Ja, da es Kohlendioxid enthält, wird es schneller absorbiert bzw. das Signal an das Gehirn, dass der Körper den vorgeschriebenen Teil der Flüssigkeit erhalten hat, ist schneller. Aber nur, wenn es um "reines" Mineralwasser geht: Süßes, das Koffein und andere Zusätze enthält, erhöht im Gegenteil den Durst (und manchmal auch den Appetit!). Und entwässert den Körper.

2. Soda kann die Magenschleimhaut reizen

Leider ist das so, und Kohlendioxidblasen sind schuld. Sie sind es, die, wenn Soda auf leeren Magen getrunken wird, unangenehme Empfindungen im Magen auslösen und das Gallensystem unangemessen belasten. Deshalb sind diejenigen, die an chronischen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts leiden (Gastritis, Ulcus pepticum, Pankreatitis, Colitis usw.) und Ärzte, die gewöhnlich kohlensäurehaltige Getränke trinken, verboten, da sie häufig zu Verschlimmerung und Entzündung führen können. Und oft sogar Mineralwasser, das zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen vorgesehen ist, wird Ärzten empfohlen, erst nach der Entfernung von Gas zu trinken. Oder wählen Sie leicht kohlensäurehaltig (Wasser mit einem Kohlendioxidgehalt von 0,2 bis 0,3% wird als schwach karbonisiert, von 0,3 bis 0,4% in mittlerem Kohlensäure und schließlich stark karbonisiert - mehr als 0,4%) betrachtet.

Zucker, der in allen Arten von Getränken aufgelöst ist, saugt Wasser aus den Körperzellen, so dass Sie das Gefühl haben, immer mehr zu trinken. Und die Freisetzung von Gasen aus stark kohlensäurehaltigen Getränken bläst den Magen schnell auf, was zu dem sogenannten gastroösophagealen Reflux führt.

3. Soda wird länger gelagert

Ja, da der Prozess der Karbonisierung, d. H. Die Anreicherung mit Kohlendioxid (CO2) gleichzeitig das Wasser von den Mikroben reinigt, und das CO2, außerdem spielt es die Rolle eines Konservierungsmittels und verhindert die Zerstörung von Mineralstoffen - wenn es sich um kohlensäurehaltiges Mineralwasser handelt.

4. Das nützlichste Soda - natürlich

Das heißt, Wasser aus natürlichen Mineralquellen, das auf natürliche und natürliche Weise belüftet wird. Das Mineralwasser ist in einen Speisesaal mit geringem Mineralisierungsgrad (bis zu 1 g / l, normalerweise nicht mehr als 0,4 g / l) unterteilt. Medizinisches Esszimmer (Mineralisierung von 1 g / l bis 10 g / l ist Wasser wie "Narzan", "Borjomi", Vittel, Contrex, San Pelegrino usw.) und medizinisches Wasser mit einem Mineralisierungsgrad von mehr als 10 g / l oder mit einem hohen Gehalt an verschiedenen biologisch aktiven Komponenten, wie beispielsweise "Karmadon", mit einem hohen Gehalt an Orthoborsäure.

5. Ärzte empfehlen einfach nicht, Mineralwasser zu trinken.

Wenn Tafelmineralwasser problemlos zum Trinken und Kochen verwendet werden kann, gibt es für das Arzneimitteltisch und das Heilwasser eine Reihe von Indikationen und Kontraindikationen. Medizinisches Tafelwasser wird bei einer Mineralisierung von mehr als 2–2,5 g pro Liter nach Konsultation eines Arztes getrunken, normalerweise nicht mehr als 2–4 Gläser pro Tag in Kursen. Sie können jedoch medizinisches Mineralwasser gemäß den medizinischen Empfehlungen trinken. Ein einfaches Beispiel: Bewohner der Gegenden, in denen Wasser nicht chloriert ist, sondern fluoriertes fluoriertes Mineralwasser, das weltweit zur Vorbeugung von Karies und Osteoporose empfohlen wird, helfen nicht, sind jedoch schädlich. Wasser mit einem hohen Gehalt an Kalzium (wie Vittel, Contrex, San Pelegrino) wird normalerweise empfohlen für diejenigen, die wenig Milchprodukte verzehren, und für Frauen über 50 Jahre (zur Vorbeugung von Osteoporose) Wasser mit hohem Magnesiumgehalt (Narzan, Contrex). Dementsprechend kann es von einem Arzt verschrieben werden, wenn es mangelhaft ist (z. B. bei Diäten) oder zur Verbesserung der Arbeit des Gallensystems mit hohem Natriumgehalt (Karmadon, Novoterskaya) zur Regulierung des Wasserhaushalts im Körper, Bicarbonat („ Essentuki Nummer 17 "), - mit Problemen mit dem Essen evrovenie, sulfate ("Lipetsk-Pumpenzimmer", "Novoterskaya-Heilung", "Moskau") - zur Erleichterung der Arbeit der Leber und so weiter.

6. Das erste Soda erschien im 18. Jahrhundert

Begonnen hat alles damit, dass der englische Chemiker Joseph Priestley (Joseph Priestley) Anfang des 18. Jahrhunderts ein einfaches Gerät erfunden hat, das es erlaubt, Getränke mit Kohlendioxidblasen mit einer Pumpe zu sättigen. 1770 entwarf der schwedische Wissenschaftler Tobern Bergman (Tobern Bergman) auf der Grundlage seiner Erfindung ein ziemlich ernstes "Arbeitsgerät" zur Sättigung von Wasser mit Kohlendioxid. Nach mehr als zehn Jahren verbesserte sein Landsmann Jacob Schweppe, der später die berühmte Firma Schweppes gründete, den Kompressor und verbesserte, um den Prozess einfacher und billiger zu machen, Soda für Soda. Und im April 1933 erhielten die beiden US-Amerikaner Jacob Ebert und George Dulty ein Patent für einen Spender für die Herstellung von Soda, den sie Soda-Fontain nannten. So begann die Ära der kohlensäurehaltigen Getränke.

http://domashniy.ru/zdorovie/pejte_na_zdorove_6_vazhnyh_faktov_o_gazirovke_i_mineralke/

Ist Mineralwasser mit Kohlensäure für die menschliche Gesundheit nützlich?

Alkoholfreie alkoholfreie Getränke sind auf der ganzen Welt schon lange beliebt. In dieser Hinsicht sollte gesondert von sprudelndem Wasser gesprochen werden, ohne das viele Menschen ihr Leben nicht mehr repräsentieren. Sie wird in vielen Ländern geliebt, aber die USA nehmen zweifellos den Rekordhalter beim Konsum und der Produktion eines solchen Produkts an, aber in unserem Land trinken sie viel. Viele Menschen können immer noch nicht genau verstehen, was Sprudelwasser schadet oder nutzt? Dieses Problem sollte detaillierter behandelt werden.

Vorteile von Sodawasser

Nicht jeder weiß, dass das Wasser mit dem Zusatz von Gas den Menschen seit Urzeiten bekannt ist. Hippokrates, ein berühmter Arzt der Antike, beschrieb in seinen wissenschaftlichen Abhandlungen ausführlich die Eigenschaften dieses einzigartigen Produkts.

Die Tatsache, dass ein solches Produkt für eine Person von Vorteil ist, wurde schon damals verstanden und die Heilkraft wurde in der medizinischen Praxis häufig eingesetzt. Es ist bemerkenswert, dass die antiken Wissenschaftler, bevor sie zu einer solchen Meinung kamen, eine Reihe von Studien durchgeführt haben, wonach schließlich festgestellt wurde, dass solches Wasser eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Dann wurde die Flüssigkeit nicht nur traditionell im Inneren verwendet, sondern auch mit Wasser gefüllte Bäder wurden weit verbreitet und es wurden verschiedene Heilkräuter hinzugefügt.

