Sie einen Esslöffel Kümmel, Minze, Baldrian, Fenchel und Kamille. Für die Zubereitung einer täglichen Portion Brühe benötigen Sie einen Teelöffel dieser Mischung. Alles wird in kochendes Wasser (200 ml) gegossen und zum vollständigen Abkühlen infundiert. Sie müssen vor dem Essen ein halbes Glas trinken, der Rest eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.
• Im Vorfeld wird eine Kräutermischung mit beruhigender Wirkung zubereitet: jeweils zwei Esslöffel Baldrianwurzel, Pfefferminz, Mutterkraut und Rauschmittel. Für eine einzelne Portion wird ein Teelöffel Pflanzen mit 250 ml heißem Wasser gegossen und bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten gekocht. Die Brühe wird gekühlt und filtriert. Trinken Sie nach den Mahlzeiten dreimal täglich ein halbes Glas.
• Während der Woche vor dem Zubettgehen können Sie eine Infusion von Mutterkraut, Ringelblume und Thymian trinken (alle Zutaten werden zu gleichen Teilen gemischt). Eine Tasse kochendes Wasser - ein Teelöffel der Mischung, bei niedriger Hitze 10-15 Minuten halten. Wenn das Produkt einen unangenehmen Geschmack hat, wird natürlicher flüssiger Honig hinzugefügt.
• Gleiche Teile sind gemischte Baldrianwurzel, Wasser-Kleeblatt, Pfefferminz und Hopfenzapfen. Ein Esslöffel Rohmaterial wird in die Teekanne oder Thermoskanne gegossen und mit einem Glas (250 ml) Wasser gegossen. Nehmen Sie dreimal täglich 50 ml, trinken Sie es eine Woche lang.

Es ist wichtig! Bei der Auswahl eines Mittels gegen Schlaflosigkeit werden die individuellen Merkmale des Organismus berücksichtigt. Jede Komponente der Abkochung kann ein Allergen sein oder eine Abstoßung verursachen. Wenn nach der Verwendung der Mischung negative Reaktionen auftreten, wird die Zulassung abgebrochen.

Honig Rezepte

Wenn keine Allergien gegen Bienenprodukte vor dem Schlafengehen vorhanden sind, kann bei Schlafstörungen natürlicher Honig verzehrt werden. Es wird auch verwendet, um spezielle beruhigende und gesunde Mischungen herzustellen.

Sie können eines der folgenden Tools vorbereiten:

1. Mischen Sie 0,2 kg flüssigen Honig und drei Teelöffel Apfelessig. Nehmen Sie die Mischung eine halbe Stunde vor dem geplanten Schlaf ein.
2. Die Hälfte einer durchschnittlichen Zitrone ist fein geschnitten, kombiniert mit einem Esslöffel dickem Honig und Mineralwasser. Alles wird gründlich gemischt und die ganze Nacht durchgossen. Nehmen Sie morgens einen Teelöffel Sirup.
3. Zu zwei Esslöffeln Honig fügen Sie den Saft von drei Zitronen und 400–500 g gehackte Walnüsse hinzu. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einen Esslöffel.

Die einfachste Möglichkeit ist gekochtes Wasser oder warme Milch mit Honig: ein Esslöffel in einem Glas Flüssigkeit. Besonders gut wirkt dieses Werkzeug auf kleine Kinder.

Entspannende Bäder

Stress und Stimmung auf die gewünschte Art und Weise zu beseitigen, sollte dazu beitragen, Bäder mit ätherischen Ölen, Salz oder Sud zu erwärmen.

1. Etwa 200 Hopfenzapfen sind mit 0,2 l kaltem Wasser gefüllt, alles brennt langsam. Nach dem Kochen wird die Abkochung weitere 20 Minuten auf dem Ofen belassen. Die Flüssigkeit wird gefiltert.
2. Über 3 Liter kochendes Wasser werden 50 g Minz-, Ringelblumen- und Fichtennadeln gegossen und eine Stunde lang infundiert.
3. Das kochende Wasser (3 l) wird mit 50 g Baldrianwurzel versetzt und 4-5 Stunden ziehen gelassen.

Auch im Bad mit Wasser können Sie ein paar Tropfen natürliches ätherisches Öl von Zitronenmelisse oder Minze hinzufügen. Ein Vortest ist gemacht: 4–5 Tropfen sind genug. Tritt keine allergische Reaktion auf, steigt die Anzahl der Tröpfchen auf 15–20.

Es wird empfohlen, jeden zweiten Tag "mit Zusatzstoffen" zu baden. Der Kurs besteht aus 10 Behandlungen. Dauer - nicht mehr als 15 Minuten. Zu diesem Zeitpunkt entspannt sich die Person so gut wie möglich. Nach dem Baden empfiehlt es sich, nicht abzuwischen, sondern die Haut einfach mit einem weichen Tuch zu befeuchten.

Schlussfolgerungen: Die beste Strategie für Schlafstörungen

Wenn die Schlaflosigkeit regelmäßig leidet, sollten Sie nicht nach einer „magischen Pille“ suchen, sondern nur ein integrierter Ansatz, einschließlich:

• Bekämpfung der Ursachen von Schlafstörungen;
• Präventionsmaßnahmen (Regime, körperliche Aktivität, richtige Ernährung);
• günstige Bedingungen für die Erholung schaffen;
• sichere Sedativa, Kräuterabkochungen und Tees einnehmen;
• entspannende Gutenachtbehandlungen

http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

Behandlung von Schlafstörungen bei Erwachsenen: eine Überprüfung der wirksamen Mittel

In der modernen Welt haben etwa 40% der Menschen Schlafstörungen, etwa 10% leiden an einer chronischen Erkrankung. Nach Einschätzung von Experten entwickelt sich die Schlaflosigkeit vor dem Hintergrund von Erkrankungen des Zentralnervensystems, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, instabilem emotionalem Hintergrund und aktiver geistiger Aktivität. Zur Bekämpfung der Krankheit wird ein integrierter Ansatz verwendet, bei dem die wirksamsten Methoden und die sichersten Mittel gegen Schlaflosigkeit und Stress eingesetzt werden.

