Pharmakonzerne erzielen Millionengewinne aus dem Verkauf von Vitaminkomplexen. Daher gibt es jedes Jahr mehr vitamin- und mineralstoffhaltige Präparate sowie Anzeigen, die regelmäßig verwendet werden müssen. Aber brauchen wir wirklich Multivitamine und wie können Sie aus all ihrer Vielfalt das Beste auswählen? Wir werden versuchen, diese Frage in unserem Artikel zu beantworten.

Multivitamine: Nutzen und Schaden

Wenige von uns, die die Diät zusammenstellen, achten darauf, wie sie mit Vitaminen angereichert wird. Im besten Fall versuchen wir, frisches Obst, Gemüse und Gemüse zu unserem Tagesmenü hinzuzufügen, aber nur wenige zählen den Gehalt an Vitaminen und Mineralien. Es ist viel einfacher, Multivitamine in der Apotheke zu kaufen, zweimal im Jahr zu trinken und gut zu schlafen.

Neueste wissenschaftliche Studien zeigen jedoch, dass nicht jeder friedlich schlafen kann. Ja, in den meisten Fällen sind Multivitamine vorteilhaft, stärken das Immunsystem, normalisieren den Stoffwechsel und verbessern die Arbeit fast aller inneren Organe.

Aber diese Medaille hat einen Nachteil. Zum Beispiel waren Ärzte lange Zeit im Vertrauen und überzeugten ihre Patienten davon, dass die zusätzliche Einnahme der Vitamine A, C und E das Auftreten onkologischer Erkrankungen des Verdauungssystems verhinderte. Nach einer Umfrage unter 170 Tausend Menschen stellte sich jedoch heraus, dass diese Aussage falsch war. Darüber hinaus trägt eine Überdosis dieser Vitamine zum Auftreten und Wachstum von Krebszellen bei.

Lange Zeit glaubte man: Vitamin E wirkt sich positiv auf die Lebenserwartung aus und reduziert das Risiko von Schlaganfall, Herzinfarkt und Arteriosklerose. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die regelmäßig synthetisches Vitamin E einnahmen, 4% weniger lebten als diejenigen, die ausschließlich auf Naturprodukte beschränkt waren. Liebhaber von Vitamin A sind nicht einmal glücklicher - sie verkürzen ihre Tage um 16%.

Unerwartete Ergebnisse wurden auch aus Studien über die Auswirkungen der Vitamin-C-Zufuhr gewonnen: Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die seit ihrer Kindheit gegenüber Ascorbinsäure nicht gleichgültig waren, später häufiger an Herzkrankheiten leiden als diejenigen, die natürliche Ascorbinsäure bevorzugten, dh Zitrusfrüchte und schwarze Johannisbeeren Brühe Hüften und Sanddorntee getrunken.

Daher ist die moderne Medizin zu dem Ergebnis gekommen: Synthetische Multivitamine können schädlich sein und sollten daher nur in Fällen verwendet werden, in denen auf sie nicht verzichtet werden kann.

Wer und in welchen Fällen werden Multivitamine gezeigt?

Multivitamin-Komplexe sollten nur auf Empfehlung eines Arztes eingenommen werden und erst dann, wenn aus den Forschungsergebnissen ermittelt wird, welche Vitamine Ihrem Körper fehlen. In der Regel werden Multivitamine verschrieben, wenn eine Person:

• isst unregelmäßig und gleichmäßig. Infolgedessen fehlt es an nützlichen Substanzen und an Hypo- und Avitaminose.

• sitzt auf einer strengen kalorienarmen Diät oder Monodiät, die fast immer zu einem Mangel an Vitaminen führt;

• regelmäßig erhöhter körperlicher Anstrengung (schwere körperliche Arbeit, Sport usw.) ausgesetzt, wobei die Vitaminreserven des Körpers aufgebraucht werden;

• hatte eine Operation, eine Krankheit. In diesem Fall müssen Sie den Körper "stützen" und zusätzliche Nährstoffe bereitstellen.

• Nimmt Medikamente, die die Aufnahme von Vitaminen verhindern.

Komplexe aus Multivitaminen und Mineralien werden auch Schwangeren verschrieben, die während der Tragzeit eines Kindes eine erhöhte Dosis nützlicher Substanzen benötigen, Kindern während des intensiven Wachstums (Säuglings- und Jugendalter) und älteren Menschen, deren Körper die für Jugendliche erforderlichen Substanzen nicht mehr aufnehmen kann. normales Leben.

Wenn Sie einer dieser Gruppen angehören, werden Sie gefragt: Welche Multivitamine sind besser? Die optimale Wahl wäre ein Vitaminkomplex, der auf Ihren individuellen Bedarf an Nährstoffen zugeschnitten ist, zur Gruppe der Vitamine gehört und nicht zu Nahrungsergänzungsmitteln (Nahrungsergänzungsmitteln), deren Wirksamkeit noch nicht nachgewiesen wurde, und die von einem glaubwürdigen Hersteller freigesetzt werden.

Überblick über weibliche Multivitamine

Die besten Multivitamine für Frauen sind diejenigen, die nach den Altersmerkmalen des Körpers ausgewählt werden. Tatsache ist, dass die Prozesse des Erwachsenwerdens und des Alterns von Änderungen im hormonellen Hintergrund begleitet werden. In Anbetracht dessen erhöhen Pharmakologen bei der Entwicklung von Vitaminkomplexen die Dosierung der Nährstoffe, die zu diesem Zeitpunkt wichtigste Frau.

Nach 30 jahren

In diesem Alter gibt es genügend anreichernde Vitaminkomplexe, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Gesundheit und Schönheit zu erhalten. Wir empfehlen die Verwendung von Alphabet Cosmetics und Duovit, die das Immunsystem stärken, Haut, Haare und Nägel nähren, das Gedächtnis verbessern und Müdigkeit reduzieren.

Ab 40 Jahre alt

Es ist an der Zeit, sich um die Verlängerung der Jugendzeit zu kümmern. Vitamine für dieses Alter tragen dazu bei, die Elastizität und Elastizität der Haut zu erhalten, die Gefäßwände zu stärken und psycho-emotionalen Stress zu bewältigen. Die effektivsten sind in diesem Fall "Centrum", "Complivit" Shine "und" Vitrum ". Aus der Linie des letzteren ist es besser, "Beauty Elite" (verjüngt die Haut und macht gesundes Haar), "Perfomens" (verbessert die Leistung) und "Memory" (erhöht die Konzentration und das Gedächtnis).

Wer ist über 50?

Nach 50 Jahren erleidet eine Frau die Wechseljahre, daher ist es wichtig, eine Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen zu finden, die die negativen Auswirkungen dieser Erkrankung auf ein Minimum reduziert und den Körper regeneriert. Undevit, Alphabet 50+ und Vitrum Centuri machen diese Aufgabe recht gut.

Multivitamine für Schwangere

Vitaminkomplexe, die während der Schwangerschaft verschrieben werden, unterscheiden sich, da die Dosierung ihrer Inhaltsstoffe viel höher ist als bei der normalen Person und sie Allergien oder Hypervitaminose und Vergiftungen verursachen können. Sie sollten nur auf Anweisung eines Arztes eingenommen werden.

Die beliebtesten heute sind Multivitamine:

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Der Unterschied zwischen Vitaminen und Multivitaminen

Für die menschliche Gesundheit brauchen Vitamine. Es gibt aber auch Multivitamine. Was sind ihre Merkmale?

Was ist die Besonderheit von Vitaminen?

Vitamine umfassen Substanzen, die vom menschlichen Körper benötigt werden, zusammen mit den Hauptnährstoffen - Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Vitamine wurden im frühen 20. Jahrhundert offiziell entdeckt. Jetzt gibt es mehrere Dutzend Sorten. Normalerweise wird jedes der Vitamine durch einen lateinischen Buchstaben - A, B, C, D, E sowie eine Zahl angegeben. Zum Beispiel - B1.

Im Allgemeinen kann eine Person Vitamine aufgrund einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung erhalten. Moderne Apotheker haben jedoch gelernt, die relevanten Substanzen aus Lebensmitteln zu extrahieren und künstlich zu synthetisieren. Dies ermöglichte die Kombination von Vitaminen und die Bildung von Multivitaminen.

