Paraaminobenzoesäure (PABA, Vitamin B10 und H1) ist eine in der Umwelt weit verbreitete vitaminähnliche Verbindung, die eines der Glieder in der Kette ist, die für die Versorgung des menschlichen Körpers mit B-Vitaminen verantwortlich ist. PABK ist seit 1863 in wissenschaftlichen Kreisen bekannt, hat aber seine vorteilhaften Eigenschaften Substanzen sprachen viel später - zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Es wurde festgestellt, dass para-Aminobenzoesäure im menschlichen Körper eine Vielzahl biologisch signifikanter Funktionen ausübt.

Die biologische Rolle von Vitamin B10

Die wichtigste Funktion von para-Aminobenzoesäure ist die Schaffung von Bedingungen für den normalen Ablauf der meisten Stoffwechselvorgänge im Körper. Zusammen mit diesem Vitamin B10:

• verhindert Blutgerinnsel in den Gefäßen;
• beteiligt sich an der Produktion von Interferon;
• bietet günstige Bedingungen für das Funktionieren der Schilddrüse;
• fördert die Milchbildung bei Frauen während der Stillzeit;
• beteiligt sich an Blutbildungsprozessen (an der Produktion von roten Blutkörperchen);
• ist ein starkes Antioxidans;
• stellt den normalen Ablauf der Produktionsprozesse von Proteinverbindungen sicher;
• verhindert die Entwicklung von Störungen im Verdauungssystem;
• ist an der Produktion anderer Vitamine (z. B. Folsäure) beteiligt und erhöht deren Aufnahme;
• normalisiert die Cholesterinkonzentration im Blut und verhindert die Entwicklung von Herzerkrankungen;
• hat einen positiven Einfluss auf den Zustand der Haut und des Haares, ermöglicht ein langes, junges und gesundes Aussehen, schützt sie vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung und beugt Faltenbildung vor;
• hat eine antivirale Wirkung (zeigt Aktivität gegen Adenoviren und Herpesvirus);
• schafft Bedingungen für die aktive Fortpflanzung nützlicher Mikroorganismen im Magen-Darm-Trakt.

Darüber hinaus erhöht die PABK die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen verschiedene Gifte, Toxine und Infektionen.

Tagesbedarf an para-Aminobenzoesäure

Einzelne Bakterien in der menschlichen Darmflora besitzen die Fähigkeit, Vitamin H1 unabhängig zu synthetisieren. In der Regel reicht die produzierte para-Aminobenzoesäure aus, um den Bedarf des Körpers an dieser Substanz voll zu befriedigen. Bei Funktionsstörungen der inneren Organe und Systeme sowie bei Veränderungen der intestinalen Biozönose kann es jedoch erforderlich sein, die PABA-Reserven auf Kosten der Nahrungsquellen aufzufüllen.

Bisher wurde keine einzige spezifische Empfehlung für die tägliche Einnahme von Vitamin B10 mit Nahrungsmitteln entwickelt. Es wird angenommen, dass eine vollständige und regelmäßige Nahrung es Ihnen ermöglicht, die Reserven dieser Substanz im Körper aufzufüllen.

Es gibt eine andere Theorie zur Befriedigung des Bedarfs des Körpers an PABA. Einige Ernährungswissenschaftler neigen dazu zu glauben, dass der Vitamin-H1-Bedarf bei ausreichender Folsäureversorgung von Organen und Gewebe auf null sinkt. Demnach besteht der Bedarf an zusätzlichen PABA-Dosen nur bei der Entwicklung eines Vitamin-B9-Mangels.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B10?

Paraaminobenzoesäure ist in den meisten Produkten unabhängig von ihrer Herkunft enthalten. Der absolute Rekord für den Gehalt dieser Substanz ist jedoch Trockenhefe - bis zu 5.900 mcg pro 100 g. Angaben zur Konzentration von PABA in anderen Produkten sind in Tabellenform dargestellt.

http://onwomen.ru/v-kakih-produktah-soderzhitsya-paraaminobenzojnaya-kislota.html

Vitamin H1 / B10

Paraaminobenzoesäure oder Vitamin B10, H1, PABA, PAVA ist eine vitaminähnliche Verbindung, ein Derivat der Benzoesäure, das eine starke antioxidative Wirkung auf den menschlichen Körper ausübt.

Der Name der Substanz kommt von zwei Wörtern - "pan" - überall, "gami" - Samen, was die breite Verteilung von Nährstoffen in der Natur zum Beispiel in den Samen von Pflanzen anzeigt.

Die Verbindung stimuliert das Wachstum von Lakto- und Bifidobakterien, hat antivirale Eigenschaften und wird zur Herstellung von Novocain verwendet. Bakterielles Vitamin H1 schützt die Haut vor den schädlichen Wirkungen des Sonnenlichts und verbessert den Zustand der Haare. Daher geben die Hersteller das Produkt der Zusammensetzung von Balsam, Conditioner, Körpercremes, Shampoos, Salben gegen Verbrennungen, Bräunungslotionen und Conditioner hinzu.

4-Aminobenzoesäure ist ein weißes Pulver, hat eine kristalline Struktur, ist gut löslich in Alkohol, Ether und schlecht in Wasser. PABK ist beständig gegen hohe Temperaturen, bricht beim Kochen nicht zusammen (Schmelzpunkt erreicht 187 Grad), ist lichtempfindlich.

Die Strukturformel der Verbindung ist C7H7NO2.

Der Wert und Bedarf an Vitamin B10

Überlegen Sie, warum der Körper H1 braucht.

1. Es verhindert vorzeitiges Altern, das Auftreten von Falten.
2. Beteiligt sich am Stoffwechsel von Proteinen (DNA und RNA), der Synthese von Pyrimidinen, Purinen und der Melaninproduktion.
3. Fördert das Muskelwachstum.
4. Bietet eine normale Verdauung.
5. Stärkt das Immunsystem, stimuliert die Synthese von Interferon und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionserreger.
6. Schützt die Leber vor Zirrhose.
7. Es ist notwendig, Zellstrukturen und Gewebe zu ersetzen und die Gesundheit der Männer zu erhalten (verhindert das Auftreten der Peyronie-Krankheit).
8. Normalisiert den Fettstoffwechsel, das Cholesterin im Blut und verhindert das Auftreten von Atherosklerose.
9. Verhindert Kater
10. Es verbessert die Blutbildung (versorgt Blut mit Sauerstoff, beteiligt sich an der Produktion von roten Blutkörperchen), verringert das Risiko einer Anämie, die Bildung von Blutgerinnseln, Schlaganfälle.
11. Es schützt die Haut vor UV-Strahlen, erhöht die Spannkraft und Elastizität, beseitigt Pigmentierungen und sorgt für gleichmäßige Bräune.
12. Verhindert Haarausfall, erhält die natürliche Farbe und schützt vor frühzeitiger Vergrauung.
13. Verbessert die Gewebereparatur nach Verletzungen, das Wachstum bei Kindern, Jugendlichen, die Muttermilchproduktion während der Stillzeit und die Schilddrüsenhormone.
14. Stimuliert die Reproduktion der nützlichen Mikroflora im Darm.

Darüber hinaus erhöht para-Aminobenzoesäure die Wirksamkeit der B-Vitamine (B5, B9), C.

