Aminosäure-Lysin ist vor allem als Heilmittel gegen Herpes und als Anabolikum für Sportler bekannt, was die Muskelmasse erhöht. Es wird für die Synthese von Muskelfasern benötigt und trägt zur Bildung von Muskelgewebe bei. Sie verwenden dieses Medikament auch zur Synthese der Aminosäure Carnitin. L-Lysin hat hervorragende Eigenschaften, die vor Viren schützen. Dieses Medikament ist am Abbau von Fetten beteiligt, was dem Körper viel Energie verleiht. Fett wird für die Bedürfnisse des Körpers verwendet und dient als "Treibstoff" dafür. L-Lysin ist eine hervorragende Ergänzung, die zur Aufrechterhaltung eines hohen Stickstoffgleichgewichts beiträgt. Im Körper bildet sich eine anabole Umgebung.

Aminosäure Lysin - essentiell für das menschliche Leben. Es ist Teil der Proteine ​​und erfüllt eine Reihe von Funktionen, die für ein normales menschliches Leben erforderlich sind, was zweifellos enorme Vorteile für die Menschen bringt. Es ist für den Menschen als Sauerstoff notwendig. Darunter sind die Haare, Muskeln, Knochen. Alle biochemischen Prozesse sowie das Immunsystem funktionieren dank dieser kleinen Substanzen reibungslos.

Aminosäure Lysin - essentiell für das menschliche Leben

Im menschlichen Körper wird diese Aminosäure nicht synthetisiert und muss daher ständig aus der Nahrung stammen. Quellen dieser Aminosäure sind häufig in der Natur zu finden. Dies sind alles Molkereiprodukte, Schweinefleisch, Fisch, Sojaprodukte, Weizenkeime, Kartoffeln, Fleischproteine ​​und Eiproteine.

Die Bedeutung von Aminosäuren für Menschen

Die Vorteile von Lysin für den Menschen sind offensichtlich und enorm:

• Medizinische Studien an Tieren bestätigten, dass aufgrund des Mangels an Lysin im Körper ein Immundefekt vorliegt, und dank dieser Aminosäure beginnen sich Antikörper zu bilden. Der Schutz vor Viren ist die Hauptfunktion von Lysin.
• Lysin ist ein idealer Helfer für Personen, die abnehmen möchten, da sich das Körperfett schneller spaltet.
• Lysin ist bei der Behandlung verschiedener Arten von Verletzungen unverzichtbar. Dank dieser Aminosäure reichert sich Kalzium im Körper an, wodurch Krankheiten wie Osteoporose verhindert werden.
• Durch die Aminosäuren wachsen Muskeln schneller und Muskelmasse. Das zieht natürlich Sportler an.
• Lysin dehnt Blutgefäße aus und ist daher für das Herz-Kreislauf-System sehr nützlich.

Lysin dehnt Blutgefäße aus und ist daher für das Herz-Kreislauf-System sehr nützlich.

Diese Aminosäure verbessert auch die weibliche Libido, verbessert das Gedächtnis, stoppt die Entwicklung von Herpes genitalis, beugt Arteriosklerose vor, stärkt das Haar und macht sie dicker. Die Vorteile von Lysin sind auch bei Anämie, chronischen Müdigkeitssyndromen, Katarakten und Wachstumsverzögerung offensichtlich.

Neben den Vorteilen besteht jedoch fast immer der Schaden. Da Lysin zum Muskelaufbau verwendet wird, liegt der Schaden auf der Hand: Nach der Einnahme dieser Nahrungsergänzung kehren die Muskeln zu ihren alten, schlaffen Formen zurück. Dies ist jedoch nicht die Hauptsache.

Der größte Schaden ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass infolge der leichten Verdauung eine große Belastung auf die Nieren fällt, die alles leicht verdauliche Protein entfernen muss, das nicht vollständig in den Muskeln aufgenommen wird.

Alles muss wissen, wann man aufhören muss, und nicht jeder kann rechtzeitig „Stopp“ sagen. Nahrungsergänzungsmittel können schwangeren Frauen großen Schaden zufügen, da die Gefahr besteht, dass sie die Entwicklung des Fötus hemmen.

Nahrungsergänzungsmittel können schwangeren Frauen großen Schaden zufügen, da die Gefahr besteht, dass sie die Entwicklung des Fötus hemmen

Die Vorteile von Lysin für Sportler

Sporternährung sind bestimmte Ergänzungen, mit denen Menschen in kurzer Zeit hohe Ergebnisse erzielen können. Sportergänzungen sind spezielle Substanzen, die unser Körper benötigt, wenn er unter ständigem Stress steht. Normalerweise verwenden sie Vitamine, die von allen Menschen benötigt werden.

L-Lysin ist eine Sporternährung für Sportler, daher unterscheidet es sich etwas von gewöhnlichen Vitaminen, da sie Vitaminsubstanzen für den Körper des Athleten verwenden. Solche Ergänzungen werden mit Mineralien hergestellt, um eine starke Wirkung zu erzielen, sie bringt dem Menschen zusätzliche Vorteile.

Wenn Sie sich für I-Lysin entscheiden, müssen Sie zuerst einen Spezialisten konsultieren, wenn er für Sie geeignet ist, um den Körper nicht zu schädigen. Im Allgemeinen wird die Sporternährung individuell ausgewählt. Um die für Sie passenden Ergänzungen auswählen zu können, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren. Es ist sehr wichtig, die richtige Sporternährung zu wählen, um den Tonus des Körpers zu verbessern.

Lysin ist im Gegensatz zu Methan für viele Menschen perfekt. Methan hat gute Eigenschaften, aber es hat negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper und kann den Körper irreparabel schädigen. Dazu gehören: erhöhte Belastung der Nieren und der Leber. Ein anderes Methan hat eine sehr unangenehme Eigenschaft. Wenn Sie die Einnahme abbrechen, beginnt der gegenteilige Effekt, dh die Muskelmasse nimmt ab.

L-Lysin ist eine Sporternährung für Sportler und unterscheidet sich daher von gewöhnlichen Vitaminen.

L Lysin enthält eine sorgfältig ausgewählte Lebensmittelgruppe. Diese Sporternährung hilft dem Körper, 100% der gesunden Elemente aus den Produkten aufzunehmen. Dies hilft beim Muskelwachstum und gibt zusätzliche Energie. Diese Ergänzung ist perfekt für die Verbesserung Ihrer körperlichen Ausdauer und Ausdauer. Sie hilft, Ihre Gesundheit zu stärken, Gewicht zu verlieren und die Knochen zu stärken. Nach Beendigung des Empfangs eines Lysins wird die Rückmeldung nicht erfolgen.

Wie ist Lysin einzunehmen?

l Lysin ist in 500 mg-Kapseln erhältlich. Wenden Sie es vor dem Essen mit viel Wasser an. Es wird nicht empfohlen, den Zuschlag für Kinder unter 12 Jahren und Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene für 3-4 mal täglich 1 Kapsel einzunehmen. Bei bestimmten Indikationen kann die Dosierung auf 2 Kapseln pro Tag erhöht werden. Bei akuten Manifestationen des Herpes - 3, 6 Kapseln pro Tag. Vor der Verwendung sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Viele Sportler und Sporternährungswissenschaftler glauben, dass die Einnahme von Aminosäuren vor dem Training oder unmittelbar danach besser ist. Sie können auch nachts, morgens oder nach dem Schlafen Sportnahrung einnehmen.

Nehmen Sie Lysin in bestimmten Zeitrahmen:

• Nach dem Training und am Morgen besteht ein großer Bedarf an Körper und Muskeln nach Eiweiß. Während dieser Zeit ist es notwendig, dass der Körper schnell mit Aminosäuren versorgt wird, was dem Körper hilft, schnell Tonus zu gewinnen.
• Wenn Sie vor dem Training mit dem Leasing beginnen, erhalten Sie ein gutes Energiepotenzial und eine gesteigerte Muskelleistung.
• Die Aufnahme von Sporternährung vor dem Zubettgehen hilft dem Körper, sich zu erholen und die Muskeln spürbar zu wachsen.

Wo kaufen Sie L Lysin

Viele Sportnahrungsläden verkaufen eine große Menge verschiedener Aminosäuren. Natürlich sollte man diesen Geschäften vertrauen. Aminosäuren werden jedoch hauptsächlich im Ausland produziert und der Preis, den wir für sie haben, ist stark verschraubt. Es ist viel billiger, Lysin auf der US-amerikanischen iherb-Website zu bestellen, wo die Preise viel günstiger sind. Nehmen Sie immer an Werbeaktionen teil und Sie erhalten garantiert einen zusätzlichen Rabatt von 5% durch unseren Link. Wenn Sie bereits entschieden haben, welche Aminosäuren für Sie am besten geeignet sind, finden Sie diesen Link auf iherb.
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Es wird empfohlen, L-Lysin 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder nach einer Mahlzeit nach 30 Minuten einzunehmen. Es ist sehr wichtig, dass Sie alle Anwendungsempfehlungen befolgen, um Erfolg zu haben.

http://fitnesslair.ru/sportivnye-dobavki/aminokisloty/l-lizin.html

Der Nutzen und die Bedeutung von Lysin für den menschlichen Körper

Aminosäuren, die für eine Person für die im Körper ablaufenden Vitalprozesse notwendig sind, werden in austauschbare Substanzen unterteilt - sie können unabhängig voneinander synthetisiert werden und sind unersetzlich - sie müssen aus der Nahrung stammen.

