Sie fragen sich, wie Sie den Darm zu Hause reinigen können? Und Sie tun das Richtige, denn die mit Schlacke verstopften Eingeweide sind die Hauptursache für die Entwicklung vieler Krankheiten. Deshalb sollte jede Reinigung des Körpers genau mit der Darmreinigung beginnen. Das Tempo des modernen Lebens erlaubt es einem Menschen manchmal nicht einmal anzuhalten und über seine Gesundheit nachzudenken. Regelmäßiger Schlafentzug, Zwischenmahlzeiten von nicht guter Nahrung, Stress sind ein natürliches Fragment unseres Wesens. Ein Mann rennt, jagt dem materiellen Wohlergehen nach, ohne zu merken, wie sich Krankheit und Erschöpfung auf ihn auswirken. In unserer schnelllebigen Welt kann jeder nicht nur reich, sondern auch gesund werden. Man muss nur anfangen, sich mit Gesundheitstechniken zu beschäftigen und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Obwohl die pharmazeutische Industrie verschiedene Produkte zur Verbesserung des Wohlbefindens anbietet, haben sie selten einen positiven Effekt. Eine Person hat einen Blutdruckanfall oder eine Funktionsstörung der inneren Organe - nimmt sofort die "wunderbare" Pille auf. Der Schmerz verschwindet, es wird gut, aber der Grund bleibt. Nur Symptome der Erkrankung verschwunden. Und es stellt sich ein Teufelskreis heraus - wir behandeln einen und fügen einem anderen Schaden zu, manchmal sogar sehr stark. Darüber hinaus verstopfen Medikamente im Laufe der Jahre den Darm mit chemischen Ablagerungen.

Es ist überhaupt nicht schwierig, einen Termin mit einem Spezialisten zu vereinbaren, zum Beispiel, wenn Sie sich Sorgen um Bauchschmerzen machen, und um geeignete Untersuchungen durchzuführen, deren Ergebnis eine logisch korrekte Behandlung ist. Ja, zum Arzt zu gehen ist kein Feiertag. Da muss noch gehen, außerdem sitzt man oft in einer langen Schlange. Und wie immer funktioniert es am einfachsten - eine Apotheke und ein Rat von Menschen.
Gesundheit und Schönheit sind unzertrennlich. Schönheit entsteht von innen. Es versteht sich, dass ein gesundes Aussehen vor allem die korrekte Arbeit der inneren Organe und Systeme, einschließlich des Darms, ist. Der Körper, als ob zu uns spricht, liebt mich, und ich werde dich viele Male zurückzahlen. Es ist notwendig, einen gemeinsamen Dialog mit dem Körper zu finden, da er selbst zum Leben erweckt wird und sich treffen wird. Eine solche "Kommunikation" herzustellen, wird die regelmäßige und ordnungsgemäße Reinigung erleichtern.

Darmreinigung

Warum brauchen wir all diese Körperreinigung? Manchmal ist einer Person der volle Mechanismus dieser Aktion nicht bewusst. In der Realität ist die Reinigung des Körpers eine solide Grundlage für Gesundheit und ein langes Leben. Unser Körper ist sehr weise angeordnet. Seine selbstreinigenden Funktionen können dem Druck schädlicher Substanzen standhalten - Giftstoffe, Schlacken und Schwermetalle. Es ist jedoch vorgesehen, dass Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse und Darm harmonisch zusammenwirken.

Wenn der Körper eine Fehlfunktion hat, können die Zellen der Organe einfach nicht rechtzeitig das Blut von Giftstoffen reinigen. Deshalb ist die Reinigung von größter Bedeutung. Sich krank zu machen ist ein einfaches Unterfangen. Es reicht aus, Alkohol in großen Mengen zu konsumieren, Junk und fetthaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, aber nicht jeder kann es ernst nehmen und ein neues Leben beginnen.

Womit vergiften wir uns?

In den meisten Fällen können wir uns nicht mit einem gesunden Lebensstil rühmen. Giftstoffe und Schlacken verstopfen unseren Körper mit regelmäßiger Konstanz. Warum passiert ihre Ansammlung?

Umweltverschmutzung
Ungesunder Lebensstil;
Die Liebe zu alkoholischen Getränken, besonders in großen Dosen;
Unzureichende und unzureichende Ernährung;
Tabakrauchen;
Essen von Lebensmitteln mit verschiedenen Gewürzen, Geschmacksverstärkern und Farbstoffen.
Die Ablagerung von Toxinen erfolgt auch während des Gebrauchs chemischer Drogen.

Eine sorgfältige Untersuchung der Schlacken zeigt, dass sie eine Ableitung der Stoffwechselprozesse des Körpers sind. Wir bekommen die Elemente, die wir brauchen, in Bezug auf den Gastrointestinaltrakt, die Haut und die Atmungsorgane. Das Produkt, das erarbeitet wurde und dem Körper einen Wert verliehen hat, ist bereits in vier Richtungen abgeleitet - dies ist der Dickdarm, das bronchopulmonale System, der Harnweg und die Haut.

Dieser Zyklus wird täglich wiederholt, wenn nicht für ein "aber". Tatsache ist, dass nicht alle Schlacken den Körper verlassen und außerdem ungewöhnliche Ablagerungen bilden. Hier muss ein Mensch versuchen, sich zu einem gesunden Körper zu begeben.

Es gibt Ansammlungen von Toxinen in den Zellen sowie in den inneren Organen. Toxine verursachen beispielsweise Schäden außerhalb des Körpers. Schlacken in ihrer Zeit verursachen Schaden von innen. Ihre Fähigkeit, sich im Bindegewebe, im Fettgewebe, im Knochengewebe sowie in den Muskeln und im Magen-Darm-Trakt anzulagern, bringt eine besondere Aufmerksamkeit mit sich.

Zusammenfassend lassen sich einige Ergebnisse zusammenfassen, die darauf hinweisen, dass das Vorhandensein solcher Ansammlungen auf Unterernährung und eine sich verschlechternde ökologische Umgebung zurückzuführen ist. Dies ist jedoch keine vollständige Liste der Hauptgründe. Unvorsichtige Behandlung Ihres Körpers, Rauchen, Genuss alkoholischer Getränke, Liebe zu würzigen und fetthaltigen Lebensmitteln - all dies macht eine Person zum Hauptverursacher ihrer Probleme. Und es ist gut, wenn Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden.

Die Symptome der Anwesenheit von Schlacke sind ungefähr wie folgt - es ist ein müdes Aussehen, Müdigkeit, schlechter und flacher Schlaf. Übermäßiges Schwitzen kann auch beobachtet werden (übrigens hat Schweiß einen oft unangenehmen Geruch), die normale Funktion des Gastrointestinaltrakts ist gestört, Blässe, Haarausfall, Prellungen unter den Augen, Kopfschmerzen, Schwellungen.
Alle diese Manifestationen sprechen nur von einer Sache - viele schädliche Ablagerungen haben sich im Körper angesammelt. Und der Körper beginnt, Signale zu geben. Es ist also Zeit, die Reinigung des Körpers in Angriff zu nehmen.

Wie fange ich an, den Darm zu reinigen?

Wie die Praxis gezeigt hat, muss die Reinigung des Körpers mit dem LCD-Trakt beginnen. Warum Es ist einfach, er ist für die Kohärenz der Arbeit anderer Gremien verantwortlich. In den Darmmassen sammeln sich Kotablagerungen sowie Toxine an. Durch die Reinigung des Darms wird das richtige Zusammenspiel der Systeme hergestellt und die Genesung gefördert. Ein verstopfter Darm bringt einer Person viele Schwierigkeiten.
Mit einem reduzierten Tonus des Magens nimmt die Verdauung der Nahrung ab. Die Person isst und kann kein Völlegefühl erfahren. Sogar die Geschmacksschwelle wird oft reduziert. Die Lebensmittelzufriedenheit wird minimal.

Verstopfte Eingeweide sind eine häufige Ursache für eine Magenentzündung. In den schlimmsten Fällen können Magen-Darm-Probleme zu Geschwüren und Tumoren führen. Ein Echo der Probleme kann auf Misserfolge im Urogenitalbereich - die Bildung von Nierensteinen - hingewiesen werden. Eine Person in einer solchen Situation wird nervös und Depressionen verfolgen ihn häufiger.
Daher ist es nicht schwierig, die Darmreinigung abzuschließen.

So starten Sie die Darmreinigung

Um mit der Reinigung fortzufahren, müssen Sie Geduld haben und sich vorbereiten - dies dauert etwa 30 Tage. Diese Vorbereitungstage müssen nach einer Diät auf besondere Weise verzehrt werden. Es ist notwendig, Milchprodukte aufzugeben und Proteine ​​und Kohlenhydrate getrennt zu konsumieren. Vor der Diät sollte Brei auf dem Wasser enthalten. Wie das Brot zu verwenden - Schwarz, Kleie.

Das Bedürfnis nach Einläufen zur Darmreinigung ist groß. Sie ist ein wiederkehrendes Attribut der Reinigung. Es ist wichtig, eine positive Einstellung zum Ergebnis zu haben. Auf den ersten Blick scheint es Ihnen, dass der Reinigungsprozess viel Zeit in Anspruch nimmt, und während der Vorbereitung müssen Sie Ihre kulinarischen Leidenschaften zurückhalten. Gehe zum "Opfer". Aber glaub mir, es lohnt sich. Nachdem Sie das Verfahren durchlaufen haben, werden Sie es nie bereuen. Das Ergebnis wird dich aufregen.

Sie werden sich besser fühlen, die Lebensfreude wird wiederkommen. Reinigen Sie das Blut und beseitigen Sie Verstopfung. Kopfschmerzen verschwinden, der Blutdruck normalisiert sich wieder. Das Aussehen wird blühen, die Haut erhält Frische und Reinheit. Nach der Reinigung verbessert sich der Zustand der Haare spürbar, Trockenheit und Bruch verschwinden. Und Sie werden leicht aufwachen und einschlafen. Fühle die Energie, die du einmal verloren hast. Das Verfahren macht Sie sowohl nach außen als auch nach innen jünger.

Was ist beim Reinigen des Darms zu beachten?

Sie haben beschlossen, mit der Reinigung zu beginnen, aber beeilen Sie sich nicht.
Es wird empfohlen, sich in diesem Bereich besser zu informieren, um unnötige Auswirkungen zu vermeiden. Werfen wir einen Blick auf einige Funktionen und Kontraindikationen. Wir sind alle verschieden, also kann das, was einem passt, einem anderen Schaden zufügen. Bevor Sie mit den Verfahren beginnen, wählen Sie eine geeignetere Methode. Und wenn Sie sich dabei schlechter fühlen, hören Sie auf. Schließlich bringt jede Methode, egal wie gut sie auch sein mag, Nebenwirkungen mit sich.

