B-Vitamine sind natürliche Substanzen, die mit der Nahrung in den menschlichen Körper gelangen. Sie sind extrem wichtig für ein normales Leben. Diese Vitamine spielen bei der Tätigkeit des Nervensystems eine besondere Rolle. Wenn sie nicht ausreichend in den menschlichen Körper aufgenommen werden, kann dies an sich zu einer Funktionsstörung des Nervensystems (insbesondere zum Auftreten von Polyneuropathien) führen. Bei einer Reihe von pathologischen Prozessen im Nervengewebe haben die B-Vitamine außerdem eine heilende Wirkung, da sie den Stoffwechsel beeinflussen und die Nervenfasern wiederherstellen können. Deshalb wird diese Medikamentengruppe häufig zur Behandlung neurologischer Erkrankungen eingesetzt. In den letzten Jahrzehnten wurden Vitamine der Gruppe B für Probleme mit beliebigen Teilen des Nervensystems verwendet, da die Rolle ihres Mangels sogar bei der Entwicklung von Denkstörungen nachgewiesen wurde. Dieser Artikel konzentriert sich auf die wichtigsten Aspekte der Verwendung von B-Vitaminen in der neurologischen Praxis. Sie erhalten Informationen über die auf dem Pharmamarkt existierenden Arten von B-Vitaminen und die Eigenschaften ihrer Verwendung.

Wenn Menschen über die Wirkung von B-Vitaminen auf das Nervensystem sprechen, meinen sie normalerweise die drei wichtigsten von ihnen: Vitamin B₁ (Thiamin), Vitamin B₆ (Pyridoxin) und Vitamin B₁₂ (Cyanocobalamin). Diese Substanzen sind für die Arbeit unseres Gehirns und unserer Nerven unverzichtbar.

Wie wirken einzelne Vitamine?

B-Vitamine sind in ihrer Wirkung nicht gleich. Jeder von ihnen hat seine eigenen Aufgaben, die wir jetzt besprechen werden.

In₁ übt folgende Hauptrollen aus:

• sorgt für die Verarbeitung von Kohlenhydraten durch Nervenzellen unter Beibehaltung des Energiepotenzials;
• führt Nervenimpulse entlang peripherer Prozesse von Nervenzellen (Axonen) durch und realisiert so die Übertragung von Impulsen;
• am Bau von Nervenzellmembranen beteiligt;
• beteiligt sich an der Heilung geschädigter Nervenprozesse (Regeneration).

In₆ funktioniert wie folgt:

• beteiligt sich an der Synthese und Zerstörung biologisch aktiver Substanzen, die Informationen im Nervensystem übermitteln (Dopamin, Gamma-Aminobuttersäure, Serotonin und andere);
• reguliert die Proteinsynthese und den Fettstoffwechsel;
• sorgt für die Übertragung von Impulsen am Kontaktpunkt zweier Nervenzellen (Synapse);
• bekämpft freie Radikale, ist also ein Antioxidans.

• Aufbau der Myelinhülle der Nerven;
• Acetylcholinsynthese (eine Substanz, mit der die Übertragung von Impuls zwischen Neuronen durchgeführt wird);
• Schmerzen reduzieren, die mit einer Schädigung der Nervenfasern verbunden sind.

Natürlich sind dies nicht alle Funktionen der Vitamine der Gruppe B. Oben ist nur ein kleiner Teil ihrer Arbeit angegeben, der das Nervensystem betrifft. Und die Rolle für den ganzen Körper ist viel weiter.

Im Zusammenhang mit einer solchen Schlüsselrolle von B-Vitaminen bei Stoffwechselprozessen im Nervensystem werden sie als neurotrop bezeichnet.

Neurotrope Vitamine dieser Gruppe haben eine einzigartige Eigenschaft: Bei gleichzeitiger Anwendung ist ihre Wirkung viel höher als nur die Summe ihrer einzelnen Wirkungen. Dies bedeutet, dass die gleichzeitige Ernennung aller drei Medikamente gleichzeitig viel effektiver ist als die alleinige Anwendung. Daher konzentrierten sich die Pharmaunternehmen vor einigen Jahrzehnten auf die Schaffung kombinierter Formen von B-Vitaminen, um die Behandlungsqualität und die Verwendbarkeit von Arzneimitteln zu verbessern. Zum Beispiel mussten zuvor drei verschiedene Injektionen durchgeführt werden, damit der Patient alle drei neurotropen Vitamine erhalten konnte. Und heute gibt es Medikamente, die in einer Ampulle alle drei Komponenten enthalten. Stimmen Sie zu, dass es viel bequemer ist und dem Patienten weniger Unannehmlichkeiten bereitet. Das gleiche gilt für Tablettenformen. Vitaminkomplexe der Gruppe B in Form von Tabletten und Pillen im Sortiment befinden sich in Apotheken.

Erkrankungen des Nervensystems, bei deren Behandlung B-Vitamine eingesetzt werden

Die Rolle von B-Vitaminen in Bezug auf das Nervensystem ist nicht vollständig verstanden. Alle neuen und neuen Informationen stammen aus verschiedenen Studien. In Verbindung mit den neuen Daten wird die Liste der neurologischen Erkrankungen, bei denen neurotrophe Vitamine eine heilende Wirkung haben, ständig erweitert. In Zukunft eröffnen sich ihnen große Perspektiven. Die Liste der neurologischen Probleme, für die B-Vitamine verwendet werden können, besteht aus:

• verschiedene Arten von Polyneuropathien (hauptsächlich Alkoholiker und Diabetiker);
• Neuropathien einzelner Nerven (traumatisch, infektiös und andere);
• neurologische Komplikationen bei Osteochondrose verschiedener Wirbelsäulenbereiche (Lumbodynie, lumbale Ischialgie, Zervikalgie, Zervikobihalgie, Thorakalgie, radikuläre Syndrome);
• Tunnelsyndrome (Karpaltunnelsyndrom, Tarsalkanal und andere);
• Trigeminusneuralgie;
• neuropathischer Schmerz (zum Beispiel bei postherpetischer Neuralgie);
• Myelopathie;
• Multiple Sklerose;
• erworbene psychische Störungen, insbesondere - einige Arten von Demenz;
• Pyridoxin-assoziierte Epilepsie bei Kindern.

Die therapeutische Wirkung besteht darin, die Heilung der Nervenfasern und ihrer Membranen zu stimulieren und die Nervenleitung zu verbessern. Daher Patienten mit einer reduzierten Schwere von motorischen und sensorischen Störungen. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen die Ernennung von Vitaminen dieser Gruppe mit der Niederlage des Nervensystems eine deutliche anästhetische Wirkung bei neuropathischen Schmerzen. Kürzlich wurde der Einfluss von B-Vitaminen auf vaskuläre und neurodegenerative Erkrankungen aktiv untersucht. Es wurde bereits nachgewiesen, dass B-Vitamine aufgrund eines mehrstufigen biochemischen Prozesses das Fortschreiten der Arteriosklerose verlangsamen und das Thromboserisiko senken können. Daher kann ihre Verwendung als vorbeugende Maßnahme für das Auftreten von zerebralen Gefäßunfällen (Schlaganfällen) nützlich sein.

Ich möchte auch die Tatsache hervorheben, dass viele der oben genannten Erkrankungen des Nervensystems manchmal mit einem unzureichenden Gehalt von drei Vitaminen B im Körper in Verbindung gebracht werden können. Gleichzeitig gibt es keine anderen Gründe für das Auftreten dieser Krankheiten. Zum Beispiel kann die Polyneuropathie allein bei Vitamin-B-Mangel auftreten.₁ oder B₆, und ein langer Mangel an Vitamin b₁₂ kann Rückenmarksverletzungen verursachen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin-B-Mangel häufig auftritt, wenn:

• schlechte Ernährung (da der menschliche Körper den Großteil der Vitamine aus der Nahrung bezieht);
• Alkoholmissbrauch (weil in der Regel auch die Ernährung schlechter wird und der Körper viel Vitamin B benötigt, um Alkohol abzubauen.)₁);
• Drogenabhängigkeit (aufgrund eines asozialen Lebensstils);
• Verletzung der Resorptionsprozesse im Darm (Malabsorptionssyndrom, Zwölffingerdarmgeschwür und andere Erkrankungen);
• nach operativen Eingriffen am Gastrointestinaltrakt;
• wenn Sie eine Reihe von Medikamenten einnehmen (z. B. Isoniazid bei Tuberkulose oder Diuretika bei Ödem).

Bemerkenswert ist die Tatsache, dass Vitamine der B-Gruppe ihre therapeutische Wirkung nicht nur hinsichtlich ihres Mangels realisieren. Aufgrund der Besonderheiten der Teilnahme am Stoffwechsel sind ihre ausreichend großen Dosen für den Körper notwendig, um viele Krankheiten zu bekämpfen und in Fällen, in denen es keinen Mangel gibt.

Merkmale der Verwendung von Vitaminen der Gruppe B

B-Vitamine sind wasserlöslich, wodurch sie leicht aufgenommen werden können, wenn sie oral eingenommen werden und mit der natürlichen Umgebung des Körpers interagieren. Jedoch Vitamin b₁ in kleinen Dosen in Form von Tabletten wird im Darm durch Enzyme zerstört bzw. schlecht resorbiert. Wenn Sie versuchen, die Dosis zu erhöhen, führt dies im Allgemeinen zu einer Blockade des Vitamintransfers vom Darm in das Blut. Wie zu sein Die Medizin hat einen Ausweg gefunden. Ausreichende Konzentrationen können durch parenterale Verabreichung sowie durch Verwendung einer fettlöslichen Form von Vitamin B erreicht werden.₁, welches ist in Fetten löslich. Diese Form von Vitamin B₁ Benfotiamin genannt. Benfotiamin ist resistent gegen die Wirkungen von gastrointestinalen Enzymen, wodurch es möglich ist, die Aufnahme großer Dosen und die erforderliche Konzentration des Arzneimittels im Blut zu erreichen.

