Kalorienfrisches Feijoa 100 Gramm 55,3 kcal. In 100 g Obst:

• 1,1 g Protein;
• 0,62 g Fett;
• 12,93 g Kohlenhydrate.

Die Mineral- und Vitaminzusammensetzung von Feijoa wird durch die Vitamine B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, E, C, Mineralien Jod, Kalium, Mangan, Kupfer, Phosphor, Magnesium, Calcium, Eisen, Zink dargestellt.

Kalorien-Feijoa-Marmelade pro 100 Gramm

Kalorienfeijoa mit Zucker pro 100 g 193 kcal. In einer 100-Gramm-Portion Süßigkeiten:

• 0,68 g Protein;
• 0,63 g Fett;
• 47,6 g Kohlenhydrate.

Um Feijoa-Marmelade herzustellen, benötigen Sie:

• reiben 0,5 kg Feijoa;
• 0,35 kg Zucker zu den gemahlenen Früchten hinzufügen, alles gut mischen;
• Legen Sie die Mischung in Gläser, schließen Sie die Deckel.
• Behalten Sie die Marmelade im Kühlschrank.

Kalorienfeijoa mit Honig pro 100 Gramm

Kalorienfeijoa mit Honig pro 100 g 200 kcal. 100 g süßes Produkt:

• 4,52 g Protein;
• 0 g Fett;
• 47,1 g Kohlenhydrate.

Aufgrund des hohen Kaloriengehalts und der Sättigung schneller Kohlenhydrate ist die Menge an Feijoa mit Honig bei Übergewicht und Gewichtsabnahme begrenzt, was zu Verschlimmerungen von Erkrankungen des Magens, Darms, Bauchspeicheldrüse, Leber, Gallenblase führt.

Die Vorteile von Feijoa

Feijoa hat viele vorteilhafte Eigenschaften, einschließlich:

• das Produkt zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an leicht absorbierbarem Jod aus, wodurch die Frucht für die Behandlung von Krankheiten des endokrinen Systems unverzichtbar ist;
• Aufgrund der Anwesenheit von Vitamin C in der Zusammensetzung hat Feijoa eine antioxidative Wirkung, die die Prävention von Erkältungen, Herzkrankheiten, Blutgefäßen, einschließlich Atherosklerose, Bluthochdruck gewährleistet.

• das Produkt stimuliert die Immunfunktionen des Körpers;
• kalorienarmes Obst erlaubt es, es in fast jeder Diät zu verwenden;
• Die regelmäßige Anwendung von Feijoa verringert das Risiko der Entwicklung einer Onkologie.
• In der Kosmetologie werden Früchte verwendet, um entzündungshemmende Masken für Gesicht und Hände herzustellen.
• Feijoa-Abkochungen werden aktiv zur Behandlung von Akne eingesetzt.

Feijoa Schaden

Kontraindikationen für die Verwendung von Feijoa sind:

• Kinder bis 3 Jahre;
• Anfälligkeit für Nahrungsmittelallergien;
• Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen;
• Durchfall, Blähungen, Verstopfung;
• Unreife Früchte können schwere Lebensmittelvergiftung verursachen.

• Aufgrund des hohen Jodgehalts wird das Produkt während einer Hyperthyreose von der Diät ausgeschlossen.
• Begrenzung des Feijoa-Konsums bei Diabetes mellitus;
• Während der Schwangerschaft und Stillzeit wird Feijoa in minimalen Mengen und nur nach ärztlicher Verordnung verzehrt.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/fejhoa-kalorijnost

Feijoa

Feijoa ist ein immergrüner Strauch der Myrta-Familie, ein anderer Name klingt nach Ananas-Guave. Die Früchte sind nach dem portugiesischen Namen Silva Feijho (Feijo) benannt, der die Entdeckung der Pflanze in Brasilien in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts zu verdanken hat.

Feyoha: Wo wächst und wie sieht es aus?

Feijoa wächst überall in einem subtropischen Klima, perfekt angepasst im Kaukasus, im Krasnodar-Gebiet und in Zentralasien.

Die Früchte von Feijoa werden fälschlicherweise als Früchte eingestuft, tatsächlich handelt es sich um eine große, saftige Beere mit einer dichten Rinde von dunkelgrüner oder gelblicher Farbe. Die Oberfläche der Schale ist glatt und uneben. Im Inneren ist die reife Feijoa-Frucht transparent, hellbeige, mit mehreren Knochen, die im Querschnitt eine Blume bilden. Der Geschmack von Feijoa ist ähnlich wie Kiwi, Ananas und Erdbeere, mit dem gleichen hellen Aroma.

Kalorie Feijoa

Der Kalorie-Feijoa beträgt 49 kcal pro 100 g Produkt.