Es geht um die essentiellen Aminosäuren und Lysin, die heute diskutiert werden.

Eigenschaften und Auswirkungen

Lysin bezieht sich auf die Aminosäure, die für die normale menschliche Existenz notwendig ist. Sie kommt in fast allen im Körper vorhandenen Proteinen vor. Die Substanz wird in Form einer chemischen Formel dargestellt: C6H14N2O2.

Es gehört zu den essentiellen Verbindungen für das Wachstum von Muskelgewebe, als ein synthetisierendes Element von Kollagen - ein Bestandteil des Bindegewebes und als wichtiger Bestandteil zur Aufrechterhaltung des Immunsystems. Im Alterungsprozess sollte der menschliche Körper immer mehr dieser Aminosäure erhalten, insbesondere für Männer.

Da der Hauptteil dieser Komponente zu einer Person gelangt, die mit Nahrung versorgt wird, tritt bei unsachgemäßer und unausgewogener Ernährung ein akuter Mangel auf, der alle Vorgänge im Körper beeinflusst.

Die gleiche Bedingung kann bei der vegetarischen Ernährung des Menschen beobachtet werden, wenn der Hauptteil der Produkte kein Protein enthält, insbesondere tierischen Ursprungs.

Es gibt viele Bereiche im Einfluss von Lysin auf den Körper, die in der Form dargestellt werden:

• Anti-Cholesterin Wenn die Leber in die Leber gelangt, wird sie zu Carnitin, das im Kampf gegen überschüssiges Fett und "schlechtes" Cholesterin bekannt ist.

• Knochenanreicherung. Da Calcium selbst schnell aus dem Körper ausgeschieden wird, verlangsamt diese Komponente diesen Prozess und trägt zur Stärkung des Knochengewebes bei.
• Antivirale Wirkungen auf den Körper im Zusammenhang mit Herpeserkrankungen. Lysin wird aufgrund seiner guten antiviralen Wirkung häufig als integraler Bestandteil bei der Behandlung von Viruserkrankungen eingesetzt. Einige Ärzte neigen auch zu der Annahme, dass die Verwendung einer speziellen Aminosäure-reichen Ernährung den Ausbruch von Herpes verhindern kann.

• Auswirkungen auf die Wachstumsrate bei Kindern. Da die Aminosäure zu den Proteinkomponenten gehört, erhöht sie die Wachstumsrate bei Kindern und wirkt sich direkt auf die Ursache des Wachstumsstillstands aus, wenn sich der Körper des Kindes in der Hauptaminosäure als unzulänglich fühlt.
• Schutz vor Stress und Angstzuständen. Aminosäure ermöglicht es Ihnen, den emotionalen Zustand einer Person anzupassen, die Stimmung zu verbessern, Angstzustände zu beseitigen und nervösen Störungen vorzubeugen.
• Schmerzmittel Es ist bekannt, dass diese Aminosäure eine entzündungshemmende und analgetische Wirkung hat. Derzeit werden zu diesem Thema weitere Studien durchgeführt, da dieser Effekt erst vor kurzem entdeckt wurde.
• Einflüsse auf den Herzmuskel. Es ist erwiesen, dass die Komponente Angina pectoris lindern kann, wenn im Körper genügend Vitamin C vorhanden ist.

Aminosäure kann nur dann vollständig assimiliert werden, wenn sie mit bestimmten Vitaminen A, B1, C sowie mit Eisen und Bioflavonoiden interagiert.

Damit der Körper den erforderlichen Tagessatz erhält, muss diese Nuance bei der Auswahl von Lebensmitteln berücksichtigt werden.

Es ist auch erwähnenswert, dass die normale Funktion seiner Funktionen durch die betrachtete Aminosäure nur im Fall einer ausreichenden Menge an Arginin im Körper möglich ist.

Daher ist es optimal, für fermentierte Milchprodukte zu wählen, die reich an diesen beiden Komponenten sind.

Hauptmerkmale und Vorteile

Zu den wichtigsten Funktionen und Vorteilen von Lysin gehören:

• Unterstützung bei der Aufnahme und Ansammlung von Kalzium;
• die Fähigkeit, Fett zu metabolisieren und den Gewichtsverlust zu beeinflussen;
• Regulierung des Serotoninspiegels im Gehirn;
• Unterstützung bei der Bildung von Kollagen, das Haut, Knochen, Sehnen und Knorpel beeinflusst;
• Muskelaufbau und Gewebereparatur;
• verbessertes Gedächtnis und Konzentration;

• Reduktion von LDL (Low Density Lipoprotein);
• verbesserte Synthese von Enzymen und Hormonen;
• Steigerung der Produktion von Antikörpern, die zur Aufrechterhaltung der Immunität notwendig sind;
• Unterstützung bei der Wiederherstellung des Körpers nach einer Operation oder schweren Verletzungen.

Lysinreiche Lebensmittel

Den täglichen Bedarf an der betrachteten Aminosäure können Sie mit folgenden Lebensmitteln decken:

• Milch und Milchprodukte - Milch, Hüttenkäse, Hartkäse, Käse, Joghurt;
• Fleisch - Schweinefleisch, Lamm, Hähnchen, Truthahn;
• Wachteln und Hühnereier;
• Fisch - Kabeljau, Sardine;
• Früchte - Birne, Papaya, Aprikosen, Bananen, Äpfel;
• Blattgemüse (Spinat, Kohl), Blumenkohl, Sellerie, Hülsenfrüchte, Sojabohnen, Linsen.

Täglicher Bedarf und Preis

Der tägliche Bedarf an Lysin für eine Person beträgt 23 mg pro Kilogramm einer Person. Daher ist der Tagespreis für jede Person unterschiedlich und hängt von Gewicht und Alter ab. Beispielsweise benötigt ein Erwachsener, der 60 kg wiegt, etwa 1,38 g Lysin pro Tag.

Rate, die Sie unter Berücksichtigung ihrer Parameter selbst berechnen können.

Sie müssen auch darauf achten, dass die Berechnung des Tagessatzes für eine Person einige Nuancen aufweist:

• Wenn eine Person Sport treibt oder ihre Arbeit mit ständiger körperlicher Anstrengung verbunden ist, sollte die Menge einer wichtigen Komponente um 30-50% erhöht werden.
• Mit zunehmendem Alter müssen Männer höhere Dosen verwenden, um den Körper in einem normalen Zustand zu halten. Erhöhen Sie die verbrauchte Aminosäure um 30%.
• Vegetarier müssen auch ihre Ernährung überarbeiten, da tierische Proteine ​​nicht in den Körper gelangen. Gleiches gilt für Menschen, die sich fettarm ernähren.

Über Überschuss und Mangel

Es ist bewiesen, dass der menschliche Körper Lysin benötigt und leidet, wenn sein Mangel behoben wird. Aber was passiert, wenn der Verbrauch von Produkten, die die betrachtete Aminosäure enthalten, signifikant ansteigt und ein Übermaß im Körper feststeht, werden wir einen genaueren Blick darauf werfen.

Überschuss

Überschüssige Aminosäuren beim Menschen können äußerst selten fixiert werden.

Es ist in der Regel mit ungesunder, anstrengender Ernährung und nervöser Erschöpfung verbunden, wobei sich die Komponente in großen Mengen im Körper ansammelt und in seltenen Fällen eine Abnahme der Immunität und Anfälligkeit für Viruserkrankungen hervorruft.

Wiederum ist dies höchstwahrscheinlich eine Ausnahme, da Lysin gut absorbiert wird und der Überschuss im Urin ausgeschieden wird.

Mangel an

Der Mangel an Lysin ist sehr gefährlich, es ist mit dem Auftreten verschiedener Probleme verbunden, die durch folgende Merkmale gekennzeichnet sind:

• depressiver Zustand;
• erniedrigte Stimmung;
• Herpesausschlag auf den Lippen;
• regelmäßige gebrochene Gliedmaßen;
• schwaches Knochengewebe;
• Gewichtsverlust;
• vergrößerte Blutgefäße im Augapfel;
• schlechte Stresstoleranz;
• regelmäßige Kopfschmerzen;
• schlechtes Gehör
• gestörtes Wachstum von Kindern;
• Glatze des Körpers;
• Probleme mit der regelmäßigen Menstruation;
• Appetitlosigkeit;
• sich unwohl fühlen;
• eine Zunahme der saisonalen Morbidität.

Wechselwirkung mit anderen Stoffen

Natürlich interagiert Lysin ständig mit Substanzen, die entweder von außen kommen oder im Körper synthetisiert werden.

Es sollte beachtet werden, dass die Aminosäure manchmal die Toxizität von Aminoglykosiden erhöhen kann.

In einigen Fällen können bei einer Interaktion mit Antibiotika Allergien hervorgerufen werden, die von Durchfall und Übelkeit begleitet werden.

