Ernährung nach Darmreinigung

Der Darm ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Die Qualität unseres Lebens hängt direkt von seinem Zustand ab. In regelmäßigen Abständen muss es von angesammelten Schadstoffen, Schlacken und Toxinen gereinigt werden. Die richtige Ernährung nach der Darmreinigung ist der Schlüssel für das einwandfreie Funktionieren. Es hat bestimmte Funktionen. Sie können nach der Darmreinigung keine große Belastung ausüben. Der Energiemodus und das Menü hängen auch von der Reinigungsmethode ab. Betrachten Sie die Hauptsache.

Methoden zur Reinigung des Darms

Fortrans ist ein Arzneimittel, das zur gründlichen Darmreinigung in kurzer Zeit bestimmt ist. Wird häufig von Ärzten vor der Durchführung von Diagnoseverfahren verschrieben. Es wird zur Vorbereitung auf Eingriffe im Darm verwendet. Erhältlich in Pulverform. Die Fäkalienmasse ist in ihrer Anwendung vollständig ausgefallen. Der Vorteil von FORTRANS ist das Fehlen schmerzhafter Empfindungen bei der Reinigung von Krämpfen. Beeinträchtigt nicht das Wohlbefinden einer Person. Vorsicht ist geboten, das Gerät erkennt eine Reihe von Nebenwirkungen, die in der Gebrauchsanweisung angegeben sind. Es ist besser, einen qualifizierten Techniker zu konsultieren, bevor Sie mit Fortrans reinigen. Die Häufigkeit des Drogenkonsums ist eingeschränkt.

Rizinusöl ist die gebräuchlichste Art, den Darm zu reinigen. Bekannt geworden durch Natürlichkeit. Ideal für die Hausreinigung. Öl wird verwendet, um Giftstoffe loszuwerden, gegen Verstopfung und gegen menschliche Parasiten. Die Reinigung mit Rizinusöl ist nicht für schwangere Frauen, stillende Mütter und Kinder unter 13 Jahren geeignet. Die Wirkung des Produktes beruht auf dem hohen Gehalt an organischer Ricinolsäure. Seine Moleküle gelten als die stärksten Reizstoffe im Darm. Durch die Kontraktion der glatten Muskulatur steigt die Peristaltik an, die Stuhlmassen werden nach außen evakuiert. Dies geschieht 4 Stunden nach dem Auftragen des Öls. Die Dosierung wird nach folgender Formel berechnet: Körpergewicht (kg) - Anzahl der Tropfen. Es ist unmöglich zu überschreiten.

Salzwasserreinigung ist ein üblicher Weg. Ideal für Menschen mit Verletzungen des Stuhls, wenn "in großen" Toiletten auf Toilette gehen, wird eine Schwierigkeit. Und solche Symptome: Gasbildung tritt 15-20 Minuten nach einer Mahlzeit auf, entzündliche Prozesse auf der Haut erscheinen in Form von Akne, schwarze Flecken als Folge einer Fehlfunktion des Darms. Die Darmreinigung mit Salzwasser erfolgt oral, ein Einlauf ist nicht erforderlich. Salz kann aufgrund der individuellen Merkmale des Organismus ausgewählt werden. Das Verbot - kosmetisches Salz. Es hilft nicht, aber es tut weh. Die beste Option ist Meersalz. Bei der Reinigung mit Salzwasser tritt ein zusätzlicher positiver Effekt auf - der Stoffwechsel wird beschleunigt.

Der Eingriff wird morgens nach dem Anheben durchgeführt. Es ist besser den freien Tag zu wählen. Bereiten Sie die Lösung vor: Lösen Sie drei Teelöffel des ausgewählten Salzes mit einem auf 50 Grad vorgewärmten Liter Wasser. Sie müssen innerhalb einer halben Stunde ein Getränk trinken. Für den unvorbereiteten Organismus fügen Sie der Salzlösung Zitronensaft hinzu, um den Würgdrang zu stoppen. Der Kurs dauert einen Monat.

Magnesia ist Magnesiumsulfat. Home Assistent bei der Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper. Stellt eine Tablette oder ein pulverförmiges Medikament dar. Sie können in der Apotheke ohne Rezept kaufen. Die Magnesia-Reinigung befreit den Körper gründlich von angesammelten recycelten Substanzen. Dies liegt an der Tatsache, dass das Medikament die Muskeln aktiv in den Darmabschnitten arbeiten lässt. Die Methode ist nützlich. Nach der Behandlung mit Magnesiumsulfat verbessert sich der Zustand der Haut, der Haare, der Nägel, die Psoriasis lässt nach, der Verdauungstrakt funktioniert einwandfrei. Bei der Verwendung des Medikaments gibt es Kontraindikationen. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt.

Power-Modus beim Reinigen auf die angegebene Weise

Nach der Reinigung werden die Wellness-Prozeduren fortgesetzt. Die nächste Stufe ist die richtige Ernährung. Wenn eine spezielle Diät nicht eingehalten wird, verschwindet der heilende Effekt. Überlegen Sie, wie Sie nach den beschriebenen Methoden essen.

Nach Fortrans

Gesunder Darm - die Grundlage für die Gesundheit des Körpers. Um zur normalen Betriebsart zurückzukehren, benötigen Sie nach dem Reinigungsvorgang eine Woche lang eine sparsame Diät. Es ist notwendig, leichte Nahrungsmittel zu essen, die leicht verdaulich sind. Sie müssen natürlich sein, Vitamine und Nährstoffe enthalten.

Das aggressive saure Milieu des Magensaftes wirkt sich negativ auf das gereinigte Gewebe aus. Um die Wirkung zu mildern, sollten Sie vor dem Essen mindestens ein Glas warmes Wasser trinken. Ärzte empfehlen, nach einer Woche allmählich auf die übliche, ausgewogene Ernährung umzustellen.

Nach Rizinusöl

Am Tag der Reinigung nach dem Eingriff ist das Menü eher dürftig. Erlaubt, eine Tasse Tee zu trinken, 250 Milliliter Kefir. Essen Sie eine Produktauswahl: einen Teller Brühe, roten Apfel, 2-3 Roggencracker mittlerer Größe. Fast Food kann man nicht essen: Hot Dogs, Pizza, Pommes, Brötchen. Am nächsten Tag machen Sie nach und nach eine Abwechslung im Menü. Fügen Sie säurefreies Obst, Gemüse, dunkles Brot, Ei-Eiweiß, gekochtes weißes Fleisch und gebackenen Fisch hinzu. Es ist ratsam, eine solche Diät ständig aufrechtzuerhalten. Trinken Sie viel gefiltertes Wasser und Kräutertee. Wenn Sie an Willenskraft mangeln, halten Sie die ersten zwei Wochen an.

Nach Salzwasser

Beim Reinigen des Darms mit Salzwasser wird eine Funktion festgelegt - die Dauer der Dauer beträgt einen Monat. Während dieser Zeit müssen Sie die Grundregeln beachten. Getreide sollte die Grundlage der Diät bilden: Reis und Buchweizen sind am besten geeignet. Es ist erlaubt, Haferflocken zu essen. Abends darf man frisches Obst und Gemüse essen. Während der gesamten Reinigungszeit müssen Alkohol, starker Tee und Kaffee sowie frisch gepresste Säfte von der Speisekarte ausgeschlossen werden. Es wird erwartet, dass der Trinkmodus reichlich ist. Verwenden Sie sauberes Wasser und Kräutertees.

Nach magnesia

Bei der Reinigung mit Magnesiumsulfat gibt es nach dem Eingriff keine besonders strengen diätetischen Einschränkungen. Die Hauptregel lautet, nicht innerhalb von vier Stunden nach der Reinigung zu essen. Vor dem Reinigen müssen Sie jedoch Änderungen an der Ernährung vornehmen. 5 Tage vor dem Eingriff lohnt es sich, Gebäck, Süßigkeiten, Konserven, fetthaltige Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Säuregehalt abzulehnen. Betreten Sie das Menü, benötigen Sie viel Getreide, Obst, Gemüse und Wasser.

Darmreinigung zur Gewichtsreduktion

Die obigen Manipulationen sind nicht immer mit dem Wunsch oder der Notwendigkeit verbunden, die Gesundheit zu verbessern. Durch die Verfahren, um zusätzliche Pfunde loszuwerden. Um abzunehmen, reinigen Sie den Darm am besten mit einem Einlauf. Dies ist ein unangenehmes Verfahren, aber es funktioniert effektiv. Sie können 2-3 kg vor dem Geburtstag, Hochzeit, Abschlussfeier am Abend verlieren.

Betrachten Sie Einläufe für die Gewichtsabnahme.

Kaffee basiert

Zum Kochen müssen Sie zwei Esslöffel frisch gemahlene Kaffeebohnen in einem halben Liter Wasser auflösen. Zünde das Feuer an. 20 Minuten kochen lassen. Verdünne die Mischung mit gekochtem kaltem Wasser auf Raumtemperatur. Führen Sie das Verfahren gemäß den Regeln aus. Nach dem Einlauf wird sofort Helligkeit spürbar. Kaffee ist unter anderem ein Fettverbrennungsprodukt.

Basierend auf Soda

Budget-Option Wird helfen, Gewicht zu verlieren. Um die Lösung für den Einlauf vorzubereiten, sollten folgende Werte berechnet werden: 12 g Soda pro Liter Wasser. Das Volumen des Einlaufs sollte unabhängig voneinander bestimmt werden. Bei jedem ist es anders.

Mit Apfelessig

Es werden 2 Liter destilliertes Wasser benötigt. Warten Sie auf das Kochen, fügen Sie 1 Teelöffel Apfelessig hinzu und mischen Sie alles gründlich. Abkühlung Führen Sie die erforderlichen Aktionen aus. Wird sofort handeln Es ist besser, sich nach einem Einlauf mindestens drei Stunden lang entspannt zu legen.

Grasartig

Sie müssen Heilkräuter sammeln. Es ist besser, Pflanzen zu wählen, die für das Wohngebiet charakteristisch sind. Wenn Sie nicht können, ist es besser zu verwenden: Kamille, Zitronenmelisse, Salbei, Löwenzahn, Klette. Um eine Klistierbrühe herzustellen, müssen Sie die Parameter beachten: Nehmen Sie 0,5 Gramm getrocknete Pflanzen für 0,5 Liter Wasser. Es ist zulässig, eine Pflanze zu verwenden und eine Mischung aus mehreren Kräutern herzustellen. Bewerben Sie sich vier Wochen lang.

Laut Gerzon

Sie wird je nach Gesundheitszustand einer Person sechs bis sieben Mal am Tag durchgeführt. Rezept: Wasser kochen, dann auf Körpertemperatur abkühlen. 100 g Rohkaffee, 50 ml Zitronensaft, 250 ml Rote-Bete-Saft hinzufügen. Wende eine Woche an. Schlacken, Giftstoffe werden vollständig ausgetragen.

Beim Fasten

Einlauf ergänzt die Wirkung der Diät auf das Fasten. Das Grundprinzip ist, es nicht oft zu tun. Kochrezept: In einem halben Liter Wasser 2 Esslöffel Salz, einen Teelöffel Honig, 5 Tropfen Manganlösung gründlich auflösen. Morgens und abends zu tun. Mehr trinken

Darmreinigungshäufigkeit

Der Darm ist ein riesiges Organ des Verdauungstraktes. Seine Rolle für den Menschen ist außerordentlich groß. Es ist notwendig, den Körper sorgfältig zu pflegen. Reinigung - ein unangenehmer Vorgang, aber nützlich. Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen, zu jeder Jahreszeit auf das Verfahren zurückzugreifen: im Winter, Frühling, Sommer, Herbst. Mindestens einmal alle sechs Monate. Sich auf die Reinigung und Einläufe einzulassen, lohnt sich nicht.

Der Darm ist mikrofasiert, ein Lebensraum von Milliarden nützlicher Milchsäurebakterien. Bakterien helfen, Nahrung zu verdauen, Nährstoffe in Spurenelemente abzubauen und bilden die Grundlage für die Immunität. Laktobazillen werden während des Reinigungsvorgangs ausgewaschen. Wenn Sie sie zu kurz halten, bleiben die Bakterien inakzeptabel klein. Sie müssen ihnen Zeit lassen, um sich zu erholen. Ein Tipp zur Häufigkeit der Darmreinigung

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Eigenschaften Diät zur Darmreinigung

Die Länge des Darms beträgt mehr als die doppelte Höhe eines Erwachsenen. Normalerweise sind es nicht weniger als 4 m. Im Laufe des Lebens sammeln sich im ganzen Darm Schlacken, und es können sich Fäkalsteine bilden. Verdauungsstörungen und schädlicher Ballast treten nicht unbemerkt auf. Aufgrund der instabilen Arbeit des Magen-Darm-Trakts verschlechtert sich die Stimmung, es treten Übergewicht und erhöhter Druck auf. Befreien Sie sich von unnötigem "Müll", der sich im Laufe der Jahre angesammelt hat, verbessern Sie den Hautzustand, beseitigen Sie Fettleibigkeit, die eine Diät zur Darmreinigung ermöglicht.

Allgemeine Regeln für Darmreinigungsdiäten

Viele Menschen glauben nicht einmal, dass der Zustand des Darms nicht nur die Arbeit des Magen-Darm-Trakts beeinflusst. Funktionsstörungen bei der Arbeit dieses Körpers können Akne, andere Arten von Hautausschlag, Übergewicht verursachen.

