Aufblühen von Kirsche für warum

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Aufblühen von Kirsche für warum

Die Gesundheit des Verdauungssystems hängt direkt von der aufgenommenen Nahrung ab. Aufgrund von Unterernährung können daher verschiedene Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts auftreten. Eines der häufigsten und negativen Symptome ist Blähungen.

Einfluss von Früchten auf die Gasbildung

Völlegefühl ist ein unangenehmer Zustand. Es kann sich nach Nervenzusammenbrüchen, emotionalen Schocks, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und einem trägen Lebensstil manifestieren. Meistens werden Blähungen jedoch durch falsche Ernährung gebildet. Die Menschen konsumieren eine große Menge von Produkten, die Gasbildung verursachen, essen Nahrungsmittel, die nicht miteinander kompatibel sind. Als Symptome haben sie einen Puchite-Magen, Aufstoßen, Sodbrennen, Durchfall. Jeder Mensch sollte genau wissen, welche Nahrungsmittel Unwohlsein und unangenehme Schmerzen verursachen. Dieser Artikel konzentriert sich auf Obst.

Der Wirkungsmechanismus im Verdauungstrakt

Früchte dienen als reichhaltige Faserquelle, die der Körper benötigt. Sie haben heilende Eigenschaften. Sie sind leicht toxisch und können daher langfristig eingesetzt werden, ohne dass Nebenwirkungen auftreten. Sie wecken den Appetit und beeinflussen die Prozesse der Vitalaktivität positiv. Adstringierende Eigenschaften besitzen daher häufig Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Kann Durchfall, Sodbrennen, Verstopfung leicht beseitigen. Früchte können ein choleretisches und abführendes Mittel haben. Kann zur Behandlung von Gastritis mit niedrigem Säuregehalt verwendet werden. Einige Früchte haben eine antimikrobielle Wirkung und werden daher bei entzündlichen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts eingesetzt.

Es ist jedoch zu berücksichtigen, dass sich nicht alle Früchte positiv auf Magen und Darm auswirken. Viele Früchte können Geschwüre verursachen, die Schleimhaut zerstören. Einige von ihnen verursachen erhöhte Blähungen und Blähungen. Nach dem Konsum solcher Früchte beginnt eine Person Sodbrennen, Unbehagen zu fühlen. In diesem Fall wird der Magen schmerzhaft, es treten Schmerzen auf. Die Darmperistaltik wird schwächer, wird lethargisch.

Welche besonderen Früchte wirken?

Jeder Mensch hat oft gemerkt, welche Art von Obst zu einer erhöhten Gasbildung führt. Wir geben eine Liste von Früchten, die in begrenzten Mengen konsumiert werden müssen.

Pfirsiche enthalten Pektine und Ballaststoffe. Aber sie sind kalorienarm und nicht für Menschen geeignet, die an Fettleibigkeit leiden. Samtige Sorten können allergische Reaktionen auslösen. Bei längerem Verbrauch von ihnen puchit Bauch.
Birnen wirken harntreibend. Fördern Sie die Reinigung der Nieren. Enthalten Sie eine große Menge an Ballaststoffen. Aber verstärkte Gasbildung verursachen. Bei längerem Konsum kann es zu Durchfall kommen.
Äpfel verbessern die Beweglichkeit des Darms und beugen Verstopfung vor. Reduzieren Sie leicht die Menge an Cholesterin. Aber verursachen Blähungen und Gärung im Darm.
Kirschen und Kirschen enthalten viel Zucker. Seine Menge hat keine Zeit, im Dünndarm aufgenommen zu werden. Daher kann es sich ganz in der Dicke ansiedeln. Daher beginnt die Gasbildung in den Verdauungsorganen. Der Bauch beginnt zu betäuben, das Gefühl eines aufgeblasenen Balles beginnt sich zu bilden.
Ananas enthält eine große Menge Säure und Zucker. Sie wirken sich negativ auf die Verdauungsorgane aus. Kann die Darmschleimhaut und den Magen zerstören. Daher ist es notwendig, den Verbrauch dieses Produkts zu begrenzen. Andernfalls kommt es zu Blähungen und Koliken.
Mango enthält viel Zucker, Fruktose und Glukose. Solche Komponenten beeinträchtigen den menschlichen Körper. Nach dem Verzehr dieser Frucht müssen Sie sich körperlich betätigen. Andernfalls kann es zu einer Luftstagnation im Darm kommen.
Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Trockenpflaumen und andere getrocknete Früchte verbessern die Beweglichkeit des Darms. Helfen Sie, Verstopfung zu beseitigen. Aufgrund des hohen Zucker- und Faseranteils kann es jedoch zu Blähungen kommen. Nach dem Verzehr solcher Produkte wird eine Selbstmassage empfohlen.

Die Kombination von Früchten verursacht diesen Zustand

Die Kombination von Früchten untereinander kann zu erhöhter Gasbildung führen. Dieses Phänomen ist darauf zurückzuführen, dass verschiedene Enzyme für eine gute Verdauung verschiedener Lebensmittel notwendig sind. Und wenn die Enzyme gleichzeitig verdaut werden, verlangsamt sich ihre Wirkung. Die Fermentation von Nahrungsmitteln beginnt sich im Darm zu bilden. Zu unerwünschten Kombinationen gehören:

Saure Früchte und Müsli. Zum Beispiel der gleichzeitige Verzehr von unreifen Äpfeln mit Weizenbrei. Sie können Kirschen mit Buchweizen oder Erdbeeren mit Mais nicht essen.
Es wird nicht empfohlen, gleichzeitig Gemüse und Obst zu essen. Zum Beispiel Tomaten und Orangen, Gurken mit Pfirsichen, Trauben mit Karotten, Ananas mit Rüben.
Essen Sie keine Proteinspeisen mit Kartoffeln. Zu den Blähungskombinationen gehören Linsen mit Kartoffelpüree, Erdnüsse mit Milch und Salzkartoffeln.
Es wird nicht empfohlen, Kohlenhydrate, Zucker, Milchprodukte und Obst zu sich zu nehmen. Zu unerwünschten Kombinationen gehören Reis mit Hüttenkäse und Kompott, Kleie mit süßem Gebäck.

