Dysbakteriose ist eine Verletzung des Verhältnisses von nützlichen und bedingt pathogenen Bakterien. Die Ernährung bei intestinaler Dysbiose in der komplexen Therapie ist von größter Bedeutung. Eine wachsende Zahl von Experten geht davon aus, dass eine Verletzung der Zusammensetzung der Mikroflora im Körper zu Störungen des Immunsystems, zur Entwicklung von Hautkrankheiten, Vitamin-A-Mangel und anderen Pathologien führt.

Warum wirkt das Gleichgewicht der Bakterien im Darm

Dysbakteriose ist immer eine Folge von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, wie:

• Cholezystitis,
• Pankreatitis,
• Gastritis mit niedrigem Säuregehalt
• Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwür,
• Zustände im Zusammenhang mit chirurgischen Eingriffen an den Organen des Gastrointestinaltrakts,
• alle Arten von akuten Darminfektionen im Zusammenhang mit Durchfall und Erbrechen.

Zu den prädisponierenden Faktoren für die Entwicklung der Darmdysbiose bei Erwachsenen gehören die folgenden:

• Behandlung mit antibakteriellen Medikamenten
• hormonelle Veränderungen vor dem Hintergrund der Wechseljahre, der Schwangerschaft,
• Einnahme oraler Kontrazeptiva,
• schwere Infektionen, die das Immunsystem schwächen,
• alle Arten von Immunopathien, einschließlich HIV-Infektion.

Eine intestinale Dysbakteriose bei einem Kind kann durch die Ablehnung des Stillens ausgelöst werden.

Richtige Ernährung für Dysbakteriose

Die Zusammensetzung der Darmflora hängt davon ab, welche Produkte eine Person konsumiert. Richtig ausgewählte Lebensmittel tragen zur Wiederaufnahme des Wachstums nützlicher Mikroorganismen bei.
Diese Diät kann verwendet werden, wenn sie mit Antibiotika, Stress und Übergewicht behandelt werden muss.

Eine Diät zur Wiederherstellung der Darmflora bedeutet keine exotischen und schwer zugänglichen Produkte. Ihre Vorteile sind folgende:

• komplettes Gleichgewicht der Ernährung
• optimaler Nährwert
• Mangel an Hunger
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Linderung von Symptomen der Dysbakteriose: Darmkolik, Bauchdehnung, Dehnung usw.

Alle Gerichte müssen frisch zubereitet werden. Eine aggressive Verarbeitung von Lebensmitteln, z. B. Frittieren, ist nicht zulässig.

Dämpfen, Braten im Ofen, Kochen sind die Möglichkeiten, die Vitamine und Nährstoffe maximal zu erhalten und die Verdauung zu normalisieren. Salz sollte auf einem Minimum sein. Bis zu 6-mal täglich in kleinen Portionen. Es ist besser, gleichzeitig zu essen: Dadurch können Sie einen Reflex auf die Synthese von Enzymen und Verdauungssäften entwickeln, die zur Verdauung von Nahrungsmitteln beitragen.

Die Mahlzeiten sollten nicht zu heiß oder zu kalt sein: Beide sind gleichermaßen schädlich für den gereizten Magen-Darm-Trakt.

Wenn die Fäulnis im Darm vorherrscht, beschränken Sie sich auf Protein- und Fettnahrungsmittel und bevorzugen Sie Gemüsegerichte und Getreide.

Flatulenz kann besiegt werden, wenn Sie Milch, Kohlenhydrate (Süßigkeiten und Gebäck) und rohes Gemüse aufgeben.

Einige allgemeine Ernährungsempfehlungen bei Darmdysbiose: Was ist möglich und was nicht?

1. Essen Sie nicht viel Zucker und Honig.
2. Gemüse mit Fleisch oder Fisch backen besser ohne Öl, auf Wunsch können Sie 2 Esslöffel Olivenöl oder anderes Pflanzenöl hinzufügen.
3. Butter kann nicht mehr als 15 Gramm gleichzeitig verwendet werden.
4. Saure Beeren sind erlaubt.
5. Dauer der Diät - 2-3 Wochen. Nach der Normalisierung der Darmflora und der Linderung der Dysbakteriose werden die Produkte schrittweise in kleinen Mengen in die Nahrung aufgenommen. Achten Sie auf die Darmreaktion und das allgemeine Wohlbefinden.
6. Um die Wirksamkeit der Behandlung zu verbessern, können Sie Probiotika und Präbiotika (Eubiotika) einnehmen, die entweder nützliche Bakterien enthalten oder zu deren Entwicklung beitragen. Zu den natürlichen Eubiotika zählen alle Milchsäureprodukte.

Produkte, die entsorgt werden sollten

Ursache der Dysbiose ist oft eine Hefe der Gattung Candida Albicans. Seine Lieblingszuchtprodukte sind Hefe, Milch und Zucker. Natürlich ist es am besten zu wissen, welche Mikroorganismen spezifisch Dysbakteriose verursacht haben, aber dafür müssen Sie das Biomaterial für die Flora durchlassen.

Bei intestinaler Dysbiose sind diese Produkte verboten:

• scharfer Pfeffer, Senf, Knoblauch,
• alle Arten von geräuchertem Fleisch
• Konserven, Essiggurken mit Essig,
• rohes Gemüse
• alle Halbfabrikate,
• Wurst und Wurst lagern,
• saure Früchte,
• Grieß,
• Hirse, brauner Reis,
• süßes weiches Gebäck
• Hefehaltige Süßwaren mit einem Überschuss an Zucker,

• Säfte lagern,
• Pilze,
• Hülsenfrüchte,
• Alkohol jeglicher Art, einschließlich Bier,
• einige Meeresfrüchte,
• Sauerkraut, Rübe, Steckrüben, Sauerampfer,
• gebratene, hart gekochte rohe Eier
• Lamm, Gans,
• Kochen und Tierfett,
• Mayonnaise,
• starker Tee und Kaffee, Kwas
• Vollmilch und Sahne.

Allgemeine Liste der zulässigen Produkte für Dysbakteriose:

• Weißer Reis, Perlgerste, Buchweizen, Linsen, Teigwaren aus Hartweizen in begrenzten Mengen, besser in Suppen
• fettarme Fleisch- und Fischsorten (Zander, Hecht, Karpfen, Barsch, Seehecht, Kabeljau),
• Vögel: Huhn und Truthahn, vor dem Kochen Haut entfernen.
• Kaninchen,
• gedünstetes Omelett, jedoch nicht mehr als 2 Eier pro Woche,
• Grüns: Petersilie und Dill,
• Kürbis, Zucchini, Karotten, Rüben, Kartoffeln,
• Gelee,
• Milchprodukte: Hüttenkäse, fettarmer Joghurt, Ryazhenka,
• Honig und Zucker
• Abkochungen von nützlichen Kräutern, Wildrose,
• herzhafte gedünstete Früchte,
• Trinkwasser ohne Kohlensäure
• Beeren: Himbeere, Erdbeere, Preiselbeere,
• Butter, Ghee, Gemüse und Margarine sind weniger bevorzugt.

Kräutermedizin - Behandlung mit Kräutern und Pflanzen

Bei intestinaler Dysbiose werden Johanniskraut, Calamus-Sumpf, Huflattich, Ringelblume, Kamille verwendet. Die Brühe wird in einem Wasserbad mit einer Geschwindigkeit von 1 Esslöffel pro 200 ml Wasser zubereitet, 5-7 Minuten gekocht, und es werden weitere 200 ml Wasser zugegeben. Sie können Honig nach Geschmack hinzufügen.

Ungefähr wöchentliches allgemeines Menü für Dysbakteriose

Teile sollten klein sein. Das Flüssigkeitsvolumen beträgt 150 - 200 ml, die erste Schale 200 - 250 g, die zweite 200 g.

Brot aus Mehl der ersten und zweiten Sorte, ein raues Mahlen in einer kleinen Menge, ist etwas weniger bevorzugt.

Sofort Essen zu trinken lohnt sich nicht, da der Magensaft neutralisiert und Fermentationsprozesse provoziert werden.

Frühstück: Reisbrei auf dem Wasser mit Butter und Dampf-Rinderpastete, Hagebuttentee.

2 Frühstück: Omelett aus einem Ei, Schwarzbrot.

Mittagessen: Dorschsuppe mit Kartoffeln, gebackenem Gemüse, Kompott.

Mittagessen: ein Glas Joghurt.

Abendessen: gebackener Kürbis mit Hackfleisch und Petersilie, Brot, grüner Tee.

Für die Nacht: Brühe Hüften, Marshmallows.

Frühstück: Buchweizenbrei mit Fleischbällchen aus magerem Schweinefleisch, Kompott.

2 Frühstück: Kefir.

Mittagessen: Reissuppe mit Fleischbällchen und Dill, Kartoffel-Gemüse-Auflauf, Brot, Kompott.

Abendessen: Gebackener Fisch mit Gemüse, Brot, schwachem Tee, Marshmallows.

Für die Nacht: Ryazhenka und Dry Cracker.

Frühstück: Hüttenkäse mit fettarmer Sahne, Rührei, schwacher Tee.

2 Frühstück: Joghurt

Mittagessen: Hühnersuppe mit Gemüse und Petersilie, Brot, Reis mit Hackbällchen, Kompott.

Abendessen: Gebackene Hühnerbrust mit Zucchini, Poor Tea

Für die Nacht: ein Salat aus gekochten Rüben mit Pflanzenöl.

Frühstück: Buchweizenbrei und Hähnchenbrustgulasch mit Karotten, Tee.

2 Frühstück: Hüttenkäse mit Sauerrahm

Mittagessen: Suppe - Hechtbarschsuppe, gebackenes Gemüse, Brot, Trockenfruchtkompott.

Mittagessen: Sandwich mit Käse und Butter, Tee.

Abendessen: Kartoffeln mit Dampffischfrikadellen, Hagebuttenbrühe.

Für die Nacht: Joghurt oder Preiselbeerküsschen.

Frühstück: Hüttenkäse mit saurer Sahne, gehackte Kartoffeln, Kürbissaft.

2 Frühstück: Joghurt.

Mittagessen: Rinderkohlsuppe, Kartoffeln, mit Gemüse und Fleischstücken gebacken, Rübensalat mit Karotten, Brot, Kompott.

Mittagessen: Sandwich mit Käse und Butter, Tee, Marshmallows.

Abendessen: Kabeljau im Ofen gebacken, Salat mit gekochten Rüben, Karotten, Kartoffeln, Erbsen mit Pflanzenöl.

Für die Nacht: Brühe Hüften.

Frühstück: gedünsteter Gemüseauflauf mit Hackfleisch und Käse. Kefir

2 Frühstück: Karottensaft und Cracker.

Mittagessen: Rinderborsch, Gemüsepüree, Brot, Kürbissaft.

Mittagessen: Sandwich mit Käse und Tee.

Abendessen: Fleischbällchen mit Reis, gekochter Rübensalat, grüner Tee.

Für die Nacht: Kompott mit Himbeeren.

Frühstück: Hühnerbrust mit Buchweizen, Beerengelee.

2 Frühstück: Kefir, Ryazhenka oder Joghurt.

Mittagessen: Suppe mit Fleischbällchen, gebackener Kürbis mit Karotten und Hackfleisch, Kompott.

Mittagessen: Sandwich mit Käse und Tee.

