In diesem Artikel werden Methoden zur richtigen Ernährung von SARS bei Erwachsenen behandelt.

Leistungsregeln

Die Einhaltung einer ausgewogenen Ernährung mit ARVI spielt bei der komplexen Behandlung dieser Krankheit eine wichtige Rolle. Das Essen sollte regelmäßig sein (mindestens 3-4 Mal pro Tag) und eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen enthalten, die zur Stärkung der körpereigenen Immunität in der akuten Phase der Krankheit erforderlich sind.

Das Kochen wird am besten gedämpft, um die Belastung des Verdauungssystems des Körpers zu reduzieren. Dem Patienten wird empfohlen, die Menge der warmen Flüssigkeit auf 2,5 - 3 Liter zu erhöhen. pro Tag (Kompott, Tee, Fruchtgetränk, Wasser), um die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu erhöhen, die sich im Kampf gegen die Infektion zeigen. Sie sollten regelmäßig heiße Getränke (Tee mit Zitrone, Himbeere, Milch mit Honig) trinken, die zur Beseitigung des Entzündungsprozesses in der Höhle der oberen Atemwege beitragen.

Mit ARVI ist es notwendig, den Verbrauch an fetthaltigen, gebratenen Lebensmitteln sowie Lebensmitteln, die die Organe des Magen-Darm-Trakts (Magen, Bauchspeicheldrüse, Leber) stark beeinträchtigen, vollständig zu reduzieren.

Achtung: Es wird empfohlen, den Missbrauch von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholismus) während der Krankheit vollständig aufzugeben, da sie zur weiteren Verschlimmerung der Krankheit beitragen und unerwünschte Komplikationen (Laryngotracheitis, akute Bronchitis, Lungenentzündung) entwickeln.

Nützliche Produkte für ARVI sind:

• Früchte (Zitrone, Himbeere, Orangen, Mandarinen, Preiselbeeren, Johannisbeeren, Cranberries) enthalten eine große Menge an Kalium - und Magnesiumvitaminen, die zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte beitragen;
• Gemüse (Karotten, Zwiebeln, Kohl, Kartoffeln, Knoblauch);
• Fleischprodukte (Rindfleisch, Schweinefleisch, Hühnerfleisch), ausschließlich gegart gekocht;
• fettarme Sorten von Riba;
• fermentierte Milchprodukte (Hüttenkäse, Sauerrahm, Milch, Kefir) enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralien, die für den Körper nützlich sind, um Infektionen zu bekämpfen;
• Es werden täglich 1 - 2 weich gekochte Eier empfohlen.
• Gemüse, Hühnerbrühe;
• heißer Tee mit Zitrone, Linden, Johannisbeere, Himbeere wird empfohlen, so viel wie möglich zu trinken, oft den ganzen Tag über;
• Butter;
• frisch gepresste Fruchtsäfte (Apfel, Cranberry, Himbeere und Minze) erhöhen die Immunität des Körpers während der Krankheit erheblich;
• Bifidoyogurt (muss täglich gegessen werden, wenn die Behandlung akuter respiratorischer Virusinfektionen mit Antibiotika durchgeführt wird, um die normale Darmflora wiederherzustellen).

Was wird empfohlen, um auszuschließen:

• Alkohol (Alkohol), der das weitere Fortschreiten von ARVI erheblich erschwert;
• frittierte Speisen (Fleisch, Fleischbällchen, Fisch);
• fetthaltige Lebensmittel;
• sehr kalte Getränke;
• kohlensäurehaltiges Mineralwasser;
• würziges Essen (Pfeffer);
• geräucherte Produkte;
• Erhaltung.

In diesem Artikel haben wir herausgefunden, wie man mit ARVI isst.

http://in4health.ru/pitanie-pri-orvi.html

Essen mit ARVI

ARVI gilt als eine ziemlich häufige Erkrankung, die sowohl Erwachsene als auch Kinder betrifft. Vielmehr sprechen wir über eine Reihe von möglichen Krankheiten, die durch Infektionen hervorgerufen werden und die Atmungsorgane beeinflussen. Eine dieser Beschwerden ist die Grippe.

Die Infektion mit einem einzelnen Arzneimittel zu heilen, ist in der Regel unrealistisch. Eine umfassende Behandlung ist erforderlich (dh die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente) und das Einhalten bestimmter Bedingungen, um die Krankheit schnell zu bekämpfen und Komplikationen zu vermeiden. Unter den Begriffen versteht man das reichhaltige Getränk, volles Essen, regelmäßige Ausstrahlung und so weiter. In diesem Artikel werden wir die Notwendigkeit einer richtigen Ernährung bei SARS berücksichtigen: Was ist es, woraus besteht es und warum ist es notwendig?

Die Energie, die der Körper braucht

Das Virus ist so beschaffen, dass es außerhalb der Zelle nicht lange leben und eine Art unabhängiger Aktivität zeigen kann. In seinem Mikroorganismus gibt es keine Stoffwechselprozesse.

Aber sobald sich das Virus in der Zelle eines Fremdkörpers befindet, scheint das Virus zu erwachen. Seine Nukleinsäuren übernehmen die Kontrolle über die Stoffwechselzentren des infizierten Zellkörpers, woraufhin die Synthese neuer Viruspartikel beginnt. Dann werden sie mit weiteren gesundheitlichen Schäden kombiniert. Ergebend:

• Viele gesunde Zellen sterben ab.
• Der Körper absorbiert Zerfallsprodukte.
• Die Intoxikation beginnt mit einer Unmenge von Lagerreaktionen.

Vielleicht der Beginn einer sekundären, das heißt saprophytischen Infektion, wenn die eigene Mikroflora einer Person pathogen wird.

Traditionell SARS (einschließlich Grippe):

• plötzlich anfangen;
• eine hohe Temperatur haben;
• begleitet von Vergiftungssymptomen, einschließlich Migräne und Schwäche;
• wirken auf Atmungsorgane.

Um den menschlichen Körper endgültig zu erobern, muss eine Virusinfektion die folgenden Barrieren überwinden:

• Haut;
• Atemschleimhäute (im Mund und in der Nasenhöhle);
• Zellmembranen;
• Magen-Darm-Trakt.

Aber nachdem die Viren die Barrieren „genommen“ haben, muss die Immunität die Krankheit bekämpfen. Sein Hauptziel ist es, den außerirdischen Agenten zu eliminieren.

Die Bestandteile des Immunsystems - seine "Bausteine" - sind Proteine, Zellen, Organe und Gewebe, zwischen denen eine dynamische und effektiv gelieferte Interaktion stattfinden muss.

Es handelt sich um Stoffwechselvorgänge, die während der Erkrankung möglicherweise nicht wie erforderlich ablaufen. Insbesondere der SARS-Metabolismus zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

• Beginnt eine aktive Freisetzung von Toxinen, die durch die Zerfallsprodukte geschädigter Zellstrukturen repräsentiert wird. Dementsprechend wird eine Flüssigkeit benötigt, die aus ihrem Körper herausführt und die Stoffwechselprozesse beschleunigt.
• Der Körper benötigt mehr als gewöhnlich Proteine ​​und Lipide. Dank Proteinen erhält es die Aminosäuren, die für die Synthese von endogenen Proteinen benötigt werden. Und Lipide sind in erster Linie Energie und die notwendigen Reserven, um die durch die Infektion geschädigten Zellen wiederherzustellen.

Damit der Körper Lipide leicht mit Proteinen aufnehmen kann, benötigt er Energie sowie bestimmte Enzyme, die vom Magen-Darm-Trakt produziert werden.

Deshalb ist die Frage der richtigen Ernährung mit ARVI so wichtig. Es ist besonders notwendig, die Einnahme von schwer verdaulichen Proteinen zu vermeiden. Es sollte durch leicht verdauliche Proteine ​​ersetzt werden.

Warum ist es notwendig mit ARVI richtig zu essen?

Der Körper muss eine bestimmte Menge Energie erhalten, damit das Immunsystem die Krankheit besiegen kann.

Selbst wenn eine Person vor der Krankheit vollständig ernährt wurde, hat sie natürlich die notwendige Energieversorgung, um die Infektion zu bekämpfen. In diesen Fällen wird keine zusätzliche Energie mit Lebensmitteln benötigt (außer in Fällen, in denen kleine Kinder behandelt werden müssen, da ihre Vorräte ziemlich schnell erschöpft sind).

Wenn die Krankheit vorüber ist, dauert es einige Zeit, um sich zu erholen. Auch in dieser Zeit werden leicht verdauliche Lebensmittel bevorzugt.

Da die Enzyme, die eine Person zur Verdauung von Lebensmitteln benötigt, auch an der Immunreaktion beteiligt sind, muss der Verdauungsprozess erleichtert werden.

