Welche Produkte Cellulite erscheint und verschwindet aus

Normalerweise denken sie über das Essen nach und finden eine große Anzahl auf der Waage. Aber mit Cellulite kämpfen Sie durch Bewegung, Wickel, Massage. Der Ansatz ist grundsätzlich falsch, wie wir weiter unten sagen. Wir stellen gefährliche und gesunde Lebensmittel sowie Ernährungsgrundsätze vor, die im Kampf gegen Orangenschalen Compliance erfordern. Denn die richtige Zubereitung der Diät steht an erster Stelle. Erste Dinge zuerst.

Warum Ernährung bei Cellulite so wichtig ist

Der grobe Fehler, Cellulite in Betracht zu ziehen, ist nur ein lokales Problem. Im Gegensatz zu Fett konzentriert sie sich auf bestimmte Bereiche und geht nicht über ihre Grenzen hinaus. Cellulite, die sich auf den Oberschenkeln und dem Gesäß ansammelt, scheint ein Nachteil zu sein, der durch die gleiche Massage, den kosmetischen Ton, die Erwärmung leicht beseitigt werden kann. Dies ist jedoch absolut nicht der Fall. Cellulite ist ein Beleg für gestörte Stoffwechselprozesse. Um Cellulite-Knötchen zu beseitigen, müssen nicht nur verschiedene Arten der lokalen Exposition ausgewählt werden, sondern auch der Lebensstil überarbeitet werden.

Es reicht nicht aus, Methoden der plastischen Chirurgie, Fettabsaugung und andere chirurgische Eingriffe einzusetzen. Natürlich können radikale Methoden die Lautstärke sofort reduzieren. Aber in der Zukunft wird Cellulite wieder auftauchen. Darüber hinaus kann sein Anwendungsbereich noch größer sein. Und das Auftreten von Falten auf der Haut, ist das Absacken völlig gewährleistet. Daraus folgt: Die Grundlage für den Kampf gegen Cellulite sollte eine Umstrukturierung der Ernährung sein. Lokale kosmetische Effekte sind nur eine Nahrungsergänzung.

Allgemeine Regeln für die Cellulite-Diät

Um eine geeignete Diät zu machen, werden wir zuerst die Hauptursachen von Cellulite untersuchen. Es erscheint aufgrund der folgenden Probleme.

Allgemeine Schwellung, eine große Menge an überschüssiger Flüssigkeit im Körper. Cellulite entsteht, wenn die Zellen keine Zeit haben, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Dies geschieht, wenn das Wasser Salz enthält. Der wahre Grund liegt nicht in übermäßigem Flüssigkeitsverbrauch, sondern in der falschen Ernährung. Der Missbrauch von salzigem, fettigem, geräuchertem, gebratenem Geruch verursacht auch eine Ansammlung von Wasser.
Der Verzehr von Lebensmitteln, deren Aufnahme toxische Zersetzungsprodukte erzeugt. Bei den einfachen Leuten wird das Ergebnis als Schlacken des Körpers bezeichnet. Über "Schlacken" reden wir eigentlich nicht. Schon Zerfallsprodukte beeinträchtigen die Arbeit von Nieren, Leber und Darm erheblich. Die giftigsten, wieder gebratene Lebensmittel, Fast Food, gesalzene Nüsse, Chips. Es gibt Getränke, die schädliche Substanzen abgeben. Alkohol, Sodafarbe und andere schlechte Dinge bringen weder Gesundheit noch Aussehen. Ganz im Gegenteil.
Mangel an Galle Galle wird benötigt, um den normalen Lymphfluss aufrechtzuerhalten. Wenn Galle in kleinen Mengen produziert wird, kommt es zu stagnierenden Prozessen, die zur Bildung von Cellulite führen.

Diese drei Gründe sind für die Entwicklung der Celluliteschale am wichtigsten. Natürlich wirken sich Bewegungsmangel, psycho-emotionale Faktoren und schlechte persönliche Pflege auch auf Cellulite aus. Aber nicht so sehr. Wir schließen daraus: Um Cellulite zu besiegen, müssen Sie die Produktion von Galle verstärken, die Schlackenbildung reduzieren und die Ursachen der Flüssigkeitsansammlung beseitigen. Wir wenden uns nun spezifischen Empfehlungen zu.

Welche Produkte sollen ausgeschlossen werden?

Die Hauptvoraussetzung für die Ernährung ist die Beseitigung von Produkten, die die Nierenbelastung erhöhen und die Leber verschlimmern. Am schwierigsten mit dem Körper umzugehen, um mit Cellulite fertig zu werden:

tierische Fette in fettem Fleisch und fetthaltigen Milchprodukten;
geräuchertes Fleisch, Fertiggerichte, Würste, Würste, Knödel;
jegliche Konserven, einschließlich Fleisch und Fisch, aber auch Gemüse;
Kaffee, Kakao, schwarzer Tee und alle koffeinhaltigen Getränke;
Kuchen, Süßigkeiten, Süßigkeiten, weiße und Milchschokolade;
Mayonnaise, Saucen industrieller Herkunft, Ladenmarinaden;
süßes Soda, abgepackte Säfte, Getränke mit Farbstoffen und Zuckerersatzstoffen;
Margarine, Brotaufstriche, andere Quellen von hydrierten Fetten;
Trockensüßungsmittel, ausgenommen die von einem Arzt verordneten.

Die Liste ist groß, und es scheint, als ob die Zubereitung der Diät nichts weiter ist. Es ist nicht: Es gibt viele gesunde und schmackhafte Produkte. Sie werden weiter und je nach Herkunft aufgerufen, dh Pflanzen- und Tierfutter getrennt betrachten.

Empfohlene pflanzliche Produkte

Wir listen die Quellen der Substanzen auf, die zur Wiederherstellung des normalen Wasserhaushaltes, zur Bildung und Entfernung von Galle und zur Beseitigung toxischer Bestandteile aus dem Körper beitragen. Hier sind die wichtigsten nützlichen Produkte, aus denen die Anti-Cellulite-Diät gebildet werden sollte:

frisches Gemüse und Obst, das etwa 65% der Ernährung ausmacht;
Bohnen, meistens gekocht;
Vollkorngetreide in Wasser und fettarmer Milch (Gerste, Buchweizen, Reis);
Säfte aus Obst und Gemüse, einschließlich Fruchtfleisch;
Beeren, vor allem Berberitze und Wildrose.

Fügen Sie keinen Zucker hinzu. Verwenden Sie möglichst frisch und unverarbeitet. Wenn Sie ein Produkt ohne Lebensmittelverarbeitung nicht einnehmen können, sollten Sie zumindest versuchen, das Maximum der ursprünglich im Produkt enthaltenen nützlichen Substanzen zu erhalten. Dafür braucht es kein langes Kochen.

Empfohlene tierische Produkte

Unabhängig vom Endziel sollte die Ernährung aus einer Vielzahl von Lebensmitteln bestehen. Einschließlich von Tieren. Aus dieser Kategorie ist es erwähnenswert:

mageres Fleisch, insbesondere weißes Geflügel;
fettarme Fischsorten, Meeresfrüchte;
Milchprodukte mit einem Mindestanteil an Fett;
Nüsse und Samen ohne zusätzliche Verarbeitung;
Pflanzenöle, einschließlich Olivenöl, Leinsamen.

Bei Milchprodukten auf gegorene Milch achten. Kefir, Ryazhenka, Schneeball und ähnliche Namen. Wichtige Klarstellung: Die ausgewählten Produkte dürfen keinen schädlichen Verarbeitungsmethoden ausgesetzt werden. Es ist erlaubt zu kochen, zu backen, zu dampfen. Zu braten, zu rauchen ist verboten. Es ist egal, ob Sie sich für diätetisches Fleisch entscheiden oder mit Fettschichten gefüllt sind. In beiden Fällen ist das Gericht sehr schädlich.

Diät-Tipps

Wir legen zusätzliche Empfehlungen vor, mit denen Sie den Kampf gegen Cellulite effektiver gestalten können. Hier sind die grundlegenden Tipps, die denjenigen zuhören sollten, die die Orangenschale schnell loswerden möchten.

