Die Informationen in der Post stammen aus verschiedenen Quellen.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat

Will Hering - Mangel an Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)

Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).

Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)

Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.

Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).

Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.

Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber
2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.

Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Wünschen Sie Kaffee oder Tee: 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit diesem Salat füllen). 4. Der Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.

Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.

Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.

Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren

Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.

Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B1
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B2
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Bohnen und Chili
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.

Willst du rauchen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie Hülsenfrüchte haben, verliert Ihr Körper Vitamine der Gruppe B.

Bananen
Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.

Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, und geräucherte Produkte sind genau das Produkt, bei dem gesättigte Fette die meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.

Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.

Saure Früchte und Beeren.
Traktion zu Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.

Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.

Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.

Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.

Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. solche Leute müssen jodiertes Salz kaufen.

Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.

Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.

Butter.
Es wird für Vegetarier beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und für die Bewohner des Nordens, denen Vitamin D fehlt.

Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.

Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.

SWEET Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.

Salzig Wenn das Tier die eingelegten Gurken, Tomaten und Hering angreift, und wenn das Futter ständig zu wenig Salz enthält, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.

SÄURE Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.

Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.

Smarting Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.

BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).

FRISCH. Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.

Schokolade süß
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
*** Essen Sie mehr Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Käse-Passion
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
*** Versuchen Sie, den Käse durch Broccoli-Kohl zu ersetzen - er enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.

Saure Zitrone Leidenschaft
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch an sauren Früchten und Beeren gezogen werden - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
*** Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen in einer Sitzung. Vermeiden Sie heiße, gesalzene und zu scharfe Speisen sowie solche, die übermäßige Hitzebehandlung erfahren haben. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.

Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts.
*** Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Kaufen Sie zum Beispiel eine Herde, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

http://www.diets.ru/post/447345/

Wir essen Kirschen für die Etikette

Kirsche ist eine sehr beliebte Kulturpflanze. Sein angenehm süß-saurer Geschmack und die Anreicherung mit Vitaminen und nützlichen Spurenelementen wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus.

Cherry zeigt seine unverzichtbaren Eigenschaften in der Medizin zur Behandlung von Arthritis und Gelenkerkrankungen und hat viele heilende Eigenschaften für andere Erkrankungen. Fruchtfleischkirschen sind reich an Vitaminen, Zink und Eisen, sie können auch bei Erkältungen verwendet werden.

Normen der Etikette

Vielleicht werden viele daran interessiert sein, wie man eine Kirsche nach den Regeln der Etikette isst. So können Sie auf verschiedene Arten von Kirschenaufschlag treffen.

Eine Möglichkeit, die Kirsche zu servieren, besteht darin, die Früchte auf dem gemeinsamen Teller direkt mit den Zweigen zu finden. Bei dieser Option müssen Sie zunächst einen speziellen Löffel oder spezielle Hände (wenn der Löffel nicht mitgeliefert wird) Kirsche in seinem Teller verschieben. Dann den Zweig halten, die Kirsche in den Mund stecken, den Knochen leicht in eine Faust spucken und auf den Rand der Platte legen.

Die zweite Methode des Servierens ist das Auffinden von Beeren in einer separaten Vase oder Eisbecher. Bei dieser Option wird die Kirsche ohne die Zweige serviert, daher muss hier bereits ein Dessertlöffel verwendet werden. Mit ihrer Hilfe wird die Beere in den Mund gesteckt, und der Knochen wird am Rand des Löffels ausgespuckt und geht zum Rand der Platte.

Sauerkirsche

Das Fruchtfleisch der Kirsche ist in den meisten Sorten sauer oder süß-sauer. Wissenschaftler verschiedener Universitäten der Welt sind zu dem Schluss gekommen, dass der Säuregehalt des Fötus ihm viele heilende Eigenschaften verleiht, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken.

Es ist bewiesen, dass es sich bei sauren Kirschsorten um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen handelt. In ähnlicher Weise reduziert Kirschsaft, der 4 Wochen lang mit einer Rate von 200 Gramm pro Tag konsumiert wurde, Entzündungsprozesse signifikant.

