Kaffeebohnen haben bestimmte vorteilhafte Eigenschaften, die in löslichem Pulver nicht gefunden werden. In diesem Fall ist die wohltuende Wirkung, die auf den Körper von natürlichem Kaffee ausgeübt wird, sehr vielseitig. Berücksichtigen Sie die Nützlichkeit von Kaffeebohnen.

Nützliche Eigenschaften

Das erste, was zu beachten ist, ist der bekannteste positive Effekt, für den das Getränk an erster Stelle steht. Wie Sie vielleicht schon erraten haben, sprechen wir über die tonischen Eigenschaften des Körpers. Dies ist auf Koffein zurückzuführen, das den zerebralen Kreislauf aktiviert. Kaffee kann auch Denkprozesse verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Dies gilt jedoch nur für das Gebiet des logischen Denkens.

Ein weiterer Kaffee wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Apathie, Stress und Depression. Wenn wir über die Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten sprechen, sind die Vorteile von Kaffee sehr wertvoll. Schon ein paar Tassen Kaffeebohnen aus Kaffeebohnen reduzieren das Risiko von Bauchspeicheldrüsen-, Leber-, Darm- und Darmkrebs.

Kaffee und Krankheit

Kaffee verringert die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck, Herzinfarkt, Asthma, Arteriosklerose, alkoholischer Leberzirrhose, Typ-2-Diabetes, Gicht, Hypercholesterinämie, Alzheimer-Krankheit, Migräne. Darüber hinaus verringert das Kaffeegetränk die Wahrscheinlichkeit, an der Parkinson-Krankheit zu erkranken, während Frauen Kaffee relativ moderat trinken sollten und Männer sich höhere Dosen leisten können.

Kaffee wirkt sich günstig auf die Fortpflanzungsfunktion von Männern aus und erhöht die Beweglichkeit der Spermien. Kaffee wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, verbessert die Nierenfunktion, aktiviert den Stoffwechsel, verbessert die Durchblutung der Organe, erhöht die Ausdauer und hilft, Kalium im Körper zu halten.

Es wird auch angenommen, dass Kaffee die Zähne vor Karies schützt, vorausgesetzt, dass das Getränk ohne Zucker getrunken wird.

Kaffee und Medizin

Koffein wird in der Medizin aktiv verwendet. Es wird zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, die das zentrale Nervensystem unterdrücken. Zum Beispiel bei Vergiftungen mit Medikamenten und Giften, Herz-Kreislauf-Insuffizienz, Gefäßkrämpfen, Infektionskrankheiten. Koffein ist in Arzneimitteln wie Piramein, Novocefalgin, Novomigrofen, Citramon, Askafen und vielen anderen enthalten.

Trotz der vorteilhaften Eigenschaften von Kaffeebohnen ist bei bestimmten Krankheiten jedoch kontraindiziert. Und vollkommen gesunde Menschen müssen mäßig ein Getränk trinken.

http://kofebook.ru/poleznye-svojstva-kofe-v-zernax/

Natürliche Kaffeebohnen - Superfood der Gegenwart oder was ist die Verwendung eines beliebten Getränks

Hallo an alle, Freunde!

Wussten Sie, dass die Menschen in unserem Land gerne Kaffee trinken? Dies wird durch die Statistiken bestätigt, nach denen sich unser Land in 10 Staaten befindet - aktive Kaffeekonsumenten. Der Umsatz mit Kaffeemaschinen ist gestiegen, weil die Leute selbst ein aromatisiertes Getränk herstellen möchten.

In diesem Artikel erfahren Sie, was Kaffeebohnen sind, wie sie angebaut werden, welche Sorten es gibt, welche Vorteile es hat, wie man die Bohnen selbst brät, was ihr Nährwert ist und wie man einen Schlankheits-Drink auf der Grundlage von frisch gebrühtem Kaffee zubereitet.

Was ist Kaffeebohnen?

Der Kaffeebaum, der Bohnen mit dem gleichen Namen herstellt, verliebte sich in das tropische Klima, so dass sein Hochland das Hochland Asiens und Afrikas war. Dies sind hauptsächlich niedrige Bäume oder große Sträucher, die eine Höhe von 8 Metern erreichen. Die beliebtesten Kaffeesorten sind Arabica und Robusta.

In der Regel wachsen Kaffeebäume 3-4 Jahre, bevor sie die ersten Früchte tragen. Sobald sie eine tiefrote Färbung annehmen, werden sie gesammelt und verarbeitet, um das Perikarp zu entfernen. Dann werden die Samen getrocknet, poliert, für den Inlandsverbrauch oder für den Export sortiert.

Die Farbe der Kaffeebohnen ist unterteilt in:

Die erste von ihnen hat den ursprünglichen Farbton, da sie keiner Wärmebehandlung unterzogen werden, es ist nur roh. Grüner Kaffee wird heutzutage als Schlankheitsgetränk beworben, da er viel Chlorogensäure enthält.

Der zweithäufigste. Nach leichtem Rösten grüner Bohnen erhalten. Sie haben ein nussiges Aroma und wenn sie gekocht werden, werden sie sicherlich mit anderen Zutaten wie Palmmargarine oder Kondensmilch gemischt, um ein exquisites Getränk zu erhalten.

Wieder andere sind am häufigsten. Schwarze Körner frittieren, was sein kann:

• Einfach Leicht geröstete Kaffeebohnen erzeugen beim Aufbrühen ein delikates Aroma. Die Oberfläche solcher Körner sieht trocken aus, da sie nicht ausreichend frittiert sind, um mit der Herstellung von Ölen zu beginnen. Dieser Röstgrad wird für hochwertige Bohnen verwendet, um ihren ursprünglichen Geschmack wahrzunehmen.
• Mittel Normalerweise wird solches Rösten amerikanisch genannt. Solche Körner sind braun gefärbt und haben einen geringeren Säuregehalt als leicht geröstete Bohnen. Die meisten Leute bevorzugen diese Art von Kaffee, da der Geschmack am ausgewogensten ist.
• Dunkel Solche Kaffeebohnen zeichnen sich durch einen sehr geringen Säuregehalt, eine brillante schwarze Oberfläche und einen scharfen Geschmack aus. Typischerweise wird diese Art von Braten für minderwertige Getreide verwendet, um sie mit einem nicht sehr angenehmen Aroma und Geschmack zu töten.

Beliebte Kaffeesorten

Form, Größe, Farbe und Geschmack von Kaffeebohnen variieren je nach Typ. Heute sind die berühmtesten:

Diese Art von Kaffee wird in großen Höhen angebaut, etwa 600 bis 1800 Meter über dem Meeresspiegel, die Temperatur sollte im Bereich von 15 bis 24 Grad liegen, bei jährlichen Ausfällen von 150 cm. Arabica-Bohnen sind flach und länglich, enthalten weniger Koffein, haben einen feinen Geschmack und sind gering Säure

Bäume werden ziemlich lange angebaut, weil die Erleichterung und die klimatischen Bedingungen es nicht so schnell wie möglich schaffen. Dies ist ein ziemlich mühseliger Prozess, da Arabica-Bohnen am anfälligsten für Krankheiten und Schädlinge sind. Daher wird dieser Kaffee zu einem höheren Preis verkauft.

Solche Körner wachsen in tieferen Höhen bei einer Umgebungstemperatur von 24 bis 30 Grad. Die Erleichterung und die klimatischen Bedingungen erleichtern den Anbau von Robusta-Bohnen im Gegensatz zu Arabica erheblich, so dass sie zu niedrigeren Preisen verkauft werden und häufig für Instantkaffee verwendet werden.

Robusta-Kaffeebohnen enthalten einen höheren Anteil an Koffein, da ihre Bohnen einen schärferen und sogar bitteren Nachgeschmack haben. Obwohl sie Arabica unterlegen sind, werden sie wegen ihres reichhaltigen und tiefen Geschmacks im Espresso immer noch hoch geschätzt.

Liberik-Kaffeebohnen wachsen in heißen Klimazonen und in tieferen Lagen. Sie sind nicht so weit verbreitet wie die ersten beiden Arten. Liberica macht nur 1% der weltweiten Kaffeeproduktion aus. Der Anteil von Arabica und Robusta beträgt jedoch etwa 60 bzw. 40%.

Nutzen für die Gesundheit von natürlichem Kaffee

Neben dem erstaunlichen Geschmack ist Kaffee berühmt für seine heilenden Eigenschaften, die er auf den menschlichen Körper ausübt. Die vorteilhafteste Verbindung in Verbindung mit Kaffeebohnen ist Koffein, das für seine starken antioxidativen Eigenschaften bekannt ist.

Kaffee enthält aber auch viele andere nützliche Substanzen, unter denen Chlorogensäure, Diterpene und Melanoidine freigesetzt werden. Die Menge an wertvollen Verbindungen in einer Tasse Kaffee kann je nach Art der Kaffeebohnen, Röstgrad und Kochen variieren.

Lassen Sie uns nun die Vorteile des Kaffeekonsums auflisten, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

• Es schützt vor Typ-2-Diabetes.

Laut einer Studie in Korea kann der Konsum von schwarzem ungesüßtem Kaffee dreimal täglich das Auftreten von Typ-2-Diabetes verhindern. Es ist mit einem hohen Gehalt an Chlorogensäure verbunden, die hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, die Insulinsensitivität zu verbessern und die Aufnahme von Glukose im Darm zu hemmen.

• Reduziert das Risiko, an Parkinson zu erkranken.