Betrachten Sie ihre Eigenschaften genauer.

Was ist die Besonderheit von Multivitaminen?

Multivitamine sind Arzneimittel, die verschiedene Vitamine in der Form enthalten, dass jedes von ihnen vom menschlichen Körper aufgenommen werden kann. Neben den Vitaminen selbst enthält die Zusammensetzung der betrachteten Arzneimittel häufig andere nützliche Spurenelemente - zum Beispiel Zink, Eisen, Phosphor.

Multivitamine sind auf dem Markt bekannt und enthalten praktisch alle für den Menschen notwendigen Vitamine und häufig auch Spurenelemente. Durch die Einnahme dieser Medikamente kann eine Person somit den Mangel an Nährstoffen auffüllen, wenn sie nicht aus der Nahrung aufgenommen wird.

Multivitamine sind gut, da sie so kombiniert werden können, dass ein bestimmtes Vitamin durch das Vorhandensein von Fremdbestandteilen im Medikament besser aufgenommen wird. Für eine bessere Aufnahme von Vitamin D ist beispielsweise Calcium erforderlich, und viele Multivitamine enthalten eine Kombination dieser Substanzen.

Multivitamine werden in der Regel in Modifikationen hergestellt, die für den Empfang durch bestimmte Verbrauchergruppen optimiert sind. Zum Beispiel gibt es spezialisierte Medikamente für Kinder, ältere Menschen, stillende Mütter.

Es ist wichtig, eine Überdosierung von Multivitaminen zu verhindern und somit keine Hypervitaminose zu provozieren. Erstens ist es notwendig, die Anweisungen für die Verwendung geeigneter Medikamente zu befolgen, und zweitens - um die darin enthaltenen Vitamine mit denen zu korrelieren, die regelmäßig aus der Nahrung stammen. Bei häufigem Gebrauch von Zitronen oder Himbeeren ist die Einnahme von Medikamenten mit Vitamin C, die in großen Mengen in diesen Produkten enthalten sind, möglicherweise nicht notwendig oder sogar für den Körper völlig unnötig.

Vergleich

Der Hauptunterschied zwischen Vitaminen und Multivitaminen besteht darin, dass die ersten Substanzen in der Regel natürlichen Ursprungs sind und getrennt von anderen nützlichen Substanzen in den menschlichen Körper gelangen. Multivitamine wiederum können synthetischen Ursprungs sein, mit anderen nützlichen Substanzen ergänzt und in Form von Medikamenten kombiniert werden, um die gleichzeitige Aufnahme mehrerer Vitamine sowie eine Vielzahl anderer nützlicher Elemente im menschlichen Körper zu gewährleisten, wenn sie eingenommen werden.

Nachdem wir den Unterschied zwischen Vitaminen und Multivitaminen ermittelt haben, spiegeln wir die Schlussfolgerungen in der Tabelle wider.

http://thedifference.ru/chem-otlichayutsya-vitaminy-ot-polivitaminov/

Multivitamine oder Vitamine

Es scheint, dass eine Durchstechflasche, die ein breites Spektrum an Vitaminen und Mikroelementen enthält, alle Probleme auf einmal löst und Krankheiten heilt.

Laut internationalen Studien wirkt sich die Verwendung von Multivitaminen jedoch nicht auf Gesundheit und Langlebigkeit aus, wenn Sie diese prophylaktisch einnehmen, ohne dass ein Mangel an bestimmten Spurenelementen vorliegt. Kaufen Sie also nicht alle schönen Verpackungen mit einem vollständigen Artikelangebot.

Es ist erwähnenswert, dass die meisten dieser Medikamente keine Drogen sind und die entsprechenden Sicherheitsprüfungen nicht bestehen.

Vitamine werden also nicht benötigt?

Benötigt! Vitamine sind an einer Vielzahl lebenswichtiger Prozesse beteiligt: ​​der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie, dem Aufbau neuer Zellen und ihrer Entwicklung, der Teilnahme am Immunsystem, der Verdauung, dem Funktionieren des Nervensystems und vielen anderen.

Gleichzeitig werden Vitamine nicht im Körper produziert, und wir können sie nur von außen erhalten (mit Nahrungsmitteln oder Vitaminpräparaten). Es gibt zwar eine Ausnahme: Vitamin D kann unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut synthetisiert werden.

Das Geheimnis ist, dass eine ausgewogene Ernährung den gesunden Menschen die Möglichkeit bietet, die gesamte Palette an Vitaminen und Mineralien ohne zusätzliche Quellen zu erhalten.

Und das Konzept der "saisonalen Avitaminose" ist für uns nicht so wichtig, weil wir uns Gemüse und Obst zu jeder Jahreszeit leisten können.

Vitaminmangel passiert nicht?

In einer modernen prosperierenden Gesellschaft wird die Diagnose "Avitaminose" - das heißt das völlige Fehlen jeglichen Vitamins - selten gefunden. Oft kann es zu einem Mangel (Mangel) eines bestimmten Vitamins im Körper kommen, der verschiedene Ursachen haben kann.

Der Mangel an Nahrungsaufnahme (Vegetarismus oder Veganismus, religiöse Ämter), erhöhte Bedürfnisse während eines beliebigen Lebensabschnitts (Schwangerschaft) oder Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, bei denen die Aufnahme von Vitaminen verletzt wird, sind schuld.

Jede Bedingung bestimmt den hohen Bedarf an bestimmten Vitamingruppen. Welche Spurenelemente sind in verschiedenen Fällen zu beachten:

• Vegetarismus oder Veganismus: B-Vitamine₁₂und D Eisen, Zink und Calcium;
• Schwangerschaft (je nach Trimester): Folsäure, Vitamin D und komplexe pränatale Vitamine;
• wenn Sie Backwaren ausgeschlossen haben: Vitamine der Gruppe B;
• Sie sind über 50 Jahre alt: B-Vitamine₁₂, D, Kalzium;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (hängt stark von der spezifischen Diagnose ab): Vitamine der Gruppe B, Eisen, Kalzium, Zink, Kupfer, Magnesium, Vitamine D und B₁₂.

Zu einem allgemein gesunden Zustand gehören Gemüse, Obst, Getreide oder Vollkornbrot sowie optional Fleisch-, Milch- und Fischprodukte. Es ist wichtig zu wissen, dass Vitamine während der Hitzebehandlung von Lebensmitteln oder Konserven zerstört werden. Essen Sie deshalb viel frisches Gemüse und Obst. Und aus dieser Sicht ist Fast Food unbrauchbar: Verarbeitete Lebensmittel behalten nahezu keine nützlichen Eigenschaften.

Bevor Sie den Mangel an Vitaminen ausfüllen, überprüfen Sie seine Anwesenheit. Gehen Sie dazu zum Therapeuten oder Ernährungsberater und teilen Sie Ihre Bedenken.

• Der Arzt ist eine wichtige detaillierte Geschichte über Ihre Gesundheit, chronische Krankheiten und Ihren Lebensstil. Um das Fehlen bestimmter Substanzen festzustellen, weist er Ihnen möglicherweise Tests zu.
• Basierend auf dem klinischen Bild und den Labortests kann der Ernährungsberater die Vitamin-Komplexe auswählen, die Sie benötigen.
• Nehmen Sie die empfohlenen Vitamine besser zu den Mahlzeiten - damit sie besser aufgenommen werden.
• Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben: Hypervitaminose kann aus einem Überschuss an Vitaminen einer bestimmten Gruppe gewonnen werden.

Aber für die Gesundheit ist vor allem eine ausgewogene Ernährung wichtig. Vitaminpräparate in der chemischen Zusammensetzung unterscheiden sich nicht von denen, die in Lebensmitteln enthalten sind, aber Ernährungswissenschaftler sagen, dass es besser ist, Vitamine mit Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, da sie für die Verdauung geeignet sind und im Gegensatz zu Drogen keine Drogen sind und keine Nebenwirkungen haben. Effekte.

http://whealth.ru/zdorovye/polivitaminy-pit-ili-ne-pit/

Was sind die besten Vitaminkomplexe - Bewertung

Mit einem Mangel an Vitaminen im Körper beginnen gesundheitliche Probleme. Um den Mangel an lebensnotwendigen Substanzen zu kompensieren und um Fehlfunktionen von Organen und die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, ist es notwendig, Vitamin-Komplexe zu trinken, die in Apotheken verkauft werden.

