Die Schilddrüse ist eine endokrine Drüse, die Hormone produziert, die den Stoffwechsel und die Energie im menschlichen Körper sowie das Wachstum und die Reifung bestimmter Gewebe steuern.

Das Essen bestimmter Nahrungsmittel kann die Gesundheit der Schilddrüse ernsthaft schädigen und sogar "töten". Und wenn die Schilddrüse unzureichende funktionelle Aktivität aufweist, führt dies zu Funktionsstörungen des Körpers und zu verschiedenen menschlichen Erkrankungen, darunter Autoimmunerkrankungen, Fettleibigkeit, Hypothyreose und anderen.

In diesem Artikel werden wir über 5 Produkte sprechen, die die Schilddrüse maximal schädigen.

1. Kaffee

Koffein im Kaffee stimuliert die Schilddrüse und zwingt sie dazu, mehr als die notwendige Menge an Hormonen zu produzieren. Dies wiederum macht das Herz und die Organe des Verdauungssystems aktiver.

Im Laufe der Zeit kann es bei einem großen Kaffeegenuss dazu kommen, dass die Schilddrüse in ihrer Arbeit zu Funktionsstörungen neigt, zum Beispiel die Produktion der erforderlichen Hormonmenge ohne Stimulans - Koffein.

Kaffeetrinken stimuliert nicht nur die Schilddrüse, sondern auch die meisten menschlichen Organe. Missbrauchen Sie deshalb keinen Kaffee, insbesondere auf nüchternen Magen. Dies kann zu schweren Erkrankungen führen.

2. Alkohol

Die Verwendung von alkoholischen Getränken beeinträchtigt die Gesundheit aller menschlichen Organe einschließlich der Schilddrüse.

Alkohol stört die Produktion von Schilddrüsenhormonen und kann zu einer signifikanten Abnahme des Hormonspiegels und umgekehrt zu einer signifikanten Erhöhung führen.

Wenn eine Person die Symptome einer Schilddrüsenfunktionsstörung nicht erkennt und weiterhin große Mengen Alkohol konsumiert, kann dies zu Myxödem oder sogar Koma führen.

3. Sojaprodukte

Der Verzehr von Sojaprodukten kann die Schilddrüse ernsthaft schädigen, wenn im menschlichen Körper Jodmangel herrscht. Dies gilt vor allem für Menschen, die sich vegetarisch ernähren, was eine gesunde Ernährung bedeutet.

Wenn die Ernährung einer Person an Jod mangelt, führt die Verwendung von Soja zu Störungen der Schilddrüse. Dies kann zu Komplikationen führen, wie zum Beispiel bei der Bildung eines Tropfens der Schilddrüse.

4. Lebensmittel mit hohem Glutengehalt

Glutenreiche Lebensmittel können Funktionsstörungen der Schilddrüse verursachen und zu schweren Erkrankungen führen.

Gluten in maximalen Mengen ist in Weizen, Roggen, Gerste und Backwaren enthalten. Missbrauchen Sie diese Lebensmittel nicht. Gluten kann für die Schilddrüse nur dann schädlich sein, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Da es jedoch in einer großen Menge von Produkten enthalten ist, kann eine Person die monatliche Rate dieses Proteins pro Tag verbrauchen. Und dies wiederum wird sich bereits auf die menschliche Gesundheit auswirken.

5. Süße kohlensäurehaltige Getränke

Süße kohlensäurehaltige Getränke enthalten neben einem hohen Zuckergehalt auch schädliche Süßstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, die die Leistung der Schilddrüse beeinträchtigen.

Die häufige Verwendung von süßem Soda kann bei der Arbeit zu schweren Erkrankungen der Schilddrüse führen.

http://politika-v-rashke.ru/5-produktov-ubivayushhih-shhitovidnuyu-zhelezu/

Schilddrüse und Kaffee

Lebensmittel bei Schilddrüsenerkrankungen

Für die normale Funktion von Stoffwechselvorgängen im Körper synthetisiert ein Organ wie die Schilddrüse bestimmte Arten von Hormonen. Wenn solche Hormone nicht ausreichend synthetisiert werden, sprechen Experten von einer Unterfunktion der Schilddrüse. In diesem Zustand verlangsamen sich Stoffwechselprozesse, eine Person neigt zu Übergewicht. Die Haut wird trocken, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit nehmen ab.

Die Hauptkomponente einer ausgewogenen Ernährung für diese Symptome sollte Jod sein. Diese Substanz erhält unser Körper mit eingeatmeter Luft und Nahrung, die aus der Ernährung stammt. Für die normale Hormonproduktion benötigt der menschliche Körper täglich etwa 140 Mikrogramm Jod.

Die besten Jodquellen sind Fisch und Meeresfrüchte: Seetang, Algen (Nori), Thunfisch, Krabbenfleisch, Seelachs, Garnelen, Tintenfisch und Fleisch von anderen Meereslebewesen. Ein erheblicher Teil dieses Elements enthält Gemüse, Früchte und Kräuter, die auf jodhaltigen Böden angebaut werden.