Manche Menschen haben Appetit auf Erkältungen, was jedoch nicht bedeutet, dass so viel Nahrung wie möglich gegessen werden kann. Kinder verwechseln den Durst oft mit einem Hungergefühl - Sie können ihm also ein Getränk wie Tomatensaft, heißen Tee oder ein Fruchtgetränk anbieten. Lebensmittel sollten, wie bereits erwähnt, leicht verdaulich sein und nicht lästig sein.

Die sogenannte "schwere" Nahrung wird jedoch nur dann gegeben, wenn eine Person auf dem Weg der Besserung ist. Und dann - in kleinen Portionen. Die Menge "schneller" Kohlenhydrate sollte begrenzt sein. Der Bedarf an Proteinfutter steigt jedoch.

Wir brauchen auch Vitamine mit Mikroelementen, dank denen das Immunsystem funktioniert. Zunächst einmal geht es um Vitamin C (auch Ascorbinsäure genannt). Dieses Element wird nicht nur für therapeutische, sondern auch für prophylaktische Zwecke benötigt.

Darüber hinaus legt die Diät für Influenza und akute respiratorische Virusinfektionen nahe, dass diese Vitamine abgegeben werden müssen, die der Körper nicht selbst freisetzt:

• Vitamin A - braucht Haut und Schleimhäute.
• Vitamin E - hilft dem Körper bei der Produktion von Antikörpern gegen Krankheiten.
• Vitamin B - trägt auch zur Produktion von Antikörpern bei.

Einige Spurenelemente wie Zink, Schwefel oder Eisen werden direkt vom Immunsystem benötigt.

Die saure Umgebung im Magenorgan muss erhalten bleiben. Es fungiert als Barriere gegen das Eindringen pathogener Mikroorganismen. Darüber hinaus ist es wichtig für einen geschwächten Organismus. Spurenelemente einer sauren Umgebung helfen dabei, den Körper von den vitalen Aktivitäten des Virus zu reinigen und das Immunsystem zu stärken.

Ernährungstipps

Auf die Frage "Was soll man mit SARS essen?" Ärzte beginnen in der Regel zu reagieren und weisen auf eine Reihe von Kontraindikationen hin, dh auf unerwünschte Produkte.

Beispielsweise sollten Sie generell auf Back- und Brotprodukte verzichten, da Hefe aus dem Magen in den Blut- und Interzellularraum gelangt und die Membran für pathogene Viren durchlässig wird.

Aber direkte Empfehlungen zur Ernährung können wie folgt lauten:

• Erfordert reichliches Trinken. Es hilft, wie üblich, sauberes Wasser und Kompott. Kompotte aus Trockenfrüchten sind besonders nützlich - sie enthalten eine große Menge an Vitaminen. Wenn es sich um eine Pflaume handelt, wirkt sie abführend und der Körper wird somit von toxischen Substanzen befreit. Wenn es sich um eine Himbeere handelt, schwitzt der Patient mehr und ist daher von einer Vergiftung geheilt. Keine Limonaden und andere Getränke mit chemischen Inhaltsstoffen! Kräutertees sind sehr nützlich für Erkältungen und außerdem - Zitrone und Honig. Auch zur Herstellung von Tee mit Himbeeren, Johannisbeeren, Eberesche.
• Wenn zu Beginn der Krankheit kein Appetit besteht, sollte das Essen nicht zwingend sein, damit der Körper die Nahrung nicht verdaut, und die für die Immunität notwendigen gastrointestinalen Enzyme sind nicht an dem Prozess von außen beteiligt.
• Gebratenes Essen ist besser nicht zu essen. Nur gekocht oder gedünstet. Es ist dennoch notwendig, es auf einer Reibe zu reiben, wenn es schwierig ist, sich in der ganzen Form zu assimilieren. Viele tolerieren übrigens keine Laktose, da sie an Grippe erkrankt sind, was bedeutet, dass sie keine Milch trinken sollten. Fleisch und schwer verdauliches Getreide (wie Mais oder Hülsenfrüchte) sind für eine Weile besser (bis zur Genesung).
• Selbst bei Erkältung und Husten sind Schweinefleisch, Lammfleisch, geräuchertes Fleisch, Konserven, viel Zucker, Schokolade, Backen und Würstchen ausgeschlossen. Im Allgemeinen ist alles, was den Darm reizen kann, besser nicht zu berühren - oder eher nicht zu essen. Darüber hinaus brauchen wir Gurken und Gewürze, Pilze sowie Gemüse mit groben Fasern wie Kohl oder Radieschen.

Einige der folgenden Produkte dürfen jedoch auch in den akutesten Phasen der Krankheit konsumiert werden:

• Hühnerbrühe (Hauptsache, er war nicht zu fett);
• Haferflockengelee;
• gedämpfter Fisch;
• gekochte Eier, Eigelb;
• Milchprodukte (insbesondere hausgemachte Joghurts);
• gedämpftes Gemüse (z. B. Karotten, gewürzt mit einem Löffel Sauerrahm);
• Bratäpfel.

Wenn die sogenannte subakute Periode eintritt, dh die Temperatur sinkt und die Hauptsymptome gelindert werden, können die folgenden Produkte in die Ernährung aufgenommen werden:

• auf Knochen und Fleisch gekochte Brühe (Venen);
• Gemüsesuppen;
• in Bouillon hergestellte Schleimbrühen;
• Buchweizen-Müsli und Haferflocken sowie Reis.

Es ist jedoch ratsam, keine Gerste, Hirsebrei, Yachka und Hominie zu essen.

Es ist wunderbar, wenn Sie die Diät mit gemahlenem gekeimtem Getreide (z. B. Weizen oder Gerste) ergänzen.

Für diejenigen, die sich ihr Essen nicht ohne Brot vorstellen können, sind Trockenbrot und Kekse erlaubt.

Von Fisch zugelassene Makrele und Hering.

Für die Zubereitung von Salaten hitzebehandeltes Gemüse auf Zitronenöl-Dressing und Labkäse verwenden.

Welches Dessert ist erlaubt?

Unabhängig davon sollte gesagt werden, dass Sie zum Nachtisch mit ARVI und Temperatur essen können:

• Mousses aus Beeren, Früchten und Zitrusfrüchten;
• Gelee auf Pektinbasis, das keinen Zucker enthält, aber Honig und / oder Traubensirup enthält;
• Fruchtkompotte;
• Fruchtsüßigkeiten;
• Bratäpfel;
• Walnüsse sowie Pinienkerne.

Wenn Sie sich erholen und das Gefühl haben, dass der Körper mehr Nährstoffe braucht, können Sie sich eine Kalbsleber leisten, die durch schwaches Löschen vorbereitet und mit Pflaumen gewürzt wird. Hühnerbrust ist ebenfalls erlaubt.

Und nur dann ist die schrittweise Einführung von geschmortem und gekochtem Fleisch in die Diät erlaubt.

Wichtige Regeln

Daher sollten Sie alle oben genannten Punkte zusammenfassen und einige Ernährungsregeln hervorheben, die bei einer akuten respiratorischen Virusinfektion befolgt werden sollten:

• Verwenden Sie so viele Vitamine wie möglich.

Es ist zwingend notwendig, dass Nahrung Ihr Immunsystem stimuliert, um Infektionen zu bekämpfen. Multivitaminkomplexe, die Ihr Arzt Ihnen verschreibt, sind natürlich gut. Aber es gibt nichts Besseres als natürliche Vitamine, die auf natürliche Weise gewonnen werden. Beispielsweise sollte besonderes Augenmerk auf Zitrusfrüchte gelegt werden - dieselbe Zitrone, die Patienten ohne Kontraindikationen in großen Mengen essen dürfen.

• Konsumieren Sie Produkte, die gegen Mikroben kämpfen.

Ja, nicht nur Medikamente, sondern auch einige Lebensmittel sind wirklich antimikrobiell. Der gleiche Knoblauch enthält Allocin, das ausgezeichnete antimikrobielle Eigenschaften besitzt.

• Keine gebratenen, salzigen und würzigen Speisen!

Hier ist alles klar. Solche Lebensmittel reizen nur die bereits entzündeten Schleimhäute, wodurch die Schwellung zunimmt. Unter anderem ist es wichtig, Bruchteile zu sich zu nehmen - und nicht ganz zu schlucken.

• Viel Wasser trinken.

Getränke, die Vitamin C und andere essentielle Mikroelemente enthalten, haben große Vorteile. Alkoholische Getränke sind jedoch ausgeschlossen - die Leute denken fälschlicherweise, dass Alkohol wärmt, obwohl das Immunsystem tatsächlich nur dann geschwächt wird, wenn es voll ausgelastet sein sollte.