Ein weiteres Merkmal der Anwendung ist das folgende: einzelne Vitamine B₁, In₆, In₁₂ kann nicht als gemeinsame Injektion mit einer einzigen Spritze verwendet werden, dh als Gemisch. Tatsache ist, dass diese Vitamine in der Apotheke separat erworben werden können (Vitamin-B-Ampullen)₁, Vitamin B-Ampullen₆, Vitamin B-Ampullen₁₂). In diesen Fällen ist es strengstens verboten, die Lösung aus einer Ampulle mit der Lösung aus der anderen in derselben Spritze zu verbinden. Angesichts der häufigen Notwendigkeit, diese Vitamine gleichzeitig zu verwenden, hat die pharmazeutische Industrie dieses Problem gelöst. Mischungen dieser Vitamine wurden synthetisiert, die bereits in einer Ampulle gemischt sind und sich nicht gegenseitig inaktivieren, im Gegenteil jedoch die Wirkung verstärken. Seitdem werden, wenn nötig, die Verwendung aller drei Vitamine gleichzeitig nur solche Gemische eingesetzt, die industriell hergestellt werden. Einige von ihnen enthalten Lidocain, ein Anästhetikum. Es ist in der Lage, die Wirkung der Anästhesie für B-Vitamine zu verstärken und die Injektion selbst für den Patienten unempfindlich zu machen.

Das nächste Merkmal der Verwendung von Vitaminen der Gruppe B ist eine potenziell mögliche allergische Reaktion auf sie. Im Prinzip kann ein Arzneimittel nicht von den Patienten individuell toleriert werden, eine solche Reaktion kann nicht vorhergesagt werden. Sie sollten jedoch mit Vitaminen B vorsichtiger sein₁ und B₁₂. Obwohl eine Allergie gegen diese Vitamine selten ist, geschieht dies immer noch, daher muss diese Tatsache sowohl vom medizinischen Personal als auch vom Patienten berücksichtigt werden.

Liste der Vitamine der Gruppe B, die in der Apotheke zu finden sind

Die Geschäftswelt betrifft die pharmazeutische Industrie. In Bezug auf Vitamine der Gruppe B sieht es so aus: Die drei Hauptvitamine werden durch eine große Menge an Medikamenten repräsentiert. Das heißt, die gleiche wirksame Zusammensetzung weist eine Vielzahl von Medikamenten auf. Der Unterschied besteht nur im Hersteller und manchmal in zusätzlichen Stoffen und natürlich im Preis. Einige Hersteller behaupten, dass der Reinigungsgrad die Wirksamkeit des Arzneimittels beeinflusst. Wir verpflichten uns nicht, Vitamine B anhand dieses Indikators zu bewerten. Wir vergleichen sie nur in Kompositions- und Veröffentlichungsformen. Um nicht für die gleichen Substanzen eingeschlossen zu werden und nicht zu viel zu bezahlen, empfehlen wir Ihnen, sich mit der unten aufgeführten Liste der B-Vitamine vertraut zu machen.

Die häufigsten Vitamin-B-Komplex-Komplexe sind also:

• Milgamma;
• Combilipen;
• Vitaxon;
• Vitagamma;
• Binavit;
• Neurubin;
• Neurobion;
• Complegam B;
• Trigamma

Was haben all diese Drogen gemeinsam? Alle diese Medikamente sind in Form von Lösungen für die intramuskuläre Injektion erhältlich. 1 Ampulle enthält eine Dosis von 100 mg B₁, 100 mg B₆ und 1 mg B₁₂. Wie Sie sehen, sind die Wirkstoffe in Zusammensetzung und Dosierung absolut identisch. Einige der Arzneimittel in ihrer Zusammensetzung enthalten zusätzlich 20 mg Lidocain für die analgetische Wirkung (alle oben aufgeführt, außer Neurobion und Neyrurubin). Es gibt einen weiteren Unterschied: Neyrobion und Neyrorubin in einer Ampulle enthalten 3 ml Lösung und alle anderen - 2 ml. In diesem Fall wird die Gesamtdosis nicht reflektiert. Das heißt, um dieselbe Menge an mg Vitaminen zu erhalten, ist es notwendig, zum Beispiel Kombilipen 2 ml und Neyrurubin 3 ml zu stechen.

Und natürlich den Preis. Nach diesem Indikator unterscheiden sich alle Medikamente signifikant voneinander. Im Ausland produziert ist viel teurer als inländische Kollegen. Aufgrund ihrer Ähnlichkeit in Zusammensetzung und Dosierung können Sie jedoch ein Medikament auswählen, das sich jeder leisten kann.

Neben der Freisetzungsform in Form einer Injektionslösung werden alle oben aufgeführten Zubereitungen neben Trigamma, Vitagamma und Binavit auch in Form von Tabletten oder Pillen zur oralen Verabreichung hergestellt. Dies ermöglicht eine kontinuierliche Behandlung bestimmter Bedingungen in der Neurologie, was sehr bequem ist. Die Zusammensetzung und Dosierung bei Tablettenformen ist viel vielfältiger als bei den Injektionsformen. Lassen Sie uns näher auf diesen Punkt eingehen.

Milgamma Compositum (der sogenannte Dragee) und Vitaxone enthalten eine fettlösliche Form von Vitamin B.₁ (Benfotiamin) 100 mg und Vitamin B₆ 100 mg. Kombilipen Tabs enthalten die gleiche Menge an Benfotiamin und Vitamin B₆, wie Milgamma, aber zusätzlich auch 2 µg Vitamin B₁₂. Das Neurobion besteht aus 100 mg Thiamin, 200 mg Pyridoxin und 200 µg Cyanocobalamin (der Hersteller schreibt, dass jede Tablette einen Überschuss an Vitamin B enthält₁₂ in der Form von zusätzlichen 20%, dh es stellt sich nur 240 μg dar). Neurorubin - Forte Laktab enthält 200 mg Vitamin B₁ (Nicht benfotiamina!), 50 mg Vitamin B₆ und 1 mg Vitamin B₁₂. Kompligam-Komplex enthält eine ganze Reihe von Vitaminen B:

• 5 mg Thiamin (Vitamin B₁)
• 6 mg Pyridoxin (Vitamin b₆)
• 6 mg Riboflavin (Vitamin b₂)
• 0,6 mg Folsäure (Vitamin b₉)
• 9 mcg Cyanocobalamin (Vitamin b₁₂)
• 60 mg Nicotinamid (Vitamin b₃)
• 15 mg Pantothensäure (Vitamin B₅)
• 150 mcg Biotin (Vitamin b₇)
• 100 mg Cholin (Vitamin B₄)
• 250 mg Inosit (Vitamin b₈)
• 100 mg para-Aminobenzoesäure (Vitamin B₁₀).

Wie Sie sehen können, besteht die Tablettenform aus sehr unterschiedlichen Dosierungen und Zusammensetzungen und kann daher nicht immer als identischer Ersatz für einander dienen.

Es gibt Vitamine der Gruppe B, die bisher nur Pillenfreisetzungsformen haben. Unter ihnen sind Neuromultivitis, Neurobex und Neurovitan weit verbreitet. Neuromultivitis ähnelt Neyrobion in der Zusammensetzung. Neurobex gibt es in zwei Formen: Neo (Vitamin B)₁ 50 mg Vitamin B₂ 25 mg Vitamin B₆ 10 mg Vitamin B₅ 25 mg Vitamin B₉ 0,5 mg Vitamin B₁₂ 5 mcg, Vitamin B₃ 100 mg (Vitamin C 175 mg) und Forte (Vitamin B₁ 100 mg Vitamin B₆ 200 mg Vitamin B₁₂ 300 mcg). Neurovitan hat eine interessante Zusammensetzung: Octothiamin 25 mg (dies ist Thiamin + Thioctinsäure, ein Antioxidationsmittel), Riboflavin 2,5 mg, Pyridoxin 40 mg und Cyanocobalamin 0,25 mg. Es ist möglich, dass Hersteller von Pillen nur in naher Zukunft injizierbare Formen produzieren, da der Behandlungsprozess häufig den ersten parenteralen Einsatz von Vitaminen erfordert.

Ich möchte anmerken, dass die B-Vitamine in der Zusammensetzung dieser Arzneimittel Arzneimittel sind. Sie können nicht unabhängig und unkontrolliert eingenommen werden und denken leichtsinnig, dass dies nur Vitamine sind. Ja, dies sind Vitamine, aber in therapeutischen Dosierungen sollten sie nur von einem Arzt verschrieben werden.

Nach alledem scheint das Arsenal von B-Vitaminen zur Bekämpfung der Pathologie des Nervensystems sehr breit zu sein. Derzeit hat der behandelnde Arzt die Möglichkeit, das Medikament unter Berücksichtigung der Dosierungs- und Preiskategorie zu wählen, was ein unbestrittener Vorteil ist. In Anbetracht der neuen Informationen über die Rolle von Vitaminen der Gruppe B für das Funktionieren des Nervensystems können wir davon ausgehen, dass die Liste dieser Fonds bald mit neuen Medikamenten mit unterschiedlichen Dosierungen und Zusammensetzungen aktualisiert wird.

http://doctor-neurologist.ru/preparaty-vitaminov-gruppy-v-obzor-sredstv-primenenie-v-nevrologii

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen von B-Vitaminen

Indikationen zur Verwendung

Vitamine der Gruppe B gehören zur Kategorie der wasserlöslichen Substanzen. Daher werden sie schnell resorbiert und wirken effektiv auf den Körper. Sie helfen dabei, Erkrankungen der Leber, des Magen-Darm-Trakts und des Nervensystems zu behandeln und wirken sich positiv auf Haut, Haare und Sehvermögen aus. Besonders nützlich für ältere Menschen, da der Körper im Laufe der Zeit seine Aufnahmefähigkeit verliert.

Jedes Element dieser Gruppe hat nützliche Eigenschaften und wird bei bestimmten Krankheiten als Zusatzbehandlung sowie als Prävention eingesetzt.

1. Thiamin (B1) wird vom Körper nicht synthetisiert, nur in kleinen Dosen bildet die Substanz Darmbakterien, deren Wirkung durch einen längeren Einsatz von Antibiotika, Tumoren, beispielsweise Myomen, gehemmt wird.

Die Ursache des Mangels ist Anorexia nervosa, Durchfall, Erbrechen. Da es zusammen mit Urin schnell aus dem Körper ausgeschieden wird, ist es bei Diuretika vorgeschrieben, das Defizit auszugleichen.

Nachgewiesene positive Wirkung von Thiamin auf den Muskeltonus der inneren Organe des Verdauungstraktes, des Herzens, der Blutgefäße. Seine Wirkung auf die Arbeit des Nervensystems beruht auf der Aktivierung der geistigen und geistigen Fähigkeiten.