Was Sie über Schlaflosigkeit wissen müssen

In der Arztpraxis hört man oft den ungewöhnlichen Begriff "Schlaflosigkeit". Nicht viele Menschen wissen, dass es sich um eine der Arten von Schlafstörungen handelt, die unter dem Einfluss verschiedener Faktoren oft zu einer schweren Erkrankung werden.

Es ist möglich, über pathologische Störungen (und nicht nur über vorübergehende Probleme) zu sprechen, wenn eine Person diese Symptome längere Zeit beobachtet hat:

• er schläft mühsam ein, auch bei großer Müdigkeit;
• ruhelos schlafen;
• erwacht oft während der Nacht;
• wacht früh "mit Hähnen" auf und kann nicht mehr einschlafen.

Langwierige Störung beraubt nicht nur die Energie und die gute Laune, sondern untergräbt die Gesundheit ernsthaft. Aufgrund der ständig auftretenden Schläfrigkeit verschlechtert sich die Arbeitsfähigkeit, ihre Produktivität nimmt ab und die Neurose entwickelt sich. Im modernen Leben leiden sowohl Erwachsene als auch Teenager unter Schlaflosigkeit. Oft kann die Angst in einem Traum ein Baby bis zu einem Jahr und sogar ein Neugeborenes sein.

Eine Vielzahl von Behandlungen für Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit kann vor dem Hintergrund von regelmäßigem Stress und nervöser Überanstrengung auftreten. In manchen Situationen ist dies jedoch ein Symptom vieler schwerer Erkrankungen. Im ersten Fall kann die Person das Problem selbst lösen, im zweiten Fall muss die Ursache der Erkrankung umfassend untersucht und identifiziert werden. Erst danach wird der Arzt beraten, um Schlafstörungen besser behandeln zu können.

Schlafmittel

Voller Schlaf ist für jeden Menschen notwendig, daher werden immer häufiger Medikamente gegen Schlaflosigkeit gegen Schlafstörungen eingesetzt. Sie zeichnen sich durch therapeutische Aktivität und Wirkdauer aus, arbeiten jedoch nach demselben Prinzip - sie hemmen die Arbeit des Gehirns und lindern Nerven, Muskeln und emotionalen Stress. Viele Menschen, die nicht wirklich verstehen, was Sie von Schlaflosigkeit trinken können, kaufen alle verfügbaren Medikamente und verschärfen das Problem nur.

Kurzfristig wirkende Schlaftabletten erleichtern das Einschlafen, ohne den zyklischen Charakter und die Schlafstruktur zu stören. Medikamente mit durchschnittlicher Expositionsdauer lindern die Erregung und erhöhen die Hemmung.

Arzneimittel mit verlängerten Eigenschaften sind für den Langzeitgebrauch bei Vorhandensein eines ganzen Symptomkomplexes bestimmt:

• langer Prozess des Einschlafens;
• oberflächlicher und intermittierender Schlaf;
• häufiges nächtliches Erwachen.

Die moderne Pharmakologie ist eine andere Gruppe von Medikamenten, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder.

Barbiturate

Barbitursäurederivate wirken beruhigend und werden bei schweren Schlafstörungen verschrieben. Eine Nebenwirkung ist Lethargie, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und Muskelschmerzen. Bei langfristiger Anwendung entwickelt sich eine physische und psychische Abhängigkeit, die pharmakologische Wirkung nimmt ab. Mittel dieser Gruppe reduzieren die Dauer der PBS, die für die vollständige Erholung des Nervensystems erforderlich ist. Diese Kategorie umfasst Medikamente wie:

Benzodiazepine

Arzneimittel haben eine ausgeprägte Sedierungswirkung, unterdrücken Angstzustände und Angstzustände. Sie haben einen breiten therapeutischen Bereich und eine relativ geringe Toxizität. Bei längerem Gebrauch süchtig machen. Um das Ziel zu erreichen, muss die Dosierung erhöht werden. Eine Nebenwirkung äußert sich in Form von Lethargie, Tagesmüdigkeit, Muskelhypotonie, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisstörungen, anterograder Amnesie.

Diese Kategorie umfasst:

Z Drogen

Arzneimittel der neuen Generation bilden die Nicht-Benzodiazepin-Z-Gruppe. In der üblichen Dosierung beschleunigen sie das Einschlafen, reduzieren die Anzahl der nächtlichen Aufweckungen und erhöhen im Allgemeinen die Dauer des Schlafes. Gleichzeitig haben sie keine muskelentspannende, krampflösende Wirkung, sie beseitigen nicht das Gefühl von Angst und Angst.

Medikamente werden vor allem von älteren Kursen verschrieben, da der langfristige Gebrauch süchtig macht. Der Vorteil ist der Mangel an Schläfrigkeit, aber in seltenen Fällen klagen Patienten über Schwäche. Beliebte Vertreter sind:

Produkte auf Melatonin-Basis

Die Medikamente haben alle Qualitäten von Schlaftabletten, verletzen nicht die Struktur und den zyklischen Schlaf, beschleunigen den Einschlafvorgang, reduzieren die Anzahl der nächtlichen Erweckungen, einige von ihnen verringern das Risiko von Albträumen.

Die Liste der Arzneimittel umfasst:

Pflanzliche Heilmittel

In diese Kategorie können sowohl Einkomponenten- als auch Kombinationspräparate einbezogen werden. Sie haben eine milde beruhigende Wirkung, beseitigen Angstzustände und nervöse Anspannung, reduzieren die Stressempfindlichkeit und erleichtern das Einschlafen. Die Zusammensetzung enthält natürliche Kräuterextrakte, Spurenelemente, Vitamine. Sie können in der Apotheke ohne Rezept von einem Arzt erworben werden, die pharmakologische Wirkung wird sofort oder nach wenigen Tagen erreicht. Diese Gruppe umfasst:

Patienten, die anfällig für allergische Reaktionen sind und an vorübergehenden Schlafstörungen leiden, können Antihistaminika, insbesondere Donormil, verschrieben werden, das in einem kurzen Zeitraum von nicht mehr als 5 Tagen eingenommen wird.

