Hypothyreose ist eine Pathologie der Funktion der Schilddrüse, bei der die Produktion ihrer Hormone gestört ist. Verschiedene Arten der Hypothyreose sind auf das Fehlen einer bestimmten Art von Hormonen zurückzuführen, aber jede Art von Krankheit beeinträchtigt die Lebensqualität des Menschen.

Um das entsprechende Niveau der Schilddrüsenhormone zu unterstützen, verschreiben Experten ein striktes Regime der hormonellen Medikation. Eine Diät mit Hypothyreose ist jedoch sehr wichtig, da sie den Körper des Patienten mit Jod und anderen fehlenden Substanzen versorgen kann und auch die Überwindung der Symptome einer Hypothyreose wie brüchige Nägel, trockene Haut, Austrocknung und Änderungen des Körpergewichts beeinflusst. Diese Probleme können leicht behoben werden, indem das Menü entsprechend dem Gesundheitszustand und der vorgeschriebenen Behandlung ausgewählt wird.

Das Prinzip der Produktauswahl und der Baudiät

Bei der Behandlung von Hypothyreose werden Diäten nach solchen Prinzipien ausgewählt, um die Probleme der Normalisierung des Blutkreislaufs im Gewebe, Stoffwechselprozesse, gesundes Gewicht zu lösen und auch die Entwicklung atherosklerotischer Veränderungen zu verhindern.

Die Kalorienaufnahme eines Patienten mit dieser Pathologie sollte für Männer und Frauen 2300 Kilokalorien pro Tag nicht übersteigen und für Kinder etwas geringer sein. Gleichzeitig ist es bei der Entwicklung einer Nahrungsration wichtig, die Menge an schwer verdaulichen Lebensmitteln, Produkten mit Cholesterin und gesättigten Fetten in der Zusammensetzung zu reduzieren. Die tägliche Fettaufnahme bei Hypothyreose beträgt 70 Gramm, von denen 20 Gramm pflanzlich sein müssen. Die Menge an Kohlenhydraten pro Tag sollte auf 400 Gramm begrenzt sein, wobei der Zuckeranteil bis zu 50 Gramm ausmachen kann. Protein muss bis zu 80 g im Verhältnis - die Hälfte der Pflanze, die Hälfte der Tiere - verzehrt werden.

Wichtige Regeln bei der Auswahl von Produkten für eine Diät mit Hypothyreose ist die Notwendigkeit, Fleisch durch Fisch, Meeresfrüchte zu ersetzen, frisches Gemüse und Obst zu essen, Süßigkeiten durch Trockenfrüchte zu ersetzen. Wöchentlich müssen Sie einen Fastentag vereinbaren, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu reinigen und zu erholen.

Das Kochen auf Diät ist durch Backen unter dem Deckel und Kochen in einem Doppelkocher erforderlich. Um den Geschmack von gekochten Lebensmitteln zu verbessern, wird häufig die Verwendung von Jodsalz empfohlen. Fette und Öle sollten während des Kochens so weit wie möglich reduziert werden.

Das Essen sollte warm sein und alle Zutaten sorgfältig kauen, um die Belastung des Verdauungstraktes zu reduzieren. Es wird empfohlen, die Mahlzeiten in 5-6 kleine Empfänge pro Tag einzuteilen. Die Speisen sollten außergewöhnlich leicht, aber reich an Nährstoffen aufgenommen werden.

Ernährungswissenschaftler empfehlen eine Ernährung für die Hypothyreose nach dem System "Tabellennummer 8" oder "Tabellennummer 15". Das Menü dieser Diäten ist vielfältig, nahrhaft, gesund und sehr lecker. Es enthält alle notwendigen Mineralien für den Körper, um die Schilddrüse in einem normalen Zustand zu halten.

Nützliche Produkte

Die Grundlage der Ernährung von Kindern und Erwachsenen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten die in der Tabelle aufgeführten Produkte sein:

Das meiste Jod kommt in Rüben und Tomaten vor. Aber das notwendige Vitamin A für die Schilddrüse kann orange und rote Lebensmittel liefern. Nützlich sind Karotten, Gurken, Spinat, grüner Salat und jegliche Art von Gemüse. Es wird empfohlen, viel Gemüse zu verwenden, wenn der Patient Fleisch isst, da diese die Produktion von B-Vitaminen provozieren, die für die Anpassung der leidenden Denkprozesse erforderlich sind.

Schädliche Produkte

Die Liste der verbotenen oder unerwünschten Produkte zur Anwendung bei Patienten mit Hypothyreose ist ebenfalls recht groß. Weitere Informationen dazu finden Sie in der Tabelle:

Diät für eine Woche

Wenn Hypothyreose die Mehrheit der schmackhaften und abwechslungsreichen Produkte verwenden darf, kann die Diät für einen Patienten für eine Woche ohne Schwierigkeiten gemacht werden. Jeden Tag wird der Patient die richtige gesunde Nahrung zu sich nehmen, und wenn einige Lebensmittel nicht den persönlichen Vorlieben entsprechen, können sie immer durch andere ersetzt werden. Ein wöchentliches Beispielmenü für Patienten mit Hypothyreose kann folgendermaßen aussehen:

1. Montag. Zum Frühstück wird der Patient eingeladen, Müsli mit Magermilch zu essen, Tee mit Stevia anstelle von Zucker zu trinken und ein Sandwich mit Kornbrot und fettarmem Käse zu sich zu nehmen. Zum Mittagessen können Sie einen Karottensalat, fettarmen, auf Kalbfleisch gekochten Borschtsch, ein Glas Tee mit einer kleinen Scheibe extra dunkler Schokolade anbieten. Nüsse oder Beeren aus der Liste der erlaubten sind perfekt als Snack. Zum Abendessen kann der Patient gebackenes Hühnchen oder Fisch anbieten, und zum Nachtisch gebackenen Kürbis oder Apfel.
2. Dienstag Eine fettarme Hüttenkäse-Mahlzeit oder ein Paar Hühnereier mit einem Salat aus Gemüse und Gurken sowie ein Käsesandwich wie am Vortag eignen sich gut zum Frühstück. Sie können das Frühstück mit Kefir oder Joghurt genießen. Zum Mittagessen wird empfohlen, Hühnchen oder Truthahn mit Kartoffelpüree und Gurken-Tomaten-Salat zu essen. Jegliches verfügbare Obst wird als Snack angeboten. Als Snack kann der Patient gekochte Meeresfrüchte oder ein Vollkornbrot-Sandwich und mageren Schinken essen. Zum Abendessen können Sie Hüttenkäse oder Rindfleisch-Stroganoff, Tee, Brot und Butter sowie 1 zulässige Frucht wählen.
3. Mittwoch Zum Frühstück wird Hüttenkäse mit Nüssen, Vollkornbrot mit Butter und Kefir serviert. Zum Mittagessen können Sie gekochte Hühner- oder Gemüsesuppe mit magerem Fleisch sowie Kefir oder Tee mit dunkler Schokolade wählen. Als Snack können Sie fettarme Desserts, Obst oder Sandwich essen. Zum Abendessen benötigen Sie gedämpften Fisch mit Wildreis und frisch gepressten Saft.
4. Donnerstag Zum Frühstück sollten dem Patienten 2 gekochte Landeier, Meerkohlsalat und Kefir oder fettarme Milch angeboten werden. Das Mittagessen wird für eine fettarme Hühner- und Eierbrühe, Gemüse und Karottensalat zubereitet. Es ist notwendig, Mittagessen mit grünem Tee mit Stevia zu trinken. Snacks sind perfekte Kiwis, Nüsse oder fettarme Desserts. Abendessen am Donnerstag können Sie gekochtes Hühnchen mit einer Beilage aus Gemüse oder Salat.
5. Freitag Zum Frühstück müssen Sie den Seefisch kochen und ihn mit einem Sandwich aus Vollkornbrot, Butter und fettarmem Käse servieren. Sie können alles mit frischem Saft trinken. Zu Mittag essen Sie gekochtes Hühnchen mit Gemüsesalat oder Gemüsegarnierung und wählen Sie Avocado als Snack. Zum Abendessen eignet sich Algensalat mit gedünstetem Rindfleisch, das zusammen mit Tee mit dunkler Schokolade gewaschen werden kann.
6. Samstag Zum Frühstück empfiehlt es sich, Tomaten unter Käse zu backen und ein paar Eier zu kochen, und Sie können alles mit Saft, Kefir oder Tee trinken. Der Patient muss die Linsensuppe, den Salat mit Apfel und den Spinat essen. Ein vollständig entrahmter Hüttenkäse eignet sich als Snack. Als Abendessen am Samstag können Sie mageres Fleisch auf dem Grill zubereiten, koreanischen Salat zubereiten und Gemüse zulegen.
7. Sonntag Omelette mit Adyghe-Käse und Gelee wird zum Frühstück serviert. Zum Mittagessen können Sie Kalbssteak, Gemüsesalat oder gedünstetes Gemüse probieren. Kürbiskerne oder Nüsse eignen sich hervorragend zum Naschen. Zum Abendessen empfiehlt es sich, Kartoffelpüree mit Hering zu kochen oder Hüttenkäse zu servieren. Sie können das Abendessen mit Saft oder Tee mit Stevia trinken.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie einmal pro Woche einen Fastentag durchführen können. Wenn der Patient kein Fleisch isst, können alle Fleischprodukte im Menü durch grünen Buchweizen und Tofu ersetzt werden.

