Vegetarismus - das Nahrungsmittelsystem gewinnt weltweit an Bedeutung. Jedes Jahr tauchen immer mehr vegetarische Geschäfte und Cafés auf, immer mehr Menschen weigern sich, tierische Produkte zu konsumieren. Gleichzeitig schließen sich nicht nur normale Menschen der vegetarischen Bewegung an, sondern auch diejenigen, die Weltruhm erlangt haben.
Berühmte vegetarische Schauspieler
Das Thema Vegetarismus ist bei den Schauspielern sehr beliebt. Viele berühmte Schauspieler des Theaters und des Kinos haben vor langer Zeit auf dieses Energiesystem umgestellt.
Natalie Portman - eine US-amerikanische Schauspielerin - hörte im Alter von 8 Jahren auf, Fleisch zu essen, 2009 wechselte sie zu Veganismus. Portman ist ein leidenschaftlicher Verteidiger von Tieren und trägt kein Leder, Fell oder Federn.
Casey Affleck - US-amerikanischer Schauspieler, Drehbuchautor, Regisseur und Produzent, jetzt am besten für den Film "And the Storm Blasted" bekannt - seit 1995 Veganer und Aktivist der PETA-Organisation.
Jared Leto - US-amerikanischer Schauspieler, Rockmusiker, Regisseur von Musikvideos - wechselte 1993 zum Vegetarismus und hält sich derzeit an das vegane Nahrungsmittelsystem. Trägt kein Leder und kein Fell. Im Jahr 2013 wurde er in die Liste der sexiesten Vegetarier PETA aufgenommen. Ich bin überzeugt, dass gerade der Veganismus die Jugend erhalten kann.
Liam Hemsworth - australischer Schauspieler - hält sich an Veganismus, liebt Tiere und unterstützt Tierheime.
Alice Milano - US-amerikanische Schauspielerin und Sängerin, Star der Serie "Charmed" - Vegetarierin und Aktivistin PETA. Fördert den Vegetarismus, wird zur Unterstützung in Werbekampagnen entfernt.
Mayim Bialik - eine US-amerikanische Schauspielerin, die vor allem für die Fernsehserien "Blossom" und "The Big Bang Theory" bekannt ist - war lange Vegetarierin und hat sich im Moment auf Veganismus umgestellt. Veganer sind auch ihre Söhne und Ex-Ehemann.
Pamela Anderson - amerikanische Schauspielerin und Model - hält sich seit vielen Jahren an vegetarische Speisen. Er fördert es aktiv, indem er an verschiedenen Projekten und Werbekampagnen teilnimmt.
Woody Harrelson - US-amerikanischer Schauspieler, Produzent, Dramatiker - ein überzeugter Veganer. Ein leidenschaftlicher Beschützer der Tiere und der Umwelt.
Adriano Celentano - italienischer Schauspieler, Regisseur, Musiker - bekennt sich seit über 10 Jahren zum Vegetarismus. Ich bin überzeugt, dass Vegetarismus eine Garantie für Gesundheit ist, eine Gelegenheit, das Prinzip der Gewaltlosigkeit zu beachten.
Andere bekannte vegetarische Schauspieler sind Jennifer Lopez, Kristen Bell, Monica Bellucci, Brad Pitt, Alec Baldwin, Alicia Silverstone, Joaquin Phoenix, Russell Brand und andere.
Berühmte Vegetarier in Russland
Es ist sehr erfreulich zu beobachten, wie in Russland immer mehr Menschen zum Vegetarismus wechseln. Es ist interessant, dass die jüngere Generation sich der bewussten Lebensweise anschließt.
Sati Casanova ist eine russische Sängerin, die seit vielen Jahren Vegetarierin ist. Hält sich an die Prinzipien von Ahimsa, engagiert sich in Yoga, spirituellen Praktiken, Ökologie und Wohltätigkeit.
Iwan Makarevich - ein russischer Schauspieler - isst aus ethischen Gründen sowie aus Gründen des Nutzens kein Fleisch. Er kocht gerne vegetarisch.
Irena Ponaroshku ist eine russische Fernsehmoderatorin, eine ehemalige VJ des MTV-Kanals, und sie und ihr Mann halten an vegetarischem Essen fest.
Pavel Durov - der Schöpfer der sozialen Netzwerke VKontakte und Telegram - ein überzeugter Vegetarier und Pazifist.
Dies sind nur einige Namen. Im Moment gibt es in der Kohorte der Vegetarier auch berühmte Gastronomen, Designer, Blogger usw.
Die berühmtesten Vegetarier der Welt: Wissenschaftler, Schriftsteller, Philosophen
Unter den Vegetariern der vergangenen Jahrhunderte gab es viele berühmte Persönlichkeiten. Dazu gehören Wissenschaftler, Philosophen und Schriftsteller.
Die bekanntesten vegetarischen Schriftsteller sind Bernard Shaw, Emile Zola, Franz Kafka und HG Wells. Aloof für den postsowjetischen Mann ist Lev Nikolajewitsch Tolstoi, der im Alter von 50 Jahren zum Vegetarismus gewechselt war und für den Rest seines Lebens dieses Ernährungssystem als Bestandteil des spirituellen Lebens förderte.
Bekannte Vegetarier sind der deutsche Physiker Albert Einstein und der amerikanische Erfinder Thomas Edison sowie Leonardo da Vinci.
Berühmte Athleten Vegetarier
Viele Anhänger des Fleischkonsums glauben, dass Vegetarier schwache Menschen sind. Weltweit bekannte vegetarische Sportler beweisen das Gegenteil.
David Haye ist Boxer, ehemaliger Weltmeister, seit 2014 Vegetarier aus ethischen Gründen. Das vom Athleten gewählte Nahrungsmittelsystem hindert ihn nicht daran, Boxen zu üben und erholt sich schnell zwischen den Kämpfen.
Barney du Plessis - Bodybuilder, Mr. Universe 2014 - hält veganes Essen für die Liebe der Tiere. Ich bin überzeugt, dass tierisches Eiweiß für das Muskelpumpen absolut unnötig ist, und sein Aussehen beweist es.
Patrick Babumyan - ein Bodybuilder, ein Kraftheber armenischer Abstammung - erhielt 2011 den Titel "Der stärkste Mann in Deutschland" - seit 2005 ist er Vegetarier und seit 2011 Veganismus.
Karl Lewis ist ein US-amerikanischer Athlet, mehrfacher Olympiasieger im Weitsprung und Sprint, seit 1990 Veganer.
Dies sind nur einige berühmte männliche Vegetarier, die bewiesen haben, dass Essen ohne Gewalt kein Hindernis für den Sport darstellt.
Berühmte Veganer Langlebigkeit
Heute ist es kein Geheimnis mehr, dass vegetarisches Essen vorbeugend gegen viele Krankheiten wirkt und die Lebenserwartung erhöht. Dies ist eine Tatsache, die von der Wissenschaft bewiesen wird. Unter Vegetariern und Veganern gibt es also viele Langlebern.
Mike Fremont - US-amerikanischer Athlet, Läufer, Marathonläufer - wurde im Alter von 69 Jahren vegan, nachdem er Rektumkrebs diagnostiziert hatte. Jetzt führt der 95-jährige Mike erfolgreich Marathons und nimmt an Ruderwettbewerben teil. Ich bin überzeugt, dass das Geheimnis seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens das Energiesystem ist.
Werner Hofshtetter ist ein langjähriger Schweizer, der 2016 seinen 105. Geburtstag feierte - ein Veganer mit 80-jähriger Erfahrung. Er glaubt, dass es die Aufgabe des Menschen ist, mit der Natur zu rechnen und sich daran anzupassen, glaubt an das Gesetz des Karmas.
Faujah Singh, ein 106 Jahre alter indischer Marathonläufer, ernährt sich von Gemüse. Nach einem Marathonlauf in seinen 100 Jahren trat er in das Guinness-Buch der Rekorde ein. Legen Sie eine Reihe anderer Weltrekorde fest. Das Geheimnis dieser Langlebigkeit ist Ernährung, positives Denken und die demütige Annahme von allem, was Gott gesandt hat.
Jia Daozhan - 104 Jahre alter taoistischer Mönch - Veganer. Glaubt, dass das Geheimnis eines gesunden und glücklichen Lebens darin besteht, zu essen, zu lächeln, niemandem zu schaden und ihre Wünsche zu mildern.
Wir hoffen, dass die Liste der berühmten Vegetarier Sie inspiriert hat! Wir wünschen Ihnen aufrichtig Gesundheit und erfolgreiche Erfolge!
http://provegetarianstvo.ru/vegetarianstvo-i-obshhestvo/izvestnye-vegetariancySind Vegetarier und Veganer über 100 Jahre alt?
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Auf Flickr habe ich verwundert festgestellt, ob es hundertjährige Vegetarier auf der Welt gibt.
Liste der hundertjährigen Vegetarier und Veganer:
Lorin Dinviddi - 108 Jahre alt - vegan.
Die älteste Frau, die in Multnomah County registriert ist, und wahrscheinlich die älteste Frau im gesamten Bundesstaat. Sie folgt einer ausschließlich pflanzlichen Ernährung. Sie ist in ausgezeichneter Verfassung und vollkommen gesund, selbst an der Schwelle zum 110-jährigen Jubiläum.
Angelina Strendal - 104 Jahre - Vegetarierin.
Sie haben in Newsweek über sie geschrieben, sie ist ein Fan von "Boston RedSox" und schaut sich schwere Kämpfe an. Sie überlebte elf ihrer Brüder und Schwestern. Was hat ihr geholfen, so lange zu leben? "Vegetarische Diät", sagt sie.
Beatrice Wood - 105 Jahre alt - Vegetarier.
Die Frau, über die James Cameron den Film "Titanic" gedreht hat. Sie war die Prototypin der älteren Rose im Film (die mit dem Anhänger). Sie lebte zu 105 Jahren auf einer völlig vegetarischen Diät.
Blanche Mannix - 105 Jahre alt - Vegetarier.
Blanche ist ihr ganzes Leben Vegetarierin, das heißt, sie hat in ihrem ganzen Leben noch nie Fleisch gekostet. Sie erlebte den Start des ersten Flugzeugs der Wright Brothers und von TWO WORLD WARS. Es strahlt Glück und Leben aus, und seine Langlebigkeit und sein Glück sind auf den Vegetarismus zurückzuführen.
Missy Devi - 105 Jahre alt - vegan.
Sie ist eine Anhängerin des Jainismus, der auf Respekt vor Tieren basiert. Jains beobachten „Ahimsa“, dh sie verzichten sogar auf Milch, um die Kühe nicht zu stören, und sie versuchen, hauptsächlich Früchte zu essen und die Pflanze nicht zu verletzen, Nüsse oder Früchte zu reißen. Missy war Veganerin und wurde 105 Jahre alt. Sie war zu Hause sehr geehrt.
Katherine Hagel - 114 Jahre alt - Vegetarierin.