Abendessen: Salzkartoffeln mit Zander, Gemüsesalat aus gekochten Rüben, Karotten, grüne Erbsen, Abkochung gesunder Kräuter.

Für die Nacht: Karottensaft.

Diät bei intestinaler Dysbiose bei Erwachsenen mit Verstopfung

Normalisiert die Darmbeweglichkeit, Ballaststoffe. Es ist reich an Gemüse und Früchten, also sind Kürbis, Rüben, Kohl und Obst nicht nur geschmort und gebacken, sondern auch roh. Ballaststoffe unter der Wirkung von Verdauungssäften schwellen im Darm an und tragen zur richtigen Bildung von Stuhlmassen bei. Darüber hinaus stimuliert die Faser das Wachstum von nützlichen Bakterien.

Diätbeschränkungen sind identisch mit der allgemeinen Produktliste für Dysbiose.

Es wird gezeigt, dass mehr Flüssigkeiten (einschließlich frisch gepresster Säfte) zu trinken sind, mindestens 2 Liter pro Tag.

Pflaumen, Rhabarberkompott, Kleie und Apfelmus tragen zu einer erhöhten peristaltischen Bewegung bei.

Diät bei Darmdysbiose mit Durchfall

Der Zustand ist normalisiert, wenn der Darm und der Magen für 2 - 3 Tage zur Ruhe kommen: Sie können Kompotte, Abkochungen, Gelee, Brühen trinken. Eichenrinde, Badana-Wurzel, Kirschfrucht normalisieren den Stuhl gut, wenn Sie zusätzlich ein Abkochen dieser Pflanzen vorbereiten.

Zucker kann nicht hinzugefügt werden.

Als nächstes gehen Sie bei Raumtemperatur zum Pürierfutter.

Empfehlungen zur Auswahl von Lebensmitteln und Ernährungsgrundsätzen haben wir oben zitiert.

Diät für intestinale Dysbiose bei Kindern

Die Mahlzeiten hängen vom Alter des Kindes ab. Wenn das Baby gestillt wird, sollte die Mutter eine Diät machen. Vielleicht wird der Arzt ein Mittel zur Normalisierung der Darmflora vorschreiben, z. B. Bifiliz. Die Droge darf von Geburt an erhalten.

Wenn das Baby künstlich ernährt wird, gibt der Kinderarzt Empfehlungen zum Ersatz der Milchnahrung durch saure Milch.

Älteres Kind Durchfall wird passieren, wenn Sie die allgemeine Diät für Darm-Dysbakteriose verwenden.

http://genitalhealth.ru/314/Dieta-pri-disbakterioze-kishechnika/

Wirksame Ernährung bei der Behandlung von Dysbiose

Dysbakteriose ist keine Krankheit, sondern eine Folge von Krankheiten, unsachgemäßer Behandlung oder Ernährung. Es ist eine Verletzung des mikrobiellen Gleichgewichts im Körper, des Mangels an nützlichen Mikroorganismen. Diät mit Dysbakteriose ist sehr wichtig. Seine Befolgung hilft, die normale Mikroflora des Magens und des Darms wiederherzustellen.

Ursachen der Dysbiose

Dysbacteriose manifestiert sich in der Verletzung des Verdauungstraktes. Es verursacht Bauchschmerzen, Brennen, Völlegefühl, Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall, Übelkeit.

Ursachen des bakteriellen Ungleichgewichts:

• Funktionsstörungen des Magens, der Bauchspeicheldrüse, der Leber;
• die Wirkung von Anästhesie, Chirurgie;
• Stress, nervöse Anspannung;
• ulzerative und entzündliche Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• unausgewogene Diäten, drastischer Gewichtsverlust;
• Antibiotika;
• das Vorhandensein parasitärer Organismen (Salmonellen, Helminthen);
• Gastritis, Pankreatitis, Cholezystitis.

Um das Gleichgewicht der Mikroflora wiederherzustellen, verschreiben Ärzte einen Komplex aus Probiotika und Präbiotika. Dies bedeutet in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten, die eine erhöhte Menge nützlicher Bakterien und lebender Mikrokulturen enthalten. Sie normalisieren die biologische Aktivität und stellen die natürliche gesunde Zusammensetzung der Darmflora wieder her.

Grundsätze der Ernährung

Neben der Einnahme von biologischen Nahrungsergänzungsmitteln und Probiotika ist es wichtig, eine Diät gegen Dysbakteriose einzuhalten. Im Falle einer geringfügigen Erkrankung ersetzt die Einhaltung der Nährwerte jede zusätzliche Behandlung.

Die Auswahl der Produkte für die Dysbakteriose, deren Anzahl und Kombination erfolgt durch einen Arzt. Die Ernährung des Patienten hängt von seinem Gesundheitszustand, den individuellen Eigenschaften des Körpers und den Ergebnissen von Labortests ab. Es gibt jedoch einige allgemeine Empfehlungen und Gegenanzeigen.

1. Das Wachstum schädlicher Mikroorganismen steigt mit zunehmendem Verbrauch an fetthaltigen, frittierten Lebensmitteln und einem Mangel an ballaststoffhaltigen Lebensmitteln.
2. Die Verringerung der Menge an Süßigkeiten, Gebäck und Zuckerersatzmitteln wirkt sich günstig auf das Verdauungssystem aus, erhöht die Aufnahme von Nährstoffen und nützlichen Bakterien.
3. Produkte, die Marinade, Hefe und Alkohol enthalten, sollten vermieden werden. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit des Fermentationsprozesses und der Reizung der Schleimhaut des Magens und des Darms.
4. Bei der Behandlung von Dysbakteriose sind scharfe, geräucherte Speisen und Konservierung von der Ernährung ausgeschlossen.
   
5. Es ist notwendig, den Verbrauch fermentierter Milchprodukte zu erhöhen - Kefir, Ryazhenka, Joghurt, Hüttenkäse.
6. Es ist sehr wichtig, die Größe der Portionen zu kontrollieren (den Magen nicht zu überlasten) und die Art und Weise des Essens zu beobachten: Frühstück, Mittag- und Abendessen sollten gleichzeitig sein.

Die Funktion der Diät ist es, günstige Bedingungen für die Entwicklung von nützlichen Bakterien zu schaffen, um Verstopfung und Durchfall loszuwerden, um die Wahrscheinlichkeit von Nahrungsmittelallergien und Hypovitaminose zu beseitigen.

Power

Die Diät für die Darmdysbiose beseitigt Nahrungsmittel, die eine individuelle Intoleranz verursachen, und besteht aus Produkten, die den Mangel an Enzymen und Vitaminen ausgleichen.

• Die Basis des Diätmenüs - gekochte und gebackene Gerichte. Fleisch, Fisch, Gemüse ist es besser, nicht zu braten, um den Körper nicht mit Fett zu übersättigen.
• Vollkorngetreide und Milchbrei, Teigwaren aus Hartweizen sind willkommen, da häufig übliches Mehl Blähungen und Gärung verursacht.
  
• Achten Sie darauf, rohe Karotten, Kohl, Gemüse, Obst und Beeren in die Ernährung aufzunehmen.
• Hühner- und Fischbrühen, Kräuterabkühlungen wirken sich günstig auf die Verdauung bei Dysbakteriose aus.

Je stärker sich die Hauptsymptome manifestieren, desto strenger wird die Ernährung bei Dysbakteriose.

• Brühen aus Kamille, Calendula, Dillsamen, Pfefferminze sowie die Zugabe von Gewürzen wie Fenchel, Kümmel, Salbei helfen, Blähungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
• Für eine antibakterielle Wirkung bei Magenstörungen müssen Sie Äpfel, Himbeeren, Schwarze Johannisbeeren, Radieschen, Radieschen, Dogrose-Aufguss essen und das Geschirr mit Meerrettich, Nelken, Lorbeerblatt, Zimt würzen.

Menüoptionen

Ein Ungleichgewicht der Mikroflora führt häufig zu Verstopfung oder umgekehrt zu Durchfall. Eine solche Manifestation der Erkrankung kann Tage, Wochen dauern - bis die Dysbiose beseitigt ist.

Um Verstopfung zu lindern, wird empfohlen, die folgenden Produkte zu verwenden:

1. Frühstück: Buchweizen- oder Kürbisbrei, weich gekochte Eier, gekochter Fisch oder Geflügel, ein Salat von Tomaten und Gemüse, geriebene Karotten mit einem Apfel und einen Löffel Pflanzenöl, schwachen Tee, Kefir, frischen Apfelsaft, Trockenfrüchte.
2. Mittagessen: Gemüsesuppe aus Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten, magerem Borschtsch, gekochtem Fleisch, Hüttenkäse, Vinaigrette, Trockenfrüchtekompott oder Hagebutteninfusion, Joghurt.
   
3. Abendessen: Hüttenkäse oder Gemüseauflauf, Gemüseeintopf, Kürbis oder Kartoffelpüree, Rübensalat oder Algen, Ryazhenka, Tee, eine Scheibe Roggenbrot mit Butter.
4. Tagsüber sollten Sie mehr Flüssigkeit trinken, Früchte essen und Mehlprodukte vermeiden.

Das Menü für Dysbakteriose, begleitet von Durchfall, umfasst die folgenden Gerichte:

1. Frühstück: Reis oder Haferflocken auf dem Wasser, fettarmer Hüttenkäse, Beerengelee, galetnysche Kekse, magere Pudding, starker Tee.
2. Mittagessen: Buchweizen oder Reismüsli, Brühe aus magerem Fleisch, Gemüsepüree, gekochte Hühnerbrust, Dampfbällchen oder Hähnchenfleischbällchen, hartgekochtes Ei, Gelee.
3. Abendessen: Kartoffelpüree auf dem Wasser, Dampfomelett, Quitten oder Apfel, Cracker, ungesüßter Tee, Birnenbrühe.
4. Während des Tages Obst und Säfte ausschließen. Snack besser Galetnym Cookies.

Solche Diäten werden in der Zeit von akuten Störungen beobachtet. Sie können Ihre Ernährung nicht lange auf mehrere Produkte beschränken - der Körper erhält weniger Nährstoffe und kann nicht vollständig arbeiten.

Hausgemachte Milchprodukte

Neben der Diät mit Dysbakteriose sollten Sie versuchen, den Körper mit nützlicher Mikroflora zu sättigen und günstige Bedingungen für die Vermehrung der notwendigen Bakterien zu schaffen.

1. Zunächst müssen Sie lernen, wie man selbst gemachten Joghurt, Hüttenkäse und Ryazhenku zubereitet. Dazu genügt es, den notwendigen Sauerteig in der Apotheke zu kaufen, mit warmer Milch zu mischen und den Behälter gut mit der Mischung zu umwickeln. Sie können eine Thermoskanne verwenden. Billet besteht aus 6 bis 9 Stunden, je nach Rezept. Das fertige Produkt wird täglich auf leeren Magen konsumiert.
2. Selbst gemachter Hüttenkäse, Kefir oder Molke kann nach den alten Volksrezepten ohne besondere Gärung zubereitet werden. Es ist genug, um die Milch in der Hitze sauer zu lassen, und an einem Tag ist Kefir fertig.
3. Wenn der Behälter mit Kefir in warmes Wasser gestellt wird, wird das nützliche Serum abgetrennt, das 2-3 mal täglich, 2 Esslöffel 30 Minuten vor den Mahlzeiten, verbraucht werden sollte.
4. Um den Hüttenkäse zu kochen, müssen Sie die Rohmilch leicht erwärmen und an einem warmen Ort sauer belassen. Nach dem Abtrennen des Serums die Masse auf ein poröses Gewebe abtropfen lassen (besser ist es, in 3-4 Lagen gefaltete Gaze zu verwenden) und die Flüssigkeit vollständig abtropfen zu lassen. Bruchmasse kann sofort nach dem Kochen gegessen werden.