Laut einer US-amerikanischen Studie haben Wissenschaftler herausgefunden, dass eine höhere Koffeinaufnahme zusammen mit Kaffee das Risiko des Einsetzens von Parkinson verringert. Tatsache ist, dass Koffein den neurodegenerativen Prozessen des Alterns entgegenwirkt und die zentralen Dopaminrezeptoren stärkt.

• Verbessert die Lebergesundheit.

Kaffeebohnen stimulieren die Leberfunktion und reduzieren das Risiko von Leberzellkarzinomen, Fibrose und Leberzirrhose sowie von Hepatitis C.

• Reduziert das Krebsrisiko.

Der Konsum von Kaffee hilft, das Krebsrisiko der Blase, der Brust, des Darms, des Ösophagus, der Bauchspeicheldrüse und der Prostata zu senken.

• Verbessert die Herzgesundheit.

Laut einem wissenschaftlichen Experiment verringert der Konsum von 2 Portionen Kaffee pro Tag das Risiko von Herzversagen erheblich.

Grüner Kaffeebohnen-Extrakt hilft beim Abnehmen, indem er die Prozesse im Körper reguliert, die mit einem schnellen Metabolismus verbunden sind.

Was den Kaloriengehalt angeht, so sind in einer Tasse gebrühten Kaffee nur 2 Kilokalorien. Für 1 Esslöffel Kaffeebohnen entfielen 18 kcal, außerdem enthielt es 1 g Fett und 2 g Ballaststoffe.

Wie man selbst Kaffeebohnen herstellt

Sie können Kaffeebohnen zu Hause grillen und mahlen. So steuern Sie den Prozess selbst und machen aus Ihnen die perfekte Tasse Kaffee, die nur Ihren Geschmacksvorlieben entspricht.

So rösten Sie Kaffeebohnen:

1. Legen Sie die grünen Kaffeebohnen in die Pfanne und stellen Sie sie auf mittlere Hitze. Rühren Sie die Bohnen während des gesamten Frittiervorgangs regelmäßig, um eine gleichmäßige Erwärmung sicherzustellen.
2. Warten Sie, bis die Kaffeebohnen 5 Minuten knacken und rauchen. Mischen Sie weiter und überprüfen Sie häufig die Farbe der Bohnen.
3. Sobald die Körner ihren Farbton in Braun geändert haben, nehmen Sie sie aus der Pfanne und geben Sie die Bohnen sofort in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Rühren Sie das Getreide 3 Minuten lang ununterbrochen.
4. Anschließend das Wasser ablassen, um die Bohnen schnell abzukühlen, in ein Sieb geben und sieben.

Dann können Sie die Kaffeebohnen mahlen, sobald sie sich abgekühlt haben. Am besten warten Sie jedoch bis zum nächsten Tag. Dazu können Sie einen Fleischwolf, eine Küchenmaschine oder einen Mixer verwenden. Sie müssen nur die Beans verarbeiten, bis sie einen Grundzustand erreichen.

Sie können die Bohnen auch von Hand mahlen, dazu benötigen Sie Mörser und Pistill, einen Nudelholz, einen Hammer oder einen Fleischwolf. Bewahren Sie geröstete gemahlene Bohnen in einem undurchsichtigen, verschlossenen Behälter bei Raumtemperatur auf.

Möglicher Schaden von Kaffeebohnen

Da Kaffeebohnen eines der am stärksten mit Pestiziden verbundenen Produkte sind, ist es ratsam, sie nur in Bioläden zu kaufen. Dadurch wird garantiert, dass der Kaffee keine schädlichen Chemikalien enthält. Wenn Sie zu Hause ein Getränk zubereiten, verwenden Sie keine gebleichten Filter.

Wenn Sie den größten Nutzen aus Kaffeebohnen ziehen möchten, fügen Sie dem Getränk keinen Zucker, Sahne und andere Geschmacksverstärker und Aromen hinzu. In diesem Fall kann der Kaffee Sie nicht vor Diabetes schützen.

Übertreiben Sie es nicht, denn das Trinken von 10 oder mehr Tassen Kaffee pro Tag kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Kaffee sollte auch für schwangere und stillende Mütter nicht getrunken werden, da dieses Getränk beim Neugeborenen Gewichtsverlust und Herzprobleme verursachen kann.

Kaffee trinken Rezept

Wenn Sie zu Hause gemahlene Kaffeebohnen haben, können Sie ein leichtes Getränk zubereiten, dessen Rezept einer Keto-Diät (Low Carb) entnommen wird.

Dazu benötigen Sie folgende Zutaten:

1. Butter, gebrühten Kaffee und MCT-Öl (TSC) in einen Mixer geben und die Produkte 20-30 Sekunden lang umrühren.
2. Gießen Sie in einen Becher und genießen Sie sofort das resultierende Getränk.

Dieser Artikel geht zu Ende. Neben dem Kaffeetrinken wird es auch häufig für kosmetische Zwecke verwendet, um Peelings für Haut und Haare zu kreieren, sowie zum Aroma von Räumen. Zum Beispiel kann eine Tasse Kaffeesatz in die Küche gestellt werden, um unangenehme Gerüche zu neutralisieren.

Abschließend möchte ich sagen, haben Sie keine Angst, Kaffee zu trinken, obwohl das Produkt häufig kontrovers diskutiert wurde. Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass dieses Getränk für den menschlichen Körper sehr nützlich ist, jedoch nur, wenn Sie die Maßnahme befolgen.

http://anyutglazki.ru/pravilnoe-pitanie/kofe-v-zernah/

Kann ich Kaffeebohnen haben?

Manche nagen fröhlich Kaffeebohnen. Manchmal werden sie sogar in kulinarischen Gerichten und Getränken verwendet. Aber ist es schädlich? Ist es möglich, Kaffeebohnen zu essen, welche Wirkung hat sie, wer braucht sie und wer sollte nicht mitgerissen werden, verstehen wir alle Nuancen.

Eine kleine Geschichte des Kauens von Kaffeebohnen

Historiker behaupten, dass die Menschen anfangs genau damit begonnen haben, die Samen zu kauen und sie für wilde Ziegen zu wiederholen. Die Hirten bemerkten, dass Ziegen, die Blätter und Früchte von den Kaffeebäumen fressen, aktiv und voller Energie sind. Im Anschluss daran begannen die Menschen, Getreide zu kauen und alle Vorteile einer belebenden Wirkung zu schätzen.

Afrikanische Stämme verwendeten Kaffeebohnen in langen Übergängen als Energiezufuhr und mischten sie mit Tierfett, um die Bälle zu sättigen. Das Essen wurde lange aufbewahrt, hatte einen angenehmen Geschmack und gab die Kraft, die Wüste zu überwinden. Heute werden rohe Körner nicht mehr gegessen, eine andere Sache wird geröstet, die nicht nur lecker, sondern auch gesund ist.

Warum ist das Kauen von Kaffeebohnen sinnvoll?

Kaffeebohnen enthalten viele ätherische Öle, flüchtige Substanzen und Säuren, die sich positiv auf die Mundhöhle auswirken: Sie zerstören schädliche Bakterien und erfrischen den Atem. Forschungen von Wissenschaftlern aus Italien haben gezeigt, dass eine solche Reinigung der Zunge, des Zahnfleisches, des Zahnschmelzes und der Wangenoberfläche die Kariesbildung verhindert, da beim Kauen eine weiche Patina, ein Nährboden für Bakterien, abgeschält wird.

Außerdem verursachen dieselben Bakterien einen unangenehmen Geruch von Magen und Mund, was bedeutet, dass das Kauen von Kaffeebohnen durchaus in der Lage ist, Kaugummi zu ersetzen.

Es wird vermutet, dass Kaffeebohnen den Geruch von Alkohol überdecken. In kleinen Dosen ist es so, aber wenn Sie zu viel getrunken haben, sparen weder Kaugummi noch Kaffee.

Rezepte, in denen Sie Kaffeebohnen essen können

Kulinarische Experten verwenden Kaffeebohnen aktiv für die Zubereitung und Dekoration verschiedener Desserts und machen sie zu einem besonderen Genuss.

Kaffeebohnen in Schokolade

Qualitativ hochwertige Schokolade (ohne Palmöl) in der Mikrowelle oder im Wasserbad schmelzen, Kaffeebohnen hinzugeben, umrühren und mit einer Gabel auf Pergament legen. Ein paar Stunden im Kühlschrank, um Schokolade zu setzen - und der Nachtisch ist fertig.

Einige Hersteller produzieren Kaffeebohnen in Schokolade unter industriellen Bedingungen und ergeben köstliche Dragees.

Wenn Sie zu faul sind, um ein Getreide zu bekommen, können Sie die Form mit niedrigen Seiten annehmen und eine Mischung aus Kaffee und Schokolade hineingießen. Nach dem Einfrieren erhält man eine Fliese, die abgebrochen und genascht werden kann, etwa Schokolade mit ganzen Nüssen. Eine großartige Option für einen herzhaften Snack, wenn Konzentration, Gelassenheit und Energie erforderlich sind.

Diejenigen, die Diät machen oder zusätzliche Pfunde loswerden möchten, können die meiste schwarze, bittere Schokolade verwenden, ohne Zucker hinzuzufügen. Für die Pikante können Sie der Fliese ein wenig Meersalz, Pfeffer oder andere Gewürze hinzufügen, um sie zu schmecken.

