- Apotheken verkaufen viele Kalziumpräparate - teuer und billig, beworben und nicht so viel. Was ist bei der Auswahl zu beachten?

- Kalzium muss gut aufgenommen und harmlos sein. Daher ist bei der Auswahl solcher Arzneimittel das Hauptkriterium nicht der Preis oder die Werbung, sondern das sorgfältige Studium der Dosierungen und der Zusammensetzung auf der Packung.

Es gibt Calciumsalze, die besser aufgenommen werden als andere. Lesen Sie deshalb immer die Hinweise zum Nachtrag. Wenn Calciumlactat oder -citrat in seiner Zusammensetzung enthalten ist, kann es sicher gekauft werden. Diese Substanzen werden gut aufgenommen.

Kalziumgluconat wird schlechter aufgenommen. Zwar kann sein Nutzen verbessert werden. Zerdrücken Sie dazu die Pille und lassen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft darauf fallen, bis sie brutzelt. Das Ergebnis dieser einfachen Aktionen ist wie folgt. Calcium geht in eine zugängliche Form über, die schnell und gut im Darm aufgenommen wird.

Calciumcarbonat wird langsamer als andere Formen aufgenommen. Ihre Vorteile werden jedoch nicht geringer. Hier ist das Problem anders. Damit Kalziumkarbonat-Zubereitungen wirksam sind, sind spezielle fortschrittliche Technologien erforderlich. Sie werden nicht immer verwendet, daher besteht die Gefahr des Kaufs minderwertiger Waren.

Es gibt jedoch einen recht einfachen Weg, um herauszufinden, was was ist. Kalziumkarbonattablette, eingetaucht in ein Glas mit Essig. Wenn es sich innerhalb von 30 Minuten vollständig aufgelöst hat, können Sie sicher sein, dass Sie ein hochwertiges Medikament gekauft haben.

Die verbleibenden Calciumsalze gelten als unwirksam und werden praktisch nicht zur Vorbeugung von Osteoporose verwendet.

Die zweite wichtige Bedingung ist die Dosierung. Die Kalziumrate pro Tag für einen Erwachsenen liegt zwischen 800 und 1200 mg. Die untere Zahl entspricht den Bedürfnissen junger, gesunder und mobiler Menschen. Der obere Standard - für schwangere Frauen, schnell wachsende Jugendliche und Frauen nach 50 Jahren.

Wenn Sie regelmäßig Milchprodukte und andere Kalziumquellen konsumieren, kann die Dosierung halbiert werden. Das heißt, um einen Calciummangel aufzufüllen, sollte die tägliche Einnahme nicht unter 400–600 mg liegen.

Beachten Sie, dass auf dem Etikett des Arzneimittels die Menge an "elementarem" oder reinem Kalzium angegeben werden sollte. Es kommt oft vor, dass das Medikament überall beworben wird und darin reines Kalzium - 20 mg. Eine solche Zusammensetzung schadet natürlich nicht, bringt aber auch nicht den erwarteten Nutzen.

- Soll ich auf den Preis achten?

- Teure Medikamente sind nicht unbedingt die besten. Vielleicht legte ihr Preis gerade eine aktive Werbekampagne. Daher können ähnliche Ergänzungen im Preis erheblich variieren. Also müssen Sie zuerst die Zusammensetzung von Medikamenten studieren und dann ihre Kosten vergleichen.

- Ist es sinnvoll, "natürliches Kalzium" zu wählen, das in einigen Lebensmittelzusatzstoffen enthalten ist?

- Die Worte "aus natürlichen Quellen" werden manchmal verwendet, um Kalziumpräparate zu bewerben. Dies wird normalerweise als Austernergänzungsmittel bezeichnet, das heißt Kalzium aus Muscheln. So genannte und Knochenmehlprodukte.

Bedenken Sie jedoch, dass die Schalen nicht immer in ökologisch sauberen Gebieten abgebaut werden. Ja, und bei der Zubereitung von Knochenmehl können auch unerwünschte Verunreinigungen auftreten.

Daher kann die Sicherheit von "natürlichem" Kalzium, insbesondere wenn es in der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, dem synthetischen unterlegen sein.

- Stimmt es, dass Mineralien wie Magnesium oder Zink die Calciumaufnahme verbessern? Daher muss die Zusammensetzung der Tabletten auch diese Spurenelemente enthalten.

- Nach wissenschaftlichen Forschungsdaten hat der Zusatz dieser Mineralien zu den Zubereitungen praktisch keinen Einfluss auf die Calciumaufnahme.

Die Wirksamkeit von Magnesium und Zink bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose ist jedoch bewiesen. Sie sind sehr wichtig für die Knochengesundheit. So können Kalziummedikamente parallel zu Multivitaminen getrunken werden, zu denen diese Mikroelemente gehören.

Bei der Einnahme von Kalziumpräparaten kann auf Vitamin D nicht verzichtet werden, was die Kalziumaufnahme verbessert. Bei Osteoporose wird empfohlen, mindestens 400 IE Vitamin D pro Tag einzunehmen. Kalzium trinken ohne Vitamin D - Geld wegwerfen. Vitamin D kann jedoch auch aus einem Multivitaminkomplex gewonnen werden. Es ist nicht notwendig, dass es Teil der Kalziumdroge ist. Obwohl integrierte Tools natürlich bequemer.

- Kann man Multivitamine einschränken, weil es auch Kalzium gibt?

- Multivitamine enthalten es in der Regel nicht in ausreichender Menge. Und noch eine Nuance. In den Vitamin-Mineral-Komplexen liegt Kalzium normalerweise in Form von Phosphat vor, das schlechter absorbiert wird. Deshalb, wenn Osteoporose spezielle Vorbereitungen erfordert.

- Wie lange sollte die Kalziumergänzung sein?

- Kalziumtabletten sollten nicht kontinuierlich eingenommen werden. Der Zeitpunkt wird vom Arzt festgelegt. In den "gefährlichen" Perioden, dh bei beschleunigtem Wachstum, während der Menopause, der Genesung nach Frakturen sind Kalziumpräparate erforderlich. Empfiehlt sich in der Regel für mehrere Monate und dann eine kurze Pause. Während der "Ruhe" müssen Sie sich auf Kalzium aus der Nahrung stützen.

- Rede natürlich über Milchspeisen?

- Milchprodukte - die günstigste Kalziumquelle. Aber dieses Mineral ist nicht nur in ihnen enthalten. Es gibt viel Spinat sowie Eier, Mandeln. Aber der Champion ist inhaltlich Sesam.

Natürlich können Sesamsamen in ihrer natürlichen Form nicht viel gegessen werden, aber Sie können Kozinaki von ihnen essen. Es ist auch eine gute Idee, Ihrer Diät Sesamöl hinzuzufügen. Neben Kalzium enthält es auch ein "Bouquet" mit Nährstoffen, daher wird empfohlen, sie mit Salat zu füllen.

Es ist auch notwendig, regelmäßig Gemüse zu konsumieren. Sie enthalten selbst Kalzium und verbessern die Aufnahme von anderen Produkten, da sie die Verdauung anregen.

Wenn es sich um Milchprodukte handelt, dann müssen Sie es vorziehen, wenn Sie frische natürliche Milch trinken können. Calcium ist auch reich an "hausgemachtem" Hüttenkäse, Sauerrahm.

Eine Kalziumquelle ist Käse, insbesondere harte Sorten. Dieses Spurenelement geht bei seiner Herstellung in kleinster Menge verloren.

Wenn Sie sich für Milchprodukte entscheiden, denken Sie daran: Je niedriger der Fettgehalt des Produkts ist, desto höher ist der Kalziumgehalt. Diese Regel gilt sowohl für Milch als auch für Quark und Joghurt.

- Und was kann die Wirksamkeit von Calciumpräparaten reduzieren oder erhöhen?