Wenn die Dysbiose von Blähungen, Koliken und Entzündungen begleitet wird, helfen Abkochungen von Kräutern. Vor der Verwendung pflanzlicher Inhaltsstoffe sollten allergische Reaktionen ausgeschlossen werden. Vergessen Sie nicht, dass bei langem Kräutergebrauch Nebenwirkungen auftreten. Darüber hinaus sind bei Erkrankungen der Nieren, der Leber und des Urogenitalsystems viele von ihnen kontraindiziert. Daher ist eine unabhängige unkontrollierte Therapie inakzeptabel. Jede Behandlung muss mit Ihrem Arzt abgestimmt werden.

http://fitootvet.com/diety/effektivnaya-dieta-pri-lechenii-disbakterioza.html

Nahrung für Darmdysbiose bei Erwachsenen

✓ Von einem Arzt verifizierter Artikel

Dysbakteriose ist eine Verletzung des quantitativen Gleichgewichts der Zusammensetzung von Mikroorganismen in der Darmflora. Krankheit, die für Menschen verschiedener Altersklassen anfällig ist. Aufgrund der schwachen Ausprägung der Symptome in einem frühen Entwicklungsstadium ist die Diagnose und Behandlung der Pathologie kompliziert. Eine große Rolle für den Erfolg der Wiederherstellung der Darmflora spielt die richtige Ernährung.

Nahrung für Darmdysbiose bei Erwachsenen

Was ist Dysbakteriose?

Durch die Bakterien, die den Verdauungstrakt bevölkern, wird Nahrung aufgenommen und nützliche Spurenelemente aufgenommen. In der Magenhöhle gibt es keine solchen Bakterien - sie besiedeln den Dickdarm.

Es gibt mehr als 500 von ihnen und aufgrund ihres optimalen Verhältnisses können die Eingeweide im korrekten Modus arbeiten. Sie synthetisieren einige Vitamine und fördern die Aufnahme von Mineralien. Darmbakterien entfernen Giftstoffe und schädliche Substanzen, die den Körper vergiften.

Nützliche Bakterien sind:

Mit einer signifikanten Abnahme an nützlichen Bakterien beginnt sich die pathogene Flora, die auch in unserem Körper vorhanden ist - der Pilz der Gattung Candida, Streptokokken, Afilokokki und Protea - aktiv zu entwickeln. Ungleichgewicht führt zu ihrer Fortpflanzung, die die Ursache verschiedener Erkrankungen des Körpers ist.

Was ist Dysbakteriose?

Es ist wichtig! Die intestinale Mikroflora liefert den Cholesterin-, Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel.

Ursachen der Dysbiose

Derzeit gibt es keine spezifischen Gründe, die die Krankheit auslösen. Festgestellte Faktoren, die es jedoch provozieren:

1. Einnahme von Antibiotika.
2. Unsachgemäße Ernährung.
3. Häufiger Stress und Probleme des Nervensystems.
4. Erkrankungen des Verdauungssystems.
5. Chirurgie
6. Allergie
7. Die Anwesenheit von Parasiten im Körper.
8. Behandlung mit Hormonen und nicht-steroidalen Antiphlogistika.
9. Darminfektion
10. Viruserkrankungen.

All dies kann das körpereigene Immunsystem beeinträchtigen und zu einer Schwächung des Darms führen. Es ist sehr wichtig, entzündliche und Infektionskrankheiten unverzüglich zu behandeln, die Arbeit des Darms zu überwachen und richtig zu essen.

Es ist wichtig! Bei einem starken Immunsystem ist das Risiko, an Dysbakteriose zu erkranken, erheblich reduziert.

Symptome der Krankheit

Es gibt 4 Stadien der Krankheit, von denen jedes seine eigenen Merkmale hat:

1. 1. Stufe Es zeichnet sich durch eine kleine Änderung der Anzahl nützlicher und pathogener Mikroorganismen aus. Meistens tritt dies aufgrund von Antibiotika oder einer Ernährungsumstellung auf. In diesem Stadium kann sich das Unbehagen nur durch Rumpeln im Magen manifestieren. Nach der Eliminierung des Faktors, der die Mikroflora negativ beeinflusst hat, ist es möglich, sie selbst wiederherzustellen.
2. 2. Etappe Der Appetit nimmt ab, die Gasbildung im Darm und der metallische Geschmack im Mund. Sehr oft gibt es Verstopfung oder Durchfall, die sich abwechseln können. Hautausschläge erscheinen auf der Haut, die nicht behandelt werden können.
3. 3. Stufe Entwickeln Sie eine Darmentzündung, die zu starken Bauchschmerzen führt. Die für die zweite Stufe charakteristischen Symptome schreiten voran. Im Prozess der Defäkation können Sie die Überreste unverdauter Nahrung feststellen. Eine obligatorische medizinische Behandlung ist erforderlich.
4. 4. Etappe Die Erreger besiedelten fast vollständig den Darm. Nützliche Elemente, die mit der Nahrung in den Körper gelangen, können nicht absorbiert werden, was zur Entwicklung von Beriberi und Anämie führt. Eine Person fühlt einen ständigen Zusammenbruch, Depressionen, Schlafstörungen. Dieses Stadium ist durch die rasche Entwicklung von infektiösen und entzündlichen Darmerkrankungen gekennzeichnet.

Die Behandlung sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden. Dies ist eine ziemlich schwere Erkrankung, die unbehandelte Folgen für verheerende Folgen haben kann. Nur in der ersten Phase ist eine Behandlung zu Hause möglich, die aus Probiotika und Diät besteht.

Diagnose der Krankheit

Gastroenterologe befasst sich mit der Behandlung von Dysbakteriose. Bei Darminfektionen ist die Hilfe eines Spezialisten für Infektionskrankheiten erforderlich. Ernährungsberater kann eine gesunde Ernährung wählen. Um Dysbiose zu erkennen, müssen Sie:

1. Die Untersuchung von Kot bei Dysbiose.
2. PCR-Diagnostik.
3. Koprologische Studie.
4. Ultraschall der Bauchhöhle.

Behandlungsmethoden für Dysbiose

Der wichtigste Teil der Behandlung ist die Normalisierung der Ernährung. Davon hängt die Wiederherstellungsgeschwindigkeit der nützlichen Mikroflora ab. Es ist erforderlich, eine Diät zu befolgen, die Lebensmittel, die zur Gasbildung führen und große Mengen an Ballaststoffen enthalten, vollständig ausschließt.

Tipp! Empfohlene tägliche Aufnahme von fermentierten Milchprodukten mit nützlichen Bakterien.

Die antibakterielle Therapie ist nur in den Endstadien der Dysbiose relevant, wenn die Aufnahme von nützlichen Elementen verletzt wird. Bei der Entwicklung von Darminfektionen werden Antibiotika verschrieben:

Stadien der Behandlung der Dysbiose

Die Behandlung mit Antibiotika dauert nicht länger als 10 Tage. Danach müssen Sorbentien eingenommen werden, mit denen der Darm von toten Erregern gereinigt werden kann. Dazu gehören:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Aktivkohle.

Mikrobielle Elimination bei Dysbakteriose

Um die durch Verdauung verordnete Enzymzubereitung zu verbessern:

• Creon;
• Festlich;
• Gastrofarm

Bei Verstopfung und Durchfall werden medizinische Mittel zur Wiederherstellung der Darmmotilität angezeigt - Trimedat oder Imudon.

Die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmflora ist von größter Bedeutung. Für diese Verwendung:

Normalisierung der Mikroflora bei der Behandlung der Darmdysbiose

Probiotika sind Präparate, die Mikroorganismen enthalten, die anschließend den Darm besiedeln. Präbiotika sind spezielle Substanzen, die den Körper dazu anregen, selbst nützliche Bakterien zu produzieren. Synbiotika sind Arzneimittel, die Präbiotika und Probiotika enthalten.

Es ist wichtig! Während der Behandlung ist es notwendig, die Stärkung des Immunsystems zu fördern.

Die Bedeutung einer richtigen Ernährung

Lebensmittel sollten ausgewogen sein und Lebensmittel ausschließen, die zur Bildung von Gasen im Darm führen. Sie müssen 5-7 mal am Tag essen. Sie können nicht zu viel essen und viel Gemüse oder Obst essen. Während der Verschlimmerung der Krankheit sind sie kontraindiziert. Sehr wichtig:

1. Von der Diät von fetten und würzigen Lebensmitteln auszuschließen. Es trägt zur Verbreitung pathogener Bakterien bei und beeinträchtigt die Darmbeweglichkeit negativ.
2. Bei Durchfall und Blähungen sind Produkte, die eine Gärung verursachen, absolut kontraindiziert.
3. Alkohol ist völlig verboten.
4. Kontraindizierte Zucker und Süßwaren.
5. Das Essen von Tee nach einer Mahlzeit sollte nicht früher als 30 Minuten sein.
6. Verwenden Sie als Wärmebehandlung anstelle des Frittierens ein Abschrecken oder Kochen.
7. In der Ernährung sollten Lebensmittel, die reich an Lakto und Bifidobakterien sind. Dazu gehören Ayran, Kefir, Bifidok.
8. Sie sollten keine Fertiggerichte und Fast Food essen.
9. Es ist verboten, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke zu trinken.
10. Versuchen Sie, Produkte mit Zusatz von Geschmacksverstärkern abzulehnen.

Diät für Dysbakteriose

Während der Dysbiose sollten Lebensmittel gründlich verarbeitet werden. In roher Form darf man nur Gurken essen. Es ist am besten, gedünstete Gerichte zu kochen. Die Grundlage der Ernährung bilden frische und schleimige Lebensmittel. Nur in extremen Fällen kann eine kleine Menge Salz hinzugefügt werden.

Nützliche Produkte

Die Diät sollte gesunde Nahrungsmittel sein, die den Körper mit allen notwendigen Spurenelementen versorgen. Verwenden Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag. Vorteilhaft sind pflanzliche Abkochungen, die sich positiv auf den Verdauungstrakt auswirken.

http://med-explorer.ru/gastroenterologiya/lechenie-gastroenterologiya/pitanie-pri-disbakterioze-kishechnika-u-vzroslyx.html

Diät bei Darmdysbiose - was kann und darf nicht gegessen werden

Die Diät bei Darmdysbiose ist die sicherste und effektivste Methode zur Wiederherstellung des normalen Gleichgewichts der Mikroflora sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern. Die Einhaltung einer Diät, der richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils hilft, die Arbeit der Verdauungsorgane zu organisieren und den Verlust von guten Bakterien auszugleichen. Bei der Erstellung des Diätmenüs müssen die individuellen Merkmale des Patienten berücksichtigt werden, auf deren Grundlage die optimale und vorteilhafte Diät korrigiert werden kann.

