Ein schlanker Körper ist einer der führenden Trends in der aktuellen Mode, und diejenigen, die einen solchen Körper haben möchten, suchen sich den Weg dahin. Eine der bekanntesten und einfachsten Möglichkeiten, dieses Ergebnis zu erzielen, ist die Verwendung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel. Das beliebteste in diesem Geschäft ist L-Carnitin.

Heute werden wir uns mit solchen Fragen beschäftigen: Carnitin - was ist das? Wie nehme ich es, um abzunehmen? Zusätzlich zu den Carnitin-Arten gibt es einen Überblick über L Carnitin und andere Themen.

Woraus besteht L Carnitin und warum ist es notwendig?

L-Carnitin ist ein vitaminähnliches Medikament, dessen Eigenschaften den B-Vitaminen ähneln: Carnitin ist eine Aminosäure, die Fettsäuren in Energie umwandelt. Es kann nicht nur in Form eines Zusatzstoffes erhalten werden, sondern auch aus gewöhnlichen Produkten: Fleisch, Milchprodukte.

Das Hauptziel von L-Carnitin ist die Ausrichtung von Fettsäuren in die Mitochondrien, in denen der Fettverbrennungsprozess einschließlich der Steigerung der Ausdauer durchgeführt wird.

Carnitin hilft auch dabei, Toxine durch Stoffwechselprozesse zu eliminieren. Bis zu einem gewissen Grad erfüllt es die Funktionen der Entgiftung, was äußerst nützlich ist, da die in Mitochondrien angesammelten Zersetzungselemente die Teilungsgeschwindigkeit von Fettsäuren signifikant hemmen.

L Carnitin hat folgende Funktionen:

1. Beschleunigung der Fettspaltung;
2. Verbesserung der Schutzfunktion des Immunsystems;
3. Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Stresssituationen;
4. erhöht die Ausdauer;
5. hemmt das Altern im Körper;
6. ist ein starkes Antioxidans;
7. Beseitigung von "schlechtem" Cholesterin;
8. Stärkung des Knochengewebes;
9. stärkt die geistige Aktivität;
10. Gewebereparatur;
11. Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems;
12. positive Wirkung auf die Spermienqualität.

Daraus können wir schließen, dass Elkarnitin nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch zur Verbesserung des gesamten Körpers verwendet werden kann.

Arten von L-Carnitin

In Geschäften, Apotheken, Internetseiten können Sie diese Arten von Medikamenten sehen:

1. L-Carnitintartrat
2. L-Carnitin-Fumarat
3. Acetyl Carnitin
4. Propionyl
5. Reines Carnitin

L-Carnitin-Tartrat hat eine hohe Bioverfügbarkeit. Wenn es in den Magen abgegeben wird, löst es sich leicht auf und zerfällt in zwei Komponenten - Weinsäure und reines Carnitin. Diese beiden Komponenten werden getrennt voneinander aufgeschlossen. Meistens wird dieses L-Carnitin zur Gewichtsreduktion verwendet.

L-Carnitin-Fumarat - der biologische Zugang ist geringer, hat jedoch einen positiven Einfluss auf die Funktion des Herz-Kreislaufsystems.

Acetyl-L-Carnitin ist eine hervorragende Fähigkeit, ins Gehirn zu gelangen. Dadurch wird der Stoffwechselmechanismus des Gehirns aktiviert, das Gefühl der "permanenten" Müdigkeit wird eliminiert, der Arbeitsaufwand von Denkprozessen und Gedächtnis nimmt zu.

Propionyl-L-Carnitin wirkt sich positiv auf die Funktion der Gefäße aus. Spielt eine Schlüsselrolle für Menschen, die an einigen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße leiden, Erektionsprobleme haben, außerdem wirkt sich diese Art von Medikament positiv auf die Spermienqualität aus.

Reine Carnitineigenschaften ähneln L-Carnitintartrat.

Heute kann diese Aminosäure in drei verschiedenen Formen erworben werden:

Flüssiges L-Carnitin ist das teuerste und das billigste ist L-Carnitin in Kapselform. Dieser Unterschied besteht darin, dass der Wirkstoff in flüssiger Form sehr schnell vom Körper aufgenommen wird und die Kapsel zur Auflösung etwa eine halbe Stunde benötigt, was beim Training eine wesentliche Rolle spielt. Im flüssigen Zustand beginnt es sofort zu wirken. Pulverisiertes L-Carnitin ist in der Mitte.

Welches Carnitin wirkt sich wirksam auf den Gewichtsverlust aus

Wenn Sie das Ergebnis so schnell wie möglich sehen möchten, müssen Sie ein flüssiges Präparat oder Pulver kaufen.

Wenn das Lerntempo nicht wichtig ist, dann kühn Kapseln kaufen, hat dies mehr Nutzen.

Bevor Sie mit der Einnahme dieses Medikaments beginnen, sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren. Wenn keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen auftreten, können Sie das Supplement gefahrlos weiter verwenden.

Nutzungsbedingungen L - Carnitin zur Gewichtsabnahme

Die normale Dosis zur Einnahme dieses Mittels zur Gewichtsabnahme beträgt 1-2 g für eine Frau und 1,5-3 g für einen Mann. Es gibt eine weit verbreitete Meinung, dass je höher das Körpergewicht ist, desto mehr Dosis wird benötigt.

Am besten verwenden Sie das Gerät 30 Minuten vor dem Training.

Es ist wichtig zu wissen: Carnitin wirkt sich nur dann auf das Abnehmen aus, wenn Sie mindestens 30 Minuten eine Herzbelastung durchführen.

Es sollte innerhalb von sechs Wochen eingenommen werden, danach sollten Sie mindestens zwei Wochen Pause machen.

Wie man L-Carnitin zur Gewichtsabnahme mit einem passiven Lebensstil einnimmt

Diejenigen, die sich für die passive Gewichtsabnahme entscheiden, fragen sich: Welche Dosierung des Medikaments muss beachtet werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen? Die Antwort auf diese Frage lautet nein.

Um zu verstehen warum, ist es notwendig, in den Wirkungsmechanismus dieses Werkzeugs einzutauchen. Levocarnitin überträgt Fettsäuren zur Weiterverarbeitung in Mitochondrien.

Fett wird anaerob mit Sauerstoff verbrannt. Daher wird die Einnahme des Medikaments ohne Training, auf der Couch liegend, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen, nicht funktionieren, da keine anaeroben Übungen durchgeführt werden.

In dieser Hinsicht ist es notwendig, ein ähnliches Medikament in Kombination mit einem Training oder einem langen Spaziergang einzunehmen, bei dem eine tiefe Sauerstoffsättigung auftritt.

3 schwerwiegende Fehler bei der Verwendung von L-Carnitin

• Falsche Dosierung Bei aktivem Gewichtsverlust, Vorbereitung auf die Sommersaison oder den Wettkampf ist die Dosis des Arzneimittels in 1-3 g nicht ausreichend. Es besteht keine Notwendigkeit, die Dosierung zu überschreiten, in diesem Fall das Maximum, bei dem diese Verdauungsstörung auftreten kann. Aber damit es kommen kann, müssen viele dieser Mittel in Anspruch genommen werden. Die einzige Ausnahme ist die persönliche Intoleranz gegenüber den Bestandteilen der Droge.
• Falsche Verwendung. Das Medikament beginnt 30 Minuten nach der Anwendung aktiv zu wirken und seine Arbeit dauert zwei Stunden. Für die Einnahme benötigen Sie 15-20 Minuten vor Trainingsbeginn. Es ist wichtig zu wissen, dass L-Carnitin die Nieren entfernt. Je mehr Flüssigkeit Sie während des Trainings verwenden und je mehr Sie zur Toilette gehen, desto schneller laufen die Mittel aus.
• Tiefe Täuschung "Es gab ein aktives Training, man kann gut essen." Während des Gewichtsverlusts kann nicht sofort nach dem Training gegessen werden. Die meisten Menschen glauben, dass nach der Einnahme dieses Medikaments die Ausdauer zunimmt und das Gewicht nicht abnimmt, sondern zunimmt. Wenn Sie L-Carnitin verwenden, nimmt die Ausdauer zu, das Schwitzen und der Puls werden erhöht, aber es beeinflusst auch den Appetit. Daher müssen Sie sich selbst kontrollieren, um den erwarteten Effekt zu erzielen.