Heute ist zuverlässig bekannt, dass das Produkt aus folgenden Gründen nützlich ist:

• der Durst wird im Vergleich zu einem Produkt ohne Kohlensäure wesentlich schneller und besser gelöscht;
• die Sekretion von Magensaft nimmt zu, so dass es stark empfohlen wird für Menschen, die an Krankheiten leiden, bei denen der Säuregehalt im Magenbereich niedrig ist;
• das Produkt enthält eine beträchtliche Menge an Gas, dank dessen gibt es eine große Anzahl von Spurenelementen und Bakterien können sich nicht entwickeln;
• Da der Mineralstoffgehalt sehr hoch ist, stehen die positiven Eigenschaften des Produkts außer Frage. Die Moleküle der neutralen Spezies sind hier reichlich vorhanden, so dass der menschliche Körper keine Sättigungsprobleme mit allen notwendigen Vitaminen hat. Das Knochen- und Muskelgewebe ist zuverlässig geschützt. Dadurch wird das Skelett gestärkt, es gibt keine Probleme mit dem Wachstum von Haaren, Nägeln und dem Zustand der Zähne.

Wenn wir über die Vorteile dieses Produkts für eine Person sprechen, ist es wirklich vorhanden, aber Sie müssen es nur richtig anwenden und das Maß des Verbrauchs einhalten, dann wird es wirklich nützlich sein.

Schaden von Sprudelwasser

Was ist schädliches kohlensäurehaltiges Wasser für den Menschen, warum gibt es bestimmte Gegenanzeigen? Kohlensäurehaltiges Mineralwasser enthält Kohlendioxid. Hier sehen viele Menschen Schaden. Es sei darauf hingewiesen, dass Kohlendioxid selbst keine Gefahr für die menschliche Gesundheit darstellt. Die Magensekretion unterliegt jedoch unter dem Einfluss der kleinen Bläschen einer übermäßigen Stimulation, wodurch der Säurespiegel steigt und die Darmschwellung beginnt.

Auf den Körper wirkt sich dies negativ auf den Körper aus. Daher ist es für Menschen mit Magenproblemen vorzuziehen, Wasser ohne Gas zu trinken. Es kommt vor, dass eine Flasche Wasser mit Gas gekauft wird und Sie nicht noch einmal darüber nachdenken sollten, ob das Trinken schädlich ist. Es ist besser, die Flasche nicht zu riskieren und zu schütteln. Lassen Sie sie einige Stunden stehen, danach wird sie kohlensäurehaltig und Sie können solches Mineralwasser sicher trinken. Wasser ohne Kohlensäure für Menschen mit Magenproblemen ist nicht gefährlich.

Wenn wir über Menschen sprechen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden, ist es für sie schädlich, ein solches Produkt zu trinken. Der Nutzen und Schaden von Mineralwasser ohne Gas ist ein anderes Thema, aber Soda ist für diese Kategorie von Menschen definitiv schädlich. Jeden Tag ist es für jeden schlecht, viel Soda zu trinken, unabhängig davon, ob es Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt oder nicht.

Ist Mineralwasser für Kinder schädlich? Wenn wir über Kinder sprechen, die noch nicht drei Jahre alt sind, sollten Sie ihnen auf keinen Fall ein solches Produkt geben. Für die Gesundheit von Kindern bringt süßes Soda erhebliche Schäden mit sich, die viele Kinder sehr lieben.

Unabhängig davon ist die Kategorie der Menschen zu erwähnen, die es vorziehen, morgens Mineralwasser zu trinken, nachdem sie stark alkoholische Getränke getrunken haben. Und noch schlimmer, wenn Alkohol während eines solchen Festes mit so viel Wasser getränkt wird und viele denken, es sei sogar nützlich. Vergessen Sie nicht, dass Kohlendioxid und viele Arten von Salzen hier reichlich vorhanden sind. Wenn dies alles mit alkoholischen Getränken vermischt wird, beginnen im menschlichen Körper bestimmte biochemische Reaktionen, die negativ sind. Dadurch werden die Stoffwechselprozesse des Körpers ernsthaft beeinträchtigt.

Es ist nicht notwendig, ein solches Produkt häufig zu konsumieren, da dies zu einer Reizung der Magenwand führt, Geschwüre und Erosion bilden können. Und noch ist der Magen gestreckt, daher wird die Person von einem starken Aufstoßen geplagt, wonach ein langfristiges Sodbrennen auftritt.

Es ist nicht notwendig, Eismineralwasser zu konsumieren, was viele Leute an heißen Sommertagen mögen, da es sofort eine Gasbildungsreaktion auslöst. Es kann so schädlich sein, dass die Speiseröhrenwände brechen. Wenn wir über die Flüssigkeitsmenge sprechen, die ohne Gesundheitsschäden konsumiert werden kann, sind es nicht mehr als 500 Gramm pro Tag. Wir sprechen von gesunden Menschen, die keine ernsthaften Gesundheitsprobleme haben.

Warum ist süßes Sprudelwasser schädlich?

Mineralwasser mit verschiedenen Ergänzungen und Geschmacksrichtungen zieht Menschen aus allen Ladenregalen mit hellen Etiketten und attraktiven Farben an. Wenn natürliches Mineralwasser fast immer nützlich ist, dann ist das süße Produkt für den menschlichen Körper schädlich. Die Ursachen vieler Krankheiten moderner Menschen sind, dass moderne Kinder fast 40 Prozent mehr Zucker konsumieren als frühere Generationen.

Wenn Mineralwasser häufig für medizinische Zwecke gekauft wird, ist es heute für Erwachsene völlig selbstverständlich, süße und schmackhafte Limonade zu kaufen. Sie trinken es gerne selbst und geben es ihren Kindern. Viele Menschen wissen, dass es ungesund ist, solche Produkte zu verwenden, aber dennoch trinkt eine Person eine unverständliche helle Konsistenz, ohne darüber nachzudenken, was die Konsequenzen daraus möglicherweise sind. Wenn früher nur natürliche Getränke getrunken wurden, enthalten moderne Getränke eine große Menge an chemischen Zusätzen.

Moderne medizinische Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig süße, kohlensäurehaltige Soda getrunken haben, viel häufiger von verschiedenen Krankheiten gequält werden, insbesondere von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Daher ist es besser, solche Limonaden zu verweigern, um als letzter Ausweg sie selten zu konsumieren und qualitativ hochwertige Getränke einer unverständlichen sprudelnden Flüssigkeit vorzuziehen. Dann können Sie viel mehr Wohlbefinden erwarten.

Kinder, die so viel Flüssigkeit trinken, sind oft anfällig für Osteoporose, ihre Knochen sind durch erhöhte Zerbrechlichkeit gekennzeichnet. Wenn Kinder so viel Flüssigkeit trinken, bleibt für solche nützlichen Produkte wie Milch und alle Sauermilch einfach nicht genug Platz. Dadurch bildet sich im Körper der Kinder sehr schnell ein Kalziummangel. Und in solchen Limonaden ist es häufig Koffein, das dem menschlichen Körper auch nichts Gutes bringt.

Es gibt reichlich vorhandene Substanzen, die schnell zur Sucht beitragen, Kalzium wird schnell aus den Knochen gespült. Es gibt eine beträchtliche Menge an Phosphorsäure, die häufig bereits schwere Erkrankungen wie Nierensteine ​​und Osteoporose verursacht.