Indikationen für die Verwendung sind:

• Ständiger Stress, psycho-emotionaler Stress.
• Chirurgie
• Schwangerschaft
• Bei hohem Fieber auftretende Krankheiten.
• Alter

Der Bedarf an Thiamin wird bei denjenigen festgestellt, die Alkohol missbrauchen, raucht und bevorzugt Kohlenhydrate.

Bei leichtem Patientenmangel werden Reizbarkeit und Depression beobachtet. Bei einem ausgeprägten Defizit, das Stoffwechselprozesse stört, ist Beriberi wahrscheinlich. Bei 20-30 Prozent der Patienten mit alkoholischer Zirrhose fehlt diese Substanz.

Die Schilddrüse ist für ihre Resorption verantwortlich. Wenn Antidepressiva und andere Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen des Zentralnervensystems eingesetzt werden, tritt ein Mangel auf. Riboflavin fördert die Produktion von roten Blutkörperchen und Antikörpern und wirkt sich somit direkt auf die Krankheitsresistenz aus. Spielt eine wichtige Rolle für die normale intrauterine Entwicklung des Fötus.

Riboflavin hat einen positiven Effekt auf das Sehvermögen, der häufig zur Behandlung von Katarakten verschrieben wird. Verbessert den Zustand von Nägeln, Haaren und Haut.

Vitaminmangel äußert sich in folgenden Manifestationen:

• Risse in den Lippenwinkeln, Herpes.
• Entzündungen und Geschwüre im Mund, auf der Zunge.
• Gerste, Konjunktivitis, Tränenfluss, Schneiden und Brennen treten häufig in den Augen auf, die Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht nimmt zu und die Transparenz der Hornhaut wird gestört.
• Furunkel bilden sich auf der Haut, es brennt. Schnitte und kleinere Schürfwunden sind schwer zu heilen.
• Die Arbeit des Zentralnervensystems markierte Störungen, reduzierte die geistige Aktivität.

Es wird Patienten mit Hyper- oder Hypofunktionsstörung der Schilddrüse, Alkoholabhängigen, Patienten, die mit Antibiotika behandelt wurden, operiert, schwangeren Frauen und stillenden Müttern verschrieben.

1. Niacin (B3) wird vom Körper aus einer essentiellen Aminosäure synthetisiert und als Nicotinsäure dargestellt, die am Proteinstoffwechsel und an der Bildung von Sexualhormonen beteiligt ist.

Es ist nützlich in Stresssituationen, in den USA wird es sogar als Schlafmittel bei der Behandlung von Schizophrenie eingesetzt. Es hat eine gefäßerweiternde Wirkung, fördert die Durchblutung und sorgt für die normale Funktion des Gastrointestinaltrakts.

Es ist für die Onkologie vorgeschrieben. Für diejenigen, die kalorienarmes Essen zu sich nehmen, schwanger und stillend, für ältere Menschen.

1. Pantothensäure (B5) ist ein sogenanntes Anti-Stress-Vitamin. Es setzt Energie aus Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten frei. Beteiligt sich an der Bildung von Hormonen, die von den Nebennieren produziert werden.

Unverzichtbar für das normale Funktionieren des Nervensystems. Es wird zur Behandlung von Depressionen verwendet.

Ein Mangel äußert sich in rascher Reizbarkeit, chronischer Müdigkeit und Kribbeln in Händen und Füßen. Die Haut wird trockener, frühes Ergrauen.

1. Pyridoxin (B6) ist am Prozess des Fettstoffwechsels und der Proteinsynthese beteiligt.

Nützlich für das Nervensystem, trägt zur normalen Funktion des Gehirns bei. Es senkt den Cholesterinspiegel, erhöht die Widerstandskraft und hilft im Kampf gegen Krebs.

Ein Mangel bei Erwachsenen äußert sich in Ermüdung, Reizbarkeit, gestörter Bewegungskoordination und Schlafstörungen, Nervosität.

Bei Neugeborenen gibt es eine Verzögerung in der Entwicklung, insbesondere bei Säuglingen mit Säuglingsnahrung.

1. Cyanocobalamin (B12) - beteiligt sich an Blutbildung und Stoffwechselprozessen.

Nützlich für die Arbeit des zentralen Nervensystems. Beteiligt sich an der Bildung von DNA und RNA, die für Schwangere wichtig sind. Da es im hämatopoetischen Prozess vorhanden ist, trägt es zur Entwicklung von roten Blutkörperchen bei, ist verantwortlich für die Gerinnungsfähigkeit des Blutes und die Wiederherstellung von Gewebezellen.

Erhöht den Körperwiderstand, normalisiert die Leber, regt das Nervensystem an.

Es wird verschrieben bei der Behandlung verschiedener Formen von Anämie sowie bei Patienten mit hochwirksamen Medikamenten, Patienten mit Leberinsuffizienz, Leberzirrhose, Alkoholismus und Neuralgie.

Bewerbungsmethoden

1. Vitamine in Ampullen.

Pharmakologische Produkte bieten Arzneimittel in verschiedenen Formen an - dies sind Kapseln, intralinguale Tabletten, Lösungen für die intramuskuläre, intravenöse und subkutane Verabreichung. Manchmal werden Intralumbus-Injektionen durchgeführt. Ärzte empfehlen den Kauf von Ampullen aufgrund ihrer hohen Effizienz. Dies macht den Empfang komplizierter, da hierfür besondere Fähigkeiten oder die Kontaktaufnahme mit einem Gesundheitsdienstleister erforderlich sind. Sie können nur intramuskuläre Injektionen selbst durchführen.

Diese Dosierungsform ist bequem zu verwenden, ist jedoch weniger wirksam. Tatsache ist, dass Vitamine lange Zeit aufgenommen werden. Daher längere Verwendung erforderlich.

Tagespreis

Die Dosierung wird basierend auf dem Alter des Patienten und der Art des Vitamins bestimmt. Somit beträgt die tägliche Dosis von B1 1,5 bis 2,5 mg. Riboflavin - für Kinder von 0,4 bis 0,6 mg, Erwachsene - 1,5-3. B12-Kinder erhalten bis zu 1 mg, Erwachsene bis 3 mg.

Gegenanzeigen

Bei manchen Menschen verursachen B-Vitamine Nebenwirkungen. Sie können mit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber einer bestimmten Substanz oder der allgemeinen Neigung einer Person zu allergischen Reaktionen zusammenhängen. Daher ist ihre unabhängige Verwendung inakzeptabel.

Trotz der deutlichen Vorteile haben B-Vitamine Kontraindikationen. Für die Einnahme von Cyanocobalamin (B12) - dies sind Erythrozytose, Thromboembolie, Schwangerschaft und Stillzeit, Überempfindlichkeit gegen die Hauptsubstanz.

Pyridoxin (B6) sollte auch nicht ohne ärztliche Verschreibung eingenommen werden, da es für tiefe Belastungen aufgrund des Verlusts von Angehörigen, durch schmerzhaften Schock bei Verbrennungen, Unfällen nach einem kürzlich erfolgten chirurgischen Eingriff kontraindiziert sein kann. Nicht an Patienten mit Anämie, Leber- und Darmerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen verschrieben.

Pantothensäure (B5) ist kontraindiziert bei Magengeschwüren, Allergien gegen die Substanz, die Verwendung des Arzneimittels Levodopa.

Niacin oder Nicotinsäure (B3) ist nicht angezeigt bei Magengeschwüren, Lebererkrankungen und allergischen Reaktionen auf den Stoff.

Riboflavin (B2) ist kontraindiziert für Personen, die hormonelle Kontrazeptiva anwenden und sich bei psychiatrischen Erkrankungen medikamentös behandeln lassen. Daher sollte die Verwendung mit dem Arzt abgestimmt werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass Riboflavin in Komplexen von Vitaminen der Gruppe B enthalten sein kann. Daher ist es vor Beginn der Einnahme erforderlich, die Anweisungen für die Zusammensetzung der Zubereitung zu lesen.

Thiamin (B1) ist bei Personen, die zu Allergien neigen, kontraindiziert. Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist die Aufnahme nur nach ärztlicher Verordnung möglich.

Nebenwirkungen von Vitaminen der Gruppe B können in Kombination mit Medikamenten, Erkrankungen der inneren Organe und individueller Intoleranz auftreten.

In der Regel werden Vitaminkomplexe vermarktet, die mehrere Wirkstoffe enthalten. Sogar einer von ihnen kann eine Nebenwirkung auslösen, daher muss man sich vor der Einnahme mit der Zusammensetzung des Arzneimittels vertraut machen.

Überdosis

Übermäßiger Konsum von B-Vitaminen kann zu Vergiftungen des Körpers führen. Besonders giftig sind B6 und 12. Allergische Reaktionen in Form von Urtikaria, Juckreiz und manchmal anaphylaktischem Schock können eine hohe Dosis an Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin und Cyanocobalamin verursachen.

http://imvit.ru/vitaminy/vitaminy-gruppy-b-protivopokazaniya-i-pobochnye-deistviya/

Vitamine der Gruppe B - Indikationen zur Verwendung

Der moderne Lebensstil vieler Menschen ist eng mit Alkohol, Tabak und ungesunder Ernährung verbunden. Aus diesem Grund hat der Durchschnittsmensch einen Mangel an Vitaminen der Gruppe B.

Diese Vitamine sind verantwortlich für gutes psychisches Wohlbefinden, Schönheit der Haare, Hautzustand und vieles mehr. Synthetische Analoga der Gruppe B werden für medizinische Zwecke verwendet.

Nützliche Eigenschaften von B-Vitaminen

Die Gruppe B umfasst 8 Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) und 9 vitaminähnliche Verbindungen (B4, B8, B10, B11, B13, B14, B15, B16, B17). Die meisten dieser Substanzen können von der menschlichen Darmflora, einschließlich B12, synthetisiert werden.

In ihrer natürlichen Form sind die Vitamine sicher und es kommt zu keiner Überdosierung. Überschüssige Substanz wird aus dem Körper ausgeschieden und verursacht keinen Schaden. In der Nahrung wird Vitamin immer mit einer Reihe von notwendigen Proteinen und Spurenelementen versetzt - es muss nicht aus dem Körper entnommen werden.