Die Einnahme des Medikaments für diejenigen, die nicht abnehmen wollen

Dieses Tool kann nicht nur Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, nehmen, sondern auch diejenigen, die nur ihre Gesundheit verbessern möchten.

In diesem Fall müssen Sie das Medikament 30 Tage lang zweimal oder dreimal täglich zu den Mahlzeiten einnehmen. Vergessen Sie jedoch nicht die Dosierung - nicht mehr als zwei Gramm pro Tag.

Wiederholung des Zulassungskurses L kann einen Monat nach der Pause sein.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen der Nieren, Leber oder einer Virusinfektion sollte die Dosierung der Mittel nicht mehr als 1 g pro Tag betragen.

Wie vermeide ich Nebenwirkungen?

Eine der offensichtlichen Nebenwirkungen - erhöhter Hunger. Dies ist auf die Beschleunigung der Stoffwechselvorgänge im Körper selbst bei vollständiger Ruhe zurückzuführen.

Dadurch wird Energie verbraucht, aber der Appetit steigt. Durch die richtige Ernährung und regelmäßiges körperliches Training können Sie jedoch das Hungergefühl deutlich reduzieren.

Ernährungswissenschaftler raten, keine kalorienarme Diät zu wählen, sondern eine Protein-Kohlenhydrat-Diät. Bei dieser Diät müssen Sie mindestens fünfmal am Tag essen, und Sie müssen alkoholische Getränke, Tabak, Süßes und Fett von der Diät entfernen. All dies erfordert dreimal pro Woche, um sich mit Strom zu beschäftigen, und bis zu 3-4 Mal, um Cardio durchzuführen.

L-Carnitin, wie man Abnehmen nimmt - Bewertungen

Diejenigen, die dieses Instrument ausprobiert haben, äußern sich positiv über die Wirkung des Medikaments und kamen zu folgenden Schlussfolgerungen: Es hilft nur in Verbindung mit einer richtigen Ernährung und körperlichen Aktivität. Nur in diesem Fall begann das Medikament wirksam zu wirken.

Im Januar begann man im Fitnessstudio zu trainieren, um abzunehmen. Anfangs war mein Gewicht 92 kg. Der Unterricht half, ich aß richtig, aber das Gewicht ging nicht so schnell, wie ich wollte. Um die Wirkung zu verstärken, empfahl der Trainer den Kauf von L-Carnitin, das Fett verbrennen und den Stoffwechsel erhöhen wird. Sie nahm die Droge für einen Monat. Es war möglich, 7 kg zu verlieren. Das erste gute Lot ging nach dem dritten Training in die Halle. In Übereinstimmung mit den Anweisungen, gab es keine Nebenwirkung. Jetzt wiege ich 75 kg und werde dort nicht aufhören.

Lange Zeit störte mein Übergewicht, aber ich hatte keine Zeit, mich um mich zu kümmern. Aber nachdem ich beschlossen hatte, dass ich genug hatte, um mich selbst zu bedauern, meldete ich mich für ein Fitnessstudio an. Sportliche Aktivitäten tragen Früchte, aber Sie möchten so schnell wie möglich schlank werden. Nach Rücksprache mit einem Ausbilder kaufte ich L-Carnitin und begann mit der Einnahme. Dank des Medikaments begann das Gewicht schneller zu gehen, ich spürte einen Anstieg der Kraft und Energie. Sie nahm die Droge eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn ein. Nach der ersten Einnahme nahm das Medikament einen Monat Pause ein und erwarb erneut einen „Assistenten“. Jetzt fühle ich mich viel besser und glücklicher.

Ich nahm Carnitin für einen Monat ein, bemerkte jedoch keine besonderen Ergebnisse. Das Gewicht nahm natürlich ab und stand nicht still. Befolgen Sie alle Anweisungen zur Verwendung. Sie wollte es nicht mehr nehmen, da sie nicht das erwartete Ergebnis erhielt.

Auf den Seiten für den Verkauf dieser Droge gibt es verschiedene Bewertungen und jeder kann sie kennenlernen. Wenn Sie jedoch Carnitin anwenden, konsultieren Sie einen Arzt wegen Kontraindikationen. Lesen Sie beim Kauf des Arzneimittels unbedingt auch die Gebrauchsanweisung. Wenn die Wirkung von Carnitin negativ ist, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

http://nasporte.guru/sportivnoe-pitanie/chto-takoe-l-karnitin-i-kak-prinimat-ego-dlya-pohudeniya.html

Levocarnitin (L-Carnitin): nützliche Eigenschaften, Merkmale der Anwendung

Levocarnitin ist eine vitaminähnliche Substanz, die in der Leber und in den Nieren aus Lysin und Methionin synthetisiert wird. In einigen Fällen kann die Produktion unzureichend sein, und um den Mangel auszugleichen, kann es empfohlen werden, der täglichen Ernährung bestimmte Nahrungsmittel hinzuzufügen oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, die diese für den Energiestoffwechsel wichtige Substanz enthalten. In seiner Zusammensetzung ist L-Carnitin den B-Vitaminen (auch Vitamin BT oder B11 genannt) ähnlich und weist eine Reihe von vorteilhaften Eigenschaften auf. Deshalb ist diese Ergänzung nicht nur bei Ärzten verschiedener Fachrichtungen, sondern auch bei Ernährungswissenschaftlern und Sportlern sehr beliebt.

In diesem Artikel werden wir Sie mit den Hauptfunktionen von Levocarnitin im Körper, Indikationen, Kontraindikationen, Nebenwirkungen, möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und der Verwendung dieses Supplements vertraut machen. Diese Informationen werden für Sie nützlich sein, wenn Ihnen dieses Medikament verschrieben wurde oder Sie Ihren Arzt nach der Notwendigkeit fragen möchten.

Ein bisschen Geschichte

Zum ersten Mal wurde Levocarnitin von Professor R. P. von der Universität Kharkov aus den Geweben menschlicher Muskeln isoliert. Krimberg und V.S. Gulevich Diese Entdeckung fand vor über 100 Jahren statt - 1905. Anfangs wurde die isolierte Substanz als "Vitamin W" bezeichnet.

L-Carnitin konnte 1960 nur künstlich synthetisiert werden. Und erst 1962 wurde seine Rolle im menschlichen Körper bestimmt: Die Fähigkeit, langkettige Fettsäuren durch die innere Membran von Mitochondrien zu transportieren.

Die Wissenschaftler stellten fest, dass für die natürliche Synthese von L-Carnitin, die in den Nieren und der Leber stattfindet, verschiedene Substanzen benötigt werden: Lysin, Methionin, Eisen, Vitamine (B3, B6, B12, C) und eine Reihe von Enzymen. Ohne eine dieser Komponenten wird Levocarnitin in unzureichenden Mengen synthetisiert. Im Körper werden viele Stoffwechselprozesse verletzt. Für die Korrektur solcher pathologischen Veränderungen wurde der Bioadditiv L-Carnitin geschaffen.

Funktionen von Leukarnitina

L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und transportiert Fettsäuren in die Zellen. In den Mitochondrien wird Fett verbrannt und der Körper erhält die Energie, die er benötigt. Diese vitaminähnliche Substanz kann viele andere Aufgaben erfüllen.