Intestinale Dysbiose: Ursachen und Symptome

Ein Misserfolg, der die qualitative und quantitative Zusammensetzung nützlicher Mikroorganismen in der Darmflora verletzt, wird als Dysbakteriose bezeichnet. Die Ursachen dieser Erkrankung können ungesunde Ernährung, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, schlechte Ökologie sein. Auch nach langdauernden Antibiotika und Stress kann eine intestinale Dysbiose auftreten.

Ein Ungleichgewicht der Mikroflora stört die Verdauungsfunktion des Darms, was zu einem Mangel an Nährstoffen und Nährstoffen im Körper führt.

Die intestinale Dysbiose geht mit folgenden Symptomen einher:

• Aufstoßen;
• Bauchdehnung;
• erhöhte Gasbildung;
• Übelkeit;
• Sodbrennen;
• Durchfall;
• Verstopfung;
• unangenehmer Geruch aus dem Mund;
• akute paroxysmale Schmerzen im Unterleib.

Achtung! Sehr häufig manifestiert sich die Darmdysbiose durch Hautausschläge oder entzündliche Prozesse auf der Haut, die mit einer allergischen Reaktion verwechselt werden können. Wenn Sie diese Symptome feststellen, sollten Sie daher einen Spezialisten konsultieren.

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Diagnose und Behandlung

Dysbacteriose ist eine gefährliche Krankheit, die, wenn sie nicht behandelt wird, zu schwerwiegenden Folgen wie Stoffwechselstörungen, Gastritis, Colitis, Anämie führen kann. Um die Krankheit zu identifizieren, müssen Sie sich einer medizinischen Untersuchung unterziehen.

Nach der Untersuchung des Patienten und der Untersuchung der Vorgeschichte schreibt der Gastroenterologe eine Reihe diagnostischer Verfahren vor:

1. Ultraschall im Bauchraum;
2. allgemeine und skatologische Analyse von Kot;
3. Bluttest für die Biochemie;
4. PCR-Diagnostik (Polymerasekettenreaktion);
5. Ionen- und Gas-Flüssigkeits-Chromatographie.

Wenn bei der Untersuchung Dysbakteriose festgestellt wurde, schreibt der Arzt eine geeignete Behandlung vor. Das Behandlungsschema hängt vom Stadium und dem Verlauf der Erkrankung ab. Bei Dysbakteriose bei Erwachsenen in einem frühen Stadium wird die Verwendung von Probiotika und Diät empfohlen. Ein Ernährungsberater kann die richtige und wirksame Diät anpassen. Er wird Ihnen sagen, wie Sie essen und ein Diät-Menü für die Woche erstellen, um die normale Darmflora wieder herzustellen.

Eine Diät aufstellen

Die richtige und ausgewogene Ernährung bei Verletzung der Mikroflora schützt den Darm vor mechanischen, chemischen und thermischen Schäden, verbessert die Gesundheit und normalisiert das Gleichgewicht der nützlichen Mikroorganismen im Darm.

Bei der Erstellung des Ernährungsmenüs werden folgende individuelle Patientenmerkmale berücksichtigt:

• Stadium der Krankheit. In den frühen Stadien der Dysbiose kann auf eine medikamentöse Behandlung verzichtet werden. In späteren Stadien wird eine Antibiotikatherapie verordnet;
• Alter Die Ernährung bei Dysbakteriose für einen Erwachsenen unterscheidet sich von der Ernährung des Kindes.
• Schwangerschaft und Stillzeit. Diät während der Schwangerschaft ist das wichtigste therapeutische Instrument, das Medikamente ersetzen kann.
• Nahrungsmittelallergie oder Eigenartigkeit eines Produkts;
• Blähungen, Durchfall, Verstopfung. Es werden Produkte ausgewählt, die keine Darmbeschwerden verursachen.

Es ist wichtig! Die Verbesserung der Funktion des Verdauungstraktes und die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmflora mit Dysbakteriose bei Erwachsenen ist nur unter strikter Einhaltung der Diät möglich. Es ist notwendig, viele schädliche Produkte von der Diät auszuschließen sowie auf Alkohol und Rauchen zu verzichten.

Nahrungsaufnahme

Die Ernährung bei Erwachsenen mit Dysbakteriose sollte Lebensmittel umfassen, die die Motilität beschleunigen und die Darmsekretionsfunktion normalisieren. Produkte, die Gase produzieren, sollten vom Menü ausgeschlossen werden.

Bei Verletzung der Darmflora müssen Sie einige Regeln einhalten:

1. Sie müssen 5-8 mal am Tag in kleinen Portionen gleichzeitig essen und dabei vorsichtig kauen. Sie können nicht zu viel essen. Die letzte Mahlzeit sollte 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen liegen.
2. Sie müssen mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken.
3. Tee kann mindestens eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten getrunken werden;
4. Sie können nicht zu viele Gemüse oder Früchte essen, die bei der Verschlimmerung der Dysbiose kontraindiziert sind.
5. Fügen Sie der Diätnahrungsmittel hinzu, die Lacto und Bifidobakterien enthalten: Kefir, Airan, Bifidok;
6. verzichten auf würzige, geräucherte und salzige Speisen sowie Fertiggerichte und Fast Food;
7. Zucker, Süßigkeiten, Backwaren und andere Süßwaren von der Diät ausnehmen;
8. Gebratene Gerichte durch gekochtes und gedünstetes ersetzen Sie können Gerichte für ein paar kochen;
9. Verwenden Sie nach Möglichkeit kein Gewürz.

Zulässige und verbotene Produkte

Eigenschaften nützlicher Produkte:

1. mageres Fleisch - ist die Hauptquelle für Energie und Eiweiß;
2. Getreide - enthalten nützliche Spurenelemente, die für die normale Funktion des Darms erforderlich sind;
3. Gemüsegerichte - verbessern den Stoffwechsel und versorgen den Körper mit der notwendigen Ballaststoffmenge;
4. fermentierte Milchprodukte - halten das Gleichgewicht der Darmflora aufrecht und schaffen ein günstiges Umfeld für das Wachstum und die Vermehrung nützlicher Bakterien;
5. frische Säfte - tragen zur Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper bei;

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Merkmale der Diät mit Dysbakteriose mit Verstopfung und Durchfall

Welche Früchte und Trockenfrüchte werden bei Verstopfung der Dysbakteriose empfohlen? Die Ernährung von Erwachsenen mit Verstopfungsdysbakteriose sollte frisches Gemüse und Obst umfassen, das abführend wirkt (Rote Beete, Kürbis, Birne, Banane) sowie Trockenfrüchte (Trockenpflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen). Fruchtpüree, geschmortes und gekochtes Gemüse, Milchprodukte helfen, den Kot zu mildern und leicht zu entleeren.

Sie können die mit Ballaststoffen angereicherte Kleie hinzufügen, jedoch nur ohne Blähungen und Bauchschmerzen. Um die Peristaltik und die Bewegung von Nahrungsmitteln im Darm zu verbessern, werden Gerichte mit Zusatz von Sauerampfer und Rhabarber empfohlen. Eine Abkochung aus Trockenpflaumen, Wildrosen- und Sanddornrinde wirkt leicht abführend.

Was kann man bei Dysbakteriose mit Durchfall essen?

Bei Dysbakteriose mit Durchfall bei Erwachsenen wird empfohlen, Buchweizen, Reis, Meerkohl, Karotten zu verwenden. Kartoffelpüree und gekochter Reis helfen, lose Hocker zu reparieren. Granatäpfel und unreife Bananen wirken festigend auf Früchte.

Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, ist es notwendig, Mineralwasser ohne Gas, Kräutertees, Beeren- und Fruchtabkochungen, Gelee zu trinken. Bei Kontraindikationen, wie bei Durchfall und bei Verstopfung, sind keine Eier enthalten. Eier können in Form von Dampfomeletts oder weich gekocht und nur in geringen Mengen verwendet werden.

Dysbakteriose während der Schwangerschaft und Stillzeit

Sehr häufig tritt Dysbiose während der Schwangerschaft oder nach der Geburt auf. Bei den anfänglichen Formen der Entwicklung der Krankheit ist die richtige Ernährung eine sichere Behandlungsmethode, die zur Wiederherstellung der normalen Darmflora beiträgt. Sie müssen 5-7 mal am Tag in kleinen Portionen essen. Eine solche Ernährung beschleunigt den Stoffwechsel und normalisiert die Arbeit des Verdauungssystems.

Wie kann man während der Schwangerschaft und Stillzeit essen?

Für schwangere und laktierende Patienten mit intestinaler Dysbakteriose gilt das Verzehr von frischem Obst, Gemüse, gekochtem Fleisch und verschiedenen Getreidesorten als vorteilhaft. Muttermilch enthält eine große Menge an Enzymen und guten Bakterien, die das Immunsystem des Babys stärken. Die Einhaltung der richtigen Ernährung trägt zur Entwicklung einer qualitativ hochwertigen und nahrhaften Muttermilch bei.

Muss daran erinnert werden! Eine intestinale Dysbiose in der Schwangerschaft ist für Mutter und Kind sehr gefährlich. Bei den ersten Anzeichen dieser Erkrankung sollten Sie unverzüglich Ihren Arzt kontaktieren, der die entsprechende Behandlung verschreiben wird. Die Selbstbehandlung von Dysbiose ist strengstens untersagt.

Verbessern Sie die Verdauung und normalisieren Sie das Gleichgewicht der Mikroflora.

1. Honig, Kleie, Mango, Tomaten enthalten Präbiotika und erneuern die quantitative und qualitative Zusammensetzung der nützlichen Bakterien im Darm;
2. Möhren, Äpfel, Birnen, Rüben, Himbeeren, Johannisbeeren, Aprikosen stimulieren die Sekretion von Magensaft;
3. Bananen, Artischocken und Chicorée enthalten Ballaststoffe, die die Kalziumabsorption fördern;
4. Weizengetreide, Haferflocken, Feigen sind mit Kohlenhydraten angereichert und tragen zum Wachstum nützlicher Mikroorganismen bei;
5. Bohnen, Rosenkohl, Sojabohnen enthalten Nährstoffe, die für Bifidobakterien nützlich sind.

Nützliche und leckere Rezepte

Die Ernährung bei Darmdysbiose bei Erwachsenen kann nicht nur von Vorteil sein, sondern auch lecker.

Die folgenden Rezepte helfen, das Menü zu diversifizieren:

1. erste Kurse:

• leichte Suppe Karotte, Paprika und Gurke in Streifen schneiden. Gehacktes Gemüse in einen kühlen Kefir geben und die Masse mischen. Sie können einige nicht-würzige Gewürze nach Geschmack hinzufügen;
• flüssiges Püree Die Zwiebeln müssen leicht mit Karotten gebraten werden. Die Kartoffeln und den Broccoli schneiden, zum Braten geben und Wasser hinzufügen. Lassen Sie eine halbe Stunde in Brand. Nachdem die Schüssel abgekühlt ist, zerdrücken Sie sie in einem Mixer, bis sie glatt ist. Vor dem Gebrauch können Sie Cracker hinzufügen.

1. zweite Gänge:

• Diätplov. Hähnchen und Rindfleisch werden in einer Pfanne gedünstet. Fügen Sie dem Fleisch Tomatenscheiben, Karotten, Paprika, Auberginen hinzu. Dann wird zu allen Produkten gespülter Reis gegossen. Alles wird gemischt, leicht gesalzen, mit einem Deckel bedeckt und bei schwacher Hitze etwa eine halbe Stunde gekocht.
• Pudding Das Fleisch wird in einem Mixer gemahlen. Im Hackfleisch wird Grieß und rohes Ei hinzugefügt. Die entstandene Masse wird gemischt, auf einer Grillplatte ausgelegt und bei niedriger Hitze gegart.

