Was ist der Nutzen und Schaden von Granatapfelsaft, ist ein heißes Thema, weil das Getränk mit einer Reihe von Medikamenten in der Wirksamkeit der Behandlung der häufigsten Krankheiten konkurrieren kann.

Frisch gepresster Granatapfelsaft wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Harnsystem aus. Es kann dem Alterungsprozess entgegenwirken und gleichzeitig die Elastizität der Haut bewahren. Verwenden Sie nur 0,5 st. Tägliches Trinken wird dazu beitragen, die Jugend zu erhalten und die Entwicklung vieler Krankheiten, wie zum Beispiel Krebs, zu verhindern.

Vitamincocktail aus einer Beere

Die chemische Zusammensetzung von Granatapfelsaft ist eine Kombination aus Vitaminen, Makro- und Mikroelementen, organischen Substanzen und Aminosäuren. Der hohe Gehalt an organischen Substanzen macht frisch zu einem unverzichtbaren Getränk für Vegetarier. Granatapfel ist das einzige pflanzliche Produkt, das die gleichen organischen Säuren wie Fleisch enthält.

Welche Vitamine enthält Granatapfelsaft? Mit dem Getränk werden die Vitamine A, B1 und B2, E, C, PP und Beta-Carotin aufgenommen. Das wichtigste Spurenelement, das Beeren enthält, ist Eisen. Makronährstoffe: Phosphor, Kalium, Calcium, Natrium und Magnesium.

Granatapfelsaft ist mit Tannin-Polyphenolen angereichert. In seiner Zusammensetzung sind 15 wichtige Aminosäuren an der Proteinproduktion beteiligt. Fast die Hälfte von ihnen wird vom Körper nicht selbst produziert, diese Aminosäuren können nur aus der Nahrung gewonnen werden.

Wie viele Kalorien in einem Wundergetränk? Kalorien frisch 42-65 kcal pro 100 ml. Es kann sicher konsumiert werden, auch wenn wir abnehmen. In den Beerenkilokalorien etwas mehr, von 62 bis 79 pro 100 g Fruchtfleisch. Dies lässt sich damit erklären, dass der Saft ausschließlich verdünnt konsumiert wird. Verwenden Sie dazu Wasser oder frisches Gemüse.

Medizinische Eigenschaften

Wenn sie über die Vorteile von Granatapfel sprechen, erinnern sich die meisten Menschen an seine Fähigkeit, Hämoglobin zu steigern. Granatapfelsaft erhöht aufgrund des hohen Eisengehalts Hämoglobin und wird daher häufig zur Behandlung von Eisenmangelanämie eingesetzt. Bei niedrigem Hämoglobin wird empfohlen, 1 EL zu trinken. Saft täglich. Es ist nützlich, Granatapfelsaft für schwangere Frauen zu trinken, es erhöht nicht nur Hämoglobin, sondern bekämpft auch Schwellungen.

Die heilenden Eigenschaften von Granatapfelsaft sind enorm. Es wird zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt, wie:

• Dysbakteriose;
• Atherosklerose;
• Erschöpfung;
• Hypertonie;
• Unterbrechung des Menstruationszyklus;
• Urolithiasis;
• Krebs

Das Getränk enthält eine beträchtliche Menge Vitamin C, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Der Konsum von Granatapfelsaft im Winter hilft, Erkältungen und Virusinfektionen zu vermeiden. Ein Getränk während der Krankheit trägt zur schnellen Genesung bei.

Was ist nützlicher Granatapfelsaft? Das Getränk hat eine harntreibende, entzündungshemmende, bakterizide und antioxidative Wirkung. Eine Portion frisch gepresster, frischer Saft, der morgens getrunken wird, gibt Kraft für den ganzen Tag, lindert Ermüdung und Reizbarkeit. Bewiesen, dass die Granate depressive Bedingungen bekämpft.

Ist Granatapfelsaft bei Magen-Darm-Erkrankungen nützlich? Das Vorhandensein eines Geschwürs, ein erhöhter Säuregehalt oder eine Verstopfungsneigung sind eine Kontraindikation für die Verwendung des Getränks. Granatapfel verbessert den Appetit und Tannine (verdickender Kot) bekämpfen erfolgreich Durchfall.

Polyphenole, die durch den Konsum von Saft in den Körper gelangen, bekämpfen freie Radikale und verlangsamen dadurch den Alterungsprozess. Forscher der University of California zeigten, dass Granat die Bildung von Krebszellen verhindert. Und kann als Mittel verwendet werden, um diese Krankheit zu verhindern. Es wurde festgestellt, dass das Getränk das Wachstum bestehender Tumore hemmt.

Durch die diuretische Wirkung von Fresch wird die Schwellung reduziert. Der große Vorteil ist, dass Kalium in den Körper gelangt. Jedes Diuretikum verursacht einen Mangel dieses Elements, die Verwendung von Granatapfel-Nektar birgt keine ähnliche Gefahr.

Dies sind nicht alle vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfelsaft. Es kann bei Entzündungen des Halses und des Mundes als Spülmittel verwendet werden. Spendern wird empfohlen, vor der Blutspende mehrere Tage oder länger frischen Saft zu trinken. Dies verbessert die Qualität des "Materials", und Blut spenden wird sich nach dem Eingriff nicht schwach anfühlen.

Behandlung von Bluthochdruck

Saft beeinflusst den Druck. Bei hohem Druck braucht der Patient eine spezielle Diät. Granatapfel ist gut für Gefäße und Herzmuskel.

Granatapfelsaft mit Bluthochdruck bewirkt aufgrund der diuretischen Eigenschaften eine positive therapeutische Wirkung. Kalium unterstützt die Arbeit des Herzmuskels.

Bei Bluthochdruck normalisiert das Getränk nicht nur den Druck, sondern verringert auch die Intensität der Kopfschmerzen und stärkt die Wände der Blutgefäße. Die Substanzen, aus denen sich das Getränk zusammensetzt, verhindern die Bildung von Cholesterin-Plaques. Daher sind Menschen, die regelmäßig frisch trinken, weniger anfällig für Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Granatapfelsaft senkt die Blutviskosität. Dies verhindert verstopfte Venen. Da das Getränk das Blut verdünnt und die Blutgefäße stärkt, wird empfohlen, es mit Krampfadern einzunehmen. Bei Patienten mit Krampfadern können Druckstöße auftreten. In diesem Fall müssen Produkte, die das Blut verdicken, vermieden werden.

Granatapfelsaft erhöht oder senkt den Druck? Diese Frage beunruhigt Menschen mit Hypotonie. Da Granatapfel frisch die Blutverdünnung fördert, wird die Verwendung bei niedrigem Druck nicht empfohlen. Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Um den Druck nicht drastisch zu reduzieren, sollte Granatapfelsaft mit äußerster Vorsicht genommen werden.

Auswirkungen auf das Harnsystem

Die heilenden Eigenschaften von Granatapfelgetränken ermöglichen es Ihnen, die Gesundheit von Männern lange zu erhalten. Regelmäßiger Gebrauch von Granatapfelsaft verbessert die Durchblutung, von der eine Erektion direkt abhängt. Granatapfel ist ein natürliches Aphrodisiakum und kann daher das sexuelle Verlangen steigern. Fresh hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen, der für die Gesundheit von Männern notwendig ist.

Die Vorteile von Granatapfelsaft für Männer bestehen nicht nur in der Steigerung der Libido und der anhaltenden Erektion. Aufgrund der entzündungshemmenden und bakteriziden Eigenschaften des Getränks ist es ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Pathologien der Prostatadrüse. Und Antioxidantien bekämpfen Prostatakrebs. Granatapfelsaft für Männer ist ein Garant für Gesundheit und Langlebigkeit.

Dieser frische Saft wird auch den Vertretern des schwächeren Geschlechts empfohlen. Die Vorteile von Granatapfelsaft für Frauen sind nicht weniger als für Männer. Damit können Sie die Entstehung von Brustkrebs verhindern, das Getränk reguliert die Eierstöcke und stellt so den Menstruationszyklus wieder her. Dies ist eine gute Ergänzung zur Behandlung der weiblichen Unfruchtbarkeit. Nektar wird bei starken Blutungen während der Menstruation sowie während der Wechseljahre empfohlen, da es das Blut in der Gebärmutter verdickt und die Gerinnung erhöht.

Entzündungshemmende und harntreibende Eigenschaften ermöglichen die Verwendung des Getränks zur Behandlung von Blasenentzündung, Pyelonephritis und Urolithiasis.

Verwenden Sie während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft muss eine Frau mehr Vitamine als üblich zu sich nehmen. In Granatapfelsaft gibt es viele nützliche Substanzen, es ist eine gute Alternative zu Vitaminkomplexen aus der Apotheke.

Erhöht Granatapfelsaft die Hämoglobinwerte während der Schwangerschaft? Werdenden Müttern wird empfohlen, das Hämoglobin zu erhöhen, da Anämie eine der häufigsten Störungen während der Schwangerschaft ist. Das Getränk ist jedoch nicht nur für Blut nützlich.

Bei einer Frau mit verminderter Immunität gibt es Schwellungen und allgemeine Schwäche. Frischer Granatapfel hilft, sich leicht zu erholen. Das Produkt ist nicht nur für die zukünftige Mutter, sondern auch für das Kind von Nutzen. Granatapfel enthält Folsäure, die für die normale Entwicklung des Fötus notwendig ist.

