In welchen Lebensmitteln finden Sie Vitamin B12? Berücksichtigen Sie die Eigenschaften und Vorteile dieses Vitamins und welche Konsequenzen sich daraus ergeben können.

Was ist Vitamin B12?

Vitamin B12 ist ein Komplex aus Vitaminen B und wird auf natürliche Weise von Mikroorganismen wie Bakterien, Pilzen oder Algen produziert. Wie viele Vitamine kann B12 nicht direkt im menschlichen Körper synthetisiert werden und muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden.

Vitamin B12 besteht aus vielen Substanzen, unter denen Cyanocobalamin und Cobalamin die bekanntesten sind.

Damit Vitamin B12 von unserem Körper aufgenommen werden kann, ist eine von den Parietalzellen des Magens ausgeschiedene Substanz erforderlich, die auch als interner Castle-Faktor bezeichnet wird. Durch die Bindung an den internen Faktor von Castle kann Vitamin B12 von einem spezifischen zellulären Rezeptor erkannt und vom Darm absorbiert werden.

Warum brauchen Sie Vitamin B12 - Eigenschaften und Vorteile

Die Hauptfunktion von Vitamin B12 besteht darin, an der Synthese von roten Blutkörperchen im Knochenmark mitzuwirken, indem es die Synthese von Hämoglobin und DNA reguliert. Seine Hauptaufgabe besteht darin, das Wachstum von roten Blutkörperchen zu fördern. Seine Wirkung wird in Kombination mit Folsäure verstärkt.

Eine weitere wichtige Funktion, die Vitamin B12 spielt, ist die Wirkung auf den Stoffwechsel von Homocystein, der Substanz, aus der Methionin gebildet wird. Die Konzentration von Homocystein im Körper sollte auf bestimmten Niveaus bleiben, da der Überschuss Probleme auf der Ebene der Blutgefäße verursachen und zur Ablagerung von Cholesterin in den Arterien führen kann, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

Vitamin B12 ist auch für den Stoffwechsel im Zentralnervensystem notwendig, insbesondere für die Bildung von Myelin, das die Nerven umhüllt.

Auswirkungen von Vitamin B12 auf das Nervensystem

Vitamin B12 ist gut für die Gesundheit des Gehirns und hilft, die Entwicklung von Demenz wirksam zu verhindern. Es wurde festgestellt, dass eine hohe Konzentration dieses Vitamins die Prozesse verzögert, die zu einer Abnahme des Gehirnvolumens führen, was mit altersbedingten Veränderungen einhergeht.

Ein weiterer Effekt auf das Nervensystem ist die Beteiligung an der Bildung der schützenden Myelinscheide, Vitamin B12 hat einen schützenden Effekt auf die Nerven und beugt der Degeneration vor.

Vitamin B12 für Haut, Nägel und Haare

Vitamin B12 hat eine regenerierende Wirkung auf die Zellen, die die Haut bilden, und insbesondere auf die Zellen, die den Haarfollikel bilden, was für die Haarpflege wichtig ist. Wirkt auch auf die Zellen, die die Nägel bilden, trägt zu deren Regeneration bei, so dass der Mangel an Vitamin B12 zu spröden Nägeln führen kann und das Auftreten von weißlichen Linien auf der Oberfläche der Nagelplatte.

Ein weiterer Effekt ist die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Hautzellen, so dass ein Mangel an Vitamin B12 oft von Dermatitis begleitet wird. Vitamin B12, das zur Behandlung von Herpes verwendet wird, beschleunigt den Heilungsprozess und beugt Exazerbationen vor.

Die wohltuende Wirkung von Vitamin B12 auf das Herz

Auf der Herzebene wirkt sich Vitamin B12 positiv aus und reduziert den Homocysteinspiegel im Blut, was zu Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System führen kann.

Darüber hinaus hat Vitamin B12 eine vorteilhafte Wirkung bei Patienten, die sich einer Koronararterienangioplastie unterzogen haben: Vitamin verringert die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen, die mit der Operation einhergehen, obwohl der Wirkungsmechanismus noch nicht klar ist.

Vitamin B12 stärkt das Immunsystem

Vitamin B12 wirkt sich auf das Immunsystem aus, insbesondere auf die Ebene der weißen Blutkörperchen - natürliche Killerzellen des Immunsystems, die sehr effektiv bei der Abtötung von Bakterien, Viren und Krebszellen sind.

Durch die Stimulierung der DNA-Synthese stimuliert Vitamin B12 die Produktion dieser Immunzellen. Es ist jedoch nicht nachgewiesen, dass ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel zu Immunitätsproblemen führen kann.

Vitamin B12 stärkt die Knochen

Vitamin B12 beeinflusst die Wahrscheinlichkeit, dass sich eine Knochenkrankheit, insbesondere Arthritis, entwickelt, da Arthritis häufig von Anämie begleitet wird und dieses Vitamin zusammen mit Eisen und Folsäure dazu beitragen kann, Symptome zu bekämpfen.

Vitamin B12 regeneriert die Leber

Dieses Vitamin wird häufig zur Behandlung von Hepatitis und Leberzirrhose verwendet, da es die regenerativen Funktionen der Leberzellen verbessert.

Vitamin B12 entwickelt Muskeln

Vitamin B12 erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen, die das Muskelwachstum fördern, die Muskeln mit reichlich Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.

Aus diesem Grund wird es oft als Sportergänzung verwendet und wird in allen Sportarten empfohlen, wie zum Beispiel beim Radfahren und anderen intensiven Trainingseinheiten.

Mögliche Ursachen für Vitamin B12-Mangel und die Folgen

Vitamin B12-Mangel kann folgende Ursachen haben:

• mit Lernproblemen, verursacht durch gestörte Sekretion des intrinsischen Faktors auf der Ebene des Magens.
• mit einer vegetarischen Diät, Vitamin B12 ist hauptsächlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten.
• mit Zöliakie, Da dieses Vitamin bei der Zöliakie auf der Ebene des Ileal Drag absorbiert wird, wird dieser Teil häufig durch die Verwendung von Gluten geschädigt.

Unabhängig von der Ursache kann ein Vitamin-B12-Mangel schwerwiegende Folgen haben:

• Perniziöse oder megaloblastische Anämie. Da Vitamin B12 für die Synthese von roten Blutkörperchen notwendig ist, manifestiert sich sein Mangel in einer Abnahme der Anzahl reifer roter Blutkörperchen, da das Knochenmark keine Reifungsbedingungen für rote Blutkörperchen bietet.
• Erkrankungen des Nervensystems. Andere Symptome eines Vitamin-B12-Mangels beziehen sich auf das Zentralnervensystem, wie Schwäche auf der Ebene der Arme und Beine, Sprachschwierigkeiten, Probleme beim Gehen und Gehen und Krämpfe.

Nebenwirkungen, die mit überschüssigem Cobalamin verbunden sind

In der wissenschaftlichen Literatur werden die Nebenwirkungen eines übermäßigen Vitamin-B12-Verbrauchs bisher nicht beschrieben. Studien haben jedoch gezeigt, dass bei einigen Personen, z. B. Personen, die an diabetischer Nephropathie leiden, ein übermäßiger Verzehr von Vitamin B12 und Folsäure eine Verschlechterung der Nierenfunktion verursachen kann.

In jedem Fall ist es unwahrscheinlich, dass Personen, die eine abwechslungsreiche Ernährung einhalten, einen erheblichen Nachteil dieses Elements haben.

Täglicher Bedarf B12 - die entscheidende Rolle der Ernährung

Vitamin B12 muss mit der Nahrung aufgenommen werden, da unser Körper sie nicht synthetisieren kann. Die empfohlene tägliche Einnahme von Vitamin B12 beträgt für einen Erwachsenen etwa 2 µg pro Tag. Dieser Bedarf steigt zusammen mit dem Bedarf an Folsäure während der Schwangerschaft um mindestens 50%.

Welche Produkte sind Vitamin B12?

Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in Produkten tierischen Ursprungs (10 µg / 100g), Geflügelfleisch und Eigelb (1-10 µg / 100g) vor, in Milch und Milchprodukten von weniger als 1 mg / 100 µg sowie Produkten pflanzlichen Ursprungs gar nichts.

Nachfolgend werden wir sehen, welche Nahrungsmittel reich an Vitamin B12 sind:

• FleischVitamin B12 ist in rotem Fleisch enthalten, dh Fleisch von Rindern oder Schafen, insbesondere den Innenseiten dieser Tiere wie Leber, Herz, Nieren und Gehirn. Auch ziemlich viel Vitamin in weißem Geflügelfleisch.
• Muscheln und Fisch: Krebstiere wie Krebse und Garnelen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12 sowie einige Fischarten wie Makrelen, Sardinen und Hering.
• Eier und Milchprodukte enthalten auch eine anständige Menge an Vitamin B12.
• Einige Hülsenfrüchte, insbesondere Bohnen.
• Einige Arten von Samen und Nüssen, zum Beispiel Walnüsse und Sonnenblumenkerne.

Leider enthalten Obst und Gemüse fast kein Vitamin B12.

In jedem Fall gibt es jedoch hervorragende Multivitaminpräparate, die den täglichen Bedarf an Vitamin B12 vollständig decken.

http://sekretizdorovya.ru/blog/vitamin_b12_pitanii/2017-03-28-336

Vitamin B12 (Cobalamin)

Allgemeine Merkmale von Vitamin B12

Die Geschichte der Entdeckung von Vitamin B12 begann Mitte des 19. Jahrhunderts mit einer Beschreibung der Krankheit, deren Hauptmanifestation eine besondere Form tödlicher Anämie war. Zwanzig Jahre später wurde die Krankheit "perniziöse Anämie" (in einer anderen "maligne Anämie") genannt.

Im Jahr 1934 erhielten die Ärzte George Maikot und William Parry Murphy den Nobelpreis für die Entdeckung der heilenden Eigenschaften von Vitamin B12. Erst 12 Jahre später wurde es erstmals in Betrieb genommen.

Vitamin B12 ist wasserlöslich und in sehr geringen Dosen wirksam. Bekannt als "rotes Vitamin" und Cyanocobalamin, Cobalamin. Das einzige Vitamin, das essentielle Mineralien enthält (hauptsächlich Kobalt).

Besteht in den folgenden Formen: Oxycobalamin, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, alle diese Formen können ineinander übergehen.

Gemessen in Mikrogramm (µg).