Sambuca con mosca

Eine Art der traditionellen italienischen Verwendung von Sambuca wird con mosca genannt, das heißt "mit Fliegen". Sogenannte drei Kaffeebohnen, die in ein Glas gestellt werden. Sie symbolisieren Wohlstand, Glück und Gesundheit. Trinken Sie Alkohol, nagen Sie und essen Sie Körner, um reich, glücklich und gesund zu sein. Zumindest in Italien glauben sie daran.

Wer sollte keine Kaffeebohnen essen?

Denken Sie daran, dass die Kernel ziemlich hart sind und Sie sich anstrengen müssen, um sie durchzubringen. Personen mit dünnem, empfindlichem Zahnschmelz und schwachen Zähnen, die Kaffeebohnen kauen, wird nicht empfohlen, da dies den Zahnschmelz oder Karies schädigen kann.

Kaffeebohnen in großen Mengen bewirken die gleiche Wirkung wie eine Tasse zubereitetes Getränk. Sie sollten daher nicht unregelmäßig oder ständig verzehrt werden. Außerdem sollten sie von Menschen mit hohem Blutdruck und Problemen des Herz-Kreislaufsystems konsumiert werden.

Fazit

• Kaffeebohnen können gegessen werden und sind oft sogar notwendig: Sie reinigen die Mundhöhle und verhindern die Entstehung von Karies.
• Eine der beliebtesten Anwendungen sind Kaffeebohnen in Schokolade, einzelne Jelly Beans oder Fliesen.
• Menschen mit schwachen Zähnen und Zahnfleisch haben keine Kaffeebohnen, um den Zahnschmelz und die Zähne nicht zu beschädigen.
• 10-20 Körner pro Tag schaden einem gesunden Menschen nicht. Aber sie enthalten Koffein, seien Sie also vorsichtig mit der Kaffeemenge.

http://kofella.net/kofe-i-zdorove/mozhno-li-est-kofeynyiezerna.html

Kaffeebohnen profitieren und schaden

Kaffee - ein Getränk, das derzeit aus den Kaffeebohnen hergestellt wird, ist sehr beliebt. Jeden Tag werden weltweit rund 2 bis 2,5 Milliarden Tassen Kaffee konsumiert.
Entgegen der landläufigen Meinung wurden die Kaffeebohnen nicht zusammen mit Tomaten, Tabak und Kartoffeln von Christopher Columbus nach Europa gebracht. Von Äthiopien, wo es wild geworden ist, über die arabische Halbinsel hinweg, ist der Kaffee sehr weit gekommen.

Kaffee ist ein Produkt mit einer Geschichte von fast 1.500 Jahren, aber die wissenschaftlichen Diskussionen um ihn verblassen nicht. Die meisten Wissenschaftler sind jedoch eins: kleine Kaffeedosen wirken tonisierend, groß - hemmen das Nervensystem.

Viele Vegetarier, die an einem gesunden Lebensstil festhalten und keinen Alkohol und keine Tabakprodukte akzeptieren, schränken die Verwendung von Kaffee ein oder schließen ihn vollständig aus. Ist es fair

10 Fakten zu den Gefahren und Vorteilen von Kaffee für die Gesundheit

1. Kaffee erhöht den Blutdruck. Und das Paradoxe dieses Getränks ist, dass die Menschen, die es systematisch nutzen, den Druck nicht erhöhen. Diese Tatsache gilt für Fälle, in denen Kaffee selten oder einmal verwendet wird.
2. Das Trinken von Kaffee und, genauer gesagt, des darin enthaltenen Koffeins hilft, die Konzentration zu steigern. Kaffee am Nachmittag zu trinken ist jedoch unerwünscht - es kann zu Schlafstörungen führen.
3. Kaffee hat einen starken harntreibenden Effekt, sodass Menschen, die süchtig nach diesem Getränk sind, mehr Flüssigkeit trinken müssen.
4. Laut einigen Studien verringert Kaffee das Risiko, bestimmte Krankheiten zu entwickeln. Es geht hauptsächlich um gefährliche Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson, Typ-2-Diabetes. Die Ergebnisse einiger Studien legen auch nahe, dass das Risiko für Brustkrebs bei Frauen, die dieses Getränk konsumieren, niedriger ist.
5. Kaffee, der Gefäße einschnürt, wirkt in manchen Fällen schmerzlindernd. Es reduziert oder beseitigt beispielsweise Migräne-Kopfschmerzen. Bei anderen Arten von Kopfschmerzen kann das Trinken von Kaffee die Situation jedoch nur verschlimmern.

Kaffee ist ein mildes Abführmittel, das die Gefahr der Verstopfung verringert.

Kaffee (natürlich in angemessenen Dosen, maximal 1-2 Tassen pro Tag), erhöht die Lebenserwartung.

Ältere Frauen wird geraten, die Kaffeemenge zu reduzieren, da dies einigen Daten zufolge zu einer Verringerung der Knochendichte und damit zu häufigen Frakturen führen kann.

Es wird argumentiert, dass die Sucht durch Kaffee mit Alkohol oder Nikotin zusammenhängt. Objektive Daten, die eindeutig darauf hinweisen, nein. In einigen Fällen kann Sucht aus rein psychologischen Gründen verursacht werden. Erstens kann Kaffee als Getränk, das eine müde Person belebt, einen "Placebo" -Effekt haben, wenn eine bestimmte Person bestimmte Hoffnungen auf eine Tasse lebensspendendes Getränk setzt. Zweitens kann Kaffee als Ritual für jedes Morgenmahl oder den Beginn eines wichtigen Geschäfts dienen.

Der direkte Zusammenhang zwischen Kaffee und der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei denen er häufig angeklagt wird, ist nicht geklärt. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts wird die Verwendung von Kaffee mit erhöhtem Säuregehalt, insbesondere bei leerem Magen, nicht empfohlen.

Wie wir sehen, ist es unwahrscheinlich, dass eine Tasse aromatischen, frisch gebrühten Kaffees Ihrer Gesundheit schadet, und wenn Sie ein großer Fan dieses Getränks sind, ist es nicht notwendig, die Verwendung einzustellen. Erinnere dich an die Regel des goldenen Mittels, sei moderat und trinke keinen Kaffee in übermäßiger Menge. Und um Schlaflosigkeit vorzubeugen, trinken Sie am Nachmittag keinen Kaffee.

Kaffee ist ein Getränk, das der Menschheit seit mehr als zwei Jahrhunderten bekannt ist. Zwar gab es in früheren Zeiten kein „Trinken einer Tasse Kaffee“ - die Früchte des Kaffeebaums wurden in Tierfett gebraten und auf so seltsame Weise verwendet. Aber auch damals haben Heiler genau festgestellt, dass Kaffee den Appetit anregt, als Diuretikum dient und selbst bei extremer Ermüdung Kräfte auslösen kann. Und was sagen moderne Wissenschaftler über den Schaden und Nutzen von Kaffee?

Der Nährwert und die Zusammensetzung des Getränks aus Kaffeebohnen

Nährwert von 100 g:

• Kalorien: 118,7 kcal
• Protein: 15 gr
• Fett: 3,6 g
• Kohlenhydrate: 7 gr

• Wasser: 7 g
• Asche: 1 gr

Makro-Elemente:

• Calcium: 100 mg
• Natrium: 3 mg
• Phosphor: 250 mg

Vitamine:

• Vitamin PP: 24 mg
• Vitamin B2 (Riboflavin): 1 mg
• Vitamin PP (Niacin-Äquivalent): 26,49 mg

Spurenelemente:

Kaffee ist kein diätetisches Produkt und kann nicht nach dem Prinzip eines Fatburners „arbeiten“ (obwohl eine solche Theorie von einigen extravaganten Gewichtsabnahme-Liebhabern vorgeschlagen wurde).

Es gibt Tannin in rohen Kaffeebohnen - sein Gehalt liegt bei etwa 7, 7%, aber beim Rösten nimmt die Tanninmenge signifikant ab (auf 0,56%), was die Qualität des Endergebnisses absolut nicht beeinflusst.

Kaffeebohnen enthalten auch:

• Chlorogensäuren;
• Chinasäureester;
• Theophyllin;
• Glucosid;
• Tebromin.

Der wichtigste Bestandteil des fraglichen Produkts, für das er so beliebt ist, ist Koffein. Die Menge an Koffein im Kaffee kann nicht genau spezifiziert werden - sie unterscheidet sich in verschiedenen Sorten. In Robusta wird beispielsweise mehr Koffein gefunden, das bekannte Arabica enthält jedoch weniger Koffein.

Kaffee: die Vorteile der Körner

Wenn die Menschen über die Vorteile von Kaffee sprechen, wird zunächst der positive Effekt auf den Körper von Koffein - dem Hauptbestandteil des Produkts - berücksichtigt. Wissenschaftler bestätigen die folgenden Daten:

1. Koffein kann das Gedächtnis deutlich verbessern, die Konzentration erhöhen, jedoch nur kurzfristig. Darüber hinaus wirkt Koffein sehr schnell - wenn es in den Gastrointestinaltrakt gelangt, wird es fast sofort resorbiert und erreicht nach 5 Minuten die Gehirnzellen.
2. Diese Komponente des Kaffees kann und erleichtert das Atmen - unter ihrem Einfluss öffnen sich die kleinsten Bronchiolen der Lunge. Es gibt eine Version, bei der Raucher diese Qualität des Koffeins unwissentlich verwenden, ihre Atmung erleichtern - kein Wunder, dass sie unter einer Tasse aromatischen Kaffees eine Zigarette rauchen möchten.
3. Koffein verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit allerdings auch nur kurzfristig.