Trinke mehr Wasser. Obwohl wir oben gesagt haben, dass die Flüssigkeitsansammlung zur Bildung von Cellulite führt, ist ein Wasserverbrauch von 1,5 Litern oder mehr ein Muss. Wenn Sie sich darauf beschränken, Flüssigkeit zu erhalten, verbrennen Sie keine "Ansammlung". Ödeme müssen nicht durch Verringerung des Wassers bekämpft werden, sondern durch die Vermeidung von Salzkonsum.
Grüner Tee, Kräutertees - der beste Ersatz für gewöhnliche Getränke, dh Tee und Kaffee. Sie müssen nicht missbraucht werden, es empfiehlt sich jedoch, ein paar Tassen pro Tag zu trinken.
Nützlicher und günstiger, um Gemüse für die Saison auszuwählen. Bei Billigkeit ist alles klar - in der Gemüsesaison wird der Preis aufgrund eines Überangebots reduziert. Was den Nutzen angeht, lassen Sie uns klarstellen: saisonales Gemüse ist immer frisch und enthält wichtigere Bestandteile, minimale Düngemittel und gesundheitsschädliche Chemikalien.
Das Hinzufügen von Salz und Gewürzen ist optional. Ein vollständiges Verbot von Ergänzungsmitteln ist nicht sinnvoll, da die Gefahr einer künstlichen Verknappung besteht Das gleiche Salz reicht für den Körper zusammen mit normaler Nahrung. Versuchen Sie jedoch, die Verwendung von Gewürzen, die Wasser enthalten können, zumindest zu begrenzen.
Es ist besser, Pflanzenöl und Zitronensaft als Dressing zu verwenden. Zitronensaft ist besonders gut bei der Beseitigung zusätzlicher Pfunde. Trägt insbesondere zum Verschwinden von Cellulite bei.

Schlussfolgerungen zum Thema

Cellulite kann nicht nur mit lokalen Expositionsmethoden beseitigt werden. Kompetenter Kampf beinhaltet die Ablehnung schädlicher Produkte, die Wahl der richtigen Ernährung und kompetente Kochmethoden. Packungen, Massagen und Anti-Cellulite-Cremes sind ebenfalls nützlich, jedoch nur in Verbindung mit einer gesunden Ernährung.

http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/

Produkte, die das Erscheinungsbild auslösen und zur Beseitigung von Cellulite beitragen

Wissenschaftliche Studien haben es erlaubt, die Ursache des gemeinsamen Problems der schönen Hälfte der Menschheit festzustellen. Die hasserfüllte "Orangenhaut", die jeder Besitzer loswerden möchte, ist das Ergebnis gestörter Stoffwechselprozesse, schlechter Zellernährung und verzögerter Ausscheidung von Toxinen. Die Hauptursache für solche Ausfälle ist eine falsche Ernährung. Frauen müssen wissen, aus welchen Produkten Cellulite hervorgeht und welche Gerichte in die Ernährung aufgenommen werden müssen, um deren Auftreten zu verhindern.

Produkte, die den Anschein von "Orangenschalen" hervorrufen

Es ist offensichtlich, dass jeder Besitzer von Cellulite die bestehenden Probleme beseitigen möchte. Diese Formationen wirken sich erheblich auf das Aussehen aus, verringern die Attraktivität und verursachen Probleme, wenn Sie kurze Röcke und kurze Badeanzüge tragen möchten.

Die Ernährung ist einer der Hauptfaktoren, die das Hautbild beeinflussen. Aber denken Sie nicht, dass Sie sich mit hungernden, strengen Diäten quälen müssen. Es reicht aus zu wissen, aus welchen Produkten Cellulite gebildet wird, sie aus dem Menü auszuschließen oder die Verwendung einzuschränken.

Besitzer von Übergewicht sollten sich bewusst sein, dass ein drastischer Gewichtsverlust wünschenswert ist, da dies die Gefahr einer eindeutigen Manifestation von "Orangenschalen" birgt.

Auf jeden Fall müssen die folgenden Produkte, die Cellulite verursachen, von der Diät ausgeschlossen werden:

Chips;
süßes Soda;
Hot Dogs;
Hamburger;
andere nahrhafte, kalorienreiche Fast Foods, die zur Bildung von Fehlern beitragen.

Darüber hinaus gelten Einschränkungen für folgende Produktgruppen:

Backen, Mehlprodukte. Diese Produkte haben einen hohen Kaloriengehalt. Bei einer sitzenden Lebensweise werden keine Kalorien verbraucht. Die meisten Spurenelemente werden Teil der "Fettreserven". Diese Schichten verlangsamen die Stoffwechselvorgänge, stören den Blut- und Lymphfluss. Es entstehen Zonen der Stagnation, in denen Cellulite gebildet wird.
Zucker Dieses Produkt ist der Hauptlieferant von Kohlenhydraten. Ihr Überschuss trägt zur Ansammlung freier Radikale bei. Diese Elemente nehmen Nahrung und Sauerstoff auf, die für die Aktivität von Arbeitszellen bestimmt sind. Dadurch werden alle wichtigen Prozesse verletzt. Die Zellregeneration verlangsamt sich, die Hautschichten werden nicht erneuert, die zur Aufrechterhaltung der Elastizität des Gewebes notwendige Kollagenproduktion wird reduziert. Freie Radikale sind die Hauptursache für das Altern. Ihre Cluster tragen nicht nur zur Cellulite bei. Dank dieser Elemente treten Falten auf, Falten werden tiefer und trockene Haut erscheint.
Salzige Gerichte, Produkte. Natrium in Salz ist für die normale Funktion aller Organe erforderlich. Ein Übermaß an diesem Element beeinträchtigt jedoch die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper, stört die natürlichen Prozesse in den Geweben der Dermis und verursacht Cellulite. Entfernen Sie das Salz nicht vollständig aus der Diät. Gerichte, die große Mengen enthalten, sollten jedoch vom Menü genommen werden. Beim Kochen muss die Menge dieses Produkts reduziert werden.
Fast-Food-Produkte. Alle Fast Foods und Fertiggerichte sind voll von Elementen, die Feinde unseres Körpers sind. Neben einer großen Menge an Kalorien enthalten sie alle möglichen Stabilisatoren, Aromen, Konservierungsstoffe und Fette. Sie können Störungen im Stoffwechsel und in der Synthese verursachen und viele Störungen in der Arbeit von Organen und Systemen hervorrufen.
Alkoholhaltige Getränke. Genügend 50 ml Ethylalkohol im Körper, um die Arbeit des Kreislaufsystems zu stören und die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Alkohol regt die Östrogensynthese an. Eine übermäßige Menge dieses Hormons provoziert die Bildung von Cellulite. Eines der sichersten Getränke ist trockener Wein. Bier, Cocktails und Champagner provozieren den Anschein von "Orangenschalen".
Ketchups, Saucen, Mayonnaise. Diese Produkte enthalten eine große Menge Konservierungsmittel, Stabilisatoren und andere schädliche Zusätze. Ihre Verwendung ist die Ursache für verzögerte Flüssigkeitsentnahme, Schwellung. Die Bestandteile dieses Produkts verursachen Entzündungen im Unterhautgewebe.
Getreide Getreide, Teigwaren. Für diejenigen, die eine Diät von Cellulite an den Beinen und am Boden benötigen, ist dieses Produkt nicht geeignet. In Getreide enthalten Teigwaren eine große Anzahl komplexer Kohlenhydrate. Sie sind ein hervorragender Rohstoff für die Bildung von "fetten" Reserven, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen können und Insulin keine qualitativ hochwertige Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr zu den Zellen zulassen.
Kaffee Es ist nicht notwendig, Ihr Lieblingsgetränk aufzugeben. Es ist jedoch notwendig, die Menge zu begrenzen. Pro Tag können Sie nicht mehr als 200 ml Kaffee trinken. Ein natürliches Getränk sollte bevorzugt werden, es ist jedoch nicht löslich. Die besten Optionen für den Kampf gegen Cellulite sind Kräutertees, grüner Tee.

Produkte, die helfen, Cellulite zu beseitigen

Frauen, die diesem Hautfeind bereits begegnet sind, reicht es nicht zu wissen, welche Produkte Cellulite verursachen. Sie müssen einen schwierigen Kampf eingehen, um diese Mängel zu beseitigen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Mängel zu beseitigen: Massage, Kosmetik, Bewegung.