- Laut Petersburger Wissenschaftlern wird Kalzium am besten nach 19 Stunden aufgenommen. Dies liegt an den täglichen Schwankungen des hormonellen Hintergrunds einer Person. Nachts wird Kalzium aus den Knochen „ausgewaschen“. Abends wird der Prozess beendet.

Sogar zur Verbesserung der Resorption kann empfohlen werden, Calcium während der Mahlzeiten oder unmittelbar nach einer Mahlzeit einzunehmen. Neue Daten von Ärzten zeigen, dass Frauen, wenn sie Kalziumpillen nicht während der Mahlzeiten trinken, das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen.

Waschen Sie die Medikamente besser mit viel Wasser ab. Und bei einer schlechten Produktion von Magensaft wird Sauerrahm wie Orange empfohlen.

Es ist besser, mehrmals täglich kleine Mengen Kalzium zu sich zu nehmen, als die gesamte Dosis auf einmal. Kleine Mengen werden besser aufgenommen, daher ist es günstiger, zweimal 0,5 g pro Jahr zu sich zu nehmen.

Koffein und Alkohol verringern die Kalziumaufnahme. Daher ist ein Sandwich mit Käse am besten nicht mit Kaffee zu kombinieren. Trinken Sie sie auch nicht, ebenso wie Teepillen. Es ist nicht wünschenswert, Getränke und kohlensäurehaltige Getränke zu trinken. Der in diesen Getränken enthaltene Phosphor hilft, Kalzium aus den Zähnen und Knochen zu "spülen".

Einige der Antibiotika der Tetracyclingruppe, einige entzündungshemmende, krampflösende und abführende Medikamente, stören die "Arbeit" von Calciumpräparaten. Wenn Sie diese Medikamente benötigen, müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden, um zu erfahren, wie sie richtig mit Kalzium kombiniert werden.

- Sind Calciumpräparate immer gut verträglich? Gibt es Einschränkungen bei der Anwendung?

- Bei Urolithiasis und Nierenversagen sind Calcium und Vitamin D kontraindiziert.

Bei manchen Menschen können Kalziumergänzungen Magenschmerzen, Verstopfung oder Übelkeit verursachen. Einige Pillen sind wegen ihrer Größe schwer zu schlucken.

Daher können Sie verschiedene Formen von Medikamenten ausprobieren. Zum Beispiel kaubare oder lösliche Tabletten. Sie wählen also das Medikament, das Ihnen am meisten zusagt. Denken Sie daran, dass sprudelnde Formen besser absorbiert werden.

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Präparate zur Steigerung des Kalziumspiegels in den Knochen

Calcium (Ca) ist eines der wichtigsten Makronährstoffe für den menschlichen Körper, das an der Konstruktion von Gewebe und Stoffwechsel beteiligt ist. Das Element nimmt den fünften Platz in der Liste aller im Körper vorhandenen Mineralien ein und macht etwa 2% des menschlichen Gewichts aus.

Die Rolle von Kalzium im Körper kann nicht überbetont werden. Neben dem bekannten Baustoff für Knochen und Zähne reguliert das Makroelement die kontraktile Funktion des Herzens, nährt das Nervengewebe und nimmt an Impulsen teil, senkt den Cholesterinspiegel, reguliert den Blutdruck, beteiligt sich am Transport von Nährstoffen durch Zellmembranen und vieles mehr.

Kalzium ist für schwangere Frauen extrem wichtig - nur bei richtiger Einnahme ist die physiologische Entwicklung des Fötus und der normale Gesundheitszustand der werdenden Mutter sichergestellt.

Kalziumnorm im Körper

Bei Neugeborenen beträgt der Körper etwa 30 Gramm Kalzium. Allmählich steigt die Menge an Kalzium bei Erwachsenen und beträgt ungefähr 1000 bis 1200 Gramm (bei einem durchschnittlichen Gewicht von 70 kg). Die Normen für die tägliche Kalziumzufuhr mit Nahrung hängen von Alter und Geschlecht ab:

Alter und Geschlechtsgruppe

Norma

Ursachen für Kalziummangel

Verhaltens- und äußere Ursachen

• Unzureichende Kalziumzufuhr zu Nahrungsmitteln, die häufig bei der Einhaltung bestimmter Diäten zur Gewichtsabnahme, unausgewogenen Ernährung, Vegetarismus, Fasten, Vernachlässigung von Milchprodukten usw. beobachtet wird.
• Geringer Kalziumgehalt im Wasser.
• Rauchen, übermäßiger Kaffee-Enthusiasmus (Ca-Entfernung beschleunigen).

Krankheiten, pathologische Zustände

• Verletzung der Resorption des Makros im Darm, die vor dem Hintergrund von Dysbiose, Candidiasis, Nahrungsmittelallergien, chronischer Enterokolitis usw. auftritt.
• Nierenerkrankungen, hämatopoetisches System, Pankreas (Pankreatitis), Schilddrüse (familiärer, idiopathischer, postoperativer Hypoparathyreoidismus, bei dem sich eine Hypokalzämie aufgrund einer erhöhten Produktion von Nebenschilddrüsenhormon durch die Nebenschilddrüsen entwickelt).
• Osteoporose (Behandlung)
• Mangel an Östrogen
• Rachitis
• Laktosemangel (Milchprodukte und andere Produkte, die das Element enthalten).

Stoffwechselstörungen

• Der Überschuss im Körper besteht aus folgenden Elementen: Blei, Zink, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kobalt, Kalium und Natrium, die zur Entfernung von Kalzium beitragen.
• Der Mangel an Vitamin D3 im Körper, der an der Assimilation des Elements und seiner Einbindung in die Zellstruktur beteiligt ist (die Norm für einen Erwachsenen liegt zwischen 400 und 800 IE).

Andere Gründe

• Erhöhter Bedarf an einem Element, das während der Phase des beschleunigten Wachstums während der Schwangerschaft und Stillzeit beobachtet wird (Kalzium baut fötales Gewebe oder Anreicherung der Muttermilch), erhöhte körperliche und psychische Belastung (beschleunigter Konsum), Höhepunkt (Mangel an Kalzium absorbierendem Östrogen).
• Fortgeschrittenes Alter (gestörte Calciumaufnahme).
• Behandlung mit diuretischen und abführenden Substanzen (beschleunigte Ausscheidung).

Symptome eines Kalziummangels im Körper

• Schwäche, Müdigkeit, verminderte Leistung.
• Nervosität, Reizbarkeit.
• Trockene und schuppige Haut, spröde Nägel. Erhöhtes Schwitzen der Kopfhaut.
• Karies, Karies.
• Taubheit der Finger, Gesicht, Krämpfe, Schmerzen in den Beinen und Händen.
• Anzeichen einer Osteoporose sind spröde Knochen, häufige Brüche oder Risse, Knochenverformungen.
• Verletzung der Herztätigkeit bis zur Entwicklung von Herzinsuffizienz, Tachykardie.
• Subkapsulärer Katarakt (mit anhaltender Hypokalzämie).
• Erhöhte Blutung, Blutgerinnung.
• Reduzierte Immunität, die durch häufige Infektionen ausgedrückt wird.
• Erhöhte Empfindlichkeit gegen kaltes Wetter (Schmerzen in Knochen und Muskeln, Schüttelfrost).
• Anzeichen von Kalziummangel bei Kindern: Verletzung der Bildung von Zähnen und Knochen, pathologische Veränderungen in der Augenlinse, Erkrankungen des Nervensystems, Reizbarkeit, Krämpfe, schlechte Blutgerinnung.

Diagnose der Hypokalzämie

Die Diagnose des Zustands wird auf der Grundlage von Patientenbeschwerden und der Laborbestimmung des Elements im Blutserum durchgeführt (die Norm liegt bei 2,15 - 2,50 mmol / l).