Es wird auch darauf hingewiesen, dass bei Verwendung einer Kirsche im menschlichen Körper Prozesse beginnen, die die Aktivität verschiedener nützlicher Substanzen erhöhen, was sich positiv auf das gesamte Kreislaufsystem des Körpers auswirkt. Selbst bei einem minimalen Gehalt an Beeren in der menschlichen Ernährung werden der Cholesterin- und Fettgehalt im Blut reduziert.

Der Gehalt an tonischen Kirschsubstanzen, auch Cumarinen, sowie Folsäure, Vitamin B und Eisen, macht das Produkt zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Bluthochdruck, Gelenkerkrankungen, Anämie und Erkrankungen des Nervensystems unverzichtbar.

Wann und wie man Kirsche isst

Viele Leute beginnen den Tag gerne mit Früchten, besonders wenn Sie in Ihrem Ferienhaus wohnen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Verwendung bestimmter Beeren oder Früchte bei leerem Magen nicht empfohlen wird. Zum Beispiel kann eine Kirsche, die auf leeren Magen gegessen wird, insbesondere nach dem Trinken eines Glases Wasser, zu einer sehr starken Darmschwellung führen.

Wenn keine Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt auftreten, wird empfohlen, Kirschen zwischen den Mahlzeiten zu verwenden, beispielsweise eine Stunde nach dem Essen. Dadurch kann der Magen die Nahrung verdauen und an den Dünndarm abgeben. So bleibt ein hoher Säuregehalt im Magen erhalten, was zu einer besseren Verarbeitung von Kirschfrüchten beiträgt.

Kirschen sind nicht nur für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts dieser Beere müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn Sie sie nachts essen. Die Anzahl der Kalorien, die in 100 Gramm des Produkts enthalten sind, beträgt nur 50 kcal. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass die Kirschfrucht den Appetit erhöht, was nachts nicht gut aussieht.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Kirschen essen möchten

Wie Sie wissen, ist der menschliche Körper kein sehr einfacher und zusammenhängender Mechanismus, bei dem nichts passiert. Es kommt vor, dass Sie, wenn Sie in den Laden kommen, etwas Saures wollen. Solche Signale des Körpers deuten auf einen Rückgang des Säure-Basen-Gleichgewichts im Magen hin.

Kurz gesagt, Ihr Magensaft wurde in kleineren Mengen produziert, so dass der Körper versucht, den Mangel an Säure auszugleichen. Dies geschieht aufgrund der Aufnahme in Ihre Diät schwer verdauliche Lebensmittel, die viel Magensaft für ihre Verarbeitung benötigen.

Saure Beeren und Früchte, einschließlich Kirschen, senken die Temperatur bei akuten Atemwegserkrankungen und steigern den Appetit. Wenn Sie Kirschen essen möchten, signalisiert Ihr Körper einen Magnesium- und Vitamin-C-Mangel.

Was hilft Kirsche?

Es ist bekannt, dass Kirschen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen können. Wenn Sie auch unter Zusatz von Stielen eine Abkochung machen, wird überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und Schwellung entfernt.

Kirschbeeren, besonders getrocknet, sind gut für Durchfall. Auch 2 Gramm Kleber eines Kirschbaums 3 mal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten können helfen.

Kirsche hat Eigenschaften, um bei Krampfadern und Thrombophlebitis zu helfen, es wird auch empfohlen, mindestens ein Kilogramm Beeren zur Behandlung von Atherosklerose zu verwenden. Es wird empfohlen, ein Kilogramm Beeren zu sich zu nehmen, um 4 Gläser frische Milch zu trinken, da sie auch Arthritis und Gicht lindert.

Kirschsaft hat auch viele nützliche Eigenschaften und wird in der Medizin häufig verwendet. Zum Beispiel lindert es Übelkeit und verbessert die Verdauung, stärkt die Immunität und empfiehlt im Allgemeinen bei Erkältungen, da es Husten lindert, Fieber lindert und den Durst löscht.

Durch den Pektingehalt in Kirschfrüchten wird die Darmmuskulatur verbessert und Verstopfung gelindert. Pektin filtert auch eine hohe Menge an Cholesterin im Blut, und Vitamin PP reduziert seine Menge im Blut.