Sie ist die zweitälteste Person in den Vereinigten Staaten und die dritte in der Welt. Sie ist Vegetarierin, liebt Karotten und Zwiebeln und lebt auf einer Gemüsefarm. Sie liebt neben Gemüse auch Erdbeeren, die sie als Kind verkauft hat. Aus ihrem offiziellen Taufschein geht hervor, dass sie am 8. November 1894 geboren wurde.
Sie hatte zwei Zwillinge und hat noch eine 90 Jahre alte Tochter. Interessanterweise war ihre Schwägerin die langlebigste Person in Minnesota und lebte 113 Jahre und 72 Tage. Catherine sagt, dass sie immer noch aktiv ist, liebt es, in den Garten zu gehen, Himbeeren zu sammeln und vor kurzem aufgerollte Tomaten.
Charles "Hap" Fisher - 102 Jahre alt - vegan.
Es ist derzeit der älteste Einwohner von Brandon Oaks. Er hat immer noch einen scharfen Verstand und einen hohen IQ. Er ist immer noch am Roanoke College aktiv und wahrscheinlich der älteste Wissenschaftler des Landes, der immer noch wissenschaftliche Artikel veröffentlicht.
Er ist Wissenschaftler. Er hat einen Abschluss in Forschungschemiker und hat unzählige Gleichungen gelöst. Er hat in Harvard unterrichtet. Als er 10 Jahre alt war, wurde sein geliebtes Huhn zum Mittagessen getötet und geröstet, woraufhin Charles versprach, nie wieder Fleisch zu essen. Charles sagt, er ist seit über 90 Jahren Vegetarier, jetzt ist er 102 Jahre alt.
Christian Mortensen - 115 Jahre und 252 Tage - Vegetarier.
Christian Mortensen, Vegetarier, ist der Rekordhalter der ältesten vollständig dokumentierten Person der Welt und wahrscheinlich der Menschheitsgeschichte (mit vollständigen dokumentarischen Nachweisen), laut der American Gerontological Society.
John Wilmot, PhD, schrieb in der AGO-Studie über diesen Fall außergewöhnlicher Langlebigkeit. Langlebige Männer sind selten, Frauen leben oft länger. Daher ist die Leistung des Vegetariers Mortensen so erstaunlich.
Tatsächlich erlangte er den Status eines Superdolonger - eines Mannes, der mehr als zehn Jahre nach seinem Jahrhundert lebte. Darüber hinaus ist diese noch nüchterne Person ohne Anzeichen von degenerativen Erkrankungen und Wahnsinn die älteste Person der Menschheitsgeschichte, deren Leben sorgfältig dokumentiert wurde. (Es muss beachtet werden, dass es möglicherweise ältere Menschen gibt, aber alle christlichen Dokumente werden gründlich geprüft und bestätigt.) Sein Beispiel zwang Gerontologen, ihre Ansichten über die Langlebigkeit von Männern zu überdenken. Christian hat einen großartigen Sinn für Humor und ist absolut glücklich.
Clarice Davis - 102 Jahre - vegetarisch.
Bekannt als "Miss Clarice", wurde sie in Jamaika geboren und gehört zu den Siebenten-Tags-Adventisten, die eine gesunde vegetarische Ernährung praktizieren. Sie vermisst das Fleisch überhaupt nicht, im Gegenteil, sie freut sich, dass sie es nicht isst. Sie macht alle glücklicher. „Neben Miss Clarice, niemals traurig, bringt sie dich immer zum Lächeln! - sagt ihre Freundin. "Sie singt immer."
Fauja Singh - 100 Jahre alt - Vegetarier.
Überraschenderweise behielt Mr. Singh solche Muskeln und Kraft, dass er immer noch einen Marathon läuft! In seiner Altersklasse hält er sogar den Weltrekord beim Marathon. Ein wichtiger Teil dieses Rekordes ist vor allem die Lebensfähigkeit, die viel schwieriger ist, als 42 Kilometer zu laufen. Fauja ist ein Sikh und sein langer Bart und Schnurrbart ergänzen das Bild perfekt.
Er lebt jetzt in Großbritannien und wird sogar angeboten, in Anzeigen für Adidas zu erscheinen. Er ist 182 cm groß und liebt Linsen, grünes Gemüse, Curry, Chappati und Ingwertee. Im Jahr 2000 schlug der Vegetarier Singh alle, indem er 42 Kilometer zurücklegte und im Alter von 90 Jahren den bisherigen Weltrekord um fast 58 Minuten schlug! Heute ist er der Titel des ältesten Marathonläufers der Welt, alles dank einer vegetarischen Diät.
Florence Radio - 101 Jahre alt - Vegetarier, Rohkostesser.
Sie macht immer noch 6 Tage die Woche Aerobic. Ja, ja, das stimmt, sie ist über 100 Jahre alt und macht an sechs Tagen in der Woche Aerobic. Sie isst normalerweise Rohkost, hauptsächlich Obst und Gemüse. Sie ist seit fast 60 Jahren Vegetarierin. Einige Fleischesser leben nicht 60 Jahre, von den anderen 40 Jahren ganz zu schweigen. "Wenn Sie mit ihr reden, vergessen Sie, dass sie 101 Jahre alt ist", sagt ihre Freundin Perez. "Es ist unglaublich!" Blue Ridge Times
Frances Steloff - 101 Jahre alt - Vegetarier.
Francis liebt Tiere sehr. Sie gilt als Schutzpatronin der Tiere und lehrte die Menschen immer, sich um die schönen Tiere um uns herum zu kümmern. Sie war eine Dichterin, eine Schriftstellerin und eine Buchhandlung, zu deren Kunden George Gershwin, Woody Allen, Charlie Chaplin und viele andere zählten.
In ihrer Jugend hatte sie für die Rechte der Frauen und gegen die Zensur kämpfen müssen (vergessen Sie nicht, dass es in den späten 1800er und frühen 1900er Jahren geschah), um das Verbot von Büchern für die Redefreiheit einzustellen, was schließlich zu einer der wichtigsten Entscheidungen gegen die Zensur in der Geschichte führte Amerika. Ein Nachruf über sie wurde in der New York Times veröffentlicht.
Gladys Stanfield - 105 Jahre alt - lebenslanger Vegetarier.
Gladys lernte einen Ford Model T zu fahren, liebt ihre vegetarische Ernährung und gibt zu, dass sie manchmal gerne Schoko oder Vollkornbrötchen mit Honig isst. Gladys ist der älteste Einwohner von Creekside. Sie aß nie (und wollte nie) das Steak wegen seines Geruchs. Ein Vegetarier liebt das Leben, hat viele Freunde und hat in der Gesellschaft seines letzten Geburtstages mehr als 70 Freunde gefeiert. Sie war Vegetarierin ihr ganzes Leben lang, seit 105 Jahren hat sie nie Fleisch gekostet.
Harold Singleton - 100 Jahre - Adventist, Afroamerikaner, Vegetarier.
Harold "AHD" Singleton war der Anführer und Pionier der Arbeit der Black Adventists im Süden der Vereinigten Staaten. Er absolvierte die Oakwood University, überlebte die große Depression und wurde Präsident der South Atlantic Conference. Er war nicht nur einer der ersten Kämpfer für die Rechte der Afroamerikaner, er war vor mehr als einem Jahrhundert Vegetarier, als es niemandem aufgefallen wäre.
Mantel Wiles - 100 Jahre alt - Vegetarier.
Als das Wappen klein war, war William Howard Taft Präsident und Chevrolet Motor Kars wurde gerade gegründet. Trotzdem lebte er bis heute und betrachtet die Geheimnisse seines langen Lebens als vegetarische Ernährung, Glauben, Humor und Sport. Ja, es ist ein Sport, sagt er.
Das Wappen pumpt immer noch die Muskeln im Fitnessstudio. Das Wappen lebt in Loma Linda, der sogenannten "blauen Zone", in der viele Langlebern leben. Fast alle essen kein Fleisch, halten an einer Gemüsediät fest, essen Obst, Nüsse und Gemüse und haben ein ausgezeichnetes Engagement.
Über Loma Linda, erzählt von National Geographic, wird es in dem Buch "Blaue Zonen: Lektionen der Langlebigkeit von Langlebern" erwähnt. Das Wappen geht immer noch in die Turnhalle und verwendet bis zu 10 Trainingsgeräte, um "verschiedene Körperteile zu pumpen", zusätzlich zur fleischfreien Diät.
Die älteste Frau in China, der älteste Mann in Indien, der älteste Einwohner von Sri Lanka, der älteste Däne, der älteste Einwohner Großbritanniens, die Menschen in Okinawa, der älteste Marathonläufer, der älteste Bodybuilder, der älteste dokumentierte Mann. Vegetarismus, Veganismus oder eine Diät mit viel pflanzlicher Nahrung.
Der Schlüssel zum Jahrhundert: Die Ablehnung von rotem Fleisch und eine vegetarische Ernährung.
Unter dem Strich können Sie 100 Jahre alt werden, ob Sie Fleisch essen oder nicht. Die WAPF-Leute glauben, dass diejenigen, die kein Fleisch essen, nach einer Weile weniger gesunde Nachkommen produzieren. Dies ist noch nicht in meinen Plänen, also trifft dieses Argument zugunsten von Fleisch auf mich nicht zu. Sie glauben auch, dass Menschen, die Fleisch essen, eine bessere Gesundheit haben. Ich glaube, wir brauchen vollwertiges Protein, aber das überzeugt mich nicht, dass wir Fleisch essen sollten. Warum leben beispielsweise Siebenten-Tags-Adventisten als Vegetarier eineinhalb Mal länger als Fleischesser?
Beim Studium der Siebenten-Tags-Adventisten - sie folgen einer strengen vegetarischen Diät - stellte sich heraus, dass Menschen, die hauptsächlich Gemüse aßen, eineinhalb Jahre länger lebten als Fleischesser; diejenigen, die regelmäßig Nüsse aßen, bekamen noch zwei Jahre.
In Okinawa, Japan, wo es viele Hundertjährige gibt, essen die Menschen täglich bis zu 10 Portionen Gemüse.
Vielleicht wird die zukünftige Forschung etwas mehr Licht auf dieses Thema werfen.
Eine Revolution in der Ernährung für ein langes Leben: Vegetarismus ist nicht gerechtfertigt!
Alle Menschen träumen von Gesundheit. Manche Leute betreiben Sport, andere folgen einem strengen Tagesablauf. Andere erschöpfen sich mit allerlei Diäten. Für viele Jahre wurde geglaubt, dass Vegetarismus das gesündeste und wirksamste für die Langlebigkeit ist. Dies stellte sich jedoch heraus, dass dies nicht ganz richtig ist.
WAS IST ESKIMOS, DIESER EUROPÄISCHE TOD?
Vor kurzem wurde eine umfangreiche Übersicht veröffentlicht, in der Wissenschaftler die Auswirkungen vegetarischer und anderer Diäten verglichen. Es stellte sich heraus, dass Vegetarier nicht mehr leben und mindestens genauso oft an Krebs, Diabetes und anderen schweren Erkrankungen leiden. Es stellt sich heraus, dass Vegetarismus nicht die beste Diät ist? Wir haben den Wissenschaftsdirektor des Instituts für Biologie des Alterns, den berühmten Gerontologen Igor Artyukhov, gebeten, die Ergebnisse der Studie zu kommentieren.