Die Zusammensetzung und vorteilhaften Eigenschaften von Feijoa

Feijoa enthält Ballaststoffe, die sich positiv auf die Darmbeweglichkeit auswirken und vorbeugend gegen Verstopfung wirken. Der Hauptbestandteil von Feijoa ist Jod, dessen Menge an Früchten sogar mit Meeresfrüchten verglichen werden kann - anerkannter Vorreiter beim Jodgehalt (Kalibrator). Zwei während des Tages verzehrte Feijoa-Feten decken den Tagespreis des Elements ab, das zur Aufrechterhaltung der Funktionen der Schilddrüse benötigt wird.

Feijoa Schaden

In seltenen Fällen wird eine individuelle Unverträglichkeit des Arzneimittels festgestellt, und Feijoa sollte in großen Mengen mit Vorsicht eingesetzt werden, wenn der Magensäurespiegel erhöht ist.

Feijoa beim Kochen

Es ist am nützlichsten, Feijoa roh zu essen, aber die Früchte sind sehr zart und dunkeln beim Schneiden schnell ab. Feijoa wird in Salaten als Zusatz zu Hüttenkäse, Joghurt, Müsli und Füllung für Sandkuchen verwendet. Marmelade, Kompotte, Feijoa werden von Fleisch zu Fleischgerichten hinzugefügt, um es würzig zu machen.

Auswahl und Lagerung von Feijoa

Beim Kauf von Feijoa-Früchten sollten Sie die Integrität jeder Beere, das Fehlen dunkler Flecken und Schäden sicherstellen. Dichte Feijoa ist nicht ganz reif, aber sie können bei Raumtemperatur reifen. Die reife Feijoa-Frucht ist weich, aber nicht flüssig, die Haut sollte ganz sein.

Feijoa kann im Kühlschrank für mehrere Tage aufbewahrt werden (Fach für Gemüse und Obst), oder es kann mit Zucker gemahlen, von der Haut abgezogen und anschließend fest verschlossen auf den Gläsern verteilt werden. Getrocknete Feijoa-Schale wird bei der Zugabe zum Tee als Zitrone verwendet.

Weitere Informationen zu Feijoa und seinen nützlichen Eigenschaften finden Sie im Video "Nützliche Eigenschaften von Feijoa" in der TV-Serie "Über das Wichtigste".

http://www.calorizator.ru/product/fruit/feijoa

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Was ist Feijoa-Kalorie und wie wird sie verwendet?

Der Artikel beschreibt detailliert den Nährwert, die chemische Zusammensetzung und den Kaloriengehalt von Feijoa-Früchten sowie den Vitamingehalt und die sicheren Verzehrsraten, was den regelmäßigen Verzehr dieser Früchte im menschlichen Körper und die Bekämpfung der verwendeten Krankheiten begünstigt.

Detaillierte Schritt-für-Schritt-Rezepte von drei Gerichten mit Feijoa in der Zutatenliste helfen Ihnen, dieses Produkt optimal zu nutzen.

Kalorien- und Verbrauchsrate

100 g frische, unraffinierte Feijoa enthalten wie in einem Apfel nur 49 Kilokalorien. Das Gewicht einer Frucht reicht von 15 g bis 60 g, wobei eine Feijoa zwischen 7 und 30 Kilokalorien betragen kann.

Der täglich zulässige Verzehr dieser Frucht für einen erwachsenen gesunden Menschen beträgt drei geschälte, kleine Exemplare. Schwangere können fünf essen, vor allem in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft. Kinder ab dem zweiten Lebensjahr - nur eines. Der Inhalt ist sehr einfach - schneiden Sie die Früchte in zwei Hälften und essen Sie sie mit einem Tee- oder Dessertlöffel.

Kalorien-Tabelle

Die Tabelle zeigt den Feijoa-Kaloriengehalt je nach Verarbeitung und Zustand der Früchte pro 100 g Produkt.

* Kalorien-Feijoa mit Zucker wird im Verhältnis einer Mischung von Produkten im Verhältnis Eins zu Eins angegeben.

Verwendung in der Ernährung und zur Gewichtsabnahme

Der hohe Gehalt an Ballaststoffen, Antioxidantien und Pektinen macht Feijoa zu einem diätetischen Produkt und ist für Personen geeignet, die an verschiedenen Krankheiten leiden. Besonders Obst ist für diejenigen nützlich, die Probleme mit der Verdauung und dem Stoffwechsel haben. Nicht verdauliche Fasern reinigen den Darm und beschleunigen Stoffwechselprozesse, normalisieren die Darmflora und die Arbeit des Verdauungstraktes.

Neben der Verwendung von Haferflocken, Hirsebrei und Broccoli senkt die Verwendung von Feijoa den Blutzuckerspiegel. Diese Eigenschaft ist besonders nützlich für Menschen mit Diabetes und wird als Ergänzung zur Ernährung empfohlen. Vor der Anwendung müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, um die zulässige Dosis festzulegen.