Welche Früchte verursachen keine Blähungen?

Bananen werden häufig als diätetisches Produkt verwendet. Sie beseitigen leicht Entzündungen und Schäden an der Schleimhaut. Sie können mit Magengeschwüren, Erkrankungen des Zwölffingerdarms gegessen werden.
Zitrone und andere Zitrusfrüchte, die Vitamin C enthalten. Orangen, Mandarinen und Pampelmusen wirken sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus. Hilfe beim Kampf gegen Verdauungsprobleme. Gase und Luftüberschüsse aus dem Körper entfernen.
Völlegefühl verursacht keine natürlichen Beeren. Dazu gehören Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Johannisbeeren. In ihrer Zusammensetzung enthalten sie eine große Menge an Vitaminen. Eine Person fühlt sich nach dem Gebrauch fröhlicher, verbesserter Appetit. Es gibt die Beseitigung von Sodbrennen, Schluckauf, Durchfall.

Was zu tun

Wenn eine Person einen Magen hat, muss zuerst die Ernährung geändert werden.
Brauchen Sie mehr Zeit, um an der frischen Luft zu bleiben. Es ist besonders wichtig, vor dem Zubettgehen eine Promenade zu machen. Erhöhte Sauerstoffkonzentrationen im Blut wirken sich positiv auf den Körpersaft und die Erholung aus.
Es ist notwendig, eine Selbstmassage durchzuführen oder sich für eine therapeutische Massage auf Basis heilender Kräuter anzumelden.
Es wird empfohlen, die körperliche Aktivität zu erhöhen. Es ist notwendig, Sport zu treiben, Sport zu treiben oder zu turnen.
Flatulenz kann mit Hilfe von Medikamenten beseitigt werden. Apotheken im freien Zugang verkaufen Medikamente, die sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt auswirken;
Blähungen werden auch durch spezielle Volksrezepte beseitigt;

Leistungsanpassungen

Wenn eine Person einen Magen hat, muss auf die konsumierte Nahrung geachtet werden.

Zunächst müssen Sie das gesalzene, brennende, würzige Essen aufgeben. Es ist notwendig, den Verbrauch von geräuchertem Fleisch, Meeresfrüchten und Konserven zu begrenzen.
Es wird empfohlen, Fast-Food-Süßigkeiten, die Farbstoffe enthalten, aufzugeben. Es ist notwendig, den Verbrauch an Chips und Popcorn zu begrenzen, was Blähungen verursacht.
Der Magen geschwollen durch Luftschlucken. Daher wird empfohlen, Speisen in einer entspannten Atmosphäre zu sich zu nehmen. Sie können nicht "unterwegs" essen. Snacks beeinträchtigen den menschlichen Körper.
Völlegefühl kann gashaltige Getränke hervorrufen. Es ist notwendig, den Verbrauch von Kwas, Bier, Limonade und Mineralwasser zu begrenzen.
Lebensmittel sollten gleichzeitig konsumiert werden. Richtig zusammengestellte Mahlzeiten wirken sich günstig auf die Produktion von Magensaft aus. Gleichzeitig wird die Schleimhaut von Magen und Darm nicht zerstört. Der Magen hört auf zu schwellen, beseitigt Sodbrennen und Aufstoßen.

Folk-Methoden

Von Blähungen helfen die Samen des Dills. Zwei Teelöffel getrocknete Samen gossen zwei Tassen kochendes Wasser. Beharren Sie für 10-15 Minuten. Konsumieren Sie ein halbes Glas dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
Ein hervorragendes Mittel sind Koriandersamen. Ein Teelöffel getrocknete Samen wird mit einer Tasse kochendem Wasser gegossen. Bei schwacher Hitze zwei Minuten kochen. Filtern und kühlen. Konsumieren Sie ein Viertel Tasse dreimal täglich, zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten.
Von der Gasbildung wird es helfen, zuzusehen. Zwei Teelöffel zerdrückte Uhrblätter werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen. Bestehen Sie eine Stunde lang und filtern Sie. Konsumieren Sie einen Esslöffel drei- bis viermal täglich fünfzehn Minuten vor den Mahlzeiten.

In diesem Video wird das Thema Blähungen durch Ernährung einschließlich Obst behandelt.

http://opischevarenii.ru/lechenie-i-simptomy/meteorizm/frukty.html

Warum ist Kirsche aufgebläht und aufgeblähter Bauch?

Jeder Organismus ist individuell. Nicht jeder hat Blähungen von Kirschen. In der Regel werden Blähungen durch Produkte wie frischer Kohl, Äpfel und Trauben verursacht. Bestimmte Nahrungsmittel neigen dazu, im Magen und im Darm Gas zu bilden.

Dieser Effekt wird nicht nur von der süßen Kirsche verursacht, sondern auch von anderen süßen Beeren und Früchten, wenn viele davon vorhanden sind. Süßkirsche ist sehr süß, enthält viel Fruktose, und der Fermentationsprozess beginnt im Darm.

Wenn Sie mit solchen Konsequenzen nicht zufrieden sind, versuchen Sie, vor dem Abendessen Süßkirschen zu verwenden, und essen Sie getrennt von anderen Produkten. Eine Portion - nicht mehr als 200 Gramm.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1623037-pochemu-ot-chereshni-meteorizm-i-burlit-zhivot.html

Von Kirschen Puchit Bauch

Blähungen können paradoxerweise Früchte hervorbringen, die für die Ernährung sehr nützlich sind. Der Grund ist der Gehalt an Fruktose.