Das Trinken sollte jedoch mit einem Arzt besprochen werden. Wenn es die geringsten Kontraindikationen gibt, zum Beispiel wenn der Tonus der Gebärmutter erhöht ist, kann das Produkt die Gesundheit der Frau und des Fötus beeinträchtigen.

Saft beim Abnehmen

Granatapfelsaft zur Gewichtsreduktion wird häufig für kalorienarme Diäten und Fastentage verwendet. Bei der Gewichtsabnahme wird nicht nur der Hunger unterdrückt, sondern es wirkt auch als Fatburner. Eine wichtige Rolle spielt der niedrige Kaloriengehalt des Produkts. Granatapfelsaft zum Abnehmen essen, müssen Sie ihn morgens trinken. Granatapfel enthält eine große Menge Kohlenhydrate, daher wird die Verwendung abends nicht empfohlen. Sie können es wegen des hohen Säuregehalts nicht auf leeren Magen trinken. Die beste Option wäre, das Produkt innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Frühstück oder Mittagessen zu erhalten.

Es gibt mehrere Diäten auf dieser Beere und frisch. In diesem Fall muss jedoch ein Arzt konsultiert werden, da eine große Menge des Getränks den Gastrointestinaltrakt beeinträchtigt. Verbotene Granatmonodiets.

Die Beere enthält viele Nährstoffe. Die Vorteile des Saftes für den Körper während der Diät sind enorm, er stellt das Niveau der notwendigen Substanzen wieder her, gibt Kraft und verbessert die Stimmung.

Granatapfel frisch zu trinken

Tagespreis für eine gesunde Person 100-200 ml. Bei Krankheiten sollte die zulässige Menge des Getränks mit dem Arzt abgesprochen werden. Bei Diabetes trinken sie 1 TL. Nektar nicht mehr als 4 Mal am Tag.

Rein frisch konzentriert, so muss es verdünnt werden. Hierfür können Sie Wasser, Karotten oder Rübenektar verwenden. Gezüchtetes Getränk zu gleichen Teilen. In einigen Fällen, zum Beispiel während der Schwangerschaft oder bei Kindern, werden 1 Teil Saft mit 3 Teilen Wasser versetzt.

Das Produkt wirkt sich aufgrund seines hohen Säuregehaltes und seiner satten Farbe nachteilig auf den Zahnschmelz aus. Es ist am besten, einen Strohhalm für Cocktails zu verwenden. Es wird nicht empfohlen, frischen Granatapfelsaft auf leeren Magen zu trinken.

Es ist notwendig, nur das Naturprodukt einer Direktextraktion zu verwenden, die durch eine Presse geführt wird. Recycling-Granatapfel-Getränk ist unwirksam. Es gibt viele Fälschungen im Geschäft, in diesem Produkt befinden sich keine nützlichen Substanzen. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, sollte frischer Saft unabhängig von einer Presse gekauft oder von vertrauenswürdigen Händlern gekauft werden.

Es ist sehr einfach, sich selbst frisch zu machen, drücken Sie einfach. Es kann eine Zitruspresse, eine Handpresse und sogar eine Knoblauchpresse sein, wenn Sie ein paar Getränke brauchen. Um Granatapfelsaft zu erhalten, können Sie einen Mixer verwenden. Es reicht aus, Körner darin zu mahlen und durch Gaze zu drücken. Am einfachsten ist es, die Früchte auf eine harte Oberfläche zu schlagen, so dass die Körner zerkleinert werden. In diesem Fall ist der Saft deutlich geringer als beim Pressen.

Bei der Auswahl eines fertigen Safts müssen Sie auf Hersteller und Zusammensetzung achten. Im Naturprodukt sollten keine Zusatzstoffe enthalten sein. Das Vorhandensein von Zucker, Konservierungsmitteln und Gemüsenektar weist auf ein Produkt von schlechter Qualität hin. In Granatapfelsaft kann frische Beete für eine gesättigte Farbe hinzugefügt werden. Dies reduziert die Kosten des Produkts.

Das Ursprungsland (oder Exporteur) sollte auf der Liste der Granaten stehen. Saft sollte in Glasbehältern verkauft werden. In natürlichen Säften kann sich Sediment befinden. Dies ist das Ergebnis eines hohen Tanningehalts.

Nach dem Öffnen der Flasche wird der Saft nicht länger als 3 Tage gelagert. Frisch, selbst zubereitet, müssen Sie sofort trinken, nach 20 Minuten beginnt der Oxidationsprozess, der für die menschliche Gesundheit gefährlich ist.

Schaden und Kontraindikationen

Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Granatapfelsaft, müssen Sie alles wissen.

Die Aufnahme von Getränken sollte auf Menschen beschränkt sein, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden. Bei Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Sodbrennen und hohem Säuregehalt wird Saft nicht empfohlen. Auch gesunde Menschen können keinen Saft in großen Mengen trinken. Da im Saft viele Tannine enthalten sind, kann sich der Zustand einer Person bei chronischer Verstopfung verschlechtern. Eine negative Reaktion kann bei Menschen mit Hämorrhoiden auftreten.

Die Rinde der Beere enthält giftige Alkaloide, so dass sie niemals zu Saft verarbeitet werden kann. Vorsicht ist geboten, wenn Sie Pankreatitis, niedrigen Blutdruck und eine schwere Verletzung der Nieren trinken. Wenn eine Person allergisch oder unverträglich gegen die Substanzen ist, aus denen der Saft besteht, muss das Getränk aufgegeben werden.

http://prosoki.ru/fruktovye-soki/granatovyj-sok-polza-i-vred.html

Was sind die Vitamine im Granatapfelsaft?

Granatapfel ist eine tropische Frucht, die der Menschheit seit der Antike bekannt ist und in der Bibel erwähnt wird. Granatapfelsaft wird jedoch häufiger verwendet als Granatapfelfrüchte selbst, wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass es nicht sehr bequem ist, Granatapfel zu essen. Dann werden wir über den durchschnittlichen statistischen Saft von Granatapfel sprechen, der in jedem Supermarkt in Flaschen verkauft wird. Das Ursprungsland eines solchen Produkts ist meistens Aserbaidschan.

Granatapfelsaft in Dosen enthält eine unbedeutende Menge an Vitamin C, etwa 0,4 mg pro Tasse. Diese Menge an Vitamin C ist recht dürftig und macht nur wenige Prozent der empfohlenen Tagesdosis aus. Dieser Saft enthält jedoch viele andere Vitamine und Mineralstoffe, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und des normalen Stoffwechselprozesses im Körper erforderlich sind.

Was Granatapfelsaft anbietet, ist das Vorhandensein von Vitamin K. Ein Glas Saft enthält etwa 26 Mikrogramm dieser Substanz, was etwa 35 Prozent der empfohlenen täglichen Einnahme entspricht.

Vitamin K ist keine Substanz, es ist der Sammelname vieler Verbindungen mit ähnlichen Eigenschaften und Wirkungen. Diese Verbindungen werden von Pflanzen und Mikroorganismen produziert, die im menschlichen Dickdarm leben. In einem gesunden Körper gibt es keine Probleme mit Vitamin-K-Mangel: In einer Symbiose mit Bakterien ist der Mensch autark und benötigt diese Substanzen nicht zusätzlich. Aber bei bestimmten Beschwerden sowie nach einer Behandlung mit Medikamenten, die die Mikroflora des Körpers zerstören, fehlt es an Vitamin K, das mit ernsthaften Problemen behaftet ist.

Vitamin K ist eine Substanz mit antihämorrhagischen Eigenschaften, d. H. Es ist für die normale Blutgerinnung notwendig. Vitamin K wird verschrieben bei schweren Blutungen, hämorrhagischer Diathese, einigen Lebererkrankungen sowie zur Verhinderung von Blutungen. Schwangeren Frauen wird empfohlen, Granatapfelsaft zu verwenden, um Blutungen im Fötus zu vermeiden.

Vor der Verwendung von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-K-Gehalt, einschließlich Granatapfelsaft, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, wenn Sie Arzneimittel einnehmen, die das Blut verdünnen. In einigen Fällen kann Granatapfel die Wirkung von blutverdünnenden Medikamenten reduzieren.

Granatapfelsaft enthält einige Vitamine der Gruppe B, der größte davon ist Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9. Folsäure spielt eine entscheidende Rolle für die Existenz des Organismus. Sie ist an der Produktion und Aufrechterhaltung gesunder DNA und der Entwicklung neuer Blutzellen beteiligt. Vitamin B9 ist besonders wichtig während Perioden schnellen Zellwachstums im Körper, d. während der Schwangerschaft, in der frühen Kindheit, wenn man sich von Verletzungen erholt. Eine Tasse Granatapfelsaft enthält etwa 60 µg Folsäure, was etwa 15 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht.

Unter den anderen Vitaminen, die im Saft von Granatapfel enthalten sind, können erwähnt werden: Panteninsäure, B6, Niacin, Riboflavin, Thiamin. Diese Substanzgruppe ist von großer Bedeutung für die Entwicklung der roten Blutkörperchen und für den normalen Fluss des Energiestoffwechsels.