Unabhängig davon muss über die Gefahren solcher Produkte für den Zustand der Zähne gesprochen werden - die Meinung der Zahnärzte ist eine. Nicht nur die Menge an Zucker überschwemmt sich, es gibt auch reichlich Orthophosphorsäure und Kohlensäure, die schnell zur Erweichung des Zahnschmelzes beitragen. Dadurch wird Karies gebildet, wodurch die Zähne schnell zerstört werden.

Wie schädlich ist es für Frauen in der Schwangerschaft?

Ärzte sagen heute unmissverständlich, dass Flüssigkeiten mit Zusatz von Gas die Gesundheit von werdenden Müttern beeinträchtigen. Es lohnt sich nicht, noch einmal zu fragen, warum diese Reaktion im Körper auftritt - es wurde bereits gesagt, dass das Produkt viele verschiedene Konservierungsmittel, Farbstoffe und andere Zusätze enthält, die der zukünftigen Mutter keine Gesundheit bringen.

Wenn solche Empfehlungen vernachlässigt werden, können Sie eine Reihe von Pathologien erhalten, die nicht nur den Körper der Frau, sondern auch das Kind betreffen. Der Schaden ist eindeutig, nur weil der Konsum solcher Wasser zur Störung der normalen Funktion des Darms beiträgt, wird die Perilstatika gestört. Daher leiden Frauen dann an Völlegefühl, Probleme mit dem Stuhlgang (jetzt Verstopfung, dann Durchfall im Gegenteil, dies verursacht viel Unbehagen).

Es wird deutlich, dass der Konsum eines solchen beliebten Produkts dem menschlichen Körper sowohl erhebliche Vorteile als auch denselben erheblichen Schaden bringen kann. Wenn Sie alle medizinischen Empfehlungen befolgen, wird dies nur von Nutzen sein.

Was wäre, wenn Sie Mineralwasser jeden Tag trinken?

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Ist es sinnvoll, Mineralwasser mit Kohlensäure zu trinken, und wie ist es schädlich?

Sprudelwasser ist ein beliebtes Getränk, das den Durst auffrischt und stillt. Eine würdige Alternative zu süßen und aromatisierten Getränken. Es wird durch Sättigung von Trinkwasser mit Kohlendioxid hergestellt. Je nach Belüftungsgrad unterscheiden sie: niedriges, mittleres und stark kohlensäurehaltiges Wasser. Die flüssige Anreicherung mit Gasen erfolgt auf natürliche, chemische oder mechanische Weise. Kohlensäurehaltiges Wasser ist je nach Zusammensetzung und Eigenschaften: gereinigtes Esszimmer oder Mineral. Die meisten Mineralwässer gelten als Heilmittel und werden zur Heilung von bestimmten Krankheiten und Störungen verschrieben.

Salz und andere Zutaten werden oft Mineralwasser zugesetzt, um den Geschmack zu verbessern. Ausnahmen bilden Gewässer, die auf natürliche Weise mineralisiert sind, wie Selterskaya. Alle natürlichen Mineralwässer unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung (zum Beispiel Perrier und San Pellegrino). Sie werden aus speziellen Quellen und Brunnen abgebaut. Kann Natrium, Brom, Jod, Magnesium und Schwefelverbindungen enthalten. Sie sind aufgrund des hohen Kohlendioxidgehalts im Brunnen oft schon von Natur aus karbonisiert.

Tonic Water ist eine andere Art von Soda, die eine spezielle bittere Verbindung namens Chinin enthält. Zusätzlich wird diesem Getränk Zucker oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt zugesetzt. Wird als Basis für Cocktails oder ein Getränk zum Verdünnen von Alkohol verwendet.

Zusammenfassung: Kohlensäurehaltiges Wasser ist unter Druck mit Kohlendioxid oder einem anderen Gas gefüllt. Manchmal werden einige Mineralien hinzugefügt, wie Magnesium oder Natrium.

Trotz der offensichtlichen Vorteile von Sodawasser für den menschlichen Körper gibt es einige Bedenken hinsichtlich der negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Menschen neigen dazu zu überlegen, welches Wasser gesünder ist: sprudelnd oder einfach.

Der Artikel beschreibt die Wirkung von Soda auf den menschlichen Körper.

Ist es sinnvoll, Mineralwasser mit Kohlensäure zu trinken, und wie ist es schädlich?

Säurewirkung

Kohlendioxid, das mit Wasser reagiert, bildet Kohlendioxid. Es ist eher schwach, aber es beeinflusst die gleichen Nervenenden und Rezeptoren im Mund wie Senf. Senf ist ein Nutzen und Schaden für den Körper, 13 nützliche Eigenschaften von Senf für unseren Körper. Was ist nützlich Senf und für wen ist es schädlich.. Die chemische Zusammensetzung von Senf - Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert. Interessante Fakten über Senf.. Infolgedessen gibt es ein leichtes Brennen und Kribbeln, das angenehm oder ärgerlich ist (1,2).

Das Säure-Alkali-Gleichgewicht von Wasser mit Gas beträgt 3 bis 4 Einheiten und deutet darauf hin, dass es leicht sauer ist. Die Verwendung von saurem Wasser erhöht jedoch nicht den Säuregehalt des Körpers. Die Nieren und Lungen entfernen überschüssiges Kohlendioxid aus dem Körper und halten das Blut leicht alkalisch. Unter normalen Bedingungen liegt der pH-Wert des Blutes unabhängig von der konsumierten Nahrung zwischen 7,35 und 7,45.

Zusammenfassung: Sprudelwasser hat einen leichten Säuregehalt. Dies kann jedoch den Körper nicht beeinträchtigen, da es so konfiguriert ist, dass es ständig einen alkalischen pH-Wert beibehält. Unabhängig davon, welche Lebensmittel konsumiert werden.

Wirkung von Soda auf die Zahngesundheit

Das größte Problem bei kohlensäurehaltigem Wasser ist die Wirkung auf den Zahnschmelz. Saure Produkte und Flüssigkeiten führen zu einer allmählichen Zerstörung. Zu diesem Thema wurde viel geforscht. Einer von ihnen zeigte, dass Mineralwasser mit Gas den Zahnschmelz nur geringfügig beschädigte als Wasser ohne Gas. Verglichen mit einem süßen, nicht kohlensäurehaltigen Getränk war Mineralwasser 100-mal weniger schädlich (3).

In einem anderen Experiment zeigten kohlensäurehaltige Getränke eine größere Neigung zur Zerstörung von Email. Aber nur diejenigen, die Zucker enthielten. Es stellte sich heraus, dass ein süßes Getränk ohne Gas (Gatorade) schädlicher war als Soda ohne Zucker (Cola-Diät) (4).

In einer anderen Studie wurden Zahnschmelzproben für bis zu 24 Stunden in verschiedene Getränke gegeben. Zuckerhaltige kohlensäurehaltige und kohlensäurehaltige Getränke waren schädlicher, ihr Schmelz mehr verdorben als ihre Nahrungspartner (5).

Die betrachteten Experimente haben gezeigt, dass Zucker in Kombination mit der Carbonisierung zu einer schweren Zerstörung des Schmelzes führen kann (6). Sauberes Tischwasser mit Kohlensäure kann die Gesundheit Ihrer Zähne nicht beeinträchtigen. Nur gesüßte Sorten davon sind schädlich (7). Um gesunde Zähne zu erhalten, ist es besser, Getränke zu trinken oder den Mund nach jedem Sodawasser mit klarem Wasser zu spülen.