Die Hauptfunktionen von Leukarnitina:

1. Sicherstellung der Konzeption und Weiterentwicklung und des Wachstums des Fötus. L-Carnitin dringt mit dem Sperma in die Eizelle ein und löst die genetische Synthese von Levocarnitin durch den Embryo aus. In Zukunft ist diese Substanz für das normale Wachstum des ungeborenen Kindes unerlässlich. Es wird von allen Zellen des Fötus synthetisiert und wird zur Erzeugung von Energie verwendet, die für das normale Funktionieren des Fötus notwendig ist. L-Carnitin ist aktiv an der Bildung und Weiterentwicklung des autonomen Nervensystems, des Rückenmarks und des Gehirns des zukünftigen Kindes beteiligt.
2. Schutz des Herzens und der Blutgefäße. L-Carnitin hilft, den Gehalt an "schädlichem" Cholesterin im Blut zu senken, und verhindert die Bildung atherosklerotischer Plaques in den Herzkranzgefäßen. Neben einem solchen Schutz des Herz-Kreislaufsystems entfernt diese Substanz Giftstoffe aus dem Körper, was zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen im Myokard beiträgt. In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels im Laufe der Zeit den Zustand des Herzmuskels verbessert und die Ausdauer erhöht.
3. Cholesterin senken Wie bereits erwähnt, kann L-Carnitin das Niveau des "schädlichen" Cholesterins senken, und an den Wänden der Blutgefäße bilden sich keine arteriosklerotischen Plaques. Somit kann diese vitaminähnliche Substanz Vasokonstriktion und Verstopfung von Blutgefäßen vorbeugen und das Risiko von Schlaganfällen oder Herzinfarkten verringern.
4. Beschleunigung der Fettverbrennung. L-Carnitin transportiert Fettsäuren in Zellen und fördert die Energiebildung aus diesen. Durch die zusätzliche Einnahme dieser vitaminähnlichen Substanz kann die Zerstörung des Fettgewebes erheblich beschleunigt werden. Deshalb ist L-Carnitin ein harmloser "Fatburner" und wird aktiv gegen Fettleibigkeit eingesetzt.
5. Ausscheidung biogener "Schlacken" aus dem Körper. Bei der Oxidation von Fetten und Xenobiotika in Mitochondrien kommt es zu einer Ansammlung gebildeter Toxine. L-Carnitin trägt zu ihrer Entfernung bei, weshalb es aktiv zur Beseitigung von Alkohol- oder Drogenvergiftung eingesetzt wird.
6. Erhöhte Stresstoleranz. In klinischen Studien konnte gezeigt werden, dass Levocarnitin die Stressresistenz erhöht, das Gefühl der Depression reduziert, die neuropathischen Schmerzen reduziert und das Nervengewebe vor den negativen Auswirkungen von Amphetamin, Glutamat und Ammoniak schützt.
7. Stärkung des Gehirns und der körperlichen Aktivität. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass die Einnahme von 2 g L-Carnitin für ein halbes Jahr zu einer erheblichen Zunahme von Gehirn und körperlicher Aktivität führt. Diejenigen, die diese Beilage einnahmen, stellten eine Steigerung der Ausdauer, des Tonus, der Stimmung und des verbesserten Wohlbefindens fest.
8. Anabole Funktionen. L-Carnitin trägt nicht nur zur schnellen Beseitigung überflüssiger Pfunde bei, sondern trägt auch zu einem schnelleren Muskelaufbau bei. Diese Eigenschaft beruht auf der Tatsache, dass sie die Erneuerung und Bildung neuer Muskelfasern stimuliert.
9. Verbesserung der Sehschärfe und Augenfunktionen. L-Carnitin verbessert die Sehschärfe und stoppt die Entwicklung von Katarakten um 40%. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass diese vitaminähnliche Substanz die Prozesse dystrophischer Veränderungen der Netzhautgefäße verlangsamt.
10. Verbesserung der Spermienqualität L-Carnitin ist Teil des Spermas und versorgt das Sperma mit ausreichender motorischer Aktivität. Deshalb ist diese vitaminähnliche Substanz Bestandteil vieler Medikamente zur Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit (zum Beispiel in SpermaPlant, Spermaktin usw.) und wird bei Schwierigkeiten bei der Empfängnis empfohlen.

Die oben beschriebenen Eigenschaften von Levocarnitin werden zur Korrektur verschiedener Stoffwechselstörungen verwendet, und diese Ergänzung wurde in vielen Bereichen der Medizin und des Sports aktiv eingesetzt. In den meisten Fällen wird das Medikament von den Patienten gut vertragen, da es keine fremden Substanzen für den menschlichen Körper ist.

Indikationen und Kontraindikationen

Hinweise für die Ernennung von L-Carnitin können solche Situationen und Bedingungen sein:

• erheblicher Verlust an Muskelmasse;
• Fettleibigkeit;
• Erholungsphase nach langer Krankheit oder schwerer Operation;
• Herzkrankheit;
• Störungen des Gehirnkreislaufs;
• die Notwendigkeit der Prävention von Arteriosklerose;
• dermatologische Erkrankungen (z. B. allergische Reaktionen, Urtikaria usw.);
• fortgeschrittenes Alter;
• die Notwendigkeit, den Zustand des Patienten mit Alzheimer-Krankheit zu lindern;
• Frühgeborene;
• eine Periode des aktiven Wachstums;
• Verschlechterung der Konzentration und des Gedächtnisses;
• die Notwendigkeit, die körperliche Ausdauer zu erhöhen (z. B. während aktiver Wettkampfvorbereitungen);
• verminderter Appetit;
• endokrine Systempathologien;
• Erkrankungen des Verdauungssystems;
• Schlaflosigkeit und Angstzustände (in Kombination mit Beruhigungsmitteln);
• L-Carnitin-Mangel (zum Beispiel für Vegetarier oder Personen mit strikter Diät);
• Augenkrankheiten.

Obwohl Levocarnitin der menschlichen Körpersubstanz nicht fremd ist, gibt es eine Reihe von Kontraindikationen für die Ernennung dieser Ergänzung. Dazu gehören folgende Zustände:

• individuelle Intoleranz gegenüber den Bestandteilen der Droge;
• Fischgeruchssyndrom (Trimethylaminurie);
• Schwangerschaft oder Stillzeit.

Die Möglichkeit der Einnahme von L-Carnitin ist immer besser mit Ihrem Arzt zu besprechen. Von der Selbstmedikation mit diesem Medikament sollten solche Krankheiten absehen:

Nebenwirkungen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

In den meisten Fällen wird das Medikament von allen Patienten gut vertragen. Nebenwirkungen sind selten. Um diese möglichen negativen Reaktionen zu vermeiden, müssen alle vom Arzt empfohlenen Regeln für die Einnahme dieses Medikaments eingehalten werden. Der Spezialist kann die optimale Dosis dieses Zusatzes auswählen und die Dauer seiner Verwendung bestimmen.

In seltenen Fällen hat L-Carnitin die folgenden Nebenwirkungen:

• allergische Reaktionen;
• Bauchschmerzen;
• Verdauungsstörungen;
• Muskelschwäche (mit Urämie);
• Unbehagen beim Einspritzen in einen Muskel oder eine Vene.

Bei der Verschreibung von Levocarnitin muss die mögliche Wechselwirkung dieses Produkts mit anderen Arzneimitteln berücksichtigt werden:

• Anabolika verstärken die Wirkung von L-Carnitin;
• Liponsäure verstärkt die Wirkung von L-Carnitin;
• Glukortikosteroide verursachen die Ansammlung von L-Carnitin in Geweben (außer Lebergewebe).

Es ist notwendig, den Arzt über die Einnahme der oben genannten Medikamente zu informieren.

Formular freigeben

L-Carnitin ist in folgenden Formen erhältlich:

• Sirup in den Fläschchen zur oralen Verabreichung: 1 ml Sirup enthält 10 mg Levocarnitin und Hilfsstoffe (dunkles Glasflaschen, 20, 50 oder 100 ml);
• Tabletten: 1 Tablette enthält 100 oder 500 mg Levocarnitin, 30 mg Vitamin C und Hilfsstoffe (in zellulären Blisterpackungen mit 10 Tabletten, in einem Karton mit 3, 4, 5 und 8 Blisterpackungen);
• Kapseln: 1 Kapsel enthält 250 oder 500 mg Levocarnitin und Hilfsstoffe (je 60 oder 150 in Flaschen aus Polymermaterial);
• Injektionslösung: 1 ml enthält 100 mg Carnitinchlorid und 1 ml Wasser für Injektionszwecke (5, 10 oder 20 Ampullen von 2 oder 5 ml);
• Lösung zur intravenösen oder intramuskulären Anwendung: 10 ml der Zubereitung enthalten 1 g Levocarnitin, Wasser für Injektionszwecke und zusätzliche Komponenten (5 Ampullen à 10 ml).

Methode der Verwendung

Die Dosierung und Dauer der L-Carnitin-Einnahme wird individuell bestimmt und hängt vom Alter des Patienten, der Diagnose und den Medikamenten ab, die parallel zu diesem Präparat eingenommen werden.

Sirup

Sirup L-Carnitin ist zur Einnahme vorgesehen und kann unabhängig von der Mahlzeit eingenommen werden. Es ist wünschenswert, es unverdünnt zu nehmen.