Eine Flasche Granatapfelsaft enthält eine kleine Menge Vitamin E, etwa 0,9 mg pro Tasse oder 5 Prozent des Tageswertes. Die Hauptaufgabe von Vitamin E besteht darin, als Antioxidans zu wirken. Diese Substanzen schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale - instabile Moleküle, die während des Oxidationsprozesses entstehen. Freie Radikale können die DNA beschädigen, was zu schweren chronischen Erkrankungen und sogar zu Krebs führen kann.

Granatapfelsaft enthält neben Vitamin E noch andere antioxidative Verbindungen - Tannine, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken. Im Granatapfel enthaltene Antioxidantien können Herzkrankheiten vorbeugen, den Blutdruck senken und dem durch altersbedingte Veränderungen verursachten Gesundheitsverlust entgegenwirken. Sie sollten jedoch wissen, dass das Trinken von Granatapfelsaft in manchen Fällen schädlich sein kann.

http://proavokado.ru/granat/vitaminy-v-granatovom-soke.shtml

Welche Vitamine sind in Granatapfel enthalten?

Granatapfel ist eine Quelle für Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, die der Körper benötigt. Die tägliche Verwendung der Früchte hilft dabei, die Immunität wiederherzustellen, den Blutzucker zu senken (was für Diabetiker sehr wichtig ist) und hilft bei Übergewicht. Welche Vitamine sind in Granatapfel enthalten? Lass es uns herausfinden.

Der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen

Die chemische Zusammensetzung des Granatapfels umfasst 15 Aminosäuren, von denen die meisten noch im Fleisch enthalten sind. Daher zieht die Frucht so Vegetarier an. In der Frucht befinden sich auch Monosaccharide (Glucose und Fructose), organische und Phenolcarbonsäuren, Steroide, Phytoncide und Pektin. Aber vor allem ist er für eine große Menge an Vitaminen und Mineralien bekannt.

Nützliche Eigenschaften

Die vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfel beruhen auf seinen biologisch aktiven Substanzen. Nicht nur die Körner der Früchte, sondern auch die Haut haben wertvolle Eigenschaften. Ihre antiseptischen Eigenschaften helfen bei der Bekämpfung vieler Krankheiten. Die regelmäßige Anwendung von Granatapfel verbessert die Verdauung und den Hautzustand, beschleunigt das Haarwachstum und verringert das Risiko, an Krebs zu erkranken.

Durch den hohen Gehalt an Vitamin C wird der Zahnschmelz gestärkt und der Zustand des Zahnfleisches normalisiert. Vitamine der Gruppe B helfen, den Gedächtnis- und Vestibularapparat zu verbessern, die Effizienz zu steigern. Mit der Hilfe von₆ und B₁₂ normaler Kohlenhydratstoffwechsel und Funktionsweise des Nervensystems. Der hohe Gehalt an Aminosäuren wirkt sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System aus. Exotische Früchte beugen der Entwicklung von Katarakten und Diabetes vor, entfernen überschüssiges Cholesterin und senken den Blutdruck. Besonders nützlich ist Granat bei Anämie.

Granatapfel-Schale kann bei der Herstellung von Pulver zur Behandlung von Enterokolitis, zur Behandlung von Rissen, Abschürfungen, Kratzern und anderen Hautschäden verwendet werden. Dazu wird es getrocknet und geschlagen. Nicht weniger nützlich in Granatapfel ist ein weißer Film, der die Körner von der Rinde trennt. Es wird getrocknet und in Pulverform zu Tee gegeben, um das Nervensystem zu stabilisieren und den Schlaf zu verbessern. In Granatapfel enthaltene Anthocyane zerstören Enzyme, die die Linse trüben, die Sicht verbessern und die Nachtblindheit heilen.

Der Granatapfelbaum selbst hat nützliche Eigenschaften. In der Rinde der Pflanze befinden sich Tannine, die desinfizierend wirken. Die zerquetschte Granatapfelrinde hilft, Darm-, Tuberkulose- und Dysenterie-Stäbchen zu beseitigen. Die daraus hergestellte Infusion wird als Antiseptikum bei der Behandlung von Infektionskrankheiten eingesetzt.

Granatapfelsamen sind für schwangere Frauen nützlich, da sie große Mengen Oxytocin enthalten. Sie helfen, die Manifestationen der Toxikose und das Risiko einer Fehlgeburt zu reduzieren, das Blut mit Eisen zu sättigen und Hämoglobin zu synthetisieren. Granatapfel ist nützlich für die Wiederherstellung des Hormonspiegels nach der Geburt.

Granatapfelsaft

Für maximalen Nutzen empfehlen medizinische Experten die Zubereitung von Saft aus Granatapfel. Nützliche Eigenschaften bleiben nur in frisch gepressten Getränken erhalten, das Shop-Produkt enthält fast keine heilenden Elemente.

Granatapfelsaft hilft, den Körper zu reinigen und die Verdauung zu normalisieren. Daher raten Ernährungswissenschaftler, das Getränk nach den Feiertagen zu verwenden. Granatapfelsaft verbessert den Appetit, erhöht den Hämoglobinspiegel und verringert die Manifestationen von Atemwegserkrankungen. Es sollte während Diathese, Husten, Halsschmerzen, Skorbut und Magenbeschwerden getrunken werden. Mit Hilfe des Getränks kann der Blutdruck normalisiert werden, Nieren, Leber und Lunge können angepasst werden.

Der systematische Einsatz von frischem Saft wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herzens aus. Es reinigt die Blutgefäße, entfernt Cholesterin, Toxine und andere schädliche Substanzen. Ärzte empfehlen dieses Getränk bei Krampfadern, Thrombophlebitis, Thrombose und Atherosklerose.

Die Verwendung von Granatapfelsaft gilt als besonders nützlich im Herbst und Frühling, wenn der Körper schwach ist und an Vitaminen und Mineralien fehlt. Zum Beispiel kann Eisenmangel Anämie auslösen. In diesem Fall erhöhen 0,5 Tassen frisch gepresster Saft die Hämoglobinwerte.

Frischer Granatapfel ist für Durchfall unverzichtbar. Wenn andere Fruchtsäfte die Verdünnung des Stuhls provozieren, hat das Rubingetränk dagegen adstringierende Eigenschaften und normalisiert den Darm. Das in den Früchten enthaltene Pektin erlaubt keine Auslaugung von nützlichen Substanzen und reguliert die Struktur von Kot. Um Durchfall zu vermeiden, wird empfohlen, 30 Minuten vor den Mahlzeiten 0,5 Tassen Saft zu trinken.

Gegenanzeigen

Granatapfel wird nicht zur Anwendung bei Erkrankungen des Magens, der Gallenblase und der Leber empfohlen. Dies gilt insbesondere für Granatapfelsaft, da die Konzentration an Säuren höher ist als in den Körnern.

Granatapfelsteine ​​sollten nicht für Pankreatitis und andere Magen-Darm-Erkrankungen verwendet werden. Beim Stillen kann die Frucht allergische Reaktionen beim Baby hervorrufen. Aus dem gleichen Grund sollte Granatapfel von Allergikern und Personen mit individueller Intoleranz mit Vorsicht angewendet werden.

Es wird nicht empfohlen, Granatapfelsaft Kindern unter einem Jahr zu geben. Das Getränk enthält viele Säuren, so dass es zu Problemen mit dem Verdauungstrakt kommen kann. Für Babys ist es besser, Granatapfel-Süßwasser zu verdünnen. Wenn Sie verwendet werden, müssen Sie die Dosierung einhalten und nicht mehr als 0,5 Tassen trinken. Überhöhte Raten können Magenbeschwerden oder Hautausschlag verursachen. Eine große Menge an Getränken ist schädlich für den Zahnschmelz. Die Verwendung von Saft ist bei Problemen mit dem Zahnfleisch und der Mundhöhle (Geschwüre und Wunden) kontraindiziert.

Mit großer Sorgfalt sollte auch die Schale des Fötus verwendet werden. Es enthält Pelletierin, Alkaloide und Isoopletierin, die toxische Eigenschaften haben.

Granatapfel ist eine gesunde Frucht. Seine chemische Zusammensetzung trägt zur Verbesserung der Gesundheit bei, versorgt die Versorgung mit wichtigen Spurenelementen und stärkt das Immunsystem. Insgesamt sollte sich jedoch die Maßnahme einhalten. Bevor Sie das Produkt in die Diät aufnehmen, ist es wichtig, sich mit den Kontraindikationen vertraut zu machen und es in angemessenen Mengen zu verwenden.

http://vitamita.net/vitaminy/v-produktakh/vitaminy-v-granate.html

Granatapfel und seine vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen

Der Herbst kam, und die bekannte Frucht Granatapfel erschien in den Läden. Die Haltung ihm gegenüber ist unklar: Jemand liebt ihn und hält ihn für fast alle Krankheiten. Andere ignorieren, da die Verwendung von Granatapfel für den Körper durch die Tatsache, dass der Fruchtfleisch klein ist, ausgeglichen wird, ist es schwierig, ihn zu erhalten. Beide sind aus ihrer Sicht richtig. Aber es ist überraschend, wie viele Krankheiten es hilft. Es scheint, dass es keine solche Krankheit gibt, bei deren Behandlung die Granate nicht nützlich wäre. Und genau diese Qualität lässt uns näher betrachten.