Da das Sedativum ohne Rezept erhältlich ist, sollten Sie die Gebrauchsanweisung lesen.

Die beliebtesten und in Betracht gezogenen homöopathischen Mittel sowie Kombinationsmedikamente mit beruhigender und krampflösender Wirkung. Sie erleichtern den Beginn des natürlichen Schlafs und wirken leicht hypotensiv. Dies ist "Valocordin", "Corvalol".

Wenn die Ursache von Schlaflosigkeit Schmerzen ist, raten Ärzte zur Einnahme von Analgetika und Antispasmodika. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon haben eine gute Wirkung.

Behandlung ohne Drogen

Um das Problem ohne die Hilfe von Medikamenten zu lösen, müssen alternative Methoden verwendet werden. Die tägliche Routine sollte so gestaltet sein, dass nachts mindestens 8 Stunden Schlafzeit gewährt werden sollten. Außerdem bleibt noch Freizeit für Sport, Wandern, Lesen, Hobbys und Hobbys und nur ein angenehmer Aufenthalt. Wenn die Probleme mit dem Einschlafen nicht verschwinden, können Sie auf Volksheilmittel gegen Schlaflosigkeit zurückgreifen und sie zu Hause verwenden.

Massage

Eine der effektivsten Methoden zur Wiederherstellung des Schlafes ist eine Akupunktmassage. Sie können zu Hause von Ihnen selbst durchgeführt werden, nachdem Sie die notwendigen Punkte identifiziert und gelernt haben, wie sie richtig gedrückt werden. Manipulationen sollten innerhalb von 7 Sekunden mit 3-5 Wiederholungen mit sanften und kurzen Klicks durchgeführt werden, bis Sie leichte Schmerzen mit Daumen, Zeigefinger oder Mittelfinger spüren. Wenn unangenehme Zustände auftreten: Puls, Herzschlag beschleunigt, Übelkeit, starkes Schwitzen, Massage sollte gestoppt werden.

Bäder

Die Wasseranwendungen selbst sind entspannend und ruhen sich aus. Wenn Sie regelmäßig Bäder mit Zusatz natürlicher Inhaltsstoffe nehmen, bewirken sie eine ausgeprägte Heilwirkung.

Um den Schlaf zu normalisieren und Anzeichen von Schlaflosigkeit zu beseitigen, sind folgende Verfahren geeignet:

• mit Hopfenzapfen;
• mit ätherischem Öl von Orange, Minze und Kamille;
• mit einer Schnur;
• mit einer Abkochung von Fichtennadeln;
• mit medizinischer Sammlung von Jasmin, Holunder, Hopfen, Minze;
• mit einem Sud aus Tanne und Zitronenmelisse.

Nach dem Eingriff wird empfohlen, eine Tasse Tee mit Minze, Zitronenmelisse und Honig zu trinken.

Aromatherapie

Wenn die Ursache von Schlaflosigkeit Stress oder Überanstrengung ist, können in diesem Fall Entspannungstechniken helfen, eine davon ist die Aromatherapie.

1. Eine allgemeine Sedierung kann mit ätherischen Ölen, Sandelholz, Lavendel, Geranium, Rose, Neroli, Hopfen und Jasminmajoran erreicht werden.
2. Extrakte aus Baldrian, Bergamotte, Passionsblume, Patchouli, Vetiver, Petitgrain, Benzoe wirken hervorragend.
3. Um das Eintauchen in den Schlaf zu verbessern, wird empfohlen, Orange, Mandarine, Zypresse, Zeder, Myrrhe und Wacholder zu verwenden.
4. Wenn unruhiger Schlaf hilft Lavendel, Neroli, Kamille, Weihrauch.

Hausgemachte Rezepte

Es gibt viele Wege, um Schlaflosigkeit zu beseitigen, aber der Rat traditioneller Heiler bleibt die beliebteste. Dies ist auf die Verfügbarkeit natürlicher Rohstoffe und die Sicherheit der vorbereiteten Produkte zurückzuführen.

Kräuter

Ein hervorragendes Heilmittel gegen Schlaflosigkeit - Dekokte und Infusionen von Heilkräutern. Sie ersetzen die üblichen Getränke Tee und Kaffee und bieten unschätzbare Vorteile. Beruhigende Eigenschaften haben die folgenden Volksheilmittel.

Tee mit Oregano Gießen Sie ein paar Löffel gehackte Kräuter in einen Becher und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser darüber. Nach einer halben Stunde belasten Sie die Infusion in zwei Hälften. Das erste Getränk ist oft vor dem Mittagessen, das zweite eine Stunde vor dem Abendessen.

Infusion Willow-Tee. In eine Thermoskanne 2 Esslöffel der Pflanze geben, 500 ml kochendes Wasser einfüllen und dicht verschließen. Darauf müssen Sie innerhalb von 6 Stunden bestehen, wonach die resultierenden Medikamente in 3 Dosen aufgeteilt werden und für den Tag trinken.

Hypericum Tee 250 ml kochendes Wasser gießen Sie in eine Thermoskanne, in die Sie zuvor drei Löffel Gras geben. Nach 2 Stunden die Infusion abseihen und täglich ein Drittel Glas einnehmen.

Das beliebte Produkt der Imkerei gilt als das natürlichste und harmloseste Mittel gegen Schlaflosigkeit (wenn keine Allergie vorliegt). Die traditionelle Medizin bietet viele Rezepte, um den Schlaf zu normalisieren und das Einschlafen zu beschleunigen.

Tee In einer Tasse warmem Wasser einen Esslöffel bernsteinfarbene Flüssigkeit auflösen und vor dem Zubettgehen trinken.

Heilendes Wasser Die Hälfte einer Zitrone wird sorgfältig gehackt und mit einem Esslöffel Honig vermischt. Kombinieren Sie die Mischung mit Mineralwasser vom Typ Borjomi. Trinken Sie jeden Morgen süßen Sirup.