Die erste Gruppe der Schuldigen von Blähungen sind Trockenfrüchte. Sie können in Kompott, Muffins und anderen Desserts gefunden werden. Wie vermeide ich unangenehme Nebenwirkungen?

Getrocknete Früchte

Getrocknete Früchte, vor allem Pflaumen, die unsere Großmütter hauptsächlich als Abführmittel verwendeten. Wenn Sie Trockenpflaumen und andere Trockenfrüchte konsumieren, können Sie jedoch wie ein Ballon aussehen. Alles wegen des hohen Faseranteils und der hohen Dosen an Fruktose, die in getrockneten Aprikosen, Datteln, Feigen und Pflaumen enthalten sind. Nur wenige wissen, dass Trockenpflaumen die reichhaltigste Quelle für Sorbit sind, die jeder als Zusatz zu Kaugummi kennt. Um es zu verdauen, braucht es viel Zeit.

Um die mit dem Verbrauch von Trockenpflaumen verbundene Aufblähung zu reduzieren, wählen Sie beim Kauf von Produkten diejenige, die keine zusätzliche Portion Zucker enthält. Eine Einzeldosis sollte auf maximal 5 Pflaumen begrenzt sein.

Äpfel

Äpfel gehören aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts und ihrer Antioxidantien zu den besten Früchten für die Gewichtsabnahme. Sie können aber auch eine der schlechtesten Optionen für Bauchschmerzen sein. Wenn Sie Probleme haben, den in Äpfeln enthaltenen Zucker oder Fruktose zu verdauen, kann dies zur Bildung von Gasen führen.

Äpfel können gegessen werden, um unangenehme Nebenwirkungen zu vermeiden. Bei einer Mahlzeit gibt es nur einen halben Apfel, der mit einem Salat aus Spinat und Walnüssen kombiniert wird.

Birnen

Haben Sie nach dem Essen süßer und knuspriger Birnen das Gefühl, dass Ihr Magen eine andere Form annimmt? Schuld daran ist wiederum der hohe Gehalt an Fruktose und Sorbit. Darüber hinaus ist der Ballaststoffgehalt möglicherweise höher als bei anderen Früchten. Wenn Ihr Verdauungssystem empfindlich ist, können Sie auch Probleme mit dem Aufblähen haben. Eine durchschnittliche Birne enthält fast dreimal mehr Ballaststoffe als 30 Gramm Rosinen.

Wenn Sie Birnen mögen, fügen Sie sie zu einem Obstsalat mit Wassermelone und Melone hinzu.

Kirsche

Kirsche hat einen hohen antioxidativen Schutz und unterstützt die Fettverbrennung durch Anthocyane. Man kann sagen, dass es sich um eine Diätpille handelt. Kirschen enthalten jedoch eine große Dosis Fruktose, die wiederum Magenprobleme verursachen kann.

Essen Sie Kirschen in Begleitung von Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren.

Pfirsiche, Nektarinen, Aprikosen

Orangenfrüchte, die reich an Ballaststoffen und Zuckern sind, können Blähungen verursachen. Was ist der Grund? Oft essen wir sie aus Dosen, getrocknet oder als Teil von Desserts.

Wenn wir die Wahl haben, ist es besser frische Pfirsiche und Nektarinen zu wählen, getrocknete Aprikosen zu vermeiden.

http://www.camovar.net/stati/5-fruktov-kotorye-vyzyvayut-meteorizm.htm

Erster Arzt

Aufblühen von Früchten

Die Vorteile des Verzehrs von rohem Gemüse und Obst sind weithin bekannt. Durch die Sättigung von Vitaminen, natürlichen Zuckern und Ballaststoffen sind diese Produkte für die tägliche Ernährung des Menschen unverzichtbar. Darüber hinaus ist Obst ein hervorragendes Produkt für jemanden, der in Form sein oder ein paar Kilo abnehmen möchte, da der Kaloriengehalt niedrig ist. Fasten- "Obsttage" oder Obstdiäten sind sehr erfolgreich, können aber gleichzeitig zu Blähungen führen.

Warum tritt nach Obst und Gemüse eine Darmschwellung auf?

Blähungen nach Obst und Gemüse treten häufig auf. Der Hauptgrund dafür ist der hohe Gehalt an Gemüse und Früchten an Zellulose (Ballaststoffen) und Zuckern (Fruktose, Glukose). Und wenn der menschliche Körper gut für die Aufspaltung von Zuckern geeignet ist, verfügt er nicht über Enzyme, um Zellulose zu verdauen.

In der Natur sind die "Fermenter" von Cellulose die allgegenwärtigen Bakterien, die sich in Symbiose befinden, mit der sich Säugetiere angepasst haben, um ballaststoffreiches Futter aufzunehmen. Im menschlichen Dickdarm leben auch ähnliche Bakterien, durch deren Aktivitäten Gase gebildet werden. Beim Verzehr großer Mengen Obst und Gemüse, insbesondere wenn das bakterielle Gleichgewicht des Darms gestört ist, wird der Meteorismus der Faser beobachtet.

Ein weiterer "Unruhestifter" in unserem Magen-Darm-Trakt ist Fruktose. Tatsache ist, dass die Aufnahme von Glukose im Körper durch aktiven Transport und Fruktose erfolgt - durch passive Diffusion wird Fruktose daher langsamer aufgenommen. Nicht gesaugte Fruktose, die in den unteren Darm gelangt ist, kann zum Nährboden für bakterielle Mikroflora werden. Daher tritt nach der Frucht Blähungen auf, wenn in ihrer Zusammensetzung mehr Fruktose als Glukose vorhanden ist.

Wenn eine Person anfällig für Blähungen von Früchten ist, dann:

müssen mit Vorsicht verwendet werden.

