Richtige, empirische oder grobe Formel: C₃H₇NEIN₂

Die chemische Zusammensetzung von Alanin

Molekulargewicht: 89,094

Alanin (2-Aminopropansäure) ist eine aliphatische Aminosäure. α-Alanin ist Bestandteil vieler Proteine, β-Alanin ist Teil einer Reihe biologisch aktiver Verbindungen.

Alanin wird in der Leber leicht in Glukose umgewandelt. Dieser Vorgang wird als Glukose-Alanin-Zyklus bezeichnet und ist eine der Hauptarten der Glukoneogenese in der Leber.

Zum ersten Mal wurde Alanin 1850 von Strecker durch Einwirkung von Acetaldehyd mit Ammoniak und Blausäure synthetisiert, gefolgt von der Hydrolyse des gebildeten α-Aminonitrils. Im Labor wird Alanin durch Wechselwirkung mit Ammoniak α-Chlor oder α-Brompropionsäure synthetisiert.

http://formula-info.ru/khimicheskie-formuly/a/formula-alanina-strukturnaya-khimicheskaya

Alpha-Alanin-Formel

Alanin ist eine der 20 basischen Aminosäuren, die in einer spezifischen Sequenz durch Peptidbindungen zu Polypeptidketten (Proteinen) verbunden sind. Bezieht sich auf die Anzahl der ersetzbaren Aminosäuren, weil Im Körper von Tieren und Menschen leicht aus stickstofffreien Vorläufern und assimilierbarem Stickstoff zu synthetisieren.

Alanin ist Bestandteil vieler Proteine ​​(in Seidenfibroin bis zu 40%), es ist in freiem Zustand im Blutplasma enthalten.

Alanin - 2-Aminopropansäure oder α-Aminopropionsäure - mit einem unpolaren (hydrophoben) aliphatischen Seitenrest.

Alanin ist eine organische Verbindung in den Abbauprodukten von Eiweißstoffen, auch als Amidopropionsäure bezeichnet:

Alanin (Ala, Ala, A) - acyclische Aminosäure CH₃CH (NH₂) COOH.

Alanin in lebenden Organismen ist in einem freien Zustand und ist Teil von Proteinen sowie anderen biologisch aktiven Substanzen, z. B. Pantheonsäure (Vitamin B)₃).

Alanin wurde erstmals 1888 von T. Weyl aus Seidenfibroin isoliert und 1850 von A. Strecker synthetisiert.

Der tägliche Körperbedarf eines Erwachsenen in Alanin beträgt 3 Gramm.

Physikalische Eigenschaften

Alanin ist ein farbloses rhombisches Kristallisat mit einem Schmelzpunkt von 315-316 0 С. Es ist in Wasser löslich, schlecht in Ethanol, unlöslich in Aceton, Diethylether.

Alanin ist eine der Glukosequellen im Körper. Hergestellt aus verzweigten Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin).

Chemische Eigenschaften

Alanin ist eine typische aliphatische α-Aminosäure. Alle für alpha-Amino- und alpha-Carboxylgruppen von Aminosäuren charakteristischen chemischen Reaktionen (Acylierung, Alkylierung, Nitrierung, Veretherung usw.) sind für Alanin charakteristisch. Die wichtigsten Eigenschaften von Aminosäuren sind ihre Wechselwirkung, um Peptide zu bilden.

Biologische Rolle

Die wichtigsten biologischen Funktionen von Alanin bestehen darin, ein Stickstoffgleichgewicht und einen konstanten Glukosespiegel im Blut aufrechtzuerhalten.

Alanin ist an der Entgiftung von Ammoniak bei starkem Training beteiligt.

Alanin ist am Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt, während die Glukosezufuhr im Körper reduziert wird. Alanin transportiert auch Stickstoff aus peripheren Geweben in die Leber, um es aus dem Körper zu entfernen. Beteiligt sich an der Entgiftung von Ammoniak bei starker körperlicher Anstrengung.

Alanin verringert das Risiko, Nierensteine ​​zu entwickeln; ist die Basis eines normalen Stoffwechsels im Körper; trägt zur Bekämpfung von Hypoglykämie und der Ansammlung von Glykogen durch Leber und Muskeln bei; hilft, Schwankungen des Blutzuckerspiegels zwischen den Mahlzeiten abzumildern; geht der Bildung von Stickoxid voraus, das die glatten Muskeln einschließlich der Herzkranzgefäße entspannt, das Gedächtnis, die Spermatogenese und andere Funktionen verbessert.

Erhöht den Energiestoffwechsel, regt das Immunsystem an und reguliert den Blutzuckerspiegel. Notwendig, um den Muskeltonus und eine angemessene sexuelle Funktion aufrechtzuerhalten.

In der Zusammensetzung von Alanin wird ein erheblicher Teil des Aminosäurestickstoffs von anderen Organen in die Leber übertragen. Viele Organe scheiden Alanin in das Blut ab.

Alanin ist eine wichtige Energiequelle für Muskelgewebe, Gehirn und das zentrale Nervensystem. Es stärkt das Immunsystem, indem es Antikörper produziert. Aktiv am Stoffwechsel von Zuckern und organischen Säuren beteiligt. Alanin normalisiert den Kohlenhydratstoffwechsel.

Alanin ist ein wesentlicher Bestandteil von Pantothensäure und Coenzym A. Als Bestandteil des Enzyms Alaninaminotransferase in der Leber und anderen Geweben.

Alanin - eine Aminosäure, die zu den Proteinen von Muskel- und Nervengewebe gehört. Im freien Zustand befindet sich im Hirngewebe. Besonders viel Alanin ist im Blut enthalten, das aus den Muskeln und dem Darm fließt. Aus dem Blut wird Alanin hauptsächlich aus der Leber extrahiert und zur Synthese von Asparaginsäure verwendet.

Alanin kann ein Rohstoff für die Glukosesynthese im Körper sein. Dies macht es zu einer wichtigen Energiequelle und zu einem Blutzuckerregulator. Sinkende Zuckerspiegel und Mangel an Kohlenhydraten in der Nahrung führen dazu, dass Muskelprotein zerstört wird und die Leber das resultierende Alanin in Glukose umwandelt, um den Glukosespiegel im Blut auszugleichen.

Bei intensiver Arbeit von mehr als einer Stunde steigt der Bedarf an Alanin an, da der Verbrauch von Glykogenspeichern im Körper zum Verbrauch dieser Aminosäure führt.

Im Katabolismus dient Alanin als Stickstoffträger von der Muskulatur zur Leber (zur Synthese von Harnstoff).

Alanin trägt zur Bildung starker und gesunder Muskeln bei.

Die Hauptnahrungsquelle von Alanin sind Rinderbrühe, tierische und pflanzliche Proteine.

Natürliche Quellen von Alanin:

Gelatine, Mais, Rindfleisch, Eier, Schweinefleisch, Reis, Milchprodukte, Bohnen, Käse, Nüsse, Soja, Bierhefe, Hafer, Fisch, Geflügel.

Bei übermäßigem Alanin und niedrigen Tyrosin- und Phenylalaninwerten entwickelt sich ein chronisches Ermüdungssyndrom.