Die reiche Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralien, die einzigartigen Eigenschaften, der niedrige Kaloriengehalt und das Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten machen es leicht, Feijoa in Programme zur Gewichtsabnahme aufzunehmen. Diese Frucht wird an Fastentagen und in der täglichen Ernährung verwendet. Manchmal ist es sehr nützlich, nur mit diesem Produkt zu frühstücken.

Beliebte Gerichte

Feijoasalat mit Granatapfel-Dressing

Kochzeit: 20 min.
Portionen: 2.
Kaloriengerichte:

• 1 Portion - 467 kcal;
• 100 g - 166 kcal;
• Ganze Gerichte - 934 kcal.

Inventar: Schneidebrett, Messer, Teelöffel, Küchentuch, kleiner Behälter für das Feijoa-Beizen, zwei portionierte Behälter (vorzugsweise transparent).

Zutaten

Kochen:

1. Feijoa (60 g) Mit einem Küchentuch waschen und trocknen. Die Früchte (oder Früchte, wenn auch klein) werden mit einem Messer in zwei Hälften geschnitten. Entfernen Sie das Fruchtfleisch vorsichtig mit einem Teelöffel, legen Sie es auf ein Schneidebrett und schneiden Sie es in Platten.
2. 30 g Granatapfelsaft in einen marinierenden Behälter geben. Fügen Sie Salz, Pfeffer und ganze geschnittene Feijoa zum Saft hinzu. 5 Minuten marinieren. Kaloriengranatapfel ist klein, daher ist es praktisch, ihn für Marinade und als Salatdressing zu verwenden.
3. 100 g Zuckerrüben in kleine Würfel schneiden und in zwei Portionsbehälter zerlegen.
4. 60 g Imeretikäse in die gleichen Würfel schneiden und auf die Rüben legen.
5. Lachs (60 g) in dünne Streifen schneiden, Käse aufsetzen.
6. Eingelegte Feijoa, alle 60 g, bewegen sich vorsichtig in portionierten Behältern, die nächste Schicht - auf den Fisch.
7. Eine Avocado wurde geschält und die in dünne Streifen geschnittenen Gehörknöchelchen lagen auf dem Feijoa.
8. Streuen Sie den Salat (beide Portionen) mit Olivenöl (20 g, 10 g pro Portion).

Feijoa-Nusskuchen

Kochzeit: 120 min.
Portionen pro Packung: 12.
Kaloriengerichte:

• 1 Portion - 352 kcal;
• 100 g - 338 kcal;
• Ganze Gerichte - 4225 kcal.

Inventar: Schneidebrett, Küchentuch, zwei tiefe und drei kleine Behälter zum Mischen von Zutaten, ein Metallbehälter mit 0,5 l Inhalt, ein Holzspatel, eine Tischgabel, ein Teelöffel, ein Kochrand, Backpapier, ein Schneidmesser, ein Messer zum Schneiden der Schale, Kuchenform, Herd, Ofen.

Zutaten

Cupcake kochen:

1. Die Butter zum Erwärmen bei Raumtemperatur aus dem Kühlschrank nehmen.
2. 200 g Feijoa waschen, mit einem Küchentuch trocknen und halbieren. Entfernen Sie das Fruchtfleisch mit einem Teelöffel, schneiden Sie es in Würfel und gießen Sie es in einen Behälter zum Mischen der Zutaten.
3. Zitrone waschen und trocknen mit einem Küchentuch Entfernen Sie die Schale mit einem Schälmesser, und lassen Sie sie vorerst auf dem Schneidebrett liegen.
4. Die Zitrone selbst halbieren, auspressen, den Saft einer Hälfte in einen Behälter mit gehacktem Feijoa geben.
5. Im zweiten Behälter zum Mischen der Zutaten 200 g Weizenmehl mit 10 g Backpulver für den Teig, 100 g Mandelmehl und 100 g Kokosnusschips kombinieren.
6. Trennen Sie das Weiß der 2 Eier vom Eigelb und ordnen Sie es in zwei kleinen Behältern an. Protein 2 Eier mit 1 g Salz, mit einem Schneebesen schlagen, dann 30 g Zucker hinzufügen und nochmals gut schlagen.
7. Kombinieren Sie 50 g Sauerrahm und 50 g Sahne in einem separaten Behälter.
8. Mischen Sie weiche Butter (75 g) mit einem Schneebesen mit 150 g Puderzucker in einem separaten großen Behälter. Geben Sie zwei Eigelb in die Mischung und schlagen Sie die Mischung ständig.
9. Zu der Mischung aus Butter, Puderzucker und Eiern abwechselnd eine Mischung aus Weizenmehl mit Mandeln und Kokosnuss sowie eine Mischung aus Sahne und Sauerrahm hinzufügen. Rühren Sie ständig mit einem Spatel. Langsam die geschlagenen Proteine ​​von 2 Eiern und Feijoa-Stücken in Zitronensaft zum Teig geben.
10. Ofen auf 160 ° C erhitzen. Backform mit Backpapier abdecken.
11. Den Teig in eine Kuchenform gießen und 60 Minuten backen.