Mary Chaumonts Diät

Mary Shomon ist eine bekannte amerikanische Schriftstellerin, bei der zu dieser Zeit eine Hypothyreose diagnostiziert wurde. Sie verlor jedoch nicht ihren Geist und entwickelte eine spezielle Diät, um ein normales Gewicht unter langsamen Stoffwechselbedingungen aufrechtzuerhalten. Ihre Ernährung schränkt die Kalorienzufuhr nicht zu sehr ein. Um den täglichen Heizwert zu berechnen, müssen Sie die Formel anwenden: Ihr eigenes Gewicht wird mit 25 multipliziert und von der empfangenen Zahl 200 abgezogen. Zum Beispiel muss eine Person mit einem Gewicht von 60 Kilogramm 60 * 25 = 1500-200 = 1300 Kilokalorien pro Tag verbrauchen, was nicht zu klein ist. Zusätzlich sollte jede Mahlzeit 1/6 des Heizwertes des Tagesbedarfs sein, dh im oben beschriebenen Beispiel - etwa 217 Kilokalorien.

Sie können alle Produkte, die oben aufgeführt wurden, essen. Der Schwerpunkt dieser Diät liegt jedoch auf Gerichten mit Tyrosin wie magerem Fleisch, Fisch und Milchprodukten mit einem Minimum an Fett. Auch Mandeln, Kürbiskerne, Avocados und Linsen enthalten diese Komponente in Hülle und Fülle. Neben Tyrosin sollte man auch andere Mikro- und Makroelemente vergessen, die für das Getreide wichtig sind. Zweimal in der Woche können Lebensmittel ausschließlich mit Jodsalz gesalzen werden. Um den Vitaminkomplex mit der Nahrung aufzufüllen, benötigt Mary Shomon Gemüse und Obst.

Das Tagesmenü von Mary Chaumont kann so aussehen. Zum Frühstück wird empfohlen, zwischen Omelette, Gemüseeintopf, Gemüsepüree oder Salat sowie flüssigen Milchbrei zu wählen. Als Mittagessen bietet Mary Shomon fettarmen Hüttenkäse mit erlaubten Beeren, Gelee oder Gelee an. Zum Mittagessen sollten Sie fettarme Suppe, leichte Suppe, gedämpfte Pastetchen oder Fisch oder Hühnerauflauf kochen. Als Snack eignet sich eine Mousse aus Beeren oder Früchten, fettarmem Joghurt oder Bratapfel. Zum Abendessen bietet der amerikanische Schriftsteller gebackenen Fisch mit Salat- oder Gemüsepüree, Kürbisbrei und gebackenes Gemüse an.

Wie man mit Hypothyreose abnehmen kann

Wenn eine Hypothyreose übertragen wird, sollte das Abnehmen nicht so sehr darauf abzielen, diese zusätzlichen Pfunde zu senken, sondern den Stoffwechsel zu normalisieren, der als Ursache für Fülle dient.

Bei Gewichtsabnahme mit Hypothyreose müssen Sie oft kleine Portionen essen, nicht zu viel essen und den Körper nicht zu starkem Hungergefühl bringen. Starker Hunger provoziert zusätzlich zum Verlangsamen des bereits gestörten Stoffwechsels den Beginn einer Depression. Damit das Menü unter dem Gesichtspunkt nützlicher Bestandteile vollständig ist, sollte mehr Wert auf frisches Obst, Gemüse und Gemüse gelegt werden, die reich an Bestandteilen sind, die die Schilddrüse und Vitamine wiederherstellen. Neben der Ernährung ist es wichtig, einen korrekten Lebensstil aufrechtzuerhalten - angemessene körperliche Anstrengung nicht zu vergessen, viel an die frische Luft gehen. Um die Schilddrüse aufrechtzuerhalten und Stoffwechselvorgänge zu stabilisieren, ist es notwendig, viel jodhaltige Nahrungsmittel wie Meeresfrüchte, Algen und andere Algen zu sich zu nehmen. Aber von Nahrungsmitteln, die Fettleibigkeit provozieren und den Stoffwechsel verlangsamen, sollten Sie völlig aufgeben. Zu diesen Lebensmitteln gehören Süßes, Salziges und Alkohol. Trotz der Verwendung von reinem Wasser für den Körper ist es erforderlich, es nicht mehr als eineinhalb Liter pro Tag für eine Hypothyreose zu verwenden, um das Auftreten von Ödemen nicht zu provozieren.

Ernährung nach der Operation

Wenn eine geplante Operation für eine Hypothyreose eingerichtet wird, müssen nach deren Durchführung auch die Ansichten über die Ernährung geändert werden. Wenn infolge der Operation ein Teil der Drüse entfernt wurde, muss der Rest des Organs bei der Produktion von Hormonen in der vom Körper benötigten Menge unterstützt werden. Dazu müssen Sie auch die Diät einhalten - es gibt oft kleine Portionen. Gleichzeitig sollten alle Nahrungsmittel diätetisch sein und keine Gewichtszunahme und das Auftreten verschiedener Komplikationen auslösen.

Unmittelbar nach einer Schilddrüsenoperation mit Hypothyreose ist bei einem Patienten die Nahrung im Allgemeinen für 5-6 Tage kontraindiziert. Nach und nach wird Wasser in die Nahrung aufgenommen und dann kleine Portionen flüssiger Nahrung. Ein langsamer Metabolismus des Körpers wird nicht in der Lage sein, kalorienreiche und grobe Nahrungsmittel zu verarbeiten, daher sollte die gesamte Ration nach der Operation aus diätetischen und halbflüssigen Nahrungsmitteln bestehen.

Die Grundregeln der postoperativen Ernährung beinhalten die Forderung, viele jodhaltige Produkte, insbesondere Meeresfrüchte, zu konsumieren, um den Konsum von Süßigkeiten und Gebäck zu beschränken, fast keine tierischen Fette, geräucherten Fleisches und gebratenen Lebensmitteln sowie Hülsenfrüchte zu verwenden. Kontraindiziert und Kaffee, Alkohol und Rauchen. Es ist unmöglich, den Patienten nach der Operation auszuhungern. Es ist besser, den gesamten Bedarf an Nahrungsmitteln zu decken, indem er unbegrenzt viel frisches Obst und Gemüse zu sich nimmt und gleichzeitig den Wasserhaushalt des Körpers kontrolliert.

Alle Empfehlungen zu Ernährung und Ernährung bei Hypothyreose beruhen auf Empfehlungen, da in jedem Fall nur der Arzt sagen kann, was der Patient essen kann und was nicht.

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Richtige Ernährung und Menü für Schilddrüsenunterfunktion

Eine Diät zur Schilddrüsenunterfunktion ist in die komplexe Behandlung dieser Krankheit einbezogen, zusammen mit der medikamentösen Therapie und anderen Methoden zur Normalisierung der Arbeit der Schilddrüse. In manchen Fällen kann eine Diät mit Hypothyreose eine Person ohne zusätzliche Behandlung in einen normalen Zustand zurückversetzen. Dies ist jedoch nur der Fall, wenn sich die Krankheit noch nicht zu einer vollständigen Pathologie oder zur Prophylaxe von Anomalien der Schilddrüse entwickelt hat.