Wenn die "Orangenhaut" bereits erschienen ist, müssen Sie Anti-Cellulite-Produkte in das Menü aufnehmen. Diese Liste enthält:

Wasser ist der Hauptteilnehmer in den Prozessen der Austausch- und Syntheseprozesse. Der Mangel an Flüssigkeit ist eine der Hauptursachen für das Auftreten von "Orangenschalen". Es dauert ungefähr zwei Liter pro Tag. Dies können sein: Trinkwasser, Mineralwasser ohne Kohlensäure, frischer Saft. Die Flüssigkeit sichert nicht nur die Qualität des Durchgangs wichtiger Prozesse, sondern hilft auch, Giftstoffe und Schlacken zu entfernen.
Grüner Tee. Dies ist ein wunderbares Getränk, das Vitamin C in hoher Qualität zur Verfügung stellt. Dieses Element ist für Stoffwechselprozesse, die Synthese von Kollagenfasern und die Stärkung des Immunsystems unerlässlich. Grüner Tee liefert überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, wodurch Sie Cellulite loswerden können.
Milchprodukte, fermentierte Milchprodukte. In den Medien, dem Internet, finden Sie Informationen darüber, dass Milchprodukte die Bildung von Cellulite provozieren. Diese Aussage gilt für sterilisierte Milch, fettreiche Produkte, Produkte mit langer Haltbarkeit, einschließlich einer großen Menge an Konservierungsmitteln. Natürliche Magermilchpasteurmilch verursacht keinen Schaden. Hochwertiger Hüttenkäse, Kefir und fettarme saure Sahne sorgen für die Glätte der Haut und normalisieren wichtige Prozesse.
Nüsse, Samen. Diese Produkte sollten 2-3 Mal pro Woche in die Diät aufgenommen werden. Sie liefern das pflanzliche Protein, das für das Wachstum neuer Zellen benötigt wird. Es gibt andere wichtige Elemente in Produkten: Zink, Selen, Vitamine B6 und E.
Würzige Gewürze. Chili, Ingwer haben die Fähigkeit, die Prozesse des Stoffwechsels zu beschleunigen und effektiv Kalorien zu verbrennen. Die Aufnahme dieser Produkte in Schüsseln beschleunigt die Resorption von Cellulite und hilft, Übergewicht zu beseitigen.
Kohl Eines der Hauptprodukte der Diät sollte Kohl sein. Es liefert Vitamin C, Kalium, Kalzium. Diese Elemente sind für die qualitative Durchführung regenerativer Prozesse im Hautgewebe notwendig. Rosenkohl sind besonders nützlich bei der Stimulierung der Synthese von Kollagenfasern, die der Haut Elastizität verleihen.
Eier In diesem Produkt hat die Natur den Inhalt aller Substanzen geliefert, die für die Entwicklung eines neuen Organismus erforderlich sind. Es liefert leicht verdauliches Protein, die Vitamine A, D, B12, E, Eisen, Zink und Jod. Diese Elemente sind für die Normalisierung von Alterungsprozessen in den Dermisschichten notwendig.

Entwickeln Sie ein schmackhaftes und abwechslungsreiches Menü, mit dem Sie Cellulite leicht bekämpfen können. Je nach Geschmack können Sie es mit verschiedenen Gemüsen, Früchten und Beeren ergänzen. Produkte, die Faser enthalten, müssen besonders beachtet werden. Dieses Element wird dazu beitragen, Giftstoffe schnell zu beseitigen, Toxine zu normalisieren und den Verdauungstrakt zu normalisieren.

http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.html

Welche Produkte sollten Sie ablehnen und was essen, um Cellulite loszuwerden?

Unterernährung, verschlechterter sesshafter Lebensstil - einer der Hauptgründe für die Entwicklung von "Orangenschalen". Schadstoffe, Fette und Schlacken reichern sich in der subkutanen Schicht an und bilden unattraktive Hügel und Hohlräume. Aus diesem Grund ist eine gesunde Ernährung eines der Hauptprinzipien des Kampfes gegen Cellulite (neben kosmetischen Verfahren und körperlicher Aktivität). In diesem Artikel werden wir über Produkte sprechen, die Cellulite verursachen, sowie darüber, welche Anti-Cellulite-Produkte Sie essen müssen, um Gesundheit und Schönheit zu erhalten.

Welche Produkte verursachen Cellulite?

Die Anti-Cellulite-Diät ist kein spezifisches Menü und Mahlzeiten zu einem genau festgelegten Zeitpunkt. Und sicherlich nicht total verhungern. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Hauptaufgabe im Kampf gegen Cellulite darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist es unwahrscheinlich, dass Sie einen signifikanten Erfolg erzielen können. Abnehmen tut natürlich nicht weh, aber eine zu starke Gewichtsabnahme wird die Situation nur verschlimmern. Die Fettschicht wird weniger sein, aber unter schlaffer Haut wird das orangefarbene Relief noch schärfer.

Eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, eine ausreichende Menge an notwendigen Nährstoffen, eine Einschränkung oder Ablehnung von gesundheitsschädlichen Produkten - das ist es, was man richtig isst.

Wir beeilen uns zu gefallen: Es ist nicht notwendig, Produkte, bei denen Cellulite auftritt, vollständig von der Ernährung auszuschließen. Mit Fast Food, süßem Soda und salzigen Pommes - das lohnt sich auf jeden Fall. Die meisten Produkte, die zu Cellulite führen, können jedoch einfach eingeschränkt werden, indem sie nur gelegentlich zugelassen oder durch nützlichere ersetzt werden.

Mehlprodukte Weizen und Produkte davon enthalten Giftstoffe Lektine. Sie sind meistens die Ursache für allergische Reaktionen. Darüber hinaus enthalten Mehlprodukte unzählige Kalorien, die sich gerne in Form von Fett auf Ihren Formularen befinden. Möchten Sie eine schöne Figur behalten - geben Sie sich Sandwiches, Backen oder süßes Gebäck. Es ist besser, die Energie von Haferbrei, Schwarzbrot aus Vollkornmehl oder Getreidekeksen wieder aufzufüllen.
Zucker Nur vier Esslöffel Zucker können das Eineinhalbfache der Anzahl freier Radikale im Körper erhöhen. Als Folge können die geschwächten Wände der Blutgefäße nicht die volle Durchblutung gewährleisten, die Zellen erhalten weniger Sauerstoff und Nährstoffe, und der Prozess der Cellulitebildung beginnt. Darüber hinaus stört Zucker die Produktion von Kollagen durch die Zellen, die für die Hautelastizität notwendig sind, und verursacht häufig Hautausschläge. Beschlossen, keinen Zucker in Tee oder Kaffee zu geben? Leider reicht das nicht. Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die wir täglich essen. Um die Zuckeraufnahme zu begrenzen und der Cellulite zu entgehen, ersetzen Sie sie mit Honig oder braunem Zucker. Statt Sahnekuchen essen Sie Trockenfrüchte, dunkle Schokolade und frisches Obst. Sie können sich jedoch gelegentlich mit Ihrem Lieblingsdessert verwöhnen, jedoch nur zum Frühstück.
Salz Salzablagerungen unter der Haut gehen mit einer Flüssigkeitsansammlung in den Geweben einher. Auf diese Weise versucht der Körper, die toxischen Wirkungen von Salz zu neutralisieren. Und wie Sie wissen, ist es die Stagnation der Flüssigkeit, die zur Verformung des Unterhautgewebes und zur Bildung von Cellulite führt. Überschüssiges Salz verstößt gegen die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Sie sollten sich nicht vollständig vom Salz berauben, aber es ist notwendig, den Verbrauch zu begrenzen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Salzgehalt. Versuchen Sie, keine Lebensmittel hinzuzufügen, die Sie selbst zubereiten.
Fast Food Fast Food enthält eine Vielzahl von Kalorien, gesättigten Fetten, Konservierungsmitteln und Stabilisatoren - all dies zusammen ist eine echte Bombe für unsere Gesundheit. Verbieten Sie sich an Orten, an denen Sie in aller Eile Snacks anbieten können, geben Sie Schinken, Würste und Fertiggerichte auf - und Sie werden Ihre Jugend und Gesundheit erheblich verlängern.
Alkohol Nur 50 ml Alkohol erhöhen die Fettkonzentration im Blut, verlangsamen die Durchblutung und erhöhen die Östrogenproduktion, deren Überschuss zur Bildung von Cellulite führt. Ganz zu schweigen von den toxischen Wirkungen von Alkohol auf alle Körpersysteme. Lehnen Sie alkoholarme Getränke, Champagner, süße Weine und Bier ab und ersetzen Sie sie durch ein Glas trockenen Wein.
Mayonnaise, Ketchup, Sauce. Überschüssiges Salz, Konservierungsmittel und schädliche Zusätze sind wesentliche Bestandteile dieser Produkte. Stehende Flüssigkeiten, Schwellungen und Entzündungen des Unterhautgewebes - die unvermeidliche Folge ihres Konsums. Wenn Sie lose Haut loswerden möchten, bevorzugen Sie Senf, hausgemachte Mayonnaise, pflanzliche Öle und natürliche Sauerrahm.
Pasta und Müsli. Sie enthalten gereinigte Kohlenhydrate, die in den Körper gelangen, den Glukose- und Zuckergehalt im Blut erhöhen und die Wirkung von Insulin reduzieren. Dies führt häufig zu einer Erhöhung des Körperfetts. Um eine schlanke Figur zu erhalten, ersetzen Sie die Pasta oder Brei-Beilage durch Gemüse.
Koffein Kannst du dir keinen Tag ohne Kaffee vorstellen? Und es ist nicht notwendig, aber hier muss der Verbrauch begrenzt werden. Wenn Sie täglich mehr als 200 ml Kaffee trinken, verlangsamen Sie den Blutkreislauf. Wenn Sie wirklich wollen, trinken Sie einen Tag nicht mehr als eine Tasse Kaffee, aber nicht löslich, sondern natürlich. Besser noch: Grünen Tee oder Kräutertee. Aber für kosmetische Behandlungen - Kaffee gegen Cellulite ist sehr effektiv.