Bei der Entsorgung von Toxinen müssen Sie sich nicht beeilen - denken Sie daran, je länger die Reinigung dauert, desto weniger Stress wird der Körper bekommen. Dies ist verglichen mit der sogenannten "Schnellreinigung". Die Hauptsache, geduldig zu sein. Angenommen, Sie werden anfangs keine besonderen Verbesserungen bemerken, stellen Sie jedoch am Ende der Laufzeit sicher, dass sie von der geleisteten Arbeit sehr profitieren. Die Entscheidung zur Reinigung sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt besprechen.

Reinigungstechniken

Die Welt hat eine sehr große Anzahl verschiedener Techniken und Methoden zum Reinigen des Darms angesammelt. Sie unterscheiden sich manchmal erheblich voneinander, führen jedoch zum gleichen Ziel. Wenn Sie mit den beliebtesten und beliebtesten beginnen, ist dies die Reinigung mit Einlauf. Eines kann über ihn gesagt werden - effektiv und getestet.
Wenn Sie sich andere Methoden anschauen, führt die Reinigung mit Klistieren zu sehr guten Ergebnissen, sie hat jedoch auch Nachteile. Sie müssen die Zeit wählen. Lernen, es richtig zu machen. Für manche mag es nicht einmal ästhetisch erscheinen.

Aber es gibt eine "schmackhaftere" Version der Darmreinigung. Diese Reinigungssäfte und sogar Früchte und Äpfel. Diese Methode verursacht normalerweise keine Ablehnung und ist nicht schwer durchzuführen. Wenn Sie diese Reinigung regelmäßig durchführen, werden Sie auf dem richtigen Weg sein und sie werden zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens.

In unserer Welt gibt es eine Reihe von urheberrechtlich geschützten Methoden zur Darmreinigung. Zum Beispiel - die Reinigung von Malakhov Gennady. Eine beliebte Reinigungsmethode von Walker (jeder kennt sein Buch "Reinigung mit Säften"). Es bietet auch eine eigene Version des Orients an.
Es gibt andere Varianten für die Darmreinigung - Reis, Kefir, Motorreinigung, Kräuter und rohes Gemüse.
Natürlich hat jede Methode Termine sowie Vor- und Nachteile. Bevor Sie mit den Verfahren fortfahren, müssen Sie alle Kontraindikationen herausfinden.

Walker Darmreinigungstechnik

Dies ist ein anderer Weg, der Hauptbestandteil wird Zitrussäfte sein. Viele Menschen haben sich in diese Methode verliebt, weil sie einfach ist und keine schmerzhaften Empfindungen hat. Die Walker-Reinigung beinhaltet jedoch eine Reihe von Nuancen, die beachtet werden müssen.
Bereiten Sie sich morgens nach dem Aufwachen 200 ml Wasser zu, in dem Sie 15 Gramm Glaubersalz auflösen können. Inhalt wird auf einmal getrunken. Der Prozess der Reinigung von Schlacken und Giftstoffen beginnt, wird aber dehydriert. Mach dir keine Sorgen - das ist Teil des Weges.
Um einen Liter Saft zuzubereiten, mischen Sie sich mit Zitrusfrüchten und mischen Sie ihn mit einem Liter gekochtem Wasser. Dies ist für eine bessere Verdaulichkeit notwendig. Es ist notwendig, den Saft innerhalb von 30 Minuten nach der Verwendung von Wasser mit Salz zu trinken. Alle dreißig Minuten sollte ein Glas Saft reichen. Saft wird in drei Stunden getrunken.
Es ist unmöglich, tagsüber zu essen, nur eine kleine Menge Obst ist erlaubt. Bevor Sie zu Bett gehen, legen Sie einen Einlauf auf. Sein Inhalt ist der Saft von zwei gepressten Zitronen und gekochtem Wasser (zwei Liter).

Das Reinigen des Darms ist nicht vollständig. Auf diese Weise müssen Sie drei Tage lang handeln und dabei nicht vergessen, nur rohe Früchte zu sich zu nehmen.

Zu diesem Zeitpunkt kann Müdigkeit Sie überwinden (Sie werden wie eine gepresste Zitrone sein). Aber die Zusicherungen des Autors - das ist normal. Der Körper reinigt sich durch viel Energie. Der vorübergehende Niedergang wird bald zurückgehen und Sie werden wieder außergewöhnlich locker sein. Sie werden auch feststellen, dass es um einige Kilogramm leichter geworden ist.
In der zweiten Phase der Darmreinigung hilft uns Zitrone. Er entfernt nicht nur Schlacken, sondern auch alle und Salze von Schwermetallen.
Morgens Saft aus Zitrone zubereiten. Mit 200 ml abgekochtem Wasser mischen. Sie müssen 30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken. Die Diät des nächsten Tages sollte enthalten - Gemüse und Obst, Säfte aus Gemüse. Anschließend sind verschiedene leichte Cerealien akzeptabel. Nun, dann können Sie allmählich zu normalem Essen übergehen.
Die Methode ist bei Blinddarmentzündung kontraindiziert. Aber noch besser, den Arzt um Rat fragen.

Darmreinigung nach Vostokov

Die Methode ist berühmt für ihre Wirksamkeit. Es besteht aus zwei Stufen. In den ersten 20 Tagen wird Ihr Körper gereinigt. Dann gibt es eine Pause - 10 Tage. Und schließt alle wiederholten Prozeduren ab.

Benötigt 1 Liter Milch, die zum Kochen erhitzt werden muss. Als nächstes nehmen Sie die Ampulle mit Lactobacterin und mischen Sie mit Milch. Fügen Sie außerdem Bifidumbacterin und Colibacterin in gleichen Mengen hinzu. Alles wird für 24 Stunden gemischt und abgerechnet. Die resultierende Mischung sollte zweimal täglich 200 ml vor den Mahlzeiten getrunken werden. Sie sollten also zwanzig Tage vorgehen, nach denen sich anderthalb Wochen Pause befindet. Nach einer Pause wiederholt sich der Kurs.

Hypertensive Patienten, bei der Pathologie des Dickdarms und Nierenversagen.

Motorische Reinigung (Hydrocolonotherapie)

Die motorische Darmreinigung ist eine moderne Technik, die in vielen modernen medizinischen Zentren verwendet wird. Nach dem medizinischen Begriff - Hydrokolonotherapie. Die Technik hat durch ihre Einfachheit, Zuverlässigkeit und Schnelligkeit an Popularität gewonnen. Vorbereitende Verfahren sind nicht erforderlich, nur die Zustimmung des Arztes.
In der Klinik wird auf speziellen Geräten der Darm mit einem Wasserstrahl mit einer ausgewählten Temperatur und einem bestimmten Druck gewaschen. Die Lösung gelangt in den Darm und verteilt sich im ganzen Körper. Zur Ablehnung von Kot von den Körperwänden führt ein Spezialist während einer Hydrokolonotherapie-Sitzung eine Bauchmassage durch. Das Verfahren verursacht keine besonderen Beschwerden und Schmerzen.
Sie werden auch über das Fehlen eines unangenehmen Geruchs überrascht sein, dies wird durch einen geschlossenen Kreislauf der Waschflüssigkeit erreicht. Normalerweise reicht es für einen Reinigungskurs von drei bis fünf solcher Sitzungen. Die Zeit für ein Verfahren beträgt ungefähr fünfundvierzig Minuten. Die Motorreinigungsmethode kann zweimal im Jahr wiederholt werden.

Was gibt die Hydrokolonotherapie?

Sie verlieren Gewicht. Reinigen Sie den Darm von Giftstoffen und stagnierenden Schlackenansammlungen. Es wird eine Stärkung des Immunsystems geben und das schädliche Cholesterin im Blut reduzieren. Haut verjüngen und reinigen.
Kontraindiziert mit bestehenden Hämorrhoiden, Colitis ulcerosa. Wenn Sie kürzlich eine Rektaloperation durchgemacht haben. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, bevor Sie eine solche Darmreinigungsmethode durchführen.

Darmreinigung mit Reis

Das Reinigen von getränktem Reis hat eine lange Geschichte. Die Praxis hat gezeigt, dass diese Methode sehr greifbare Ergebnisse liefert.
In unserem Fall wird gekochter oder getränkter Reis verwendet. Tatsache ist, dass Reis ein wunderbares Sorbens ist. Wenn der Reis anschwillt, wird er wie ein Schwamm. Aufgrund dieser Eigenschaften ist er in der Lage, die Schlacken und Giftstoffe im Inneren und dann im Freien zu sammeln.
Menschen mit wunden Gelenken und Problemen des Urogenitalsystems, die Reinigung mit Reis, profitieren ebenfalls. Wir können mit Sicherheit sagen, dass Reis dem ganzen Körper hilft, schädliche Ablagerungen zu beseitigen.
Seien Sie geduldig, Sie werden die Veränderung nach einer einzelnen Dosis nicht spüren. Mindestens eine Woche muss vergehen. In kleinen Schritten, aber in die richtige Richtung, werden Sie alle Systeme des Körpers reinigen, nicht nur den Darm. Darüber hinaus hat die Reinigung von Reis keine Kontraindikationen.

Vorbereitung

Sie müssen Reis mit einem geringen Stärkegehalt kaufen. Langkorn ist genau der Fall. Wir nehmen 20 Esslöffel Reis und gießen sauberes Wasser in einen Topf, vorzugsweise gefiltert. Spülen und mit neuem Wasser auffüllen. Holen Sie sich einen kühlen Ort und legen Sie ihn beiseite - der perfekte Ort, um einen Kühlschrank zu lagern. Reis sollte fünf Tage eingeweicht werden. Jeden Tag den Reis waschen und das Wasser wechseln.
Reinigungsmethode Spülen Sie den Reis nach fünf Tagen gründlich aus und kochen Sie ihn in einem Topf. Nach dem Kochen müssen Sie weder Salz noch etwas hinzufügen. Teilen Sie das Ergebnis in fünf gleiche Teile.
Morgens auf leeren Magen aufstehen, eine Portion essen. Verzichte auf vier Stunden. Es gibt Reis in jeder Form - zumindest erhitzt, sogar gekühlt. Und das Wichtigste. Bereiten Sie ab dem ersten Reinigungstag die nächste Portion Reis auf dieselbe Weise zu. Es ist gut, ein kleines Tagebuch zu führen, um nichts zu verwirren. Iss diesen Reis jeden Tag. Die Dauer der Methode der Reisreinigung vierzig Tage.