Behandlung - wie der Kalziummangel aufgefüllt wird

• Die Therapie des akuten Zustands der Hypokalzämie wird in einem Krankenhaus durchgeführt, weil Diese Situation ist lebensbedrohlich.
• Ein chronischer Makroelementmangel erfordert die Einnahme von Calciumpräparaten, Vitamin D3 und anderen Elementen, die Normalisierung der Ernährung und die Beseitigung von Verhaltensfaktoren und Produkten, die die Aufnahme von Ca beeinträchtigen oder zu dessen Verlust beitragen.

Therapeutika werden so verschrieben, dass die tägliche Zufuhr eines Elements etwa 1,5 bis 2 g beträgt. Vitamin D-Präparate werden in individuellen Dosierungen je nach den Bedürfnissen des Körpers ausgewählt. Die Behandlungsdauer ist in der Regel lang und wird individuell festgelegt. Die moderne pharmazeutische Industrie stellt Kombinationspräparate her, die sowohl Calcium als auch Vitamin D3 und andere notwendige pharmakologisch wirksame Substanzen enthalten.

Kalziumzubereitungen

Pharmazeutische Präparate werden zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen und Erkrankungen im Zusammenhang mit Hypokalzämie sowie zur Beschleunigung der Heilung von Knochenbrüchen verordnet. Eigenschaften von Kalziumzubereitungen:

• Die Zusammensetzung sollte die Menge an elementarem, reinem Calcium angeben.
• Eine bessere Verdaulichkeit wird erreicht, wenn Sie zusammen mit Nahrung eingenommen werden
• Koffein, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol beeinträchtigen die Resorbierbarkeit des Elements erheblich;
• Eine schlechte Verdaulichkeit ist auch in Kombination mit Tetracyclin-Antibiotika, Abführmitteln, entzündungshemmenden Mitteln und Antikonvulsiva charakteristisch.
• Kalziumpräparate verursachen oft Nebenwirkungen in Form von Bauchschmerzen, Übelkeit und Verstopfung.
• Jedes Medikament hat eine Reihe strenger Kontraindikationen (Schwangerschaft, Urolithiasis, Tuberkulose, chronisches Nierenversagen, Kindheit usw.).

Alle Medikamente aus dieser Kategorie können in 3 Gruppen eingeteilt werden:

• Monopräparate mit Makronährstoff in Form von Salz: Calciumcarbonat (40% des Elements), Calciumcitrat (21%), Calciumgluconat (9%), Calciumlactat (13%) usw.
• Kombinationspräparate, darunter Calciumsalze, Vitamin D und andere Mineralien. Vitamin D ist am Metabolismus von Kalzium, der Synthese und dem Erhalt der Knochenarchitektur beteiligt. Daher sind diese Dosierungsformen wirksamer: Kalzium D3 Nycomed, Kaltsemin usw.
• Multivitamine Sie enthalten mehrere Vitamine und Mineralstoffe in prophylaktischen Dosierungen und sind zur Vorbeugung von Hypokalzämie bestimmt und werden auch als zusätzliche Quelle für das Element eingesetzt: Multi-Tabs, Alphabet usw. (Calciumgehalt pro Tablette 150-200 mg).

Beliebte Drogen

Calciumcarbonat und Magnesiumcarbonat

Renny 130-200 Rubel. (Menthol, Orange, Minze). Enthält Calcium in gebundener systemischer Form, 680 mg Calcium, 80 mg Magnesiumhydroxycarbonat in einer Kautablette. Es wird verwendet, um die Mängel dieser Elemente zu beseitigen, und hat auch eine Antacida-Wirkung. Entwickelt für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre - 2 Registerkarten. nach dem Essen im Mund auflösen (maximal 11 pro Tag).

Calciumchlorid

In 1 ml - 0,1 g Calciumchlorid. Medikament verschrieben für Hypokalzämie, Erkrankungen der Schilddrüse, Blutgefäße. Verfügbar in Form einer Lösung zur intravenösen Verabreichung an Erwachsene (15 ml 2-3 R pro Tag) und Kinder (5-10 ml 2 R pro Tag), verdünnt mit Glukose oder Natriumchlorid.

Calciumcarbonat + Colecalciferol

• Calcium D3 Nikomed (500 mg + 200 IE 400 reiben)
• Complivit Calcium D3 (500 mg + 200 IE 120-170 Rubel)
• Vitrum Calcium mit Vitamin D3 (500 mg + 200 IE 500 re.)
• Natekal D3 (600 mg + 400 IE 320 Einreibung).

Beliebte Kombinationsmedikamente, die den Elementmangel ausgleichen und dessen Aufnahme verbessern. Unter der Wirkung des Medikaments wird die Resorption von Elementen im Gastrointestinaltrakt reguliert, eine erhöhte Synthese von Parathyroidhormonen wird verhindert und die Knochenresorption wird erhöht. Zu therapeutischen Zwecken wird die Dosierung individuell ausgewählt. Mit Prophylaxe:

• Kinder 4-11 Jahre - 1 bis 2 Uhr pro Tag
• Kinder älter als 12 Liter und Erwachsene - 2 Tonnen 3 R pro Tag.

Kalzemin Advance

30 Stück 360 Rubel, 120 Stück 800 Rubel. Calciumcitrat + Carbonat 500 mg, Vitamin D3 5 µg - ein komplexes Medikament zur Korrektur von Calciummangel und zur Vorbeugung von Erkrankungen bei Erwachsenen und Kindern ab 12 Litern. Enthält Calcium, Magnesium, Zink, Kupfer, Bor, Colecalciferol. Akzeptiert 1 Tonne 2 Mal am Tag.

Meereskalzium

100 stück 100 reiben. In verschiedenen Ausführungen erhältlich - mit Magnesium, Zink, Selen, Vitamin C, Jod. Gehört zur Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel und dient als zusätzliche Quelle für diese Elemente während der Schwangerschaft, Stillzeit und Menopause bei Frauen, intensives Wachstum bei Jugendlichen usw.

Während des gesamten Behandlungszeitraums muss der Serumcalciumspiegel kontrolliert werden - jede Woche für den ersten Monat, dann sinkt die Häufigkeit.

Eierschale aus Mangel an Kalzium im Körper

Viele Quellen der traditionellen Medizin fördern den Verzehr von Eierschalen als natürliche Kalziumquelle. In der Tat besteht die Eierschale zu 90% aus Kalzium. Studien der letzten Jahre haben jedoch gezeigt, dass die Verdaulichkeit des Elements aus der Schale sehr gering ist, selbst wenn es mit Zitrone oder etwas anderem verwendet wird. Daher lohnt es sich nicht, die Eierschale als Alternative zu einer ausgewogenen Diät oder zu therapeutischen Medikamenten in Betracht zu ziehen.

Quellen geben folgendes Rezept für die Zubereitung der Eierschale: gründliches Waschen und Entfernen eines dünnen Innenfilms, die Schalen werden getrocknet und zu Pulver zermahlen. Sie nehmen täglich einen halben Teelöffel zu sich und fügen ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu. Der Kurs dauert 1,5-2 Monate, ein Mal pro halbes Jahr.

Kalzium für ältere Menschen - Mythen und Realität

Bekanntermaßen steigt das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, bei älteren Menschen um ein Vielfaches an, und viele Menschen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, erhöhen die Aufnahme von Milchprodukten für eine ausreichende Calciumzufuhr im Körper. Neuseeländische Wissenschaftler stellten die Notwendigkeit einer erhöhten Kalziumkonzentration in Frage, um die Knochen für Menschen über 50 zu stärken.