Vitamine der Gruppe B

Vitamine der Gruppe B - Indikationen zur Verwendung

Medizin bezieht sich mehrdeutig auf die Verwendung von Vitaminkomplexen und synthetischen Vitaminen im Allgemeinen. Vitamine sind keine harmlosen Substanzen und können zu irreparablen Gesundheitsschäden führen.

Situationen, in denen es ratsam ist, bestimmte Substanzen oder einen Vitaminkomplex zu verwenden:

1. Sport und körperliche Aktivität;
2. Strenge Arbeitsbedingungen oder Lebensraum;
3. Medizinische Indikationen:
   • Hypovitaminose;
   • kardiovaskuläres System (Ischämie, Hypertonie, Atherosklerose usw.);
   • Erkrankungen des Nervensystems (Kopfschmerzen, Sprachstörungen, Depressionen, Stress, Anzeichen von Schizophrenie usw.);
   • Erkrankungen des Verdauungssystems (Gastritis, Zirrhose, Colitis, Pankreatitis);
   • Stoffwechselstörungen;
   • Augenkrankheiten (Tagesblindheit, Katarakte, Infektionen)
   • Stoffwechselstörungen und hormonelle Störungen;
   • nicht heilende Wunden und Geschwüre;
   • Hautkrankheiten (Dermatitis, Psoriasis, Ekzem, Seborrhoe).
4. Kosmetische Zwecke (Stärkung der Haare, Nägel, Hautpflege)

Ein guter Helfer beim Abnehmen ist dieses Mittel. Die Bestandteile der Süßigkeiten wirken sanft auf den Körper ein, bestehen zu 100% aus natürlichen Bestandteilen, dies bestimmt das Fehlen von Nebenwirkungen.

Natürlich ist es besonders wichtig, die Einnahme von Tabletten mit der richtigen Ernährung und körperlichen Aktivität zu kombinieren. In diesem Fall ist der Wirkungsgrad maximal und das Ergebnis macht sich im Gesicht bemerkbar.

Kontraindikationen und Schäden durch den Gebrauch

Eine Reihe von Krankheiten ist mit einem Mangel an einzelnen Vitaminen im menschlichen Körper verbunden (Skorbut, Polyneuritis, Pellagra, Rachitis, Parästhesien usw.). Einige Vitamine können Krebs verhindern.

Um einen Vitaminmangel zu verhindern, wurden synthetische Vitamine massiv eingesetzt. Kumulierte Statistiken über die Verwendung dieser Medikamente.

Studien, die an großen experimentellen Gruppen von Menschen und Tieren durchgeführt wurden, ergaben Ergebnisse, die die Einstellung der Medizin dramatisch veränderten und die massive Einführung von Vitaminkomplexen verschlechterten.

Negative Eigenschaften synthetischer Vitamine aller Gruppen wurden gefunden:

• die Fähigkeit, Hypervitaminose zu verursachen (verschiedene Vergiftungszeichen, es besteht die Möglichkeit des Todes);
• hormonelle Störungen treten auf;
• Mortalität steigt (Ursachen sind nicht immer klar);
• mögliche Autoimmunreaktionen;
• Verschiedene zelluläre Vorgänge (Schwangerschaftskomplikationen, Krebs etc.) werden gestört.

Der Restbetrag der Multivitaminkomplexe ist nur ein Werbeaussagen des Herstellers. Nur natürliche Quellen von Mikroelementen und Vitaminen schaden der Gesundheit nicht. Eine vollständige Synthese des natürlichen Elements ist ein kostspieliges und sinnloses Vergnügen.

Die Sicherheit eines solchen Mittels hängt vom Reinigungsgrad des Endprodukts ab, da bei der Synthese aggressive Substanzen (Schwefelsäure usw.) verwendet werden.

Neben der individuellen Intoleranz gibt es für synthetische Drogen Kontraindikationen:

1. B1 - organischer Hirnschaden, Wechseljahre bei Frauen;
2. B2 - nicht vorhanden;
3. B3 - in Form von Injektionen (konstanter Bluthochdruck, Angina pectoris, Atherosklerose), Ulcus pepticum, Gicht, Steatose (Fettleibigkeit) der Leber;
4. B5 - nicht vorhanden;
5. B6 - Ischämie, Magengeschwür, Leberprobleme;
6. B7 - Schwangerschaft und Stillzeit;
7. B9 - maligne Anämie;
8. B12 - chronische Leukämie, Angina pectoris, erhöhte rote Blutkörperchen und Hämoglobinwerte, Schwangerschaft und Stillzeit, hohe Blutgerinnung (Risiko einer Gefäßverstopfung);

Wie nehme ich Vitamine?

In Ampullen

Injektionen werden in verschiedenen Situationen benötigt:

1. Darmabsorptionseigenschaften sind gestört - Tabletten, Sirup usw. werde nicht ins Blut gelangen. Ausnahmen sind Pillen, die sich unter der Zunge auflösen.
2. die Heilungsphase nach der Operation am Verdauungstrakt;

Sie müssen ein paar Dinge wissen:

• den Mangel an spezifischen Vitaminen durch Blutuntersuchungen feststellen;
• die tägliche Dosis des Arzneimittels ermitteln, um Vergiftungen zu vermeiden (aus medizinischen Gründen kann die Dosis erhöht werden);
• Sie sollten nicht die gesamte Gruppe B auf einmal stechen,
• pharmakologisch inkompatible Vitamine sind manchmal in Form eines Komplexes erhältlich (zum Beispiel: B1-B6-B12) - vielleicht gibt es Substanzen in der Zusammensetzung, die dieses Problem lösen;
• Die Kursdauer beträgt 1 oder 2 Wochen.
• Die Injektion erfolgt intramuskulär im Oberschenkel oder Gesäß;
• unbedingt erforderlich:
• Drücken Sie die gesamte Luft aus der Spritze.
• Nadeln werden nur als Einwegartikel benötigt - die Spitze wird nach dem ersten Gebrauch stumpf, bei erneuter Injektion werden die subkutanen Gewebe verletzt und Dichtungen gebildet, von denen es später unmöglich ist, sie loszuwerden;
• Der Injektionsbereich wird mit Alkohol behandelt.

In flüssiger Form werden Shampoos und Haarmasken Vitamine zugesetzt. Im Shampoo wird pro 200 Milliliter eine Ampulle hinzugefügt. B-Vitamine sind in Wasser sehr gut löslich - daher ist die Zusammensetzung des Shampoos gleichförmig und seine Reinigungsmitteleigenschaften ändern sich nicht.

B3 wird häufig für das Haarwachstum verwendet, da es die Durchblutung fördert und die Haarfollikel weckt. Dies ist jedoch eher eine Nebenwirkung. Der Inhalt der Ampulle wird in die Kopfhaut eingerieben.

B3 hilft dabei, den Zwiebeln Spurenelemente und Nährstoffe zuzuführen. Wenn das Haar aus einem unbekannten Grund ausfällt (hormonelles Ungleichgewicht, Toxine), kann B3 den Verlust erhöhen. Pantothensäure (B5) beeinflusst das Haarwachstum direkt.

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In Pillen

Es ist natürlicher, Vitamine durch das Verdauungssystem in seiner natürlichen Form zu verwenden. Der Mangel an Vitamin B wird mit der richtigen Ernährung aufgefüllt. Unter normalen Bedingungen müssen keine synthetischen Multivitaminkomplexe verwendet werden.

Wenn sich die Notwendigkeit ergab, dann:

• vorzugsweise renaturierte (rückkehrende natürliche Qualitäten) Zubereitungen, die aus natürlichen Rohstoffen (Gemüse, Obst, Kräuter, Beeren) oder durch probiotische Gärung gewonnen werden;
• Tabletten / Granulat / Sirup werden normalerweise nach den Mahlzeiten eingenommen, um die Resorption zu verbessern.
• Nicht mehr besser - Überdosierung führt zu einem Mangel an Spurenelementen und Vitaminen, was sich in Allergien und Nebenwirkungen äußert.
• Gruppe B sollte nicht mit den Vitaminen C, D, K, A gemischt werden.
• Es ist nicht notwendig, Gruppe B (insbesondere B12) miteinander zu mischen, die Ausnahme ist die Kombination B6-B9, B12-B9, B2-B6.

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Synthetisierte Vitaminersatzstoffe sind erschwinglich. Natürliche Vitamine (New Chapter, MegaFood, SunWarrior, IHerb) sind sehr teuer und nicht alle Apotheken haben sie.

Die Vergleichspreisordnung lautet wie folgt:

1. Die Kosten für eine Packung Ampullen betragen 20 bis 30 Rubel.
2. Vitamin- und Mineralkomplexe kosten 200-300 Rubel;
3. natürliches Konzentrat kostet ab 1000 Rubel und mehr (Bio-Spray IHerb B12 kostet 754 Rubel + Preis der Lieferung)

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B?

Gruppe B ist in pflanzlichen und fleischigen Lebensmitteln enthalten. Rekordhalter sind drei Produkte:

• rotes Fleisch - es enthält alle 8 Vitamine und einige vitaminähnliche Substanzen;
• Thunfisch - nicht nur B5 und B7;
• Rinderleber - nicht nur B7.

Die einfachsten Produkte enthalten die gesamte Gruppe B und andere für den Körper notwendige Nährstoffe:

1. Roggen-, Vollkorn- oder Kleiebrot;
2. Eier und Milchprodukte;
3. Nüsse und Hülsenfrüchte;
4. Fleisch (einschließlich innerer Organe), Geflügel, Fisch (Kaviar);
5. Buchweizen und Haferflocken, brauner Reis (nicht poliert und nicht raffiniert);
6. Kartoffeln, Rüben, Rüben, Karotten, Kohl, Sauerampfer, Salat, Koriander, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Erdbeeren, Bananen;

Separat können wir Flachsbrei aus rohem Samen erwähnen. Es gibt viele Mikro- und Makroelemente, einschließlich B3, B12, B6, B1.

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Vitamine der Gruppe B: Wirkung, Wert und Nutzen für den Körper

B-Vitamine der Gruppe B gelten als freundliches und zusammenhängendes "Team von Energietechnikern", da sie zusammenarbeiten und für den Energieaustausch verantwortlich sind. Die Vorteile von B-Vitaminen sind schwer zu überschätzen, ihr Mangel ist mit äußerst negativen Folgen verbunden. Über was genau die B-Vitamine für welche Prozesse im Körper verantwortlich sind und wo sie enthalten sind, erfahren Sie, wenn Sie dieses Material lesen.