Gebrauchsanweisung

In Anbetracht der Tatsache, dass PAB heute nicht viel untersucht wurde, beträgt der Bedarf einer Person nach Verbindung mit literarischen Daten 100 Milligramm pro Tag. Für therapeutische Zwecke wird die Dosierung von Vitamin H1 vom behandelnden Arzt abhängig von der Art der Therapie und der Art der Erkrankung bestimmt.

Es wird empfohlen, Vitaminpräparate nach einer Mahlzeit zusammen mit 100 Milliliter Wasser ohne Kohlensäure zu sich zu nehmen.

Ursachen und Anzeichen eines Fehlers, zu viel PABK

Ein Vitamin-B10-Mangel ist selten, da die Verbindung in der Natur weit verbreitet ist und in vielen Lebensmitteln vorkommt (siehe S. "Quellen für Paraaminobenzoesäure").

In den meisten Fällen tritt ein Mangel an PABK vor dem Hintergrund eines längeren Einsatzes von Antibiotika, Analgetika, Antipyretika, östrogenähnlichen Arzneimitteln oder Sulfonamiden auf. Darüber hinaus führt eine unsachgemäße Lagerung und Zubereitung von an Vitamin h1 reichen Lebensmitteln zum Verlust der gesunden Ernährung. Paraaminobenzoesäure wird durch längere Einwirkung von hohen Temperaturen (über 20 Minuten), Einwirkung von Wasser und Alkohol zerstört.

Anzeichen von Mangel an Paraaminobenzoesäure:

• Reizbarkeit;
• Schwäche;
• Kopfschmerzen;
• hormonelle Störungen, Magen-Darm-Trakt, Nervensystem;
• Kopfschmerzen;
• Entwicklungsverzögerung, Wachstum;
• Haarausfall, Haarbruch (Glatze);
• Depression;
• häufiger Sonnenbrand;
• erhöhte Müdigkeit;
• das Auftreten von Hautausschlag, Altersflecken, dermatologischen Erkrankungen;
• Mangel an Milch bei stillenden Frauen.

Charakteristische Anzeichen von überschüssigem Vitamin H1 im Körper:

• Übelkeit;
• Erbrechen;
• Unterdrückung der Schilddrüsenaktivität.

Überschüssige para-Aminobenzoesäure im Körper stellt keine Gefahr für das menschliche Leben dar. Überdosierungssymptome verschwinden, nachdem die Menge der Substanz reduziert wurde.

Indikationen und Kontraindikationen

Vitamin B10 wird in der Medizin verwendet, um die folgenden Krankheitszustände zu beseitigen:

• neuroemotionaler Stress;
• Arthritis und Arthrose;
• Vitiligo-Krankheit;
• Alopezie;
• körperliche, geistige Ermüdung;
• Anämie (Folsäure);
• Dupyutren-Kontraktur;
• Stress;
• Hauterkrankungen, insbesondere juckende Dermatosen;
• Peyronie-Krankheit;
• Sklerodermie;
• Entwicklungsverzögerungen, Wachstum;
• Augenkrankheiten;
• Wechseljahre;
• spröde Nägel;
• ultraviolette Verbrennungen;
• Atherosklerose;
• Rheuma;
• Emphysem;
• Pneumosklerose;
• Asthma bronchiale;
• chronische Herzinsuffizienz;
• Hepatitis;
• Sklerose von Gehirngefäßen;
• Leberzirrhose im Anfangsstadium;
• chronische Alkoholvergiftung;
• Asthma bronchiale.

Darüber hinaus wird Para-Aminobenzoesäure verwendet, um das Haar zu stärken und die Verträglichkeit von Corticosteroiden, Sulfonamiden und Tuberkulosemedikamenten zu verbessern.

Gegenanzeigen für die Einnahme von PABK sind:

• Hypervitaminose;
• Störung der Schilddrüse;
• Empfindlichkeit gegen das Medikament.

In 90% der Fälle wird Vitamin B10 mit ausreichender Folsäure-Zufuhr vom Körper gut aufgenommen, ohne dass Nebenwirkungen auftreten.

Bei einer gesunden Person (ohne Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt) mit ausgewogener Ernährung wird Verbindung H1 durch Darmflora synthetisiert.

Die PABK-Absorption erfolgt im oberen Darm. Gleichzeitig wird ein Teil der Verbindung von der Mikroflora des Dickdarms zur Synthese von Vitamin B9 verwendet. Die Konzentration von para-Aminobenzoesäure im menschlichen Blut beträgt 2 bis 70 Mikrogramm pro Deziliter.

Die Verbindung wird in acetylierter Form im Urin ausgeschieden. Die Höhe der PABK im Körper hängt vom Gesundheitszustand des Menschen ab: Bei Ulcus ventriculi, chronischer Hepatitis, Cholezystitis, Morbus Botkin nimmt er ab, bei Problemen mit dem kardiovaskulären System steigt er an. Mit Kot werden 250 Mikrogramm Nährstoff angezeigt.

Quellen für para-Aminobenzoesäure

Vitamin B10 wird erstmals aus Hefe isoliert und anschließend in der Nahrung gefunden. Gleichzeitig reduzieren Lebensmittelfarbstoffe und raffinierter Zucker die Produktion von PABA durch die Darmflora.

Überlegen Sie, wo und in welcher Menge der Stoff enthalten ist (Daten werden mit einer Rate von x Mikrogramm Nährstoff pro 100 Gramm Produkt angegeben):

• trockene Bierhefe - 5,7;
• Leber (Rindfleisch, Schweinefleisch) - 0,25;
• Nieren - 0,18;
• Herz, Gehirne - 0,135;
• Pilze - 0,13;
• Spinat - 0,06;
• Weizen - 0,06;
• Hühnereier - 0,04;
• Kartoffel - 0,036;
• Karotten - 0,022;
• Weißkohl - 0,02;
• Kuhmilch - 0,01.

Nahrungsmittelquellen, die geringe Mengen an Vitamin H1 enthalten (bis zu 0,01 Mikrogramm Substanz pro 100 Gramm Produkt):

• Reiskleie;
• Sonnenblumenkerne;
• Petersilie;
• Zitronenmelisse;
• fermentierte Milchprodukte (Kefir, Hüttenkäse, Käse);
• Nüsse (Cashewkerne, Haselnüsse, Pistazien, Walnüsse);
• Haferflocken;
• Fisch;
• Melasse;
• Kürbiskerne, Sesam;
• Kerne von Aprikosen.

In Abwesenheit von Erkrankungen des Verdauungstrakts und einer ausgewogenen Ernährung beseitigt das ständige Vorhandensein von pflanzlichen / tierischen Produkten, die reich an Para-Aminobenzoesäure sind, die tägliche Einnahme von Vitaminverbindungen mit Medikamenten und Ergänzungsmitteln.

Das Vorhandensein von Erkrankungen der Leber und des Magens beeinträchtigt jedoch die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Gastrointestinaltrakt und ist ein "Signal", um synthetisches B10 zu erhalten.

Wechselwirkung mit anderen Stoffen

In der medizinischen Praxis wird Vitamin H1 nicht weit verbreitet verwendet, obwohl experimentell und in der Klinik der Wirkstoff vorbeugend eingesetzt wurde, um eine Reihe von Hautkrankheiten zu beseitigen. Die Verwendung von PABK in großen Dosen (5 Gramm pro Tag) bei der komplexen Typhus-Therapie zeigte die hohe Wirksamkeit des Arzneimittels. Bei der Behandlung von Rickettsiosen mit para-Aminobenzoesäure hat sich die Sterblichkeitsrate dieser Krankheit im Vergleich zu den üblichen therapeutischen Maßnahmen um das Dreifache verringert und der Heilungsprozess hat sich ebenfalls beschleunigt.