"Diese Nachricht - dass Vegetarismus kein Allheilmittel für Langlebigkeit ist - ist nicht wirklich überraschend", sagt der Wissenschaftler. - In den letzten Jahren wurden Forschungsergebnisse eines ganz anderen Plans mehr als einmal veröffentlicht, aber alle können nach der Hauptschlussfolgerung kombiniert werden: Vegetarische Ernährung ist nicht immer nützlich. Pflanzliche Produkte enthalten für uns keine wichtigen Substanzen, zum Beispiel Vitamin B12, das für einen Menschen lebenswichtig ist.
Im Allgemeinen sollte Vegetarismus sehr vorsichtig sein. Vergessen Sie nicht, dass die Art der Ernährung einer bestimmten Nation, einer bestimmten Person, von der Genetik bestimmt wird. Zum Beispiel essen Eskimos hauptsächlich fettes Fleisch und Fisch, da es in ihrer Region nichts Essbareres gibt. Seit vielen Jahrhunderten haben sie sich genetisch an diese Ernährung angepasst. Wenn jedoch ein Europäer in einen solchen Zustand gerät, kann er innerhalb eines Monats an Ketose sterben (der Prozess des Fettabbaus, der beginnt, wenn Glukose fehlt und zu schweren Vergiftungen des Körpers führen kann). Weil die Europäer Kohlenhydrate brauchen - die Eskimos haben gelernt, ohne sie auszukommen, aber wir können es nicht.
Die Veganer haben die höchste MORTALITÄT
Und das, wie sie sagen, nur Blumen. Es stellte sich heraus, dass Veganer - Anhänger der strengsten vegetarischen Ernährung, ausgenommen tierische Produkte, einschließlich Honig - sogar ihr Leben riskieren! Forschungsergebnissen zufolge war die Sterblichkeitsrate unter ihnen am höchsten. Igor Artyukhov stimmt dieser Schlussfolgerung zu:
- Die Sterblichkeit bei Veganern ist höher, da ihnen weniger Vitalstoffe fehlen, von denen die Immunität und die allgemeine Gesundheit ernsthaft betroffen sind. Für die große Mehrheit der Menschen ist Veganismus jedoch schädlich, obwohl sich einige von ihnen es in ihrem Genotyp leisten können. Wenn wir uns jedoch vorstellen, dass ein nicht vorbereiteter Eskimo in eine indische Siedlung fällt, in der traditionell eine vegetarische Ernährung dominiert, stirbt er möglicherweise an dem Mangel an essentiellen Aminosäuren und Vitamin B12. Es stellt sich heraus, dass der Inder gut ist, der Eskimo der Tod.
WENN ES EIN FLEISCH IST, BEDEUTET ES NICHT, SIE TRAGEN DEN PROTEIN NICHT
Allerdings sind nicht alle Vegetarier in einer Welt verschmiert. Es gibt viele verschiedene vegetarische Diäten. Zum Beispiel können Lakto-Vegetarier, die Milchprodukte konsumieren, Lakto-Ovo-Vegetarier, die Milch und Eier verwenden, den Mangel an Nährstoffen auffüllen, meint unser Experte. Gibt es eine Diät, die für alle als optimal angesehen werden kann?
"Es gibt keine Diät, die für alle oder sogar für die meisten Menschen geeignet ist", Igor Artyukhov wirft seine Hände hoch. - Es ist wichtig zu verstehen, was Ihr Körper braucht, um sich von Ihren Gefühlen leiten zu lassen. Wenn zum Beispiel eine Person nicht genügend Protein hat, zieht sie das Fleisch an. Natürlich gibt es einige Einschränkungen, die alle zu berücksichtigen sind. Sie sollten es vermeiden, große Mengen Zucker zu essen, da dieser sehr schnell absorbiert wird und der Körper stark belastet wird. Dies ist schädlich. Daher ist es besser, komplexere Kohlenhydrate zu verwenden, die allmählich abgebaut werden.
WARUM KETA NÜTZLICHE SEMGY
Wir verbrauchen normalerweise mehrmals mehr Salz als nötig. Das ist auch ziemlich schädlich. Für die meisten Menschen würde ich lakto-vegane Diäten mit mindestens minimaler Fleischzufuhr empfehlen. Und es ist besser, Fleisch zu verwenden, das nicht rot ist, also Tiere, sondern weißes Fleisch, also Geflügelfleisch.
Es ist auch ratsam, mehr Fisch zu essen. Besonders fetthaltige Sorten, die in kalten Gewässern vorkommen. Es gibt zwar auch eigene Schwierigkeiten. Fast alle Lachse und Forellen, die in Geschäften verkauft werden, werden unter künstlichen Bedingungen angebaut. Diese Fische ernähren sich nicht von natürlichen Nahrungsmitteln, sondern von Mischfutter und enthalten daher weniger Nährstoffe als Sockeye, Keta und Koho, die sie noch nicht wachsen und in freier Wildbahn fangen können. Daher ist es am besten, genau diese drei Fischarten zu kaufen und zu kochen.
IN THEMA
Die berühmtesten Vegetarier der Antike und Moderne
- Einer der ersten und berühmtesten Vegetarier der Antike war der griechische Philosoph, Mathematiker und Mystiker, der Schöpfer der religiös-philosophischen Pythagoräer-Schule von Pythagoras, der im 6. Jahrhundert v. Chr. Lebte. Der Ausdruck "pythagoreisches Essen" wurde weithin verwendet, um sich auf pflanzliche Ernährung zu beziehen, bis der Begriff "vegetarisch" im 19. Jahrhundert geprägt wurde.
- Es wird angenommen, dass Jesus Christus ein Peschetarier war. Das ist ein Vegetarier, der Fisch isst. Dieser Name wurde aus der Verschmelzung des italienischen Wortes "Pesce" ("Fisch") und des englischen Wortes "Vegetarier" ("Vegetarier") geboren.
- Der berühmteste Renaissance-Vegetarier ist Leonardo da Vinci. Er war ein strenger Veganer, der offen mit den religiösen Autoritäten in Konflikt stand. Er argumentierte, dass der Mensch dieses Recht nicht auf Gott hat, Tiere zu haben. In Tagebüchern schrieb Leonardo: „Ich habe es von Kindesbeinen an gemieden, Fleisch zu essen. Und ich glaube, dass die Zeit kommen wird, in der Menschen die Tötung eines Tieres behandeln werden, während sie sich auf die Tötung eines Mannes beziehen. “
- Der berühmteste Vegetarier unserer Zeit - der große Musiker Paul McCartney. Er hat seit fast 40 Jahren kein Fleisch gegessen. Es heißt, dass er einmal während des Frühstücks auf einer kleinen Farm aus dem Fenster sah und ein Lamm friedlich grasen sah. In diesem Moment aß er ein Kotelett - und plötzlich bemerkte er, dass er in diesem Moment dasselbe Lamm kaute. Seitdem sind er und seine erste Frau Linda zu heftigen Verteidigern der Natur und von Vegetariern geworden.
- Nikolay Drozdov, ein bekannter russischer Wissenschaftler und Moderator der Fernsehsendung "In the Animal World", ist ein überzeugter Vegetarier. Ein Wissenschaftler hat wie Paul McCartney seit über 40 Jahren kein Fleisch gegessen. Und Nikolai Nikolayevich ist fest in seinen Überzeugungen: „Vegetarismus ist meine Lebensposition. Ich glaube, dass dieser Weg für den Menschen richtig ist. Unser Magen ist perfekt auf pflanzliche Lebensmittel abgestimmt. Früher haben Meeresfrüchte und Fisch gegessen, aber dann wurde mir klar, dass ich darauf verzichten kann. “
- Der berühmteste Vegetarier in Hollywood ist Brad Pitt. Er ist sicher, dass sich nur pflanzliche Nahrung positiv auf eine Person auswirkt. Brad Pitt glaubt, dass er sich dank dieser Diät viel besser fühlte. Er argumentiert, dass der Ausschluss aller tierischen Produkte die Gehirnfunktion verbessert und den Blutfluss dorthin erhöht. Dank des Vegetarismus in seinen 53 Jahren ist Brad Pitt jung und voller Energie.
http://red-health.ru/vegetarian/Einzigartige Beispiele langlebiger Vegetarier
Mike Fremont, ein 91-jähriger Läufer, lief den Knoxville-Marathon in 3 Stunden. Er begann 1958 nach dem Tod seiner ersten Frau zu laufen. Der Läufer sagte, dass Veganismus ihm dabei geholfen habe, Rektalkrebs zu besiegen, der im Alter von 69 Jahren diagnostiziert wurde
Mike Fremont
Mike Fremont, ein 91-jähriger Läufer, lief den Knoxville-Marathon in 3 Stunden. Er begann 1958 nach dem Tod seiner ersten Frau zu laufen. Der Läufer sagte, dass Veganismus ihm dabei geholfen habe, Rektalkarzinom zu besiegen, der im Alter von 69 Jahren diagnostiziert wurde. Er hatte nur drei Monate, um ohne Operation zu leben.
Er versichert immer noch, dass es Veganismus ist, der ihm hilft, gesund zu sein und Marathons zu betreiben. „Wenn du so alt bist wie ich jetzt, wirst du nicht genug trainieren können, dein Körper wird einfach nicht überleben. Ich möchte wirklich betonen, dass veganes Essen mich in Form bringt “, sagt Fremont.
Mike begann fast 40 Jahre zu laufen. Mit 69 wurde bei ihm Krebs diagnostiziert und er beschloss, Veganer zu werden. Der Tumor nahm allmählich ab und nach der Operation kehrte der Krebs nicht zurück. Mike sagt: "Training ist wichtig, aber in diesem Alter ist es einfach unmöglich, zu trainieren, wenn man den Körper auseinanderfallen lässt. Veganes Essen ist die Grundlage meiner Errungenschaften."
Mike läuft 56 km pro Woche, wringt aus und macht Rudern. Er sagt, er trainiere nicht wegen der Aufzeichnungen, sondern um die Gesundheit zu erhalten.
Werner Hofshtetter
Werner Hofstetter (Werner Hofstetter) ist Schweizer und feierte am 5. Februar seinen 102. Geburtstag. Er verbrachte 80 Jahre seines Lebens als Veganer. Dies wurde der Presse vor zwei Jahren bekannt. Seitdem ist Werner der Star des Internets. Aber nicht nur, weil er Veganer ist, sondern weil er nicht krank wird. Darüber hinaus arbeitete er bis zu 99 Jahre, bis er in ein Pflegeheim kam. Hier hat er einen Garten angelegt.
Herr Hofshtetter, wie hat alles angefangen?