Vorbereitung der Imprägnierung

1. 200 g Kokosmilch, 20 g Puderzucker und Zitronenschale mit einem Holzspatel in einem Metallbehälter mischen.
2. Hitze über niedriger Hitze, nicht zum Kochen bringen, beiseite stellen.

Cupcake Imprägnierung und Dekoration

1. Nehmen Sie den Cupcake heiß aus der Form. Machen Sie häufige Einstiche auf der Oberseite und an den Seiten des Kuchens mit einer Gabel. Imprägnierung einfüllen. Abkühlung
2. Bestreuen Sie den Cupcake mit den restlichen Kokos-Chips.

Feijoa-Eibisch

Kochzeit: 5 Stunden.
Portionen pro Packung: 8.
Kalorienpastillen von Feijoa:

• Ganze Gerichte - 821 kcal;
• 100 g - 82,10 kcal.

Inventar: Schneidebrett, Küchentuch, Backpapier, Pizzaschneider, Holzspatel, Fleischwolf, Topf mit dickem Boden zum Mischen und Kochen der Zutaten, Herd, Ofen, Backblech.

http://w-beauty.ru/zdorove/pitanie/kalorijnost-produktov/fejhoa.html

Kalorie Feijoa. Chemische Zusammensetzung und Nährwert.

Nährwert und chemische Zusammensetzung "Feijoa".

Energiewert Feijoa macht 61 kcal.

• Obst ohne Abfall = 50 g (30,5 kcal)
• Tasse, püriert = 243 g (148,2 kcal)

Hauptquelle: USDA National Nutrient Database für Standard Reference. Weitere Details

** Diese Tabelle zeigt die Durchschnittsraten von Vitaminen und Mineralstoffen für einen Erwachsenen. Wenn Sie wissen möchten, welche Regeln Ihr Geschlecht, Ihr Alter und andere Faktoren berücksichtigen, verwenden Sie die Anwendung "Meine gesunde Ernährung".

Produktrechner

Kalorienanalyse des Produkts

Das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten:

NÜTZLICHE EIGENSCHAFTEN VON FEIKHOA

Wie ist Feijoa nützlich?

• Vitamin C ist an Redoxreaktionen beteiligt, das Funktionieren des Immunsystems fördert die Eisenaufnahme. Mangel führt zu Lockerheit und Blutungen des Zahnfleisches, Nasenbluten aufgrund erhöhter Permeabilität und Zerbrechlichkeit der Blutkapillaren.
• Silizium ist als struktureller Bestandteil in der Zusammensetzung von Glykosaminoglykanen enthalten und stimuliert die Kollagensynthese.
• Jod ist an der Funktion der Schilddrüse beteiligt und stellt die Bildung von Hormonen (Thyroxin und Triiodthyronin) sicher. Es ist notwendig für das Wachstum und die Differenzierung der Zellen aller Körpergewebe, die mitochondriale Atmung, die Regulierung des Transmembrantransports von Natrium und der Hormone. Unzureichende Einnahme führt zu endemischem Kropf mit Hypothyreose und langsamerem Stoffwechsel, arterieller Hypotonie, Wachstumsverzögerung und psychischer Entwicklung bei Kindern.
• Kobalt ist ein Bestandteil von Vitamin B12. Aktiviert Enzyme des Fettsäuremetabolismus und des Folsäuremetabolismus.
• Chrom ist an der Regulation des Blutzuckers beteiligt, wodurch die Wirkung von Insulin verstärkt wird. Mangel führt zu verminderter Glukosetoleranz.

immer noch verstecken

Eine vollständige Anleitung zu den nützlichsten Produkten, die Sie in der Anwendung "Meine gesunde Ernährung" sehen können.

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16254.php

Feijoa, Kalorien pro 100 g

Sie sehen die Feijoa-Produktseite, deren Kaloriengehalt 49 kcal beträgt. Es ist interessant herauszufinden, welchen Platz Feijoa in der Kategorie Obst je nach Produktwert einnimmt. Wählen Sie die gewünschte Kategorie und sortieren Sie die erforderlichen Namen, beispielsweise nach Fett- und Kaloriengehalt.

Vergessen Sie nicht, auf den Gehalt an Vitaminen und Mineralien zu achten sowie auf die Anzahl der nützlichen oder schädlichen Zusatzstoffe, deren Informationen wir nachfolgend angeben möchten. Und denk dran, dass du nicht leben willst, sondern essen sollst, um zu leben!

http://productello.ru/fejxoa

Feijoa - Kalorien und Eigenschaften. Der Nutzen und Schaden von Feijoa

Feijoa Eigenschaften

Wie viel kostet feijoa (Durchschnittspreis pro 1 kg.)?