Arzneimittelmischung. In einer tiefen Schüssel den Saft von drei Zitronen, ein paar Esslöffel des Naturprodukts und die gleiche Menge gehackter Nüsse miteinander vermischen. Die entstandene Masse mit einem Deckel abdecken und in den Kühlschrank stellen. Essen Sie eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen täglich eine kleine Menge (1 Esslöffel).

Lehm

Beruhigen Sie nervöse Anspannung, Stress können Sie mit Hilfe von Ton.

1 Weg Erwärmen Sie eine kleine Menge Naturmaterial in einer Pfanne und teilen Sie es in zwei Hälften, gießen Sie es in Socken, die Sie sofort anziehen sollten. Wickeln Sie Ihre Füße mit einem warmen Tuch oder einer warmen Decke und lassen Sie es bis zum Morgen.

2 weg. Kombinieren Sie in einem tiefen Gefäß 2/3 Tassen Kosmetikton mit 10 g trockenem Schafgarbenkraut und 40 g Zitronenmelisse. Fügen Sie eine dritte Tasse kochendes Wasser hinzu. Die resultierende Mischung wird als Anwendung auf den Temporalbereich und die Frontalzone verwendet. Dazu muss eine kleine Menge zwischen zwei Gewebelagen platziert werden. Komprimieren, um eine Viertelstunde zu behalten.

Richtige Ernährung

Von allen Mitteln gegen Schlaflosigkeit sind die richtigen Produkte nicht weniger wirksam. Um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen, ist es erforderlich, die Ernährung an die klimatischen Bedingungen des Wohnorts, die Art der Arbeit, die individuellen Merkmale des Organismus und das Alter anzupassen. Allgemeine Grundsätze sind die Qualität der Produkte, ihr Sortiment, die Wärmebehandlungsmethode, die Anzahl der Mahlzeiten und die Menge des verbrauchten Geschirrs.

Die Tagesration sollte solche Lebensmittel enthalten:

• zum Frühstück - Müsli, natürliche Säfte, Kräutertees;
• zum Mittagessen - Suppen, frische Salate aus Gemüse und Obst, Beilagen aus Getreide, Fleischprodukte;
• Zum Abendessen - Proteingerichte, Milchprodukte, Früchte, Abkochungen von Früchten und Kräutern.

Um die Produktion von Melatonin zu verbessern, müssen Sie die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Nüsse;
• Getreide, Vollkornbrot;
• mageres Fleisch;
• Milch und ihre Derivate;
• Beeren (Kirsche, Süßkirsche);
• Bananen.

Übung

Wenn Sie aus irgendeinem Grund kein Geld aus der Schlaflosigkeit nehmen können, dann ist das Turnen eine effektive Methode, die den Schlaf normalisiert. Es gibt viele verschiedene Wege und Techniken, aber die beliebtesten und effektivsten sind:

• Atemübungen;
• Gesichtsgymnastik;
• Körperkomplex;
• andere Methoden (4-7-8, 1-2-3-4; umgekehrtes Blinken).

Allgemeine Empfehlungen zur Prävention

Um Schlaflosigkeit zu besiegen und morgens kräftig und ausgeruht aufzuwachen, sollten Sie nur ein paar einfache Regeln befolgen.

1. Beobachten Sie das Regime, führen Sie einen gesunden Lebensstil.
2. Seien Sie körperlich aktiv und bewegen Sie sich mehr im Laufe des Tages.
3. Gehen Sie auf fraktionierte Mahlzeiten und essen Sie nicht zu viel.
4. Um die Verwendung starker alkoholischer und tonischer Getränke zu vermeiden, verwenden Sie Energiegetränke.
5. Schaffen Sie eine komfortable Schlafumgebung in Ihrem eigenen Schlafzimmer.
6. Teilen Sie eine halbe Stunde Abendzeit für Entspannung und Ritual auf.
7. Nehmen Sie nicht die Hilfe von Schlaftabletten mit den geringsten Schlafstörungen.
8. Wenn nötig, pflanzliche Heilmittel bevorzugen.

Fazit

Schlaftabletten gelten als ein schneller und wirksamer Weg, um die Probleme der Schlafstörungen zu beseitigen. Aber nicht weniger Nutzen kann alternative Methoden bringen, Volksheilmittel. Es ist zu beachten, dass das Erreichen des gewünschten Effekts nur möglich ist, wenn Sie alle Probleme und Sorgen hinter den Wänden des Schlafzimmers lassen und Ihre Aufmerksamkeit auf angenehmere Momente richten. Das Eintauchen in den Vorbereitungsprozess für das Bett hilft, neue Empfindungen zu erleben und Stress und Negativität zu beseitigen.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Was für Schlaflosigkeit zu trinken

Schlafstörungen manifestieren sich auf unterschiedliche Weise: die Unmöglichkeit des Einschlafens, häufige Schlafunterbrechung, zu frühes Erwachen oder störender Schlaf - all dies sind Varianten der Verletzung eines sehr wichtigen Teils des menschlichen Lebens, die die Gesundheit aller unmittelbar beeinträchtigen.

Es gibt viele Ursachen für Schlaflosigkeit, und die Grundlage für die Beseitigung dieses Phänomens liegt genau in der Identifizierung der ursprünglichen Ursache des Problems.

Ursachen von Schlaflosigkeit

Experten weisen darauf hin, dass Menschen mit geistiger Arbeit meistens an Schlafstörungen leiden und ihre Aktivitäten auf ungenügende Sonnen- und Frischluftzufuhr und geringe körperliche Anstrengung schließen lassen.

Eine schlechte Qualität der Erholung kann eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen hervorrufen, darunter emotionale Instabilität und chronische Müdigkeit.

Die Ursachen von Schlaflosigkeit sind meistens durch Reizungen des Nervensystems durch verschiedene Ursachen oder Krankheiten verborgen:

• Stress, emotionale Übererregung, Angstzustände;
• ZNS-Stimulanzien - Energie, Kaffee, Tee;
• systematische Ermüdung, die zur Erschöpfung des Nervensystems führt;
• die Unfähigkeit zu einem guten Schlaf aufgrund von Lärm, zu heller Beleuchtung, zu hohen oder niedrigen Temperaturen im Schlafzimmer;
• Erkrankungen des Kreislauf- oder Nervensystems.