Um es leichter zu machen, vier Stunden lang ohne Essen zu bleiben, stehen Sie früh auf, essen Reis und gehen ins Bett. Die Zeit vergeht unbemerkt, und Sie halten die Zeit der Abstinenz vom Essen angenehmer.
Auf diese Weise kann es selten gereinigt werden - zweimal im Jahr - nicht mehr. Wie die Praxis gezeigt hat, kommt der erwartete Effekt nicht in vierzig Tagen, sondern um 60-70 Tagen.

Kefir-Reinigung

Kefir für den Darm ist ein gutes Mittel, um den Körper zu entleeren und zu reinigen. Es ist nützlich, weil eine große Anzahl von Substanzen für eine Person erforderlich ist. Im Kefir sind Kalium, Eisen, Zink, Fluor, Jod und Magnesium vorhanden. Es wird nicht von solchen Vitaminen wie A und B und nützlichen Bifidobakterien beraubt. Eine solche Reinigung ist verfügbar und verursacht keine Beschwerden, sondern stärkt auch das Immunsystem.

Wählen Sie Kefir für den Reinigungsbedarf mit einem durchschnittlichen Fettanteil. Konzentrieren Sie sich auf die Marke, die Ihrem Geschmack entspricht. Eine Regel - Kefir sollte keine Zusatzstoffe in Form von Fruchtaromen und anderen Zusatzstoffen enthalten. Es ist bekannt, dass in solchen Getränken viele unnötige Karzinogene verwendet werden. Wir nehmen den üblichen, nicht überfälligen weißen Kefir in den Laden. Es gibt eine andere Alternative - Live-Joghurt, der eine Haltbarkeit von drei Tagen hat. Solche Joghurts zu finden ist oft sehr schwer. Ein guter Kefir sollte 5 Tage nicht überschreiten. Denken Sie daran.

Die Art der Anwendung erschwert niemanden. Es gibt keine Notwendigkeit zu verteidigen, zu kochen. Nehmen Sie und trinken Sie zu Ihrem Vergnügen. Darüber hinaus benötigt die Reinigung von Kefir nur einen Tag. Beim Aufwachen trinken Sie tagsüber jede Stunde ein Glas. Es ist einfach Außer Kefir ist nichts unmöglich, sonst geht die Bedeutung des Verfahrens verloren. Mache diese Reinigung einmal im Monat und du wirst zufrieden sein. Als Ergebnis erhalten die Wiederherstellung von Stoffwechselprozessen Kraft. Viele haben Aussehen und Haut verbessert.

Die Methode ist bei stillenden und schwangeren Frauen kontraindiziert. Es ist nicht geeignet für Magengeschwüre, Anorexie und Gastritis.

Rohes Gemüse für die Darmreinigung

Gemüse für den Darm - einfach ein Glücksfall. Sie enthalten neben gesunden Ballaststoffen auch viele verschiedene Vitamine. Gemüse fixiert den Körper, verbessert den Zustand der Haare und der Haut, normalisiert die Verdauung und wirkt reinigend.
Jetzt ist die Rohkost-Diät in Mode gekommen, aber wir werden nicht zu extremen Eile, sondern beschränken uns auf eine spezielle Diät mit Gemüse. Die Methode ist einfach und für alle zugänglich. Kaufen Sie einfach Ihr Lieblingsgemüse und fangen Sie an zu putzen.

Gemüse für die Reinigung können Sie verschiedene verwenden - Gurken, Dill, Rüben, Zucchini, Karotten, Zucchini, Rettich, Blumenkohl, Radieschen, Petersilie, Paprika.
Machen Sie Salate aus Ihrem Lieblingsgemüse, würzen Sie mit Pflanzenöl. Gut geeignet für Olive, enthält es einen Komplex von Omega-Stoffen.

Wählen Sie einen Tag, an dem Sie nur Salate und sonst nichts essen. Denken Sie daran, dass während der Reinigung in Salaten keine saure Sahne, Essig oder Mayonnaise hinzugefügt werden kann. Wenn man nicht ohne Salz kann, dann streuen, aber ziemlich viel. Iss einfach einen Salat ohne Brot und so den ganzen Tag. Darf Saft trinken, nicht süßen Kräutertee oder reines Wasser. Nutzen Sie Ihre Fantasie und wechseln Sie eine Reihe von Gemüse in Salaten. Essen Sie alle zwei Stunden.
Mit dieser Methode werden Sie feststellen, dass sich Ihre allgemeine Gesundheit verbessert hat, ein gesunder Appetit aufgetaucht ist und der Zustand Ihrer Haut und Ihrer Haare spürbar besser geworden ist.

Reinigung der Därme mit Kleie

Verwenden Sie Kleie für den Darm ist sehr nützlich. Sie stammen aus der Getreideverarbeitung und werden aufgrund ihrer Eigenschaften zur Einbringung von Schadstoffen geschätzt. Sie dringen in den Körper ein und schwellen an und nehmen wie Reis Giftstoffe, Schlacken und Ablagerungen von Schwermetallen auf. Darüber hinaus enthält Kleie viele Nährstoffe - dies sind die Vitamine C, B1, B2, B6, A und Nikotinsäure. Mineralien gibt es auch hier nicht weniger - Fluor, Kalium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Zink, Thiamin und viele andere.
Oft wird Kleie als Choleretikum verwendet. Kleie zu essen normalisiert Hocker. Eine sehr wünschenswerte Eigenschaft von Kleie, die Frauen interessiert, ist der Gewichtsverlust, wenn sie verwendet werden.
Die Methode zur Reinigung der Kleie ist einfach. Kaufen Sie etwas Kleie (es ist leicht, sie in jedem Geschäft zu finden). Etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit nehmen Sie zwei Esslöffel und trinken Sie zwei Gläser Wasser. Es gibt keine Einschränkungen beim Essen. Essen Sie wie gewohnt. Bran konsumieren nach diesem Schema dreimal täglich, jedoch nicht mehr.

Wenn Sie die Menge überschritten haben, können Sie Nebenwirkungen wie Blähungen und Blähungen hervorrufen. Bitte denkt daran. Der Reinigungsmonatverlauf. Häufigkeit einmal im Jahr.
Lehnen Sie diese Methode ab, wenn Sie an Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen leiden.

Sammeln von Kräutern zum Reinigen des Darms

Traditionelle Medizin hat lange Zeit viele natürliche Rezepte für die Reinigung und Heilung des Körpers. Für den Darm hat sie ein wunderbares Rezept aus einer bestimmten Kräutersammlung. Diese magische Infusion hilft dabei, einen Stuhl für die Verjüngung und vor allem zur Reinigung des Körpers von Ablagerungen zu schaffen.

Wir brauchen Kräuter - 5 Gramm Apotheken-Kamillenblüten, 20 Gramm Löwenzahnwurzel, 10 Gramm Wegerich und 15 Gramm Rhabarberwurzel. Wir gehen in die nächste Apotheke und kaufen ein.
Die Kräuter (15 Gramm aus der Sammlung) in ein Glas oder eine Thermoskanne geben und mit frisch gekochtem Wasser abdecken. Das Getränk sollte mindestens eine Stunde lang brauen. Die Infusion sollte vor dem Zubettgehen getrunken werden und danach nichts zu essen. Die Therapie mit Kräutern - zwei Wochen. Regelmäßigkeit - einmal im Jahr.

Äpfel zur Reinigung des Darms

Jeder erinnert sich an das Märchen über die Verjüngung von Äpfeln. In ihrem Hinweis. Äpfel reinigen den Körper, indem sie ihn mit Eisen und einer Menge nützlicher Vitamine anreichern. Ballaststoffe in dieser Frucht können den Darm von verschiedenen Ablagerungen perfekt reinigen.
Zur Reinigung Besorgen Sie sich ein paar Pfund Äpfel. Kaufen Sie die Sorte, die Sie mögen, und legen Sie einen Tag dafür fest. Essen Sie alle zwei Stunden für zwei oder drei Äpfel. Sie können sowohl geschält als auch geschält werden. Das ist alles, die Wahrheit außer den Früchten selbst, es gibt nichts Unmögliches. Zu diesem Zeitpunkt ist der Appetit aktiviert - seien Sie geduldig. Schließlich müssen Sie den ganzen Tag durchhalten.

Darmreinigung mit frischen Säften

Saft ist ein heilender Nektar, den Mutter Natur uns gegeben hat. Warum ist das Entsaften so effektiv? Tatsache ist, dass Fruchtsäfte voll mit Fruchtsäure sind und es ist die Hauptkomponente für eine gute Reinigung.

In Zitrussäften enthält es eine Größenordnung mehr, aber die Äpfel nehmen einen Ehrenplatz ein. Um klar zu sein, brauchen wir frisch gepresste Säfte, anstatt die auf dem Lebensmittelmarkt gekauften. Nur natürliche Säfte können die Aufgabe besser bewältigen. Sie beeinflussen die Darmwände und lösen die angesammelten Schlacken und Toxine auf. Darüber hinaus ist der Verbrauch von Säften sehr lecker. Und dank Vitaminen und Mineralien ist äußerst nützlich.

Der Weg, um die Darmsäfte zu reinigen

Obst kaufen, damit reichte das für 2 Liter Saft. Wenn Sie sich trotzdem für den Kauf von Lagersaft entscheiden, dann nehmen Sie hundertprozentig ausschließlich und in Glasbehälter. Die geschälte Frucht durch die Entsafter geben.
Es ist notwendig, den ganzen Tag Saft zu trinken und nichts anderes zu essen. Trinke jede Stunde ein Glas. Die Reinigungsdauer beträgt nur einen Tag und kann einmal im Monat durchgeführt werden.

Diese Technik ist für Menschen mit Diabetes, Geschwüren und Gastritis kontraindiziert.

Nun, wir haben die grundlegenden Methoden der Darmreinigung betrachtet. Wie Sie bemerkt haben, ist die Verwendung solcher Rezepte nicht schwierig. Es ist notwendig, Beharrlichkeit zu zeigen und nicht zu faul zu sein, um rechtzeitig gesund zu werden.

http://vid-life.ru/ochishhenie-kishechnika.html

13 beste Möglichkeiten, den Darm zu Hause zu reinigen

Die Hauptursache für die meisten Krankheiten ist die Verschlackung des Körpers. Verschiedene Schadstoffe lagern sich ab und führen zu Anhäufung von Unwohlsein, häufiger Erkältung, Schläfrigkeit und zu schneller Ermüdung.