Hypothyreose

Diese Krankheit zeichnet sich durch eine geringe Leistungsfähigkeit der Schilddrüse aus, was zu einer geringen Menge an Hormonen führt, die von ihr produziert werden. Die Hauptmanifestation der Pathologie ist Übergewicht. Daher zielt die richtige Ernährung bei Hypothyreose vor allem darauf ab, Gewicht zu reduzieren. Hypothyreose tritt häufiger bei älteren und schwangeren Frauen auf. Manchmal wird die Prädisposition für die Krankheit auf genetischer Ebene übertragen und manifestiert sich erst nach 5-10 Jahren bei einem Kind.

Wenn Schilddrüsenhormone lange Zeit nicht voll entwickelt sind, werden andere Symptome der Krankheit sichtbar; Erhöhte Schläfrigkeit, schnelle Müdigkeit einer Person, das Haar wird spröde und trocken, das Gehör verschlechtert sich, die Haut wird dünner. Infolge des Mangels an T3- und T4-Hormonen im Blut ist das Nervensystem gestört, eine Person entwickelt Depression, Schlaf ist gestört und es treten schwere Kopfschmerzen auf. Das Herz verlangsamt seinen Rhythmus und der Blutdruck fällt ab. Bei einer so schweren Form der Krankheit ist Diätfutter nur eine Hilfsmaßnahme zur Bekämpfung der Krankheit, aber es ist einfach unmöglich, darauf zu verzichten.

Hypohypothyreose kann letztendlich zum Tod des gesamten Organismus führen.

Die Behandlung schwerer Krankheitsfälle ist langwierig und teuer, da Hormonarzneimittel eingesetzt werden. Darüber hinaus werden während der Therapie die inneren Organe wiederhergestellt, die durch den Mangel an essentiellen Spurenelementen - Leber, Nieren, Herz, Magen und Darm - betroffen sind.

In einigen Fällen führt die Pathologie zum Auftreten von Tumoren in der Schilddrüse. In diesem Fall wird ein chirurgischer Eingriff durchgeführt, um einen Teil des Organs oder sogar die gesamte Schilddrüse zu entfernen.

Das Prinzip der Ernährung bei Hypothyreose

Die Ernährung für Hypothyreose bei Frauen, Männern und Kindern variiert. Allgemeine Grundsätze bleiben allgemein. Vor allem sollten Produkte mit Hypothyreose keine Venen enthalten und zu viele Kalorien enthalten. Im Durchschnitt sollte die gesamte tägliche Ernährung 2500 kcal nicht überschreiten. Die Portionen sollten klein sein, mit mehreren Mahlzeiten, dh bis zu sieben Mal am Tag. Dies erfordert eine Diät mit Hypothyreose zur Gewichtsabnahme.

Hypothyreose und Ernährung sind eng miteinander verbunden, das Ziel einer solchen Behandlung ist einfach - den Stoffwechsel zu normalisieren, die Entwicklung von Atherosklerose zu verhindern, den normalen Blutkreislauf wiederherzustellen. Was wiederum die Arbeit der inneren Organe normalisiert.

Kohlenhydrate in der Ernährung sollten 4 mal mehr als Fett oder Eiweiß sein. Das Menü für Hypothyreose sollte von einem Ernährungsberater berechnet werden, der sich nach Alter, Geschlecht und allgemeinem Zustand des Patienten richtet.

Eine Diät zur Gewichtsreduktion mit Hypothyreose schließt tierische Fette von der Diät aus. Nach der Normalisierung des Gewichts können Sie mageres gekochtes Fleisch von Tieren und Geflügel in das Menü aufnehmen. Obwohl es am besten ist, tierisches Fleisch durch Meeresfisch zu ersetzen.

Empfohlene Produkte

Die Ernährungsmerkmale der Hypothyreose lassen auf eine Vielzahl von Produkten schließen, die in diesem Fall erlaubt und sogar empfohlen werden.

1. Meeresfrüchte Bei einer Hypothyreose ist die Speisekarte nicht komplett ohne Seefisch und andere Meeresfrüchte. Diese Algen - Algen und Garnelen und Muscheln. Der Wert dieser Produkte in einer großen Menge Jod, die sie enthalten. Dieses Spurenelement ist ein Baumaterial, aus dem die Schilddrüse Hormone synthetisiert. Darüber hinaus enthält Fischfleisch Phosphor, der für den Körper notwendig ist. Eine gesunde Person sollte mindestens einmal pro Woche eine Portion Seefisch oder ein anderes Produkt mit hohem Jodgehalt essen. Patienten, bei denen eine Hypothyreose diagnostiziert wird, sollten fast täglich Meeresfrüchte essen. Meerkohl muss richtig gegessen werden - auf keinen Fall sollte er einer Wärmebehandlung unterzogen werden. Tiefgefrieren ist für sie auch sehr unerwünscht, da dann im Allgemeinen der Fisch. Infolge dieser thermischen Effekte zerfällt Jod in den Zellen dieser Produkte. Daher wird Grünkohl vor dem Verpacken getrocknet. Und bevor Sie kochen, einweichen. Oder in trockener Form konsumiert, zu feinem Pulver vorgerieben.
2. Es ist sehr nützlich, bei jeder Krankheit, und noch mehr bei Schilddrüsenerkrankungen, frisches Obst zu essen. Besonders müssen sich Persimmon, Feijoa und Kiwi anlehnen. Diese Früchte enthalten einen hohen Jodanteil. Bei Äpfeln ist es auch eine Menge davon, 3-5 Stück pro Tag reichen aus, um die tägliche Jodrate wiederherzustellen. Im Allgemeinen verbessern frische Früchte den Stoffwechsel und versorgen den Körper mit Fruktose und Vitaminen.
3. Essen mit Hypothyreose sollte frisches Gemüse sein, insbesondere Tomaten und Rüben. Letztere ist schwer in roher Form zu essen, aber hier ist der Saft von frischen Rüben sehr reich an Jod und anderen nützlichen Mikroelementen. Es gibt eine Hypothese, obwohl von der offiziellen Wissenschaft nicht bestätigt, dass der tägliche Gebrauch von Rote-Bete-Saft eine Person von Krebs heilen kann. Es ist sehr wichtig, die Ernährung mit verschiedenen Küchenkräutern - Koriander, Petersilie, Sellerie, Spinat - zu variieren. Sie können Karotten und Gurken roh essen, obwohl Sie sich jeden Tag nicht auf dieses Gemüse beschränken müssen.
4. Kein Menü für die Woche mit Hypothyreose ist vollständig ohne Getreide, das reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist. Dies ist entweder Buchweizen oder Gerste oder Hirsebrei.
5. Vorteilhafte Hypothyreose-Produkte sind Käse, saure Sahne, Milch, Hüttenkäse und fast alle Milchprodukte. Aber mit nur einer Bedingung sollten sie nicht ganz fett sein.
6. Fördert eine schnelle Erholung, das Vorhandensein von Walnüssen und Trockenfrüchten in der Ernährung. In Nüssen fast so viel Jod wie in Meeresfischen. Und von getrockneten Früchten ist das nützlichste Produkt getrocknete Aprikosen.
7. In der täglichen Ernährung eines Menschen müssen Beeren sein. Kirsche, Stachelbeere oder Johannisbeere. Sie können den Saft aus ihnen herauspressen, aber es ist am besten, frisch zu essen.
8. Beeinflusst den Zustand der Schilddrüse, was die Menschen trinken. Sie müssen einen schwachen grünen Tee trinken, keinen süßen Kompott aus getrockneten Früchten und natürlichen Saft. Trinken aus dem Wasserhahn wird nicht empfohlen. Und nicht nur das Wasser wäre schädlich, es enthält nur Chlor, aber bei einer Schilddrüsenerkrankung verzögert es die Jodaufnahme.
9. Frisches Brot mit einer speziellen Diät ist kontraindiziert, aber gestern kann man etwas altes Brot essen.

Das Essen kann abwechselnd Kochwurst, Leinsamen oder Kokosöl, Hühnereier sein.