Das Fehlen führt zu einer erhöhten Nachfrage nach verzweigten Aminosäuren.

Anwendungsbereiche von Alanin:

benigne Prostatahyperplasie, Aufrechterhaltung der Zuckerkonzentration im Blut, Energiequelle, Hypertonie.

In der Medizin wird Alanin als Aminosäure für die parenterale Ernährung verwendet.

Im männlichen Körper findet sich Alanin im Drüsengewebe und im Geheimnis der Prostatadrüse. Aus diesem Grund wird allgemein angenommen, dass die tägliche Einnahme von Alanin als Nahrungsergänzungsmittel dazu beiträgt, die Entwicklung einer gutartigen Prostatahyperplasie oder eines Prostataadenoms zu verhindern.

Nahrungsergänzungsmittel

Prostax

Der natürliche Komplex pflanzlichen Ursprungs, dessen Komponenten sich positiv auf den Zustand der Prostatadrüse und des männlichen Fortpflanzungssystems insgesamt auswirken, wird unter Berücksichtigung der biologischen Verträglichkeit und der physiologischen Prozesse des männlichen Körpers ausgewählt und dient dazu, die Entwicklung des Prostatadenoms zu verhindern, und trägt zur Normalisierung des Harnsystems bei.

Prostax unterstützt die ausgewachsene reproduktive Funktion von Männern einschließlich der Spermatogenese sowie die normale Funktion des Harnsystems. Fördert die Wiederherstellung der zellulären Strukturen des Drüsengewebes, unterstützt das Gleichgewicht der männlichen Geschlechtshormone. Erhöht die Abwehrkräfte, Immunität und Leistung des Körpers.

Bei Hypertonie kann Alanin in Kombination mit Glycin und Arginin atherosklerotische Veränderungen in den Gefäßen reduzieren.

Beim Bodybuilding ist es üblich, Alanin in einer Dosierung von 250 bis 500 Milligramm unmittelbar vor dem Training einzunehmen. Die Einnahme von Alanin in Form einer Lösung ermöglicht es dem Körper, diese sofort aufzunehmen, was zusätzliche Vorteile während des Trainings und der Rekrutierung von Muskelmasse bietet.

http://himija-online.ru/organicheskaya-ximiya/aminokisloty/alanin.html

Alanin - eine vollständige Beschreibung der Substanz

Alanin ist eine Aminosäure, die an der Stärkung des Muskelgewebes beteiligt ist und dem Körper Ausdauer verleiht. Das Element wird aus Milchsäure hergestellt und reguliert den Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus ist es Teil von Carnosin, das die Alterung von Gehirnzellen verhindert.

Alanin: Eigenschaften und Rolle

Alanin ist eine Aminosäure, die an wichtigen Prozessen beteiligt ist. Wir erhalten dieses Element aus Nahrungsquellen, aus denen die Leber ein nützliches Element einer breiten Wirkung synthetisiert. Es gibt zwei Formen des Elements - Alpha und Beta. Alpha kommt in Proteinen vor und Beta wird Bestandteil einer Vielzahl von Verbindungen. Die Summenformel einer Substanz lautet wie folgt: NH₂-CH₂-CH₂-COOH.

Die Hauptaufgabe von Alanin besteht darin, dass es sich um einen der Bestandteile von Carnosin handelt, und diese Substanz ist für jeden von uns notwendig, um aktiv und ausdauernd zu bleiben. Eine Verbindung dieses Typs hat antioxidative und Anti-Aging-Eigenschaften. Es wird auch vom Körper zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet und ist in geringen Mengen in allen Zellen vorhanden.

Alanin wird im Muskelgewebe synthetisiert und die Leber verwendet es, um weitere nützliche Elemente zu schaffen. Alanin besitzt ausgezeichnete Fähigkeiten zur Umwandlung in andere Substanzen und ist an fast allen Lebensprozessen beteiligt. Seine Rolle im menschlichen Leben ist einfach von unschätzbarem Wert, weil es Ausdauermuskeln „lehrt“, den Blutzuckerspiegel anhebt und wichtige Umwandlungsprozesse einer Substanz in eine andere auslöst.

Alanin nehmen

Alonine kann in folgenden Fällen eingenommen werden:

um die Leistung zu verbessern;

als prophylaktisches Mittel gegen Diabetes;

für das Wachstum von Muskelgewebe;

bei Prostatakrankheiten;

zur Verhinderung der Wechseljahre.

Ein interessantes Merkmal der Substanz ist, dass sie an fast allen Lebensprozessen beteiligt ist. Frauen nehmen häufig Alanin, um ihre Haare und Nägel stark und schön zu machen, und Sportler können durch Substanz Muskeln aufbauen. Es ist erwähnenswert, dass dieses Element für diejenigen nützlich ist, die Gewicht verlieren möchten. Aminosäure kann sich in Glukose verwandeln und dämpft dadurch das Hungergefühl.

Der Körper kann Sie unabhängig davon informieren, dass es Zeit ist, Alonin einzunehmen. Verminderter Appetit, Depression, Nervosität und verminderte Libido sind die Hauptindikatoren dafür, dass Ihr Körper eine zusätzliche Dosis von Aminosäuren mit breitem Spektrum benötigt. Gleichzeitig kommt das Element nicht in seiner reinen Form. Proteinnahrungsmittel, Hülsenfrüchte und Fleischprodukte dienen als Hauptlieferant von Alonina. Sie können jedoch ein separates Medikament nehmen, das den Aminosäuregehalt mehrmals erhöht.

Es gibt eine Apothekenoption, die als harmlos erkannt wird und für verschiedene Zwecke verwendet werden kann. Zur gleichen Zeit gibt es keine spezifischen Kontraindikationen für das Medikament, aber für Menschen mit Nahrungsmittelallergien ist es besser, die Einnahme reiner Aminosäuren zu vermeiden.

Eine Überdosierung äußert sich im Auftreten von kleinen Rötungen, Juckreiz und Kribbeln der Haut. Dieses Element verursacht keine besonders unangenehmen Empfindungen, und wenn solche Symptome auftreten, ist es besser, die tägliche Dosis des Arzneimittels etwas zu reduzieren. Die Hauptnebenwirkung ist das chronische Ermüdungssyndrom, und das Medikament selbst kann sicher mit anderen Substanzen kombiniert werden.

http://extract.market/handbook/raw/alanin/

Alpha-Alanin-Formel

Identische Zwillinge - Zwillinge, die sich aus einem einzigen befruchteten Ei (Zygote) entwickeln und daher durch identische Genotypen gekennzeichnet sind. Der Ursprung identischer Zwillinge ist auf die Trennung des Embryos in den Stadien der Blastula-Gastrula in zwei oder mehr Teile zurückzuführen, die sich dann unabhängig voneinander entwickeln. Identische Zwillinge können durch Zerlegung des Embryos künstlich erhalten werden.

Handbuch

Echte Halophyten sind (Ehalophite) die salztolerantesten Pflanzen, die signifikante Mengen an Salzen in Vakuolen (Saltroren, reduzierend) ansammeln.