Diese Liste ist bei weitem nicht vollständig, da jede Person eine individuelle Zusammensetzung der Mikroflora hat und selbst bestimmen muss, welche Frucht die größte Resonanz hat. Es ist jedoch ratsam, sich für Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren und Blaubeeren zu entscheiden, die ein ausgewogeneres Verhältnis von Fruktose zu Glukose aufweisen.

Ein so unangenehmes Phänomen wie Blähungen sollte natürlich nicht zwischen Ihnen und den nützlichen Gaben der Natur stehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die unerwünschten Wirkungen einer Obstdiät zu reduzieren:

fügen Sie etwas Obst in einer Pfanne hinzu oder backen Sie, damit sie leichter zu verdauen sind, schälen, nicht mit anderen Lebensmitteln essen, keine Mischung aus verschiedenen Früchten essen;

Ingwer und Minze können Blähungen reduzieren, so dass es gut ist, Ingwer- und Minztee zu essen.

Vergessen Sie nicht, dass die Bauchkrämpfe, insbesondere wenn sie mit Appetitlosigkeit oder Übelkeit einhergehen, ein Zeichen für andere Erkrankungen des Magens und des Darms sein können. Bei anhaltenden und beunruhigenden Blähungserscheinungen sollte ein Arzt konsultiert und untersucht werden. Der Fachmann kann die Ursache feststellen und beispielsweise bei Dysbiose die Einnahme von Probiotika empfehlen. Und vielleicht können Sie dann Ihre Lieblingsobst ohne unangenehme Komplikationen essen.

Einfluss von Früchten auf die Gasbildung

Der Wirkungsmechanismus im Verdauungstrakt

Fäkalmassen bleiben lange im Darm erhalten. Sie werden rau und dicht. Dadurch entsteht Blähungen. Der Mensch fühlt sich im Magen schwer an.

Welche besonderen Früchte wirken?

Jeder Mensch hat oft gemerkt, welche Art von Obst zu einer erhöhten Gasbildung führt. Wir geben eine Liste von Früchten, die in begrenzten Mengen konsumiert werden müssen.

Pfirsiche enthalten Pektine und Ballaststoffe. Aber sie sind kalorienarm und nicht für Menschen geeignet, die an Fettleibigkeit leiden. Samtige Sorten können allergische Reaktionen auslösen. Bei längerem Verbrauch von ihnen puchit Bauch. Birnen wirken harntreibend. Fördern Sie die Reinigung der Nieren. Enthalten Sie eine große Menge an Ballaststoffen. Aber verstärkte Gasbildung verursachen. Bei längerem Konsum kann es zu Durchfall kommen. Äpfel verbessern die Beweglichkeit des Darms und beugen Verstopfung vor. Reduzieren Sie leicht die Menge an Cholesterin. Aber verursachen Blähungen und Gärung im Darm. Kirschen und Kirschen enthalten viel Zucker. Seine Menge hat keine Zeit, im Dünndarm aufgenommen zu werden. Daher kann es sich ganz in der Dicke ansiedeln. Daher beginnt die Gasbildung in den Verdauungsorganen. Der Bauch beginnt zu betäuben, das Gefühl eines aufgeblasenen Balles beginnt sich zu bilden. Ananas enthält eine große Menge Säure und Zucker. Sie wirken sich negativ auf die Verdauungsorgane aus. Kann die Darmschleimhaut und den Magen zerstören. Daher ist es notwendig, den Verbrauch dieses Produkts zu begrenzen. Andernfalls kommt es zu Blähungen und Koliken. Mango enthält viel Zucker, Fruktose und Glukose. Solche Komponenten beeinträchtigen den menschlichen Körper. Nach dem Verzehr dieser Frucht müssen Sie sich körperlich betätigen. Andernfalls kann es zu einer Luftstagnation im Darm kommen. Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Trockenpflaumen und andere getrocknete Früchte verbessern die Beweglichkeit des Darms. Helfen Sie, Verstopfung zu beseitigen. Aufgrund des hohen Zucker- und Faseranteils kann es jedoch zu Blähungen kommen. Nach dem Verzehr solcher Produkte wird eine Selbstmassage empfohlen.

Die Kombination von Früchten verursacht diesen Zustand

Saure Früchte und Müsli. Zum Beispiel der gleichzeitige Verzehr von unreifen Äpfeln mit Weizenbrei. Sie können Kirschen mit Buchweizen oder Erdbeeren mit Mais nicht essen. Es wird nicht empfohlen, gleichzeitig Gemüse und Obst zu essen. Zum Beispiel Tomaten und Orangen, Gurken mit Pfirsichen, Trauben mit Karotten, Ananas mit Rüben. Essen Sie keine Proteinspeisen mit Kartoffeln. Zu den Blähungskombinationen gehören Linsen mit Kartoffelpüree, Erdnüsse mit Milch und Salzkartoffeln. Es wird nicht empfohlen, Kohlenhydrate, Zucker, Milchprodukte und Obst zu sich zu nehmen. Zu unerwünschten Kombinationen gehören Reis mit Hüttenkäse und Kompott, Kleie mit süßem Gebäck.

Alle aufgeführten Produkte müssen getrennt von anderen konsumiert werden. Die Mindestkonsumdauer solcher Lebensmittel sollte mindestens zwei Stunden betragen. Andernfalls beginnt eine Person nach dem Konsum solcher Produkte mit einer erhöhten Gasbildung.

Welche Früchte verursachen keine Blähungen?

Bananen werden häufig als diätetisches Produkt verwendet. Sie beseitigen leicht Entzündungen und Schäden an der Schleimhaut. Sie können mit Magengeschwüren, Erkrankungen des Zwölffingerdarms gegessen werden. Zitrone und andere Zitrusfrüchte, die Vitamin C enthalten. Orangen, Mandarinen und Pampelmusen wirken sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus. Hilfe beim Kampf gegen Verdauungsprobleme. Gase und Luftüberschüsse aus dem Körper entfernen. Völlegefühl verursacht keine natürlichen Beeren. Dazu gehören Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Johannisbeeren. In ihrer Zusammensetzung enthalten sie eine große Menge an Vitaminen. Eine Person fühlt sich nach dem Gebrauch fröhlicher, verbesserter Appetit. Es gibt die Beseitigung von Sodbrennen, Schluckauf, Durchfall.