• Mark Bolland analysierte zusammen mit einem Forscherteam der University of Auckland 2x Studien, die sich auf den Einfluss von Kalzium auf die Knochendichte bezogen. Einer von ihnen betreute die Altersgruppe über 50 Jahre (13.790 Personen). Wie sich herausstellte, erhöhte die konstante Einnahme von Calciumpräparaten und Produkten mit hohem Elementgehalt die Knochendichte nur um 1-2%.
• Eine andere Studie fand einen Zusammenhang zwischen Knochenbruchraten und Kalziumzufuhr. An der Umfrage waren mehr als 45.000 Personen beteiligt. Es stellte sich heraus, dass die regelmäßige Einnahme eines Makroelements die Wahrscheinlichkeit eines Knochenbruchs nicht verringert.

Die Wissenschaftler haben daher zusammengefasst, dass es keinen Grund gibt, Kalziumpräparate zu sich zu nehmen oder auf Diäten mit einem hohen Gehalt eines Elements in Lebensmitteln zu wechseln (mit Kalzium sollte Nahrung für den täglichen Gebrauch bereitgestellt werden).

Ausreichende körperliche Aktivität, insbesondere ein täglicher Sprung von 2 Minuten, ist jedoch eine gute präventive Maßnahme zur Osteoporose bei älteren Menschen. Aber vergessen wir nicht, dass dies nur eine Studie ist, die sich auf eine bestimmte Gruppe von Menschen bezieht, ohne die damit verbundenen Pathologien und Merkmale des Organismus zu berücksichtigen. Wenn der Arzt die Einnahme von Ca-Medikamenten mit einer bestätigten Hypokalzämie oder einer Tendenz zu einer solchen empfiehlt, sollten diese Empfehlungen befolgt werden.

Prävention von Hypokalzämie

Die Vorbeugung dieses pathologischen Zustands für gesunde Menschen, die nicht an Krankheiten leiden, die zu einem Ca-Mangel führen, liegt in einer Reihe grundlegender Dinge, die jeder kann.

• Täglicher Verbrauch von Produkten, die eine ausreichende Menge an Makroelementen enthalten, um den täglichen Bedarf zu decken;
• Die Verwendung von an Vitamin D reichen Nahrungsmitteln, die die Umwandlung von Kalzium im Körper und dessen bessere Aufnahme gewährleisten (saure Milch, pflanzliche Öle, Eier, Meeresfrüchte, Fischleber, Fischöl, Haferflocken, Grüns);
• Vorbeugende Einnahme von Vitamin D für Kinder im Herbst-Winter-Zeitraum (wie vom Arzt empfohlen);
• Angemessene Sonneneinstrahlung während sicherer Stunden, außer für den Zeitraum von 12 bis 15 Uhr, der die Synthese von Vitamin D im menschlichen Körper gewährleistet;
• Regelmäßige Anwendung ausgewogener Vitamin-Mineral-Komplexe, jedoch auf Empfehlung eines Arztes und unter Beachtung physiologischer Dosierungen. Die medikamentöse Prävention von Hypokalzämie ist besonders für schwangere, stillende und ältere Frauen relevant.
• Einhaltung der körperlichen Aktivität, Sport möglich.

Kalzium enthaltende Lebensmittel

Eine gute Ernährung mit einer ausreichenden Menge an Kalzium ist die beste Prävention und Hypokalzämie sowie Erkrankungen, die mit einem Mangel an Makronährstoffen einhergehen. Berechnen Sie den korrekten Verbrauch bestimmter Produkte einfach und kennen Sie die Tagesrate und die Menge eines Elements pro 100 Gramm Produkt. Es gibt viel Kalzium in Milchprodukten, aber mit dem Alter verschlechtert sich deren Verdaulichkeit, so dass Sie sich nicht nur auf diese Quelle des Elements verlassen sollten. Calcium ist auch in großen Mengen in Gemüse, Meeresfrüchten und Nüssen enthalten.

Einige Merkmale bezüglich der Calciumaufnahme

• Die Aufnahme von Ca aus Milch beträgt nur 30%;
• Produkte pflanzlichen Ursprungs zeichnen sich durch eine 50% ige Verdaulichkeit des Makros aus;
• Die Diät sollte reich an Nahrungsmitteln sein, die die Vitamine D, C und Magnesium enthalten.
• Nikotin, Alkohol, Kaffee, Soda (insbesondere Cola), Wurstwaren, geräucherte Lebensmittel tragen zur Auslaugung von Ca bei und beeinträchtigen dessen Aufnahme;
• Salz trägt auch zur Entfernung von Makronährstoffen aus dem Körper bei und beeinträchtigt die Magen-Darm-Schleimhaut und beeinträchtigt die Resorption.
• Die durchschnittliche tägliche Kalziumzufuhr für einen Erwachsenen sollte 1000-1500 mg betragen. Diese Menge ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass nicht das gesamte in der Nahrungsmittelliste aufgeführte Calcium vom Körper aufgenommen wird.

Welche Lebensmittel enthalten Calcium - Tabelle (Calciummenge - mg pro 100 g Produkt)

Milchprodukte

Fleisch, Fisch

Gemüse, Obst, Nüsse

Lebensmittel

Bäckereiprodukte

Säfte, Getränke

Calcium ist ein Spurenelement, das die Gesundheit von Haaren, Nägeln, Knochen und Zähnen beeinflusst. Aus diesem Grund muss sichergestellt werden, dass der Körper eine ausreichende Menge dieser Substanz erhält. Falls erforderlich, sollten Sie Kalziumpräparate einnehmen, die nur vom Arzt verordnet werden. In dieser Hinsicht sollte man sich an die goldene Mitte halten und daran denken, dass sowohl der Mangel als auch der Überschuss dieses Spurenelements die Gesundheit erheblich schädigen.

Warum braucht der Körper Kalzium?

Zu den Hauptfunktionen dieses Mikroelements gehören folgende:

• ist am Prozess der Blutgerinnung beteiligt;
• normalisiert den Austausch von Kohlenhydraten und Natriumchlorid;
• trägt zur richtigen Bildung des menschlichen Skeletts bei;
• kontrolliert Muskelkontraktion und Hormonsekretion;
• reduziert die Permeabilität der Gefäßwände;
• hat eine entzündungshemmende Wirkung.

Wann werden Kalziumpräparate verwendet?

Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie wissen, wie viel Kalzium pro Tag aufgenommen werden muss. Ein Erwachsener benötigt pro Tag 0,8 g Mikroelement. Bei Frauen, die eine Schwangerschaft tragen und stillen, steigt die Rate auf 1 g. Für Kinder ist der tägliche Kalziumbedarf nach internationalen Standards:

• in Krümeln bis zu 6 Monaten - ungefähr 500 mg;
• bei Babys von 6 bis 12 Monaten bis zu 700 mg;
• bei Kindern von 1 Jahr bis 10 Jahre - nicht weniger als 900 mg;
• Jugendliche 11 - 16 Jahre alt - 1200 mg.

Für diejenigen, die Sport treiben, ist ein erhöhter Betrag erforderlich, der ständig mit Staub (Phosphat und Fluor) in Kontakt kommt (berufliche Tätigkeit). Wenn eine Person Steroidhormone und Glycocorticoide zur Behandlung verwendet, steigt auch der tägliche Calciumbedarf.

Kalziummangel kann in dem Fall auftreten, wenn Sie eine kalorienarme Diät einhalten, da die Aufnahme von Spurenelementen im Körper abnimmt. Diese Menschen müssen die ausreichende Zufuhr dieser Komponente im Körper mit Nahrungsmitteln überwachen, andernfalls kann der Wunsch nach einer schönen Figur sehr teuer sein - Gesundheit.

Wenn eine Person dieses Spurenelement nicht in ausreichender Menge mit der Nahrung erhält, müssen zusätzlich kalziumhaltige Präparate verwendet werden. Der Preis dafür ist anders: Es gibt sowohl teure Produkte als auch kostengünstige, aber wirksame Medikamente mit Kalzium.