Neben Koffein im betrachteten Produkt gibt es jedoch mehr als 30 Komponenten - ihre Eigenschaften bestimmen die Verwendung des Getränks:

1. Kaffee dient dazu, die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verhindern. Studien wurden von amerikanischen Wissenschaftlern elf Jahre lang durchgeführt. Die Ergebnisse: Menschen, die täglich 6 Tassen Kaffee (klein) tranken, waren um 22% weniger an Typ-2-Diabetes erkrankt.
2. Das fragliche Produkt verhindert die Entwicklung von Sklerose. Diese Schlussfolgerung wurde kürzlich gemacht. Wissenschaftler haben im Verlauf der Forschung entdeckt, dass Kaffee das Energiepotenzial von Gehirnzellen verändert und Adenosin, die Substanz, die für den Gedächtnisverlust verantwortlich ist, blockiert.
3. Kaffee reduziert das Risiko von Gallensteinen.
4. Amerikanische Wissenschaftler haben kürzlich eine erstaunliche Schlussfolgerung gezogen: Wenn Sie täglich 4 Tassen Kaffee trinken, können Sie das Darmkrebsrisiko um 24% senken.
5. Das Getränk stabilisiert und normalisiert die Arbeit des Verdauungssystems - zum Beispiel ist es genau erwiesen, dass Kaffee Durchfall loswerden kann.

Es gibt diejenigen, die an sehr merkwürdige vorteilhafte Eigenschaften von Kaffee glauben:

• lindert den Zustand von Asthmatikern, verringert die Anzahl der Anfälle pro Tag und hilft gegen Husten bei entzündlichen / infektiösen Atemwegserkrankungen;
• verhindert die Entfernung von Kalium aus dem Körper;
• reduziert das Auftreten von allergischen Reaktionen;
• schützt vor den Einwirkungen von Strahlung.

beachten SieDiese Kaffeefähigkeiten werden von Wissenschaftlern nicht bewiesen und bleiben daher nur Annahmen.

Kaffee: schaden zu trinken

Trotz der vielen positiven Qualitäten kann Kaffee den Körper schädigen. Ärzte und Wissenschaftler führten viele Experimente durch, untersuchten die Wirkung von Kaffee auf einen absolut gesunden Körper und auf Menschen mit bereits diagnostizierten Krankheiten. Die folgenden Schlussfolgerungen wurden gemacht:

• Es ist notwendig, die Verwendung von Kaffee auf Personen mit diagnostizierten Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu beschränken.
• Diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, sind fast kontraindiziert.
• Kaffee spült Kalzium aus dem Körper - aufgrund dieses Wissens gehen viele davon aus, dass das Trinken von Kaffee in großen Mengen die Entwicklung von Osteoporose auslösen kann;
• Das betreffende Getränk kann zu körperlicher Abhängigkeit führen - wenn man seinen Konsum vollständig aufgibt, werden Kopfschmerzen, Schwäche, Müdigkeit und Schläfrigkeit auftreten. Dies ist jedoch keineswegs gleichbedeutend mit Kaffee und Drogen!

Es gibt viele Kontroversen über die Verwendung von Kaffee durch schwangere Frauen - man dachte, dass dieses Getränk sogar eine Fehlgeburt provozieren könnte. Neueste Studien haben jedoch gezeigt, dass Kaffee keinen Einfluss auf die Entwicklung des Fötus hat. Sie müssen nur den Zustand der Frau berücksichtigen - bei Bluthochdruck, diagnostizierter Nierenerkrankung, Problemen im Magen-Darm-Trakt ist es besser, Kaffee abzulehnen.

Der Schaden und die Vorteile von Kaffee sind umstritten, es muss entschieden werden, ob dieses schmackhafte Getränk alleine oder zusammen mit Ärzten verwendet wird.

5,119 Gesamtansichten, 3 Ansichten heute

Eine Frage wie der Nutzen und Schaden natürlicher Kaffeebohnen hat sich schon lange mit vielen Kaffeemännern beschäftigt. Trinken oder nicht trinken ist die Frage? Vor nicht allzu langer Zeit behaupteten alle Ärzte unmissverständlich, dass Kaffee ein sehr schädliches Getränk ist, und verbot es kategorisch, Menschen mit einer Vielzahl von Krankheiten und Pathologien zu verwenden.

Natürlich sollte zu viel Kaffee, wie jedes andere Produkt in der Diät, nicht sein. Koffein in großen Mengen kann den Blutdruck erhöhen, das Risiko einer Tachykardie erhöhen, den Kalziumspiegel im Körper senken und den Säuregehalt des Magens erhöhen. All dies betrifft jedoch den übermäßigen Konsum von Kaffee, wenn eine Person nicht bei 3-4 Tassen pro Tag stehen bleibt und dieses Getränk von morgens bis abends weiter trinkt.

Kürzlich haben Untersuchungen zum Kaffee gezeigt, dass er nicht nur nicht schadet, sondern für unseren Körper sehr nützlich ist. Selbst während der Schwangerschaft, als der Kaffee strengstens verboten wurde, können Sie sich jetzt eine morgendliche Tasse leisten und müssen sich nicht um die Konsequenzen kümmern.

Was ist der Gebrauch von natürlichem Kaffee?

Naturkaffee hat also einen anregenden Effekt. Koffein verursacht Fröhlichkeit - weshalb viele Menschen es vorziehen, Kaffee zum Frühstück zu trinken. Es hilft, schneller aufzuwachen, das Gehirn in Betrieb zu nehmen, richtigere und schnellere Entscheidungen zu treffen. Darüber hinaus verbesserte Kurzzeitgedächtnis, weniger Stress und Reizbarkeit.

Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist, dass es beim Kaffee natürliche Antioxidantien gibt, die heutzutage als biologische Zusatzstoffe in Mode sind. Oxide sind freie Sauerstoffradikale, die auf unsere Zellen einwirken, wie Sauerstoff auf Eisen, das heißt, sie oxidieren sie. Bei der Verwendung von Antioxidantien werden die Zellen vor freien Radikalen geschützt, damit sie gesund bleiben.

Neuere Studien haben auch gezeigt, dass Kaffee das Risiko von Krebs und Leberzirrhose, Alzheimer und Typ-2-Diabetes reduziert. Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass Kaffee die Immunität verbessert, das Verdauungssystem verbessert und die Sekretion von Magensaft fördert.
Die Verwendung von natürlichem Kaffee ist wissenschaftlich bewiesen, sodass Sie der Forschung in diesem Bereich zu 100% vertrauen können. Zum Beispiel wurden in Italien seit mehreren Jahren Studien durchgeführt, die die Tatsache bestätigen, dass Menschen, die etwa 2-3 Tassen Kaffee pro Tag trinken, etwa 25% weniger an Asthma leiden.

Die Wirksamkeit der Forschung drückt sich in der Langfristigkeit ihres Verhaltens aus. Zum Beispiel haben Wissenschaftler von Harvard 10 Jahre lang Forschung betrieben. Zur gleichen Zeit nahmen rund 68.000 Frauen die ganze Zeit an dem Experiment teil. Und wie ein solches globales Experiment gezeigt hat, verringert sich das Risiko, sich selbst zum Selbstmord zu bringen, um 65%, wenn eine Frau jeden Tag mehr als zwei Tassen Kaffee trinkt.

Darüber hinaus wurde eine verringerte Inzidenz von Bluthochdruck und Diabetes mellitus beobachtet, auch wenn eine genetische Prädisposition für diese Erkrankungen bestand. Auch in Harvard wurden Studien durchgeführt, die sich mit dem Risiko von Darmkrebs befassten. Es stellte sich heraus, dass die Antioxidantien, aus denen der Kaffee besteht, das Krankheitsrisiko um 25% senken.

Interessanterweise zeigen Studien über die Auswirkungen von Kaffee auf den Körper völlig unterschiedliche Ergebnisse für Männer und für Frauen. Für 45.000 Männer, die an dem Experiment teilnahmen, verringerte sich beispielsweise das Risiko, an Erkrankungen der Gallenblase und an der Bildung von Steinen zu leiden, um 40%. Voraussetzung dafür war jedoch die Notwendigkeit, täglich mehr als 3 Tassen Kaffee zu trinken.

Viele ältere Menschen haben Angst, Kaffee zu trinken, da dies die Entwicklung von Bluthochdruck hervorrufen kann. Aber mit dem richtigen und gemäßigten Gebrauch dieses Getränks können sie ihrer Gesundheit große Gesundheit bringen. Die Wahrscheinlichkeit, an der Parkinson-Krankheit zu erkranken, verringert sich um bis zu 500%, wenn Sie 2-3 Tassen Kaffee pro Tag trinken. Aus diesem Grund wird in dieser Richtung jetzt recht ernsthafte Forschung und Entwicklung betrieben.

Jetzt werden alle Mythen über den Schaden von natürlichem Kaffee und dessen negativen Auswirkungen auf den Körper von modernen Wissenschaftlern fast vollständig vertrieben. Alle früheren Studien, die vor vielen Jahren durchgeführt wurden, zeigten ein Koffeinrisiko. Wichtige Faktoren wie Antioxidantien, Vitamine und Mineralien in Kaffeebohnen wurden dabei nicht berücksichtigt.

Jeder Kaffeeliebhaber wird alle Argumente der Befürworter eines "gesunden Lebensstils", dass Kaffee schädlich ist, leicht widerlegen. Schließlich sind sie so böse, weil sie das volle Potenzial dieses belebenden Zaubertranks nicht vollständig verstehen und spüren können.