Wenn ein deutlicher Jodmangel in der Ernährung empfohlen wird, wird Jodsalz verwendet. Mit Jod gesättigt, sollte solches Salz immer auf dem Küchentisch vorhanden sein und zum Kochen verwendet werden. Es ist zu bedenken, dass Salz mit Jod nur bis zu 4 Monate seine medizinischen Eigenschaften behalten kann. Nach dieser Zeitspanne verdampft das notwendige Element einfach.

Bei einer Hypothyreose ist es vorteilhaft, Hülsenfrüchte, Mais, Getreide, Wurzelfrüchte und Tomaten zu sich zu nehmen. Es wird nicht empfohlen, nur gewöhnlichen Weißkohl- und Hirsebrei zu verwenden. In diesen Produkten gibt es Substanzen, die die Aufnahme von Jod nicht zulassen.

Was ist eine Diät für Schilddrüsenerkrankungen?

Bei Störungen der Funktionsfähigkeit der Schilddrüse ist es wünschenswert, sich an eine vegetarische Ernährungsweise zu halten - eine Diät, die überwiegend frisches Obst, Gemüse, Wurzelfrüchte, Samen und Nüsse verwendet. In solchen Produkten gibt es ein natürliches Jod, ohne das ein normales Gleichgewicht der Prozesse im Körper nicht möglich ist.

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion sollte die Nahrung aus einer Vielzahl von Meeresfrüchten bestehen, und bei der Schilddrüsenüberfunktion sollten jodhaltige Lebensmittel begrenzt sein.

Zusätzlich zum Jodelement wird empfohlen, Produkte mit einem hohen Gehalt an Kobalt, Mangan, Kupfer und Selen bei Schilddrüsenerkrankungen zu verwenden. Solche Substanzen tragen zur normalen Assimilation von Jod bei und sind in Beeren, Kürbis, Wurzelkulturen, Dogrose, Salat sowie in Hühnerbrühen, Wermut, Schafgarbe enthalten.

Die Behandlung der Schilddrüse sollte am besten mit Produkten beginnen, die das Blut reinigen. Zu diesen Produkten gehören Sellerie und Stiele, Knoblauch, Radieschen. Gekeimte Körner und Hülsenfrüchte wirken gut: Hafer, Gerste, Weizen, Linsen, Bohnen. Die Tagesration sollte aus einer ausreichenden Anzahl verschiedener Arten von Nüssen, Leinsamen und Sonnenblumen bestehen.

Trinkwasser sollte gereinigt werden (nicht aus dem Wasserhahn), Mineralalkali ist besser.

Diätrezepte für Schilddrüsenerkrankungen

Bei Störungen der Schilddrüsenarbeit wird dringend empfohlen, Gerichte wie Hühnerfleisch in einem Doppelkocher, gekocht oder auf dem Grill gebacken, Aspik aus Hühner- oder Putenfleisch in einer Gemüsebrühe in die tägliche Ernährung einzubeziehen. Sie können Protein Omelette für ein Paar essen (Eigelb sollte ausgeschlossen werden).

Gerichte aus Getreide umfassen Aufläufe, Krümel und Milchbrei, Pudding und Müsli. Sie können Kartoffeln in ihren Häuten backen, Käse oder Gemüse in der Mitte legen.

Zum Mittagessen werden vegetarische Suppen für Müsli und Kartoffeln, Bohnen-Borsch, Gemüseeintopf, Gemüsepilaw (Trockenfrüchte können hinzugefügt werden) und Fruchtsalate bevorzugt. Salate aus gekochtem Gemüse, Salat, Bohnensalat befriedigen den Hunger perfekt.

Als Dessert eignet es sich für Fruchtgelee, Mousses, Fruchtkompott oder Gelee aus Trockenfrüchten, frisch gepresste Säfte.

Versuchen Sie, auf der Speisekarte Pasta, Grieß und Hirsegrütze, starkes Fleisch und Pilzbrühen zu vermeiden. Eis, Kuchen, Gebäck, Schokolade und Gebäck werden nicht empfohlen.

Anstelle von Brot können Sie ungesäuerte Kuchen backen, die, falls gewünscht, mit Kümmel, Sesam und mit Honig oder Pflanzenöl bestreut werden sollten.

Diätmenü für Schilddrüsenerkrankungen

Wir bieten Ihnen verschiedene Optionen für das Diätmenü bei Schilddrüsenerkrankungen an.

Frühstück - Obstsalat aus Apfel-, Bananen- und Orangen-, Grün- oder Kräutertee; Snack - ein Sandwich mit Schwarzbrot und Käse, Tee mit Milch; Mittagessen - leichte Hühnersuppe, Gemüsepilaw, Kompott; Snack - Haferflockencracker, Kräutertee; Abendessen - Buchweizenauflauf mit Gemüse und Käse, eine Scheibe Schwarzbrot; Für die Nacht - ein Glas Kefir.