Um solche unangenehmen Phänomene direkt zu verhindern, sollte eine regelmäßige Körperreinigung durchgeführt werden. Experten empfehlen, vor allem auf den Darm zu achten. Denn durch ihn dringen verschiedene Schadstoffe ein. Viele Menschen möchten nicht wirklich zum Arzt gehen und überlegen, wie sie den Darm zu Hause schnell und effektiv reinigen können.

Tatsächlich gibt es bei der Darmreinigung drei Hauptstadien: die Nahrungsregulierung, die Verwendung von Einlässen und Sorbentien, die Besiedlung der gesunden Flora. Eines oder mehrere der folgenden Symptome weisen auf die Notwendigkeit einer Darmreinigung hin:

• schlechte Schläge;
• weiße Blüte auf der Zunge und Mundgeruch;
• Verstoß gegen die ordnungsgemäße Regulierung des Darms (1-2 Tage kein Stuhlgang);
• allgemeine Lethargie, Schwäche, sichtbarer Schlafmangel und Müdigkeit im Gesicht;
• Problemhaut am Hals, Kinn, um den Mund.

Lesen Sie mehr über die Stufen und Methoden der Darmreinigung, lesen Sie weiter.

Ein paar Worte zu den Gefahren von Toxinen

Bevor Sie mit der Reinigung fortfahren, sollten Sie den Kern des Problems verstehen.

Wie man den Darm zu Hause reinigt

Bis zu 25 Kilogramm Schlackesteine ​​befinden sich in einem sehr verschlackten Darm. Solche Formationen zersetzen sich allmählich, setzen Zersetzungsprodukte frei, die als Toxine bezeichnet werden, und fallen dann in das Blut. Das Blut trägt alle Substanzen im ganzen Körper. Wenn Giftstoffe sich in Geweben und Organen befinden, provozieren sie das Auftreten gefährlicher Krankheiten.

Darüber hinaus bilden sich im verschmutzten Darm Wucherungen, es treten Schleim- und Schimmelklumpen auf. Aus diesem Grund muss jeder, der seine Gesundheit erhalten und seine Jugend verlängern möchte, wissen, wie er den Darm richtig reinigt und die richtigen Methoden einhält.

Dieser Artikel beschreibt die effektiven Möglichkeiten, mit denen Sie nicht nur Ihren Darm reinigen, das Haus nicht verlassen, sondern auch abnehmen können. Während der Reinigung müssen Sie für Ihre Zähne und die gesamte Mundhöhle sorgen, um unerwünschte Bakterien, Pilze und Infektionen durch ungewaschene Lebensmittel zu vermeiden.

Allgemeine Regeln für die direkte Darmreinigung zu Hause

1. Ausgewogene Ernährung Die Diät sollte frisches Obst, Gemüse und Kräuter enthalten. Honig ist auch sehr nützlich.
2. Beschränkung der Verwendung von Fett, Mehl und Süßem.
3. Mindestens einmal pro Woche müssen Fisch und mageres Fleisch gegessen werden.
4. In Lebensmitteln sollte die Maßnahme entsprechen. In kleinen Portionen 5-6 mal täglich Split-Mahlzeiten einnehmen.
5. Trinken Sie täglich sauberes Wasser (mindestens zwei Liter). Der heilende Effekt ist Schmelzwasser. Mineralwasser und kohlensäurehaltiges Wasser können nur als Ergänzung zu den oben genannten zwei Litern verwendet werden, ersetzen sie jedoch nicht.
6. Nennen Sie keine Verfahren für zeitweiliges oder dauerhaftes Unwohlsein. Dazu gehören Schmerzen während der Menstruation, Zahn usw., um die Situation nicht zu verschlimmern.

Jede mehr oder weniger schwere Reinigung des Körpers sollte mit dem Dickdarm beginnen. Die Verwendung eines Klistiers oder eines Überwachungsverfahrens zur Darmreinigung ist nicht überflüssig.

Die korrekte Funktion des Darms kann mit Hilfe von Haferinfusion erreicht werden. Um ein solches Mittel herzustellen, ist es notwendig, gemahlenen Hafer mit Wasser zu gießen und drei bis vier Stunden darauf zu bestehen.

Ein gutes Reinigungswerkzeug ist eine Mischung aus Karotten und Spinat: Tagsüber müssen Sie eine Mischung aus 300 g Karottensaft und 200 g Spinat verwenden.

Die beste Lösung für Verstopfungsprobleme ist der Verzehr von eiweißhaltigen Lebensmitteln sowie Joghurt und Kefir.
Video: Darmreinigung

Produkte, Mittel und Präparate zur Darmreinigung

Was kann man essen, wenn man den Darm reinigt?

• Brokkoli
• Rote-Bete-Suppe
• Spinat
• Äpfel (grün und rot)
• Beeren (Blaubeeren, Stachelbeeren, Preiselbeeren, Erdbeeren und Himbeeren)
• Avocado
• Leinsamen
• Selleriesamen
• Grapefruit
• Grünkohl
• Hafer
• Hülsenfrüchte
• Kresse
• Aloe Vera
• Zitrone
• Fruchtsaft
• Grünes Blattgemüse
• Der Knoblauch
• Grüner Tee

Was darf während der Darmreinigung NICHT gegessen werden?

• Käse
• Das öl
• Hüttenkäse
• Fleisch (Schweinefleisch, Rindfleisch, Wurstwaren, Wurstwaren, Wurstwaren, Kalbfleisch, Fisch, Fleischkonserven)
• Alkohol
• Zigaretten
• Kuchen
• Backen
• Kekse
• Brot
• Zucker
• Eiscreme
• Sauerrahm
• Mayonnaise
• Eier
• Steak-Sauce
• Salatdressings
• Schokolade
• Ketchup
• Kaffee
• Alkoholfreie Getränke oder Energiegetränke
• Die Nüsse

# 1 Darmreinigung mit Äpfeln

Um den Zustand des Körpers zu verbessern, können Sie einen Fastentag mit frischem Obst verbringen. Sie brauchen mindestens 2 Kilogramm. Tagsüber sollten nur Äpfel gegessen werden, Kräutertee und Mineralwasser können hinzugefügt werden. Es wird empfohlen, diese Methode der Darmreinigung einmal im Monat zu organisieren.

# 2 Reinigungsbrei

Haferbrei bietet die Möglichkeit, alle überschüssigen Bestandteile (Speisereste, Fäkalsteine) aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus stärkt die Verwendung einer solchen Schale die Wände des gesamten Magen-Darm-Trakts und heilt sogar deren Schaden. Guter Brei kann nach dem folgenden Rezept hergestellt werden. Es ist notwendig, Reis und Hafer gleichermaßen zu sich zu nehmen, wobei die Gesamtmenge 1 Tasse betragen sollte. Nach dem Waschen muss der Brei gekocht werden. Falls nötig, kann er gesalzen werden. Öl sollte nicht hinzugefügt werden.

Ein gutes Reinigungsmittel ist Getreidebrei. Es ist notwendig, abends eine Mischung aus 1 EL zuzubereiten. Leinsamen, die gleiche Menge an Kleie und 3 EL. "Herkules", füllen Sie es mit warmem Wasser. Am Morgen können Sie Honig, getrocknete Früchte, Nüsse und Brei auf leeren Magen hinzufügen.

# 3 Reinigungsbrühen

Nehmen Sie einen Esslöffel Coltsfoot und Hopfen und fügen Sie ein paar Esslöffel Calendula hinzu. Brauen Sie ein Glas kochendes Wasser.

# 4 Bran-Reinigung

Die Durchführung dieses Reinigungskurses ist ziemlich lang. Die Dauer beträgt einen Monat. Es ist jeden Tag vor den Mahlzeiten notwendig, dreimal zwei Esslöffel Kleie zu sich zu nehmen. Mit einfachem sauberem Wasser abziehen. Übrigens, auf diese Weise können Sie nicht nur Ihren Darm gut reinigen, sondern auch Gewicht reduzieren.

# 5 Hydrocolonotherapy-Salzlösung

Es ist notwendig, die Salzlösung mit der richtigen Konsistenz herzustellen. Auf einen Liter Wasser sollte 1 Esslöffel Salz gegeben werden. Für anderthalb Stunden müssen Sie 10-12 Gläser dieser Lösung trinken. Flüssigkeit hat eine starke abführende Wirkung. Alle Schadstoffe gehen schnell aus.

Es wird empfohlen, die gesalzene Lösung so lange zu trinken, bis sie so sauber ist, wie sie ursprünglich war. Es gibt eine gewisse Nuance: Das Wasser sollte etwas salziger sein als Blut. Andernfalls wird der gewünschte Effekt nicht erreicht. Diese Reinigung wird am besten morgens bei leerem Magen durchgeführt. Nach Beendigung des Eingriffs erlaubte ein leichtes Frühstück. Passender Brei, Gemüse oder Obst.

# 6 Gemüse reinigen

Vereinbaren Sie einen Fastentag mit Gemüse. Es ist notwendig, 2 Kilogramm Gemüse zu essen. Alle anderen Produkte sind vollständig ausgeschlossen. Sie können Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken.

Besser an diesem Tag essen Sie Gemüse wie Karotten, Kohl, Gurken, Paprika. Erlaubt, Grüns und grüne Äpfel hinzuzufügen. Diese Option ist ideal für die Reinigung des Magens, der eng mit dem Darm verbunden ist.

Eine ausgezeichnete Option wäre ein Gemüsesalat aus den aufgeführten Zutaten. Sie können es salzen und mit Pflanzenöl füllen.

# 7 Reinigungsklistier

Bei schlechten Tests ist es notwendig, Einläufe zu verwenden. Es ist besser, sie früh am Morgen zu machen. Die Temperatur der Flüssigkeit sollte 30 bis 35 Grad betragen.
Einlauf kann mit dem Esmarch-Kreis erfolgen. Es ist im Handel erhältlich, falls erforderlich, ein solches Gerät kann in der Apotheke erworben werden. Es sollten mindestens 2 Liter Wasser in den Körper gegossen werden.

Heute gibt es verschiedene Rezepte, die verwendet werden können. Es reicht aber aus, das übliche Verfahren mit einfachem erhitzten Wasser durchzuführen.

Manche Leute entscheiden sich sofort für eine Reihe von Verfahren. Zum Beispiel werden drei oder vier Einläufe mit Wasser in einer Woche ausgeführt. Einige Experten empfehlen eine solche Intensität jedoch nicht, da dadurch gute Bakterien aus dem Körper ausgelaugt werden.