Der Wirkmechanismus von Kaffee auf unseren Körper

Nur ein echter Kaffeeliebhaber kann verstehen, wie einfach es ist, morgens aufzuwachen, wenn auf dem Ofen im Türken natürlichen Kaffee gebraut wird. Sein Aroma kann nicht mit gewöhnlichem löslichem Pulver und sogar mit gefriergetrocknetem Instantkaffee verwechselt werden, der übrigens manchmal mehr kostet als natürlich.

Um die Wirkung von Kaffee auf unseren Körper zu verstehen, muss man verstehen, wie sein Hauptbestandteil - Koffein - ist und ob man Angst hat. Ja, Koffein ist ein Alkaloid und kann das Herz-Kreislauf- und Nervensystem beeinflussen. Seine Arbeit basiert auf dem folgenden Prinzip: Wenn Koffein in den Körper gelangt, trägt es zur Verbesserung der Hypophysenfunktion bei.

Dadurch wird in der Hypophyse ein spezielles Hormon produziert, das zur Steigerung des Adrenalins beiträgt. Als Ergebnis dieser Aktion schlägt das Herz viel häufiger und die Leber gibt Glukose in den Blutkreislauf ab. Dementsprechend können wir mehr Energie verwenden. Außerdem ziehen sich die Muskeln zusammen, die Blutgefäße verengen sich und die Atemwege entspannen sich im Gegenteil. Dank dessen fühlt sich die Person kraftvoll und aktiv.

Wer profitiert von natürlichem Kaffee?

Die Verwendung von natürlichem Kaffee für den weiblichen Körper drückt sich hauptsächlich in der Beseitigung von Stress aus. Frauen können auch erwarten, das Risiko vieler Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Nerven- und Herz-Kreislauf-System zu senken. Wahrscheinlich bemerkten viele von uns im Internet oder auf dem Fernsehbildschirm, wie eine ältere ältere Frau in einem Café sitzt und eine Tasse starken Espresso trinkt.

Für diejenigen, die Angst vor den negativen Folgen des Kaffeetrinkens haben, ist es ratsam, Milch oder Sahne als zusätzliche Zutat zu verwenden. Diese Produkte enthalten Kalzium, wodurch das Auslaugungsrisiko aus dem Körper minimiert werden kann. Gleichzeitig nimmt die Wirkung von Koffein überhaupt nicht ab.

Vergessen Sie nicht, vor dem Training einen schwachen Kaffee zu trinken - das reduziert Muskelkater, und wenn Sie weit vom Sport entfernt sind und sogar so eine schlechte Angewohnheit haben, wie das Rauchen, kann der Kaffee den Schaden ausgleichen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir uns weiterhin unseren Schwächen hingeben müssen.

Zahlreiche Studien beleuchten den Schaden und Nutzen von Kaffee. Die Augen von Ärzten und Kosmetologen richten sich nach ihnen, denn heute strebt der Mensch danach, nicht nur gesund, sondern auch schön zu sein. Und nicht jeder ist bereit, seine Lieblingsgewohnheit aufzugeben, morgens eine Tasse aromatischen Kaffees.

Nutzen für die Gesundheit von Kaffee

In Kaffee enthaltenes Koffein ist eine stimulierende Substanz, beschleunigt die Durchblutung in der Großhirnrinde, steigert die Effizienz, Konzentration, Reaktionsgeschwindigkeit und Ausdauer und verbessert die Stimmung. Kaffee ist wie Schokolade für die Produktion des Hormons der Freude (Serotonin) verantwortlich, sodass dieses Getränk ein gutes Mittel gegen Depressionen sein kann. Wenn wir über den Nutzen und die Nachteile von Kaffee sprechen, bestehen die Ärzte natürlich darauf, dass dieses Getränk nicht missbraucht wird, um die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.

Es wird vermutet, dass nicht der Kaffee selbst schädlich für den Körper ist, sondern das enthaltene Koffein. Aber nicht jeder weiß, dass Kaffee 30 weitere organische Säuren enthält, die der Mensch benötigt. Um beispielsweise ein Viertel, die erforderliche Tagesrate Vitamin P zu erhalten, genügt es, eine Tasse Kaffee zu trinken. Wissenschaftler haben auch bewiesen, dass Kaffee eine positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem des Körpers hat, die Effizienz, Schnelligkeit und Effizienz der Aufgaben erhöht. Kaffee regt schließlich den Blutfluss zum Gehirn an, wodurch die Produktivität des menschlichen Gehirns um fast 10% steigt. Dieselbe wissenschaftliche Gemeinschaft stellte im Verlauf der Forschung über die schädlichen und vorteilhaften Eigenschaften des Kaffees fest, dass dieses Getränk den Darm aktiviert und ein mildes Abführmittel für Personen mit komplexer Nahrungsaufnahme sein kann.

Laut einer Studie der Universität Madrid und der Harvard School of Public Health verursacht Filterkaffee, der als "Amerikaner" bekannt ist, kein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher können Kaffeebohnen, die in einer Kaffeemaschine zubereitet werden, getrunken werden, ohne sich Gedanken über die Gefahren des Kaffees zu machen, und erhalten nur die Vorteile der belebenden Eigenschaften. Wissenschaftler haben zum Beispiel festgestellt, dass Kaffee Muskelschmerzen beim Sport reduziert, und es wird empfohlen, vor einem intensiven Training zwei Tassen zu trinken.

Die schädlichen Eigenschaften von Kaffee für die Gesundheit

Fans, die große Mengen Kaffee trinken, und insbesondere Kenner verschiedener Getränke aus Kaffeebohnen, sollten nicht nur über die Vorteile von Kaffee Bescheid wissen, sondern auch darüber, welche gesundheitlichen Schäden dieses Produkt verursachen kann. Espresso und andere Kaffeesorten, die auf diese Weise zubereitet werden, wenn Dampf durch das Kaffeepulver geleitet oder mit Wasser gegossen und gekocht wird, führen zur Freisetzung von chemischen Elementen wie Cofestrol und Koffein. Sie sind in Kaffeebohnen enthalten, und wenn sie freigesetzt werden, erhöhen sie den Cholesterinspiegel im Blut, was zu Herzkrankheiten führen kann.

Es ist auch zu wissen, dass Kaffee Benzoperen enthält. Die Konzentration dieses schädlichen Harzes steigt mit starkem Rösten der Körner an. Wenn Sie den Schaden durch das Trinken von Kaffee reduzieren und nur die vorteilhaften Eigenschaften Ihres Lieblingsgetränks nehmen möchten, müssen Sie sich für kleinere Braten entscheiden. Studien zufolge steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen, die mehr als 6 Tassen Kaffee pro Tag trinken, um 70%. Missbrauchen Sie nicht die Kaffeemenge für Menschen mit hohem Blutdruck. Immerhin erhöht dieses Getränk es noch mehr, und Sie können Kopfschmerzen und Unwohlsein verspüren.

Im Allgemeinen ist jedes Produkt in Maßen von Nutzen, also ist Kaffee in moderaten Dosen von Vorteil und in großen Mengen kann es schädlich sein. Bewiesen, dass Kaffee in übermäßigen Mengen zu Nervosität und Reizbarkeit führt. Wissenschaftler haben auch festgestellt, dass Menschen, die es gewohnt sind, täglich Kaffee zu trinken, körperlich davon abhängig werden. Ein Ausfall oder eine Einschränkung der Kaffeemenge kann zu Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Reizbarkeit oder Übelkeit führen. Das Trinken von Kaffee führt zu einer schlechten Aufnahme wichtiger Substanzen für den Körper: Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium, Vitamine B1 und B6.

Nützliche Eigenschaften von Kaffee für die Schönheit

Wenn wir den Schaden und den Nutzen des Kaffees unter dem Gesichtspunkt der Schönheit betrachten, ist das Erste, was in den Sinn kommt, die Verwendung von Rohkaffee zur Gewichtsreduktion sowie ein wunderbares Kaffeepeeling, das sich positiv auf die Haut auswirkt. Sie können das Peeling selbst erhalten, indem Sie recycelten Kaffee aus dem Fach in der Kaffeemaschine nehmen. Ein solches Körperpeeling bewirkt, wenn es beispielsweise in einem türkischen Nassbad angewendet wird oder in einem Bad auf gedämpfte Haut aufgetragen wird, die Wirkung der Glätte und Hydratation der Haut. Die Haut wird glatt, zart und seidig.

Kaffee enthält Pinolsäure, die die Hautelastizität wieder herstellt und das Altern verhindert. Kosmetiker nutzen daher die wohltuenden Eigenschaften von Kaffee aktiv in den SPA-Verfahren. Die gleichen Verfahren bei der Verwendung von Kaffee entfernen Giftstoffe aus dem Körper und tragen zum Abbau von Fett bei, so dass kosmetische Produkte mit einem Koffeingehalt als wirksames Mittel bei der Bekämpfung von Cellulite anerkannt werden. Laut der Forschung schützt Kaffee die Zähne vor dem Verfall, so seltsam das auch klingen mag. Immerhin gibt es die Auffassung, dass Kaffee die Farbe von Emaille schädigt, und das stimmt, aber als Mittel zur Bekämpfung von Karies kann Kaffee eher von Nutzen sein. Da dieses Getränk Bakterien im Mund tötet, verursacht Karies.