Über fermentierte Milchprodukte, die mit Bifidobakterien angereichert sind, sollte auch gesondert gesagt werden. Es ist natürlich besser, nicht im Laden gekaufte, sondern hausgemachte Joghurts zu verwenden - Sie kaufen einfach Sauerteige für sie in jeder Apotheke und machen ein Getränk zu Hause ).

Ernährungsprobleme bei akuten respiratorischen Virusinfektionen sollten besonders beachtet werden, um sich so schnell wie möglich zu erholen und die Komplikationen der Krankheit nicht zu bewältigen. Wenn Sie die oben genannten Regeln einhalten, können Sie Ihre Immunität ausreichend stärken, um sicherzustellen, dass er das Virus besiegen konnte.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Ernährungsregeln für Erkältungen und ARVI: Was kann ich essen und was nicht?

ARVI ist eine häufige Viruserkrankung, an der sowohl Erwachsene als auch Kinder leiden. Um eine Infektion ohne Folgen für den Körper zu heilen, reicht die Einnahme eines Medikaments nicht aus.

Es ist auch notwendig, richtig zu essen. Die Erkältungsernährung spielt eine wichtige Rolle. Lebensmittel sollten helfen, das Immunsystem zu stärken und die Symptome der Krankheit zu lindern, belasten jedoch nicht den Verdauungstrakt.

Die grundlegenden Ernährungsregeln für Erkältungen und SARS

Bei Erkältungen beginnt das Immunsystem aktiv Antikörper zu produzieren, um zu verhindern, dass der Erreger den Körper schädigt. Ihre Aktion zielt auf die Zerstörung von Infektionserregern.

Um diese Antikörper schneller und effizienter zu synthetisieren, benötigt der Körper bestimmte Substanzen, die er alleine nicht produzieren kann.

Dementsprechend sollte er sie von außen erhalten, das heißt von der Nahrung. Die Hauptsubstanz, die der Körper während einer Erkältungsperiode benötigt, ist Eiweiß.

Um jedoch leicht absorbiert zu werden, wird zusätzliche Energie sowie Verdauungsenzyme benötigt. Darüber hinaus benötigt der Körper Vitamine und Mineralstoffe, die die Synthese von Antikörpern verbessern und das Blut von toxischen Substanzen reinigen.

Deshalb ist es so wichtig, die Ernährungsregeln für Erkältungen einzuhalten. Wenn eine Person ihnen streng folgt, wird sie nicht nur die Immunität unterstützen, sondern auch ihren Zustand während der Krankheit erheblich verbessern.

Das Essen bei Erkältung ist so notwendig, dass der Körper die zusätzliche Belastung nicht spürt, aber gleichzeitig alles Notwendige erhält.

Bei akuten Atemwegserkrankungen müssen Sie häufig und in kleinen Portionen essen. Selbst wenn kein Appetit auf einen Patienten mit Influenza oder ARVI besteht, erhält sein Körper somit die notwendigen Nährstoffe.

Bei schmerzhaften Empfindungen im Hals muss das Essen vor dem Essen gemahlen werden. Seine Konsistenz sollte weich sein, da grobe und feste Nahrung die Pharynxschleimhaut verletzen kann und nur den Schmerz verstärkt.

Die Nahrungsmitteltemperatur sollte moderat sein. Kalte und warme Speisen können nicht konsumiert werden, es ist ärgerlich.

Wie man kocht

Der Kochvorgang ist auch wichtig. Es sollte nicht gebraten oder gebacken werden.

Wenn ARVI empfohlen wird zu essen, gekocht oder gedünstet. In dieser Zeit ist es äußerst unerwünscht, in großen Mengen zu essen:

• saure Nahrungsmittel;
• scharfe Gewürze und Saucen;
• geräuchertes Fleisch;
• Gurken

Milchprodukte, Fleisch, Gemüse und Obst sollten bevorzugt werden. Gleichzeitig ist es wichtig, das Trinkverhalten zu beachten, da eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die wirksame Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper gewährleistet.

Trinken Sie jedoch keine harntreibenden Getränke, da diese die Nieren belasten. Darüber hinaus können solche Getränke beim Schwitzen zu Austrocknung führen.

Im Hinblick auf Einschränkungen ist es notwendig, frisches Gebäck von der Diät auszuschließen.

Bei der Herstellung werden Hefen verwendet, die eine Art Aktivator für Viren sind - sie erhöhen die Permeabilität der Zellmembranen und machen es dem Virus viel leichter, sie zu durchdringen. Es wird auch nicht empfohlen, Zucker und Süßwaren zu missbrauchen.

Unter Beachtung dieser einfachen Ernährungsregeln kann eine Person ihre Gesundheit erheblich verbessern und den Heilungsprozess beschleunigen, um die Entwicklung schwerwiegender Komplikationen zu verhindern.

Diät für Erkältungen und SARS

Die Diät mit ARVI sollte ab den ersten Tagen der Krankheit beobachtet werden. Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein und der Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten - ausgewogen sein.

Um den Prozess der Genesung zu beschleunigen, müssen Sie die Menge an feuerfesten Fetten in der Diät begrenzen. Sie sollten sich jedoch nicht leicht verdaulichen Kohlenhydraten verweigern, da diese die Energiereserven im Körper in kurzer Zeit auffüllen.

Eine gesunde Ernährung mit ARVI beinhaltet den Verzehr großer Proteinmengen. Das Fehlen dieser Substanz führt zur Unterbrechung der Produktion von Enzymen, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln notwendig sind. Beim Aufschreiben des Tagesmenüs für den Patienten ist zu berücksichtigen, dass in diesem Fall ein Proteinverbrauch von 1 g pro 1 kg optimal ist.

In der Diät muss Gemüse und Obst vorhanden sein. Sie enthalten viele nützliche Substanzen, darunter Vitamine und Mineralstoffe, die zur Stärkung der Immunität erforderlich sind.

Wenn man über die Tatsache spricht, dass eine Person während einer Erkältung gegessen werden sollte, ist zu beachten, dass die Verwendung von Lebensmitteln, die reich an Zink und Vitamin C sind, am vorteilhaftesten ist.

Zusätzlich sollten Lebensmittel, die reich an Vitamin E und B sind, in die Ernährung aufgenommen werden, da sie die Antikörpersynthese stimulieren. Es wird auch empfohlen, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Vitamin A enthalten, was die Regeneration geschädigter Nasopharynxschleimhäute fördert.

Wenn antibakterielle Präparate zur Behandlung von ARVI verwendet werden, müssen Produkte mit Bifidobakterien in die Ernährung aufgenommen werden.

Sie zu verwenden ist wertvoll und für mehrere Wochen nach vollständiger Genesung. Sie verhindern ein Ungleichgewicht der Darmflora und verhindern das Auftreten von Verdauungsproblemen.

Und natürlich müssen Sie so viel Flüssigkeit wie möglich trinken. Wie bereits erwähnt, hilft es dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Anzeichen einer Vergiftung (Kopfschmerzen, Schüttelfrost usw.) zu reduzieren.

Zulässige Produkte

Viele fragen sich, was bei Temperatur und anderen Anzeichen von ARVI ist, um die Symptome zu lindern. In der Regel treten die akutesten Symptome einer Erkältung in den ersten 2-3 Tagen auf.

Während dieser Zeit können Sie Bratäpfel, fettarme Joghurts (vorzugsweise natürliche, ohne Zusatzstoffe) sowie andere Milchprodukte essen.

Sie enthalten große Mengen an Eiweiß und Bifidobakterien, wodurch das Immunsystem gestärkt und die Verdauungsprozesse verbessert werden.

Während der SARS-Zeit wird empfohlen, Hühnerfleisch zu verwenden. Es enthält auch wichtige Spurenelemente und Proteine, aber praktisch keine feuerfesten Fette. Auch während einer Erkältung sollte bevorzugt werden:

• Sauerkraut (es hat viel Vitamin C);
• Meeresfrüchte;
• Eier;
• Kasham (Haferflocken, Buchweizen, Reis);
• fettarmer Fisch;
• Gemüse und Obst;
• pflanzliche Abkochungen.

Fisch und Gemüse sollten täglich konsumiert werden. Diese Produkte versorgen den Körper mit allen notwendigen Substanzen, sie sind perfekt miteinander kombiniert und belasten den Verdauungstrakt nicht zusätzlich.

Wir möchten Sie daran erinnern, dass alle Lebensmittel mit einem Minimum an Gewürzen und Salz gedünstet werden sollten.

Produkte, die nicht empfohlen werden

Bei einer Erkältung müssen folgende Produkte vermieden werden:

• gebratenes und fettes Fleisch;
• Gemüsesalate mit Mayonnaise;
• frische Milch;
• Milchprodukte mit hohem Fettgehalt;
• alkoholische Getränke;
• saure Beeren und Früchte;
• frischer Kohl;
• Trauben;
• Birnen;
• grüner Tee, Kaffee.

