Feigen geben bei der Fülle an Trockenfrüchten auf den Regalen der Ware weniger Anklang. Und umsonst! Viele wissen nicht, dass der Feigenbaum nur ein Lager von nützlichen Substanzen ist und hilft, die Arbeit vieler Prozesse, die im Körper ablaufen, zu organisieren. Mal sehen, was die getrockneten Feigen nützen und schädigen, was seit langem bekannt ist, die Führung unter den getrockneten Früchten. Was ist in getrockneten Trauben enthalten, die subtropisch an Feigenbäumen angebaut werden?

Nützliche Eigenschaften von getrockneten Feigen für den Körper

Betrachten Sie die wichtigsten wertvollen Qualitäten, was getrockneten Feigen nützlich ist:

• Feigenfrüchte sind bei Erkältungen hilfreich. Sie werden in Milch gekocht, um Husten loszuwerden. Außerdem haben getrocknete Feigen eine diaphoretische und fiebersenkende Wirkung.
• Hilft bei Verstopfung aufgrund des hohen Faseranteils.
• Eigenschaften von getrockneten Feigen sind nützlich bei Gastritis.
• Regt das Gehirn an und hilft bei der Müdigkeit und dem Stress.
• Beeinflusst die Arbeit der Nieren und der Leber, wirkt harntreibend.
• Ausscheiden schädlicher Giftstoffe aus dem Körper. Feigenbaum ist nützlich zum Essen nach der Vergiftung, er wird sehr gut mit der Wiederherstellung der Kraft fertig werden.
• Durch den hohen Kaliumgehalt wirkt sich dies günstig auf das Herz aus.
• Förderung der Resorption von Blutgerinnseln durch Verdünnen des Blutes. Stärkt die Blutgefäße und reduziert den Druck.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen

Kaloriengetrocknete Feigen sind fünfmal höher als die von frischen und betragen etwa 250 kcal pro 100 g.

Der glykämische Index in getrockneten Feigen beträgt 45-55 Einheiten.

BU für Trockenfruchtfeigen pro 100 Gramm ist: Proteine ​​- 3,1 Gramm, Fette - 0,8 Gramm und etwa 57 Gramm Kohlenhydrate.

In getrockneten Feigen werden fast alle Nährstoffe gespeichert, die in den frischen Früchten vorhanden sind, nur die Konzentration ist unterschiedlich. Zum Beispiel enthalten getrocknete Feigen dreimal mehr Zucker als frische. Ballaststoffe sind auch mehr, aber 4-5 mal. In Bezug auf den Ballaststoffgehalt sind Feigen der Spitzenreiter unter den getrockneten Früchten - etwa 10%.

Auch getrocknete Feigen enthalten Vitamine: A, PP, Vitamine der Gruppe B, C.

Mineralien: Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Mangan.

Darüber hinaus ist der Wein reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3 und Omega-6, Tanninen, Antioxidationsmitteln, Beta-Carotin, Rutin und dem Enzym Ficin.

Getrocknete Feigen profitieren von Kindern

Getrocknete Feigen können in der Ernährung von Kindern ab 1 Jahr ohne persönliche Unverträglichkeit der Früchte eingetragen werden. Normalerweise verursacht die Feige keine Allergien. Aufgrund der großen Glukosemenge sollte pro Tag nicht mehr als eine Frucht gegeben werden. Und es ist besser, eine getrocknete Frucht zu teilen und ein Stück zu geben.

Getrocknete Feigen gelten als würdige Alternative zu Süßigkeiten und Vitaminkomplexen. Alle Kinder lieben Süßigkeiten, und die Frucht enthält auch eine große Menge an Vitaminen.

Die Feige hilft dem Baby, die Erkältungsviren schneller zu überwinden. Wenn eine Halsentzündung Auskochen von Feigen, Husten - Feigen, in Milch gekocht hilft. Der getrocknete Feigenbaum wirkt zudem fiebersenkend und stärkt das Immunsystem.

Für Kinder ist es nützlich, Trockenfrüchte zu essen, um die Knochen zu stärken. Da die Kinder sehr aktiv und mobil sind und nicht gegen Verletzungen versichert sind. Deshalb ist ein starkes Knochensystem für den Körper eines wachsenden Kindes sehr wichtig.

Wenn das Kind an Verstopfung leidet, helfen getrocknete Feigen, die Arbeit des Darms zu organisieren, wirken abführend und normalisieren die Arbeit des Verdauungssystems.

Wie nützlich getrocknete Feigen für Frauen

In den östlichen Ländern standen Frauenvasen mit getrockneten Feigen traditionell auf den Tischen von Frauenhäusern. Aus gutem Grund. Schon damals haben die Damen verstanden, dass trockene Feigen für sie sehr nützlich sind.

Während der Menstruation kann die Verwendung von getrockneten Feigenfrüchten Schmerzen lindern, die Stimmung verbessern und die Nervosität beseitigen.

Diejenigen, die ein Kind planen oder bereits schwanger sind, sollten den Feigenbaum verwenden. Es enthält eine große Menge an Folsäure, die für die Entwicklung des Fötus notwendig ist. Wenn die werdende Mutter krank wird, kann sie leichter mit Hilfe von getrockneten Feigen geheilt werden, und es ist nicht notwendig, Arzneimittel zu nehmen, die für schwangere Frauen unerwünscht sind.

Getrocknete Feigen sind voll von Antioxidantien, die die Haut verbessern und regenerieren, die Nägel und das Haar stärken. Es wird angenommen, dass nur 2-3 Föten bis zu 5 Mal pro Woche die Beine vor Krampfadern schützen können, an denen viele Frauen leiden.

Obwohl es viele Zucker in getrockneten Feigen gibt, ist es erlaubt, vor dem Mittagessen täglich 1-2 Früchte zu essen, wobei die richtige Ernährung eingehalten wird. Dies hilft dem süßen Zahn, der die Verwendung von Süßigkeiten und Kuchen schwer einschränken kann, da die Feige selbst sehr süß ist und mehr Vorteile mit sich bringen.

Wie man getrocknete Feigen auswählt und aufbewahrt

Feigen unterliegen, wie viele andere Trockenfrüchte, unterschiedlichen Verarbeitungsverfahren, die für die Gesundheit gefährlich sein können. Es ist am besten, frisches Obst selbst zu trocknen. Aber wie Sie wissen, hat frisches Obst bis zu einem Tag eine sehr geringe Haltbarkeit. Wenn Sie nicht in den südlichen Regionen leben, ist es daher wichtig zu wissen, wie Sie die richtigen, guten Trockenfeigen auswählen.

• Alle Früchte sollten etwa gleich groß und etwas abgeflacht sein.
• Beim Drücken mit den Fingern wird die Frucht durchgedrückt. Wenn es zu hart ist, deutet dies auf übergetrocknete Früchte oder Verstöße gegen die Lagerbedingungen hin.
• Wenn möglich, probieren Sie die Früchte. Es sollte süß sein. Saurer Geschmack weist auf die Schädigung von Trockenfrüchten hin, oder es wurde bereits getrocknet getrocknet. Je mehr Samen sich in der Frucht befinden, desto höher ist die Vielfalt dieser Frucht.
• Die Farbe sollte hell und matt sein und keine Flecken aufweisen. Nur weiß an der Oberfläche ist erlaubt. Dies weist auf eine große Menge Zucker in der Frucht hin, die herauskam.
• Um das Schwefeldioxid, das häufig mit getrockneten Früchten behandelt wird, zu entfernen, die Feigen zweimal in kaltem Wasser einweichen: eine Stunde und 30 Minuten. Spülen Sie anschließend gründlich mit fließendem Wasser ab und entfernen Sie Schmutz und Sand, die während des Trocknungsvorgangs an den Früchten haften.

Getrocknete Feigen sollten an einem trockenen, kühlen, dunklen Ort gelagert werden. Für eine kurze Lagerung gießen Sie die Früchte in ein mit einem Baumwolltuch ausgekleidetes Glas, schließen Sie den Deckel und stellen Sie den Schrank in die Küche. Prüfen Sie regelmäßig, ob sich angesammeltes Kondensat befindet und ob Schädlinge vorhanden sind.

Für eine längere Lagerung können Sie einen Kühlschrank im Obstfach wählen. Trockenobst in einen beliebigen Behälter oder Glas geben und den Deckel schließen. Es muss daran erinnert werden, dass es unmöglich ist, die Anwesenheit von Feuchtigkeit im Inneren zuzulassen, da die Feige nur schimmelig ist und auch in getrockneter Form alle Gerüche des Kühlschranks absorbieren kann. Hier wird der Wein etwa sechs Monate gelagert.

Und die letzte Methode zur Langzeitlagerung können Sie getrocknete Feigen einfrieren. Sie werden also Jahr lügen, aber beim Auftauen verlieren sie bis zur Hälfte der vorteilhaften Eigenschaften.

Getrocknete Feigen enthalten mehr Feuchtigkeit als getrocknete, daher sollten sie nur im Kühlschrank, in kleinen Portionen, in fest verschlossenen Deckeln aufbewahrt werden. Schließlich fängt es schnell an zu verderben, und es fangen verschiedene Insekten an.

Getrocknete Früchte sind das ganze Jahr über in den Regalen zu finden, daher sollten sie vor dem Kauf am besten gekauft werden.

Zum Kochen verwenden

Beim Kochen können getrocknete Feigen mit salzigen und süßen Speisen kombiniert werden. Es passt perfekt in Salate, als Füllung oder Sauce für Geflügel und Lamm. Es kann zu süßem Müsli, Müsli, Hüttenkäse, Smoothies, Desserts und Cremes für Kuchen hinzugefügt werden. Sie können Feigennusspaste, die zusammen mit galetnyschen Keksen ist, zubereiten oder in nützliche Süßigkeiten verwandeln.