Welche Produkte helfen Cellulite loszuwerden?

Die Liste der Produkte, die Cellulite entfernen, ist recht umfangreich, so dass Sie keinen Hunger leiden müssen. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass es möglich ist, die Glätte der Haut wiederherzustellen, indem Sie einfach Joghurt oder ein Ei essen und weiterhin einen passiven Lebensstil führen. Die richtige Ernährung ist nur in Kombination mit körperlicher Anstrengung und kosmetischen Verfahren - Packen und Massieren - wirksam. Wenn Sie jedoch Ihre Diätprodukte aus der Liste der nützlichen Produkte hinzufügen, werden Sie Ihre Gesundheit und Ihren Hautzustand erheblich verbessern.

Wasser Dehydratisierung des Körpers führt zum Auftreten von Cellulite. Trinken Sie bis zu 2 Liter reines Wasser, natürliche Säfte oder andere nicht-süße und kohlensäurehaltige Getränke, um ein optimales Gleichgewicht von Wasser und Salz zu erhalten. Wasser ist auch an der Bildung von Lymphflüssigkeit beteiligt, die Zerfallsprodukte und anderen "Müll" aus den Zellen entfernt.
Grüner Tee. Dieses Getränk enthält die gleiche Menge an Vitamin C, die für die Produktion von Kollagen erforderlich ist, wie in Zitrone. Grüner Tee wirkt auch als Diuretikum und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus den Fettzellen.
Milchprodukte. Die allgemeine Information, dass Milchprodukte zur Bildung von Cellulite beitragen, gilt nur für homogenisierte Milch, dh Milch, die im Werk mechanisch und wärmebehandelt wurde. In diesem Produkt fast keine Nährstoffe, und seine Verdaulichkeit durch den Körper ist nahe null. Um jedoch in das Tagesmenü gekochte hausgemachte Milch und Milchprodukte einzubeziehen, müssen Sie Ihre Gesundheit und glatte Haut erhalten. Aber wählen Sie fettarme oder fettarme Lebensmittel.
Samen und Nüsse. Walnüsse, Sonnenblumenkerne und Mandeln enthalten die Vitamine E und B6 sowie Selen und Zink, wodurch die Festigkeit und Elastizität der Haut erhalten bleibt. Sie müssen diese Produkte jedoch nicht mehr als zweimal pro Woche in kleinen Portionen essen, da Nüsse und Samen sehr kalorienreich sind und den Pfeil der Waage leicht schütteln können.
Würzige Gewürze Ingwer und heiße Paprikaschoten sind Quellen des Capsaicin-Alkaloid, das den Hunger unterdrückt, den Stoffwechsel beschleunigt und die Zellen dazu zwingt, Wärme zu erzeugen, die für dieses Fett verbrannt wird. Durch das Hinzufügen von würzigen Gewürzen zu den Gerichten essen Sie nicht nur weniger, sondern Sie werden auch zusätzliche Pfunde los.
Rosmarin Eine weitere Würze, die Cellulite widerstehen kann. Rosmarinpolyphenol und Rosmarinsäure verlängern die Jugendlichkeit der Haut und verhindern deren Zerstörung durch freie Radikale. Und Ursolsäure verlangsamt den Alterungsprozess und hilft beim Abnehmen.
Kohl Enthält Calcium, Kalium und Vitamin C, die für eine normale Körperfunktion und Hautgesundheit notwendig sind. Rosenkohl ist besonders nützlich im Kampf gegen Cellulite. Die kleinen Trainer enthalten Substanzen, die Östrogene blockieren, die die Produktion elastischer Fasern verletzen.
Eier Zink, Jod, Eisen, Vitamine B12, D, E und A, leicht verdauliche Proteine - all diese Nährstoffe machen Eier zu einem der nützlichsten Nahrungsmittel in der Anti-Cellulite-Diät. Außerdem sind die Eier mit einem Minimum an Kalorien perfekt gesättigt. Hast du Angst vor Cholesterin? Eigelb nicht essen, Eiweiß reicht aus. Und: Die Eier müssen gekocht werden, nicht braten.
Avocado Diese sehr kalorienreichen Früchte reduzieren den Appetit und beschleunigen das Völlegefühl in kleinen Mengen. In Avocados enthaltenes Glutathion unterstützt die Leber bei der schwierigen Aufgabe, giftige Substanzen zu entfernen. Aber ihre Verzögerung führt zum Auftreten von Cellulite!
Beeren Leckere und gesunde Delikatesse beseitigt überschüssige Flüssigkeit und Schlacke. Daher ist es ideal für diejenigen, die das Gewicht normalisieren und die Haut geschmeidig und elastisch machen möchten. In dieser Hinsicht besonders nützlich sind die Beeren mit roter Farbe.
Bananen In Bananen enthaltenes Kalium verhindert das Zurückhalten überschüssiger Flüssigkeit und beschleunigt die Durchblutung. Gelegentlich aufgrund des hohen glykämischen Index.

Wie Sie sehen, kann selbst eine Diät lecker und angenehm sein. Erwarten Sie jedoch keine unmittelbaren Ergebnisse. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung führt unweigerlich zu einer Verbesserung des Gesamtzustands des Körpers, zu Gewichtsabnahme und glatter Haut. Dies erfordert jedoch Zeit. Der Erfolg kann beschleunigt werden, indem die Diät mit einer Reihe von Übungen aus Cellulite und Pflegebehandlungen ergänzt wird, z. B. Lehmverpackung und Phytotherapie. Glaube an dich und sei schön!

http://cellulitoff.ru/pitanie/produkty.html

Welche Produkte führen zur Bildung von Cellulite?

Alle Frauen wollen die perfekte Figur haben. Ein Problembereich für viele sind das Gesäß und die Oberschenkel - schließlich sind dort am häufigsten die zusätzlichen Kilogramm- und Cellulite-Manifestationen auffällig.

Aber nicht so schlimm. Um die "Orangenhaut" zu vermeiden, reicht es aus, einige Produkte, die zur Bildung von Cellulite beitragen, von der Diät auszuschließen. Von was für Dies wird Passion.ru mitteilen.

Koffein

Mit Kaffee beginnen die meisten von uns morgens, viele dieser köstlichen belebenden Drinks „begleiten“ den ganzen Tag. Das Problem ist, dass das Trinken von mehr als einer Tasse Kaffee pro Tag die Durchblutung verringert. Koffein wirkt sich nur in kleinen Dosen positiv auf die Durchblutung und den Stoffwechsel aus. Wenn Sie sich für die Bekämpfung von Cellulite entscheiden, ist dies genau der Fall, wenn Sie vollständig auf Kaffee verzichten und ihn durch natürlichen Kräutertee ersetzen sollten.

Zucker

Genug, um 80 Gramm Zucker zu essen, steigt die Zahl der freien Radikale im weiblichen Körper um fast eineinhalbfache. Dadurch verlieren die Wände der Arterien und Blutgefäße ihre Elastizität, der Blutkreislauf nimmt ab und die Cellulitebildung beginnt. Darüber hinaus erhöht Zucker den Durst, nämlich der Überfluss an Flüssigkeit beeinflusst die Wirkung von "Orangenschalen".

http://www.passion.ru/diet/anticellyulitnye-programmy/kakie-produkty-vedut-k-obrazovaniyu-cellyulita-82698.htm

Von was "Produkte" macht "Cellulite"

Sie belästigen Cellulite. Müde, sich im Spiegel zu sehen? Einige Nahrungsmittel können helfen. Sie wissen zweifellos, wie sie einen so unangenehmen und ärgerlichen Fehler beseitigen können. Lassen Sie uns eine Liste von Nahrungsmitteln zusammenstellen, die den Kampf gegen Orangenschalen unterstützen und im Gegenteil alle möglichen Aktionen ausführen, so dass sie lange Zeit auf Ihrem Körper vorhanden sind.