Handbuch

Adhäsion - Verklebung der Blutplättchen mit der beschädigten Gefäßwand aufgrund der unterschiedlichen Ladungen. Starre Parameter der Homöostase.

Handbuch

Primärtranskript - Ursprünglich synthetisiertes, unmodifiziertes RNA-Molekül, das einer Transkriptionseinheit entspricht.

Handbuch

Keimbahn - Zelllinie des Körpers, freigesetzt in der frühen Embryogenese; wird Geschlechtszellen entstehen lassen.

Handbuch

Unter Gefahrenerkennung versteht man das Erkennen eines Gefahrenbildes, das Identifizieren möglicher Ursachen, räumlicher und zeitlicher Koordinaten, Auftrittswahrscheinlichkeit, Größe und Folgen einer Gefahr.

http://molbiol.kirov.ru/spravochnik/structure/28/313.html

Alanin - Typen, Funktionen und Anwendungen im Sport

Alanin ist eine Aminosäure, die in Geweben sowohl in ungebundener Form als auch als Bestandteil verschiedener Substanzen, komplexer Proteinmoleküle, vorliegt. In Leberzellen wird es in Glukose umgewandelt, und solche Reaktionen sind eine der führenden Methoden der Glukoneogenese (der Bildung von Glukose aus Nichtkohlenhydratverbindungen).

Arten und Funktionen von Alanin

Alanin kommt in zwei Formen im Körper vor. Alpha-Alanin ist an der Bildung von Proteinmolekülen beteiligt, und Beta-Alanin ist ein wesentlicher Bestandteil verschiedener bioaktiver Substanzen.

Die Hauptaufgaben von Alanin sind die Aufrechterhaltung eines Stickstoffgleichgewichts und einer konstanten Glukosekonzentration im Blut. Diese Aminosäure ist eine der wichtigsten Energiequellen für das zentrale Nervensystem, die Muskelfasern. Damit werden Bindegewebe gebildet.

Nimmt aktiv an den Stoffwechselvorgängen von Kohlenhydraten und Fettsäuren teil. Alanin ist für die normale Immunität notwendig, es stimuliert die biochemischen Reaktionen, die Energie erzeugen, reguliert die Konzentration von Zucker im Blut.

Im menschlichen Körper kommt Alanin mit proteinhaltigen Lebensmitteln vor. Bei Bedarf kann es aus stickstoffhaltigen Substanzen oder während des Abbaus des Carnosin-Proteins gebildet werden.

Nahrungsquellen für diese Verbindung sind Rindfleisch, Schweinefleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Geflügel, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Mais, Reis.

Alaninmangel ist ein seltenes Phänomen, da diese Aminosäure im Körper leicht synthetisiert werden kann.

Mangelerscheinungen dieser Verbindung sind:

• Hypoglykämie;
• verminderter Immunstatus;
• hohe Ermüdung;
• übermäßige Reizbarkeit, Nervosität.

Bei intensiver körperlicher Anstrengung stimuliert der Mangel an Alanin katabolische Prozesse im Muskelgewebe. Anhaltender Mangel dieser Verbindung erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Urolithiasis signifikant.

Bei einer Person sind sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss an Alanin schädlich.

Anzeichen übermäßiger Mengen dieser Aminosäure sind:

• langanhaltendes Ermüdungsgefühl, auch nach ausreichender Ruhepause nicht vorbei;
• Gelenk- und Muskelschmerzen;
• die Entwicklung depressiver und subdepressiver Zustände;
• Schlafstörungen;
• Gedächtnisstörungen, verminderte Konzentrations- und Konzentrationsfähigkeit.

In der Medizin werden Präparate, die Alanin enthalten, zur Behandlung und Vorbeugung von Problemen der Prostatadrüse verwendet, insbesondere zur Entwicklung einer Hyperplasie von Drüsengewebe. Sie werden für die parenterale Ernährung schwerer Patienten verschrieben, um den Körper mit Energie zu versorgen und eine stabile Konzentration von Zucker im Blut aufrechtzuerhalten.

Beta-Alanin und Carnosin

Beta-Alanin ist eine Aminosäureform, bei der sich die Aminogruppe (ein Rest, der ein Stickstoffatom und zwei Wasserstoffatome enthält) in der Beta-Position befindet und das Chorzentrum fehlt. Diese Sorte ist nicht an der Bildung von Proteinmolekülen und großen Enzymen beteiligt, sondern ist ein wesentlicher Bestandteil vieler bioaktiver Substanzen, einschließlich des Carnosinpeptids.

Die Verbindung wird aus Ketten von Beta-Alanin und Histidin gebildet und ist in großen Mengen in Muskelfasern und Gehirngewebe enthalten. Carnosin ist nicht an Stoffwechselprozessen beteiligt, und diese Eigenschaft erfüllt seine Funktion als spezialisierter Puffer. Es verhindert eine übermäßige Oxidation des Mediums in den Muskelfasern bei intensiver körperlicher Anstrengung, und die Veränderung des pH-Werts auf die saure Seite ist der Hauptfaktor für den Muskelabbau.

Durch die zusätzliche Einnahme von Beta-Alanin kann die Carnosinkonzentration im Gewebe erhöht werden, was sie vor oxidativem Stress schützt.

Anwendung im Sport

Supplements mit Beta-Alanin werden von Sportlern verwendet, da die zusätzliche Einnahme dieser Aminosäure bei intensiver körperlicher Anstrengung notwendig ist. Solche Werkzeuge sind für diejenigen geeignet, die sich mit Bodybuilding, verschiedenen Ruderarten, Mannschaftssportarten oder Crossfit beschäftigen.

Im Jahr 2005 präsentierte Dr. Jeff Stout die Ergebnisse seiner Forschung zu den Auswirkungen von Beta-Alanin auf den Körper. Das Experiment beinhaltete ungeübte Männer mit ungefähr gleichen physikalischen Parametern, die täglich 1,6 bis 3,2 g reine Aminosäure erhielten. Es wurde festgestellt, dass die Beta-Alanin-Aufnahme die neuromuskuläre Ermüdungsschwelle um 9% erhöht.

Japanische Wissenschaftler haben bewiesen (diese Studien sind unter folgendem Link zu sehen), dass Carnosin Muskelschmerzen, die nach intensivem Training auftreten, gut beseitigt und auch den Wundheilungsprozess und die Geweberegeneration nach Verletzungen beschleunigt.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungen mit Beta-Alanin ist für Athleten wichtig, die anaerob trainiert werden. Dies trägt zu einer erhöhten Ausdauer bei, was eine Steigerung der Effektivität des Trainings und eine Steigerung der Muskelmasse bedeutet.

Im Jahr 2016 wurde in einer der Zeitschriften ein Review veröffentlicht, dessen Autoren alle verfügbaren Daten zur Verwendung von Beta-Alanin-Ergänzungsmitteln im Sport analysierten.