Lassen Sie sich nicht mit kalziumhaltigen Lebensmitteln mitreißen, wenn Sie die Diät mit Lebensmitteln anreichern, die in der betreffenden Komponente enthalten sind. Wie in diesem Fall kann eine Zunahme des Nährstoffs die Entwicklung einer Hyperkalzämie hervorrufen. Arginin erhöht die Menge an verdaulichem Lysin signifikant.

Um den maximalen Nutzen aus Proteinen zu ziehen, ist es besser, sie mit Lysin, Eisen, Bioflavonoiden, Vitaminen A, B1, C zu kombinieren.

Lysin in Sport und Sporternährung

Lysin ist ein wesentlicher Bestandteil der Sporternährung. Es wird aktiv eingesetzt, um Bodybuilder anzutreiben, sowie Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel in ihrer Herstellung.

Folgende populäre Sporternährungsprodukte, die eine hohe Konzentration einer wichtigen Aminosäure enthalten, sind auf dem Markt:

• L-Lysin 100 Caps von JETZT;
• Twinlab L-Lysin 100 Kapseln;
• L-Lysin 60 Kapseln von IronMan.

Die Hauptfunktionen von Lysin im Sport sind schützend und nahrhaft.

Somit ist Lysin ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Es ist sehr wichtig, der Diätnahrung, die reich an dieser Komponente ist, hinzuzufügen, die sich vor dem Mangel an Lysin schützt und ernsthafte Probleme verhindert.

http://lifegid.com/bok/2317-polza-i-znachenie-lizina-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Lysin auf der Hut für Ihre Gesundheit

Lysin ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass es ständig mit Nahrung in den menschlichen Körper gelangen muss, da es es selbst nicht herstellen kann.
Lysin ist in fast allen Proteinen enthalten, es ist für den menschlichen Körper für normales Wachstum, die Produktion von Hormonen, Antikörpern, Enzymen sowie für die Gewebereparatur notwendig.

Was ist Lysin?
Lysin erfüllt viele wichtige und sogar lebenswichtige Funktionen. Seine Rolle für den menschlichen Körper ist sehr groß. Im Kampf gegen Herpes und andere Viruserkrankungen. Diese Aminosäure hat eine antivirale Wirkung, insbesondere gegen Viren, die Herpes und akute Atemwegsinfektionen verursachen. Bei Viruserkrankungen wird empfohlen, Lysin mit Vitamin C zu kombinieren.

In den Vereinigten Staaten von Amerika und einigen europäischen Ländern werden biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel auf Lysinbasis eingesetzt, um die häufig wiederkehrenden Formen von Herpes genitalis zu verhindern. Vor einigen Jahrzehnten wurde festgestellt, dass einige Menschen, die an Herpes leiden, aber eine bestimmte Diät einhalten, weniger häufige Rückfälle haben.

Wie wirkt sich Lysin auf das Herpesvirus aus?
Sobald das Herpesvirus in den Körper eindringt, beginnt es sich aktiv zu vermehren. Um dies zu erreichen, benötigt es Partikel der Körperzellen, und das Hauptbaumaterial für neue Viren ist die Aminosäure Arginin. Sobald sich Lysin im Körper befindet, ersetzt es einfach Arginin.

Diese beiden Aminosäuren sind aufgrund ihrer chemischen Eigenschaften und ihrer Struktur identisch. Das Herpesvirus kann sie nicht voneinander unterscheiden. Daher wächst das Virus nicht aus Arginin, sondern aus Lysin. Solche "Neugeborenen" -Viren sterben sehr schnell ab und die Fortpflanzung wird eingestellt, da Lysin als Baumaterial für sie nicht geeignet ist.

Wie Sie wissen, ist Stress eine der Hauptursachen für Herpesrezidive. Die Erhöhung des Steroidhormonspiegels während Stress führt zu dramatischen Ausgaben und zum Abbau von Lysinreserven im Körper. Schützende Antikörper und andere wichtige Zellen des Immunsystems werden auf der Basis von Lysin aufgebaut. Die Abnahme der Schutzzellen führt zu einem erneuten starken Rückfall.

Stimmen Sie zu, Sie brauchen kein solches "Glück". Um Rückfälle und ähnliche Situationen zu vermeiden, müssen Sie daher ausreichend Lysin zu sich nehmen. Es ist unvergleichlich unbedenklich für alle Arten von Medikamenten und Antibiotika gegen das Virus aller Arten von Herpes und kann daher eine wirksame vorbeugende Maßnahme sein.

Für die Gewebereparatur und -bildung
Wie oben erwähnt, ist Lysin ein Bestandteil fast jedes Proteins im menschlichen Körper. Dies bedeutet, dass es einfach unverzichtbar bei der Synthese von Muskelfasern und der Bildung von voll ausgewachsenem Muskelgewebe ist, da bekannt ist, wie viel Protein es enthält.
Lysin kann Menschen empfohlen werden, die Muskelmasse aufbauen möchten, z. B. Bodybuildern. In diesem Fall ist es einfach unersetzlich. Lysin ist an der Bildung von Kollagen und der Gewebereparatur beteiligt. Es wird in der Erholungsphase nach Operationen und Sportverletzungen angewendet.

Und Lysin ist eine starke Energiequelle, da es die Aufspaltung von Fetten beschleunigt, die ein wirksamer "Treibstoff" für den Körper sind.
Bei langfristigem Konsum von Lysin reichert sich der Lysin nicht an und hat keine toxische Wirkung auf den menschlichen Körper. Überschuss wird von den Nieren mit Urin ausgeschieden.
Wissenschaftliche Experimente haben gezeigt, dass Lysin bei langfristiger Anwendung eine milde antidepressive Wirkung hat, und einige Menschen leiden unter Kopfschmerzen und Migräne, wenn sie Lysin einnehmen.

Lysin verursacht keine Schläfrigkeit, Abnahme der Konzentration und Gesundheit, geistige oder körperliche Abhängigkeit. Nach der Einnahme von Lysin können Sie sicher ein Auto fahren. Im Gegensatz dazu kann ein Mangel an Lysin in der Ernährung die Ursache für erhöhte Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel, Lethargie, Appetitlosigkeit, Nervosität, das Auftreten von Blutgefäßen im Eibumen des Auges (rote Augen) und Menstruationsstörungen sein.

Lysin in Kombination mit Prolin und Vitamin C verhindert die Bildung von Lipoproteinen, die verstopfte Arterien verursachen, und ist daher bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Nutzen.
Lysin verbessert die Aufnahme von Kalzium aus dem Blut und seinen Transport in das Knochengewebe, so dass es ein integraler Bestandteil des Programms zur Behandlung und Vorbeugung von Osteoporose sein kann.

Die Hauptfunktionen von Lysin für den Körper

• Erhöht die Muskelkraft und Ausdauer
• Hilft beim Muskelaufbau (anabole)
• Verbessert das Kurzzeitgedächtnis
• Erhöht die weibliche Libido
• Verhindert Atherosklerose
• Stärkt die Haarstruktur
• Verhindert Osteoporose
• Verbessert die Erektion
• Verhindert das Wiederauftreten aller Herpesarten

Sie brauchen Lysin, wenn Sie haben

• Osteoporose (Vorbeugung und Korrektur)
• Herpes
• Katarakt
• Infektionskrankheiten, Hepatitis, HIV-Infektion
• Anämie
• Immundefizienzzustände
• Chronisches Ermüdungssyndrom
• Klimakterisches Syndrom
• Wachstumsverzögerung
• Stress verschiedener Herkunft

Darüber hinaus wird Lysin für Menschen empfohlen, die kalorienarme oder nicht ausreichend proteinhaltige Substanzen zu sich nehmen.

Ein Lysinmangel wirkt sich negativ auf die Proteinsynthese aus und führt zu Müdigkeit, Müdigkeit und Schwäche, Appetitlosigkeit, langsamerem Wachstum und Gewichtsverlust, Konzentrationsunfähigkeit, Reizbarkeit, Blutungen im Augapfel, Haarausfall, Anämie und Problemen im Fortpflanzungsbereich. Mit zunehmendem Alter benötigen Menschen, insbesondere Männer, mehr Lysin als in der Jugend.

Produkte, die Lysin enthalten
Eine große Menge Lysin enthält die folgenden Produkte: Kartoffeln, Schweinefleisch, Joghurt, Sojabohnen, Weizenkeime, Eiweiß, Linsen, Nüsse, Fisch, Fleisch, Milchprodukte. In pflanzlichen Lebensmitteln ist der Lysingehalt fast immer begrenzt, das heißt, schon geringe Mengen Lysin erhöhen ihren Nährwert signifikant.

Wie ist Lysin einzunehmen?
Erwachsene auf 500 mg. - 2 mal täglich für 30 Minuten zu essen. Um die rezidivfreie Periode der Herpesinfektion zu erhöhen - 1250 mg. täglich auf nüchternen Magen. Zur Linderung von Rezidiven, unter Aufsicht und auf ärztliche Verordnung - 2000-4000 mg / Tag. Vor der Verwendung wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Die kombinierte Anwendung von Lysin und Arginin (1-2 g pro Tag) erhöht die körpereigene Immunantwort, insbesondere die Anzahl und Aktivität von Neutrophilen (wichtige Immunzellen). Lysin verstärkt die Wirkung von Arginin.