Die richtige Ernährung führt zwangsläufig zu einer Verbesserung des Wohlbefindens des Patienten und einer Normalisierung der Schilddrüse. Und wenn mit der Schilddrüse bis jetzt alles in Ordnung ist, dann wird sie den Ernährungsregeln folgen und ein reifes Alter erreichen.

Was sollte nicht für Hypothyreose verwendet werden

Was Sie nicht mit Hypothyreose essen können und was Sie können, sagt der Endokrinologe normalerweise. Aber jeder sollte wissen, was genau verboten ist, mit jeder Form und Schwere der Krankheit zu essen und zu trinken.

1. Es sind vor allem alkoholische Getränke. Jedes dieser Produkte zerlegt leicht Hormone in seine Bestandteile, und in einer Situation, in der so wenige von ihnen vorhanden sind, kann Alkohol eine Person in kürzester Zeit zum Koma und zum Tod bringen. So ist es nicht verwunderlich, dass Alkohol die Spitze der verbotenen Produkte ist.
2. Sie können keine Bohnen, Erbsen und keine Hülsenfrüchte essen. Vor allem Soja.
3. Pilze in jeglicher Form sind strengstens verboten.
4. Kohl, Rettich, Rettich ist extrem gefährlich.
5. Der Patient ist notwendigerweise auf würzige Gewürze beschränkt - Senf, Pfeffer.
6. Sie können fetthaltiges gebratenes Fleisch in keiner Form essen, vor allem in Fast Food Brötchen.
7. Lebensmittel, die konserviert wurden, müssen vermieden werden.
8. Palmöl, Margarine und andere Aufstriche sind von der Ernährung ausgeschlossen. Sie sind häufig in Backwaren, Kuchen und Süßigkeiten zu finden.
9. Achten Sie darauf, aus der Diät von süßem Soda, starkem Kaffee, Schokolade und Kakao zu stammen.

Diät

Nachdem Sie sich damit befasst haben, welche Produkte konsumiert werden können und was besser nicht berührt werden soll, müssen Sie die Diät richtig berechnen. Dies wird normalerweise von einem Ernährungswissenschaftler durchgeführt. Schließlich ist die menschliche Ernährung ein sehr individuelles Phänomen. Bei der Berechnung werden viele Parameter berücksichtigt, einschließlich der Ergebnisse von Analysen.

Ungefähr die Ernährung einer Person mit Schilddrüsenerkrankung sollte so aussehen.

1. Zum Frühstück müssen Sie etwas Leichtes essen - Haferbrei, Gemüseeintopf, Kartoffelbrei oder Salat.
2. Beim zweiten Frühstück um 11 Uhr morgens können Sie eine kleine Portion Hüttenkäse mit Honig essen und eine Gelee trinken.
3. Nachmittags müssen Sie mittags heiß essen. Dies ist entweder eine Gemüsesuppe oder ein Ohr. Auf den zweiten Dampfbällchen oder gekochtes Fleisch.
4. Ein Snack kann aus einem Glas Joghurt mit Beeren, ein paar Nüssen oder Tee mit Honig bestehen.
5. Zum Abendessen können Sie Fisch mit Kartoffelpüree oder Salat, gebackenes Gemüse und Brei essen.
6. Vor dem Schlafengehen können Sie eine Scheibe Käse essen oder ein Glas Milch trinken.

Teile sollten nicht das Gefühl einer reichlichen Sättigung hervorrufen, da die Übertragung sehr schädlich ist. 6-7 Mahlzeiten am Tag genügen auch bei starker körperlicher Anstrengung. Der Körper wird sich sehr schnell daran gewöhnen, alles Nützliche aus der kleinen Portion auszuwählen, die ihm angeboten wird.

http://endokrinologiya.com/shhitovidka/dieta-pri-gipotireoze

Alles über Drüsen
und Hormonsystem

Die Schilddrüse sekretiert Hormone in das Blut, die an allen Arten des Stoffwechsels beteiligt sind. Wenn die Funktion der Drüse reduziert ist, führt der Mangel an Hormonen zu einer Verlangsamung aller Arten von Stoffwechsel in den Geweben, zu einer Verringerung der Produktion von Verdauungsenzymen, zu einer langsameren Eliminierung von Toxinen und ihrer Ansammlung in den Geweben.

Die Folge davon ist die Entwicklung schwerwiegender Pathologien: Verringerung von Druck und Körpertemperatur, Verlangsamung des Verdauungstraktes, Kreislaufsystem, Hormondrüsen. Es treten Ödeme auf, das Körpergewicht wächst, vaskuläre Atherosklerose entwickelt sich, Haut und Haare verlieren Feuchtigkeit und die Nägel werden zerstört.

Grundsätze der Ernährung für Hypothyreose

Im Zusammenhang mit den oben genannten Verletzungen der Ernährung bei Hypothyreose spielt neben der medizinischen Behandlung eine große Rolle; Seine Prinzipien sind:

1. Kalorienreduzierung von Lebensmitteln (bis zu 1800-1300 kcal pro Tag).
2. Begrenzung der Fettaufnahme und "schnelle" Kohlenhydrate, die in Cholesterin umgewandelt werden.
3. Erhöhter Proteingehalt, wobei die Hälfte der Proteine ​​pflanzliche Proteine ​​sein müssen.
4. Fettverbrauch mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die die Ansammlung von Cholesterin und die Ablagerung (Ablagerung) von Fett verhindern.
5. Eine ausreichende Menge an Ballaststoffen, um Giftstoffe zu entfernen.
6. Sättigung der Diät mit Vitaminen und Mineralien, einschließlich Jod.
7. Fraktionsfutter 5-6 mal täglich in kleinen Portionen.
8. Flüssigkeitseinschränkung auf 1,2-1,5 Liter pro Tag.

Hypothyreose-Produkte sind fettarm, reich an Eiweiß, Vitaminen und Ballaststoffen.

Es ist wichtig! Die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion bei Frauen, insbesondere während der Schwangerschaft, ist von großer Bedeutung. Das Ignorieren der Diät kann zur Entwicklung einer angeborenen Hypothyreose und anderer Missbildungen bei einem Kind führen.

Empfohlene Produkte

Die Ernährung bei Hypothyreose ist gekennzeichnet durch einen verringerten Fettgehalt, eine Erhöhung des Anteils an Pflanzenölen und Pflanzeneiweiß. Was kann man bei Hypothyreose essen? Die Liste der Nahrungsmittel, die bei dieser Krankheit die Nahrung ausmachen, ist nicht so klein.

Fleischprodukte

Fettarmes Fleisch - Kalbfleisch, Hühnerbrust, Truthahn, gekocht ohne Braten und Gewürze sowie gekochte Diätwürste.

Fisch und Meeresfrüchte

Fettarmer Meeresfisch mit vielen Spurenelementen, Jod, mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Kabeljau, Makrele, Thunfisch, Lachs); Muscheln, Austern, Algen.

Fisch und Kräuter müssen bei Hypothyreose in das Tagesmenü aufgenommen werden

Milchprodukte

Magermilch, fermentierte Milchprodukte, Joghurt und Hüttenkäse, hausgemachter Käse mit und ohne Fettgehalt.

Getreide und Mehlprodukte

Brot gebacken aus Mehl 2. Grades, Vollkornbrot, Roggenmehl, Keksen und trockenen galetnyschen Keksen, Buchweizen, Gerste und Hirsebrei.

Gemüse, Obst, Gemüse

Gemüse (ausgenommen Pilze) in frischer oder gedünsteter Form, alle Früchte und Gemüse in frischem oder getrocknetem Zustand. Petersilie, Sellerie, Spinat und Brunnenkresse sind sehr hilfreich. Dazu gehören weitere Zitrusfrüchte - Zitrone, Orange, Mandarine, Grapefruit sowie exotische Früchte - Kiwi, Ananas, die "Fettverbrenner" sind.

Getränke

Kräutertees aus Minze, Zitronenmelisse, Kamille, Johanniskraut, Ingwer, Hagebutten-Dekokt, Gemüse- und Fruchtsäften, vorzugsweise frisch gepresst.

Bei Hypothyreose sollten natürliche, frisch gepresste Säfte bevorzugt werden.

Es ist wichtig! Von besonderer Bedeutung ist die Ernährung bei Hypothyreose bei jungen Frauen, sie hilft, hormonelles Ungleichgewicht und Fruchtbarkeitsstörungen zu verhindern.