Die folgenden Schlussfolgerungen wurden gemacht:

• Die 4-wöchige Einnahme von Sportergänzungsmitteln mit dieser Aminosäure erhöht den Carnosingehalt im Muskelgewebe signifikant, was die Entwicklung von oxidativem Stress verhindert und die Effizienz erhöht, was bei Lastspitzen stärker zu spüren ist.
• zusätzliche Mengen an Beta-Alanin verhindern die neuromuskuläre Ermüdung, insbesondere bei älteren Menschen;
• Ergänzungen mit Beta-Alanin rufen mit Ausnahme von Parästhesien keine Nebenwirkungen hervor.

Bis heute gibt es nicht genug Gründe, um zu glauben, dass die Einnahme von Beta-Alanin die Kraft verbessert und die Leistung und Ausdauer erhöht. Während diese Eigenschaften von Aminosäuren für Fachleute fraglich bleiben.

Zulassungsregeln

Der tägliche Bedarf an Alanin beträgt etwa 3 g pro Person. Diese Menge ist für einen gewöhnlichen Erwachsenen notwendig, jedoch wird den Athleten empfohlen, die Aminosäuredosis auf 3,5 bis 6,4 g zu erhöhen, um dem Körper zusätzliches Carnosin zuzuführen, das die Ausdauer und die Leistung erhöht.

Die Einnahme sollte dreimal täglich bei 400-800 mg alle 6-8 Stunden erfolgen.

Die Dauer des Beta-Alanin-Kurses ist individuell, muss aber mindestens vier Wochen betragen. Einige Sportler nehmen Ergänzungen mit einem Kurs von bis zu 12 Wochen ein.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Die Einnahme von Ergänzungsmitteln und Medikamenten mit Beta-Alanin ist bei individueller Unverträglichkeit der Bestandteile des Produkts und des Glutens kontraindiziert.

Nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen, da die Wirkung der Substanz in diesen Fällen nicht ausreichend untersucht wurde. Sehr vorsichtig sollten Sie solche Ergänzungen zu Diabetikern einnehmen. Dies kann nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

Hohe Dosen von Beta-Alanin können leichte sensorische Störungen hervorrufen, die sich durch Kribbeln, Brennen und spontane Gänsehaut (Parästhesien) äußern. Dies ist ungefährlich und zeigt nur an, dass der Zusatzstoff funktioniert.

Eine Überschreitung der Dosierung wirkt sich jedoch nicht auf die Carnosinkonzentration aus und erhöht nicht die Ausdauer. Daher ist es nicht sinnvoll, mehr als die empfohlenen Mengen an Aminosäuren zu sich zu nehmen.

Wenn Parästhesien starke Beschwerden hervorrufen, kann diese Nebenwirkung durch Senkung der Dosierungen leicht beseitigt werden.

Beta-Alanin-Sportergänzungen

Hersteller von Sporternährung entwickeln eine Vielzahl von Beta-Alanin-Nahrungsergänzungsmitteln. Sie können in Form von mit Pulver oder Lösungen gefüllten Kapseln erworben werden. In vielen Produkten wird diese Aminosäure mit Kreatin kombiniert. Es wird angenommen, dass sie sich gegenseitig beeinflussen (Synergieeffekt).

Allgemeine und wirksame Beta-Alanin-Ergänzungen:

• Weiße Flut aus kontrollierten Labors;

• Purple Wraath von kontrollierten Labors;

Athleten, die an Kraftsportarten teilnehmen, sollten zur Steigerung der Leistung Beta-Alanin mit Kreatin kombinieren.

Für eine größere körperliche Ausdauer wird empfohlen, diese Aminosäure mit der Aufnahme von Natriumbicarbonat (Soda) zu kombinieren. Athleten kombinieren außerdem die Supplementierung mit Beta-Alanin mit anderen Aminosäurekomplexen (zum Beispiel BCAA), Isolaten und Konzentraten von Molkeproteinen, Stickstoffspendern (Arginin, Agmatin, verschiedene Pre-Workout-Komplexe).

http://cross.expert/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/alanin.html

Alanin

Alanin (abgekürzt Ala oder A) ist eine alpha-Aminosäure mit der chemischen Formel CH3CH (NH2) COOH. Sein L-Isomer ist eine der 20 Aminosäuren, die der genetische Code kodiert. Seine Codons sind GCU, GCC, GCA und GCG. Alanin wird als unpolare Aminosäure klassifiziert. L-Alanin ist in der Prävalenz an zweiter Stelle nach Leucin und beträgt 7,8% der Primärstruktur in einer Probe von 1.150 Proteinen. D-Alanin kommt in der Zellwand von Bakterien und in einigen Peptidantibiotika vor.

Struktur

Das alpha-Kohlenstoffatom von Alanin ist an die Methylgruppe (-CH3) gebunden, was Alanin zu einer der einfachsten alpha-Aminosäuren in Bezug auf die Molekülstruktur macht, mit dem Ergebnis, dass Alanin als aliphatische Aminosäure klassifiziert wird. Die Methylgruppe von Alanin ist nicht reaktiv und nimmt daher fast nie direkt an der Funktion des Proteins teil.

Alanin in Lebensmitteln

Alanin ist keine essentielle Aminosäure, dh es kann im menschlichen Körper synthetisiert werden und muss nicht mit der Nahrung eingenommen werden. Alanin findet sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln und vor allem in Fleisch.
Quellen von Alanin:
Tierquellen: Fleisch, Meeresfrüchte, Kaseinat, Milchprodukte, Eier, Fisch, Gelatine, Milchalbumin;
Pflanzliche Quellen: Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Soja, Molke, Bierhefe, Naturreis, Kleie, Mais, Vollkornprodukte.

Alaninsynthese

Biosynthese

Alanin kann vom Körper aus Pyruvat und verzweigtkettigen Aminosäuren wie Valin, Leucin und Isoleucin synthetisiert werden.
Alanin wird am häufigsten durch reduktive Aminierung von Pyruvat erhalten. Da Transaminierungsreaktionen leicht reversibel sind und Pyruvat weit verbreitet ist, bildet sich Alanin leicht und hat daher enge Verbindungen mit Stoffwechselwegen wie Glykolyse, Gluconeogenese und dem Zitronensäurezyklus. Darüber hinaus kommt es zusammen mit Laktat vor und erzeugt Glucose aus Protein über den Alanin-Zyklus.

Chemische Synthese

Racemisches Alanin kann durch Kondensation von Acetaldehyd mit Ammoniumchlorid in Gegenwart von Natriumcyanid in der Strecker-Reaktion oder durch Ammonolyse von 2-Brompropansäure erhalten werden.