Was zu tun

Wenn eine Person einen Magen hat, muss zuerst die Ernährung geändert werden. Brauchen Sie mehr Zeit, um an der frischen Luft zu bleiben. Es ist besonders wichtig, vor dem Zubettgehen eine Promenade zu machen. Erhöhte Sauerstoffkonzentrationen im Blut wirken sich positiv auf den Körpersaft und die Erholung aus. Es ist notwendig, eine Selbstmassage durchzuführen oder sich für eine therapeutische Massage auf Basis heilender Kräuter anzumelden. Es wird empfohlen, die körperliche Aktivität zu erhöhen. Es ist notwendig, Sport zu treiben, Sport zu treiben oder zu turnen. Flatulenz kann mit Hilfe von Medikamenten beseitigt werden. Apotheken im freien Zugang verkaufen Medikamente, die sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt auswirken; Blähungen werden auch durch spezielle Volksrezepte beseitigt;

Leistungsanpassungen

Wenn eine Person einen Magen hat, muss auf die konsumierte Nahrung geachtet werden.

Zunächst müssen Sie das gesalzene, brennende, würzige Essen aufgeben. Es ist notwendig, den Verbrauch von geräuchertem Fleisch, Meeresfrüchten und Konserven zu begrenzen. Es wird empfohlen, Fast-Food-Süßigkeiten, die Farbstoffe enthalten, aufzugeben. Es ist notwendig, den Verbrauch an Chips und Popcorn zu begrenzen, was Blähungen verursacht. Der Magen geschwollen durch Luftschlucken. Daher wird empfohlen, Speisen in einer entspannten Atmosphäre zu sich zu nehmen. Sie können nicht "unterwegs" essen. Snacks beeinträchtigen den menschlichen Körper. Völlegefühl kann gashaltige Getränke hervorrufen. Es ist notwendig, den Verbrauch von Kwas, Bier, Limonade und Mineralwasser zu begrenzen. Lebensmittel sollten gleichzeitig konsumiert werden. Richtig zusammengestellte Mahlzeiten wirken sich günstig auf die Produktion von Magensaft aus. Gleichzeitig wird die Schleimhaut von Magen und Darm nicht zerstört. Der Magen hört auf zu schwellen, beseitigt Sodbrennen und Aufstoßen.

Folk-Methoden

Von Blähungen helfen die Samen des Dills. Zwei Teelöffel getrocknete Samen gossen zwei Tassen kochendes Wasser. Beharren Sie für 10-15 Minuten. Konsumieren Sie ein halbes Glas dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Ein hervorragendes Mittel sind Koriandersamen. Ein Teelöffel getrocknete Samen wird mit einer Tasse kochendem Wasser gegossen. Bei schwacher Hitze zwei Minuten kochen. Filtern und kühlen. Konsumieren Sie ein Viertel Tasse dreimal täglich, zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten. Von der Gasbildung wird es helfen, zuzusehen. Zwei Teelöffel zerdrückte Uhrblätter werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen. Bestehen Sie eine Stunde lang und filtern Sie. Konsumieren Sie einen Esslöffel drei- bis viermal täglich fünfzehn Minuten vor den Mahlzeiten.

In diesem Video wird das Thema Blähungen durch Ernährung einschließlich Obst behandelt.

http://first-doctor.ru/vzdutie-zhivota-ot-fruktov/

9 Früchte, die Blähungen verursachen

Wenn wir einen Fruchtsalat essen oder einen Apfel mit Appetit zerkleinern, loben wir uns geistig dafür, dass wir eine Tüte Chips oder Eiscreme zugunsten einer gesunden und nahrhaften Diät ablehnen. Aber nach einer Weile... sind unsere Hosen fest zugeknöpft. Was passiert also?

Natürlich ist deine Schuld nicht da: Die Ursache ist Frucht. Jeder weiß, dass Früchte viele wertvolle Nährstoffe enthalten, die der Körper benötigt. Wenn Sie jedoch bestimmte Arten dieser süßen und gesunden Köstlichkeiten probiert haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, Sie hätten gerade eine Wanne Instant-Nudeln gegessen. Dies liegt daran, dass Früchte große Mengen an Zucker enthalten, insbesondere Fruktose und Sorbit (süßer Alkohol), und beide dieser Substanzen können zu erhöhter Gasbildung und Blähungen führen. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, was auf Dauer Ihren Magen flach macht, da er den Verdauungstrakt reinigt, aber schwer zu verdauen ist und daher auch Gas verursachen kann.

Aufgrund dieser Probleme wäre es natürlich falsch, solche schmackhaften und nahrhaften Früchte von Ihrer Ernährung auszuschließen. Deshalb machen wir Sie auf besondere Tipps aufmerksam, mit denen Sie unangenehme Folgen der Schwellung nach dem Essen vermeiden können. Hier ist eine Liste von Früchten und eine Geschichte darüber, wie mit erhöhter Gasproduktion umzugehen ist.

Äpfel sind reich an Antioxidantien. In der Tat gibt es sogar mehr grüne Sorten als Beeren. Aber wenn Sie sie jeden Tag essen, mag Ihr Magen es vielleicht nicht. Dieses Produkt enthält große Mengen an Fruchtzucker oder Fruchtzucker, der manchmal schwer zu verdauen ist. Wenn die Verdauung schwierig ist, tritt Gasbildung auf, und wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, besteht der Wunsch, Ihre Hose zu knöpfen, besonders wenn Sie am Tisch sitzen. Wenn Sie von Zeit zu Zeit von einem solchen Problem besucht werden, versuchen Sie, einen halben Apfel und keinen ganzen zu essen, und kauen Sie langsam. Indem Sie weniger von dieser Frucht verbrauchen, reduzieren Sie die Menge an Fruktose, die in den Körper gelangt. Ein gründliches Kauen von Nahrungsmitteln erleichtert die Verdauung dieses faserreichen Produkts.