Der beste Weg, um das Defizit zu füllen, besteht darin, Tests zu bestehen und herauszufinden, welche Vitamine und Mineralstoffe Sie benötigen und nur solche akzeptieren, die unter dem Normalwert liegen. Im Winter-Frühling können Sie Mineral-Vitamin-Komplexe kaufen, um die Immunität und die gesunde Funktion des Körpers zu erhalten. Vor allem, wenn Sie sich unwohl fühlen, allgemeine Schwäche, erhöhte Müdigkeit. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sie richtig auswählen und welche Vitaminkomplexe für Erwachsene und Kinder am besten geeignet sind.

Warum kaufen und Vitamine einnehmen?

Wenn Sie denken, dass Sie beim Kauf von Vitaminen vergeblich viel Geld ausgeben, dann seien Sie nicht so kritisch. Im Gegensatz zu der Anzahl chemischer Drogen, die teuer und nicht immer wirksam sind, können verschiedene saisonale Krankheiten, wie z. B. Erkältungen und andere, die zu einem Mangel an einem bestimmten Element führen, vermieden werden, was oft mit zunehmendem Alter nicht sofort auftritt.

Für das reibungslose Funktionieren des Körpers werden neben Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten auch Vitamine benötigt. Wenn sie nicht genug sind, fängt der Mensch an zu schmerzen, sein Sehvermögen verschlechtert sich, Depressionen und körperliche Erschöpfung treten auf.

Vitamin A ist für den Zustand der Haut verantwortlich. Wenn es nicht genug ist, gibt es ein Abblättern, Risse an den Fersen, knackende Lippen und ein Jammen in den Ecken. Liste der Produkte, die es hier enthalten.

Ein Mangel an Vitamin B1 wirkt sich nachteilig auf das Gehirn aus, das von Kopfschmerzen und einer Verschlechterung des Gedächtnisses begleitet wird.

Dies sind nur zwei lebenswichtige Vitamine. Es gibt mehr als 10 Arten von ihnen. Und neben ihnen werden Mineralien noch für das Leben benötigt. Das bekannteste davon ist Eisen, das an der Blutbildung beteiligt ist und für den Transport von Sauerstoff im ganzen Körper verantwortlich ist.

Magnesium ist für den Zustand des zentralen Nervensystems verantwortlich, wenn eine geringe Reizbarkeit auftritt, die zu einer Depression führen kann. Kalzium stärkt die Knochen und Kalium mit Natrium steuert das Herz-Kreislauf-System. Diese Liste ist nicht erschöpfend, sie kann fortgesetzt werden, was wir in einem separaten Artikel tun werden.

Um eine tägliche Dosis an Vitaminen und Mikroelementen zu erhalten, muss die Person für das normale Funktionieren aller Körpersysteme mehrere Äpfel, Orangen, Zitronen, Birnen und andere Früchte, ein paar grüne Büschel sowie ein paar Kilogramm Fleisch und Leber essen. Erstens wird deutlich, dass es nicht viel zu essen gibt, und zweitens ist es angesichts der Qualität moderner Produkte unwahrscheinlich, dass sie mit ihren Zusatzstoffen so nützlich sind.

Die Hauptsache bei der Verwendung ist die in der Gebrauchsanweisung angegebene Dosierung. Ein Überschuss an Vitaminen ist ebenso wenig gut wie ihr Mangel.

Wenn das Krankheitsgefühl länger dauert, sollte der Arzt es nach der Untersuchung und Feststellung der Ursache verschreiben.

Die richtige Auswahl an Vitaminen

Um den besten Vitaminkomplex in der Apotheke zu erhalten, müssen Sie wissen, was darin enthalten sein sollte.

1. Minimum an Stärke, Zucker, Laktose und Talkum. Zulässige Dosis von 5 bis 10 mg. Fügen Sie diese Substanzen hinzu, um das Gewicht der Tablette zu erhöhen.
2. Vitamine und Mineralien separat zu trinken. Die Aufnahme von einigen verringert die Aufnahme von anderen. Nehmen Sie in 5 Stunden. Wenn ein Tablet alles auf einmal hat, passt es nicht. Vitamine und Mineralien bringen viel mehr Nutzen.
3. Muss zusammengesetzt sein aus:

• B-Vitamine;
• Ascorbinsäure;
• Tocopherol (Vitamin E);
• Retinol (Vitamin A);
• Vitamin D.

1. Erforderliche Mineralien:

1. Die Anwesenheit von Bierhefe. Nicht obligatorisch, aber von Experten empfohlen. Sie sind reich an Eiweiß, wodurch alle Körperstrukturen aufgebaut werden. Sie enthalten viele Vitamine aus der Gruppe B.
2. Die Anwesenheit von Aminosäuren: Tryptophan, Leucin, Alanin, Valin, Tyrosin, Asparagin. Obwohl sie nicht mit den Substanzen des Körpers in die Synthese eingehen, sind sie für andere Funktionen unverzichtbar. Sie beeinflussen die Proteinsynthese, werden in andere Aminosäuren umgewandelt und fördern die Funktion von Spaltenzymen.

Die Dosierung des Arzneimittels ist in der Gebrauchsanweisung angegeben, je nach Alterskategorie und Gewicht muss es beachtet werden.

Welche Form der Freigabe zu wählen ist, entscheiden jeweils für sich. Normalerweise sind qualitativ hochwertige Vitamine in verschiedenen Formen erhältlich, um die Wahl jedes Verbrauchers zu befriedigen. Sie können in Form von:

Beachten Sie beim Kauf die Angaben des Herstellers auf der Verpackung.

Bevor Sie einen Komplex kaufen, sollten Sie das Etikett lesen, auf das der Hersteller die folgenden erforderlichen Informationen an den Käufer schreibt:

• der Name der Elemente in der Zusammensetzung des Arzneimittels; Präferenz, diejenige zu geben, die alle notwendigen Körperkomponenten enthält;
• zusammen mit der Komponente muss die Quelle angegeben werden, von der sie empfangen wurde;
• Portionsgröße, was die Dosierung der Aufnahme bedeutet;
• die Anzahl der Elemente in der Zusammensetzung einer Portion.

Top 10 der besten Vitaminkomplexe

Laut Bewertungen von Verbrauchern, Fachleuten und Apothekern wurde eine Bewertung vorgenommen, die sich nach der Wirksamkeit ihrer Verwendung richtet. Die Top 10 enthielten die folgenden Vitaminkomplexe:

1. Complivit

Besteht aus 11 Vitaminen und 8 Mineralstoffen sowie Liponsäure. Geeignet für alle Altersgruppen. Es ist empfehlenswert, die notwendigen Elemente aufzufüllen und bei erhöhter körperlicher und geistiger Aktivität. Nach Abschluss des Kurses in 1 Monat (1 Tablette pro Tag) ist das Erkältungsrisiko um 30% reduziert.

2. Alphabet

Der Komplex wurde auf der Grundlage wissenschaftlicher Empfehlungen zur getrennten und gemeinsamen Aufnahme nützlicher Elemente erstellt. Dieser Ansatz ist der Schlüssel für eine bessere Resorption von Substanzen und um allergische Manifestationen zu verhindern. In den drei für die Aufnahme zur Tageszeit definierten Tabletten enthielten verschiedene Bestandteile:

• morgens Vitamin B1, zur normalen Blutbildung;
• in der Mittagsdosis Antioxidantien, die vor den Auswirkungen schädlicher Radikale schützen;
• In der Abendpille Vitamin D3, das zusammen mit Retinol, Biotin und Kalzium den Körper wirklich stärkt.

3. Supradin

Wirksamer Vitamin-Mineral-Komplex, wie positive Bewertungen zeigen. Enthält die Vitamine A, Gruppe B, Vitamin D3, E, H, PP in Kombination mit den nützlichsten Spurenelementen. Es wird gezeigt, um die Elemente im Körper mit großem physischen und psychischen Stress aufzufüllen und den Zustand von Haar, Haut und Nägeln zu verbessern. Es wird empfohlen, nach einer Krankheit das Immunsystem unter Antibiotika oder hormonellen Mitteln zur Vorbeugung wiederherzustellen.