Das in der Kirsche enthaltene Kalium ermöglicht es, den Prozess der Ausscheidung von Schadstoffen aus dem Körper mit dem Urin wirksamer zu steuern. Deshalb wird für Urolithiasis und verschiedene entzündliche Prozesse der Nieren und der Blase eine Kirsche in jeder Form empfohlen.

Nicht viele Leute wissen, dass Zink die männliche Kraft steigert, weshalb die Verwendung von Kirschmarmelade oder Saft für das stärkere Geschlecht so wichtig ist. Zink erhöht die Intensität der Produktion von Spermien und männlichen Hormonen, daher heißt es, dass dieses Element Männern eine zweite Jugend bringt.

Kirsche reduziert nachweislich das Auftreten von Darmkrebs. Es enthält auch Quercetin, das entzündungshemmend wirkt und abnormale Zellen, nämlich Prostatakrebs und Hautkrebs, abtöten kann.

Warum schmeckt Kirsche bitter?

Einige Neugärtner beklagen sich, dass das Ergebnis, nachdem sie vor einigen Jahren einen Setzling gepflanzt hatte, bittere Kirschfrucht ist. Beeren können diesen Geschmack wegen der sortentypischen Eigenschaften der samoplodny Kirschen haben. Diese Früchte werden hauptsächlich zur Herstellung von Marmelade geschickt.

Der Punkt kann natürlich in den klimatischen Merkmalen einer Region oder eines Bodens liegen, verschiedene Naturkatastrophen können ebenfalls Auswirkungen haben. Es ist auch möglich, dass Sie nur auf die vollständige und ordnungsgemäße Reifung des Baums warten und dann die säuerlich-süße Frucht genießen.

Gegenanzeigen

Nicht alle Menschen können diese Beere sicher verzehren. Wenn zum Beispiel eine Person an Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, einer Gastritis, eines Geschwürs oder Diabetes leidet, kann eine große Anzahl von Kirschfrüchten in der Ernährung zu ernsthaften Exazerbationen führen.

Jeder sollte nicht vergessen, den Mund mit Wasser zu spülen, nachdem er auch nur eine kleine Menge Beeren gegessen hat, da die im Fruchtfleisch der Kirsche enthaltene Säure den Zahnschmelz erodieren kann.

Sie sollten beim Kochen verschiedener Rohlinge vorsichtig sein. Wenn Sie beispielsweise eine Tinktur aus Kirschpulpe herstellen möchten, empfiehlt es sich, die Samen vorzeitig loszuwerden. Wie Sie wissen, enthalten sie Blausäure, ein Gift für den menschlichen Körper.

Es gibt viele Kirschen, die auch wegen Fettleibigkeit kontraindiziert sind, da die Früchte den Glukosegehalt im Blut erhöhen, was das Auftreten von Diabetes auslöst und außerdem dazu führen kann, dass zusätzliche Pfunde entstehen.

Menschen, die an Lebererkrankungen leiden, sollten auch darüber nachdenken, Kirschfrüchte in ihre Ernährung aufzunehmen. In der Tat enthalten Kirschen Substanzen, die die Arbeit dieses Körpers anregen, was zu unerwünschten Folgen führen kann.

Wenn Sie zu Allergien neigen oder bereits allergische Reaktionen auf Kirschfrüchte haben, sollten Sie diese Beere nicht missbrauchen oder überhaupt nicht in die Ernährung einbeziehen.

Fasten Tag

Kirsche ist ein hervorragendes diätetisches Produkt, das vorteilhafte Eigenschaften für Menschen hat, die die Verdauung anregen, den Durst löschen und den Körper behandeln können. In der Saison der Reifung von Kirschholz, die im Sommerhaus lebt, können Sie problemlos Diäten und Fastentage arrangieren. Kirschpulpe verleiht Ihrem Körper nicht nur einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma, sondern auch viele Vorteile, vor allem, wenn Sie ihn ohne Zucker verwenden.