Zweck von Vitaminen der Gruppe B: Wofür sind sie nützlich und wie werden sie genannt

Die Gruppe B umfasst die Vitamine B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12, B13, B15. Sie sind für die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten aus der Nahrung verantwortlich und existieren nicht getrennt, sondern zusammen. Das Fehlen mindestens eines davon beeinflusst den Energiestoffwechsel und verringert die Aktivität des gesamten Komplexes.

Früher wurden Brot und Getreide aus Vollkornmehl hergestellt, das den gesamten Komplex an Vitaminen B enthält. Getreide war die Grundlage der Ernährung. Seit 1862 begannen sie, das Getreide zu reinigen, davor gab es keine raffinierten Produkte. Zucker und Süßigkeiten waren wenige, ihr Ersatz war schwarzer Melasse, reich an Vitamin C.

Früherer Lebensstil, körperliche Arbeit erforderte mehr Kalorien. Jetzt ist der Kalorienbedarf geringer (zum Vergleich: Früher brauchten Männer 6000 kcal, Frauen - 4500; jetzt brauchen Männer 2800 kcal, Frauen - 2000). Wir essen weniger und weniger als unsere Vorfahren und wir bekommen weniger Vitamine. Nützliche Darmbakterien synthetisieren die Vitamine B, aber es ist schwer zu bestimmen, wie viel. Ihre Anwesenheit im Körper kann zwar durch Analyse von Blut und Urin bestimmt werden. Denken Sie daran, dass viele Medikamente (z. B. Antibiotika) die Darmflora hemmen! Für die Darmflora brauchen Sie eine fermentierte Milchdiät.

Der Hauptzweck der Vitamine B1, B2, B6, B12 und anderer Mitglieder der Gruppe ist die Energieerzeugung. Wenn genügend B-Vitamine vorhanden sind, werden sie auf alle Körpergewebe verteilt. Erwachsene betrachten den gewohnheitsmäßigen Zustand der chronischen Müdigkeit, es ist für sie schwierig, einen Vitaminmangel zu bestimmen. Sie werden schwach, sie wollen überhaupt nicht arbeiten und sich bewegen. Schläfrig und unzulänglich, anstatt B-Vitamine zuzusetzen, liegen sie einfach auf dem Sofa. Im Ruhezustand nimmt der Bedarf an Vitaminen ab und sie werden besser. Bei Kindern manifestiert sich ein Mangel durch Wachstumseinschränkung und Entwicklung.

Normalerweise sollte die Zunge nicht vergrößert und geschwollen sein, sondern rosa, ohne Blüte, entlang der Ränder glatt und ohne Beulen an der Seite der Zähne. Geschmacksnippel sind gleich groß und bedecken die gesamte Oberfläche der Zunge.

Bei einem Mangel an Vitaminen der Gruppe B (B1, B6 und andere) werden die Geschmacksknospen an der Spitze und entlang der Zungenkante zunächst aufgeweitet, verschwinden dann und dieser Teil der Zunge wird poliert. In den Tiefen der Zunge sehen die Brustwarzen wie Pilzkappen aus - flach und vergrößert. Mit dem Anstieg des Defizits verschwinden sie. Wenn dies über längere Zeit andauert, kommt es zu einer Atrophie der Geschmacksknospen, und die Person verliert die Fähigkeit, den Geschmack von Nahrungsmitteln wahrzunehmen. Die Sprache wird geografisch.

Die Zunge kann mit Dellen an den Rändern vergrößert werden, kann jedoch aufgrund von Atrophie reduziert werden. Die Farbe der Sprache kann auch variieren, je nachdem, welches Vitamin B fehlt. Dies sollte jedoch von einem Arzt untersucht werden. Schließlich spricht die Sprache nicht nur über den Zustand des Gastrointestinaltrakts und die Dehydrierung des Körpers, sondern auch, welches Vitamin B für den Körper notwendig ist. Um dies zu tun, muss man zumindest darauf schauen, und der Ausdruck "Sprache verstehen" passt hier sehr genau. Wenn der Arzt an der Rezeption Ihre Sprache nicht geprüft hat, bedeutet das, dass er kein Interesse hat. Es ist interessant, wenn eine Sprachumfrage Ihnen etwas sagen kann.

60% der Menschen mit ausgeprägten Sprachveränderungen im Magen-Darm-Trakt produzieren nicht genügend Salzsäure und Enzyme. Wenn die Zugabe von Produkten mit dem Gehalt an Vitaminen der Gruppe B zu Gasbildung führt, bedeutet dies, dass ein Mangel an diesen Vitaminen besteht.

Vitamine B sind wasserlöslich und werden nicht im Körper zurückgehalten. Sie stammen von We und Folsäure, die gespeichert werden können. Es gibt ein Depot im Körper, in dem Vitamine angesammelt und je nach Bedarf ausgegeben werden. B12 auf Kosten des Depots kann eine gesunde Person für 3-5 Jahre, B2 und B6 - für 2-6 Wochen., B1 - für 4-10 Tage versorgen. Diese Wirkungszeiten von B-Vitaminen sind korrekt, vorausgesetzt der Körper ist vollständig gefüllt. Der Körper verliert oft seine Reservenfähigkeit. Dann brauchen Sie eine konstante tägliche Einnahme, die jedoch schwer zu erreichen ist.

Aber selbst wenn man weiß, welche Nahrungsmittel B-Vitamine enthalten, ist es unmöglich festzustellen, wie viele von ihnen täglich eingenommen werden müssen, da jeder seinen eigenen Bedarf an Nährstoffen hat. Bei Schwangerschaft steigt der Bedarf an B9, B6, E. Wenn Stress erforderlich ist, um die Aufnahme von B5 und anderen B-Vitaminen zu erhöhen.

Der Bedarf an Vitaminen, die die Gruppe B enthalten, hängt auch vom Körpergewicht ab - je niedriger die Masse, desto geringer der Bedarf. Fettablagerungen beeinflussen dies nicht, ihre Zellen benötigen keine zusätzliche Ernährung. Wer viel Süßes konsumiert, erhöht seinen Bedarf an Vitamin B. Wer fetthaltige Lebensmittel zu sich nimmt, braucht Inosit - B8 und Cholin - B4.

Die Hauptindikationen für die Verwendung von Vitaminen der Gruppe B sind erhöhte körperliche Aktivität, Schlafmangel und Stress. Was brauchst du noch Vitamine der Gruppe B für den Körper? Der Bedarf an ihnen steigt mit zunehmender Flüssigkeitsaufnahme oder Alkohol. Für Kaffeeliebhaber wird die Durchblutung beschleunigt, es werden mehr B-Vitamine im Urin ausgeschieden und selbst bei guter Ernährung besteht ein Mangel.

Die Hauptprodukte, die B-Vitamine enthalten, sind Hefe, Leber, Weizenkeime und Kleie.

Als Nächstes erfahren Sie mehr über die Namen der B-Vitamine und die Vorteile für den Körper.

Vitamine der Gruppe B: Indikationen für die Verwendung von Thiamin (B1)

Vitamin B1 (Thiamin) ist die Energie für das Gehirn. Auf dem Herd und im Ofen gehen 50% des in Lebensmitteln enthaltenen Thiamins verloren. In raffinierten Produkten bleibt es fast nicht.

Das Herz leidet mehr als andere Organe an alkoholischer Kardiomyopathie, die durch Thiaminmangel verursacht wird. Aber nicht nur Alkoholiker sind Opfer von Thiaminmangel, während Diuretika (Diuretika) für andere Krankheiten, Thiaminreserven und andere Nährstoffe aus dem Körper gespült werden.

Bei einem Mangel an Vitaminen der Gruppe B, nämlich B1, ist die Gehirnfunktion gestört. Dies geschieht jedoch lange vor der möglichen Diagnose eines Thiaminmangels. Thiamin erhöht die Lernfähigkeit bei Kindern, verbessert deren Verhalten und Konzentration.

Thiamin verbessert auch den emotionalen Zustand, die Stimmung und das Gedächtnis der Alzheimer-Krankheit. Reduziert Schmerzen bei neurologischen Erkrankungen. Bei diabetischen Neuropathien werden Nervenzellen durch Blutzucker zerstört, die Behandlung mit Allithiamin (einer Form von Thiamin) in Kombination mit den Vitaminen B6 und B12 verbessert. Indikationen für die Verwendung von Vitamin B1 sind auch Fibromyalgie, Arthritis, Migräne.

Am Beispiel von Vitamin B1 möchte ich noch einmal auf die Dosis eingehen. Wenn Sie die Einnahme von Thiamin entfernen, werden nach einigen Tagen Schmerzen im Herzen, Atemnot bei Anstrengung und rasche Ermüdung auftreten. Die Symptome nehmen zu. Es wird Reizbarkeit, Intoleranz, Vergesslichkeit, Lethargie geben. Die Person wird müde, schläfrig und empfindlicher gegenüber Lärm.

Diese Symptome werden durch eine prophylaktische Dosis von Vitamin B1 gelindert. Erscheint klares und schnelles Denken, Erinnerungsvermögen, Klugheit. Insbesondere wenn der Patient die gesamte Gruppe B erhält. Bei einer weiteren Erhöhung der Dosis liegt ein Mangel an anderen Vitaminen der Gruppe B vor. Der verbesserte Gesundheitszustand ist vorbei; Je mehr eine Person die Dosis erhöht, um den ursprünglichen Effekt zu erzielen, desto stärker wird ihr Gesundheitszustand. Der Tonus der Muskeln des Magens und des Darms wird durch den Energiemangel geschwächt, Verstopfung erscheint, die Produktion von Salzsäure nimmt ab. Infolgedessen werden andere Vitamine und Mineralien schlecht aufgenommen. Die Arbeit des Herzens ist kaputt (er braucht auch Energie), es gibt Neuritis, Schmerzen an den Nerven.