4. "Tagesformel"

Enthält 25 Vitamine und Mineralstoffe wie A, Gruppe B, C, D, E, sie stärken das Immunsystem und Erkältungen mit der Grippe haben keine Angst. Die Mineralien in Form von Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor verbessern die Funktion des Nervensystems, machen gesunde Knochen und Muskelgewebe. Der Komplex enthält auch Selen, Chrom, mehrere Enzyme, die die Arbeit des Gastrointestinaltrakts normalisieren. Empfohlen als biologisches Nahrungsergänzungsmittel.

5. Vitrum

Der Komplex für Erwachsene besteht aus 14 Vitaminen und 17 Mineralstoffen, die den Mangel an notwendigen Substanzen vollständig ausfüllen. Erhöhen Sie die Abwehrkräfte des Körpers gegen Erkältungen. Wirksam bei Diätmenüs, fördert die Gewichtsabnahme in Kombination mit Bewegung.

6. "Multitabs"

Der Komplex mit einer Vielzahl von Antioxidantien, die zur Verbesserung des Stoffwechsels beitragen, verbessert den Hautzustand, die Immunität.

7. "Pikovit"

Der beste Vitamin- und Mineralstoffkomplex für Kinder. Enthält 9 essentielle Vitamine. Erhältlich in Form von Sirup und Tabletten. Es wird zur Verwendung zu medizinischen Zwecken und zur Vorbeugung von Hypovitaminose empfohlen.

8. "Zentrum von A bis Zink"

Multivitaminkomplex aus 13 Vitaminen und 17 Mikroelementen. Kann ab 12 Jahren genommen werden. Als Nahrungsergänzungsmittel ernannt, um das Defizit aller Elemente auszugleichen.

9. "Univit"

Sie sind die besten Multivitamine für Kinder ab 3 Jahren und Teenager. Es wird mit einer zu geringen Menge an Vitaminen im Körper zur Vorbeugung und während des aktiven Wachstums eingenommen.

10. Undevit

Multivitamine kommen aus der UdSSR. Kann von Kindern und Erwachsenen während der Schwangerschaft eingenommen werden. Erhältlich zu einem Preis. Der Nachteil ist eine kleine Dosis der Elemente in einer Tablette, Erwachsene müssen bis zu 10 Tabletten pro Tag einnehmen.

Kombinationsmerkmale

Um die Nebenwirkungen bei der Verwendung von Vitaminkomplexen auf null zu reduzieren, müssen Sie wissen, dass Wissenschaftler die folgenden Elemente nicht empfehlen:

• Mangan mit Zink;
• Mangan mit Nickel;
• Eisen mit Zink;
• Vitamine B1 und PP;
• Mangan mit Kupfer;
• Kupfer mit Zink;
• Kupfer mit Eisen.

Damit Vitamine mehr Vorteile bringen, müssen Sie Folgendes wissen:

• Vitamin C, Kupfer und Kobalt wirken sich zusammen auf die Verbesserung der Eisenaufnahme aus. Und das Vorhandensein von Kalzium und Mangan verschlimmern die Aufgabe.
• Fluor in Verbindung mit Natrium und Magnesium wirkt sich gut auf die Arbeit des Nervensystems und des Muskelgewebes aus.
• Die Vitamine B2 und B6 verstärken die Wirkung voneinander.
• Eine große Zinkdosis beeinträchtigt die Absorption von Eisen und Kupfer.
• Unzureichende Zinkmenge führt zu Fehlfunktionen bei der Aufnahme von Tocopherol.

Mit den obigen Informationen können Sie leicht gute Vitamine finden und dem Körper die Substanzen geben, die er benötigt.

Wie oft sollten Sie das ganze Jahr über Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einnehmen?

Vitamin- und Mineralkomplexe enthalten die notwendige Menge an Substanzen zur Vorbeugung gegen Hypovitaminose. Nehmen Sie alle Arzneimittel gemäß den Anweisungen ein, um eine Hypervitaminose zu vermeiden, die noch gefährlicher sein kann.

Angesichts des derzeitigen Lebensstandards der Bevölkerung, der Art und Weise und der Qualität der Nahrung ist es notwendig, regelmäßig Vitaminpräparate einzunehmen.

Wenn Ihre Ernährung abwechslungsreich ist und Sie sicher sind, dass Sie alle notwendigen Elemente mit dem Essen erhalten, sollten Sie Multivitamine nur zum Zweck der Vorbeugung einnehmen, wenn Sie sich wohl fühlen.

Zur Vorbeugung wird den Ärzten empfohlen, im Winter und Frühling zweimal im Jahr Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen. Die Zulassungsdauer sollte 2 Monate nicht überschreiten, der Kurs wird höchstens dreimal im Jahr wiederholt. Längerer Gebrauch ist möglich für Menschen, die Sport treiben, schwere körperliche Arbeit leisten oder schädliche Arbeitsbedingungen in einem Gebiet mit schwierigem Klima leben.

Ergänzungen müssen verabreicht werden, um Hypovitaminose sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen zu verhindern. Welche Art von Multivitaminen Sie wählen sollten, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Die Form der Freisetzung des Arzneimittels zur Verwendung kann beim Kauf in der Apotheke ausgewählt werden.

Bei der Auswahl eines Vitaminarzneimittels muss man zusätzlich zur Bewertung der Wirksamkeit auch auf die Zusammensetzung achten, da nicht immer das helfen kann, was anderen persönlich geholfen hat.

http://fitzdrav.com/pitanie/dobavki/luchshie-kompleksy-vitaminov.html

Vitamine und Multivitamine - wie unterscheiden sie sich?

In der modernen Welt achten immer mehr Menschen auf ihre Gesundheit. Daher wählen sie Produkte und Speisen sehr sorgfältig aus und machen sich selbst über deren Nützlichkeit und Kaloriengehalt bewusst. Eine Vielzahl chemischer Prozesse und Reaktionen, die Energie erzeugen, Zellregeneration und -wiederherstellung finden stündlich im menschlichen Körper statt. An vielen lebenswichtigen Prozessen des Körpers sind Vitamine beteiligt, von denen die meisten leider nicht in der Lage sind, sich selbst zu synthetisieren.

Vitamine sind das Material, aus dem Enzyme und Hormone aufgebaut werden, und einige von ihnen sind in der Lage, freie Radikale zu binden, da sie Antioxidantien sind. Wissenschaftler untersuchten die vorteilhaften Eigenschaften von Vitaminen und entwickelten Multivitamine - Komplexe, die neben den Vitaminen selbst Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel enthalten. Was ist der Unterschied zwischen Vitaminen und Multivitaminen?

Was sind Vitamine?

Heute gibt es 13 Arten von Vitaminen. Sie werden in der Regel mit lateinischen Buchstaben bezeichnet, einige sind noch mit Nummern versehen. Alle Vitamine sind in Lebensmitteln enthalten, die eine Person zu sich nimmt, einige, zum Beispiel Vitamin D, können unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf die menschliche Haut hergestellt werden. Die Bedeutung von Vitaminen ist schwer zu überschätzen. Selbst in der Antike, ohne Wissen zu haben, nahmen die Menschen bestimmte Nahrungsmittel für bestimmte Krankheiten mit Bezug auf ihre vorteilhaften Eigenschaften.

Die erforderliche Menge des einen oder anderen Vitamins, die für das volle Funktionieren des Körpers erforderlich ist, wird als tägliche Norm bezeichnet. Es hängt von Alter, Geschlecht und oft von der Erkrankung des Körpers ab.

Abhängig von den Verstößen gegen die Normen der Menge bestimmter Vitamine, die in den Körper gelangen, hängen mehrere Begriffe zusammen:

1. Vitaminmangel - Mangel an notwendigem Vitamin
2. Hypervitaminose - Vitaminüberversorgung
3. Hypovitaminose - eine unzureichende Menge an Vitamin im Körper.

Eine unzureichende Menge oder ein Vitaminüberschuss kann die Funktion des Körpers erheblich beeinträchtigen. Beispielsweise führen kritische Indikatoren oder das völlige Fehlen von Vitamin C im Körper zur Entwicklung einer solch schrecklichen Krankheit - Skorbut. Im Alltag sind die ersten Anzeichen von Beriberi chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen usw.