Frühstück - Joghurt-Käsekuchen, Hagebuttentee; Snack - Milchsuppe mit Müsli; Mittagessen - Bohnensuppe, Ofenkartoffeln mit Dampfpastete, Gelee; Snack - eine Handvoll Nüsse oder Trockenfrüchte, Tee; Abendessen - gedünstetes Gemüse, ein Stück dunkles Brot; Nachts - eine Tasse Milch.

Frühstück - Eiweißdampfomelett, Borodinsky-Brot mit Käse, Kaffee ohne Zucker; Snack - Fruchtmischung aus Birne, Banane und Orange; Mittagessen - Fischsuppe, Kartoffelauflauf, Kompott; Snack - Hüttenkäsepudding, Tee; Abendessen - gedämpfte Fischbällchen mit Buchweizen, einer Scheibe Schwarzbrot, Kompott; Für die Nacht - Kefir.

Frühstück - Hüttenkäseauflauf mit Honig, Schwarztee; Snack - Vinaigrette mit hefefreiem Kuchen; Mittagessen - Suppe, Bratkartoffeln, Algensalat, Trockenfruchtgelee; Snack - Apfel oder Banane; Abendessen - in Folie gebackener Fisch mit Gemüse, ein Stück Fladenbrot, Kompott; Für die Nacht - Tee mit Milch.

Für alle Erkrankungen der Schilddrüse ist es unerlässlich, frisches Gemüse, Gemüse und Obst zu sich zu nehmen - um die Arbeit der Stoffwechselprozesse zu verbessern, braucht der Körper Ballaststoffe. Die Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen sollte auf den Testergebnissen basieren, die mit dem Arzt abzustimmen sind. Wenden Sie sich nicht selbst an die Diät. Zunächst sollten Sie die Diagnose mit einem Endokrinologen klären! Wir geben Ihnen Ratschläge zur richtigen Ernährung im Krankheitsfall, aber das letzte Wort sollte Ihrem Arzt überlassen werden.

Die Schilddrüse spielt eine Schlüsselrolle in der menschlichen Gesundheit und ist einer der Hauptregulatoren für Stoffwechselprozesse im Körper. Bei Problemen ist es sehr wichtig zu wissen, welche Nahrungsmittel zur Schilddrüse beitragen können und welche die Situation im Gegenteil verschlimmern.

Dieses Organ befindet sich im Nacken und produziert das Schilddrüsenhormon, das für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Entwicklung des Körpers notwendig ist. Selbst kleinste Veränderungen in der Struktur oder Funktion der Schilddrüse können zu Störungen der Arbeit anderer Organe und Systeme des menschlichen Körpers führen.

Ein Mangel an Hormonen, die von der Schilddrüse produziert werden, ist ebenso gefährlich wie ihre übermäßige Menge. Für die normale Funktion der Schilddrüse ist eine Ernährung notwendig, die alle notwendigen Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente enthält. Es gibt Lebensmittel, die Substanzen enthalten, die nicht geben

Verwenden Sie Jod, um Hormone herzustellen. Diese Produkte umfassen eine große Menge an Gemüse (Rüben, Kohl, insbesondere Farbe, Karotten und Radieschen), Obst (Pfirsiche und Mangos) sowie: Rüben, Spinat, Erdnüsse, Mais, Pinienkerne und Bohnen. Eine Begrenzung des Verbrauchs dieser Produkte ist auch für entzündliche Erkrankungen der Schilddrüse (Thyroiditis) und für endemische Struma (eine vergrößerte Schilddrüse) erforderlich, die durch eine unzureichende Jodmenge im Körper verursacht werden.

Wenn die Schilddrüsenfunktion erhöht ist (Hyperthyreose oder Thyreotoxikose), das heißt, die Produktion von Schilddrüsenhormonen ist viel mehr als üblich, ist es notwendig, so viel Kohl, Linsen, Erbsen, Bohnen wie möglich zu essen, was zusammen mit Medikamenten dazu beiträgt, die Menge der von der Schilddrüse produzierten Hormone zu reduzieren. Bei einer Schilddrüsenüberfunktion ist es sehr wichtig, mit Nahrungsprotein in Form von Fleisch, Käse und Hüttenkäse auszukommen, denn wenn dies nicht ausreicht, beginnt der Körper, in den Muskeln enthaltenes Protein zu verbrauchen. Es ist notwendig, große Mengen von Milchprodukten zu konsumieren, die erhebliche Mengen an Kalzium enthalten, was die Aktivität der Schilddrüsenhormone verringert.