# 8 Schuh frisch

Die Reinigung sollte höchstens einmal pro Monat durchgeführt werden. Sie können frische Säfte aus Pfirsichen, Äpfeln oder Zitrusfrüchten kochen. Den ganzen Tag über sollten Sie mindestens zwei Liter Saft trinken (natürlich in mehreren Dosen). Es ist nichts unmöglich. Neben frischem Saft darf Wasser getrunken werden (Mineralgas ohne Gas und üblicher Reinheit).

Diese Methode ist auch sehr hilfreich bei der Reinigung der Leber. Vergessen Sie nicht, dass der Darm funktionell stark mit Ihrer Leber verbunden ist. Daher ist es wünschenswert, sie gemeinsam zu reinigen.

# 9 Reinigung von Trockenfrüchten

Es ist notwendig, 300 Gramm getrocknete Aprikosen, Feigen und Pflaumen zu sich zu nehmen. Alles mahlen und mischen mit Aloe (100 g) und Honig (100 g). Holen Sie sich eine sehr nützliche und schmackhafte Masse. Sie müssen zweimal täglich ein paar Löffel dieser Mischung zu sich nehmen. Die Kursdauer beträgt nur 10 Tage. Während dieser Zeit viel Wasser trinken. Die Masse kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.

# 10 Reinigung mit Säften und Kefir

Am ersten Tag der Reinigung sollten Sie einen Einlauf mit leerem Magen machen. Dann bis zum Abend nur Kefir trinken. Sie können eine kleine Scheibe Borodino-Brot essen. Morgen des zweiten Tages legte auch ein Einlauf. Danach müssen Sie verschiedene frische Säfte trinken. Der dritte Tag ist der Trennung von vegetarischer Kost gewidmet (nur Gemüse, Obst, Säfte, Gemüse). Diese Behandlungsmethode kann einmal im Monat angewendet werden.

# 11 Reinigung mit Leinsamen

Ein Esslöffel Leinsamen sollte 20 Minuten in einem Liter Wasser gekocht werden. Dann die Brühe abkühlen, ein paar Esslöffel Senföl hinzufügen (1 Teelöffel Senfpulver-Mischung gründlich mit 200 g Olivenöl). Geben Sie das Heilmittel abends mit Esmarchs Becher in den Darm.

Am zweiten Tag sollte das Volumen des Reinigungsklistiers um einen halben Liter erhöht werden. Der dritte Tag - 2 l. Wasser, zwei Esslöffel Leinsamen, das gleiche Senföl. Am vierten Tag sollten Sie eine Pause machen. Dann müssen Sie die dreitägige Reinigung wiederholen und erneut eine Pause von 1 Tag einplanen.

# 12 Reinigung mit Tannenwasser

Medizinische Lösung: 500 g gießen. kochendes Wasser 2 Handvoll Tannennadeln, eine halbe Stunde unter dem Deckel ziehen lassen. Danach ist die Infusion notwendig, um einen Einlauf zu filtern und zu wählen. Es sollte warm sein, nicht heiß. Im Körper müssen die Mittel 3 Minuten aufbewahrt werden.

Die Behandlung dauert eine Woche. Verwenden Sie zunächst einen halben Liter Infusion, am zweiten Tag - 1 Liter, am dritten Tag - eine Pause. Am vierten Tag - anderthalb Liter Infusion - dann zwei Tage Pause. Der siebte Tag - 2 Liter (maximale Dosis). Die erneute Reinigung mit Tannenwasser wird in einem Monat erneut durchgeführt. Anschließend müssen Sie einen Monat hinzufügen und das Reinigungsintervall schrittweise auf bis zu sechs Monate verlängern.

# 13 Verwendung von Sorptionsmitteln

Sorbentien sind Medikamente, daher ist es klüger, sie mit Erlaubnis des Arztes einzunehmen. Die Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr beträgt nicht einen halben Liter pro Tag. Die Behandlung mit ihrer Anwendung sollte 2 Wochen nicht überschreiten.

Die folgenden Sorptionsmittel werden üblicherweise verwendet: Polysorb, Silicagel, Aktivkohle, Enterosgel und andere.

7-tägiger Plan zur natürlichen Darmreinigung für eine vollständige Entgiftung

Laut zahlreicher Anfragen unserer Leser hat das LadyWow-Magazin zusammen mit einem Ernährungsberater wöchentlich eine Darmreinigungs-Diät erstellt, um diese vollständig zu entgiften. Der Plan wird unten als Tabelle dargestellt.

Erklärung der Tabelle:

• Trinken Sie den ganzen Tag über reichlich sauberes Trinkwasser.
• Die Spalte „Snack“ in der Tabelle bedeutet, dass Sie den Snack verwenden können, wenn Sie zwischen den Hauptmahlzeiten Hunger bekommen.
• Sehr wichtig! NUR am ersten Tag um 7 Uhr morgens müssen Sie 2 Esslöffel unraffiniertes Meersalz (kein Speisesalz verwenden) mit 250 ml warmem Wasser mischen. Trinken Sie diese Lösung. Nachdem Sie Salzwasser getrunken haben, können Sie in etwa 1 Stunde Kopfschmerzen, Übelkeit und sogar Erbrechen spüren - denn Salzwasser entfernt alle Giftstoffe. Da dieser Vorgang schnell abläuft, werden Sie öfter die Toilette aufsuchen.

Tabelle: 7-tägiger Diätplan zur natürlichen Darmreinigung, um ihn vollständig zu entgiften.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Darmreinigung zu Hause: Überblick über die effektivsten Möglichkeiten

Ärzte werden heute in zunehmendem Maße ausgestrahlt, dass der Körper regelmäßig gereinigt werden muss. Im Laufe der Jahre häuften sich Giftstoffe und Schlacken in uns an, langsam aber sicher - sie verlangsamen den Stoffwechsel, stören die Funktion von Organen, vergiften Blut.

Der Grund ist schlechte Ökologie, ungesunde Ernährung, viel Chemie in der Umgebung, Stress, Mangel an Qualität, minderwertige Produkte usw. Daher ist es so wichtig, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen und dem Körper zu helfen, all diesen Schmutz loszuwerden. Der erste Schritt auf diesem schwierigen Weg ist die Reinigung des Darms, wo sich die schädlichsten Substanzen ansammeln.

Aktion auf den Körper

Durch regelmäßige und ordnungsgemäß durchgeführte Eingriffe wird der Darm von allem Unnötigen befreit, das sich darin ansammelt. Dies führt nicht nur zur Verbesserung der Verdauung - es werden biochemische Prozesse ausgelöst, die die Arbeit der verschiedenen Organe am vorteilhaftesten beeinflussen.

• der Stoffwechsel wird verbessert;
• angesammelte Stuhlmassen, Steine ​​werden angezeigt;
• es ist ein anthelmintischer Effekt;
• bei Erkrankungen der Beckenorgane wird der Zustand verbessert;
• Haare und Nägel werden stärker, Akne im Gesicht und Rücken verschwindet;
• die Peristaltik wird in Ordnung gebracht, was eine rechtzeitige Entleerung gewährleistet;
• die normale Funktion des Gastrointestinaltrakts;
• der Gesundheitszustand verbessert sich;
• Es gibt einen Vorteil für die Gewichtsabnahme: Das Gewicht wird um ein paar Kilogramm reduziert.
• Es wird eine tiefe und hochwertige Reinigung von Toxinen und Toxinen durchgeführt, das Blut wird von schädlichen Verunreinigungen befreit.

Nach der Darmreinigung gibt es im Körper eine beispiellose Leichtigkeit, Sie sind voller Energie und fühlen sich besser. Möglicherweise sind die gewünschten Ergebnisse nach dem ersten Experiment nicht so wahrnehmbar. Dies ist jedoch nur, weil der Körper auf die Regelmäßigkeit warten wird. Aber in 2-3 Monaten werden Sie nicht einmal äußerlich erkannt. Solche Ereignisse können die Figur korrigieren und den Zustand der Haut im Gesicht verbessern.

Trotz zahlreicher positiver Bewertungen des Verfahrens und der wissenschaftlichen Begründung seiner wohltuenden Wirkung auf den Körper wird es auch kritisiert. Einige Experten argumentieren, der Darm könne sich alle 4 Tage selbst reinigen und brauche keine solchen Hinrichtungen.

Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Sie eine Körperreinigung vornehmen können. Um nicht mit der Wahl verwechselt zu werden, müssen Sie klar verstehen, was Sie brauchen. Gehen Sie zunächst eine ärztliche Untersuchung durch, bei der der Schwerpunkt auf den Verdauungsorganen liegt. Finden Sie heraus, in welchem ​​Zustand sie sich befinden, ob sie richtig funktionieren, ob es Abweichungen gibt. Fragen Sie Ihren Arzt.

Zweitens versuchen Sie zu entscheiden, was genau Sie reinigen werden - den gesamten Darm oder einen Teil davon - den Dünn- oder Dickdarm. Sie unterscheiden sich erheblich in ihrer Funktionalität:

• dünn ist für den Verdauungsprozess verantwortlich, wenn Nahrung in den Magen und in den Darm selbst gelangt (in diesem Stadium werden Nährstoffe aufgenommen);
• Kot wird im Dickdarm gebildet und anschließend aus dem Körper entfernt.

Wählen Sie in diesem Zusammenhang, was und wie Sie reinigen möchten:

• Die Reinigung des Dünndarms erfolgt am besten mit Ölen, von denen Castorca am effektivsten ist.
• Organisieren Sie die Reinigung des Dickdarms mit Hilfe von Einläufen (der sicherste Weg in einer solchen Situation), Abkochungen und Extrakte aus Kräutern sind am effektivsten;
• Für die Reinigung des gesamten Darms nehmen sie Präparate auf der Basis von Magnesia und Natriumsulfat ein, aber es ist besser, sich an Ärzte zu wenden, die dies unter stationären Bedingungen professionell tun - beispielsweise organisieren sie die Hydrokolonotherapie.

Gastrointestinaltrakt (Gastrointestinaltrakt)

Unabhängig davon ist es extrem schwierig zu bestimmen, auf welcher Ebene der Verdauungstrakt gereinigt werden muss. Die beste Option in dieser Situation wäre, einen Arzt zu konsultieren. Laut Statistik gelten jedoch nur 20% derjenigen, die dieses Verfahren benötigen. Von den restlichen 80% scheitert die Hälfte, da sie unverzeihliche Fehler macht. Wenn Sie also diesen Fall aufgegriffen haben, seien Sie nicht faul, ihre Nuancen zu studieren - weil es Ihre Gesundheit betrifft.