Vitamin B10 in einer Dosis von 0,1 bis 0,5 Gramm wird zur Behandlung von Hypertonie und Arteriosklerose verwendet. Nach einem Therapieablauf von 20 Tagen verbesserten die Patienten ihre Arbeitsfähigkeit, ihr allgemeines Wohlbefinden, der Protein- und Lipidaustausch wurde normalisiert.

Betrachten Sie, wie Paraaminobenzoesäure die Aufnahme anderer Substanzen beeinflusst und umgekehrt.

1. Alkohol, Penicillin, Sulfate, Zucker zerstören Vitamin B10 im menschlichen Körper.
2. Die kombinierte Wirkung von Folsäure, Paraaminobenzoesäure und Pyridoxin hemmt das Ergrauen der Haare.
3. B10 reduziert die Wirksamkeit von Schilddrüsenhormonen, die Auswirkungen von Adrenalin.
4. Paraaminobenzoesäure reduziert die Nebenwirkungen einer übermäßigen Aspirinmenge im Körper.
5. Die Verbindung H1 erhöht die Wirksamkeit der Vitamine C, B5, B9.
6. Die Vitamine A, E verstärken die Wirkung von Nährstoffen auf den Stoffwechsel.
7. PABK reduziert die Aktivität von Schilddrüsenhormonen.

Vitamin H1 ist in Tabletten, Tropfen, Pulver, Kapseln, Ampullen und Ampullen erhältlich (in Form einer Injektionslösung und Augeninjektion). Das beliebteste Medikament PABK - RAVA, das den amerikanischen Konzern Now Foods produziert. Paraaminobenzoesäure ist außerdem Bestandteil von Multivitaminkomplexen - Multivit, Vitrum.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-h1-b10/

Vitamin B10 - eine Substanz, die für den Stoffwechsel verantwortlich ist

Paraaminobenzoesäure (PABA) oder Vitamin B10 ist eine chemische Verbindung, die zur Klasse der vitaminähnlichen Substanzen gehört.

Auch bekannt als Vitamin H1, in Form von weißem Pulver.

Wie jedes Vitamin B ist es ein wichtiges und notwendiges Element für den menschlichen Körper, der für viele biologische und chemische Prozesse verantwortlich ist.

So beeinflusst und normalisiert es eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und sichert so den Lebensunterhalt und die menschliche Gesundheit.

Die Rolle von Vitamin B10 im Körper

Die wichtigste Funktion von para-Aminobenzoesäure ist ihre Beteiligung am Stoffwechselprozess. Es aktiviert die Darmflora und zwingt sie, Folsäure zu synthetisieren, wodurch der Körper bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und bei der Aufnahme von Proteinen und Fetten unterstützt wird.

Vitamin B10 ist auch an der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt, es trägt also zur Blutbildung bei. Aufgrund dessen ist das Blut nicht zu dick, was das Risiko eines Schlaganfalls und der Bildung von Blutgerinnseln verringert und die Arterien verstopft.

Paraaminobenzoesäure synthetisiert viele Substanzen: Purin- und Pyrimidinverbindungen und Aminosäuren, mit denen der Körper vielen Allergenen ohne die Hilfe von Antihistaminika widerstehen kann.

Wissenschaftler haben bei Experimenten herausgefunden, dass Vitamin B10 die Produktion von Interferon aktiviert, einem Protein, das die Immunität gegen verschiedene Krankheiten stärkt.

Unter dem Einfluss dieses Proteins ist der Körper nicht mehr anfällig für Influenzaviren, SARS und sogar Hepatitis.

Die Gesundheit der Schilddrüse hängt direkt von der Menge dieses Vitamins im Körper ab, was zu einer normalen Funktion der körpereigenen Regulationsfunktion beiträgt, die für die Produktion von Hormonen verantwortlich ist, die uns gegen die schädlichen Wirkungen von Ultraviolettstrahlen und bestimmten Giften resistent machen.

Die Eigenschaft, die sogar mit bloßem Auge gesehen werden kann, ist ein Kampf gegen die Zeichen der Alterung des Körpers.

Da para-Aminobenzoesäure für eine gute Haar- und Hautpigmentierung benötigt wird, wird das Haar unter seinem Einfluss vor vorzeitiger Hautalterung und Farbverlust geschützt und die Haut wird nicht durch Altersflecken beeinträchtigt.

Darüber hinaus hat das Vitamin die Vorbeugung gegen Vitiligo - eine Erkrankung, bei der die Pigmentierung der Haut gestört ist. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das das Aussehen von Nägeln, Haut und Haaren positiv beeinflusst. Er kämpft für die Elastizität und den Tonus des Körpers und entfernt freie Radikale.

Dieses Vitamin ist für Frauen während der Stillzeit notwendig, da es die Produktion von Folacin erhöht. Und während es ein Kind trägt, verhindert dieses Vitamin fötale Neuralrohrdefekte und angeborene Fehlbildungen.

Neben dem Vorstehenden trägt para-Aminobenzoesäure zur Bildung von DNA und RNA bei.

Video: "Was sind Interferone?"

Tagespreis und Empfehlungen für die Zulassung

Ein Erwachsenentag benötigt unabhängig vom Geschlecht 100 Milligramm Vitamin B10. Da es jedoch ständig mit Folsäure in Verbindung steht, verschwindet der Bedarf an para-Aminobenzoesäure bei richtiger Versorgung des Körpers von selbst.

Mit der richtigen Ernährung wird dieses Bedürfnis rechtzeitig gelöscht.

Der einzige Nachteil: Kombinieren Sie nicht die Verwendung von Vitamin B10 mit Penicillin, da es die Wirksamkeit dieses Arzneimittels neutralisiert.

Anzeichen von Vitaminmangel

Aufgrund der gesundheitsschädlichen Ernährung ist Vitamin B10 häufig unzureichend, was an einer Reihe von Symptomen erkennbar ist.

Der erste ist die Verschlechterung des Aussehens von Haar und Haut. Darüber hinaus die Anomalie von Stoffwechselprozessen und als Folge von häufigen Magen-Darm-Erkrankungen.

Eine Person empfindet auch Erschöpfung, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Nervosität und Depression.

Folgen

Aufgrund der Hypovitaminose entwickelt sich eine Anämie. Stillende Mütter verschwinden Milch. Bei Kindern verlangsamt sich das Wachstum und die Entwicklung. Eine Alarmglocke ist auch eine Überempfindlichkeit gegen Licht und Sonneneinstrahlung.

Video: "Vitamin B10 und seine Bedeutung"

Indikationen zur Verwendung

Vitamin B10 wird für eine Reihe von Erkrankungen empfohlen:

• Schnelle geistige und körperliche Ermüdung;
• Verlangsamung des Wachstums und der Entwicklung des Kindes;
• Sexuelle Probleme für Männer;
• Anämie;
• Schlechte Blutbildung;
• Arthritis;
• Geklemmte Gelenke;
• Starker und häufiger Sonnenbrand;
• Unregelmäßige Hautpigmentierung durch Vitiligo oder Lebererkrankungen;
• Vorzeitiges Altern;
• Graue Haare im jungen Alter;
• Sklerodermie;
• Alopezie;
• Posttraumatisches Syndrom.