Produkte zu beschränken

Es ist schwierig, dass sich ein Kranker von seinen Essensvorlieben zurückzieht, weshalb einige Produkte nur begrenzt verwendet werden dürfen. Dazu gehören: Sahne, Sauerrahm, Butter, Hühner- und Wachteleier, Kartoffeln, Kohl, Reis, Honig, alle Arten von Tee und Kaffee. Sie werden nur gelegentlich und in begrenzten Mengen verwendet.

Lebensmittel, die nicht verzehrt werden sollten

Was soll man nicht wegen Schilddrüsen-Hypothyreose essen und warum? Ausgenommen von der Diät sind Lebensmittel, die zu Verdauungsstörungen, Vergiftung, Schilddrüsenfunktion, Cholesterinbildung, Fettablagerung und Wassereinlagerungen im Körper beitragen.

Dazu gehören: fetthaltiges Fleisch, Schmalz, fetthaltige und geräucherte Würstchen, gebratene Fleischgerichte, reiche Brühen, fetthaltiger, gesalzener und geräucherter Fisch, Kaviar, alle Hülsenfrüchte, Pilze, Weißbrot und Brötchen, Kuchen, Gebäck, Kuchen, Pfannkuchen, Pfannkuchen, Marmeladen, Konfitüren, Saucen aller Art, Gewürze und Gewürze. Unter den Getränken sollte auf starken Kaffee und Tee, Cola und andere Tonika, Kakao, Alkohol jeglicher Stärke verzichtet werden.

Backmehl von bester Qualität, Süßwaren enthalten "schnelle" Kohlenhydrate, die Cholesterin bilden. Diese Produkte sind bei Hypothyreose verboten.

Es ist wichtig! Alles, was Sie nicht mit einer Hypothyreose essen können, sollte ein für alle Mal von der Diät ausgeschlossen werden, um Komplikationen der Krankheit zu vermeiden.

Indikatives Menü für Hypothyreose

Produkte, die für die Schilddrüsenunterfunktion empfohlen werden, bieten eine vollständige Ernährung. Ein bisschen Phantasie, und die Diät scheint nicht so düster zu sein. Die Tabelle schlug für eine Woche ein beispielhaftes Menü für die Schilddrüsenunterfunktion vor. Die Produkte sollten während des Tages für 5-6 Empfänge beliebig verteilt werden.

http://pozhelezam.ru/shitovidnaya/dieta-pri-gipotireoze-shchititovidnoj-zhelezy

Die Hauptnahrung für Hypothyreose und ihre Varianten

Die Hauptziele der therapeutischen Ernährung im Krankheitsfall sind: Versorgung des Körpers mit Jod, Eiweiß, Selen und Zink zur Bildung von Schilddrüsenhormonen; Verringerung des Verbrauchs von Lebensmitteln, die die Aufnahme von Jod hemmen, Kalorienreduzierung der Ernährung aufgrund von Kohlenhydraten und Fetten; Reduzieren des Salzgehalts durch Ersetzen mit Jod (zur Zubereitung von Fertiggerichten); Stimulation der Eingeweide.

Nahrungsmittel mit ausreichendem Jodgehalt umfassen: Tintenfisch, Garnelen, Muscheln, Meerkohl, Nori-Algen, Fisch. Sie müssen mindestens 4 Tage pro Woche in das Menü aufgenommen werden. Von Pflanzen sind Feijoa, Kaki, Kiwi, Nüsse und Buchweizen nützlich, obwohl sie nicht viel Jod enthalten.

Wenn eine Hypothyreose hinzugefügt wird, ist es äußerst wichtig, der Nahrung jodiertes Salz hinzuzufügen. Als Alternative eignet sich rosa Himalaya oder Meer. Es empfiehlt sich, bereits zubereitete Gerichte zu salzen. Es ist sehr nützlich, den Seetang (trockenen Meerkohl) zu mahlen und anstelle von Salz zu verwenden.

Wir empfehlen mindestens 300 g Gemüse und 400 g Obst auf der Speisekarte. Nützliche Bestandteile der Diät sind Rüben, Tomaten, Auberginen, Karotten, Kürbis, Salat, Koriander, Petersilie und Dill.

Der Eiweißgehalt in der Diät sollte nicht weniger als 1 g pro kg Körpergewicht betragen. Fisch, mageres Geflügelfleisch, Eier (3 Stück pro Woche), fermentierte Milchgetränke (aus dem Sauerteig der Fermente) haben den Vorteil.

Produkte mit langsamen (komplexen) Kohlenhydraten haben den Vorteil: Vollkornbrot mit Zusatz von Kleie; krümeliger Brei aus Buchweizen, Haferflocken oder Gerstengrieß; Auflaufgetreide mit Obst und Gemüse.

Pflanzenöle (Mais, Sonnenblumen, Olivenöl) sollten bevorzugt werden. Butter darf nicht mehr als 15 g pro Tag sein. Von den tierischen Produkten ist der nützlichste Käse bis zu 40% Fett, ungesalzen, Quark 9% Sauerrahm und 10% Sahne. Es ist ratsam, Avocados, Nüsse und Samen in das Menü aufzunehmen. Es ist notwendig, den Kaloriengehalt von Speisen unter Zugabe von Fett zu überwachen.

Die wichtigsten Zubereitungsmethoden sind das Kochen in Wasser und Dampf, das Schmoren und Backen ohne Fett oder mit einem Minimum an Pflanzenöl (nicht mehr als 2 Esslöffel). Es ist möglich, nur auf einer trockenen Pfanne mit Antihaftbeschichtung zu braten. Bereits zubereiteten Gerichten wird Salz mit nicht mehr als 5 g pro Tag zugesetzt.

Es ist notwendig, Produkte auszuschließen, die Folgendes enthalten: Cholesterin, Fette - Halbfabrikate, innere Organe von Tieren (Innereien), Fisch- und Fleischkonserven, Speiseöl, Margarine, Industriesaucen, Würste, Entenfleisch, Lammfleisch, Fettkäse, Rahm; Salzkonserven, Pickles, Pickles, geräuchert; Extrakte - Fleisch, Fisch, Pilzbrühen, Suppen mit Bohnen, Linsen, Bohnen; einfache Kohlenhydrate - alle Produkte mit Zucker und Weißmehl, Reis, Grieß, Teigwaren, Marmelade, Eiscreme, Rosinen, Trauben (für Übergewicht), Honig, Gebäck aus Teig oder Blätterteiggebäck, Kuchen, Gebäck; ätherische Öle, die den Darm reizen - Pfeffer, Meerrettich, Rettich, Spinat, Senf; Verbindungen, die die Absorption von Jod verhindern - Sojabohnen, Kohl, Rüben, Rettich, Pilze; Alkohol

Wasser muss verteidigt und gefiltert werden, da das hinzugefügte Chlor Jod aus dem Körper verdrängt. Die Flüssigkeitsmenge pro Tag sollte 1,5 Liter nicht überschreiten.

Lesen Sie mehr in unserem Artikel zu Hypothyreose, Menüoptionen und Funktionen für Männer und Frauen, je nach Typ.

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Regeln für den Aufbau einer Diät für Hypothyreose

Eine reduzierte Aufnahme von Schilddrüsenhormonen im Blut führt zu langsameren Stoffwechselprozessen, zur Ansammlung von Fett im Unterhautgewebe und zu atherosklerotischen Veränderungen in den Arterien. Infolgedessen können Patienten an Übergewicht und Durchblutungsstörungen leiden. Bei der Hypothyreose reichert sich auch Wasser im Gewebe an (Ödemsyndrom) und die motorische Aktivität des Darms (Verstopfung) wird gehemmt.

Die Hauptziele der klinischen Ernährung für die Krankheit sind:

• Versorgen des Körpers mit Jod, Protein, Selen und Zink zur Bildung von Schilddrüsenhormonen;
• Verringerung der Verwendung von Produkten, die die Absorption von Jod hemmen;
• Einschränkung der Kalorienaufnahme durch Kohlenhydrate und Fette;
• Reduzieren des Salzrückhaltewassers durch Ersetzen durch jodiertes Wasser (zu Fertigmahlzeiten hinzuzufügen);
• Stimulation der Eingeweide.