Die schädlichen Eigenschaften von Kaffee für die Schönheit

Wenn die vorteilhaften Eigenschaften von Kaffee in der Kosmetik verwendet werden und von Vorteil sind, schädigt die Verwendung von Kaffee als Getränk im Gegenteil den schönen Teint und führt zu Alterung. Zu diesem Schluss kamen Kosmetiker dank zahlreicher Studien. Ihrer Ansicht nach provoziert Kaffee als heißes Getränk die Ausdehnung der Blutgefäße, was die dünne empfindliche Haut des Gesichts beeinträchtigt. Übermäßiger Gebrauch von Koffein führt zu einem stumpfen Teint und sogar zum Auftreten von Rosazea.

Vergessen Sie auch nicht die Warnungen der Zahnärzte. Die tägliche Verwendung von Kaffee kann den Weißgrad des Zahnschmelzes beeinflussen. Es kann sich eine gelbliche Patina auf den Zähnen bilden, und dann kann man einfach nicht auf Bleichen verzichten. Für diejenigen, die ein weißes Lächeln haben möchten, ist der Kaffee daher am besten zu begrenzen. Aber natürlich ist auch der Grad der Schädigung des Kaffees für die Emailfarbe individuell sowie der individuelle Nutzen von Kosmetik auf Koffeinbasis für den Körper.

Trotz des möglichen Schadens durch das Trinken von Kaffee gibt es immer noch einen Nutzen. Kaffee ist ein Antioxidans, das die Körperzellen vor den schädlichen Auswirkungen der äußeren Umgebung schützt. Im stressigen Rhythmus der Metropole ist Kaffee ein unverzichtbares Produkt, um den Ton und die Leistungsfähigkeit eines Menschen zu erhalten. Vergessen Sie jedoch nicht die Nebenwirkungen des Missbrauchs dieses Getränks.

Lesen Sie auch

Die vorteilhaften Eigenschaften von Lingonberry - Pantry Gesundheit

http://zdorovo-zhivi.ru/kofe-v-zernah-polza-i-vred-2.html

Kaffee: Schaden und Nutzen

Kaffee ist ein Getränk, das der Menschheit seit mehr als zwei Jahrhunderten bekannt ist. Zwar gab es in früheren Zeiten kein „Trinken einer Tasse Kaffee“ - die Früchte des Kaffeebaums wurden in Tierfett gebraten und auf so seltsame Weise verwendet. Aber auch damals haben Heiler genau festgestellt, dass Kaffee den Appetit anregt, als Diuretikum dient und selbst bei extremer Ermüdung Kräfte auslösen kann. Und was sagen moderne Wissenschaftler über den Schaden und Nutzen von Kaffee?

Der Nährwert und die Zusammensetzung des Getränks aus Kaffeebohnen

Nährwert von 100 g:

• Kalorien: 118,7 kcal
• Protein: 15 gr
• Fett: 3,6 g
• Kohlenhydrate: 7 gr

• Wasser: 7 g
• Asche: 1 gr

Makro-Elemente:

• Calcium: 100 mg
• Natrium: 3 mg
• Phosphor: 250 mg

Vitamine:

• Vitamin PP: 24 mg
• Vitamin B2 (Riboflavin): 1 mg
• Vitamin PP (Niacin-Äquivalent): 26,49 mg

Spurenelemente:

Kaffee ist kein diätetisches Produkt und kann nicht nach dem Prinzip eines Fatburners „arbeiten“ (obwohl eine solche Theorie von einigen extravaganten Gewichtsabnahme-Liebhabern vorgeschlagen wurde).

Es gibt Tannin in rohen Kaffeebohnen - sein Gehalt liegt bei etwa 7, 7%, aber beim Rösten nimmt die Tanninmenge signifikant ab (auf 0,56%), was die Qualität des Endergebnisses absolut nicht beeinflusst.

Kaffeebohnen enthalten auch:

• Chlorogensäuren;
• Chinasäureester;
• Theophyllin;
• Glucosid;
• Tebromin.

Der wichtigste Bestandteil des fraglichen Produkts, für das er so beliebt ist, ist Koffein. Die Menge an Koffein im Kaffee kann nicht genau spezifiziert werden - sie unterscheidet sich in verschiedenen Sorten. In Robusta wird beispielsweise mehr Koffein gefunden, das bekannte Arabica enthält jedoch weniger Koffein.

Kaffee: die Vorteile der Körner

Wenn die Menschen über die Vorteile von Kaffee sprechen, wird zunächst der positive Effekt auf den Körper von Koffein - dem Hauptbestandteil des Produkts - berücksichtigt. Wissenschaftler bestätigen die folgenden Daten:

1. Koffein kann das Gedächtnis deutlich verbessern, die Konzentration erhöhen, jedoch nur kurzfristig. Darüber hinaus wirkt Koffein sehr schnell - wenn es in den Gastrointestinaltrakt gelangt, wird es fast sofort resorbiert und erreicht nach 5 Minuten die Gehirnzellen.
2. Diese Komponente des Kaffees kann und erleichtert das Atmen - unter ihrem Einfluss öffnen sich die kleinsten Bronchiolen der Lunge. Es gibt eine Version, bei der Raucher diese Qualität des Koffeins unwissentlich verwenden, ihre Atmung erleichtern - kein Wunder, dass sie unter einer Tasse aromatischen Kaffees eine Zigarette rauchen möchten.
3. Koffein verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit allerdings auch nur kurzfristig.

Neben Koffein im betrachteten Produkt gibt es jedoch mehr als 30 Komponenten - ihre Eigenschaften bestimmen die Verwendung des Getränks:

1. Kaffee dient dazu, die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verhindern. Studien wurden von amerikanischen Wissenschaftlern elf Jahre lang durchgeführt. Die Ergebnisse: Menschen, die täglich 6 Tassen Kaffee (klein) tranken, waren um 22% weniger an Typ-2-Diabetes erkrankt.
2. Das fragliche Produkt verhindert die Entwicklung von Sklerose. Diese Schlussfolgerung wurde kürzlich gemacht. Wissenschaftler haben im Verlauf der Forschung entdeckt, dass Kaffee das Energiepotenzial von Gehirnzellen verändert und Adenosin, die Substanz, die für den Gedächtnisverlust verantwortlich ist, blockiert.
3. Kaffee reduziert das Risiko von Gallensteinen.
4. Amerikanische Wissenschaftler haben kürzlich eine erstaunliche Schlussfolgerung gezogen: Wenn Sie täglich 4 Tassen Kaffee trinken, können Sie das Darmkrebsrisiko um 24% senken.
5. Das Getränk stabilisiert und normalisiert die Arbeit des Verdauungssystems - zum Beispiel ist es genau erwiesen, dass Kaffee Durchfall loswerden kann.

Es gibt diejenigen, die an sehr merkwürdige vorteilhafte Eigenschaften von Kaffee glauben:

• lindert den Zustand von Asthmatikern, verringert die Anzahl der Anfälle pro Tag und hilft gegen Husten bei entzündlichen / infektiösen Atemwegserkrankungen;
• verhindert die Entfernung von Kalium aus dem Körper;
• reduziert das Auftreten von allergischen Reaktionen;
• schützt vor den Einwirkungen von Strahlung.

beachten SieDiese Kaffeefähigkeiten werden von Wissenschaftlern nicht bewiesen und bleiben daher nur Annahmen.

Kaffee: schaden zu trinken

Trotz der vielen positiven Qualitäten kann Kaffee den Körper schädigen. Ärzte und Wissenschaftler führten viele Experimente durch, untersuchten die Wirkung von Kaffee auf einen absolut gesunden Körper und auf Menschen mit bereits diagnostizierten Krankheiten. Die folgenden Schlussfolgerungen wurden gemacht:

• Es ist notwendig, die Verwendung von Kaffee auf Personen mit diagnostizierten Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu beschränken.
• Diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, sind fast kontraindiziert.
• Kaffee spült Kalzium aus dem Körper - aufgrund dieses Wissens gehen viele davon aus, dass das Trinken von Kaffee in großen Mengen die Entwicklung von Osteoporose auslösen kann;
• Das betreffende Getränk kann zu körperlicher Abhängigkeit führen - wenn man seinen Konsum vollständig aufgibt, werden Kopfschmerzen, Schwäche, Müdigkeit und Schläfrigkeit auftreten. Dies ist jedoch keineswegs gleichbedeutend mit Kaffee und Drogen!

Es gibt viele Kontroversen über die Verwendung von Kaffee durch schwangere Frauen - man dachte, dass dieses Getränk sogar eine Fehlgeburt provozieren könnte. Neueste Studien haben jedoch gezeigt, dass Kaffee keinen Einfluss auf die Entwicklung des Fötus hat. Sie müssen nur den Zustand der Frau berücksichtigen - bei Bluthochdruck, diagnostizierter Nierenerkrankung, Problemen im Magen-Darm-Trakt ist es besser, Kaffee abzulehnen.

Der Schaden und die Vorteile von Kaffee sind umstritten, es muss entschieden werden, ob dieses schmackhafte Getränk alleine oder zusammen mit Ärzten verwendet wird.

10,663 Gesamtansichten, 17 Ansichten heute

http://okeydoc.ru/kofe-vred-i-polza/

Die Vorteile und Nachteile der Verwendung von natürlichem Kaffee

Viele Menschen können sich ihren Morgen ohne eine duftende Tasse Kaffee nicht vorstellen, dieses Tonic-Drink belebt und belebt. Es gibt viele Studien und Meinungen über Kaffee, den Nutzen und den Schaden für den menschlichen Körper. Welche sind richtig und besteht die Gefahr einer Gesundheitsgefährdung durch tägliches Trinken?