V.Kh.: Mein Vater war Möbelschreiner und hatte zu Beginn des Ersten Weltkrieges 5 Kinder. Um uns in diesen unsicheren Zeiten ernähren zu können, suchten meine Eltern nach einem Bauerngut. Wir zogen in ein Dorf in der Nähe von Zürich, wo wir Vieh züchteten. Bis zu diesem Zeitpunkt haben wir selten Fleisch gegessen. Da ich ein Junge war, war ich sehr ungehalten, aber ich musste einen unangenehmen Geschmack ertragen. Ich habe auch nie Milch gemocht. Als sie mir ein Paar gaben, versuchte ich es nicht zu trinken. Nach einer Weile bekam meine Mutter gesundheitliche Probleme, sie versuchte die Ursache zu finden und wurde bald Vegetarierin. Ich war damals etwa 11 Jahre alt und schloss mich ihr begeistert an, nachdem ich die Worte der Bibel verstanden hatte: "Du sollst nicht töten!" Vielleicht war ich jung, aber mir war alles klar.
Im Alter von 30 Jahren begann Werner mit dem Anbau von Biogemüse. Veganismus wurde jedoch nicht gefördert. Im Jahr 1942 heiratete er.
Wann ist deine Frau gestorben? War sie Vegetarierin?
VG: Sie starb vor 12 Jahren, sie war 89 Jahre alt, und sie war keine überzeugte Vegetarierin, obwohl ich das zuerst dachte. Unsere Beziehungen waren nicht harmonisch, wir lebten zusammen, aber jeder ging seinen eigenen Weg. Meine Frau wollte reich sein und fing an, Fleisch zu verkaufen, und fing an, es wieder zu essen. Meine beiden Kinder essen leider auch Fleisch...
Magst du deinen Garten und dein neues Zuhause?
VG: Sehr. Aber nicht alles, was ich mag. Ich habe immer sehr einfach gegessen, ich habe immer Rohkost geliebt, aber wegen meiner Frau konnte ich es wirklich nicht essen. Und hier habe ich Salate, Kartoffeln, Reis. Es gibt eine sehr große Auswahl an pflanzlichen Produkten. Dreimal in der Woche geben sie uns Fleisch, und fast jeder isst es. Ich esse nicht ihre Nachspeisen, Obst ist eine Alternative, aber leider oft unreif. Das Frühstück serviert große Mengen an Milchprodukten. Ich esse sie nicht oder Eier. Trotzdem habe ich mich schon dreimal erkältet, seit ich hier wohne, was für mich ungewöhnlich ist. Als ich mich selbst kochte, hatte ich viele Jahre keine Erkältung. Ich sehe hier zwei mögliche Gründe: Entweder gibt es viele Bakterien oder ich werde alt.
Was ist das Wichtigste, was Sie im Leben verstehen?
VG: Die Tatsache, dass Sie mit der Natur rechnen und sich daran anpassen müssen.
Was haben Sie neben Veganismus für die Gesundheit getan?
VG: Ich habe noch nie Kaffee und Alkohol getrunken.
Was würden Sie tun, wenn Sie ein König wären?
VG: Ich würde den Leuten befehlen, einfacher zu leben. Ich würde eine "freie Wirtschaft" entwickeln.
Würden Sie jedem Land ein Stück Land geben, damit sich die Familien ernähren und es ihnen verbieten können, Tiere zu essen?
VG: Ich weiß nicht, wie ich das machen soll. Die Welt ist so vielfältig, keiner ist wie der andere. Aber ich würde Wissen verbreiten, damit sie den richtigen Weg gehen können.
Es stellte sich heraus, dass Sie Ihrer Zeit immer voraus waren. Wie haben die kommerziellen Bauern auf Sie reagiert?
VG: Die Nachbarn haben uns im Laufe der Jahre gut aufgenommen, nachdem sie gesehen haben, dass wir viel gearbeitet haben.
In welcher Beziehung stehen Sie zu Tieren?
VG: Ich habe nie freiwillig mit Haustieren gearbeitet. Aus meiner Sicht tun die Menschen in der modernen Welt zu viel für sie. Und man musste sie gehen lassen und frei leben... Ich liebe Natur und wilde Tiere, Frühlingsgeräusche, Vogelgezwitscher.
Haben Sie einen unerfüllten Wunsch?
VG: Ich möchte Regenwälder sehen.
Woran glaubst du?
VG: Im Gesetz des Karmas. Gott ist in uns und wir sind in ihm, und Gott ist ein Geist, so ist alles, was uns umgibt.
Fauja Singh
Er ist bereits 102 Jahre alt, und 101 Jahre lang lief er immer noch und hat jetzt eine hervorragende körperliche Form. 2011 trat Fauja Singh als ältester Marathonläufer in das Guinness-Buch der Rekorde ein und lief mit 100 Jahren einen kompletten Marathon.
In den letzten 10 Jahren hat er 12 Weltrekorde in Europa und Großbritannien aufgestellt. Bei den Olympischen Spielen 2004 in Athen wurde ihm die Ehre zuteil, an der Lieferung der Fackel an den Olymp teilzunehmen. Im selben Jahr wurde ein älterer Marathonläufer das Gesicht einer Werbekampagne für nach ihm benannte Adidas-Turnschuhe. Seit Mitte der 1990er Jahre im Londoner Stadtteil Ilford leben. Hindu, der über seine Geheimnisse spricht, argumentiert, dass er Sport so liebt, dass er kein Training verpasst.
Im Alter von 89 Jahren hatte er eine besondere Leidenschaft für Sport, seitdem hat er an 7 Marathons teilgenommen und sich für den Marathon 2012 in Edinburgh angemeldet. Dort muss der älteste Athlet 42 km laufen.
Die meisten Menschen träumen davon, ein Auto zu kaufen, und dieser Hindu erkennt keine Einschränkungen für den Körper, bewegt sich weiter und schafft es in einem solchen Alter, energisch und energisch zu sein.
Er läuft 16 km am Tag, isst einmal täglich Gemüse mit Ingwer und Curry, trinkt Tee. In einem der Interviews sagte er, er sei erstaunt, dass seine britischen Kollegen sesshaft sind, Fett essen und ihren schlechten Verstand als Alter abschreiben.
Nun ist Fauja Singh nach London gezogen, er bleibt fröhlich, positiv, hilft Menschen und isst kein Junk-Food. Sein Geburtsdatum ist der 1. April 1911. Hindu glaubt, dass Sie sich nicht um Kleinigkeiten sorgen und Stress erleben sollten. "Wenn es Dinge gibt, die Sie nicht ändern können, hören Sie auf, sich um sie zu sorgen", sagt Fauja Singh. "Genießen Sie das Leben und vermeiden Sie schlechte Menschen."
5 Rezepte des Glücks von Großvater Fauj:
1. Um glücklich zu sein, müssen Sie zuerst ein großes Herz haben.
2. Positives Denken und Begleitung von Menschen, die sich leidenschaftlich für etwas interessieren und vorankommen wollen - das macht mich stark und macht mich glücklich.
3. Ich akzeptiere mit Dankbarkeit und Demut alles, was Gott zu mir gesandt hat.
4. Die meisten britischen Rentner halten sich nicht an die Diät und reisen nicht mit dem Auto, was sie krank, gebrechlich und unglücklich macht. Ich bin nicht bereit, still zu sitzen. Es bringt mich um. Also laufe ich, ich lächle immer und esse viel Ingwer und Curry.
5. Ich denke nicht an mich als ältere Person. Sobald ich mir erlaube, mich selbst als alten Mann anzusehen, werde ich alles verlieren. Alter ist nur im Kopf. Positives Denken macht alles möglich.
Um in Form zu bleiben, läuft er jeden Tag 15 Kilometer. Außerdem raucht er nicht, isst nicht gebraten, hält an einer vegetarischen Diät fest, vermeidet Alkohol und, wenn möglich, Treffen mit schlechten Menschen. Er lächelt auch viel. Es ist ein Lächeln, gibt Fauja Singh zu, erlaubt ihm, sich in Form zu halten und Marathonstrecken zu überwinden. "Die ersten zwanzig Kilometer sind für mich einfach", sagt Fauja. - Und die letzten sechs renne ich und rede mit Gott.
Mönch Jia Daozhan
Mönch Jia Daozhzhan "arbeitet" als Einsiedler. Die letzten dreißig Jahre lebt er in einer Höhle. Als er 70 Jahre alt war, lebte er in einer Höhle. Jetzt ist Jia Dauojang 100 Jahre alt. Und jeden neuen Tag tritt er wieder in den Kampf zwischen Himmel und Hölle ein.
Wie alle echten Mönche, einschließlich der orthodoxen, verwendet Jia Daujojan kein tierisches Fleisch.
Als Jia Daodzhana ihn nach seinem Alter fragt, lächelt er und sagt: "Ich bin noch ein Kind." Hölle und Himmel sind, wie er überzeugt ist, auf der Erde - in der menschlichen Welt - und erwarten uns nach dem Tod überhaupt nicht.
Die Höhle Jia Daodzhanu wurde landschaftlich gestaltet (natürlich für die Höhle). Es befindet sich in den Bergen von Udan, hoch am alten taoistischen Kloster. In der Höhle befindet sich ein alter taoistischer Altar. Und das Bett, auf dem Jia Daodjan schläft. Natürlich gibt es keine Heizung. Und auch Strom.
In dieser Höhle lebten seit der Antike taoistische Einsiedler. Und jetzt lebt Jia Daodzhan.
"Wir schaffen sowohl die Hölle als auch das Paradies", sagt Jia Daozhan. - Es wird geglaubt, dass Folter in der Hölle auf dich wartet, aber ich werde dich fragen: Ist es nicht Folter, sich unter ein Skalpell zu legen? Krankheit ist keine Folter? Krankheit ist eine Strafe für unser falsches Handeln. Und das Krankenhaus ist ein Gericht. Wenn das Innere ausgeschnitten ist, fällt die Person in die Hölle. “
Um nicht dorthin zu gelangen, müssen Sie Ihre Gesundheit überwachen, richtig essen und vor allem richtig leben und mit den Menschen kommunizieren. Keine Notwendigkeit, jemanden zu verletzen, Sie müssen öfter lächeln und nicht danach streben, mehr zu haben, als eine Person braucht. Jia Daozhan selbst, der früher ein gewöhnlicher Bauer war, macht täglich ab vier Uhr morgens die Übungen.
„Im einfachen Leben gibt es nichts Schlechtes, Glück ist definitiv nicht im Geld. Im Gegenteil, je mehr Geld, desto weniger Glück. Wenn ich Geld hätte, würde ich sie ständig schütteln, aus Angst, sie zu verlieren. Und wenn Sie nichts haben, gibt es auch keine Probleme. Die Hauptsache ist, richtig zu essen “, sagt Jia Daujojan.
Er ist glücklich, mit Leuten zu sprechen, während er mit gelben Beinen im Schneidersitz sitzt.
Er ist sehr zufrieden mit seinem Leben. Auch im Winter.