Feijoa ist in unserem Land eine ungewöhnliche und wenig verbreitete Frucht. Die Pflanze bevorzugt ein subtropisches Klima, toleriert aber auch Minustemperaturen und Dürre. Der Name der Frucht stammt vom Namen eines bestimmten Wissenschaftlers Joan de Silva Feijho, der früher das Naturkundemuseum in Brasilien leitete. Er trug wesentlich zur Auswahl und zum Vertrieb vieler bekannter moderner Pflanzenwelten bei.

Die Geschichte der Feijoa-Kultivierung reicht etwas mehr als hundert Jahre zurück. In Europa und insbesondere im Mittelmeerraum trat diese Frucht erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts auf. Feijoa verbreitete sich später im Kaukasus und in Zentralasien. Ursprünglich wurde Feijoa ausschließlich zu Dekorationszwecken verwendet, da es besonders während der Blütezeit sehr schön ist.

Erst mit der Zeit schätzten die Menschen die erstaunlichen Geschmackseigenschaften von Feijoa-Früchten. Sie werden normalerweise roh gegessen. Aber oft von Feijoa zubereiten eine Vielzahl von Getränken, Marmeladen, Konfitüren. Viele Leute fügen Feijoa gerne zu allen Arten von Obst- und Gemüsesalaten hinzu, sie verleihen den Gerichten einen einzigartigen Geschmack und ein exquisites Aroma. Feijoa-Sauce ist gut, besonders in Kombination mit Fleischgerichten. Kalorie Feijoa ist nur 49 kcal. Pro 100 g kann Feijoa daher durchaus als wunderbares Diätprodukt angesehen werden.

Die Vorteile von Feijoa

Die Vorteile von Feijoa liegen in seiner reichhaltigen und abwechslungsreichen Zusammensetzung. Insbesondere Feijoa-Früchte enthalten viel Vitamin C, und ihre Menge steigt mit der Fruchtreife deutlich an. Feijoa hat viel Saccharose, Ballaststoffe, Apfelsäure und Pektin. Darüber hinaus enthält Feijoa einzigartige Substanzen, die zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs beitragen. Die Feijoa-Schwarte ist in dieser Hinsicht besonders nützlich, ihr einziger Nachteil ist jedoch ein herber und leicht adstringierender Geschmack, weshalb viele Menschen es vorziehen, gereinigte Feijoa zu verwenden.

Die offizielle Medizin hat Feijoa schon lange als hervorragendes Heilmittel erkannt. Die Anwendung von Feijoa hat sich bei der Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen, Entzündungen des Gastrointestinaltrakts und Gastritis bewährt. Feijoa ist sehr nützlich für Menschen, die an Atherosklerose leiden. In der Kosmetologie sind entzündungshemmende Eigenschaften von Feijoa seit langem bekannt.

Darüber hinaus ist Feijoa eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen Virus- und Katarrhalerkrankungen. Feijoa stärkt das Immunsystem des Körpers. Eine sehr wertvolle Eigenschaft von Feijoa ist, dass seine Früchte keine allergischen Reaktionen verursachen.

Feijoa Schaden

Es ist erwähnenswert, dass der Schaden feijoa bei einer individuellen Unverträglichkeit des Produkts auftreten kann. Aufgrund der Anwesenheit von leicht verdaulichen Zuckern in Feijoa kann diese Frucht bei Personen, die an Fettleibigkeit und Diabetes leiden, kontraindiziert sein. In jedem Fall sollte vor der Verwendung dieser exotischen Frucht ein Fachmann konsultiert werden.

Feijoa Kalorien 49 kcal

Der Energiewert von Feijoa (das Verhältnis von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten - bju):

Energiequote (b | W | y): 10% | 14% | 87%

http://findfood.ru/product/fejhoa

Feijoa Kalorien und diätetische Eigenschaften

Feijoa diätetische Eigenschaften:

Diese Früchte einer subtropischen Pflanze sind in den postsowjetischen Ländern noch nicht sehr verbreitet, aber es gibt bereits viele echte Kenner der Feijoa.

Aus diesem Grund sind Liebhaber dieser Frucht vielleicht an einfachen, aber gleichzeitig wichtigen Fragen interessiert: Welche Feijoa hat einen kalorischen Gehalt, was ist die Verwendung von Feijoa und ob diese Pflanze diätetische Eigenschaften hat.

Heimat von Feijoa - subtropische Gebiete in Südamerika: Südbrasilien, Nordargentinien, Paraguay, Uruguay. In ihrer Wildform kommt diese Pflanze in den Wäldern Südamerikas häufig als Unterholz vor. Feijoa ist eine typische subtropische Pflanze, und alle Versuche, sie in den Tropen zu kultivieren, sind gescheitert.

Feijoa ist ein immergrüner Strauch mit grau-gelben Zweigen von 2-3 m Höhe, gegenüberliegend, hart, kurz weichhaarig, von grüner Farbe, silbergrau darunter und mit einem charakteristischen Geruch. Die Blüten sind bisexuell, groß, purpurrot mit weißen und rosigen fleischigen Blütenblättern.