Und hier mehr über die Operation für Knotenstruma.

Jodaufnahme

Nahrungsmittel mit ausreichendem Jodgehalt umfassen Tintenfisch, Garnelen, Muscheln, Algen, Nori-Algen und Fisch. Sie müssen mindestens 4 Tage pro Woche in das Menü aufgenommen werden. Von Pflanzen sind Feijoa, Kaki, Kiwi, Nüsse und Buchweizen nützlich, obwohl sie nicht viel Jod enthalten. Das Problem beim Erhalt eines Mikroelements besteht darin, dass die meisten seiner natürlichen Quellen (Meeresfrüchte) unbedingt gekocht werden müssen und gleichzeitig verdunsten.

Daher ist es bei der Hypothyreose äußerst wichtig, die Zugabe von Jod zu der Nahrung in Form von Jodsalz sicherzustellen. Als Alternative eignet sich rosa Himalaya oder Meer. Es sollte beachtet werden, dass sie trocken und geschlossen gelagert werden sollten und die Fertiggerichte gesalzen werden sollten. Es ist sehr nützlich, den Seetang (trockenen Meerkohl) zu mahlen und anstelle von Salz zu verwenden.

Bereitstellung wesentlicher Spurenelemente

Für die Bildung von Hormonen ist es wichtig, dass der Körper genügend Selen, Zink und Vitamine hat. Sie werden mit frischem Gemüse und Obst hergestellt. Wir empfehlen mindestens 300 g Gemüse und 400 g Obst auf der Speisekarte. Sie sorgen auch für die Versorgung mit Pflanzenfasern, die die Darmbeweglichkeit verbessern. Nützliche Bestandteile der Diät sind Rüben, Tomaten, Auberginen, Karotten, Kürbis, Salat, Koriander, Petersilie und Dill.

Protein

Der Eiweißgehalt in der Diät sollte nicht weniger als 1 g pro kg Körpergewicht betragen. Fisch, mageres Geflügelfleisch, Eier (3 Stück pro Woche) haben den Vorteil. Es ist besonders wichtig, gegorene Milchgetränke täglich in das Menü aufzunehmen. Sie sollten aus pharmazeutischem Sauerteig hergestellt werden. Sie verbessern die Mikroflora im Darm, was nicht nur die Verdauung wiederherstellt, sondern auch die Arbeit des Immunsystems.

Kohlenhydrate

Vorteil haben Produkte, die langsame (komplexe) Kohlenhydrate enthalten. Dazu gehören:

• Vollkornbrot mit Kleie;
• krümeliger Brei aus Buchweizen, Haferflocken oder Gerstengrieß;
• Auflaufgetreide mit Obst und Gemüse.

Kohlenhydrate

Pflanzenöle (Mais, Sonnenblumen, Olivenöl) sollten bevorzugt werden. Butter darf nicht mehr als 15 g pro Tag sein. Von den tierischen Produkten ist der nützlichste Käse bis zu 40% Fett, ungesalzen, Quark 9% Sauerrahm und 10% Sahne. In ihrer Zusammensetzung gibt es essentielle Säuren und lyotrope Verbindungen, die den Fettstoffwechsel verbessern. Sie müssen auch Avocados, Nüsse und Samen in das Menü aufnehmen. Es ist notwendig, den Kaloriengehalt von Speisen unter Zugabe von Fett zu überwachen.

Kochen

Möglichkeiten zum Kochen sind Kochen in Wasser und Dämpfen, Schmoren und Backen ohne Fett oder mit einer Mindestmenge an Pflanzenöl (nicht mehr als 2 Esslöffel). Es ist möglich, nur auf einer trockenen Pfanne mit Antihaftbeschichtung zu braten. Bereits zubereiteten Gerichten wird Salz mit nicht mehr als 5 g pro Tag zugesetzt.

Was soll begrenzt sein

Von der Diät mit Hypothyreose müssen Produkte, die im Übermaß enthalten sind, vollständig ausgeschlossen werden:

• Cholesterin, gesättigte und hydrierte Fette - Halbfabrikate, innere Organe von Tieren (Innereien), Fisch- und Fleischkonserven, Speiseöl, Margarine, Industriesaucen, Würste, Entenfleisch, Lammfleisch, Fett, Fettkäse, Rahm;
• Salzkonserven, Pickles, Pickles, geräuchert;
• Extrakte - Fleisch, Fisch, Pilzbrühen, Suppen mit Bohnen, Linsen, Bohnen;
• einfache Kohlenhydrate - alle Produkte mit Zucker und Weißmehl, Reis, Grieß, Teigwaren, Marmelade, Eiscreme, Rosinen, Trauben (für Übergewicht), Honig, Gebäck aus Teig oder Blätterteiggebäck, Kuchen, Gebäck;
• ätherische Öle, die den Darm reizen - Pfeffer, Meerrettich, Rettich, Spinat, Senf
• Verbindungen, die die Absorption von Jod verhindern - Sojabohnen, Kohl, Rüben, Rettich, Pilze;
• Alkohol

Wasser vor dem Gebrauch wird notwendigerweise verteidigt und gefiltert, da das hinzugefügte Chlor Jod aus dem Körper verdrängt. Die Flüssigkeitsmenge pro Tag sollte 1,5 Liter nicht überschreiten.

Merkmale der Ernährung bei Schilddrüseninsuffizienz

Bei verschiedenen klinischen Formen der Hypothyreose gibt es neben allgemeinen Empfehlungen auch Merkmale des Aufbaus der Diät.

Bei Frauen

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sind Änderungen der Ernährung erforderlich. Zu diesem Zeitpunkt steigt der Bedarf an Jodzufuhr, so dass besondere Anforderungen an die Ernährung gestellt werden:

• Erhöhung der Proteinzufuhr (Fisch, Hähnchen, Truthahn, Meeresfrüchte) auf 1,3 g pro 1 kg Gewicht;
• Für die Stärkung der Diät Brühe mit Wildrose und Aronia hinzufügen
• aktivieren Sie die Darmtätigkeit mit Hafer- oder Buchweizenkleie und geben Sie sie zu Brei, Kefir;
• Jeden Tag sollte das Menü einen Salat aus Gemüse mit Pflanzenöl und Gemüse, ein jodhaltiges Gericht, frischen Saft (hausgemacht) aus Gemüse, Obst und Beeren, ein fermentiertes Milchgetränk (ein Tag) ohne Zuckerzusatz enthalten.
• In den späten Perioden ist es notwendig, das Salz auf 3 g zu beschränken oder seine vollständige Elimination bei schwerem Ödem und Bluthochdruck, eine Verringerung des Flüssigkeitsvolumens auf 0,8 bis 1 Liter. Die Ernährung sollte überwiegend milchig und pflanzlich sein, wobei magerer Fisch und Meeresfrüchte hinzugefügt werden.

Schauen Sie sich das Ernährungsvideo zur Hypothyreose an:

Für Übergewicht

Es ist notwendig, in kleinen Portionen zu essen, dies ist besonders wichtig bei Übergewicht. Übergewichtigen Patienten mit Hypothyreose wird empfohlen, einmal pro Woche an Fasten zu bleiben. Dazu eignen sich Kefir (700 ml), Buchweizenbrei ohne Öl und Salz in Wasser aus 100 g Getreide, Äpfel (2 gebacken), Trockenpflaumen (30 g).

Alle Produkte sind in beliebiger Kombination in 6 Teile unterteilt. Es ist verboten, vollständig zu hungern oder strikte Diäten anzuwenden, da dies den Stoffwechsel weiter verlangsamt.

Darüber hinaus sind Kartoffeln und Rüben in der Ration begrenzt (ihre Gesamtmenge sollte 200 g pro Tag nicht überschreiten), Brot und Nudeln, Getreide, außer Buchweizen und Haferflocken, Bananen, Trauben. Die Basis der Diät sind:

• Salate aus Gurken, Tomaten, Gemüse;
• gekochtes oder gedünstetes Gemüse (Karotten, Zucchini, Kürbis, Gemüsepaprika, Sellerie) in Kombination mit Fisch;
• ungesüßte Früchte und Beeren;
• Milchprodukte mit niedrigem und mittlerem Fettgehalt.