Produkte, die Cellulite schmelzen:

[Teaser 1] Müsli. Sie werden vorzugsweise zweimal innerhalb von sieben Tagen von ungefähr dreißig Gramm konsumiert. Es ist zulässig, sie in Milch mit einem geringen Fettanteil zu tauchen und anschließend mit einem Teelöffel zu fangen. Am wichtigsten ist, dass diese Beute keinen Zucker enthält, da der erwartete Effekt auf null reduziert wird.

Mandel Erinnern Sie sich an seinen unübertroffenen Geschmack. Dies ist jedoch nicht alle Vorteile von Mandeln. Er kämpft effektiv mit Orangenschale. Es wird empfohlen, es innerhalb von sieben Tagen zweimal zu verwenden.

Ananas (frisch). Ziemlich teures Produkt. Trotzdem wirkt er Wunder mit Cellulite. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, es einmal täglich für ungefähr 150 Gramm zu konsumieren. Natürlich können sich viele überhaupt diese Frucht leisten.... In diesem Fall werden wir es vielleicht durch Pflaumen ersetzen? Zweifellos ist er eine Amateurfrucht, aber es ist erlaubt, mehr davon zu sich zu nehmen - etwa drei Dinge pro Tag. Es ist ratsam, wenn Sie gegen Cellulite Diäten, dann nehmen Sie Ananas in Ihre Ernährung.

Eier Es ist gut, dass sie eine positive Wirkung auf unseren Körper haben. Eigelb und Eiweiß sind überhaupt keine nutzlosen Produkte. Wir haben die Möglichkeit, nützliche Bestandteile aus diesem Eiweiß-Eigelb-Lebensmittelprodukt zu extrahieren, und wir haben keine Angst, dass eine beträchtliche Menge Orangenschalen in unserem Körper entsteht.

Karotte Die nützlichste Gartenfrucht von Orange erfreut uns schon jetzt mit dem, was auf unserer Speisekarte bleibt und hilft bei der Bekämpfung von Cellulite. Tolle Neuigkeiten!

Petersilie Es ist zulässig, eine unermessliche Menge zu jeder Tageszeit zu verwenden. Es ist jedoch schlecht, dass Sie es einfach nicht in nennenswerten Mengen essen können, sonst hätten wir es wahrscheinlich getan.

Orange, Grapefruit oder Kiwi. Es ist notwendig, etwas zu wählen, um den eigenen Körper einmal täglich zu verwöhnen.

Fettarme Milchprodukte. Am wahrscheinlichsten sind sie mit Joghurt verbunden. Zulässig und Joghurt. Abgesehen von allen möglichen Arten. Die Wahl des Geschmacks ist grenzenlos. Und es gibt eine Vielzahl von Gläsern mit Joghurt (Bedeutung Kapazität). Somit ist die Wahl doppelt: Geschmack und Gewicht. [Teaser 1]

Fisch (fettarm und mager): Kabeljau, Seehecht, Schellfisch. Es ist übrigens erlaubt, ein leckeres Filet herzustellen. Es ist vorzuziehen, Fisch mindestens zweimal innerhalb von sieben Tagen zu essen. Ein Fisch mit einem hohen Fettanteil darf auch in kleinen Portionen essen (Hering, Sardine, Forelle, Makrele). Zweimal in sieben Tagen darf sie das Verdauungsorgan füllen.

Paprika im rohen (rot und grün). Es ist zulässig, es innerhalb von sieben Tagen für dreihundert Gramm zu verwenden, nicht mehr, um die Ernährung zu diversifizieren.

Kohl Dreimal innerhalb von sieben Tagen, mindestens einhundertfünfzig Gramm. Es ist sehr praktisch, dass es in jeder Form erlaubt ist: Weiß, Brokkoli, Rot oder Brüssel.

Vodicka Nehmen Sie es so viel auf, wie es in Sie passt: abends, nachts, morgens und tagsüber. Keine Grenzen

Grüne Bohnen Sie sollten die Angewohnheit entwickeln, es zweimal innerhalb von sieben Tagen zu verwenden. Lassen Sie uns dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, lassen Sie ihn nicht irgendwo im Küchenschrank liegen.

Die Beeren sind rot und dunkelrot (Himbeere, Kirsche, Erdbeere). In der Leistung dieser Beeren und sogar ohne Zweifel. Vielleicht ziehen sie die Orangenschale mit ihrer eigenen Farbe ab. Dann entsteht die Idee, alle Speisen nur in ähnlichen Farbtönen neu zu streichen. Diese Variante ist zwar kreativ, aber ziemlich langweilig: Schließlich werden alle Lebensmittel mit roter Farbe nicht mehr interessant sein.

Gefrorene Früchte Es wird empfohlen, den Tiefkühlschrank mit verschiedenen Fruchtsorten aus der Sommerzeit zu füllen, um im Winter mit ihrer unerwünschten Orangenhaut zu kämpfen.

Was genau Produkte Cellulite erscheinen:

Kaffee Wer hätte gedacht, dass ein so schmackhaftes Getränk Fett bildet? Es ist traurig. Sie sollten dieses aromatisierte Getränk von der Speisekarte bekommen, da sonst überschüssige Fettreserven uns angreifen.

Schokoladen. Nun, es ist Zeit, die "Alenka", "Kommunarki" und ähnliche Süßigkeiten aufzugeben. Und in der Kindheit haben wir eine Sammlung von Verpackungen gesammelt. Und in welcher Menge! Wir haben ihren Geschmack genossen und hätten nie gedacht, dass wir sie einmal aufgeben müssten. Von süßem Essen, Cellulite, scheint alles in Maßen gegessen zu werden.

Alkohol Zweifellos müssen wir auf alkoholische Getränke verzichten, da diese kalorienarm sind. Sekt, romantischer Champagner, geheimnisvoller Alkohol... Das ist alles gut und gut, aber für unsere Seele nicht für den Organismus.

Schinken Es stellte sich heraus, und sogar ein so leckeres Gericht - völlig unbezahlbar. Um Ihre eigene Figur vor der Orangenschale zu schützen, sollten Sie sie vergessen.

Zucker Diese schneeweiße Delikatesse ist natürlich angenehm im Geschmack, jedoch ist sie völlig inakzeptabel, wenn das Ernährungssystem eingehalten wird. Es gibt jedoch eine Lösung: Wir kaufen Süßungsmittel. Dies ist natürlich keine so exquisite Sache, aber es wird den Getränken einen süßen Geschmack verleihen.

Mayonnaise Wenn Sie es zu einer Vielzahl von Salaten hinzufügen, bevor Sie nicht geglaubt haben, dass der Besuch unseres Körpers negative Auswirkungen hat, führt dies zur Bildung von Cellulite. Beseitigen Sie es daher aus Ihrer Ernährung.

Wurst Iss keine Sandwiches. Obwohl es lecker ist, müssen Sie es durch etwas nützlicheres für Ihre Formulare ersetzen. Lass andere es kaufen.

Salz Nun, es stellt sich heraus: Mit viel Salz werden wir fett? Sie aufgeben? Nein natürlich. Es ist notwendig, das Maß zu kennen. Wenn Sie es in einer erheblichen Menge verwenden, werden im Körper Fälle erstellt, die danach traurig sein werden.

Bier Es stellt sich heraus, dass durch die Absorption nicht nur der Bauch wächst, sondern sich auch die Fettzellen vermehren. Sie fühlen sich wie ein Krapfen, der aufgrund der Hefe schnell aufsteigt. Immerhin möchte ich mich wie ein anmutiges Mädchen fühlen, das eine schlanke Figur hat und keine Pyshechka oder Süße.

Fleisch Es wird während der Verdauung für eine lange Zeit absorbiert, während die Fette den Moment einfangen, wenn sie am Körper „aufrollen“ und dort einen unautorisierten Platz einnehmen.

Süßigkeiten Die inhärenten Süßigkeiten der Neujahrsfeiertage, aus welchen Gründen auch immer, sind nicht auf unserer Seite. Wenn es möglich wäre, ihre Kalorien zu beseitigen.

Bananen Gelbe schöne Früchte, die die Hormone des Vergnügens und der Freude enthalten, entschieden, dass die Verteilung von Cellulite-Lagerstätten kein Verbrechen ist. Deshalb tut er dies, ohne zu wissen, was Frauen schmerzt. [Teaser 1]

http://icellulite.com/fighting/produkt.html

8 Produkte, von denen Cellulite erscheint

Produkte, die das Auftreten von Cellulite auslösen

Süßigkeiten: Der Konsum von Süßigkeiten in großen Mengen ist eine der Hauptursachen für das Auftreten von Cellulite. Da hilft es, die Fettmenge im Körper zu erhöhen. Lebensmittel, die reich an Zucker sind, aktivieren Entzündungsprozesse. Bei Frauen sind die Problembereiche die Hüften und das Gesäß. Versuchen Sie also, den Konsum von Süßigkeiten zu reduzieren. Ersetzen Sie Zucker durch natürliche Süßungsmittel. Bittere Schokolade vorziehen.