Indikationen und Kontraindikationen

Sie können nicht einfach eine Reinigung ohne triftigen Grund vornehmen. Gastrointestinaltrakt, der unter Schlacken leidet, wird Sie darauf hinweisen, Sie müssen auf Ihren Körper hören.

Symptome dieses unangenehmen Phänomens:

• Gasbildung;
• Dermatologie;
• Übergewicht (aber nicht mehr als 5-7 kg);
• Atemgeruch - unangenehm, aus der Ferne empfunden;
• Kopfschmerzen;
• Stuhlunregelmäßigkeit, Durchfall, Verstopfung;
• Schläfrigkeit, Müdigkeit, Lethargie;
• häufige Erkältungen.

Wenn Sie nun 3-4 ähnliche Symptome bei sich beobachten (und nicht alle sechs Monate), jedoch mit beneidenswerter Regelmäßigkeit, dann ist es an der Zeit, eine vollständige Reinigung des Körpers und vor allem des Darms durchzuführen. Neben diesen klinischen Manifestationen weist das Verfahren eine Reihe von Indikationen auf.

Indikationen:

• Vergiftung;
• Flatulenz;
• ungesundes Aussehen der Haut (Akne, Blässe), der Nägel und der Haare (Zerbrechlichkeit);
• geschwächte Immunität;
• sich unwohl fühlen;
• Vorbereitung auf Geburt, Operationen, Ultraschall, Röntgen (und andere Labortests);
• regelmäßige Blähungen;
• starkes Schwitzen

Gegenanzeigen:

• Blinddarmentzündung;
• Schwangerschaft
• virale Infektionskrankheiten;
• vaginaler Prolaps
• Fieber;
• Hämorrhoiden;
• Hypertonie;
• Hernie;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts: Morbus Crohn, Geschwüre, Colitis, Gastritis, Divertikulitis, Darmverschluss, Enteritis;
• Blutung;
• Laktation;
• eine Woche vor und während der Menstruation;
• Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
• Onkologie;
• Kolonpolypen;
• die postoperative Periode;
• Diabetes mellitus;
• kardiovaskuläre Erkrankungen;
• stressiger Zustand;
• Cholezystitis;
• Zöliakie

Beide Listen führen uns wieder zu dem Punkt zurück, dass der erste Schritt zur Reinigung eine ärztliche Untersuchung sein sollte, um Indikationen und Kontraindikationen für das Verfahren zu identifizieren.

Oft gibt es Fälle, in denen sich eine Person arrogant für völlig gesund hält und ein normaler Einlauf zu einem Krankenhausbett führt. Und es geht nicht darum, dass er etwas falsch gemacht hat, sondern in Gegenwart einer Art latenter Kolitis oder latenter Hämorrhoiden, die sich unter dem Einfluss der ergriffenen Maßnahmen verschlimmert haben.

Liste der Techniken

Also die Übersichtsliste, die die einfachsten und effektivsten Methoden zur Darmreinigung zu Hause beinhaltet, die absolut alles für sich alleine kann:

• Einlauf;
• Shank Prakshalana - ein System von Yogis, das die Reinigung durch spezielle Übungen und Salzwasser praktiziert;
• die Technik von G. Malakhov (mit Salzwasser und Zitrone);
• Einnahme von Medikamentenabführmitteln;
• Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln;
• geeignete Diät- oder Fastentage;
• Volksheilmittel aller Art, angefangen bei Kräutern bis hin zu Rizinusöl.

• Walkers Einlauf mit angesäuerter Flüssigkeit;
• Technik M. Gogulan aufgrund von Übung;
• Urintherapie;
• Yoga - mit Hilfe von Asanas, die den Darm von Schlacken befreit und seine Peristaltik günstig beeinflussen.

Es gibt immer noch eine Tiefenreinigung (Hydrocolonotherapie), die jedoch ausschließlich in einem Krankenhaus und nur in einem Arzt durchgeführt wird. Es ist nicht einmal einen Versuch wert, es zu Hause zu organisieren.

Allgemeine Empfehlungen

Vor dem geplanten Plan muss theoretisch geerdet werden. Erstens muss sich dies nicht nur moralisch, sondern auch physisch vorbereiten. Die Wirksamkeit der Reinigung hängt davon ab, wie gut Sie den Körper vorbereiten können. Zweitens ist es notwendig, das Protokoll des Verfahrens bis ins kleinste Detail zu studieren. Wenn etwas nicht klar ist, können Sie die Tutorials immer im Internet anschauen. Drittens, um die Ergebnisse zu konsolidieren, müssen Sie die Besonderheiten der Rehabilitationsphase kennen.

Einige allgemeine Punkte und Empfehlungen werden Sie in den Mittelpunkt der Angelegenheit stellen.

Vorbereitung

1. Bevor Sie in irgendeiner Weise reinigen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit und Notwendigkeit eines solchen Verfahrens beraten.
2. Um sich mit allen Nuancen der gewählten Technik vertraut zu machen, achten Sie besonders auf Kontraindikationen und Nebenwirkungen mit Komplikationen.
3. 1-2 Tage vor dem Eingriff folgen Sie der Obst- und Gemüsediät, entfernen Sie alle schädlichen Produkte und trinken Sie täglich 2 Liter Wasser.
4. Am Vorabend des Aufwärmens des Körpers oder im Bad (Sie können das Dampfbad nutzen), oder in der Sauna oder in einem heißen Bad.
5. Guter Rat: Der Tag, an dem die Darmreinigung geplant ist, sollte einen freien Tag haben.
6. Trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht am Tag vor dem Eingriff und für die gleiche Zeit danach.

Verfahrensfortschritt

1. Die optimale Zeit ist morgens nach dem Aufwachen eine halbe bis eine Stunde vor dem Frühstück auf leerem Magen.
2. Bei Bedarf können Sie abends 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen reinigen.
3. In jedem Fall sollte es auf nüchternen Magen durchgeführt werden.
4. Wenn Erbrechen oder Übelkeit auftritt, essen Sie ein wenig Rosinen oder nehmen Sie ein paar Schluck Zitronenwasser.
5. Wenn Sie unangenehme Empfindungen, Schmerzen oder Beschwerden beim Reinigen spüren, wählen Sie einfachere Methoden.

Fertigstellung

1. Verwenden Sie nach dem Stuhlgang kein Toilettenpapier, um eine Reizung des Anus zu vermeiden, sondern einfach jedes Mal mit warmem Wasser abwaschen.
2. Das Essen ist eine halbe Stunde nach der Reinigung erlaubt, wobei das einfachste Essen gilt: Gemüse, Obst, gekochter Reis ohne Salz, Hartkäse usw.
3. Laden Sie nicht den Magen.

Rehabilitationsphase

1. Schlaf genug.
2. Trinken Sie keinen Kaffee, Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke.
3. Sport treiben.
4. Viel Wasser trinken.
5. In der täglichen Ernährung sollten Nüsse und Grüns vorhanden sein. Essen Sie richtig. Vereinbaren Sie von Zeit zu Zeit (einmal in der Woche) die Fastentage.
6. Vermeiden Sie Stress.

Alle diese Punkte sind sehr wichtig für eine ordnungsgemäße Darmreinigung. Vielleicht wird es zunächst Schwierigkeiten geben. Aber angesichts der Fehler und der Auswertung der Ergebnisse können Sie beim nächsten Mal immer alles anpassen. Die Hauptsache ist, den Kurs nicht zu verlassen und alles bis zum Ende zu tun - der einzige Weg, um das endgültige Ziel zu erreichen.

Power

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Körperreinigung. Es muss sich ändern - um ein ausgewogenes, abwechslungsreiches Menü zu erstellen, das alle schädlichen Elemente des Menüs entfernt. Die Grundsätze der richtigen Ernährung müssen während des gesamten Reinigungsprozesses beachtet werden.

Einige Momente (Diäten und Fastentage) können als unabhängige Methode zum Entfernen von Schlacken und Toxinen aus dem Darm verwendet werden.

Fasten Tage

Gut helfen, den Darm von verschiedenen Tagen des Fastens von Trümmern auf Produkten zu befreien, die für ihre reinigenden Eigenschaften berühmt sind.

Ernährungswissenschaftler empfehlen in solchen Fällen die Entscheidung für:

• Kefir: Tagsüber trinken Sie es nur in einem Volumen von 500 bis 800 ml + viel reines Wasser und keine feste Nahrung;
• Buchweizen: es ist notwendig, es abends mit kochendem Wasser zu füllen (ein Glas Müsli mit einem Liter Wasser) und das resultierende Volumen tagsüber in kleinen Portionen zu sich zu nehmen;
• Äpfel: 1 - 1,5 kg frisches Obst essen (grüne Sorten wählen);
• Reis: Abends genauso gebraut wie Buchweizen (nicht zur vollen Bereitschaft, ohne Salz);
• Säfte: Während des Tages müssen Sie 2 Liter frisch gepressten Obst- und Gemüsesäfte trinken (kann von einem beliebigen Produkt stammen und kann kombiniert werden, um die Ernährung zu diversifizieren).

Das effektivste Fasten unter den aufgeführten Ärzten und Ärzten ist der Tag des Entladens von Kefir. Im Gegensatz zum Rest liegt der Vorteil in der Normalisierung der Mikroflora, die normalerweise durch diese Art der Reinigung fast vollständig zerstört wird.

Diät

Trinkdiät hat eine reinigende Wirkung, die den Darm perfekt entspannt und die Peristaltik reduziert. Es wird davon ausgegangen, dass ausschließlich flüssige Gerichte in der Ernährung vorhanden sind: Von 1 bis 3 Tagen können Sie nur Säfte, Püreesuppen, Cocktails, frische Säfte, Milchsäureprodukte usw. essen.

Wenn eine solche Diät für Sie sehr schwierig ist und Sie auf feste Nahrung nicht verzichten können, können Sie sich bei einer speziellen dreitägigen Diät, die zur Reinigung des Darms entwickelt wurde, hungern lassen. Erwarten Sie eine abführende Wirkung während des gesamten Lebens.

Produkte

Es gibt Lebensmittel, die eine effektive Darmreinigung fördern:

• Hülsenfrüchte;
• Kefir;
• Öle;
• Gurkengurke;
• Kleie;
• Zwiebeln;
• getrocknete Früchte;
• rohes Gemüse: Kohl, Kürbis, Rüben, Karotten, Tomaten, Melone;
• Früchte: getrocknete Aprikosen, Feigen, Bananen, Birnen, Äpfel, Avocados, Zitrusfrüchte;
• Beeren

Sie müssen in großen Mengen in die tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Allgemeine Momente

1. Versuchen Sie, die Leber nicht zu überlasten, wenn Sie den Darm vom Müll säubern: Marinaden, fetthaltige und gebratene Lebensmittel, Pickles, Süßigkeiten und Backen wegwerfen. Alle Gerichte sollten kalorienarm und diätetisch sein.
2. Begrenzen Sie die Salzzufuhr.
3. In der Ernährung sollte ausreichend Pflanzenfaser und tierisches Eiweiß vorhanden sein.
4. Jeden Tag für eine Woche zu trinken 3-3,5 Liter reines Wasser.