Gemüse- und Obstsalate in der Ernährung mit Hypothyreose

Bei Autoimmun-Hypothyreose

Eine Erkrankung, bei der das Immunsystem seine Schilddrüsenzellen nicht mehr erkennt und beginnt, Antikörper gegen sie zu produzieren, wird als autoimmune Thyreoiditis bezeichnet. Dies ist die Hauptursache für Hypothyreose in der erwachsenen Bevölkerung. Die Heimtücklichkeit der Krankheit liegt in der Tatsache, dass ihr Verlauf leicht asymptomatisch verläuft, und die Folgen zeigen sich nach einigen Jahren und manchmal Jahrzehnten.

In den meisten Fällen besteht eine Intoleranz gegen Proteine ​​von Weizen, Eiern, Honig und Nüssen. Es ist sehr wichtig, die Konservierungsmittel und Farbstoffe, die Lebensmittelzusatzstoffe, vollständig aufzugeben. Es wird empfohlen, die Produkte in der rohen Form zu kaufen, wobei die Möglichkeit besteht, frei von Pestiziden zu sein.

Bei subklinischer Form

Hypothyreose kann latent verlaufen und kann nur durch Untersuchung des hormonellen Hintergrunds erkannt werden. Die Diät-Therapie der asymptomatischen Formen der Krankheit ist die Hauptmethode der Behandlung. Gleichzeitig werden die Anforderungen ein wenig gemildert. Zum Beispiel können Sie höchstens zweimal pro Woche gekochten Blumenkohl und Broccoli, Weintrauben, Kartoffeln und Rüben in das Menü einbeziehen. Zwei- bis dreimal in 10 Tagen erlaubt Honig, Gebäck ohne fetthaltige Sahne, Fischbrühe.

Schauen Sie sich das Video an, um fünf Rezepte für die richtige und gesunde Ernährung zu erhalten:

Glutenfreie Diät für Hypothyreose

Gluten-Intoleranz tritt auf, wenn die Darmspaltung verletzt wird. Dadurch wird die Verdauung, die Verdauung von Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Spurenelementen gestört. Oft begleitet die Gluten-Enteropathie die Autoimmunthyreoiditis und verschlechtert ihren Verlauf. Wenn daher ein hoher Gehalt an Antikörpern gegen die Schilddrüse im Blut festgestellt wird, wird empfohlen, Produkte mit ihrem Inhalt von der Ernährung auszuschließen:

• Weizen, Hafer, Gerste, Roggen, Teigwaren und Grieß;
• Würste, Konserven, Fabriksaucen, Ketchup, Mayonnaise;
• Eiscreme, Milch;
• Instantkaffee, Kakao;
• Instant-Suppen oder Nudeln in Beuteln, Brühwürfel;
• Bier, Kwas.

Menü für die Woche

Eine geringe funktionelle Aktivität der Schilddrüse erfordert eine abwechslungsreiche und nahrhafte Diät unter Berücksichtigung des täglichen Kalorienbedarfs und der Nahrungsmitteleinschränkungen. Als Beispiel für die Zubereitung einer Diät mit mäßiger Hypothyreose ohne Anzeichen eines Autoimmunprozesses können Sie ein Menü für sieben Tage angeben. Es beinhaltet die Hauptmahlzeiten.

Es werden zwei zusätzliche Imbisse während des Tages empfohlen - jedes erlaubte Obst, Nüsse, Samen, Beerengelee auf Agar-Agar-Basis, ein Sandwich mit fettarmem Käse und Salatblätter.

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Alles, was Sie über Ernährung bei Hypothyreose wissen müssen

Die Ernährung ist ein obligatorisches Element der komplexen Behandlung vieler Krankheiten. Eine dieser Krankheiten ist die Hypothyreose - eine unzureichende Synthese von Schilddrüsenhormonen. Ein Hormonmangel führt in der Regel zu gestörten Stoffwechselprozessen im Körper.

Infolgedessen gibt es Übergewicht und manchmal Fettleibigkeit. Durch die richtige Ernährung für die Schilddrüsenunterfunktion kann sich die Frau besser fühlen und abnehmen. In dieser Veröffentlichung betrachten wir alle Nuancen einer Diät mit Hypothyreose.

Schmetterlingskrankheit

Die Schilddrüse hat die Form eines Schmetterlings. Hypothyreose ist die häufigste Schilddrüsenerkrankung bei Frauen. Warum werden Frauen häufiger krank? Dies ist auf die Besonderheiten der Physiologie des Körpers einer Frau zurückzuführen, die von Natur aus darauf vorbereitet wurde, ein Kind zu gebären.

Hypothyreose ist eine endokrine Krankheit, bei der die Schilddrüse beginnt, weniger Schilddrüsenhormone zu produzieren. Der Mangel an Hormonen, die von der Schilddrüse gebildet werden, verlangsamt den Stoffwechsel des Körpers.

Wenn die Schilddrüse dagegen eine erhöhte Menge an Hormonen produziert, entwickelt sich eine Hyperthyreose.

Diät für Hypothyreose

Bei der Krankheit muss eine Frau abnehmen, um ihr hormonelles Gleichgewicht zu normalisieren. Dem Patienten wird eine Diät zur Gewichtsabnahme mit Hypothyreose verschrieben. Diät sollte mit einer machbaren Übung kombiniert werden.

Die effektivsten Diäten gegen Hypothyreose sind:

1. Diättisch Nr. 8
   Eine Frau sollte die Kalorienaufnahme ihrer täglichen Ernährung auf 1200 bis 1800 kcal reduzieren. Wenn das Gewicht des Patienten 100 kg übersteigt, steigt die Rate auf 1950-2000 kcal. Wenn das Gewicht der Damen 130 kg übersteigt, wird der Energiewert der Diät auf 2200 kcal erhöht. Je höher das Gewicht der Frau ist, desto mehr Kalorien benötigt sie, um alle im Körper ablaufenden physiologischen Prozesse normal zu halten.
2. Mary Chaumonts Diät mit Hypothyreose.
   Die von Mary Shomon entwickelte amerikanische Diät ist weltweit verbreitet. Das Wesentliche ist, dass eine Frau ihre individuelle optimale tägliche Kalorienrate anhand der folgenden Formel berechnen muss: Das Körpergewicht wird mit 25 multipliziert und 200 werden von der erhaltenen Menge weggenommen. aber in kleinen Portionen beschränken sich im Essen erheblich.

Wenn eine Frau weniger als 1200 kcal pro Tag konsumiert, verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse in ihrem Körper erheblich. Und wenn eine Frau in kleinen Portionen die optimale Anzahl an Kilokalorien für sie verwendet, beschleunigt sich der Stoffwechsel nach jeder Mahlzeit und ihr Gewicht nimmt allmählich ab.

Somit sind die Hypothyreose und die Ernährung der Krankheit sehr eng miteinander verbunden. Der Patient muss sicher sein, seinem Gewicht zu folgen, und der beste Assistent in dieser Angelegenheit ist eine Diät. Eine Diät für Schilddrüsenüberfunktion hilft einer Frau, ihr Gewicht schrittweise zu erhöhen und den optimalen Stoffwechsel für sie aufrechtzuerhalten.

Ernährungsregeln für Hypothyreose

Unabhängig davon, welche Diät für die Hypothyreose zur Gewichtsabnahme gewählt wurde, sollte die Dame diese wichtigen Ernährungsregeln einhalten:

1. Ernährung für Hypothyreose sollte fraktioniert sein.
   Es ist notwendig, 5-6 mal am Tag zu essen, jedoch in kleinen Portionen. Mit dieser Mahlzeit werden Proteine, Fette und Kohlenhydrate gut gespalten und Vitamine und Mineralien werden besser aufgenommen.
2. Sachgerechte Verarbeitung der Produkte.
   Sie können nicht braten und Sie können nur kochen, backen und dampfen. Alle Zutaten des Gerichts müssen zerdrückt werden, um die Belastung der Verdauungsorgane zu reduzieren.
3. Die optimale Temperatur der Mahlzeit.
   Es ist notwendig, nur warme Speisen zu essen. Die ungefähre Temperatur beträgt 15-60 ° C. Diese Nahrung reizt die Verdauungsorgane nicht und der Körper verbraucht nicht mehr Ressourcen für die Verdauung.
4. Salzmodus
   Verwenden Sie nur jodiertes Salz. Die tägliche Salzmenge sollte 5 Gramm nicht überschreiten. Diese Menge bewirkt keine Flüssigkeitsansammlung im Körper.
5. Trinkmodus.
   Wenn die Diät täglich bis zu 1,5 Liter Wasser trinken darf. In der Tat, wenn Hypothyreose bei Frauen Schwellungen der Extremitäten aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen im Körper erscheinen.
6. Einmal in der Woche sollten Sie einen Fastentag mit Obst und Gemüse vereinbaren.