Die Korrektur der Diät bei der Darmreinigung stellt den Verdauungsprozess wieder her. Eine Person beseitigt Verstopfung, sein Stuhl normalisiert sich, seine Stimmung verbessert sich. Parallel dazu wird der Körper von Giftstoffen befreit. Dadurch wird die Haut des Gesichts sauberer, ihre Hautfarbe verbessert sich, das Risiko allergischer Reaktionen wird reduziert.

Diät führt nur dann zu Ergebnissen, wenn Sie die Grundregeln kennen und befolgen:

Verbot von Gewürzen, fetthaltigen, geräucherten, salzigen und würzigen Lebensmitteln;
Ausschluss von Mehl und Süßem von der Speisekarte;
große Mengen an Obst und Gemüse essen;
Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln in das Tagesmenü;
gesunder Lebensstil (Sie müssen mit dem Rauchen aufhören, trinken Sie keinen Alkohol, schlafen Sie voll (ab 8 Stunden pro Tag));
Tabu für verarbeitete oder konservierte Lebensmittel, Innereien;
häufige Spaziergänge an der frischen Luft;
tägliche Verwendung von mindestens 2 Litern Wasser und anderen zulässigen Getränken;
strikte Diät, müssen Sie alle 2-3 Stunden essen.

Wenn die Diät zur Gewichtsabnahme verwendet wird, ist eine Steigerung der körperlichen Aktivität eine Voraussetzung für eine wirksame Reinigung. Sie müssen sich für realisierbare Kurse im Pool anmelden, weitere Spaziergänge machen, Fitness, Yoga, Pilates lernen und ein anderes interessantes Hobby im Sportbereich finden.

Zulässige Produkte

Die Ziele der Diät: Die Arbeit des Verdauungstraktes wieder normalisieren, den Darm reinigen und abnehmen. Die Tagesration der Produkte ist in 5-6 Mahlzeiten aufgeteilt, fraktionierte Lebensmittel in kleinen Portionen. Jede Portion sollte 100 Gramm nicht überschreiten.

In der Diät können solche Lebensmittel enthalten sein:

frische Säfte;
Faser (in reiner Form in einer Apotheke verkauft);
Kleie;
Vollkorngetreide, Brot aus groben Weizensorten, Roggenmehl;
Milchprodukte mit einem Mindestfettanteil (bis zu 2,5%);
Früchte (Zitrusfrüchte, grüne Äpfel, Granatäpfel);
rohes Gemüse als Salat;
Leinöl;
Kräutertees;
Rüben (gekocht und roh);
Knoblauch;
Grüns

Die in der Diät enthaltenen Produkte wirken abführend und choleretisch. Sie haben eine diuretische, heilende, einhüllende, entzündungshemmende und reinigende Wirkung.

Vollständig oder teilweise eingeschränkte Produkte

Das Darmreinigungsmenü enthält eine Liste von Produkten, die teilweise oder vollständig verboten sind. Wenn Sie sie weiterhin in die Diät aufnehmen, führt die Reinigung nicht zu Ergebnissen.

Eine Person, die sich entschlossen hat, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen und den Organismus zu „erneuern“, sollte von der Diät genommen werden:

Kohl in jeder Form;
Hülsenfrüchte;
fett und geraucht;
Weizenbrot;
koffeinhaltige Getränke, Kakao;
Mehl;
süß
Äpfel (ausgenommen grüne saure Sorten).

Vorbereitung auf eine Diät

Vor der Durchführung einer Reinigungsdiät gibt es eine spezielle Vorbereitung. Sie müssen verstehen: Die Darmreinigung unterscheidet sich von einer Diät. Die erste impliziert eine Änderung der Ernährung über mehrere Tage, um Giftstoffe und Schlacken zu entfernen, die sich im Körper angesammelt haben. Letzteres hat einen längeren Charakter.

Diät hilft nicht nur zu reinigen, sondern verhindert auch Schlackenbildung. Und für viele wird auch die richtige Ernährung zur Lebensweise.

Vor einer vollständigen Darmreinigung eine Woche vor Beginn der Diät:

Gib schlechte Gewohnheiten auf;
versuchen Sie, mehr Flüssigkeiten zu trinken (1,5 bis 2 Liter pro Tag);
essen Sie täglich Lebensmittel mit pflanzlichen Fasern: Nüsse, Trockenfrüchte, Gemüse, Früchte;
mehr im Freien gehen;
Schlafmuster beobachten;
beseitigen Sie schädliche Nahrungsmittel, tierische Fette, geräucherte und Mehlprodukte.

Die Zubereitung minimiert Nebenwirkungen durch eine Diät. Nach einem solchen "Setup" wird der Körper leichter mit der Reinigung des Darms fertig.

Gegenanzeigen

Jede Diät hat Kontraindikationen. Eine Ernährungsumstellung kann sich nicht nur auf den Zustand des Verdauungstrakts auswirken, sondern auch auf andere Organe, die den Verlauf chronischer Erkrankungen verschlimmern.

Das Reinigen des Darms wird den Menschen nicht angezeigt:

mit Diabetes jeglicher Art;
unter 15 Jahren und über 55 Jahre alt;
bei psychischen Störungen;
bei chronischen Erkrankungen des Verdauungstraktes;
mit Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
in der postoperativen Periode;
mit onkologischen Erkrankungen jeglicher Art.

Darmreinigung kann nicht als sicheres Verfahren bezeichnet werden. Manchmal führt eine Reinigungsdiät zu ernsthaften Erkrankungen. Eine spezielle Diät wirkt sich stark auf die Leber und das Pankreas aus. Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen sollten sich daher vor einem Ernährungsumschwung an einen Gastroenterologen wenden.

Diätetische Optionen für die Darmreinigung

Die diätetische Ernährung unterscheidet sich von Expressdiäten, die eine einfache Darmreinigung für eine Woche oder einige Tage implizieren. Eine dreitägige oder wöchentliche Diät eignet sich für die Vorbereitung einer Operation, die eine vorherige Darmreinigung erfordert, sowie für einen geringen Gewichtsverlust und für die Hautreinigung.

Es ist gut, die Reinigung vor den kosmetischen Behandlungen durchzuführen. Dann werden sie ein effektiveres und dauerhafteres Ergebnis erzielen.

3 Tage Reinigungsdiät

Bezieht sich auf Diäten. Erlaubt es kurze Zeit, Giftstoffe und Abfälle aus dem Körper zu entfernen. Die Mahlzeiten bestehen aus regelmäßigem stündlichen Verzehr von Lebensmitteln. Es sollte die minimale Anzahl an Kalorien enthalten, Regenerationsprozesse stimulieren und Giftstoffe ausscheiden. Das erste Frühstück beginnt in der Regel um 7 bis 8 Uhr. Nachfolgende Mahlzeiten werden in jede Stunde aufgeteilt.

Die Hauptsache in der Express-Diät für 3 Tage ist, die Diät nicht zu stören und die Menge an Nahrung und Flüssigkeit streng zu überwachen.

Die Schwierigkeit liegt in der Reaktion des Organismus. Das Verdauungssystem, das an diese Art von Lebensmitteln nicht gewöhnt ist, kann mit Durchfall, Blähungen und Blähungen reagieren. Am ersten Tag gibt es Kopfschmerzen, Druckspringen. Wenn eine Person keine Kontraindikationen für die Ernährung hat, werden alle Regeln beachtet, der Zustand wird am zweiten Tag normalisiert.

Das Tagesmenü beinhaltet solche Produkte:

frischer saft;
frisches Gemüse und Obst;
Salate;
Kräutertees;
Mineralwasser ohne Gas.

8 Uhr - Sanddornsaft;
9 Uhr - Kräutertee;
10.00 Uhr - grüner Apfel;
11 Uhr - Möhrensaft;
12 Tage - Salat aus Gurken und Gemüse, gewürzt mit Leinöl;
13.00 Uhr - Kamillentee;
14.00 Uhr - ein Glas fettarmer Joghurt;
15,00 - 200 ml Mineralwasser ohne Gas;
16.00 Uhr - Trauben, Apfel;
17.00 - Obstsalat - 100 g;
18 Uhr - bulgarischer Pfeffer.

Die letzte Mahlzeit sollte 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen liegen. Vor dem Schlafengehen können Sie Kräutertee trinken.

Diät für 5 Tage

Unter den vielen Expressdiäten ist ein Entgiftungsprogramm für 5 Tage wirksam. Es basiert auf der Aufnahme von Wermut. Die Pflanze reinigt den Körper perfekt, wirkt entzündungshemmend und choleretisch.

Die Diät beinhaltet folgende Regeln:

Wermut wird während des Reinigungsprogramms viermal täglich eingenommen.
Sie müssen während des Tages mindestens 2 Liter Flüssigkeit trinken.
in kleinen Portionen von 100 g besteht häufig Bedarf alle 2-3 Stunden;
Sie sollten rohes Gemüse zum Mittagessen essen;
Wasser wird nach einer Mahlzeit immer in 15 bis 30 Minuten getrunken;
Es ist wichtig, das Essen vorsichtig und langsam zu kauen.

Morgens müssen Sie rohes Gemüse oder Obst essen. Zur Abwechslung können Sie manchmal Obst- oder Gemüsesalate kochen und Produkte backen. Das zweite Frühstück ist leicht - Kräutertee oder fettarmer Joghurt. Mittagessen - frisches Gemüse in jeder Form. Zum Abendessen und Nachmittagstee können Sie Obst essen, leichte Gemüsesuppe, Haferflocken und Flachsbrei zubereiten.

Es ist ratsam, jeden Tag das gleiche Essen zu sich zu nehmen. Sie können nur das Geschirr wechseln.

Jeden Tag zwischen den Mahlzeiten müssen Sie 1 Teelöffel gemahlenes Wermut essen. Es ist notwendig, die Mittel nur mit abgekochtem Wasser abzuspülen. Diese Pflanze reinigt nicht nur den Darm von Toxinen und Toxinen, sondern hilft auch, chronische Giardiasis, Ascariasis und andere parasitäre Infektionen zu vergessen.

Diät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage

In diesem Fall sollte die Grundlage der Ernährung frisches Gemüse und Obst sein. Bereiten Sie Gerichte mit abführenden, reinigenden und choleretischen Eigenschaften zu.

Die Basis der Diät bilden leichte Suppen, Getreide aus Vollkorngetreide, Gemüse- und Obstsalate. Die Ernährung ist auch brachial, 100 g pro Empfang.

Buchweizen-Reinigungsdiät

Buchweizen ist nützlich. Es ist immer in der Diät enthalten, um Gewicht zu verlieren und den Darm zu reinigen, aber moderne Ärzte halten die Eigenschaft von Buchweizen für übertrieben, um Übergewicht zu beseitigen. Krupa bezieht sich laut Forschungsernährungswissenschaftlern auf die kalorienreichste.

Bei korrekter Anwendung verliert es jedoch nicht seine wertvollen Eigenschaften und hilft:

den Prozess der Verdauung anpassen;
beseitigen blähungen, blähungen;
die Darmfunktion verbessern;
Verstopfung beseitigen;
Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
verbessern die durchblutung;
niedrigere Cholesterinwerte im Blut;
Reinigen Sie die Eingeweide.

Die Diät erfordert eine Vorbereitungszeit. Für 3 Tage sollte schweres Essen von der Diät ausgeschlossen werden. Sie müssen gebratene, fettige, geräucherte, konservierte Zutaten vergessen. Konzentrieren Sie sich auf Obst- und Gemüsegerichte. Es ist ratsam, jeden Tag 3 Tage lang Microclyster zu setzen. Sie helfen dabei, Toxine und Toxine aus dem Darm schnell zu entfernen, während sie die Buchweizendiät beobachten.

Beliebte Diät gedämpfter Buchweizen. Es erfordert ein Minimum an Zeit und finanziellen Kosten. Vor dem Schlafengehen müssen Sie das Müsli täglich mit gekochtem Wasser füllen und bis zum Morgen stehen lassen. Ein Tontopf oder ein langsamer Kocher ist für diesen Zweck gut. Am Morgen können Sie 100 g des Endprodukts essen - es behält alle nützlichen Eigenschaften bei.

Minus der Diät ist die ständige Verwendung von Buchweizen. Es ist notwendig, morgens, nachmittags und abends Brei zu essen. Manchmal können Sie zur Abwechslung einen Snack zwischen Müsli mit frischem Gemüse oder Obst einnehmen, andere Lebensmittel sind jedoch verboten. Da die Ernährung einer solchen Diät nicht abwechslungsreich und eher schlecht ist, sollten Sie sich nicht lange daran halten.

Andere Reinigungsmethoden

Sie können den Darm mit anderen Methoden von Toxinen und Schlacken befreien. Sie sind auch effektiv, benötigen jedoch eine längere Zeit.

Beliebt waren immer Monodiets. Sie erfordern keine großen Kosten. Diätzeit ist normalerweise weniger als ein Monat. Aus materieller Sicht ist es vorteilhaft, ein Produkt zu kaufen.

Unter Monodiet verdienen Kefir- und Wasserdarm-Reinigungsprogramme Beliebtheit. Bevor Sie auf solche Methoden zur Beseitigung von Übergewicht und Körperreinigung zurückgreifen, müssen Sie sich an Spezialisten wenden. Methoden haben Kontraindikationen.

Kefir-Reinigung

Das Produkt wird in 90% der Fälle zur Verjüngung, Reinigung und Gewichtsabnahme in die Diät aufgenommen. Durch den Konsum von Kefir können Sie nicht nur den Körper von Giften und Giften befreien, sondern auch abnehmen und die Haut pflegen. Das Ergebnis der Diät ist:

Gewichtsreduzierung;
Senkung des Cholesterins im Blut;
regelmäßige Stuhlgang;
Mangel an Hunger.