Die Feijoa-Frucht ist grün mit einem rötlichen Schimmer. Die Früchte sind oval oder länglich, mit einem Durchmesser von 4-6 und einer Länge von 5-10 cm. Die Masse einer Frucht beträgt 25-50 g. Selbst wenn sie reif sind, haben sie eine unprätentiöse grünliche Farbe. Äußerlich sehen Feijoa-Früchte wie grünliche Pflaumen aus, mit einem Bündel kurzer Schwänze am Ende. Im Fruchtfleisch befinden sich vier mehrkernige Nester mit zahlreichen Samenkörnern, die beim Essen nicht zu spüren sind. Das Fruchtfleisch reifer Früchte ist dicht, saftig, süß-sauer und hat ein angenehmes Aroma.

Die Beliebtheit von Feijoa wird auch durch seinen hervorragenden Geschmack (die Früchte sind transparent, weich und ungewöhnlich mit Erdbeer- und Kiwi-Aroma kombiniert) und, was für uns besonders wichtig ist, durch ihre therapeutischen und diätetischen Eigenschaften. Wir glauben, dass es jetzt klar ist, warum es wert ist, seinen Energiewert zu kennen. Der Kaloriengehalt dieser Früchte ist besonders interessant für Menschen, die eine Diät zum Abnehmen haben oder nicht versuchen, zusätzliche Pfunde zu gewinnen.

Das Feijoa-Fruchtfleisch enthält Saccharose. Der Säuregehalt der Frucht ist signifikant genug. Reife Früchte enthalten Ascorbinsäure (Vitamin C), deren Menge mit der Reife der Früchte steigt. Sie enthalten viele pektische Substanzen, Ballaststoffe. Eiweißstoffe sind nicht viele. Diese Frucht kann sich nicht mit ihrer reichen Aminosäurezusammensetzung rühmen - Aminosäuren bestehen hauptsächlich aus 5 Aminosäuren (Asparagin, Arginin, Glutamin, Alanin, Tyrosin).

Feijoa-Früchte zeichnen sich durch einen hohen Jodgehalt aus - 10 mg pro 1 kg frisches Obst. Jod Ein solcher Inhalt ist jedoch nicht typisch für alle Bereiche, in denen diese Pflanze angebaut wird. In Batumi wurden zum Beispiel nur Spuren von Jod in diesen Früchten gefunden.

Feijoa enthält viele Jodverbindungen - laut diesem Indikator kann es sicher mit solchen Meistern wie Meeresfrüchten verglichen werden. Aus diesem Grund können die Früchte dieser Früchte für medizinische Zwecke verwendet werden. Zum Beispiel bei Erkrankungen der Schilddrüse, Gastritis und Pyelonephritis.

Dank ihrer ätherischen Öle überraschen Feijoa-Beeren nicht nur mit ihrem herrlichen Aroma, sondern können auch zur Vorbeugung von Viruserkrankungen dienen. Die Früchte dieser Frucht sind nützlich bei Depressionen, bei Arteriosklerose, einem Mangel an Vitaminen und Erkrankungen des Verdauungssystems, begleitet von entzündlichen Prozessen.

Die Feijoa-Schale dient als Quelle für Katechine und Leukoanthocyanine - dies sind biologisch aktive Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften. Es ist bekannt, dass Antioxidantien die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich Krebs entwickelt, und eine vorzeitige Alterung des Körpers verhindern.

Darüber hinaus wird Feijoa auch als kosmetisches Produkt verwendet - Saft und Fruchtfleisch beseitigen Entzündungen und machen die Haut elastischer und helfen so bei Rosazea und anderen kosmetischen Mängeln.

Wie viele Kalorien in Feijoa?

Lassen Sie uns nun klarstellen, welchen Energiewert diese Früchte haben.

Kalorie Feijoa ist:

49 kcal pro 100 g Produkt

Proteine, Fette und Kohlenhydrate (BJU) feijoa in gr. pro 100 g:

http://prokalorijnost.ru/fejxoa-kalorijnost-polza-i-dieticheskie-svojstva

beauty.ua

Die Verwendung von Feijoa ist eine unbestreitbare Tatsache. Heute erzählen wir Ihnen ausführlich über die wohltuenden Eigenschaften dieser exotischen Beere sowie über leckere Rezepte aus Feijoa.

Feijoa ist für seinen besonderen Geschmack und seine therapeutischen Eigenschaften bekannt. Aber leider wissen nur sehr wenige Menschen über die Existenz dieser Beeren, was sie darüber sagen sollen, was sie aus Feijoa kochen sollen. Heute regeln wir die Situation.