Zusammenfassung: Süße kohlensäurehaltige Getränke können den Zahnschmelz zerstören. Gewöhnliches Soda ist in dieser Hinsicht völlig harmlos.

Verbesserte Schluckfähigkeit

Experimente zeigen, dass die Verwendung von Soda den Schluckreflex bei jungen und älteren Menschen verbessern kann (8,9,10). Eine Studie umfasste 16 Personen ohne gesundheitliche Beschwerden. Ihre Aufgabe war es, verschiedene Flüssigkeiten wiederholt zu schlucken. Wasserhaltige Gase werden am effektivsten durch die für das Schlucken verantwortlichen Nerven stimuliert (9).

Ein weiterer Test zeigte, dass die Kombination aus kühler Flüssigkeitstemperatur und Karbonisierung diesen Effekt verstärkt (10). Von den 72 Personen, die ständig das Bedürfnis hatten, den Hals zu reinigen, verspürten 63% der Teilnehmer, dass sie Eiswasser tranken. Menschen, die große Schwierigkeiten beim Schlucken haben, haben eine deutliche Verbesserung erfahren (11).

Fähigkeit, ein Sättigungsgefühl zu verursachen

Wasserhaltiges Gas behält das Sättigungsgefühl länger als gewöhnlich bei. Soda verlangsamt die Bewegung der Nahrung vom Magen in den Darm und bewirkt ein länger anhaltendes Völlegefühl (12). Eine kontrollierte Studie wurde unter Beteiligung von 19 gesunden Frauen durchgeführt. Die Aufgabe der Teilnehmer bestand darin, die gleiche Menge kohlensäurehaltiges und nicht kohlensäurehaltiges Wasser (250 ml) zu verwenden. Als Ergebnis des Tests wurde ein stärkeres Sättigungsgefühl von Trinkwasser mit Gas als von Wasser ohne Gas festgestellt (13). Aber um die Ergebnisse zu bestätigen, benötigen wir umfangreichere Untersuchungen.

Reduzieren Sie Verstopfung

Menschen, die oft zum Glück für sich selbst verstopft sind, können feststellen, dass das regelmäßige Trinken von Sodawasser die Darmreinigung reguliert. Eine Studie mit 40 Schlaganfallpatienten dauerte zwei Wochen. Als Ergebnis wurde bekannt, dass sich die durchschnittliche Häufigkeit der Darmperistaltik in der Gruppe verdoppelte, die während des Experiments Wasser mit Gas trank. Die Gruppe, die normales Leitungswasser nahm, bemerkte solche Änderungen nicht. Es wurde auch berichtet, dass die Teilnehmer eine Abnahme der Anzeichen von Verstopfung um 58% bemerkten (14).

Eine weitere Studie umfasste 21 Personen, die an chronischen Verdauungsproblemen leiden. Nach 15 Tagen nahmen die Teilnehmer Wasser mit Gas ein, die Verdauung deutlich verbessert, die Gallenblase entleert und die Verstopfung verringert wurden (15).

Einige Beweise deuten darauf hin, dass Soda Magenbeschwerden lindern und sogar Bauchschmerzen reduzieren kann. Diese Argumente könnten die Antwort auf die Frage sein: Ist es sinnvoll, Mineralwasser mit Kohlensäure zu trinken?

Zusammenfassung: Kohlensäurehaltiges Wasser ist für die Verdauung sehr nützlich. Es kann das Schlucken verbessern, Verstopfung lindern und das Sättigungsgefühl verlängern.

Einfluss von kohlensäurehaltigem Wasser auf die Gesundheit der Knochen

Einige Menschen neigen zu der Ansicht, dass kohlensäurehaltige Getränke aufgrund ihres Säuregehaltes für die Knochen schädlich sind. Experimentell wurde jedoch festgestellt, dass die Carbonisierung nicht schuld war.

Eine groß angelegte Studie wurde unter Beteiligung von 2500 Personen durchgeführt. Als Ergebnis wurde bekannt, dass nur Cola mit niedriger Knochendichte verbunden war. Einfaches kohlensäurehaltiges Wasser beeinträchtigt die Gesundheit der Knochen nicht (16).

Cola enthält viel Phosphor im Vergleich zu Sprudelwasser und reinem Soda. Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass Menschen, die Cola konsumierten, zu viel Phosphor, aber wenig Kalzium erhielten. Dies kann ein Risikofaktor sein, der Knochenverlust verursacht.

Eine andere Studie fand heraus, dass heranwachsende Mädchen, die Wasser mit Gas konsumierten, eine geringe Knochendichte hatten. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Getränke Milch in ihrer Ernährung ersetzen und somit die Kalziumzufuhr reduzieren (17).

Ein weiteres Experiment wurde unter Beteiligung von 18 postmenopausalen Frauen durchgeführt. Sein Zustand war es, acht Wochen lang täglich einen Liter Natrium zu trinken, das mit Natrium gesättigt war. Als Ergebnis wurde festgestellt, dass dies zu einer besseren Rückhaltung von Kalzium beitrug als bei Verwendung von normalem Mineralwasser (18). In der Gruppe, die Soda getrunken hatte, gab es keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit und Dichte der Knochen.

Tierversuche haben gezeigt, dass karbonisiertes Wasser sogar die Gesundheit verbessern und die Knochenfestigkeit erhöhen kann. Die Einführung in die Ernährung von Hühnern mit Gas für sechs Wochen führte zu einer erhöhten Festigkeit der Knochen der unteren Extremitäten im Vergleich zu Leitungswasser (19).

Zusammenfassung: Die häufige Anwendung von Cola kann die Gesundheit und Stärke der Knochen beeinträchtigen. Reines kohlensäurehaltiges Wasser wirkt in dieser Hinsicht neutral oder positiv.

Auswirkungen von Sprudelwasser auf die Herzgesundheit

Die Ergebnisse vieler Studien deuten darauf hin, dass Soda die Herzaktivität verbessert. Die Daten dazu sind jedoch begrenzt.

Ein Experiment, an dem 18 Frauen nach der Menopause teilnahmen, zeigte, dass die regelmäßige Einnahme von Natriumwasser mit Gas den Spiegel des "schlechten" LDL-Cholesterins, der Entzündungsmarker und des Blutzuckerspiegels verringert. Ein Anstieg des „guten“ HDL-Cholesterins wurde ebenfalls festgestellt (20). Es wurde auch vorgeschlagen, dass die Verwendung von kohlensäurehaltigem Wasser über 10 Jahre das Risiko für Herzkrankheiten und Blutgefäße im Vergleich zu normalem Wasser um 35% senken könnte. Diese Studie war die einzige, um endgültige Schlussfolgerungen zu erhalten, sind zusätzliche Kontrollen erforderlich.

Zusammenfassung: Nach vorläufigen Daten ist es klar, dass das belüftete Wasser einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel, chronische Entzündungsprozesse und die Zuckermenge im Blut haben kann. Endgültige Schlussfolgerungen können jedoch erst nach zusätzlicher Forschung gezogen werden.

Schlussfolgerungen

Viele Leute denken über die Beziehung zwischen dem Nutzen und dem Schaden von Sprudelwasser nach? Ist seine häufige Verwendung gefährlich? Es gibt keine Hinweise darauf, dass kohlensäurehaltiges Wasser schädlich ist. Experimente haben gezeigt, dass es nicht so schädlich für die Zähne ist und die Knochengesundheit nicht beeinträchtigt. Einige vorteilhafte Eigenschaften von Sprudelwasser wurden ebenfalls festgestellt. Zum Beispiel die Tatsache, dass seine Verwendung in der Lage ist, die Verdauung herbeizuführen, den Schluckvorgang zu verbessern und das Auftreten von Verstopfung zu reduzieren.