Gerichte

• Abführmittel Sandwiches

100 g getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen mischen, in einem Mixer schlagen, auf ein Stück schwarzes, leicht getrocknetes Brot verteilen. Perfekter Snack an Fastentagen und während einer Reinigungsdiät.

E. V. Malysheva gibt in ihren Programmen sehr oft dieses Rezept zum Abnehmen an. In der Tat ist sein unmittelbarer Zweck genau die Reinigung des Darms (sogar der entsprechende Name). Mischen Sie 500 Gramm frisches, vermisstes Gemüse durch eine Reibe Gemüse - Weißkohl, Karotten und Rüben. Nicht salzen, nicht füllen. Die resultierende Menge an Salat während des Tages zu essen, aufgeteilt in 7-10 Portionen. Sehr effektiver Entgiftungstag für die vollständige Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen.

Die Wirkung dieses Salats wiederholt genau den vorherigen, aber seine Zusammensetzung ist völlig anders. Mischen Sie 1 fein geriebenen roten Apfel, Orangenscheiben, eine Handvoll Walnüsse, die in einem Mixer geschnitten wurden, und einen Esslöffel frischen Blumenhonig. Dieses Gericht ist eine echte Erlösung für Verstopfung. Im Gegensatz zu anderen abführenden Salaten hat es einen sehr angenehmen Geschmack.

Vorbereitungen

Viele Menschen versuchen, den Darm mit Medikamenten zu reinigen und erwerben in Apotheken zahlreiche Abführmittel. Sie sind sehr effektiv und ermöglichen es Ihnen, in kurzer Zeit nicht nur die Fäkalien, sondern auch ein paar zusätzliche Kilogramm loszuwerden.

Es gibt jedoch eine große aber. Vergiss nicht, dass es sich um Drogen handelt. Sie wirken so stark wie möglich und können sogar einige Organe deaktivieren. Dazu gehören auch viele Kunststoffe und Chemie, die sich auch nicht besonders positiv auf die Gesundheit auswirken.

Daher ist es für alle Darmreinigungsmittel unbedingt erforderlich, sich vorher mit dem Arzt abzustimmen und diese zu genehmigen.

Führer unserer Rangliste der Vorbereitungen zur Darmreinigung Duphalac und Guttalaks

Je nachdem, wie das Medikament den Darm beeinflusst, können sie in folgende Gruppen unterteilt werden:

1. Den Dickdarm nerven: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, Glycerinkerzen.
2. Osmotisch (tragen zur Erweichung von Kot bei): Magnesia (Pulver), Natriumsulfat, Magnesiumhydroxid, Citrat, Fortrans, Sorbitol, Microlax, Osmogol, Macrogol, Realaxan, Flotte.
3. Präbiotika (normalisieren Mikroflora): Lactulose, Inulin, Fructooligosaccharide, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
4. Bulk (verursacht eine Reflexreaktion, dehnt die Darmwand aus): Methylcellulose.
5. Waschmittel (haben einen gleitenden Effekt und sorgen für einen leichten Stuhlgang): Öle.
6. Kombiniert: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Mit einem kleinen TOP-10 können Sie in der Pharmakologie von Abführmitteln navigieren:

1. Guttalax - fällt ab. $ 7,7.
2. Duphalac sorgt für die sanfteste Reinigung. 5,2 $.
3. Flüssiges Paraffin ist das gleiche wie flüssiges Paraffin. 1,21 USD pro 100 ml.
4. Magnesia (andere Namen - Magnesiumsulfat, Salz) - Pulver. 0,5 $.
5. Mucofalk - Pulver mit Pflanzenextrakt. $ 20,8.
6. Normaze - fällt ab. $ 4,9.
7. Polysorb ist ein Sorbens. $ 6,4.
8. Senade (Indien). $ 10,5.
9. Flit Phosphosoda - Suspension. $ 11,4.
10. Forlax (Frankreich) - Pulver. 2,6 $.

Die Freisetzungsform kann Mini-Einläufe (Rektalsuppositorien Microlax, Norgalax, Normakol, Peidolax), Pulver für Lösung (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), Suspensionen, Kapseln, Tabletten und Nahrungsergänzungsmittel sein.

Letztere sind viel weicher in ihrer Aktion, so dass sie darauf achten sollten:

1. Jetzt Lebensmittel flüssiges Chlorophyll. $ 11,5.
2. Great Plains von Yerba Prima. 7,5 $.
3. Mariendistel von Jarrow Formulas. 15,7 USD.
4. Triphala aus Bio-Indien. $ 12,5
5. Holzkohle aus dem Weg der Natur. $ 7,7.
6. Tankol von Biolit. 5,2 $.
7. Shirline $ 5,5.
8. Litovit-M (in Granulat und Tabletten). 5,8 $.
9. Optibsorb (Pulver). $ 6,5.
10. Kuemsil Detox (basierend auf Stutenmilch). 6,0 $.

Wenn Nahrungsergänzungsmittel immer noch allein eingenommen werden können, benötigen abführende Medikamente, die Sie zur Reinigung des Darms verwenden möchten, eine ärztliche Genehmigung. Gefährden Sie nicht Ihre eigene Gesundheit.

Einläufe

Eine der effektivsten und am häufigsten verwendeten Methoden zur Reinigung des Dickdarms im Haushalt ist ein Einlauf. Dieses Verfahren erfordert jedoch besondere Fähigkeiten.

Vorbereitung

1. Das Verfahren wird mit einem speziellen Esmarkh-Becher durchgeführt, der in der Apotheke erworben werden kann. Normalerweise ist es ein Gummibehälter, der 2 Liter Flüssigkeit enthält (so viel müssen Sie gleichzeitig in den Darm gießen), mehrere Spitzen, ein Schlauch und ein Clip.
2. Birne kann auch verwendet werden, aber nur bei der Reinigung mit Kaliumpermanganat oder Ölen, die sehr wenig brauchen.
3. Sterilität beachten: Die Spitzen sollten mit kochendem Wasser vorgebrüht werden und mit gekochtem Wasser übergießen. Wenn es sich um eine Lösung handelt, muss sie mehrmals abgelassen werden. Es dürfen keine Fremdkörper in den Darm gelangen.
4. Beobachten Sie die Temperatur der Flüssigkeit: 30 ° C - die beste Option.

Verfahren

1. Sie können zwei Positionen für die Darmreinigung mit Einlauf einnehmen. Erstens: der Knie-Ellenbogen, Kopf nach unten, Becken angehoben. Zweitens: Legen Sie Ihren Bauch auf eine harte Oberfläche.
2. Füllen Sie den Esmarkh-Becher (oder die Birne) mit einer Lösung.
3. Schmieren Sie die Spitze mit Öl (Vaseline).
4. Treten Sie in den After ein.
5. Gießen Sie langsam Flüssigkeit in den Darm.
6. Halten Sie die Flüssigkeit 10-15 Minuten darin.
7. Defäkatieren
8. Bei Bedarf wiederholen.

Rezepte

• Öleinlauf: Öle wie Castor, Sanddorn, Olivenöl und Flachs werden eingeführt. Sie werden warm verwendet, entweder ohne zusätzliche Komponenten oder mit Wasser verdünnt (1 bis 2).
• Salz: Löse 50 ml Meersalz in 2 Liter Wasser.
• Mangan: Lösen Sie mehrere Kristalle von Kaliumpermanganat in Wasser auf, so dass die Lösung blassrosa wird.
• Kräuter (mit Kamille, Salbei, Schöllkraut und Johanniskraut): 20 g Rohstoffe, um 100 ml heißes Wasser zu dampfen, etwa eine Stunde ziehen lassen, eine gründlich gefilterte Lösung einführen.
• Kaffee: 50 g natürlicher gemahlener Kaffee brühen Sie 500 ml kochendes Wasser und halten Sie das Wasserbad 10 Minuten lang.
• Soda: 10 g Backpulver in 200 ml heißem Wasser verdünnen, auf 40 ° C erhitzen Täglich während der Woche zu tun.
• Zitrone: Verdünnen Sie 100 ml konzentrierten Zitronensaft in 1 Liter Wasser.
• Knoblauch: Pfund Knoblauchzehe mit 200 ml warmem Wasser gießen, 2 Stunden ziehen lassen, gut abseihen. Tragen Sie sich täglich eine Woche lang warm ein.
• Rote Beete: Verdünnen Sie 100 ml konzentrierten Rübensaft mit der gleichen Menge warmem Wasser.

Die Darmreinigung mit Einläufen dauert normalerweise eine Woche, die Prozeduren werden täglich durchgeführt. Wenn jedoch aggressive Produkte (Soda, Zitrone, Knoblauch) in Lösungen vorhanden sind, ändert sich das Schema - jeden zweiten Tag. Bei einer starken Verschlackung darf monatlich auf die Hilfe des Esmarch-Kreises zurückgegriffen werden, und dies vorbeugend - höchstens viermal im Jahr.

Volksheilmittel

Es gibt auch eine Vielzahl von Volksheilmitteln für die Reinigung des Verdauungstraktes zu Hause. Auf der einen Seite wirken sie alle natürlich und daher - sicher. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die gleichen Kräuter eine starke abführende Wirkung haben und bei Überdosierung schädlich sein können. Also sei vorsichtig damit.

Vielleicht ist der einfachste Weg, den Darm von Toxinen und Toxinen zu befreien, ein angenehmes, aromatisches Getränk mit abführender Wirkung zu trinken.

Klassischer Tee zur Darmreinigung wird aus Senna- oder Sanddornrinde hergestellt. Die Infusion dieser Kräuter sollte vor dem Zubettgehen getrunken werden, um die abführende Wirkung am Morgen zu spüren. Die Rezeptur ist einfach: 50 g Rohstoffe gießen 200 ml heißes Wasser und kochen 10 Minuten. Strain. Teilen Sie die Portion durch 2 Tage.