Hinweis In Multivitaminen wird Thiaminhydrochlorid verwendet, am besten für die allgemeine Gesundheitsförderung. Um den Vorrat an Thiamin schnell zu erhöhen, ist es besser, Thiaminpyrophosphat und noch besser Allithiamin zu verwenden, die am leichtesten verdauliche Form von Vitamin B1. Aber denk dran, du brauchst einen Komplex! Durch Alkohol zerstört. Derjenige, der nicht genug Fett verwendet, braucht viel B1. Vitamin C schützt es vor vorzeitiger Zerstörung.

Verwendung von Vitaminen der Gruppe B: Warum braucht der Körper Riboflavin (B2)

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein Antioxidans, Energiequelle und Teamplayer. Eine der wichtigsten Eigenschaften von Riboflavin besteht darin, den Prozess der Umwandlung von Vitamin B6 im Körper in die aktive Form zu beschleunigen. Seine zweite Funktion ist die Regeneration (Wiederherstellung) eines der wichtigsten Antioxidantien Glutathion. Riboflavin und Glutathion stehen in enger Beziehung zueinander, der Glutathionspiegel im Körper kann durch den Riboflavinspiegel bestimmt werden.

Die Hauptanwendung von Vitamin B2 ist die Vorbeugung und Behandlung von Katarakten. Was braucht der Körper noch Vitamin B2? Es reduziert die Zellschädigung bei Herzinfarkt und Schlaganfall, die Atmungszellen bei Toxinen. Die Verwendung von Vitamin B2 (Riboflavin) zum Schutz der roten Blutkörperchen bei Anämie ist ebenfalls wirksam.

Ein Mangel an Vitamin B2 aus der Gruppe B führt zu einer gestörten Aufnahme von Eisen und einer gestörten Schilddrüsenfunktion.

Hinweis Es gibt Anzeichen für die Feststellung des Mangels an Riboflavin im Körper durch das Vorhandensein von Rissen in den Mundwinkeln, eine Verschlechterung der Anpassung der Augen an Dunkelheit oder helles Licht. Milch in Glasflaschen enthält kein B2 mehr, da das Vitamin im Licht zerstört wird. Diejenigen, die Kohlenhydrate missbrauchen, haben einen Mangel an Riboflavin. Es ist in vielen Vollkorngetreide enthalten, aber im raffinierten Mehl ist es sehr wenig. Viele Eier, Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse.

Warum braucht der Körper Vitamin B4 (Cholin)

Vitamin B4 (Cholin) - Nervenauffrischer. Inosit und Cholin sind Bestandteile von Lecithin. Es ist eine fettähnliche Substanz, die in der Leber mit ausreichend Cholin und Inositol produziert wird. Lecithin "zerlegt" Cholesterin in kleine Partikel. Lecithin produziert schützende Myelinscheiden, die die Nerven umgeben. Lecithin trägt zur Verdauung von Nahrungsmitteln und zur Absorption der fettlöslichen Vitamine A, D, E, K bei. Cholin kann im Körper gebildet werden, vorausgesetzt, der Gehalt an Vitaminen B12 und B9 ist ausreichend.

Cholin und Lecithin konfrontieren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und beeinflussen den Cholesterinspiegel. Mit einem Mangel an Cholin verarbeitet die Leber Fette schlecht. In diesem Fall beginnen die Menschen, Fette und Eier aufzugeben, eine solche Diät führt zu einer Zunahme des Körpergewichts.

Was braucht Vitamin B4 noch für den Körper? Es erhöht die Wirksamkeit von Vitaminen bei gynäkologischen Erkrankungen, einschließlich Krebs.

Der Bedarf des Körpers hängt vom Konsum gesättigter Fette ab: Je mehr davon, desto mehr Cholin wird benötigt. Wenn die Menge an Lecithin reduziert wird, schreitet die Atherosklerose voran.

Hinweis B-Vitamine sind nicht in allen Produkten enthalten. Eier und Sojabohnen sind die einzigen vollständigen Nahrungsquellen für Lecithin, in geringerem Maße - Fleischabfälle, Nüsse, Samen. Cholin kommt in der Muttermilch vor, wichtig für das Nervensystem des Babys. Cholin ist unempfindlich gegen Umwelteinflüsse. Cholin ist reich an Leber, Gehirn, Hefe, Weizenkeimen, Nieren, Eigelb. Lecithin-Granulat kann mit Salat bestreut werden. In den Kapseln befindet sich Lecithin. Der ranzige Geschmack der Körnchen deutet darauf hin, dass sich das Lecithin verschlechtert hat, wenn Sie Kapseln verwenden, die Sie nicht kennen. Es gibt flüssiges Lecithin.

Warum braucht der Körper Vitamin B5 (Pantothensäure) und in welchen Produkten?

Vitamin B5 (Pantothensäure) bekämpft das Cholesterin erfolgreicher als Medikamente. Säure ist für die Sekretion von Nebennierenhormonen notwendig. Für die Behandlung von Arthritis, Kolitis und anderen chronischen Krankheiten gab es nur ein Mittel - Prednison. Er gab viele Nebenwirkungen - von Ödemen und Gewichtszunahme über Osteoporose bis hin zu Diabetes und geschwächtem Immunsystem.

Die Wirksamkeit von Pantothensäure übertraf alle Erwartungen. Viele Patienten konnten die Dosis von Prednison nicht nur reduzieren, sondern sogar ganz aufgeben. Pantothensäure senkt auch den Cholesterinspiegel im Blut - eine angenehme Nebenwirkung.

Dieses Vitamin ist in der Form von Kalziumpantothenat erhältlich. Sobald sich der Körper im Körper befindet, verwandelt sich Pantothensäure in Pantetin, und er ist das wichtigste Enzym, das "Coenzym A" genannt wird. Ohne dieses Coenzym kann der Körper keine Hämoglobin-, Galle-, Sexualhormone und Nebennierensteroidhormone produzieren.

Pantothensäure erhöht die Produktion von Coenzym und Pantethin ist doppelt so wirksam. Es lindert den Zustand von Patienten, die Prednison und andere Steroidhormone gegen Allergien, Asthma, Lupus und Psoriasis einnehmen. Zumindest sinkt die Dosis von Hormonarzneimitteln.

Was braucht der Körper noch Vitamin B5? Pantothensäure benötigt alle Körperzellen, ohne dass weder Zucker noch Fett verbrannt werden, wodurch keine Energie erzeugt wird. Pantothensäuremangel ist eine der Hauptursachen für chronische allergische Erkrankungen. Darüber hinaus senkt ein Säuremangel den Blutzuckerspiegel, was zu einer Reihe von Symptomen führt - von Schwindel bis zu Ohnmacht.

Pantothensäure wird für die Synthese von 30 Nebennierenhormonen einschließlich Sexualhormonen benötigt.

Die gefährlichsten Blutfette - Lipoproteine ​​niedriger Dichte (auch bekannt als "schlechtes" Cholesterin) und Triglyceride - ziehen sich vor dem Pantethin zurück. Sogar Pantethin verstärkt die antisklerotische Wirkung von Vitamin E, wodurch die Bildung von Plaques verhindert und die Kontraktion des Myokards verbessert wird. Es ist bei allen Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich.

Die erste Person erhält Pantetin mit Muttermilch, im Verdauungstrakt stimuliert sie die Reproduktion von Bifidobakterien und anderen nützlichen Mikroorganismen. Dies ist ein Schutz gegen krankheitserregende Bakterien.

Pantothensäure ist gut für die Hautgesundheit. Calcium Pantothenat behandelt Gicht, wird bei Arthritis als entzündungshemmendes Mittel verwendet und senkt das Risiko, Geschwüre im Gastrointestinaltrakt zu entwickeln, die durch die Verwendung nichtsteroidaler Entzündungshemmer hervorgerufen werden.

Hinweis Nahrungsmittel, die Vitamin B5 enthalten, sind Leber, Niere, Hefe, Weizenkeime, Kleie, Getreide und grünes Gemüse. Beim Erhitzen (Kochen, Konserven) und unter Alkoholeinwirkung wird es zerstört.

Um es zu assimilieren, ist eine gesunde Darmflora erforderlich. Folsäure und Biotin (Vitamin H) sind auch für die Aufnahme von B5 notwendig.

Die Vorteile von Vitamin B6: Warum der Körper Pyridoxin benötigt, welche Produkte enthalten sind und welche Indikationen es gibt

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist das unentbehrlichste Vitamin der Gruppe B. Es ist für das hormonelle Gleichgewicht des weiblichen Körpers, die Vorbeugung von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Stärkung der Immunität und die Behandlung von Arthritis unerlässlich. Pyridoxin wird häufiger als andere verwendet, da es an vielen biochemischen Reaktionen beteiligt ist, um das Leben des Organismus aufrechtzuerhalten, und seine offizielle Rate ist eindeutig unzureichend.

Der Vorteil von Vitamin B6 für das Herz liegt auch in der Tatsache, dass es leicht und schnell Homocystein, eine Aminosäure, neutralisiert, deren erhöhte Konzentration auf das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls hindeutet. Pyridoxin-Mangel führt zu einer erhöhten Blutgerinnung. Es wirkt harntreibend und reduziert den Druck. Verbessert die Immunität: Wenn der Pyridoxin-Mangel die Anzahl der T-Zellen verringert, wird die Anzahl der T-Zellen angegeben, die das Funktionsniveau des Immunsystems angibt.

Pyridoxin ist an der Umwandlung von Estradiol in Estriol beteiligt, der am wenigsten karzinogenen Form dieses Hormons. Eine Indikation für die Verwendung von Vitamin B6 ist die Vorbeugung von Krebs bei Frauen. Der Name Vitamin B6 ist all jenen bekannt, die an Myomen und Mastopathie leiden - es wird häufig zur Behandlung dieser Krankheiten verschrieben.

Pyridoxin reduziert das Auftreten von Migräne. Bei Menschen mit erhöhter Reizbarkeit und Schlaflosigkeit wirkt es als Beruhigungsmittel. Verhindert Übelkeit während der Schwangerschaft, Seekrankheit. Der Bedarf an Vitamin B6 steigt während der Schwangerschaft.

Dieses Vitamin der Gruppe B wird zur Behandlung der Pathologie der Netzhaut, des Sehnervs und von entzündlichen Erkrankungen des Auges verwendet. Bei der Candidiasis muss zusätzlich Pyridoxin eingenommen werden, da der Pilz den Stoffwechsel von Pyridoxin im Körper stört. Pyridoxin wirkt als Diuretikum bei Ödemen. Es verhindert Karies.