Physikalische und chemische Eigenschaften von Vitamin B12

Cobalamin hat im Vergleich zu anderen Vitaminen die komplexeste chemische Struktur. Vitamin B12 ist der gebräuchliche Name für zwei chemische Varianten eines Cobalaminmoleküls, Cyanocobalamin und Hydroxycobalamin, die Vitaminaktivität besitzen. Es löst sich gut in Wasser und bricht bei langer thermischer Verarbeitung praktisch nicht zusammen.

B12 kann sich in der Leber zur weiteren Verwendung ansammeln. Kleine Mengen dieses Vitamins synthetisieren die Darmflora.

Feinde des Vitamins: Säure und Lauge, Wasser, Alkohol, Östrogen, Schlafmittel.

Nahrungsquellen für Vitamin B12

Die besten natürlichen Cobalaminquellen sind Rinderleber (60 µg Vitamin pro 100 g Produkt), Rindfleisch (3 µg), Schweinefleisch (2 µg), Hammelfleisch (2-3 µg), Eier (1,95 µg), Putenbrust (1, 6 µg), Milch (0,4 µg), Käse (1,05-2,2 µg), Nierenrindfleisch (25 µg), Kabeljau (1,6 µg), Keta (4,1 µg), Makrele (12 mkg), Garnelen (1,1 mkg), Muscheln (12 mkg).

Täglicher Bedarf an Vitamin B12

Die empfohlene Dosis für Erwachsene beträgt ca. 3 mcg.

Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit detaillierteren Angaben zum Tagesbedarf eines Vitamins.

Nützliche Eigenschaften von Vitamin B12

Der Hauptvorteil von Cobalamin besteht darin, die Entwicklung von roten Blutkörperchen zu unterstützen, es ist für den normalen Prozess der Zellteilung (Blutbildung) und die Bildung von DNA notwendig. Es betrifft den Zustand schnell erneuernder Gewebe - Blut, Immunsystem, Haut und Schleimhäute des Gastrointestinaltrakts. Bringt auch unschätzbare Vorteile bei der Bildung von Nervenfasern und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel, die Bewegung von Lipiden und Kohlenhydraten im Körper aus (Kalibrator). Verhindert Anämie. Bei Kindern fördert das Wachstum und die Verbesserung des Appetits. Erhöht die Energie. Hält das Nervensystem in einem gesunden Zustand. Reduziert die Reizbarkeit. Verbessert die Konzentration, das Gedächtnis und das Gleichgewicht.

Für Frauen kann Vitamin B12 als integraler Bestandteil des B-Komplexes, während der Menstruation und in der prämenstruellen Periode nützlich sein.

Vitamin B12 wird bei folgenden Erkrankungen eingesetzt:

• Eine andere Form der Anämie;
• Polyneuritis;
• Psoriasis;
• Verletzungen des Osteoartikulärapparates;
• Akute und chronische Hepatitis, Leberzirrhose;
• Chronische Gastritis;
• Chronische Pankreatitis mit sekretorischer Insuffizienz;
• Strahlenkrankheit;

Die schädlichen Eigenschaften von Vitamin B12

Der Schaden von Vitamin B12 für den Körper wird nicht erkannt, außer bei Überdosierungen, die von allergischen Reaktionen begleitet werden. Es ist auch notwendig, die individuelle Unverträglichkeit des Vitamins zu berücksichtigen.

Aufnahme von Vitamin B12

Nicht sehr gut durch den Magen aufgenommen. Muss während der Absorption mit Kalzium interagieren, damit es dem Körper richtig nützen kann. Eine gut funktionierende Schilddrüse fördert die Aufnahme von Vitamin B12.

Aufgrund der Tatsache, dass Vitamin B12 vom Magen nicht gut aufgenommen wird, kann es in einer längeren Form (Kapseln, Tabletten) aufgenommen werden, sodass es im Dünndarm aufgenommen werden kann.

Cobalamin wird in Gegenwart von Vitamin B6 erfolgreich resorbiert.

Vitamin B12-Mangel im Körper

Anzeichen eines B12-Mangels können mehr als fünf Jahre dauern.

Hauptsymptome eines Vitamin-B12-Mangels:

• Erhöhte Nervosität;
• Blasse, leicht gelbe Haut;
• Müdigkeit und Schwäche
• Schwierigkeiten beim Gehen;
• Appetitlosigkeit;
• Rückenschmerzen;
• Taubheit in den Muskeln;
• Dyspnoe und beschleunigter Herzschlag mit der geringsten körperlichen Anstrengung;
• Durchfall;
• Entzündung der Zunge;
• Rötung, Brennen, Jucken und Lichtempfindlichkeit der Augen;
• Ulzerationen der Mundwinkel;
• Depression;
• Persönlichkeitsverschlechterung.

Vitamin-B12-Mangelerkrankungen: Maligne Anämie, Hirnschaden.

Überschüssiges Vitamin B12 im Körper

Toxizität wird auch bei Verwendung von Megadoz (Kalorizator) nicht erkannt. Bei einigen Menschen mit individueller B12-Intoleranz bei Überdosierung kann es jedoch zu Lungenödem, Blutgerinnseln in peripheren Gefäßen, Herzinsuffizienz, Urtikaria und in seltenen Fällen zu einem anaphylaktischen Schock kommen.

Die Wechselwirkung von Vitamin B12 (Cobalamin) mit anderen Substanzen

Eine an Vitamin B1 und an Folsäure (B9) (vegetarisch) niedrige Ernährung birgt häufig einen Mangel an Vitamin B12.

Wenn Sie Vegetarier sind und Eier und Milchprodukte von Ihrer Ernährung ausgeschlossen haben, benötigen Sie B12-Präparate. Vitamin B12 kann in Kombination mit Folsäure (B9) der effektivste Weg zur Wiederherstellung der Vitalität sein.

Vitamin B12 wirkt am besten in Kombination mit anderen B-Vitaminen sowie den Vitaminen A, E und C.

Vitamin B12 verstärkt allergische Reaktionen auf Vitamin B1.

Nicht empfohlen gleichzeitige Injektion von Vitamin B1, B3, B6 und B12 sowie Penicillin, Streptomycin.

Weitere Informationen zu Vitamin B12 finden Sie im Video Organic Chemistry. Vitamin B12

http://www.calorizator.ru/vitamin/b12

Vitamin B12: Wirkung auf den Körper

Vitamine spielen im menschlichen Leben eine wichtige Rolle. Vitamin B12 (Cyanocobalamin) wirkt auf das Nervensystem, ist an der Bildung von Blutzellen beteiligt und ist das einzige wasserlösliche Element, das sich in den inneren Organen ansammeln kann.

Vitamin B12: Eigenschaften

Vitamin B zieht schnell ein, zieht in den Schleimwänden des Ileums rastlos ein und enthält biologisch aktive Substanzen wie Cobalamin-Methylcobalamin, Cobamamid, Dibenzosid, 5-Desoxyadenosylcobalamin, Hydroxocobalamin, Cyanocobalamin sowie das für Glukose verantwortliche Hormon Melatonin. Im Jahr 1934 entdeckten Wissenschaftler, dass bestimmte Nahrungsmittel mit einem Vitamingehalt (rohes Rindfleisch, Hühnerleber) die Behandlung von Anämie beeinflussen können. 30 Jahre nach der Entdeckung wurde der Nobelpreis für die Untersuchung der Struktur von Cyanocobalamin und der genauen Definition von Vitamin B12 verliehen.

Die Einzigartigkeit des Vitamins besteht darin, dass B12 im Gegensatz zu anderen Elementen nicht in Kräutern oder Pflanzen vorkommt: Es kann aus tierischen Produkten und einigen Algenarten, Bakterien, Pilzen oder Hefen gewonnen werden. Das wichtigste, seltene Mikroelement in der Zusammensetzung ist Kobalt. In Kombination mit Glycomucoprotein (einer Verbindung von Peptid und Mucoiden) erhält Cyanocobalamin Zugang zu menschlichen Organen und Geweben. Ohne zusätzliche Verbindung ist Vitamin B12 unbrauchbar.

Cyanocobalamin wird aus Hydroxocobalamin erhalten. Das fertige Element umfasst Vitaminpräparate - Hydroxocobalamin dringt in den Magen ein und geht in eine andere Form über - Methylcobalamin. In die Wände des Magens aufgenommen, dringt das Element in die Leber, die Milz und die Nieren ein.

Wissenschaftler (Karl Folkers, Edward Rikes, Lester Smith) konnten 1948 eine kristallisierte Form von Vitamin B12 erhalten. Nach dem Auflösen geben dunkelrote Kristalle dem Wasser einen roten oder rosafarbenen Farbton. Die Kristalle zerfallen nicht unter Einwirkung von Sonnenlicht, sind geruchlos und reagieren nicht auf die Lufttemperatur (sie schmelzen bei längerer Erwärmung bei 300 ° C).

Vitamin-Vorteile

Vitamin B12 hat einzigartige Eigenschaften:

• Stabilisiert während der Reifung der roten Blutkörperchen die DNA-Synthese, die für die Bildung von Blutkörperchen verantwortlich ist. Bei Vitaminmangel wird die DNA gebrochen, was die Blutqualität verschlechtert und zu maligner Anämie führt.
• Beteiligt sich am Prozess der Teilung von Blutzellen;
• Beeinflusst das Nervensystem positiv, steigert die geistige Wachheit, beruhigt und stellt den richtigen Schlaf wieder her;
• Zeigt bei Vergiftung Cyanid (intravenös injiziert mit Natriumthiosulfat). Das Gift wird durch den Harnkanal ausgeschieden;
• Verlangsamt die Entwicklung der senilen Alzheimer-Krankheit;
• Es verhindert die Ansammlung von Fettzellen in der Leber (Steatose);
• Normalisiert den Stoffwechsel;
• Steuert Carnitin, das Körperfett in Energie umwandelt;
• Regt das Wachstum des Kindes an;
• Stärkt das Immunsystem;
• Öffnet den Sauerstoffzugang bei Hypoxie;
• Es ist die Vorbeugung gegen männliche Unfruchtbarkeit, wodurch die Aktivität der Spermien erhöht wird.

Vitamin B12 wird während der Schwangerschaft verordnet (es hat eine positive Wirkung auf die Entwicklung des Fötus und die Entwicklung des Kindes nach der Entbindung) und die Behandlung von Krankheiten wie: Hepatitis, Radiculitis, maligne Anämie, Neuritis, Sklerose, Leberzirrhose (Wiederherstellung der zerstörten Zellen), Hautekzem, Zerebralparese, Polyneuritis. Die Kombination von B12 und Vitamin C entfernt einen Tumor der Schilddrüse.