Wie man bei Hyperthyreose isst

Wenn eine Frau eine Schilddrüsenüberfunktion hat, nimmt ihr Stoffwechsel zu und sie verliert an Gewicht. Eines der Vorkommnisse der Krankheit ist erhöhte Nervosität.

Die Ernährung bei Schilddrüsenüberfunktion hat daher folgende Eigenschaften:

1. Damit eine Frau besser wird und dem Körper einen beschleunigten Stoffwechsel mit ausreichend Vitaminen und Spurenelementen zuführt, muss sie den ganzen Tag über 3000-3200 kcal verbrauchen.
2. Produkte, die das Nervensystem anregen können, sind von der Ernährung völlig ausgeschlossen: Schokolade, alle Gewürze und Gewürze, stark aufgebrühten Tee und Kaffee.

Der Rest der Bewirtungsansätze ist der gleiche wie bei einer Hypothyreose. Es ist notwendig, dieselben Produkte auszuschließen.

Was für eine Hypothyreose zu essen

Bei allen Erkrankungen der Schilddrüse ist die richtige Ernährung sehr wichtig.

Wir überlegen, welche Produkte zur Hypothyreose konsumiert werden sollen und welche nicht.

1. Es ist notwendig, viele Lebensmittel zu essen, die Jod in der Zusammensetzung enthalten.
   Welche Produkte haben dieses Mineral in seiner Zusammensetzung? Jod ist vor allem in Meeresfrüchten zu finden: Garnelen, Muscheln, Calamari sowie alle Arten von Fisch. Eine sehr wertvolle Jodquelle ist Meerkohl oder Seetang (in Apotheken in getrockneter Form verkauft). Darüber hinaus enthalten viele Jod Milchsäure und Milchprodukte. Walnüsse, Äpfel, Kirschen, Trauben, Rüben, Tomaten enthalten auch Jod.
2. Wenn es sich bei der Krankheit um einfache Kohlenhydrate handelt, sind dies verbotene Lebensmittel.
   Dazu gehören: Zucker, alle Backwaren, Weißbrot, Teigwaren aus hochwertigem Mehl und raffinierter Reis. Was sollte für jeden Tag im Menü für Hypothyreose enthalten sein? Komplexe Kohlenhydrate: Brot aus Roggenmehl, brauner Reis, Teigwaren nur aus Hartweizen, brauner Zucker. Sie können Brot von Mehl 1 und 2 Grobmahlen mit Kleie gestern backen essen. Es ist notwendig, Getreide zu essen: Buchweizen, Hirse, Gerste.
3. Getränke sollten eine erhöhte Menge an Vitaminen enthalten: Kompotte, Fruchtgetränke, Dogrose-Brühe.
4. Bis vor kurzem galt Kaffee als verbotenes Getränk.
   Zahlreiche Studien haben jedoch gezeigt, dass in der Zusammensetzung von natürlichem Kaffee Vitamine der Gruppe B und viel Magnesium enthalten sind, die für das normale Funktionieren des Nervensystems nützlich sind. Zur Freude aller Kaffeeliebhaber dürfen Endokrinologen morgens eine Tasse hochwertiges Getränk für Patienten mit Hypothyreose trinken.
5. Bei Hypothyreose ist es möglich, Fischöl einzunehmen, aber nur der Arzt muss es verschreiben.
   Durch die Aufnahme von Fischöl wird der Körper mit Omega-3-Fettsäuren, den Vitaminen A, B, C, E gesättigt.

Die nützlichsten Produkte sind frisches Gemüse, Obst und Beeren. Sie enthalten nicht nur viele Vitamine und Mikroelemente, sondern auch grobe Ballaststoffe, die den Darm mäßig anregen, was für häufige Verstopfung bei Patienten wichtig ist.

Liste der verbotenen Produkte

Hier ist eine Liste von Dingen, die Sie mit Hypothyreose nicht essen können:

• alle Arten von Kohl und Rettich - sie erlauben es nicht, Jod aufzunehmen;
• Hülsenfrüchte;
• alle Arten von Pilzen;
• Konservierung und Versalzung;
• Saucen, Mayonnaise;
• Gewürze und Senf;
• Margarine;
• Schmalz;
• Fischkonserven;
• alle geräucherten Produkte;
• Würste und Fettwürste;
• fetthaltiges Fleisch (Ente, Lamm);
• Innereien (Leber, Niere, Gehirn);
• reiche Brühen;
• Alkohol

Patienten mit Hypothyreose können nur begrenzt essen: Reis, Honig, Marmelade. Stellen Sie sich ein abwechslungsreiches Menü für die Woche zusammen und berücksichtigen Sie dabei die verbotenen Produkte.

Wirksame Mittel

Potentilla White mit Hypothyreose wird in Form einer Alkoholtinktur aus trockenen Rhizomen verwendet. 50 g zerdrückte Rhizome gießen 0,5 Liter 40% igen Alkohol oder Wodka. Bestehen Sie 2 Wochen an einem dunklen, trockenen Ort. Nehmen Sie 20-30 Tropfen von 3 EL. Löffeln Wasser 15-20 Minuten vor den Mahlzeiten dreimal täglich.

Die Behandlung dauert 1 Monat und die Pause beträgt 1 Woche. Die Gesamtzahl der Kurse hängt von der Komplexität der Erkrankung ab. Nach den zweiten und nachfolgenden Kursen wird der Ultraschall der Schilddrüse durchgeführt. Aufgrund der Ergebnisse wird entschieden, die Behandlung fortzusetzen. Gegenanzeigen - Unverträglichkeit der Pflanze.

Anwendung von Ölen

Bei Hypothyreose werden die folgenden Pflanzenöle verwendet, um den Zustand des Patienten zu behandeln und zu verbessern:

1. Leinsamenöl ist die Quelle großer Mengen an Omega 3.
   Flachsöl, wie wir getrennt trinken, 1 Teelöffel morgens auf nüchternen Magen, so fügen Sie Lebensmittel hinzu, die nicht der Wärmebehandlung nachgeben (wir füllen den Salat).
2. Schwarzkümmelöl ermöglicht es Ihnen, das hormonelle Ungleichgewicht zu beseitigen.
   Es wird täglich mit 1 Teelöffel direkt nach dem Schlafen getrunken.

Bienenprodukte

Die Behandlung von Hypothyreose mit Bienenprodukten ist sehr effektiv. Was kann verwendet werden? Anwenden: Propolis, Gelée Royale, Pollen und Pollen. Sie helfen, die Funktion der Schilddrüse zu normalisieren.

Eine gute Wirkung verleiht den Bienen der Schilddrüse und biologisch aktiven Punkten Stiche. In diesem Fall wird Bienengift abgegeben, das ein aktiver Immunmodulator ist. Kontraindikation für eine solche Behandlungsunverträglichkeit von Bienenprodukten.

Alternative Medizin

Ayurveda-System der indischen Medizin für Hypothyreose wird empfohlen:

• Milch muss im Tagesmenü enthalten sein;
• verwenden Sie Kokosöl, Gurkenreis und Gerste;
• Produkte, die sauer und schwer verdaulich sind, ausschließen.

Nach Ansicht der Heiler dieses Bereichs der Medizin können Sie somit den korrekten Stoffwechsel wiederherstellen.

Die Ernährung bei Hypothyreose ist ein wichtiger Bestandteil einer komplexen Behandlung. Lady muss sich strikt an die Diät halten, um abzunehmen und sich jeden Tag gut zu fühlen.

Die Diät sollte abwechslungsreich sein und die Gerichte gut zubereitet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie verbotene Produkte aus dem Menü ausschließen. Eine kalorienarme gesunde Ernährung hilft dabei, die Krankheit zu überwinden. Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!

Und was wissen Sie über die Besonderheiten der Ernährung mit Hypothyreose?

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