Quellen für Vitamin B10

Tierische Quellen

Zuallererst sind Schweine- und Rinderleber mit para-Aminobenzoesäure gesättigte Quellen tierischen Ursprungs. Auch dieses Vitamin ist mit Eiern, Fisch, Milch- und Milchprodukten gesättigt.

Gemüsequellen

Pflanzenquellen, die erhebliche Mengen an Vitamin B10 enthalten, sind Gemüse (Karotten, Kartoffeln), Getreide (Weizenmehl, Reiskleie), Gemüse (Zitronenmelisse, Petersilie, Spinat) sowie Pilze, Nüsse, Hefe, Melasse und Sonnenblumenkerne.

Vitamin- und Mineralkomplexe

Neben der natürlichen Vitamingewinnung gibt es auch Vitaminkomplexe, die oft von Ärzten mit Vitamin B10-Mangel verschrieben werden. Die besten und effektivsten von ihnen, die sich nachweislich als eine gute Hilfe für den menschlichen Körper erweisen, werden im Folgenden vorgestellt.

"B-Komplex"

Dieses Produkt enthält alle Vitamine der Gruppe B, einschließlich Paraaminobenzoesäure. Die Vorteile dieses Komplexes in der Kombination von Vitaminen mit pflanzlichen Inhaltsstoffen.

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Nahrungsergänzungsmittel der amerikanischen Produktion, das unangefochtene Marktführer auf dem Gebiet der Vitaminkomplexe ist. Dieses Produkt versorgt den Körper mit der täglichen Einnahme von B-Vitaminen.

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Je nach Alter und Geschlecht gibt es unterschiedliche Komplexe dieser Droge: für Kinder, für Jugendliche, für ältere Menschen, für Männer und für Frauen. Dementsprechend hat jeder seine eigene Funktion - um die Vitaminzufuhr für ein bestimmtes Alter sicherzustellen.

JETZT NAHRUNG PABA

Das Produkt der Firma ist dieselbe amerikanische Firma, die oben erwähnt wurde. Im Gegensatz zum Komplex enthält er jedoch nur Paraaminobenzoesäure.

Die Wechselwirkung von Vitamin B10 mit anderen Substanzen

Paraaminobenzoesäure kann hohe Temperaturen aushalten, so dass bei langfristiger Wärmebehandlung von Produkten, die dieses Vitamin enthalten, dieses nicht abgebaut wird.

Die Wechselwirkung von Vitamin B10 mit Pyridoxin, Folsäure und Pantothensäure hemmt den Vergrauungsprozess und den Haarausfall.

Beim Alkoholkonsum wird die Wirkung von Vitamin deutlich reduziert. Es hemmt auch die Wirkung von Vitamin B10 und neutralisiert sogar seinen raffinierten Zucker vollständig.

Paraaminobenzoesäure erhöht zudem die Wirkung der Vitamine der Gruppen B und C.

Anzeichen einer Überdosis und wie mit ihnen umzugehen ist

Es gibt häufig Fälle, in denen ein Übermaß an Vitamin B10 im Körper vorhanden ist, meistens aufgrund der Vitaminzufuhr in Präparaten. Obwohl Paraaminobenzoesäure durch die Arbeit der Nieren perfekt aus dem Körper ausgeschieden wird.

Es kommt jedoch vor, dass wegen zu vieler Nieren versagen, was zu einer Überdosis führt. Die ersten Anzeichen dafür sind Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Dies geschieht bei langfristiger Einnahme von Vitamin B10.

Beim Erkennen einer Überdosis sind keine besonderen Maßnahmen erforderlich. Es ist nur notwendig, die Einnahme des Vitamins zu beenden, und mit der Zeit wird es aus dem Körper ausgeschieden und die Symptome verschwinden.

Die einzige Sache ist, wenn die Symptome Ihnen zu viele Unannehmlichkeiten bereiten, dann können Sie Medikamente gegen Durchfall und Übelkeit einnehmen.

Interessante Fakten zu Vitamin B10

• Vitamin B10 wird häufig zu Sonnenschutzmitteln und Sprays hinzugefügt, da es die Haut vor ultravioletter Strahlung schützt. Darüber hinaus verwenden Hersteller von Shampoos und Haarspülungen häufig auch Paraaminobenzoesäure als Teil ihrer Produkte.
• Obwohl dieses Vitamin vor langer Zeit entdeckt wurde - im Jahr 1863 konnten die Wissenschaftler seine Eigenschaften vollständig untersuchen und vor relativ kurzer Zeit beschreiben - im zwanzigsten Jahrhundert.
• Paraaminobenzoesäure wird oft als "Vitaminquadrat" bezeichnet, da sie ständig Folsäure begleitet.

Vitamin B10 wird nur von einer Reihe von Wissenschaftlern als Vitamin erkannt, während andere es in einer solchen Rolle nicht erkennen. Manchmal finden Sie "Vitamin H1" - einen anderen Namen für Paraaminobenzoesäure.

Es scheint also, dass Vitamin-Säure, die oft unverdienterweise übersehen wird, ein guter Helfer unseres Körpers im Kampf um Gesundheit und Jugend ist.

Daher ist es sehr wichtig, den Vitamin-B10-Gehalt im Körper zu überwachen, und falls ein Mangel vorliegt, ergreifen Sie sofort Maßnahmen, um ihn aufzufüllen.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b10-veshchestvo-otvechayushchee-za-obmen-veshchestv.html

Vitamin B 10 oder para-Aminobenzoesäure - was ist das und warum wird es gegessen?

Hallo Freunde an alle!

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Vitamine der Gruppe B eine besonders wichtige Rolle für einen gesunden Körper spielen: dies sind Muskeln, Haut, Nägel, Haare, Nervensystem und vieles mehr.

Was wissen wir aus dieser Gruppe? Höchstwahrscheinlich Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12... Viele von ihnen! Das ist alles?

Nein, auch das ist nicht alles! Es gibt auch Vitamin B10 oder Paraaminobenzoesäure (PABA)

Vitamin B10 gehört zu der Kategorie der vitaminähnlichen Substanzen, die zur Gruppe der Vitamine B gehören, zusammen mit der vitaminähnlichen Substanz Cholin (Vitamin B4) und Inosit (Vitamin B8).

Ich habe kürzlich etwas über dieses Vitamin erfahren, seine Rolle untersucht, gelernt, wie nützlich es ist, wo es gefunden wird usw. und inspiriert

Vitamin B10 ist, wie wir uns fühlen, wie viel KRAFT und ENERGIE wir haben, wie gesund wir im Allgemeinen sind: körperlich und psychisch. Er ist das Bindeglied einer wichtigen KETTE. Wenn ein Stück herausfällt, leidet im Allgemeinen alles...

Deshalb beeile ich mich, Ihnen die notwendigen Informationen mitzuteilen. Ich hoffe wirklich, dass es für viele nützlich sein wird, gebraucht wird und rechtzeitig ist.

Wir untersuchen daher die Frage, was Vitamin B10 ist, seine Bedeutung, Quellen, Kontraindikationen für die Anwendung und vieles mehr.

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Vitamin B 10 oder para-Aminobenzoesäure

Vitamin B10 hat mehrere "Namen"!

Es ist wichtig! Wir müssen sie kennen, damit wir verstehen, was gesagt wird, wenn wir plötzlich in anderen Quellen andere Namen für dieses Vitamin finden.

Dieser "Freund" kann Sie in jeder beliebigen Information treffen:

• para-Aminobenzoesäure,
• PABK (gleiche Dekodierung),
• PABA (das gleiche, nur in Latein)
• n-Aminobenzoesäure,
• Vitamin h1.