Indikationen zur Verwendung

Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass die Einnahme von kalziumhaltigen Medikamenten ausschließlich zum Zweck eines Spezialisten erforderlich ist. Selbstverschreibungspflichtige Medikamente sind inakzeptabel. Mal sehen, wann Sie zusätzliche Kalziumpräparate einnehmen müssen:

1. Die Acidität der Magenumgebung wird aufgrund der großen Salzsäuremenge erhöht. Dieser Zustand ist charakteristisch für Magengeschwüre, Gastritis, die bei akuten und chronischen Formen auftritt, Duodenitis, Erosionen, die im Gastrointestinaltrakt gebildet werden, Reflux-Gastritis.
2. Rachitis Kinderkrankheit, die auf einen erheblichen Mangel an Kalzium und anderen Spurenelementen zurückzuführen ist und sich durch eine Verletzung des Wachstums der Knochen des Kindes äußert.
3. Eine große Anzahl von Karies befallenen Zähnen bei Erwachsenen und Kindern.
4. Hypokalzämie oder eine Verringerung der Kalziummenge im Körper. Es entwickelt sich als Folge einer Verletzung der Resorptionsprozesse des Mikroelements, seiner unzureichenden Nahrungsaufnahme sowie aufgrund der Verwendung von Kortikosteroiden und bei Nierenkrankheiten.
5. Tetany Dies ist ein pathologisches Syndrom, das sich im Gewebe der Muskeln entwickelt und ihren Hypertonus provoziert.
6. Osteomalazie. Krankheit, die mit einer Abnahme der Knochendichte verbunden ist. Sie führt nicht zu Funktionsstörungen, sondern dient als Signal für die Entwicklung einer Osteoporose. Osteomalazie kann mittels Densitometrie nachgewiesen werden.
7. Osteoporose Eine Krankheit, die als Folge einer signifikanten Abnahme der Knochendichte auftritt.
8. Postmenopause, bei Frauen mit Anzeichen einer Osteoporose. In diesem Fall wird die Behandlung durch die Verwendung von Vitamin D ergänzt.
9. Um die Symptome von Übersäuerung zu beseitigen, die sich nach dem Trinken von Kaffee, alkoholischen Getränken, Nikotin, einigen Arzneimitteln sowie infolge einer Nichteinhaltung der empfohlenen Diät entwickeln.

Einstufung von Kalziummedikamenten

Alle kalziumhaltigen Medikamente werden in drei Gruppen eingeteilt. Jeder hat seine eigenen Besonderheiten. Welches Calcium-Medikament ist besser? Dies kann nur vom behandelnden Arzt unter Berücksichtigung der Besonderheiten des Krankheitsverlaufs und des Wohlbefindens eines bestimmten Patienten festgestellt werden.

Monopräparationen

Dieses Medikament, das Calcium ohne jegliche Zusatzstoffe enthielt. Die Liste solcher Arzneimittel ist ziemlich breit:

• Calciumcarbonat;
• Calciumcitrat;
• Calciumlactat;
• Kalzium Sandoz;
• Vitacalcin;
• Scralight;
• Calciumzusatz.

Kombiniert

Im Gegensatz zu Monodrugs werden der Kombination Vitamin D und andere Spurenelemente zugesetzt. Der Vorteil der kombinierten Medikamente besteht darin, dass der Körper gleichzeitig zwei wichtige Komponenten - Calcium und Vitamin D - erhält. Letzteres ist auch für gesunde Knochen und Zähne wichtig. Kombinierte Produkte umfassen Folgendes:

• Calcium D3 Nycomed;
• Calcemin;
• Calcium D3 Classic;
• Complivit Calcium D3;
• Natekal D3.

Multivitamin

Die Zusammensetzung von Multivitaminpräparaten aus Kalzium enthält viele Vitamine und Mikroelemente. Daher ist der menschliche Körper nicht nur mit Kalzium angereichert, sondern auch mit anderen nützlichen und notwendigen Komponenten. Wir sprechen über Drogen, Vitamine mit Kalzium, und zwar:

Methode der Verwendung

Um den größtmöglichen Nutzen für die Gesundheit durch die Behandlung zu erzielen, ist es notwendig, die Medikamente korrekt einzunehmen, wobei die Empfehlungen des Arztes strikt einzuhalten sind. Betrachten Sie die Verwendungsmethode, die Dosierung einiger Mittel.

1. Kalcemin Es wird empfohlen, für Erwachsene und Kinder nach 12 Jahren zweimal täglich eine Tablette einzunehmen. Das Medikament muss entweder zu den Mahlzeiten oder unmittelbar vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Dauer der Behandlung wird vom Arzt individuell für jeden Patienten festgelegt.
2. Multi-Tabs. Kann von Erwachsenen und Kindern ab 4 Jahren verwendet werden. Das Medikament wird einmal täglich während oder nach den Mahlzeiten eingenommen. Die Dauer hängt vom Grad des Kalziummangels im Körper ab und wird individuell bestimmt.
3. Vitacalcin. Ernennung in Höhe von 250 - 1000 mg pro Tag. Es wird empfohlen, die Tablette zu kauen und ein Glas Wasser zu trinken. Wenn die Form des Arzneimittels Brausetabletten ist, werden sie in 200 ml Wasser gelöst.
4. Vitrum. Erwachsene und Kinder nach 12 Jahren werden während oder nach den Mahlzeiten eingenommen, eine Tablette pro Tag für 30 bis 60 Tage.

Hinweis: Wenn die Therapie lange dauert, ist eine regelmäßige Kontrolle der Kalziummenge im Urin und Blut erforderlich.

Kann ich während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen?

Während der Schwangerschaft dürfen Kalziumpräparate ab dem zweiten Trimester und nicht früher als nach 13 Schwangerschaftswochen zugelassen werden. Während der Stillzeit müssen Sie möglicherweise zusätzlich Kalzium einnehmen. Beachten Sie die Anzeichen, die auf einen Kalziummangel im Körper einer Frau, die eine Schwangerschaft oder Stillzeit trägt, hinweisen:

• schnelle Zerstörung einer großen Anzahl von Zähnen;
• spröde Nägel und Haare entwickeln sich;
• Gefahr des Einsetzens einer verspäteten Lieferung;
• späte Gestose schwangerer Frauen;
• stark fließende Toxikose im Frühstadium;
• Abtreibungsgefahr;
• erhöhte Nervosität und Angstzustände;
• Krämpfe in den unteren Gliedmaßen;
• Muskeltonus wird erhöht;
• primäre Schwäche der Arbeit.

Der Arzt kann folgende Medikamente mit einem Kalziummangel in der Zukunft und stillenden Müttern verschreiben:

• Calcium D3 Nycomed, in dieser Zusammensetzung - 500 mg Calcium sowie Vitamin D, die zu einer besseren Calciumaufnahme beitragen;
• Calciumgluconat enthält auch 500 mg Calcium in jeder Tablette;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit und andere Multivitaminkomplexe, die sowohl für Schwangere als auch für stillende Mütter gedacht sind;
• Calcemin enthält in jeder Tablette 250 mg Kalzium, das Medikament hat einen erheblichen Vorteil - es wird vom Körper einer Frau besser und schneller aufgenommen.

Die Dosierung aller Medikamente, die Dauer der Behandlung legt der Arzt fest.

Kontraindikationen für die Verwendung von Kalziumergänzungen

Die Hauptkontraindikationen für die Verwendung von kalziumhaltigen Medikamenten sind die folgenden Krankheiten und Zustände:

• Hyperkalzämie, d.h. erhöhte Menge an Spurenelementen im Körper;
• individuelle Immunität der Bestandteile des Arzneimittels;
• Hypersekretion der Nebenschilddrüsen;
• bösartige Neubildungen mit Knochenmetastasen;
• Urolithiasis;
• chronische Nierenerkrankung, bei der Organversagen vorliegt;
• multiples Myelom;
• Phenylketonurie.