Fetthaltiges Essen: Fette nehmen den zweiten Platz in der Rangfolge der Feinde eines schönen Körpers ein. Reduzieren Sie die Aufnahme von fettreichen Lebensmitteln. Zu diesen Produkten gehören: Milchprodukte, rotes Fleisch, Wurst, Wurst, Speck, Schmalz, Pommes Frites und andere Produkte.
Salz: In Halbzeugen ist eine große Menge Natrium enthalten. Überschüssiges Natrium hält Flüssigkeit im Körper zurück, wodurch Cellulite entsteht. Daher wird empfohlen, die Salzmenge auf 1,5 g pro Tag zu reduzieren. Versuchen Sie, ohne Salz oder mit Meersalz zu kochen.

Raffiniertes Mehl: Alle Produkte, die raffiniertes Mehl enthalten, beeinträchtigen den Stoffwechsel. Kohlenhydrate werden als Fett gespeichert. Es ist besser, das raffinierte Mehl durch Vollkorn zu ersetzen.
Fast Food: Es ist aus vielen Gründen ungesund. Fast Food ist sehr kalorienreich, es enthält viele Giftstoffe und gesättigte Fette. Versuchen Sie, auf Zwiebelringe, gebratene Hühnerflügel, Pizza und Hamburger zu verzichten.

Getränke, die das Auftreten von Cellulite auslösen können

Alkoholische Getränke: Alkohol ist aus verschiedenen Gründen gesundheitsschädlich, insbesondere verursacht er Cellulite. Alkohol ist kalorienhaltig und giftig, so dass sich Toxine unter der Haut ansammeln können. Alle möglichen alkoholischen Cocktails sind noch schädlicher. Missbrauchen Sie Alkohol nicht zu Ihrem eigenen Besten.
Kaffee: Informationen über Kaffee sind oft umstritten. Einige Studien zeigen, dass Kaffee die Durchblutung beeinträchtigt, Entzündungen und Gewebeschäden hervorruft. Andere argumentieren, dass Kaffee gut für die Gesundheit ist, wenn er in Maßen verwendet wird.
Kohlensäurehaltige Getränke: Sie enthalten viel Zucker, Natrium, Lebensmittelzusatzstoffe und Konservierungsstoffe. All dies verschlimmert nur das Problem und wirkt sich negativ auf den menschlichen Körper aus. Wenn auf dem Etikett "leicht" oder "zuckerfrei" angezeigt wird, werden bei der Herstellung künstliche Süßstoffe und Farbstoffe verwendet.

Wir hoffen, dass unsere Ratschläge für Sie nützlich sind.

http://steptohealth.ru/produkty-kotorye-vyzyvayut-tsellyulit/

Die besten Produkte von Cellulite

Cellulite - dein gruseliger Albtraum? Dann ist dieser Artikel für Sie! Daraus lernen Sie, richtig zu essen, damit Ihr Körper glatt und schön wird.

Cellulite ist ein schrecklicher Albtraum von Millionen Mädchen und Frauen. Jeder träumt von einer idealen Figur ohne „Orangenschale“ und ist darauf vorbereitet. Jemand verbringt Stunden im Fitnessstudio, jemand hält strikte Diäten ein und jemand gibt viel Geld für spezielle Verfahren aus. Im Gegensatz zu den Bemühungen bleiben die meisten jedoch mit ihren Hüften und einigen anderen Körperteilen unzufrieden.

In diesem Artikel werden wir den Mythos zerstreuen, dass Cellulite ein unlösbares Problem ist. Wenn Sie herausfinden, woher es kommt, ist es viel einfacher, damit umzugehen. Darüber hinaus liegt die Lösung an der Oberfläche.

Woher kommt Cellulite?

Cellulite ist eine spezielle Kombination aus überschüssigem Fett und Wasser, die sich in der subkutanen Schicht ansammeln, während sie aus ihr austreten müssen. Dieser Stagnationsprozess ist sowohl für Männer als auch für Frauen charakteristisch. Die Zellen, in denen sich Fett in der starken Hälfte der Menschheit ansammelt, befinden sich jedoch tief unter der Haut, so dass selbst eine Gewichtszunahme oft nicht von einer unangenehmen „Orangenhaut“ begleitet wird. Die Struktur des weiblichen Körpers ist anders: Bei Mädchen befinden sich die "kumulativen" Zellen praktisch in der Nähe der Oberfläche. Deshalb verwandelt sich das Fett sofort in unangenehme Beulen in der Haut.

Cellulite kann aus verschiedenen Gründen auftreten:

wegen schlechter Vererbung;
aufgrund von hormonellen Störungen;
wegen schlechter Gewohnheiten;
wegen unzureichender Wasseraufnahme;
wegen des sesshaften Lebensstils.

Unabhängig von der Ursache ist die richtige Ernährung der beste Weg, um Cellulite loszuwerden!

Das sollte nicht überraschen. Das Essen hängt direkt davon ab, wie unser Körper funktioniert und ob es mit den Funktionen der Anzeige zusätzlicher Gegenstände zurechtkommt. Das heißt, wenn Sie sich Ihrem Menü richtig nähern, ist die „Orangenschale“ bald in der Vergangenheit!

Welche Produkte helfen am besten, um Cellulite loszuwerden?

Die besten Anti-Cellulite-Produkte sind solche, die eine Fettverbrennung und eine Verringerung des Körpergewichts bewirken.

Nützlich sind auch die Arten von Lebensmitteln, die überschüssige Flüssigkeit und Zersetzungsprodukte aus dem Körper entfernen. Darüber hinaus ist ihre ausgezeichnete Eigenschaft ein hoher Gehalt an Antioxidantien.

Die besten Produkte von Cellulite

Es hilft dem Körper, überschüssiges Fett loszuwerden, die Verdauung und einen guten Stoffwechsel zu fördern.

Hervorragendes Produkt aus Cellulite, weil es harntreibend ist. So wird überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper entfernt und überschüssiges Fett wird gespalten.

Es reduziert den Appetit und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, was sowohl das Gewicht als auch den Hautzustand beeinflusst.

Ein tolles Produkt gegen Cellulite. Es enthält eine Vielzahl von nützlichen Elementen und hilft darüber hinaus, die durch den Kollagenmangel entstehenden "Hohlräume" zu füllen. Dies verhindert das Auftreten von "Orangenhaut" am Körper.

Die Quelle für Vitamine, die den Blutkreislauf beschleunigen und den Stoffwechsel normalisieren, was zur Entfernung von überschüssigem Körper aus dem Körper beiträgt

Die oben genannten Produkte sind nicht die einzigen, die als "Nahrungsmittel von Cellulite" gelten. Viele Früchte und Beeren, Meeresfrüchte und Hülsenfrüchte, dh alles, was überschüssige Flüssigkeit entfernt und die Durchblutung verbessert, tragen dazu bei, den Zustand der Haut zu verbessern. Befolgen Sie beim Erstellen des Menüs jedoch nur die bewährten Ernährungsempfehlungen und umgehen Sie dabei experimentelle Rezepte mit fragwürdigem Inhalt!

http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.html

Welche Produkte lassen Cellulite entstehen?

Eine unausgewogene Ernährung und eine sitzende Lebensweise sind die beiden Hauptursachen für Cellulite im Gesäß und im Magen. Giftstoffe, Schlacken und überschüssige Flüssigkeit reichern sich im Unterhautfettgewebe an, wodurch sich eine "Orangenhaut" bildet. Daher sollten Sie wissen, welche Produkte als Cellulite wirken, um sie vom Tagesmenü auszuschließen. Eine Diät zusammen mit moderaten körperlichen und kosmetischen Verfahren wird Cellulite auf dem Gesäß schnell beseitigen.

Die Rolle der Ernährung im Kampf gegen Cellulite

Cellulite ist ein systemischer Defekt. Aufgrund der Tatsache, dass Cellulite auf Hüften, Gesäß und Bauch lokalisiert ist, besteht die falsche Annahme, dass sie mit Hilfe von Massage oder Packungen beseitigt werden kann. Aber das ist nicht so. Mit Wraps, Massage und Fettabsaugung können Sie schnell zusätzliche Pfunde und Zentimeter entfernen. Aber schon nach kurzer Zeit tritt wieder Cellulite auf. Dies liegt an der Tatsache, dass der Defekt auf eine Verlangsamung der Stoffwechselvorgänge im Körper zurückzuführen ist. Um Cellulite auf dem Papst und den Beinen loszuwerden, sollten Sie daher die Ernährung umstellen, Sport treiben und sich einer Reihe kosmetischer Behandlungen unterziehen, die nur eine Ergänzung der Ernährung und der sportlichen Belastungen darstellen.