1. Dessert:

• Vitamin-Smoothies. Für die Herstellung von Smoothies benötigen Sie Kefir, Hüttenkäse, Beeren und getrocknete Aprikosen. Es ist notwendig, die Produkte in einen Mixer zu geben und glatt zu schleifen. Falls gewünscht, mit Erdnüssen bestreuen.

Volksheilmittel

Folk-Mittel können der diätetischen Diät bei Darmdysbakteriose hinzugefügt werden. Bevor Sie verschiedene Rezepte der traditionellen Medizin anwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Es gibt mehrere wirksame Rezepte zur Behandlung von Dysbiose bei Erwachsenen:

• Kartoffelsaft. Kartoffeln enthalten Stärke, wodurch Entzündungen der Magenwände gelindert werden. Frisch gepresster Kartoffelsaft sollte morgens auf leeren Magen getrunken werden (60-70 ml). Es wird zur Behandlung von Dysbiose eingesetzt, begleitet von Gastritis;
• Trockenfrüchte und Haferflocken. 3 Esslöffel Müsli mit gekochtem Wasser gefüllt und 15 Minuten hineingegossen. Getrocknete Aprikosen, Feigen, Rosinen werden in kochendem Wasser weich. Haferflocken mit gedünsteten Trockenfrüchten mischen. Verwenden Sie die Mischung eine halbe Stunde vor dem Frühstück.
• Sellerie Selleriewurzel muss geschält und durch einen Entsafter übersprungen werden. Der resultierende Saft soll 2 TL 2-4 mal täglich vor den Mahlzeiten trinken. Kursdauer 7-10 Tage. Nach einem Monat kann die Behandlung wiederholt werden.
• Petersilie, Dill, Fenchel. Grüns sind sehr nützlich für Funktionsstörungen des Verdauungssystems. Suppen, zweite Gänge oder frischen Verzehr mit grünem Gemüse normalisieren die Darmflora, reinigen den Magen und stärken das Immunsystem;
• Leinsamen. Leinsamenöl reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen. Es ist ein wirksames Mittel gegen Verstopfung. Trinken Sie 1 TL. Leinöl am Morgen vor den Mahlzeiten;
• Kamille 2 EL. Löffel Gras gießen ein Glas kochendes Wasser, abseihen und abkühlen. Brühe sollte auf einem Viertelglas mit starken Schmerzen im Magen getrunken werden;
• Kürbiskerne. Es wird empfohlen, 1 EL zu verwenden. 3 Wochen lang vor den Mahlzeiten dreimal täglich einen Löffel getrocknete Kürbiskerne.

http://moyjivot.com/pravilnoe-pitanie/dieta-pri-disbakterioze-kishechnika-u-vzroslyh

Diät für Dysbakteriose mit Durchfall - ein beispielhaftes Menü für Kinder und Erwachsene

Eine Verletzung der Darmflora oder Dysbiose kann bei einer Person in jedem Alter auftreten. Eine wichtige Rolle bei der Behandlung dieser Pathologie spielt die Ernährung. Eine richtige Ernährung in einem frühen Stadium der Dysbakteriose kann das Problem ohne den Einsatz von Medikamenten beseitigen und der Person eine gute Gesundheit zurückgeben.

Der Mechanismus von Durchfall

Eine Verletzung des Verhältnisses von bedingt pathogenen und nützlichen Bakterien im Darm kann Durchfall (Durchfall) verursachen. Bei diesem pathologischen Zustand handelt es sich in der Regel nicht um eine eigenständige Krankheit, sondern nur um das Vorliegen der Krankheit. Durchfall - ein Signal für das Fortschreiten der Darmkrankheit, begleitet von einer Verletzung der Wasseraufnahme. Bei einer Dysbiose kommt es zu einer Schädigung der Schleimhaut, also Schleim, Blut, Eiter, der das Ergebnis einer Entzündung ist, in das Lumen des Darms. Sie erhöhen das Stuhlvolumen, beschleunigen die Peristaltik, die zu Durchfall führt.

Darüber hinaus ist das Auftreten von Durchfall oft mit der Unfähigkeit des Darms, Nährstoffe zu absorbieren, sowie mit aktiven Kontraktionen seiner Wände (die Nahrung wird schlecht verdaut und nicht absorbiert) in Verbindung gebracht. Jeder Abschnitt des Verdauungstraktes (Magen-Darm-Trakt) erhält eine zusätzliche Belastung, weil Der vorhergehende war mit seinen Funktionen nicht fertig. Gleichzeitig kommt es im Dickdarm zu einer Verletzung der Flüssigkeitsaufnahme, die zu einer schnellen Entleerung führt, die sich in Durchfall äußert. Das Auftreten von Durchfall gilt als solche Symptome:

• Blähungen
• scharfe Schmerzen in der Bauchhöhle;
• starker Durst;
• Muskelschwäche;
• Schwindel;
• lose Hocker;
• Kurzatmigkeit;
• kalter Schweiß;
• Übelkeit;
• Trockenheit der Schleimhäute des Mundes;
• Druckerhöhung;
• starke Gasbildung;
• Senkung der Körpertemperatur.

Ernährungsregeln für Dysbakteriose mit Durchfall

Pathogene Mikroben, die in den Darm eindringen, verursachen Entzündungen, Fermentationen und beeinträchtigen den Säure-Basen-Haushalt, der häufig von Diarrhoe begleitet wird. Um die Mikroflora schneller zu normalisieren, muss der Patient mit der richtigen Ernährung versorgt werden. Es soll bei der Beseitigung von Toxinen helfen, die Darmwände nicht reizen, Bedingungen für das Wachstum von nützlichen Mikroorganismen schaffen. Daher sollten Sie eine bestimmte Diät einhalten, einen speziell entwickelten therapeutischen Kurs.

Dysbakteriose-Nahrungsmittel implizieren nicht die Verwendung von schwer zugänglichen und exotischen Produkten. Alle Gerichte müssen frisch zubereitet werden, eine aggressive Verarbeitung von Lebensmitteln (Frittieren) ist nicht erlaubt. Außerdem:

• Die Nahrungsaufnahme sollte häufig (5-6 mal am Tag) in kleinen Portionen erfolgen.
• Braten im Ofen, Dämpfen, Kochen - dies ist eine Möglichkeit, den Verdauungsprozess zu normalisieren.
• Salz sollte minimiert werden;
• Geschirr sollte nicht zu kalt oder heiß sein, weil es ist gleichermaßen schädlich für den gereizten Verdauungstrakt;
• Wenn im Darm Fäulnisprozesse auftreten, sollten Fett- und Eiweißnahrungsmittel begrenzt werden.
• Es ist besser, gleichzeitig zu essen, wodurch Sie eine Reflexsynthese von Verdauungssäften und Enzymen entwickeln können.

Verbotene Produkte

Die Liste der verbotenen Produkte endet nicht dort. Für jeden Patienten wählt der Arzt je nach Symptomen und Vorhandensein der Krankheit das Menü einzeln aus. Zum Beispiel beinhaltet eine Diät für Darm-Dysbakteriose mit Durchfall den Verzicht auf rohes Gemüse und Obst. Obwohl der Kampf gegen die Verletzung der Mikroflora, die von Verstopfung begleitet wird, ist, kann man sich diese Produkte nicht vorstellen.

Empfohlene Gerichte

Naturprodukte mit hohem Pektingehalt wirken sich positiv auf die Zusammensetzung der Darmflora bei Dysbakteriose aus. Wenn also keine individuellen Unverträglichkeiten und Kontraindikationen bestehen, können die Patienten ihre Ernährung täglich mit schwarzer Johannisbeere, Pfirsich, Apfel anreichern. Darüber hinaus gelten folgende Produkte als zulässig:

• Alt- oder Kleiebrot;
• etwas Butter, Käse;
• frische Milchprodukte;
• gekocht in einem Doppelkocher oder gekochtem Fleisch, fettarmer Fisch (Truthahn, Huhn, Karpfen, Seehecht, Hecht, Kabeljau);
• Getreide (Gerste, Buchweizen, Linsen);
• Pflanzenöle;
• Omelette, gedünstete, weichgekochte Eier (jedoch nicht mehr als 2 pro Woche);
• Trinkwasser trinken;
• Hartweizenteigwaren;
• Grüns (Petersilie, Dill);
• gebackene Zucchini, Kürbis, Karotten, Kartoffeln;
• herzhafter Kompott;
• Gelee;
• Honig
• Wildrose-Dekokte;
• Beeren (Preiselbeeren, Himbeeren, Erdbeeren).

Diät für intestinale Dysbiose bei Kindern

Diese Pathologie kann in jedem Alter auftreten, aber häufiger leiden Kinder aufgrund unvollständiger Funktionen des Immunsystems und der Verdauungsorgane daran. Je kleiner das Alter des Kindes ist, desto leichter ist es, das Gleichgewicht der Darmflora zu stören. Um den Zustand des Babys zu normalisieren, sollte eine bestimmte Diät mit einem ausgewogenen Verhältnis von Eiweiß und Kohlenhydraten eingehalten werden. Die Diät wird von einem Arzt entwickelt, wobei die individuellen Merkmale des Kindes berücksichtigt werden. Es gibt allgemeine Regeln für das Ernährungssystem bei Kindern mit Dysbakteriose:

• Jegliche Snacks sind verboten. Alle Mahlzeiten sollten zur gleichen Zeit gehalten werden.
• Gerichte müssen entsprechend den Altersmerkmalen des Organismus zubereitet werden;
• Trinken ist nur 2 Stunden nach einer Mahlzeit oder 30 Minuten vorher;
• Kinder sollten während der Diät alle gebratenen, fettigen, geräucherten, würzigen Zutaten vollständig aus der Diät entfernen.
• die tägliche Zuckermenge sollte 2 Teelöffel nicht überschreiten;
• das dem Baby angebotene Essen sollte warm sein;
• füttere das Kind oft und in kleinen Portionen.

Bis zu einem Jahr

Muttermilch ist das beste Produkt für ein Kind, das an Durchfallsdysbiose leidet. Wenn das Baby künstlich ernährt wird, benötigen Sie eine spezielle Diät, die die schnelle Normalisierung der Darmflora fördert. Die Hauptbedingung besteht darin, Lebensmittel, die Gärung verursachen und den Darm reizen, von der Ernährung auszuschließen. Für ein Baby mit Dysbakteriose sind Süßigkeiten und saure Fruchtsäfte verboten. Die medizinische Ernährung kann in zwei Stufen unterteilt werden:

1. Das Kind sollte für 2-3 Tage nur Gemüsepürees bekommen, an die das Baby bereits angepasst wurde. Darüber hinaus können Sie Reis, Haferflocken, Buchweizenbrei, Schleimsuppen, Milchsäure-Babynahrung, Bratäpfel, Fruchtsaft füttern.
2. Nach 3 Tagen können Sie Ihrem Baby Brühe aus Kalbfleisch oder fettarmen Fischsorten geben. Gekochtes Fleisch, Milchreis, Kefir, ungesüßter Hüttenkäse mit minimalem Fettgehalt ist eine gute Ergänzung der Ernährung des Kindes.