Nebenwirkungen

Zu den unerwünschten Wirkungen zählen solche Manifestationen wie:

• allergische Reaktion in unterschiedlichen Schweregraden;
• Übelkeit und Erbrechen;
• Schmerzen im Unterleib;
• Blähungen, Hocker brechen;
• Hyperkalzämie (entwickelt als Folge einer übermäßigen Kalziumaufnahme mit Medikamenten).

Kalziumpräparate helfen, das Problem des Kalziummangels im Körper zu bewältigen, wenn der Patient die Ernennung eines Spezialisten streng einhält.

Wahrscheinlich hat jeder gehört, wie wichtig Kalzium im menschlichen Körper ist. Aber er fragte sich, ob er genug getan hatte, um zu wissen, ob in seinem Körper genügend Kalzium vorhanden war - eine große Frage.

Leider beginnen wir uns in der Praxis erst nach dem Auftreten von Gesundheitsproblemen mit dem Kalziumspiegel in unserem Körper zu befassen.

Dies ist ein absolut falscher Ansatz. Wie die Experten sagen, suchen Patienten nur mit akuten Symptomen eine Behandlung: brüchige Nägel, Haarausfall, Osteoporose, Frakturen, Zahnprobleme.

Der richtige Ansatz wäre, den Empfehlungen zur Aufrechterhaltung des Kalziumspiegels im Körper zu folgen, bis ernste Symptome auftreten.

Welche Funktionen haben Kalzium im Körper?

Calcium spielt eine große Rolle für das gesunde Funktionieren des Körpers. Es führt eine Reihe unersetzlicher Funktionen aus:

• Knochenwachstum und Erneuerung
• Reguliert den Blutdruck
• Beteiligt sich am Stoffwechsel
• Spielt eine Rolle bei der Übertragung von Impulsen zwischen Nervenzellen.
• Senkt das Cholesterin im Blut
• Notwendig im Prozess der Hormonproduktion
• Nimmt am Prozess der Muskelkontraktion teil
• Der Gerinnungsmechanismus zählt

Um den Kalziumspiegel im Körper zu erhöhen, gibt es zwei Möglichkeiten.

Die erste ist die Einnahme von Kalzium enthaltenden Medikamenten. Die zweite ist die Einhaltung der Diät, die die tägliche Kalziumrate einschließt.

Im Körper beginnt der Prozess der „Selbstproduktion“ dieses notwendigen Elements. Dies geschieht durch Auswaschen aus dem Knochengewebe.

Natürlich führt eine Abnahme des Kalziums im Knochengewebe zu negativen Folgen im Körper:

• Ausdünnen und Brechen von Knochen
• Osteoporose
• Brüchige Zähne und Nägel
• Wachstumsstopp bei Kindern
• Kribbeln in den Gliedmaßen bis zu Krämpfen
• Taubheit der oberen und unteren Extremitäten
• Schwere wunde Gummis
• Erhöhte Herzfrequenz und Bluthochdruck

Eine besondere Risikogruppe für Kalziummangel im Körper sind Kinder, Jugendliche und Frauen nach 50 Jahren.

Experten raten davon ab, ernsthafte Probleme im Körper in Verbindung mit einem Mangel an Kalzium zu erwarten.

Es ist nur notwendig, das Niveau des Elements aufrechtzuerhalten, das die Knochen stärkt, und dabei eine ausgewogene, mit verschiedenen Vitaminen gesättigte Ernährung zu respektieren.

Nährwerte für gesunde Knochen

In der modernen Wissenschaft der richtigen und angemessenen Ernährung gibt es viele Tipps und Regeln, wie man Kalzium aus der täglichen Nahrung bekommt.

Das Problem ist, dass einige Produkte das Knochengewebe mit Kalzium sättigen, während andere es im Gegenteil schwächen.

Die tägliche Kalziumzufuhr für einen Erwachsenen beträgt 1200 mg Kalzium. Und laut Statistik erhalten drei von vier Personen leider nicht die volle Quote.

Gleichzeitig kann der Körper in einer Mahlzeit nicht mehr als 500 mg Kalzium aufnehmen. Es ist wichtig, kalziumhaltige Nahrungsmittel auf mehrere Mahlzeiten zu verteilen.

Die Tabelle zeigt die Hauptprodukte, von denen am leichtesten Kalzium erhalten wird.

http://spina-doctor.ru/preparaty-dlya-povysheniya-kal-ciya-v-kostyah/

Top 10: Vitaminkomplexe mit Calcium für Frauen. Dosierung und Einnahme

Calcium ist an den grundlegenden Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt und ist der Hauptbestandteil von Knochen und Muskeln.

Darüber hinaus reguliert Ca (Calcium) die Arbeit des Herzmuskels und die Leitfähigkeit der Nervenfasern, reduziert die Intensität von Allergien, reguliert den Blutdruck und erhöht die Blutgerinnungsrate.

Das Fehlen führt zur Lockerung des Knochengewebes, zur Verschlechterung des Zahnschmelzes und zum Zahnverlust, zu spröden Nägeln und zur Entwicklung von Osteoporose.

Bei Kindern verursacht Kalziummangel eine Verstopfung und eine abnormale Entwicklung des Bewegungsapparates.

Täglicher Kalziumbedarf

Pro Tag benötigen Sie folgende Kalziummenge:

• 400 mg - für Kinder unter sechs Monaten;
• 600 mg - für Kinder unter 3 Jahren;
• 800 mg - für Kinder unter 10 Jahren;
• 1200 mg - für Jugendliche bis 16 Jahre;
• 800-1200 mg brauchen einen Erwachsenen;
• 1500 mg - für Frauen in der ersten Schwangerschaftshälfte;
• 1800-2000 mg - für Frauen in den letzten Monaten der Schwangerschaft und Stillzeit;
• Für Sportler sind 1000 bis 1400 mg erforderlich;
• Ältere und ältere Menschen benötigen 1200 mg oder mehr.

Um den täglichen Bedarf vollständig zu decken, wird empfohlen, Vitamine mit Kalzium für Frauen, Männer, Kinder und ältere Menschen einzunehmen.

Welches Kalzium wird im Körper besser aufgenommen

Kalzium in Zubereitungen wird in folgenden Formen gefunden:

• Gluconat enthält wenig elementares Kalzium und erfordert den Konsum in großen Dosen.
• Calciumchlorid wird intravenös verabreicht, während der Magen interoral gereizt wird;
• Karbonat zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an elementarem Kalzium aus, aber zur Absorption ist ein normaler oder hoher Säuregehalt des Magensaftes erforderlich;
• Calciumcitrat hat eine bessere Verdaulichkeit - seine Leistung ist 2,5-fach höher als die von Calciumcarbonat und hängt nicht vom Säuregehalt ab. Die Wahl von Vitaminen mit Kalzium für Frauen nach dem Erreichen des Alters von 45 bis 50 Jahren, wenn der Säuregehalt des Magensafts allmählich abnimmt, sollten Sie auf Natriumcitrat enthaltende Arzneimittel achten.
• Phosphat - mit einem hohen Gehalt an elementarem Calcium ist die geringste Verdaulichkeit.

Vitamine mit Kalzium für erwachsene Frauen und Männer

Vergleichender Gehalt an Kalzium und Vitamin D in Zubereitungen.

Es ist wichtig, daran zu denken! Beim Trinken von Alkohol, Kaffee, Rauchtabak verschwindet Kalzium intensiv aus der Knochenstruktur.

Bei erwachsenen Männern und bei Frauen ist es wichtig, diese Tatsache zu berücksichtigen, wenn Sie die Dosis für die Einnahme von Vitaminen mit Calcium berechnen.