Viele Nahrungsmittel sind natürliche Vitaminquellen. Vitamin C kommt also in Zitrusfrüchten vor, und Tomaten, Leber, Fischöl und Eier sind reich an Vitamin A, Gemüse und Milchprodukte sind Vitamine der Gruppe B.

Das schnelle Tempo des Lebens ermöglicht es nicht immer, richtig zu essen und genau das Produkt zu verwenden, das benötigt wird, um das Gleichgewicht der Vitamine im Körper wieder aufzufüllen. Heute bieten Apotheker synthetische Vitamine an, die an allen Prozessen des menschlichen Körpers teilnehmen können. Beispielsweise ist die bekannte Ascorbinsäure ein Analogon von Vitamin C und wird häufig bei verschiedenen Erkältungen und zur allgemeinen Stärkung des Körpers eingesetzt.

Multivitamine und ihr Unterschied zu Vitaminen

Mit der Möglichkeit, Vitamine zu synthetisieren, haben Wissenschaftler ganze Multivitaminkomplexe entwickelt. Schon das Konzept der Multivitamine legt die Anwesenheit mehrerer Vitamine in einer Tablette oder Kapsel nahe. Neben diesen enthält die Zusammensetzung auch Mineralien und Zusatzstoffe, die für die richtige Aufnahme von Vitaminen notwendig sind.

Multivitaminkomplexe haben einen breiten Zweck. Einige von ihnen sind für den Konsum bestimmter Personengruppen bestimmt. Solche Komplexe brauchen besonders schwangere Frauen, Kinder und ältere Menschen.

Bei der Auswahl eines Multivitamins sollte berücksichtigt werden, dass die Menge an Vitaminen im Körper mit der Nahrung geliefert wird und nur der Arzt die erforderliche Menge an zusätzlichem Vitamin genau berechnen kann. Ein Übermaß an vielen Vitaminen führt zu schwerwiegenden Erkrankungen verschiedener Organe. Daher ist es notwendig, Multivitamine sorgfältig zu verwenden.

Multivitamin-Konsum ist auch eine mangelhafte Diät, einige ernste Diäten und bestimmte Krankheiten.

Es lohnt sich auch, auf die Mineralstoffe und organischen Ergänzungen zu achten, aus denen die Multivitamine bestehen. Ein Überangebot von einigen kann sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken und das Gegenteil bewirken.

Bisher unterscheiden sich die Meinungen der Wissenschaftler über die Verwendung von Multivitaminen. Viele Studien zur Verwendung von Multivitaminen durch eine Gruppe von Individuen zeigen nicht die Ergebnisse einer signifikanten Verbesserung der Gesundheit der Probanden.

Vitamine und insbesondere Multivitamine sollten auf Anweisung eines Arztes eingenommen werden. Für die Gesundheit ist es vorteilhafter, vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und eine abwechslungsreiche Ernährung zu haben. Gegebenenfalls muss auf die Hilfe eines Spezialisten und nicht auf die Selbstmedizin zurückgegriffen werden.

http://vchemraznica.ru/vitaminy-i-polivitaminy-chem-oni-otlichayutsya/

18 beste Multivitamine

Merkmale im Ranking

Jedes Mal, wenn es um Vitaminkomplexe in der Apotheke geht, erscheint notwendigerweise ein Skeptiker, der der Ansicht ist, dass Multivitamine das Ergebnis einer totalen Verschwörung pharmazeutischer Unternehmen sind, die nicht wissen, wie sie sich bei den Verbrauchern auszahlen. Aber trotz der Tatsache, dass die Profitabilität des Pharmageschäfts nur dem Verkauf von Medikamenten und Waffen und Vitaminpräparaten unterlegen ist, ist alles nicht so einfach.

Der Mensch entwickelte sich in einer Umgebung, in der Lebensmittel entweder aufholen oder wachsen und graben mussten. Beide forderten nach modernen Maßstäben beträchtliche körperliche Anstrengung und folglich war der Bedarf an Nahrungsmitteln weitaus größer als jetzt, wenn Sie nur durch Öffnen des Kühlschranks Nahrungsmittel erhalten können. In der Mitte des 20. Jahrhunderts wurden die Ernährungsstandards für Bürger auf der Grundlage von 2000 kcal für Frauen und 3000 für Männer berechnet. Und nicht mit körperlicher Arbeit beschäftigt.

Heute muss ein durchschnittliches Mädchen, das nicht an Gewicht zunehmen will, nicht mehr als 1500 kcal pro Tag verwenden, und die männliche Norm ist auf 2000 kcal gesunken. Darüber hinaus sind die meisten dieser Kalorien „leer“: Halbfabrikate, zuckerhaltige Getränke, raffinierte Kohlenhydrate. Ohne die Essgewohnheiten unserer Landsleute zu kritisieren, müssen wir auf keinen Fall zugeben: Es ist einfach unrealistisch, die notwendige Menge an Vitaminen aus dieser Ernährung zu entnehmen. Die Ärzte sagen das Gleiche und stellen fest, dass Ende des 20. Jahrhunderts in unserem Land Vitamin-C-Mangel (obwohl scheinbar Sauerkraut und Schwarze Johannisbeere in jedem Gärtner zu finden sind) bei 100% der Bevölkerung und bei 60-80% der Kinder mit festgestellt wurde Untersuchung ergab Hypovitaminose für Gruppe B.

Wir bieten unsere Bewertung von Multivitaminpräparaten an. Wir haben nicht "nur Vitamine", dh Mehrzweck-Multivitaminkomplexe, darin eingeschlossen. Sie verdienen vielleicht besondere Aufmerksamkeit, aber wir möchten im Rahmen der Überprüfung der besten Produkte auf die besonderen Bedürfnisse der verschiedenen Gruppen eingehen. Bei der Auswahl konzentrierten wir uns auf die Bewertungen von Ärzten und einfachen Menschen.

Beste Multivitamine für schwangere Frauen

In früheren Zeiten glaubte man, dass eine Frau, die ein Baby trägt, zu zweit essen sollte. Moderne Ärzte warnen davor: Der Kalorienüberschuss kommt weder der Mutter noch dem Kind zugute. Teilweise war der alte Glaube jedoch richtig: Während der Schwangerschaft steigt der Vitaminbedarf der Frau um das 1,5-fache. Ein Mangel an Vitamin C kann zu einem vorzeitigen Abbruch der Schwangerschaft führen, ein Mangel an Folsäure und Vitamin B2 können Fehlbildungen des Fötus verursachen, und ein Mangel an B6 kann die Manifestationen einer Präeklampsie verstärken. Andererseits kann ein Vitamin-A-Überschuss im ersten Trimester teratogen wirken. Gerade weil der Organismus einer schwangeren Frau sehr empfindlich gegenüber äußeren Einflüssen ist, wurden in dieser Zeit spezielle Multivitaminkomplexe für Frauen geschaffen.

3 Doppelgerts V.I.P. für schwangere und stillende

Ein ausgewogener Multivitaminkomplex eines bekannten deutschen Vitaminherstellers ist besonders bei Frauen in einer interessanten Position beliebt. Aufgrund der optimalen Zusammensetzung mit dem Gehalt an Omega-3, Calcium, D3, Folsäure, Vitaminen und Mineralstoffen trägt das Medikament zur Erhaltung der Gesundheit der Frau bei, die harmonische Entwicklung des Fötus verringert die Wahrscheinlichkeit angeborener Anomalien.

Multivitamin-Komplex ist in Packungen mit 30 Stück erhältlich. An dem Tag müssen Sie 1 Tablette direkt während der Mahlzeit einnehmen. Frauen nennen diese Vitamine im Test unter allen Apotheken das Beste. Sie spüren wirklich ihre Wirksamkeit bei sich selbst - etwa einen Monat nach der Einnahme, es zeigt sich Lebendigkeit, der Zustand von Haar und Haut verbessert sich und die Immunität steigt. Die häufige Nebenwirkung in Form von Übelkeitsbeschwerden in den Bewertungen wird nicht gefunden. Der einzige Nachteil besteht nach Ansicht der Frauen in den hohen Kosten für Vitamine und kleine Verpackungen, die nur einen Monat dauern.