Am besten Husten und Getränke

Um den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen, wird empfohlen, Produkte in die Ernährung aufzunehmen, die dem Körper nicht nur Energie liefern, sondern auch dazu beitragen, bakterielle Komplikationen gegen ARVI zu verhindern:

Da die Zusammensetzung von Gemüse aus dieser Liste Enzyme enthält, die die Schleimhäute des Nasopharynx reizen, sollten sie in Maßen konsumiert werden.

Es ist besser, sie in der Zusammensetzung aller Gerichte zu essen und daraus Heilgetränke zuzubereiten. Die Verwendung von Flüssigkeit in Kombination mit diesen Produkten ist effektiver.

Warmmilch mit Honig und Tee mit Gewürzen werden beispielsweise als sehr nützlich angesehen. Für die Herstellung des letzteren wird schwarzer Blatttee verwendet. Es wird auf die übliche Weise gebraut und dann ein wenig gemahlener Pfeffer und zerdrückter Ingwer hinzugefügt.

Wie füttere ich ein Kind mit einer Erkältung?

Die Diät bei Erkältungen und SARS bei Kindern unterscheidet sich nicht von der für Erwachsene angegebenen Diät. Bei Erkältungen sind sie auch empfohlene Nahrungsmittel, die viel Eiweiß, leicht verdauliche Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Frisches Obst, Milch- und Milchprodukte, fettarme Fleisch- und Fischsorten - die Grundlage der Diät mit SARS bei Kindern. Es ist auch notwendig, das Trinkregime und den Schutz des Kindes vor einer großen körperlichen und seelischen Belastung einzuhalten.

Damit Lebensmittel leichter assimiliert werden können, müssen sie eine flüssige Konsistenz haben, aus gekochten oder gedämpften Gemüse- und Fleischprodukten. Zwingen Sie das Kind nicht mit Gewalt zum Essen, wenn es nicht will.

Dies wird ihn irritieren, was seinen psychoemotionalen Zustand negativ beeinflussen wird. Und der zusätzliche Stress während der Krankheit ist unerwünscht, da sich der Moment der Genesung verzögert. Es ist notwendig, das Kind alle 2 bis 2,5 Stunden in kleinen Portionen zu füttern.

Es wird empfohlen, das Baby während der Krankheit häufiger zu gebrauchen:

• Gemüsepüree;
• Fleischauflauf;
• Hühner- und Gemüsebrühen;
• Milchbrei.

Da Virusinfektionen häufig von Fieber begleitet werden, muss das Kind viel Flüssigkeit trinken.

Anstelle von normalem Wasser können Babys Minzensaft, Fruchtsäfte, Tee mit Honig und Zimt angeboten werden.

Hilfreiche Ratschläge

Lebensmittel mit ARVI sind ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Wie eine Person während einer Krankheit isst, bestimmt oft, wie schnell sie sich erholen kann.

Die Nahrung sollte ausgewogen sein und den Körper mit allen notwendigen Substanzen versorgen. Für die Wiederherstellung sind alle Produkte nützlich, die Folgendes enthalten:

• Vitamin C;
• B-Vitamine;
• Vitamine A und E;
• Zink und Magnesium;
• Proteine ​​und Kohlenhydrate.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein Kranker seine Ernährung komplett umstellen muss. Eine scharfe Ablehnung seiner Lieblingsgerichte kann seinen emotionalen Zustand negativ beeinflussen, was nur den Weg der Genesung verlängert.

Daher ist es nicht notwendig, die Ernährung vollständig zu ändern. Es reicht aus, die Anzahl der nützlichen Produkte zu erhöhen und die Verwendung der nicht empfohlenen zu minimieren.

Während einer Krankheit sollte das Essen den Appetit und die Lust der Person wecken, es zu essen. Sie sollten ihn nicht zwingen, zu essen, besonders wenn es um Kinder geht.

Um die Diät am effektivsten zu gestalten, können Sie auch die gängigen Methoden des Umgangs mit SARS verwenden.

Die Alternativmedizin bietet viele Rezepte für die Zubereitung verschiedener Getränke und Produkte, die das Immunsystem stärken und den Heilungsprozess beschleunigen. Vor der Verwendung ist jedoch ein Arzt zu konsultieren.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-orvi.html

Diät mit SARS

Jede Viruserkrankung erschöpft die Kraft des Körpers, da sie alle auf die Bekämpfung fremder Mikroorganismen abzielen. Deshalb sollte eine Diät mit Orvi reich an Vitaminen sein, und das Essen sollte leicht und gut verdaut sein. Ein Kranker versucht immer, das Beste zu kaufen, ihn zu verwöhnen, und vergisst, dass das Vorhandensein von Vitaminen und Mineralien in Lebensmitteln eine große Rolle spielt.

Die Grundregeln der Ernährung mit SARS

Bei hohen Temperaturen und starker Vergiftung bleibt die Hauptregel der Ernährung die Wiederherstellung des Wasserhaushalts. Daher muss mehr Flüssigkeit aufgenommen werden. Natürlich ist es besser, gesunde Fruchtgetränke und frische Kräuteraufgüsse zu trinken als normales Wasser. Es ist in Ordnung, dass die Ernährung mit Grippe und Blut anfangs so dürftig ist, weil man für ein paar Tage auf Nahrung verzichten kann. Es ist nicht notwendig, einen Kranken mit Essen zu stopfen, wenn er schwer ist und keinen Appetit hat. Kinder lehnen insbesondere das Essen ab, weil ihre Krankheiten ihre Geschmacksempfindungen verändern.

Wenn die Temperatur sinkt, können Sie Obst oder Gemüse pürieren. Es ist eine leicht verdauliche Nahrung, die für den Körper von Vorteil ist. Sie verbringt ihre Energie nicht mit der Verdauung, aber sie ist voller Vitamine. Fleischbrühe ist ein hervorragendes Produkt, das Schwäche beseitigt und zur Ernährung beiträgt. Meistens wird es aus Huhn oder magerem Rindfleisch zubereitet.

Einige Leute denken, dass Milchprodukte mit Grippe kontraindiziert sind, und dies ist vergeblich, weil Milch mit Honig oder Butter den Hals erwärmen und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen erhöhen. Wenn Sie keine Milch trinken möchten, können Sie Kefir und Joghurt verwenden, da sie reich an Bifidobakterien sind, die zur Verbesserung der Darmflora und in der Regel zur Verbesserung der Immunität beitragen.

Diät mit SARS für Erwachsene

Die Ernährung für Erwachsene unterscheidet sich fast nicht von Babynahrung, außer dass Kinder es ablehnen können, vollständig zu essen, wenn sie Temperatur haben. Es ist bevorzugt, nicht fetthaltige Lebensmittel zu verwenden: Fleisch und Fisch, Getreide, Eier, Hühnerbrühe. Obst und Gemüse werden besser frisch gegessen, da sie mehr Vitamine enthalten, so dass verschiedene Salate während der Diät helfen. Für Erwachsene gibt es keine strengen diätetischen Einschränkungen, sie müssen keinen besonderen Tisch anlegen, sie müssen sich nur eine nahrhafte und vitaminreiche Ernährung ausdenken.

Nützliche Produkte

• Bei akuten Erkrankungen wie Influenza sollte Mors, Vitamin-Tee und temperatursenkenden Produkten mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden. Es kann Tee mit Zitrone oder Hagebutte sein, mit Himbeere, Morsik mit Preiselbeeren und Preiselbeeren.
• Gute Milch hilft bei Honig. Dieses Mittel hat sich seit Jahrhunderten bewährt und hilft, Erkältungen zu bekämpfen.
• Knoblauch und Zwiebeln töten Keime gut ab. Essen Sie sie also in der Nebensaison nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur Vorbeugung gegen Virusinfektionen.
• Auch erforderlich, um Milchprodukte zu verwenden. Sie geben dem Körper Kalzium und helfen, die Darmflora zu verbessern, was sehr wichtig ist, da es von der guten Immunität des Körpers abhängt, dass das Ausscheidungssystem des Körpers gut funktioniert. Schlacken und Giftstoffe, die während dieser Zeit aus dem Körper entfernt werden, sollten vollständig entfernt werden.
• Es ist sehr nützlich bei SARS-Grapefruitsaft, da er nicht nur Vitamine enthält, sondern auch dazu beiträgt, die Temperatur zu senken.

Übelkeit und Erbrechen können bei hohen Temperaturen oft Probleme bereiten. Daher ist es am besten, kleine Portionen zu sich zu nehmen. Natürlich sollten Sie eine Erkältung nicht mit Alkohol behandeln, sie kann sich verschlimmern.