Kalzium D3 Nycomed

Vitamin- und Mineralstoffkomplex, der eine Kombination enthält: Vitamin D3 + Ca.
Erhältlich in Form von konvexen, großen, runden, weißen Pastillen. Geschmack Ihrer Wahl - Menthol oder Zitrusfrüchte.

Bestehend aus:

• Hauptkomponenten: Ca + D3, wodurch Kalzium besser vom Magen aufgenommen wird;
• Aspartam;
• Sorbit;
• Magnesiumstearat;
• Isomalt;
• Orangenöl;
• Aromazusätze;
• Monoglyceride;
• Diglyceride von Fettsäuren.

Der Hauptzweck des Tools besteht darin, den Austausch von Spurenelementen - Calcium und Phosphor - zu regulieren, um deren Mangel zu beseitigen.

Durch die Aufnahme des Komplexes wird das Knochengewebe verdichtet, der Zustand des Zahnschmelzes wird verbessert, der Blutgerinnungsprozess wird reguliert, die Aktivität des Herzens wird normalisiert.

Und verbessert auch den äußeren Zustand der Haut, es wird glatter, brüchige Nägel verschwinden, stoppen zu spalten und verlieren Haare. Die übermäßige nervöse Reizbarkeit nimmt ab.

Nicht zutreffend:

• für Kinder bis 3 Jahre;
• bei Jugendlichen und Erwachsenen - bei positiven allergischen Tests für die Bestandteile des Arzneimittels und Fruktose;
• beim Nachweis von Kalzium im Blut und Urin über dem Normalwert;
• mit aktiver Tuberkulose;
• mit Nierenversagen und Nierenerkrankungen.

Störungen des Verdauungssystems, Hautirritationen können Nebenwirkungen der Einnahme des Medikaments sein.

Folgendes ist zu beachten: Zur Vorbeugung von Osteoporose oder zur Vorbereitung auf die komplexe Behandlung dieser Krankheit: Ein Kurs - von 4 bis 6 Wochen nehmen Sie 2 bis 3 Lutschtabletten pro Tag während des Frühstücks oder Mittagessens, Kauen oder Rassasyvaya ein.

Um das Ca-Defizit auszugleichen:

• Kindern von 3 bis 5 Jahren wird eine oder eine halbe Lutschtablette pro Tag verordnet;
• für Kinder von 5 bis 12 Jahren - 1 oder 2 Pastillen pro Tag;
• Jugendliche ab 12 Jahren sowie Erwachsene - 2 Lutschtabletten 1 Mal pro Tag.

Die Kosten für das Medikament - von 300 Rubel.

Calcium D3 Nycomed Forte

Sieht aus wie runde Fruchtpastillen. Das Vorsatz "Forte" im Titel bedeutet einen hohen Gehalt an Vitamin D3.

In der Zusammensetzung der Wirkstoffe: Ca, Vitamin D3, zusätzlich - Aspartam, Sorbit, Magnesiumstearat, Isomalt, Orangen- oder Zitronenöl usw.

Sollte bei der Entdeckung genommen werden:

• Zerbrechlichkeit und Zerbrechlichkeit von Knochen;
• Lockerung des Knochengewebes durch Ca-Mangel;
• Wachstumsverzögerung bei Kindern;
• Zerbrechlichkeit und Schichtung von Nägeln;
• Schwäche und Haarausfall.

Am wichtigsten ist der positive Effekt des Komplexes bei der Beseitigung von Osteoporose und deren Vorbeugung.

Das Medikament wird nicht verschrieben für:

• Nierenprobleme;
• Tuberkulose;
• Kalziumüberschuss im Urin, Blut;
• Sarkoidose;
• Allergien gegen die Zutaten.

Nebenwirkungen des Medikaments werden als Störung der Verdauungsorgane ausgedrückt.

Als vorbeugende Maßnahme geben Kinder von 3 bis 12 Jahren 1 Pastille pro Tag ab 12 Jahren - 2 Pastillen pro Tag zur Behandlung und zur Vermeidung von Osteoporose - 1-2 Pastillen pro Tag.

Der Preis des Medikaments: von 331 Rubel.

Beachten Sie! Eine Überdosierung von Vitaminen mit Kalzium bei Frauen führt zu einer Verschlechterung des Gastrointestinaltrakts, verminderter Leistungsfähigkeit, trägt zum Auftreten von Urolithiasis, Arrhythmien, Anorexie, Schwäche und Knochenschmerzen bei.

"Complivit Calcium D3"

Von Diätassistenten empfohlener Mineral-Vitamin-Komplex zur Anregung des Austauschs von Kalzium und Phosphor. Erhältlich in Form von Fruchtpastillen.

Die Struktur einer solchen Pastille umfasst: Wirkstoffe - Ca + Vitamin D3, andere Komponenten: Maisstärke, Aromen, Pfefferminzöl, Povidon, Polysorbat usw.

Das Medikament wird angezeigt, wenn Folgendes festgestellt wird:

• Ca-Mangel;
• Knochenbrüchigkeit und Lockerheit;
• Verschlechterung des Zahnschmelzes;
• spröde und geschichtete Nägel;
• Osteoporose - zur Vorbeugung und zur komplexen Behandlung dieser Krankheit.

Erfolgreich in der Rehabilitation nach Frakturen eingesetzt.

Der Komplex funktioniert in folgenden Fällen nicht:

• das Vorhandensein der aktiven Phase der Tuberkulose;
• Fruktoseintoleranz;
• Nierenerkrankung, einschließlich Nierenerkrankung;
• Alter der Kinder bis 3 Jahre.

Achtung! Frauen sollten zu jeder Zeit einer gebärfähigen, stillenden Person "Complivit" mit Vorsicht und unter Aufsicht eines Arztes einnehmen.

Mögliche unerwünschte Ereignisse:

• Allergie;
• Verdauungsstörungen;
• Hyperkalzämie.

Innen genommen, beim Frühstück oder Mittagessen kauen / saugen:

• Um die Symptome der Osteoporose (in Kombination) zu lindern - 1-2 Mal täglich 1 Pastil.
• Zur Vorbeugung gegen Osteoporose - 2 mal täglich 1 Pastil.
• Bei einem Mangel an Vitamin Ca oder D3 - für Kinder von 3 bis 12 Jahren - 1 Pastille pro Tag, ab 12 Jahren und für Erwachsene - 1 Pastila 2-3 Mal pro Tag.

Der Preis des Arzneimittels: reicht von 230 bis 360 Rubel.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Geeignetes Vitaminpräparat mit Calcium für Frauen, Männer, Kinder und ältere Menschen. Wirksam bei Osteoporose, übermäßigem emotionalem und körperlichem Stress, Mangel an Ca.

Der Komplex wird von der pharmazeutischen Industrie in Form von Tabletten hergestellt. Jeder enthält Ca in Form von Carbonat, D3, zusätzlich - Cellulose, Farbstoff, Titandioxid, Triacetin usw.

Mittel gibt einen solchen Effekt:

• hilft bei der Bewältigung der Manifestationen der postmenopausalen Osteoporose;
• verbessert das Knochengewebe;
• stärkt die Muskeln und reduziert die Manifestation psychoemotionaler komplexer Zustände.

Je nach Verwendungszweck vor oder während der Mahlzeit das Medikament zwischen 1 und 2 Tabletten am Tag einnehmen, ohne zu kauen, ohne Wasser zu trinken. Für Kinder von 8 bis 12 Jahren kann das Medikament nur so angewendet werden, wie es von einem Arzt verschrieben wird.

Kontraindikationen: Nierenerkrankungen, allergische Reaktionen auf die Bestandteile des Arzneimittels.

Der Preis des Medikaments: von 215 bis 250 Rubel.

"Calcemin Advance"

Kombinierte Vitamin-Mineral-Zusammensetzung, die den Status des Bewegungsapparates verbessert und den Mangel an Vitamin D ausgleicht.