Nützliche Eigenschaften von Feijoa

1. Feijoa-Früchte sind reich an Jod, das vom Körper vollständig absorbiert wird, da es sich in einer Beere in einem wasserlöslichen Zustand befindet. In Bezug auf Jod überholte Feijoa sogar Meeresfrüchte. Nur eine kleine Handvoll dieser Beeren wird den täglichen Bedarf eines Erwachsenen an Jod bei einem Erwachsenen befriedigen. Aus diesem Grund ist Feijoa nützlich für Kinder, Menschen mit Schilddrüsenbehinderungen, ältere Menschen und solche.
2. Feijoa ist reich an Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6 und PP. Alle diese Vitamine werden vom Körper gut aufgenommen und tragen dazu bei, den Stoffwechsel zu normalisieren, die Funktion von Herz und Muskeln zu verbessern, das Gehirn zu stimulieren und das Nervensystem zu normalisieren. Darüber hinaus ist dieser Vitaminkomplex für die Aufrechterhaltung eines optimalen Hormonspiegels hilfreich, und dies ist für Frauen jeden Alters von großer Bedeutung.
3. Feijoa enthält leicht verdauliche Fettproteine ​​und ist daher nützlich bei Fettleibigkeit, Kraftverlust und Vitaminmangel.
4. Die in den Beeren enthaltenen ätherischen Öle helfen dem Körper, Viren zu widerstehen und die Immunität zu erhöhen.

Wer sollte nicht Feijoa haben

Feijoa ist eines der Produkte, das die maximale Menge an nützlichen Substanzen, Vitaminen und Mikroelementen enthält. Daher sind die einzigen Kontraindikationen für die Anwendung von Feijoa die individuelle Unverträglichkeit des Produkts und die Überempfindlichkeit gegen Jod.

Menschen, die anfällig für Allergien sind, sollten mit dieser Beere sehr vorsichtig sein, da dies zu einer unerwarteten Reaktion des Körpers führen kann.

Kalorie Feijoa

Feijoa gilt als kalorienarmes und diätetisches Produkt, da die in den Beeren enthaltenen Substanzen zur Gewichtsabnahme beitragen.

Der Kalorienfeijoa beträgt 49 kcal pro 100 g Beeren.

Feijoa-Nährwert: Proteine ​​- 1,0 g, Fette - 1,0 g, Kohlenhydrate - 11,0 g

Was kann aus Feijoa gekocht werden

Feijoa-Wintersalat

Zutaten:

• Feijoa - 150 g
• Rüben - 400g
• Walnüsse - 10 Stück
• Olivenöl - 4 EL
• Salz und Gewürze - zum Abschmecken.

Zubereitung: Kochen Sie die Rüben in der Schale, schälen und hacken Sie sie auf einer groben Reibe oder schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Schälen und zerquetschen Sie die Feijoa. Nehmen Sie die Nussschale heraus und schneiden Sie sie. Alle Produkte in einer tiefen Schüssel mischen, mit Butter würzen und Gewürze hinzufügen. Gut mischen

Feijoa Marmelade für den Winter

Zutaten:

Wie zu kochen: Feijoa waschen, trocknen und in große Würfel schneiden. Bedecken Sie die Beeren mit Zucker. Alle schlafen in einem Mixer ein und mahlen. Lassen Sie die Marmelade eine Weile stehen, damit der Zucker schmilzt. Jetzt können Sie auf saubere Banken erweitern. Bewahren Sie den Stau im Kühlschrank auf, da er nicht verkocht wird.

Diese Feijoa-Marmelade ist sehr nützlich bei Erkältungen und Erkältungen.

Feijoa Cupcake

Zutaten:

• Eier - 2 Stück
• Feijoa - 150 g
• Mehl - 200 g
• weiche Butter - 75 g
• Puderzucker - 150 g
• Kokos-Chips - 120 g
• Creme 20% - 50 ml
• Ricotta - 125 g
• Limettensaft und -schale
• Backpulver - 10 g

Wie zu kochen: Feijoa schälen und in Würfel schneiden, Zitronenschale und Limettensaft hinzufügen und alles gut mit den Händen mischen. Mischen Sie das gesiebte Mehl mit Backpulver und Kokosflocken. Trennen Sie das Eigelb von den Proteinen. Protein mit einer Prise Salz, Schneebesen in einem starken Schaum. Butter mit Puderzucker schlagen, Eigelb einzeln hinzufügen und gut umrühren. Nach und nach Mehl und Chips zu der Ölmischung geben und Ricotta-Sahne hinzufügen. Mischen Sie vorsichtig Eichhörnchen und Feijoa. Alle Formen ausbreiten und 30-40 Minuten bei einer Temperatur von 160-170 ° C backen.

http://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/2872-izumrudnyy-superfud-zimy-vse-chto-vy-hoteli-znat-o-feyhoa

Frucht Feijoa - Überprüfung

ALLES, was Sie über Feijoa wissen wollten: Zusammensetzung, CBDI, vorteilhafte Eigenschaften, Kontraindikationen. Wie zu wählen Was feijoa schmeckt, wie man es isst und wie man eine "Live-Marmelade" macht, ohne zu kochen

Endlich ist es Zeit für meine geliebten Feijoa. Bei dieser Gelegenheit entschied ich mich sogar, nach einem halben Jahr der Stille zum irek zurückzukehren und davon zu erzählen, damit möglichst viele Menschen davon wissen und Zeit haben, es zu genießen.