Es gibt ein wundervolles Rezept für Herz und Blutgefäße sowie die Stärkung der Immunität und der allgemeinen Gesundheit. Mischen Sie dazu die in Wasser getränkten Trockenfrüchte zu gleichen Teilen: Feigen, getrocknete Aprikosen, Trockenpflaumen, Rosinen. Fügen Sie Nüsse, Honig und Zitronensaft hinzu. Wenn gewünscht, Zitrusschale. Alles in einem Fleischwolf drehen oder mit einem Mixer glatt rühren. 3 mal täglich 2 Teelöffel auf nüchternen Magen einnehmen.

Kontraindikationen für die Verwendung von getrockneten Feigen

Natürlich sind getrocknete Feigen ein Vitaminspeicher für den menschlichen Körper, aber es gibt Risikogruppen, in denen es sich lohnt, diese Früchte nicht zu verzehren:

• Mit Diabetes und Fettleibigkeit;
• Mit Gicht, Geschwüren;
• Bei akuter Pankreatitis;
• Mit der Pathologie der Schwangerschaft;
• Bei Nierenversagen Erkrankungen des Harnwegs.

Für den Rest sollten Sie jeden zweiten Tag 2-3 getrocknete Feigen essen und den Körper mit nützlichen Vitaminen und Spurenelementen auffüllen.

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Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Feigen: Früchte für weibliche Schönheit, männliche Stärke und Gesundheit der ganzen Familie

Fig

Feigen sind süße Feigenfrüchte. Meistens getrocknet verwendet, weil frische Beeren schnell nachlassen. Feigen zum Kochen für Marmelade, Kompott, Desserts. Es wird Fleischgerichten hinzugefügt. Es hat eine reichhaltige chemische Zusammensetzung. In der Volksmedizin wird es zur Behandlung von Husten, akuten respiratorischen Virusinfektionen und Erkältungen, Erkrankungen des Harntrakts und der Nieren sowie von Erkrankungen des Verdauungssystems verwendet.

Feigen - eine nützliche Südbeere mit einem besonderen süßen Geschmack. Meistens in getrockneter Form verwendet. Aber am Ende des Sommers erscheinen für kurze Zeit frische Früchte. Was ist der Gebrauch von Feigen? Was sind die Eigenschaften und Anwendungsmethoden von Feigenbaumfrüchten?

Botanische Beschreibung

Es wächst in den südlichen Ländern und Regionen - in Ägypten, Abchasien, Usbekistan, Georgien, auf der Halbinsel Krim. Es ist ein hoher Baum bis zu 13 Meter. Das Laub ist hart, groß und handförmig gelappt. Der Feigenbaum gilt als eine der ältesten Kulturen. In den Leuten wird es Weinbeere, Feige, Feigenbaum, Figa genannt.

Der Wert ist reife Frucht. In der Alternativmedizin werden Blätter und Wurzeln für medizinische Abkochungen verwendet. Saplodiya birnenförmig mit vielen Samen. Es gibt verschiedene Farben. Die häufigsten grünen Feigen mit einem gelben Schimmer. Es wird roh gegessen, Konfitüren zubereitet, haltbar gemacht. Schwarze Feigen machen köstliche Trockenfrüchte. Nach dem Trocknen erhalten die Beeren einen helleren Farbton. Weiße Feigen schmecken nach Schwarz.

Chemische Zusammensetzung und Nährwert

Feigenbaum verschlechtert sich schnell, aber das ganze Jahr über wird er in getrockneter Form verkauft. Beim Trocknen verlieren die Früchte nicht ihre wohltuenden Eigenschaften - die Konzentration der Wertstoffe steigt sogar an. Die Tabelle zeigt die Nährwerte von frischen und getrockneten Beeren.

Tabelle - Nährwert von getrockneten und frischen Feigen

Der Kaloriengehalt ändert sich ebenfalls - bei den frischen Früchten nur 74 kcal, bei den getrockneten - 257 kcal. Die Konzentration der Nährstoffe variiert ebenfalls. Angaben zum Gehalt an Vitaminen in der Tabelle.

Tabelle - Der Gehalt an Vitaminen in frischen und trockenen Feigen

Die chemische Zusammensetzung enthält wertvolle Elemente - Kalzium, Kalium, Magnesium. Phosphor, Eisen, Natrium sind vorhanden. Feigen enthalten natürliche Enzyme, organische Säuren, Pektine. Die vorteilhaften Eigenschaften von Feigen werden durch den Gehalt an Phytosterol, Omega-3, Omega-6 und Glycerinsäure erhöht.

Die Wirkung der Frucht auf den Körper

Zur Behandlung werden häufiger getrocknete oder getrocknete Feigen verwendet. Er verliert während der Lagerung keine nützlichen Eigenschaften. Frisches Obst gibt es nur wenige Monate im Jahr.

Getrocknet

Medizinische Eigenschaften getrockneter Feigen sind seit langem bekannt. Dies ist ein wirksames allgemeines Tonikum, Tonikum, immunmodulatorisches Mittel gegen Husten. In zehn Fällen ist seine Verwendung am häufigsten.

1. Verdauungsprobleme. Weintrauben normalisieren die Verdauung, durch die abführende Wirkung entfernen sie Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper und lindern die Bedingung für Hämorrhoiden.
2. Erkältung und Erkältung. Feige verbessert die Immunität, wird bei Angina pectoris, Husten, Fieber eingesetzt.
3. Erkrankungen der oberen Atemwege. Trägt zur Verdünnung und zum Auswurf von Auswurf bei. Beschleunigt die Genesung von Asthma, Bronchitis, Tracheitis. Beseitigt Heiserkeit bei Laryngitis.
4. Herzkrankheit. Durch den hohen Gehalt an Kalium und Magnesium verbessert es die Herzfunktion, stärkt es und senkt die Herzfrequenz.
5. Anämie Eine hohe Konzentration von Eisen in der Zusammensetzung der Weinbeeren trägt dazu bei, das Hämoglobin zu erhöhen.
6. Entzündungsprozesse. Es hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung zur Behandlung weiblicher Krankheiten.
7. Erkrankungen des Nervensystems Die Feige gilt als Vermittler guter Laune, normalisiert den emotionalen Hintergrund und regt die geistige Aktivität an.
8. Parasiten. Die Früchte des Feigenbaums werden zur komplexen Behandlung von helminthischen Invasionen verwendet.
9. Erkrankungen der Leber Die Entfernung von Toxinen und Toxinen wirkt sich günstig auf den Zustand der Leber aus.
10. Der Kater Lindert Übelkeit, beseitigt das Gefühl von trockenem Mund und lindert Kopfschmerzen.

Frisch

Die Behandlung mit frischen Feigen ist nicht weniger effektiv. Es wird zur Behandlung aller oben genannten Krankheiten verwendet. Die frischen Früchte des Feigenbaums haben jedoch zusätzliche heilende Eigenschaften.

• Erkrankungen der Nieren und der Blase. Es wirkt leicht harntreibend, verbessert die Nierenfunktion und wirkt entzündungshemmend.
• Dermatologische Erkrankungen. Saft frische Feige wischen die Haut mit Akne, Entzündung der Oberflächengewebe.
• Pilz Feige enthält eine Substanz, die antimykotisch wirkt.
• Rheuma Kompressen der Beeren lindern Schmerzen bei Rheuma, Arthritis und anderen Erkrankungen der Gelenke.

Die Vorteile von Feigen

Der Feigenbaum fördert den männlichen und den weiblichen Körper, indem er verschiedene Wirkungen auf ihn ausübt. Gleichzeitig wird die Wirkung der Stärkung der Immunität und der Verbesserung des Allgemeinzustandes erreicht.

Für Frauen

Für Frauen besteht der Vorteil der Feigen darin, häufige Krankheiten zu beseitigen, was sich positiv auf das Aussehen auswirkt. Bei richtiger, regelmäßiger Anwendung wirkt der Feigenbaum auf den weiblichen Körper wie folgt.

• Krampfadern Die Feige reduziert die Schwellung, stärkt die Wände der Blutgefäße, verdünnt das Blut und beseitigt die Schwere und Schmerzen in den Beinen.
• Krämpfe Während der Schwangerschaft sind die Wadenmuskeln nach längerem Tragen von High Heels bei Frauen manchmal verkrampft. Feigenbaum gleicht den Mangel an Kalzium, Kalium und Magnesium aus und beseitigt ein unangenehmes Symptom.
• Regeneration von Hautzellen. Die innere und äußere Anwendung von Feigen verbessert den Hautzustand.
• Gewichtsreduzierung Kirsche Beere hilft beim Abnehmen durch die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, eine milde abführende Wirkung. Feigen normalisieren den Stoffwechsel, erhöhen die Darmbeweglichkeit, entfernen Toxine und Toxine. Um einen Gewichtsverlust zu erreichen, sollte der Feigenbaum in Maßen konsumiert werden, wobei eine der Mahlzeiten durch zwei oder drei Früchte ersetzt wird.

Für Männer

Selbst im alten Osten wussten sie, wie nützlich Feigen für Männer sind. Süße Beeren wurden verwendet, um die männliche Macht zu stärken. Nun hat sich das Nutzungsspektrum des Feigenbaums erweitert.

• Prävention von Herzinfarkt Feigen stärken die Wände der Blutgefäße, stabilisieren den emotionalen Zustand, verbessern die Durchblutung, normalisieren den Blutdruck. All dies ist eine wirksame Vorbeugung gegen einen frühen Herzinfarkt.
• Erhöhte Potenz. Aufgrund der reichhaltigen chemischen Zusammensetzung reduziert der Feigenbaum die Manifestationen der erektilen Dysfunktion.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Bei einer Reihe von Krankheiten macht es der Feigenbaum nicht leichter, aber er verschlimmert den Zustand des Patienten. Lesen Sie die Liste dieser Krankheiten sorgfältig durch, bevor Sie die Behandlung mit trockenem oder frischem Obst beginnen. Betrachten Sie die Kontraindikationen von Feigen.

• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse Wenn die Bauchspeicheldrüse entzündet ist, kommt sie nicht mit einer großen Zuckermenge zurecht.
• Diabetes mellitus. Feigen verursachen einen Blutzuckerspiegelanstieg aufgrund hoher Glukosekonzentrationen.
• Störung der Blutgerinnung. Feigen verdünnt das Blut - ist für Menschen mit geringer Gerinnung kontraindiziert.
• Gicht Der Feigenbaum enthält Oxalsäure - er verschlimmert den Zustand der Gicht.
• Erkrankungen des Verdauungstraktes. Die Verwendung von Feigen ist bei Gastritis, Geschwüren und Colitis aufgrund der großen Ballaststoffmenge kontraindiziert.

Drogenrezepte

Je nach Krankheit werden Arzneimittel aus Feigen und Blättern nach verschiedenen Rezepturen zubereitet. Die Tabelle zeigt die notwendigen Zutaten, Zubereitungsart und Anwendungshinweise.

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Getrocknete Feigen

Getrocknete Früchte - Getrocknete Feigen

Getrocknete Feigen - Getrocknete Früchte

Reife Feigen sind ein sehr schmackhaftes und gesundes Produkt, aber es hat leider sehr zarte Früchte und ist sehr schwer zu transportieren. Deshalb werden die Früchte des Feigenbaums beim Versand in andere Länder oft unreif gepflückt, so dass sie auf dem Weg reifen und keine Zeit haben, um schwer beschädigt zu werden. Aus diesem Grund ist die Konzentration an nützlichen Vitaminen und Spurenelementen in Feigen signifikant reduziert, in Trockenfrüchten jedoch vollständig erhalten. Die Vorteile eines trockenen Produkts liegen auf der Hand: Es wird lange gelagert, ist leicht zu transportieren und äußerst nützlich.

Die Heimat der Feigen ist Südwestasien, und der Baum, auf dem die Frucht wächst, wird Feigenbaum genannt. Frische Früchte erinnern ein wenig an eine Birne, sie haben je nach Sorte Farben von hellgelb bis sattem Purpur. Frisches Obst schmeckt zuckerhaltig süß, aber sehr gesund, enthält eine riesige Menge an Vitaminen und Mineralien. Für uns werden getrocknete Feigen hauptsächlich aus der Türkei, Armenien und Usbekistan transportiert. Nun weiß fast jeder, dass es in irgendeiner Form sehr nützlich ist. In der Tat ist die Menschheit dies seit vielen Jahren bewusst, beginnend mit den Zeiten des antiken Griechenland, wo Feigen, besonders in getrockneter Form, als exquisite Delikatesse galten und regelmäßig konsumiert wurden. Er wurde so geschätzt, dass in diesen Fällen die Schmuggler ins Gefängnis geschickt wurden, wenn er in andere Länder gebracht werden wollte. Sogar Avicenna, der berühmteste Arzt der Antike, hat dringend empfohlen, es regelmäßig zu verwenden, um die Gesundheit zu unterstützen. Außerdem glaubte er, dass die Früchte eine gute Hilfe bei der Bekämpfung von Malaria, Tumoren, Fieber und sogar Lepra sein könnten.

Denke nicht, dass die Feigen immer gleich sind. In der Tat sind die Arten dieser Pflanze und folglich die Frucht in der Welt etwa 150 Arten. Je dunkler die Haut der Frucht ist, desto mehr Antioxidantien enthält sie. Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr von Feigen aufgrund dieser Antioxidantien das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, erheblich verringert, insbesondere bei Frauen, die bereits die Schwelle der Wechseljahre überschritten haben. Darüber hinaus wird es zur Herstellung von Medikamenten verwendet, aber nicht nur für seine Früchte, sondern auch für Blätter und Wurzeln.

Nützliche Eigenschaften

Sowohl getrocknete Feigen als auch frische Feigen wirken sich positiv auf die Darmbeweglichkeit aus, sodass Verstopfung sanft beseitigt werden kann. Aufgrund einiger abführender Wirkung können Sie den Körper außerdem schnell von Giftstoffen und schädlichen Giftstoffen befreien.

Feigen sind sehr nützlich für Menschen, die an Anämie leiden. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass seine regelmäßige Anwendung in jeglicher Form dazu beiträgt, dass die Tachykardie signifikant reduziert wird und sich der Zustand des Herzmuskels und der Gefäßtonus verbessern.

Aufgrund der hohen Konzentration an B-Vitaminen trägt es auch zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, stimuliert die Regeneration von Nervenzellen, hält einen normalen psychischen Zustand und allgemein eine gute Stimmung aufrecht. Regelmäßiger Verzehr von Feigen kann die geistige Aktivität deutlich verbessern und die Stressresistenz erhöhen.

Getrocknete Feigen während der Schwangerschaft

Natürlich überwacht jede Frau während der Schwangerschaft ihre Ernährung sehr genau, um das Baby nicht zu schädigen. In Anbetracht der Verwendung von getrockneten Feigen wird dringend empfohlen, dass schwangere Frauen es in ihre Ernährung aufnehmen. Hier gibt es keine Einschränkungen: Schwangere können es sowohl frisch als auch getrocknet verwenden, da sie mehr mögen.

Chemische Zusammensetzung

Die in den Früchten des Feigenbaums enthaltenen Substanzen stimulieren die Wundheilung und Wiederherstellung des Bindegewebes im gesamten Körper. Antioxidantien, die in Feigen reichlich vorhanden sind, helfen, die Blutgefäße zu reinigen, den Cholesterinspiegel im Blut zu normalisieren und den gesamten kardiovaskulären Zustand zu verbessern. Sehr nützlich für das Kreislaufsystem, einschließlich Kalium, Magnesium und Eisen: Sie stimulieren die Bildung von Blutzellen und erhöhen den Hämoglobinspiegel.

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Medizinische Eigenschaften von getrockneten Feigen

Welche Frucht kann als die nützlichste bezeichnet werden? Vielleicht einen Apfel oder eine Banane? Die nützlichste Frucht sind Feigen. Diese saftige Frucht wird oft für medizinische Zwecke verwendet.

Die Feige selbst ist die grüne Frucht des Feigenbaums. Über ihn wurde viel in der Bibel gesagt. Nur dort heißt die Frucht Feigen und keine Feigen. In unserer Zeit wird diese Frucht oft in getrockneter Form verkauft. Warum passiert das? Weil Feigenbaumfrüchte in ihrer natürlichen Form keinen Transport und Lagerung vertragen.

Eigenschaften der getrockneten Feigen

Die Zusammensetzung der Frucht zeigt, wie nützlich diese Frucht ist. Es gibt Früchte in verschiedenen Farben. Bekannte weiße und schwarze Feigen. Schwarze Früchte sind reich an Ballaststoffen und verbessern daher die Funktion des Verdauungstraktes. Beachten Sie andere nützliche Eigenschaften von getrockneten Feigen:

1. Hilft arterielle Hypertonie zu vermeiden.
2. Ein hervorragender Helfer im Kampf gegen Anämie.
3. Kann die entzündlichen Prozesse im Körper beseitigen.
4. Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
5. Vorteilhafte Wirkung auf die Lungenfunktion.
6. Die Frucht hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
7. Prophylaxe gegen Erkältungen Entzündung.
8. Erhöht die Elastizität und Elastizität der Haut.
9. Der Feigenbaum entfernt schlechten Atem.
10. Schützt den menschlichen Körper vor Stress.
11. Reduziert Stress und Ermüdung.
12. Ein großer Helfer im Umgang mit Verstopfung. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es eines der Hauptelemente von Medikamenten gegen Verstopfung ist.
13. Diese Frucht enthält Pektin. Es beschleunigt den Heilungsprozess.

Zusammensetzung und Kalorien

Achten Sie auf die Zusammensetzung der Trockenfrüchte. Die chemische Zusammensetzung der Trockenfrüchte wird also durch die folgenden Vitamine und Mineralien repräsentiert:

1. Stärke
2. Kalzium
3. Magnesium.
4. Vitamine A, C, V.
5. Natrium
6. Ballaststoffe.
7. Eisen
8. Fett
9. Organische säuren.
10. Antioxidantien
11. Cellulose.
12. Carotin

Der Vitamin-Mineral-Komplex getrockneter Feigen unterscheidet sich praktisch nicht vom natürlichen Vitamin-Mineral-Komplex. Alle oben genannten Mineralien und Vitamine sind für die volle Funktionsweise des menschlichen Körpers erforderlich. In der getrockneten Version gibt es eine kleine Menge Wasser.

Der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen ist viel höher als der Kaloriengehalt der Früchte in ihrer natürlichen Form. Der Anstieg der Kalorienmenge ist auf Änderungen des Anteils der Feigen zum Zeitpunkt des Trocknens zurückzuführen. So steigen die Proteine ​​um 5%. Die Menge an Kohlenhydraten im getrockneten Feigenbaum kann 70% erreichen. Wenn Sie dies wissen, sollten Sie sich nicht mit getrockneten Feigen mitreißen lassen. Vor allem diejenigen, die in guter Form bleiben möchten. Das Naturprodukt ist weniger kalorienreich, so dass seine Verwendung die Figur nicht so sehr beeinflusst.

Obst essen

Vorteile für Männer

Für den männlichen Körper gelten Feigen als sehr nützliche Früchte. Seine Verwendung hilft Männern gegen Genitalkrankheiten. Solche Krankheiten sind Prostatitis und männliche Potenz. Mit diesem Produkt hilft ein Mann außerdem seinem Körper:

1. Normalisieren Sie den Blutdruck.
2. Reduzieren Sie gegebenenfalls das Bauchfett.
3. Reduziert die Wahrscheinlichkeit, an Darmkrebs zu erkranken.
4. Cholesterin senken
5. Verbesserung der Durchblutung
6. Verbessern Sie Ihre reproduktive Gesundheit.

Rezeptur Tinktur

Zu therapeutischen Zwecken wird empfohlen, Feigen auf folgende Weise zu verwenden. Einige Früchte (ungefähr fünf Stücke) gießen ein Glas heißes Wasser. Nachdem die Früchte ein wenig gebraut haben. Das Getränk sollte einen Monat lang zweimal täglich getrunken werden. Nach der angegebenen Zeit kann der Kurs bei Bedarf wiederholt werden. In diesem Fall wird empfohlen, eine zweite Tinkturenbehandlung nach 2 oder sogar 3 Wochen durchzuführen.