Älter als ein Jahr

Die Ernährung eines Kindes, das älter als ein Jahr ist, sollte ausgewogen, vollständig und sanft zugleich sein.

Beispielmenü

Bei der Zusammenstellung eines Diät-Menüs für Dysbakteriose mit Durchfall bei Erwachsenen ist es notwendig, das Geschirr sorgfältig zu überwachen, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen. In der Tabelle ist eine Musterration angegeben. Aus jeder Spalte sollte ein Produkt ausgewählt werden:

http://sovets.net/19894-dieta-pri-disbakterioze-s-ponosom.html

Nahrung für Darmdysbiose bei Erwachsenen

Zum ersten Mal wurde Dysbakteriose zu Beginn des 20. Jahrhunderts vom Nobelpreisträger Ilya Mechnikov entdeckt. Er nahm in dieser Pathologie einen besonderen Platz ein. Es gibt viele Medikamente auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel, die dazu bestimmt sind, den Magen-Darm-Trakt mit nützlichen Bakterien zu besiedeln. Ohne Veränderungen der Essgewohnheiten kann Dysbakteriose jedoch vorübergehend in die Remissionsphase eintreten und dann mit einer neuen Kraft aufflammen. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie die Ernährung bei Darmdysbiose bei Erwachsenen angepasst werden kann.

Nahrung für Darmdysbiose bei Erwachsenen

Bedeutung der Ernährung

Nach der Beobachtung von Ärzten lässt die Reaktion des Gastrointestinaltrakts auf die Einführung einer therapeutischen Diät nicht lange auf sich warten. Innerhalb weniger Tage (und in extremen Fällen innerhalb eines Monats) kommt es zu einer Verbesserung und Abnahme der Aktivität der pathogenen Flora.

Die intestinale Umgebung ist "intelligent" und kämpft alleine für ein gesundes Gleichgewicht im menschlichen Körper. Dazu gibt es adäquate Tipps in Form von Geschmack und Lebensmittelgeschmack.

Der Spezialist achtet immer darauf, für welche Art von Nahrung ein Patient ein besonderes Verlangen hat. Wenn es sich um ein süßes Gericht handelt, herrscht im Darm hauptsächlich die Fermentationsmikroflora vor. Der Bedarf an Protein zeigt, dass eine Verschiebung hin zu Bifidobakterien vorliegt. Daher ist das Darmumfeld ein Verbraucher spezifischer Ernährung. Wenn Sie wissen, wie bestimmte Mikroorganismen die Wahrnehmung der Lebensmittel beeinflussen, können Sie die Ernährung des Patienten erfolgreich ergänzen und den Überschuss daraus entfernen.

Zum Beispiel wird E. coli in ausreichender Menge im Körper sein, wenn es pünktlich ist, um rohe Pflanzennahrung anzubieten: Obst, Gemüse, Gemüse

Im Allgemeinen benötigen Darmbakterien, die im menschlichen Darm leben, Ballaststoffe. Sie benötigen auch Milchsäurebakterien und das entsprechende Medium. Damit die Diät diese Ziele erreicht, müssen Sie Vollkornbrot, Getreide aus Vollkorngetreide, reich an Ballaststoffen, in das Menü aufnehmen. Wenn Dysbiose Gemüse und Obst nicht vergessen kann - ein Drittel der Diät sollte für Getreide gelten, und etwa ein Drittel - für das Pflanzen von Lebensmitteln ohne längere Wärmebehandlung, wodurch die meisten Nährstoffe zerstört werden.

Wie man mit Dysbakteriose Essen macht

Bei der Bestimmung der therapeutischen Ernährung für die Korrektur der Mikroflora müssen folgende Regeln beachtet werden:

1. Im Falle einer individuellen Unverträglichkeit eines Produkts sollte dies ausgeschlossen werden.
2. Es ist wünschenswert, dass der Patient oft in fraktionierten Portionen (5-6 mal am Tag) isst, um das Essen gründlich zu kauen.

Milchprodukte - wesentliche Komponenten

Patienten mit intestinaler Dysbiose können sich sicher für folgende Produkte entscheiden (wenn keine Allergie vorliegt):

1. Reis (bei Durchfall können Sie weißen Reisbrei essen, ein wenig mit braunem Reis warten - es ist schwierig für die Verdauung).
2. Frische Gurken
3. Koriander, Petersilie, Dill (in vernünftigen Mengen).
4. Weiße Fleischbrühen (Huhn, Fisch).

Produktwirkung - Verbote und Empfehlungen

In Bezug auf verbotene Produkte sind die Meinungen der Ärzte geteilt. Dysbacteriose kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Die Symptome werden durch den Grad der Vernachlässigung der Krankheit und der begleitenden chronischen Erkrankungen (falls vorhanden) bestimmt.

Wenn der Patient lockere Stühle hat, kann frische pflanzliche Nahrung den Zustand verschlimmern. Gekochtes und gehacktes Gemüse und Obst bei einer angenehmen (neutralen) Temperatur sind eher für Durchfall geeignet. Fermentation Mikroflora verursacht Dyspepsie, die durch Zugabe von Proteinen - Eier, Hüttenkäse, gekochtes Rindfleisch, Truthahn - beseitigt werden kann. Die Porridges, gekochtes und gedünstetes Gemüse sowie alle Arten fermentierter Milchprodukte werden nicht beschädigt. Bei starker Gärung sollten Reisbrei und Grieß nicht mitgerissen werden. Apfelpüree und Bratäpfel sind äußerst nützlich - sie wirken adstringierend und bereichern den Körper mit nützlichen Substanzen.

Faulende Dyspepsie ist ein Hinweis auf die Einschränkung von Fleisch und Fetten. Gekochtes Gemüse, Getreide, Kefir, Joghurt und andere Milchprodukte - die Grundlage der Ernährung in dieser Pathologie. Große Vorteile bringen Aprikosen und Preiselbeeren.

Im Gegensatz zu Verstopfung beseitigt eine Fülle von Ballaststoffen stagnierende gastrointestinale Symptome und beschleunigt den Heilungsprozess. Obstipuren, gedünstetes Gemüse, Kompotte - alles, was die Peristaltik und die Bewegung von Nahrungsmitteln im Darm aktivieren kann, ist im Menü für Verstopfung enthalten. Aus der Diät sollten fetthaltige Nahrungsmittel entfernt werden. Idealer Kürbis, Rüben, Kartoffeln, Roggenbrot, Pflaumen, Zucchini, Kleie. Es wird empfohlen, Proteine ​​und Kohlenhydrate getrennt zu konsumieren (mindestens 3 Stunden - Pause, idealerweise bis zu 6 Stunden).

Bei Staphylokokken-Dysbakteriose helfen Beeren (Eberesche, Heidelbeere, Erdbeere, Himbeere und alle möglichen Getränke davon), die pathogene Umgebung zu neutralisieren. Auch bei diesem Erreger ist Knoblauch wirksam. Wenn Dysbiose durch eine übermäßige Menge von Bakterien wie Candida manifestiert wird, werden verschiedene Gewürze verwendet: Lorbeerblatt, Zimt, Nelken. Paprika, Karotten, Preiselbeerensaft, Chicorée (ein Kaffeeersatz) sind ebenfalls nützlich. Bei blauen Eiter-Bakterien sind schwarze Johannisbeeren und süßer roter Pfeffer zerstörerisch.

Die Auswirkungen von Produkten auf den Körper werden in der folgenden Tabelle dargestellt.

Tabelle 1. Wirkung von Produkten auf den Körper

Wenn wir allgemein über Produkte sprechen, mit denen Sie bei einem Ungleichgewicht in der Mikroflora vorsichtiger sein müssen, sollten wir gekeimte Samen, Kleie, Bulgur und reizende Schleimhäute erwähnen. Wenn Sie die Diagnose "Dysbakteriose" haben, missbrauchen Sie auch keine hausgemachten Essig-Rohlinge. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Gewürzen, würzigen und geräucherten Lebensmitteln. Marinierte Kebabs und gegrillte Produkte ergänzen die Liste der Gerichte, die für Dysbakteriose verboten sind. Pilze und Meeresfrüchte sind schwer verdaulich - es lohnt sich, sie aufzugeben, um keine Verschlechterung zu provozieren. Das Backen auf der Basis von Hefeteig unterliegt Einschränkungen, und es wird nicht empfohlen, Produkte mit einem hohen Anteil an tierischen Fetten (Käse, Steaks, Wurst usw.) in das Menü aufzunehmen.

Bei fermentierten Lebensmitteln können sie in einer geringen Menge in der Nahrung enthalten sein und werden sogar empfohlen, wenn bestimmte Bakterienstämme fehlen, aber unter einer Bedingung - sie müssen natürlich und hochwertig sein.

Alle fermentierten Lebensmittel enthalten Enzyme und sind leichter zu verdauen als frisches Gemüse. Es sollte erwogen werden, Fermentationsprodukte in die Ernährung aufzunehmen, mit einer angemessenen Reaktion des Körpers und ohne übermäßige Gasbildung. Der Fermentationsprozess ist im Wesentlichen eine künstliche Verdauung. Fermentierte Lebensmittel sind vor allem dann notwendig, wenn eine „positive“ Flora aus verschiedenen Gründen nicht im Körper Wurzeln schlagen kann.

Tabelle 2. Produkte für verschiedene Erkrankungen des Darms

Was können Sie Patienten mit Dysbakteriose trinken?

Das Trinkverhalten sollte auch genau überwacht werden, wenn Veränderungen der Darmflora beobachtet werden. Flüssigkeiten werden eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden nach den Mahlzeiten konsumiert. Diese Einschränkung beeinflusst die Stoffwechselrate und beschleunigt sie, wodurch die negativen Auswirkungen pathogener Bakterien minimiert werden. Alkohol ist ein Tabu für Dysbakteriose. Sie müssen nicht nur starken Wodka und Weinbrand aufgeben, sondern auch Wein, Bier, Cocktails und vor allem hausgemachten Wein, der den Fermentationsprozess am stärksten beeinflusst. Verwenden Sie keine alkoholischen Getränke als Bestandteil von Rezepten. Essen Sie auch keine großen Mengen Kwas und saures Gelee.

Alkohol - Tabu für Dysbakteriose

Bei Vorliegen der Dyspepsie mit vorherrschender fermentierender Mikroflora werden Bauchschmerzen durch Infusionen von Minze und Kamille beseitigt. Wenn die Prozesse des Verfalls im Darm beobachtet werden, trinken sie Cranberrysaft und Gelee, Kompott aus getrockneten Früchten. Sie können die therapeutische Diät mit bitteren Kräutern ergänzen, Zitronenmelisse, Kümmel, Salbei brauen und verwenden. Beseitigen Sie Durchfallerkrankungen, die Kompotte aus dem Stricken von Beeren, Eichenrindenextrakten sowie Granatapfelschalen enthalten.

Im Allgemeinen ist es bei Dysbakteriose nützlich, Mineralwasser ohne Gas zu trinken (bei Sprudelwasser müssen Sie zuerst die Gase aus der Flasche entfernen).