Physiologische Funktion von Alanin

Alanin spielt eine Schlüsselrolle im Glukose-Alanin-Zyklus zwischen Gewebe und Leber. In Muskeln und anderen Geweben, die Aminosäuren als Brennstoff verwenden, werden Aminogruppen durch Transaminasen zu Glutamat kombiniert. Glutamat kann dann seine Aminogruppe durch Alaninaminotransferase zu Pyruvat, einem Produkt der Muskelglykolyse, transferieren, um Alanin und alpha-KG zu bilden. Das gebildete Alanin wird in das Blut übertragen und in die Leber transportiert. Die entgegengesetzte Reaktion zu Alaninaminotransferase tritt in der Leber auf. Pyruvat bildet Glukose durch Glukoneogenese und das resultierende Produkt kehrt durch das Kreislaufsystem zu den Muskeln zurück. Glutamat in der Leber dringt in die Mitochondrien ein und wandelt sich unter der Wirkung von Glutamatdehydrogenase in ein Ammoniumion um, das wiederum am Harnstoffzyklus unter Bildung von Harnstoff beteiligt ist.
Mit dem Glukose-Alanin-Zyklus können Sie Pyruvat und Glutamat aus den Muskeln entfernen und in die Leber ausscheiden. Glukose wird aus Pyruvat regeneriert und kehrt dann zu den Muskeln zurück: Die Energie für die Glukoneogenese wird also aus der Leber entnommen, nicht aus dem Muskel. Das gesamte im Muskel vorhandene ATP dient dazu, die Muskeln zusammenzuziehen.

Alanin und Bluthochdruck

Eine internationale Studie, die vom Imperial College in London durchgeführt wurde, ergab einen Zusammenhang zwischen hohen Alaninwerten und erhöhtem Blutdruck, Energieverbrauch, Cholesterinspiegel und Body-Mass-Index.

Alanin und Diabetes

Veränderungen im Alanin-Zyklus, die die Serum-Alanin-Aminotransferase-Spiegel (ALT) erhöhen, stehen im Zusammenhang mit der Entwicklung von Typ-II-Diabetes. Mit zunehmenden ALT-Werten steigt das Risiko, an Typ-II-Diabetes zu erkranken.

Chemische Eigenschaften von Alanin

Die Desaminierung des Alaninmoleküls führt zu einem stabilen freien Alkylradikal, CH3C · HCOO-. Die Desaminierung kann im festen oder flüssigen Zustand von Alanin durch Strahlung induziert werden.
Diese Eigenschaft von Alanin wird für dosimetrische Messungen während der Strahlentherapie verwendet. Wenn ein normales Alanin bestrahlt wird, wandelt die Strahlung bestimmte Alaninmoleküle in freie Radikale um. Da diese Radikale stabil sind, kann ihr Gehalt mithilfe der Kernspinresonanz gemessen werden, um herauszufinden, wie stark Alanin der Strahlung ausgesetzt war. Vor der Strahlentherapie können Alaninkugeln bestrahlt werden, um den für die Therapie erforderlichen Dosisbereich zu bestimmen.

Verfügbarkeit:

Alanin wird verwendet, um das Immunsystem zu stärken und das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren. Als Zusatz bei der Behandlung von Hypoglykämie, um epileptische Anfälle zu lindern. Es ist eine wichtige Energiequelle für das Gehirn und das zentrale Nervensystem.
Es wird auch verwendet, um vegetative Symptome der Art von Gezeiten zu beseitigen, die durch natürliche oder iatrogene Prämenopause, Menopause und postmenopausale Ursachen entstehen, wenn eine Hormonersatztherapie nicht zugeordnet werden kann. vor der Ernennung der Hormonersatztherapie; in Kombination mit einer Hormonersatztherapie mit mangelnder Wirksamkeit.
Alanin ist Bestandteil einer Vielzahl von Arzneimitteln, die mit oder ohne Rezept aus Apotheken abgegeben werden.

http://lifebio.wiki/%D0%B0%D0% BB% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% BD

Schulungsort
Zaire Seferbekova

Atlas der Aminosäuren: Alanin [1]

Struktur

Alanin wurde 1888 von Weil in Seidenfibroin entdeckt. Das alpha-Kohlenstoffatom von Alanin ist an die Methylgruppe (-CH3) gebunden, was Alanin zu einer der einfachsten alpha-Aminosäuren in Bezug auf die Molekülstruktur macht. Die Methylgruppe von Alanin ist nicht reaktiv und nimmt daher fast nie direkt an der Funktion des Proteins teil. Allerdings neigen die Seitenketten von Alanin sowie Valin, Leucin und Isoleucin in Proteinen infolge hydrophober Wechselwirkungen dazu, sich zu Clustern zusammenzufassen, was die Proteinstruktur stabilisiert.
Alanin hat eine kleine Radikalgruppe, sodass die Polypeptidkette nicht in die Beta-Schichten eingreift. Der höchste Alaningehalt (29,7%) wird in β-Keratin wie Seidenfibroin beobachtet. Die Reste von Gly und Ala wechseln sich im Fibroin über längere Abschnitte der Polypeptidkette ab. [2].
Zum ersten Mal wurde Alanin 1850 von Strecker durch Einwirkung von Acetaldehyd mit Ammoniak und Blausäure synthetisiert, gefolgt von der Hydrolyse des resultierenden α-Aminonitrils:

Im Labor wird Alanin durch Wechselwirkung mit Ammoniak α-Chlor oder α-Brompropionsäure synthetisiert [4] :

Alanin in Lebensmitteln

Alanin kann im menschlichen Körper synthetisiert werden und muss nicht mit der Nahrung eingenommen werden. Alanin findet sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln und vor allem in Fleisch. Quellen von Alanin:
1) Tierquellen: Fleisch, Meeresfrüchte, Kaseinat, Milchprodukte, Eier, Fisch, Gelatine, Milchalbumin;
2) Pflanzenquellen: Sonnenblumenkerne, Hafer, Weizenkeime, Avocados, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Soja, Molke, Bierhefe, brauner Reis, Kleie, Mais, Vollkornprodukte [3].

Die physiologische Rolle von Alanin

Es ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes.
Im Körper wird es aus verzweigten Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin) und Brenztraubensäure synthetisiert.

In den Pausen zwischen den Mahlzeiten, vor allem bei langen, zerfallen einige Muskelproteine ​​in Aminosäuren. Diese Aminosäuren geben über die Transaminierungsreaktion ihre Aminogruppen an das Glykolyseprodukt Pyruvat ab und bilden Alanin, das in die Leber transportiert und dort desaminiert wird. Hepatozyten wandeln im Verlauf der Glukoneogenese das resultierende Pyruvat in Blutzucker und Ammoniak in Harnstoff um, der aus dem Körper ausgeschieden wird. Der Mangel an Aminosäuren in den Muskeln wird nach mehreren Mahlzeiten wieder hergestellt. Verstöße in diesem Zyklus erhöhen das Risiko, an Typ-II-Diabetes zu erkranken. Daher ist Alanin am Glukose-Alanin-Zyklus beteiligt, wodurch Sie die Schwankungen des Blutzuckerspiegels zwischen den Mahlzeiten ausgleichen können [4].
Darüber hinaus fand eine internationale Studie des Imperial College in London eine Korrelation zwischen hohen Alaninwerten und erhöhtem Blutdruck, Energieverbrauch, Cholesterinspiegel und Body-Mass-Index.

Hauptfunktionen:
• Erzeugung von Muskelenergie;
• Anpassung des Energiestoffwechsels;
• Stimulation der Immunität; Zuckerregulierung;
• Lymphozytenproduktion; Aufrechterhaltung des Muskeltonus;
• Unterstützung der Sexualfunktion;
• Arbeit der Nebennieren;
• Ammoniakentgiftung;
• Stoffwechsel von Zuckern und organischen Säuren.