Diät mit SARS für Kinder

Die Mahlzeiten sollten gut verdaut sein, damit Sie Ihrem Kind Hühnerbrühe mit Crackern, Dampfkoteletts oder Fleischauflauf geben können. Für ein Kind ist es am besten, eine Diät wie in einem Kindergarten zu machen, wo schwere gebratene, geräucherte und salzige Speisen vermieden werden. Da ein geschwächter Körper oft allergische Reaktionen hervorruft, ist es am besten, Naturprodukte anstelle von Halbfabrikaten zu verwenden.

Milchprodukte, Hüttenkäse sind sehr nützlich, aber Süßigkeiten und Gebäck sollten vorerst abgewiesen werden, da Kohlenhydrate schnell verbrennen und nicht die notwendige Energie zur Bekämpfung von Mikroben liefern. Natürlich ist es möglich, das Futter unverändert bei einem orvi zu belassen und das Kind zu füttern, als er es gewohnt war. In jedem Fall sollte die Flüssigkeit jedoch zweimal gegeben werden. Kräutertees mit Kamille, Hagebutte, Salbei sind hilfreich. Da die Krankheit durch die Atmung übertragen wird, sollten dem Kind häufig Lebensmittel gegeben werden, die Phytonzide enthalten, nämlich Zwiebeln und Knoblauch. Ein Kind, das älter als 4 Jahre ist, darf durchaus eine Scheibe nagen können. Wenn Halsschmerzen sollten nicht saure, salzige und würzige Speisen, Gewürze geben.

Geben Sie dem Kind kein Fast Food, überfüttern Sie es nicht, da der Körper Kraft braucht, um die Krankheit zu bekämpfen. Achten Sie darauf, Lebensmittel zu kaufen, die reich an Eisen und Vitaminen sind. Kekse und andere trockene Nahrungsmittel können die Halsschleimhaut reizen, Husten anregen, was im Krankheitsfall nicht besonders nützlich ist. Es ist daher ratsam, diese Diät für später aufzuschieben.

Welche Lebensmittel und Mahlzeiten sollten dem Kind gegeben werden

Wenn das Kind keinen Appetit hat, ist es nicht notwendig, es mit Gewalt zu füttern. Achten Sie darauf, mehr Flüssigkeiten, Säfte, Fruchtgetränke und Kräuterextrakte zu verabreichen. Kaufen Sie Obst, denn sie können den Appetit des Babys steigern und helfen, das Essen anzupassen. Es ist am besten, Zitrusfrüchte zu kaufen, wenn keine Allergie vorliegt, da sie eine Rekordmenge an Vitamin C enthalten. Bananen, Äpfel und Birnen sind hilfreich. Sie sollten nicht mit Köstlichkeiten aus Übersee experimentieren, da sie nach der Lagerung ein Minimum an Nährstoffen bleiben können. Bieten Sie Ihrem Kind seine Lieblingsgerichte an, lassen Sie das Kind wählen, was es essen möchte. Der Appetit wird allmählich erscheinen, keine Panik.

Was kann nicht mit SARS?

Bei Virusinfektionen werden folgende Produkte nicht empfohlen:

• Alkohol
• Fetthaltige und gebratene Lebensmittel;
• Soda, Saft aus der Packung;
• Konserven und geräuchertes Fleisch;
• Salziges, würziges, würziges Essen.

Diese Produkte sind sehr schwer für den Verdauungstrakt, viele von ihnen enthalten Konservierungsmittel und Salz, die Flüssigkeit im Körper halten. Im Krankheitsfall sollten vor allem Kinder Vitamine erhalten, die in geräuchertem Fleisch und Konserven praktisch fehlen. Es ist umso notwendiger, Giftstoffe aus dem Darmtrakt einzuführen, daher wird ein Diuretikum wie Preiselbeeren und Cranberry verwendet.

Füttern Sie das Baby bei einer Temperatur

Wenn die Temperatur hoch ist, das Kind jedoch gefüttert werden muss, ist es am besten, etwas Pulver zuzubereiten. Zum Beispiel können Sie Suppenpüree machen. Das Essen sollte nicht sehr heiß sein und das Baby besser im Sitzen füttern, um nicht zu würgen. Wenn Sie keine Suppe essen möchten, machen Sie Hüttenkäse-Auflauf, Pfannkuchen, Bananenpüree, Brei. Wenn es keinen Appetit gibt, sollten Sie nicht auf der Fütterung bestehen, das Kind kann herausgerissen werden. Von der Tatsache, dass er einige Tage nicht isst, wird nichts passieren, solange das Trinkregime nicht gestört wird. Bei sehr hohen Temperaturen wird das Kind in ein Krankenhaus eingeliefert, und dort kann eine parenterale Ernährung verordnet werden. Bei der Auswahl der Getränke ist es auch wichtig zu verstehen, dass die aus den Beuteln gewonnenen Säfte keinen besonderen Nutzen haben, daher ist es besser, Äpfel und Orangen frisch zu essen.

Fütterung eines Kindes unter 1 Jahr mit ORVI

Vor dem Jahr sollten Kinder Muttermilch essen. Wenn es sich um künstliche Stoffe handelt, dann Milchmischung, Kefir. Wenn Erbrechen Sie stört, wenn Sie arvi haben, ist es notwendig, Nahrung fraktioniert zu geben, aber oft. In jedem Fall sind Vitamine notwendig, daher sollten dem Alter Ergänzungsfuttermittel gegeben werden. Wenn die Mutter gestillt wird, sollte sie ordentlich essen und gesunde, mineralstoffreiche Nahrungsmittel essen.

Wie schnell kann die Gesundheit wiederhergestellt werden?

Es ist nur so, dass die Gesundheit des Patienten nicht viel von der Ernährung abhängt, es gibt jedoch eine ganze Reihe von Maßnahmen zur Verbesserung des Zustands. Dies sind Medikamente und Vitamine, gesunde Tees und Kräuter, die darauf abzielen, die Immunität zu verbessern und die Krankheit zu bekämpfen. Als Vorbeugung gegen SARS in der Diät können Sie Sauerkraut, Zwiebeln und Knoblauch, Zitrone mit Honig oder Zucker, Ingwer verwenden. Diese Produkte verbessern die Immunität und bekämpfen Infektionen. Getrocknete Früchte können anstelle von Süßigkeiten angeboten werden, sie enthalten viel mehr Nutzen und Vitamine. Getrocknete Aprikosen mit Rosinen, Pflaumen, all das ist köstlich und in einer Mischung mit Nüssen und Honig ist es äußerst nützlich.

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Ernährung bei Erkältungen: Was kann und was nicht während einer Krankheit gegessen werden

Wir alle wissen mehr oder weniger, wie man gegen Erkältungen heilt, welche Medikamente zu trinken sind und warum wir im Bett bleiben müssen. Aber nur wenige denken darüber nach, dass während der Krankheit bestimmte Nahrungsmittel vorhanden sind - nicht weniger wichtig für den Heilungsprozess. Was sollte Nahrung für Erkältungen, akute Infektionen der Atemwege und Grippe sein?

Flüssigkeit auffüllen: Was müssen Sie bei Erkältung trinken?

Bei Erkältungen und Grippe ist es sehr wichtig, sich an ein bestimmtes Trinkregime zu halten. Das Trinken einer großen Menge Flüssigkeit während einer Krankheit lohnt sich aus folgenden Gründen:

• Bei Grippe und Erkältungen steigt die Temperatur oft an, was wiederum zu vermehrtem Schwitzen beiträgt und daher zu Dehydratisierung führt. Flüssigkeitsmangel beeinträchtigt die inneren Organe und hemmt die Erholung;
• In der akuten Phase der Krankheit beginnen sich Viren und Bakterien im Körper stark zu vermehren, und die Produkte ihrer Vitalaktivität verursachen eine Vergiftung, die von Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Schwäche und Schwäche im gesamten Körper begleitet wird. Die meisten Toxine werden von den Nieren ausgeschieden. Daher ist es notwendig, die Arbeit dieser Organe zu stimulieren, indem mehr Flüssigkeit getrunken wird.
• Gesunde Getränke sind ein guter Weg, um schnell und einfach eine Portion Vitamine zu erhalten, die in einem geschwächten Körper fehlen. Flüssige Produkte dringen sofort in den Magen ein und werden gut aufgenommen. Alle notwendigen Substanzen gelangen sofort in den Blutkreislauf.