Birnen sind ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, da sie Pektin enthalten, eine Substanz pflanzlichen Ursprungs. Pektin hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und den Körper in Form zu halten. Leider enthalten Birnen auch geringe Mengen Sorbit. Es ist ein süßlicher Alkohol, der natürlich gebildet wird und oft in der Zusammensetzung von Kaugummi enthalten ist. In einer kleinen Menge ist Sorbit nützlich für die Verdauung, jedoch kann der Körper einiger Menschen so reagieren, dass bereits ein kleiner Prozentsatz des Inhalts eine starke Blähung hervorruft. Im Dünndarm wird Sorbit langsamer absorbiert als andere Zucker. Daher gelangt ein Teil davon in den Dickdarm, wo der Fermentationsprozess beginnt und bei manchen Menschen Bauchkrämpfe, Gasbildung und Koliken verursacht wird. Was für eine Überraschung! Leider gibt es keine andere Möglichkeit, um diese Auswirkungen zu reduzieren, es sei denn, es werden keine sorbitolhaltigen Früchte verwendet. Sie können jedoch dem Körper helfen, Gase schneller durch körperliche Übungen zu entfernen.

Kirsche, Traube, Mango und Ananas

Wer mag es nicht, Kirschen gelegentlich zu schälen? Neben den unbestrittenen Vorteilen wie Spaß und ausgezeichnetem Geschmack haben Kirschen wie Trauben, Mangos und Ananas jedoch eine Eigenschaft: einen hohen Zuckergehalt. Es kommt vor, dass eine bestimmte Menge davon im Dünndarm nicht vollständig absorbiert wird und sich im Fett festsetzt, wodurch im Magen Gas erzeugt wird und das Gefühl eines aufgeblasenen Balles entsteht. Der beste Weg, Ihrem Körper in diesem Fall zu helfen, besteht darin, Nahrung gründlich zu kauen, dann gelangt der Zucker nicht in den Dickdarm. Kontrollieren Sie die Menge an Obst und Beeren - essen Sie keine Tassen mehr. Ein weiterer Tipp, der Ihnen beim Umgang mit dem Problem helfen soll: Versuchen Sie, den ganzen Tag über andere Zucker und Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung zu begrenzen.

Getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen

Der Konsum von Trockenfrüchten verbessert die Darmstillstandsrate und hilft gegen Verstopfung, aber dieses Produkt kann auch zu Gasbildung führen. Der Grund ist der hohe Gehalt an Zucker und Ballaststoffen, den Bakterien im Dickdarm so lieben. Diese kleinen Helfer fangen an, unverdaute Ballaststoffe und Zucker abzubauen, wodurch Gas gebildet wird. Sie hatten wahrscheinlich mehr als einmal das Gefühl, schwanger zu sein, nachdem sie Trockenfrüchte gegessen hatten? Um dies zu verhindern, empfehlen wir, mehr Flüssigkeit zu trinken. Dies hilft dem Darm, produktiver zu arbeiten und Völlegefühl zu reduzieren.

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http://liveposts.ru/articles/health-beauty/9-fruktov-vyizyivayushhih-vzdutie-zhivota

Aufblühen von Früchten

Wenn eine Person anfällig für Blähungen von Früchten ist, dann:

Wassermelone
Trauben
Melonen
Äpfel
Mango,
Birnen
Pfirsiche
Aprikosen
süße Kirschen

müssen mit Vorsicht verwendet werden.

fügen Sie etwas Obst in die Pfanne oder backen Sie die Früchte, damit sie leichter zu verdauen sind;
abziehen
nicht mit anderen Lebensmitteln essen;
Essen Sie keine Mischung aus verschiedenen Früchten;

Ingwer und Minze können Blähungen reduzieren, so dass es gut ist, Ingwer- und Minztee zu essen.

http://www.kliwi.ru/2015/08/vzdutie-zhivota-ot-fruktov.html

Von Kirschen Puchit Bauch

Nun, das ist alles, ich verabschiede mich jetzt sicher von der Kirsche... Heute konnte ich nicht widerstehen und buchstäblich 15 Dinge essen, aber große, Sorten Valery Chkalov (alias Chkalovka), und dafür erhielt ich einen ganzen Tag der Qual! Ohne Übertreibung Den ganzen Tag litt sie am Kochen und fast an einer Explosion im Bauch und den ganzen Abend an einem Kirschbaum. Ich entschuldige mich natürlich für die Details, aber dies ist meine fruchtfressende Wahrheit. Süße Kirsche ist was für eine Hölle für mich... Aber es ist so lecker, einfach unglaublich lecker! Besonders diese Sorte besteht aus riesigen dunklen und süßen Beeren. Neulich habe ich eine so große Kirsche auf dem Markt gegessen, ich konnte mich kaum weigern, sie nicht zu kaufen, denn der Geschmack ist einfach etwas mit etwas! Und hier ist von einer Kirsche alles in Ordnung, aber ab 15 Stück ist eine Hölle, nicht anders.

Ich hatte früher eine ähnliche Reaktion auf Birnen. Ich weiß nicht wie jetzt, weil Ich habe sie mehrere Jahre nicht gegessen. Und mit all den anderen Früchten ist alles in Ordnung, es gibt nirgendwo mehr, perfekter aufgenommen zu werden. Aber Kirsche... es ist nur eine Art Horror. Die gleiche Hölle kommt außerdem von großen Sorten, von kleinen Sorten, von heimischen Sorten, von marktüblichen Sorten, von schwarzen Sorten, von Rot und Licht, Weiß... Es gibt keine solche Kirsche, von der ich zumindest weniger gewesen wäre. Also frag mich, Bauch, ich werde mich nicht mehr darüber lustig machen. Obwohl die süße Kirsche göttlich ist, kann ich nicht anders, sie immer und immer wieder zu wiederholen...