Systeme und Organe:
- Muskelgewebe;
- Gehirn;
- Bindegewebe.

Folgen eines Mangels:
- Hypoglykämie;
- mit größerer körperlicher Anstrengung - der Abbau von Muskelgewebe.

Folgen eines Überangebots:
- Epstein-Barr-Virusinfektion;
- chronisches Erschöpfungssyndrom.
Bei Tieren induziert ein Überschuss an Alanin Mutagenese.

Alanin wird verwendet, um das Immunsystem zu stärken und das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren. Als Zusatz bei der Behandlung von Hypoglykämie, um epileptische Anfälle zu lindern. Es ist eine wichtige Energiequelle für das Gehirn und das zentrale Nervensystem. Es wird auch verwendet, um vegetative Symptome der Art von Gezeiten zu beseitigen, die durch natürliche oder iatrogene Prämenopause, Menopause und postmenopausale Ursachen entstehen, wenn eine Hormonersatztherapie nicht zugeordnet werden kann. vor der Ernennung der Hormonersatztherapie; in Kombination mit einer Hormonersatztherapie mit mangelnder Wirksamkeit.
Alanin gehört zu einer Vielzahl von Medikamenten. [3], sowie in der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln und vielen Energie- und Sportformeln.
Mehr als 30 Derivate entsprechen Alanin und unterscheiden sich in den Substituenten des Wasserstoffatoms der Methylgruppe (siehe Abb. 4). Zum Beispiel Schilddrüsenhormon Thyroxin mit Jod substituierte aromatische Seitenkette; Beta-Alanin (die Hauptkomponente von Coenzym A), DOPA (3,4-Digiroxyphenylalanin), notwendig für die Synthese von Melanin [2], Muskelproteine ​​Carnosin und Anserin, Coenzym A, Pantothensäure (Vitamin B5), das Enzym Alaninaminotransferase (ALT).

Abbildung 5 zeigt die Alanin-Titrationskurve (Excel-Datei mit Berechnungen). Aus der Titrationskurve folgt, dass die Carboxylgruppe pK aufweist_a1= 2,34 und die protonierte Aminogruppe - pK_a2= 9,69. Bei pH = 6,01 liegt Alanin als bipolares Ion (Zwitterion) vor, wenn die elektrische Gesamtladung des Teilchens 0 beträgt. Bei diesem pH-Wert ist das Alaninmolekül elektrisch neutral. Dieser pH-Wert wird als isoelektrischer Punkt bezeichnet und wird als pI bezeichnet. Der isoelektrische Punkt wird als arithmetischer Mittelwert von zwei pK-Werten berechnet_a.
Für Alanin: pI = ½ * c (pK_a1 + pK_a2) = 1/2 * (2,34 + 9,69) = 6,01.

Abbildung 6 zeigt die verschiedenen Formen der Existenz des Alaninmoleküls. Es versteht sich: mit einem bestimmten pK_a Das entsprechende Formular wird angezeigt, und der Prozentsatz des Inhalts nimmt allmählich zu.

Sie sehen (in Reihenfolge):
1) Sharo-Rod-Modell von Alanin (vor dem Drücken von Tasten)
2) eine allgemeine Ansicht der Peptidbindung am Beispiel von Alanin und Arginin (PDB ID: 3W4S, [ALA] 113: A und [ARG] 114: A) (nach Anklicken von "Run")
3) Gesamtansicht der Wasserstoffbrückenbindungen am Beispiel von Alanin und Phenylalanin (PDB ID: 3W4S, [ALA] 124: A und [PHE] 128: A) (nach Anklicken von "Weiter")
4) hydrophobe Wechselwirkungen (CluD-Dienst wurde verwendet) (PDB-ID: 3D4U, [ALA] 178: A, [VAL] 179: A, [PHE] 147: A, [ILE] 38: A, [LEU] 47: A, [TRP] 63: A)

Alanin ist eine hydrophobe Aminosäure, deren Seitenradikal oft in der Zusammensetzung hydrophober Kerne enthalten ist (angezeigt durch Schwarz). Alanin bezieht sich auch auf aliphatische Aminosäuren, daher sind Wasserstoffbrückenbindungen, an denen die Seitenradikale und Salzbrücken beteiligt sind, für Alanin nicht charakteristisch.
Protein-Protein-Wechselwirkungen unterliegen vielen physiologischen Prozessen, die mit enzymatischer Aktivität und deren Regulation, elektronischem Transport usw. zusammenhängen. Der Prozess der Bildung eines Komplexes aus zwei Proteinmolekülen in Lösung kann in mehrere Stufen unterteilt werden:
1) freie Diffusion von Molekülen in Lösung in großer Entfernung von anderen Makromolekülen
2) die Konvergenz von Makromolekülen und ihre gegenseitige Orientierung aufgrund elektrostatischer Wechselwirkungen mit großer Reichweite unter Bildung eines vorläufigen (diffusionskollisionalen) Komplexes,
3) Umwandlung des Vorkomplexes in den Endkomplex, d. H. In eine solche Konfiguration, in der die biologische Funktion ausgeführt wird.
Alternativ kann der Diffusionskollisionskomplex ohne Bildung des Endkomplexes zerfallen. Bei der Umwandlung des Vorkomplexes in den Endzustand treten Verdrängung der Lösungsmittelmoleküle aus der Protein-Protein-Schnittstelle und Konformationsänderungen der Makromoleküle selbst auf. Eine wichtige Rolle in diesem Prozess spielen hydrophobe Wechselwirkungen und die Bildung von Wasserstoffbrückenbindungen und Salzbrücken. [5].

Faktoren, die Protein-Protein-Wechselwirkungen regulieren:

• Die Proteinkonzentration, die ihrerseits vom Expressionsniveau und der Abbaurate bestimmt wird;
• Proteinaffinität für andere Proteine ​​oder Liganden;
• Ligandenkonzentration (Substrate, Ionen usw.);
• Die Anwesenheit anderer Proteine, Nukleinsäuren und Ionen;
• Elektrische Felder um das Eichhörnchen;
• Das Vorhandensein kovalenter Modifikationen [6].

Die Stabilität von Nukleoproteinkomplexen wird durch nichtkovalente Wechselwirkung gewährleistet. In verschiedenen Nukleoproteinen tragen verschiedene Arten von Wechselwirkungen zur Stabilität des Komplexes bei. Aufgrund seiner Hydrophobie und Aliphatizität interagiert Alanin nicht mit DNA, was bei der Suche nach Kontakten mit JMol bestätigt wurde.

http://kodomo.fbb.msu.ru/~seferbekova/term2/pr3/alanine/alanine_rus.html

Alanin

Pharmakologische Eigenschaften

Alanin ?? austauschbare Aminosäure. Es gibt Alpha-Alanin und Beta-Alanin.

Alanin ist eine wichtige Energiequelle für das Gehirn und das zentrale Nervensystem. stärkt das Immunsystem, indem es eine aktive Rolle im Stoffwechsel von Zuckern und organischen HYPERLINK-Säuren spielt. Hergestellt aus verzweigten Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin).