Swami Yogananda
Alt wie ein Stein und völlig müde vom Leben: Der 101-jährige indische Yoga-Lehrer Swami Yogananda fand in Orangensaft, Weizenkeimen und Yoga das Elixier der Jugend.
Wie kann man hundert Jahre alt werden? - „Kochen Sie kein Essen! Nur roh... "
Stehen Sie zwei Nächte lang auf, trinken Sie ein Glas frisch gepressten Orangensaft viermal am Tag, vermeiden Sie „normales“ Essen, und die tägliche Yoga-Praxis trägt zur Erhaltung der Gesundheit und zur Reinheit des Bewusstseins bei.
Swami Yogonanda wurde 1909 geboren und ist immer noch in guter Verfassung.
Ein kleiner alter Mann aus Rishikesh mit einem zerzausten Bart und dünnen Armen wie ein Streichholz lässt den westlichen Geist für einige Zeit die Wahrheit über das Geburtsjahr dieser Person in Frage stellen. 1909 geboren? Wenn wir (die Redaktion: 2010 besuchte Shvami Yoganda Deutschland für eine ausführliche Beratung der örtlichen Yogaschulen) nicht mit eigenen Augen sehen, wie die Seamstones beide Beine mit einem bescheidenen Lächeln hinter den Kopf geworfen haben, hätten wir mehr Vertrauen in das indische Kino als in das biblische Zeitalter Person
Yogi wie aus dem Buch.
Die Nähte sind eine jener Yogis, die in alten Chroniken beschrieben werden, deren Existenz nur geglaubt werden kann, wenn Sie sie mit eigenen Augen sehen. Mit 101 benötigt Shvami keine Brille, kein Hörgerät und natürlich keine Hilfe beim Gehen.
Wenn Stiche nach mindestens sieben Stunden Schlaf um zwei Uhr morgens aufstehen, folgen Sie der Morgenprozedur. "Auf die Toilette zu gehen ist ein Muss", sagt der Yogi. "Wer nach dem Schlaf nicht" kann ", ist krank." Es folgt das Zähneputzen. Yoga hat noch immer alle 32 Zähne! Und das liegt nicht an steilen Zahnbürsten mit einem Motor, sondern an Ästen, mit denen Indianer seit Tausenden von Jahren die Zähne putzen. Nach der Mundhygiene trinken Stitches ein Glas heißes Wasser mit Zitrone und verbringen eine Stunde Meditation, wie er es seit 50 Jahren getan hat. Beim Aufwachen massiert der Yogi selbst alle Teile seines Körpers. Fünfhundert Mal glättet er Arme und Beine von unten nach oben, massiert Hals und Kopfhaut. „Ich habe keine Falten“, grinst der Yogi und freut sich über seine glatten Beine.
Nach der Massage praktizieren die Nähte Yoga-Übungen „Sukshma Vyayama“ - 46 aufeinander folgende Erwärmungs-, Atmungs- und Entspannungsübungen. Morgenritual endet mit Bad oder Dusche. Insgesamt dauert die Morgentoilette "so lange sie hält", jedoch nicht länger als vier Stunden.
Um sechs Uhr morgens beginnt Shvami mit seiner Arbeit - dem Yogaunterricht und der Beratung. Vorher ein kleines Frühstück: Stiche drücken Saft aus 25 Orangen aus. Wenn überhaupt, werden Weizensprossen serviert. Er isst nichts mehr! Das einzige Nahrungsergänzungsmittel im Leben des Yoga - eine Mischung aus Kurkuma und Honig, die laut Yoga das Knochengewebe elastisch und stark macht. Niemals im Leben nahm Shvami weder Vitamine noch Mineralien oder andere Zusätze sowie JEDE ARZNEIMITTEL. Er geht nicht zu den Ärzten, er verlässt sich auf die inneren Kräfte des Körpers. Sogar eine Knochenfraktur heilte keine Stiche: einen Monat Ruhezeit und brachte den Knochen nach den üblichen Übungen in seine frühere Form.
Falsches Essen - QUELLE VON KRANKHEITEN!
Laut Yogananda ist der größte Feind eines gesunden Menschen das falsche Essen. Nur wenn Magen und Verdauung normal sind, ist die Person nur gesund. Nichts gekocht, kein Zucker und nach 30 Jahren kein Protein - so würde eine perfekte Erwachsenenration aussehen. Zu all dem fügen Sie die Yoga-Praxis hinzu. Sie brauchen nicht viel Zeit damit zu verbringen, die Hauptsache ist, die Übungen „von Kopf bis Fuß“ zu machen.
Um Energie zu sparen, liest Yogananda keine Zeitungen, hört kein Radio und schaut nicht fern. Seine ganze Konzentration konzentriert sich auf "Verantwortlichkeiten gegenüber der Welt": Yoga, Beratung und Demonstration seines athletischen Körpers und Klarheit gegenüber der europäischen Öffentlichkeit.
Fleisch zu essen hat eine äußerst schädliche Wirkung auf Pflanzenfresser und Frucht fressende Tiere. Wenn Sie dem Kaninchenfutter nach zwei Monaten tierisches Fett hinzufügen, verstopfen die Wände seiner Blutgefäße nach zwei Monaten mit Fettablagerungen, was zu einer schweren Erkrankung ähnlich der menschlichen Atherosklerose führt, deren Verdauungssystem ebenfalls nicht für die Verdauung von Fleisch bestimmt ist. Und wie wir weiter sehen, je mehr Menschen Fleisch essen, desto kranker werden sie.
Vegetarier sind wahre Langlebern. Und die Eskimos, deren Ernährung hauptsächlich aus Fleisch und Fett besteht, leben durchschnittlich 27,5 Jahre. Die durchschnittliche Lebenserwartung von Kirgisen, die hauptsächlich Fleisch essen, beträgt etwa 40 Jahre.
Im Gegensatz dazu zeigen Studien, die unter solchen vegetarischen Stämmen wie den Hunza in Pakistan, dem Otomi-Stamm in Mexiko und der indigenen Bevölkerung im Südwesten Amerikas durchgeführt wurden, Vegetarier für ihre ausgezeichnete Gesundheit, Ausdauer und Langlebigkeit.
Unter ihnen ist kein einziger Fall der Fall, wenn Menschen im Alter von 110 Jahren und mehr gesundheitlich, körperlich und geistig aktiv sind.
Weltgesundheitsstatistiken zeigen, dass in Ländern, in denen der Fleischkonsum am höchsten ist, die Häufigkeit von Krebs und Herzkrankheiten am höchsten ist. Umgekehrt ist das Niveau dieser Krankheiten in vegetarischen Ländern am niedrigsten.
Die Frage, ob das Leben den Vegetarismus verlängert, kann durch das Ergebnis einer einzigen in unserem Land durchgeführten demografischen Studie beantwortet werden.
Befragt wurden 40 Tausend Menschen über 80 Jahre, die üblicherweise als Langlebern bezeichnet werden.
Es stellte sich heraus, dass 8,4% Vegetarier sind. Wenn wir berücksichtigen, dass die Zahl der Letzteren nur einen Bruchteil eines Prozent der Bevölkerung des Landes ausmacht, können wir daraus schließen, dass der Prozentsatz der Hundertjährigen unter Vegetariern sehr hoch ist.
Wenn wir uns der Geschichte zuwenden, ist bekannt, dass Sokrates vegetarisch gegessen und 99 Jahre gelebt hat, B. Shaw im Alter von 94 Jahren gestorben ist und ab 26 Jahren Vegetarier war. Pythagoras lebte mehr als 100 Jahre und gab im Alter von zwanzig Jahren Fleisch aus und wurde dann ein Esser.
Die Idee, dass vegetarisches Essen zur Steigerung der Lebenserwartung beiträgt, ist nicht neu. Es ist auch bekannt, dass Langlebern Abstinenz und Mäßigung der Nahrung kennzeichnen. Abu Ali ibn Sina (Avicenna) schreibt über Ernährung für Fortgeschrittene in Jahren: „Wenn jemand bereits in Jahren ist, nimmt sein Körper nicht so viel zu sich, wie er in seiner Jugend genommen hat.
Menschen des Hunzakut-Stammes, Meister der Gebirgsübergänge, werden 110 bis 120 Jahre alt, ohne an Leistung zu verlieren. Das uralte Jubiläum hindert sie nicht daran, Spiele im Freien zu spielen und Frauen - Kinder zu haben. Die Ernährung des Stammes wird zum Kult erhoben und wird streng eingehalten.
Die Hauptnahrung besteht aus rohen Früchten, manchmal auch aus Schafskäse. Die Hauptfrucht ist Aprikose. Es gibt ein Sprichwort: "Ihre Frau wird Ihnen nicht folgen, wo Aprikosen keine Früchte tragen."
Die Bevölkerung des afrikanischen Stammes Tubu lebt unter extremen Bedingungen und macht die Übergänge in der Wüste für 80 km bei einer Temperatur, die selten unter 45 ° C im Schatten liegt.
Tuben zeichnen sich durch eine niedrige Kindersterblichkeit aus, sie sind perfekt gefaltet und behalten ihre Zähne bis ins hohe Alter. Ihre Ernährung: Kräuterabkochung, eine kleine Menge Datteln, gekochtes Getreide, manchmal Palmöl oder geriebene Wurzeln.
http://econet.ru/articles/65784-unikalnye-primery-dolgozhiteite-vegetariantsevBerühmte Veganer Langlebigkeit
Zu den Top 10 der Hauptgründe für den Verzicht auf Tierfutter zählt unter anderem eine längere Lebensdauer von Vegetariern. Aber ist es wirklich so?
Um diese Frage zu beantworten, genügt die Erinnerung an die Tatsache, dass die berühmtesten Langlebern der Erde die Einwohner Indiens und anderer Länder sind, in denen der Vegetarismus am häufigsten vorkommt.
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts gab der englische Arzt Mac-Carisson, der damals im Himalaya im Norden Indiens arbeitete, eine Erklärung ab, die ganz Europa schockierte. In den 14 Jahren seiner Praxis in den rauen Bergregionen, in denen die Einheimischen häufig unter Tuberkulose, Typhus und Begleiterkrankungen litten, eröffnete er eine ganze Siedlung von Menschen, die sich nicht nur durch hervorragende Gesundheit auszeichneten, sondern auch (nach heutigen Maßstäben) sehr langlebig waren.
"Die Hunzakuty sind ein Volk, das niemals krank wird" - so lauteten die Schlagzeilen der französischen Zeitung nach der Expedition von Dr. Belvefe. Die Expedition bestätigte alle Beobachtungen von McCarisson. Ein interessanter Vorfall ereignete sich 1984 bei einem Bewohner der wunderbaren Menschen. Über diese Zeitung schrieb "Eyshauik" folgendes: "Als Said Abdul Maboud am Flughafen London Heathrow ankam, verblüffte er die Einwanderungsbeamten, indem er seinen Pass vorlegte, der 1823 als Geburtsdatum diente." Denken Sie nur daran, in der Zeit der mächtigsten globalen Umbrüche lebte eine Person nicht nur 160 Jahre lang, sondern behielt auch ihren Verstand. Begleitende Assistenten sagten, dass sich Said Abdul Mabud ab 1850 sehr gut an alle Ereignisse erinnerte. Sprechen wir später über die Gründe für solche erstaunlichen Tatsachen, aber fürs Erste wenden wir uns den berühmteren Beispielen der Hundertjährigen der Erde zu.