In der Regel wird das Medikament in Form von Sirup in solchen Dosen verordnet:

• Erwachsene - 5 ml dreimal täglich;
• Athleten - 15 ml (einmalig) vor dem Training.

Die Behandlungsdauer beträgt in der Regel etwa 4-6 Wochen. Nach einigen Wochen Pause kann die Behandlung wiederholt werden.

Bei der Verschreibung von Kindern wird L-Carnitin-Sirup je nach Alter des Kindes dosiert:

• bis zu einem Jahr - eine tägliche Dosis von 8 bis 20 Tropfen;
• 1-6 Jahre - eine tägliche Dosis von 20-28 Tropfen;
• 6-12 Jahre alt - eine tägliche Dosis von 2,5 ml.

Die tägliche Dosis sollte in 2-3 Dosen aufgeteilt werden. Die Nutzungsdauer beträgt in der Regel nicht mehr als 30 Tage. Bei Bedarf kann die Behandlung in einigen Wochen wiederholt werden.

Tabletten und Kapseln

L-Carnitin-Tabletten und -Kapseln sind zur oralen Verabreichung vorgesehen. Sie sollten bei der Einnahme nicht gekaut oder geteilt werden. Nach dem Verschlucken mit etwas Wasser abwaschen. Die Dosierung wird individuell bestimmt.

Üblicherweise wird das Medikament in Form von Tabletten oder Kapseln in solchen Dosen verordnet:

• Erwachsene - 250-500 mg zwei oder dreimal täglich;
• Sportler - 500-1500 mg (einmalig) vor dem Training.

Die Behandlungsdauer wird individuell festgelegt und beträgt in den meisten Fällen etwa 4-6 Wochen. Es ist wünschenswert, dass die Behandlung nicht länger als 6 Monate dauerte.

Wegen der Unbequemlichkeit der Abgabe von L-Carnitin-Tabletten oder -Kapseln an Kinder werden diese nicht verschrieben.

Injektionslösung

L-Carnitin zur Injektion in einen Muskel oder in eine Vene wird in Form einer 10% igen Lösung hergestellt und nur dann verschrieben, wenn das Arzneimittel nicht oral verabreicht werden kann (z. B. bei Verletzungen des Verdauungssystems oder der Mundhöhle) oder bei akuten schweren Erkrankungen. Unmittelbar vor der Verabreichung wird jeder 100 mg Wirkstoff (d. H. 1 ml einer 10% igen Lösung) in 50 ml 0,9% iger Natriumchloridlösung (zur Verabreichung an einen Muskel oder eine Vene) oder 5% ige Glucoselösung (zur Verabreichung in eine Vene) verdünnt. Bei der Injektion in eine Vene kann das Medikament langsam (über 2-3 Minuten) in einen Jet injiziert oder getropft werden (nicht mehr als 60 Tropfen pro Minute). L-Carnitin-Injektionen können von unangenehmen Empfindungen oder Schäden an Blutgefäßen oder Weichteilen begleitet sein.

Die Dosierung des Arzneimittels wird streng individuell festgelegt. In der Regel wird die parenterale Verabreichung von L-Carnitin in folgenden Dosen verschrieben:

• Hämodialyse - 2 g nach dem Eingriff verfügbar;
• kardiogener Schock - 3-5 g pro Tag (die Dosis wird in 2-3 Dosen aufgeteilt), wird verabreicht, bevor der Patient vom Schock genommen wird, dann wird die orale Verabreichung des Arzneimittels verordnet;
• Myokardinfarkt oder akutes Herzversagen - 3-5 g pro Tag (die Dosis wird in 2-3 Dosen aufgeteilt) in den ersten 3 Tagen, dann wird die Dosis um das Zweifache reduziert;
• akute zerebrale Durchblutungsstörungen - 1 g in den ersten 3 Tagen, 0,5 g in den nächsten 7 Tagen, nach 10 Tagen wird die Behandlung für 3-5 Tage wiederholt;
• L-Carnitin-Mangel, subakute oder Erholungsphase nach einem Schlaganfall, dyszirkulatorische Enzephalopathie und andere Hirnläsionen - 0,5-1 g pro Tag intravenös oder 2-3-mal täglich intramuskulär für 3-7 Tage. Falls erforderlich, kann der Kurs nach wiederholt werden 2 Wochen.

Merkmale der Verwendung von L-Carnitin zur Gewichtsabnahme

L-Carnitin kann im Rahmen umfassender Maßnahmen zur Bekämpfung der Fettleibigkeit verschrieben werden. Es sollte beachtet werden, dass die Einnahme dieser Ergänzung nicht zum Verlust von zusätzlichen Pfunden führt.

Für die Gewichtsabnahme sollte Leukarnitin wie folgt genommen werden:

• 2 g für eine halbe Stunde vor dem Frühstück;
• Eine halbe Stunde vor dem Mittagessen 2 g;
• 2 g für eine halbe Stunde vor dem Abendessen;
• 600 mg vor dem Training.

Zu den komplexen Maßnahmen zur Bekämpfung von Fettleibigkeit sollten neben der Einnahme von L-Carnitin folgende Maßnahmen gehören:

• Teilmahlzeiten mindestens 5-mal täglich;
• tägliche Kalorienkontrolle;
• Verringerung der Menge an Kohlenhydraten und Zucker;
• Verbrauch von nicht mehr als 50 g Fett pro Tag;
• Proteinaufnahme mit einer Rate von 1 g Protein pro 1 kg Gewicht;
• Alkoholabstoßung;
• körperliche Aktivität mit Workouts, deren Dauer nicht weniger als 25 Minuten beträgt (z. B. Tanzen, Joggen, Aerobic, Simulatortraining, Yoga usw.).

Vor dem Training wird empfohlen, eiweißreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Nach Abschluss des Unterrichts sollten die Mahlzeiten erst nach 1 bis 1,5 Stunden abgehalten werden.

L-Carnitin im Sport

Intensive körperliche Anstrengung führt fast immer zu einem Mangel an L-Carnitin im Körper, weshalb diese Nahrungsergänzung häufig von Athleten verwendet wird, die aerobe oder anaerobe Sportarten ausüben. Die Notwendigkeit, dieses Medikament einzunehmen, steigt mit der Notwendigkeit, die Ausdauer während intensiven und häufigen Trainings (z. B. zur Vorbereitung auf Wettkämpfe) zu erhöhen. Die Dosierung von L-Carnitin und die Dauer seines Empfangs sollten für jeden Sportler individuell festgelegt werden.

L-Carnitin ist kein Doping und ist für das Training von Sportlern in verschiedenen Sportarten zugelassen. Bei der Einnahme muss die richtige Diät befolgt werden.

Analoge

In den Apothekenregalen finden Sie viele Analoga von L-Carnitin, die von verschiedenen pharmakologischen Unternehmen hergestellt werden. Dazu gehören die folgenden Medikamente:

Bei der Möglichkeit, das Medikament L-Carnitin auf der anderen Seite zu ersetzen, sollte immer ein Arzt konsultiert werden.

Welche Lebensmittel enthalten L-Carnitin?

Für die normale Synthese von Levocarnitin im menschlichen Körper sollten solche Lebensmittel in ausreichender Menge konsumiert werden:

• Milchprodukte;
• Fleisch;
• Fisch (meistens rot);
• Gemüse
• fermentiertes Soja.

In einigen Fällen kann der Mangel an L-Carnitin im Körper dadurch ausgeglichen werden, dass eine größere Anzahl der oben genannten Produkte in die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Wenn es nicht möglich ist, diese vitaminähnliche Substanz auszugleichen, wird empfohlen, Levocarnitin einzunehmen, um den Mangel auszugleichen.

Das Supplement L-Carnitin wird häufig in die komplexe Therapie vieler Erkrankungen einbezogen, und seine Wirksamkeit wurde in verschiedenen klinischen Studien nachgewiesen. Es wird aktiv von Sportlern und Ernährungswissenschaftlern genutzt. Unser Artikel hilft Ihnen, Fehler bei der Einnahme von L-Carnitin zu vermeiden, und vermittelt Ihnen ein vollständigeres Bild dieser Ergänzung.

Welcher Arzt sollte kontaktiert werden?