Saison: Herbst, meistens Oktober-November, zu dieser Zeit reifen die Früchte.

Preis: 150 Rubel. für 1 kg.

ZUSAMMENSETZUNG Feijoa ist ungewöhnlich vielfältig und reich an nützlichen Vitaminen, Makro- und Mikroelementen:

• Vitamin B1 (Thiamin) - 8 ug
• Vitamin B2 (Riboflavin) 32 mcg
• Niacin (Vitamin B3 oder Vitamin PP) - 0,29 mg
• Vitamin B5 (Pantothensäure) - 0,23 ug
• Vitamin B6 (Pyridoxin) - 0,05 mg
• Folsäure (Vitamin B9) - 38 mcg
• Vitamin C (Ascorbinsäure) - 20,3 mg

• Kalium - 155 mg
• Calcium - 17 mg
• Magnesium - 9 mg
• Natrium - 3 mg
• Phosphor - 20 mg

• Eisen - 80 mcg
• Jod - 70 mcg
• Mangan - 85 mcg
• Kupfer - 55 mcg
• Zink - 40 mcg

KBLU (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate) pro 100 Gramm (Durchschnitt):

Kalorien, kcal: 49

Dies ist ein einzigartiges Produkt in Bezug auf die Menge an Jodgehalt, dessen Menge in Früchten sogar mit Meeresfrüchten verglichen werden kann - anerkannte Marktführer in Bezug auf den Jodgehalt. Aber Jod ist notwendig für die natürliche Arbeit des gesamten menschlichen Körpers. Zwei während des Tages verzehrte Feijoa-Feten decken den Tagespreis des Elements ab, das zur Aufrechterhaltung der Funktionen der Schilddrüse benötigt wird.

• Jod sorgt für volles Wachstum und Entwicklung des Körpers,
• unverzichtbar für das Nerven- und Herz-Kreislauf-System
• richtet Hormone aus. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dieses Mikroelement aus der Nahrung viel besser aufgenommen wird als aus synthetischen Drogen.

NÜTZLICHE EIGENSCHAFTEN

• Es enthält Antioxidantien, die Krebs vorbeugen und Alterung vorbeugen.
• Diese Frucht ist für schwangere und stillende Frauen aufgrund des für die volle Entwicklung des Babys notwendigen Jod- und Folsäuregehalts nützlich. Es enthält auch andere Komponenten, die dazu beitragen, die zukünftige Mutter vor Erkältungen zu schützen, ihre Verdauung zu verbessern und die Versorgung mit Vitalstoffen zu ergänzen.
• Feijoa enthält die Vitamine A, E, PP, eine ganze Reihe von B-Vitaminen, enthält große Mengen davon und C, besonders die Haut dieser Frucht ist reich an ihr. Dementsprechend hilft das Produkt unserem Körper, gesund, stark zu sein und mit verschiedenen Krankheiten fertig zu werden.
• Viele nützliche Spurenelemente sind in dieser Frucht enthalten. Zink, Kalium, Magnesium, Eisen, Phosphor sorgen für die heilenden Eigenschaften dieses Produkts und den reibungslosen Betrieb des Körpers.
• Durch den Gehalt an vielen Vitaminen und Mineralien ist diese Frucht ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen. Dies ist sehr wichtig, da es gerade im Herbst-Winter-Zeitraum reift. Zur Prophylaxe verwenden sie sowohl frisches Obst als auch Marmelade und sogar ihre ätherischen Öle. Sie sind sehr wirksam als Inhalation.
• Medizinische Eigenschaften dieser Frucht schließen die Fähigkeit ein, Cholesterin und Blutdruck zu senken.
• Dank der Faser, die zu dieser Frucht gehört, normalisiert sie den Stoffwechsel im Körper.
• Feijoa hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Daher wird es effektiv in der Kosmetologie eingesetzt. Die Maske aus der Frucht hilft übrigens nicht nur bei der Pflege der Problemhaut, sondern verjüngt sie auch und pflegt sie.

SO WÄHLEN SIE FEIKHOA RICHTIG AUS

1. Fühlen Sie sich für. Reife Früchte sollten etwas weich sein. Aber seien Sie nicht verärgert, wenn die Beeren hart sind: Sie nehmen normalerweise unreife Feijoa auf, andernfalls halten sie keinen Langzeittransport aus. Wenn Sie ein hartes Obst kaufen, sollten Sie es einige Tage lang reifen lassen (es sollte weich sein, während das Fruchtfleisch wie Gelee aussehen sollte).

2. Schneiden Sie. Das Fruchtfleisch der reifen Feijoa ist transparent und cremig, in der unreifen Frucht ist es weiß, aber wenn das Fruchtfleisch braun ist, wird die Frucht verdorben.

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