Für den weiblichen Körper

Die Verwendung der Früchte des Feigenbaums wird für den weiblichen Körper nicht weniger vorteilhaft sein. Die heilenden Eigenschaften dieser Frucht wirken sich positiv auf die Gesundheit einer Frau in den Tagen der Menstruation aus. Mit einer reichen Vielfalt an Vitaminen und Mineralien helfen Feigen dem weiblichen Körper, mit einer Reihe von Krankheiten fertig zu werden:

1. Beseitigen Sie das Problem übermäßigen Haarausfalls.
2. Verbessern Sie das Aussehen und den Zustand der Nägel.
3. Im Kampf gegen Anämie gewinnen.
4. Beseitigen Sie bestehende entzündliche Prozesse.
5. Die Verwendung des Feigenbaums verringert die Wahrscheinlichkeit von Krampfadern.
6. Trockenfrüchte verbessern den emotionalen Zustand von Frauen.

Häufig wird empfohlen, Frauen, die eine Schwangerschaft planen, in Ihre Ernährung aufzunehmen. Dem Feigenbaum wird jedoch empfohlen, während der Schwangerschaft zu essen. Es wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Fötus aus. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, die Feigenfrucht in Maßen zu essen. Besonders diejenigen, die an Diabetes leiden. Während der Schwangerschaft hilft der Feigenbaum der Mutter:

1. Beseitigen Sie Verdauungsprobleme, wie Verstopfung.
2. Erhöhen Sie den Gehalt an Vitaminen im Körper.
3. Beseitigen Sie lästigen Husten und Erkältungen.
4. Den Zustand des Blutes verbessern.
5. Wird helfen, Übergewicht loszuwerden.

Es ist möglich, den Feigenbaum nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Stillzeit des Säuglings in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Hauptvorteile von Obst beim Stillen sind folgende:

1. Reguliert den Salzhaushalt im Körper.
2. Beseitigt Schwellungen.
3. Mit Hilfe eines Feigenbaums kann eine stillende Mutter ihren Körper von Giftstoffen reinigen.
4. Verbessert den Zustand der Gefäße.
5. Es hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem einer stillenden Mutter.
6. Er beteiligt sich aktiv an der Bildung des Immunsystems des Kindes.
7. Verbessert die Qualität der Muttermilch.
8. Eine regelmäßige Frau, die diese Frucht regelmäßig einnimmt, schützt ihren Körper vor dem Auftreten von Krankheiten wie Krampfadern, Hypertonie oder Hämorrhoiden.
9. Hilft gegen Verstopfung.

In der Ernährung von Kindern

Im ersten Lebensjahr empfehlen Experten nicht, Kindern diese Frucht zu geben. In einem späteren Alter ist es jedoch notwendig, das Kind mit Feigen in kleinen Portionen zu füttern. Getrocknete Früchte, einschließlich des Feigenbaums, enthalten eine erhöhte Menge an Kohlenhydraten, die die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen können.

Die Feigen für junge Kinder haben folgende Vorteile:

1. Trockenfrüchte entlasten das Baby von Verstopfung.
2. Vom getrockneten Feigenbaum können Sie ein Hustengetränk machen. Um ein solches Getränk herzustellen, braucht man Feigen, Honig und Butter.
3. Feigenbaumsirup hilft auch, die Verdauung des Kindes zu verbessern.
4. Feigen werden oft Kindern anstelle von Süßigkeiten gegeben. Diese Frucht ist nicht weniger lecker und nahrhaftes Dessert für kleine süße Zähne.

Kinder können wie getrocknete Feigen und frisch behandelt werden. Die Hauptsache ist, vorsichtig zu sein und zu bedenken, dass es Kindern empfohlen wird, sie in Maßen zu verwenden.

Verbrauchsregeln

Getrocknete Feigen werden in verschiedenen Formen und in verschiedenen Qualitäten verwendet. Manche Leute ziehen es vor, eine solche Frucht als leckeres und gesundes Dessert zu verwenden. Getrockneter Feigenbaum macht den Hunger gut. Andere bevorzugen es, den getrockneten Feigenbaum als originalen Snack zu verwenden, der aus Feigen und Weichkäse besteht.

Fleischgerichten können Feigen hinzugefügt werden. Manche machen Konfitüre. Es kann ein angenehmer Genuss für Tee sein, kann jedoch Personen mit ernsthaften Problemen und Entzündungen des Verdauungstraktes schaden. Übermäßig mitgetragen von dieser Frucht ist es immer noch nicht wert. Während des Tages wird empfohlen, nicht mehr als zwei Früchte zu essen. Obst essen kann einen Monat dauern. Als nächstes müssen Sie die Möglichkeit geben, den Körper von dieser süßen Frucht zu ruhen. Übermäßiger und langfristiger Gebrauch kann die Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Der Feigenbaum hat bekanntermaßen die Eigenschaft, Blut zu verdünnen.

Schaden und Kontraindikationen

Obwohl die Zusammensetzung dieser süßen Frucht nützliche Vitamine und Mineralien enthält, kann dieses Produkt nicht von allen verwendet werden. Es ist wünschenswert, es denjenigen zu überlassen, die folgende Gesundheitsprobleme haben:

1. Urolithiasis. Besonders bei Komplikationen und Verschlimmerungen.
2. Bei starker Gicht.
3. Wenn bei einer Person dieses Produkt eine Unverträglichkeit vorliegt.
4. Mit Entzündung des Verdauungstraktes.
5. Niedriger Blutdruck
6. Wenn Blutungen beobachtet werden.

Obstauswahl und Lagerung

Achten Sie bei der Auswahl zunächst auf das Aussehen. Die Früchte sollten keine Schäden und Dellen aufweisen. Frisches Obst hat einen Weingeschmack. Sie neigen dazu, lila, gelb oder blau zu sein. Trockenfrüchte haben eine gelbe Farbe. Wenn die Frucht eine zu glatte Oberfläche hat und sich zu weich anfühlt, ist zu beachten, dass diese Feige verdorben ist. Dies sollte nicht gewählt werden.

Die Aufbewahrungsregeln für frische und getrocknete Früchte unterscheiden sich geringfügig voneinander. Die Haltbarkeit von frischen Feigen beträgt bei Raumtemperatur mehrere Stunden und im Kühlschrank nicht mehr als drei Tage. Im Kühlschrank sollten die Früchte in einem Glas aufbewahrt werden.

Trockenfrüchte haben keine besondere Haltbarkeit. Die Hauptsache ist, dass getrocknete Feigen auch im Winter vor Feuchtigkeit geschützt werden sollten.

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Getrocknete Feigen - eine nützliche Süße für unsere Gesundheit

Hallo an alle, Freunde!

Ich habe es eilig, Ihnen ausgezeichnete Informationen aus dem Bereich der gesunden Ernährung mitzuteilen.

Ich denke, dass es definitiv nicht nur die begeisterten süßen Zähne, sondern auch alle diejenigen, die versuchen, gesundes Essen zu essen, begeistern und begeistern wird.

Und er leidet regelmäßig unter der immerwährenden Frage: „Wie können wir schädliche Süßigkeiten in der Ernährung ersetzen?“.

Schließlich will man oft etwas Süßes, Leckeres, aber gleichzeitig auch eines, das weder dem Aussehen noch der Gesundheit schadet, oder?

Und ich werde Ihnen heute von getrockneten Feigen erzählen - einer überraschend nützlichen und äußerst schmackhaften Trockenfrucht, von der jeder gehört zu haben scheint, aber in Wirklichkeit wissen sie sehr wenig darüber.

Sprechen wir heute über die Nützlichkeit von getrockneten Feigen, für die es nützlich ist und von denen man Gebrauch machen sollte.

Und auch darüber, wie man die richtigen Feigen wählt, damit diese süße Köstlichkeit nur Vorteile bringt und unsere Gesundheit nicht schädigt.

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Getrocknete Feigen - vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen

Was ist eine Feige - Beere oder Frucht?

Die Feigen, die wir lieben, sind die Früchte eines Baumes mit demselben Namen, der auch Feigenbaum, Feigenbaum (erinnern Sie sich an die Bibel?), Eine Feige usw.

Die Früchte des Baumes sind auch unter den Namen Feige, Toffee, Feige bekannt.

Es gibt viele unterschiedliche Meinungen über Feigen.

Viele Leute denken, Feigen seien Beeren. Andere sagen, es sei eine Frucht.

Aber es gibt auch die Meinung, dass die Lieblingsfeige eines jeden weder Frucht noch Beere ist. Dies - Blütenstand, bedeckt mit einer dicken Haut.

Aber ich denke, egal wie es ist - die Frucht ist eine Beere oder ein Blütenstand - es beeinflusst nicht die Tatsache, dass es nützlich ist, und es lohnt sich zu verwenden, und dies ist das Wichtigste, richtig?

"Feigen-Stammbaum"

Der Ursprung der Feigen ist eine historische Region von Kleinasien, Kariya.

Aus diesem Gebiet erobern der Feigenbaum und der Beginn seiner „Reise“ auf unserem Planeten nach und nach immer mehr neue Gebiete und Herzen von süßen Zehen.

Im Laufe der Zeit fielen Feigen in den Mittelmeerländern, in Ägypten und dann in Zentralasien. Im 16. Jahrhundert wurde es in Amerika eingeführt. In Russland lernten sie im 18. Jahrhundert Feigen kennen.

Gegenwärtig sind Feigen auf der Krim, im Kaukasus, in den Karpaten, im Kaukasus und an der Schwarzmeerküste des Krasnodar-Territoriums sehr verbreitet.

Was ist bei getrockneten Feigen nützlich?

Viele glauben, dass getrocknete Feigen viel schmackhafter sind als frische.