Eine andere Sorte ist wirksam - eine Diät mit Kefir und Flachsmehl. Beide Produkte sind reich an Spurenelementen, nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen. Flachs und Kefir zusammen wirken stark positiv. Die Hauptsache ist, die Grundregeln der Reinigung einzuhalten:

die erste Woche der Reinigung - morgens auf nüchternen Magen, eine Stunde nach dem Essen morgens und abends 1 Tasse Kefir mit 1 Teelöffel Flachsmehl;
Die zweite Woche ist ein ähnliches Schema. Sie müssen 2 Teelöffel Flachs zu Kefir hinzufügen.
In der dritten Reinigungswoche wird die Dosis Flachsmehl auf 3 Teelöffel erhöht.

Während der Diät müssen Sie ballaststoffreiches Essen mit einem Minimum an Kalorien essen. Dauer der Diät - 3 Wochen.

Reisdiät

Für das Essen kommt es auf Reis an, aber auf ungewöhnliche Weise. Fügen Sie dieses Getreide im Menü zur Reinigung des Darms regelmäßig in roher oder gekochter Form hinzu. Das Reisprogramm ist aufgrund der minimalen Liste der Gegenanzeigen beliebt. Es kann von Menschen mit Gastritis, Magengeschwür, Diabetes mellitus und hypertensiven Patienten verwendet werden.

Reisreinigungsprogramm hilft:

die Abwehrkräfte erhöhen;
die allgemeine Gesundheit verbessern;
den Cholesterinspiegel im Blut senken;
Übergewicht loswerden, beim Verzehr von Reis einen Stoffwechsel haben.

Die Kempler-Diät ist bei zahlreichen Reisprogrammen beliebt. Sie verfügt über langjährige Erfahrung und viele positive Bewertungen. Gemäß dieser Diät müssen Sie nur eine Woche lang nur einen Kompott aus Trockenfrüchten und Reis essen. Zwischen den Mahlzeiten können Sie sich mit grünem, natürlichem oder Kräutertee, Mineralwasser verwöhnen. Die tägliche Flüssigkeitsmenge sollte 2 Liter nicht überschreiten.

Ungefähre Diät für einen Tag der Kempler-Diät:

am Morgen 150 Gramm Reisbrei zu essen, mager (ohne Salz von anderen Gewürzen), 200 ml Kompott;
Vor dem Abendessen können Sie 3 Gläser Kompott trinken, das Sie zum Mittagessen, Nachmittagstee und Mittagessen verteilen können.
am Abend - die Morgenmahlzeitration;
Trinken Sie vor dem Zubettgehen 200 ml Kompott.

Bei Menschen mit chronischer Verstopfung ist die Ernährung kontraindiziert. Regelmäßiger Konsum von Reis führt zu Stuhlretention.

Wasserdiät

Das Programm basiert auf der Fähigkeit des Salzwassers, Schadstoffe aus dem Darm aufzunehmen und aus dem Körper zu entfernen. Die Diät ist nicht geeignet für Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts, Diabetes, Hämorrhoiden, Herzversagen. Sie sollten das Programm nicht während der Menstruation, bei erhöhter Körpertemperatur und in den Wechseljahren durchführen. Diät erfordert Willenskraft und Freizeit.

Prinzipien der Wasserdarmreinigung:

Trinken Sie morgens auf leeren Magen einen Liter Kochsalzlösung;
Die Zubereitung einer Lösung ist einfach: Für 1 Liter Wasser 1 Esslöffel Salz;
Es ist notwendig, 1 Glas Salzlösung zu trinken und einfache Übungen auszuführen (Bücken zur Seite, Anheben der Zehen, Drehen des Körpers nach links, nach rechts).
Nach 6 Gläsern Wasser müssen Sie eine Pause einlegen und die Reaktion des Körpers beobachten (die Übungen werden nach jedem Glas durchgeführt).
Wenn sich kein Stuhlgang befindet, trinken Sie weitere 6 Gläser Wasser usw., bis etwas Wasser aus dem Stuhl kommt.
Nach dem Stuhlgang muss man eine halbe Stunde lang nichts essen.

Nach der Reinigung können tagsüber nur gekochtes Gemüse, Buchweizenmüsli, Reis und Hafer in Wasser konsumiert werden.

Kräuter für die Darmreinigung

Viele Präparate zur Reinigung des Körpers umfassen Heilpflanzen. Kräuter sind natürlich und für die Gesundheit relativ harmlos. Die Abkochungen von Getränken sind nur nach Rücksprache mit einem Arzt erforderlich, da einige Pflanzen den Blutdruck erhöhen können, die Herzaktivität und den Zustand des Verdauungstrakts beeinflussen können.

Bei der Reinigung der Eingeweide hilft:

Besonders beliebt sind Flachsabkochen und Wermutinfusion. Sie können die Pflanzen im Komplex verwenden, aber vorher müssen Sie sicherstellen, dass keine Kontraindikationen und Allergien vorliegen.

Ernährung nach der Reinigung des Darms und der Diät

Wie man nach der Reinigung isst, wundern sich viele Unterstützer von Reinigungsdiäten. Für alle Menschen gibt es eine einzige Austrittsregel für jedes Darmreinigungsprogramm. Achten Sie auf individuelle Körperreaktionen. Jemand für die optimale Darmarbeit hilft Molkereiprodukten, jemandem Suppen oder Getreide. Diese Produkte und Gerichte müssen nach dem Verlassen des Reinigungsprogramms vorbereitet werden.

Nach der Reinigung können Sie in das Tagesmenü aufnehmen:

Suppen mit fettarmer Brühe oder Gemüse;
Obst- oder Gemüsesalate;
Gemüsepüree, Obst;
Hafer, Haferflocken, Haferflocken, Perlgerste, Hirse, Flachs, Buchweizen;
fermentierte Milchprodukte.

Eine wichtige Bedingung - die Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Wenn jemand raucht, Alkohol trinkt, sind alle Reinigungsversuche vergebens.

Bewertungen der Darmreinigungsdiät

Im Netzwerk und in Modemagazinen zum Thema Gesundheit finden Sie zahlreiche Rezensionen zu Reinigungsdiäten. Beliebte Programme basieren auf Monodiäten oder Expressdiäten. Die Menschen essen gerne fermentierte Milchprodukte. Nach einem solchen Reinigungsprogramm kommt es leichter, verbessert die Stimmung, verbessert die Verdauung, der Stuhlgang wird reguliert, die Gesichtshaut wird verbessert.

Negative Bewertungen sind mit Kontraindikationen verbunden, die vor der Verwendung des Programms nicht berücksichtigt wurden. Die Menschen leiden unter Nebenwirkungen, Allergien und Verschlimmerungen von Magen-Darm-Erkrankungen.

Marina, 32 Jahre, Moskau

Manchmal mache ich gerne Reinigungsdiäten auf der Basis von Kefir und Kräutertees. Eine Woche esse ich nur ein Getränk aus Minze, Holunder und Melisse in den Pausen zwischen Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Hauptmahlzeiten sind Kefir und Müsli mit fettarmem Joghurt. Der Zustand des Darms ist bereits an Tag 2 normalisiert. Es ist verstopft. Die Hauptsache - die Jagd zu überwinden, um etwas mehr zu essen. Und Sie können nicht nach brechen, sonst wird der Effekt des Abnehmens und der Reinigung weggehen.

Nikolay, 45 Jahre alt, Nowgorod

Ich gebe nur Reinigung durch Clipping zu. Ich habe in meiner Jugend viele Diäten ausprobiert und bekam Gastritis, Duodenitis. Ich empfehle keine Diäten, die auf Monoprodukten basieren, es ist sehr gefährlich für den Verdauungstrakt. Es ist besser, einmal im Monat einen Kräutereinlauf zu machen.

Tamara, 23 Jahre alt, Wolgograd

Saß zwei Mal vor der Schwangerschaft auf Diäten. Ich glaube, dass Sie den Darm vor der Empfängnis reinigen müssen, damit später keine Probleme mit dem Darm, Verstopfung und Hämorrhoiden auftreten. Es hilft einer Diät, die auf fermentierten Milchprodukten basiert, und 7 Tage, wenn Brei, Suppen, Gemüse und Obst gegessen werden. Die Wirkung kommt schnell und hält lange an, wenn Sie die Diät nach der Reinigung nicht stören.

http://swedmed.ru/pitaniye/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Wie nach der Darmreinigung zu essen

Die allgemeine Reinigung des Darms ist der erste Teil der Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Verschmutzungen. Der nächste Schritt ist eine ausgewogene Ernährung. Das Essen nach der Darmreinigung ist wichtig, um die motorische Aktivität des Körpers sorgfältig zu prüfen und aufrechtzuerhalten: Gehen Sie mehr - setzen Sie sich weniger hin.

Warum brauchen wir eine Diät nach der Darmreinigung?

Eine ausgewogene Ernährung nach der Darmreinigung hilft, das Ergebnis des Verfahrens zu festigen und die Wirkung der Leichtigkeit für lange Zeit zu verlängern. Damit der Heilungsprozess korrekt ist und im Magen-Darm-System keine Schäden auftreten, müssen Sie verstehen, wie Sie nach der Darmreinigung essen.

den Stoffwechselprozess normalisieren;
die Arbeit des Magen-Darm-Trakts erhöhen;
Starten Sie den Gewichtsverlust.
nähren die Darmflora mit nützlichen Bakterien;
die Wiederholung von Verstopfungsproblemen lindern;
die Wirkung der Reinigung verbessern;
Blutzucker- und Cholesterinspiegel normalisieren;
ordentliches Gefäßsystem.

Die richtige Ernährung nach der Reinigung sollte ein obligatorischer Schritt im Schlackenbeseitigungsprogramm sein. Ohne diesen Schritt werden alle durchgeführten Verfahren sofort abgebrochen, und der Effekt der Reinigung wird in wenigen Tagen verschwinden.

Welche Lebensmittel können Sie essen, nachdem Sie den Darm gereinigt haben?

Um zu verstehen, wie Sie direkt nach den Reinigungsvorgängen essen, müssen Sie zunächst die Liste der zulässigen Lebensmittel selbst bestimmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Kontraindikationen mit dem Essen berücksichtigen und kombinieren: Wenn eine Person Probleme mit Darmverschluss hatte, sollten Sie keine Nüsse oder andere Fixiermittel in Ihre Ernährung geben, wenn Sie Probleme mit dem Zuckerspiegel haben, sollten Sie keine Früchte und Säfte verwenden. Bevor Sie nach der Reinigung des Darms Mahlzeiten planen, müssen Sie sich an Ihre Körpermerkmale erinnern und sich darauf einstellen.

Was können Sie nach dem Reinigen des Darms essen:

fermentierte Milchprodukte. Diese Gruppe kann jedes Produkt enthalten: Ryazhenka, Kefir, Joghurt. Die Hauptsache bei der Wahl, in der Zusammensetzung von Zucker, Farbstoffen, chemischen Zusätzen auszuschließen. Diese Produkte sättigen die Darmschleimhautflora mit Milchsäurebakterien, die für eine normale Verdauung unerlässlich sind.
Gemüsesuppen. Die ersten Gerichte helfen, den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten, den Reinigungseffekt zu korrigieren und Verstopfungsprobleme zu vermeiden.
Gemüsesalate. Gemüse und Gemüse sind ein Speicher für nützliche Mikroelemente und Vitamine, von denen Sie nach der Reinigung mit dem Essen beginnen müssen.
mageres Geflügel und Fisch. Protein ist ein wichtiges Element in der Struktur des Organismus, dessen Quelle in die Nahrung von Fisch und Fleisch eingebracht werden kann, gedämpft oder im Ofen gebacken;

Es ist besser, aus Getränken zu wählen: grüner Tee, Kaffee ohne Milch, Mineralwasser, Gemüsesmoothies, Kräutertees und Kompotte. Es wird empfohlen, Olivenöl, Leinsamenöl, Zedernöl und Mandelöl zu den Speisen hinzuzufügen. Öl wird zur Unterstützung des Körpers und des Verdauungstraktes benötigt.

Liste der verbotenen Produkte:

Salz Dieses Gewürz sollte in konsumiertem Geschirr auf ein Minimum reduziert werden. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die den Körper gereinigt haben, um abzunehmen. Salz in großen Mengen verursacht Schwellungen, hält überschüssiges Wasser im Körper zurück und führt zu einem müden Aussehen.
Alkoholische Getränke. Beim ersten Reinigen des Darms sollte der Alkohol vollständig entfernt werden oder trockener Wein sollte bevorzugt werden.
Halbfabrikate: Würste, Würste, Knödel;
Süße Speisen. Alle Süßigkeiten enthalten eine große Menge an schädlichen Kohlenhydraten, durch deren Verbrauch Umweltverschmutzung und Toxine auftreten.
Schädliche Gerichte: Fast Food, frittierte und geräucherte Gerichte, Mayonnaise und andere Saucen.

Essen nach der Reinigung mit Salzwasser

Jede Reinigungsmethode hat ihre eigenen Eigenschaften und Konsequenzen. Wenn Sie also entscheiden, was Sie nach dem Eingriff essen möchten, müssen Sie von ihrer Methode ausgehen. Bei der Darmreinigung mit Salzwasser, die für die Schleimhäute eine ziemlich harte Methode ist, sollte die erste Mahlzeit bereits 30 Minuten nach der letzten Entleerung erfolgen. Das erste Gericht sollte frischer Reis sein, der in Wasser gekocht wird. Reis nimmt alles Salz auf, das sich an der Darmwand angesammelt hat, und lässt die Nieren nicht überladen.