Bei einem Vitaminmangel (anstrengende Diäten, Vegetarismus) wird eine Person schnell müde, fühlt sich müde an, oft irritiert. Es gibt auch Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt (längere Verstopfung, schlechte Verdauung der Nahrung), die Leber nimmt zu, das Sehvermögen verschlechtert sich, die Beine werden taub, der Menstruationsplan geht verloren und der Mundgeruch ist unangenehm. Menschen mit Aids haben ein Erkrankungsrisiko, da keine Spurenelemente vorhanden sind, die eine aktive Fortpflanzung infizierter Zellen auslösen.

Stellen Sie die tägliche Einnahme von Vitamin B12 ein: 1-2,4 mg pro Tag.

Gegenanzeigen

Ein Überschreiten einer bestimmten Norm kann zu Lungenödem, Allergien, Herzversagen, Störungen des Nervensystems und einer Verschlechterung der Blutgerinnung führen. Eine große Menge an Vitamin erhöht den Spiegel an roten Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen, nimmt andere Vitamingruppen nicht vollständig auf (B2, B1). Für Kinder beträgt der Tagessatz 0,4 mcg (Baby bis zu sechs Monaten); 2,4 mcg (Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren und Erwachsene); von Jahr zu 3 - 0,9 mcg. Während der Schwangerschaft beträgt die Vitaminmenge 2,6 mcg pro Tag.

Es ist verboten, Ergänzungen für Thromboembolien, Angina pectoris, Krebs (irgendeine Form) zu verwenden.

Produkte, die B12 enthalten

Für Vegetarier ist die Suche nach Vitamin-B12-reichen Lebensmitteln deutlich reduziert, es kann jedoch ein Ausweg gefunden werden. Produkte pflanzlichen Ursprungs: Kombucha (das Ergebnis der Synthese von Bakterien und Hefen), Hlorella-Algen, Rotalgen, Asakusi-nori, Spinat, Salat, Kohl, Getreide, Sojasauce, Hopfen.

Produkte tierischen Ursprungs: Rindfleisch, Schweineleber, Huhn, Kaninchen, Innereien (Nieren, Ventrikel, Herz), Hühnereier, Milchprodukte (Milchpulver), Käse, Austern, Sardinen, Fisch, Butter, Sauerrahm.

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Vitamin B12 in Ampullen: Vorteile und Nebenwirkungen

Vitamin B12-Injektionen werden zur Behandlung von Vitamin B12-Mangel verschrieben.

Ein Mangel an diesem wichtigen Nährstoff kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen, von chronischer Müdigkeit bis hin zu dauerhaften neurologischen Veränderungen.

In diesem Artikel wird die Bedeutung der Aufrechterhaltung des normalen B12-Spiegels beschrieben und die mit Vitamin-B12-Injektionen verbundenen Vorteile und Risiken beschrieben.

Was ist Vitamin B12?

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt:

1. DNA-Synthese
2. Energieerzeugung
3. Gesundheit der Nervenzellen
4. Die Bildung von roten Blutkörperchen
5. Neurologische Funktion

B12 kommt in vielen Nahrungsquellen (hauptsächlich tierischen Ursprungs) vor, wo es mit Proteinmolekülen in dieser Nahrung verbunden ist.

Vitamin B12 wird während der Verdauung vom Protein getrennt und in den Blutkreislauf aufgenommen.

Magensaft ist erforderlich, um Vitamin aus Eiweiß zu gewinnen, und seine Absorption erfordert eine Substanz - einen inneren Faktor.

Menschen, deren Körper Vitamin B12 nicht respektieren kann, leiden unter Perniziose - einer Anämie, die durch einen Mangel an intrinsischem Faktor gekennzeichnet ist.

Die durchschnittliche tägliche Zufuhr von Vitamin B12, die vom Amt für Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wird, beträgt 2,4 Mikrogramm (µg) für Männer und Frauen über 14 Jahre. Schwangere und stillende Frauen brauchen etwas mehr - 2,6 µg bzw. 2,8 µg.

Synthetisches Vitamin B12

Neben dem Erhalt von B12 aus der Nahrung können Sie die B12-Spiegel im Körper mit einer synthetischen Version eines Nährstoffs, der als Cyanocobalamin bekannt ist, auffüllen.

Vitamin B12 - Injektionen mit einer hohen Konzentration an Cyanocobalamin. Injektionen zielen darauf ab, das Problem des Vitamin-I12-Mangels im Körper zu lösen.

Cyanocobalamin kommt in verschiedenen Formen vor: in Form einer Flüssigkeit, Pille oder Kapsel.

Bestimmte Nahrungsmittel wie Getreide und Milchprodukte können mit einer synthetischen Form von Vitamin B12 angereichert werden.

Wer braucht einen zusätzlichen Empfang B12?

B12-Ergänzungen und mit Vitaminen angereicherte Nahrungsmittel sind leicht verfügbar. Vitamin B12-Injektionskapseln sind nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich, daher ist für ihre Verabreichung immer eine klinische Diagnose erforderlich.

Es ist wichtig anzumerken, dass der Mangel an Vitamin B12 im Körper selten ist, da die Leber über mehrere Jahre einen Vitaminvorrat speichert.

Häufige Anzeichen und Symptome eines Vitamin B12-Mangels:

1. Abnahme der kognitiven Funktion: Probleme mit dem Gedächtnis oder Wahrnehmung von Informationen

5. Sich schwach fühlen

6. Depression und Reizbarkeit

7. Kopfschmerzen

8. Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts

9. Kranke, geschwollene Zunge, die eine hellgelbe oder sehr rote Farbe hat

10. Herzklopfen

13. Sehstörungen

Risikofaktoren für einen B12-Mangel

Die folgenden Risikofaktoren können die Wahrscheinlichkeit eines Vitamin-B12-Mangels erhöhen:

1. Alkoholmissbrauch
2. Rauchen
3. Einige verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich Antazida
4. Das Vorhandensein von Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen
5. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts wie Morbus Crohn
6. Magenverschiebung oder Entfernung von Teilen des Magens
7. Alter
8. Das Vorhandensein von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts

Der Gastrointestinaltrakt, der nicht normal funktioniert, kann die Freisetzung oder Resorption von Vitamin B12 hemmen. Aus diesem Grund haben Menschen mit Erkrankungen wie Zöliakie und Morbus Crohn ein höheres Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel.

Personen, die sich einer gastrointestinalen Operation (z. B. einer Gewichtsabnahme) unterziehen, haben eine verringerte Anzahl von Zellen, die für die Sekretion von Magensaft und den intrinsischen Faktor erforderlich sind.

Vitamin B12-Injektionen sind im Gegensatz zu oralen Ergänzungsmitteln besonders für Menschen mit Problemen im Magen-Darm-Trakt von Vorteil, da Injektionen dazu neigen, diesen zu umgehen.

Ältere Menschen

Studien zeigen, dass Vitamin-B12-Mangel bei einer großen Anzahl von Menschen über 65 Jahren auftritt.

Dies kann auf eine verminderte Produktion von Magensaft zurückzuführen sein, einschließlich einer Entzündung im Magen (atrophische Gastritis).

Niedrige Mengen an Magensäure stimulieren das Wachstum von Bakterien im Darm, die B12 aufnehmen, wodurch der Gesamtgehalt an Vitamin B im Körper reduziert wird.

Das Institute of Medicine empfiehlt Erwachsenen im Alter von über 50 Jahren, die Anforderungen an B12-Vitamine zu erfüllen, indem sie mit Vitamin B12-Injektionen und anderen Ergänzungsmitteln angereicherte Lebensmittel zu sich nehmen.
Synthetische Formen sind leichter zu verdauen als natürliches B12.

Vorteile der Vitamin B12-Injektion

B12-Injektionen reduzieren aktiv das Risiko, an schweren Krankheiten zu leiden, die mit Vitamin-B12-Mangel in Verbindung stehen, darunter:

1. Herzkrankheit
2. Neurokognitive Störungen
3. Koordinationsprobleme (Ataxie)
4. Periphere Neuropathie
5. Sehverlust
6. Unfruchtbarkeit
7. Defekte des Neuralrohrs bei Säuglingen, die von Frauen mit Vitamin-B12-Mangel geboren wurden
8. Hohe Assimilation

B12-Injektionsschüsse umgehen den Magen und werden direkt in den Blutkreislauf aufgenommen.

Deshalb sind sie sicherer und wirksamer als orale Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts.

Nebenwirkungen und potenzielle Risiken

Eine Überdosierung von Vitamin B12 ist unmöglich, daher gibt es keine Obergrenze für die Einnahme von Vitamin B12.

B12-Injektionen können jedoch Nebenwirkungen verursachen:

1. Schmerzen, Rötung oder Juckreiz an der Injektionsstelle
2. leichter Durchfall
3. Ödem

Schwerwiegende Nebenwirkungen, die sofortige ärztliche Behandlung erfordern:

1. Muskelkrämpfe
2. Arrhythmie
3. Unangemessene Schwäche oder Müdigkeit
4. Schwellung der Knöchel oder Füße

Schwere Reaktionen sind sehr selten, erfordern jedoch ein dringendes Eingreifen. Dazu gehören:

1. Jucken und Schwellungen im Gesicht, im Hals oder in der Zunge
2. Schwierigkeiten beim Atmen
3. Schwerer Schwindel
4. Plötzlicher Visionswechsel
5. Verschwommene Rede

Wechselwirkung mit Drogen

Vitamin B12 kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Bevor Sie mit der Einnahme von B12 beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Beliebte Medikamente, die mit B12 interagieren:

1. Aspirin
2. Antibiotika
3. Antagonisten von H2-Rezeptoren
4. Metformin
5. Orale Kontrazeptiva
6. Protonenpumpenhemmer

Allergien und medizinische Kontraindikationen

Das Vorhandensein von Allergien oder anderen medizinischen Kontraindikationen muss dem Arzt gemeldet werden.