Und in der Tat sind getrocknete Früchte wie Süßigkeiten

Wurde die Feige richtig geerntet (getrocknet), verliert sie ihre durch die Zusammensetzung bestimmten positiven Eigenschaften nicht vollständig.

Und er ist sehr reich an Vielfalt.

Es gibt reichlich Vitamine (vor allem die Vitamine A, C, B1, B2 usw.), Proteine ​​und Kaliumsalze und Ballaststoffe sowie organische Säuren (Zitronensäure, Äpfelsäure und Essigsäure), Pektin, Makro- und Spurenelemente.

Außerdem enthalten Feigen eine eher seltene Substanz - Ficin, das Blutgerinnsel im Blut auflösen kann.

Die offizielle Zusammensetzung von 100 Gramm Obst ist wie folgt:

• gesunde Fette - 1,5 Gramm, darunter Omega-3 und Omega-6,
• Proteine ​​- 4,5 Gramm
• Kohlenhydrate - 65 Gramm
• Mineralstoffe -2,6 Gramm
• Vitamine - 0,5 mg pro 100 Gramm.

Und das ist eine sehr gute Leistung!

Von besonderem Wert ist der relativ hohe Gehalt an Kalium und Phytosterolen, der zur starken Unterstützung der Gesundheit des gesamten Organismus beiträgt.

Kaloriengetrocknete Feigen

In der getrockneten Form ist der Kaloriengehalt pro 100 g dieser Früchte natürlich höher als der der frischen - etwa 215 kcal.

Aber Sie sollten keine Angst davor haben, denn es ist einfach unmöglich, getrocknete Feigen in derselben Menge zu essen wie frische, es ist sehr reichhaltig und Sie essen nicht viel davon.

Außerdem sagen viele Liebhaber dieser Köstlichkeit, dass es möglich ist, so viele frische Feigen zu essen und nicht zu bemerken, wie dies geschah, im Gegensatz zu getrockneten Feigen.

Ich habe selbst bemerkt, dass getrocknete Feigen für zwei oder drei Dinge ausreichen, um den Geschmack und die Sättigung voll zu befriedigen.

Welche Feige ist nützlicher - getrocknet oder frisch?

Im Idealfall ist es natürlich besser, die Feigenfrüchte in frischer Form und noch besser zu essen - direkt vom Zweig, damit sie zweifellos viel mehr Nutzen bringen.

Aber Feigen wachsen leider nicht überall.

Daher können in vielen Ländern und Regionen nur getrocknete Feigen gekauft werden, die, wie oben erwähnt, bei richtiger Lagerung und korrekter Lagerung ordnungsgemäß gelagert wurden, dann sind ihre grundlegenden positiven Eigenschaften fast so gut wie frische Feigen.

Außerdem sind frische Feigen in jenen Regionen verfügbar, in denen sie nicht wachsen.

In der modernen Welt erfolgt die Lieferung von Produkten in alle Ecken der Welt, und dies ist zum einen natürlich großartig.

Andererseits exportieren sie frisches Gemüse und Obst (in unserem Fall Feigen) immer in einem unreifen Zustand (um ehrlich zu sein, in einem sehr unreifen Zustand), was die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts erheblich beeinträchtigt.

Alle Früchte, die auf dem Zweig zu Ende gereift sind, sind trotz ihrer nützlichen Eigenschaften vollständiger als die, die vor der Ernte gepflückt wurde, bevor die Frist überschritten wurde, an der sie in Bezug auf die Natur selbst „angelegt“ wurde.

Deshalb, Freunde, wenn Sie nicht dort leben, wo die Feige wächst, und Sie nicht die Möglichkeit haben, frische, voll ausgereifte Feigen direkt, wie sie sagen, aus dem Zweig zu essen, dann ist es eine andere Frage, welche Feige nützlicher ist - getrocknet oder frisch, aber nicht gereift und aus der Ferne gebracht...

Was ist der Vorteil von getrockneten Feigen gegenüber frischen Feigen?

• Die Tatsache, dass die getrockneten Früchte des Feigenbaums zu jeder Jahreszeit unabhängig von der Jahreszeit verkauft werden, können sie zum Verkauf gekauft werden, wenn Sie sie benötigen.
• Ein weiterer großer Vorteil ist, dass Feigen im Gegensatz zu frischen Früchten in getrockneter Form perfekt und lange aufbewahrt werden und gleichzeitig ihren Geschmack nicht verlieren, was sehr wichtig ist.
• Darüber hinaus sind die Früchte getrockneter Feigen zu jeder Zeit und an jedem Ort und an jedem Ort eine wunderbare Zwischenmahlzeit: Es ist praktisch, die Arbeit mitzunehmen, unterwegs, dies ist eine großartige Option für einen Imbiss oder ein Mittagessen für Kinder zur Schule - statt schädlicher Süßigkeiten und "Turnschuhe".
• Wie können Sie den hohen Nährwert getrockneter Feigen, die unglaublich vorteilhaften Eigenschaften für den Körper, den guten Geschmack und die einfache Bedienbarkeit vergessen und wieder nicht beachten: Sie benötigen keine Teller und Löffel mit Gabeln, nichts fließt an Ihren Händen entlang und befleckt nicht mit Fett. Nehmen Sie einfach eine wunderbare Frucht (natürlich nach dem Waschen und ggf. vorher einweichen) und genießen Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort!
• Einfach, schnell, nützlich und unglaublich lecker! Meiner Meinung nach, was im modernen Lebenstempo benötigt wird!

Nützliche Eigenschaften von getrockneten Feigen

Um ehrlich zu sein, über die wohltuenden Eigenschaften von Feigen zu sprechen, kann unendlich sein - so breit ist das Spektrum all seiner Möglichkeiten für unsere Gesundheit und Schönheit.

Und wie viele Rezepte der traditionellen Medizin gibt es, die Heilung von Krankheiten mit Abkochungen, Tinkturen und verschiedenen Mischungen mit getrockneten Feigen in der Zusammensetzung versprechen - zählt einfach nicht!

Also, was ist nützlich getrocknete Feigen:

• Getrocknete Feigen enthalten ziemlich viel Ballaststoffe, was für die Gesundheit unseres gesamten Verdauungssystems einfach unverzichtbar ist.
• Eine große Menge Eisen (dessen Inhalt übrigens bei Feigen viel größer ist als bei den gleichen Äpfeln!).
• Daher empfehlen viele sachkundige Ärzte jedem Feind, der an Eisenmangel leidet, sowie anderen Produkten, die den Hämoglobinspiegel im Blut erhöhen, und anderen Empfehlungen zur Erhöhung der Feige Feuchtessen (lesen Sie den Artikel zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels im Blut).
• Wenn Sie regelmäßig getrocknete Feigen verwenden, können Sie die Arbeit des gesamten Verdauungssystems und insbesondere des Darms so gut aktivieren, dass es für Sie einfach als Uhr funktioniert.
• All dies wird durch die Kombination von Ballaststoffen und einer milden abführenden Wirkung der Feige selbst erreicht. Daher erfolgt die Verdauung von Lebensmitteln schnell und effizient, und es dauert nicht lange, bis sie aus dem Körper ausgeschieden wird.
• Wenn Sie regelmäßig getrocknete Feigenfrüchte essen, können Sie die Gesamtsubstanzen im Körper verbessern und den Cholesterinspiegel im Blut normalisieren. Dies ist besonders wichtig für jeden, der ein solches Problem im Körper hat.
• Mit ihrem hervorragenden Nährwert sind getrocknete Feigen fast eine vollständige Mahlzeit, wie viele Ernährungswissenschaftler sagen. Nicht regelmäßig, aber Reisen ist die beste Nahrungsaufnahme, die Sie sich vorstellen können: leicht, nahrhaft, sicher (verglichen mit der Art von Straßencafés und Fast Food während des Reisens).
• Für lange Reisen sind getrocknete Feigen einfach unverzichtbar, und das ist der Grund: Langes Sitzen verlangsamt alle Prozesse in unserem Körper und die Verdauung, wenn Sie möchten, wollen Sie es nicht, aber die Darmbeweglichkeit wird auch schlechter.
• Viele nach langen Reisen "gehen" ein paar Tage, während die Verdauung normalisiert wird. Und Feigen tragen zur hervorragenden Darmarbeit bei, keine Verstopfung und Schweregefühl im Magen, als hätte sich das Essen nicht selbst verdaut und "stehe" da, man ist absolut nicht bedroht!
• Ich habe diesen Effekt oft an mir selbst getestet: Die ganze Reise war voll und zufrieden (na ja, wie gut ist das, hm?), Und die Leichtigkeit ist unglaublich im Körper - Sie werden nicht durch irgendein Gewicht abgelenkt... ☺
• Bei den "sesshaften" Werken, die heute praktisch in allen Menschen vorhanden sind, ist die Geschichte die gleiche: Fast jeder klagt über schlechte Verdauung, Völlegefühl und Schwere im Magen! Freunde, ein paar getrocknete Feigen pro Tag - und kein Problem! Natürlich, während niemand nach der Arbeit weder ausreichend motorische Aktivität abgebrochen hat, noch ausreichend Flüssigkeit pro Tag getrunken hat!
• Besonders wichtig sind solche nahrhaften, leichten und gesunden Snacks vor wichtigen Besprechungen, Veranstaltungen, Prüfungen usw. Wenn Sie sich sorgen, machen Sie sich keine Sorgen, hier benötigt der Körper absolut keine schwere Nahrung, die uns durch Verdauung, Magenbeschwerden und Rumpeln daran erinnert, dass wir den ganzen Tag "gegessen" haben... ☺ Dafür haben wir keine Zeit! Wir brauchen Leichtigkeit, Sättigung für eine lange Zeit und verwenden natürlich das gleiche!

Daher ist der Ratschlag: Vor einer wichtigen Veranstaltung oder einem wichtigen Meeting oder wenn Sie sich zur Prüfung beeilen, sollten Sie einige gute getrocknete Feigen essen. Es ist gut und einfach für Sie, sich zu bewegen, zu denken und Entscheidungen zu treffen, von denen Sie nur profitieren können!