Der Karotingehalt in Kirschen, der die Immunität verbessert und den Stoffwechsel verbessert (verhindert das Auftreten von Gicht) sowie Vitamin C, erhöht den Gesamtton des Körpers. Die Kombination von Kirschen mit Eiweißnahrung wie Hüttenkäse stärkt die Muskulatur des Körpers und wirkt auch als Abnehmmittel.

Um eine Diät zu beginnen, die 1-2 Mal pro Woche wiederholt werden kann, wird empfohlen, abends eine Abkochung mit choleretischen Kräutern und morgens einen Esslöffel Leinsamenöl zu trinken. Eine Stunde später können Sie mit dem Frühstück beginnen, das 200 Gramm Kirschbeeren und 150 Gramm fettarmer Hüttenkäse enthält. Nach dem Frühstück wird empfohlen, nach ca. 2 Stunden ein Glas frische Kirschen zu essen, vorzugsweise ohne Zucker.

Mittag- und Abendessen können Sie nach Ihren Wünschen gestalten. Die am besten geeigneten Optionen sind natürlich gekochtes Fleisch oder gedünstetes Gemüse. Vergessen Sie nicht, zu jeder Mahlzeit ein Glas Kirschen zu sich zu nehmen. Zwischen Mittag und Abendessen sind Snacks erlaubt, darunter Gemüsesalat oder eine Handvoll Kirschfrüchte.

http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.html

Cem Maheev Kirsche - Rezension

Was fehlt meinem Körper, wenn Sie ständig Kirschen wollen?

Was ist los, Freunde?! Ich wollte oft Kirschen, bis die Saison kam, musste ich mich mit Konserven begnügen. Da ich bereits Kirschmarmelade von der Firma Ecoproduct probiert habe, habe ich mich entschlossen, diesmal Kirschkonfitüre Maheev zu probieren. Preis über 70 reiben. für Volumen 300 g.

Was kann ich sagen Nun, das nicht! Der Geschmack ist etwas zuckerhaltig, ich würde sogar eine schwach ähnliche Kirsche sagen.

Wenn wir bereits zwischen dieser Marmelade und derselben Marmelade von Ecoproduct wählen, ist es besser, die zweite Marmelade zu kaufen, die eher nach dieser Beere schmeckt.

Kompensiert meine Empörung, außer dass die Komposition ziemlich natürlich ist.

JAM CHERRY, UNSTERILISIERT

Zutaten: Kirsche, Zucker, Glukose-Fructose-Sirup, Verdickungsmittel Pektin, Säureregulator Zitronensäure

Wenn Sie also, wie ich, plötzlich einen Kirschgeschmack haben möchten, glaube ich, dass diese Marmelade keinen plötzlichen Wunsch erfüllt!

http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishni

LiveInternetLiveInternet

-Überschriften

• Perlenstickerei (92)
• Vintage (44)
• Stickerei (65)
• stricken (2397)
• dressing (230)
• Decoupage (72)
• Design (381)
• Spiritualität (79)
• Spiele (5)
• interessant (253)
• Innenräume (604)
• Kunst (613)
• Weltküche, Kochen (238)
• Medizin (131)
• meine Werke (4)
• Musik (149)
• Zeitschriftendekoration (105)
• Weben von Zeitungen und Zeitschriften (27)
• nützliche Tipps (402)
• Gleichnisse (31)
• Provence (54)
• Psychologie (313)
• Patchwork (67)
• Möbelrestaurierung (12)
• Zeichnung (129)
• Kunsthandwerk (703)
• Gedichte (29)
• Reiseländer (565)
• Handgefertigt (51)
• Blumen (132)

-Suche nach Tagebuch

-Abonnieren Sie per E-Mail

Was fehlt dem Körper, wenn du willst...

Was fehlt dem Körper, wenn du willst...

Wenn Sie möchten, nehmen Sie es und essen Sie es! Für viele Menschen besteht mindestens einmal in ihrem Leben die Notwendigkeit, etwas zu essen, das sie zuvor nie gewollt haben. Oft entwickelt sich dieser Wunsch zur Obsession. Wie ärgerlich ist es, wenn es gerade zu diesem Zeitpunkt nicht möglich ist, dieses Futter zu verwenden - aus Diät oder aus anderen Gründen. In diesem Artikel erfahren Sie, was dem Körper wirklich fehlt und wie er es geben kann, was Sie wollen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie süß sein wollen? Dies geschieht, wenn der Körper mehr Kohlenhydrate benötigt. Sie können aus Datteln, Rosinen, Kirschen, Trauben, Granatäpfeln und Rüben gewonnen werden. Im Extremfall kann Roggen- und Weizenbrot den Körper mit Kohlenhydraten sättigen.