Beispiele für Allergien oder Zustände, für die B12-Injektionen verboten sind:

1. Allergie gegen Cyanocobalamin oder Kobalt
2. Hypokaliämie (niedriger Kaliumspiegel)
3. Nierenerkrankung
4. Wahre Polyzythämie (seltene Blutkrankheit)
5. Lebererkrankung (Augenkrankheit)
6. Mängel an anderen Nährstoffen, insbesondere Folsäure und Eisen

http://zdorovye-lyudi.ru/vitamin-v12-v-ampulah-preimushhestva-pobochnyie-effektyi

Kontraindikationen und Nebenwirkungen von Vitamin B12

Vitamin B12 - Eigenschaften, Verwendungen, Quellen

Vitamin B12 ist ein synthetisches Analogon des natürlichen Vitamins B12: Ein wesentlicher Bestandteil, der an der Blutbildung beteiligt ist, den Fett- und Kohlenhydrathaushalt des Körpers reguliert und die Funktion des Nervensystems enorm beeinflusst. Das Fehlen dieses Vitamins führt zur Entwicklung einer Anämie (Anämie), die mit Erkrankungen des Magens und der Leber, chronischer Müdigkeit, Stress sowie vielen anderen schweren Erkrankungen und Störungen droht.

Der Hauptwirkstoff dieses Arzneimittels ist Cyanocobalamin. Vitamin B12 wird in Form einer Injektionslösung hergestellt. Eine Ampulle mit Vitamin B12 enthält 1 ml der Lösung, die 200 oder 500 µg Cyanocobalamin enthält.

Pharmakologische Eigenschaften

Cyanocobalamin hat hämatopoetische und metabolische Wirkungen. Nach dem Eintritt in den Körper wird es in Adenosylcobalamin (Cobamamid) umgewandelt, das für die Rückgewinnung von Folsäure und Tetrahydrofolsäure notwendig ist. Cobamamid ist ein wesentlicher Bestandteil, der für die Bildung von Kreatin, DNA, Desoxyribose und vielen anderen Substanzen und Enzymen notwendig ist, die für die normale Funktion aller Systeme und Organe verantwortlich sind.

Vitamin B12 ist direkt am Blutbildungsprozess beteiligt: ​​Es fördert die normale Reifung der roten Blutkörperchen und erhöht deren Hämolyse-Toleranz.

Durch die Verwendung von Vitamin B12 wird das Blutgerinnungssystem aktiviert und die Regenerationsfähigkeit des Körpergewebes erhöht. Darüber hinaus hat dieses Medikament eine positive Wirkung auf die Funktion des Nervensystems und der Leber und senkt auch die Cholesterinkonzentration im Blut.

Verwendung von Vitamin B12

Ampullen mit Vitamin B12 gehören zu den Medikamenten, die in der traditionellen Medizin zur Behandlung verschiedener hämatologischer Erkrankungen eingesetzt werden. Dazu gehören insbesondere:

• chronische Anämie, die mit einem Vitamin-B12-Mangel einhergeht (Makrocyclische Blutarmut, Addison-Birmer-Krankheit);
• Eisenmangelanämie;
• aplastische Anämie;
• hämorrhagische Anämie;
• Anämie durch Exposition gegenüber toxischen Substanzen oder starken Medikamenten.

Darüber hinaus kann Cyanocobalamin zur Behandlung von Leberversagen, Hepatitis, Leberzirrhose, Alkoholismus, neurologischen Erkrankungen und Hautkrankheiten, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Nierenerkrankungen und lang anhaltenden Infektionsprozessen eingesetzt werden.

Dosierung und Verabreichung

Vitamin-B12-Injektionen können subkutan, intramuskulär, intravenös und in einigen Fällen intralumbal erfolgen. Das Dosierungsschema hängt von den Indikationen und der Kategorie der Patienten ab:

• Im Falle einer aplastischen Anämie werden 100 μg des Arzneimittels für den Zeitraum verabreicht, der für den Beginn erkennbarer klinischer und hämatologischer Verbesserungen erforderlich ist.
• Bei einer post-hämorrhagischen Anämie und Eisenmangelanämie werden 30–100 µg des Arzneimittels 2 oder 3-mal pro Woche verordnet.
• Bei ernährungsbedingter Anämie bei Frühgeborenen oder Kleinkindern werden 30 μg Vitamin B12 über 15 Tage verabreicht.

Patienten mit Addison-Birmer-Anämie erhalten eine Kombinationstherapie, einschließlich Injektionen mit Vitamin B12 und Folsäure.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Vitamin B12

Cyanocobalamin kann nur nach einer genauen Diagnose verabreicht werden, die auf einen Mangel dieses Vitamins im Körper sowie auf das Fehlen von Kontraindikationen hindeutet. Die Hauptkontraindikationen für die Verwendung von Vitamin B12 lauten wie folgt:

• Überempfindlichkeit;
• Erythrämie;
• Thromboembolie;
• Erythrozytose;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Darüber hinaus wird das Medikament in Gegenwart von gutartigen oder bösartigen Tumoren, begleitet von einem Mangel an Vitamin B12, einer Tendenz zur Thrombose und mit megaloblastischer Anämie mit Vorsicht verschrieben. Patienten mit Angina pectoris sollten auch in begrenzten Dosen verschrieben werden.

Die Nebenwirkungen der Behandlung von Cyanocobalamin können sich in Schwindel, Kopfschmerzen, geistiger Erregung, Durchfall, Tachykardie, Kardialgie und allergischen Reaktionen äußern. Bei Verwendung hoher Dosen des Arzneimittels kann auch eine Hyperkoagulation und eine Störung des Purinstoffwechsels beobachtet werden.

Vitamin B12-Produkte

Lebensmittel mit Vitamin B12 müssen regelmäßig und in ausreichender Menge in die Ernährung aufgenommen werden, da sie zur Aufrechterhaltung der normalen hämatopoetischen Funktion des Körpers beitragen und eine hervorragende Vorbeugung gegen verschiedene Erkrankungen der Leber, des Nervensystems, der Haut sowie anderer Organe und Systeme darstellen.

Es ist besonders wichtig, eine ausreichende Menge an Produkten, die reich an diesem wertvollen Vitamin sind, für Sportler oder ständige körperliche Anstrengung sowie für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit zu sich zu nehmen.

Es wird angenommen, dass die folgenden Nahrungsmittel das anti-anämische Vitamin enthalten: Kalbsleber, Lachs, Sardinen, Rindfleisch, Lamm, Garnelen, Dorsch und Dorschleber, Milch und Joghurt.

Unter den nützlichsten Produkten, die in der vegetarischen Ernährung enthalten sind, können Sie Sojabohnen, Salat, Spinat, Frühlingszwiebeln, gekeimten Weizen und Seekohl auswählen.

B-Vitamine

Vitamine der Gruppe B (B-Komplex) sind acht wasserlösliche Vitamine, die sich nicht im Körper ansammeln, aber schnell mit Blut und Urin ausgewaschen werden und ständig erneuert werden müssen. Diese Gruppe umfasst Vitamine:

B-Komplex ist ein Begriff für die gesamte Gruppe von Vitaminen, da sie in der Natur nur in einem Komplex existieren und nicht in isolierter Form vorkommen. Von allen für die Gesundheit und Muskelmasse notwendigen Vitaminen ist der B-Komplex am wichtigsten, da die Wirkung jedes Vitamin B auf den Körper vielfältig und für Bodybuilder sehr nützlich ist. Aus diesem Grund müssen Vitamine dieser Gruppe in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

B-Vitamine im Körper erfüllen viele wichtige Funktionen:

• an der Energieerzeugung beteiligt
• verantwortlich für die Muskelfunktion
• fördern die bessere Verdauung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten
• spielen eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung
• Wachstum und Zellteilung fördern
• Immunität stärken
• Normalisieren Sie die Aktivität des Nervensystems
• Den Körper mit Nährstoffen sättigen
• die metabolische Rate erhöhen
• wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus
• Bekämpfung der Ursachen von Stress, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Quelle für B-Vitamine

Meistens sind die B-Vitamine in derselben Nahrung enthalten.

Wenn Sie diese Nahrungsmittel regelmäßig in Ihre Ernährung aufnehmen, erhält Ihr Körper die erforderliche Dosis dieser wichtigen Vitamine. Bodybuildern wird empfohlen, Ergänzungen zu verwenden, die B-Vitamine enthalten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Empfohlene Dosen von Vitaminen

Bei aktivem Bodybuilding wird empfohlen, diese Dosen zu erhöhen. Verschiedene Hersteller von Empfehlungen für die Dosierung von Arzneimitteln unterscheiden sich häufig. Lesen Sie daher immer die Anweisungen zur Verwendung von Sportergänzungsmitteln und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig.

Anzeichen von Vitamin B-Mangel

Jedes Vitamin des Komplexes spielt im Körper eine Rolle und weist verschiedene Anzeichen von Mangel auf. Ein Mangel an B-Vitaminen im Körper kann zu Gesundheitsproblemen führen und die sportliche Leistungsfähigkeit beim Bodybuilding beeinträchtigen. Es muss also darauf geachtet werden, dass sie in ausreichender Menge aus Lebensmitteln, Multivitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln stammen.

Vitamin B1 (Thiamin) - Mangel führt zu Vitaminmangel, Gewichtsverlust, emotionalen Störungen, Beeinträchtigung der sensorischen Wahrnehmung, Schwäche der Gliedmaßen, gestörtem Herzrhythmus und Gewebeschwellung. Chronischer Thiaminmangel kann auch zu Amnesie führen.

Vitamin B2 (Riboflavin) - Mangel verursacht Risse in den Lippen, Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht, Entzündung der Zunge, Hyperämie und Schwellung des Kehlkopfes.

Vitamin B3 (Niacin) - Mangel kann zu Pellagra führen. Pellagra führt zu Aggression, Dermatitis, Schlaflosigkeit, Schwäche und psychischer Verwirrung.

Vitamin B5 (Pantothensäure) - Mangel kann zu Akne und Parästhesien (Hautkribbeln) führen.

Vitamin B6 (Pyridoxin) - Mangel kann zu Anämie, Depression, Bluthochdruck, Dermatitis, Wassereinlagerungen und hohen Homocysteinspiegeln führen.

Vitamin B7 (Biotin) - Mangel kann zu Dysplasie und neurologischen Störungen führen.

Vitamin B9 (Folsäure) - Mangel kann zu makrocytischer Anämie sowie zu einem höheren Homocystein-Spiegel führen. Folsäuremangel bei Schwangeren kann zu Geburtsschäden des Fötus führen. Studien haben auch gezeigt, dass Folsäure negative altersbedingte Veränderungen im Gehirn verlangsamen kann.

Vitamin B12 (Cobalamin) - Mangel führt zu makrocytischer Anämie, erhöhten Homocysteinspiegeln, Gedächtnisverlust und anderen kognitiven negativen Effekten.