• Diese traditionelle Fruchtmedizin empfiehlt, jeden, der an schnellem Herzschlag, Asthma, Husten, Brustschmerzen, Heiserkeit und häufigen Halsschmerzen leidet, in Ihre Ernährung aufzunehmen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie getrocknete Feigen in Ihre Ernährung aufnehmen, wenn Sie dazu neigen (zur Vorbeugung) oder bereits unter Tachykardie, Thrombose, Veneninsuffizienz und Bluthochdruck leiden. Sie werden schnell feststellen, dass sich Ihr Zustand bei diesen Problemen verbessert, und wenn Sie sich darum kümmern, sparen Sie sich einfach vor ihnen.
• Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung getrockneter Feigen die aktive Heilung des Bindegewebes fördert, und Rutin, das Teil von Feigen ist, stärkt die Wände der Kapillaren und fördert die vollständige Aufnahme von Vitamin C. Daher die Schlussfolgerung: Wiederherstellung, Regeneration und Stärkung des Körpers werden Ihnen einfach zur Verfügung gestellt!
• Die bekannte Tatsache, die seit der Antike zu uns gekommen ist und durch wissenschaftliche Forschung und praktische Erfahrung vieler Menschen bestätigt wurde, ist folgende: Die getrocknete Feige erhöht die von unserem Körper erzeugte Energie erheblich. Und sie ändert auch drastisch die Stimmung zum Besseren, erhöht manchmal die Effizienz und aktiviert die geistige Aktivität. Für wen ist es nützlich? Ja ALLES, wirklich!?

Sehr wichtige Information: Getrocknete Feigen verhindern die Entwicklung bösartiger Tumore. Ärzte behaupten, dass der tägliche Konsum dieser getrockneten Früchte bei Frauen, die die Wechseljahre überleben, die Wahrscheinlichkeit, dass sich Brustkrebs entwickelt, um 36% verringert.

• Und da Calcium in getrockneten Feigen reichlich vorhanden ist, können Sie durch die Aufnahme dieser getrockneten Früchte in Ihrer Ernährung die Knochenstärke über viele Jahre aufrechterhalten. Es ist wichtig zu wissen, dass je älter die Person ist, desto größer sollte der tägliche Teil der Feigen sein.
• Getrocknete Feigen sind gut für Frauen, für Männer und für Kinder.
• Interessanterweise beseitigen getrocknete Feigen Mundgeruch.
• Die leckeren und süßen Früchte des Feigenbaums stellen den Körper nach langer Krankheit wieder her, beseitigen körperliche Müdigkeit, geistige Müdigkeit und verbessern die Schlafqualität.
• Getrocknete Feigen sind ein unverzichtbares Produkt für schwangere Frauen: Folsäure und B-Vitamine in der Zusammensetzung der Feigen sorgen für einen normalen Verlauf der Schwangerschaft.
• Feigen sind ein natürliches Aphrodisiakum, das das sexuelle Verlangen erhöht und die Fortpflanzungsgesundheit verbessert.
• Beginnen Sie damit, Ihren Kindern so früh wie möglich getrocknete Feigen zu geben. Dies wird die richtige Entwicklung des wachsenden Körpers sicherstellen und auch das richtige und gesunde Verständnis dessen, was süße Leckereien sind, beeinträchtigen. Daher wird das Kind gesünder und glücklicher.

Revitalisierende Mischungen mit Feigen

Durch die Kombination von getrockneten Feigen und Nüssen (insbesondere Walnüssen) sowie Sonnenblumenkernen (Sonnenblumen, Kürbis, Sesam usw.) ist es möglich, die wohltuende Wirkung auf den Körper um ein Vielfaches zu steigern.

Da diese Kombination die Verdauung deutlich verbessert, den Körper perfekt reinigt, die Jugend und die Langlebigkeit fördert.

Die Grundlage vieler Rezepte der traditionellen Medizin und der alten Ayurveda-Rezepte sind genau diese Produkte - Feigen und Nüsse / Samen.

Hier ist ein Rezept für medizinische Feigenmilch, das Kindern aus Husten verabreicht werden kann (übrigens funktioniert es gut für Erwachsene!): Drei getrocknete Feigenfrüchte zu einem Glas Milch geben, zum Kochen bringen und mindestens 30 Minuten köcheln lassen. Dann beharren, sorgfältig verpackt, ein oder zwei Stunden, aber besser die ganze Nacht. Nehmen Sie ein paar Esslöffel vor den Mahlzeiten ein. Sie können etwas Zucker mit Honig trinken.

Dieses Mittel hilft nicht nur gegen Husten, sondern stärkt auch das Immunsystem und verbessert die Gesundheit.

Wenn Sie köstliche Feigenmilch mögen, kochen Sie sie selbst für die Gesundheit!

Getrocknete Feigen zur Gewichtsreduktion

Getrocknete Feigen reduzieren zudem Körperfett. Ja, er ist süß. Ja, es ist reich an Kalorien.

Und genau das bewirkt, dass alle, die hören, dass der Verzehr getrockneter Feigen an Gewicht verlieren kann.

Lassen Sie uns diesen Mythos für immer zerstreuen, dass Trockenfrüchte ein Tabu zum Abnehmen sind:

1. Erstens werden Sie nicht viel davon essen, da es prinzipiell unmöglich ist.
2. Zweitens ist seine Süße natürlich. Dies ist NICHT die Süße, die in künstlichen Süßigkeiten enthalten ist.
3. Drittens ist dieses Produkt völlig natürlich, es enthält NICHTS schädlich (natürlich vorausgesetzt, es handelt sich um einen ökologischen Ursprung und um eine umweltfreundliche Ernte, ich erzähle Ihnen unten).

Viele Leute merken das, nachdem er trinken will. Aber ist es seine Schuld angesichts seines Nutzens? Ja, getrocknete Feigen nehmen viel Wasser auf. Dies ist jedoch kein Problem: Trinken Sie genug VOR dem Gebrauch, trinken Sie NACH, das ist ausgezeichnet - frisches und sauberes Wasser, kombiniert mit Ballaststoffen und kleinen Feigensamen, trägt nur zu einem hervorragenden und leichten Gefühl bei!

Dies ist nicht der Fall, wenn Sie nach einem unverständlichen süßen, fettigen und mehligen Essen trinken möchten. Dies ist ein grundlegend anderes Gefühl und daher ein grundlegend anderer Gesundheitszustand!

Zum Thema Gewichtsabnahme, und wie dies mit Feigen zusammenhängt, möchte ich noch etwas sagen: Die Ballaststoffe in Feigen reduzieren den Hunger, ihre Samen verbessern die Verdauung und beseitigen Verstopfung, und Kalium entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Und als Ergebnis haben wir was? Richtig, der Effekt des Gewichtsverlusts!

Vergessen Sie nicht nur, dass die getrockneten Früchte der Feige dazu beitragen, alles, was überflüssig ist, nur in Kombination mit anderen wirksamen Methoden zu verlieren, die für die Wirkung des Abnehmens notwendig sind!

Empfehlungen für die korrekte Verwendung von getrockneten Feigen

Vor der Verwendung sollten getrocknete Feigen über Nacht in klarem Wasser eingeweicht werden.

Dies ist nicht nur für den Geschmack wichtig, der sehr zart wird und frischen Feigen gleicht, sondern auch für eine bessere Verdauung und Absorption.

Und vergessen Sie nicht, genug reines Wasser zu trinken - es stärkt alle wohltuenden Wirkungen dieser wunderbaren Frucht auf Ihren Körper!

Getrocknete Feigen - Gibt es Kontraindikationen?

Trotz der Tatsache, dass getrocknete Feigen so nützlich sind, ist bei ihrer Verwendung noch Vorsicht geboten.

Und vor allem ist es eine Maßnahme.

Gebrauch ohne Maß und sogar das beste und hochwertigste Produkt, egal wie nützliche Eigenschaften es nicht besitzt, wird am Ende nur Schaden bringen. Ein paar Dinge am Tag ist die optimale Dosis.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie an Erkrankungen der inneren Organe leiden, und konsultieren Sie Ihren Arzt, der Ihnen die notwendigen Empfehlungen gibt, die auf Ihrem persönlichen Gesundheitszustand beruhen.

Ist eine getrocknete Feige so nützlich wie über sie geschrieben?

Ich habe einmal getrocknete Feigen zum ersten Mal probiert und habe mich einfach in diesen Geschmack verliebt!

Frische Feigen haben uns auch nicht enttäuscht, aber ich lebe leider überhaupt nicht in der Gegend, in der sie direkt an den Bäumen wächst.

Daher ist die getrocknete Feige für mich zu einem meiner Lieblingssnacks und zu einem meiner Lieblingssüßigkeiten für Tee geworden.

Aber dann habe ich erfahren, dass Trockenfrüchte von Trockenfrüchten verschieden sind, dass in normalen Supermärkten alle verkauften Trockenfrüchte normalerweise mit „Chemie“ verarbeitet werden. Damit getrocknete Feigen wirklich nützlich sind, müssen Sie sie richtig auswählen!

Wenn Sie getrocknete Feigen kaufen, müssen Sie wissen, dass Sie sich nur für ein Naturprodukt entscheiden müssen, das sicher ohne Konservierungsstoffe ist. Der Anbau ist biologisch!

Außerdem sollte es aus Sicherheitsgründen nicht mit Schwefeldioxid behandelt werden, es ist wichtig!

Und das wird definitiv auf der Verpackung angegeben!

Wenn Sie nicht in ihren Geschäften finden können, dann schauen Sie sich getrocknete Feigen für Iherb an, zum Beispiel diese.

Hier sind die Informationen für heute, Freunde.

Ich hoffe, dass es für Sie nützlich ist und Ihnen helfen wird, die Qualität Ihrer Lebensmittel in Richtung umweltfreundlicherer Produkte zu verbessern!

Schreiben Sie in den Kommentaren, mögen Sie getrocknete Feigen? Wie benutzt du Haben Sie Ihre eigenen, beliebtesten und bewährten Rezepte mit getrockneten Feigen in der Komposition?