Was tun, wenn Sie Schokolade wollen? Was fehlt im Körper, wenn Sie Schokolade wollen? Möglicherweise ist dies auf einen Magnesiummangel zurückzuführen, der mit Buchweizen, Hirse oder Haferbrei ergänzt werden kann. Magnesium kommt in Bohnen (Erbsen und Bohnen), Sonnenblumen- und Kürbiskernen sowie in Nüssen vor. Viel Magnesium in Gemüsegrüns, Äpfeln, Kohl, Trauben und Knoblauch. Hagebuttentee, schwarze Apfelbeere und Brennnessel können ebenfalls helfen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie salzig wollen? Normalerweise wird ein solcher Bedarf durch einen Mangel an Chloriden verursacht. Damit hilft gewöhnliches Meersalz, zu dessen Nutzen es einen vollständigen Artikel über FruitoNews gibt. Weitere Chloride können mit Apfelessig (Füllung mit Salat), Roggenbrot und Käse gefüllt werden.

Willst du sauer? Iss eine Zitrone! Willst du sauer? Essen Sie eine Zitrone! Was fehlt im Körper, wenn Sie sauer wollen? Anscheinend ist im Körper wieder Magnesiummangel. Hülsenfrüchte, Nüsse, Gemüse, Pflaumen, Salate und anderes frisches Gemüse helfen, die körpereigenen Reserven aufzufüllen und den Durst nach Sauerem zu stillen. Bei längerem Kochen und Hitzebehandlung verliert jedes Gemüse mindestens die Hälfte der Vitamine und Spurenelemente, einschließlich Magnesium.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Kaffee oder Tee wollen? Höchstwahrscheinlich im Körper zu wenig Schwefel. Lesen Sie in FrutoNews die Vorteile von grünem Tee. Hinzu kommen Äpfel, Getreide, Kohl und Getreide. Tellerfutter kann Schwefel aus Milchprodukten oder Fisch auffüllen. Sie können auch mehr sulfathaltiges Mineralwasser trinken.

Bereiten Sie die "Zwiebel verbrannt" vor, wenn Sie gebraten oder verbrannt werden möchten. Was fehlt, wenn Sie verbranntes Essen wollen? Es geht um den Mangel an Kohlenhydraten. Die vorteilhaftesten Kohlenhydratquellen sind Früchte, Süßkartoffeln, Getreide und Teigwaren oder Vollkornbrot aus Vollkornmehl. In Honig sind viele Kohlenhydrate enthalten, und Zucker ist im Allgemeinen reines Kohlenhydrat. Es ist jedoch besser, auf raffinierten Zucker zu verzichten und ihn durch gesunde Produkte zu ersetzen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Fett wollen? Möglicher Mangel an Kalzium. Sie können dies mit Bohnen, Feigen und Gemüse mit grünen Blättern - Spargel, Brokkoli und Sellerie - bekämpfen. Vergessen Sie nicht, dass Sie zusätzlich zu Kalzium auch Koffein aus der Diät entfernen müssen.

Der Wunsch nach flüssiger Nahrung kann über den Wassermangel im Körper sprechen, was fehlt, wenn Sie flüssige Nahrung wünschen? Sie haben einen klaren Wassermangel. Es ist am besten, seine Vorräte mit Hilfe von frischen Obst- und Gemüsesäften aufzufüllen, aber auf keinen Fall sollten Sie Lagersäfte und Getränke trinken! Helfen Sie bei Wassermangel und ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Nüssen und Bohnen. Aber Koffein sollte auf keinen Fall konsumiert werden.