Dies ist alles die gleiche Verbindung, bekannt als Vitamin B10.

Woher kommt Vitamin B10 im Körper?

Er hat zwei Möglichkeiten:

1. 1Sie kann vom Körper unabhängig (von innen) synthetisiert werden.
2. Es kann mit Lebensmitteln und Lebensmittelzusatzstoffen (von außen) eingenommen werden.

In jüngerer Zeit war es schwierig, Paraaminobenzoesäure als bekannt zu bezeichnen.

In den Informationen über die Vitamine, die für die Gesundheit am nötigsten waren, traf sie nur selten zusammen.

Sie nicht zu treffen, war in der Zusammensetzung beliebter pharmazeutischer und kosmetischer Zubereitungen.

Da die Wissenschaftler diese vitaminähnliche Substanz genauer untersuchten, stieg die Aufmerksamkeit für diese Verbindung ziemlich schnell.

Weil Wissenschaftler immer mehr neue Argumente für die Tatsache finden, dass dieses Vitamin für Gesundheit und Gesundheit äußerst wichtig ist.

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Paraaminobenzoesäure ist aus wissenschaftlicher Sicht KEIN Vitamin, sondern eine vitaminähnliche Substanz, da sie neben der Nahrung auch vom menschlichen Körper selbst synthetisiert werden kann.

Hinweis: Damit die Synthese von Vitamin B10 in ausreichenden Mengen erfolgen kann, sind zwei Bedingungen erforderlich: recht gesunde Organe und das Vorhandensein einer ausreichenden Menge an Vitamin B9 (Folsäure), die im Körper aufgenommen wird. Wissenschaftler sagen, dass diese beiden Vitamine immer „zu zweit“ wirken, sie sind buchstäblich aufeinander angewiesen, und ohne eine ausreichende Menge eines Vitamins ist eine ausreichende Menge des anderen Vitamins nicht möglich. Mit anderen Worten: Bei unzureichender Folsäure-Zufuhr im Körper ist ein Vitamin-B10-Mangel gewährleistet und umgekehrt!

Lassen Sie uns zerlegen, ALS so dass diese Säure für uns nützlich ist, welche Eigenschaften verdienen es, auf sie zu achten?

Wesentliche biologische Rolle von Vitamin B10 für den Körper

Für unsere Gesundheit ist Paraaminobenzoesäure wichtig, indem es:

• schützt stark gegen Allergene,
• ist an der Produktion von Aminosäuren, Nukleinsäuren und vielen anderen für die Gesundheit wichtigen Verbindungen beteiligt,
• bietet den Prozess der Spaltung und Absorption von Proteinen durch den Körper,
• beschleunigt die Synthese roter Blutkörperchen,
• aktiviert die Produktion von Interferon (ein Protein, das die körpereigene Resistenz gegen Krankheitserreger erhöht und für unsere starke Immunität verantwortlich ist),
• positive Wirkung auf die Funktion der Schilddrüse
• verringert die Blutviskosität und verbessert die Fließfähigkeit und Qualität durch andere Indikatoren,
• stimuliert eine gute Laktation bei stillenden Frauen
• Eingeschlossen in das Molekül von Vitamin B9 (Folsäure), wodurch der Synthesevorgang dieser Substanz aktiviert wird,
• liefert alle Stoffwechselprozesse, an denen Folsäure beteiligt ist,
• normalisiert die Arbeit und die Darmflora,
• erhöht die Verdaulichkeit der Vitamine B, C und vieler anderer
• senkt die Cholesterinkonzentration im Blut
• sehr positive Wirkung auf den Zustand von Haar und Haut (verbessert die Haarstruktur, blockiert das Wachstum von Fasergewebe, stellt Elastin- und Kollagenfasern in der Haut wieder her und vieles mehr) junge Haut und schönes, dichtes Haar.
• Paraaminobenzoesäure ist in vielen Sonnenschutzmitteln enthalten. In den äußeren Schichten der Epidermis akkumuliert diese Substanz unter dem Einfluss von Ultraviolettstrahlung die Melaninsynthese in der Haut.

Was ist der tägliche Bedarf an Vitamin B10?

Es liegen keine offiziell bestätigten Daten zur täglichen Vitamin-B10-Rate für einen gesunden Erwachsenen vor.

In Wissenschaft und Medizin wird angenommen, dass, wenn die Ernährung rational, ausgewogen und vernünftig ist, der Darm gut funktioniert und es keine Erkrankungen der inneren Organe und Systeme gibt, dass eine Person im Prinzip eine ausreichende, optimale Menge dieser Substanz für ein gesundes und erfülltes Leben erhält.

Wenn es pathologische Zustände (Krankheiten) gibt und insbesondere solche, die gerade vor dem Hintergrund des Mangels dieses bestimmten Vitamins auftreten, verschreibt der Arzt dieses normalerweise in Form eines pharmakologischen Arzneimittels.

Und auch in diesem Fall nicht nur eine, für alle eine geeignete Dosis.

Alles ist in jedem Fall sehr individuell.

Je nach Einzelfall wird eine Tagesdosis von 0,4 g bis 4 g verordnet.

Woher weiß ich, ob mein Körper genügend Vitamin B10 bekommt?

Unabhängig davon, dass der Körper fehlt oder ein Übermaß an para-Aminobenzoesäure darin vorhanden ist, kann nur durch indirekte Anzeichen beurteilt werden.

Eine solche Diagnose ist jedoch sehr bedingt und annähernd, sie garantiert jedoch keine absolute Genauigkeit: Solche Anzeichen können leicht Anzeichen für andere Anomalien und Krankheiten im Körper sein, die nichts mit dem Vitamin-B10-Gehalt zu tun haben.

Um sicher zu stellen, dass wir einen Mangel oder einen Überschuss an Vitamin B10 haben, müssen Sie einen Bluttest bestehen und erst dann können Sie den tatsächlichen Vitamin-B10-Gehalt im Körper genau bestimmen.

Und dennoch wäre das „Diskontieren“ ohne Berücksichtigung von Körpersignalen (Symptomen) von Fehlfunktionen darin einfach unklug, stimmst du zu?

Gehen wir deshalb kurz die Anzeichen durch, die darauf hindeuten, dass Ihr Körper wahrscheinlich nicht genügend Vitamin B10 für ein optimales Funktionieren erhält und Sie sich nicht um Ihre Gesundheit sorgen.

Anzeichen von Mangel an Paraaminobenzoesäure im Körper

Symptome eines Vitamin-B10-Mangels im Körper, die Sie leicht selbst finden können:

• Haarausfall und Sprödigkeit
• frühes graues Haar, schnell fortschreitendes graues Haar,
• Hautprobleme (Hautausschlag, Peeling, Rötung, Reizung, Juckreiz der Haut, Auftreten von Flecken, Punkten, Beulen usw.),
• häufige Kopfschmerzen
• jede Störung der Arbeit des Verdauungssystems (Völlegefühl, Aufstoßen, Schweregefühl, Verstopfung, Durchfall, Schmerzen usw.),
• Reizbarkeit, übermäßige Müdigkeit, Schwäche und damit Apathie,
• nervöse Störungen
• anämie
• Muskeldystrophie,
• reduziertes sexuelles Verlangen
• erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht
• bei Kindern - langsameres Wachstum und Entwicklung.

Häufige Kopfschmerzen, Sprödigkeit und Haarausfall, deren Vergrauung sind die häufigsten Symptome eines Paraaminobenzoesäuremangels.