Nachdem die Ursache der Schlafstörung herausgefunden wurde, muss der Kampf mit dem Problem präzise begonnen werden, indem die Ursache des Problems beseitigt wird. Aufhören, koffeinhaltige Getränke zu trinken, das Bett aufzuräumen, externe Reize zu beseitigen und den Tagesablauf zu normalisieren, die Behandlung der diagnostizierten Pathologien zu beginnen.

Zur schnelleren Verbesserung des Schlafes können Sie Medikamente mit Schlaftabletten oder Beruhigungsmitteln verwenden.

Medizinische Behandlung von Schlaflosigkeit

Die moderne Medizin verfügt über ein breites Arsenal an Medikamenten, deren Verwendung zur Verbesserung der Schlafqualität und -dauer notwendig ist.

Es ist wichtig! Abholung des Arzneimittels kann nur nach Ablesen der Krankheitsgeschichte erfolgen.

Unter Berücksichtigung aller Indikationen, Kontraindikationen, verfügbaren Komorbiditäten wird die Medikation in einer individuellen Dosierung verabreicht.

Es gibt solche Drogengruppen zur Bekämpfung von Schlafstörungen:

1. Barbiturate - ein Mittel, um viele Kontraindikationen zu haben, aber Schlafstörungen wirksam zu bekämpfen. Ihr Zweck ist gerechtfertigt, wenn gutartige Medikamente das Schlafproblem nicht lösen.
2. Benzodiazepine sind wirksam, haben aber eine charakteristische Nebenwirkung - Schläfrigkeit, Koordinationsstörungen, Lethargie. Daher sind Medikamente nicht für jedermann geeignet und für Personen, die ein Fahrzeug führen, strengstens verboten.
3. Z-Drugs - verschreibungspflichtige Medikamente, die Schlaflosigkeit mit minimalen Nebenwirkungen lindern.

Neben diesen Medikamentengruppen können auch Beruhigungsmittel auf Kräuterbasis und Antihistaminika verwendet werden.

OTC-Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Angesichts eines Schlafproblems versucht fast jeder zunächst, das Problem auf eigene Faust zu lösen, indem er traditionelle Medizin, Kräutermedizin und nicht verschreibungspflichtige Medikamente einsetzt.

Was für Schlaflosigkeit trinken? Over-the-Counter-Apotheke:

• auf pflanzlicher Basis (aus natürlichen Zutaten hergestellt und als sicherste anerkannt);
• synthetisch (das Problem effektiv bekämpfen und den psychischen Zustand korrigieren);
• kombinierte Komposition.

OTC-Medikamente für Schlafstörungen sind:

1. Die Tinktur ist eine Alkohollösung, die beruhigend und hypnotisch wirkt.
2. Persen - verursacht tagsüber keine Schläfrigkeit, hat eine milde beruhigende Wirkung, lindert die Reizbarkeit.
3. Melaxen - beruhigt und wirkt sanft, beeinflusst die Verhaltensänderung nicht.
4. Donormil - beschleunigt das Einschlafen.
5. Baldrian - Kräutermedizin, hat viele Formen der Freisetzung. Die beliebteste Form - Valerian Bulgarian - beruhigt sanft und erleichtert den Schlaf.

Lesen Sie die Anweisungen für das Medikament sorgfältig durch und berücksichtigen Sie alle Kontraindikationen, ohne den Rat eines Spezialisten einzuholen und rezeptfreie Medikamente zu verwenden.

Wie wählt man ein Mittel gegen Schlafstörungen bei älteren Patienten?

Es ist besonders wichtig, die Wahl der Mittel für ältere Menschen zu berücksichtigen. Altersmerkmale erfordern die Auswahl von Werkzeugen, die tagsüber keine Schläfrigkeit und Lethargie verursachen, was eine Verletzung der Denkprozesse darstellt.

Bei vorübergehender Schlaflosigkeit nehmen Sie pflanzliche Heilmittel ein. Wenn Sie dies tun, können Sie kombinierte oder synthetische Drogen trinken, die sich nicht im Körper ansammeln können.

Für ältere Patienten wird die Einnahme von Medikamenten wie Zolpidem, Melaxen und Zopiclon empfohlen - sie helfen Ihnen, schnell einzuschlafen, haben keine negativen Auswirkungen auf den Körper und beeinträchtigen das Nervensystem nicht zu schwerer Lethargie und Schläfrigkeit.

Wie gehe ich mit Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft um?

Eine Schwangerschaft ist daher mit weniger Medikamenten vereinbar

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Am häufigsten Frauen in der Position von verschriebenen Antihistaminika oder pflanzlichen Arzneimitteln. Allergiemedikamente haben eine Nebenwirkung - schwere Lethargie und Schläfrigkeit. Daher sollten Sie die Belastung begrenzen, sich mehr ausruhen und das Arbeiten mit Fahrzeugen oder Autofahren vermeiden.

Kontraindikationen für die Anwendung von Schlaflosigkeit

Die meisten Medikamente weisen Kontraindikationen auf, die vor Beginn der Therapie überprüft werden müssen.

Kontraindikationen und Merkmale des Drogenkonsums:

• Bei der Behandlung von Schlafstörungen bei älteren Patienten können Barbiturate den gegenteiligen Effekt haben - die Erregbarkeit des Nervensystems erhöhen;
• Benzodiazepine sind für Personen kontraindiziert, die während der Therapie das Fahren nicht ablehnen können.
• Barbiturate machen süchtig, oft nach der Abschaffung von Medikamenten kann der Patient allein keinen Schlaf feststellen;
• Menschen mit Pathologien der Atemwege sind Barbiturate verboten.