Durch das richtige Menü werden nicht nur wiederholte Fälle von Dysbakteriose beseitigt, sondern auch das richtige Menü. Ein Patient, der seine Ernährung weiterhin überwacht und die Symptome der Verschlechterung beseitigt, kann seine Ernährung rechtzeitig korrigieren, wenn alarmierende Signale auftreten (Stuhlprobleme, Haut- und Haarverschlechterung usw.). Es ist ständig notwendig, auf den Zustand des Darms zu achten. Dies scheint nicht schwierig zu sein, wenn Sie wissen, wie diese oder jene Nahrung die Peristaltik beeinflusst, die qualitative und quantitative Zusammensetzung der Mikroflora.

Sobald die Diagnose gelöscht ist, können Sie nicht sofort zur alten Diät zurückkehren. Mindestens einen Monat müssen Sie sparsam weiter essen und die Empfehlungen der Ärzte nicht vergessen. Im Allgemeinen sollten täglich funktionelle Nährstoffe (Ballaststoffe, Milchprodukte, frische pflanzliche Lebensmittel usw.) auf dem Tisch vorhanden sein. Dies ist eine gute Vorbeugung gegen wiederkehrende Darmdysbiose.

Getrennte Mahlzeiten

Es besteht die Meinung, dass es möglich ist, die Manifestationen der Dysbakteriose zu beseitigen oder erheblich zu reduzieren, auch mithilfe einer bestimmten Kombination von Produkten, die gleichzeitig konsumiert werden. Dieses Konzept kann eine Ergänzung zur medizinischen Diät sein oder deren Grundlage bilden (für ein abschließendes Urteil ist eine fachkundige Beratung erforderlich).

Wenn der Patient separat essen soll, sollte er solche Kombinationen vermeiden, wie:

1. Eiweißfuttermittel und kohlenhydratreiche Lebensmittel.
2. Kohlenhydratnahrung, saure Nahrungsmittel.
3. Verschiedene Proteine ​​(Eiernüsse, Fleisch verschiedener Sorten in einem Gericht, Fleischsalate mit Käse usw.).
4. Protein gereinigt und reich an fettreichen Lebensmitteln.
5. Milch in Kombination mit allen Gerichten.
6. Die gemeinsame Verwendung von Zucker und Stärke oder verschiedenen Stärken (Donuts, Rosinenbrötchen, Honigkuchen usw.)

Wassermelonen und Melonen sollten auf nüchternen Magen gegessen werden (mindestens 3 Stunden sollten nach der letzten Mahlzeit vergehen)

Die Grundregel einer separaten therapeutischen Diät ist die isolierte Verwendung von Proteinnahrungsmitteln und Kohlenhydraten.

Um die Vorteile dieser Trennung zu verstehen, können Sie das Beispiel eines Wurstsandwiches nehmen. Das Brot wird im Mund verdaut, das Fleisch wird unter dem Einfluss von Pepsin in den Magen gelangt. Die Kombination aus säurehaltigen und alkalischen Spaltmedien hemmt den Stoffwechsel und führt zu Gärung und Verrottung. Niedrige Verdauungsgeschwindigkeit erhöht die Belastung der Bauchspeicheldrüse. Und wenn eine Person auch Tee mit einem Sandwich trinkt, sammeln sich im Dickdarm Lebensmittel mit starkem Ballast. Dies führt zu Verstopfung, chronischer Vergiftung und anderen unangenehmen Folgen. Die Verwendung einer separaten Ernährung als therapeutische Diät erleichtert die Beseitigung der Dysbiose und die Normalisierung der Verdauung.

Getrenntes Futter normalisiert die Verdauung

Darüber hinaus ist es sehr wichtig, dass Sie keine stärkehaltigen Nahrungsmittel und Eiweißfutter essen.

Neben der Ernährungsumstellung müssen Sie sich eine Reihe gesunder Gewohnheiten aneignen, die die Ansammlung von Giftstoffen und Schlacken verhindern: Trinken Sie ausreichend Wasser, essen Sie, wenn Sie Hunger verspüren, und essen Sie nicht, wenn Sie sich satt fühlen, bilden Sie eine angemessene Portionsgröße, kauen Sie nicht genug, essen Sie nicht gehen und in widrigen, stressigen Bedingungen. Sie sollten auch den Zugang zu schädlichen, mit Konservierungsmitteln und Farbstoffen gefüllten Lebensmitteln (Soda, Soßen, Wurstwaren, Konserven usw.) verhindern, die Verwendung von Süßigkeiten auf ein Minimum reduzieren. Eine gute Gewohnheit ist es, 20 Minuten vor einer Mahlzeit warmes Wasser zu trinken - dies sorgt für Sättigung. Das Essen von frischem Obst und Gemüse ist in unbegrenzter Menge möglich, jedoch getrennt von anderen Gerichten.

Einige Experten neigen dazu, eine solche Diät nur als vorübergehende Maßnahme zu betrachten. Ihrer Meinung nach werden die Drüsen des menschlichen Körpers bei konstanter Ernährung auf das angegebene Regime umgestellt, und in der Zukunft werden sie Probleme bei der „Reorganisation“ haben. Es ist optimal, alle 6 Jahre eine separate Fütterung über einen Zeitraum von 6 Monaten durchzuführen. Sie können Produkte 1 Mal an 3 Tagen während des Kurses mischen. Für erwachsene Patienten ist dieser Modus eine ausgezeichnete Prävention von Dysbiose.

Welche Produkte werden miteinander kombiniert - allgemeine Grundsätze und Näherungswerte

Die Tabelle der Kombinationen, auf deren Grundlage der Aufbau einer Diät günstig ist, ist nachstehend aufgeführt. Hier finden Sie auch Informationen zu inkompatiblen Produkten und zum zulässigen Freigeben.

Produktkompatibilitätstabelle

Gemäss den Grundsätzen der getrennten Fütterung sollte Gemüse mit Fleisch serviert werden. Um negative Folgen zu vermeiden, werden Hülsenfrüchte mit Getreide, Sauerrahm verzehrt und Gerichte auf Basis von Pflanzenölen ergänzt. Auch Hülsenfrüchte werden mit Brot und Gemüse kombiniert. Wenn Gebäck in der Diät enthalten ist, kann dieses Produkt zusammen mit einem grünen Salat (Gemüse ohne Stärke, Dill, Petersilie usw.) als Teil einer einzelnen Mahlzeit verzehrt werden.

Fans von saurem Obst (Zitrusfrüchte, Kiwi und andere) können die Speisekarte mit Milchprodukten variieren, ohne negative Folgen für die Mikroflora zu befürchten. Tomaten werden auch mit ihnen kombiniert, so dass Tomatensalat mit Sauerrahm-Dressing (oder Pflanzenöl-Dressing) die Anhänger einer separaten Diät anspricht. Mit sauren Früchten und Tomaten können Sie eine Portion Nüsse und Trockenfrüchte servieren - solche Kombinationen sind günstig. Sie können Sauerrahm, Käse und Nusssortiment zu Brot, Kartoffeln und Müsli hinzufügen und Sahne servieren.

Wie die meisten Lebensmittelkategorien werden Getreide und Getreide erfolgreich mit Gemüse kombiniert. Die fetthaltige Basis von Butter und Pflanzenölen (Olivenöl, Mais, Sonnenblumen usw.) beeinträchtigt die Aufnahme dieser Produkte zusammen mit Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten nicht. Im Gegenteil, sie bereichern sich gegenseitig und füllen den Körper mit nützlichen Substanzen. Vollmilch ist ein eigenständiges Produkt. Was Eier betrifft, ist es auch nicht wünschenswert, sie mit anderen Gerichten zu mischen. In Ausnahmefällen können Sie sie mit einem leichten Gemüsesalat servieren. Milchprodukte eignen sich besonders gut in Kombination mit frischem Grün.

Ungefähre Diät für eine Woche

Zunächst ist es schwierig, Diätplanungsfähigkeiten zu entwickeln. Sie können eine vorgefertigte Vorlage verwenden und diese analog erstellen:

Montag

1: reife mittelgroße Banane, nach 20-30 Minuten können Sie Brei essen, Kräutertee trinken.

2. Mahlzeit: mittelgroßes Obst, Gemüsesalat mit Gemüse oder in Scheiben geschnitten.

3: das Hähnchen kochen, den geriebenen Käse und die grünen Kräuter hinzufügen - ein herzhaftes und gesundes Gericht ist fertig.

4. Mahlzeit: Obst.

5. Fisch, gekocht oder gedünstet, Ei.

Dienstag

1. Frühstück: Buchweizen, Kefir, Schwarztee ohne Zucker.

2. Mahlzeit: Obst (zB Zitrusfrüchte).

3: Gedünstetes Gemüse und Fisch.

4: Frucht (mehrere kleine oder eine große).

Abendessen: Dampf Hühnerfleisch, frischer Salat (Kirschtomaten, Gurken).

Mittwoch

1. Frühstück: Reis, Getränk - Kefir.

2. Mahlzeit: Obst.

3. Salat mit gekochtem Rindfleisch und frischem Gemüse.

4. getrocknete Früchte, Milch trinken.

Abendessen: zuckerfreier Auflauf (Basis - Hüttenkäse).

Donnerstag

1. Mahlzeit: Müsli mit Kefir, eine kleine süße Frucht.

2. saures Obst

3.: gedünstete Meeresfrüchte mit Gemüse.

4: beliebige Trockenfrüchte

Fünftens: Tomaten in einem Salat mit Gemüse, Käse und Basilikum.

Freitag

1. Mahlzeit: Flocken mit Kefir getränkt.

Zweitens: Zitrusfrüchte oder Grapefruit.

3.: Geschmortes Kalbfleisch. Gemüseergänzung - Tomaten, Paprika.

4: Beerenmischung (Himbeere mit Erdbeere).

Fünftens: Gemüsesalat mit Fetakäse.

Samstag

1.: ungesüßter Brei auf Wasser (Hirse).

3. Fischsuppe und Gemüse (in Form von Salaten, in Scheiben geschnitten).

4: Nüsse (oder verschiedene Walnüsse).

Fünftens: Eieromelett.

Sonntag

Ideales Mono-Essen. Basis - Gurken, Äpfel, Kefir usw.

Wenn die Diät die Zubereitung komplexer Gerichte aus einer Vielzahl von Zutaten beinhaltet, wird die Kompatibilitätstabelle auch eine Hilfe bei der Auswahl der Rezepte sein.

Mischzyklusdiät - therapeutische Diät und Menü

Eine andere bekannte, auf Produktgruppen basierende Lebensmitteloption beinhaltet eine strenge Diät für 3 Monate. Ihr Prinzip liegt im täglichen Wechsel von Protein-, Stärketag-, Kohlenhydrat- und Vitaminmenüs (sie müssen in der angegebenen Reihenfolge aufeinander folgen). Wenn der 4-Tage-Zyklus beendet ist, wiederholt sich alles zuerst 6 weitere Male. Wenn es am 29. Tag 28 Tage dauert, muss der Patient als Ausfluss auf dem Wasser verhungert werden.

Fasten Tag auf dem Wasser

Tage mit einer Eiweißdiät bedeuten das Vorherrschen von Fleisch-, Milch- und Fischgerichten auf der Speisekarte, in der Ernährung sind auch Hühner- und Wachteleier sowie Meeresfrüchte enthalten. Für eine angemessene Arbeit des Verdauungstraktes können Sie nicht stärkehaltiges Gemüse und Gemüse essen. Wenn Brot nicht abgegeben werden kann, darf es ein Stück essen, aber zur Mittagszeit nur Vollkorn. Am zweiten Tag fährt der Patient mit stärkehaltiger Nahrung fort. Hier werden Hülsenfrüchte akzeptiert, darunter Sojabohnen, Linsen, alle Arten von Gemüse und Getreide. Einschränkungen bei der Verwendung von Brot bestehen fort. Am dritten Tag des Zyklus können Sie sich Süßigkeiten, hefefreies Gebäck und Cracker gönnen, wenn Kohlenhydrate in die Nahrung (einschließlich Mehl, Gemüsegerichte, Pasta, Brot usw.) eingebracht werden. An Tagen mit Kohlenhydraten sind Saucen erlaubt.