Alanin kann ein Rohstoff für die Glukosesynthese im Körper sein. Dies macht es zu einer wichtigen Energiequelle und zu einem Blutzuckerregulator. Ein Rückgang des Zuckerspiegels und ein Mangel an Kohlenhydraten in der Nahrung führen dazu, dass Muskelprotein zerstört wird und die Leber das resultierende Alanin in Glukose (Prozess der Glukoneogenese) umwandelt, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Alpha Alanin ?? ersetzbare Aminosäuren, die leicht in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und organischen Säuren eingebaut werden können, können im Körper aus Pyruvinsäure hergestellt werden. Beteiligt sich an der Entgiftung von Ammoniak bei starker körperlicher Anstrengung.

Beta-Alanin (β-Aminopropionsäure) ist Teil der Struktur von Coenzym A und einer Reihe von biologisch aktiven Peptiden, einschließlich Carnosin. Im freien Zustand befindet sich im Hirngewebe.

Die chemische Struktur von Beta-Alanin unterscheidet sich völlig von der Struktur der Sexualhormone. Beeinträchtigt die scharfe Freisetzung von Histamin, blockiert jedoch nicht H₁-Rezeptoren. Eliminiert periphere Vasodilatation (hauptsächlich Hautgefäße), die vegetative Reaktionen wie Hitzewallungen, Hitzegefühle, Hitze, Kopfschmerzen auslösen.

Der physiologische Mechanismus der vasomotorischen Reaktionen mit einer Abnahme der ovariären Sekretion weiblicher Sexualhormone wird durch ein Ungleichgewicht des Neurotransmitter-Gleichgewichts in den Hypothalamus-Thermoregulationszentren verursacht, was zu einer Erweiterung der Hautgefäße führt. Das Medikament hilft, die Empfindlichkeit der peripheren Rezeptoren gegenüber Neurotransmittern zu erhöhen, die an diesem Prozess beteiligt sind.

Hinweise

Es wird zur Stärkung des Immunsystems verwendet und verringert das Risiko von Nierensteinen. Als Zusatz bei der Behandlung von Hypoglykämie, um epileptische Anfälle zu lindern. Es ist eine wichtige Energiequelle für das Gehirn und das zentrale Nervensystem.

Es wird auch verwendet, um vegetative Symptome der Art von Gezeiten zu beseitigen, die durch natürliche oder iatrogene Prämenopause, Menopause und postmenopausale Ursachen entstehen, wenn eine Hormonersatztherapie nicht zugeordnet werden kann. vor der Ernennung der Hormonersatztherapie; in Kombination mit einer Hormonersatztherapie mit mangelnder Wirksamkeit.

Gegenanzeigen

Überempfindlichkeit gegen den Stoff.

Nebenwirkungen

Selten? allergische Reaktionen.

Besondere Anweisungen

Bewirkt keine Wassereinlagerungen im Körper und Gewichtszunahme. Hat keine beruhigende Wirkung, macht nicht süchtig.

Wechselwirkungen

Es wurden keine Wechselwirkungen mit Hormonen festgestellt. Vielleicht die Verwendung des Medikaments in Kombination mit Antipsychotika oder Barbituraten.

http://it-apharm.ru/alanin.html

Alanin

α-Alanin ist Bestandteil vieler Proteine, β-Alanin ist Teil einer Reihe biologisch aktiver Verbindungen.

Alanin wird in der Leber leicht in Glukose umgewandelt und umgekehrt. Dieser Vorgang wird als Glukose-Alanin-Zyklus bezeichnet und ist eine der Hauptarten der Glukoneogenese in der Leber.

Alanin ist eine Nahtinopropionsäure, eine acyclische Aminosäure, die in der Natur weit verbreitet ist. Molekulargewicht 89,09. aA. [CH₃CH (NH₂) COOH] ist Teil aller Proteine ​​und kommt in Organismen im freien Zustand vor. Es gehört zu der Anzahl austauschbarer Aminosäuren, da es im Körper von Tieren und Menschen leicht aus stickstofffreien Vorläufern und verdaulichem Stickstoff hergestellt werden kann. bA. [CH₂(NH₂) CH₂COOH] als Bestandteil von Proteinen wird nicht gefunden, sondern ist ein Produkt des intermediären Metabolismus von Aminosäuren und ist Teil einiger biologisch aktiver Verbindungen, wie stickstoffhaltige Extraktionssubstanzen der Skelettmuskulatur - Carnosin und Anzerin, Coenzym A. sowie eines der B-Vitamine - Pantothensäure

Alanin Es ist eine wichtige Energiequelle für Muskelgewebe, Gehirn und das zentrale Nervensystem. stärkt das Immunsystem durch die Produktion von Antikörpern; ist aktiv am Stoffwechsel von Zuckern und organischen Säuren beteiligt.

L-ALANINE ist eine austauschbare Aminosäure (L ist ein linksdrehendes Isomer).

• Alpha-Alanin ist eine ersetzbare Aminosäure, die leicht in den Metabolismus von Kohlenhydraten und organischen Säuren eingebaut werden kann und im Körper aus Brenztraubensäure synthetisiert werden kann. Beteiligt sich an der Entgiftung von Ammoniak bei starker körperlicher Anstrengung.
• Beta-Alanin ist in der Struktur von Coenzym A und einer Reihe von biologisch aktiven Peptiden enthalten, einschließlich Carnosin. Im freien Zustand befindet sich im Hirngewebe.

Alanin ist eine wichtige Energiequelle für das Gehirn und das zentrale Nervensystem. stärkt das Immunsystem durch die Produktion von Antikörpern; ist aktiv am Stoffwechsel von Zuckern und organischen Säuren beteiligt. Hergestellt aus verzweigten Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin). Alanin kann ein Rohstoff für die Glukosesynthese im Körper sein. Dies macht es zu einer wichtigen Energiequelle und zu einem Blutzuckerregulator. Sinkende Zuckerspiegel und Mangel an Kohlenhydraten in Lebensmitteln führen dazu, dass Muskelprotein zerstört wird und die Leber das resultierende Alanin in Glukose (den Prozess der Glukoneogenese) umwandelt, um den Blutzuckerspiegel zu nivellieren.

Alanin, Aminopropionsäure. Zwei Isomere sind in der Natur weit verbreitet. L-alpha-Alanin ist eine austauschbare Aminosäure. In der Zusammensetzung verschiedener Proteine ​​(in Fibroinseide bis zu 40%) enthalten, ist es im freien Zustand im Blutplasma enthalten. Das Murein der bakteriellen Zellwände enthält L- und D-Formen von Alanin. Die Biosynthese von Alanin aus Pyruvat durch Transaminierung steht in engem Zusammenhang mit dem Austausch anderer Aminosäuren im Körper. Alanin ist eine der Glukosequellen im Körper (durch Glukoneogenese). (Beta-Alanin kommt in Proteinen nicht vor; es ist Teil der Dipeptide von Anzerin und Carnosin, Pantothensäure und Alaninacetyl-Coenzym. Es wird während des Abbaus von Uracil und der Decarboxylierung von Asparaginsäure gebildet.