Aufgrund des Inhalts angenehmer Blasen bevorzugen viele dieses Getränk im Vergleich zu normalem Wasser. Soda-Fans haben keine guten Gründe, ihr Lieblingsgetränk aufzugeben. In einigen Fällen kann es sogar das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

http://chem-polezno.com/napitki/gazirovannaya-voda

Nutzen und Schaden von Mineralwasser

Unser Körper ist meistens flüssig, weshalb die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts für jeden Menschen eine tägliche Aufgabe ist. Die Austauschvorgänge in den Körperzellen finden nur bei ausreichender Wassermenge statt. Aber wir konsumieren Flüssigkeiten in verschiedenen Formen - wie Tee, Kaffee, verschiedene Säfte, Soda und Mineralwasser. Aber wie nützlich sind solche Substitute? Als nächstes betrachten wir den Schaden und den Nutzen von Mineralwasser.

Meist wird es in Geschäften Soda verkauft. Schöne Blasen bestehen aus Kohlendioxid. Es ist an sich harmlos, aber wenn es zusammen mit Wasser eingenommen wird, stimuliert es aktiv die Magensekretion, was im Darm zu Schwellungen führt und den Säuregehalt erhöht. Wenn eine Person an Magengeschwüren, Gastritis mit hohem Säuregehalt leidet oder einfach zu Blähungen neigt, wird empfohlen, Mineralwasser nicht mit Gas zu trinken. Um Kohlendioxid aus dem Wasser zu entfernen, schütteln Sie die Flasche und lassen Sie sie für eine Weile offen.

Wenn es draußen heiß ist, versuchen Sie, ein großes erfrischendes Getränk zuzubereiten, das Ihren Durst schnell und effektiv stillt. Nehmen Sie anderthalb Liter Mineralwasser, frisch gepressten Saft aus einer Zitrone und einer Orange sowie eine Prise Zucker und Salz. Alle Zutaten mischen, in die Flasche füllen und abkühlen lassen.

Mineralwasser war ursprünglich für therapeutische Zwecke gedacht. Und es wäre absolut richtig, dass es nur in einer Apotheke verkauft wurde und kein Kohlendioxid enthielt. Für den täglichen Gebrauch eines geeigneten Produkts mit geringer Mineralisierungsdichte. In diesem Fall kann nur mit aktivem Schwitzen stabile körperliche Anstrengung angewendet werden, die mit einem erheblichen Salzverlust einhergeht.

Künstliches und natürliches Mineralwasser kann nur gleichwertig sein, wenn der Mineralkomplex von Experten ausgewählt wurde und die Mineralisierung selbst mit hochwertigen Geräten durchgeführt wurde, wobei Kohlendioxid und Salz gut in Wasser gelöst wurden.

Nun gibt es keine verlässlichen und genauen Informationen über die Mineralwassermenge, die pro Tag ohne negative Auswirkungen auf die Gesundheit getrunken werden kann, da es keine Hinweise auf seine Qualitätsindikatoren gibt. Es ist auch zu beachten, dass bei bestimmten Krankheiten der Konsum dieses Produkts streng kontraindiziert oder unerwünscht ist.

Darüber hinaus müssen Sie ein paar Tipps beachten: Trinken Sie nicht regelmäßig Mineralwasser. Verwenden Sie es nur, wenn Ihr Körper Salz benötigt - mit Bewegung, Hitze, Dyspepsie. Vergessen Sie nicht, die Etiketten sorgfältig zu lesen. Bevorzugen Sie Qualitätswasser mit natürlicher Mineralisierung.

Mineralwasser sowie andere Arzneimittel können bei regelmäßiger Anwendung zu einer Überdosierung führen. Wenn Sie einer schweren Krankheit ausgesetzt sind, sollten Sie vor der Behandlung Ihren Arzt konsultieren.

Natürliches Wasser ist besonders nützlich für den menschlichen Körper, da es strukturiert ist und die Flüssigkeit durch die zerstörten Strukturen in unseren Zellen ersetzen kann. Wenn es ständig in den Körper eindringt, ermöglicht es ihm, sich mit verschiedenen Infektionen und Krankheitsherden energisch aufzuladen.

Aber Vorsicht, einige Mineralienlösungen können sehr schädlich sein. Nehmen Sie sich nicht mit Wasser in Verbindung, das den radioaktiven Stoff Radon und Schwefelwasserstoff enthält, da dies zu vielen Nebenwirkungen führt.

Therapeutisches Mineralwasser kann nur auf Kursbasis konsumiert werden und sollte unter ärztlicher Aufsicht aufgenommen werden. Da dieses Produkt in einer Industrieanlage abgefüllt wurde, weiß niemand, ob es ordnungsgemäß abgebaut wurde, wie es gelagert und transportiert wurde. Schlechtes Wasser kann zu schweren Vergiftungen führen. Ein längerer Transport führt dazu, dass Kristalle in einer strukturierten Flüssigkeit zerstört werden und völlig nutzlos werden.

Überschüssiges Mineralwasser in der Nahrung führt zu einer Überdosierung von Salzen im Körper, was zur Entwicklung von Gallenstein oder Urolithiasis, Gicht und verschiedenen Salzablagerungen in allen Gelenken führen kann.

Besonders schädlich ist es, Mineralwasser als Heilmittel gegen einen Kater zu verwenden und dabei starke alkoholische Getränke zu trinken. Wenn sich eine Flüssigkeit mit Kohlendioxid und verschiedenen Salzen mit Alkohol vermischt, führt dies zu bestimmten biochemischen Reaktionen im menschlichen Körper, die irreversible Störungen des Stoffwechselprozesses verursachen können.

Die ständige Zufuhr von Kohlendioxid reizt die Magenwände, was zur Bildung von Erosionen und Geschwüren führen kann. Die Sekretion von Magensaft nimmt zu, der Magen dehnt sich aus und das Gas verursacht Aufstoßen. Zusammen mit den Resten von Gas gelangt eine bestimmte Menge Magensäure in die Speiseröhre, was für ihren Zustand schlecht ist und Sodbrennen verursacht.

Zu kaltes Mineralwasser mit hohem Kohlendioxidgehalt kann eine Reaktion auf die Gasbildung auslösen und findet sich nur in der warmen und sauren Umgebung des Magens wieder. Und dies kann zu einem Bruch der Speiseröhre und der Perforation des Geschwürs führen.

Ärzte behaupten, dass ein Tag nicht mehr als einen halben Liter Mineralwasser trinken sollte. Wenn Sie sich über Krankheiten beschweren, sollte die Zweckmäßigkeit der Aufnahme mit einem qualifizierten Spezialisten besprochen werden.

Mineralwasser kann also nützlich sein, wenn Sie es im Bedarfsfall verwenden und die Maßnahme kennen.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/5164-polza-i-vred-mineralnoy-vody.html

Sprudelwasser: Schaden oder Nutzen

Kohlensäurehaltiges Wasser bedeutet seine Anreicherung in Kohlendioxid. Es gibt Mineralien und Restaurants sowie Wasser aus einer natürlichen Quelle. Ein süßes Getränk kann unterschiedliche Geschmäcker haben. Der Nutzen und Schaden von kohlensäurehaltigem Wasser hängt von der chemischen Zusammensetzung ab.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Sprudelwasser

Mineralwasser mit heilenden Eigenschaften wird mit Kohlendioxid angereichert. Der Salzgehalt beträgt 10 oder mehr g / l. Während der Lagerzeit ändert sich die Zusammensetzung nicht und die nützlichen Substanzen werden lange gelagert. Natürliches Wasser mit Kohlensäure ist nicht üblich. Es erschöpft sich ziemlich schnell, während die Vorteile nicht erhalten bleiben.