Für den gleichen Zweck werden die folgenden Zusammensetzungen (in den gleichen Anteilen) verwendet:

• Johanniskraut, Kamille, Immortelle, Birkenknospen (die sogenannte tibetische Sammlung);
• Löwenzahn, Senna, Holunder, Kamille;
• Altheawurzel, Ingwer, Leinsamen, Löwenzahn, Klette, Minze, Enzian;
• wilde Rose, Vogelbeere, Jasmin, Himbeere;
• Oregano, Minze, Nessel, Manschette, Stiefmütterchen;
• Schachtelhalm, Knöterich, Mädesüß, Ringelblume, Kamille;
• Altheawurzel, Königskerze, Salbei, Wegerich, Flachs.

In der Apotheke können Sie fertigen Tee kaufen: Turboslim-Reinigung, Fitolyuks, LuckLife (Tee zum Reinigen von Obst und Gemüse), Altayfit-8 (Reinigungsteegetränk), Evalar BIO.

Salziges Wasser

Sie können eine effektive Darmreinigung auf einem speziellen Yogisystem durchführen. Es ist jedoch sehr schwierig, lang, erfordert viel Geduld und hat viele Kontraindikationen. Es wird methodisch notwendig sein, nacheinander 12 Gläser starke Salzlösung zu trinken (1 Esslöffel Speisesalz und Meersalz sollten in 1 Liter warmem Wasser aufgelöst werden). In den Intervallen zwischen ihnen werden spezielle Übungen durchgeführt, die zur schnellen Entleerung des Darms beitragen. Die Prozedur ist einmalig.

G.P. Malakhov schlägt auch die Verwendung von Salzlösung vor, aber seine Methode unterscheidet sich völlig vom System der Yogis. Zuerst wird Zitronensaft hinzugefügt: 2 EL in 2 l warmem Wasser auflösen. l Salz und 1 EL. l frisch gepresster Zitronensaft. Zweitens sollte diese Mischung nicht trinken und damit einen Einlauf machen. Drittens sind hier keine Übungen erforderlich. Häufigkeit - zweimal pro Woche, dann in einem Monat wiederholen.

Kräuter

Um den Darm zu reinigen, wird empfohlen, Kräuter mit abführender Wirkung zu verwenden:

• Altea, Birke, Baldrian;
• Johanniskraut, Ringelblume;
• Sanddornrinde, Brennnessel;
• Süßholz, Minze;
• Wermut;
• Kamille;
• Senna, Eberesche;
• Feldwächter;
• Sterculia, wenden;
• Schafgarbe;
• Fenchel, Schöllkraut.

Machen Sie daraus Brühen und Aufgüsse, die Sie nach einem bestimmten Muster trinken können. Nicht weniger wirksam ist der Kräuterkur, der direkt in den Darm injiziert wird.

Andere Mittel

Ein Esslöffel löst sich in einem Glas Wasser auf (nur nicht heiß). Trinken Sie vor den Hauptmahlzeiten täglich eineinhalb Monate.

Fügen Sie in einem Glas Sauermilch bei Raumtemperatur einen Esslöffel warmes Pflanzenöl hinzu. Trinken Sie 1,5-2 Stunden vor dem Schlafengehen. Warten Sie auf eine starke abführende Wirkung.

Mit Pflaumen, Rosinen oder getrockneten Aprikosen gründlich abspülen. Gießen Sie 2 Tassen Trockenfrüchte mit einem Liter gekochtem Wasser bei Raumtemperatur. Lassen Sie es für einen Tag (wenn es sehr dringend ist, reichen auch 12 Stunden). Geschwollene Früchte auspressen. Aufguss morgens auf leeren Magen trinken.

Ein Teelöffel Samen mit einem Hügel gießen Sie 200 ml kochendes Wasser und lassen Sie es 5-8 Stunden ziehen. Trinken Sie kurz vor dem Schlafengehen. Ausfiltern ist nicht erforderlich. Die Samen, die sich am Boden angesiedelt haben, sollten gründlich gekaut und verschluckt werden.

2 Teelöffel Dillsamen gießen 200 ml kochendes Wasser für eine halbe Stunde. Nach dem Dehnen leicht erhitzen und einen Einlauf machen (Birne reicht aus).

Eine sehr komplexe Art, den Dünndarm zu reinigen, aber gleichzeitig die effektivste. Sie können 8 Stunden vor dem Eingriff und zur gleichen Zeit - danach nichts mehr essen. Die Dosierung wird nach der folgenden Formel berechnet: für 1 kg Ihres Gewichts - 1 ml Öl. Wenn Sie den Geschmack von Castorca nicht vertragen, fügen Sie etwas Zitronenwasser hinzu. Sofort trinken, in einem Zug. Warten Sie nach einigen Stunden auf einen abführenden Effekt.

Zweimal täglich (nach dem Frühstück und Mittagessen) kauen Sie vorsichtig 2 EL. l Kleie und wäscht sie mit 2 Tassen Wasser ab. Reinigungskurs - 1-1,5 Monate. Sie können es in 2-3 Monaten wiederholen.

Wenn Sie dringend eine schnelle Darmreinigung benötigen - verwenden Sie einen Klistier. Wenn es keine Eile gibt und das Schlacken nicht katastrophal ist, ist es besser, Tee auf dem Gras zu trinken.

Professionelle Reinigung

Oft ist die richtige Entscheidung, wenn Sie eine Darmreinigung durchführen müssen, professionelle Hilfe. Im Krankenhaus wird Ihnen nach entsprechender Untersuchung höchstwahrscheinlich eine Hydrokolonotherapie angeboten. Dies ist eine Monitor-Darmreinigung mit viel Wasser unter Verwendung eines speziellen Schlauchs. Ein anderer Name für das Verfahren ist Darmdusche.

Das Waschen geschieht mit folgenden Lösungen:

• sauerstoffreiche Flüssigkeit;
• wasserlösliche Sorbentien;
• gekochtes Wasser;
• Abkochung von Kräutern;
• polybakterielle Mittel;
• Medikamente;
• Salz-, Alkali-, Sodalösungen.

Das Verfahren umfasst die folgenden Schritte.

Vorbereitung

1. Für eine Woche - eine Diät.
2. 2-3 Tage vor der Einnahme abführender Medikamente (streng rezeptpflichtig).
3. Tagsüber - Fastentag.
4. Am Vorabend wird manchmal ein Einlauf gemacht.
5. Am Tag der Reinigung können Sie nichts essen (Sie können ein Glas warmes oder heißes Wasser trinken).

Protokoll

1. Position - auf der Seite liegend.
2. Ein spezieller Schlauch mit zwei Spitzen wird in den After eingeführt: Der eine wäscht den Darm mit Lösungen, der zweite entfernt die bereits benutzte Flüssigkeit.
3. Da dies eine Hardware-Reinigung ist, steuert und reguliert der Arzt die Geschwindigkeit und den Druck des Strahls.
4. Zuerst wird die Lösung in minimalen Portionen eingespritzt und steigt dann allmählich an. Gesamtvolumen - 20 Liter.
5. Dauer - von 15 bis 30 Minuten. Bei starker Verschlackung kann es bis zu 1 Stunde dauern.
6. Mit einem speziellen Monitor können Sie jeden Schritt des Vorgangs überwachen und gleichzeitig die Einstellungen und Parameter des Geräts anpassen.
7. Die Druckkraft nimmt allmählich ab - und der Vorgang endet.

Normalerweise wird nach dem Eingriff eine leichte Massage im Bauchraum und eine warme Kompresse durchgeführt. In Ruhe müssen Sie sich mindestens 15 Minuten hinlegen. Der Arzt misst den Puls und den Druck. Sie können erst nach 2 Stunden essen. Kurs - bis zu 10 Behandlungen alle 3 Tage. Um die Verdauung anzupassen, ist der Darm mit nützlichen Mikroben gefüllt. Sie können die Monitorreinigung nach sechs Monaten wiederholen.

Nebenwirkungen

Jede Darmreinigung kann Nebenwirkungen auslösen. Sie müssen darauf vorbereitet sein, entweder die Symptome zu beseitigen (wenn sie unbedeutend sind) oder sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen (z. B. bei Peritonitis oder inneren Blutungen).

Die häufigsten Konsequenzen solcher Verfahren:

• Allergie gegen Lösungen;
• Darmatonie;
• Schmerzen im After bei Kolonotherapie und Einlauf;
• Blähungen
• innere Blutung;
• Wasser-Salz-Ungleichgewicht;
• Schwindel;
• Durchfall;
• Durst
• die Abhängigkeit des Körpers (am häufigsten beobachtet im schönen Geschlecht, die sich in einem Zustand ständigen Gewichtsverlust befindet);
• Infektion der Bauchhöhle - Peritonitis im Stuhl;
• Blähungen, Blähungen;
• Migräne;
• Dehydratisierung;
• Oligurie;
• Knebelreflex;
• starker Druckabfall;
• Schwäche;
• Bauchkrämpfe;
• Tachykardie;
• Übelkeit;
• Zerstörung der Darmflora;
• übermäßige Reizbarkeit.

Der einzige Trost in dieser Situation - die Nebenwirkungen und sogar ernstere Komplikationen treten sehr selten auf. Und dann nur im Falle einer groben Verletzung des Hauptprotokolls zur Reinigung.

Prävention

Die Darmreinigung ist ein notwendiger, aber anstrengender Vorgang für den Körper. Es wird daher nicht empfohlen, zu oft darauf zuzugreifen. Daher müssen Sie rechtzeitig Maßnahmen ergreifen, um eine Verschlackung des Gastrointestinaltrakts zu verhindern:

1. Um fraktioniert zu essen: Essen Sie häufig (5-6 mal am Tag), jedoch in kleinen Portionen.
2. Die Basis der Diät, um natürliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Ballaststoffen, rohem Gemüse und frischem Obst sind.
3. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
4. Versuchen Sie, weniger zu rauchen (im Idealfall aufhören).
5. Täglich an der frischen Luft sein.
6. Seien Sie nicht faul beim täglichen Turnen.
7. Trinken Sie täglich etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser (Getränke und flüssige Nahrungsmittel zählen dabei nicht).
8. Fleisch und Fisch wird am besten gedämpft.
9. Mindestens 1 Mal pro Jahr ärztliche Untersuchungen durchführen lassen.

Ein gesunder Lebensstil, körperliche Aktivität, Sport, Stressmangel und vor allem - richtige Ernährung - werden den Darm vor dem Schlacken retten. Wenn Sie seine Reinigung lange Zeit nicht verbracht haben, ist es an der Zeit, dies genau zu tun. Sie werden sehen: Nach der Behandlung werden Sie Ihren eigenen Körper nicht erkennen. Trotz aller Eckpfeiler und Kritikpunkte liefert dieses Verfahren in den meisten Fällen hervorragende Ergebnisse.

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