Es gibt Nahrungsmittel, die für alle Krankheiten der Schilddrüse aufgegeben werden müssen. Dazu gehören: Salz (Erhöhung des Blutdrucks, wodurch das Blutungsrisiko in der Schilddrüse deutlich erhöht wird), Kaffee (wodurch die Synthese von Schilddrüsenhormonen gestört wird), Alkohol (der zum Gefäßspasmus der Drüse beiträgt und daher keine normale Ernährung darstellt) und verschiedene Lebensmittel. Enthält große Mengen an Konservierungsmitteln und Farbstoffen, die die Funktion der Schilddrüse stören und deren Zerstörung verursachen (Getränke, Wurstwaren, Gebäck, Cracker).

Was nicht für Probleme mit der Schilddrüse zu essen

Die normale Drüsenaktivität hängt weitgehend von der Qualität der Nahrung ab. Wenn alle Menschen mit Naturprodukten ernährt würden, gäbe es einfach nicht viele Krankheiten! Der Ausdruck „Wir sind, was wir essen“ wird gut gelesen, aber nicht wahrgenommen.

Schlechte Ernährung, wenn es keine Krankheit verursacht, verschlimmert es sich. Daher gehört eine ausgewogene Ernährung, eine Ernährung mit der Schilddrüse eines Kranken zum Heilungsprozess. Einige Probleme gehen weg, um die Ernährung mit der Schilddrüse anzupassen, und ein gesundes Leben wird sich verbessern.

Gesundes Essen - gesundes endokrines Organ

Die Schilddrüse synthetisiert Thyroxin, Trijodthyronin und Calcitonin - die wichtigsten Hormone, die den Stoffwechsel, den Zustand des Nervensystems, das Herz, die Nieren, das Knochensystem und den Gastrointestinaltrakt beeinflussen. Für das normale Funktionieren des endokrinen Organs ist eine geringe, aber stabile Jodzufuhr im Körper erforderlich.

Pathologien des endokrinen Organs können folgende Ursachen haben:

unzureichende Hormonsynthese - Hypothyreose; übermäßige Synthese - Hyperthyreose; Organentzündung - Autoimmunthyreoiditis; vergrößerter Orgel - endemischer Kropf.

Die Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen sollte streng ausgewogen sein, wobei die Besonderheiten und Feinheiten der Problembehandlung zu berücksichtigen sind.

Um eine Verschlimmerung bestehender Probleme zu verhindern, ist es erforderlich, die Ernährung in der Schilddrüsendiät auszugleichen, so dass Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate vorhanden sind, um die normale Funktion des Körpers sicherzustellen, so dass der Kaloriengehalt innerhalb akzeptabler Grenzen liegt.

Und vor allem sollte eine Diät-Therapie eine ausreichende Zufuhr von Mineralien und Vitaminen bieten. Das Essen sollte befriedigend sein, aber nicht reichlich. Übermäßiges Essen bei Erkrankungen der Schilddrüse ist inakzeptabel.

Merkmale der Diät

Patienten mit Hypothyreose-Problemen müssen eine Diät mit einem reduzierten Gehalt an Fetten und Kohlenhydraten, aber der zur Erhöhung der Proteinmenge erforderlichen Menge sowie fermentierter Milchprodukte vornehmen. Vergewissern Sie sich, dass Sie Produkte verwenden, die die Verdauungsorgane aktivieren und zur Entfernung von Stuhlmassen aus dem Darm beitragen: Getreide mit Kleie, Obst, Gemüse, frische Beeren.

Ausnahmen sind zu fettige oder salzige Speisen. Minimieren Sie die Verwendung von Lebensmitteln, die Blähungen verursachen und Cholesterin-Plaques hinzufügen. Trinken Sie nicht viel Flüssigkeit. Bei Patienten mit Hypothyreose kommt es häufig zu einer Fehlfunktion des Karotinstoffwechsels. Daher sollten Sie beim Verzehr von Vitamin-A-reichen Lebensmitteln vorsichtig sein.

Bei endemischer Kropfkrankheit umfasst die Ernährungstherapie Gerichte, die mit Jod und Vitaminen der Gruppe B angereichert sind. Die Zubereitung sollte jedoch so sanft sein, dass die Schilddrüsendiät gekocht, gedünstet, gebacken, aber nicht scharf mit einem geringen Salzgehalt zu sich nimmt. Die Flüssigkeitsaufnahme sollte 1,5 Liter nicht überschreiten.

Bei Problemen, die durch eine Autoimmunthyreoiditis verursacht werden, ist es erforderlich, die jodhaltigen Produkte streng zu begrenzen. Leistung empfohlen fraktional mit einer Pause von drei Stunden, ohne zu fasten.

Kurz gesagt, es ist erlaubt, was nicht verboten ist. Es gibt mehrere Richtungen für die Entwicklung von Organpathologien, und jede Art erfordert die Einhaltung bestimmter Ernährungsgewohnheiten. Bei allen Krankheiten muss die Ernährung der Schilddrüse jedoch mit Vitaminen angereichert sein.