2 Elevitpronatal

Heute ist es einer der besten Vitaminkomplexe: 12 Vitamine, 4 Mineralstoffe und Spurenelemente in Dosierungen, die für den Körper einer schwangeren Frau notwendig sind. Neben der traditionellen Folsäure, die für die Entwicklung des fötalen Neuralrohrs und die Bildung roter Blutkörperchen erforderlich ist, enthält der Komplex Vitamin E, dessen Abwesenheit einen Abbruch verursachen kann. Magnesium ist nicht nur für die Entwicklung von Muskel- und Knochengewebe, sondern auch als Anti-Stress-Element und andere Substanzen erforderlich.

Aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung des Arzneimittels kann es während der Schwangerschaft und während der Stillzeit in der Planungsphase eingenommen werden. Eine Tablette reicht pro Tag. Frauen in den Bewertungen schreiben, dass es günstiger ist, sofort ein Paket von 100 Tabletten zu kaufen, als dreimal für 30. In Bezug auf Zusammensetzung und Wirkung mögen die werdenden Mütter das Medikament, außerdem sollten nur Jod und Kalzium eingenommen werden.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Substanzen, die für ein normales Funktionieren des Nervensystems (Docosahexaensäure) und des Herz-Kreislaufsystems (Eicosapentaensäure) erforderlich sind. Der menschliche Körper kann sie in einem kleinen Volumen herstellen, sollte aber normalerweise aus der Nahrung oder aus fetthaltigem Fisch gewonnen werden. Während der Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf an ihnen und insbesondere an Docosahexaensäure: Sie ist für die Bildung des Gehirns und der Netzhaut des Babys erforderlich.

Fembion Natalker 2 enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäurekapseln - leider ist dies bei Multivitaminen bisher selten. Daher gehört der Komplex zu den besten. Neben Omega-3 enthält die Zusammensetzung eine vollständige Palette von Substanzen, die für die vollständige Bildung des Fötus und das Wohlbefinden der Mutter erforderlich sind. In den Bewertungen geben zukünftige Mütter eine ausgewogene Zusammensetzung und Verfügbarkeit in Apotheken an. Der einzige Nachteil, den sie in Betracht ziehen, sind die hohen Kosten für ein Vitaminpräparat, da es empfohlen wird, es ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit anzuwenden. Eine Packung im Wert von etwa 1000 Rubel reicht für nur 30 Tage.

Beste Multivitamine für Kinder

Während des aktiven Wachstums und der Entwicklung steigt auch der Bedarf an Vitaminen. 2016 veröffentlichte die Zeitschrift "Pediatrics" einen Artikel zur Untersuchung des Vitaminstatus von Kindern in der Region Moskau. Die Autoren des Artikels bestimmten den Körpergehalt der Kinder 4-7 Jahre an den Vitaminen C, B1, B2 und B6. Es stellte sich heraus, dass 34,7% der Kinder nicht genügend Vitamine C und B2 haben, 62,1% B1 und 71,4% kein B6. Ziehen Sie Ihre eigenen Schlüsse. Es sei daran erinnert, dass Vitamin C für die Bildung von Bindegewebe einschließlich Gelenken und Bändern und der B-Vitamine - für das Nervensystem - notwendig ist. Es ist möglich, Zahlen über die Verfügbarkeit von Vitaminen und Kindern im Schulalter zu zitieren. Da wir Ihnen jedoch keinen medizinischen Aufsatz, sondern eine Bewertung von Multivitaminen anbieten, nehmen Sie einfach mein Wort dazu - in anderen Altersgruppen ist das nicht besser. Daher empfehlen Ärzte in den Reviews, Kindern regelmäßig Vitaminpräparate zu verabreichen.

3 Vitrum Teen

Die Pubertät ist nicht nur eine Zeit des schnellen Wachstums, sondern auch eine hormonelle Anpassung, die sich auf alle Körpersysteme auswirkt. Vitrum Teenager enthält die traditionell für amerikanische Vitamine reiche Zusammensetzung, die in Lutschtabletten enthalten ist: Es ist nicht so einfach, einem Teenager die Einnahme von Pillen zu ermöglichen. Besonders hervorzuheben ist Vitamin D, das für die Bildung des Skeletts, den antioxidativen Komplex von Vitamin C, E und Selen erforderlich ist, Eisen, das für Mädchen in diesem Alter erforderlich ist, um Anämie zu verhindern, und Jungen für die Entwicklung der Myoglobinbildung; Chrom, das für die normale Funktion der Bauchspeicheldrüse und die Regulation des Fettstoffwechsels notwendig ist, Magnesium, das den Blutdruck reguliert (viele Jugendliche wissen aus erster Hand, was Gefäßdystonie ist: eine Diagnose, die von der offiziellen Medizin abgebrochen wurde, aber nicht an Bedeutung verloren hat). Kurz gesagt, dies ist das beste Multivitamin für Jugendliche.

Sie werden von Kindern und Jugendlichen im Alter von 12 bis 18 Jahren empfohlen, eine Pastille pro Tag. Während der Aufnahme ist es möglich, den Urin zu färben, was leicht durch das Vorhandensein von Riboflavin in der Zusammensetzung erklärt werden kann. Eine Schachtel enthält 30 Pastillen, dh es reicht für einen monatlichen Kurs.

2 Sirup auswählen

Wenn man das Kind sogar zur nützlichsten Pille der Welt macht, ist dies eine Aufgabe, deren Komplexität nur mit dem Waschen einer Katze vergleichbar ist. Darüber hinaus dürfen Kindern unter 3 Jahren weder Pillen noch kaubare Pastillen verabreicht werden. Es wird vermutet, dass sie in diesem Alter noch nicht in der Lage sind, bewusst Medikamente zu nehmen und mit diesen ersticken können. Süßer Sirup, der außerdem zu Tee oder Fruchtpüree hinzugefügt werden kann, löst dieses Problem und macht das Produkt zum Besten für Babys. Die Dosierung des Medikaments hängt vom Alter ab. Die Liste der Vitamine ist auf den ersten Blick nicht zu lang - "nur" neun, aber sie enthält die meisten Substanzen, die für Wachstum und Entwicklung notwendig sind. Zugelassen ab 1 Jahr.

Darüber hinaus verschreiben Kinderärzte Kinder im schulpflichtigen Alter in Zeiten erhöhter psychischer Belastung, schwacher Immunität, Appetitlosigkeit nach Krankheit und als Immunmodulator für häufige Erkältungen. Trotz der Verfügbarkeit und der niedrigen Kosten sind die Eltern mit der Wirkung des Medikaments zufrieden. Regelmäßige Zulassungskurse helfen, Krankheiten in der Nebensaison zu vermeiden, tragen zur harmonischen Entwicklung von Kindern bei.

1 doppelgerz kinder

Kaubare Pastillen mit Himbeergeschmack sind für Kinder ab 4 Jahren gedacht. Neben dem Vitaminkomplex, bei dem Cholin die Aufmerksamkeit auf sich zieht - Vitamin B4, das für die Gesunderhaltung von Leber, Nieren und Gehirn notwendig ist, enthält das Präparat Jod für die Schilddrüse und Zink. Ergänzt den komplexen Satz "klassischer" Vitamine und Elemente.

Das Medikament des deutschen Herstellers wird als zusätzliche Vitaminquelle empfohlen. Kinder über 4 Jahre erhalten eine Pastille pro Tag, Kinder über 11 Jahre - zweimal täglich. Nach einem Monat der Einnahme eines Multivitaminkomplexes bemerken die Eltern positive Veränderungen - Kinder sind weniger krank, werden aktiver und ausgeglichener.

Die besten Multivitamine für Frauen

Über die Merkmale des weiblichen Körpers haben alle gehört. Aber nur wenige denken darüber nach, wozu diese Funktionen führen. Wir haben bereits über die besonderen Bedürfnisse von Frauen in Vitaminen während der Schwangerschaft gesprochen. Außerhalb der Schwangerschaft ist ein häufiges weibliches Problem die durch Menstruationsblutverlust verursachte Eisenmangelanämie (laut Statistik leiden etwa 40% der Frauen in irgendeiner Form darunter). Das Verlassen des gebärfähigen Alters bringt auch eigene Schwierigkeiten mit sich: Eine hormonelle Anpassung verursacht nicht nur bekannte vegetative Probleme (Hitzewallungen) - die Knochenstärke ist gestört. In unserer Bewertung haben wir versucht, Vitamine zu berücksichtigen, die auf den Bedürfnissen der verschiedenen Altersperioden basieren.