Vitamingehalt

Granatapfel wächst dort, wo es warm ist. Sie wird als Kulturpflanze in Iran, Aserbaidschan, Georgien und den Mittelmeerländern angebaut.

Diese Beachtung dieser Frucht ist insbesondere auf den hohen Gehalt an Vitaminen zurückzuführen. Granatapfelsaft enthält viele verschiedene Vitamine, aber es gibt vier Hauptvitamine, deren Gehalt am höchsten ist:

• Vitamin C stärkt das Immunsystem;
• Vitamin P ist gut für Blutgefäße;
• B6 ist für das Nervensystem notwendig;
• B12 ist an der Blutbildung beteiligt.

Nicht unbegründet geben wir an, welche Vitamine in Granatapfel enthalten sind und wie viel Milligramm pro 100 g Saft in absteigender Reihenfolge enthalten ist. Dies ist eine unvollständige Liste der darin enthaltenen essentiellen Körpersubstanzen.

• Vitamin C - 4 mg;
• Vitamin B3 - 0,5 mg;
• Vitamin B5 - 0,5 mg;
• Vitamin B6 - 0,5 mg;
• Vitamin E - 0,4 mg;
• Vitamin B1 - 0,04 mg;
• Vitamin B9 - 0,02 mg;
• Vitamin B2 - 0,01 mg;
• Vitamin A - 0,005 mg.

Vitamin K ist in Granatapfelsaft enthalten, 200 g enthalten 35% des Tagesbedarfs. Vitamin K ist der Sammelname für eine Gruppe von Substanzen, die die Blutgerinnung verhindern.

Folsäure oder Vitamin B9 ist an der Blutbildung beteiligt und unterstützt die DNA. 200 g Saft enthalten 15% des Tagesbedarfs.

Dies sind Beispiele für den Gehalt an Vitaminen im Granatapfel. Saft enthält neben Vitaminen 15 Aminosäuren. Die Hälfte von ihnen gelangt nur mit Fleischprodukten in den menschlichen Körper.

Eine andere interessante Frage: Granatapfel ist eine Frucht oder eine Beere. Nach langen Auseinandersetzungen kamen sie zu dem Schluss, dass es sich im Haushalt um eine Frucht und in der Botanik um eine Vielzahl von Beeren handelt, nicht um eine Beere. Sie können verstehen, wie es Ihnen gefällt. Aber in Bezug auf den Nutzen und Schaden für die Gesundheit eines Granatapfels spielt es keine Rolle.

Nützliche Eigenschaften

Es ist erstaunlich, wie groß die Verwendung von Granatapfel ist, wie groß die Verwendung ist - und wie unbedeutend der Schaden ist, wenn man einige der Eigenschaften der Frucht nicht kennt. Kaloriengehalt - 65–85 kcal pro 100 g Fruchtfleisch, Saft - etwa 50 kcal.

Also mehr über die heilenden Eigenschaften:

• Es gibt eine Hypothese über die Wirkung von Krebs.
• Zeigt Radionuklide an.
• Es verhindert Herzinfarkt durch Stärkung des Herzmuskels.
• Weiße Partitionen zwischen den Körnern sind ein Mittel gegen Stress.
• Bei Verbrennungen lindert der Saft die Schmerzen.
• Gibt männliche Kraft zurück, stärkt die Potenz.
• Zweifellos die Vorteile von Granatapfel für Frauen. Es lindert Schmerzen während der Menstruation und erleichtert den Fluss der Wechseljahre.
• Behandelt Akne, verfärbt Sommersprossen und Pigmentierung im Gesicht.
• Senkt bei beiden Arten von Zucker den Zucker.
• Stellt die Kraft wieder her, wenn sie aufgebraucht ist
• Positive Wirkung auf das Herz bei Arteriosklerose.
• Entfernt Giftstoffe.
• Verbessert den Stoffwechsel.
• Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts hilft es, Gewicht zu verlieren.
• Aktiviert die Verdauung.

Diese Liste ist nicht auf die nützlichen Qualitäten der Früchte beschränkt.

Während der Schwangerschaft

Einen besonderen Platz nimmt der Granatapfel in der Ernährung schwangerer Frauen ein. Über die Durchführbarkeit seines Einsatzes in dieser für Ernährungswissenschaftler entscheidenden Zeit gibt es Streitigkeiten. Stimmen „dagegen“ weisen auf die hohe biologische Aktivität dieses Produkts hin. Stimmen „für“ vermerken den hohen Gehalt an Vitaminen, Aminosäuren und Mikroelementen - alles was für eine schwangere Frau und ihr ungeborenes Kind so wichtig ist. Es wurde vereinbart, dass die zukünftigen Mütter Saft trinken können, jedoch in verdünnter Form. Das Verhältnis von reinem Wasser und Saft beträgt 1: 1. Darüber hinaus wird empfohlen, den Granatapfelsaft nicht nur mit Wasser zu verdünnen, sondern auch Karotten- und Kürbissaft mit weichmachender Schärfe und Säure zu verwenden.

Sie können die Empfehlungen zum Hinzufügen von Rübensaft erfüllen. Dieses Produkt selbst ist jedoch biologisch aktiv und in großen Dosen selbst in Rezepten für die Safttherapie wird nicht empfohlen. Sie sollten Ihren Arzt zu diesem Produkt befragen.

Die Verwendung von Granatapfel während der Schwangerschaft kann sowohl Nutzen als auch Schaden bringen. Granatapfelsaft wirkt sich negativ auf den Zahnschmelz aus. Für Schwangere ist dieser Faktor sehr relevant. Es ist kein Geheimnis, dass es unter Frauen ein Sprichwort gibt: "Ein Kind - ein Zahn". Das im Mutterleib wachsende Skelett des Babys benötigt viel Kalzium. Und wenn es im Blut der zukünftigen Mutter nicht genug ist, dann nimmt es der Fötus den Knochen und Zähnen der zukünftigen Mutter. Saft trinken oder nicht trinken - Sie müssen entscheiden, nachdem Sie alle Vor- und Nachteile abgewogen haben.

Volksrezepte

Für Menschen, die in den Regionen leben, in denen Granatapfel wächst, werden die Eigenschaften der Frucht selbst und ihrer anderen Teile als Therapeutika seit Jahrhunderten genutzt. Hier sind einige Rezepte der traditionellen Medizin.

Von Würmern. Granatapfelrinde muss getrocknet und zerkleinert werden, um daraus ein Pulver zu machen. 50 g Pulver gießen 400 g kaltes Wasser und lassen 5-6 Stunden ziehen. Die Infusion wurde bei niedriger Hitze, Kühlung und Belastung auf die Hälfte des ursprünglichen Volumens verdampft. Die resultierende Zubereitung soll innerhalb einer Stunde in kleinen Portionen trinken. Nehmen Sie dann nach 6 Stunden ein Abführmittel, um den Darm mit einem Einlauf freizusetzen.

Bei Zahnschmerzen. Knochen mahlen und mit Honig mischen. Greel am Zahnfleisch in der Nähe des Zahns des Patienten befestigen.

Reinigung der Eingeweide Essen Sie einfach Granatapfelkörner zusammen mit Knochen. Es ist besser, sie in mehreren Teilen zu verwenden, aber regelmäßig. Eine einzelne große Dosis kann zu einer Entzündung des Anhangs führen. Bei der Verwendung von Volksrezepten ist es wichtig, die vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfel und mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen. Granatapfel kann weh tun.

Reinigt den Körper von Giftstoffen.

Schema: Granatapfelsaft 3 Wochen lang trinken. 1. Woche: 0,5 st. 3 mal am Tag. 2. Woche: 0,5 EL. 2 mal am Tag. 3. Woche: 0,5 EL. 1 mal pro Tag

Saft wird nur frisch verzehrt, der Vorgang wird dreimal im Jahr durchgeführt.

Vor Durchfall 5 g Pulver aus trockener Granatapfelrinde gießen 0,5 st. kochendes Wasser, 20 Minuten bestehen und abseihen. Nehmen Sie 1 TL. 3-4 mal am Tag.

Von Schlaflosigkeit. Weiße Stürze, die die Körner trennen, sollten getrocknet und den Tees hinzugefügt werden.

Wie zu wählen

Um nicht minderwertige, unreife Früchte zu kaufen, müssen Sie einige Regeln kennen. Beachten Sie die folgenden Zeichen:

• reife Früchte fühlen sich fest an;
• weich bedeutet Verschlechterung während des Transports, Lagerung bei zu niedriger Temperatur oder einfach Verrottung;
• Die Schale sollte trocken und von ganzer Farbe sein, leicht getrocknet;
• glatte Schale zeigt unzureichende Reife der Früchte an;
• Der Geschmack ist süß und herb;
• Die Befestigungsstelle der Blume sollte nicht grün sein.

Vorsichtsmaßnahmen

Die Verwendung von Granatapfelsaft und Körnern ist nicht jedermanns Sache.