Am ersten Tag ist Alkohol, Obst, Milch, Kaffee und Fleisch strengstens verboten. Besser ist es, Gemüsesuppen oder Eintöpfen, Getreidebrot und Milchprodukten den Vorzug zu geben.

Lebensmittel nach der Reinigung mit Rizinusöl

Viele verwenden Rizinusöl, um den Darm zu reinigen. Überlegen Sie, wie Sie nach dieser Reinigung essen. Die ersten 12 Stunden nach der Reinigung mit Rizinusöl wird empfohlen zu fasten. Nach dieser Zeit können Sie eine Tasse grünen oder schwarzen Tee ohne Zucker trinken. Ein paar Stunden nach dem Tee müssen Sie ein fermentiertes Milchgetränk trinken, das von guten Bakterien bewohnt wird.

So essen Sie nach der Darmreinigung mit Rizinusöl:

Sie können Gemüsesuppe, Brot oder Schwarzbrot Croutons, Reissuppe, Ofenkartoffeln, Äpfel enthalten;
In den ersten zwei Wochen nach dem Eingriff wird nicht empfohlen, Fleisch, Salz, Alkohol, Halbfabrikate, Saucen einzuführen.
nützlich nach Rizinusöl, um den Körper mit Ballaststoffen zu sättigen: Hafer, Buchweizen, Hirse;
Um die Muskeln und die Kraft im Körper aufrechtzuerhalten, können Sie als Proteinquelle Folgendes verwenden: Joghurt ohne Zusätze, Fischeintopf, Putenfilet und Hühnerfleisch.

Ernährung nach der Koloskopie

Die Ernährung und die Einhaltung der Ernährungsregeln nach dieser Reinigungsmethode sind sehr wichtig. Damit die Darmwände nicht beschädigt und ihre Funktion wiederhergestellt werden, müssen Sie die Empfehlungen in Lebensmitteln einhalten. Überlegen Sie, was Sie essen können:

Gemüsesuppen;
Fischfilet;
rohe Früchte;
gekochte Eier.

Schwer verdauliche oder schwer verdauliche Lebensmittel, die viel Schlacke, Konservierungsmittel und Kalorien enthalten, können nach der Reinigung für einige Zeit nicht in die Diät aufgenommen werden.

Alle Ernährungsregeln sind auf eine Sache reduziert - Sie können keine schwer verdaulichen Lebensmittel, Fertiggerichte, Konservierungsmittel, mehr Zucker und Salz, Backwaren, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke essen. Einschränkungen oder Freiheiten in Lebensmitteln nach einer vollständigen Körperreinigung sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden, um Nebenwirkungen oder Verschlimmerungen zu vermeiden.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Optionen Diäten zur Darmreinigung

Faktoren wie eine unausgewogene Ernährung, Snacks in Bewegung, Stresssituationen und eine inaktive Lebensweise tragen zur Verschlackung des Körpers, zur Ansammlung von Kot und zur erhöhten Gasbildung bei.

Sie können Blähungen, Verdauungsstörungen und andere pathologische Symptome mit einer speziellen Diät beseitigen. Diese Methode ist einfacher und zugänglicher als Hardware- oder Medikamentenmethoden (Abführmittel) zur Darmreinigung.

Ernährung zur Darmreinigung

Dieses Reinigungssystem basiert auf der Verwendung von leicht verdaulichen Produkten, die einen hohen Nährwert haben, reich an Ballaststoffen und nützlichen Substanzen sind. Die tägliche Gesamtfuttermenge wird reduziert. Empfohlene fraktionierte 4 - 5 - Mahlzeiten pro Tag. Eine Portion entspricht ungefähr 100 g.

Die Diät wird durch Getränke aus natürlichen Pflanzen mit choleretischen, diuretischen, reinigenden und heilenden Eigenschaften ergänzt. Dadurch wird der Prozess der Giftentfernung mit der Wiederherstellung der Schleimhaut der Magen-Darm-Organe und der Normalisierung der Verdauungsfunktion kombiniert.

Regeln der Reinigung

Die Diät erfordert eine vorbereitende Vorbereitung des Körpers, damit die anstehenden Änderungen der Ernährungsgewohnheiten keinen Stress verursachen.

Grundregeln für eine effektive und sichere Darmreinigung:

Lebensmittelprodukte, die ausschließlich natürlichen Ursprungs sind und viel pflanzliche Ballaststoffe enthalten (z. B. Gemüse, Obst, Nüsse usw.), sind zum Verzehr geeignet.
Es ist besser, gleichzeitig zu essen, daher ist es viel einfacher, einen Mechanismus für die Lebensmittelverarbeitung und die Entsorgung natürlicher Abfälle einzurichten.
Beobachtung des Trinkmodus - Um das Wassergleichgewicht aufrechtzuerhalten, muss ein Erwachsener pro Tag mindestens 2 Liter reines Wasser trinken.
tägliche Bewegung ist notwendig, um die Blutzirkulation zu verbessern;
Spaziergänge an der frischen Luft helfen, das Nervensystem zu beruhigen, den Appetit zu normalisieren, aufzuheitern;
Die Einhaltung des Schlafmodus unterstützt die Energiebilanz und aktiviert Stoffwechselprozesse.

Ein optimistischer innerer Geist ist sehr wichtig für die Erholung. In der Zeit der Reinigung sollte man ruhig sein, Stresssituationen vermeiden, positiv denken.

Kontraindikationen für die Darmreinigung mit Diät

Die Methode ist für Frauen in Position oder in der Stillzeit kontraindiziert. Diejenigen, die an chronischen Erkrankungen der inneren Organe leiden, müssen vorher mit einem Arzt konsultiert werden.

Alter über 55 Jahre - erhöht die Wahrscheinlichkeit von Anämie, vorbewussten Zuständen, Ohnmacht;
Diabetes mellitus (Typ 1) - plötzliche Änderungen des Zuckerspiegels können zu einer Verschlechterung der Gesundheit führen;
jede akute Krankheit;
erlitt einen Herzinfarkt, Schlaganfall;
chronische Erkrankungen des Verdauungssystems während Exazerbationen;
onkologische Neoplasmen;
die Zeit der postoperativen Rehabilitation;
Verschärfung psychischer Störungen.

Bei Menschen mit niedrigem Blutdruck ist besondere Vorsicht geboten, damit diätetische Einschränkungen keinen Zusammenbruch verursachen.

Darmreinigungsprodukte

Die Tagesration sollte bestehen aus:

frisches Obst, vorzugsweise zu Hause zubereitete Gemüsesäfte - sie sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen;
Kleie - haben eine choleretische Wirkung, verbessern die Darmmotilität und tragen zur natürlichen Beseitigung von Toxinen bei;
fettarme Milchprodukte;
grüne Äpfel - reich an Ballaststoffen, Eisen;
Granatäpfel - enthalten große Mengen an Antioxidantien, fördern die Beseitigung von Toxinen;
Zitrusfrüchte - hoher Gehalt an Vitamin C-Tönen, stärkt die Schutzfunktionen des Körpers;
frische Salate aus rohem Gemüse (Kohl, Gurken, Sellerie, Gemüse, Tomaten, sind am nützlichsten) - Gemüse enthalten Ballaststoffe und Glucosinolate - biologisch aktive Substanzen zur Tiefenentgiftung des Körpers;
Rüben reinigt effektiv, versorgt mit nützlichen Substanzen, schützt die Leber, wirkt choleretisch;
Knoblauch - hat eine starke antiparasitäre, antimikrobielle Wirkung (es wird empfohlen, zweimal täglich eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit auf leerem Magen zu essen);
Grüns - eine reichhaltige Quelle von Chlorophyll, die die Darmreinigung anregt, den Sauerstoffstoffwechsel verbessert;
Vollkorngetreide, Brot - den Körper mit B-Vitaminen versorgen;
Kräutertees (Thymian, Kamille, Löwenzahn) - regen den Fluss der Galle an, beruhigen die Magenschleimhaut und verhindern die Entwicklung entzündlicher Prozesse.

Um das Wasser - Salz - Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, Mineralwasser ohne Gas 20 - 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken.

Optionen für die Reinigung Diäten

Es gibt verschiedene Diätoptionen, die sich in der Dauer und in den verwendeten Produkten unterscheiden. Unter ihnen:

Express - eine Diät für 1-3 Tage;
Diät für eine Woche;
Diät für 10 Tage;
mit Reis;
basierend auf Apfelfrühstück.

Wenn keine Freizeit vorhanden ist, ist die am besten geeignete Option die erste. Ungefähre Tagesdosis (Nahrung wird im Abstand von einer Stunde gegessen) und die Diät der Express-Diät:

7 Uhr morgens auf nüchternen Magen - Kräuter (Kamille), grüner Tee ohne Zusätze;
8 Uhr - frischer Apfel, alle ungesüßten Früchte;
9 Uhr - 100 g Trauben, 100 ml Saft (Gemüse, Obst);
10 Stunden - grüner Tee ohne Zucker mit Zitrone;
11 Uhr - 100 g Trauben, 100 ml Gemüsesaft;
12 Stunden - einen Apfel
14 Uhr - Kräutertee
15 stunden - Karottensaft;
16 stunden - ein Glas Mineralwasser ohne Gas;
17 h - Gurke, Paprika zur Auswahl - 2 Stück;
18 h - 100 ml Apfelsaft.

Vor dem Schlafengehen Kamillentee mit Minze trinken.

Diät für 7 Tage

Wöchentliche Ernährung bedeutet, dass Sie am ersten, dritten und sechsten Tag auf feste Nahrung verzichten müssen. Darf nur Aufgüsse, Abkochungen, Wasser und natürliche Fruchtgetränke trinken. Angriffe mit starkem Hunger können mit Hilfe von Gemüsesmoothies (dicker Cocktail aus Gurken, Spinat, Gemüse) gestillt werden.

Ungefähre Ernährung am zweiten Tag des Wochenkurses:

Frühstück - Salat von geriebenen Möhren, geriebenem Kohl mit Olivenöl;
Snack - Gurke;
Mittagessen - Salat aus frischem Kohl, Sellerie, Zucchini; gebackene Rüben;
Nachmittagstee - Gurke;
Abendessen - frisches Gemüse.

Der vierte Tag - meistens Obstmenü:

Frühstück - ein Apfel;
Grapefruit;
Abendessen - Orange, Bratapfel mit Zitronensaft und Honig;
Snack - ein Apfel;
Abendessen - 1 - 2 Grapefruit.

Das Menü des fünften Tages sollte aus proteinreichen Lebensmitteln bestehen:

Frühstück - Joghurt;
Snack - 1 - 2 gekochte Eier;
Mittagessen - gedünstetes Hähnchenfilet;
Nachmittagstee - eine Portion gekochte Meeresfrüchte;
Abendessen - gedämpfter Fisch.

Die Diät vom siebten Tag:

Morgen - 2 hart gekochte Eier;
Mittag - Banane, Apfel, Zitrussalat;
Mittagessen - Hühnerbrühe;
Nachmittagsjause - Obstsalat;
Abendessen - Gemüsesalat.

Über den täglichen Verbrauch von sauberem Wasser - mindestens zwei Liter - muss man sich erinnern.

Diät für 10 Tage

Mit einer Zehn-Tage-Diät können Sie alle vorhandenen Abfälle vollständig entfernen.

Menü für die Tiefenreinigung am Tag:

1 - 2 Tage Anstelle der Hauptmahlzeiten - Kräuter, grüner Tee, können Sie mit Honig. Mittags, Mittag - Äpfel.

3 - 4 Tage. Frühstück - Haferflocken auf Wasser, gekochte Karotten. Snack - Apfel, Kräutertee. Mittagessen - gekochter fettarmer Fisch oder Ei. Snack - ein Apfel oder 100 Gramm fettarmer Hüttenkäse. Abendessen - Haferflocken, Kräuteraufguss.

5 - 6 Tage. Morgen - Hafer Mittag - ein Apfel Mittagessen - Ofenkartoffeln, Gemüsesalat. Teezeit - Kräuteraufguss mit Honig. Abend - Reis auf dem Wasser.

7 - 8 Tage. Morgen - ein Glas fettarmer Kefir. Mittag - ein Apfel Mittagessen - fettarmer Hüttenkäse (100 g), gedämpfter Fisch. Snack - Salat aus geriebenen Karotten mit 1 TL. Liebling Vor dem Schlafengehen - Kefir.

9 - 10 Tage. Am Morgen - Kefir. Snack - Orange oder Apfel. Mittagessen - gebackenes Gemüse. Snack - Kiwi. Schlafenszeit - Kräuterabkochung, Honig.

Die nützlichsten Getränke:

Abkochung von Leinsamen;
Hagebuttenbeeren - 2 EL l hacken, 0,5 l Wasser gießen, 15 Minuten kochen, 30 Minuten vor dem Zubettgehen für 1 TL trinken;
Ringelblumenblüten - 1 EL. l gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser und fügen Sie 2 EL hinzu. l nach den Mahlzeiten ein Glas Wasser trinken;
Wegerichgras - 2 EL. l 1 Liter kochendes Wasser einfüllen, gemäß Art. l eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Kräutergetränke ergänzen die Ernährung gut, normalisieren die Arbeit der inneren Organe, lindern das Hungergefühl und versorgen den Körper mit Nährstoffen.

Es dauert 10 Tage und besteht aus dem Verbrauch von 100 g gekochtem Reis alle 2 Stunden.

Unpolierter, besserer Wildreis wird abends gewaschen und in kaltes Wasser getränkt. Morgens kochen ohne Salz zugeben.