Kontraindikationen für die Verwendung von Lysin
Nehmen Sie Lysin nicht zu schwangeren Frauen, da die Möglichkeit besteht, dass es das Wachstum und die Entwicklung des Fötus hemmt. Es wird nicht empfohlen, Lysin bei Kindern einzunehmen.

http://www.herb-eco.ru/2015/08/lizin-na-strazhe-zdorovja.html

L-Lysin: Vorteile für die Behandlung von Darm, Gehirn und Herpes

Ein Protein, das bei der Behandlung von Herpes hilft, kann zur Behandlung von Krebs eingesetzt werden. Dies ist kein Mythos, sondern eine Wissenschaft - erfahren Sie mehr über die vorteilhaften Eigenschaften von L-Lysin.

Seit Jahren verwenden die Menschen L-Lysin zur Behandlung von Herpesvirus und zur Erholung nach körperlicher Anstrengung. Wie sich herausgestellt hat, ist diese Aminosäure jedoch nicht nur für die obige Anwendung geeignet. Es kann bei der Behandlung einer Vielzahl von Problemen helfen, von chronischen Depressionen bis hin zu Diabetes.

Diese essentielle Aminosäure ist in Lebensmitteln enthalten und kann zusätzlich als bioaktiver Zusatzstoff erhalten werden. Wir werden Ihnen sagen, welche Vorteile L-Lysin Ihnen bietet, wenn Sie es richtig anwenden.

Nützliche Eigenschaften:

• Die Bildung von Carnitin, verantwortlich für den Zustand der Haare und der Haut;
• Synthese von Kollagen zur Vermeidung von Falten;
• Senkung des Cholesterins;
• Verbesserte Calciumaufnahme.

Wer braucht L-Lysin:

Was ist das?

L-Lysin ist eine Aminosäure. Wie andere Aminosäuren ist es ein "Baustein des Proteins", den eine Person für verschiedene Funktionen benötigt, einschließlich Wachstum und Muskelaufbau.

Von den mehreren hundert gefundenen Aminosäuren sind 20 für die Proteinbildung und das Wachstum verantwortlich. Allerdings können nur 10 von ihnen vom Körper gebildet werden, und die restlichen 10 werden als "notwendig" bezeichnet, da sie aus der Nahrung gewonnen werden müssen. Ein Mangel an essentiellen Aminosäuren kann zu Zellabbau führen und ernste Gesundheitsprobleme verursachen. Deshalb müssen Sie sicherstellen, dass alle notwendigen Substanzen in Ihrer Ernährung vorhanden sind.

Essentielle Aminosäuren sind in der Regel Stereoisomere, was die Möglichkeit der Existenz einer Substanz in zwei verschiedenen Formen bedeutet, die sich buchstäblich in einem Spiegel widerspiegeln. Sie sind in D- und L-Formen unterteilt, während L-Form in Lebensmittel- und Synthesezusätzen verwendet wird. Aus diesem Grund können Sie manchmal den Namen der Substanz "Lysin" sehen, was tatsächlich "L-Lysin" bedeutet.

Es gibt zahlreiche Belege für die positiven Auswirkungen von L-Lysin auf den Menschen (1). Ursprünglich wurde diese Aminosäure zur Behandlung von Herpes eingesetzt und wird bislang regelmäßig in spezialisierten Salben verwendet. Weitere Untersuchungen der Substanz erlaubten uns, andere nützliche Eigenschaften aufzuzeigen, einschließlich der Möglichkeit, sie als Antidepressivum einzusetzen.

Lysin wird am besten oral eingenommen und ist der natürlichste Weg, um eine Aminosäure zu erhalten, da es ursprünglich in der Nahrung enthalten ist. Sie erhalten es aus Fleisch, Bohnen, Käse, Eiern und anderen Produkten. Ihr Körper ist daran gewöhnt, Lysin aus der Nahrung zu bekommen und wird von dieser Aminosäure gut aufgenommen.

Nützliche Eigenschaften

1. Kann die Manifestation des Herpesvirus behandeln

Wenn Sie schon einmal von L-Lysin gehört haben, dann höchstwahrscheinlich im Zusammenhang mit der Behandlung von Herpes oder "Erkältung". Viele Menschen sind mit den Symptomen von Herpes vertraut, darunter Brennen und Rötung einer kleinen Hautpartie (normalerweise um die Lippen herum) und dann das Auftreten von kleinen transparenten Blasen, die die Haut zerbrechen und schädigen. Über 67% der Menschen (ab 50 Jahren) leiden an einem Virus namens Simplex-1 (HSV-1), von dem viele möglicherweise gar nichts wissen. Darüber hinaus gibt es das HSV-2-Virus (es ist Herpes in den Genitalien), das 85% der Virusträger nicht kennen.

Während Studien zerstreute Ergebnisse hinsichtlich der Wirksamkeit von L-Lysin zur Behandlung von Herpes zeigen, bewerten Patienten die Aminosäure als sehr effektiv. (2)

Einige Studien haben gezeigt, dass L-Lysin die Inzidenz des Herpesvirus reduzieren kann. Andere Studien widersprechen dieser Überzeugung, sprechen jedoch von einer Verringerung der Dauer der Herpes-Symptome bei gleichzeitiger Beibehaltung der gleichen Manifestationshäufigkeit. Gleichzeitig sind sich Experten einig, dass die Substanz unwahrscheinlich zu einem 100% igen Heilmittel gegen Herpes wird. Sie kann jedoch verwendet werden, um die negativen Auswirkungen des Virus auf den Menschen zu reduzieren.

In einer Studie wurde L-Lysin-Creme mit Zink und Kräutern verwendet. Diese Creme ließ die Manifestation des Herpesvirus in 6 Tagen bei 87% der Patienten los. Zum Vergleich: Die Erholungsphase dauert normalerweise 21 Tage. (3)

Die Wirkung der Substanz auf das Herpesvirus ist unbekannt, aber es gibt eine Version, bei der Lysin eine andere Aminosäure, Arginin, beeinflusst. Die Wirkung von Arginin auf die Beschleunigung der mit dem Herpesvirus infizierten Zellteilung wurde wiederum nachgewiesen. Je weniger Arginin, desto langsamer entwickelt sich der Herpes, und L-Lysin verringert die Aktivität von Arginin.

2. Kann helfen, Krebs zu behandeln

Es gibt einen wichtigen Grund, warum Wissenschaftler nach natürlichen Krebsbehandlungen suchen. Und der Grund ist, dass traditionelle Behandlungsmethoden wie die Chemotherapie negative Auswirkungen auf gesunde Körperzellen haben. Glücklicherweise haben wir kürzlich Substanzen identifiziert, die wir aus der Nahrung bekommen, sodass wir infizierte Zellen loswerden können, ohne gesunde Zellen zu schädigen.

Im Jahr 2007 haben Aufzeichnungen der University of Florida (FSU) die Wirkung von "Lysinkonjugaten" (Lysinkonjugaten) festgestellt, die es ermöglichen, individuelle DNA-Schäden zu identifizieren. An der Forschung beteiligte sich der Professor für Biochemie der FSU Igor Alabugin. Zur Behandlung von Krebs wurde vorgeschlagen, Lysin-Konjugate unter dem Einfluss von Phototherapie zu verwenden. Ein derart komplexer Effekt ermöglicht es Ihnen, mehr als 90% der erkrankten Zellen zu zerstören, während gesunde Zellen nicht beschädigt werden. Die Erfindung von Professor Alabugina wurde bereits patentiert und wird derzeit getestet. (4)

Die Verwendung von Lysin zur Krebsbehandlung wurde 2014 an Darmkrebs bei Mäusen getestet. Während der Studie starben 0 Tiere, einschließlich der Tiere, die sich im späteren Stadium der Krankheit befanden. (5)

Studien haben gezeigt, dass L-Lysin auch bei Krankheiten wie Leukämie wirksam ist, was zusätzliche Hoffnung auf die rasche Befreiung der Menschheit von einer solch schrecklichen Krankheit gibt. (6)

3. Lindert das Syndrom der permanenten Angstzustände

Neben dem Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Vitaminen der Gruppe B, Magnesium und Omega-3 sind, können Sie L-Lysin zur Behandlung psychischer Probleme einnehmen. Lysin verbessert die Aufnahme von Kalzium und anderen Substanzen und stellt so den normalen Zustand des Körpers wieder her. Diese Aminosäure wird zur Linderung von Angststörungen eingesetzt und kann den Körper schädigen, um Depressionen zu lindern.

L-Lysin verhält sich als Serotoninrezeptor-Antagonist. Es bindet an Rezeptoren und beugt teilweise Angst vor. Darüber hinaus beeinflusst die Substanz stressinduzierte Reaktionen, einschließlich der Behandlung von Durchfall. (7)

Die Aufnahme zusätzlicher Substanzen ist besonders wichtig in Entwicklungsländern, in denen Weizen hauptsächlich als Nahrungsmittel dient. Aufgrund der Art der Ernährung in Entwicklungsländern leiden mehr Menschen an Lysinmangel, was zu Stress, Verspannungen und einer verkürzten Lebenserwartung führt. (8)

Es besteht die Möglichkeit, dass Lysin zur Behandlung von Schizophrenie verwendet werden kann. Studien haben die Möglichkeit der Linderung der Symptome bei der Zugabe von Aminosäuren zur herkömmlichen Therapie bestätigt. Leider wurde die Langzeitwirkung der Verwendung von Lysin zur Behandlung psychischer Probleme nicht getestet. (9)

4. Verbessert die Calciumaufnahme

Die Verwendung von L-Lysin ist mit einer verbesserten Calciumabsorption verbunden, die für Menschen mit Osteoporoserisiko extrem wichtig ist. Bis heute gibt es keine Studien, die den Zusammenhang zwischen der Behandlung von Osteoporose und der Einnahme von Lysin bestätigen könnten, aber die Bedeutung des Einflusses von Kalzium auf den Zustand der Knochen legt nahe, dass Lysin nützlich sein könnte.