Vorteile von B-Vitaminen beim Bodybuilding

• helfen, ein hohes Energieniveau aufrechtzuerhalten
• fördern die Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten
• Erhöhen Sie die Anpassungsfähigkeit des Körpers für intensive körperliche Anstrengung
• Leistung und Ausdauer deutlich steigern
• regulieren die Muskelwiederherstellungsprozesse
• fördern ein schnelles Muskelwachstum

Nebenwirkungen von B-Vitaminen

Bei Verwendung von Vitaminen der Gruppe B in empfohlenen Tagesdosen treten keine Nebenwirkungen auf.

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Vitamin B12: Anweisungen, Indikationen, Kontraindikationen und Art der Anwendung des Arzneimittels.

Vitamin B12 :: Dosierungsform

Injektionslösung

Vitamin B12 :: Pharmakologische Wirkung

Vitamin B12 hat eine metabolische, hämatopoetische Wirkung. Im Körper (hauptsächlich in der Leber) wandelt es sich in eine Coenzymform um - Adenosylcobalamin oder Cobamamid, die aktive Form von Vitamin B12 und Bestandteil zahlreicher Enzyme, einschließlich Reduzieren von Folsäure zu Tetrahydrofolsäure in der Zusammensetzung der Reduktase. Es hat eine hohe biologische Aktivität. Cobamamid ist an der Übertragung von Methyl- und anderen Monocarbonfragmenten beteiligt, daher ist es für die Bildung von Desoxyribose und DNA, Kreatin, Methionin - dem Donor von Methylgruppen - für die Synthese des lipotropen Faktors Cholin erforderlich, für die Umwandlung von Methylmalonsäure in Succin, das Teil von Myelin ist, für die Verwendung von Propionic Säure. Für normales Blut notwendig - fördert die Reifung der roten Blutkörperchen. Es trägt zur Ansammlung von Sulfhydrylgruppen enthaltenden Verbindungen in den Erythrozyten bei, was deren Toleranz gegenüber Hämolyse erhöht. Aktiviert das Blutgerinnungssystem, bewirkt in hohen Dosen eine Erhöhung der thromboplastischen Aktivität und der Prothrombinaktivität. Reduziert die Cholesterinkonzentration im Blut. Es hat eine positive Wirkung auf die Funktion der Leber und des Nervensystems. Erhöht die Regenerationsfähigkeit von Gewebe.

Vitamin B12 :: Indikationen

Chronische Anämie, die bei Vitamin-B12-Mangel (Addison-Birmer-Krankheit, Makrocyclische Anämie) auftritt, als Teil einer komplexen Therapie der Anämie (einschließlich Eisenmangel, posthämorrhagische, aplastische Anämie, die durch toxische Substanzen und / oder Medikamente verursacht wird). Chronische Hepatitis, Zirrhose, Leberversagen. Alkoholismus, anhaltendes Fieber. Polyneuritis, Radikulitis, Neuralgie (einschließlich Trigeminusneuralgie), Unterernährung, Myelose der peripheren Nerven, periphere Nervenverletzungen, amyotrophe Lateralsklerose, Zerebralparese, Down-Krankheit. Hautkrankheiten (Psoriasis, Photodermatose, Dermatitis herpetiformis, atopische Dermatitis). Zur Prophylaxe bei der Verschreibung von Biguaniden, PAS, hochdosierter Ascorbinsäure, Erkrankungen des Magens und Darms mit Aufnahme von Vitamin B12 (Resektion eines Teils des Magens, Dünndarms, Morbus Crohn, Zöliakie, Malabsorptionssyndrom, Sprue), malignen Tumoren der Bauchspeicheldrüse und Darm Strahlenkrankheit. Stress und Infektion (langanhaltend), Ernährung, Nierenpathologie.

Vitamin B12 :: Kontraindikationen

Überempfindlichkeit, Thromboembolie, Erythrämie, Erythrozytose, Schwangerschaft (es gibt einige Hinweise auf die mögliche teratogene Wirkung von hochdosierten B-Vitaminen), Laktationsperiode. Angina pectoris, gutartige und bösartige Neubildungen, begleitet von megaloblastischer Anämie und Vitamin-B12-Mangel, Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln.

Vitamin B12 :: Nebenwirkungen

Allergische Reaktionen, geistige Erregung, Kardialgie, Tachykardie, Durchfall, Kopfschmerzen, Schwindel. Bei hoher Dosierung - Hyperkoagulation, eine Verletzung des Purinstoffwechsels.

Vitamin B12 :: Dosierung und Verabreichung

Innerhalb, p / to, in / m, in / in und intralyumbalno. P / C, mit Addison-Birmer-Anämie - 100-200 mcg / Tag jeden zweiten Tag; bei funikulärer Myelose, makrocytische Anämie mit gestörter Funktion des Nervensystems - 400-500 µg / Tag für die erste Woche - täglich, dann mit Injektionsintervallen von bis zu 5-7 Tagen (gleichzeitig wird Folsäure vorgeschrieben); während der Remission eine Erhaltungsdosis von 100 mcg / Tag, 2-mal pro Monat, bei neurologischen Ereignissen, 200-400 mcg 2 bis 4-mal pro Monat. Bei akuter posthämorrhagischer und Eisenmangelanämie - 30-100 µg 2-3 mal pro Woche; mit aplastischer Anämie 100 µg vor Beginn der klinischen und hämatologischen Verbesserung. Bei Störungen des Nervensystems - 200-400 mcg 2-4 Mal pro Monat. Bei Erkrankungen des Zentralnervensystems und des peripheren Nervensystems - 200-500 µg jeden zweiten Tag während 2 Wochen. Bei Verletzungen des peripheren Nervensystems - 200-400 mcg jeden zweiten Tag für 40-45 Tage. Bei Hepatitis und Leberzirrhose - 30-60 mcg / Tag oder 100 mcg jeden zweiten Tag für 25-40 Tage. Mit Strahlenkrankheit - 60-100 µg täglich für 20-30 Tage. Bei der funikulären Myelose, Amyotrophe Lateralsklerose - Endolyumbalno, um 15-30 µg mit einer allmählichen Erhöhung der Dosis auf 200-250 µg für die Verabreichung. Um einen Vitamin-B12-Mangel zu beseitigen, werden sie intramuskulär oder intravenös verabreicht, 1 mg täglich für 1–2 Wochen; zur Prophylaxe einmal täglich 1 mg intramuskulär oder intravenös. Kleinkinder mit ernährungsbedingter Anämie und Frühgeborenen - s / c, 30 mg täglich für 15 Tage. Mit Dystrophie bei Kleinkindern, Down-Krankheit und Zerebralparese - n / a, 15-30 mg jeden zweiten Tag.

Vitamin B12 :: Besondere Anweisungen

Ein Vitamin-B12-Mangel muss vor der Verschreibung diagnostisch bestätigt werden, da er den Mangel an Folsäure maskieren kann. Während des Behandlungszeitraums müssen die Indikatoren für das periphere Blut überwacht werden: Die Anzahl der Retikulozyten und die Konzentration von Fe werden am 5-8 Behandlungstag bestimmt Die Anzahl der roten Blutkörperchen, der Hb-Wert und der Farbindikator müssen 1-2 Mal pro Woche und dann 2-4 Mal pro Monat überwacht werden. Die Remission wird erreicht, indem die Anzahl der Erythrozyten auf 4-4,5 Millionen / μl erhöht wird, wenn die normale Größe der Erythrozyten erreicht ist, die Aniso- und Poikilozytose verschwindet und die Retikulozytenzahl sich nach einer Retikulozytenkrise normalisiert. Nachdem die hämatologische Remission erreicht ist, wird das periphere Blut mindestens alle 4–6 Monate überwacht. Bei Menschen, die zu Thrombosen neigen, mit Angina pectoris (in kleineren Dosen bis zu 0,1 mg pro Injektion) ist Vorsicht geboten. Nehmen Sie sich lange Zeit mit perniziöser Anämie und bevorstehenden Operationen am Magen-Darm-Trakt. Bei Anwendung in empfohlenen Dosierungen während der Schwangerschaft, Stillzeit sowie bei älteren Patienten traten keine anderen als die oben aufgeführten Nebenwirkungen auf.

Vitamin B12 :: Interaktion

Pharmazeutisch unverträglich mit Ascorbinsäure, Schwermetallsalzen (Inaktivierung von Cyanocobalamin), Thiaminbromid, Pyridoxin, Riboflavin (weil das im Cyanocobalaminmolekül enthaltene Cobaltion andere Vitamine zerstört). Aminoglykoside, Salicylate, Antiepileptika, Colchicin, K + -Drogen reduzieren die Resorption. Stärkt die Entwicklung von allergischen Reaktionen, die durch Thiamin ausgelöst werden. Chloramphenicol verringert die hämatopoetische Reaktion. Kann nicht mit Medikamenten kombiniert werden, die die Blutgerinnung erhöhen. Das Risiko von allergischen Reaktionen im Hintergrund von Thiamin.

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Welche Nebenwirkungen können Vitamine haben?

Kann es Nebenwirkungen von Vitaminen geben?

Obwohl synthetische Vitamine nicht zu Medikamenten gehören, können sie bei unsachgemäßer Anwendung Gesundheitsstörungen verursachen. Wann sind die Nebenwirkungen von Vitaminen?

• Wenn Sie ein Medikament wählen, ohne einen Arzt zu konsultieren. Vielleicht fehlt dem Körper andere Vitamine.

• bei Überdosierung oder zu langer Aufnahme von Multivitaminkomplexen.

• Mit der falschen Vitaminkombination. Zum Beispiel nimmt eine Person zwei komplexe Medikamente oder getrennte Vitamine, die nicht miteinander kompatibel sind.

Hypervitaminose äußert sich meistens in Form allergischer Reaktionen, Verdauungsstörungen oder Stoffwechselstörungen. Einzelne Vitamine können jedoch ernstere Pathologien verursachen. Was können Nebenwirkungen bei der Einnahme von Vitaminen sein?

• Eine Überdosis Vitamin A verursacht Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und Verdauungsstörungen. Es gibt Haarausfall, Dermatitis, Schläfrigkeit und Krämpfe.

• Große Dosen von Vitamin D verursachen Appetitlosigkeit, Gelenkschmerzen und erhöhten Druck. Im Körper gibt es eine Ansammlung von Kalzium, das sich an den Wänden der Blutgefäße ablagert.