Werner Hofshtetter ist ein unglaublich witziger und positiver Wohnsitz in der Schweiz, den die Welt nach einem Interview mit dem Schweizer Portal für gesunde Ernährung Schweizer Gemüse erfahren hat. 2016 feierte er seinen 105. Geburtstag. Zur Frage des Korrespondenten: Was ist Ihnen am wichtigsten in Ihrem Leben? Werner antwortete: "Wir müssen mit der Natur rechnen und sie lieben." Er arbeitete bis zu 99 Jahre, baute einen Obstgarten auf und folgte immer dem Beispiel einer Mutter, die Vegetarierin wurde, um mit der Krankheit fertig zu werden.
Fauja Singh ist ein weiterer Vertreter der irdischen Langlebigkeit. Im Alter von 100 Jahren lief er einen Marathon und trat in das Guinness-Buch der Rekorde ein. In den vergangenen 15 Jahren stellte er 12 Weltrekorde auf, wurde das Gesicht der Marke Adidas und erhielt die Ehrung des Aufstiegs der Fackel der Olympischen Spiele am Mount Olympus in Athen. Täglich läuft Fauja 16 km und isst nur ein paar Gemüse mit Ingwer und Curry. Über Glück und Langlebigkeit sagt er: „Um glücklich zu sein, muss man zuerst ein großes Herz haben. Alter ist nur im Kopf. Positives Denken macht alles möglich. “ Heute ist Fauja 106 Jahre alt und er ist immer noch voller Energie.
„Ich bin noch ein Kind“, sagt der nächste Held unseres Textes - der 104-jährige Mönch Jia Daozhan. Er isst wie alle Mönche kein Tierfutter und glaubt, dass das Geheimnis eines langen glücklichen Lebens darin besteht, "dass Sie niemandem Schaden zufügen müssen, Sie müssen öfter lächeln und die Hauptsache ist, richtig zu essen".
Die Liste der bekannten und nicht so langlebigen Vegetarier ist endlos. Dies ist Paul Breg (der Autor des weltweit meistverkauften gesunden Lebensmittels "Miracle of Fasting"), der 95 Jahre lang lebte, und der indianische Yoga-Lehrer Swami Yogananda (107), deren Langlebigkeitsrezept ein einfacher Satz war: "Kochen Sie kein Essen! Eat rohe Früchte “und viele andere, deren Geschichten Mythen und Legenden ähneln.
Es ist nicht schwer zu erraten, was diese Menschen vereint - positives Denken, körperliche Arbeit und Bewegung und natürlich ein besonderer Blick auf Lebensmittel, der den Verzehr tierischer Produkte nicht zulässt. Für manche ist dies ein Teil der Philosophie, genau wie die Idee des Mönchtums, für jemanden den wahren Grund für Gesundheit, der in der fernen Kindheit am Beispiel einer Mutter entdeckt wurde.
Jeder kommt auf unterschiedliche Weise zum Vegetarismus, aber diejenigen, die an seine Heilkraft glauben, kehren nie zur normalen Ernährung zurück. Es ist fast unmöglich, Veröffentlichungen wissenschaftlicher Studien zu finden, die die Frage nach den Auswirkungen des Vegetarismus auf die Gesundheits- und Lebenserwartung aufzeigen. Die einzige verlässliche Quelle für diese Informationen ist Colin Campbells unsterbliche Arbeit "Chinese Research". Die Idee des Autors war es, die direkte Auswirkung der Ernährung auf unseren Körper aufzuzeigen und Muster bei der Entwicklung komplexer Krankheiten bei Menschen, die Fleisch konsumieren, zu identifizieren.
Ohne auf Details und medizinische Details einzugehen, können Sie dieses Muster folgendermaßen beschreiben: Es ist ungewöhnlich, dass eine Person Fleisch konsumiert. Dies ist keine natürliche (unspezifische) Nahrung für unseren Körper. Folglich werden alle Kräfte des Verdauungssystems zum Zeitpunkt des Verzehrs von Fleisch zur Verarbeitung geschickt, die Organe nutzen sich ab und verlieren einige ihrer Funktionen. Als Ergebnis tritt Alterung auf. Das Altern selbst ist eigentlich die physische Verschlechterung der Organe des Körpers. Je sauberer und leichter die Nahrung ist, desto weniger Schaden nimmt sie dem Körper zu. Dieses Geheimnis ist längst klar, die Frage ist nur, ob die Menschen daran glauben können. Diejenigen, die es getan haben und einen Artikel gewidmet haben.
Sie müssen das Elixier der Jugend nicht erfinden - es ist bereits in unserem Körper verborgen. Wir brauchen keine zusätzlichen Zusätze, wir müssen die stereotype Sicht auf Lebensmittel - die lebenswichtigste Komponente des Lebens - aufgeben.
Die Frage kann sich stellen: Warum so wenig Informationen über langlebige Vegetarier? Tatsache ist, dass dieses Thema ebenso interessant wie kontrovers ist. Es widerspricht der modernen Wissenschaft und Medizin. Aber auch in Anbetracht dessen haben wir die Möglichkeit, mit solchen Personen zu lesen und manchmal auch persönlich zu kommunizieren.
Kein Plattenvertrag
In der Tat kann man alle Langlebern auf der Erde finden, in ihre Biografien eintauchen und herausfinden, an welche Art von Nahrung sie sich halten. Aber es ist nicht wertvoll, weil die meisten von ihnen nicht in Russland leben und kaum zu uns kommen. Es ist viel wichtiger, dem Beispiel von Leuten zu folgen, die wir kennen, die noch keine Rekorde der vergangenen Jahre aufgestellt haben, aber alle Chancen haben, mit den Weltmeistern auf Augenhöhe zu stehen.
· Nikolai Nikolayevich Drozdov verfolgt seit 1975 den Vegetarismus und ist in seinen 80 Jahren voller Kraft, Ideen und Energie. Dies wird durch die Tatsache bewiesen, dass er kürzlich an der Synchronisation der modernen Interpretation einer längst bekannten Geschichte teilgenommen hat. Das Projekt heißt "Green Hat" und soll einen gesunden Lebensstil fördern.
Mikhail Nikolaevich Zadornov, 68 Jahre alt, ist ein überzeugter Vegetarier. Er erklärt aktiv seine Position zur Ernährung und erklärt dies mit erworbener Gesundheit, nachdem er Fleischessen und Reinheit der Gedanken aufgegeben hat.
Ja, und es gibt viele herausragende Menschen in unserer Geschichte, deren Meinungen bis jetzt angehört und vertraut wurden. Lev Nikolaevich Tolstoi, Nikolai Roerich, Ivan Poddubny - sie lebten alle lange Zeit nach den Maßstäben ihrer Zeit. Vor allem aber trugen sie die Idee des Vegetarismus zu den Massen und bestätigten durch ihr Beispiel die Vorteile pflanzlicher Nahrung.
Jeder spricht mit verschiedenen Worten über Vegetarismus, auf seine eigene Art und Weise, um seine Idee zu vermitteln. Aber es gibt etwas gemeinsam zwischen denen, die sich für reines Essen entschieden haben - sie alle respektieren die Natur und sich selbst, ohne jemandem Leid zu bringen und sie aus ihrem Körper zu befreien. Es scheint, dass dies das Rezept für das Elixier der Jugend ist.
http://vegjournal.com/krasota/zdorove/1727-vegetariantsy-dolgozhiteli.html50 Prominente von Veganern und Vegetariern in Russland
Für manche ist der Vegetarismus eine Gelegenheit, Modetrends zu folgen, aber viele machen daraus eine eigene Philosophie, die nicht aufgegeben werden kann. Stars, Vegetarier und Veganer teilen ihre Ansichten zu einem gesunden Lebensstil und sprechen über ihre Essgewohnheiten.
Der Artikel ist informativ und erzwingt nicht die Wahl eines bestimmten Stromversorgungssystems.
Sängerin Linda isst kein Fleisch
Linda ist seit über 30 Jahren Vegetarierin
Linda hat seit mehr als 30 Jahren kein Fleisch gegessen und sich ausschließlich vegetarisch verpflegt. In einem der Interviews teilte sie ihre Erinnerungen aus der Kindheit mit, als während des Beschneidungsurlaubs in Kasachstan lebende Schafe mit einem Messer aufgerissen wurden. Fleisch essen ist seitdem für sie tabu.
Elena Temnikova wurde Vegetarierin
Elena liebt Tiere sehr
Temnikova seit mehreren Jahren in die Starliste derjenigen, die pflanzliche Nahrung bevorzugen. Sie gibt zu, dass sie ein enormes Gefühl der Liebe und des Mitgefühls für Tiere hat und daher solche Produkte nicht verwenden kann. In einem der Interviews wird jedoch anerkannt, dass sie wegen Artem Fadeev einmal gegen eine Diät verstoßen hat, weil er erstaunlich Fleisch zubereitet hat.
Rita Dakota für pflanzliche Ernährung
Rita Dakota versucht kein Fleisch zu essen
Rita hat sich in den letzten 6 Jahren an die Prinzipien der Pflanzenernährung gehalten. Irgendwann erkannte ich jedoch, dass die vollständige Ablehnung tierischer Fette ihre Gesundheit beeinträchtigt. Jetzt verwendet Dakota einige Fleischsorten, jedoch in einer minimalen Menge.
Sati Casanova lehnte Fleisch ab
Sati hat seit 5 Jahren kein Fleisch gegessen
Sati sieht immer perfekt aus. Sie wählte einen vegetarischen Lebensstil, der sich vor 5 Jahren nicht auf Modetrends konzentrierte. Sie kocht lieber Gemüsesuppen, reichert ihr Frühstück mit Kohlenhydraten an und versucht, zum Abendessen Salate zu essen. Trotz ihres Lebensstils respektiert sie Menschen, die Fleisch essen.
Nikolay Drozdov - Yoga-Philosophie
Nikolai Drozdov, Yogi und Vegetarier
Nikolay Drozdov - Doktor der biologischen Wissenschaften, Biogeograph, Wissenschaftler Zoologe. Ein solches Nahrungsmittelsystem ist für ihn nicht nur eine Gewohnheit, sondern eine Lebensweise, die er von der Philosophie des Yoga übernommen hat. Mit 75 hat er keine schlechten Angewohnheiten, er kann leicht in einem Eisloch schwimmen. Die Ernährung von Nikolai Drozdov fehlt nicht nur Fleisch, sondern auch Fisch.
Valeria isst kein Tierfutter
Valeria lehnte Fleisch ab
Valeria weigerte sich, gegen ihren Willen Fleisch zu essen. Der ehemalige Ehemann war Vegetarier, und Valeria musste daher seinen Geschmack und seine Sucht nach Essen teilen. Die Sängerin sagt, dass sie jetzt leicht zum Essen von Fleisch wechseln kann, sieht es jedoch nicht als notwendig an und bevorzugt Meeresfrüchte.