Kaffeebohnenzusammensetzung

Kaffee wird aus gerösteten Kaffeebäumen hergestellt. In der Natur gibt es mehr als 90 Sorten solcher Pflanzen. Von den Industriesorten werden hauptsächlich Arabica und Robusta verwendet.

Die Zusammensetzung der Kaffeebohnen enthält mehr als eintausend verschiedene Bestandteile, von denen 800 aromatische Substanzen sind, die dem Getränk einen einzigartigen Geruch verleihen. Körner enthalten:

• Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Energie und tragen zur Ansammlung von Nährstoffreserven bei.
• Tannine (Tannine) haben adstringierende Eigenschaften, haben antimikrobielle, hämostatische Eigenschaften und entfernen Giftstoffe aus Vergiftungen.
• Organische Säuren: Apfelsäure, Essigsäure, Zitronensäure, Oxalsäure, Brenztraubensäure sind an den Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt.
• Alkaloide: Koffein, Theophyllin, Theobromin wirken sich auf das Nervensystem aus, steigern den Tonus des Körpers, die Leistungsfähigkeit und die Konzentration. Regulieren Sie den Blutzuckerspiegel.
• Nikotinsäure ist an der Bildung von Verdauungsenzymen, dem Fettstoffwechsel und den Redoxprozessen des Körpers beteiligt.
• Chlorogensäure hat eine ausgeprägte antioxidative Wirkung, wirkt antiviral, hepatoprotektiv (zum Schutz von Lebergewebe) und Antitumor-Eigenschaften.
• Makro- und Spurenelemente: Calcium, Eisen, Fluor, Natrium, Magnesium, Phosphor, Schwefel sind an biochemischen Prozessen beteiligt.

Ist es schädlich, Kaffee zu trinken? Spanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Schale von Kaffeebohnen eine große Menge an Antioxidationsmitteln (Tanninen) enthält, die viel stärker wirken als Vitamin C oder grüner Tee. Diese Substanzen tragen dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. In der Schale befinden sich außerdem Pflanzenfasern und Phenole, die den Magen-Darm-Trakt stimulieren.

Während des Röstens nimmt der Wassergehalt um den Faktor 3 ab. Der Kalorienwert von 1 Tasse eines Tonic-Getränks beträgt nur 9 kcal. Wenn Sie jedoch etwas Milch hinzufügen oder mit Sahne verdünnen, steigt der Energiewert des Produkts auf 40-60 kcal.

Nützliche Eigenschaften

Was ist guter Kaffee für den Körper?

• Es hat harntreibende Eigenschaften und verhindert somit die Bildung von Nierensteinen.
• Kaffee Vorteile werden verwendet, um Verstopfung vorzubeugen. Die in Getreide enthaltene pflanzliche Cellulose hilft dabei. Koffein erhöht den Säuregehalt des Magensafts und stimuliert die Leberfunktion, die Galleproduktion.
• Koffein stimuliert das Nervensystem, steigert die Leistungsfähigkeit, tont den Körper und beseitigt Schläfrigkeit und Kopfschmerzen. Der Effekt dauert 3-4 Stunden.
• Die Vorteile von Kaffee für die Atemwege bei Bronchitis, Lungenentzündung, ist die Entfernung des Auswurfs aufgrund des Gerbstoffgehaltes. In Kombination mit Zitrone und Honig stärkt das Immunsystem, unterdrückt Viren und verstärkt die antioxidative Wirkung.
• Nützliches Getränk ohne Zucker für den weiblichen Körper beim Abnehmen. Es fördert die Fettverbrennung während des Trainings aufgrund des erhöhten Tonus und der durch Koffein verursachten Leistung.
• Bekannte Vorteile von Kaffee bei Hypotonie, da er den Blutdruck erhöht.
• Kaffee ist aufgrund seines antioxidativen Gehalts eine vorbeugende Maßnahme gegen Krebs bei Frauen und Männern. Antioxidantien schützen die Zellstruktur vor Schäden durch freie Radikale.
• Das Getränk verhindert die Parkinson-Alzheimer-Krankheit aufgrund einer ZNS-Stimulation. Kaffee trinken verhindert die Zerstörung von Gehirnzellen.
• Was ist nützlicher Kaffee? Koffein verstärkt die Wirkung solcher Medikamente wie Aspirin, Paracetamol und erhöht die Belastung der Leber.
• Trinken hilft bei der Vergiftung durch antioxidative Wirkung. Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper.
• Koffein mit mäßiger Einnahme (bis zu 300 ml pro Tag) stellt beschädigte Leberzellen wieder her und beugt der Zirrhose vor.

Die Vorteile von Kaffee zeigen sich nur bei mäßiger Verwendung des Getränks. Große Dosen (mehr als 300 ml pro Tag) tragen zur Sucht und Vergiftung des Körpers bei.

Instant-Getränke

Nach dem Herstellungsverfahren wird der Instantkaffee pulverisiert, gefriergetrocknet oder granuliert. Pulver wird aus gerösteten und zerkleinerten Körnern hergestellt, lösliche Substanzen werden aus der resultierenden Masse extrahiert, gekühlt, filtriert und mit heißer Luft getrocknet.

Die Herstellung von granulierten Getränken ist identisch, erst am Ende wird das Pulver mit Dampf unter hohem Druck zu Granulat geformt.

Sublimiertes Produkt wird anders hergestellt. Machen Sie zuerst eine Abkochung der Kaffeebohnen und frieren Sie sie vollständig ein. Die entstehende Masse wird bei niedrigem Druck entwässert. Dann wird das Produkt in kleine Stücke von unregelmäßiger Form zerkleinert. Im Gegensatz zu anderen löslichen Getränken behält die sublimierte Sorte die Eigenschaften und den Geschmack natürlicher Körner so weit wie möglich bei.

Die vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften von Kaffee in Form von Pulver oder Granulat äußern sich in einem niedrigeren Koffeingehalt, sodass Sie täglich 4–5 Tassen trinken können. Bei einer Überdosierung zeigen sich schädliche Eigenschaften: Herz, Leber und Nervensystem werden gestört. Die Herztätigkeit, die Hirngefäße und das zentrale Nervensystem werden durch eine erhöhte Durchblutung beeinflusst, und ein erhöhter Säuregehalt des Magensafts beeinflusst die Leberfunktion.

Gefriergetrockneter Kaffee enthält die gleiche Menge an Koffein wie natürlicher schwarzer Kaffee. Es hat die gleiche Wirkung auf den Körper.

Um dem beliebten Getränk Gewürze und Abwechslung zu verleihen, werden aromatisierte Sorten mit dem Geschmack von Karamell, Schokolade, Vanille, Haselnuss, Mandel, Honig, Zitrone und Spirituosen hergestellt. Besonders berühmte aromatische Produktkörner.

Verfeinerter Geschmack wird durch Sprühen aromatisierter Substanzen (ätherische Öle) auf das Korn, die Innenseite der Packung, in Mahlpulver gegeben. Was ist ein nützliches aromatisiertes Getränk? Nützliche Eigenschaften von Kaffee sind die gleichen wie bei natürlichen Sorten. Es muss nur daran erinnert werden, dass das natürliche Aromaprodukt aus qualitativen Körnern nicht billig sein kann.

Kaffeesucht

Ist Kaffee gesundheitsschädlich? Bei richtiger Einnahme verursacht ein natürliches Getränk keinen Schaden und ist in manchen Fällen sogar von Vorteil. Die systematische Verwendung von 3 Tassen pro Tag kann süchtig machen (Theismus). Dosierung von mehr als 4 Tassen kann zu einer Vergiftung des Körpers aufgrund der Auswirkungen von Koffein auf das Herz und das zentrale Nervensystem führen, es gibt Angstzustände, Tremor der Extremitäten, verwirrtes Bewusstsein, starke Kopfschmerzen.

Es ist wichtig! Eine sichere tägliche Dosis Koffein pro Person beträgt 300 mg. Über 90 mg Koffein (1 Tasse) pro 1 kg Körpergewicht, getrunken in kurzer Zeit (2-3 Stunden), können zum Tod führen. Die Belastung des Herzens steigt, die Durchblutung wird gestört und es kann zum Tod kommen!

Koffein strafft das Nervensystem, verbessert die Stimmung und steigert die Effizienz. Daher verursacht es psycho-emotionale Sucht. Eine süchtige Person, die keinen Kaffee trinkt, fühlt sich gereizt, Kopfschmerzen, die Leistungsfähigkeit nimmt ab und Müdigkeit tritt auf.

Möglichkeiten, etwas zu trinken

Instantkaffee mit Milch: Schaden oder Nutzen? Bei der Zubereitung eines Getränks wird nicht empfohlen, Zucker zuzugeben. Es ist besser, ihn mit Honig zu trinken. Die Vorteile von Kaffee mit Milch oder Sahne sind, dass Koffein Kalzium aus dem Körper auslöst und Milch dieses Spurmineral kompensiert. Das Getränk behält alle schädlichen und wohltuenden Eigenschaften von natürlichem Kaffee.

Wenn dem Getränk Milch hinzugefügt wird, reichern sich Kalziummineralien in den Nieren an und es bilden sich Steine.

Natürlicher Kaffee, der Nutzen und Schaden für Frauen und Männer durch seine Verwendung, manifestiert sich in der Erhöhung des Gesamtklanges des Körpers. Die negativen Auswirkungen des Getränks verursachen Störungen des Herzens, der Leber und des Nervensystems. Erhöhte Durchblutung, wodurch die Organe des Herz-Kreislaufsystems stärker belastet werden. Die Erhöhung der Magensäure nach dem Trinken von Kaffee erhöht die Belastung der Leber.