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Getrocknete Feigen: Merkmale der Wahl, Nutzen und Schaden für den Körper

Frische Feigenfrüchte stellen hohe Anforderungen an Transport und Lagerung und verschlechtern sich daher schnell. Getrocknete Feigen, die den Beeren hinsichtlich der vorteilhaften Eigenschaften ihrer Bestandteile nicht nachstehen, helfen den Herstellern, die pünktliche Lieferung sicherzustellen. Reife Früchte sind mit viel Feuchtigkeit gesättigt und haben daher eine schwere Masse.

Verwenden Sie zum Trocknen Früchte mit glatter und glatter Haut ohne sichtbare Verformungserscheinungen.

Beschreibung

Getrocknete Feigen sind die getrockneten Früchte eines Feigenbaums oder Feigenstrauchs, bekannt unter dem Pseudonym "Tartar". Süßer Geschmack ist auf das Wachstum in der subtropischen Zone zurückzuführen, die Ägypten, Zentralasien, Griechenland und die Türkei umfasst. Ein Baum mit ausgebreiteten Stämmen kann sich in gemäßigten Breiten mit kalten Wintern und trockenen Sommern nicht an den Boden anpassen. Zur gleichen Zeit fühlt sich der Feigenbusch in der Wohnung wohl und zieht es vor, die Rolle einer Zierpflanze zu spielen.

Die frischen Früchte des Feigenbaums sind weich und haben einen hohen Feuchtigkeitsgehalt von bis zu 95%, weshalb sie für Transport und Lagerung ungeeignet sind. Das Wasser in den Zellen bewirkt oxidative Prozesse, die Feigenbeere verschlechtert sich und beginnt zu faulen. Der Austritt aus der unangenehmen Situation trocknete unmittelbar nach der Sammlung unter Sonnenlicht. Es stellt sich die klassische Version der getrockneten Feigen heraus, die in die Regale fallen.

Die Menschen bevorzugen Trockenobst dank des Zuckergeschmacks. Wenn die Beeren geerntet werden, haben sie einen sauren, adstringierenden Zungengeschmack, während die organischen Säuren unter der Temperatur einfache Kohlenhydratketten bilden - Glukose und Fruktose. In der Sonne wirken getrocknete Feigen wie runde Früchte von hellbeige bis hellbraun, leicht abgeflacht. Wenn die Beere geschnitten wird, ist es möglich, das klebrige Fleisch mit einer großen Anzahl von kleinen Knochen zu sehen.

Beim Trocknen unter Sonneneinstrahlung verdampft die überschüssige Feuchtigkeit. Die Frucht trocknet aus, verkleinert. Dadurch dunkelt es nach und erhält eine glatte Haut. Die Früchte werden kompakt und eignen sich für den Transport und die langfristige Lagerung von 3-4 Monaten. Dies ist ein natürliches Konservierungsmittel, das die Haltbarkeit von Speisen verlängert, wenn es hinzugefügt wird. Der herbe Geschmack wird durch Zucker, der das Produkt ausmacht, geglättet.

Nährwert

Der süße Geschmack ist auf den Gehalt von 24% Zucker in der Zusammensetzung frischer Beeren zurückzuführen. In der getrockneten Form erreicht die Menge an einfachen Kohlenhydraten 75%. Aus diesem Grund erreicht der Kalorienwert eines Stückes 260 Kalorien pro 100 Gramm. Energiewert von 1 Stück ausgedrückt im Massenverhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten (BJU) - 3: 0,9: 58. Der glykämische Index beträgt 45-55 Einheiten.

Im Gegensatz zu frisch im verarbeiteten Produkt erhöht sich die Natriummenge um das 11-fache.

Experten empfehlen für einen Erwachsenen nicht mehr als 10 Früchte pro Tag zu essen. Wenn getrocknete Feigen missbraucht werden, ist der Körper mit Mikroelementen und einfachen Kohlenhydraten übersättigt, was das Risiko einer Cholesterinablagerung und von Lipoproteinen mit niedriger Dichte erhöht.

Vertrautheit mit der Komposition: Ein Blick von innen

Eine ausgewogene Zusammensetzung getrockneter Produkte wurde im antiken Griechenland und im alten Ägypten beobachtet. Die Menschen haben bei regelmäßiger Einnahme die heilenden Eigenschaften des Produkts beobachtet. Moderne klinische Studien haben einen Rekordgehalt an Fasern von bis zu 12% ergeben, der in Gegenwart von Pektin zur Entfernung toxischer Substanzen aus dem Körper beiträgt. Bei der Normalisierung der Funktionen des Gastrointestinaltrakts ist ein positiver Effekt zu beobachten, weshalb sich die Stoffwechselvorgänge wieder normalisieren. Ein gesunder Stoffwechsel führt dazu, dass der Körper diese überflüssigen Pfunde verliert.

Das Vorhandensein von Katechinen und Epicatechinen bewirkt die Verhinderung bösartiger Tumore. Diese Elemente unterdrücken die Krebszelldegeneration und oxidative Prozesse pathologischer Natur. Getrocknete Feigen führen in der Rangliste der antioxidativen Produkte aufgrund des Gehalts an Polyphenolen an, deren Zahl den Wert des restlichen Fruchtfutters um das 55-fache übersteigt. Flavonoide verhindern die Ansammlung von Cholesterin-Plaques und verlangsamen den Alterungsprozess. Antioxidantien unterdrücken überschüssige freie Radikale und erhöhen gleichzeitig den Herz-Kreislauf-Tonus.

Der Multivitamin-Komplex stärkt die Wände der Blutgefäße und wirkt sich positiv auf das Atmungs- und Nervensystem aus. Getrocknete Feigen nehmen eine führende Position im Gehalt an Kalium- und Calciummakronährstoffen ein. Letzteres stärkt die Struktur des Bewegungsapparates (Knochen, Knorpel, Gelenke, Bänder), während Kalium den Blutdruck senkt.

Was sind die Vor- und Nachteile?

Die Feige nach der Ernte kann bei hoher Temperatur nicht länger als 4 Tage gelagert werden. Um die vorteilhaften Vitamin- und Mineralkomplexe zu erhalten, werden die Früchte getrocknet. Getrocknete Feigen konzentrieren die medizinischen Eigenschaften, ohne die ursprüngliche Zusammensetzung der Bestandteile zu verlieren:

• einfache Kohlenhydrate - Fruktose und Glukose;
• Tannine (Gerbstoffe);
• Nikotinsäure, Pektin;
• Vitamine der Gruppe A, B;
• Spurenelemente (Mangan, Calcium, Natrium, Eisen, Magnesium, Phosphor);
• Faser;
• Mehrfach ungesättigte Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren;
• Antioxidans-Komplex.

Einhundert Gramm des Produkts versorgen den Körper mit 10% des täglichen Bedarfs an Vitaminen und 5% der Eisennorm. Der Nährwert ermöglicht die Verwendung von getrockneten Feigen als zusätzliches Agens bei der Behandlung von Krankheiten. Die Weinbeere erleichtert die negativen Auswirkungen der Therapie mit Medikamenten und erleichtert deren Entfernung aus dem Körper.

Ein Arzt kann getrocknete Feigen in seine Diät oder Behandlungsempfehlungen aufnehmen:

• katarrhalische Krankheiten;
• zur Vorbeugung von Diabetes die Entwicklung bösartiger Tumore;
• bei infektiösen und entzündlichen Prozessen;
• zur Stärkung des Immunsystems und des Bewegungsapparates;
• im pathologischen Prozess des kardiovaskulären Systems Anämie;
• bei falscher Arbeit des Fortpflanzungssystems bei Frauen;
• mit Hypertonie;
• als Abführmittel.

Die Frucht des Feigenbaums verringert das Risiko einer Cholesterinansammlung an den Gefäßwänden und normalisiert die Peristaltik des Gastrointestinaltrakts. Bei regelmäßiger Anwendung stabilisiert der emotionale Zustand, verbessert die Hormone. Getrocknete Feigen sind an der Entfernung von Steinen aus der Gallenblase und den Organen des Harnsystems beteiligt.

Trockenfrüchte wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus.

• Die Bestandteile des getrockneten Fötus korrigieren die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems und erhöhen den Hämoglobinspiegel im Blut.
• Aufgrund des hohen Pektingehaltes stärken getrocknete Beeren den Bewegungsapparat und tragen zu einer stärkeren Regeneration der Knochenstrukturen bei Frakturen und Verletzungen bei. Feigen können Knorpelgewebe wiederherstellen.
• Getrocknete Feigenfrüchte normalisieren die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Die wirksame Entfernung von Toxinen und die positive Wirkung auf die Peristaltik ähneln der Wirkung von Abführmitteln.
• Die Verwendung von getrockneten Feigen ist bei Erkältungen von unschätzbarem Wert. Es wird als Hustenmittel verwendet. Wenn ein entzündlicher Prozess in den Atmungsorganen auftritt, wird empfohlen, Feigen auf der Basis von Milch abzuscheiden. Besonders in der Kindheit. Die süße Medizin beseitigt die Symptome einer viralen Schädigung - senkt die Temperatur und verhindert Fieber
• Ein hoher Ballaststoffgehalt reduziert den Appetit und stumpft den Hunger ab. Daher empfiehlt sich die Trockenfrucht des Feigenbaums als Zwischenmahlzeit beim Lernen oder Arbeiten.

Vitaminkomplexe (insbesondere die Vitamin-B-Gruppe) erhöhen die Produktivität des Nervensystems. Erhöht die Gesamtleistung, der Körper ist weniger chronischer Müdigkeit ausgesetzt. Für eine Person sind Stresssituationen nicht schrecklich. Die Stimmung steigt.