Was fehlt im Körper, wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke möchten? In diesem Fall kann Kalzium fehlen. Dieses Problem loszuwerden hilft Spinat und Sesam. Sie können auch mehr fettarme Milchprodukte essen.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Erkältung wollen, was fehlt im Körper, wenn Sie kalte Getränke oder Eis wollen? Wahrscheinlich braucht der Körper Mangan. Ein großer Teil dieses Metalls ist in gekeimtem Buchweizen und Hafer, Kartoffeln, Tomaten, Erbsen, Nüssen und sogar Roggenbrot enthalten. Fleisch und Milchprodukte enthalten jedoch fast kein Mangan.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Brot wollen? Dies zeigt an, dass der Körper Stickstoff benötigt. Stickstoff wird am besten aus Hülsenfrüchten, Linsen, Sojabohnen, Bohnen und getrockneten Pilzen absorbiert, Samen und Nüsse sind reich an Stickstoff.

Was fehlt im Körper, wenn Sie rauchen möchten? Rosinen, grüne Bohnen, rote Beete, Hafer, Samen und Nüsse helfen dabei, das Gleichgewicht des Siliziums auszugleichen. Mehl, Zucker, Margarine von der Diät müssen dringend ausgeschlossen werden! Psychologen zufolge ist das Verlangen nach Rauchen auf das Saugen männlicher Ficker zurückzuführen. Möglicher Mangel an Aminosäure Tyrosin, die reich an Avocados, Mandeln und Bananen ist.

Was fehlt im Körper, wenn Zhor angegriffen wird und alles essen will? Es gibt zwei Möglichkeiten. Die erste ist, dass es nicht genug Aminosäure Tryptophan gibt und dann Spinat, Rosinen oder Käse helfen können. Die zweite Option - es fehlt an Aminosäure Tyrosin. Es ist bereits mit dem Zusatz von Mandeln, Milchprodukten, Kürbiskernen und Sesam zur Diät gefüllt.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Alkohol trinken möchten: Bier, Wein, Wodka und einen anderen Dummkopf? Sie haben nicht genug Proteine. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich vor dem Erscheinen des Eichhörnchens betrinken müssen. Es reicht aus, Weizenkeime, Nüsse und Bohnen zu verwenden. Eiweiß ist reich an Brokkoli, Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Kürbissen und Karotten.

Was fehlt im Körper, wenn der Appetit weg ist? Nicht genug Vitamin B1 oder B2. In beiden Fällen ist es ratsam, Saatgut, Hülsenfrüchte, Buchweizen- und Hafergrütze sowie Produkte aus Roggenvollkornmehl zu verwenden.

Produkte und Tipps aus dieser Liste sind nicht die einzige und richtigste Option. Dies sind nur einige Empfehlungen, um den Mangel an Nährstoffen im Körper zu beseitigen.

http://www.liveinternet.ru/users/naidvar/post283516099/

Was ist nützlich Kirsche?

Wissen Sie, was Kirsche nützlich ist? Wenn nicht, dann werde ich Ihnen, liebe Leser des Blogs ladyshelan.ru, über die darin enthaltenen Nährstoffe erzählen, Sie werden einfache Rezepte lernen, die Sie an dieser wunderbaren Beere erfreuen werden, und beantworten die Frage "Wie ist Kirsche?"

Was ist nützlich Kirsche?

Sie werden erstaunt sein, wie viele Nährstoffe diese kleine Beere enthält: Vitamin C, Beta-Carotin, Folsäure (Vitamin B9), Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Bioflavonoide, Ellagsäure und Melatonin.

Kirsche ist eine kalorienarme Beere, hat einen niedrigen GI (glykämischen Index) und GN (glykämische Last), sie hat eine ausgezeichnete entgiftende Wirkung und kann auf Produkte zurückzuführen sein, die den Gewichtsverlust fördern. Dieselbe mysteriöse Ellagsäure in Kirschen ist eine Substanz, die Krebs widerstehen kann.

Kirsche ist reich an Melatonin - ein starkes Antioxidans, das die schädlichen Wirkungen freier Radikale neutralisiert und für gesunden und gesunden Schlaf verantwortlich ist. Und saure Sorten helfen bei Schlafstörungen am besten, weil sie mehr Melatonin enthalten.