Bei Erkältungen und Infektionen der Atemwege werden pro Tag 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit getrunken, aber nicht jedes Getränk kann während einer Krankheit getrunken werden. Das preisgünstigste Getränk, um die Feuchtigkeitsreserven des Körpers wieder aufzufüllen, ist das Abbrühen von Kräutern. Es ist wünschenswert, dass es keinen Zucker gibt. Süße Zutaten ersetzen besser Honig. Vergessen Sie nicht, dass Honig nur in eine warme Flüssigkeit gegeben werden kann, da Nektar sonst seine heilenden Eigenschaften verliert. Übrigens ist ein zu heißes Getränk, das viele fälschlicherweise bei Halsschmerzen und Schüttelfrost während der Grippe- und Erkältungsperiode als nützlich erachten, kontraindiziert:

1. Zunächst reizt es die bereits entzündete Larynxschleimhaut.
2. Zweitens kann es die Temperatur noch weiter erhöhen.

Daher kann jedes Getränk bei Atemwegserkrankungen nur warm konsumiert werden. Sie können dem Getränk auch Zitrone, Ingwer und verschiedene Kräuter mit entzündungshemmender und immunmodulatorischer Wirkung hinzufügen.

Ärzte empfehlen auch, Mineralwasser mit einer alkalischen Zusammensetzung zu trinken (z. B. Borjomi). Dieses Getränk ist dafür bekannt, Bakterien, die sich in ihm befinden, ausspülen zu können.

Darüber hinaus löscht das Mineralwasser den Durst perfekt, füllt den Wasserhaushalt gut und wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus.

Bei katarrhalischen Erkrankungen wird die Verwendung von ungesüßten Beerenfruchtgetränken, z. B. Cranberry, und Kräuterextrakten mit Kamille, Linden, Minze und Gemüseaufgüssen empfohlen. Das wirksamste Dekokt zur Behandlung von Erkältungen wird als Mittel gegen Wildrose angesehen - es enthält eine große Menge Ascorbinsäure, die für ihre tonischen und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist.

Produkte, die während der Krankheit gegessen werden können und sollen

Die Ernährung bei Grippe und katarrhalischen Krankheiten impliziert eine wichtige Regel: Ein erkrankter Organismus sollte so viel wie möglich „entladen“ werden, damit die gesamte Energie nicht zur Verdauung von Nahrungsmitteln, sondern zur Bekämpfung einer Krankheit verwendet wird. Aus diesem Grund sollte die Nahrung für Erkältungen leicht und ausgewogen sein, damit es nicht an wertvollen Mikronährstoffen mangelt - es ist völlig unbrauchbar für eine geschwächte Immunität.

Also, welche Nahrungsmittel für eine Erkältung?

1. Gemüse und Obst - ein wahres Lagerhaus für Vitamine. Sie können sie sowohl frisch als auch gekocht oder gebacken essen. In der Zeit, in der der Körper mit Fieber zu kämpfen hat, ist es besser, thermisch verarbeiteten Gemüse und Früchten den Vorzug zu geben: Dies reduziert die Ballaststoffe und verringert die Belastung der Verdauungsorgane. Besonders nützlich sind natürliche Gaben, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken. Dies sind Karotten, Kürbis, Bohnen, Rüben, Spargel, Knoblauch, Zwiebeln, Broccoli, Spinat, Tomaten, Gurken, Zitrusfrüchte, Äpfel, Melonen und Wassermelonen, Pfirsiche. Ärzte raten jedoch nicht zum Missbrauch von Kartoffeln: Diese Ernte enthält viel Stärke, und Stärke ist dafür bekannt, Auswurf und Schleim verdicken zu können, wodurch die Beseitigung von Husten und Rhinitis verlangsamt wird.
2. Lebensmittel, die pflanzliche Proteine ​​enthalten. Die Proteinernährung bei Erkältungen ist für den menschlichen Körper äußerst wichtig, da Protein für die Arbeit der weißen Blutkörperchen - rote Blutkörperchen, die Bakterien und Viren bekämpfen - sehr wichtig ist. Im Laufe der Forschung wurde bewiesen, dass sich eine Person, die eine Proteinmahlzeit gegessen hatte, viel schneller erholte als die Person, die solche Nahrungsmittel vernachlässigte. Mit zweifellosem Erfolg wird es behandelt, wenn der Körper mit pflanzlichem Eiweiß gesättigt ist - mit Kichererbsen, Linsen, roten Bohnen, Haferkleie und Nüssen. Der letzte Punkt, den die Ärzte beachten: Nüsse können in der kalten Jahreszeit verzehrt werden, jedoch in begrenzten Mengen, da sie kalorienreiche Lebensmittel sind.
3. Kashi Um Getreide mit leicht aufnehmbaren Kohlenhydraten zu sättigen, ist es notwendig, Mahlzeiten aus Getreide zu sich zu nehmen. So können Sie schnell die nötige Energie erhalten und ein Gefühl der Fülle ohne Überessen erreichen. Besonders empfehlenswert bei Erkältungen oder Atemwegsinfektionen sind Haferflocken, Reis und Buchweizenbrei. Letzteres ist übrigens eine weitere Proteinquelle.
4. Nützliche Gewürze. Es geht um Koriander, Zimt und Ingwer. Essen Sie viel, funktioniert nicht, aber es ist nicht notwendig. Diese Produkte werden am häufigsten in der Zusammensetzung von Getränken als schmackhafte Heilergänzung verwendet. Solche Gewürze bekämpfen Erkältungssymptome - Fieber, laufende Nase, Husten und Halsschmerzen.

Bei einer Erkältung ist es notwendig, gelegentlich zu essen - 4-5 mal am Tag in kleinen Portionen. Kleine Mengen von Nahrungsmitteln werden viel leichter verdaut und dank kurzer Pausen gibt es kein Hungergefühl.

Was wird nicht empfohlen?

Die richtige Ernährung während der Krankheit bedeutet nicht nur, was Sie bei einer Erkältung essen können, sondern auch Nahrungsmittel, die zumindest zeitweise von Ihrer Speisekarte ausgeschlossen werden sollten.

Wie bereits erwähnt, sollte das Essen für Grippe- und Katarrhalerkrankungen leicht und so gesund wie möglich sein. Daher ist es logisch, dass schweres Geschirr aufgegeben werden muss. Dazu gehören fetthaltige, würzige, geräucherte Produkte und alle durch Braten gekochten Speisen. Salziges Geschirr sollte nicht missbraucht werden: Salz bleibt im Körper und erhöht die Belastung der Nieren, die bereits in einem kritischen Modus arbeiten und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

Halbzeuge sind ebenso verboten wie Produkte aus der Fast-Food-Kategorie. Sie behindern die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, und die Kräfte des Körpers werden die Verdauungsfunktionen wiederherstellen und nicht gegen Viren und Bakterien.

Die Liste dessen, was bei Erkältungen von der Diät ausgeschlossen werden muss, umfasst alle möglichen Süßigkeiten. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Süßigkeiten die Arbeit der weißen Blutkörperchen negativ beeinflussen - rote Blutkörperchen, die Krankheitserregern während einer Krankheit widerstehen.

Eine gesunde Ernährung bei Grippe- und Katarrhalenkrankheiten kann den Verzicht auf bestimmte Getränke erfordern. Natürlich besteht der erste Schritt darin, den Konsum von Alkohol vollständig zu eliminieren: Er senkt das Immunsystem und beeinträchtigt die Funktion der Leber, die gerade damit beschäftigt ist, Vergiftungen zu beseitigen. Kaffee und starker Tee führen zu Austrocknung des Körpers, was bei Erkältungen, SARS und Grippe völlig inakzeptabel ist.

Um schnell mit einer Erkältung, ARVI oder Grippe fertig zu werden, ist es wichtig, nicht nur das vom Arzt verordnete Schema einzuhalten, sondern auch eine bestimmte Diät einzuhalten. Die richtige Ernährung bei Atemwegserkrankungen stärkt die Abwehrkräfte, verbessert das Wohlbefinden und beschleunigt die Regeneration.

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Diät gegen ARVI: Welche Produkte helfen gegen Erkältungen

Fällt Kälte an? Sie können die Krankheit nicht nur mit Drogen bekämpfen. Richtige Ernährung hilft zu gewinnen und sogar.

Unsere Expertin ist eine Ernährungsberaterin Natalia Elizarova.

Immunitäts-Toner

Während der kalten Jahreszeit helfen die Schockdosen der Vitamine C, A, E vor der Krankheit. Rekordhalter des C-Gehalts sind Zitrusfrüchte, Kiwi, grüner Pfeffer, Broccoli. Und keine Meeresfrüchte - Sauerkraut- und Hagebutteninfusion.