Die meisten betrachten Kräutertinkturen als weich und nicht kontraindiziert, aber diese Aussage ist falsch. Vergessen Sie nicht, dass diese Form der Freisetzung die Verwendung von Alkohol als Grundlage des Arzneimittels beinhaltet. Daher ist die Verwendung von Mitteln verboten:

• schwanger und stillend;
• Kinder
• arterielle Hypotonie;
• mit Pathologien der Leber, Herzkreislaufsystem;
• unvereinbar mit Medikamenten, deren Alkoholkonsum streng verboten ist.

Wenn der Patient pflanzlichen Zubereitungen den Vorzug gibt, ist es besser, die Art der Tabletten in Tablettenform zu beachten oder Produkte unabhängig von Alkohol (auf Wasserbasis) zuzubereiten.

Volksrezepte für Schlaflosigkeit

In der traditionellen Medizin gibt es viele Rezepte, die dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern, ohne teure Medikamente einnehmen zu müssen. Die meisten von ihnen basieren auf Kräutern, Honig und ätherischen Ölen.

Beliebteste Rezepte:

1. Baldrianwurzel (1 EL) in 1 Tasse Trinkwasser aufbrühen, 8 Stunden bestehen lassen. Danach muss die Flüssigkeit gefiltert werden, trinken 1 EL. Dreimal am Tag, das letzte Mal - kurz vor dem Schlafengehen.
2. Kamillentee - 1 EL L pro Tasse kochendes Wasser, bestehen 10-15 Minuten. Trinken Sie warm, indem Sie einen Löffel Honig hinzufügen.
3. Oregano (2 Teelöffel Kräuter) brauen Sie 1 Tasse kochendes Wasser und bestehen Sie 30 Minuten. Bestreuen Sie die Sorte, fügen Sie Honig hinzu und trinken Sie vor dem Zubettgehen.

Kräutertees helfen Ihnen, sich sanft auf den Schlaf einzustellen und haben praktisch keine Kontraindikationen.

Es ist wichtig! Allergiker sollten vorsichtig sein - Stellen Sie vor der Anwendung sicher, dass der Körper keine atypische Reaktion auf die verwendete Pflanze hat.

Schlaflosigkeit kann nicht ignoriert werden, da sie als unzureichend gefährlich betrachtet wird und die Krankheit nicht behandelt wird. Schlafstörungen können die Funktion des gesamten Körpers dauerhaft beeinträchtigen und die Gesundheit und Lebensqualität einer Person, die an Schlafstörungen leidet, erheblich beeinträchtigen. Daher ist es notwendig, das Problem rechtzeitig zu untersuchen und eine Behandlung mit Medikamenten oder traditioneller Medizin zu beginnen.

http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/chto-pit-ot-bessonnitsy.html

Welches Medikament gegen Schlaflosigkeit? Rückblick

Das lange Einschlafen, häufiges Aufwachen endet den ganzen Tag mit schlechter Laune und Schläfrigkeit. Die Menschen sind gezwungen, zum Schlafen auf Schlaftabletten zurückzugreifen. Die pharmazeutische Industrie produziert verschiedene Medikamente gegen Schlaflosigkeit. Einige von ihnen normalisieren nicht nur den Schlaf, sie haben auch viele Nebenwirkungen, die den Körper schädigen - Abhängigkeit, Aufmerksamkeitsstörungen, schwere psychoemotionale Störungen. Deshalb, mit Symptomen von Schlaflosigkeit, nicht für eine Schlaftablette in die Apotheke eilen. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, der Ihnen bei der Auswahl eines Arzneimittels behilflich ist, das den normalen Schlaf in jeder Situation fördert. Der Kampf gegen Schlaflosigkeit ist wirksam, wenn Sie die Gründe für das Auftreten des Patienten feststellen und die richtige Therapie wählen.

Wie schlafen Pillen?

Medikamente gegen Schlaflosigkeit unterscheiden sich in der therapeutischen Aktivität, sie wirken jedoch nach dem gleichen Prinzip - sie hemmen die Gehirnaktivität und lindern Nerven- und Muskelverspannungen. Die Wirkdauer von Medikamenten hängt von der Rate ihrer Ausscheidung und dem Grad der Beeinflussung der Funktion des Zentralnervensystems ab.

Kurz wirkende Schlafmittel beseitigen das Einschlafen und verletzen nicht die Dauer und das Verhältnis der Schlafphasen. Mittel der mittleren Wirkungsdauer lindern die Erregung und erhöhen die Hemmung. Die Wirkung hält länger an, was den Schlaf und die Schlafqualität verbessert. Langzeitwirkende Medikamente helfen bei schlechtem Schlaf, flachem Schlaf und häufigem nächtlichem Aufwachen.

Alle hypnotischen Medikamente unterscheiden sich in ihrer chemischen Zusammensetzung und haben unterschiedliche Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem.

Arten von Medikamenten zur Behandlung von Schlafstörungen

Barbiturate (Phenobarbital, Reladorm) sind bei schwerer Schlaflosigkeit wirksam, verursachen jedoch Schläfrigkeit, Lethargie, Reizung nach dem Schlaf, Kopfschmerzen und Muskelschmerzen. Bei längerem Gebrauch entwickelt sich eine psychische und körperliche Abhängigkeit. Barbiturate verkürzen schnelle Schlafzyklen, die für die Wiederherstellung des Nervensystems wichtig sind. Barbitursäurederivate sind nur auf Rezept erhältlich.

Mittel gegen Schlaflosigkeit aus der Gruppe der Tranquilizer (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) haben eine geringe Toxizität, keine ausgeprägten Nachwirkungen und machen weniger süchtig. Besonders wirksam bei Schlaflosigkeit durch Angstzustände und emotionalen Stress.

Schlafmittel, die Melatonin enthalten (Melaxen, Circadin, Malarena), stören die physiologische Struktur des Schlafes nicht, beschleunigen den Schlaf und reduzieren die Anzahl der nächtlichen Erwachungen. Am Morgen verursachen sie keine Müdigkeit und Schläfrigkeit, sie wirken sich positiv auf die emotionale Sphäre aus.