Kalzium wirkt sich nicht nur auf die Knochen aus, sondern auch auf Ihr Gewicht, schützt vor schweren Krankheiten, reduziert die Symptome von PMS, verbessert den Zustand der Zähne, beeinträchtigt die Funktion des Nervensystems und der Muskeln und beugt Diabetes vor.

Athleten, die Lysin als Proteinergänzung einnehmen, zeigen bessere Ergebnisse. Dies ist auf eine verbesserte Calciumaufnahme zurückzuführen.

5. Hilft bei Diabetes

Eines der größten Probleme von Diabetikern ist das Infektionsrisiko und das beschleunigte Altern (aufgrund von AGE). In den letzten Jahren haben sich viele Forscher auf das Problem konzentriert. (10)

Kürzlich durchgeführte Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit L-Lysin zusammen mit der richtigen Ernährung die negativen Auswirkungen von Diabetes reduzieren und die Lebensqualität der Patienten verbessern kann. (11)

6. Erhält die Darmgesundheit

Die meisten Bewohner unseres Planeten haben Probleme mit der Darmgesundheit. Viele Menschen kennen diese Probleme nicht einmal, sie haben jedoch erhebliche Auswirkungen auf ihre Gesundheit. Dabei geht es nicht nur um direkte Probleme wie saurem Reflux oder Durchfall, sondern um viele andere. Zum Beispiel kann eine Verletzung der Darmflora den Zustand von Haut, Haar und Knochen beeinflussen, da die notwendigen Substanzen nicht vom Körper aufgenommen werden.

Eine Form von L-Lysin, bekannt als Poly-L-Lysin, wirkt entzündungshemmend und beseitigt viele Darmprobleme. (12)

Obwohl es nicht mit der Gesundheit des Darms zusammenhängt, ist es sinnvoll, Informationen hinzuzufügen, die Lysin bei der Behandlung von Pankreatitis unterstützen kann. (13)

Tagespreis (Dosierung)

Im Durchschnitt muss eine Person täglich 800 bis 3000 mg L-Lysin erhalten. Die Dosierung bei der Behandlung von Herpes kann von 1 bis 3 Gramm der Substanz steigen. (14)

Lysin kann in Form einer Creme verwendet werden, was die Entfernung von Herpesbeschwerden beschleunigt.

Wenn Sie die gesamte Aminosäuregeschwindigkeit aus der Nahrung beziehen möchten, sollten Sie berücksichtigen, dass die Wirksamkeit der Substanz beim Kochen abnimmt. Die Verwendung von Zucker, das Erhitzen von Speisen sowie das Kochen ohne Feuchtigkeit (z. B. beim Rösten) verringert den Nährstoffgehalt.

Thunfischsalat ist eine weitere gute Quelle für Lysin.

http://russiaherb.com/l-lysine/

Lysin

Leistungskomponenten - Lysin

Lysin - Leistungskomponenten

Lysin ist eine Aminosäure, die in Proteinprodukten wie Fleisch, Bohnen, Milch und Getreide enthalten ist.

Getreideproteine ​​zeichnen sich in der Regel durch einen geringen Lysingehalt aus. Die Bioverfügbarkeit der Aminosäure wird während des Kochens unter Verwendung der Wärmebehandlungsprodukte verringert.

Allgemeine Merkmale

Lysin ist eine Aminosäure, die Teil aller Proteine ​​im menschlichen Körper ist. Und obwohl er ein Schlüsselelement für das normale Funktionieren des Körpers ist, kann sich der Körper nicht mit Lysin versorgen. Daher ist es wichtig, auf die Qualität seiner Ernährung zu achten.

Das Jahr 1889 gilt als Geburtsjahr der Aminosäure Lysin. Zu diesem Zeitpunkt wurde Lysin aus dem Kasein entfernt, und 1955 gelang es den Vereinigten Staaten, Lysinhydrochlorid herzustellen. Zu dieser Zeit versuchten sie in den Vereinigten Staaten, eine besondere Art von Brot zu schaffen - gesättigt mit Lysin, das sie unter Leuten verkaufen wollten, deren Ernährung keineswegs ausgewogen war. Diese Idee fand jedoch keine Unterstützung. Seit den 70er Jahren wird Lysin als Zusatz zu Tierfutter verwendet, und Bodybuilder verwenden Muskeln für schnelles Wachstum.

Nützliche Eigenschaften

Lysin spielt eine wichtige Rolle im Körper - in Kombination mit Vitaminen stärkt es das Immunsystem und erhält die Gesundheit. Es ist nicht schwierig, sich mit dieser Aminosäure zu versorgen - in vielen Produkten verschiedener Kategorien. Durch falsches Kochen (zu lange Wärmebehandlung) kann jedoch alles Nützliche aus dem Produkt reduziert und manchmal sogar vollständig herausgedrückt werden.

Wie viele andere Aminosäuren wird Lysin häufig zum Aufbau von Muskeln und zur Akkumulation von Kollagen verwendet, einem wichtigen Bestandteil von Knorpel, Bindegewebe und Haut. Möchten Sie Muskeln aufbauen? Es lohnt sich, über den Verzehr ausreichender Lysinportionen nachzudenken. Darüber hinaus fördert die Aminosäure die Aufnahme von Kalzium aus dem Darm, was die Produktion von Hormonen, Enzymen und Antikörpern erleichtert und auch die Produktion von Kreatinin (notwendig für die Umwandlung von Fett in Energie) anregt. Außerdem hat die Aminosäure beruhigende Eigenschaften, wodurch sie wirksam gegen Depressionen, Stress und Angstzustände wirkt.

Lysin wird zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Infektionen und Herpes verwendet. Die Substanz hat ihre Wirksamkeit bei der Behandlung und Vorbeugung von Stomatitis gezeigt. Nach einigen Berichten ist es wirksam bei Halsschmerzen und Migräne. Es ist für Diabetiker wichtig, da der regelmäßige Verzehr von Aminosäuren den Zuckerspiegel senken kann.

Wirkung auf den Körper

1. Cholesterin

In den Geweben der Leber wird Lysin in Carnitin umgewandelt, das dem Körper hilft, überschüssiges Fett loszuwerden. Studien haben gezeigt, dass ein regelmäßiger Konsum von Lysin zu einer Senkung des Cholesterinspiegels führt.

Vielleicht wissen alle, dass Kalzium für gesunde Knochen entscheidend ist. Lysin hilft dem Körper, dieses nützliche Element aufzunehmen und verlangsamt dessen Ausscheidung, wodurch das Knochengewebe gestärkt wird. Mit dem Alter nimmt die Skelettdichte ab, wodurch der Bedarf an Lysin steigt. Diese Aminosäure ist besonders für Menschen mit Osteoporose von Nutzen.

In der Alternativmedizin wird Lysin aktiv zur Behandlung von Herpesviren eingesetzt. Als antivirales Mittel blockiert es seine Vitalität. Es wird angenommen, dass eine an Lysin reiche Diät das Wiederauftreten von Herpes verhindern kann. Wenn das Virus bereits gekrochen ist, heilt der Ausschlag schneller und weniger schmerzhaft. In der offiziellen Medizin wird die Aminosäure nicht als Medikament gegen das Virus eingesetzt.

Als Hauptbestandteil von Proteinen sorgt die Aminosäure für die richtige Entwicklung des Körpers, fördert das Wachstum von Kindern. Ein Mangel an Lysin kann das Wachstum stoppen.

Eine Diät, die aus lysinhaltigen Lebensmitteln besteht, schützt den Körper vor den Auswirkungen von Nervenstörungen, verringert die Angst und wirkt sich positiv auf den emotionalen Zustand der Person aus.

Es wird angenommen, dass Lysin entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften besitzt. Bisher können Wissenschaftler nicht garantieren, dass es 100 Prozent sind, da die Forschung weitergeht. Die ersten positiven Ergebnisse wurden jedoch bereits festgehalten.

Lysin kann Angina pectoris lindern, besonders wenn es in Kombination mit Vitamin C wirkt.

Aminosäureabsorption

Lysin gibt es in zwei „Versionen“: L und D. Nur L-Lysin ist für den menschlichen Körper „in den Zähnen“. Damit die Verdauung abgeschlossen ist, muss die Aminosäure in Kombination mit den Vitaminen A, B1, C sowie mit Eisen und Bioflavonoiden konsumiert werden. Vergessen Sie bei der Auswahl von lysinreichen Lebensmitteln diese Regel nicht.