Beta-Carotin (Provitamin A) "liefert" Karotten, Spinat, Kürbis. Vitamin E ist reich an Nüssen (es ist besser, eine Mischung aus Cashews, Walnüssen und Zedernholz), Lebergerichten und Pflanzenöl zu verwenden. Um Erkältungen vorzubeugen, sollten Sie übrigens täglich zwei Esslöffel Olivenöl als Arzneimittel einnehmen. Es ist ein natürliches und ungefährliches Immunstimulans: Es ist reich an Polyphenolen, die Zellen vor Viren schützen. Es gibt viele Polyphenole und in Rotwein - in der kalten Jahreszeit ist es sinnvoll, es im Glas zu trinken.

Zu unseren Verteidigern und Spurenelementen: Selen, Magnesium, Zink. Das Menü sollte also Gerichte mit Schweinefleisch, Eiern, Hühnchen sein. Die Produktion von Phagozyten (Schutzzellen) trägt zu Gerichten aus Hülsenfrüchten bei.

Vergessen Sie auch nicht die fermentierten Milchprodukte. Sie halten die Darmflora in einem guten Arbeitszustand, was für die Stärkung der Immunabwehr sehr wichtig ist.

Arzneimittel für die Natur

Erkältungen vermeiden? Lassen Sie sich nicht von Drogen mitreißen! Die erste Regel ist, viel Flüssigkeit zu trinken: Dies befeuchtet die Schleimhäute der oberen Atemwege und hilft Viren und Toxinen beim "Abwaschen". Wenn Sie Husten und Schnupfen haben, je heißer der Tee ist, desto besser, aber wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie nur warm trinken, da sonst die Entzündung der Schleimhäute im Mund- und Rachenraum zunehmen kann. Fügen Sie im Tee Himbeere, Honig hinzu.

Pharmazeutische Kräutertees mit Salbei, Kamille, Thymian sind ebenfalls nützlich. Um die Temperatur zu senken, helfen Fruchtgetränke aus Cranberries und Cranberries. Es ist ratsam, frisch gepresste Fruchtsäfte zu trinken, jedoch nicht in Dosen, und müssen mit Wasser halb verdünnt werden, um die Schleimhäute nicht zu reizen. Sehr gut und Gelee, besonders Blaubeere, hilft beim Auswurf beim Auswurf.

Oft und wenig

Zu Beginn der Krankheit gibt es überhaupt keine Wünsche, es ist eine natürliche Reaktion des Körpers: Sie spiegelt den Angriff von Viren heftig wider, es ist „keine Zeit“, durch die Verdauung von Nahrungsmitteln abgelenkt zu werden. Es ist möglich, ein oder zwei Tage auszuhungern, aber es muss mindestens die minimale Energieversorgung bereitgestellt werden. Die zwei Hauptprinzipien der Ernährung zu dieser Zeit sind leichte Mahlzeiten und Bruchteile, alle 2-3 Stunden. Das heißt, Sie können ein Omelett aus einem Ei essen und Tee mit Zitrone trinken.

Nächstes Mal - zwei Esslöffel Hüttenkäse oder ein Glas Milch (fettarm) mit Honig trinken. Andere Optionen sind eine Tasse Kakao oder starke Hühnerbrühe.

Hühnerbrühe ist übrigens ein hervorragender Kämpfer gegen Erkältung: Dank Cystein werden Schleimhautödeme und verstopfte Nase gelindert, der Auswurf verdünnt, Husten von trocken auf nass gebracht und mögliche Komplikationen vermieden. Es ist jedoch notwendig, die Brühe vom ganzen Huhn zu kochen - das Maximum an "medizinischen" Substanzen wird von der Haut und den Beinen des Vogels bereitgestellt.

Schnellere Wiederherstellung!

Die Krankheit ist vorbei, jetzt muss sich der Körper schneller erholen. Die Hauptwette ist auf Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Die Speisekarte muss Fisch, mageres Fleisch und Gerichte aus Hülsenfrüchten enthalten. Es ist sinnvoll, jeden Tag ein Kaviarsandwich zu essen (eine Portion Rotlachskaviar ist jetzt billiger als eine Scheibe Käse).

Aber über Würste, Würste, Knödel ist es besser zu vergessen. Sowie bei Süßigkeiten (eine Ausnahme - dunkle Schokolade). Es ist notwendig, den Konsum von Weißbrot (statt Getreide) und Nudeln zu begrenzen. Der Tag ist am besten, um mit Getreide zu beginnen, aber nicht aus Säcken, sondern natürlich, aber mit einem Glas Biokefir oder Joghurt zu beenden. Am Nachmittag wird Tee anstelle von Tee oder Kaffee bevorzugt.

Vergessen Sie nicht die natürlichen Vitamine, aber nach der Krankheit kann nicht ohne Apotheke auskommen. Beenden Sie Ihre Wahl für Vitamin-Mineral-Komplexe und verwenden Sie sie gemäß diesem Schema: Ein Monat Aufnahme, eine Woche - eine Pause und dann ein neuer Kurs.

http://www.aif.ru/health/food/37796

Diät für Influenza, ARVI, Erkältungen

Beschreibung ab 11. August 2017

• Wirksamkeit: therapeutische Wirkung nach 4-7 Tagen
• Termine: 5-12 Tage
• Kosten der Produkte: 1500-1600 Rubel pro Woche

Allgemeine Regeln

In der gesamten Gruppe der Infektionskrankheiten macht der ARVI etwa 90% aus. Die hohe Inzidenz von Krankheiten wird durch ein breites Spektrum an Krankheitserregern (Adenoviren, Rhinoviren, Influenza / Parainfluenzaviren, Coronaviren, ECHO- und Coxsackie-Viren), ihre hohe Variabilität und die Art der Übertragung (Flugweg) erklärt. Grippe ist am schwersten, mit einem hohen Risiko für schwere Komplikationen. Jeder der infektiösen Krankheitserreger beeinflusst selektiv definierte Bereiche der Atemwege.

Rhinovirus-Infektion - Epithelzellen der Nasenschleimhaut. Bei einer Adenovirus-Infektion entwickeln sich Tonsillitis, Pharyngitis mit exsudativer Komponente. Bei einer Parainfluenzainfektion leidet die Larynxschleimhaut (Laryngitis). Bei Influenza wirkt sich der Atemweg des oberen und mittleren Teils (Tracheitis) aus.

In der Gruppe der akuten respiratorischen Virusinfektionen ist das Vorhandensein unterschiedlich starker Intoxikationen des Körpers mit den Produkten der Vitalaktivität von Viren und Proteinabbau-Toxinen, der Schädigung des Atemtraktes auf verschiedenen Ebenen (Atmungssymptome) sowie von Fieber und Dehydratation des Körpers gemeinsam. Im alltäglichen Vokabular und in populären Artikeln gibt es den Begriff "kalt", was das erklärende Wörterbuch als mit Hypothermie assoziierte Erkrankung erklärt. Am häufigsten handelt es sich bei den sogenannten "Erkältungen" um eine Verschlimmerung von chronischer Adenoiditis, Tonsillitis, seltener von ARVI, die vor dem Hintergrund einer Hypothermie auftreten und die lokale Immunität der Atemwege abschwächen.

Die Ernährung bei akuten respiratorischen Virusinfektionen, einschließlich Grippe und Erkältung, ist Teil einer Reihe verbindlicher Maßnahmen und dient dazu, den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen, die Toxizität zu reduzieren, die Körperresistenz zu erhöhen und die symptomatischen Symptome zu verringern. Besondere Aufmerksamkeit erfordert Nahrung für Kinder mit SARS.

Die Ernährung basiert auf dem allgemeinen Zustand des Kindes / Erwachsenen, der Temperatur und der Dehydrierung. Vor dem Hintergrund einer stabilen subfebrilen Temperatur (37,1–38,0 ° C) mit einer Bettruhe eines Patienten wird daher eine kalorienreduzierte Diät (2100–200 Kcal) vorgeschrieben, hauptsächlich aufgrund einer Abnahme von Fetten, Kohlenhydraten bei der physiologischen Norm von Proteinen und einem erhöhten Gehalt an Makro Spurenelemente, Vitamine und freie Flüssigkeit.

Leicht verdauliche Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt sollten in der Ernährung vorherrschen. Der Proteingehalt errechnet sich aus dem Verhältnis von 1 g / kg Gewicht, während die Basis der Proteinkomponente (bis zu 70%) leicht verdauliche tierische Proteine ​​(Diätfleisch, Hühnereiweiß, Milcheiweiß) sind.

Die Fettaufnahme wird auf 65 bis 70 g / Tag reduziert, da sie im Körper schwierig und lange verdaut werden und zur Entwicklung verschiedener dyspeptischer Erkrankungen beitragen. In der Diät sollten pflanzliche Fette herrschen. Bei der Wahl der tierischen Fette sollten Fette von Milchprodukten und Butter bevorzugt werden, die eine ausgeprägte lipotrope Wirkung haben. Gleichzeitig wird empfohlen, bereits zubereiteten Speisen Fette zuzusetzen, damit die Patienten sie nicht in reiner Form verwenden können, vor allem ohne Appetit.