Die Verwendung von vegetarischer Nahrung bei der Hypothyreose versorgt den Körper mit organischem Jod. Als Ergebnis erhöht sich die Sauerstoffversorgung der Zellen, die Tumore neoplasmen, Zysten und Knötchen nehmen ab oder hören auf, sich zu entwickeln.

Die Ernährung bei Hyperthyreose erfordert eine Einschränkung von Jod. Daher ist die Ernährung für diese Patienten unterschiedlich. Diese Pathologie ist durch einen erhöhten Stoffwechsel gekennzeichnet, das heißt, es wird viel Energie verbraucht, es kommt zu einem erhöhten Abbau von Fetten und Eiweiß. Aus diesem Grund treten Gewichtsverlust und Stoffwechselstörungen auf. Daher brauchen Sie in diesem Fall eine andere Diät: kalorienreiches Vitamin mit Mineralstoffgehalt.

Was kann zur Diät-Therapie verwendet werden?

Eine Diät mit einer Erkrankung der Schilddrüse sollte die Heilung und Wiederherstellung der Immunität fördern. Nahrung ist ein wesentlicher Bestandteil des Heilungs- und Genesungsprozesses. Die Diät-Therapie erlaubt daher die Verwendung nicht aller Produkte und empfiehlt bestimmte Kochtechniken.

Gut für die Gesundheit des endokrinen Organs:

Meeresfrüchte sind besser frisch. Ein einfaches bekanntes Gemüse, Obst und Beeren können für Salate verwendet werden, um den Geschmack ihrer exotischen Früchte mit Spurenelementen wie Mangan, Kobalt, Selen zu variieren. Sie können Gerichte aus verschiedenen Kohlsorten, Kürbisarten zubereiten. Sie können Aufgüsse oder Getränke z. B. aus der Hüfte oder aus Löwenzahn zubereiten. Ihre Blätter sind ebenso nützlich wie ihre Wurzeln. Himbeeren, Erdbeeren, um besser frisch zu essen. Kräutertee mit bitteren Kräutern. Ginseng, Goldwurzel, Eleutherococcus und andere Heilpflanzen sind sehr nützlich. Gemüse wie Sellerie, Pastinaken und Knoblauch helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Gekeimte Getreidekörner gelten als biologische Stimulanzien, sie sind auch Antioxidantien, normalisieren den Stoffwechsel, reinigen das Blut und erhöhen die Immunität. Die verschiedensten Nussarten. Honig ist nützlich, aber nicht mehr als zwei Löffel pro Tag. Pflanzenöle zum Salatdressing. Sie können Butter, aber ghee 20 g pro Tag. Brei sollte in Wasser gekocht werden, Sie können Gemüse oder Obst hinzufügen. Kartoffeln werden am besten gebacken gegessen, aber sehr begrenzt. Müsli mit Fruchtsäften.

Nicht erlaubt

Es wurde eine kleine Liste erstellt, die nicht gegessen werden kann:

Raffinierte Produkte, zum Beispiel Zucker. Gebäck: Kuchen, Gebäck oder Süßigkeiten, Kekse. Geräucherte Fleisch- und Fischspezialitäten. Tee, Kakao, Instantkaffee. Gebratene Lebensmittel sollten von der Diät ausgeschlossen werden. Alle Gemüsekonserven, Obst, Fisch, Fleischprodukte. Alkoholhaltige Getränke Gewürze, die Sekretionen von Magensaft hervorrufen. Gereinigte Weißmehlprodukte.

Diät-Therapie für Knötchen

Die Ernährung an den Stellen der Schilddrüse zielt hauptsächlich auf die Verwendung von Gerichten aus Gemüse, Obst und Beeren. Diät-Therapie sollte helfen, mit Jodmangel fertig zu werden.

Jod ist der Hauptbaustein der Hormonsynthese. Wenn dieses Element nicht ausreicht, kann sich ein Knoten im Organ bilden.

Wenn die Diätoption dabei hilft, das Jodgleichgewicht wiederherzustellen, beginnen die Knotenpunkte allmählich abzunehmen und verschwinden dann. Neben Iod sind Mikroelemente erforderlich, beispielsweise Kobalt oder Zink, Selen.

Diät mit Knoten empfiehlt Essen zu essen:

Meeresfrüchte und auch Seefisch. Trinken Sie Kräuteraufgüsse auf Heilkräuter wie Wermut, Schafgarbe. Gekochtes Getreide kann mit frischem oder getrocknetem Obst oder Nüssen kombiniert werden. Eine Vielzahl von Gemüsegerichten, wie rohe Salate, gedünstet: Eintöpfe, gekochte Gemüsesuppen. Gemüse vorzugsweise die folgenden: Auberginen, Zucchini, grüne Erbsen, Rüben, Zwiebeln. Kann nicht ohne Nüsse gehen.