Ich habe übrigens mit meinen Bekannten von Rohköstlern eine Umfrage durchgeführt und herausgefunden, dass etwa die Hälfte von ihnen gut mit Kirschen ist, die Hälfte ist genauso wie ich. Und einige von ihnen hatten früher dünn, und dann wurde es normal, aber es gibt wenige von ihnen. Dennoch ist es normalerweise entweder gut mit Kirsche oder schlecht. Und je mehr Erfahrung es mit reinen 100% Rohkost gibt, desto schlechter ist das Geschäft mit Kirschen. Haben Sie noch andere Anmerkungen dazu?

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http://fruitarian.ru/15-shtuchek-chereshni-i-moj-zhivot-etogo-ne-vynes

Von Kirschen Puchit Bauch

Blähungen können paradoxerweise Früchte hervorbringen, die für die Ernährung sehr nützlich sind. Der Grund ist der Gehalt an Fruktose.

Die erste Gruppe der Schuldigen von Blähungen sind Trockenfrüchte. Sie können in Kompott, Muffins und anderen Desserts gefunden werden. Wie vermeide ich unangenehme Nebenwirkungen?

Getrocknete Früchte

Äpfel

Äpfel können gegessen werden, um unangenehme Nebenwirkungen zu vermeiden. Bei einer Mahlzeit gibt es nur einen halben Apfel, der mit einem Salat aus Spinat und Walnüssen kombiniert wird.

Birnen

Wenn Sie Birnen mögen, fügen Sie sie zu einem Obstsalat mit Wassermelone und Melone hinzu.

Kirsche

Essen Sie Kirschen in Begleitung von Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren.

Pfirsiche, Nektarinen, Aprikosen

Orangenfrüchte, die reich an Ballaststoffen und Zuckern sind, können Blähungen verursachen. Was ist der Grund? Oft essen wir sie aus Dosen, getrocknet oder als Teil von Desserts.

Wenn wir die Wahl haben, ist es besser frische Pfirsiche und Nektarinen zu wählen, getrocknete Aprikosen zu vermeiden.

http://www.camovar.net/stati/5-fruktov-kotorye-vyzyvayut-meteorizm.htm

Wie Sie Blähungen loswerden: 10 beste Produkte gegen Blähungen

Inhalt des Artikels:

Völlegefühl ist die Ansammlung von Gasen und das Zurückhalten von Salz im Körper. Als Ergebnis - ein geschwollener Bauch und Bauchschmerzen. Neben körperlichen Beschwerden verursacht der Meteorismus auch psychische Probleme: Unbeholfenheit, Scham, Selbstzweifel. Welche Produkte helfen dabei, Gas schnell loszuwerden, und welche im Gegenteil Bauchspirationen hervorrufen - lassen Sie uns zusammen stehen.

10 beste Produkte für Blähungen

1. Frischer Ingwer

Ingwer hilft bei vielen häufigen Magenproblemen: Blähungen, Übelkeit, Gas. Die in Ingwer enthaltenen Substanzen helfen dem Körper, überschüssiges Gas freizusetzen. Es reicht aus, einen halben Teelöffel gehackte Ingwerwurzel mit Teeblättern zu kochen, abseihen und 1-2 Tassen nach den Mahlzeiten zu trinken.

2. Bananen

Kalium, das in Bananen enthalten ist, reguliert die Wassermenge und den Elektrolytgehalt im Körper. Elektrolyte beseitigen die negative Auswirkung des Verzehrs zu verarbeiteter Lebensmittel - Süßigkeiten, Chips und Fast Food.

3. Melone

Melone hat nicht weniger Wasser als Wassermelone, was sie zu einem idealen Mittel gegen Blähungen macht. Denken Sie daran: Je mehr Gemüse und Obst Sie während des Tages zu sich nehmen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit von Gas im Magen. Essen Sie zum Frühstück einen Teller Melone - und Ihr Bauch fällt, bevor Sie die Tür verlassen.

4. Ananas

Diese Frucht enthält ein nützliches Enzym, Bromelain, das die Verdauung unterstützt - es baut Protein ab, das Magenprobleme verursachen kann. Die Blätter und die Rinde der Ananas enthalten mehr Bromelain als Fruchtfleisch - versuchen Sie es in Ihrem morgendlichen Smoothie.

5. Gurken

Wasserreiches Gemüse verbessert die Verdauung und die Feuchtigkeit des Körpers. Gurken enthalten 96% Wasser, und dies ist eines der besten Produkte gegen Blähungen. Fügen Sie 1-2 Gurken zu Ihrem Salat hinzu oder schneiden Sie sie in Scheiben und nehmen Sie einen Snack.

6. Spargel

Spargel ist ein natürliches Diuretikum. Wer regelmäßig Spargel isst, geht oft auf die Toilette - er treibt überschüssiges Wasser ab. Genug, um 1-2 Portionen Spargel zu Ihrem täglichen Mittag- oder Abendessen hinzuzufügen.

7. Koriander und Petersilie

Diese Produkte enthalten nützliche Enzyme und pflanzliche Nährstoffe, die das Aufblähen reduzieren. Grüns vertreiben überschüssiges Wasser, außerdem geben Petersilie und Koriander Aroma zu den Gerichten, sodass Sie weniger Salz benötigen, wodurch das Wasser im Körper zurückgehalten wird.

8. Tee aus Minzblättern

Pfefferminz-Methanol hilft dem Darm bei der Arbeit und verringert das Verlangen nach süßen und fettigen Nahrungsmitteln, die oft Blähungen verursachen. Braue Minzblätter und trinke diesen Tee nach den Mahlzeiten.