Freunde, wenn Sie sich in irgendeiner Position aus dieser Liste befinden - Sie müssen nicht den Kopf halten und für sich entscheiden, was genau NICHT mit Ihnen ist.

Diese Liste sollte als Test betrachtet werden, als Wahrscheinlichkeit, dass dies möglich ist. Nicht mehr als das.

Aber auf jeden Fall sagen all diese Symptome eindeutig, dass etwas NICHT wirklich so ist, und wenn es nicht an Vitamin B10 mangelt, also etwas anderes, das aber immer noch da ist.

Und es ist notwendig, auf sie zu achten und dann natürlich Maßnahmen zu ergreifen, um die Ursachen zu beseitigen.

Die häufigsten Ursachen für Vitamin-B10-Mangel

Die häufigsten Ursachen für einen Mangel an para-Aminobenzoesäure sind:

• unausgewogene, ungesunde Ernährung der täglichen Nahrung,
• Langzeittherapie mit Sulfamitteln.

Anzeichen für einen Überschuss an Vitamin B10 im Körper

Ein Überschuss dieser Substanz manifestiert sich oft selbst:

• Fehlfunktion der Schilddrüse,
• Erbrechen, Übelkeit und andere ähnliche Erkrankungen wie Vergiftungen,
• Funktionsstörung der Leber (Einschränkung der Funktionalität)

Mit einem Überschuss an para-Aminobenzoesäure zu vergiften, ist sehr schwierig, fast unmöglich.

Ein willkürlicher Überschuss (willkürlich - dies bedeutet, wenn keine zusätzlichen Drogen mit dieser Substanz eingenommen werden) von Vitamin B10 wird fast nie angetroffen.

Wer muss Vitamin B10 zeigen?

Um eine gesunde Vitalität des Körpers sicherzustellen, benötigt jeder Mensch, auch ein völlig gesunder, Paraaminobenzoesäure in ausreichender Menge.

Es gibt jedoch Fälle, in denen eine höhere Dosis von Vitamin B10 absichtlich von einem Arzt empfohlen wird. Dies kann sowohl für therapeutische als auch für prophylaktische Zwecke erforderlich sein.

Daher sind die obligatorischen Angaben für den zusätzlichen Verzehr von Vitamin B10:

• das Thema Schlaganfallprävention und Blutgerinnsel, Vorwegnahme zukünftiger Schlaganfälle,
• Verletzungen der Blutgerinnung,
• Prävention von Sonnenbrand und Hautkrebs
• Vitiligo und andere Störungen der Hautpigmentierung,
• irgendwelche dermatologischen Erkrankungen,
• Haarausfall, Glatze,
• Aussehen von grauem Haar,
• Arthritis und Arthritis,
• Müdigkeit, nervöse Erschöpfung,
• Folsäuremangelanämie,
• Wachstumsverzögerung und Entwicklung bei Kindern,
• Augenkrankheiten
• Wechseljahre,
• chronische Vergiftung (Alkoholiker, Drogen usw.),
• Vergiftung.

Quellen für para-Aminobenzoesäure

Vitamin B10 kann in ausreichender Menge durch seine eigene gesunde Darmflora hergestellt werden.

Sagen wir es so - wenn nicht "gesund", dann zumindest "nicht sehr krank", da das Konzept der "gesunden Mikroflora" in der heutigen Zeit leider fast nicht vorhanden ist und 95% der Menschen Probleme mit der Mikroflora im Darm haben und die restlichen 5%. Sie wissen es einfach nicht (Scherz, aber traurig, leider...).

Im Körper wird Vitamin B10 durch die Darmflora synthetisiert. Para-Aminobenzoesäure gelangt als Teil von Vitamin B9 und auch als eigenständige Substanz in den Blutkreislauf.

Wenn es dieses Bedürfnis nach höheren Dosierungen dieses Vitamins gibt, kann dieses Ziel entweder durch zusätzliche Anreicherung der Diät mit denjenigen Nahrungsmitteln erreicht werden, die reich an dieser Verbindung sind, oder durch Verwendung spezieller pharmakologischer Zubereitungen.

Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs, die Paraaminobenzoesäure enthalten:

• Bierhefe ist die stärkste Vitamin B10-Quelle,
• Vollkornmehl,
• Kartoffeln
• Spinat
• Nüsse,
• Melasse,
• Pilze,
• Karotte
• Reiskleie,
• lemongrasgras,
• Sonnenblumenkerne

Lebensmittel tierischen Ursprungs, die Paraaminobenzoesäure enthalten:

• Innereien - insbesondere Rind- und Schweineleber,
• fisch
• eigelb
• Milch und Milchprodukte.

Wie Sie sehen können, sind alle Produkte recht erschwinglich, kostengünstig und fast jeden Tag.

Das derzeit beliebteste Vitamin B10-Präparat ist PAVA - ein Produkt der amerikanischen Firma Now Foods. Es gibt andere Hersteller dieses Produkts von anständiger Qualität, das sind Source Naturals, Twinlab, Nature´s Life und Douglas Labs. Die Freigabeform sind Tabletten und Kapseln.

Merkmale der Verwendung von Paraaminobenzoesäure

Es gibt keine besonderen Anweisungen bezüglich der Verwendung von Vitamin B10 in der Zusammensetzung von Lebensmitteln. Sie müssen nur befolgen, um sicherzustellen, dass die Produkte aus der obigen Liste regelmäßig auf Ihrem Tisch liegen.

Bei der Verwendung von pharmakologischen Präparaten, die PABK enthalten, ist es notwendig, sich an den Empfehlungen und Anweisungen des verschreibenden Arztes zu orientieren, insbesondere wenn Begleiterkrankungen vorliegen und der Gehalt dieses Vitamins im Blut sehr niedrig ist.

Eigenschaften der Verwendung von Vitamin B10 für Vitiligo und zur Verringerung grauer Haare

Vitiligo ist eine Pigmentstörung, die mit dem Verschwinden des Melaninpigments in bestimmten Bereichen der Epidermis zusammenhängt. Bei der Behandlung dieser Krankheit wird die komplexe Verwendung der Vitamine B10 und B9 empfohlen.

Zur Vorbeugung vorzeitiger Vergrauung oder zur Bekämpfung der bereits aufgetretenen grauen Haare wird der gleichzeitige Einsatz von Paraaminobenzoesäure, Pantothensäure und Folsäure gezeigt.

Es ist wichtig, den Verbrauch von Vitamin B10-haltigen Lebensmitteln nicht aus den Augen zu verlieren. In jedem Fall wird die bewusste Bereicherung der Ernährung mit Vitamin B10-reichen Nahrungsmitteln die Entstehung vieler Krankheiten verhindern und den allgemeinen Zustand von Körper, Haut und Haar verbessern.

Parallel dazu ist es gut, hochwertige Multivitaminkomplexe einzunehmen.

Vitamin B10 verlangsamt die Vorgänge des ergrauten Haares perfekt!

Vitamin B10 Wechselwirkung mit anderen Substanzen

• Vitamin B10 wird durch hohe Temperaturen, Druck, Säuren und Laugen fast nicht zerstört.
• Die Aktivität von Vitamin B10 ist unter dem Einfluss von Alkohol, Sulfamitteln, bestimmten Hormonen (z. B. Östrogen) und raffiniertem Zucker (aufgrund der Unterdrückung der gesunden Mikroflora im Darm) verringert.
• * Paraaminobenzoesäure reduziert die Aktivität der Schilddrüsenhormone, Adrenalin, Penicillin.