Zweitens kann Lysin nur in Anwesenheit einer anderen Aminosäure - Arginin - im Körper "wirken". Die idealen Produkte, bei denen beide Substanzen kombiniert werden, sind übrigens verschiedene Käsesorten und Milchprodukte. In anderen Fällen können Sie Nahrungsmittelkombinationen mit obligatorischem Vorhandensein von Nüssen, Schokolade und Gelatine finden. Diese Produkte sind ausgezeichnete Argininquellen.

Tagespreis

Die sichere Tagesdosis Lysin beträgt 1 bis 3 g.

In der Regel wird die Rate jedoch individuell nach Alter, Alter und Gesundheitszustand festgelegt. Für die Behandlung von Herpes benötigen Sie beispielsweise eine Dosis, die etwas höher ist als die allgemein akzeptierte Tagesempfehlung. Bei Menschen mit Herzerkrankungen wird die Menge der essentiellen Aminosäure individuell bestimmt.

Darüber hinaus gibt es Nuancen, wenn die tägliche Lysinrate erhöht werden muss. Dies gilt normalerweise für Menschen, die eine fettarme Diät oder eine fettarme Diät einhalten.

Die zweite Kategorie sind ältere Menschen. Ein besonderer Bedarf an zusätzlichen Lysin-Dosen ist bei älteren Männern zu beobachten.

Die dritte Gruppe, deren Menü mehr Protein-Nahrungsmittel enthalten sollte, sind Vegetarier. Dies liegt daran, dass Proteine ​​aus tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln unterschiedlich stark aufgenommen werden.

Und die vierte Kategorie von Menschen, die Lysin nicht vernachlässigen sollten, sind Sportler und solche, die starken körperlichen Anstrengungen ausgesetzt sind. Andernfalls müssen sie mit Problemen wie Sehnenentzündung und Muskelschwund konfrontiert werden.

Vorsicht!

Inzwischen wird die Anwendung pharmakologischer Analoga der natürlichen Aminosäure für Menschen mit Niereninsuffizienz oder Lebererkrankungen nicht empfohlen. Eine Vergiftung mit der Substanz kann Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen verursachen und Nephritis oder Lebererkrankungen verschlimmern.

Folgen eines Mangels

Lysinmangel ist extrem selten. Ein Mangel an Substanz kann Symptome manifestieren, die einer normalen Grippe ähneln. Darüber hinaus Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Schwindel, die Bildung von Nierensteinen. Weibliche Unfruchtbarkeit kann auch durch einen Lysinmangel verursacht werden. Eine schwere Form des Mangels manifestiert sich in hormonellen Ungleichgewichten, die das Fortpflanzungssystem beeinträchtigen, das Wachstum von Kindern stoppen. Als Folge eines Substanzmangels werden Anämie, Neigung zu Viruserkrankungen, Probleme mit der Leistungsfähigkeit des männlichen Fortpflanzungssystems, Menstruationsstörungen bei Frauen, Haarausfall, Augenrötung (ein Gefäßnetzwerk an der Augenmembran) bezeichnet.

Gefährdet sind Menschen, bei denen die Ernährung kein frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte und Fleisch enthält. Stattdessen werden süße, alkoholfreie Getränke und falsch gekochte Lebensmittel missbraucht.

Regelmäßige Belastungen können außerdem zur Entwicklung eines Lysinmangels führen, dessen Folgen für den Körper schwieriger zu überwinden sind. Nervöse Schocks tragen zu einem schnelleren "Verbrauch" von Lysin bei. Wenn sich eine stressige Situation für kurze Zeit ziemlich oft wiederholt, hat der Körper keine Zeit, die Reserven der vergeudeten Aminosäure aufzufüllen. Anschließend wird der Körper wehrlos gegen Angriffe von Viren.

Was ist gefährlich überschüssig

Da Lysin nicht in der Lage ist, sich im Körpergewebe anzusammeln, scheint es nicht notwendig zu sein, über die Gefahren einer Überdosierung zu sprechen. Darüber hinaus neigen viele Experten zu der Annahme, dass diese Aminosäure den Menschen nicht schädigen kann. Und selbst wenn Überschüsse im Körper auftreten, werden diese nur von Nutzen sein - sie dienen als zusätzliche Kraftquelle.

Inzwischen gibt es eine andere Sicht auf das Problem. Mehr theoretisch als praktisch. Aber immer noch... Einige Forscher glauben, dass Übelkeit, Durchfall und Bauchkrämpfe darauf hindeuten, dass zu viele Aminosäuren im Körper, Lysin genannt, vorhanden sind. Darüber hinaus kann ein Substanzüberschuss ihrer Meinung nach die Bildung von Gallensteinen und eine Zunahme von Triglyceriden auslösen. Es wird angenommen, dass die Einnahme von hochdosiertem Lysin in der Pharmazie den Cholesterinspiegel erhöhen kann.

Lysinreiche Lebensmittel

Es ist bekannt, dass die besten Proteinquellen Nahrungsmittel tierischen Ursprungs sind. Aber wenn es darum geht, Lysin aus eiweißreichen Lebensmitteln aufzufüllen, müssen sich auch Vegetarier keine Sorgen machen. Die Liste der Lysin-reichen Nahrungsmittel ist riesig. Und Anhänger verschiedener Stromsysteme können die am besten geeigneten Optionen wählen. Es sei jedoch daran erinnert, dass das Getreide nach der Verarbeitung und sogar in Kombination mit Zucker fast alle Lysinreserven verliert. Gleichzeitig ist unter den pflanzlichen Lebensmitteln die höchste Konzentration an Aminosäuren in Leguminosen enthalten.

Gemüse: Blattgemüse wie Spinat und Kohl, Blumenkohl, Sellerie, Hülsenfrüchte, Sojabohnen, Linsen.

Früchte: Birnen, Papaya, Aprikosen, Bananen, Äpfel.

Nüsse: Mandeln, Cashewnüsse.

Milchprodukte: Käse (Hüttenkäse, Käse, Parmesan), Joghurt, Milch, Eier.

Fleisch: Rot, Schweinefleisch, Lamm, Geflügel (Truthahn, Hühnerfleisch).

Fisch: Kabeljau, Sardinen.

Wechselwirkung mit anderen Stoffen:

1. Aminosäure erhöht die Toxizität von Aminoglykosiden.
2. Lysin kann zusammen mit Antibiotika allergische Reaktionen in Form von Durchfall und Übelkeit verursachen.
3. Sie sollten keine hohen Dosen von Kalzium auf dem Hintergrund von Aminosäuren einnehmen. Eine verstärkte Nährstoffaufnahme kann zu Hyperkalzämie führen.
4. Für die Assimilation von Lysin ist eine notwendige Kombination mit Arginin erforderlich.
5. Eine für den Körper nützliche Kombination ist ein "Cocktail" aus Lysin, Eisen, den Vitaminen C, A, B1 und Bioflavonoiden. Diese Kombination ermöglicht es Ihnen, den maximalen Nutzen aus Proteinen zu ziehen.

Unter allen Aminosäuren spielen nur drei eine wichtige Rolle für den menschlichen Körper. Und Lysin ist einer von ihnen. Ohne ausreichende Nachfüllung dieser Substanz wird die Produktion von Enzymen und Hormonen, Regeneration und Wachstum des Gewebes gestoppt. Ohne regelmäßige Aminosäureproduktion verlieren die Gefäße an Kraft und die Bänder werden elastisch, und sogar die Brustdrüsen werden nicht mehr wie von der Natur geplant funktionieren. Und umgekehrt: Sie können sich keine Gedanken über mögliche Schlaganfälle, Herzinfarkte, Osteoporose und Arteriosklerose machen, wenn in Ihrem traditionellen Menü ein Platz für Produkte mit einem hohen Proteingehalt und somit Lysin vorhanden ist.

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In Medizin und Sport unverzichtbar - die Basis von Lysinproteinen!

Um die normale Funktion aufrechtzuerhalten, müssen wir täglich mindestens 100 biologisch aktive Verbindungen erhalten. Mehr als die Hälfte davon wird vom Körper produziert, der andere Teil wird mit Lebensmitteln geliefert. Es geht um diese Elemente und um Lysin. Es ist das grundlegende Prinzip für den Aufbau des Eiweißgerüsts unseres Körpers. Bei einem Mangel an dieser Substanz wird die Proteinmenge, die wir essen, sowieso nicht verdaut.

L-Lysin ist eine essentielle Säure, die nur mit der Nahrung erhalten werden kann.

Lysin: Beschreibung und Grundfunktionen im Körper

L-Lysin oder einfach Lysin gilt als eine der wichtigsten essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und nur aus der Nahrung gewonnen werden kann. Die Substanz ist der Hauptbestandteil von Proteinverbindungen und ist am Aufbau von Zellen und Strukturen des Körpers beteiligt, was eine schnelle Regeneration des Gewebes ermöglicht.

Mit anderen Worten, Lysin ist ein Protein, das als vollständig bezeichnet wird, da es eine ausreichende Menge an Aminosäuren enthält.

Es ist das L-Lysin, das die Flexibilität und Stärke des Bindegewebes und des Knochengewebes, die Wiederherstellungsgeschwindigkeit des Körpers nach Operationen und Verletzungen sowie den Zustand der Haut und des Haares bestimmt. L-Lysin verhindert die Entwicklung von Osteoporose, korrigiert den Cholesterinspiegel im Blut und beseitigt die Störung des Fettstoffwechsels.