Eine wichtige Regel, die zu befolgen ist, um nicht noch größere Probleme zu verursachen, um zu wissen, was verboten ist:

Überessen Hunger machen Erschöpfen Sie die Körperdiäten.

Probleme der letzten Zeit treten häufig bei Frauen auf.

Eine ausgewogene Ernährung berücksichtigt alle Bedürfnisse des Körpers. Um ein erfülltes Leben zu führen, ist eine gesunde Schilddrüse erforderlich, während die Ernährung dazu beiträgt, normale Bedingungen dafür zu schaffen.

http://net-prostuda.ru/2017/11/08/schitovidnaya-zheleza-i-kofe/

Kaffee und Schilddrüse profitieren und schaden

Für die Behandlung der Schilddrüse setzen unsere Leser erfolgreich monastischen Tee ein. Aufgrund der Beliebtheit dieses Tools haben wir uns entschlossen, es Ihnen mitzuteilen.
Lesen Sie hier mehr...

Bernstein, ein versteinertes Harz von Nadelbäumen, hat heilende Eigenschaften. Die Bestandteile des natürlichen Minerals, auf dessen Grundlage Medikamente hergestellt werden, werden in der Arzneimitteltherapie verwendet, und Bernsteinperlen zur Behandlung der Schilddrüse werden in der Alternativmedizin verwendet.

Hilft Bernstein der Schilddrüse?

Bernstein wirkt sich aufgrund seiner besonderen Zusammensetzung positiv auf das endokrine System des Menschen aus.

Nützliche Eigenschaften von Bernstein

Die heilenden Eigenschaften des Steins werden durch eine hohe Konzentration an Bernsteinsäure und Jod sowie durch den Gehalt an verschiedenen nützlichen Substanzen bestimmt:

Das Mineral enthält etwa 15% Bernsteinsäure, die für verschiedene Funktionen verantwortlich ist:

• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• das Gehirn mit der nötigen Energie versorgen;
• Schutz des Körpers vor den negativen Auswirkungen der Umwelt;
• Beseitigung von Toxinen.

Wenn eine Steinkette die Haut berührt, erscheint ein spezielles elektrisches Feld, das die Heilung natürlicher Substanzen in die Blutgefäße fördert, was sich positiv auf das erkrankte Organ auswirkt.

Die Verwendung von Bernstein wirkt sich auf verschiedene menschliche Organe und Systeme aus, sodass sich folgende Änderungen ergeben:

• Schmerzlinderung bei Kopfschmerzen und Migräne;
• Normalisierung des Blutdrucks;
• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• Verbesserung der Blutversorgung und der Funktion des Harnsystems;
• Erholung des Immunsystems und des Nervensystems;
• Zellregeneration;
• Verringerung der Herzrhythmusstörungen;
• Stärkung der Halswirbel und Verbesserung der Durchblutung im Nacken.

Wie verändert sich der Gesundheitszustand des Patienten?

Patienten, die Bernsteinschmuck bevorzugen, bemerken die wohltuende Wirkung des Steins auf ihre Gesundheit:

• Reduktion von Entzündungen und Blutungen;
• Husten-Reduktion;
• Hautreinigung und -verjüngung;
• Verbesserung von Stress und Depressionen;
• Normalisierung des Schlafes.

Anwendungsregeln bei Erkrankungen der Schilddrüse

Erkrankungen des endokrinen Systems verursachen zahlreiche unangenehme Symptome. Es ist wichtig zu wissen, dass das Tragen von Perlen eine Hilfsmethode ist - es ist inakzeptabel, die traditionelle Behandlung zu vernachlässigen.

Wie wählt man Bernstein?

Es gibt mehr als 250 Bernsteinfarbtöne (von milchigem Weiß bis Rotbraun). In dunklen Steinen ist die Konzentration von Jod und Eisen hoch und in hellen Steinen sind Kalzium und Schwefel hoch.

Bei der Auswahl von Schmuck sollten einige Regeln beachtet werden:

1. Im Gegensatz zur Nachahmung ist das natürliche Mineral fest und strahlt einen Waldgeruch aus.
2. Zur Vorbeugung und Wiederherstellung der Schilddrüse eignet sich eine Halskette aus unterschiedlich großen Steinen.
3. Es wird empfohlen, bernsteinfarbene Körner mit gesättigter Farbe zu wählen.
4. In ungeschliffenen Körnern ist die Jodkonzentration höher als in verarbeiteten Steinen. Sie bewahren Phytonzide auch besser.
5. Die Bestimmung des Rohsteins ist einfach - er hat eine raue Oberfläche und ungleichmäßige Kanten.