• Zunächst geht es um Menschen mit Magenschmerzen. Wenn Sie wirklich wollen, können Sie natürlich etwas Saft trinken, aber verdünnen Sie ihn unbedingt mit Wasser.
• Lassen Sie die Kinder ein Jahr alt werden. Obwohl niemand bemerkt hat, dass Granatapfel ein allergenes Produkt ist, wird es nicht schaden, sich um ein Kind zu kümmern. Außerdem kommt der hohe Säuregehalt dem kleinen Ventrikel nicht zugute.
• Oben wurde die nachteilige Wirkung von Saft auf den Zahnschmelz festgestellt. Dies gilt nicht nur für Schwangere. Nach dem Verzehr des Produkts sollte der Mund besser mit klarem Wasser gespült werden.
• Sehr vorsichtig müssen Sie mit der Schale umgehen, wenn Sie die Aufgüsse nach den Rezepten der traditionellen Medizin abkochen. Es enthält bis zu 0,5% giftige Alkaloide.
• Kontraindiziert bei Menschen mit Verstopfung und Hämorrhoiden aufgrund adstringierender Eigenschaften.

Granatapfel ist eines der Geschenke der Erde, entworfen, um unser Leben zu schmücken und zu erleichtern. Also werden wir es mit Dankbarkeit und Bewunderung einsetzen.

http://lifegid.com/bok/2024-granat-i-ego-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Granatapfelsaft Vitamine Nutzen und Schaden für Frauen und Männer.

Hallo liebe Leser. Heute stehen Granatapfelsaft auf der Tagesordnung. Ich liebe dieses Getränk sehr, ich weiß, dass es sowohl für Frauen als auch für Männer von großem Nutzen für den Körper ist. Granatapfelsaft ist eigentlich ein Lagerhaus für Vitamine. Ich habe Granatapfelsaft getrunken, als ich das Hämoglobin im Blut gesenkt hatte. Ich habe seine Volksheilmittel und Produkte auf Empfehlung eines Arztes erhoben. Und dann fand meine Bekanntschaft mit diesem leckeren und vitaminreichen Getränk statt.

Über die Verwendung von Granatapfelsaft bei der Behandlung verschiedener Krankheiten kann in dem Artikel auf dem Blog "Granatapfelsaft, Behandlung" gefunden werden. Granatapfelsaft eignet sich nicht nur für Männer und Frauen, sondern auch für Schwangere und für Kinder. Alles aufgrund seiner reichhaltigen Zusammensetzung, Vitamine und Spurenelemente.

Granatapfelsaft ist ein kalorienarmes Getränk, das in 100 g Saft 62 kcal enthalten ist.

Granatapfelsaft Vitamine

• Durch den Verzehr von Granatapfelsaft reichern wir unseren Körper mit Vitaminen an. Granatapfelsaft enthält Vitamin A, C, E, B1. B2, B3, PP.
• Enthält Granatapfelsaft 15 Aminosäuren, von denen 6 für unseren Körper unverzichtbar sind.
• Vitamine der Gruppe B, die im Granatapfelsaft enthalten sind, verbessern die Funktion des Nervensystems und die Blutbildungsprozesse.
• Vitamine P und C stärken unsere Immunität, stärken die Wände der Blutgefäße.
• Granatapfel enthält auch: Jod, Eisen, Kalium, Kalzium, Silizium.

Wahrscheinlich weiß jeder, dass wir mit Granatapfelsaft einen unschätzbaren Nutzen für unseren Körper haben. Bis heute gilt Granatapfelsaft als führend unter den Säften in Bezug auf Vitamine und Spurenelemente. Alle Vitamine und Mineralien aus Granatapfelsaft werden sehr schnell von unserem Körper aufgenommen.

Menschen aus alten Zeiten wussten um die Vorteile von Granatapfelsaft. Granatapfelsaft galt als Heilungsgetränk, das zur Heilung vieler Krankheiten, zur Unterstützung und Stärkung des Immunsystems und zur Sättigung des Körpers mit Vitaminen beitrug.

Granatapfelsaft Die Vorteile

Granatapfelsaft wird aufgrund seines Eisengehalts häufig bei Anämie und insbesondere bei Hämoglobinmangel im Blut verschrieben.

Weitere Informationen darüber, wie Hämoglobin durch Volksheilmittel und Produkte erhöht werden kann, finden Sie in meinem Artikel "Wie man Hämoglobin im Blut erhöht." In dem Artikel beschreibe ich meine Erfahrung, wie es mir gelungen ist, Hämoglobin zu erhöhen.

Enthält Granatapfel und Polyphenole, die das Krebsrisiko reduzieren. Selbst Cranberries, grüner Tee und Blaubeeren enthalten weniger Polyphenole, obwohl sie für ihren Inhalt als Rekordhalter gelten.

Granatapfelsaft ist nützlich während einer Krankheit und nach einer Krankheit. Granatapfelsaft stärkt durch den Gehalt an Vitaminen und Mikroelementen unsere Immunität, gibt Kraft und hilft, die Krankheit schneller zu bewältigen.

Ein sehr großer Vorteil für den Körper durch die Verwendung von Granatapfelsaft ist, wenn Sie ihn bei viralen und katarrhalischen Erkrankungen einsetzen.

Granatapfelsaft aus dem Körper entfernt Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit. Welches ist sehr nützlich für die Vorbeugung von Erkrankungen der Blase und der Nieren.

Granatapfelsaft fördert die schnelle Aufnahme und Verdauung von Lebensmitteln, erhöht den Appetit.

Granatapfel enthält Pektine, die das Auftreten entzündlicher Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts verhindern.

Es enthält viel Kaliumgranat, was für das Herz-Kreislauf-System nützlich ist.

Bei Erkrankungen des Halses hilft Granatapfelsaft, Halsschmerzen zu beseitigen. Er wird zum Gurgeln verwendet, nachdem er 1: 1 mit gekochtem Wasser verdünnt wurde.

Zu den Vorteilen von Granatapfelsaft empfehle ich Ihnen, das Video aus dem Programm "Live is great" anzusehen.

Granatapfelsaft Harm

Granatapfelsaft kann jedoch zusätzlich zu den Vorteilen den Körper schädigen. Da kann jeder Gemüse- und Fruchtgranatapfel Nutzen und Schaden bringen.

Granatapfelsaft kann nicht bei Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren angewendet werden.

Granatapfel erhöht den Säuregehalt, so dass Sie nicht von Gastritis mit hohem Säuregehalt, insbesondere in der Zeit der Verschlimmerung, sowie Sodbrennen mitreißen dürfen.

Harm kann Granatapfelsaft mit sich bringen und die Pankreatitis verschärfen.

Bei Cholezystitis muss vor allem in der Zeit der Verschlimmerung auch Granatapfelsaft aufgegeben werden.

Granatapfelsaft korrodiert Emaille, ändert seine Farbe, daher können Menschen mit dünnem Zahnschmelz Granatapfelsaft erhalten.

Wie trinkt man Granatapfelsaft?

Unser Markt verkauft Fertig-Granatapfelsaft und wird für Sie zubereitet und sofort in eine Flasche gefüllt. Bereiten Sie den Saft aus frischen, reifen, roten Granatäpfeln zu. Der Saft ist sehr lecker, nur eine echte Heilung.

Granatapfelsaft ist ein Getränk mit dunkler Burgunder-Farbe, Granatapfelaroma und süß-saurem, herben Geschmack. Dieses Getränk ist sehr konzentriert. Und weil Granatapfelsaft ein sehr konzentriertes Getränk ist, kann es nicht in reiner Form getrunken werden. Granatapfelsaft muss mit gekochtem Wasser oder einem anderen Saft, z. B. Karotte, verdünnt werden.

Sie können Granatapfelsaft 1: 1 verdünnen, Sie können 150 ml hinzufügen. Saft 50 ml. Wasser Oder verdünnen Sie den Saft 1: 1 mit etwas anderem Saft, Sie können Karotten, Rüben, Äpfel, Grapefruit, Orangen und andere.

Wie lagern Sie Granatapfelsaft?

Frischer Granatapfelsaft sollte nicht gelagert werden, trinken Sie ihn sofort. Nutzen bringt nur frisches Getränk, das alle Vitamine und Mineralien konserviert.

Wenn Sie Granatapfelsaft in einer Flasche gekauft haben und nach dem Öffnen nicht länger als 2-3 Tage aufbewahrt werden, stellen Sie sicher, dass Sie ihn in den Kühlschrank stellen.

Und wenn Sie noch keine Flasche Granatapfelsaft geöffnet haben, dann sehen Sie sich das Verfallsdatum an. Ich empfehle jedoch, sich die Frische und die Termine vor dem Kauf des Saftes anzuschauen.

Granatapfelsaft Nutzen für Frauen und Männer.

Granatapfelsaft ist vor allem für Frauen und Männer nützlich, da er Hämoglobin im Blut erhöht. Aber es ist nicht nur für Frauen und Männer nützlich, sondern auch für Kinder, Frauen, die auf ein Baby warten.

Granatapfelsaft für Frauen. Granatapfelsaft ist wegen seiner harntreibenden Wirkung für Schwangere nützlich, da er hilft, Ödeme zu bewältigen und Kalium nicht aus dem Körper auszuspülen.

Für Frauen hilft Granatapfelsaft, mit PMS fertig zu werden. Daher ist es hilfreich, Granatapfelsaft während der Menstruation zu trinken, um Schwindel und Kopfschmerzen zu vermeiden.