• Normalisierung der Hormonspiegel und Anpassung der Aktivität der Hormondrüsen;
• Immunität erhöhen;
• verbesserter Gewebetrophismus;
• Aufrechterhaltung der Blutgefäße und des Herzmuskels;
• die Energiebilanz des Körpers wieder aufzufüllen;
• Aktivierung des Stoffwechsels.

Mit einem Mangel an menschlichen Aminosäuren ertragen sie Unwohlsein und schmerzhafte Zustände, ihr Gesundheitszustand nimmt zufriedenstellend ab und ihre Arbeitsfähigkeit verschlechtert sich. All dies ist darauf zurückzuführen, dass Proteine, denen Lysin fehlt, mit ihren Funktionen nicht mehr zurechtkommen.

Achtung Im Laufe der Jahre steigt der Bedarf an Aminosäuren, insbesondere im männlichen Teil der Bevölkerung. Ein Mangel an der Substanz führt zu Impotenz und Erschöpfung der Muskeln, zur Verschlechterung des Blutes und zu Anämie.

Nützliche Eigenschaften von Lysin und Indikationen für die Verwendung

Warum braucht der Körper Lysin? In den letzten zehn Jahren haben zahlreiche Studien die wichtige Rolle der Aminosäuren bestätigt. L-Lysin wirkt im selben Bündel mit Vitaminen und stärkt das Immunsystem, verbessert die Effizienz, verleiht Kraft und Ausdauer.

Die beruhigenden Eigenschaften von Lysin wurden zur Behandlung von Depressionen, zur Beseitigung von Zwangszuständen, Angstzuständen und Ängsten genutzt. Einige Experten glauben, dass die Substanz bei Diabetes, Migräne und Halsschmerzen wirksam ist.

Die Fähigkeit, Kalzium zu binden und seine Ausscheidung zu verlangsamen, macht die Aminosäure zu einem unverzichtbaren Werkzeug bei der Bekämpfung von Knochen- und Gelenkpathologien. Alle Frauen in der postmenopausalen Phase benötigen zusätzliche Lysinzufuhr - die Substanz ist für die Aufnahme von Kalzium und dessen Einbau in die Knochenstruktur notwendig.

El-Lysin wird in der komplexen Therapie von Viruserkrankungen eingesetzt. Viele Experten empfehlen die Verwendung zur Behandlung von Herpesläsionen.

Eine weitere wichtige Eigenschaft der Aminosäure ist ihre Auswirkung auf die Wachstumsrate bei Kindern. Es ist das Fehlen einer Substanz, die die körperliche Entwicklung oft verzögert.

Die folgenden Zustände des Körpers dienen als Indikator für die Verwendung von Lysin:

• Wachstumsprobleme;
• Depression, Lethargie, Leistungsabfall;
• schlechte Immunität;
• Virusinfektionen;
• Anämie;
• Osteoerkrankungen;
• unbefriedigender Zustand der Haut und der Haare.

Da Lysin nur mit der Nahrung von außen kommt, wird der Grund für seinen Mangel eine unausgewogene Ernährung, häufige und strenge Diäten, die Frauen so lieben, eine Verletzung der Verdauung.

Das gleiche Problem tritt bei der Abhängigkeit von einer vegetarischen Diät auf, ausgenommen den Verzehr von tierischem Eiweiß.

Aminosäure im Sport

Lysin wird häufig im Profi- und Amateursport eingesetzt. Mit ihm können Sie viele Probleme lösen, die während intensiven Trainings auftreten:

• Muskeln und Bänder nach einer aktiven Kraftbelastung schnell wieder herstellen;
• Verbesserung der Muskelernährung durch Produktion von hochwertigem Protein;
• stärken Sie das Knochen- und Knorpelgewebe, erhöhen Sie die Elastizität der Bänder;
• das Auftreten von Sportergebnissen beschleunigen;
• Lösen Sie zusätzliche Pfunde und geben Sie der Figur klare Konturen.

Besonders "lieben" Lysin-Bodybuilder. Die Substanz wird aktiv zu Nahrungsergänzungsmitteln und Sporternährung für Gewichtheber hinzugefügt, sie bereiten Proteinshakes auf der Basis zu oder geben sie mit Protein in Riegel.

Das ist interessant. Experten glauben, dass die Aminosäure die Muskelmasse nicht beeinflusst, aber die Kraft und Ausdauer des Athleten deutlich erhöht.

Lysin für Kinder

Der Wert des Wachstumshormons für den Körper eines Kindes kann nicht überschätzt werden. Es wird in der Hypophyse synthetisiert und ist für die Entwicklung der inneren Strukturen und für die Zunahme der Körpergröße in der Länge verantwortlich.

Ab dem Zeitpunkt der Geburt und bis zu einem Alter von 20 bis 23 Jahren gibt es einen Höhepunkt in der Hormonproduktion. Sein Mangel führt zu Verzögerung, sexueller und körperlicher Entwicklung, Zwergwuchs, Muskelschwäche. Bei Schädigung des Zahnschmelzes und einer Abnahme der Calciumkonzentration im Skelett kann eine Verlangsamung der geistigen Entwicklung beobachtet werden.

Lysin in der Neurochirurgie und Kardiologie

Hirnverletzungen sind ein ziemlich häufiges Phänomen. Sie begleiten das gesamte Leben eines Menschen und führen zu schwerwiegenden sozialen und medizinischen Folgen. Laut einer öffentlichen Umfrage erleiden jedes Jahr allein in Russland mehr als 1,5 Millionen Menschen Kopfverletzungen.

Studien der besten Neurochirurgen des Landes zeigen, dass bereits am Tag 5–7 ab Beginn der L-Lysin-Verabreichung eine signifikante Abnahme des Ödems in der Verletzungszone beobachtet wird und die Resorption von Hämatomen beschleunigt wird. Wenn die Behandlung der Verletzung in den ersten Stunden nach der Verletzung begann, entwickelt der Patient kein Ödem und keine intrakranielle Hypertonie.

Effektive Aufnahme von Lysin und bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Solche Pathologien sind oft die Ursache für Leistungsverlust oder vorzeitigen Tod. Daher ist es wichtig, rechtzeitig mit ihnen umzugehen.

Die meisten Herzkrankheiten beginnen mit der Entwicklung von Atherosklerose, wenn die Wände der Arterien ihre Elastizität verlieren und sich das Lumen auf ein Minimum verringert. Um mit dem Problem fertig zu werden, wird Lysin helfen. In Kombination mit Vitaminen und Mikroelementen stoppt die Aminosäure die Entwicklung der Atherosklerose und führt im Anfangsstadium häufig zur Resorption von Plaques.

Achtung Es ist bewiesen, dass Lysin die schädlichen Wirkungen von Lipoprotein niedriger Dichte teilweise blockiert. Sie provozieren die Blockade der Blutgefäße und die Entwicklung von Atherosklerose sowie einen Blutdruckanstieg.

Lysin in der Onkologie

Das Auftreten von Metastasen ist das Hauptzeichen einer Malignität des Tumors. Eine große Anzahl von Neoplasmen metastasiert in die Lymphknoten und in der letzten Phase der Onkologie in andere lebenswichtige Organe. Darüber hinaus kann sich die Malignität mit einer unbedeutenden Größe des ursprünglichen Tumors und viele Jahre nach Beginn der Erkrankung entwickeln.

Die Ursache von Malignomen wird auf die Schwächung des Immunsystems und die Verletzung der Abwehrkräfte des Körpers zurückgeführt. El-Lysin ist in der Lage, die Wirkung von Enzymen zu unterdrücken, die die Auskleidung von Krebswachstum zerstören und abnormale Zellen freisetzen.

Da das Prinzip der Malignität bei allen Tumoren gleich ist, kann Lysin verwendet werden, um die meisten bekannten Krebsarten sowie AIDS zu blockieren.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Auch bei hohen Dosen ist die Schädigung von Lysin beim Menschen vernachlässigbar. Es betrifft jedoch nur die in Lebensmitteln enthaltenen Aminosäuren. Bei zusätzlicher Einnahme der Substanz in Kapseln können geringfügige Nebenwirkungen auftreten:

• Durchfall;
• Schmerzen im epigastrischen Bereich;
• Übelkeit

Es ist nichts Gefährliches in diesen Phänomenen - sie werden verschwinden, sobald die Lysin-Aufnahme beendet ist.

Achtung Menschen, die unter Substanzstörungen leiden, sowie chronische Erkrankungen der Leber und der Nieren, sollten vor der Anwendung des Produkts einen Arzt konsultieren.

Es ist nicht wünschenswert, Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit eine große Menge Lysin einzunehmen. Die Wirkung der Droge in ihrem Fall ist kaum verstanden, daher ist es sinnvoll, sich zu hüten.

Sie können das synthetisierte Lysin und HIV-Infizierte nicht verwenden, da Nahrungsergänzungsmittel eine aktive Entwicklung des Virus auslösen können. Diese Eigenschaft einer Aminosäure wird beim Testen von AIDS-Medikamenten verwendet.