Für die Ernennung von Ergänzungen "Levokarnitin" können Sie sich an einen Ernährungsberater oder einen Therapeuten wenden. Ein kompetenter Kardiologe, Gynäkologe und Endokrinologe wird über die Anwendung dieses Arzneimittels berichten und Tipps zur Anwendung geben. Kann raten, das Medikament bei der Behandlung von Neurologen, Augenärzten, Dermatologen und Ärzten anderer Fachrichtungen hinzuzufügen.

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Carnitin

In der Tat ist Carnitin nicht nach allen Regeln eine "normale" Aminosäure. Tatsächlich ist dies ein aus Lysin und Methionin hergestelltes Dipeptid. Daher ist es manchmal möglich, der Definition zu begegnen, dass Carnitin eine bedingt essentielle Aminosäure ist.

Die Wissenschaft kennt zwei Isomere (Spiegelbilder voneinander) dieser Substanz - L-Carnitin und D-Carnitin.

Beide haben eine identische chemische Formel und Struktur, obwohl ihre molekulare Struktur unterschiedlich ist. Aber nur das Carnitin der L-Variante besitzt eine biologische Aktivität, ist im menschlichen Körper, in tierischen Zellen und in der Nahrung enthalten. D-Carnitin ist ein synthetisches Aminosäureanalogon. Dieses Isomer ist nicht nur für den Menschen ungeeignet, sondern verhindert auch die Aufnahme von L-Carnitin. Mittlerweile enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere aus der Kategorie der Sporternährung, Mischungen aus zwei Isomeren. In solchen Fällen erscheint normalerweise ein generischer Name für die Aminosäure, Carnitin, auf dem Etikett.

Allgemeine Merkmale

Der Name Carnitin kommt vom lateinischen Carnus, was "Fleisch, Körper" bedeutet, da es zuerst aus Fleisch isoliert wurde. Übrigens, seit der Entdeckung der Substanz und bis zu dem Tag, an dem die Menschheit von ihren positiven Eigenschaften erfuhr, sind fast 60 Jahre vergangen.

Die Rolle von Levocarnitin für eine Person mit einem großen Maß ähnelt den Vitaminen der Gruppe B. Der Körper kann Carnitin unabhängig produzieren, und dies ist in der Regel ausreichend, um die Bedürfnisse eines gesunden Menschen zu befriedigen. Es konzentriert sich hauptsächlich auf den Skelett-, Leber- und Herzmuskel.

Ein Erwachsener, der eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit tierischen Produkten (insbesondere rotem Fleisch) einhält, kann sich mit Carnitin in einer Menge von 60 bis 180 Milligramm pro Tag versorgen. Vegetarier bekommen aus naheliegenden Gründen maximal 10-12 mg Aminosäure mit der Nahrung. Der Dünndarm absorbiert 54 bis 86 Prozent der Gesamtmenge an Carnitin, die aus der Nahrung gewonnen wird. Überschuss im Urin ausgeschieden.

Täglicher Bedarf

Gesunde Erwachsene benötigen in der Regel keine zusätzliche Carnitin-Aufnahme von außen. Die Nieren und die Leber produzieren genug, um den täglichen Bedarf an Lysin und Methionin zu decken. Die Ausnahme sind Menschen, deren Körper kein Carnitin produzieren kann. Dies geschieht normalerweise während der Einnahme bestimmter Medikamente, aufgrund genetischer Erkrankungen und bei Frühgeborenen. Diese Personen sollten zusätzlich L-Carnitin einnehmen.

Menschen mit Erschöpfung und geschwächten Muskeln, die unter starker körperlicher oder psychischer Belastung leiden, an kardiologischen Erkrankungen und Störungen der Gehirnaktivität leiden, leiden ebenfalls unter einem erhöhten Bedarf an linkem Carnitin. Aber bei Hypertonie, Zirrhose, Allergien und Diabetes ist der Aminosäurebedarf etwas geringer.

Zusätzliche tägliche Einnahme variiert normalerweise zwischen 500 und 2000 mg pro Tag. Sie sprechen jedoch häufiger über den durchschnittlichen Indikator - 300 mg täglich. Bei intensiver körperlicher Anstrengung oder Übergewicht kann der Tagessatz sogar um das 10-fache erhöht werden. 2-5 Mal können Sie die Dosis von Carnitin bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nieren- oder Lebererkrankungen erhöhen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass eine regelmäßige Einnahme von mehr als 3 g pro Tag einen fischartigen Körpergeruch verursacht. Die pädiatrischen Raten liegen zwischen 100 und 300 mg / Tag.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/karnitin/

Was ist L-Carnitin? Seine Eigenschaften

Site über Sport und gesunde Lebensweise

L-Carnitin wird üblicherweise als "Fettverbrenner" bezeichnet. Überlegen Sie, ob Sie sich auf dieses Sportprodukt konzentrieren sollten.

L-Carnitin ist auch unter mehreren anderen Namen bekannt: links Carnitin, Vitamin B₁₁, Vitamin b_T - aber all das ist dieselbe vitaminähnliche Substanz, die vom menschlichen Körper synthetisiert wird. Tatsächlich ist L-Carnitin daher eine „Like-Substanz“ und kein Vitamin im strengen Sinne des Wortes.

Wissenswertes über L-Carnitin:

- L-Carnitin wurde von unseren Landsleuten entdeckt - Biochemiker V.S. Gulevich und Crimberg (1905). Seine Hauptfunktion wurde nur 57 Jahre später, 1962, bestimmt.
- "carnis" aus dem Lateinischen bedeutet "Fleisch", da diese Substanz aus dem Muskelgewebe gewonnen wurde;
- L-Carnitin hat einen "schlechten" Zwillingsbruder - D-Carnitin, einen synthetischen Antagonisten der L-Form;
- In der Sowjetunion wurde DL-Carnitinchlorid zur Behandlung bestimmter Erkrankungen des Nervensystems verwendet. Über den „Nutzen“ einer solchen Behandlung kann man nur raten.

Eigenschaften von L-Carnitin:

L-Carnitin und Bewegung

Es hat Fettverbrennungseigenschaften, da es den Fettstoffwechsel aktivieren kann. Levocarnitin transportiert Fettsäuren (Strukturelemente von Fett) in die Mitochondrienmatrix, wo sie unter Freisetzung von Energie zerstört werden. Daher wird es als Fatburner verwendet.

Levocarnitin wird hauptsächlich als Fettverbrennungsmittel verwendet. Aber dies sind nicht alle seine Eigenschaften, die Ihnen im Zug nützlich sein werden.

Andere Eigenschaften von L-Carnitin, die Ihnen im Sport nützlich sein werden:

• hat eine anabole Wirkung (es wurde experimentell nachgewiesen);
• verbessert den Eiweißstoffwechsel, wodurch der Muskelaufbau beschleunigt wird;
• erhöht die Gesamtausdauer und die Glykogenspeicher;
• beschleunigt die Regeneration nach dem Training, verhindert die Entwicklung eines Übertrainings-Syndroms;
• reduziert den Gehalt an Milchsäure in den Muskeln.

Eine weitere interessante Eigenschaft von links Carnitin, die für Männer im persönlichen Leben nützlich sein wird. L-Carnitin erhöht die männliche Fruchtbarkeit! Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von L-Carnitin die Lebensfähigkeit der Spermien positiv beeinflusst.

L-Carnitin als Sportgrube

Als Sporternährung wird ausschließlich reine Form von L-Carnitin verwendet, ohne Verunreinigungen. (Levocarnitin kann zwar Bestandteil von Multikomponenten-Fettverbrennern und -ergänzungsmitteln sein) In flüssiger Form und in Form von Kapseln erhältlich.

L-Carnitin wird einmal unmittelbar vor dem Training eingenommen. Dosierung und Verabreichungszeit variieren abhängig von der Form der Freisetzung des Arzneimittels. Levocarnitin in flüssiger Form wird beispielsweise schneller in die Arbeit einbezogen, sodass Sie es vor dem Training 10 Minuten trinken können. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch!

Bewertung von Sportergänzungsmitteln mit L-Carnitin:

1. Multipower L-Carnitin Konzentrat
2. L-Carnitin von Power System
3. LOW Carnitine von JETZT
4. L-Сarnitin 500 von Optimum Nutrition
5. L-Carnitin Liquid von Dymatize

* Die Daten zur Beliebtheit werden anhand des Benutzer-Feedbacks in spezialisierten Foren sowie anhand des Preis-Leistungs-Verhältnisses erfasst.