Aromatisierte Kaffeebohnen werden in Turk gemahlen und gebrüht. Das Verdünnen des Getränks mit Sahne oder Milch ist nicht erforderlich, um den Geschmack der Zusatzstoffe nicht zu beeinträchtigen. Sublimiertes oder granuliertes lösliches Produkt, das mit kochendem Wasser gebraut wird. Sie können 2 Löffel Milch hinzufügen, um die Bitterkeit zu reduzieren, und Honig anstelle von Zucker.

Sie können jeder Art von Kaffee eine Zitronenscheibe hinzufügen. Dies verleiht dem Getränk einen besonderen Geschmack und ein besonderes Aroma. Zitrusfrüchte, Nelken und Zimt werden ebenfalls verwendet. Ein Getränk mit Zitrone hilft, Vitamin C, Kalium, Phosphor und Magnesium, das durch Koffein ausgewaschen wird, aufzufüllen. Zitrone wirkt sich günstig auf den Zustand der Blutgefäße aus und neutralisiert die Wirkung von Koffein.

Durch den Gehalt an Kalium, Magnesium in der Zitrone-Zusammensetzung wird der Blutdruck normalisiert, was die Kaffeemenge erhöht. Daher ist ein Getränk mit dem Zusatz eines Zitronenkeils weniger schädlich.

Kaffee mit Zitrone und Honig ist bei der Behandlung von Erkältungen nützlich, da Koffein Auswurf entfernt und Zitrusfrüchte das Immunsystem stärken, Viren bekämpfen und Entzündungen abschwächen. Honig ist ein starkes Antioxidans, das die durch den Kaffeetrinken verursachten Schäden verringert.

Als Zusatz zum Tonic-Drink verwenden Sie am besten Limetten- und Buchweizenhonig-Sorten, die die Bitterkeit von natürlichem Kaffee reduzieren. Es ist notwendig, das Getränk richtig mit Honig zuzubereiten, das Bienenprodukt wird zu dem warmen Getränk hinzugefügt (50 ° C), andernfalls verschwinden alle vorteilhaften Eigenschaften des Honigs.

Nebenwirkungen

Welchen Schaden verursacht Kaffee für den Körper:

• Aufgrund der diuretischen Eigenschaften des Kaffees wird Kalzium aus dem Körper gespült und auf der Ebene der Gehirnaktivität wird das Durstgefühl gelindert. Dies ist auf Durchblutungsstörungen in den Gefäßen des Gehirns beim Kaffeetrinken zurückzuführen. Dieser Zustand bedroht die Austrocknung.
• Es ist schädlich, ein lösliches Getränk (pulverisiert, sublimiert oder granuliert) morgens auf leeren Magen zu trinken. Es reizt die Schleimhäute des Verdauungstraktes und führt zu einer Verschlimmerung der Krankheiten.
• Fasten Koffein schafft durch seinen Gehalt an Chlorogensäure ein saures Milieu im Magen. Dies führt zur Bildung von Sodbrennen.
• Die Aufnahme von Koffein ist schädlich (mehr als 300 mg pro Tag). Die Verdünnung eines Getränks mit Sahne oder Milch verringert den Koffeinspiegel nicht, sodass die schädlichen Wirkungen des Getränks gleich bleiben.

Schaden für die Gesundheit von Frauen

Was ist schädlicher Kaffee für Schwangere? Trinken erweitert Blutgefäße und kann den Blutdruck erhöhen. Dies ist gefährlich für die Gesundheit der werdenden Mutter, so dass unwillkürliche Abtreibungen, Blutungen oder Frühgeburten auftreten können. Gefährliche Dosierung - täglich mehr als 2 Tassen. Bei Störungen der Arbeit des Herzens und des Gefäßsystems kann die zukünftige Mutter Kinder mit einem Mangel an Körpergewicht, Anämie, zur Welt bringen.

Bei jungen Frauen schadet Kaffee die Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu zeugen, um 40%. Dies geschieht, weil Koffein die Hormone verändert, den Eisprung und die Kontraktilität der Eileiter negativ beeinflusst.

Bei schwangeren und stillenden Frauen liegt der Schaden des Kaffees in der negativen Auswirkung von Koffein auf das Nervensystem des Babys. Kalzium wird aufgrund von harntreibenden Eigenschaften ausgewaschen, die Zähne des Babys werden schnell schlechter und die Mutter verliert dauerhafte Zähne.

Es ist wichtig! Bei häufigem Konsum von Kaffee müssen Frauen den Verlust von Körperflüssigkeiten auffüllen. Sie sollten täglich mindestens 2 Liter reines Wasser ohne Kohlensäure trinken.

Die systematische Anwendung eines löslichen gefriergetrockneten Produkts ohne ständige körperliche Anstrengung führt bei Frauen zur Bildung von Cellulite an Hüfte und Bauch. Das Getränk stört den Blutfluss und trägt zur Verletzung des Wasserhaushalts bei. Dies sind die Hauptgründe für die Bildung von "Orangenschalen".

Schaden für die Gesundheit von Männern

Was schadet Kaffee für Männer? Bei der Verwendung von aromatisierten Getränken sinkt der Testosteronspiegel im Blut des stärkeren Geschlechts. Mit dem Urin werden die für die Prostatadrüse notwendigen Spurenelemente ausgeschieden (Magnesium, Zink, Vitamine A, E), das sexuelle Verlangen wird reduziert.

Koffein stimuliert die Produktion von Stresshormonen und die Freisetzung von Adrenalin ins Blut. Der männliche Körper nimmt dies als einen Rückgang des Testosteronbedarfs wahr.

Die Schädigung von Kaffee für den männlichen Körper ist das Risiko, eine Enuresis (Harninkontinenz) zu entwickeln. Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Verwendung eines natürlichen Getränks für 3 Tassen während des Tages um 70% die Wahrscheinlichkeit einer Harninkontinenz erhöht.

Wenn du keinen Kaffee trinken kannst

• Hypertonie Koffein erhöht den Blutdruck und kann zu einer hypertensiven Krise führen. Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, bekommen durch Gewöhnung keinen größeren Druck.
• Für schlaflosigkeit. Das Getränk tont und belebt den menschlichen Körper.
• Der Schaden von Kaffee äußert sich in Gastritis, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren. Chlorogensäure verursacht Schleimhautreizungen, Sodbrennen und Verschlimmerung von Erkrankungen des Verdauungstraktes. Besonders schädlich, um aromatisiertes Getränk morgens auf nüchternen Magen zu trinken.
• Bei polyzystischem Eierstockkoffein beschleunigt Koffein das Wachstum von Zysten. Diese Krankheit ist ein hormoneller Typ, und Kaffee kann das normale Hormonausgleich im Körper einer Frau stören.
• Schwangerschaft und Stillzeit sind die Hauptkontraindikationen aufgrund des Risikos einer Frühgeburt und einer Schädigung der Gesundheit des Fötus.
• Atherosklerose ist eine der Kontraindikationen, da Koffein den Cholesterinspiegel im Blut erhöht. Cofestol in Körnern beeinflusst diese Substanz. Es betrifft die Rezeptoren der Darmzellen, die die Gallensäuren aus der Leber transportieren.
• Kaffee ist bei Osteoporose (reduzierte Knochendichte, erhöhte Knochenbrüchigkeit) bei älteren Menschen, insbesondere bei Frauen, kontraindiziert, da das Getränk das zur Stärkung der Knochen erforderliche Calcium, Phosphor und Magnesium wegspült.
• Bei Erkrankungen des Nervensystems erhöht beispielsweise Koffein die Erregbarkeit des Gehirns.
• Herzpathologien: Tachykardie, Arrhythmie. Trinken erweitert Blutgefäße, verletzt den Herzrhythmus.
• Sie können Kindern und Jugendlichen kein Tonikum trinken, da Kaffee Kalzium entfernt, das für den Körper von Kindern für normales Wachstum erforderlich ist.

Bei einer Überdosierung äußert sich die Schädigung des Kaffees im Auftreten von Schlaflosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Schwindel. Es kommt zu Erregung des Zentralnervensystems, Tremor der Extremitäten, Verwirrung und Migräne. Der Herzschlag nimmt zu, der Rhythmus seiner Arbeit ist gestört, der Blutdruck steigt.

Ist Kaffee gut für die menschliche Gesundheit? Bei bestimmungsgemäßem Gebrauch und ohne Kontraindikationen geben aromatisierte, schwarze oder sublimierte Getränke Kraft, Effizienz und Stimmung. Durch das Hinzufügen von Zitrone wird Honig die negativen Auswirkungen von Koffein reduzieren.

Parasiten im Körper?

Einige Symptome des Aussehens sind:

• übermäßiges Schwitzen;
• Schwächung der Immunität, häufige Erkältungen;
• Schwäche, Müdigkeit;
• Nervenzustand, Depression;
• Kopfschmerzen und Migräne;
• abwechselnde Diarrhoe und Verstopfung;
• will süß und sauer;
• Mundgeruch;
• häufiges Hungergefühl;
• Probleme beim Abnehmen;
• verminderter Appetit;
• Nachtknirschen der Zähne, sabbern;
• Schmerzen im Unterleib, in den Gelenken, in den Muskeln;
• Husten geht nicht vorüber;
• Akne auf der Haut.

Wenn Sie eines der Symptome haben oder an den Ursachen von Beschwerden zweifeln, sollten Sie den Körper so schnell wie möglich reinigen. Wie das geht, lesen Sie hier.

http://ipolzaivred.com/napitki/kofe.html