Medikamente gegen Schlaflosigkeit Gruppe Z haben praktisch keine Nebenwirkungen, verursachen keine Verletzungen postmosnicheskih. Nach dem Erwachen fühlt sich die Person nicht unwohl. Drogen variieren in der Wirkdauer. Bei Schwierigkeiten beim Einschlafen wird Adante vorgeschrieben. Ivadal, Zolpidem dauert 5-6 Stunden. Schlaftabletten lang wirkendes Zopiclon unterstützt den Schlaf über Nacht, ohne seine Struktur zu verändern. Bei Patienten mit nächtlichen Manifestationen von Bronchialasthma nimmt die Dauer der Anfälle ab. Nach längerem Konsum von Medikamenten der Gruppe Z kann das süchtig machen.

Antihistaminika der ersten Generation (Diphenhydramin, Diprazin) haben eine milde beruhigende Wirkung und werden schnell aus dem Gastrointestinaltrakt ausgeschieden.

Um ein Medikament für die Behandlung von Schlaflosigkeit zu wählen, sollte ein Arzt sein. Die unkontrollierte Verwendung von Hypnotika kann Sucht bilden, die Erregbarkeit anstelle der erwarteten hypnotischen Wirkung erhöhen, Muskelschwäche, Entzugssyndrom verursachen, die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis beeinträchtigen.

OTC-Hypnotika

Je nach Zusammensetzung werden die Medikamente in drei Gruppen eingeteilt.

• Gemüse (Persen, Motherwort Forte).
  In Pflanzen enthaltene Substanzen normalisieren den Schlaf, verbessern die Stimmung, stärken die Psyche, lindern Angstzustände und beruhigen das Nervensystem. Pflanzliche Medikamente gegen Schlaflosigkeit sind nicht giftig, wirken sanft, können lange Zeit eingenommen werden und haben eine minimale Anzahl von Kontraindikationen. Mittel pflanzlichen Ursprungs sind wirksam bei leichten Störungen des physiologischen Prozesses, zur Vorbeugung von Schlaflosigkeit mit verschiedenen Belastungen. Bei schwerer Schlaflosigkeit werden sie nur als zusätzliche Therapie eingesetzt.
• Synthetisch (Melaxen, Reslip, Phenibut).
  Medikamente helfen, den Schlaf zu verbessern, sind für alle Altersgruppen geeignet, beeinträchtigen die psychomotorischen Funktionen nicht und haben geringe Nebenwirkungen.
• Kombiniert (Barboval, Corvalol).
  Produkte enthalten Pflanzenextrakte und medizinische Wirkstoffe. Alle Substanzen verbessern die Handlungen voneinander. Dadurch wird eine schnelle hypnotische Wirkung erzielt. Medikamente in dieser Gruppe sind für kleinere Schlafstörungen und neurotische Störungen indiziert, lindern die Reizbarkeit und erleichtern das Einschlafen.
• Homöopathie (Hypnose, Hinweis, Passidorm).
  Harmlose, nicht süchtig machende Medikamente enthalten eine ausgewogene Kombination von Komponenten, die Angst, Angst und Schlafstörungen beseitigen. Homöopathen verletzen nicht die biochemischen Prozesse im Körper, direkte Reservekräfte zur Bekämpfung der Ursachen von Schlaflosigkeit, werden nicht von Symptomen von Nachwirkungen begleitet. Für eine dauerhafte und dauerhafte Wirkung wird die langfristige Anwendung homöopathischer Arzneimittel empfohlen.

Welche Art von Schlafmittel sollst du wählen?

Ohne ärztliches Rezept können Sie Medikamente erwerben, die das Nervensystem mäßig beeinflussen. Sie normalisieren den Schlaf, die Herzfrequenz und reduzieren die nervöse Erregung. Ein wirksames Mittel gegen Schlaflosigkeit muss nicht wirksam sein. Mit der richtigen Auswahl wird sogar eine leichte Schlafpille ein positives Ergebnis erzielen.

Die Liste der beliebtesten Medikamente gegen Schlaflosigkeit.

• Melaxen.
  Das synthetisierte Analogon des Hormons der Zirbeldrüse (Melatonin) eignet sich für die unabhängige Anwendung von Insomnie bei Menschen verschiedener Altersgruppen. Tabletten normalisieren den Rhythmus des Schlafes und des Wachens, machen das Einschlafen leichter und verursachen beim Aufwachen kein Gefühl von Lethargie. Das Medikament hilft dem Körper, sich während der Nacht und beim Wechsel der Zeitzonen (Jetlag) anzupassen. In seltenen Fällen Schwellungen, Kopfschmerzen, Übelkeit. Melaxen wird verwendet, um den biologischen Rhythmus zu normalisieren, beschleunigt den Schlaf und sorgt für ein einfaches Erwachen am Morgen.
• Persen
  Lindert Reizbarkeit, Angstzustände, beseitigt Depressionen, fördert die Konzentration. Die Zusammensetzung eines Beruhigungsmittels für Schlaflosigkeit umfasst Extrakte aus Zitronenmelisse, Minze und Baldrianwurzel. Die Komponenten erleichtern das Einschlafen, indem sie die Hemmungsprozesse im zentralen Nervensystem verstärken. Persen wird für längeren Schlaf und häufiges Aufwachen durch Stresssituationen, Regelverstöße und Überarbeitung empfohlen.
• Donormil
  Brausetabletten haben eine ausgeprägte sedative Wirkung, ermöglichen ein schnelles Einschlafen und verlängern die Nachtruhe. Kann Herzklopfen, Tagesmüdigkeit, Mundtrockenheit verursachen. Donormil beeinflusst die Gehirnaktivität nicht.
• Glycin
  Sublingualtabletten reduzieren die Erregung des zentralen Nervensystems, verbessern den Stoffwechsel im Gehirngewebe, erhöhen die geistige Leistungsfähigkeit und normalisieren den Schlaf. Glycin wird für Menschen mit emotionaler Instabilität und hoher Erregbarkeit empfohlen.
• Valoserdin.
  Durch den Gehalt an Phenobarbital verringert sich die Erregung des Zentralnervensystems. Tropfen gegen Schlaflosigkeit haben eine leichte hypnotische Wirkung. Sie werden bei Schlafstörungen, neurosenähnlichen Zuständen und Störungen des Gehirnblutkreislaufs ernannt. Bei Langzeitgebrauch kann es zu Drogenabhängigkeit, Depressionen kommen.
• Atarax.
  Lindert Angstzustände, psychomotorische Erregung, entspannt die glatten Muskeln, erhöht die Dauer und Tiefe des Schlafs. Zu Beginn der Behandlung können Schläfrigkeit und allgemeine Schwäche auftreten.
• Phenibut.
  Ein positiver Effekt auf die Hirnaktivität verringert die Schwere von Komplikationen nach traumatischen Hirnverletzungen und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Gehirns gegen hohe Belastungen. Phenibut lindert Angstzustände, reduziert emotionalen Stress und verbessert die Qualität der Nachtruhe. Es wird für den neurotischen Ursprung der Natur gegen Schlaflosigkeit verschrieben.
• Corvalol.
  Es hat eine beruhigende Wirkung, lindert Krämpfe im Darm, dehnt die Blutgefäße aus, erleichtert den Schlaf. Gut vertragen, aber bei längerem Gebrauch oder Überdosierung führt zu einer Depression des zentralen Nervensystems. Experten empfehlen Trinkentropfen mit Reizbarkeit und leichter Schlaflosigkeit.
• Valerianka
  Pflanzliches Heilmittel mit beruhigender Wirkung wird bei nervöser Erregbarkeit, Einschlafstörungen, Überstimulation, Stress eingesetzt. In seltenen Fällen provoziert ein depressiver Zustand.