9. Kefir

Enthält eine große Anzahl von Probiotika, die dem Darm helfen. Bei regelmäßiger Anwendung von Kefir werden Sie eine deutliche Abnahme der Magenschwere bemerken. Trinken Sie jeden Tag ein Glas Kefir: Füllen Sie es mit Müsli für ein ausgewogenes Frühstück, trinken Sie es als Nachmittagsjause oder nach dem Abendessen.

10. Kokosnusswasser

Kokoswasser ist schmackhafter als normales Trinkwasser, und 250 mg Kalium in 100 g Kokoswasser helfen, den Elektrolytgehalt zu regulieren. Überschüssige Flüssigkeit verschwindet, Blähungen nehmen ab.

10 Lebensmittel, die Blähungen verursachen

Wenn regelmäßig Schwellungen auftreten, achten Sie auf Ihr Menü. Die Verwendung dieser Produkte führt zu einer Verzögerung im Körper von überschüssigem Wasser und verstärkter Gasbildung.

1. Rohes Kreuzblütler

Die Kohlfamilie umfasst Weißkohl und Rotkohl, Blumenkohl und Brokkoli. In diesen Produkten eine Menge Fasern, die schwer zu verdauen sind und Darmgase verursachen. Es ist nicht notwendig, Kohl vollständig aus dem Menü auszuschließen, ihn einfach zu löschen, zu kochen oder zu backen - Wärmebehandlung und Salzung zerstören die Faser teilweise, der Körper kann ihn dadurch leichter verarbeiten.

2. Bohnen und Hülsenfrüchte

Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Erdnüsse und Sojabohnen enthalten Phytinsäure, die Schwellungen hervorruft und zusätzlich im Magen Nährstoffe anderer Produkte bindet, wodurch die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen verschlechtert wird.

3. Getreide

Phytinsäure findet sich auch in vielen braunen Reis, die von vielen geliebt werden, sowie in Hafermehl und Weizenmehl. Darüber hinaus enthalten diese Produkte viel Ballaststoffe, die, wie bereits erwähnt, im Überschuss Probleme im Magen-Darm-Trakt verursachen.

4. Zwiebeln

Enthält Fructan, das bereits in geringen Mengen Sodbrennen und Verdauungsstörungen verursacht. Um die schädlichen Wirkungen von Zwiebeln zu reduzieren, reicht es aus, sie zu braten oder zu kochen.

5. Knoblauch

Knoblauch ist wie Zwiebeln Blähungen schuldig. Aber im Gegensatz zu Zwiebeln reicht es nicht aus, rohen Knoblauch zu kochen - die Beschwerden nach ein paar verzehrten Nelken können erhalten bleiben.

6. Pilze

In Pilzen gibt es viele Polyole, die die Wände des Magens reizen und zu einer großen Ansammlung von Gasen führen. Und wenn Sie an einer Darmkandidose leiden, wird das Verzehr von Pilzen den Verlauf der Infektion nur erschweren und die Behandlung stören.

7. Äpfel

Äpfel enthalten mehr Fruktose als andere Früchte. Die Verwendung von einfachen Zuckern in großen Mengen (einschließlich Fruktose) führt zu Blähungen. Außerdem haben Äpfel viel Ballaststoffe.

8. Süßstoffe

Zuckerersatzstoffe aus Alkohol führen zu Verdauungsproblemen und Verdauungsstörungen. Die Süßungsmittel Xylit und Sorbit gehören zur Alkoholgruppe und werden zu den beliebten Getreideriegeln und süßen Frühstücksflocken hinzugefügt.

9. Milchprodukte

Während fermentierter Milchjoghurt und Joghurt die Blähungen auf ein Minimum reduzieren, kann Vollmilch dies erhöhen. Laktose - Milchzucker - wird nur von Babys gut verdaut. Kuhmilch kann durch Nuss- oder Hafermilch ersetzt werden, die reich an Vitaminen und Mineralien ist.

10. Sprudelwasser

Nach ein paar Schlucken Soda fühlst du dich aufgebläht? Sie sind bei diesem Problem nicht alleine. Mit Kohlendioxid angereicherte Getränke erzeugen Luftbläschen im Magen-Darm-Trakt - diese Luft verursacht auch Meteorismus.

Welche Krankheiten können Blähungen verursachen?

Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und das Anschwellen nicht aufhört - sollten Sie untersucht werden und Krankheiten ausschließen, bei denen sich unabhängig von der Energie im Darm Gas ansammeln kann.

Chronische Pankreatitis Der Mangel an Enzymen, die Nahrung verdauen müssen, verursacht nach jeder Mahlzeit Blähungen.
Reizdarmsyndrom. Der Darm bewegt sich nicht, Bauchschmerzen, es kommt zu Blähungen.
Dysbakteriose. Die gestörte Mikroflora-Balance bewirkt die Freisetzung von schädlichen Gasen im Magen - Methan, Schwefelwasserstoff, Ammoniak.
Darmverschluss Wenn sich im Darm ein Tumor oder Polypen befinden, können die schädlichen Substanzen nicht entweichen, bleiben im Körper und verursachen Meteorismus.
Laktoseintoleranz.

Alle diese Krankheiten sind gefährlich und müssen von Ihrem Arzt überwacht werden. In schwierigen Fällen - Verwendung von Medikamenten oder Operationen.

Denken Sie daran: Um Blähungen zu heilen, reicht es manchmal nicht aus, offensichtliche „Feinde“ von der Speisekarte auszuschließen: stark verarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten oder Salz, bestimmte Gemüse- und Obstsorten. Achten Sie nicht nur auf das, was Sie essen, sondern auch auf die Signale des Körpers. Wenn das Aufblähungsproblem unabhängig von der Ernährung chronisch wird, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen!

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/10-luchshix-produktov-ot-vzdutiya-zhivota/

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