Bioflavonoide in Kirschen haben antikarzinogene Eigenschaften, schützen das Herz-Kreislauf-System, helfen bei der Bekämpfung von Krampfadererkrankungen, bekämpfen Entzündungen, lindern Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, stärken die Knochen, so dass Sie, einschließlich der Kirschen in Ihrer Ernährung, eine ausgezeichnete Gesundheit und eine hervorragende Bewegungskoordination aufrechterhalten.

Und das ist nicht alles, wofür eine Kirsche nützlich ist - sie wirkt krampflösend und beruhigt den Verdauungstrakt, besonders wenn sie mit Joghurt kombiniert wird. Gönnen Sie sich also öfter Kirschgenuss:

• 400 g entsteinte Kirschen;

• 8 Kunst. Löffel Orangensaft;

Den Orangensaft in den Joghurt geben und die Kirsche über die Masse gießen.

Und Sie können einen Saft voller Vitamine und mit einem herben Geschmack herstellen, der besonders nützlich ist, wenn Sie von einer Erkältung bedroht sind.

• 25 Brombeeren;

Pfirsiche schneiden in vier Teile und entfernen die Knochen, entfernen Sie die Knochen aus der Kirsche. Alle Zutaten passieren eine Entsafter.

Möchten Sie Kirschsalat probieren?

Zutaten:

• 2 Äpfel oder Birnen;

• 50 g Walnüsse;

Entfernen Sie Knochen von Kirschen, Äpfeln oder Birnen, schneiden Sie sie in dünne Scheiben, schneiden Sie den Käse in Würfel, reißen Sie die Salatblätter. Alle Zutaten werden gemischt, Dressing eingegossen und mit halbierten Nüssen (leicht getrocknet in einer Pfanne ohne Öl) verziert.

Was ist nützlich, Kirsche, wissen wir jetzt, essen es zu Ihrer Gesundheit, kochen gesunde Gerichte damit, und wenn Sie die Originalrezepte mit Kirschen kennen, teilen Sie uns großzügig in den Kommentaren!

http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/

Was fehlt im Körper, wenn Sie etwas Ungesundes wollen

Gesundheitsökologie: Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis. Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis.

Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.

Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.

Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.

Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.

Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.

Calcium ist Käse, Kohl und Senf.

Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.

Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.

Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.

Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.

Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.

Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.

Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.

Flocken von der Haut ab - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.

Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch ein Mangel an Spurenelementen - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).

Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).

Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.

getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.

Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.

Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.

Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).

Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).

Hering - Mangel an richtigem Fett.

Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).

Butter - Mangel an Vitamin D.

Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).

Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).

Schokolade - Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).

Ich will nur etwas.

süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse).

salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).

Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).

Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).

Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).

kalte Getränke - der Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).

Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).

Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).

feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn.

Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).

Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).

der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).

Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).

Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).

Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch),

Leidenschaft fürs Essen.

Passionsschokolade-süß.

Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Käse-Passion.

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.

Leidenschaftsaurer Zitrone.

Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.

Geräucherte Passion

Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.

Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.

Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Kirschsaft Vorteile und Schaden

Guten Tag, Leser und Gäste der Site "Familie und Kindheit". Viele Menschen lieben Kirschsaft. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass jeder von ihnen über die Rolle nachgedacht hat, die dieses Getränk für den Körper spielt. Wir werden genauer verstehen: Nutzen und Schaden von Kirschsaft?

Die Vorteile von Kirschsaft

Kirschfrüchte enthalten einzigartige Vitamine sowie medizinische Substanzen, beispielsweise Inosit, eine natürliche Regulation des Stoffwechsels. Außerdem enthalten Kirschen und damit der Saft von Kirschen die Vitamine C, B9, B2, B, PP, Carotin, organische Säuren (Zitronensäure, Weinsäure, Chinasäure, Äpfelsäure), Fruktose, Glukose, Saccharose, Pektinsäure. In der Kirsche und Mineralien vorhanden: Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium, Jod.