Zu jeder Portion gekochten Reises können Sie 100 g eines der folgenden Produkte hinzufügen: Fisch, Hühnerbrust, Tintenfische, Garnelen (all dies wird auch ohne Salz gekocht). Sie können die Aufnahme von Reis mit 30 Gramm Nüssen oder einer Banane, Birne oder zwei Früchten von Kiwi kombinieren.

Das Trinken während der Reisdiät ist nicht begrenzt und umfasst stilles Mineralwasser und Kräutertees.

Diese ziemlich starre Diät dauert 30 Tage und ist optimal für Menschen, die gleichzeitig mit der Darmreinigung abnehmen möchten.

Das Apfelfrühstück besteht aus zwei frischen Äpfeln auf nüchternen Magen. Dieses Frühstück dauert den ganzen Monat. Die nächste Mahlzeit ist frühestens drei Stunden nach dem Frühstück.

Das Menü für die erste Woche: Apfelfrühstück, vegetarisches Mittagessen, das gleiche Abendessen.

Die Speisekarte für die zweite Woche: Apfelfrühstück, vegetarisches Mittagessen, Apfelabendessen (2 frische Äpfel).

Menü für die dritte Woche: Äpfel zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Diese Woche ist die schwierigste: Nur Äpfel bleiben in der Ernährung. Jeden Tag können Sie sie nicht mehr als 3 kg essen. Mittags können Sie morgens und abends gebackenes Obst essen - nur frisch. Trinken beinhaltet Kräutertees und reines Wasser (Sie können Zitronensaft hinzufügen).

Menü für die vierte Woche: Zuerst wird ein vegetarisches Mittagessen eingeführt, nach 3 Tagen ein vegetarisches Abendessen. Das Frühstück ist Apfel.

Diät nach der Darmreinigung

Nach der Hauptreinigung ist die Ernährung die letzte Stufe der Therapie, mit der Sie das erzielte Ergebnis konsolidieren können. Grundprinzipien:

Die Ernährung sollte von Produkten pflanzlichen Ursprungs dominiert werden, die immer von hoher Qualität sind.
tägliche Flüssigkeitsaufnahme - mindestens 2 Liter sauberes Wasser;
Verzicht auf alkoholische Getränke, Kaffee, Backwaren und tierische Fette;
aufhören zu rauchen

Die Mahlzeiten sollten ausgewogen und wenn möglich fraktioniert sein. Ein Teil entspricht ungefähr dem Volumen der Faust.

Fazit

Die Darmreinigungsdiät ist eine einfache und schonende Methode, um angesammelte schädliche Ablagerungen zu beseitigen. Durch Befolgung der Diätregeln können Sie die Gesundheit verbessern, das Gewicht reduzieren und einen Kraftschub verspüren. Wenn Sie die Wirkung verstärken, können Sie im Freien an der frischen Luft spazieren gehen.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Was kann man essen, wenn man den Darm reinigt?

Natürliche Darmreinigung mit Lebensmitteln

Die komplexe Reinigung des Körpers beginnt mit dem Darm. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, aber ihr gemeinsames Merkmal ist die Überarbeitung ihrer Ernährung, die zur Verbesserung des Magen-Darm-Trakts beitragen wird, andernfalls wird es wenig Sinn machen. Daher ist die Frage nach dem Reinigen des Darms sehr wichtig. Übrigens basieren viele Methoden nicht auf Einlässen und der Einnahme von Abführmitteln, sondern auf der Organisation von Nahrungsmitteln, was eine natürliche Darmreinigung mit Produkten ermöglicht. Viele Experten bevorzugen eine solche natürliche Methode, da dies für einen gesunden Menschen ausreichend ist.

Entwickelt ein spezielles Lebensmittel zur Darmreinigung, das hauptsächlich leicht verdauliche Lebensmittel umfasst - Produkte aus Vollkornprodukten (Brot, Müsli), frischem Gemüse und Obst. Es ist wichtig, den Körper mit Ballaststoffen zu sättigen, die nicht verdaut werden und dazu beitragen, alles, was sich im Darm angesammelt hat, "herauszudrücken". Die Ernährung für die Darmreinigung schließt aus der Diät Weißbrot verschiedene Produkte aus

weißes Mehl;

Käse;

Nüsse;

geräucherte Würstchen;

Kartoffeln;

Bananen.

Wir geben spezielle Rezepte, die zur Reinigung der Darmprodukte beitragen.

Apfelsaftreinigung

Eine solche Methode wie die Reinigung des Darms mit einem Apfel kann als die einfachste und zugänglichste bezeichnet werden. Das Wesentliche besteht darin, das erste Frühstück durch Äpfel zu ersetzen. Es wird empfohlen, 2-3 Stücke einer Sorte zu essen.

Darmreinigung Rosinen

Die Darmreinigung mit Rosinen, Heu und Holosas-Hagebutten dient auch zur Reinigung der Leber. Bevor Sie damit beginnen, sollten Sie Ihre Ernährung noch einmal sorgfältig prüfen: ein Minimum an "schnellen" Kohlenhydraten, fetthaltigen und würzigen Lebensmitteln. 200 g Rosinen werden in einem Glas Wasser gekocht und mit einem Beutel Senna versetzt. Filtriere und gib 250 ml Cholosas ein. Nachts ein halbes Glas trinken. Nochmals: Die Darmreinigung mit Rosinen wirkt sich auch auf die Leber aus. Seien Sie also vorsichtig und klären Sie die Kontraindikationen.

Darmreinigung mit Gemüse

Sie können genug leckeren Salat kochen, um den Darm mit frischem Gemüse zu reinigen. 3 Stücke Kohl, 1 Teil Rüben und Karotten nashinkovat und zerdrücken Sie Ihre Hände bis zur Auswahl des Saftes. Nicht in Essig einlegen, man kann Zitronensaft oder Pflanzenöl (nicht Olivenöl) einfüllen. Der Darmreinigungssalat wird abends für eine Woche gegessen - statt oder nach dem Abendessen in beliebiger Menge. Die Hauptsache ist nichts mehr an diesem Abend zu essen.

Wirksame Darmreinigung erfordert, wie bereits erwähnt, die richtige Ernährung. Vergessen Sie ihn weder vor dem Kurs noch danach. Unmittelbar nach dem Eingriff sollten Vollkornbrot aus Getreide, Gemüse bevorzugt werden, und Sie können sich gedünstetes Diätfleisch leisten. Wenn Sie nach der Darmreinigung bereits wissen, was Sie essen sollen, fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente Sie trinken sollen. Schließlich kann es notwendig sein, die Mikroflora wiederherzustellen. Dazu benötigen Sie Produkte mit Bifidus und Laktobakterien.

Wie nach der Darmreinigung zu essen

Warum brauchen wir eine Diät nach der Darmreinigung?

den Stoffwechselprozess normalisieren;

die Arbeit des Magen-Darm-Trakts erhöhen;

Starten Sie den Gewichtsverlust.

nähren die Darmflora mit nützlichen Bakterien;

die Wiederholung von Verstopfungsproblemen lindern;

die Wirkung der Reinigung verbessern;

Blutzucker- und Cholesterinspiegel normalisieren;

ordentliches Gefäßsystem.

Welche Lebensmittel können Sie essen, nachdem Sie den Darm gereinigt haben?

Was können Sie nach dem Reinigen des Darms essen:

Liste der verbotenen Produkte:

Salz Dieses Gewürz sollte in konsumiertem Geschirr auf ein Minimum reduziert werden. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die den Körper gereinigt haben, um abzunehmen. Salz in großen Mengen verursacht Schwellungen, hält überschüssiges Wasser im Körper zurück und führt zu einem müden Aussehen.
Alkoholische Getränke. Beim ersten Reinigen des Darms sollte der Alkohol vollständig entfernt werden oder trockener Wein sollte bevorzugt werden.
Halbfabrikate: Würste, Würste, Knödel;
Süße Speisen. Alle Süßigkeiten enthalten eine große Menge an schädlichen Kohlenhydraten, durch deren Verbrauch Umweltverschmutzung und Toxine auftreten.
Schädliche Gerichte: Fast Food, frittierte und geräucherte Gerichte, Mayonnaise und andere Saucen.

Essen nach der Reinigung mit Salzwasser

Am ersten Tag ist Alkohol, Obst, Milch, Kaffee und Fleisch strengstens verboten. Besser ist es, Gemüsesuppen oder Eintöpfen, Getreidebrot und Milchprodukten den Vorzug zu geben.

Lebensmittel nach der Reinigung mit Rizinusöl

So essen Sie nach der Darmreinigung mit Rizinusöl:

Sie können Gemüsesuppe, Brot oder Schwarzbrot Croutons, Reissuppe, Ofenkartoffeln, Äpfel enthalten;

In den ersten zwei Wochen nach dem Eingriff wird nicht empfohlen, Fleisch, Salz, Alkohol, Halbfabrikate, Saucen einzuführen.

nützlich nach Rizinusöl, um den Körper mit Ballaststoffen zu sättigen: Hafer, Buchweizen, Hirse;

Um die Muskeln und die Kraft im Körper aufrechtzuerhalten, können Sie als Proteinquelle Folgendes verwenden: Joghurt ohne Zusätze, Fischeintopf, Putenfilet und Hühnerfleisch.

Ernährung nach der Koloskopie

Essen beim Reinigen des Körpers

Die Ernährung für die Körperreinigung ist ein spezielles Menü, das äußerst nützliche Produkte enthält, die dazu beitragen, Giftstoffe, Giftstoffe, Gifte und Salze von Schwermetallen auf natürliche Weise zu entfernen. Eine solche Diät wirkt sich positiv auf alle Körpersysteme aus und reinigt den Verdauungstrakt, die Leber, das Blut und andere Systeme und Organe.

Allgemeine Ernährungsregeln bei der Körperreinigung

Bei der Körperreinigung handelt es sich um einen Komplex vorbeugender Maßnahmen zur Entfernung schädlicher Giftstoffe aus Darm, Leber, Blut und Lymphe. Dieses Verfahren hilft, die Leistung zu verbessern, das Wohlbefinden zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel zu erhöhen und die Haut aufzuräumen.

Es ist wichtig, so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken. Die optimale Menge beträgt mindestens 1,5-2 Liter. Dies ist wichtig, da es die Flüssigkeit ist, die dazu beiträgt, Schadstoffe auf natürliche Weise aufzulösen und schnell nach außen zu entfernen.

Darüber hinaus trainieren Sie mehr, weniger nervös und schlafen Sie voll. Sport in vernünftigen Mengen und gesunder Schlaf - dies ist eine große Hilfe für Ihren Körper beim Entfernen von Schadstoffen. Gib auch schlechte Gewohnheiten auf - Rauchen, große Mengen Kaffee trinken, Alkohol. Dadurch wird der Körper erheblich verschmutzt und es ist nicht möglich, Giftstoffe und Giftstoffe vollständig zu entfernen.

Zulässige Produkte bei der Körperreinigung

Jedes Körperreinigungssystem beinhaltet die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel, Getränke und Abkochungen nach einem speziellen Schema. Es gibt jedoch bestimmte Empfehlungen und Lebensmittelempfehlungen, die vor, während und nach der Reinigung verzehrt werden müssen.

Verschiedene Reinigungsmethoden für verschiedene Organe können die Verwendung bestimmter Produkte, beispielsweise Fleisch, untersagen. Vor allem eine Reihe von Einschränkungen bedeutet, dass beim Reinigen der Leber Nahrung anfällt. Dieses lebenswichtige Organ muss optimale Bedingungen für die Beseitigung von Toxinen bieten und darf nicht mit schweren Lebensmitteln "beladen" werden.

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Verbotene Produkte bei der Körperreinigung

Die Diät, die den Prozess der Körperreinigung so nah wie möglich an der Speisekarte begleitet, baut auf den Prinzipien einer gesunden Ernährung auf. Verbotene Produkte sind daher in beiden Fällen gleich.

Fast Food, Konserven, Halbfabrikate. Diese Produkte enthalten ein Minimum an Nährstoffen und ein Maximum an Karzinogenen, Fetten und leicht verdaulichen Kohlenhydraten. Sie helfen, schnell genug zu bekommen, aber ebenso schnell kommt das Hungergefühl zurück. Darüber hinaus verstopfen diese Produkte die Leber, sie muss in einem verbesserten Modus arbeiten und schädliche Substanzen entfernen.

Darüber hinaus gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die bei manchen Menschen zu Intoleranz führen können.

Beispiele für Gerichte beim Reinigen des Körpers

Diäten, die den Körper optimal auf die Reinigung vorbereiten, gibt es viele. Sie können mehrere Tage bis zu einem Monat dauern. Die empfohlene Dauer beträgt 9 Tage. So wird der Körper ausreichend gereinigt und verliert nicht viele Nährstoffe.

Frühstück Beeren und Früchte nach Ihrem Geschmack, Abkochung von Kräutern, Joghurt.

Sie können eine solche Diät lange Zeit beibehalten und sie als Grundlage für eine gesunde Ernährung nehmen und nach eigenem Ermessen ein wenig verändern.

Die Reinigung der Organe ist ein nützliches und wirksames Verfahren, das zur Verbesserung des Körpers, zur Stärkung des Immunsystems und zur Steigerung der Aktivität beiträgt. Es ist wichtig, vor Beginn der Reinigung bestimmte Regeln für die Verwendung von Lebensmitteln zu befolgen. Lebensmittel nach der Reinigung der Leber oder des Darms sollten ebenfalls ausgewogen und hilfreich sein.