Der Kompressor, der das Wasser mit Kohlendioxid sättigt, wurde vom schwedischen Designer erfunden. Industrielles Analogon aus dem 19. Jahrhundert. Die Produktion wurde aufgrund der hohen Kosten als unrentabel angesehen. Sprudelndes Wasser enthielt Backpulver.

Moderne Produktion verwendet mechanische und chemische Karbonisierung. Bei der mechanischen Methode wird das Gerät in speziellen Siphons, Tanks und Sättigern karbonisiert. Wasser ist unter hohem Druck mit Gas gesättigt. Bei der chemischen Methode wird dem Wasser Backpulver oder Säure zugesetzt. Die Fermentation wird bei der Herstellung von Kwas, Bier, Champagner, Apfelwein und Schaumwein verwendet.

Die Zusammensetzung bestimmt die Art und den Nutzen von Wasser:

• leicht karbonisiert;
• mittel karbonisiert;
• stark karbonisiert

Die süße und saure Basis ist bei jedem Getränk anders. Die Süßungsmittel, aus denen das Soda besteht, sind:

• Aspartam;
• Cyclomat;
• Saccharin;
• Acesulfat Kalium oder Sunnet.

Folgende Säurevarianten werden unterschieden:

Einige Arten von kohlensäurehaltigen Getränken umfassen Koffein. Das Konservierungsmittel wird durch Kohlendioxid dargestellt, das mit Wasser eine chemische Reaktion eingeht und durch eine schnelle Auflösung gekennzeichnet ist.

Der Kaloriengehalt von Mineralwasser und kohlensäurehaltigem Wasser ohne Zusätze beträgt 0 kcal. Deshalb ist dieses Getränk beim Abnehmen von Vorteil. Sprudelndes Wasser mit vielen Süßungs- und Konservierungsmitteln schädigt den Körper und führt zu einer Gewichtszunahme.

Ist Sprudelwasser nützlich?

Auf die Frage, ob es sinnvoll ist, Sprudelwasser zu trinken, achten Experten auf die Art des Getränks. Die Verwendung von natürlichem Sprudelwasser ist seit der Antike bekannt. Anfangs wurde dieses Produkt ausschließlich zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt.

Vorteil für den Körper brachte die Verwendung von Sodawasser als Getränk. Natürliche Quellen wurden auch zum Baden verwendet. Zum Beispiel beschrieb Hippokrates in seinen Arbeiten die Vorteile eines Naturprodukts.

Im 18. Jahrhundert wurde das Heilgetränk verkauft. Später wurde ein synthetisches Analogon erstellt.

Süßes Wasser mit Kohlensäure

Kräuterextrakte sind vorteilhaft für:

1. Estragon und Dyushes enthalten Estragon, der krampflösend wirkt. Die Substanz verbessert den Verdauungsprozess und fördert den Appetit. Herzogin schließt auch eine Birneninfusion ein, die Durst löscht und harntreibend ist.
2. Die Zusammensetzung des Getränks Sayan fügte Gerbung und essentielle Substanzen sowie Ascorbinsäure, Zitronensirup und Levzei-Extrakt hinzu, die die Ermüdungserscheinungen beseitigen.

Mineralwasser mit Kohlensäure

Mineralwasser ist ein gereinigtes Produkt, das künstlich mit verschiedenen Komponenten angereichert ist. Unter Beachtung bestimmter Regeln kann dieses Wasser sowohl für Erwachsene als auch für Kinder getrunken werden.

Therapeutisches Wasser wird aus natürlichen Quellen gewonnen. Vorteil bringt nur Naturprodukt mit den folgenden Aktionen:

• löscht gut Durst;
• verbessert die Produktion von Magensaft mit niedrigem Säuregehalt;
• ernährt Zellen, alkalisiert das Plasma durch neutrale Moleküle;
• hält den Säure-Basen-Gleichgewicht und den Muskeltonus aufgrund des Natriumgehalts aufrecht;
• verhindert das Austreten von Kalzium aus den Knochen.

Es ist erwiesen, dass bei der Einnahme von natürlichem Sprudelwasser die Funktionsweise verschiedener Körpersysteme normalisiert wird. Vorteile der Verwendung zur Verbesserung der Verdauung und Erhöhung des Hämoglobins.

Es gibt Arten von Getränken, die für bestimmte Krankheiten verwendet werden. Tafelwasser ist mit Mineralien angereichert, die die Funktion des Körpers günstig beeinflussen. Dieses Produkt kann ohne medizinische Indikationen verwendet werden.

Können Kinder Sodawasser geben?

Experten weisen darauf hin, dass ein Glas süßes Sprudelwasser etwa 4 Esslöffel Zucker enthält. An heißen Sommertagen kann ein Kind einen halben Liter eines solchen Getränks trinken, was für den Körper des Kindes schädlich ist. Süßes Wasser mit Kohlensäure wird für die Verwendung in der Kindheit nicht empfohlen, da

• negative Auswirkungen auf das Hormonsystem und das Pankreas;
• reizende Wirkung von Säuren auf Magen und Speiseröhre, Zahnschmelz;
• Entfernung von Kalzium aus Knochengewebe.

In modernen Getränken wird Zucker in der Regel durch Zuckerersatz ersetzt. Darüber hinaus ist das Produkt mit Vitamin C angereichert, das im Zusammenspiel mit Konservierungsmitteln ein Karzinogen bildet. Die Kombination von Zuckerersatzstoffen, Kohlendioxid und Säuren verursacht bei Kindern häufig Allergien. Das Produkt löscht den Durst nicht, trägt aber zu dessen Stärkung bei.

Mineralisches Tafelwasser ohne Gas hat eine wohltuende Wirkung, es stillt den Durst und sättigt den Körper mit wichtigen Mineralien. Kinder unter einem Jahr haben Anspruch auf spezielles Wasser, das keine überschüssigen Substanzen enthält.

Ist es möglich, Sprudelwasser für Schwangere und Laktierende zu trinken?

Kohlensäurehaltiges Wasser während der Schwangerschaft ist nicht von Vorteil, da Kohlendioxid Unbehagen im Magen und Darm hervorrufen kann. Die synthetischen Substanzen, die daran beteiligt sind, blockieren die Aufnahme von Kalzium, das für die Entwicklung des Skeletts eines wachsenden Fötus und des mütterlichen Organismus während des Stillens notwendig ist.

Nutzen unterscheidet sich Tafelwasser ohne Gas. Chloridhaltiges Mineralwasser löst bei schwangeren Frauen Hypertonie und Ödeme aus.

Synthetische Substanzen in süßem Soda können den Körper des Babys während der Schwangerschaft und Stillzeit ernsthaft schädigen. Aus diesem Grund sollte die Verwendung des Produkts kategorisch aufgegeben werden.

Mineralwasser zur Gewichtsreduktion: Schaden oder Nutzen

Die Vorteile von Soda sind das Gefühl der Fülle nach dem Verzehr. Da es keine Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate enthält, fehlen auch die Energie- und Nährwerte. Ernährungswissenschaftler empfehlen, das Produkt während der Diät in die Diät aufzunehmen. Darüber hinaus wird eines der Prinzipien des Abnehmens als ausreichende Flüssigkeitsaufnahme bezeichnet.