• Wenn Vitamin C in hohen Dosen eingenommen wird, sind Hyperglykämie, Durchfall, Kalziumstoffwechsel und erhöhte Blutgerinnung möglich.

• Eine Überdosis von Vitaminen der Gruppe B stört Stoffwechselprozesse und den Blutkreislauf. Es kann zu Druckabfall, Arrhythmie und Depression des Nervensystems kommen.

• Vitamin E verursacht selten Nebenwirkungen, aber bei einer schweren Überdosierung kann es zu Fehlfunktionen der Gefäße, Sehstörungen und einer Störung des Stuhls kommen.

Um das Auftreten von Nebenwirkungen durch Vitamine zu vermeiden, müssen Sie sie gemäß den Anweisungen Ihres Arztes genau nach Dosierung und Dauer der Anwendung anwenden. Es wird empfohlen, Vitamine nach dem Essen zu trinken, dann sind ihre negativen Auswirkungen geringer.

Pharmakologische Eigenschaften

Cyanocobalamin hat hämatopoetische und metabolische Wirkungen. Nach dem Eintritt in den Körper wird es in Adenosylcobalamin (Cobamamid) umgewandelt, das für die Rückgewinnung von Folsäure und Tetrahydrofolsäure notwendig ist. Cobamamid ist ein wesentlicher Bestandteil, der für die Bildung von Kreatin, DNA, Desoxyribose und vielen anderen Substanzen und Enzymen notwendig ist, die für die normale Funktion aller Systeme und Organe verantwortlich sind.

Vitamin B12 ist direkt am Blutbildungsprozess beteiligt: ​​Es fördert die normale Reifung der roten Blutkörperchen und erhöht deren Hämolyse-Toleranz.

Durch die Verwendung von Vitamin B12 wird das Blutgerinnungssystem aktiviert und die Regenerationsfähigkeit des Körpergewebes erhöht. Darüber hinaus hat dieses Medikament eine positive Wirkung auf die Funktion des Nervensystems und der Leber und senkt auch die Cholesterinkonzentration im Blut.

Verwendung von Vitamin B12

Ampullen mit Vitamin B12 gehören zu den Medikamenten, die in der traditionellen Medizin zur Behandlung verschiedener hämatologischer Erkrankungen eingesetzt werden. Dazu gehören insbesondere:

• chronische Anämie, die mit einem Vitamin-B12-Mangel einhergeht (Makrocyclische Blutarmut, Addison-Birmer-Krankheit);
• Eisenmangelanämie;
• aplastische Anämie;
• hämorrhagische Anämie;
• Anämie durch Exposition gegenüber toxischen Substanzen oder starken Medikamenten.

Darüber hinaus kann Cyanocobalamin zur Behandlung von Leberversagen, Hepatitis, Leberzirrhose, Alkoholismus, neurologischen Erkrankungen und Hautkrankheiten, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Nierenerkrankungen und lang anhaltenden Infektionsprozessen eingesetzt werden.

Dosierung und Verabreichung

Vitamin-B12-Injektionen können subkutan, intramuskulär, intravenös und in einigen Fällen intralumbal erfolgen. Das Dosierungsschema hängt von den Indikationen und der Kategorie der Patienten ab:

• Im Falle einer aplastischen Anämie werden 100 μg des Arzneimittels für den Zeitraum verabreicht, der für den Beginn erkennbarer klinischer und hämatologischer Verbesserungen erforderlich ist.
• Bei einer post-hämorrhagischen Anämie und Eisenmangelanämie werden 30–100 µg des Arzneimittels 2 oder 3-mal pro Woche verordnet.
• Bei ernährungsbedingter Anämie bei Frühgeborenen oder Kleinkindern werden 30 μg Vitamin B12 über 15 Tage verabreicht.

Patienten mit Addison-Birmer-Anämie erhalten eine Kombinationstherapie, einschließlich Injektionen mit Vitamin B12 und Folsäure.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Vitamin B12

Cyanocobalamin kann nur nach einer genauen Diagnose verabreicht werden, die auf einen Mangel dieses Vitamins im Körper sowie auf das Fehlen von Kontraindikationen hindeutet. Die Hauptkontraindikationen für die Verwendung von Vitamin B12 lauten wie folgt:

• Überempfindlichkeit;
• Erythrämie;
• Thromboembolie;
• Erythrozytose;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Darüber hinaus wird das Medikament in Gegenwart von gutartigen oder bösartigen Tumoren, begleitet von einem Mangel an Vitamin B12, einer Tendenz zur Thrombose und mit megaloblastischer Anämie mit Vorsicht verschrieben. Patienten mit Angina pectoris sollten auch in begrenzten Dosen verschrieben werden.

Die Nebenwirkungen der Behandlung von Cyanocobalamin können sich in Schwindel, Kopfschmerzen, geistiger Erregung, Durchfall, Tachykardie, Kardialgie und allergischen Reaktionen äußern. Bei Verwendung hoher Dosen des Arzneimittels kann auch eine Hyperkoagulation und eine Störung des Purinstoffwechsels beobachtet werden.

Vitamin B12-Produkte

Lebensmittel mit Vitamin B12 müssen regelmäßig und in ausreichender Menge in die Ernährung aufgenommen werden, da sie zur Aufrechterhaltung der normalen hämatopoetischen Funktion des Körpers beitragen und eine hervorragende Vorbeugung gegen verschiedene Erkrankungen der Leber, des Nervensystems, der Haut sowie anderer Organe und Systeme darstellen.

Es ist besonders wichtig, eine ausreichende Menge an Produkten, die reich an diesem wertvollen Vitamin sind, für Sportler oder ständige körperliche Anstrengung sowie für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit zu sich zu nehmen.

Es wird angenommen, dass die folgenden Nahrungsmittel das anti-anämische Vitamin enthalten: Kalbsleber, Lachs, Sardinen, Rindfleisch, Lamm, Garnelen, Dorsch und Dorschleber, Milch und Joghurt.

Unter den nützlichsten Produkten, die in der vegetarischen Ernährung enthalten sind, können Sie Sojabohnen, Salat, Spinat, Frühlingszwiebeln, gekeimten Weizen und Seekohl auswählen.

Merkmale des Wirkstoffs

Cyanocobalamin (Vitamin B12) ist ein Mikronährstoff, der aktiv an den internen chemischen Umwandlungsreaktionen beteiligt ist. Das größte kobalthaltige Vitaminmolekül nach der Transformation ist Teil der lebenswichtigen Enzyme. Ein anderer Name für das Vitamin - antianämischer Faktor - wird ihm aufgrund seiner Fähigkeit, die Erythropoese zu regulieren, zugeordnet.

Sorten

Zwei Vitamera Vitamin B12 unterscheiden sich in der räumlichen Orientierung. Ihre Namen sind Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin. Beide Moleküle sind Sorten von Vitamin B12 und sind Bestandteil des Arzneimittels.

Desoxyadenosylcobalamid (Cobamamid) oder Methylcobalamin sind aktive Formen des Vitamins, die eine therapeutische Wirkung haben und im menschlichen Körper gebildet werden, nachdem die mit dem Wirkstoff abgegebene inaktive Form in die Leber gelangt. Dort wird es unter der Wirkung von Enzymen aktiviert.

Rolle in der Physiologie

Cyanocobalamin beeinflusst den menschlichen Körper auf molekularer Ebene und sorgt für Umwandlungen, die die Arbeit von Zellen, Geweben und Organen beeinflussen.

• Reparation der Haut und der Schleimhäute. Das normale Niveau von B12 ist für Gewebe, die schnell aktualisiert werden, notwendig - das Epithel der Haut und der Schleimhäute, die Zusammensetzung des Blutes. Die optimale Funktion dieser Gewebe hängt von der Geschwindigkeit ab, mit der sich ihre Zellen teilen. Es wird von Tetrahydrofolsäure bereitgestellt, die aus Folsäure durch die Einwirkung von Reduktasen gebildet wird - spezielle Enzyme. Die Existenz von Reduktasen ist ohne Cyanocobalamin nicht möglich.
• Die Funktion der Erythropoese. Zinokobalamin stimuliert die rechtzeitige und effektive Zellteilung, aus der Erythrozyten gebildet werden. Dies gewährleistet die normale Form der roten Blutkörperchen und die qualitative Ausführung ihrer Funktionen durch sie - die Anlagerung und den Transport von Sauerstoff zu den Geweben.
• Übertragung von Nervenimpulsen. Die Arbeit aller Nervenzellen basiert auf der Myelinbeschichtung der Nervenfasern. Cobamamid ist an der Bildung des Hauptbestandteils von Myelin - Bernsteinsäure beteiligt. Andernfalls kommt es zu einer Degeneration der Nervenfasern. Demyelinisierte Nervenfasern werden daher ihre Funktionen nicht erfüllen - sie übertragen Nervenimpulse.
• Teilnahme am Fettstoffwechsel. Methionin, das durch die Wirkung von Cyanocobalamin aus Homocystein gebildet wird, ist an der Entfernung überschüssiger Fettablagerungen aus der Leber beteiligt. Dies verhindert die Regeneration von Fettgewebe in lebenswichtigen Organen wie Leber, Nieren, Milz und Herz.

Diese Wirkungen sind für das Funktionieren des Körpers wesentlich. Zusätzlich zu ihnen ist Vitamin B12 für eine Reihe anderer enzymatischer Umwandlungen notwendig.

Vitamin B12 in Ampullen: Gebrauchsanweisung

Reines Vitamin B12, hergestellt in Ampullen, kann als Lyophilisat zur Herstellung einer Injektionslösung oder mit einer sterilen Fertiglösung für Injektionen angeboten werden. Seine Eigenschaften sind wie folgt:

• Dosis - 0,5 oder 0,2 mg in einer Ampulle;
• Volumen - 1 ml oder die Menge des Lyophilisats, die zum Auflösen von 1 ml Wasser für Injektionszwecke bestimmt ist;
• Verabreichungsmethoden - intramuskulär, subkutan, intravenös, intralumbal;
• Merkmale - die fertige Lösung sieht aus wie eine rosa Flüssigkeit.

Intravenöse und intra-lumbale Injektionen werden nur im Krankenhaus verabreicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Verabreichungsmethoden für verschiedene Wirkstoffe unterschiedlich sind:

• Hydroxocobalamin - zur intramuskulären und subkutanen Verabreichung bestimmt;
• Kobamamid - intravenöse und intramuskuläre Verabreichung;
• Cyanocobalamin - alle Verabreichungswege.