Gibt es Analoga von Vitamin B10?

Ein Vitamin-B10-Analogon existiert nicht, aber Wissenschaftler stellen fest, dass eine ausreichende Folsäure-Zufuhr gleichzeitig den menschlichen Bedarf an Paraaminobenzoesäure befriedigt.

Gegenanzeigen und mögliche Nebenwirkungen von Vitamin B10

Die Verwendung von para-Aminobenzoesäure wird nicht empfohlen für:

• Empfindlichkeit gegen den Stoff (was äußerst selten ist),
• Hypervitaminose,
• einige Störungen in der Schilddrüse.

Die langfristige Einnahme großer Mengen von Vitamin A wirkt sich toxisch auf die Leber aus. In jedem Fall sollten Sie sich für die zusätzliche Einnahme von Vitamin B10 mit Ihrem Arzt beraten und die Analyse für die Wirksamkeit des gewünschten Ziels der Genesung bestehen.

Freunde, ich interessierte mich persönlich für dieses Vitamin, das die Geschichten meiner Freunde angeregt hat.

Einer ist ein Bekannter, der schon länger im HLS-Thema ist.

Vor einiger Zeit machte er in seiner Ernährung einen "Schwerpunkt" auf dieses Vitamin und nahm es zusätzlich in Kapseln auf, um das graue Haar zu reduzieren. Und er behauptet, dass die Wirkung echt ist.

Aber Freunde, ich möchte nicht sagen, dass nur dieses Vitamin ihm geholfen hat! Er tut viel für seine Gesundheit parallel, er ist gesund und dies erhöht natürlich die Wirkung jedes Ereignisses manchmal!

Eine andere Freundin von mir sah dieses Vitamin, um Pigmentflecken auf ihrem Gesicht zu reduzieren, die unmittelbar nach dem Einsetzen der ersten Frühlingssonne auftraten und den ganzen Sommer über blieben.

Und sie freut sich auch über dieses Tool. Ich möchte hier jedoch sagen, dass sie sich parallel mit der Reinigung und Wiederherstellung ihrer Leber befasste, da die Pigmentflecken in den meisten Fällen von einer Störung der Leber und einem "heruntergefallenen" hormonellen Hintergrund sprechen.

Am wahrscheinlichsten funktionierte auch hier der "komplexe Effekt".

Was würde passieren, wenn sie dieses Medikament nicht in ihren Wellness-Praktiken anwenden würden - ist es natürlich schwer zu sagen.

Wäre die Wirkung oder nicht - nicht bekannt. Aber ich denke auf jeden Fall, dass dies eine "gute Hilfe" für sie in ihren Freizeitpraktiken war, und es hörte wirklich nicht auf - das ist sicher!

Hier sind die Informationen für heute, mein Schatz. War es hilfreich für dich? Wofür haben Sie sich entschieden, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben? Teilen Sie in den Kommentaren, ich freue mich alle!

Bis bald, tschüss!

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Kalorizator

Physikalische und chemische Eigenschaften

Paraaminobenzoesäure (PABA, PABA, Vitamin B 10) - weiße Kristalle von gelblicher Tönung, die bei einer Temperatur von 185-186 ° C schmelzen. In Wasser schlecht löslich, zufriedenstellend - in Alkohol und Ether. PABK zersetzt sich nicht, wenn es in Säuren und Laugen gekocht wird. Paraaminobenzoesäure-Formel - C₇H₇NEIN₂

Körpervorteile

Die Vorteile

• Paraaminobenzoesäure ist wichtig für das Haar;
• Zeigt die Eigenschaften des Lokalanästhetikums an;
• Beteiligt sich an der Biosynthese von DNA und RNA;
• Es hat eine Antihistaminwirkung.
• Reguliert die Schilddrüse;
• Beteiligt sich am Austausch von Hormonen;
• Bietet einen normalen Blutbildungsprozess.
• Senkt das Cholesterin im Blut;
• Schützt die Haut vor schädlicher Sonneneinstrahlung;
• Es verlangsamt den Alterungsprozess;
• Paraaminobenzoesäure verbessert den Gefäßtonus;
• Erhöht die rheologischen Eigenschaften von Blut;
• Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln und Schlaganfällen.

Täglicher Bedarf

Die Tagesrate von para-Aminobenzoesäure wurde nicht festgelegt. Seine Konzentration im Blut eines gesunden Menschen reicht von 2-70 µg. Für therapeutische Zwecke wird das Medikament in einer Dosis von 100 mg bis 4 g pro Tag verordnet.

Woher kommt para-Aminobenzoesäure

Bei einem gesunden Menschen mit einer vollwertigen Ernährung leben nützliche Bakterien im Darm, die die Menge an Paraaminobenzoesäure synthetisieren können, die der Körper benötigt. Unter den Lebensmittelprodukten sind die führenden Hersteller von PABK:

1. Kräuterprodukte - Hefe, Weizenmehl, Pilze, Schale aus Reiskörnern, Karotten, Nüsse, Sonnenblumenkerne.
2. Tierprodukte - Schweinefleisch und Rinderleber, Eier, Fisch, Milchprodukte.

Paraaminobenzoesäurezubereitungen

Eines der beliebtesten Präparate von Vitamin B 10 in Pillen ist PABA, hergestellt von der amerikanischen Firma Now Foods. Der Preis für para-Aminobenzoesäure dieses Herstellers liegt zwischen 400 UAH / 1150 Rubel. PABK kommt auch in einer Reihe von Multivitaminpräparaten wie Vitrum und Multivit vor.

Indikationen zur Verwendung

Paraaminobenzoesäure wird verwendet für:

Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.

Depression, chronisches Müdigkeitssyndrom und allgemeine Schwäche.

Die Verschlechterung des Hautzustands - Sprödigkeit, Verblassen und das frühe Auftreten grauer Haare.

Sklerodermie und andere Kollagenerkrankungen.

Narbenentartung und Verkürzung der Handsehnensehnen.

Vitiligo.

Verlangsamung von Wachstum und Entwicklung.

Ungenügende Milchsynthese bei stillenden Frauen.

Erhöhen Sie die Lichtempfindlichkeit.

Höhepunkt

Mangel

Der Mangel an PABK wird begleitet von:

Verschlechterung des Aussehens und des Zustandes der Haare;

das Aussehen von grauem Haar;

trockene und spröde Nägel;

das Auftreten und die Verschlimmerung von Hautkrankheiten;

Verstopfung oder Durchfall;

Lethargie;

erhöhte nervöse Erregbarkeit;

langsameres Wachstum und Entwicklung;

Anämie;

hormonelle Stoffwechselstörungen;

reduzierte Milchproduktion bei stillenden Frauen;

das Auftreten von Verbrennungen durch längere Sonneneinstrahlung.

Überdosis

Eine Überdosis Paraaminobenzoesäure wird nur beobachtet, wenn die Dosis mehrere hundert Mal überschritten wird. Es äußert sich in Übelkeit und Erbrechen, die nach Absetzen des Arzneimittels ohne medizinischen Eingriff verschwinden.

Stabilität und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Paraaminobenzoesäure ist beständig gegen hohe Temperaturen, Säuren und Laugen und zersetzt sich nur bei längerer Erwärmung. Es wird durch Kontakt mit Wasser, Alkohol, raffiniertem Zucker und Sulfonamiden zerstört.