Anna Kovalchuk isst kein Fleisch
Anna Kovalchuk beschloss, Vegetarierin zu werden
Anna Kovalchuk wechselte erst letztes Jahr zu Pflanzennahrung, nachdem sie einen Film über die Qualen von Tieren gesehen hatte. Seitdem bevorzugt verschiedene Gemüsesorten, die auf dem Grill und im Slow Cooker gegart werden. Sein Lebensstil wirkt sich nicht auf Haushalte aus, die weiterhin Fleisch konsumieren.
Irina Bezrukova wählt Gemüse und Fisch
Irina Bezrukova isst viel Gemüse und Fisch
Irina Bezrukova ist 23 Jahre alt und hält sich an ein vegetarisches Nahrungsmittelsystem. Sie lehnte Fleisch seit vielen Jahren völlig ab. Jetzt habe ich meine Ansicht über die Ernährung überarbeitet und füttere manchmal etwas Mageres. Irina isst viel Gemüse und Fisch.
Catherine Volkova - überzeugt vegan
Catherine Volkova ist Veganerin
Ekaterina Volkova praktiziert seit über 10 Jahren Yoga. Der Wunsch, gesund und attraktiv zu sein, motivierte sie, Lebensmittel tierischen Ursprungs, einschließlich aller Fleischsorten, abzulehnen. Pflanzliche Ernährung hilft, sich gut zu fühlen und aktiv zu sein. Neben Fleisch lehnt Volkov Zucker ab, weil er dies für ein schädliches Produkt hält.
Laima Vaikule hat viele Jahre kein Tierfutter
Lyme isst seit ihrer Kindheit kein Fleisch
Vaikule begeistert die Fans immer mit seinem schlanken und tadellosen Stil. Vegetarismus hilft ihr, zahlreiche Konzerte zu veranstalten und attraktiv auszusehen. Lyme isst seit seiner Kindheit kein Fleisch und praktiziert jetzt oft völlig verhungern. Betrachtet ein Schönheitsgeheimnis als einen gesunden Traum und das Fehlen schlechter Gewohnheiten.
Sängerin Yolka - "Ich gehöre nicht zu Raubtieren"
Weihnachtsbaum glaubt, dass Menschen keine Raubtiere sind
Vor mehr als zwei Jahren hörte der Weihnachtsbaum auf, Fleisch zu essen. Jetzt sieht ein Vegetarier dünner aus. Ich bin sicher, dass ihr Geheimnis der Schlankheit in der völligen Ablehnung anderer Junk-Food liegt. Eine wichtige Motivation, die Sängerin auf pflanzliche Ernährung umzustellen, war das Lesen von Büchern zu diesem Thema. Yolka änderte ihre Meinung über die Natur des Menschen und ist sich sicher, dass sie nicht zu Raubtieren gehört.
Nikolay Noskov wählt pflanzliches Essen
Nikolay Noskov - ein Anhänger von Leo Tolstoi
Seit 2004 weigerte sich Nikolay Noskov, Fleisch zu essen, und fügte der Liste der russischen Stars der Vegetarier hinzu. Ich kam zu dieser Esskultur, nachdem ich den Lebensstil von Leo Tolstoy eingehend kennengelernt hatte. Nikolai glaubt, dass das Leben ohne Fleisch nützlich und natürlich ist.
Lyudmila Artemyeva - seit vielen Jahren vegan
Lyudmila Artemyeva wurde vegan
Lyudmila Artemyeva wurde lange Zeit vegan. Zu dieser Art von Essen führten ihre gesundheitlichen Probleme. Drogen hatten nicht die erwartete Wirkung, und die Schauspielerin beschloss, unabhängig auf ihren Körper zu hören. Verwenden Sie im Moment kein Fleisch in irgendeiner Form, lehnen Sie tierisches Fett ab.
Gennady Vetrov für pflanzliches Essen
In der Familie von Gennady Vetrov essen Sie kein Fleisch
Gennady wurde 2003 mit seiner Frau Vegetarier. Sie haben diese Entscheidung ohne Überzeugung selbst getroffen. Neben pflanzlichen Lebensmitteln verwenden sie Milchprodukte, manchmal Meeresfrüchte und Fisch, die dem Körper alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe zuführen.
Pavel Durov - Vegetarier
Pavel Durov für einen kreativen Lebensstil
Pavel Durov ermutigt jeden zu kreieren. Für mich selbst habe ich vor 8 Jahren entschieden, auf Fleisch, Kaffee, Zigaretten und andere Produkte zu verzichten, die den Körper zerstören können. Er hält sich nicht nur an die richtige Ernährung, sondern versucht auch andere zu motivieren.
Victor Pelevin isst kein Tierfutter
Victor Pelevin setzt sich für Tiere ein
Der Autor zahlreicher Romane, die Literaturpreise erhalten haben, betrachtet Leo Tolstoi als sein Idol, der den größten Teil seines Lebens Vegetarier war. Er glaubt auch, dass Abstinenz von Tierfutter ein Beitrag zum sittlichen Leben ist und dass die Zerstörung von Tieren auf Gier beruht.
Olga Shelest lehnte Fleisch ab
Olga Shelest 10 Jahre isst kein Fleisch
Olga betrachtet Vegetarismus auf keinen Fall als Diät zum Abnehmen, obwohl sie nicht bestreitet, dass die Zurückweisung von Fleisch zur Normalisierung des Gewichts beiträgt. Mehr als 10 Jahre, hält an einem solchen Nahrungsmittelsystem und jetzt Eier und Milch. Sie ist stolz darauf, ein Regime gewählt zu haben, in dem sie sich gesund und energisch fühlt.
Irena Ponaroshku lebt ohne Fleisch und Fisch
Irena folgte ihrem Mann
Ein paar Jahre vor der Schwangerschaft wurde Irena Vegetarierin. Die Weigerung von tierischen Fetten erlaubte ihr nicht, ein gesundes Kind zur Welt zu bringen und gleichzeitig das Baby zu stillen. Der Journalist traf diese Wahl nur aus Liebe zu ihrem Mann, da er sicher war, dass seine Frau kein Fleisch essen konnte. Irena verwendet nicht einmal Fisch und Meeresfrüchte.
Maria Kravtsova für gesunde Produkte
Mary kontrolliert die Ernährung
Maria erklärt kühn, dass sie sich nie als absolute Befürworterin von pflanzlichen Lebensmitteln betrachtet, da sie gerne Fisch verwendet. In seinen Rezepten geht es um die Vorteile von Produkten. Kindern wird Vegetarismus beigebracht, so dass sie die Ernährung sorgfältig kontrollieren.
Tatjana Korsakova - Vegetarismus als Weltanschauung
Tatiana hält sich an die Prinzipien des Yoga.
Tatjana ist ein Anhänger eines richtigen Lebensstils, praktiziert Yoga und folgt seinen Grundprinzipien. Ist der Auffassung, dass das Aufgeben von Fleisch eine bestimmte Weltsicht ist. Durch gesundes Essen kann sie perfekt aussehen und anderen helfen, auf schädliche Produkte zu verzichten.
Inna Gomez isst kein Tierfutter
Inna Gomez für Harmonie in allem
Nach der zweiten Geburt erholte sich Inna Gomez um 12 kg. Der Auftritt blieb attraktiv, aber mit einer solchen Figur konnte sie nicht einmal von einem Gebetsgeschäft träumen. Der Vegetarismus half ihr, ihre Schlankheit wiederzugewinnen. Die Schauspielerin glaubt, dass die Weigerung, Fleisch zu finden, ihr geholfen hat, innere Harmonie zu finden
Julian für einen gesunden Lebensstil
Julian erhält Energie aus pflanzlichen Produkten
Trotz der Tatsache, dass die Medizin in Bezug auf den Vegetarismus mehrdeutig ist, ist Julian zuversichtlich, dass er davon profitiert. Er lehnte nicht nur Fleisch ab, sondern praktizierte auch Yoga und förderte einen gesunden Lebensstil. Es zieht es vor, maximale Energie aus pflanzlichen Produkten zu gewinnen.
Larisa Verbitskaya isst keine Fleischprodukte
Larisa Verbitskaya hat seit Jahren kein Fleisch gegessen.
Verbitskaya mehr als 16 Jahre verbraucht kein Fleisch. Auch abgelehnt salzig, Pfeffer, Backwaren, fetthaltige Lebensmittel. Das Geheimnis ihrer Schönheit ist der Mangel an Diäten, regelmäßiger Konsum von Buchweizenbrei ohne Salz und Massagen. Empfiehlt, den Portionen zu folgen, ausgewogen und kompetent zu essen.
Oksana Pushkina - streng vegan
Oksana Pushkina wurde vegan
Pushkin wurde 2002 Vegetarier. Er glaubt, dass dies eine Philosophie ist, die es Ihnen ermöglicht, nicht nur die Schönheit des Körpers, sondern auch die Seele zu retten. Nach 6 Jahren wurde vegan. Nachdem sie an der Fernsehsendung „Circus on the Ground“ teilgenommen hatte, verzichtete sie vollständig auf Tierfutter und bevorzugte Salate und Eiweißbohnen.
Elena Pavlova lehnte Fleisch ab
Elena Pavlova - überzeugte Veganerin
Elena ist seit vielen Jahren Veganerin. Eine Unterstützerin einer solchen Diät zu werden, half ihr, das Weltbild zu ändern. In ihren Berichten spricht sie über die Vorteile dieses Lebensstils. Pavlova lehnte alle tierischen Fette, Eier, Fische ab. Bevorzugt rohe Nahrungsmittel.
Svetlana Vladimirskaya: Das Leben ist ein großartiger Beitrag
Svetlana zur Selbstverbesserung
Ein wichtiges Ziel von Svetlana ist die ständige Selbstverbesserung, und Vegetarismus ist der beste Weg, um dabei zu helfen. Jewgeni Osin hat sich 1995 dieser Lebensart angeschlossen. Der Sänger glaubt, dass unser ganzes Leben ein großartiger Posten ist und eingehalten werden muss.
Sergej Rogoschin hat viele Jahre kein Fleisch gegessen
Berühmter Vegetarier Sergey Rogozhin
Sergey war in der Liste der 100 berühmten Vegetarier in Russland. Fleisch, Geflügel und Fisch gegessen. Die Inspiration dafür war die Gewohnheit von Michael Jackson. Ein paar Jahre später, nachdem er ein Buch über die Vorteile von Fett gelesen hatte, änderte er seine Meinung. Der Schwerpunkt liegt nicht auf dem, was wir essen, sondern in welcher Menge.
Karina Cox will anderen nicht schaden
Karina wählt pflanzliches Essen
Das Hauptmotiv, um für Karina Vegetarier zu werden, war der Wunsch, anderen keinen Schaden zuzufügen. Hält diese Art von Lebensmitteln seit mehr als 11 Jahren. Die Sängerin führt ihre Seite auf der vegetarischen Website, wo sie viele Rezepte für gesundes Essen teilt. Und ist auch ein Ehrengast zahlreicher Veranstaltungen, die sich diesem Thema widmen.