Bei übermäßigem Gebrauch kann es zu Verletzungen kommen, die sich durch Blähungen und Blähungen äußern können. Süßwasser enthält einen erheblichen Zuckeranteil und kann nicht zur Gewichtsreduzierung verwendet werden.

Sprudelwasser für gastrointestinale Erkrankungen

Bei bestimmten Krankheiten wird therapeutisches Sprudelwasser verwendet. Unerwünschte Verwendung eines solchen Produkts ohne Nachweis. Soda kann zu einer Verschlimmerung der Gastritis und einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse führen, was darauf hindeutet, dass sie von der Diät ausgeschlossen werden muss. Gastroenterologen empfehlen, Mineralwasser ohne Gas zu trinken. Bei Abnormalitäten im Verdauungstrakt kann Wasser verschrieben werden, das einen anderen Heileffekt hat.

Wie zu Hause Wasser zu belüften

Viele Leute sind daran interessiert, wie man Sodawasser alleine macht. Soda kann mit Backsoda, Zitronensäure, Wasser und Zucker zubereitet werden. Dieses Getränk kann bei Kindern unter 3 Jahren sowie bei Menschen mit Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, die an Fettleibigkeit leiden, Schäden verursachen.

Das kohlensäurehaltige Wasser wird ebenfalls mit einem speziellen Gerät - dem Siphon - hergestellt. Es gibt Modelle für den Heimgebrauch, bei denen Wasser durch die Anwesenheit eines Zylinders mit Kohlendioxid belüftet wird.

Kochanwendung

Sprudelndes Mineralwasser wird vor allem zur Zubereitung verschiedener Gerichte verwendet. Sodawasser ist die Basis für eine Vielzahl von Cocktails und wird dem Pfannkuchenteig zugesetzt. Köche verwenden das Getränk als Dressing für Okroschka und Marinade für Fleisch.

Wie wählt man Sprudelwasser?

Um Soda zu nutzen und nicht zu schaden, sollte man sich an die allgemeinen Regeln halten:

• Trinken Sie medizinisches und Tafelwasser nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes.
• beim Kauf eines Getränks der Tischvielfalt den Vorzug geben;
• nur in Apotheken und großen Geschäften einkaufen;
• Studieren Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Getränks und die Haltbarkeit, um Schäden zu vermeiden.
• ein Produkt bekannter Marken kaufen.

Schaden von Sprudelwasser und Kontraindikationen

Synthetisches Produkt ist aufgrund aggressiver Zusammensetzung gesundheitsschädlich. Der verursachte Schaden impliziert die Entwicklung der folgenden Pathologien:

• Gastritis;
• Fettleibigkeit;
• Hypertonie;
• Entzündung der Bauchspeicheldrüse;
• Diabetes mellitus;
• Allergie;
• Urolithiasis;
• Atherosklerose;
• reduzierte Sehschärfe.

Nach dem Trinken eines synthetischen Getränks erhält das Gehirn ein Signal, dass eine Flüssigkeit angekommen ist. Die Wirkung von Zucker auf die Geschmacksknospen führt dazu, dass eine neue Charge genommen werden muss. Dies liegt an der Unfähigkeit, ihren Durst mit einem zucker- und gashaltigen Getränk zu stillen. Bei regelmäßiger Anwendung ist das Risiko, an Diabetes mellitus, Fettleibigkeit und Arteriosklerose zu erkranken, aufgrund einer erhöhten Konzentration von Cholesterin, die für Blutgefäße schädlich ist, stark erhöht.

Kalzium aus Knochengewebe wird aufgrund des Gehalts an Orthophosphorsäure ausgewaschen. Somit steigt die Wahrscheinlichkeit einer Osteoporose insbesondere bei älteren Menschen signifikant. Das Benzol, das durch die Kombination von Ascorbinsäure und Natriumbenzoat gebildet wird, zerstört die DNA, wodurch bösartige Tumore entstehen.

Das Produkt schädigt junge Kinder, schwangere und stillende Frauen. Bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Übergewicht und Allergien ist auch die Schädigung des Körpers von Bedeutung. Nach einem Drink werden häufig Schwellungen, Übelkeit und Aufstoßen bemerkt.

Fazit

Der Nutzen und Schaden von kohlensäurehaltigem Wasser lässt Sie die Produktauswahl ernst nehmen. Unter dem Soda wird nicht nur natürliches Mineralwasser verstanden, das der Gesundheit zugute kommt. Der Name impliziert auch ein süßes Getränk, dessen häufige Verwendung ernste Gesundheitsschäden verursachen kann.

http://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza.html

Interessante Fakten zu den Vorteilen und Gefahren von Sodawasser

Die Vorteile von Sprudelwasser scheinen dem modernen Menschen so offensichtlich zu sein, dass es seltsam ist, diese Frage zu diskutieren.

Aber wenn Sie darüber nachdenken, kann nur selten jemand mit eigenen Worten genau sagen, wie Soda den Körper beeinflusst.

Natürlich ist es gesünder als zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke - schon deshalb, weil es keinen Zucker, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und andere chemische Bestandteile enthält.

Was ist der Nutzen und Schaden von Mineralwasser? Mal sehen.

Inhalt:

1. Was ist Mineralwasser?
2. Nützliche Eigenschaften von Mineralwasser für den Körper
3. Kontraindikationen für die Verwendung von Soda

Was ist Mineralwasser?

Sprudelwasser ist das am häufigsten verwendete Wasser mit dem Zusatz von Kohlendioxid, besser bekannt als Kohlendioxid.

Mineralwasser mit Kohlensäure ist in vielen natürlichen Quellen zu finden, und seine Vorteile sind den Menschen seit der Antike bekannt.

Vor einer halben bis zwei Jahrhunderte galt Mineralwasser als Elite-Getränk, das nur wohlhabenden Menschen zur Verfügung stand.

Heute wird es massiv produziert, aktiv beworben und nicht nur für medizinische Zwecke verwendet, sondern auch als Ersatz für gewöhnliches Trinkwasser.

Es wird gesalzen und ungesalzen.

Neben Salz wird Salz häufig zu geringen Mengen Mineralien hinzugefügt:

Durch dieses Wasser wird der Körper nicht nur hydratisiert, sondern auch die Nährstoffversorgung aufgestockt.

Es beeinflusst zwar den Geschmack - nicht jeder mag den ursprünglichen bitteren Salzgehalt.

Ein weiteres wichtiges Merkmal ist, dass für die Herstellung von Soda Wasser aus artesischen Quellen entnommen wird - Brunnen, die mehrere hundert Meter tief sind.

Das Wasser aus diesen Quellen zeichnet sich durch eine hohe Reinheit aus, da es durch die kontaminierte Umgebung nicht beeinträchtigt wird.

Die Zugabe von Kohlendioxid zu Mineralwasser führt zu einer chemischen Reaktion, die zur Synthese von Kohlensäure führt.

Laut verschiedenen Studien erregt diese schwach aktive Substanz in der menschlichen Sprache dieselben Rezeptoren wie Senf - wir empfinden eine leichte Schärfe und ein Kribbeln.

Für manche Menschen ist es irritiert, andere mögen es.

Der pH-Wert von Soda beträgt drei bis vier Einheiten. Dies bedeutet, dass die Umgebung leicht sauer ist.

Die Verwendung von Mineralwasser erhöht jedoch nicht den Säuregehalt des Körpers: Ein Überschuss an Kohlendioxid wird durch die Nieren und Lungen aus dem Körper entfernt.