Diät zur Darmreinigung und zum Abnehmen

Es ist nie zu spät, zu einem gesunden Lebensstil überzugehen und richtig zu essen, sich körperlich zu betätigen, und dafür müssen Sie Sport treiben und Ihre Ernährung überdenken. Die beste Diät zur Darmreinigung. Viele haben noch nie darüber nachgedacht, wie viel Abfall durch falsche Ernährung im Körper gesammelt wird, was sich nachteilig auf die Gesundheit auswirkt. Erfahren Sie das aktuelle Thema der Vorteile der Darmreinigung und wie Sie es selbst umsetzen können!

Die Vorteile der Darmreinigung für den Körper

Der Darm ist ein empfindliches Organ, das im Körper eine bedeutende Rolle spielt. Seine Aufgaben sind Verdauung, Wasseraufnahme und absolut alle Nährstoffe, Nährstoffe, Ausscheidung von verarbeiteten Speiseresten. Wenn die Funktion dieses Organs aus irgendeinem Grund gestört ist (seine Aktivität nimmt ab), treten Schwierigkeiten bei der Entfernung von Kot auf und sammeln sich mit der Zeit an, was zur Bildung von Toxinen führt.

Eine solche regelmäßige Selbstvergiftung des Körpers führt dazu, dass sich eine Person schlecht fühlt, blass aussieht und auch ohne Stress müde ist. Übergewicht wirkt irritierend und führt zu einer Erhöhung des gesamten Nervengrades. Aber die Reinigung ist die Antwort auf die Frage, wie man Gewicht verlieren kann und parallel zur Erholung.

Um die Ausbreitung von Toxinen im gesamten Körper durch den Blutkreislauf zu vermeiden, ist es erforderlich, den Darm und den gesamten Körper regelmäßig zu reinigen. Verwenden Sie bewährte Methoden, eine davon ist eine Diät, um den Darm zu reinigen. Dank der richtig ausgewählten Spezialnahrung beginnt sich die Darmperistaltik zu normalisieren. Als Ergebnis erhalten Sie den folgenden Effekt:

Gewichtsverlust;

Beseitigung des aufgeblähten Baucheffekts;

qualitative Verbesserung der Arbeit von Magen, Darm und Dünndarm, Leber;

Sie werden spüren, wie die Vitalität steigt, die Aktivität erwacht.

Es kommt zu einer starken Leberreinigung, Entgiftung und die Arbeit des gesamten Körpers wird sich deutlich verbessern;

allergische Reaktionen loswerden;

Akne und andere Reaktionen auf der Haut des Gesichts.

Funktionen und Compliance-Regeln

Wie bei jeder Darmbehandlungsmethode gibt es auch hier Regeln. Wenn Sie ein hervorragendes Ergebnis erzielen möchten, sollten Sie diese Empfehlungen berücksichtigen und auf sich selbst anwenden. Der Hauptpunkt ist, dass in der Ernährung schädliche Produkte ausgeschlossen werden sollten. Lesen Sie die Grundregeln der Diät, um den Darm zu reinigen. In solchen Empfehlungen erfahren Sie, wie der Körper von Toxinen und Toxinen gereinigt wird:

Darmreinigung Diät-Optionen

Wenn Sie sich entschließen, Ihre Gesundheit durch eine Diät zur Darmreinigung zu verbessern, können Sie für jeden Tag ein Beispielmenü verwenden. Dafür gibt es viele Optionen, mit denen Sie die richtige Ernährung mit der richtigen Ernährung durchführen können. Um zu lernen, wie man Leber und Darm reinigt, sollten Sie die drei wichtigsten Arten von Diäten studieren, die ein Körperreinigungsprogramm beinhalten. Also, wirksame Diäten finden Sie unten.

Wenn Sie mit einer solchen Diät beginnen möchten, verwenden Sie das Menü für 1-3 Tage. Diese Option bezieht sich auf eine schnelle Darmreinigung und zeigt Ihnen, welchen Lebensstil Sie befolgen sollten. Außerdem spüren Sie sofort den Effekt. Zusätzlich können Sie den Darm mit Salzwasser reinigen. Das ungefähre Menü, das die Produkte auflistet, die den Darm reinigen:

7.00 Uhr - trinken Sie eine Tasse grünen Tee oder Kräutertee (verwenden Sie Kräuter, die den Darm schwächen, z. B. Senna-Blätter);

8.00 - essen Sie einen Apfel mit einer Tasse Kräutertee;

9.00 - Sie können 0,1 kg Trauben essen, 0,1 Liter des gleichen Safts ohne Zucker trinken;

10,00 - 0,5 Liter grüner Tee (nicht süß);

11,00 - 0,1 kg Trauben, ein Glas Karottensaft;

12,00 - 0,1 kg Trauben, ein Glas desselben Safts;

15,00 - 0,5 Liter Kräutertee ohne Süßungsmittel;

16.00 Uhr - ein Glas Karottensaft;

17.00 Uhr - ein Glas Wasser;

18.00 Uhr - zwei bulgarische grüne Paprikaschoten;

19.00 Uhr - ein Glas Apfelsaft;

vor dem Schlafengehen - ein Glas Kräutertee.

Die Verwendung einer Zehn-Tage-Diät zum Reinigen des Darms zeigt Ihnen bereits realistischere Ergebnisse, die für Sie bedeutsam erscheinen: Schlacken im Darm verschwinden. Sie können einige der folgenden Kombinationen von Lebensmitteln in Ihrem täglichen Menü verwenden, um Ihre Diät für den Darm aufrechtzuerhalten. Ein beispielhaftes Menü für jeden Tag der Diät zur Tiefenreinigung von Körper und Darm:

Erster zweiter Tag:

Frühstück - Kräuter- oder Jasmintee mit Honig;

Snack - zwei grüne Äpfel;

Mittagessen - grüner Apfel, Kräutertee;

Snack - ein Apfel;

Abendessen - Kräuter- oder Jasmintee mit Honig.

Dritter, vierter Tag:

Frühstück - essen Sie frische Schleimhaferflocken ohne Salz, Zucker, gekocht in Wasser; gekochte Möhren;

Snack - Kräutertee, Apfel;

Mittagessen - kochen Sie jeden diätetischen Fisch (Seehecht, Brotoll) oder essen Sie 1 gekochtes Ei;

Nachmittagsjause - ein Apfel oder 0,1 kg Hüttenkäse;

Abendessen - Haferflocken oder Kräutertee mit Honig.

Fünfter, sechster Tag:

Frühstück - Haferflocken;

Mittagessen - essen Sie 1 Ofenkartoffel und Salat mit Gemüse in Olivenöl oder Haferflocken;

Nachmittagstee - Kräutertee mit Honig;

Abendessen - kochen Sie Brei mit Reis auf dem Wasser.

Frühstück - ein Glas Kefir oder Haferflocken;

Snack - grüner Apfel;

Mittagessen - 0,1 kg Hüttenkäse oder 0,2 kg gekochten Fisch;

Nachmittagsjause - geriebene Karotten mit Honig;

Abendessen - ein Glas Kefir oder 2 Orangen.

Frühstück - ein Glas Kefir (nützlich für den Darm);

Snack - zwei Orangen oder Äpfel;

Mittagessen - essen Sie gekochten Fisch oder Bratkartoffeln mit Gemüsesalat;

Nachmittagstee - Kiwi oder Apfel;

Abendessen - Kräutertee mit 0,5 TL. Liebling

Ein beispielhaftes Menü einer Reinigungsdiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage

Wenn Sie den Darm mit einer wöchentlichen Diät reinigen, können Sie bestimmte Regeln und Regeln für eine bestimmte Lebenszeit einhalten. Jeden Tag werden Sie zur richtigen Zeit mit der Verwendung eines bestimmten Produkts gemalt. Sehen Sie sich das beispielhafte Menü für die Woche einer Reinigungsdiät zur Gewichtsabnahme weiter an, um den Darm zu reinigen:

1., 3., 6. Tag: Trinken Sie nur Flüssigkeit, wählen Sie Kräutertees, verdünnte Säfte und Wasser in unbegrenzter Menge.

2. Tag - Einhaltung der Pflanzenkost zur Darmreinigung:

Frühstück - fein geriebene Karotten mit geriebenem Kohl, mit Olivenöl garniert;

Snack - Gurke;

Mittagessen - Salat mit Weißkohl und Gemüse in Sonnenblumenöl, Sie können noch Rüben backen;

Nachmittagstee - Gurke;

Abendessen - Salat, wie zum Mittagessen.

4. Tag - nur Obst (insgesamt 3 kg für den gesamten Tag, um hochwertige Fasern zu erhalten):

Frühstück - grüner Apfel;

Snack - Grapefruit;

Abendessen - zwei Orangen oder ein Bratapfel mit Honig;

Snack - grüner Apfel;

Abendessen - zwei Grapefruit.

Tag 5 - Proteinbasis:

Frühstück - ein Glas Joghurt;

Snack - ein gekochtes Ei;

Mittagessen - gekochte Hühnerbrust essen;

Snack - eine kleine Portion Garnelen;

Abendessen - gekochter Fisch.

Frühstück - ein Paar hart gekochte Eier;

Snack - Salat mit Grapefruit, Apfel, Banane;

Mittagessen - Hühnerbrühe;

Der Nachmittagssnack ist ein ähnlicher Fruchtsalat;

Abendessen - Salat mit Gemüse in Olivenöl.

Kräuter für die Darmreinigung

Entscheiden Sie sich für die Methode der Darmreinigung mit Hilfe einer Diät, können Sie nicht auf pflanzliche Abkochungen, Tees, verzichten, denn so stellen Sie sicher, dass der Körper mit Mineralstoffen versorgt wird, Vitamine mit heilender Wirkung. Kräuter lindern Entzündungen und Reizungen des Darms, sie wirken sich günstig auf die Aktivierung und Normalisierung der Peristaltik aus.

Die Reinigung des Körpers (und der Eingeweide) mit einer Diät umfasst verschiedene Komponenten: z. B. Leinsamen mit Rizinusöl, Kleie, Sanddorn, Heu, Zitrone, Brennnessel, Wermut, Wegerich, Kamille, Schafgarbe, Löwenzahn und andere. Solche Volksheilmittel zur Darmreinigung können nicht nur die Reste unverdauter Nahrung effektiv beseitigen, sondern auch verschiedene Parasiten, Bakterien und Schleim beseitigen. Schauen Sie sich die Rezepte unten an, die leicht in ein Darmreinigungsprogramm aufgenommen werden können.

Infusion zur Reinigung des Darms und zur Beseitigung chronischer Verstopfung:

1 TL Leinsamen gießen ein Glas kochendes Wasser.

Cool, trink ein Glas auf leeren Magen.

Hagebutte zur Darmreinigung:

2 EL. l Beeren mahlen und im Dampfbad gedünstet.

Nehmen Sie einen halben Teelöffel eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einen Brei.

Schöllkraut zur Reinigung von Polypen:
1. 0,1 kg frische Stiele mit Blättern pochen, mit einem Liter kochendem Wasser füllen.
2. Cool, mache mit dieser Infusion einen Einlauf.
3. Die Behandlung dauert 10 Tage täglich.

Zubereitung von Abkochungen, die die komplexe Ernährung zur Darmreinigung ergänzen sollen:

1 EL l Calendula in einem 0,5 Liter Topf mit kochendem Wasser aufbrühen, während der Mahlzeiten trinken. Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie zwei Esslöffel pro Tasse heißes Wasser essen. Der Kurs ist für eine lange Darmreinigung von mindestens 10-14 Tagen ausgelegt.

Gehackte Kochbanane (2 EL) Im gleichen Glas mit kochendem Wasser aufbrühen. Nehmen Sie sich fünf Tage ohne Pause.

Das Reinigen des Körpers mit einer Diät sowie alle anderen Behandlungen hat seine eigenen Kontraindikationen. Wenn Sie mindestens einen Artikel aus der obigen Liste haben, lehnen Sie diese Diät sofort ab, da sie schwerwiegende Folgen hat und zu irreversiblen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führt. Bevor Sie den Körper mit einer Diät-Diät reinigen, um den Darm zu reinigen, lesen Sie die folgenden Kontraindikationen:

chronische Erkrankungen, die durch Diagnosen bestätigt werden (Diabetes, Asthma, Meningitis, Pankreatitis, niedriger oder hoher Blutdruck, Herzerkrankungen);

Schwangerschaft, Stillzeit;

Menstruation bei Frauen;

regelmäßige Einnahme von Pillen;

Erkältung oder Infektionskrankheit;

Erkrankungen des Dickdarms oder des Dünndarms (Kolitis, Krebs, Dysbiose, Hämorrhoiden usw.);

Stress;

schlechtes allgemeines Wohlbefinden;

Darmreinigung ist mit Kleie während der Verschlimmerung von chronischer Gastritis, Geschwüren kontraindiziert.

Video: wie man den Darm zu Hause reinigt

Wenn Sie den Darm zu Hause ohne Einlauf reinigen möchten, sollten Sie ein spezielles Ernährungsprogramm anwenden. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie sich jedoch an eine Regel erinnern: Ohne einen vorbereitenden Arztbesuch sollten Sie nicht mit der Darmreinigung beginnen. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben und der Arzt Ihnen die Verwendung solcher Lebensmittel gestattet hat, schauen Sie sich das Video unten an. Es beschreibt alle notwendigen Regeln für eine ordnungsgemäße Darmreinigung.

Rückmeldung zu den Ergebnissen der Reinigung

Catherine, 28 Jahre alt, Wolgodonsk

Vor kurzem saß eine strenge 10-Tage-Diät. Es war hart, aber die Darmreinigung lieferte seine Ergebnisse: verbesserte Verdauung, Verstopfung vollständig verschwunden, aber vor allem verlor ich 8 kg! Ich dachte nicht, dass es so effektiv war! Jetzt brauche ich keine Aktivkohle, um den Verdauungstrakt bei der Verdauung zu unterstützen. Außerdem reinige ich meinen Darm nicht mehr mit Magnesia oder Soda.