Gleichzeitige Einnahme mit den Vitaminen B6 und PP erhöht die Wirksamkeit von PABK bei der Verhinderung vorzeitiger Vergrauung. Paraaminobenzoesäure reduziert die biologische Aktivität von Adrenalin und Schilddrüsenhormonen.

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Paraaminobenzoesäure oder Vitamin B10

Jeder kennt die Vorteile von Vitaminen. Aber nicht jeder kennt die Eigenschaften einzelner Substanzen. Viele vorteilhafte Eigenschaften sind in einer Substanz namens Paraaminobenzoesäure enthalten. Es ist in einigen Lebensmitteln enthalten und kommt auch in Form von Medikamenten vor. Es ist nicht genau festgelegt, wie viel B10 pro Tag benötigt wird. Es wurde jedoch festgestellt, dass nicht mehr als 4 Gramm verbraucht werden sollten. Es kann zu einer Überdosierung kommen, die zu einer Schilddrüseninsuffizienz führt.

Definition

Es ist wichtig, dass Vitamin B10 zusammen mit den Produkten in den Körper gelangt. Dann müssen Sie nicht auf Medikamente zurückgreifen. Die Eigenschaften, die es bietet - Aktivierung des Immunsystems, die Bekämpfung von Allergien und die Vorbeugung von Dysbiose. Die Chemikalie wird durch Kontakt mit Wasser zerstört. Bei hohen Temperaturen wird die Struktur nicht gestört.

Es ist bekannt, dass Nährstoffe aus der Nahrung stammen.

Paraaminobenzoesäure ist in folgenden Produkten enthalten:

• Hefe;
• Pilze;
• Melasse;
• Kleie;
• Nüsse;
• Sonnenblumenkerne.

Solche Zutaten werden vom Menschen nicht oft verwendet, es ist jedoch ratsam, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen. B10 kommt in einigen Gemüsen vor. Zum Beispiel in Kartoffeln und Karotten, Gemüse (Spinat, Zitronenmelisse, Petersilie). Eine kleine Menge kann in Eiern und Milchprodukten vorhanden sein.

Der menschliche Körper produziert selbst B10. Es wird als Produkt der Synthese von gesunder Mikroflora präsentiert. Wenn es keine Dysbakteriose gibt, sollte es an nützlichen Substanzen nicht fehlen.

Nützliche Eigenschaften

Paraaminobenzoesäure führt im Körper folgende Prozesse aus:

• Stimulierung der Interferonproduktion. Diese Funktion ist sehr wichtig, da sie das Immunsystem unterstützt. Menschen, die keinen Mangel haben, erleiden viel seltener bakterielle und virale Infektionen.
• Schutz vor freien Radikalen. B10 gilt als eines der stärksten Antioxidantien. Dank ihm wird die Elastizität der Haut verbessert, das Wachstum von Nägeln und Haaren wird angeregt.
• Aktivierung der Darmflora. Aufgrund der Wirkung von Säure werden einige Vitamine und Bakterien synthetisiert, die für die Verdauung nützlich sind.
• Die funktionelle Aktivität der Schilddrüse bleibt erhalten.
• Blut ist verdünnt. Paraaminobenzoesäure ist wichtig für Menschen, bei denen die Gefahr der Thrombusbildung besteht.
• UV-Schutz
• Während des Stillens wird die Milchproduktion stimuliert.

Paraaminobenzoesäure ist auch an Stoffwechselprozessen beteiligt, die von Folsäure „gesteuert“ werden. Die chemische Struktur dieses Elements ähnelt Novocain. Es wird angenommen, dass B10 das Wachstum von Kollagen und Elastin stimuliert. Dies gewährleistet die Vorbeugung von Hautkrankheiten und Gelenkerkrankungen.

Hinweise

Substanz ist für alle Menschen notwendig, auch absolut gesund.

Die Verwendung von Säure ist jedoch besonders wichtig bei folgenden Pathologien:

• Anämie;
• Müdigkeit und Schwäche;
• allergische Hautreaktionen;
• Dysbakteriose;
• Vitiligo - Hautkrankheit;
• das Auftreten von grauem Haar oder früher Glatze;
• Entwicklungsverzögerung bei Babys;
• Mangel an Milch beim Stillen;
• Gelenkerkrankungen;
• Sonnenbrand

Wenn para-Aminobenzoesäure fehlt, können alle diese Bedingungen auftreten. Sie hat keine Kontraindikationen.

Überschuss

Eine Überdosis von Vitamin B10 ist sehr selten. Der unverdaute Teil wird schnell durch das Harnsystem aus dem Körper ausgeschieden. Grund für eine Überdosierung sind meist unkontrollierte Medikamente, die eine erhöhte Vitaminkonzentration enthalten.

Die Anzeichen von Übermaß sind Depression, niedriger Blutdruck, Erbrechen und Übelkeit. Bei langer Hypervitaminose kann es zu Funktionsstörungen der Schilddrüse kommen. Bei Auftreten von Symptomen müssen B10-Präparate abgelehnt und ein Arzt konsultiert werden.

Täglicher Bedarf

Ein gesunder Mensch benötigt täglich 100 mg Vitamin B10. Wenn eine Person verschiedene Störungen hat, kann die Dosis auf 0,4 bis 4 Gramm pro Tag ansteigen.

Bei richtiger Ernährung im Körper ist das Vitamin in der erforderlichen Menge vorhanden.

In den folgenden Situationen ist ein zusätzlicher Empfang erforderlich:

• schwerer psychischer und körperlicher Stress;
• häufiger psychischer Stress, Depression, Stress;
• Verwendung von alkoholischen Getränken und Fast Food.

Vorbereitungen

Sie können Vitamin B10 in der Apotheke kaufen. Handelsname - die Droge "RAVA". Die Substanz wird auch den Multivitaminkomplexen zugesetzt. Zum Beispiel "Multivit" und "Vitrum". Ester Säure wird in der medizinischen Praxis als schmerzstillende Substanz lokaler Wirkung verwendet.

Interaktion mit anderen Dingen

Das Vergrauen der Haare verlangsamt sich in Kombination mit Pyridoxin, Folsäure und Pantothensäure. Der kombinierte Einsatz dieser Komponenten liefert wirklich das Ergebnis - Zeugnisse von Menschen zeugen davon.

Die Vitamin-Aktivität wird durch die Einwirkung von Alkohol, Sulfamitteln, hohen Östrogenspiegeln und raffinierten Zuckereinnahmen reduziert. Letzteres hemmt übrigens die Aktivität von Bifidobakterien im Darm.

Mit einer erhöhten Menge an Vitamin B10 nehmen die Wirksamkeit der Schilddrüsenhormone und die Adrenalinproduktion ab.

Aus wissenschaftlicher Sicht ist Säure kein Vitamin, sondern eine Substanz auf Vitaminbasis, da sie vom Körper selbst produziert wird. Analoge für B10 gibt es nicht. Durch die Anreicherung der Ernährung mit Vitamin-B10-reichen Nahrungsmitteln wird die Entstehung vieler Erkrankungen verhindert. In diesem Fall verbessert sich allgemein der Zustand von Körper, Haar und Haut. Wenn die Säure in der medizinischen Form verordnet wird, ist es wichtig, alle Empfehlungen des behandelnden Arztes zu befolgen. Die Bewertungen bezüglich der Verwendung des Medikaments sind positiv - daraus kann man schließen, dass Vitamin eine positive Wirkung auf den Körper hat.

http://vitaminy.expert/paraaminobenzojnaya-kislota