Andere injizierbare Medikamente auf der Basis von Cyanocobalamin

Auf dem modernen Pharmamarkt werden Injektionen mit reinem Cyanocobalamin sowie komplexe Zubereitungen mit Vitaminen der Gruppe B gefunden. Beispiele sind in der Tabelle angegeben. Kombinierte Produkte enthalten spezielle Substanzen, die die Inaktivierung von Vitaminen verhindern.

Die Tabelle - Injektionspräparate von Vitamin B12

Bei Bedarf Aufnahmen

Die metabolische und hämatopoetische Wirkung von Vitamin B12 bestimmt die Liste der Indikationen für die Arzneimittelverabreichung.

• Anämie Umfassende und primäre Therapie bei Anämie, die vor dem Hintergrund des Addison-Birmer-Syndroms auftritt, Eisenmangel, Blutverlust, aplastische Prozesse, chemischer Eintritt in den Körper.
• Lebererkrankung Umfassende Behandlung von Zirrhose, Hepatitis aus irgendeinem Grund (Ätiologie), Leberversagen.
• Pathologie des Nervensystems. Kombinierte Therapie von Polyneuritis, Neuralgie, Verletzungen der peripheren Nervenenden, Multiple Sklerose, Myelose sowie Zerebralparese, Autismus, Down-Syndrom.
• Mit Rausch Bei Alkoholismus, Metallvergiftung, fieberhaften Infektionskrankheiten und auch bei Nierenversagen werden Vitamin-B12-Injektionen verordnet.
• Bei dermatologischen Problemen. Bei Psoriasis, Photodermatose sowie atopischer Dermatitis sorgt Vitamin B12 für eine verbesserte Regeneration der Haut.
• Zur Vorbeugung von Mängeln. Bei Onkologie des Magens, des Darms, der Bauchspeicheldrüse, bei Gastrektomie, Störungen der Vitaminaufnahme, bei Morbus Crohn, Zöliakie, Strahlenkrankheit.

Pillen

Sie werden zur Vorbeugung und Behandlung von Vitamin-B12-Mangel als Teil der Behandlung von Krankheiten verschrieben, die mit diesem Mangel verbunden sind. Die am häufigsten verschriebenen Pillen sind Vitamine der Gruppe B bei der Behandlung von neurologischen Störungen und Neuralgien. Ein wesentlicher Vorteil von Tablets ist die Benutzerfreundlichkeit und die Anwendungssicherheit.

Die wichtigsten Indikationen für die Verwendung von Vitamin-B12-Tabletten:

• Neuralgie, Neuritis;
• chronische Anämie;
• niedriges Hämoglobin;
• unausgewogene Ernährung;
• Psoriasis;
• Schmerz neurologischen Ursprungs;
• Osteochondrose;
• Stomatitis

Vitamine, die Cyanocobalamin enthalten, werden auch bei der komplexen Therapie von Uterusmyomen verschrieben. Die Verabreichungsart und Dosierung von Vitamin B12 wird nur von einem Arzt ausgewählt.

Tabletten, die zur Behandlung von Erkrankungen mit B12-Mangel vorgesehen sind, enthalten Dosierungen von mehr als 240 mg pro Tablette. Dies gewährleistet eine ausreichende Versorgung mit Cyanocobalamin. Beispiele für solche Medikamente:

Saugfunktionen

Laut Gutachten von Ärzten ist der Cyanocobalamin-Mangel mit Störungen des Magens verbunden, und sein Mangel wird hauptsächlich bei hypoacider Gastritis beobachtet. Dies ist auf die Verletzung des B12-Assimilationsmechanismus zurückzuführen, der in mehreren Schritten abläuft.

• Die Bildung des Komplexes. In der sauren Umgebung des Magens (und nur unter dieser Bedingung) bindet Cyanocobalamin an eine Eiweißsubstanz, den sogenannten Castle-Faktor, und bildet einen Komplex, der in den Dünndarm eindringt.
• Saugen Durch die Wände des Dünndarms dringt die gebildete Substanz in die Pfortader der Leber ein, spaltet sich und wird von Hepatozyten unter Bildung von Cobamamid aktiviert.
• Verteilung Zusammen mit dem Blutstrom breitet sich B12 auf alle Organe und Gewebe aus und zeigt therapeutische Aktivität.
• Sammlung Sobald Cyanocobalamin in der Leber ist, lagert es sich im Depot ab, und der Überschuss wird zusammen mit Urin und Kot entfernt.

Wenn also der Säuregehalt des Magens gebrochen ist und der Castle-Faktor nicht produziert wird, kann der Körper B12 nicht assimilieren und verwenden, selbst wenn er ausreichend mit Nahrung versorgt wird.

Was ist zu beachten?

Die Verwendung einer beliebigen Dosierungsform von Cyanocobalamin erfordert eine vorherige Diagnose des Mangels oder eine diagnostische Bestätigung der Anwendungsindikationen. Erst danach verschreibt der Arzt das empfohlene Arzneimittel und wählt seine Dosierung und Art der Verabreichung aus.

• Für Kinder B12 ist für normale Wachstums-, Entwicklungs- und Stoffwechselprozesse notwendig, die Dosierung für Kinder kann jedoch nicht unabhängig ausgewählt werden. Sogar die äußerliche Anwendung bei einem Säugling sollte mit dem Kinderarzt abgestimmt werden.
• Für Schwangere. Wenn die schwangere Frau einen Cyanocobalamin-Mangel hat, kann der Arzt eine Pille einnehmen. Vitamin B12 während der Schwangerschaft wird nur unter Berücksichtigung der potenziellen Vorteile und Risiken verschrieben, da Anhaltspunkte für eine mögliche negative Auswirkung eines Überflusses der Substanz auf den Fötus vorliegen. Zur Vorbeugung eines Mangels können im Planungsstadium der Schwangerschaft Injektionen oder Tabletten mit B12 verwendet werden.
• Für die Pflege. Während der Stillzeit ist die Verwendung von Medikamenten unerwünscht. Ärzte empfehlen, den Mangel an Cyanocobalamin aufzufüllen und dabei reichhaltige Nahrung zu sich zu nehmen.

In einigen Fällen kann sich das Medikament negativ auswirken. Daher ist es besonders wichtig, Kontraindikationen und Nebenwirkungen zu berücksichtigen.

• Gegenanzeigen. Cyanocobolamin kann nicht bei individueller Intoleranz, Thrombose sowie Erythrozytose angewendet werden. Krankheiten wie Angina pectoris, gutartige oder bösartige Tumoren bedürfen der Vorsicht.
• Nebenwirkungen Längerer Gebrauch von Tsanokobalamin in hohen Dosen führt zur Bildung von Purinablagerungen in den Gelenken sowie zu einer erhöhten Blutgerinnung. Bewertungen der Einnahme von Vitamin B12 deuten auf ein seltenes Auftreten solcher Effekte wie erhöhte Erregbarkeit des zentralen Nervensystems und Tachykardie hin. Eine durch Urtikaria manifestierte allergische Reaktion kann auf eine Empfindlichkeit nicht gegenüber dem Wirkstoff, sondern gegenüber anderen Bestandteilen in der Zusammensetzung des Arzneimittels hinweisen.
• Überdosis Bei Beachtung therapeutischer Dosen wird keine Überdosis Cyanocobalamin beobachtet.

Vitamin B12 beeinflusst eine Vielzahl von Prozessen im Körper. Die Dosierungen für die Behandlung und die Behandlungsabläufe können je nach Krankheitsbild variieren. Die Aufnahme von Multivitaminen, die B12 enthalten, muss nicht mit Ihrem Arzt abgestimmt werden. Der Empfang von Therapeutika sowie Injektionen erfordern eine ärztliche Verschreibung.

Name und Formen von Vitamin B₁₂

Vitamin B₁₂ - Dies ist der gebräuchliche Name von zwei chemischen Varianten des Cobalaminmoleküls, die Vitaminaktivität besitzen. Diese Varianten des Moleküls werden als Vitameras bezeichnet und sind tatsächlich Variationen derselben Substanz, die sich in der räumlichen Orientierung voneinander unterscheiden. Vitamin B₁₂ besteht aus zwei Vitameren - Cyanocobalamin und Hydroxycobalamin. Die Namen beider Vitamere sind Namen für Vitamin B₁₂. Nun aber Bezug auf Vitamin b₁₂ Üblicherweise wird der Name Cyanocobalamin verwendet, da in dieser Form der größte Teil der Substanz in den menschlichen Körper gelangt.

Darüber hinaus gibt es zwei weitere aktive Formen von Vitamin B₁₂ (Methylcobalamin und Desoxyadenosylcobalamin), die im menschlichen Körper aus Cyanocobalamin und Hydroxycobalamin gebildet werden. Es ist in den aktiven Formen des Vitamins B₁₂ führt seine physiologischen Funktionen aus. Die Namen der aktiven Formen werden praktisch nicht zur Bezeichnung von Vitamin B verwendet.₁₂.

Was ist Vitamin B?₁₂ - physiologische Rolle

Vitamin B₁₂ im menschlichen Körper hat die folgenden physiologischen Wirkungen:
1. Gewährleistet die Bildung normaler roter Blutkörperchen mit vollen Funktionen.
2. Verhindert die Zerstörung der roten Blutkörperchen.
3. Es sorgt für die Bedeckung der Nervenfasern mit der Myelinhülle, die für die Impulsübertragung und den Schutz der Struktur vor negativen Einflüssen äußerer Faktoren erforderlich ist.
4. Verhindert die Fettentartung der Leber, der Nieren, der Milz, des Herzens und anderer Organe.

Diese physiologischen Wirkungen werden auf molekularer Ebene bereitgestellt, bei der Vitamin B₁₂ aktiviert und unterstützt bestimmte biochemische Transformationen. Auf den ersten Blick ist es schwer vorstellbar, aber tatsächlich hat jede auf molekularer Ebene stattfindende biochemische Umwandlung im Körper ihre eigene „physiologische“ Reflexion in Form einer Wirkung auf der Ebene von Organen und Gewebe. Betrachten Sie, wie Vitamin B seine physiologischen Wirkungen liefert.₁₂ auf molekularer Ebene.

Aktive Formen von Vitamin b₁₂ Stellen Sie die normale Funktion von Enzymen aus der Klasse der Reduktasen sicher, aus denen Folsäure in Tetrahydrofolsäure umgewandelt wird. Und Tetrahydrofolsäure aktiviert den Prozess der Zellteilung und stellt somit den normalen Regenerationsprozess von Organen und Geweben sicher und hält sie in einem jungen und voll funktionsfähigen Zustand. Die Aktivierung der Zellteilung ist besonders wichtig für die schnelle Erneuerung von Geweben wie Blutzellen, Schleimhäuten, Epidermis usw. Es ist auf den Einfluss von Vitamin B zurückzuführen₁₂ Diese Gewebe sind in gutem Zustand.