Was braucht Vitamin B6 noch für den Körper? Pyridoxin ist für eine normale Gehirnaktivität notwendig. Es ist erforderlich, um normale Magnesiumspiegel im Blut und Körpergewebe aufrechtzuerhalten. Pyridoxin und Magnesium interagieren sehr gut. Pyridoxin mit Magnesiumorthophosphat (oder einer anderen Form von Magnesium) verringert die Bildung von Oxalaten bei der Urolithiasis. Die Verwendung von Pyridoxin kann bei Epilepsie, Schizophrenie und Autismus eine positive Wirkung haben. Arthritis wird mit Pyridoxin behandelt und Schmerzen in den Händen werden reduziert. Bei seborrhoischer Dermatitis hilft die Pyridoxinsalbe besser.

Hinweis Die Akzeptanz der gesamten Gruppe B in Kombination mit Magnesium ist die Hauptregel. Um die Wirkung zu verstärken, müssen Sie Pyridoxin separat in einer der Mahlzeiten einnehmen, und den Rest der Vitamine der Gruppe B - später zusammen mit einer anderen Mahlzeit. Pyridoxin wird zerstört, wenn es in saurer, alkalischer Umgebung und durch Lichteinwirkung gekocht wird. Nahrungsmittel, die Vitamin B6 enthalten, sind Kleie, Trockenhefe, Weizenkeime, Bohnen, einige Arten von Fisch und Gemüse.

Vitamine, die die Gruppe B enthalten: Inosit (B8)

Inosit (B8 - verlängerte Form B3) - ein wenig bekanntes Vitamin aus der Gruppe B, das eine Anti-Stress-Wirkung hat. Es ist eine natürliche Schlafpille. Inositspiegel bei schweren Depressionen sind unterdurchschnittlich. Bei einer Panikstörung, deren Symptome oft den Symptomen einer Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems ähneln, kann es eine positive Wirkung haben, es ist auch wirksam bei Angst vor dem Auftreten in der Öffentlichkeit. Es hat keine für Drogen typischen Nebenwirkungen. Bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit verbessern sich Sprache und Orientierung im Weltraum.

Inositolmoleküle verschwinden aus den Nervenzellen bei Diabetes mellitus, diabetische Neuropathie tritt mit Schmerzen in den Gliedmaßen auf. Vitamin C stört den Verlust von Inosit durch Nervenzellen.

Inosit, Cholin und Methionin sind lipotrope Substanzen, die Fett verbrennen. Die Verwendung dieses Vitamins B ist wirksam bei Fettleibigkeit.

Inosit-Mangel führt zu Verstopfung, Dermatitis und Sehstörungen. Die Tatsache, dass seine Ansammlung in der Linse des Auges auftritt, zeigt die Bedeutung von Inosit für die Normalisierung des Sehens an. Er sammelt sich auch im Myokard an.

Von allen B-Vitaminen aktiviert nur Inositol die Darmperistaltik.

Auch der Name dieses Vitamins aus der Gruppe B ist denjenigen bekannt, die an Haarproblemen leiden. Inosit wirkt sich auf das Haarwachstum aus und verhindert Haarausfall, senkt den Cholesterinspiegel im Blut.

Hinweis Inosit ist in Leber, Hefe, Weizenkeimen sowie Vollkornbrot, Hafer, Mais und Bohnen zu finden.

Wozu dient Folsäure (B9)?

B9 (Folsäure) - Vitaminmangel Nummer eins ist mit seinem Mangel verbunden. Dieses Vitamin reduziert die Todesrate durch einen Herzinfarkt um 10% und verhindert das Auftreten von 75% angeborener Fehlbildungen, schwerwiegenden Defekten des Rückenmarks und des Gehirns. Der größte Mangel in unserer Ernährung ist Folsäure. Die offiziell verordnete Dosis ist längst überholt. Frauen müssen wissen, dass ihr Körper nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der gesamten fruchtbaren Lebenszeit eine konstante Einnahme von Folsäure erfordert. Denn die ersten Wochen nach der Empfängnis sind wichtig, wenn eine Frau noch nicht über Schwangerschaft informiert ist.

Folsäure ist notwendig für die Teilung aller Körperzellen sowie für die Synthese von RNA und DNA, die erbliche Informationen übertragen.

Homocystein ist ein Blutprotein, bei dem ein hoher Anteil an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sogar noch höher ist als bei Cholesterin. Sowohl die Arterien als auch die Venen der Beine sind von den Netzhautgefäßen betroffen und ein plötzlicher Sehverlust ist möglich. Die Wirkung dieses Proteins kann durch die Einnahme von Folsäure zusammen mit den Vitaminen B6, B12 und Betain neutralisiert werden.

Folsäure ist für die normale Vermehrung von Darmzellen unerlässlich. Die zur Behandlung von Morbus Crohn und Colitis verwendeten Medikamente werden aus dem Körper entfernt, obwohl sie bei diesen Erkrankungen so klein sind.

Zerebrospinalflüssigkeit enthält große Mengen Folsäure, die vom Gehirn benötigt wird. Auf einem reduzierten Niveau entwickeln sich Altersdemenz und Depression.

Folsäure ist für das emotionale Gleichgewicht verantwortlich. Die Indikationen für die Verwendung dieser Vitamin-B-Gruppe sind in der Gynäkologie präkanzerös, Folsäure reduziert das Darmkrebsrisiko. Bei Psoriasis wird Folsäuremangel festgestellt. Es ist wirksam bei Akne und vielen anderen Krankheiten.

Hinweis Der optimale Gehalt an Folsäure im Körper - eine Rarität. Diese B-Vitamine sind in Lebensmitteln wie Leber, Niere, Kohl, Rüben und Mais enthalten. Um die Absorption von Säure zu verbessern, müssen Sie probiotische Substanzen (Bifidobakterien) zuordnen, dann unterstützen die Bakterien des Dickdarms zusätzlich die Produktion von Folsäure. Vitamin wird im Licht zerstört. 90% davon werden durch Wärmebehandlung zerstört.

Was enthält Vitamin B12 (Cyanocobalamin) und warum braucht es der Körper?

Vitamin B12 (Cyanocobalamin) - Injektion von Vitalität. Es wurde vermutet, dass Cobalamin ein Mittel zur Behandlung von maligner Anämie ist und nichts weiter. Aber das Medikament spielt nicht nur diese Rolle. Wofür benötigt der Körper Vitamin B12? Es trägt zu einer vollständigeren Nahrungsaufnahme bei, verringert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall und hilft bei der Behandlung von Asthma, Bursitis, Depression, Hypotonie, Sklerose und psychischen Störungen.

Vitamin B12 wird von nützlichen Darmbakterien produziert, es gibt jedoch keine Garantie für die vollständige Aufnahme. Die Einnahme anderer Medikamente verstößt gegen die Resorption und trägt ebenfalls zum Mangel der restlichen Vitamine dieser Gruppe bei.

In Gefahr: Vegetarier, ältere Menschen, Raucher, Menschen mit Aids. Der Bedarf dafür steigt während der Schwangerschaft, das Defizit droht dem Kind mit neurologischen Problemen. Ein Mangel tritt bei jedem dritten Patienten auf, der am Magen operiert wurde.

Erste Anzeichen eines Cobalamin-Mangels: Ulzerationen in Mund und Zunge, Nervosität, Menstruationsbeschwerden, Mundgeruch, Rückenschmerzen und Gangwechsel. Dann gibt es ständige Müdigkeit, langsames Denken, Gedächtnisverlust, Taubheit oder Brennen in den Füßen. Schärfere Krankheiten treten bei Vegetariern auf.

Die emotionale und kognitive (kognitive) Funktion des Gehirns hängt von der Menge an Cobalamin ab. Cobalamin bildet zusammen mit B6 und Folsäure ein "Vitamin-Trio", das an der Neutralisation der Aminosäure Homocystein beteiligt ist. Cobalamin hilft bei Schlaflosigkeit, der Behandlung von Asthma und Allergien, Schwindel mit Hypotonie, viraler Hepatitis, Hörverlust, Unfruchtbarkeit, Präkanzerose.

Hinweis Cobalamin kommt nur in tierischen Produkten vor - in Milch, Käse, Eiern, Fleisch. Und was enthält Vitamin B12 am meisten? Die reichste Quelle ist die Leber. Dies unterscheidet sich von den übrigen B-Vitaminen.

Die Dosen müssen je nach Krankheit individuell ausgewählt werden. Selbst in großen Dosen ist das Medikament sicher. Sie benötigen jedoch einen Vitaminkomplex der Gruppe B, insbesondere Folsäure.

Intramuskuläre Injektionen bringen das Vitamin schnell in den Körper. Cobalamin wird in Form von Kautabletten oder -tropfen 5-mal besser aufgenommen als herkömmliche Tabletten. Sie können unter der Zunge Pastillen nehmen, bei denen das Vitamin aufgenommen wird, wobei Sie den Verdauungstrakt umgehen.

Orotovaya und Pangaminsäure

B13 (Orotsäure) ist ein Wachstumsfaktor, der bei der Behandlung von toxischer und chronischer Hepatitis, Zirrhose, Koronarerkrankungen und Herzinfarkt verwendet wird. In Milch und Leber enthalten.

B15 (Pangaminsäure) - wird für Intoxikationen, Arteriosklerose, Lungenemphysem, chronische Hepatitis und primäre Formen der Zirrhose verwendet. In vielen Lebensmitteln enthalten.

Niacin (Vitamin B3): Was der Körper braucht und welche Nahrungsmittel es enthält

B3 (Niacin) ist auch bekannt als Vitamin PP (Warning Pelagra), Nikotinsäure, Nicotinamid.

Die Hauptsache, für die der Körper Vitamin B3 benötigt, ist die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit. Wenn Niacin aus der Diät genommen wird, verwandeln sich die Menschen von mutig, entschlossen und aktiv in ängstlich, ängstlich, verlangsamt, düster und verstreut, und es können sich zahlreiche depressive Störungen entwickeln.

Wenn eine Person gesunde Nebennieren hat, sind in der Ernährung ausreichend Proteine ​​und Vitamine der Gruppe B (insbesondere B2 und B6) enthalten, dann produziert der Körper selbst eine geringe Menge Niacin.