Dies sind rosafarbene Filmtabletten, die aktiven Substanzen sind Calciumcarbonat, Calciumcitrat, Natriumborat, D3, Kupfer- und Zinkoxide, Magnesium- und Mangansulfate, zusätzlich Mineralöl, Titandioxid, Siliciumdioxid usw.

Dosierung: Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren - 2 Tabletten pro Tag, eine Tablette pro Dosis.

Gegenanzeigen:

• Urolithiasis;
• Alter bis 12 Jahre;
• überschüssiges Ca im Körper.

Preis: von 715 Rubel.

Calcepun

Kombinierte Substanz mit Calcium für Frauen auf der Basis von Pantogematogen wird verwendet:

• um Symptome der Osteoporose zu lindern;
• um den Hormonspiegel nach 40 Jahren anzupassen;
• mit einem Mangel an Kalzium, Vitamin D;
• bei aktiven sportlichen Aktivitäten;
• um den Zustand der Haut, der Nägel und der Haare zu verbessern.

Der Hauptwirkstoff ist Pantogematogen. Zu den Kräuterextrakten gehören Kuril-Tee und Johanniskraut, Extrakt aus roten Ebereschenfrüchten, die Vitamine C, B2, B6 und D3, Calciumphosphat sowie Zucker, Sirup und Kakaopulver. Verfügbar in Drageeform.

Für ein nachhaltiges Ergebnis müssen Sie täglich 6 Dragees zu den Mahlzeiten einnehmen, ohne zu kauen und Wasser zu trinken.

Kontraindikationen: individuelle Unverträglichkeit der Komponenten.

Preis: 478 Rubel.

"Ostalon Calcium-D"

Zweck: Blockieren der Calciumauswaschung aus dem Knochengewebe, Einstellung des Calcium-Phosphor-Stoffwechsels.

Erhältlich in zwei Tabletten. In der ersten Tablette - eine runde Form - 70 g Alendronsäure. Die zweite Tablette - länglich - enthält 10 µg Vitamin D3, 600 mg Ca, Vitamin A und Sojaöl. Optional: Cellulose, Siliciumdioxid, Macrogol, Farbstoffe.

Indikationen:

Gegenanzeigen:

• Hypercalciurie;
• Niereninsuffizienz;
• allergische Reaktionen auf die Bestandteile des Arzneimittels;
• Alter der Kinder;
• aktive Tuberkulose.

Nebenwirkungen:

• Magengeschwür;
• Hyperkalzämie;
• Störung des Verdauungstraktes;
• Überlastungszustand;
• Kopfschmerzen.

Dosierung: Die erste Pille - mit Alendronsäure - wöchentlich zwei Stunden vor den Mahlzeiten auf leeren Magen. Vor der Einnahme wird empfohlen, ein Glas Wasser zu trinken, und nehmen Sie nach der Einnahme keine waagerechte Position, um eine Reizung der Magenschleimhaut zu vermeiden.

Calcium- und Vitamin-D-Tabletten sollten während oder nach den Mahlzeiten täglich zusammen mit 1 Tablette eingenommen werden, am besten nach dem Mittag- oder Abendessen.

Nehmen Sie nicht gleichzeitig mit der ersten Pille ein - der Zeitunterschied sollte mindestens 3 Stunden betragen.

Preis: etwa 790 Rubel.

"Vepr"

Mittel zur Verbesserung des Phosphor-Calcium-Stoffwechsels im Körper, die normalerweise bei Anzeichen einer Osteoporose verschrieben werden.

Wirkstoff: Lachs Calcitonin ist ein biologisch aktives Hormon, das künstlich synthetisiert wird und eine lange Wirkung von bis zu fünf Jahren hat.

Hilfsstoffe:

• Wasser zur Injektion;
• Benzalkoniumchlorid;
• Natriumchlorid;
• Salzsäure;
• konzentriert.

Formfreisetzung: Nasenspray.

Angewendet mit:

• Osteoporose, die nach der Menopause oder Verletzung auftritt;
• Reflexdystrophie;
• Paget-Krankheit;
• neurotrophe Störungen.

"Veprina" trägt zur Erhöhung der Knochendichte im Lumbalsakralbereich bei.

Kontraindikationen: allergische Reaktion auf die Bestandteile des Arzneimittels.

Nebenwirkungen:

• Schwindel;
• Störung des Verdauungstraktes;
• Allergie;
• erhöhte Müdigkeit.

Dosierung und Verabreichung: Es wird abwechselnd mit 1-2 Pressen in jedem Nasendurchgang angewendet.

Seid vorsichtig! Bedeutet "Veprén" ist ein Hormon, empfehlen Sie daher keine Selbstbehandlung.

Kosten: ab 1400 Rubel.

Vitamine mit Kalzium für Frauen helfen nach 50 Jahren bei der postmenopausalen Osteoporose.

Lesen Sie vor der Einnahme von Vitaminen mit Kalzium die Anweisungen und mögliche Nebenwirkungen sorgfältig durch.

"Calcium Sandoz Forte" (Frankreich)

Die Kombination von Makro- und Mikronährstoffen stimuliert den Calcium- und Phosphorstoffwechsel. Schäumende, raue, weiße Tabletten mit einem schwachen Zitrusgeruch.

Wirkstoffe - Calciumcarbonat und Lactogluconat, Aromen, Zitronensäure, Natriumbicarbonat, Macrogol usw.

Das Tool ist effektiv für:

• Osteoporose;
• Verlust von Mineralien durch Knochen als Folge von Auslaugung;
• zur Angleichung des Ca-Mangels beim Tragen eines Kindes und der Stillzeit;
• Wachstumsverzögerung bei einem Kind;
• Allergien

Es wird nicht empfohlen, das Medikament bei Allergien gegen Bestandteile, Nierenprobleme, Tumore und Tuberkulose zu verwenden.

Die optimale Dosis: von 1 bis 4 Tabletten. pro Tag bei schweren gesundheitlichen Bedingungen. Für den Empfang muss die Tablette in Wasser aufgelöst werden.

Das Medikament hat mögliche Nebenwirkungen:

• Allergie;
• Migräne;
• Störung des Ausscheidungssystems und des Verdauungssystems des Körpers.

Kosten: von 337 Rubel.

Nützliche Produkte zur Wiederherstellung von Ca-Beständen

Neben Vitaminen mit Kalzium für Frauen gibt es noch andere Quellen, um den Mangel dieses wichtigen Minerals aufzufüllen.

Calciumsalze sind in der Natur unlöslich und ihre Resorption im Darm erfolgt in Gegenwart von Phosphor, Magnesium oder Vitamin D.

Diese Kombination von Spurenelementen findet sich in Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs.

Eine interessante Tatsache! Der höchste Kalziumgehalt findet sich in harten Käsesorten und nicht in Hüttenkäse, wie allgemein angenommen wird. In 100 g Käse befinden sich 900 - 1100 mg Kalzium - fast die volle Tagesrate, die für einen Erwachsenen erforderlich ist.

Kalzium wird in solchen Lebensmitteln gefunden, mg / 100 g:

• Sesam, Mohn - 1100-1400;
• Schmelzkäse - 500;
• Hüttenkäse, Milch - 150-250;
• Kondensmilch - 300;
• Seefisch - 350;
• Kohl - 250;
• Getreide - 60;
• Früchte - 50-60.

Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium - eine wichtige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung, die eine ununterbrochene Aufnahme von Kalzium und Vitamin D3 für ein volles und gesundes Leben gewährleistet!

In diesem Video erfahren Sie, welche Calcium-Vitamine für Frauen, Männer und alle Altersgruppen am besten geeignet sind:

Dieses Video informiert Sie über die Behandlung und Prävention von Osteoporose mit Calcium D3 Nycomed:

http://womane.ru/top-10-vitaminnye-kompleksy-kalciem-zhenshhin-dozirovka.html