Margarita, 41 Jahre, Samara

Ich wollte schon lange mal versuchen, den Darm mit Volksheilmitteln zu reinigen, weil ich eine spezielle dreitägige Diät mit Kräutertees verwendet habe. Es war sehr schwierig für mich, aber ich konnte bis zu 5 kg abnehmen. Ich möchte versuchen, den Darm innerhalb eines Monats zu reinigen, also mache ich ein Foto, um das Ergebnis vorher und nachher zu sehen.

Svetlana, 56 Jahre, Magadan

Zuerst nutzte ich die eintägige Diät und als ich sah, dass die Darmarbeit signifikant aktiviert war, entschied ich mich, den strengen Ernährungskomplex auf drei Tage zu verlängern. Am Ende stieg sie auf die Waage und sah: minus drei kg. Jetzt bereite ich mich auf eine Darmreinigung mit einer Zehn-Tage-Diät vor. Ich möchte länger leben. Es ist notwendig, die normale Funktion des Darms vollständig wiederherzustellen, ohne mit abführenden Medikamenten und anderen Medikamenten stimuliert zu werden.

Was kann man essen, wenn man den Darm reinigt?

Die Reinigung des Körpers ist eine der Voraussetzungen für die Erhaltung der Gesundheit unter modernen Bedingungen. Dies hängt sowohl mit Lebensmitteln zusammen, die viele schädliche Substanzen enthalten, von der Reinigung, mit der der Körper selbst nicht mehr zurechtkommt, als auch mit dem Zustand von Wasser und Luft. Die richtige Wahl der Reinigungsmethoden für den Körper zu Hause und die Reihenfolge der Reinigungsorgane sind eine Voraussetzung für die Wirksamkeit der Reinigung zur Heilung und Verjüngung des Körpers. In diesem Abschnitt werden wir darüber sprechen, wie die einzelnen Organe zu Hause gereinigt werden, sowie das gesamte Körperreinigungsprogramm, einschließlich einer Reihe von Reinigungsaktivitäten in der richtigen Reihenfolge.

Darmreinigung - 10 Tipps für jeden Tag

Gesundheit beginnt mit einem sauberen Darm - das ist keine Übertreibung! Zunächst spiegelt sich der Darmzustand auf der Haut - nach der Reinigung verschwinden oder verringern sich viele Hautprobleme (wie Akne, verschiedene Irritationen und Rötungen, übermäßig ölige oder trockene Haut), der Teint verbessert sich, die Haut wird sauberer, glatter und strahlender. Der Gesundheitszustand verbessert sich, Lebhaftigkeit, Leichtigkeit erscheint. Die Verbesserung der Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, wodurch der Appetit abnimmt, beginnt, das Körpergewicht zu verringern. Oft scheinen solche scheinbaren Probleme wie Darmschmerzen, Kurzatmigkeit und Herzkrankheiten zu verschwinden.

Wie reinige ich die Lunge nach dem Aufhören?

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist es für Sie direkt sinnvoll, die Lunge gezielt zu reinigen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden so schnell wie möglich wiederherzustellen. Das Rauchen aufzugeben ist auch für den Körper anstrengend. Die Lunge so schnell wie möglich zu reinigen hilft, diesen Stress schneller und einfacher zu überwinden.

Die Reinigung der Lunge ist von entscheidender Bedeutung für die Verjüngung des Körpers. Der Zustand der Lunge wird sowohl durch die Atemluft als auch durch unsere Lebensweise beeinflusst. Abgase, Industrieemissionen und Staub gelangen aus der Luft in die Lunge. Oft müssen wir die Dämpfe von Haushaltschemikalien einatmen. Tabakrauch (selbst wenn wir nicht rauchen, finden wir uns gelegentlich immer noch in einem Raum, in dem wir rauchen, oder jemand raucht neben uns auf der Straße. Außerdem sammelt sich in den Lungen Schleim an - das Ergebnis von Unterernährung, die Verwendung schädlicher Produkte.

Körperreinigungsprogramm

Zur Reinigung, Heilung und Verjüngung des Körpers bedarf es eines Programms zur Reinigung des Körpers, einschließlich der Reinigung aller Organe in der richtigen Reihenfolge und der Reinigung des Körpers als Ganzes.

Eine der ersten, wichtigsten Stufen der Reinigung des Körpers von Toxinen, Toxinen und anderen schädlichen Substanzen ist die Darmreinigung. Die Darmreinigung kann als Teil eines kompletten Körperreinigungsprogramms oder separat durchgeführt werden.

Körper reinigen - warum?

Leider gibt es auch unter Ärzten immer noch diejenigen, die die Notwendigkeit der Körperreinigung unterschätzen.

Ein wichtiger Punkt bei der Reinigung des Körpers von Toxinen, Toxinen und anderen schädlichen Substanzen ist die Reinigung der Leber. Die Leber beeinflusst die Gesundheit aller Organe unseres Körpers. Eine gesunde Leber ist gesundes Blut, frei von Toxinen, Toxinen, Bakterien, Viren und verschiedenen Giften und schädlichen Substanzen aus der Nahrung.

Reinigung der Nieren - die dritte Stufe der Körperreinigung. Die Nieren sind das wichtigste Organ für die Aufrechterhaltung eines optimalen Zustands der inneren Umgebung des Körpers.

Reinigt den Körper von Giftstoffen

Jetzt, da wir den Darm gereinigt, die Leber und die Nieren in der richtigen Reihenfolge gereinigt haben, ist es an der Zeit, alle Körperflüssigkeiten von Giftstoffen zu reinigen. Dazu gehören hauptsächlich intrazelluläre Flüssigkeit, Blut und Lymphe.

Darmreinigung - Video

In diesem Video wird deutlich gezeigt, wie Sie mit einem Klistier zu Hause eine effektive Darmreinigung selbstständig durchführen können. Die Darmreinigung kann als Teil eines kompletten Körperreinigungsprogramms oder separat durchgeführt werden.

Die Gelenke können mit verschiedenen Salzen verstopfen, hauptsächlich Kalzium lagert sich darin ab. Dies kann aufgrund der Störung der Blutversorgung kleiner Gefäße auftreten. In einigen Fällen müssen möglicherweise Schritte zum Reinigen der Verbindungen durchgeführt werden.

Die Haut ist das größte menschliche Organ. Es ist sowohl ausscheidend als auch saugfähig. Daher sollte die Hautreinigung sowohl außen als auch innen durchgeführt werden. Der Zustand der Haut hängt vom allgemeinen Zustand des Körpers ab. Es gibt keine Möglichkeit, die Haut zu reinigen, ohne den gesamten Körper zu reinigen. Gleichzeitig führt die sequentielle Reinigung des gesamten Körpers zu einer Reinigung und einer deutlichen Verbesserung des äußeren Hautzustandes.

Anorganische Salze und andere Sedimente können sich an den Gefäßwänden absetzen. Aus diesen Ablagerungen bilden sich atherosklerotische Plaques, die Gefäße verlieren ihre Flexibilität und Elastizität. Gefäße versorgen alle Organe und Zellen unseres Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen. Die Kontamination von Blutgefäßen kann zu vielen Krankheiten führen.

Entgiftung

Laut Statistik leidet ein Drittel der Bevölkerung an Parasiten. Normalerweise ahnt eine Person nicht einmal ihre Anwesenheit in ihrem Körper. Inzwischen verursachen Parasiten viele chronische Erkrankungen!

Reinigung pathogener Mikroorganismen (Teil 1)

Neueste Studien haben gezeigt: 90% der Weltbevölkerung ist von pathogenen Mikroorganismen betroffen, die die gefährlichsten Krankheiten verursachen und den menschlichen Körper allmählich zerstören!

Die Hydrokolonotherapie ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Nachdem ich die Vor- und Nachteile dieses Verfahrens sowie die Bewertungen der Hydrocolonotherapie untersucht hatte, entschied ich mich, diese Methode der Körperreinigung an mir selbst auszuprobieren. Und jetzt möchte ich meine Eindrücke und Ergebnisse mit Ihnen teilen.

Reinigung pathogener Mikroorganismen (Teil 2)

Im zweiten Teil des Artikels werden wir über verschiedene Wege im Umgang mit pathogenen Mikroorganismen sprechen.

Diät für Darmkolitis

Die Darmkolitis ist eine gewaltige Erkrankung, die eine rechtzeitige Diagnose und korrekte Behandlung erfordert. Die Behandlung von Colitis ist weitgehend die Auswahl einer richtigen und ausgewogenen Ernährung, ohne die eine solche unangenehme und gefährliche Pathologie nicht loszuwerden ist.

Was kann man bei Darmkolitis essen?

In der akuten Phase der Kolitis ist die Verwendung von adstringierenden "fixierenden" Getränken erlaubt: schwarzer Tee, natürlicher Kakao und Kaffee. Es wird empfohlen, Kissel, Beerenbrühen zu trinken. Besonders ausgeprägte adstringierende Wirkung hat Heidelbeere, schwarze Johannisbeere. Neben Abkochungen können Sie frische Beeren essen. Der Verbrauch von natürlichen Fruchtsäften sollte begrenzt sein. Konzentrierte Säfte sollten nicht getrunken werden, da die meisten von ihnen einen hohen Säuregehalt haben und den bereits entzündeten Darm noch stärker reizen können.

Frisches und gekochtes Gemüse. Der Verzehr von Gemüse ist in Form von Kartoffelpüree erlaubt. Gekochtes Gemüse sollte zerkleinert werden (auch in Form von Kartoffelpüree). Es eliminiert den Verbrauch von Gemüse und verursacht eine erhöhte Produktion von Darmgasen. Blumenkohl wirkt beruhigend. Es muss in der Diätdiät enthalten sein.

Früchte Erlaubt die Verwendung von Äpfeln, Pfirsichen, Birnen (besonders), aber auch in Form von Kartoffelpüree.

Suppen, Brei. Suppen und Getreide für diätetische Zwecke sollten in Wasser oder fettarmer Brühe zubereitet werden. Ein hoher Fettgehalt des Gerichts erhöht die Belastung des Verdauungssystems (Leber, Dünndarm usw.). Die Konsistenz von Suppen und Brei muss einheitlich sein (wie bei Babynahrung).

Fermentierte Milchprodukte. Es ist besser, gegorene Milchprodukte während der akuten Phase der Kolitis abzulehnen, jedoch ist fettarmer Hüttenkäse, fettarme Milch und fettarmer Käse in geringen Mengen erlaubt.

Fleisch, Fisch Fleisch und Fisch sollten zu einem Hackfleisch zubereitet werden und anschließend mit Perlgerste oder ganzen Reiskörnern gedünstet werden.

Innereien Erlaubte Leberpaste hausgemacht.

Backwaren Schließt frisches Brot aus. Es sollte nur das gestrige Brot von Hartweizen, Crackern (getränkt in Tee) verbrauchen.

Süßwaren Süßigkeiten in kleinen Mengen, Zucker zu zwei Teelöffeln pro Tag.

Was kann man nicht bei Darmkolitis essen?

Die folgenden Produkte dürfen nicht verwendet werden:

Frisches Brot, Muffin. Frisches Brot und reichhaltige Backwaren tragen zur erhöhten Produktion von Darmgasen bei und beschleunigen die Darmbeweglichkeit. Angesichts der Niederlage der Darmwand wird dies den bereits ernsten Zustand des Patienten verschlimmern.

Brühen aus Fleisch, Fisch (stark). Tierische Fette sind in großen Mengen schwierig zu verarbeiten und belasten die Leber und den gesamten Magen-Darm-Trakt erheblich.

Pasta sowie Hülsenfrüchte und Erbsen. Erhöhen Sie die Produktion von Darmgasen, "beladen" Sie den Darm.

Gebratenes Fleisch, Fisch, fetthaltige Fleischprodukte (Schmalz, Speck, Schinken).

Pickles, geräuchertes Geschirr, eingelegtes Geschirr. Sie reizen die Schleimhaut des Dünn- und Dickdarms und rufen Durchfall hervor.

Konserven, Pickles.

Rohes Obst, rohes Gemüse. Bessere Darmmotilität aufgrund des reichhaltigen Ballaststoffgehalts. Insbesondere Kürbis, Rüben, Rettich, Rüben, Wassermelone und Melone sollten ausgeschlossen werden.

Fetthaltige Milchprodukte: Sauerrahm, Vollmilch usw.

Starker Kaffee und Kakao in Vollmilch.

Fast Food (Fast Food).

Würzige Speisen, Gewürze.

Eier (Verbrauch des 1. Eies pro Tag hart gekocht).

Gerichte mit tierischen und trans-Fetten. Bis zu 50 Gramm Butter pro Tag dürfen verwendet werden.

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Wöchentliches Menü für Darmkolitis

Mahlzeit Nr. 1: Blumenkohlsalat mit Walnüssen, gerieben, Buchweizen mit einer kleinen Menge natürlicher Butter, Beerensud.

Mahlzeit Nr. 2: geriebene Früchte.

Mahlzeit Nr. 3: Gemüseaufguss, Püree mit Karottenpüree, Fruchtaufguss.

Mahlzeit Nr. 4: geriebene Früchte.

Mahlzeit Nr. 5: ein Stück gekochter Fisch (gehackt).

Mahlzeit Nr. 1: gekochtes Gemüse (Karotten, Tomaten usw.), Hüttenkäseauflauf, Beerentopf.