Granatapfelsaft für Männer. Granatapfelsaft hilft Männern, Krebs der Einfachheit zu bekämpfen. Granatapfelsaft ist ein wirksames Mittel, um Männer vor Krebs zu schützen. Männer können Granatapfelsaft in jedem Alter trinken. Es ist sinnvoll, Granatapfelsaft zur Bekämpfung von Impotenz zu verwenden.

Kann ich während der Schwangerschaft Granatapfelsaft trinken?

Wenn Sie keine Kontraindikationen für die Verwendung von Granatapfelsaft haben, können Sie während der Schwangerschaft Granatapfelsaft trinken. Es ist wichtig, es verdünnt oder mit anderen Säften zu trinken.

Da während der Schwangerschaft, häufig bei Frauen, das Hämoglobin im Blut abnimmt, die Immunität abnimmt, braucht eine Frau Vitamine. Frauen entwickeln auch ein Ödem. Hier kommt Granatapfelsaft zur Rettung. Wenn Sie also kein Sodbrennen und keine Verstopfung haben, können Sie während der Schwangerschaft Granatapfelsaft trinken.

Granatapfelsaft hilft nicht nur bei den zuvor genannten Beschwerden, sondern auch bei Symptomen der Toxikose.

Granatapfelsaft in verdünnter Form trinken, mit gekochtem Wasser 1: 1 verdünnen, mit anderen Säften gemischt trinken. Saft kann den auswählen, der Ihnen am besten gefällt.

Granatapfelsaft für Kinder ab welchem ​​Alter?

Zunächst möchte ich darauf hinweisen, dass Kinder ab 6 Monaten Granatapfelsaft in ihre Ernährung aufnehmen können. Geben Sie Granatapfelsaft wie jedes andere Produkt mit Vorsicht an Kinder. All dies, um sicherzustellen, dass das Kind keine Allergien hat.

Wenn Ihr Kind eine Allergie gegen einige Produkte hat, empfehle ich Ihnen, dass Sie dem Kind in dieser Angelegenheit einen Kinderarzt geben, bevor Sie dem Kind Granatapfelsaft geben. Bezüglich der Dosierung können Sie sich auch an Ihren Arzt wenden.

Kinder erhalten Granatapfelsaft nur in verdünnter Form. Mit gekochtem Wasser im Verhältnis 1: 1 verdünnen. Kinder sollten anfangen, Granatapfelsaft mit einem Teelöffel zu verabreichen. Wenn Ihr Kind nicht allergisch auf Saft reagiert, können Sie die Granatapfelsaft-Dosis schrittweise erhöhen.

Geben Sie den Kindern einmal pro Woche Granatapfelsaft. Granatapfelsaft mit anderen Säften abwechseln, damit das Kind eine ausgewogene Ernährung und Vitamine aus allen Beeren, Gemüse und Früchten lehrt.

Wie wählt man Granatapfelsaft?

Diese Frage beunruhigt wahrscheinlich viele, da sich in den Läden unserer Geschäfte viele gefälschte und minderwertige Produkte befinden.

Es ist besser, Granatapfelsaft aus frischen und reifen Granatäpfeln herzustellen. Verwenden Sie einen Entsafter. Sie können den Granatapfel kneten, den Saft auspressen und durch ein Käsetuch oder ein Sieb filtern.

Wenn Sie sich jedoch entscheiden, Saft in einer Flasche zu kaufen, wählen Sie einen Saft in einer durchsichtigen Flasche. Schauen Sie sich das Verfallsdatum an. Achten Sie auf die Komposition. Denken Sie daran, dass guter Saft nicht billig ist. Normalerweise schreiben sie auf der Verpackung 100% natürlichen Saft. Saft sollte ohne Konservierungsstoffe und Zusätze sein.

Wie Sie den richtigen Granatapfelsaft auswählen und was bei der Auswahl zu beachten ist, empfehle ich Ihnen, sich den Videoclip des Programms „Alles wird gut“ anzusehen. Wo alles genau beschrieben wird.

http://narodnayamedicina.com/granatovyjj-sok-vitaminy-polza-i-vred-dlya-zhenshhin-i-muzhchin/

Vitamine in einer verblüffenden Granatapfelfrucht - was hat die Serpent Eve wirklich verführt?

Seit der Antike hat der Mensch Granatapfel unter einer Vielzahl von Früchten verteilt und ihm magische Eigenschaften zugeschrieben. Die Früchte des Granatapfelbaums in den östlichen Ländern galten lange als König aller Früchte. Seine Blüten symbolisieren Reichtum und Fruchtbarkeit. Granatapfelsaft, dessen nützliche Eigenschaften von den alten griechischen Heilern als Rettung von vielen Krankheiten beschrieben werden, ist dem Elixier des Lebens und der Unsterblichkeit gleichgestellt. Und der Granatapfel trägt das ganze Jahr über Früchte und wird hundert Jahre alt.

Erwähnter Granatapfel im heiligen Buch der Muslime - der Koran. Dies legt viele Theologen nahe, dass bei der Übersetzung des Alten Testaments in Latein Ungenauigkeiten gemacht wurden, die die Parabel des Paradiesapfels verfälschten. Laut vielen Gelehrten verführte die Schlange Eva mit einer Granate.

Die alten Griechen wussten um die Vorteile von Granatapfelsaft für Männer, die in der Vorbeugung von sexueller Impotenz, der Reinigung von Blutgefäßen und der Stärkung der Erektion bestehen. Sie nannten ihn ein Symbol des Familienglücks. In Griechenland ist es bis heute üblich, Obst als Symbol für Fruchtbarkeit und Reichtum zu brechen.

Nährwert von Granatapfel

Die Vorteile von Granatapfel für den Körper in der enormen Ladung Vitamin mit relativ niedrigem Nährwert. Diese Frucht hat im Durchschnitt 125 g gesundes Fleisch pro 400 g Gesamtgewicht, also 90 kcal.

Nährstoffe

100 ml frisch Granatapfelsaft mit einem Kaloriengehalt von 72 kcal sind:

Was sind die Vitamine?

Vitamine in Granatapfel sind in einer solchen Zusammensetzung und Menge vorhanden, dass die Worte der alten Griechen über das Elixier der Unsterblichkeit erinnert werden. Welche Vitamine die Frucht enthält, können Sie der folgenden Tabelle entnehmen:

Ein solcher Bio-Cocktail wie Granatapfelsaft, der von der Natur selbst hergestellt wird, hat zweifellos einen positiven Effekt für den gesamten Organismus, lädt sich täglich mit Ascorbinsäure auf und verlangsamt den Alterungsprozess.

Mineralien

Ein besonderer Vorteil der Frucht während der Schwangerschaft ist der hohe Gehalt eines solchen Spurenelements wie Eisen - 1 mg pro 100 g des Produkts, wodurch bei schwangeren Frauen der Blutspiegel im Blut während einer Anämie erhöht werden kann. In der chemischen Zusammensetzung von Granatapfel sind neben Eisen auch Spurenelemente wie Zink, Jod und Kupfer enthalten.

Die unbestrittenen Vorteile des Granatapfels und des hohen Gehalts an Aminosäuren, Vitaminen und Makronährstoffen in ihrer chemischen Zusammensetzung sind Granatapfel ideal geeignet als Quelle nützlicher Substanzen und Verbindungen für den menschlichen Körper, auch während der Schwangerschaft.

100 g Granatapfelbrei enthält die folgenden Makroelemente:

Nutzen für die Gesundheit

Granatapfel ist zweifellos eine göttliche Frucht, deren Nährstoffe nicht nur im Fruchtfleisch, Granatapfelsamen enthalten sind, sondern auch die Haut hat heilende Eigenschaften, die in der Medizin seit der Antike und bis heute verwendet werden.

Granatapfelsaft in der Menge eines halben Glases kann den täglichen Bedarf des Körpers an Vitaminen decken, und die besonderen Vorteile eines solchen Getränks liegen in seinen antiseptischen Eigenschaften. Bei Stomatitis, Pharyngitis und sogar bei akuter Tonsillitis können Sie Granatapfelsaft, verdünnt mit Wasser 1: 1, als Mittel zum Spülen von Frauen (und während der Schwangerschaft) und von Männern verwenden. Bei regelmäßiger Einnahme von Granatapfelsaft können Sie Arteriosklerose, Magen-Darm-Erkrankungen, Anämie beseitigen, Strahlung entfernen und die Potenz bei Männern deutlich steigern.

Die Vorteile von Granatapfel und Granatapfelsaft für das schwächere Geschlecht (auch während der Schwangerschaft) liegen in seiner Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern, sowie die Ausscheidungsfunktionen der Haut zu normalisieren und ihre Regeneration zu fördern. Es wird auch bemerkt, dass bei regelmäßiger Anwendung von frisch gepressten Saft das Haarwachstum angeregt wird und ihr Fettgehalt abnimmt. Und für die Schwangerschaft - diese Frucht ist kein Lagerhaus für Vitamine, aber auch die Fähigkeit, den Gehalt an Folsäure im Körper aufrechtzuerhalten, ist normal. In diesem Fall stehen die vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfelsaft in Flaschen oft in Zweifel, da skrupellose Produzenten Apfel-Kirschsaft (natürlich) abgeben.

Die Vorteile von Granatapfel für Frauen (auch während der Schwangerschaft) sowie für Männer beschränken sich nicht auf die heilenden Eigenschaften von Saft, da bei der Behandlung vieler Leiden auch die gerbstoff- und tanninreiche Haut sowie Granatkornsteine ​​verwendet werden.