L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel

L-Carnitin kann als Nahrungsergänzung eingenommen werden. Die Kombination von Levocarnitin und Coenzym Q10 (Kudesang-Präparat) hat sich als Mittel zur Bekämpfung von vegetovaskulärer Dystonie, zur Verbesserung der Herzfunktion, zur Steigerung der Belastungstoleranz usw. erwiesen.

http://body-bar.ru/food/sportpit/what-is-l-carnitine-its-properties/

Nützliche Eigenschaften von L-Carnitin

Ich weiß schon lange über die positiven Eigenschaften von L-Carnitin Bescheid - ich habe im August 1991 in der ersten Ausgabe von Health and Healing darüber geschrieben. Dann wussten wir, dass L-Carnitin bei Angina pectoris hilft, die Herzfunktion verbessert und die Toleranz bei Patienten erhöht mit koronarer Herzkrankheit und Herzversagen. Im Laufe der Zeit, als Forschungsergebnisse verfügbar wurden, fügte ich es anderen Behandlungsprotokollen hinzu.

Heute empfehle ich einer zunehmenden Anzahl meiner Patienten die Einnahme von L-Carnitin, da neuere Studien zeigen, dass, wenn ältere Menschen diese sichere und kostengünstige Nahrungsergänzung einnehmen, ihre körperliche und geistige Energie zunimmt, ihre Müdigkeit und ihr Muskelabbau abnehmen und sich auch verbessern. kognitive Funktion.

L - Ist Carnitin ein Fatburner? Eigenschaften und wie man links Carnitin nimmt - die ganze Wahrheit

2 Hauptvorteile von L-Carnitin: Energie und gesundes Altern

L-Carnitin ist eine Aminosäure, die in Leber und Nieren synthetisiert wird und in den am stärksten metabolisch aktiven Organen (Gehirn, Herz und Muskeln) konzentriert ist. Ihre Hauptaufgabe ist der Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden.

Ein junger und gesunder Körper produziert so viel L-Carnitin, wie er braucht. Die Produktion kann jedoch mit zunehmendem Alter sowie aufgrund von Nieren- und Lebererkrankungen, genetischen Anomalien, Valproinsäure (einem Medikament gegen Epilepsie) und Krebs reduziert werden. Die Verschlechterung der Mitochondrienfunktion ist die Hauptursache für den mit der Alterung einhergehenden Energieabfall, und Carnitin spielt eine wichtige Rolle bei der Steigerung der Produktion. Es ist daher nicht überraschend, dass das Fehlen dieser Aminosäure Müdigkeit, Verlust der Muskelmasse und eine Zunahme des Körperfetts verursacht, mentale und körperliche Prozesse verlangsamt und Schwäche verursacht.

Dies führt zu der naheliegenden Frage: Kann die Ergänzung von L-Carnitin im Körper mit Nahrungsergänzungsmitteln die negativen Auswirkungen des Alterungsprozesses verzögern oder aufheben?

L-Carnitin erhöht die Energie.

Klinische Studien mit L-Carnitin bieten durchweg positive Bewertungen der Auswirkungen auf die Verringerung der körperlichen und geistigen Ermüdung, die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Verbesserung der Körperzusammensetzung - insbesondere bei älteren Menschen und / oder Personen mit Carnitinmangel im Körper. Ich werde ein Beispiel geben.

Italienische Wissenschaftler führten eine Studie unter Beteiligung von über 100-jährigen Menschen durch, die eine schnelle Ermüdung sowie einen Rückgang der Kraft und Beweglichkeit erlebten. Jeden Tag nahm eine Gruppe 2 g L-Carnitin und die andere ein Placebo. Nach 6 Monaten wurden in der Placebo-Gruppe keine signifikanten Veränderungen festgestellt. Bei denjenigen, die Carnitin eingenommen hatten, stieg die Muskelmasse im Durchschnitt um 3,8 kg und der Körperfettanteil um 1,8 kg. Sie haben die geistige und körperliche Ausdauer verbessert und erzielten auf einer 30-Punkte-Skala eines einzelnen Gedächtnistests (Mini-Mental State Examination) durchschnittlich 4 Punkte mehr.

Jetzt verstehen Sie, warum ich so begeistert von den gesundheitlichen Vorteilen von Carnitin spreche. Selbst wenn die 100-Jährigen so bemerkenswerte Ergebnisse erzielen, stellen Sie sich vor, was passiert, wenn Sie im Alter von 60-70 Jahren mit der Einnahme von L-Carnitin beginnen, wenn die Konzentration im Körper nachlässt?

L-Carnitin unterstützt die kardiovaskuläre Funktion

Im Whitaker Wellness Center empfehlen wir allen Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, L-Carnitin einzunehmen. Seine Wirksamkeit wurde durch eine kürzlich von Mayo Clinic Proceedings veröffentlichte Meta-Analyse bestätigt. Die Wissenschaftler untersuchten die Ergebnisse von 13 placebokontrollierten Studien mit 3.629 Patienten, die einen Herzinfarkt hatten. Verglichen mit Placebo reduziert Carnitin das Angina-Risiko um 40%, gefährliche ventrikuläre Arrhythmien um 65% und das Todesrisiko um 27%.

Bevor wir fortfahren, möchte ich über die Carnitinsicherheit in Bezug auf Herzkrankheiten sprechen. Einige Tage vor der Veröffentlichung dieser Meta-Analyse wurde in den Medien eine Hysterie über eine kleine, unbedeutende Studie veröffentlicht, in der behauptet wurde, dass Carnitin-Ergänzungen zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Die Dummheit dieser absurden Schlussfolgerung ist jedem klar, der über wissenschaftliche Kenntnisse verfügt. Aber die meisten Medien machen viel Aufhebens, und alle sprachen von den "Gefahren des Carnitins".

Inzwischen wurde eine grandiose, bemerkenswerte Metaanalyse, die von Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht wurde, völlig ignoriert. Niemand warnte davor, L-Carnitin zu konsumieren. Also glaub es nicht. Die Wissenschaft beweist unbestreitbar, dass Carnitin absolut sicher ist und keine Herzkrankheiten verursacht. Im Gegenteil, es ist eines der besten Präparate zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Andere vorteilhafte Eigenschaften von L-Carnitin

L-Carnitin wird häufig als Mittel zum Abnehmen eingesetzt. Obwohl Carnitin die Körperzusammensetzung bei älteren Menschen sicherlich verbessert, sind die Ergebnisse vieler Studien, die unter jungen Menschen durchgeführt werden, nicht so positiv. Vielleicht aufgrund der Tatsache, dass sich die Carnitinreserven im Körper der Jugendlichen auf einem optimalen Niveau befinden. Diese Ergänzung kann jedoch die Ausdauer und Leistung in allen Altersgruppen erhöhen, indem der Carnitinspiegel in der Muskulatur erhöht und der Energiestoffwechsel verbessert wird. L-Carnitin ist keinesfalls eine "magische Pille", aber wenn Sie regelmäßig Sport treiben möchten, ist dies für Sie von Vorteil.

Weitere vorteilhafte Eigenschaften von L-Carnitin, insbesondere Acetyl-L-Carnitin, bestehen darin, das Gedächtnis älterer Menschen zu verbessern und das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verlangsamen. Die Acetylgruppe dieses Carnitintyps kann zur Bildung von Acetylcholin verwendet werden, einem wichtigen Neurotransmitter, der die Entwicklung von Demenz deutlich verlangsamt. Beide Carnitin-Formen erhöhen jedoch die Energieproduktion in den Mitochondrien und ernähren die energetisch schwachen Gehirnzellen.

Krebskranke können auch von L-Carnitin profitieren. Die meisten Menschen, die sich einer Chemotherapie und / oder Bestrahlung unterziehen, zeigen erhebliche Ermüdung. Darüber hinaus ist die fortgeschrittene Erkrankung aufgrund niedriger Carnitinwerte mit Kachexie oder Muskelabbau und Gewichtszunahme verbunden. L-Carnitin ist kein Heilmittel gegen Krebs, aber es verringert die Ermüdung und verbessert die Lebensqualität - und dies ist ein ausreichender Grund für die Anwendung.