3 komplett 45 plus

Vitamine A und E erhalten den Zustand der Haut, Rutin stärkt die Wände der Blutgefäße, Selen und Magnesium schützen vor Stress, B-Vitamine verbessern den Zustand des Nervensystems, L-Carnitin regt den Stoffwechsel an. Diese Multivitamine sind jedoch für Frauen im fortgeschrittenen Alter am interessantesten. Sie bilden Extrakte aus Mutterkraut und Tsimitsifuga. Motherwort normalisiert die neuropsychiatrische Erkrankung und leidet häufig an einer altersbedingten hormonellen Anpassung. Und der Extrakt aus Zimitifugu reguliert den Östrogenspiegel und glättet das hormonelle Gleichgewicht. Außerdem ist er in der Lage, den Blutdruck zu senken und den Blutzucker zu regulieren, was häufig auch für ältere Frauen erforderlich ist.

Der Hauptzweck bleibt jedoch die Prävention der Hypovitaminose nach 40-45 Jahren vor dem Hintergrund der hormonellen Anpassung. Um ein ausgeprägtes Ergebnis zu erzielen, wird empfohlen, die Kurse für 3-4 Monate mit einer Einzeldosis des Arzneimittels zu verfolgen. Nach Ermessen des Arztes kann die Tagesdosis auf zwei Tabletten pro Tag erhöht werden.

2 Duovit für Frauen

Vitamin- und Mineralstoffkomplex, zusammengestellt nach dem Prinzip "Nichts Besonderes". Vitamine A, E, C für gesunde Haut und Haare, Calcium, Vitamin D und Magnesium gegen Osteoporose, Eisen und Vitamin C zum Schutz vor Anämie. Ebenfalls enthalten ist ein Satz zusätzlicher Vitamine und Mikroelemente, die normalerweise in den meisten Multivitaminpräparaten enthalten sind. Dieser Komplex kann Frauen bis zu 40-45 Jahren empfohlen werden, wenn hormonelle Veränderungen im Körper aufgrund der bevorstehenden Wechseljahre im Körper noch nicht begonnen haben. Nehmen Sie bis zu einem Monat an seinen Kursen teil, eine Tablette pro Tag.

Frauen, die regelmäßig Duovit in einem Review einnehmen, stellen positive Auswirkungen des Medikaments auf die Gesundheit fest. Der Gesundheitszustand verbessert sich, die Energie erscheint, die körperlichen und geistigen Belastungen werden leichter und die Erkältungshäufigkeit nimmt ab. Als Bonus - verbessert den Zustand von Nägeln, Haut und Haaren.

1 Lady-Formel Mehr als ein Multivitamin

Vitamin- und Mineralstoffkomplex für Frauen mit Zusatz von Pflanzenextrakten. Es enthält genug Eisen, um insbesondere weibliche Probleme zu vermeiden, Vitamin C, wodurch es aufgenommen werden kann, andere Mineralien und Vitamine. Aber das Beste macht es aus Heilpflanzen. Betain, das die Leber vor schädlichen Wirkungen schützt und nach einigen Angaben das Brustkrebsrisiko senkt. Quercetin, ein starkes Antioxidans, das nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Schönheit bewahrt. Inosit, das den Fettstoffwechsel reguliert, normalisiert das Gedächtnis und den Schlaf. Mariendistel, besser bekannt als Mariendistel, hat eine hepatoprotektive Wirkung, und Ginkgo und Echinacea sind bekannte Adaptogene.

Leider können die letzten beiden Pflanzenextrakte den Blutdruck erhöhen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass die langfristige Anwendung von Ginkgo in Kombination mit Medikamenten der Acetylsalicylsäure, die häufig für ältere Frauen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Problemen empfohlen wird, das Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall erhöht. Diese beiden Faktoren machen zweifellos einen hervorragenden Vitamin-Mineral-Komplex für Frauen im Alter unannehmbar. Für junge Frauen unter 40 Jahren ist die „Lady-Formel: mehr als Multivitamine“ eine der besten Optionen.

Beste Multivitamine für Männer

"Schwacher Sex" wird traditionell Frauen genannt. Aber auch Männer haben ihre eigenen Schwachstellen. Sie passen sich schlimmer an dramatische Veränderungen an, achten weniger auf ihre eigene Gesundheit als sich schnell auf chronische Krankheiten zu konzentrieren. Männer benötigen häufig zusätzliche Energiequellen, die sie durch Alkohol, Zigaretten und Stimulanzien ersetzen möchten. Wir haben versucht, Multivitamine zu finden, die sie zumindest teilweise ersetzen können.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Ausgewogener Komplex, einschließlich einer Vielzahl essenzieller Substanzen. Die wertvollsten Verbindungen sind Jod, Kalzium, Folsäure, Molybdän, Selen, Zink. Darüber hinaus ist der Komplex mit Pflanzenbestandteilen angereichert - Blaubeeren, Holunder, Acai-Beeren, Cranberries und vielen anderen. Es wird empfohlen, das Immunsystem, einen zufriedenstellenden Zustand der Prostata, des Herzens und der Blutgefäße, während übermäßiger Belastungen und belastender Lebensperioden zu unterstützen. Trotz der scheinbar hohen Kosten erweist sich der Kauf des Medikaments als erschwinglich - es gibt 90 Kapseln in einer Dose. Da Sie nur eine Kapsel pro Tag einnehmen müssen, dauert das Paket drei Monate.

VPLab ist eine bekannte Marke für Sporternährung, daher behandeln Männer sie mit mehr Selbstvertrauen als Vitaminpräparate anderer Hersteller. Gemessen an den Bewertungen ist es perfekt für Sportler und Leute, die nicht den aktivsten Lebensstil führen. Viele Männer spüren die Wirkung der Droge nach der Kurseinnahme - Fröhlichkeit erscheint, es wird leichter, am Morgen aufzuwachen. Das einzig Negative - manche mögen den von Vitaminen ausgehenden starken Geruch nicht.

2 Alphabet für Männer

Die russische Produktion und folglich der relativ günstige Preis ist nicht der einzige Vorteil dieser Multivitamine. Beta-Carotin, Lutein, Licopid, Taurin verbessern den Stoffwechsel in der Netzhaut und regen das Sehvermögen an. Darüber hinaus verbessert Taurin zusammen mit L-Carnitin die Energie- und Stoffwechselprozesse. Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus) ist ein bekanntes Adaptogen und Stimulans, das das Immunsystem verbessert und Aktivität und Vitalität verleiht. Neben der Wirkung auf die Blutbildung stimuliert Folsäure die Fruchtbarkeit: Seine Präparate werden häufig zur Verbesserung der Spermogrammleistung verwendet. Für den gleichen Zweck wenden Sie antioxidative Komplexe mit Zink, Selen und Magnesium an, die ebenfalls in diesem Komplex enthalten sind.

An dem Tag müssen Sie zwei Pillen einnehmen - morgens und abends, wobei Sie 4-6 Stunden zwischen den Tabletten einnehmen müssen. Ein kleines Minus nach Rückmeldung der Benutzer - das Vorhandensein von Kontraindikationen. Es wird beispielsweise nicht empfohlen, das Arzneimittel gegen Hyperthyreose, Bluthochdruck, nervöse Erregbarkeit und Schlaflosigkeit einzunehmen.

1 Anti-Stress-Formel für Männer

Der Komplex aus B-Vitaminen und Antioxidantien wie Vitamin C, E, Selen, Magnesium wird mit Folsäure und Zink ergänzt. Johanniskraut ist ein natürliches Antidepressivum, dessen Wirksamkeit durch zahlreiche Studien bestätigt wurde - Baldrian und Hopfen normalisieren den neuropsychischen Zustand und helfen wirklich bei der Bekämpfung von Stress. Bockshornklee-Extrakt normalisiert das Cholesterin im Blut, schützt die Blutgefäße und das Herz. Eleutherococcus, auch als sibirischer Ginseng bekannt, stimuliert das Immunsystem. Die harmonische Kombination von Vitaminen und Pflanzenextrakten macht diesen Multivitamin-Komplex wirklich zum Besten.