Alexey Voevoda änderte die Ernährung
Alexey Voevoda - lehnte Fleisch und Fisch ab
Der Hauptfaktor, der den Athleten im Vegetarismus geführt hat, ist die Ermüdung durch den endlosen Kampf mit Übergewicht. Um an Wettbewerben teilzunehmen, musste das Körpergewicht überwacht werden, und wenn die Norm überschritten wurde, verhungerte er. Diese Situation führte nur zu einem völligen Zusammenbruch von Kräften und Apathie. Alexey änderte nach und nach die Ernährung und lehnte Fleisch und Fisch bald ab.
Ivan Makarevich lehnte Fleisch ab
Ivan hat schon lange kein Fleisch gegessen
Im Alter von 14 Jahren interessierte sich Ivan für das Thema Ernährung. Als ich von meiner Mutter die ganze Wahrheit über Fleischgerichte erfuhr, hatte ich ungefähr 3 Jahre lang nie Fleisch gegessen. Sie bestand nicht darauf, da sie selbst Vegetarierin war. Jetzt verwendet er keinen Fisch, er lehnt keine Milchprodukte ab.
Igor Talkov (Junior) für eine gesunde Ernährung
Igor ist überzeugter Vegetarier
Mit 33 Jahren entschied sich Igor zusammen mit seiner Frau, auf die Verwendung von Meeresfrüchten, Fleisch, Fisch und sogar wärmebehandelten Produkten zu verzichten. Ein Jahr vor einer solchen Entscheidung gab Talkov den Alkohol völlig auf und begann, darüber nachzudenken, was sein Körper isst.
Maria Kalinina - Vegan aus Überzeugung
Maria Kalinina - Veganerin
Maria ist nicht nur vegan und erkennt Fleisch grundsätzlich nicht als Nahrungsmittel an, sie trägt auch keine natürliche Pelzbekleidung. Seit über 18 Jahren predigt er diese Kultur. Sie ist stolz darauf, dass die meisten ihrer Freunde ihre Ansichten teilen.
Arsen Jagaspanyan-Margaryan überprüfte die Diät
Arsen Jagaspanyan-Margaryan für gesundes Essen
Kudoist, MMA-Kämpfer, Trainer und Video-Blogger kamen bewusst zum Vegetarismus. Für Arsen war dies eine Art Experiment in einer speziellen Diät, die ihm das erwartete Ergebnis brachte. Der Athlet hält sich an den richtigen Tagesablauf und überprüft das gesamte System auf seine Leistungsfähigkeit.
Tatyana Zykina - berühmter Veganer
Tatyana Zykina - Vegan
Nach einer weiteren Tournee in Tjumen beschloss der Sänger, Vegetarier zu werden. Dort war der herzliche Empfang ein Signal, dass der Körper übersättigt war und nun einen anderen Ernährungsansatz erfordert. Im Moment isst die Sängerin nur Kräuterprodukte und nennt sich stolz Veganerin.
Olga Kapranova gegen Tierfutter
Olga kämpft für Tierrechte
Die Weltmeisterin der rhythmischen Gymnastik hielt fast immer an einem gesunden Lebensstil fest, auch wenn sie 2009 ihre Karriere beendete. Durch den Vegetarismus fühlt sie sich gut und behält eine schöne Figur. Olga isst gern Meeresfrüchte und Milchprodukte und gehört zu den aktiven Kämpfern für Tierrechte.
Nikolai Kulikov gegen das Essen von Fleisch
Nikolai spricht zur Verteidigung von Tieren
Nikolai glaubt, dass Menschen, die Fleisch essen, Raubtiere sind. Kulikov unterstützt verschiedene Veranstaltungen, die sich dem Thema Vegetarismus widmen, zwingt ihn jedoch nicht zu seiner Lebensposition. Ich bin sicher, dass es nicht wert ist, andere zu zwingen, das eigene Denken der Person sollte sich ändern.
Linda Nigmatulina lehnte Fleisch ab
Linda pflückt Nüsse und Früchte
Linda ist glücklich zu verstehen, dass niemand für ihren Bauch sterben wird. Nigmatulina ist stolz darauf, gut schlafen zu können und mit ihrem Herzen in Einklang zu sein. Sie bevorzugt Nüsse, Honig, Pilze, Obst und Gemüse.
Natalya Vetlitskaya gegen Tierfutter
Natalya Vetlitskaya gegen die Zerstörung von Tieren
Vetlitskaya ist ein leidenschaftlicher Verteidiger der Tiere. Ihre Tochter unterstützt Natalia und versucht auch, gegen die Jagd auf Tiere und die Gewalt gegen sie zu protestieren. In einem Interview sagt er, wenn er Präsident wäre, hätte er die Vernichtung von Tieren und das Fressen verboten.
Vsevolod Moskvin für Produkte pflanzlichen Ursprungs
Seva Moskvin verteidigt Tiere
Moskvin argumentiert, dass seine Fröhlichkeit und Aktivität das Ergebnis einer gesunden Ernährung und eines guten Lebensstils sind. Seva nimmt an vielen Tierschutzveranstaltungen teil und fördert aktiv die Vorteile des Vegetarismus.
Vika Gazinskaya isst keine Fleischprodukte
Vika ist seit seiner Kindheit Vegetarier
Vika hatte zwei Versuche, Fleisch abzulehnen, und nur der zweite wurde entscheidend und erfolgreich. Mit zehn Jahren versuchte sie, der Verwendung von Fleischgerichten zu widerstehen, aber ihre Mutter bestand auf einer guten Ernährung, die ihrer Meinung nach für das Kind notwendig war. Und im Alter von 16 Jahren sagte Vika, dass es kein Fleisch mehr geben würde. Diese Regel hält an diesem Tag fest.
Yuri Panov - eine Wahl für sportliche Leistungen
Yuri Panov für Vegetarismus
Yuri ist der Meinung, dass der Bulle Vegetarier ist und er nie Probleme mit Testosteron hat. Warum sollte eine Person sie haben? Ist der Auffassung, dass ein solches Energiesystem im Gegensatz zu vielen Meinungen zu hervorragenden Ergebnissen im Sport führen kann.
Oksana Bychkova - Nahrung ohne Tierfutter
Oksana Bychkova isst pflanzliches Essen
Bychkova wurde vor mehr als 14 Jahren Vegetarierin, damals, als sie mit ihrer Schwester lebte. Zu dieser Zeit übernahm sie die Gewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten einer veganen Schwester. Oksana hatte keine Freizeit, um selbst etwas zu kochen. Ihre Weigerung, Fleisch zu haben, ist nicht mit Tiermitleid verbunden, dennoch ist diese Diät zur Gewohnheit geworden.
Irina Azarova für die richtige Ernährung
Irina Azarova lehnte tierische Produkte ab
Der Besitzer des Restaurants "Fresh" begann vor etwa 15 Jahren, Yoga zu praktizieren und folgte dann allmählich den Grundsätzen der richtigen Ernährung. Die Ablehnung von Fleisch, Fisch und tierischen Erzeugnissen erfolgte ohne großen Aufwand von selbst. Irina ist gegen strenge Grenzen und zieht in allem Mäßigung vor. Betrachtet sich selbst als Lakto-Vegetarier.
Vladimir Ptashnik - überzeugter Veganer
Vladimir Ptashnik - Veganer
Vladimir hat eine solide Erfahrung im Vegetarismus, seit sechs Jahren lehnt er tierische Fette ab und ist vegan. Der Grund für die Weigerung von Fleisch war der Film "Hamburger Unlackiert". Seitdem hat er seine Einstellung zur Ernährung völlig geändert.
Rapper Vlady gegen Tierfutter
Vlady gegen die Zerstörung von Tieren
Eine vegetarische Ernährung hindert den Rapper nicht daran, ein brutales Image aufrecht zu erhalten. Vlady spricht oft darüber, warum es Menschen verboten ist, sich gegenseitig zu beeinflussen, und dies gilt nicht für Tiere. Er sagt, er möchte kein Tierfutter essen.
Irina Ozernaya lehnte Fleisch ab
Irina liebt Tiere sehr
Irinas Übergang zum Vegetarismus beruht auf der unendlichen Tierliebe. Alles ging sehr schnell, in einer Woche überlegte sie ihre Werte und lehnte nicht nur Fleisch, sondern auch Fisch ab und motivierte es mit der Tatsache, dass sie auch lebt.
Ilona Gonsovskaya für pflanzliches Essen
Ilona Gonsovskaya schützt Tiere
Ilona wechselte allmählich zum Vegetarismus. Mit 8 Jahren begann sie, Fleisch abzulehnen, und im Alter von 23 Jahren änderte sie vollständig das Essen von Pflanzennahrung. Ein derart langer Übergang war mit der Konfrontation in der Familie verbunden. Vater ermutigte seine Tochter, und seine Mutter und Großmutter waren stark dagegen.
Ashot Shaboyan wurde vegan
Ashot Shaboyan - Athlet und Veganer
Im Alter von 16 Jahren weigerte sich Ashot, Fleisch zu essen. Von Kindheit an war er sicher, dass er im Erwachsenenalter vegan sein würde. Für ihn ist es eine Gelegenheit, seine Ausdauer zu demonstrieren. Nach dem Skateboardfahren trinkt ein Athlet viel Wasser und isst nur gesunde Nahrungsmittel, die den Körper mit Energie sättigen.
Svetlana Solokhina - Veganismus als Lebensweise
Svetlana Solokhina - roher Veganer
Svetlana lehnt Fleisch seit vielen Jahren völlig ab und hält sich für Veganer im wahrsten Sinne des Wortes. Es wird bevorzugt, nur Gemüse und Obst zu essen. Behauptungen, dass der Körper Vitamine und Spurenelemente benötigt, die ausschließlich aus rohen Lebensmitteln stammen müssen. Rohkost gilt als Grundlage der Gesundheit.
Ellen Verbeek - Vegan aus Überzeugung
Ellen gegen Tiermissbrauch
Ellen ist seit dem letzten Jahr Veganerin geworden, und davor hat sie sich allmählich auf Kräuterprodukte konzentriert. Er praktiziert Yoga und versucht, sich an die Grundregeln dieser Philosophie zu halten. Nach einem von ihnen müssen Tiere und Pflanzen in Harmonie mit dem Menschen leben.
Star-Persönlichkeiten versuchen die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit auf die humane Haltung gegenüber Tieren zu lenken, auf die korrekte Wahrnehmung von sich selbst mit dem Ziel, innere Harmonie zu erreichen. Es ist kein Geheimnis, dass Vegetarismus eine großartige Gelegenheit ist, um die Gesundheit zu erhalten und den Körper mit unerschöpflicher Energie zu sättigen.
http://wellnesso.ru/zvezdy/rossiyskie-zvezdy-vegetariancy.html