Lysinaufnahme

L-Lysin wird wie jede andere Aminosäure in Gegenwart von Vitaminen, insbesondere Ascorbinsäure, Bioflavonoiden und Eisen, besser resorbiert. Ebenso wichtig für eine gute Resorption der Substanz und das Vorhandensein von Arginin.

Rat Menschen mit einer Lysin-Mangelernährung sollten Produkte auswählen, die in der Substanz am erfolgreichsten sind, wie Käse und Hüttenkäse.

Aminosäure L-Lysin: Eigenschaften und Anwendung

Was ist die Aminosäure, was sind ihre Vorteile gegenüber ähnlichen Verbindungen? Zahlreiche klinische Studien haben viele wirklich nützliche Eigenschaften von Lysin gefunden. Betrachten Sie nur einige davon.

Eine in Syrien durchgeführte Analyse der Tagesration der Bevölkerung ergab eine unzureichende Menge an Lysin im Zusammenhang mit der einseitigen Fütterung von Getreide. Die zusätzliche Einführung von Aminosäuren führte zu unerwarteten Ergebnissen für Wissenschaftler - alle Patienten hatten einen verminderten Cortisolspiegel und die Angstzustände waren verschwunden, deren Ursachen nicht ermittelt werden konnten.

Der amerikanische Chemiker Linus Pauling hat einmal bewiesen, dass die regelmäßige Anwendung von Lysin in Kombination mit Ascorbinsäure die Bildung von sklerotischen Plaques an den Wänden von Blutgefäßen nicht nur verhindern, sondern auch verlangsamen kann. Ein Schweizer Arzt Asted heilte Krebspatienten mit der Aminosäure L-Lysin.

Das Aussehen einer Person hängt auch von der Menge an Lysin ab - elastische, glatte Haut und glänzendes Haar sind ein Indikator für den normalen Eiweißstoffwechsel und die allgemeine Gesundheit des Körpers.

Welche Lebensmittel enthalten Aminosäure?

Wo ist Lysin? Die größte Menge der Substanz ist in Fisch, Fleisch, Käse und Hülsenfrüchten enthalten. In einigen Getreidesorten ist eine Aminosäure enthalten, aber zu wenig davon.

Zur Vereinfachung sammeln wir alle Lysin-reichen Produkte in einer einzigen Tabelle.

Aminosäuregehalt, mg / 100 g

Prozentualer Tageswert (%)

Was ist die niedrigste Menge an Lysin? "Aminosäuren" sind in der Regel Aminosäuren, Gemüse, Mais, minderwertige Pasta, Pilze und Instant-Cerealien.

Achtung Bei der thermischen oder physikalischen (Mahl-) Verarbeitung von Produkten tritt ein großer Verlust an nützlichen Substanzen auf. Somit nimmt die Sterilisation von Milch mehr als 10% der Aminosäure ein.

Auf Empfehlung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften beträgt die tägliche Lysinrate für einen Erwachsenen 15 mg / kg pro Tag. In Experimenten amerikanischer Wissenschaftler wurde jedoch festgestellt, dass eine Person viel mehr Aminosäure benötigt - 75–90 mg / kg.

Von der Nahrung bekommen wir nur einen Teil der Substanz. Nahrungsergänzungsmittel helfen, den fehlenden Anteil an Lysin zu füllen.

Herpeslysin: Anwendungsregeln

Herpes - eine Virusinfektion, die einmal im Körper für immer dort bleibt. Wenn er provozierenden Faktoren ausgesetzt wird (Hypothermie, verminderte Immunität), wird die Krankheit aktiviert und bereitet Ärger. Lysin kommt gut mit den Symptomen der Krankheit zurecht und beseitigt Entzündungen, Juckreiz und Irritationen von Herpes.

Obwohl die Aminosäure das Virus nicht abtötet, was im Übrigen zu keiner Medikation fähig ist, verringert die tägliche Verabreichung des Medikaments die Wiederaufnahmeperiode signifikant.

Achtung Im Interesse der Fairness sollte gesagt werden, dass die Wirksamkeit von Lysin bei Herpes nicht klinisch belegt ist, so dass die meisten Ärzte der klassischen Praxis solche Termine vermeiden.

Trotzdem verwenden Patienten die Aminosäure häufig sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung des Virus, einschließlich der komplexen Behandlung von Herpes zusammen mit Acyclovir und Interferon.

Für eine schnelle Genesung ist es notwendig, die Ernährung zu überarbeiten, sie mit lysinreichen Lebensmitteln zu ergänzen oder eine Aminosäure als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Als Vorsichtsmaßnahme wird empfohlen, täglich mindestens 1250-1500 mg auf leeren Magen einzunehmen. Während der Exazerbation wird die Lysin-Rate auf 4000 mg pro Tag erhöht. Es wird jedoch nicht empfohlen, solche hohen Dosierungen für längere Zeit zu verwenden - es sind Fälle von Nebenwirkungen bekannt.

Lysin: Wo kaufen?

Sie können Lysinaminosäure in einem Sportfachgeschäft oder bei einer der Online-Ressourcen, die Nahrungsergänzungsmittel anbieten, kaufen. Die Preise dieser Händler sind jedoch oft zu hoch, und niemand garantiert für die Qualität der Waren.

Es ist viel billiger und sicherer, Lysin auf der iHerb-Website zu bestellen, wo eine Vielzahl von Ergänzungsmitteln dieser Art von verschiedenen Herstellern präsentiert wird. Und der Preis und die Qualität der Ware sind immer glücklich. Die einfache Navigation und die russische Version der Website erleichtern das Navigieren durch die Seiten und machen die Suche sehr komfortabel. Wenn Sie sich also für den Kauf von L-Lysin entscheiden, kaufen Sie es bei Ayherb.

Lizin Solgar

Warum wählen die meisten Verbraucher genau die Aminosäure von Solgar? Warum ist sie so gut? Zu Beginn ist die Marke Solgar einer der ältesten Hersteller von Lebensmittelzusatzstoffen. Das Unternehmen hat seine Tätigkeit im fernen 1947 aufgenommen und stellt nach wie vor nur erstklassige Produkte aus natürlichen Zutaten her.

L-Lysin Solgar mit Aycherb ist ein biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel in Form von Gemüsekapseln und Tabletten von 500 und 1000 mg. Frei von Gluten, Farbstoffen und Konservierungsmitteln, enthält keine Milcheiweiße. Es wird verwendet, um gesunde Haut und Lippen sowie die Produktion von Kollagen zu erhalten. Der Preis von Lysin bei iHerb hängt vom Dollarkurs ab.

Der Hersteller empfiehlt, das Präparat nicht während der Schwangerschaft und während der Stillzeit sowie in der frühen Kindheit einzunehmen. Vor der Anwendung ist es ratsam, einen Arzt zu Kontraindikationen und zur optimalen Dosierung zu konsultieren.

Shop Lysin Solgar sollte sich an einem trockenen und dunklen Ort nicht mehr als 3 Jahre nach dem Ausstellungsdatum befinden.

Lysin: Kundenrezensionen

Leider bezieht sich die klassische Medizin mit Misstrauen auf Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Lysin. Dies hindert jedoch unsere Landsleute nicht daran, die Aminosäure für Herpes umfassend zu verwenden und viele andere Probleme zu lösen.

Die Praxis des Lysinkonsums beweist, dass der Zusatzstoff aktiv gegen Grippe, akute Atemwegsinfektionen und andere virale Erkrankungen wirkt. Bei einer bequemen Dosierung von 1000 mg können Sie 1 Kapsel und / oder eine Pille pro Tag einnehmen - eine Portion, die zur Vorbeugung von Krankheiten ausreichend ist. Wenn die Krankheit immer noch überwältigt ist, erhöhen die Benutzer die Dosis einfach auf 6 g pro Tag und stellen die Gesundheit schnell wieder her.

Unter den Reviews gibt es Hinweise auf die Vorteile von Lysin aus Solgar bei Gelenkbeschwerden, Hernien in der Wirbelsäule und Osteochondrose. Das Medikament aktiviert die Durchblutung, lindert Schwellungen und lindert Schmerzen. Dadurch erhöht sich die Mobilität der Patienten, das Wohlbefinden wird verbessert und die Arbeitsfähigkeit wiederhergestellt.

Aber für die meisten Menschen ist Lysin eine echte Entdeckung als Heilmittel gegen Herpes geworden. Nach den Bewertungen zu urteilen, ist das Instrument sowohl in der Akutphase als auch zur Vorbeugung wirksam. Nehmen Sie Lysin unbedingt auf nüchternen Magen ein. Nun, als Nebeneffekt der Aminosäure stellen Frauen eine Verbesserung des Hautzustandes und eine Verbesserung der Ausdauer im Training fest.

Die Rolle des Lysins im Körper ist schwer zu überschätzen. Die Aminosäure ist ein wesentlicher Bestandteil vieler lebenswichtiger Prozesse und für die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße sowie für Haut- und Haarkonditionen verantwortlich, hemmt die Virusinfektion und hemmt die Entstehung von Krebs. Daher ist es wichtig, die Diät mit Produkten zu sättigen, die eine nützliche Komponente enthalten, und mit dem Fehlen von Nahrungsmitteln eine Tablettenform annehmen.

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