Wie man Schmuck trägt

Es wird eine große Auswahl an Bernsteinschmuck angeboten, aber zur Vorbeugung und Behandlung der Schilddrüse werden nur Perlen empfohlen. Sie werden von Steinen verschiedener Größe gesammelt und getragen, wobei sie einige Regeln beachten:

• Die größten Mineralien sollten sich im Bereich des erkrankten Organs befinden.
• kleinere Fragmente in verschiedenen Bereichen des Halses;
• Es wird empfohlen, einen Bernsteinanhänger näher an der Schilddrüse zu tragen, damit die nützlichen Substanzen besser in das Blut eindringen können.
• die Verzierung sollte eng am Hals anliegen, aber nicht zerdrücken, um die Schilddrüse nicht zu schädigen;
• Es wird empfohlen, den ganzen Tag über Perlen zu tragen - es ist erlaubt, nur nachts Bilder zu machen

Die Änderungen beginnen 14 Tage nach Beginn der dauerhaften Verwendung des Schmucks.

Wie man sich um das Produkt kümmert

Im Laufe der Zeit werden die Steine ​​verschmutzt. Sie müssen sorgfältig gereinigt werden, um keine Schäden zu verursachen. Andernfalls gehen heilende Eigenschaften verloren. Daher ist die richtige Pflege der Perlen wichtig:

1. Spülen Sie jeden Stein nach 30 Tagen ununterbrochenem Gebrauch ab und entfernen Sie die Ansammlung von Hautkontaminationen und Staub.
2. Sie können den Schmuck in warmem Seifenwasser waschen und anschließend mit einem Tuch trocknen. Schmieren Sie die Steine ​​mit Pflanzenöl und wischen Sie die Bernsteinkörner erneut mit einem weichen Tuch ab.
3. Bei der Entfernung von starkem Schmutz wird empfohlen, die einzelnen Perlen mit einer Mischung aus gleichen Teilen Paraffin und Zahnpulver zu reinigen.
4. Wenn Risse auftauchen, wickeln Sie das Produkt in ein feuchtes Tuch, spülen Sie es anschließend ab.
5. Die Perlen sollten alle 6-7 Monate gewechselt werden Die therapeutische Deckschicht wird gelöscht.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Trotz der vielen positiven Eigenschaften von Bernstein hat es eigene Kontraindikationen:

• allergische Reaktion auf Bernsteinsäure;
• individuelle Intoleranz gegenüber den Bestandteilen von Bernstein;
• Hyperthyreose;
• Asthma

Zu den Nebenwirkungen gehören folgende:

• Juckreiz;
• Kribbeln;
• Hautausschlag an der von dem Stein berührten Stelle.

Bewertungen

Patienten, die an Erkrankungen der Schilddrüse leiden, teilen ihre Ergebnisse mit Bernsteinschmuck.

Irina, 35 Jahre, Samara

Vor einigen Jahren verschrieb ein Endokrinologe seiner Mutter eine Studie und verordnete Medikamente. Die Hormone kehrten zur Normalität zurück, aber sie konnte einige unangenehme Symptome nicht loswerden. Dann habe ich ihr eine Dekoration aus Sonnenstein gegeben, weil Bernstein behandelt Schilddrüse. Nach 1,5 Monaten bemerkte sie eine Verbesserung der Stimmung, die Kopfschmerzen verschwanden, der Schlaf wurde intensiver.

Julia, 48 Jahre, Nowosibirsk

Ich habe gelesen, dass Bernstein die Schilddrüse beeinflussen kann, aber bei meinen Problemen war ich mir nicht sicher, ob ein positives Ergebnis vorliegt. Vor einem Jahr entschied sie sich, Bernsteinperlen zu kaufen und bereute es nicht! Nach 2 Monaten begann das Gewicht allmählich abzunehmen, obwohl sich der Lebensstil nicht geändert hat. Und die Haut wurde gereinigt, die Nervosität verschwand und ich wurde weniger müde. Ich bin mir sicher, dass dies auf meine Dekoration zurückzuführen ist!

Olga Mikhailovna, 63 Jahre, Wolgograd

Ich hatte viele Jahre lang eine Bernsteinkette, aber ich trug sie selten - ich wusste nicht, dass es ein Volksheilmittel zur Behandlung von Kropf ist. Ich habe kürzlich einen Artikel über die Vorteile von unbehandeltem Stein und dessen Auswirkungen auf die Schilddrüse gefunden - dann fiel mir meine Dekoration ein. Leicht verkürzt und begann sich ständig zu tragen. Ich bin mit dem Ergebnis zufrieden - 4 Monate lang hatte ich ständig Halsschmerzen, schlafe tief und fühle mich den ganzen Tag fröhlich. Von Bernsteinperlen habe ich nicht so viel erwartet.

Inna, 24, Arkhangelsk

Ich habe gelernt, dass es nützlich ist, Bernsteinperlen für Schilddrüsenerkrankungen zu tragen. Ich beschloss, unsere Großmütter zu geben. Sie tragen Schmuck für 7 Monate. Sie sind froh, dass sie seltener krank werden, aktiver und weniger meteoabhängig sind.