Der moderate Niacin-Mangel kann durch das Auftreten von Mundgeruch und das Auftreten von Stomatitis beurteilt werden. Eine Person ist aufgeregt, reizbar, schläft nicht gut. Es gibt Veränderungen auf der Haut, ähnlich einem Sonnenbrand, dann verdunkelt sich die Haut und schält sich ab. Die Arbeit des Magen-Darm-Trakts ist unterbrochen, es kommt zu starkem Durchfall.

Wenn bei diesen Symptomen kein Niacin verabreicht wird, nehmen Lethargie, Depression, Feindseligkeit und Verdacht zu. In diesem Zustand werden viele Straftaten begangen.

Eine andere Form von B3 ist Nicotinsäure. Nach Einnahme bewirkt es eine Erweiterung der Blutgefäße und einen Blutstoß, daher rötet sich die Haut stark ab. (Früher haben sie versucht, diese Rötung zu simulieren, was zu einer hohen Temperatur führt.) Aber die Körpertemperatur bleibt normal. Eine solche Reaktion sollte der Person angezeigt werden, der Nicotinsäure verschrieben wird. Nikotinamid hat keine derartigen Manifestationen.

Niacin gilt als Arzneimittel und nicht als Vitaminpräparat. Dieses Vitamin ist das effektivste Mittel zur Normalisierung des Cholesterinspiegels im Blut. Wenn es als Medikament verwendet wird, dh getrennt von anderen B-Vitaminen, wird die Hauptbedingung für die Wirksamkeit verletzt: der Komplex!

Niacin ist an mehr als 50 chemischen Reaktionen beteiligt, bei denen Fettspeicher in Energie umgewandelt werden. Niacin und Niacinamid haben unterschiedliche heilende Eigenschaften. Niacin wird zur Senkung des Cholesterinspiegels und der Triglyceride und Niacinamid zur Behandlung von Osteoarthritis und Diabetes verwendet.

Niacin erhöht die Überlebenswahrscheinlichkeit von Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, und ihre Lebenserwartung nach einem Herzinfarkt. Lange Zeit wurde das Medikament aufgrund von Nebenwirkungen, die durch die Verwendung von Niacin getrennt von den anderen Vitaminen auftraten, nicht verschrieben.

Niacin hat keinen direkten Einfluss auf die Verringerung der Blutlipidmenge, es verringert jedoch seine Aktivität, die Gefahr und die Wahrscheinlichkeit einer Anhaftung an den Wänden der Blutgefäße. Niacin reduziert die Blutgerinnung und verringert das Risiko von Herzinfarkten aufgrund von Blutgerinnseln.

Synthetisches verlängertes (verlängertes) Niacin auf Wachsbasis wird IGN-Inosit-Hexanicotinat genannt; Sobald sich das IGN im Blut befindet, spaltet es sich in 6 Moleküle Niacin und 1 - Inosit auf. Verschwundene Nebenwirkungen des Medikaments. Es wird zu den Mahlzeiten eingenommen, um die Leber nicht zu reizen.

Niacin hat eine sedierende Wirkung, kann also eine positive Wirkung bei der Behandlung von Schizophrenie haben, beschleunigt auch die Behandlung von Patienten mit Anorexie und Bulimie.

Um einen zu hohen Zuckerspiegel bei Diabetikern zu vermeiden, sollten geringe Dosen von Niacin in Kombination mit Chrom angewendet werden. Chrom senkt Cholesterin und Blutzucker.

Hinweis Vitamin B3 ist reich an Hefe, Leber, Weizenkeimen, weißem Huhn, Thunfisch und weißen Pilzen. Vitamin B3-haltige Produkte sind auch Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Meeresfrüchte, Nüsse und Samen. Sie müssen einen Komplex von Vitaminen B einnehmen. Das Gefühl von Hitze bei der Einnahme von Niacin ist harmlos. Nimm es mit Essen. Zur Behandlung ist es besser, GII zu verwenden. Es ist zu beachten, dass Niacin und PHI die Wirkung von Vasodilatatoren verstärken. Dies ist wichtig für diejenigen, die sie akzeptieren. Diese Auswirkungen sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden. Es wird durch Säuren zerstört: Essig, Wein usw.

Es gibt Bierhefe, die Abfall aus der Bierherstellung ist, und Diäthefe, die speziell für Lebensmittelzwecke angebaut wird. Bier schmeckt bitter, Diät - nein.

Als Nächstes erfahren Sie, wie die B-Vitamine in der Anti-Stress-Gruppe genannt werden.

Antistress-Gruppe von Vitaminen

Stress ist nicht das, was passiert, sondern wie wir auf das reagieren, was passiert. Manchmal Stress als Spannung, Spannung hat positive Auswirkungen (in Form von sportlichen Leistungen oder Schauspielen). In den meisten Fällen ist Stress jedoch ein negativer Zustand.

Nur 8% der Erfahrungen sind sehr anstrengend, Sie müssen den Rest meistern können.

Die Reaktion des Körpers auf Stress umfasst 3 Stufen. Zuerst reagiert er mit Angst. Diese Hormone verursachen Tachykardie, Atemnot, Schwitzen, hohen Blutzucker, erweiterte Pupillen. Dann kommt die Widerstandsphase, wenn der Körper sich zu erholen versucht. Wenn dies nicht vollständig geschieht, tritt Ermüdung auf. Und der neue Stress in dieser Zeit ist sehr gefährlich. Sehr oft führt der Kampf um ihre Rechte am Arbeitsplatz und zu Hause zu Stress. Wenn Sie zur Erfüllung ihrer Aufgaben wechseln, kann dies hilfreich sein. Tipp: Schieben Sie keinen Stress in sich und sprechen Sie in diesem Fall mit jemandem.

Hier erfahren Sie die Namen der zur Antistress-Gruppe gehörenden B-Vitamine und deren Wirkung.

Die Anti-Stress-Gruppe besteht aus drei Vitaminen der Gruppe B: Vitamin H (Biotin), Paraaminobenzoesäure (PABA), Vitamin B8 (Inosit). Wenn sich eine Person im Ruhezustand befindet, werden diese Vitamine in so kleinen Mengen benötigt, dass es genug davon gibt, die die Darmbakterien des Körpers produzieren. Aber Stress ist eine Überlastung des Körpers. Die reichste Quelle für Anti-Stress-Vitamine sind Leber, Leberpasteten. Sie sind in Sojamehl und Hefe.

1. Eines dieser Vitamine ist Biotin (Vitamin H). Die Vitamine des B-Komplexes enthalten sehr wenig Biotin. Er ist ein Teamplayer, ebenso wie die gesamte Gruppe B. Biotinmangel ist sehr selten, da die nützlichen Darmbakterien den Körper mit Biotin in der richtigen Menge versorgen.

Diejenigen, die lange Zeit Antibiotika einnehmen oder intravenös ernährt werden, sowie diejenigen, die regelmäßig Alkohol konsumieren (Biotinmangel sollte das einzige Problem dieser Menschen sein), haben ein Mangelrisiko.

Die Menge an Vitaminpräparaten unterstützt die Gesundheit der Haut und der Haare. Die therapeutische Wirkung der Indikationen erfordert eine hohe Dosis. Untersuchen Sie die Verwendung von Biotin bei Diabetes mit Nervenschäden und hohem Zuckergehalt.

Hinweis: in Käse, Nüssen, Eigelb, Gelée Royale und Bierhefe. Rohe Eier enthalten Avidin, das Biotin bindet und dessen Aufnahme verhindert.

2. PABK - para-Aminobenzoesäure. Dies ist Vitamin B10, obwohl es unter diesem Namen fast nie vorkommt. PABK ist sowohl für Menschen als auch für Bakterien notwendig. Dieses Vitamin B, das in der Liste der Vitamine der Anti-Stress-Gruppe enthalten ist, aktiviert die gesamte Darmflora, wirkt am Prozess der Eiweißverdauung mit sowie an der Produktion von roten Blutkörperchen (rote Blutkörperchen) und unterstützt die Hautgesundheit.

Die Bedeutung dieser Vitamine aus der Gruppe B wurde bei der Beobachtung der Haarvergrauung entdeckt. Mit einem Mangel an grauem Haar. Nach der Einnahme von PABK sind 70% der Haarfarbe wiederhergestellt. Weitere 3 Vitamine der Gruppe B beeinflussen die Haarfarbe - dies sind Biotin (Vitamin H), Folsäure (B9) und Pantothensäure (B5).

PABK wird zur Behandlung von weinendem Ekzem verwendet. Gut wirkt auf die Haut. Wenn die Vitiligo-Pigmentierung wiederhergestellt ist, verwenden Sie zusammen mit Pantothensäure die Leber. Wer schnell in der Sonne brennt, hat einen erhöhten Bedarf an PABK. Fügen Sie das Medikament in Cremes und Salben hinzu, es schützt empfindliche Haut vor Sonnenbrand.

Was ist noch nützlich für die Gruppe B-Vitamine für den Körper? Bei Unfruchtbarkeit erhöht PABK die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.

3. Inositol - B8. Sein Mangel verursacht Verstopfung, Dermatitis, Sehstörungen. Es sammelt sich in der Augenlinse und im Herzmuskel. Seine Aufgabe ist es, sich um die Vision und Arbeit des Herzens zu kümmern. Bei glatzköpfigen Männern fallen die Haare bei der Einnahme von Inosit nicht mehr aus, manche haben neues Wachstum.

Von allen B-Vitaminen aktiviert nur Inositol die Darmperistaltik signifikant und beseitigt Verstopfung. Es verbessert den Appetit und die Nahrungsaufnahme.

Inositol senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Zusammen mit Cholin (Vitamin B-Gruppe) gehört das Lecithin dazu, das in der Leber mit einem ausreichenden Gleichgewicht der Ernährung produziert wird. Lecithin choles Cholesterin, und das wird besser von den Zellen aufgenommen. Lecithin bildet Schutzmembranen, die den Nerv umgeben. Wenn sie zerstört werden, tritt Multiple Sklerose auf. Lecithin trägt zur Verdauung von Nahrungsmitteln und zur Absorption der fettlöslichen Vitamine A, D, E, K bei. Dies sind die wichtigsten Funktionen von Cholin und Inosit, den Bestandteilen von Lecithin.

Quellen B8, zusätzlich zu Leber-, Hefe- und Weizenkeimen - Brot, Hafer, Mais, Bohnen.

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