Alanin-Aminotransferase (ALT) ist ein Enzym, das die Transaminierung katalysiert. Dieses Enzym ist in vielen Körpergeweben, insbesondere in der Leber, vorhanden. In Hepatozyten ist es hauptsächlich in der zytosolischen Fraktion lokalisiert. Die Freisetzung von ALT in das Blut tritt auf, wenn die innere Struktur der Hepatozyten gestört ist und die Permeabilität der Zellmembranen zunimmt, was sowohl für die akute Virushepatitis als auch für den Rückfall der chronischen Hepatitis charakteristisch ist. In dieser Hinsicht wird ALT als Indikatorenzym betrachtet und seine Definition wird ständig verwendet, wenn eine Hepatitis jeglicher Art diagnostiziert wird.

Der quantitative Gehalt an ALT im Serum wird gewöhnlich durch die Aktivität des Enzyms und nicht durch seine absolute Konzentration gemessen. Es gibt verschiedene Verfahren zur Reproduktion der IN-VITRO-Transaminierung mittels kolorimetrischer oder spektrophotometrischer Analyse der Reaktionsprodukte. Im Serum eines Erwachsenen beträgt die ALT-Aktivität normalerweise 6-37 IE / l. Da ALT in roten Blutkörperchen enthalten ist, sollte deren Zerstörung während der Vorbereitung des Serums für die Studie verhindert werden. Die ALT-Aktivität kann während der Lagerung von Serumproben über mehrere Tage abnehmen.

http://ru.vlab.wikia.com/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD

Beta Alanin

B-Alanin (nicht zu verwechseln mit Aminopropionsäure - Alpha-Alanin) ist eine natürliche Beta-Aminosäure, die über Eiweißnahrung, Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel in den Körper gelangt.

Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren ist Beta-Alanin nicht an der Proteinsynthese beteiligt, erhöht jedoch die Ausdauer und wirkt sich positiv auf die Muskelkontraktion aus, wodurch die Wirksamkeit des Trainings erhöht wird. Dafür lieben ihn Bodybuilder und andere Sportler.

Eigenschaften und Arbeitsprinzip

Beta-Alanin steht in direktem Zusammenhang mit einer anderen Substanz - Carnosin, dessen Konzentration in den Muskeln und im Gehirn besonders hoch ist. Carnosin besteht aus Aminosäureresten - Beta-Alanin und Histidin und genauer aus dem, was nach ihrer Spaltung übrig bleibt. Je mehr Beta-Alanin desto mehr Carnosin - das wirkt sich positiv auf den Körper aus:

1. Bei intensivem Training werden die Muskeln angesäuert, was zu ihrer Erschöpfung führt. Carnosin fungiert als Protektor und verhindert oxidative Prozesse, verzögert das "Muskelversagen" und verlängert die Dauer des Trainings. Dies ist eine Steigerung der Ausdauer.
2. Aufgrund des Wirkmechanismus von Carnosin ist Beta-Alanin für Sportler nicht wirksam, eignet sich jedoch für anaerobe Übungen. Zum Beispiel wird Beta-Alanin im Bodybuilding aufgrund der erhöhten Ausdauer, der Intensität des Trainings und der Muskelzunahme verwendet.
3. Dank Carnosin verbringen Muskeln mehr Zeit bei der Arbeit, was bedeutet, dass sie schneller und effizienter wachsen. Dies ist auf die erhöhte Empfindlichkeit von Kalziumkanälen aufgrund des hohen Gehalts an Carnosin zurückzuführen. Der Mechanismus ist wie folgt: Die Empfindlichkeit verbessert sich und die Muskelkontraktionen nehmen zu.

Nützliches Beta-Alanin und für Frauen in den Wechseljahren. Es wird verschrieben, wenn eine Hormontherapie nicht möglich ist, um die folgenden Symptome zu reduzieren:

• Schlaflosigkeit;
• Stimmungsschwankungen;
• Rezession;
• vermehrtes Schwitzen;
• konstante Gezeiten;
• Gewichtszunahme.

Natürliche Quellen

Die größten Mengen an Beta-Alanin sind in Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchten enthalten - bis zu 1,8 g pro 100 g Produkt. Hier einige Beispiele:

• Fasanenbrust - 1,47 g;
• Kaninchen - 1,31 g;
• Hühnerbrust - 1,24 g;
• Rindfleisch 1,09 g;
• Schinken - 1,08 g;
• Chum Lachs - 1,8 g;
• rosa Lachs - 1,33 g;
• Zander - 1,3 g;
• Lachs - 1,2 g;
• Sojabohne - 1,47 g;
• Linsen - 1,04 g.

Zulassungsregeln

Beta-Alanin ist aufgrund seines neutralen Geschmacks meist als Pulver erhältlich, aber auch Kapseln und Tabletten. Trotz der Wirksamkeit der Einnahme von Beta-Alanin mit Kreatin tritt eine solche Symbiose auf dem Markt für Sporternährung fast nie auf - meist werden die Nahrungsergänzungsmittel separat verkauft.

Gebrauchsanweisung

Die tägliche Dosis von b-Alanin beträgt 3 bis 6 Gramm pro Tag, die unabhängig von der Mahlzeit alle 6-8 Stunden in gleichen Portionen von 400 bis 800 mg eingenommen werden. Der Mindestsatz beträgt einen Monat. Die Effizienz hängt von der Dauer der Verabreichung ab: Nach 10 Wochen steigt der Carnosinspiegel um 80%.

Wenn Sie sich mit Kreatin kombinieren möchten, beginnt der Verlauf von B-Alanin zwei Wochen vor der Einnahme von Kreatin.

Manchmal ist es ratsam, Beta-Alanin gleichzeitig oder jeden zweiten Tag mit Taurin einzunehmen, jedoch ist der positive Effekt der gemeinsamen Einnahme dieser Substanzen noch nicht belegt.

Gegenanzeigen und Überdosierung

Da es eine Allergie gegen Beta-Alanin gibt, sollten Sie vor der Einnahme einen Arzt konsultieren und untersuchen lassen. Danach wählt der Spezialist eine individuelle Dosierung aus. Außerdem ist der Zusatzstoff für schwangere und stillende Frauen verboten. Es gibt keine Kontraindikationen mehr.

Trotz der Tatsache, dass B-Alanin von fast jedem verwendet werden kann, haben viele nach der Einnahme Nebeneffekte in Form von Parästhesien - Kribbeln im Gesicht, im Hals, in den Armen, Beinen oder im Bauchraum. Es ist harmlos, kann aber Unbehagen verursachen. Bei starkem Unbehagen wird empfohlen, die Dosierung zu reduzieren - dann ist der Kribbelneffekt vorbei.

Beta-Alanin ist eine ausgezeichnete Ergänzung mit nachgewiesener Wirksamkeit und minimalen Kontraindikationen. Wenn Sie ein leichtes Kribbeln ertragen und es mit der Einnahme von Kreatin kombinieren, erzielen Sie hervorragende sportliche Ergebnisse.

http://fitness-body.ru/sports-nutrition/recovery/beta-alanine.html