Nützliche Eigenschaften von Wein für Männer

Der Feigenbaum stärkt das Immunsystem und fördert das Wachstum der Muskelmasse im männlichen Körper. Der regelmäßige Konsum von Kompott oder Abkochung auf Basis getrockneter Feigen wirkt sich positiv auf die Arbeit der Prostatadrüse aus und regt die Potenz an. Im Alter werden getrocknete Feigen als zusätzliches Mittel zur Bekämpfung von Prostatitis empfohlen.

Getrocknete Feigen enthalten eine Reihe von Aminosäuren, die als natürliches Aphrodisiakum wirken. Der Mikroelementkomplex normalisiert die Zirkulation der Samenflüssigkeit.

Die positive Wirkung getrockneter Feigen auf den weiblichen Körper

Für Frauen ist die Verwendung von getrockneten Feigen nützlich als Mittel zur Vorbeugung gegen Krebs bei der Entartung von Brustzellen. Und auch Feigenbaumbeeren werden während der Schwangerschaft verwendet, um Verstopfung vorzubeugen. Die abführende Wirkung natürlicher Inhaltsstoffe hat im Gegensatz zu Medikamenten keine Nebenwirkungen auf den Körper. Feigen wirken sich positiv auf das Immunsystem schwangerer Frauen mit Atemwegserkrankungen und Infektionskrankheiten aus.

Die Früchte des Feigenbaums sind auf dem Gebiet der Kosmetologie gefragt. Die Hersteller verwenden Weinbeeren, um Masken für die Gesundheit von Gesicht und Kopfhaut herzustellen. Die Mischung stärkt die Nägel- und Haarstruktur und hilft, die Haut wiederherzustellen. Bekämpft das Ablösen des Stratum Corneum.

Kontraindikationen für die Verwendung von getrockneten Feigen

In einigen privaten Fällen empfehlen Experten die Verwendung von getrockneten Früchten von Feigenbäumen zu unterlassen oder kategorisch zu untersagen.

• Vorbehaltlich kalorienarmer Diäten. Ein Gehalt von 260 kcal pro 100 g des Produkts erlaubt es nicht, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Das Produkt wird auch nicht für Menschen empfohlen, die fettleibig oder vollmundig sind. Eine Zunahme des Körpergewichts wirkt sich nachteilig auf die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems aus.
• Getrocknete Früchte schädigen Patienten mit Diabetes erheblich. Eine große Menge Zucker ist mit Insulinmangel kontraindiziert.
• Während der Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Faser in der Zusammensetzung von Produkten hat eine entzündliche Wirkung auf die Darmwand. Verstopfung aufgrund der Erweiterung des Inhalts.
• Aufgrund der abführenden Wirkung wird die Verwendung von getrockneten Feigen auf langen Reisen oder vor der Arbeit nicht empfohlen.
• Die Anwesenheit von Oxalsäure in der Zusammensetzung der Trockenfrüchte erhöht das Risiko einer Verschlimmerung der Gicht.
• Getrocknete Weinbeeren erhöhen die Magensäure. Diese Wirkung ist auf den Gehalt an organischen Säuren zurückzuführen, weshalb die Verwendung von Feigen vor dem Hintergrund einer Gastritis oder eines Magengeschwürs, Zwölffingerdarmgeschwür, verboten ist.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, getrocknete Feigenbaumfrüchte nicht gleichzeitig mit anderen Trockenfrüchten mit erhöhten Glukosewerten zu essen. Diese Kombination von Lebensmitteln kann Blähungen und Blähungen verursachen. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, sind getrocknete Feigen als vorbeugende Maßnahme bei verschiedenen Krankheiten nützlich.

Meinung Ernährungswissenschaftler

Bewertungen in Online-Foren beziehen sich auf den Kampf gegen Übergewicht - Menschen versuchen, die Verwendung von Süßwaren einzuschränken, aber nicht jeder kann Süßigkeiten aus ihrem Leben entfernen. Um den Körper nicht zu verführen, ersetzen sie Süßigkeiten und Kekse durch Trockenfrüchte. Bei der Bewertung von Ersatzprodukten führen Feigen aufgrund des süßen Geschmacks und der positiven Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Der hohe Kaloriengehalt des Produkts verhindert den Verzehr nicht - der Blütenstand des Feigenbaums enthält keine Fette und Fettsäuren, die schwer vom Körper zu entfernen sind.

Bei der Trocknung konzentrieren die Früchte des Feigenbaums nützliche Elemente. Die abführende Wirkung erhöht die biologische Wertigkeit des Produkts, wodurch der Gastrointestinaltrakt von Toxinen gereinigt wird. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen und Pflanzenfasern normalisiert den Stoffwechsel und liefert Baumaterial für Gewebe. Proteine ​​und Kohlenhydrate werden schnell zur Energieversorgung verbrannt und nicht in Form von Fettmasse abgelagert. Bei der Reinigung der Darmfeigen regen die Ausscheidung von Giftstoffen den Abfluss von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper an.

Ernährungswissenschaftler glauben, dass getrocknete Feigen eine nützliche Zutat für Vegetarier sind. Beim Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln erhalten die Menschen nicht die optimale Menge an proteinhaltigen Lebensmitteln. Die getrockneten Früchte des Feigenbaums füllen die Vorräte dieser Komponenten auf, indem sie Baumaterial für Zellstrukturen liefern. In Ermangelung von Lebensmittelbeschränkungen empfehlen die Experten jedoch, Trockenfrüchte mit Vorsicht in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Weintrauben haben den fünffachen Kaloriengehalt von frischem Obst und Gemüse, was die Fettmasse zu erhöhen droht.

Sie können Probleme vermeiden, indem Sie Feigen mit dem Rest der Kräuterzutaten im Salat kombinieren. Sowie Weinbeeren bilden die Zusammensetzung in Kombination mit:

• Nüsse;
• Liebling
• Eier;
• Geflügelfleisch;
• Käse;
• Getreide;
• fermentierte Milchprodukte - Joghurt, Hüttenkäse, Kefir;
• Fisch;
• süße Gewürze

Ernährungswissenschaftler raten dazu, getrocknete Beeren nur bis 3 Uhr nachmittags zu essen, da der Körper abends Nährstoffe in Reserve hält. Gleichzeitig trüben Feigen das Hungergefühl. Der Tagessatz beträgt bis zu 6 Beeren, ohne die Pfunde zu schädigen. Wenn Sie das Produkt nicht missbrauchen, sind getrocknete Feigen eine großartige Ergänzung des Diätmenüs.

Wie zu wählen

Die Hersteller von Trockenfrüchten behandeln die Produkte mit Natronlauge und Schwefeldioxid. Chemikalien beschleunigen den Trocknungsprozess, tragen zur Freisetzung von Wassermolekülen bei und töten auch Krankheitserreger ab. Die Verarbeitung verleiht dem Produkt ein marktfähiges Aussehen - getrocknete Feigenhaut bricht während des Trocknungsprozesses nicht und behält eine gleichmäßige Farbtonbildung bei.

Als nächstes erfolgt die Zugabe von Zuckersirup, um den Glanz von Chemikalien zu beseitigen (die Frucht wird stumpf) und den süßen Geschmack zu verbessern. Es füllt kleine Schäden, um die Ästhetik des Erscheinungsbildes zu verbessern. Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, wie man mit Natrium- und Schwefelderivaten behandelte Produkte von im Sonnenlicht getrockneten Feigen unterscheidet. Letztere behält ihre vorteilhaften Eigenschaften und schädigt die Zellstrukturen nicht.

Es ist notwendig, auf einige Parameter zu achten.

• Beim Trocknen wird eine mit gelösten Glukosekristallen gefüllte Flüssigkeit auf der Oberfläche der Fruchtschale freigesetzt. Unter dem ultravioletten Licht der Sonne verdampft Wasser und der Zucker gelangt in einen festen Aggregatzustand. Auf den Trockenfrüchten bildet sich eine weiße Blüte.
• Zulässige Beige- oder Brauntöne ohne abwechselnd dunkle Flecken.
• Beim taktilen Kontakt sollten die Feigen weich sein. Eine grobe, starre Struktur weist auf die Austrocknung des Fötus hin, die aufgrund einer Langzeitlagerung auftritt.
• Bei einer Verletzung der Produktionstechnologie und der Dichtigkeit des Lagertanks geben die getrockneten Beeren des Feigenbaums einen sauren Geschmack und beginnen, den verfeinerten Geruch zu verbreiten. Die hohe Qualität der getrockneten Früchte lässt sich am weichen Aroma und am süßlichen Geschmack messen.
• Getrocknete Feigen sollten nicht ungewöhnlich groß sein. Jede Beere ist ungefähr gleich dem Rest der Parameter und behält eine abgeflachte ovale Form bei.

Vor dem Kauf von Trockenfrüchten ist es wichtig, auf die Verpackung zu achten, in der sie gelagert wurden. Normale Früchte sollten bei niedrigen Feuchtigkeits- und Temperaturbedingungen aufbewahrt werden. Wenn diese Umstände nicht befolgt werden, können Parasiten oder Insekten in der Frucht des Feigenbaums beginnen.

Nach dem Kauf muss das Obst in einen trockenen, dichten Behälter überführt werden. Während der Lagerung ist es erforderlich, getrocknete Früchte vor Bedingungen mit hoher Feuchtigkeit und direkter UV-Strahlung, einschließlich Sonnenlicht, zu schützen.

Wie benutze ich es richtig?

Experten auf dem Gebiet der Diätologie empfehlen, getrocknete Feigen getrennt von anderen Lebensmitteln zu verwenden, da getrocknete Früchte einen zuckersüßen Geschmack haben. In der klassischen Version werden die Weinbeeren mit Tee gegessen und ersetzen das Gebäck.

Es wird empfohlen, Trockenfrüchte in Kombination mit fermentierten Milchprodukten zu essen oder zum Backen zu verwenden. Feigen können andere Trockenfrüchte (Rosinen, getrocknete Aprikosen) in Hüttenkäse, Kuchen, Joghurt und Kekse ersetzen. Die Frucht des Feigenbaums ist auch als exotische Füllung für das Huhn nützlich. Es ist möglich, Feigen mit geschmolzenem Käse zu kochen.

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