Neue Artikel

Medikamente der neuen Generation helfen, mit Stress umzugehen, die Schlafqualität zu verbessern und die Ursachen von Schlaflosigkeit zu beseitigen. Sie werden schnell aus dem Körper ausgeschieden, so dass morgens keine Symptome einer Nachwirkung auftreten. Neue Medikamente gegen Schlaflosigkeit sind sicherer, da sie nur die Gehirnrezeptoren betreffen, die für den Schlaf verantwortlich sind.

• Sonilyuks
  Die Zusammensetzung der Tropfen besteht aus natürlichen Bestandteilen pflanzlichen Ursprungs, die schnell in das Blut gelangen und den psychoemotionalen Zustand verbessern. Das Mittel gegen Schlaflosigkeit Sonilyuks normalisiert den Schlaf und beseitigt die Ursachen seiner Verletzung, stellt den Herzrhythmus und das endokrine System wieder her.
• Somnol.
  Die Wirkung des Arzneimittels zielt darauf ab, die Qualität und Dauer der Nachtruhe zu verbessern. Bei Langzeitbehandlung ist das Abhängigkeitsrisiko nicht ausgeschlossen. Es wird Patienten mit situativen, vorübergehenden, chronischen Formen der Schlaflosigkeit verschrieben.
• Rozerem
  Empfohlen für Schlaflosigkeit bei längerem Schlaf, fördert einen gesunden Schlaf. Insomnia Cure Roserm verursacht keine Nebenwirkungen und Abhängigkeit.
• Sonnat.
  Es wird für Einschlafstörungen, häufiges Aufwachen, vorübergehende, anhaltende und chronische Schlafstörungen verschrieben. Das Medikament ändert nicht das Verhältnis von schnellem und langsamen Schlaf. Beeinflusst das Wohlbefinden und die Leistung nicht.

Vitaminkomplexe gegen Schlaflosigkeit

Wenn eine Person in eine Stresssituation gerät, steigt der Bedarf an Vitaminen der Gruppe B um ein Vielfaches an: Ein Mangel tritt während der Gastritis auf, der Einnahme bestimmter Hormonmedikamente, der Schwangerschaft, der Bewegung, der Unterernährung. Schlaflosigkeit kann durch einen Mangel an Serotonin hervorgerufen werden, an dessen Synthese Pyridoxin (B6) beteiligt ist.

Müdigkeit, Schläfrigkeit, Depression, Reizbarkeit, Schlafstörungen treten auf. Vitamine der Gruppe B, A, E und die Mikroelemente Kalium, Magnesium und Kalzium helfen, Schlaflosigkeit zu beseitigen.

Für einen gesunden Schlaf wird empfohlen:

• Mega B Complex, bestehend aus 10 Vitaminen und 7 Mineralien;
• Sleep Optimizer, ein Komplex aus Aminosäuren, Extrakten aus pflanzlichen Bestandteilen, Melatonin, Tryptophan;
• ALFAVIT-Biorhythmus mit Folsäure, Kalzium, Magnesium, Vitamin C, A, B, Zitronenmelisse-Extrakt, Mutterkraut;
• Yantifan, bestehend aus L-Tryptophan, Bernsteinsäure, Vitamin B6.

Vitaminpräparate reduzieren die Erregbarkeit des Nervensystems und sorgen für eine angenehme Nachtruhe.

Viele Medikamente und Vitamine sind verwirrend: „Wie kann man aus der ganzen Vielfalt das beste Mittel gegen Schlaflosigkeit auswählen?“ Wenden Sie sich für die Antwort an die Fachärzte in Bezirkskliniken oder spezialisierten Zentren. Die unkontrollierte Einnahme von Hypnotika kann die Situation erschweren. In der somnologischen Abteilung erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Massage, Entspannung und Selbsthypnose Schlaflosigkeit ohne Medikamente beseitigen können. In speziellen Kliniken werden medikamentenfreie Methoden zur Beseitigung von Schlafstörungen eingesetzt (Elektroschlaf, Entspannungstherapie).

Referenzen:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Einige moderne Ansätze zur Behandlung von Schlafstörungen // Der behandelnde Arzt. - 2003. - № 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Moderne Aspekte der Behandlung von Schlaflosigkeit // Der behandelnde Arzt. - 2013. - № 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya, Rabichev. Schlaflosigkeit (Behandlung und Vorbeugung). - M.: Medgiz, 1960.

• Zuhause
• Schlafkrankheiten
• Schlaflosigkeit

http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html