Der Zyklus endet mit einer Vitamin-Ration, die auf Obst, Gemüse, Trockenfrüchten und Säften basiert, und es ist erlaubt, eine Portion Samen und Nüsse zu essen.

Die Diät mit einer so langen Diät kann und sollte basierend auf den kombinierten Gruppen variiert werden. Am Morgen empfiehlt es sich, die Energieversorgung des Obstfrühstücks aufzufüllen, Sie können grünen Tee ohne Zucker trinken. Es ist ratsam, mit Brühe zu Mittag zu essen (Fleischsuppe - am Tag des Proteins wird die Gemüsesuppe eine gute Ergänzung zum Mittagsmenü am Tag von stärkehaltigen oder kohlenhydratreichen Lebensmitteln sein) sowie heiß oder Salat. Naschkatzen werden am kohlenhydratreichen Tag gerne essen, wenn dunkle Schokolade, Kekse usw. erlaubt sind. An eiweißreichen und stärkehaltigen Tagen zum Abendessen ist es erlaubt, das Mittagsmenü zu verschieben und eine halbe Tagesration zu sich zu nehmen. Ein Vitaminabendessen kann aus Grapefruit, Wassermelone, Fruchtsaft, in Wasser getränktem Trockenobst oder einer halben Portion eines Mittagsgerichts bestehen.

Beispiel für ein gemischtes Zyklusmenü

1. Eichhörnchen

Die Hauptmahlzeit: Fleisch oder Fisch, schonendes Kochen (gedämpft, gekocht, gedünstet), Hüttenkäse oder Eier. Es ist notwendig, das Mittagessen mit Gemüse (Salat, in Scheiben geschnitten) hinzuzufügen.

Abend: die Hälfte des Abendessens. 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen - Milch.

2. Stärken

Tag: gekochte Kartoffeln oder geschmorte Bohnen, Erbsen, ein kleines Stück Vollkornbrot.

Abend: gekochter Reis mit Gemüse.

3.. Basis - Kohlenhydrate.

Tag: Spaghetti mit Gemüseeintopf.

Abend: alle Kohlenhydrate einschließlich Zucker.

4. tag Vitamin

2 und 3 Mahlzeiten: jede Kombination von Obst und Gemüse, die für den Patienten akzeptabel ist (die Kompatibilitätstabelle sollte als Basis genommen werden). Insbesondere nimmt nicht jeder Organismus sauer-süße Fruchtmischungen positiv auf.

Ideal zum Salatdressing ist Olivenöl. Es ist notwendig, oft zu essen, aber es ist auch notwendig, sich an die Pausen zu erinnern und eine Pause von 2,5 bis 3 Stunden einzuhalten. Es ist nicht wünschenswert, nach einer bestimmten Zeit zu essen (im Allgemeinen sollte das Abendessen vor 19:00 Uhr enden) - dies ist für jede therapeutische Diät für Dysbakteriose relevant.

Seien Sie vorsichtig mit dieser Diät sollten Personen mit gastroenterologischen Erkrankungen, die zu Sodbrennen neigen, sein.

Das allgemeine Ernährungsschema bei Verletzung der Darmflora

Diejenigen, die aus gesundheitlichen Gründen aus Zeitmangel für die Rationsplanung oder aus anderen Gründen nicht getrennt essen können, die Symptome der Dysbiose jedoch beseitigen möchten, bieten wir ein wöchentliches Menü für 5 Mahlzeiten an:

Montag

1: Haferbrei auf dem Wasser, Sie können auch Milchprodukte (perfekt geeignet "Hercules"), saure Früchte, ungesüßter Tee einreichen.

2: Gemüse - in Scheiben geschnitten, Salat (Mayonnaise ist nicht erlaubt, nur Pflanzenöl). Dessert - Apfel (grüne Sorte).

3: gekochtes, gedünstetes oder gedämpftes Hühnerfleisch, gekochter Broccoli mit fettarmem Käse.

4: süße Früchte

5: Suppe in Gemüsebrühe mit Zusatz von Bohnen oder Erbsen. zusätzlich - Eier und Tomaten oder Rührei (Sie können Pilze setzen).

Dienstag

1: Buchweizenbrei, trinken - Tee ohne Zucker.

2: ein Obstteller (Sie können 1-2 grüne Äpfel essen).

3: magerer gekochter Fisch mit rotem und gelbem Gemüse, Gemüsesalat in Pflanzenöl.

4: natürlicher frischer Joghurt.

5: frischer salat (gemüse, grüns).

Mittwoch

1: frisch gepresste, verdünnte (Verhältnis 1: 1) Zitrusfrucht frisch. Milchbrei. Tee ohne Zucker.

2: große Früchte - 1 Stck.

3: gekochtes Kalbfleisch (leicht gesalzen) mit frischem rotem Gemüse.

4: mutterteil (der betrag kann nicht begrenzt werden).

5: Blumenkohl (gekocht, gedünstet, gedünstet), ein Stück fettarmer Käse.

Donnerstag

1: wohlschmeckender Brei (Gerstengrütze) - auf dem Wasser, Molkerei. saure Früchte. Grüner Tee ohne Zusätze.

2: süße und saure Früchte (bis zu 2).

3: gekochter Fisch, gedünstet, gedünstet, Gemüse und Gemüse mit Pflanzenöl als Dressing.

4: Trockenpflaumen oder getrocknete Aprikosen (können durch andere Trockenfrüchte ersetzt werden).

5: gekochtes Gemüse, Rührei (Tomaten, Gemüse).

Freitag

1: Haferflocken mit Früchten, Joghurt ohne Zucker, Tee ungesüßt. Falls gewünscht, ergänzen Sie die Mahlzeit mit sauren Früchten.

2: ein Apfel (jeglicher Art)

3: gekochtes Hähnchen (Brust, Filet usw.), Gemüse (Sie können frischen Salat oder gekochten Kohl mit Broccoli servieren).

4: eine orange oder zwei kleine bananen.

5: magere Suppe aus Gemüse.

Samstag

1: wohlschmeckender Buchweizenbrei auf dem Wasser, Zitrusfrüchte, Kräutertee.

2: Früchte geschnitten

3: gekochtes Gemüse und Fisch; Salat aus grünem Gemüse.

4: eine Nussportion - keine Mengenbegrenzung (irgendwelche Nüsse).

5: Gedünstetes Gemüse mit Rühreiern, grünem Salat und Pilzen.

Sonntag: Fastentag auf grünen Äpfeln (1,5 kg).

Ergänzung zur Diät - Volksrezepte

Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt werden medizinische Infusionen in die Ernährung aufgenommen. Sie löschen ihren Durst und wirken sich positiv aus.

Es ist falsch, die Zusammensetzung von 1-2 therapeutischen Komponenten zu verwenden. Es ist besser, Kräuter zu kombinieren, die das Gleichgewicht wiederherstellen, weitere Fälle von Dysbiose behandeln und verhindern.

Im Allgemeinen ist die Kräutermedizin in mehrere Stufen unterteilt.

Stufe 1 Überschüssige pathogene Umgebung wird eliminiert, wodurch der Darmraum nicht mit nützlicher Flora gefüllt wird.

Das Johanniskraut besitzt ausgeprägte Eigenschaften, um Krankheitserreger zu beseitigen. Dazu ist es nützlich, Infusionen aus Huflattich, Anis zu trinken. Zur Desinfektion werden Kamillenblüten, Brombeeren, Calamus, Moschus und andere Kräuter verwendet.

Es ist wichtig, dass bei der Beseitigung der Symptome einer Dysbakteriose die Nutzflora keine schädlichen Wirkungen hat. Daher werden diese Kräuter in begrenzten Mengen verwendet. Es ist wichtig, sich an die Höchstdosis zu erinnern und diese nicht zu überschreiten.

Stufe 2 Entzündungen im Magen-Darm-Trakt werden durch Schleimhautexposition gelindert. Die folgenden Bestandteile der Gebühren tragen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts im Körper bei: Kamille, Ringelblume, Schafgarbenblüten. Enzian, Johanniskraut, kann zusammen mit der Wurzel des Calamus calamus dreiblättrig in die Sammlung aufgenommen werden. Infusionen mit Dysbakteriose stellen die Integrität der inneren Membranen wieder her und bestimmen so den Verdauungsprozess.

Stufe 3 Nachdem sich der Darm mit Krankheitserregern befasst hat und sich der Zustand der Schleimhäute verbessert hat, müssen absorbierende Substanzen eingenommen werden. Bei der Aufnahme und Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper kommt die folgende Zusammensetzung gut zurecht: Calamus, Angelica, Leinsamen, Rhizome und Elecampanblätter, Seifenwurm.

4 stufe. Wenn der Patient Durchfall hat, sind die adstringierenden Komponenten, die in Bergenia-Wurzeln, Eichenrinde und Sabrelnik-Moor enthalten sind, ideal. Um Durchfall zu bekämpfen, ist es auch effektiv, die Früchte der Vogelkirsche zu verwenden, Aufgüsse mit Cinquefoil aufrecht zu trinken, Wurzelbrand.

Stufe 5 Wenn Verstopfung erforderlich ist, um die Art der Erkrankung hervorzuheben. Wenn Verstopfung mit Blähungen, Blähungen und Krämpfen einhergeht, ist der Grund die langsame Bewegung des Stuhls. Fenchel, Anis, Kümmel entspannen sich an den Darmwänden, die als Tee gebraut und getrunken werden können. Wenn im Gegenteil die Fäkalien zu stark sind und den Anus verletzen, sind stimulierende Substanzen erforderlich - dazu können Sie eine Sammlung von Euphorbien, Sanddorn, Schwalbenschwanz, Alexandrian-Blatt hinzufügen.

6 Stufe. Umhüllende Kräuter sind notwendig, um die Schleimhäute vor den schädlichen Wirkungen pathogener Organismen zu schützen. Sie machen Aufgüsse und Gelee. Sie können Leinsamen, Marshalls, Elecampane und Dagil brauen und darauf bestehen.

Stufe 7 Kräuteraufgüsse aus Eberesche, Hagebutten und Schwarze Johannisbeere, Erdbeerblätter, Sukzession werden helfen, Beriberi zu eliminieren, den Körper mit Energie zu füllen, Vitalität gegen Dysbakteriose und deren Vorbeugung zu geben.

Kombinieren Sie effektiv Kräuter und Milchzucker. Insbesondere kann Kamille bei Darmkrämpfen helfen, den Stuhlgang normalisieren, und Laktose stellt das Gleichgewicht der Bakterien in der Darmumgebung wieder her. Durchfall wird gut mit Wegerich behandelt. Bei aufgeblähten Speisen nach dem Essen ist es hilfreich, Fenchelsamen zu kauen. Die Kombination von Molkereiprodukten mit Knoblauch ist ein bewährtes Mittel gegen Darmflora.

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