Carnitin hilft auch bei der Behandlung von chronischem Fatigue-Syndrom, diabetischer Neuropathie, peripherer vaskulärer Erkrankung, Claudicatio intermittens, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes, Nierenerkrankungen (sowie Dialyse), männlicher Unfruchtbarkeit und erektiler Dysfunktion.

Aus all diesen Gründen habe ich L-Carnitin zu meiner täglichen Ernährung hinzugefügt und lade Sie ein, dasselbe zu tun.

Fangen Sie an, von L-Carnitin zu profitieren

Sie können Carnitin aus der Nahrung erhalten, indem Sie Geflügel und Fisch, Milchprodukte und rotes Fleisch essen, aber für therapeutische Zwecke empfehle ich Ergänzungen. Wenn Sie das Gedächtnis verbessern möchten, nehmen Sie Acetyl-L-Carnitin. In anderen Fällen würde ich günstigeres L-Carnitin empfehlen. Die empfohlene Dosis beträgt 2-4 g pro Tag, die auf mehrere Dosen (1-2 g zweimal täglich) zwischen den Mahlzeiten aufgeteilt werden sollte.

http://zazozh.com/zdorove/l-karnitin.html

L-Carnitin in der Sporternährung

L-Carnitin oder wie es auch Levokartin genannt wird - eine Substanz, die in ihrer Funktion den Aminosäuregruppen ähnelt, technisch jedoch keine Aminosäure ist. Daher wird L-Carnitin oft als Vitamin B bezeichnet - irrtümlich, da Carnitin eine vitaminähnliche Natur hat.
In großen Mengen vom Körper synthetisiert. Etwa 70% werden in den Muskeln gefunden.

L-Carnitin-Formen

Es gibt drei Formen:

1. Carnitin-Acetyl. Es enthält eine Acetylgruppe und ist die essentielle Form von normalem Carnitin. Sammelt sich im Gehirn an. Das Medium wird als einzige aktive Form der Substanz positioniert;
2. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Verwendung dieser Form dazu beiträgt, die allgemeine Bioaktivität zu reduzieren. Außerdem wird Acetyl-Carnitin schnell aus dem Körper ausgeschieden und zur Behandlung solcher Erkrankungen der psychologischen Art, des zentralen Nervensystems, verwendet.
3. Carnitin unter Zusatz der Propionylgruppe. Die Medizin wird auch zur Behandlung von Herzkrankheiten eingesetzt.
4. Tartat-Carnitin Eine spezielle Form - Salz, das in den Magen abgegeben wird, zerfällt in gewöhnliches Carnitin und Weinsäure. Die Assimilationsrate ist viel höher als die der üblichen Form.

L-Carnitin-Funktionen

Es hat die folgenden Funktionen:

• Transport von Fettsäuren zu Mitochondrien. Sprechen in gewöhnlicher Sprache - dient als Transport von Fettsäuren direkt in die Zelle. Fördert die Produktion von Energie aus Fetten und erhöht die ATP-Reserven weiter;
• Erhöht die körperliche Aktivität und die Gehirnaktivität.
• Fördert den Fettabbau. Durch den richtigen Fettstoffwechsel trägt sie zur Gewichtsabnahme bei, indem sie Körperfett reduziert, den Stoffwechsel beschleunigt, den natürlichen Fettabbauprozess anregt und den Stoffwechsel normalisiert;
• Reduziert die Konzentration von schlechtem Cholesterin. Durch die Verringerung der Fettmenge wird die Ansammlung von Fettablagerungen an den Wänden der Blutgefäße verhindert, was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems verringert.
• Den Körper reinigen. Zeigt die Zerfallsprodukte von Schadstoffen an, insbesondere Alkohol, dient als Antioxidans;
• Es hilft, die Aktivität der Sehorgane zu verbessern, indem es die Prozesse der Netzhautdegradation verlangsamt.

Linkes Carnitin ist aufgrund seines breiten Wirkspektrums beim Menschen sehr beliebt.

L-Carnitina-Eigenschaften

Es hat eine Vielzahl von Eigenschaften:

• Aktiviert den organischen Prozess der Fettverbrennung, ein charakteristisches Merkmal;
• Regt die Stärkung der Immunität an, indem neue Zellen gebildet werden;
• Fördert die allgemeine Gesundheit;
• Leitet mehr Nährstoffe zum Herzen, was sich positiv auf den Körper auswirkt;
• Lässt den Körper Fett als einzige Energiequelle nutzen;
• Sättigt die Körperzellen in großen Mengen mit hochwertigem Sauerstoff;
• Schützt den Körper vor der Ansammlung von schlechten Fetten;
• Längerer Effekt.

Es ist zu beachten, dass Levarnitin eine organische Substanz ist, was bedeutet, dass seine Bioverfügbarkeit nur etwa 93% dem Molkeprotein unterlegen ist.
Wie jede Substanz hat auch Carnitin Nebenwirkungen und Kontraindikationen.

Bewerbungsmethoden

Die Einnahme von Carnitin ist je nach körperlicher Aktivität notwendig, dh Personen, die sich aktiv mit Sport beschäftigen, müssen höhere Dosen als gewöhnliche Menschen einnehmen.

Der Körper eines Sportlers benötigt mehr Vitamine, Mineralstoffe und daher auch Carnitin:
Um die Substanz zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren, sollte für einen günstigeren Fettabbau eine Dosis von 1100 mg pro Tag eingenommen werden.

Die Rezeptionen sollten in zwei Teile unterteilt werden - einer sollte vor den Mahlzeiten in Kapselform eingenommen werden, die zweite halbe Stunde vor körperlicher Aktivität ist die Aufnahme von Carnitin in flüssiger Form optimal:

• 150-200 Gramm vor der ersten Mahlzeit;
• Vor dem Naschen 150 bis 210 gr.;
• Bis zu einem Tagessnack - von 150-200 g;
• 30 Minuten vor dem Training - 200 gr.

Da links Carnitin anregend wirkt, muss die zusätzliche Koffeinzufuhr in Form von Benzoat oder normalem Kaffee entfernt werden.

L-Carnitin beim Abnehmen oder wie man subkutanes Fett verbrennt

Eine der Funktionen der Substanz ist die Stimulierung der Fettverbrennung, aber es gibt eine Funktion. Kreatin erhöht den Appetit, indem es die Energiekosten erhöht, was sich negativ auf den Gewichtsverlust auswirken kann.

Eine Steigerung des Appetits kann jedoch vermieden werden, wenn die übliche kalorienarme Diät ersetzt wird, indem die Anzahl der Mahlzeiten auf 5 erhöht wird, Zucker und Alkohol entfernt werden, Zigaretten aus der Diät genommen werden, der Konsum von schlechten Fetten eingeschränkt wird, einschließlich Gemüse und Obst.

Es ist auch notwendig, das Trainingsprogramm zu überprüfen - einschließlich 3 Krafttrainings pro Woche und täglichem Cardio-Training mit Periodisierung - einen Monat Licht, einen weiteren Monat Hardcore.
Eine sorgfältige Planung eines Trainingsabschnitts führt zu einer ausgewogenen Ernährung. Die Verwendung von Carnitin hilft nur, überschüssiges subkutanes viszerales Fett zu verbrennen.

Die Ergebnisse des Trainings nach der Einnahme von L-Carnitin

Die Substanz muss täglich vor und nach dem Training eingenommen werden. Nur so ist es möglich, die maximale Wirkung vom Empfang zu erzielen.

Direkt nach dem Eindringen in den Körper beginnt linkes Carnitin zu wirken.
Nach ein oder zwei Stunden nimmt der Cholesterinspiegel ab, der allgemeine Körperton steigt, die Intensität der Gehirnaktivität steigt und die Stimmung steigt.

Während des Trainings verbrennt L-Carnitin den Körper, nur Fettreserven zu verbrennen, wodurch Sie viel länger und intensiver trainieren können.

Auch Carnitin kann aufgrund seiner spezifischen Wirkung auf den Körper, nämlich einer indirekten Steigerung des Appetits, die Einstellung der Muskelmasse von Ektomorphs positiv beeinflussen, Menschen mit dünnem Körpertyp und gleichzeitig mehr austrocknen, ohne zusätzliches Fett zu gewinnen.
Da keine schwerwiegenden Nebenwirkungen auftreten, kann Carnitin nur davon profitieren.