Darüber hinaus kann die Fähigkeit von Cobalamin, die Zellteilung zu aktivieren, eine megaloblastische Anämie verhindern. Tatsache ist, dass bei einem Mangel an Vitamin B₁₂ Erythrozyten-Vorläuferzellen wachsen, teilen sich jedoch nicht, was zur Bildung von riesigen roten Blutkörperchen (Megaloblasten) in geringer Menge führt. Solche Erythrozyten enthalten wenig Hämoglobin und können aufgrund ihrer Größe nicht in kleine Gefäße eindringen, was zu einer megaloblastischen Anämie führt. Vitamin B₁₂ stimuliert die rechtzeitige Teilung von Vorläuferzellen, was zur Bildung einer großen Anzahl normaler roter Blutkörperchen führt, die Hämoglobin in ausreichender Konzentration enthalten.

Die Bildung der Myelinhülle auf den Nervenfasern ist ohne ausreichende Mengen an Vitamin B nicht möglich₁₂, weil seine aktive Form die Umwandlung von Methylmalonsäure in Bernsteinsäure bewirkt, die ein notwendiger struktureller Bestandteil von Myelin ist. Wenn Vitamin B₁₂ ist nicht genug, dann wird Bernsteinsäure nicht in der erforderlichen Menge gebildet, wodurch die Nervenfaser demyelinisiert bleibt. Der Mangel an Myelin führt zu einer verschlechterten Empfindlichkeit, einer schlechten Impulsübertragung vom Gehirn zu den Muskeln und zum Rücken, was zu Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, Kribbeln, Gänsehaut und anderen Symptomen einer Nervenfaserdegeneration führt.

Durch die Fähigkeit von Vitamin B wird die Verhinderung der Wiedergeburt von verschiedenen Organen sichergestellt₁₂ aktivieren Sie die Umwandlung von Homocystein zu Methionin. Methionin wiederum ist notwendig, um überschüssiges Fett aus der Leber zu entfernen.

Absorption und Ausscheidung von Vitamin B₁₂

Vitamin B₁₂ normalerweise vom Dünndarm ins Blut aufgenommen. Die Aufnahme dieses Vitamins ist jedoch nur in Gegenwart einer kleinen Eiweißverbindung möglich, die als interner Faktor von Kastla bezeichnet wird und von den Zellen des Magens produziert wird. Wenn der innere Faktor von Kastla fehlt, wird Vitamin B mit der Nahrung oder in Tablettenform zugeführt₁₂ es kann nicht in den Blutkreislauf aufgenommen werden und sein Mangel wird sich in einer Person entwickeln. Da der Faktor Kastla von den Zellen des Magens mit seinen verschiedenen Pathologien produziert wird, kann die Aufnahme von Vitamin B gestört sein.₁₂. Neueste Studien haben jedoch gezeigt, dass Vitamin B in hohen Dosierungen (mehr als 200 Mikrogramm pro Tag) enthalten ist₁₂ kann ohne Rücksicht auf den Faktor von Castla in das Blut aufgenommen werden. Solche Vitaminmengen können jedoch nur durch regelmäßige Einnahme von Cyanocobalamin-Tabletten bereitgestellt werden.

Im Allgemeinen wird die Aufnahme von Cobalamin aus der Nahrung aus den Nahrungsmitteln in den folgenden Schritten durchgeführt:
1. Bildung eines komplexen Castle-Faktors + Cobalamin;
2. Der Eintritt des Komplexes in den Dünndarm und sein Durchtritt durch die Wand in die Pfortader der Leber;
3. Desintegration des Komplexes und Freisetzung von Vitamin B₁₂;
4. Transfer von freiem Vitamin B₁₂ zu allen Organen.

In den Zellen der Organe von Vitamin B₁₂ verwandelt sich in aktive Formen - Methylcobalamin und Desoxyadenosylcobalamin, in denen es seine physiologischen Wirkungen ausübt. Nach Ausführung der Funktionen der aktiven Form von Vitamin B₁₂ wieder in das Blut transportiert und der Leber und den Nieren zugeführt, von wo sie mit Urin und Kot ausgeschieden werden.

Vitamin B in der Leber₁₂ kann sich ansammeln, wodurch ein Depot geschaffen wird, das eine Person etwa 3-4 Jahre hält.

Mangel an Vitamin b₁₂ - Symptome

Mit einem Mangel an Vitamin B₁₂ Beim Menschen entwickelt eine Person folgende Krankheiten oder klinische Symptome:

• Megaloblastische Anämie;
• Reizbarkeit;
• Erhöhte Müdigkeit;
• Funikuläre Myelose (Degeneration der Rückenmarkbereiche);
• Parästhesie (Gefühl von "Gänsehaut", Kribbeln auf der Haut usw.);
• Lähmung, begleitet von gestörter Funktion der Beckenorgane;
• Trockene Zunge, hellrot bemalt, auf deren Oberfläche Kribbeln und Brennen zu spüren sind;
• Verminderung oder völliger Appetitlosigkeit;
• Unangenehmer Körpergeruch;
• Achilia (null Acidität von Magensaft);
• Durchfall;
• Erosion und Geschwüre an den Schleimhäuten verschiedener Organe (Mund, Hals, Nase, Bronchien, Darm, Vagina usw.);
• Schwere beim Gehen;
• Gelbfärbung der Haut;
• Kurzatmigkeit und rauher Herzrhythmus während des Trainings;
• Fokaler Haarausfall;
• Ulzerationen der Mundwinkel;
• Glossitis (Entzündung der Zunge);
• Seborrhoische Dermatitis an bestimmten Haut- und Gesichtsbereichen, insbesondere in der Nähe der Nase oder des Mundes;
• Entzündung und Juckreiz der Haut im Genitalbereich bei Männern und Frauen;
• Rötung, Juckreiz, Brennen und Lichtempfindlichkeit der Augen;
• Verschwommenes Sehen;
• Kataraktbildung;
• Schwindel;
• Depression;
• Persönlichkeitsverschlechterung.

Die aufgeführten Symptome eines Vitamin-B-Mangels₁₂ können unterschiedliche Schweregrade haben und sich in verschiedenen Kombinationen manifestieren. Je schwerer der Vitamin-B-Mangel, desto ausgeprägter sind die Symptome.₁₂. Zum Beispiel bei einem Defizit von 15% Vitamin B₁₂ Im Körper werden die Symptome mäßig ausgedrückt, der Mensch als Ganzes behält seine Arbeitsfähigkeit und führt sein normales Leben weiter, indem er seinen Krankheitszustand erklärt. Und mit einem Defizit von 30% Vitamin B₁₂ Die Symptome werden stark ausgeprägt, der Allgemeinzustand wird sich erheblich verschlechtern, und die Person wird nicht in der Lage sein, ein normales Leben zu führen, indem sie einen Arzt aufsuchen muss, um die Gründe für ihren schlechten Gesundheitszustand zu ermitteln.

Vitamin B-Mangel₁₂: Ursachen, Symptome, Folgen - Video

Vitamin B₁₂ - welche Produkte enthalten

Vitamin B₁₂ ist die einzige Verbindung mit Vitaminaktivität, die nicht von Pflanzen und Tieren synthetisiert wird. Dieses Vitamin wird nur von Mikroorganismen produziert und muss zwangsläufig als Teil der Nahrung von außen in den menschlichen Körper gelangen. Eine kleine Menge Vitamin B₁₂, das im Dickdarm von seiner eigenen Mikroflora synthetisiert wird, wird nicht absorbiert, da es nicht zu den darüber liegenden Darmabschnitten aufsteigen kann, wo diese Verbindung in den Blutkreislauf aufgenommen wird.
Hauptquellen von Vitamin b₁₂ sind tierische Produkte, Fisch und Meeresfrüchte, wie:

• Rinderleber (60 mcg Vitamin B)₁₂ 100 g des Produktes);
• Schweineleber (30 mcg pro 100 g);
• Nierenrindfleisch (25 mcg);
• Octopus (20 µg);
• Hühnerleber (16 µg);
• Makrele (12 µg);
• Miesmuscheln (12 µg);
• Sardine (11 µg);
• Atlantischer Hering (10 mcg);
• Keta (4,1 ug);
• Rindfleisch (3 µg);
• Nototenia (2,8 µg);
• Wolfsbarsch (2,4 mcg);
• Hammelfleisch (2 - 3 µg);
• Ei (1,95 µg);
• Putenfilet (1,6 µg);
• Kabeljau (1,6 ug);
• Karpfen (1,5 µg);
• Hüttenkäse (1,32 µg);
• Garnele (1,1 µg);
• Käse (1,05 - 2,2 ug);
• Broiler-Hühner (0,2 - 0,7 µg);
• Milch- und Sauerrahm (0,4 µg);
• Joghurt (0,4 - 0,7 ug).

Das heißt, eine große Menge Vitamin B₁₂ in der Leber von Nutztieren und Vögeln, in Meeresfrüchten, Fisch und Eigelb enthalten. Die durchschnittliche Menge an Cyanocobalamin ist in Fleisch, Käse und Milchprodukten enthalten. Somit ist es offensichtlich, dass Vitamin B₁₂ Pflanzliche Lebensmittel sind in sehr geringen Mengen vorhanden. Daher sollten Menschen, die strengen Vegetarismus praktizieren, Vitamine einnehmen, um Hypovitaminose zu verhindern.

Lebensmittel reich an Vitamin B₁₂ - Video

Vitamin B₁₂ - Verbrauchsrate bei Personen unterschiedlichen Alters

In verschiedenen Altersperioden der Bedarf an Vitamin B₁₂ variiert, was mit Stoffwechselfunktionen und dem Rhythmus des Lebens verbunden ist. Der Bedarf an Cobalamin hängt nicht vom Geschlecht der Person ab. Daher werden für verschiedene Altersklassen unabhängig vom Geschlecht unterschiedliche tägliche Vitamin-B-Zufuhrraten empfohlen.₁₂, Sicherstellung des normalen Ablaufs der Lebensprozesse in allen Körperzellen. Einnahme von Vitamin B₁₂ für Menschen unterschiedlichen Alters sind in der Tabelle dargestellt.

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