Kirschsaft gilt als der beste Beerensaft. Unsere Vorfahren haben auch die tonischen, heilenden und tonischen Eigenschaften dieses Getränks festgestellt. Bei der Behandlung der traditionellen Medizin, vor allem bei der Behandlung des Nervensystems (Krämpfe, Kopfschmerzen, Nervosität, Schlaflosigkeit), wurde ihr großer Wert beigemessen.

Bei der Saftherstellung werden wertvolle natürliche Substanzen in einer leicht verdaulichen, einfachen Form konzentriert, wodurch der Körper lange Zeit mit Gesundheit belastet werden kann. Besonders empfehlenswert ist die Verwendung von Kirschsaft nach vierzig Jahren - Wissenschaftler haben den Nutzen von Kirschsaft bei der Stimulierung biologischer Prozesse seit langem bewiesen.

Pektische Substanzen, umfangreiche mineralische Zusammensetzung, Cellulose ermöglichen die Verwendung von Kirschsaft als Multivitamin-Getränk. Nützliche Saft- und Arteriosklerose, Fieberkrankheiten, Cholezystitis. Es trägt wesentlich zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei, der Entfernung von Galle.

Löscht den frischen Kirschendurst perfekt, entfernt unerwünschte Substanzen aus dem Körper und stärkt den Körper im Allgemeinen. Die Verwendung von Kirschsaft beruht auch auf der Tatsache, dass es ein wunderbares Antiseptikum ist, das Streptokokken und Staphylokokken, die komplexen Erreger der Dysenterie, vollständig abtötet. Dieser Saft hat eine allgemeine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper.

Es wird empfohlen für Menschen mit Urolithiasis, Gelenkentzündungen, Gicht, Blutgerinnseln, Stress, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und starker Müdigkeit, um Saft zu trinken. Wenn Sie einmal täglich ein Glas Kirschsaft trinken, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Onkologie und Diabetes entwickeln, geringer, Ihr Appetit steigt und Ihr Gedächtnis wird sich entwickeln. Es ist gut, bei Fieber anzuwenden - reduziert das Fieber merklich und senkt die Körpertemperatur.

Sehr praktisch für Anfänger, um Kirschsaft zu verwenden. Dieses Getränk ermöglicht es, nach langem anstrengenden Training starke Muskelschmerzen zu verhindern. Ein Glas Saft eine halbe Stunde vor dem Training lindert die unangenehmen Folgen nach körperlichen Übungen.

Kirschsaft ist für gereizte und nervöse Menschen sehr nützlich und hat eine beruhigende Wirkung. Dies wird durch das Vorhandensein von Cumarin im Kirschsaft sichergestellt. Es erlaubt keinen Kirschsaft und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die im Kirschsaft enthaltenen Antioxidantien reduzieren die Wirkung der freien Radikale, die im Wesentlichen eine frühe Ursache des Alters sind, erheblich. Kirsche enthält Vitaminverbindungen vom P-Typ.

Wenn Saft mit Joghurt oder Kefir kombiniert wird, hat dies eine eher milde abführende Wirkung, wenn er nachts eingenommen wird. Gut hilft bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Sehr gut für Zahnfleisch und Zähne, nur nach dem Mundspülen ist es notwendig.

Schaden von Kirschsaft

Trotz der Vielzahl positiver Eigenschaften kann die Einnahme von Kirschsaft den Körper schädigen. Saft aus Kirschen ist kontraindiziert für Menschen, die an Magengeschwüren, Fettleibigkeit, chronischen Erkrankungen des Lungenflügels und der Lunge leiden, Gastritis mit hohem Säuregehalt. Trinken Sie auch keine frische Kirsche bei Diabetes.

Man kann sich also fragen, welcher Saft am nützlichsten ist - Kirsche. In seinen Eigenschaften kann es nicht mit beliebten Säften wie Apfel, Orange, Grapefruit, Birne verglichen werden. Erdbeer- und Orangensaftkirsche liegt zwanzigmal vor der Anzahl von verfügbarem Beta-Carotin.

Und schließlich schauen Sie sich das informative Video über die Kirsche an - wie man es wählt, wie man es aufbewahrt und wie man es isst. Ausschnitt aus dem Programm "Live Healthy".

http://semya-i-detstvo.ru/vishnevyj-sok-polza-i-vred.html