Die richtige Ernährung für Cellulite basiert auf den folgenden Prinzipien:

Reduzierte Salzaufnahme. Gurken, Gurken, geräuchertes Fleisch, gebratene und fetthaltige Lebensmittel sollten von der Diät ausgeschlossen werden. Diese Produkte tragen zur Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit bei, die das Auftreten von Schwellungen und die Bildung von Cellulite an Gesäß und Magen hervorruft. Sie müssen jedoch mindestens 1,5-2l Wasser (ohne Kohlensäure) pro Tag trinken;

Kohlensäurehaltige Getränke, abgepackte Säfte und Alkohol enthalten schädliche Farbstoffe und Konservierungsstoffe. Tragen Sie daher zur Entwicklung von Cellulite bei.

Der richtige Snack. Es wird empfohlen, frischen oder getrockneten Früchten, Gemüse und Kräutern den Vorzug vor gesalzenen Erdnüssen, Chips, Fast Food oder Snacks zu geben. Solche Produkte stören die Funktion von Leber, Nieren und Magen-Darm-Organen. Bei der Verarbeitung von "schädlichen" Lebensmitteln bilden sich Schlacken und Toxine, die sich in Form von subkutanem Fett ablagern und Fossa und Tuberkel bilden.
Verbesserung der Produktion von Galle. Die fehlende Gallensynthese führt zu Stagnation, Blut- und Lymphflussstörungen. All dies trägt zur Bildung eines Hautfehlers an Gesäß, Oberschenkeln und Bauchraum bei.

Produkte, die Cellulite verursachen

Diät für Cellulite hat seine eigenen Eigenschaften. Sein Hauptziel ist es nicht, Gewicht zu verlieren, und den Übergang zu einer richtigen Ernährung. Totales Fasten, deutlich markierte Lebensmittel oder das Essen zu der Uhr hilft nicht, Cellulite auf dem Gesäß zu beseitigen. Im Gegenteil, mit einer starken Abnahme des subkutanen Fettanteils werden Schlaffheit der Haut und "Orangenhaut" deutlicher.

Zur richtigen Ernährung von Cellulite gehört die Einhaltung des Trinkregimes, die Verweigerung oder Einschränkung des Konsums von Produkten, die Cellulite auslösen, und die Erstellung eines ausgewogenen Menüs, das Produkte enthält, die die notwendige Menge an Vitaminen und Spurenelementen enthalten. Um Cellulite zu beseitigen, muss auf Fast Food, Chips und Soda vollständig verzichtet werden. Die übrigen Produkte, aus denen Cellulite gebildet wird, können einfach eingeschränkt oder durch nützlichere ersetzt werden.

Die Liste der Produkte, die zum Auftreten von Cellulite auf den Hüften und Gesäß beitragen, umfasst:

Backwaren Weizenmehl ist reich an Lektinen - giftigen Substanzen, die oft Allergien auslösen. Außerdem enthalten Mehlprodukte eine große Anzahl von Kalorien, die in Form von Unterhautfett deponiert werden. Um der schlanken Figur willen muss man auf Sandwiches, Kuchen und Kekse verzichten. Haferflocken, Müsli-Kekse und Vollkornbrot eignen sich zur Auffrischung von Energie;
Zucker Dieses Produkt ist für einen starken Anstieg der Anzahl freier Radikale verantwortlich, die die Wände von Kapillaren und großen Gefäßen verdünnen, was zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung führt. Gewebe erhalten nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe. Auch ein großer Zuckerverbrauch führt zu einer Abnahme der Kollagensynthese, was zu Dermatosen führt. All dies trägt zur Bildung von Cellulite an Gesäß und Beinen bei.

Zucker gelangt nicht nur in seiner reinen Form, sondern mit vielen Lebensmitteln in den Körper. Sie können den Zuckerverbrauch reduzieren, wenn Sie Tee und Kaffee ohne Süßungsmittel trinken oder durch Honig und braunen Zucker ersetzen und anstelle von Süßwaren auch Trockenobst, Bitterschokolade und frisches Obst verwenden.

Salz verlangsamt die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper. Durch Flüssigkeitsretention in der Haut wird die Verformung des Bindegewebes und das Auftreten von Cellulite an Gesäß und Oberschenkeln hervorgerufen. Ein Salzüberschuss wirkt sich auch nachteilig auf die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße aus. Essen Sie keine Lebensmittel ohne Salz. Es reicht aus, um den Inhalt in selbst gekochten Gerichten zu reduzieren und Pickles und geräuchertes Fleisch aufzugeben;
Halbfabrikate oder Fast-Food-Produkte, darunter krebserregende Fette, Stabilisatoren, Konservierungsmittel und viele Kalorien. Die Ablehnung des Fast-Food-Cafés, Würstchen, Schinken, Knödel, Knödel, beseitigt nicht nur Cellulite am Gesäß und Magen, sondern auch die Gesundheit.

Alkoholische Getränke Nur 50 ml starker Alkohol tragen zur Ansammlung von Fett bei, verlangsamen den Blutfluss und erhöhen die Östrogensynthese (weibliches Sexualhormon, dessen Überfluss zu Cellulite führt). Alkohol hat auch eine toxische (toxische) Wirkung auf den gesamten Körper. Um Cellulite auf dem Gesäß loszuwerden, müssen Sie Bier, Champagner und Spirituosen aufgeben. Das einzige, was Sie sich leisten können, ist ein Glas trockenen Wein pro Tag.
Ketchups und Mayonnaise enthalten große Mengen an Salz, Konservierungsmitteln und Farbstoffen. Bei regelmäßiger Anwendung dieser Produkte treten Ödeme, Fettansammlungen und Entzündungen des Unterhautgewebes auf. Sie können Mayonnaise und Ketchup durch Senf, saure Sahne, Pflanzenöl oder fettarmen Joghurt ersetzen und die Elastizität und Festigkeit der Haut wiederherstellen.
Brot, Müsli, Nudeln. Eine große Menge an Kohlenhydraten, die in diesen Produkten enthalten sind, erhöhen die Glukosekonzentration im Blut, hemmen die Insulinsynthese und bewirken eine Erhöhung der Menge an subkutanem Fett. Diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, sollten Produkte durch Getreide, Gemüse oder Teigwaren aus Hartweizen ersetzen.
Koffein Klinische Studien haben bestätigt, dass Cellulite aus Kaffee, insbesondere Instantkaffee, entsteht. Die maximal zulässige Tagesdosis des Produkts beträgt 200 ml. Wenn Sie das Getränk missbrauchen, verschlechtert sich der Blutfluss. Daher wird empfohlen, Kaffee zu ersetzen, um Kräuter- oder Grüntee zu ersetzen. Ein gemahlenes Produkt wird zur Herstellung von Masken oder Peelings für Cellulite an Gesäß und Beinen verwendet.

Produkte, die gegen Cellulite helfen

Durch die Verwendung der richtigen Produkte werden Cellulite nicht nur gelindert und ihre Entwicklung verhindert, sondern auch Gesundheit, Jugend und Schönheit bewahrt. Die Anti-Cellulite-Diät beinhaltet die Verwendung solcher Produkte:

Nicht kohlensäurehaltiges gereinigtes Wasser. Ernährungswissenschaftler empfehlen ein bis ein bis zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Es beteiligt sich an der Bildung von Lymphe, die die Reinigung von Hautzellen aus Schlacken und Toxinen ermöglicht;
Kräuter- oder grüner Tee. Dieses Getränk ist reich an Vitamin C. Es wirkt harntreibend und verhindert Schwellungen und Ansammlungen von Flüssigkeit in den Hautzellen.
Milchprodukte. Die Aussage, dass Cellulite aus Milchprodukten entsteht, ist falsch. Regelmäßiger Konsum von Milch und Milchprodukten trägt dazu bei, die Jugend, Festigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten. Allerdings sollten fettarme Lebensmittel bevorzugt werden.
Nüsse, Mais und Samen sind reich an B- und C-Vitaminen sowie an Selen und Zink, die für den Hautton sorgen. Diese Nahrungsmittel enthalten jedoch große Mengen an Kalorien. Daher wird empfohlen, sie höchstens zweimal pro Woche zu verwenden.
Gewürze und Gewürze. Chili und Ingwer enthalten Alkaloide und Capsaicin, die den Appetit unterdrücken, den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung fördern. Rosmarin enthält Polyphenol, das die Zerstörung von Hautzellen durch freie Radikale verhindert. Durch die Verwendung von würzigen Speisen können Sie schnell genug bekommen und abnehmen.