Der Kohlenhydratgehalt wird aufgrund der Einschränkung sowohl einfacher als auch komplexer Kohlenhydrate (Kohl, Hülsenfrüchte, Roggenbrot) geringfügig reduziert (bis zu 300 g), da sie eine Gärung im Darm bewirken und leicht verdauliche Kohlenhydrate in Gegenwart von Fieber eine hyperglykämische Reaktion verursachen können.

Die Diät sieht den Ausschluss von fetthaltigen, würzigen, geräucherten und frittierten Lebensmitteln sowie von schleimhautreizenden Nahrungsmitteln vor - Pickles, saure Nahrungsmittel, alkoholische Getränke, Nahrungsmittel, die das zentrale Nervensystem anregen, und ätherische Öle und Ballaststoffe (Gewürze, starke Brühen, Zwiebeln, Radieschen) enthalten Kaffee, Schokolade).

Zur aktiven Rehydrierung des Körpers und zur Normalisierung der rheologischen Eigenschaften von Blut und Auswurf wird reichlich Trinkwasser vorgeschrieben (bis zu 2,5 l / Tag). Dafür verwenden wir alkalisches Mineralwasser ohne Kohlensäure, warmes Wasser mit Honig, Kräutertees auf Basis von Kalk, Kamille, Salbei, Thymian, Himbeer- / Johannisbeertee, Hagebuttenabkochung, Preiselbeer- / Preiselbeersaft, Ingwer- und Honigaufguss, Kompott und, wenn ausgedrückt, Dehydratisierung, werden ausgewogene Salzlösungen verordnet. Das tägliche Volumen an freier Flüssigkeit für Kinder unter 3 Jahren sollte während der Fieberperiode 150 ml / kg Körpergewicht und nach 3 Jahren 80 ml / kg betragen.

Für eine schnelle Flüssigkeitsaufnahme sollte die Temperatur nahe an der Körpertemperatur liegen. Die Wirksamkeit der Rehydration wird durch Standardkriterien bestimmt - Feuchtigkeit der Haut / Schleimhäute, Herzfrequenz und Diurese. Der Salzgehalt in der Diät wird je nach Flüssigkeitsverlust des Körpers durch Schweiß und Erbrechen reguliert. Bei einem leichten Verlust an Salz kann die Menge leicht begrenzt werden (bis zu 8-10 g / Tag) und bei einem ausgeprägten Flüssigkeitsverlust und Dehydratisierung steigt der Salzverbrauch auf 15-20 g / Tag.

Es ist äußerst wichtig, die Ernährung mit einem hohen Gehalt an Vitaminen zu sättigen, insbesondere mit den Vitaminen A, C und B.

Die wichtigsten Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A sind, sind Hartkäse, Fischöl, Eigelb, Roter Kaviar, Leber und Butter.

Vitamin B6 kommt in großen Mengen in Reis, verschiedenen Innereien, Hüttenkäse, Bohnen und Fleisch vor.

In ausreichendem Maße Vitamin C erhalten Sie durch die Verwendung von Dogrose-Infusionen, Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Sanddorn. Angesichts des erheblichen Verlustes von Makro- / Mikroelementen durch Schweiß und Urin in der Diät sollten in ausreichender Menge Produkte enthalten sein, die Kalium, Natrium und Magnesium enthalten. Dazu sollten Nüsse, Sonnenblumenkerne, Mandeln, roter Fisch und Hartkäse gehören.

Da die Mehrheit der Patienten und insbesondere die Kinder den Appetit auf Appetitlosigkeit oder keinen Appetit haben, wird die Verwendung von fettarmer, warmer Hühnerbrühe, Sauermilchprodukten und saurem Fruchtsaft, verdünnt mit Wasser, gezeigt. Es ist verboten, Kinder mit Gewalt zu füttern. Erkältungen sollten 5-6 mal täglich fraktioniert sein, um Überessen zu vermeiden. Der Hauptteil der Diät sollte der Patient in einem Temperaturabfall verwenden. In diesem Fall sollte das Essen heiß oder kalt sein.

Die Ernährung gegen Influenza unterscheidet sich grundsätzlich nicht, es sollte jedoch beachtet werden, dass Influenza normalerweise bei einer höheren Körpertemperatur (38-40 ° C) auftritt, was zu einer starken Zunahme der Intensität von Stoffwechselprozessen führt (bei einer Erhöhung der Körpertemperatur von 1 ° C steigt der Hauptstoffwechsel an im Durchschnitt um 10-13% und bei der Berechnung der Kalorienaufnahme für jede 0,5 ° C Körpertemperatur nach 37 ° C sollte die tägliche Kalorienaufnahme um 100-120 kcal steigen). Bei lang anhaltendem hohem Fieber besteht das Risiko, einen Eiweißmangel zu entwickeln, und bei der Ernährung solcher Patienten basiert der Proteingehalt auf 1,5 g / kg Gewicht.

Nach Influenza oder ARVI sollte die Ernährung von Kindern und Erwachsenen (auch bei gutem Appetit) nicht dramatisch ausgeweitet werden, da die Funktionen des Gastrointestinaltrakts immer noch beeinträchtigt sind (enzymatischer Mangel), was zu Dyspeptika (Aufstoßen, Übelkeit, Krampfanfälle) führen kann Magen, Blähungen / Flatulenz). Es ist nützlich, Fasten-Tage an gebackenen Äpfeln / gekochtem Gemüse zu üben, ohne während der Erholungsphase Öl und Salz hinzuzufügen. Manchmal ist es möglich, unfaire Informationen zu erhalten, dass das Fasten gut für die Grippe ist, was grundsätzlich nicht akzeptabel ist.

Eine Grippebehandlung mit Fasten, und manche Autoren raten sogar zu trockenem Fasten. Dies kann zu einem Mangel an Protein-Energie und zu einer schnellen Dehydrierung des Körpers führen. In Fällen, in denen der Patient bei starkem Fieber kategorisch ablehnt und den Appetit unterdrückt, sollte er nicht dazu gezwungen werden, Nahrung zu sich zu nehmen, vorausgesetzt, er verbraucht ausreichend Flüssigkeit und dieser Zeitraum sollte nicht länger als einen Tag, maximal -2 Tage dauern.

Wenn sich der Zustand des Patienten verschlechtert und er sich weigert und der Patient dann nicht mehr ernährt wird, wird er mit speziellen Nährstoffmischungen (durch einen Schlauch) zur enteralen Ernährung überführt. Manchmal lehnen Patienten in der fiebrigen Periode die Verwendung von Diätfleisch ab. In diesem Fall wird eine mit Mineralien und Vitaminen angereicherte Milch-Gemüse-Diät empfohlen.

Hinweise

Influenza, SARS.

Zulässige Produkte

Die Lebensmittelration für Influenza ARVI umfasst eine schwache Hühnerbrühe oder Suppen auf Basis von gekochtem Getreide (Reis, Haferflocken, Buchweizen) und Gemüse in Form von gestampften Suppen oder Schleimhautsuppen, die mit Weißbrot oder Crackern verwendet werden können. Für Hauptgerichte werden verschiedene Arten von gekochtem diätetischem Fleisch (Huhn, Kalbfleisch, Truthahn, Kaninchen) empfohlen, das in Form von Hackfleisch, Frikadellen, gekochten Stücken und Frikadellen zubereitet wird. Alle mageren weißen und roten Fische sind nützlich.

In der Diät können Sie weich gekochte Hühnereier oder Dampfomelett, Milchprodukte (Joghurt, Joghurt, Kefir), geriebenen Weichkäse, Hüttenkäse, Milch einschließen. Als Beilage werden Getreide (Haferflocken, Reis, Buchweizen) empfohlen, die gut gekocht sein sollten, sowie verschiedene Gemüse (Blumenkohl, Karotten, Kartoffeln, Kürbis, Rüben), Gartengrüns, die von ihnen gut gekocht und gekocht werden, Kaviar, Eintöpfe, Pudding, Kartoffelpüree, Aufläufe.

Nach der Genesung darf frisches Gemüse verwendet werden. Die Diät darf Honig, Marmelade, Marmelade, Marmelade enthalten. Die Getränke können verwendet werden alkalisches Mineralwasser ohne Kohlensäure, Brühe Hüften und Preiselbeer- / Preiselbeersaft, schwacher Tee mit Zitrone, Fruchtgetränke, verdünnte frische Säfte, Kräutertees auf der Basis von Limette, Kamille, Salbei, Thymian, Himbeer- / Johannisbeertee, Kompotte, Küsschen, warmes Wasser mit Honig.

http://medside.ru/dieta-pri-grippe-orvi-prostudnyih-zabolevaniyah