Kontraindikationen L-Carnitina

Die Substanz ist organischen Ursprungs, dh sie wirkt sich am besten auf die Gesundheit aus, es gibt jedoch Kontraindikationen. Eine Konsultation mit einem Sportarzt ist jedoch die beste Option, da der Körper möglicherweise eine individuelle Unverträglichkeit der Substanz hat.

Vielleicht macht es süchtig, dass manche Formen auf das Gehirn einwirken können. Um dies einfach zu vermeiden, ändern Sie die Form von Kreatin.

Es können auch allergische Reaktionen auf bestimmte Bestandteile der Substanz in Form von Hautausschlägen, Übelkeit und Durchfall auftreten, dies ist jedoch bei Überdosierung der Fall. Wenn Sie weise an die Rezeption herangehen, profitieren Sie nur vom Carnitin.

http://lifestyleplus.ru/l-carnitine.html

L-Carnitin

Levocarnitin, L-Carnitin, Vitamin B11 ist eine vitaminähnliche Substanz, die der menschliche Körper selbst synthetisieren kann. Es wird jedoch häufig zusätzlich genommen, um die Leistung und Ausdauer zu verbessern. Levocarnitin wird in erster Linie als Sportnahrungsergänzung und bereits in der zweiten als medizinische Zubereitung betrachtet. Diese Substanz ist sehr beliebt bei Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, da es ein Fatburner ist. Studien, die zur Ermittlung der Wirksamkeit durchgeführt wurden, haben jedoch gezeigt, dass das beste Ergebnis bei intensivem Sport in Kombination mit einer Diät erzielt wird. Ohne körperliche Anstrengung ist das Arzneimittel unwirksam (obwohl durch L-Carnitin fast kein Schaden entsteht, mit Ausnahme des "Entzugssyndroms"). wenn der Körper beginnt, seine eigene Carnitinproduktion einige Zeit später zu reduzieren).

Zum ersten Mal wurde L-Carnitin im Jahr 1905 entdeckt (V.S. Gulevich und R.Z. Krimberg), doch erst 1962 entdeckten die Wissenschaftler ihre physiologische Funktion (Transport von Fettsäuren durch intrazelluläre Membranen zu Mitochondrien zur weiteren Umwandlung in Energie)..

Levocarnitin hat viele nützliche Eigenschaften und wird daher nicht nur im Sport verwendet, sondern auch zur Vorbeugung gegen eine Reihe von Krankheiten. Was sind diese Eigenschaften:

• Fatburner (wegen dessen, was L-Carnitin zur Gewichtsreduktion verwendet);
• Antidepressivum;
• Entgiftungsmittel;
• Anabole;
• Cholesterin-Kämpfer;
• Beschleuniger für die Zellregeneration.

Der natürliche Gehalt an L-Carnitin in Produkten und der Biosynthese beim Menschen

Beim Menschen wird dieses Vitamin in der Leber und in den Nieren synthetisiert, von wo es sich im Körper verteilt, in der Leber und in den Muskeln konzentriert. Es wird durch die Nieren abgeleitet, Hypervitaminose tritt nicht auf, der Körper behält eine stabile Menge an linkem Carnitin bei. Es gibt keinen Schaden durch einen Überschuss an L-Carnitin, und eine bestimmte Krankheit entsteht durch einen Mangel - den primären systemischen Mangel an Carnitin. Ein Mangel tritt nur bei einem ernsthaften Zusammenbruch der physiologischen Prozesse im Körper auf.

L-Carnitin kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor: Fleisch, Fisch, Milch (woher es auch benannt wurde, da "carnis" lateinisch für "Fleisch" ist). Ein Problem: Während der Wärmebehandlung wird, wie viele andere B-Vitamine, das übrig gebliebene Carnitin zerstört. Deshalb bleibt es im gekochten Rindfleisch fast nicht. Diese Substanz kommt fast nicht mit der Nahrung, es ist besser, sie zusätzlich in Form von Tabletten zu sich zu nehmen.

Chemische und physikalische Eigenschaften von links Carnitin

Vitaminähnliche Substanz, die mit Vitaminen der Gruppe B, L-Carnitin, verwandt ist, gilt als Metabolit. Seine chemische Formel lautet C7H15NO3 (vereinfacht). Es ist ein weißes kristallines Pulver, das in Wasser löslich ist (schwer löslich in Alkohol, unlöslich in Aceton). Es gibt zwei Formen von Carnitin: L- und D-Formeln. Nur die erste Form, L-Carnitin, ist für den Menschen von Vorteil.

Die Verwendung von L-Carnitin in der Sporternährung

Vor kurzem wurde eine Reihe von Studien mit Vitaminen und vitaminähnlichen Substanzen zur Einhaltung der angegebenen Eigenschaften durchgeführt. L-Carnitin ist ein Test bestanden. Die doppelblinde Placebo-Methode zeigte, dass dieses Medikament die körperlichen und geistigen Eigenschaften tatsächlich verbessert. Im Sport wird es bei intensiver Belastung als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt.

Wenn es nicht um Gewichtsabnahme, sondern um Energieproduktion geht, wird eine Diät mit hohem Fettgehalt und L-Carnitin-Dosen vorgeschrieben. Bei intensiven Workouts ist es manchmal notwendig, die Energie auf das Maximum zu bringen, um nicht abzunehmen.

Wenn es sich um anaerobe Sportarten (Powerlifting, Bodybuilding) handelt, wird das Additiv als Anabolikum zum Trocknen der Muskeln verwendet. In diesem Fall wird es mit Bewegung und Diät kombiniert.

Für die Gewichtsabnahme wird L-Carnitin auf die gleiche Weise verwendet, aber aufgrund der Tatsache, dass der Unterschied zwischen einer Sportler-Bodybuilderin und einer gewöhnlichen Frau, die abnehmen möchte, offensichtlich ist, ist der Effekt für einen Athleten (der sowohl einen Organismus als auch ein völlig anderes Ziel hat) höher. Ergänzungen nehmen). Nach den Bewertungen über das Abnehmen von L-Carnitin sind die Ergebnisse immer noch vorhanden, es wird jedoch empfohlen, einen integrierten Ansatz zum Abnehmen und ein besonderes Schema der Einnahme des Arzneimittels für eine gute Wirkung zu kombinieren.

Droge L-Carnitin, Gebrauchsanweisung

In der Pharmakologie sind zwei Formen der Freisetzung bekannt: als Lebensmittelzusatzstoff in Tablettenform und in Lösung in Form von Carnitinhydrochlorid.

L-Carnitin in Pillen gilt als Nahrungsergänzungsmittel und wird in der Fitness als Fatburner verwendet. Bei den üblichen Herzbelastungen trat kein besonderer Effekt auf. Die versprochenen 5-6 kg pro Monat, die nach den Bewertungen über L-Carnitin beurteilt werden, gehen nur von denjenigen verloren, die an Krafttraining teilnehmen, und außerdem regelmäßig. Auch die Einnahme dieses Medikaments warnen: In Kombination mit einer kalorienarmen Diät kann links Carnitin einen "Wolf"-Appetit verursachen. Daher ist es besser, bei der Einnahme eine Proteindiät zu nehmen (um nicht unter Hungergefühl zu leiden). Sie müssen auch die Anweisungen von L-Carnitin befolgen und kurze Gänge anwenden, um keine Abhängigkeit vom Körper zu verursachen (die Wirkung des Arzneimittels wird verringert). Der Tagessatz ist in zwei Teile aufgeteilt (die Norm liegt zwischen 500 und 2000 mg) und wird morgens auf leeren Magen und eine halbe Stunde vor dem Training eingenommen.

Carnitin-Hydrochlorid-Lösung wird für ischämischen Schlaganfall, Gehirnläsionen verwendet. Die Lösung wird intravenös mit einem Tropfer injiziert. Kontraindikationen: nicht erkannt. Relativ erlaubt auch während der Schwangerschaft zu verwenden. Nebenwirkungen können in Form von allergischen Hautausschlägen und Schmerzen in der Vene auftreten, wenn sie den Medikamentenfluss verlangsamen. Dosierung und Verabreichungsmethode (% -Lösung) hängen von der jeweiligen Krankheit ab. Der Zweck der Verwendung von L-Carnitin in der Lösung - die Beschleunigung des Stoffwechsels, beschleunigte die Gewebereparatur.

http://selderey.net/preparaty/l-karnitin.html