Weißkohl und Rosenkohl. Es enthält Kalzium, Kalium und Vitamin C, die die Synthese von Östrogen blockieren und die Haut vor negativen äußeren Faktoren schützen.
Eier enthalten Jod, Zink, Vitamine B12, D, E, A und Eisen. In einem Ei mindestens Kilokalorien. Es befriedigt auch den Hunger. Nur essen, sollte das Produkt gekocht werden, nicht gebraten;
Avocados reduzieren den Appetit, und Glutathion in seiner Zusammensetzung beschleunigt die Entfernung von Toxinen und Toxinen;
Beeren verhindern die Ansammlung von Flüssigkeit und helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen;
Bananen enthalten Kalzium, das die Ansammlung von Flüssigkeit verhindert. Sie sollten sich jedoch nicht auf das Produkt einlassen, es ist kalorienreich.

Die Liste der Gerichte, die dazu beitragen, den Defekt an Gesäß und Beinen zu beseitigen, ist recht umfangreich. Warum? Ausgenommen von den Diät-Produkten, die Cellulite verursachen, müssen sie nicht verhungern. Ein erfolgreicher Ansatz zur Bekämpfung von Hautdefekten erfordert einen integrierten Ansatz, der die richtigen Produkte einschließt, mäßiges Training und Anti-Cellulite-Verfahren (Massage, Einwickeln, Verwenden von Cremes und Gelen).

http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/produkty-vyzyvayushchie-cellyulit.html

"Schwarze" Liste von Produkten, die Cellulite "provozieren"

Die Wirkung von Orangenhaut oder nur ein schrecklicher Feind von Frauen - Cellulite. Jede Frau kämpft mit Beulen und Vertiefungen auf der Haut auf eigene Weise: Sport, Massage, Kosmetik und Prozeduren. Aber der wichtigste "Assistent" bei der Entwicklung von Cellulite ist die Ernährung.

Koffein (mehr als eine Tasse pro Tag) verlangsamt die Blutzirkulation, verändert den Stoffwechsel und trägt zum Auftreten von Cellulite bei.

Besonders gefährlich ist Instantkaffee. Es werden schädliche Substanzen hinzugefügt, die Gewebsatrophie verursachen.

Es ist besser, frisch gemahlenen Kaffee zu trinken, jedoch nicht mehr als 200 ml pro Tag. Natürlich ohne Zusatz von Zucker, Sahne und anderen Süßungsmitteln.

Zucker

Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, produzieren Insulin. Es stimuliert die Bildung von Fettgewebe.

Alkohol

Alkoholische Getränke enthalten eine große Menge an Kalorien und Toxinen. Es erhöht das Körperfett und schädigt die Muskeln und Hautzellen.

Alkoholische Getränke, insbesondere Bier oder Liköre, verlangsamen die Durchblutung und verhindern, dass sich die Vitamine assimilieren. Dies gilt jedoch nicht für trockenen Rotwein. Ein gutes Glas wird die Form nicht beeinträchtigen.

Soda

Blasen, die im Wasser mit Gas enthalten sind, dehnen den Stoff und es gibt freien Raum für die Fettablagerung. Außerdem halten Gase Flüssigkeit im Körper.

Gebratene Lebensmittel

Alle Produkte, die mit Pfannen und Öl gekocht wurden, können auf die "schwarze Liste" gesetzt werden.

Geschmolzener Käse

Bei der Herstellung von Schmelzkäse werden Salzschmelzen zugesetzt. Überschüssiges Salz bildet nicht nur Steine im Körper, sondern hält auch Wasser zurück. Bei überschüssigem Wasser schwillt der Körper an sowie Hautunregelmäßigkeiten in Form von Cellulite.

Gesund und lecker - Hartkäse.

Mayonnaise

In dieser Kategorie können Sie sowohl Sauce als auch Ketchup hinzufügen. In diesen Produkten viele Konservierungsstoffe, Verdickungsmittel und Kalorien.

Das Fettprodukt Mayonnaise ist lecker, aber schädlich. Es enthält viel Salz, was zu Gewichtszunahme und Lipodystrophie führt.

Aber wenn Sie sich selbst nicht verweigern können und Gerichte mit Mayonnaise wirklich mögen, dann empfehlen wir Ihnen, hausgemachte Mayonnaise mit einem Mixer zu kochen. Es ist lecker und gesund.

Fettes Fleisch

Es ist für den Körper schwierig, tierische Proteine zu absorbieren, und oft werden solche Lebensmittel an „unerwünschten“ Orten gelagert.

Die Mahlzeiten werden am besten mit kaltgepresstem Olivenöl gedämpft.

Wurst

Naturwürste sind heute kaum noch zu finden. Fügen Sie dem Produkt viele Substanzen hinzu, die sich im Körper in Form von Schlacken und Giftstoffen ablagern.

Es ist besser, auf diese Art von Produkten vollständig zu verzichten, um Cellulite zu vermeiden.

Fast Food

Lebensmittel Fast Food so gesättigt wie möglich Giftstoffe, Kalorien und Fette. Der Körper erhält durch diese Nahrung Stress und sammelt schädliche Substanzen, was zur Ansammlung von Fett und zur Bildung von Beulen und Grübchen auf der Haut führt.

Würzige Speisen

Scharfe Speisen wie Salz enthalten Wasser im Körper, wodurch Cellulite wächst. Außerdem beeinflusst es den Allgemeinzustand: Schwellung des Gesichts, Taschen unter den Augen usw.

Schokolade

Schokolade führt wie alle Süßigkeiten zu Gewichtszunahme und Cellulite. Tatsächlich ist nur Milchschokolade schädlich, sie ist sehr kalorienreich.

Ein paar Scheiben dieser Bitterschokolade können sich sogar eine Diät leisten. Außerdem gibt es eine spezielle Diät für süße Zähne - Schokolade.

Geräuchertes Fleisch

Karzinogene, Fette und Kohlenhydrate sind die Basis von geräucherten Produkten. Dieses Set führt zu Unregelmäßigkeiten in der Haut, zu Gesundheitsproblemen und zu Übergewicht.

Es ist besser gekochten Fisch, mageres Fleisch und gedünstete Gerichte zu kochen.

Backen

Für Frauen, die Cellulite haben - dies ist eine genetische Veranlagung. Sie sollten die Mehlprodukte vollständig aufgeben. Schädliche Kohlenhydrate führen nur zu einer Gewichtszunahme. Um Konsequenzen zu vermeiden, ist es besser, Produkte aus grobem Mehl, Roggenbrot oder Kleie zu essen.

Konserven

Bei der Herstellung von Konserven wurden zahlreiche Schadstoffe verwendet.

Energie, Cocktails

Diese Getränke enthalten viel Zucker, Konservierungsmittel und Farbstoffe. Sie schädigen nicht nur den Magen, sie tragen auch aktiv zum Auftreten von Cellulite bei.

Bananen

Es scheint, als sei es gesünder als Obst. Leider enthalten Bananen viele Kalorien.

Fazit

Zur Bekämpfung von Cellulite sollte umfassend vorgegangen werden. Wenn Sie entschlossen sind, die Orangenhaut loszuwerden, beseitigen Sie zunächst schädliche Produkte. Solche Speisen bringen nichts Nützliches, sondern verstopfen nur den Körper. Eine Fülle von Süßigkeiten, Soda, Alkohol und tierischen Fetten führt nur zu Schlacken und Toxinen. Es reicht aus, um schädliche Produkte loszuwerden, und Cellulite wird verschwinden.

Fügen Sie Ihrem Leben mehr Sport hinzu, werden Sie eine aktive Person. Kümmern Sie sich außerdem bei Massagen und Schönheitsanwendungen um Ihre Haut.

Wenn Sie Cellulite nur in der Anfangsphase haben oder nur deren Auftreten verhindern möchten, folgen Sie ein paar Tipps:

Richtige Ernährung (ausrangierte Produkte von der "schwarzen Liste").
Vermeiden Sie abrupte Gewichtsänderungen.
Achten Sie auf den hormonellen Zustand des Körpers.
Gib schlechte Gewohnheiten auf.
Werden Sie eine aktivere Person.
Massieren Sie die Hüften und das Gesäß.
Verwenden Sie einen harten Waschlappen und Körperpeeling.
Pool und Sauna.

http://evrikak.ru/info/chernyiy-spisok-produktov-kotoryie-provotsiruyut-tsellyulit/

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