Bei Verdauungsstörungen und Dyspepsie wird empfohlen, die Schale und die Knochen sowie transparente Trennwände zu brauen. Eine solche Abkochung hat adstringierende, antiseptische Eigenschaften, die zur schnellen Resorption und Entfernung von Giftstoffen und Schlacken aus dem Körper beitragen sowie die Darmbeweglichkeit wiederherstellen.

Granatapfelknochen ordnen ihre Gunst ebenfalls um. Bei Zahnschmerzen wird daher empfohlen, an den Knochen zu kauen, die Schmerzmittel enthalten. Darüber hinaus verhindern Ballaststoffe und Zellulose, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen, sowie Aminosäuren die Oxidation und das Auftreten von Tumoren. In der chinesischen Medizin werden Granatapfelsamen verwendet, um das hormonelle Niveau bei Frauen mit Menopause zu normalisieren, Schmerzen und Reizbarkeit während der Menstruation zu reduzieren und die Erektionsdauer bei Männern aufrechtzuerhalten.

Obst, Saft, Schale und Knochen haben eine stärkende Wirkung auf den Körper. Dies ist besonders nützlich, wenn Vitamin-reiche Nahrungsmittel auf der Speisekarte stehen. In der Schwangerschaft ersetzt diese Frucht viele Zitrusfrüchte.

Mögliche gesundheitliche Schäden

Granatapfel ist eine wirklich magische Frucht, jedoch kann ein übermäßiger und unbedachter Konsum den Körper schädigen. Granatapfelsaft enthält also sauren, ätzenden Zahnschmelz, daher sollte er nur in verdünnter Form und durch einen Strohhalm getrunken werden.

Es ist nicht wünschenswert, die Früchte des Granatapfels, diejenigen, die an Erkrankungen des Magens leiden, sowie Erkrankungen der Gallenblase zu sich zu nehmen, da Säuren in Form von Korrosivität der Magenschleimhaut Schäden verursachen können oder zur Ausscheidung von Galle aus den Gängen beitragen können. Es ist Vorsicht geboten und Granatapfelknochen, die schädlich für die Pankreatitis sowie für chronische Darmerkrankungen sind.

Granatapfel ist, wie andere Früchte, für den Körper bei vernünftigem Verzehr von enormem Nutzen, kann aber auch zu Verletzungen führen, insbesondere wenn eine Person Geschwüre oder Leberprobleme hat.

http://vitaminba.ru/produkty/vitaminy-v-granate

Granatapfelsaft ist der König der Vitamine. Nutzen und Schaden

Liebe Leser, wir haben kürzlich über die Vorteile eines Granatapfels gesprochen und herausgefunden, dass diese Beere, die fälschlicherweise als Frucht bezeichnet wird, sehr interessant und nützlich ist. Und die Saison des Granatapfelverkaufs fällt nur auf unseren meist nicht verglasten Winter. Daher freuen wir uns über die Gelegenheit, nicht nur den ungewöhnlichen Geschmack zu genießen, sondern auch unsere Gesundheit zu fördern.

Heute werden wir über Granatapfelsaft sprechen. Wahrscheinlich kaufen viele Leute es oder machen es selbst. Das Getränk wird aus Granatapfelkernen gewonnen, und frischer Saft wird als der für den Menschen am nützlichsten angesehen. Es ist interessant, dass der Granatapfelsaft lange Zeit als „König der Vitamine“ bezeichnet wurde und seine nützlichen und sogar heilenden Eigenschaften vor vielen Jahrhunderten als Hippokrates und Avicenna anerkannt wurden. Was ist so ungewöhnlich in diesem „Gesundheitselixier“ und warum ist der Saft aus Granatäpfeln, die in unserer Ernährung enthalten sind?

Granatapfelsaft Die Vorteile

Die Besonderheit des Granatapfelsaftes liegt in seiner chemischen Zusammensetzung, die einen ganzen Cocktail aus Vitaminen, Aminosäuren, organischen Säuren und anderen Spurenelementen umfasst.

• Durch den Verzehr von Granatapfelsaft reichern wir unseren Körper mit den Vitaminen C, B1, B2, A, E, PP an. Es hat eine positive Wirkung auf unsere Immunität sowie eine positive Wirkung auf Haut, Haare und Nägel.
• Organische Säuren in Granatapfelsaft sind für das erfolgreiche Funktionieren des Kreislaufsystems, die Stabilisierung des Blutdrucks und die Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels unerlässlich. Zitronensäure ist also als Prophylaxe der Urolithiasis nützlich; Apfel hilft, die Drüse aufzusaugen, und Kirsche schützt unsere Haut, beugt Falten vor und sorgt für einen gesunden Teint.
• Granatapfelsaft enthält 15 Aminosäuren, die für den Aufbau von Proteinen in unserem Körper notwendig sind. Darüber hinaus sind sechs dieser fünfzehn unersetzlich, das heißt, sie werden vom Körper nicht unabhängig voneinander synthetisiert. Sie kommen nur mit Nahrungsmitteln, und ihre unzureichende Ernährung ist mit Verletzungen wichtiger Stoffwechselprozesse behaftet.
• Granatapfelsaft ist reich an Tanninen (Tanninen). Sie machen den Saftgeschmack so scharf. Die vorteilhaften Eigenschaften von Tanninen werden zur Behandlung von Durchfall eingesetzt. Und auch für die Behandlung von Halsschmerzen oder Stomatitis empfohlen. Zu diesem Zweck wird Granatapfelsaft als Spülung verwendet.
• Die berühmtesten heilenden Eigenschaften dieses Getränks im Kampf gegen Anämie. Regelmäßige Einnahme von Saft erhöht den Hämoglobinspiegel.
• Granatapfelsaft enthält Polyphenole - antioxidative Substanzen, deren Wirkung auf die Bekämpfung freier Radikale gerichtet ist. Mit anderen Worten, sie helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Und Granatapfelsaft ist der Vorreiter bei der Verhinderung oxidativer Prozesse in unserem Körper und hinterlässt so bekannte Getränke wie grünen Tee, Rotwein, Orangen- und Heidelbeersaft.
• Wissenschaftler haben die Fähigkeit von Granatapfelsaft zur Hemmung bösartiger Tumore erkannt und empfehlen den Einsatz von Krebsprävention.
• Granatapfelsaft ist nützlich für diejenigen, die mit Schwellungen zu kämpfen haben. Im Gegensatz zu den verwendeten Diuretika spült der Garantensaft das Kalium nicht aus dem Körper, sondern sättigt uns mit diesem nützlichen und äußerst notwendigen Element.
• Granatapfelsaft enthält Pektin, das die Arbeit des Magen-Darm-Trakts normalisiert.
• Trägt zur Senkung des Blutdrucks bei.

Granatapfelsaft für Männer und Frauen.

Die Verwendung eines Getränks aus Granatapfelkernen beschränkt sich jedoch nicht auf eine solche „weitreichende“ Wirkung auf unsere Organismen. Und nachdem wir gelernt haben, wofür Granatapfelsaft neben den aufgelisteten Produkten nützlich ist, werden wir verstehen, warum er in der Antike so geschätzt wurde. Es zeigt sich, dass die im Saft enthaltenen Substanzen auf ihre eigene Weise sowohl für die Gesundheit von Männern als auch von Frauen nützlich sind.

Frauen wird beispielsweise empfohlen, Granatapfelsaft und die Granatapfelfrucht selbst als vorbeugende Maßnahme bei Brustkrebs zu verwenden. Granatapfelsaft wird auch für die reibungslose und ordnungsgemäße Funktion der Eierstöcke gezeigt, daher wird Frauen empfohlen, in der ersten Woche jedes Zyklus 1 Tasse des Getränks zu verwenden, und der Saft hilft auch bei der Bewältigung der Symptome von PMS.

Aber für Männer hilft der Saft aus dem "gekörnten Apfel", um Prostatakrebs zu bekämpfen. Ein Beweis dafür sind Studien von Wissenschaftlern der University of California, die zu dem Schluss kamen, dass der tägliche Verzehr eines Glases Granatapfelsaft das Wachstum eines Prostatatumors verlangsamt. Es ist auch nützlich für "männliche Macht" und kann erfolgreich in Kombination mit Diät und regelmäßiger Bewegung angewendet werden, um Impotenz zu bekämpfen.

Und doch (was sowohl für Männer als auch für Frauen nützlich ist) wurde bekannt, dass ein Glas Granatapfelsaft täglich einen positiven Effekt auf das sexuelle Verlangen hat. Der Grund - in einem Testosteronanstieg, der sich nicht nur positiv auf das sexuelle Verlangen auswirkt, sondern auch die Stimmung verbessert und Stress abbaut.

Für diejenigen, die Fragen haben, schlage ich vor, das Video anzusehen.

Kann ich während der Schwangerschaft Granatapfelsaft trinken?