Mahlzeit Nr. 2: gebackene Früchte mit Puderzucker (Birne oder Apfel).

Mahlzeit Nr. 3: Gerstensuppe, Kohlrouladen mit gekochter Reisfüllung.

Mahlzeit Nr. 4: Frischer Karottensalat mit Zitronensaft.

Mahlzeit Nr. 5: ein Stück gekochter Fisch (gehackt), eine Abkochung von Wildrose.

Mahlzeit Nr. 1: Gurkensalat mit gehacktem Rindfleisch, Rührei aus einem Ei, Sud aus getrockneten Früchten.

Nummer 2 essen: Salat aus verschiedenen Gemüsesorten.

Nummer 3: Kohlsuppe (Shchi), gekochtes Rindfleisch mit Tomaten, Brühe aus den Hüften.

Mahlzeit Nr. 4: Trockenobst getränkt (außer bei Trockenpflaumen, da es eine ausgeprägte abführende Wirkung hat).

Mahlzeit Nr. 5: Dampf-Hühnerkoteletts, gedünstetes Gemüse, starker Tee.

Mahlzeit Nr. 1: ein Salat aus Gurken, Tomaten ohne Öl mit gehackten Zwiebeln, Reisbrei auf Wasser.

Mahlzeit Nr. 2: geriebene Früchte (Apfel, Birne).

Mahlzeit Nr. 3: Gemüsebrühe, Dampfkoteletts, Blumenkohlpüree.

Mahlzeit Nr. 4: fettarmer Hüttenkäse.

Mahlzeit Nr. 5: Obst (Apfel).

Mahlzeit Nr. 1: Dampf Fischkoteletts, Gemüsesalat, ein Glas Beerenbrühe.

Mahlzeit Nr. 2: ein Glas Tee und trockene Kekse.

Nr. 3: Gemüsesuppe in Hühnerbrühe, gehacktes gekochtes Rindfleisch.

Mahlzeit Nr. 4: Trockenfrüchte (getränkt).

Nr. 5: Hüttenkäseauflauf mit Rosinen.

Mahlzeit Nr. 1: Haferflocken auf dem Wasser, gedämpfte Fischkoteletts, ein Glas Hagebuttenbrühe.

Mahlzeit Nr. 2: ein Apfel oder eine Birne.

Mahlzeit Nr. 3: gekochtes Rindfleisch mit Gemüse, Hüttenkäseauflauf und ein Glas Tee oder Kaffee.

Mahlzeit Nr. 4: Apfelsalat mit Zitronensaft.

Mahlzeit Nr. 5: Gedämpfte Hähnchenkoteletts mit fettarmem Hüttenkäse.

Mahlzeit Nr. 1: gehackter magerer Fisch mit Zitronensaft, Kartoffelpüree, ein Glas Tee.

Mahlzeit Nr. 2: Apfelsalat.

Mahlzeit Nr. 3: Kohlsuppe in schwacher Brühe, Quarkauflauf, Beerensud.

Mahlzeit Nr. 4: gekochtes Gemüse.

Mahlzeit Nr. 5: Fleischbällchen aus Rindfleisch, gedünsteter Kohl, ein Glas Tee.

Daher ist es notwendig, die Ernährung streng zu überwachen, um eine hohe therapeutische Wirkung zu erzielen. Das Essen sollte fraktional sein, mit einem Minimum an Ballaststoffen. Es ist auch wichtig, grobe Speisen, gesalzene, geräucherte, würzige Gerichte auszuschließen. Alle Gerichte sollten in zerquetschter und schäbiger Form serviert werden. Nur so kann man Colitis schnell vergessen.

Autor des Artikels: Gorshenina Elena Ivanovna, Gastroenterologin, insbesondere für die Website ayzdorov.ru

Colitis in der Akutphase ist durch eine rasche Zunahme der Manifestationen und ihre hohe Intensität gekennzeichnet. Dies ist jedoch kein Axiom und hängt stark von den individuellen Merkmalen des Patienten (insbesondere den Merkmalen des Immunsystems) ab. Bei einigen Patienten erscheinen die Symptome hell.

Die Behandlung der Darmkolitis ist ein komplexer und komplexer Prozess, der die vereinten Anstrengungen der behandelnden Ärzte und des Patienten selbst erfordert. In schwierigen Situationen ist es fast unmöglich, Krankenhausbesuche und einen möglichen Krankenhausaufenthalt zu vermeiden. Bei moderaten Manifestationen können Sie jedoch auf traditionelle Mittel zurückgreifen.

Die unspezifische Colitis ulcerosa ist eine Erkrankung des Gastrointestinaltrakts, nämlich des Dickdarms, die durch den entzündlichen Prozess der Schleimhaut charakterisiert wird. Als Folge dieser Entzündung bilden sich im Darmbereich Geschwüre und Nekrose. Die Krankheit ist chronisch und neigt zum Wiederauftreten.

Pseudomembranöse Kolitis ist ein entzündlicher Prozess, der durch einen akuten Verlauf gekennzeichnet ist, der im Dickdarm oder in der Schleimhautschleimhaut lokalisiert ist. Immer begleitet von Durchfall. Frauen leiden häufiger an diesem pathologischen Prozess. Die Krankheit hat keine Altersbeschränkungen und.

Diät nach Irroskopie

Die Irrigoskopie ist eine Methode zur Untersuchung des Darms unter Verwendung eines Kontrastmittels und Röntgenstrahlen. Mit der Diagnostik können Sie pathologische Prozesse im Darmlumen wie Divertikel, Fremdkörper, Tumore, Polypen, ulzerative Läsionen, Fisteln identifizieren.

Indikationen für das Studium

Wann ist Darmspülung vorgeschrieben?

Uncharakteristischer Ausfluss aus der Schleimhaut des Rektums mit Blutverunreinigungen.

Störungen des Stuhlgangs chronischer Natur (Durchfall, Verstopfung).

Schmerzhaftes Gefühl des Anus während des Stuhlgangs oder in Ruhe.

Hämorrhoiden und andere Blutungen aus dem Darm.

Die Irrigoskopie wird häufig in Fällen durchgeführt, in denen die endoskopische Untersuchung für den Patienten kontraindiziert ist. Der Vorteil des Verfahrens ist schmerzlos und informativ.

Die Irrigoskopie hat wie jede diagnostische Manipulation Kontraindikationen für den Termin. Dazu gehören:

entzündliche Darmerkrankung im akuten Stadium;

die Gefahr der Perforation der Darmwand;

Zeit der Geburt eines Kindes;

schwere Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;

ernster Zustand des Patienten.

Bei Kontraindikationen wird die Irroskopie durch andere Diagnosemethoden ersetzt.

Ernährung in der ersten Woche nach dem Eingriff

Die Irroskopie findet in der Regel ohne Komplikationen und unerwünschte Reaktionen statt. Nach dem Eingriff führt der Patient ein normales Leben. In den ersten Tagen nach der Diagnose müssen Sie diätetische Einschränkungen einhalten. Dies ist auf die Darmreinigung zurückzuführen, die vor der Studie durchgeführt wurde.

Wenn Sie den Darm sofort mit schwer verdaulicher Nahrung beladen, kann eine große Menge "schwerer" Nahrung zu Verdauungsproblemen führen. Daher sollten Sie allmählich in die Diät vertraute Produkte eingehen.

Was kann man also in den ersten Tagen nach einer Irroskopie essen? Es ist ratsam, Gerichte zuzubereiten, die nur sparsam auf den Verdauungskanal wirken. In diesem Fall werden schwache Brühen, Gemüsesuppe mit Müsli, Suppen, Kartoffelpüree, schleimige Suppen, Gelee und flüssiger Brei nützlich sein.

Beispielmenü in den ersten Tagen

Ein Beispielmenü in den ersten 1-2 Tagen kann folgendermaßen aussehen:

Frühstück: Haferflocken mit Butter, Kräutertee.

Snack: Fruchtgelee, Hüttenkäse mit Sauerrahm.

Abendessen: Schleimsuppe auf Rinderbrühe mit Reis und Gemüse, Gemüseeintopf mit Hühnerauflauf, Preiselbeersaft.

Sicher: Gelee aus Früchten, Kefir.

Abendessen: Eierauflauf mit Gemüse, Käse, Kräutertee.

Teile sollten klein sein. Die Speisen sollten durch Kochen, Backen, Schmoren oder Dämpfen gegart werden.

Mahlzeiten vom dritten bis zum siebten Tag nach der Irigoskopie

Was kann man nach einer Irroskopie noch essen und welche Produkte sollten vorübergehend aufgegeben werden? 3-4 Tage nach dem Eingriff können Sie Gemüse- und Fruchtsäfte, Salate aus frischem Gemüse ohne Schale mit Pflanzenöl, Obst in Form von Kartoffelpüree in die Diät geben. 5-6 Tage lang können Sie Fleisch- und Fischgerichte hinzufügen, die ohne Braten, Räuchern und Kochen auf Kohlen zubereitet werden. Zum Beispiel Dampfkuchen, Gemüseaufläufe mit Fleisch und Hähnchen, Hühnerkoteletts, gebackene Hühnerbrust in Folie, Fischauflauf, gekochten oder gebackenen Fisch, Salate aus gekochtem Gemüse (Kartoffeln, Karotten, Rüben, grüne Bohnen) mit Fleisch oder Fisch. Bis zum Ende der ersten Woche sind alle anderen Produkte in der Diät - Molkereiprodukte mit unterschiedlichem Fettgehalt, alle Getreide, Backwaren und Gewürze enthalten.

Von den Getränken bevorzugte Kissel, Kompotte aus Trockenfrüchten, schwachen schwarzen Tee, Kräutertees, nicht konzentrierte Fruchtgetränke.

Ab der zweiten Woche besteht die Diät des Patienten aus einem kompletten Satz an Speisen und Getränken. Nachfolgend finden Sie einige Diätrezepte.

Diätetische Rezepte

Suppe-Püree aus Gemüse und Haferflocken in Fleischbrühe. Folgende Produkte sind für die Herstellung von Suppe notwendig:

ein kleines Stück Rindfleisch oder Kalbfleisch - 100-150 g;

zwei Esslöffel feines Haferbrei;

Grüns (Dill, Petersilie, Koriander);

Pflanzenöl (Teelöffel);

Fleisch und Karotten kochen und aus der Brühe nehmen. Karotten reiben durch ein Sieb oder kneten. Mahlen Sie Fleisch in einem Fleischwolf. Hacken Sie die Grüns. Kombinieren Sie die Zutaten und mahlen Sie sie in einem Mixer zu Püree. In der Brühe Haferflocken, Fleisch und Gemüsepüree hinzugeben und bei niedriger Hitze 10-15 Minuten kochen. In der fertigen Suppe Salz und Pflanzenöl hinzufügen.

Reissuppe mit Hühnchen und Ei. Um Mahlzeiten zuzubereiten, müssen Sie sich vorbereiten:

Hühnerbrust - 150 g;
50g Rundkornreis;
gekochtes Hühnerei (Eigelb);
30 ml Kuhcreme mit 10% Fettgehalt;

Hühnerbrust kochen, aus der Brühe nehmen und abkühlen lassen. In Hühnerbrühe Reis und Karotten kochen, alle Zutaten zerdrücken. Hühnerfleisch in kleine Würfel schneiden und Reis und Gemüse in die Brühe geben. In der Suppe das Eigelb und die Sahne abwischen, mischen, salzen. Gewürze in der Suppe werden nicht empfohlen.

Kalbskoteletts mit Gemüse. Um das Gericht zuzubereiten, benötigen Sie:

300 g Kalbfleisch;

zwei mittlere Kartoffeln;

kleine Möhren;

Zwiebeln;

Hühnerei;

Grieß 2 Esslöffel;

Sauerrahm 30 gr;

Kalbfleisch, Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten in einem Fleischwolf mahlen. Fügen Sie das rohe Hühnerei, Grieß, saure Sahne und Salz der Mischung hinzu. Alle Zutaten gut mischen und kleine Pasteten formen. Dämpfen Sie in einem langsamen Kocher oder einem Doppelkocher 40 Minuten lang. Sie können dieses Gericht auch auf einem Backblech im Ofen backen, ohne es zu schmieren.

Kartoffelauflauf mit Rindfleisch. Zum Kochen benötigen Aufläufe:

Kartoffeln - 4-5 mittelgroße Stücke;

Milch - 100 ml;

Butter 10 g;

Sauerrahm 20 gr;

Salz

Fleisch muss in Salzwasser gekocht und in einem Fleischwolf zerkleinert werden. Kartoffeln werden in Wasser gekocht und in einem Mixer unter Zusatz von Milch und Butter zerkleinert. Kartoffelpüree und Hackfleisch werden in einer Auflaufform ausgelegt. Die oberste Schicht sollte Kartoffel sein, sie ist mit Sauerrahm bestrichen. Die Schale wird 20 Minuten bei 180 ° C im Ofen zubereitet.

Zusammenfassend muss ich sagen, dass die Ernährung nach medizinischen Manipulationen am Darm chemisch und körperlich gutartig sein sollte, gleichzeitig aber alle körpereigenen Bedürfnisse nach Nährstoffen und Vitaminen befriedigen sollte. Die oben genannte Diät bietet einen ausreichenden Nährwert und eine sanfte Wiederherstellung der Darmfunktionen nach der Reinigung. Strikte Diätbeschränkungen werden nur für die erste Woche nach der Studie empfohlen. Dann können Sie normales Essen essen, aber keine fettigen, gebratenen, übermäßig würzigen, geräucherten Gerichte verwenden.