Das pH-Gleichgewicht wird auf einem Niveau von etwas über sieben Einheiten gehalten, unabhängig von der Nahrung oder dem Wasser in unserer Ernährung.

Nützliche Eigenschaften von Mineralwasser für den Körper

Um zu verstehen, welchen Schaden oder Nutzen kohlensäurehaltiges Mineralwasser in den Körper bringt, ist es notwendig zu verstehen, wie es jedes seiner Systeme im Allgemeinen separat beeinflusst.

Aus diesem Grund gibt es viele widersprüchliche Mythen.

Unter ihnen - der Glaube, dass Mineralwasser:

1. Verwöhnt oder stärkt die Zähne
2. Beeinflusst die Verdauung
3. Abnehmen
4. Es betrifft das Herz
5. Stärkt die Knochen oder macht sie im Gegenteil zerbrechlicher.

Um zu verstehen, wie Soda den Körper beeinflusst, betrachten wir jeden dieser Mythen.

In der Welt wurde viel geforscht, um den Schaden und die Vorteile von sprudelndem Wasser für die Menschen zu untersuchen.

Wende dich an sie, um die Wahrheit zu finden.

Hat Soda die Zähne?

Eine der größten Sorgen bei Sprudelwasser ist die Wirkung auf die Zähne, da der Zahnschmelz direkt der Säure ausgesetzt ist.

Eine Studie zu diesem Thema zeigte, dass Soda den Schmelz nur geringfügig stärker schädigt als gewöhnliches Wasser ohne Gas.

Außerdem ist dieser Effekt im Vergleich zu süßen alkoholfreien Getränken um das Hundertfache geringer.

Eine andere Arbeit, die Gegner des Mineralwassers sehr gerne zitieren, enthält Daten über Soda.

Diese wirken sich tatsächlich stark negativ auf die Zähne aus, aber hier geht es um den Zuckergehalt und nicht um das Vorhandensein von Gas.

Zuckerfreie Getränke ohne Kohlensäure zeigten einen wesentlich höheren Zerstörungsgrad des Zahnschmelzes als Diet Cola (in dem es keinen Zucker gibt).

Und natürlich haben die Ergebnisse dieser Studie nichts mit normalem Sprudelwasser ohne zusätzliche Zusätze zu tun.

Tipp: Es ist die Kombination von Zucker und Gas, die Zahngewebe schädigt. Die Verwendung von gewöhnlichem Mineralwasser hat keine schwerwiegenden Folgen.

Auswirkungen auf das Verdauungssystem. Kann man mit Soda abnehmen?

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Sodawasser für das Verdauungssystem von Nutzen ist.

Es trägt dazu bei:

1. Verbessern Sie die Schluckbewegungen, indem Sie die Nerven stimulieren, die für das Schlucken verantwortlich sind. Und wenn das Mineralwasser kalt ist, wird der Effekt noch deutlicher.
2. Sättigungsverlängerung. Die Verwendung von kohlensäurehaltigem Wasser verlangsamt die Verdauung von Lebensmitteln, was beim Abnehmen definitiv von Vorteil ist. Aber was ist mit dem Schaden? Eine Stagnation der Nahrung im Magen ist wirklich nicht immer günstig.
3. Beseitigung von Verstopfung. In einer zweiwöchigen Studie verglichen 40 ältere Teilnehmer, die an regelmäßiger Verstopfung litten, die Auswirkungen von Soda und normalem Wasser mit der Darmbeweglichkeit. Die Kontrollgruppe zeigte eine Verringerung der Symptome um 58%.

Beeinflusst das Trinken von Mineralwasser die Knochengesundheit?

Viele Menschen glauben, dass kohlensäurehaltige Getränke aufgrund ihres hohen Säuregehaltes für die Knochen schädlich sind.

Viele Studien zeigen jedoch, dass die Karbonisierung den Zustand des Knochengewebes nicht beeinflusst.

Bei einem Projekt zeigten Beobachtungen von mehr als zweieinhalbtausend Teilnehmern, dass eine Verringerung der Knochendichte nur bei Verwendung von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken möglich ist.

Dies ist wiederum auf die Tatsache zurückzuführen, dass Phosphor in ihrer Zusammensetzung vorhanden ist. Bei einem Mangel an Kalzium wird es schädlich für die Knochen.

Tipp: Die Zerbrechlichkeit der Knochen wird in erster Linie durch die Kalziummenge in der Ernährung beeinflusst, dem wichtigsten "Baumaterial" für Knochengewebe. Essen Sie viel Quark und Milchprodukte, die das Skelett stärken, und sorgen Sie sich nicht um die "schädlichen" Auswirkungen von Soda.

Gewöhnliches Mineralwasser enthält keinen Phosphor oder enthält es in verschwindend geringen Konzentrationen.

Dies bedeutet, dass die Gesundheit der Knochen an sich keine Wirkung hat.

Verwendung von Mineralwasser mit Gas für das Herz-Kreislauf-System

Zu diesem Thema wurde nicht zu viel geforscht, aber die durchgeführten Untersuchungen haben positive Daten gezeigt.

Insbesondere reduziert die Verwendung von Soda den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin im Blut, den Zuckerspiegel und das Risiko, an Gefäß- und Herzkrankheiten zu erkranken.

Denken Sie jedoch daran, dass dies streng auf zuckerfreie Getränke zutrifft!

Andere vorteilhafte Eigenschaften von Sprudelwasser

Wasser scheint kein guter Nährstoff zu sein, ist aber dennoch für Ihre Gesundheit unerlässlich.

Die Befeuchtung des Körpers hilft, andere Nährstoffe von System zu System zu bewegen, wirkt sich positiv auf die Nerven- und Geisteszellen aus und schützt vor Stress.

Der Vorteil von Mineralwasser für das Gesicht ist, dass es die vorzeitige Alterung der Zellen verhindert und der Haut Elastizität und Geschmeidigkeit verleiht.

Tipp: Die tägliche Wasseraufnahme für verschiedene Personen ist unterschiedlich, aber im Durchschnitt empfehlen Experten, pro 23 Kilogramm Gewicht einen Liter Wasser zu trinken.

Kontraindikationen für die Verwendung von Soda

Mit dem Einsatz von Mineralwasser haben wir es also herausgefunden. Was ist mit Schaden?

Soda kann verursachen:

All diese Phänomene stehen im Zusammenhang mit der Ansammlung von überschüssigem Kohlendioxid im Körper.

Schaden als solcher trägt er nicht bei sich, aber solche Phänomene verursachen insbesondere in sozialer Hinsicht viele Unannehmlichkeiten und Unannehmlichkeiten.

Wenn Sie nach dem Trinken von Mineralwasser zu Aufstoßen oder Blähungen neigen, sollten Sie lieber nicht trinken, bevor Sie sich an öffentlichen Orten aufhalten.

Anstelle von kohlensäurehaltigem Wasser kann jedoch ein schwerer Schaden die Folge sein, dass Menschen an Erkrankungen des Magens leiden.

Säure- und Irritationseffekte von Gasbläschen auf der Schleimhaut bewirken eine erhöhte Magensaftausscheidung, die bei Vorhandensein eines Geschwürs eine starke Verschlechterung verursachen kann.

Wenn Sie die Vorteile und Nachteile von Mineralwasser mit Gas kennen, können Sie selbst die Rationalität der Einbeziehung in Ihre tägliche Ernährung beurteilen.

In Ermangelung von Kontraindikationen gibt es keinen Grund, dieses Getränk abzulehnen, wenn Sie es mögen.

Darüber hinaus kann ungesüßtes Soda die allgemeine Gesundheit verbessern.

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