In Bezug auf die Verwendung von Granatapfel ist es unmöglich, die Frage beiseite zu lassen: Ist Granatapfelsaft für schwangere Frauen nützlich? Ich denke, die richtige Antwort wäre, dass werdende Mütter ohne Verstopfung und ohne Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt nicht nur gesunden Saft essen können, sondern diesen auch brauchen. Darüber hinaus verringern viele Menschen während der Schwangerschaft häufig Hämoglobin, Ödeme erscheinen, schwächen die Immunität. Wie Sie bereits verstanden haben, wird Granatapfelsaft all diese Probleme mit einem Knall bewältigen. Und im Gegensatz zu pharmazeutischen Medikamenten wird eine solche Anreicherung schmackhafter und sogar noch zugänglicher.

Darüber hinaus enthält der im Granatapfelsaft enthaltene Säurecocktail Folsäure, ein besonders wichtiges Vitamin für schwangere Frauen, das sich günstig auf die korrekte Entwicklung des Fötus auswirkt und die Entwicklung verschiedener Pathologien darin verhindert.

Der Geschmack von Granatapfelsaft selbst ist ein hervorragendes Mittel gegen eine Toxikose, die Sie während der Schwangerschaft quält.

Das einzige, woran Sie denken müssen, ist, dass konzentrierter und unverdünnter Granatapfelsaft den Zahnschmelz und die Magen-Darm-Schleimhaut schädigen kann. Daher empfehlen Ärzte schwangeren Frauen, im Verhältnis 1: 1 (und noch besser 1: 3) Granatapfelsaft mit Karottensaft, Rüben, Äpfeln oder einfach nur gekochtem Wasser zu verdünnen.

Granatapfelsaft für Kinder. Wann und wie viel

Wie bei allen neuen Produkten sollte das Kind mit Granatapfelsaft vertraut gemacht werden. Erstens kann es eine allergische Reaktion hervorrufen und zweitens kann es bei Kindern mit instabilem Stuhlgang Verstopfung hervorrufen. Ein Granatapfelsaft für ein Baby ist nicht älter als 6 Monate.

Wenn das Kind zu Allergien neigt, empfehlen die Ärzte, bis zu einem Jahr und sogar bis zu drei Jahren mit Granatapfelsaft zu warten.

Wie gebe ich Granatapfelsaft an Kinder?

Sie sollten mit einem halben Teelöffel Saft beginnen, der mit einem halben Teelöffel Wasser verdünnt ist. Wenn am nächsten Tag keine negativen Reaktionen aufgetreten sind, können Sie einige Tage in derselben Dosierung bleiben. Danach das Volumen allmählich erhöhen, aber den Granatapfelsaft immer noch verdünnen. Am Ende der zweiten Woche der "Datierung" kann das konsumierte Saftvolumen 100-200 ml betragen.

Um die tägliche Saftmenge eines Kindes zu berechnen, multiplizieren Sie sein Alter (in Monaten) mit 10. Die sich ergebende Zahl wird in Millilitern angegeben, die von den Ärzten nicht empfohlen wird.

Kinderärzte haben lange über den täglichen Gebrauch von Granatapfelsaft durch ein Kind gestritten. Der goldene Mittelwert wird 1-2 mal pro Woche als Frequenz angesehen, wenn er mit anderen Säften abgewechselt wird.

Granatapfelsaft Kalorie

Kalorien Granatapfelsaft 60 kcal pro 100 g Saft.

Granatapfelsaft Harm Gegenanzeigen

Es scheint gut für den gesamten Granatapfelsaft zu sein, und es ist nützlich, aber Sie müssen es klug einsetzen. Dies gilt nicht nur für schwangere Frauen und Kinder, sondern auch für Menschen mit Magenerkrankungen. Also, Granatapfelsaft. Schaden:

• Granatapfelsaft ist kontraindiziert für diejenigen, die unter erhöhter Magensäure, Geschwüren, einschließlich Zwölffingerdarm, Pankreatitis leiden.
• In den Tanninen enthalten sind Probleme mit dem Stuhl für diejenigen, die anfällig für Verstopfung sind.
• Die regelmäßige Anwendung von konzentriertem Granatapfelsaft schadet dem Zahnschmelz. Daher ist es besser, es verdünnt zu verwenden oder durch einen Strohhalm zu trinken.

Wie wählt man einen guten Granatapfelsaft?

Wahrscheinlich wird es niemanden wundern, dass die Mehrheit der heute in den Regalen befindlichen Produkte schwer natürlich ist. Hier wird oft Granatapfelsaft geschmiedet und spekuliert über seine Beliebtheit. Manchmal kauft man Granatapfelsaft, und dort ist die Chemie fest, es ist einfach unmöglich, ihn zu trinken. In den meisten Geschäften können Sie Nektar aus Granatapfelsaft und nicht den Saft selbst wählen. Dem Zucker wird eine beträchtliche Menge zugesetzt und Farbstoffe in Form von Rübensaft, Holundersaft und zahlreichen Konservierungsmitteln.

Einige Tipps zur Wahl von natürlichem Granatapfelsaft:

1. Glasverpackung, Bestnote, Haltbarkeit.
2. Schauen Sie sich den Preis an. Wir müssen verstehen, dass guter, hochwertiger Granatapfelsaft nicht billig sein kann.
3. Das Etikett muss der Hersteller des Saftes sein. Es ist wichtig, dass der Exporteur das Land ist, in dem die Frucht selbst wächst - Granatapfel.
4. Der einzig mögliche Name ist "Saft", keine "Nektare" oder Zusätze, dass das Produkt durch Zusatz von Granatapfelsaft hergestellt wird. Nur der Saft der direkten Extraktion.
5. Mangel an Konservierungsmitteln, Glukose, Rübensaft usw.

Das heißt, hochwertiger Granatapfelsaft wird durch das Studium des Etiketts ausgewählt. “Granatapfelsaft 100%, direkte Extraktion. Die höchste Note Dies weist auf die Einhaltung seiner Standards hin.

Ist der Niederschlag im Granatapfelsaft akzeptabel?

Für natürlichen Granatapfelsaft ist ein Niederschlag akzeptabel. Dies ist alles auf die Tatsache zurückzuführen, dass es viele Tannine und Bindemittel enthält. Der Entwurf enthält nichts Schlechtes.

Wie lagern Sie Granatapfelsaft?

Lagern Sie eine offene Flasche nicht länger als zwei bis drei Tage. Wenn Sie Granatapfelsaft in einer Flasche gekauft und nicht geöffnet haben, finden Sie das Verfallsdatum auf der Verpackung.

Frisch gepresster Granatapfelsaft sollte sofort getrunken werden. Nicht lagern Trinken Sie sofort etwas.

Es gibt aber nichts Besseres, als Granatapfelsaft herzustellen. Dies wird die klügste Entscheidung sein. Und nützlich und lecker und sehr schön. Es scheint, dass es lang und anstrengend ist? Glauben Sie mir, das stimmt nicht ganz.

Dazu müssen wir zuerst lernen, wie man den Granatapfel reinigt. Sie müssen zustimmen, das ist der Prozess, den wir nicht mögen. Ich schlage vor, alles klar zu sehen.

So reinigen Sie die Granate schnell. Video

Granatapfelsaft zu Hause. Rezept

Ich werde Ihnen drei Wege erklären, wie Sie Saft bekommen, in welcher Natürlichkeit Sie nicht zweifeln werden.

• Die erste besteht darin, die Körner in ein Sieb zu geben und mit dem üblichen Kartoffelbrei (besser als Holz) zu zerdrücken. Die resultierende Flüssigkeit durch ein Käsetuch abseihen.
• Die zweite Methode ist in Gegenwart eines Mischers möglich - Sie müssen das Getreide darin mahlen und die homogene Aufschlämmung durch Abpressen des Saftes gründlich filtern.
• Der dritte Weg eignet sich für tonkofkiryh-Früchte: Die Früchte in den Händen gründlich zerdrücken, können Sie ihn sogar auf einer harten Oberfläche schlagen. Es ist darauf zu achten, dass der Fötus weich wird, die Haut aber auf keinen Fall beschädigt wird. Danach ein kleines Loch in die Schale machen und den Saft ausschütten.
• Wenn Sie nur ein paar Esslöffel Garantiesaft benötigen, können Sie ihn erhalten, indem Sie einige Körner in der Knoblauchpresse unterdrücken.

Hier ist ein Beispiel für Granatapfel-Rote-Bete-Wurzeln von Cindy Crawford:

Wir benötigen: Rüben - 400 g, Granatapfelfrüchte - 0,5 kg, Honig nach Wunsch.

Gewaschene und geschälte Rüben springen durch einen Entsafter. Schälen Sie den Granatapfel und mischen Sie die Bohnen mit dem Rote-Bete-Saft. Mahlen Sie alles auf einem Mixer. In der fertigen Mischung können Sie etwas Honig hinzufügen. Dies ist ein hervorragendes Werkzeug, um unseren Körper zu stärken. Das ist der Nutzen, der uns alle Granaten gibt.

Und jetzt mein seelenvolles Geschenk. Il Divo - Zeit, auf Wiedersehen zu sagen. Die Musiker kennen wir bereits und eine sehr berühmte Komposition. Es war sehr interessant, sie in dieser Performance zu hören. Ich hoffe du tust es auch.

Ich wünsche Ihnen eine gute Gesundheit und stärke sie auf alle verfügbaren Arten. Und vergiss nicht, anderen Freude zu bereiten und mit Seele gefüllt zu sein.

http://irinazaytseva.ru/granatovyj-sok-korol-vitaminov-polza-i-vred.html