Neben pflanzlichen Inhaltsstoffen enthält der Komplex ein relativ komplettes Set an Standardvitaminen und Mikroelementen, die die Entstehung von Hypovitaminose in jedem Alter verhindern. Aufgrund einer Reihe stimulierender Kräuter wird dieses Vitaminpräparat jedoch nicht für Hypertonie, Schlaflosigkeit, erhöhte Erregbarkeit der Nerven, ausgeprägte Atherosklerose empfohlen. Es ist notwendig, es innerhalb eines Monats morgens und abends auf 1 Kapsel einzunehmen. Nach 30 Tagen kann der Kurs bei Bedarf wiederholt werden.

Beste Multivitamine für die Schönheit

Manchmal, unter dem Einfluss einer allgemeinen Schwächung des Immunsystems, häufigen Krankheiten, unausgewogener Ernährung, Stress und anderen nachteiligen Faktoren kommen Nägel, Haare und Haut in einen bedauerlichen Zustand. Um die Schönheit zu bewahren, haben Hersteller von Vitaminen spezielle Komplexe entwickelt. Wir haben die besten von ihnen in die Bewertung aufgenommen.

3 "Evalar" Für Haut, Haare und Nägel

Multivitaminkomplex mit einem klaren Namen der bekannten Firma "Evalar" ist aufgrund seiner Wirksamkeit beliebt. Seine Wirkung wird nicht nur durch den Hauptbestandteil der Spurenelemente und Vitamine verursacht, sondern auch durch einzigartige Substanzen, die nicht von anderen Herstellern verwendet werden. Dieses Methylsulfonylmethan ist eine Quelle für essbaren organischen Schwefel, den Hauptbaustoff von Kollagen und Keratin. Ebenfalls eingeschlossen ist Lysin, Cystin, die vom Körper nicht unabhängig voneinander synthetisiert werden, aber notwendig sind, um Hautalterung und Kollagenbildung zu verhindern.

Laut den Bewertungen von Frauen, mit einem langen Empfang, wird der Zustand von Nägeln, Haut und Haaren deutlich verbessert. Außerdem stellen sie fest, dass sich die Gesundheit positiv auswirkt - mehr Energie erscheint, Müdigkeit nimmt mit zunehmender geistiger und körperlicher Anstrengung ab. Nehmen Sie das Medikament sollte 2 Tabletten einmal täglich für zwei Monate sein.

2 Doppelgerts Beauty Beauty und Gesundheit Hair

Vitamine der bekannten Firma Doppelgerts können Frauen empfohlen werden, die ihre Haarkrankheit verbessern möchten. Das Präparat enthält Linolsäure und Linolensäure, Zink, Carotinoide sowie einen reichhaltigen Satz an Vitaminen und Mikroelementen. Um die Wirkung zu verstärken, verwendete der Hersteller Weizenkeimöl, Traubentrester-Extrakt, Borretsch und andere pflanzliche Inhaltsstoffe.

Für eine ausgeprägte Wirkung wird empfohlen, dass das Medikament einen Monat lang Kurse einnimmt - zweimal täglich eine Tablette. Daher hält eine Schachtel mit 30 Kapseln nur zwei Wochen, daher ist das Produkt recht teuer. Trotzdem hinterlassen Frauen nur positives Feedback, was auf eine signifikante Verbesserung des Haarzustands innerhalb einiger Wochen nach Beginn des Multivitaminkomplexes hinweist.

1 Vitrum Beauty

Teueres, aber hochwertiges und wirksames Multivitamin-Mittel zur Wiederherstellung von Nägeln, Haaren und Haut. Das Medikament besteht nicht nur aus basischen Substanzen, sondern auch aus Aminosäuren, die die Bildung von Kollagen und anderen Proteinen fördern, wirkt antioxidativ. Ein vollständiger Satz wesentlicher Elemente wirkt sich positiv auf das Aussehen und die Gesundheit aus. Es wird auch nicht empfohlen, andere Vitamine zu sich zu nehmen, da dieses Medikament alles hat, was Sie brauchen, um Hypovitaminose zu verhindern, das Immunsystem zu stärken und die Effizienz zu steigern.

Nehmen Sie es für einen Monat auf 2 Tabletten pro Tag. Bei starkem Haarausfall oder erhöhter Brüchigkeit der Nägel kann die Dosis auf drei Tabletten erhöht werden. In den Reviews stellen Frauen fest, dass sie aus eigener Erfahrung die Wirkung einer Multivitaminpräparation bemerkt haben. Der einzige Nachteil sind die hohen Kosten. Eine Schachtel im Wert von mehr als 1.500 Rubel reicht nur für einen Monat.

Die besten Multivitamine für Menschen über 50

Wenn Personen im Alter zwischen 30 und 40 Jahren fast alle Vitamine einnehmen können, werden sich die Bedürfnisse des Körpers nach Überwindung der 50-jährigen Marke dramatisch ändern. Ältere Männer und Frauen bevorzugen spezielle Multivitaminpräparate, die speziell für altersbedingte Veränderungen des Körpers entwickelt wurden.

3 Doppelgerts Asset 50+

Dieser deutsche Vitaminkomplex wird häufig zur Verbesserung der Stimmung, Vitalität und Ausdauer von Menschen ab 50 Jahren empfohlen. Es enthält 9 Vitamine und 4 Mineralstoffe, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und zur Verlängerung der Jugend von Menschen, die die 50-Jahres-Grenze überschritten haben, notwendig sind. Dank eines speziell entwickelten Mineralkomplexes wird die Entstehung von Osteoporose verhindert, das Risiko für Herzkrankheiten und Arteriosklerose verringert. Biotin normalisiert den Blutzuckerspiegel und verringert die Wahrscheinlichkeit von Diabetes. Der B-Vitaminkomplex unterstützt das Nervensystem.

Das Regime ist eine Tablette pro Tag für einen Monat. Nach 30 Tagen kann der Kurs verlängert werden. Die Vorteile eines Multivitaminkomplexes sind die relativ niedrigen Kosten des Medikaments, seine Wirksamkeit. Ein großes Plus - Vitamine können von Diabetikern eingenommen werden, es gibt keine Kontraindikationen außer der individuellen Intoleranz.

2 Vitrum Centuri

Durch die ausgewogene Zusammensetzung des Werkzeugs ist es an den wichtigsten Redoxprozessen im Körper beteiligt. Durch periodische Einnahme eines Multivitaminkomplexes wird die Wahrscheinlichkeit, dass sich Atherosklerose, Herzkrankheiten und andere Altersprobleme entwickeln, verringert. Menschen, die diesen Komplex nahmen, stellten die Verbesserung des Gedächtnisses und der geistigen Leistungsfähigkeit fest.

Die Zusammensetzung enthält eine vollständige Palette von Vitaminen und Spurenelementen in Dosierungen, die für den alternden Körper erforderlich sind. Nehmen Sie eine Tablette pro Tag, lange Kurse von 3-4 Monaten. Längere Kurse sind in der Erholungsphase nach schwerer Krankheit mit erhöhter körperlicher und psychischer Belastung möglich.

1 Alphabet 50+

Alphabet 50+ wird von über 50-Jährigen als Quelle unersetzbarer Substanzen empfohlen, um altersbedingte Erkrankungen wie Osteoporose, Herzkrankheiten und Sehstörungen zu verhindern. Vitamin D3 hilft dabei, den Zustand des Knochengewebes zu normalisieren und die Calciumaufnahme zu erhöhen. Bestimmte Substanzen schützen die Blutgefäße vor oxidativem Stress. Lycopin und Lutein tragen zur Aufrechterhaltung und zum Erhalt des normalen Sehvermögens bei.

Die Tagesdosis wird in drei Tabletten aufgeteilt, die die beste Verdaulichkeit der Substanzen des Komplexes gewährleisten. Das heißt, Sie müssen das Mittel dreimal täglich einnehmen. Die empfohlene Kursdauer beträgt 1 Monat. Die einzige Kontraindikation ist Hyperthyreose. Bewertungen der Droge sind gut - viele stellen eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit, das Auftreten von Leichtigkeit und Vitalität fest.

http://markakachestva.ru/rating-of/1104-luchshie-polivitaminy.html