Welche Produkte werden bei Problemen mit der Schilddrüse empfohlen?

Die Schilddrüse ist ein wichtiges Organ des endokrinen Systems. Während seiner Funktion produziert es Hormone, die zur normalen Funktion des gesamten Organismus beitragen. Um einen guten Zustand der Schilddrüse zu gewährleisten, müssen Sie bestimmte Nahrungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Es ist besonders wichtig, das richtige Menü bei allen Krankheiten zu erstellen, die die Aktivität der Drüse stören. Was kann nicht gegessen werden und was ist nützlich - es ist notwendig zu verstehen, um ihren Zustand zu verbessern.

Welche Substanzen sind für die normale Funktion der Schilddrüse notwendig?

Jodmangel im menschlichen Körper führt zur Entwicklung von Pathologien, die die Schilddrüse beeinflussen.

Dieses Spurenelement ist in vielen Lebensmitteln, Wasser und Luft enthalten. Trotzdem sind Krankheiten in einigen Gebieten in der Bevölkerung sehr verbreitet und mit Jodmangel verbunden. Dieses Spurenelement ist notwendig für die Produktion einer ausreichenden Menge Schilddrüsen-stimulierender Hormone. Mit seinem Mangel kommt es zu einer Vergrößerung der Schilddrüse, die versucht, den Mangel auszugleichen. Zu Beginn der Entwicklung einer Verletzung kann sich dies in keiner Weise manifestieren, aber dann treten unangenehme Symptome schnell auf.

Die Ernährungsprinzipien der Schilddrüse bestimmen auch den Eintrag anderer Nährstoffe aus Produkten unterschiedlicher Herkunft in den Körper:

• Mangan. Produkte für die Schilddrüse müssen eine ausreichende Menge dieses Elements enthalten, das zum normalen Stoffwechsel im Körper beiträgt und die Funktion des endokrinen Systems und die Struktur der Nervenzellen günstig beeinflusst.
• Kobalt, Vitamin B12. Positiv auf die Stoffwechselvorgänge im Körper wirken, die Struktur der Nervenzellen sorgt für psycho-emotionale Stabilität;
• Selen, die Aminosäure Tyrosin. Essentiell für die Synthese von Schilddrüsenhormonen;
• Kupfer. Sehr wichtig für das normale Funktionieren des Nervensystems.
• Antioxidantien, Vitamin E. Regulieren Sie die normale Funktion des endokrinen Systems, verbessern Sie die Entwicklung von Jod.

Für die normale Schilddrüsenfunktion empfohlene Produkte

Welche Produkte werden zur Schilddrüse und zur Verbesserung ihrer Arbeit empfohlen? Zur Vermeidung von Problemen, die mit diesem Körper verbunden sind, wird empfohlen, Folgendes zu verwenden:

• Meerkohl Enthält einen hohen Jodgehalt. Hat auch ein Minimum an Kalorien, ist also ideal zum Abnehmen;
• Meeresfrüchte Achten Sie darauf, Fisch, wenn möglich, Garnelen, Muscheln, Hummer, Krabben und andere zu essen. Dieser Vorteil erklärt sich durch die Fähigkeit, die Jodkonzentration im Körper zu erhöhen, was für die normale Funktion der Schilddrüse wichtig ist.

• Honig (kleine Menge);
• nützliche Produkte - Olivenöl, Sonnenblumenöl, Mais, Sesam und andere Pflanzenöle;
• Brot (vorzugsweise aus grobem Mehl), eine Vielzahl von Getreide. Solche Produkte enthalten einen erhöhten Gehalt an B-Vitaminen, die für die normale Jodaufnahme erforderlich sind.
• Milch und Milchprodukte. Sie enthalten einen Komplex von Mineralien, Vitaminen, die bei Problemen mit der Schilddrüse erforderlich sind.

• rotes Fleisch, Leber. Sie enthalten Tyrosin, ein Protein, das für die normale Funktion der Schilddrüse notwendig ist;
• Erdnüsse, Bananen, Mandeln, Hülsenfrüchte, Avocados. Sie sind pflanzliche Tyrosinquellen;
• Tomaten, gekochte rote Beete, Radieschen. Sie enthalten große Mengen an Jod.

• Feijoa Gesundes Obst, führend im Jodgehalt unter ähnlichen Produkten. Sie werden in Geschäften verkauft, aber wenn Sie in Südamerika sind, können Sie Feijoa in vollen Zügen genießen.
• Wildrose, Zwiebeln, Orangen, Zitronen, Mandarinen und andere Zitrusfrüchte. Enthält in seiner Zusammensetzung Antioxidantien, die die Abwehrkräfte des Körpers erhöhen;
• Pinienkerne und Walnüsse. Sie enthalten große Mengen an Vitamin E, das für eine bessere Absorption von Jod durch den Körper erforderlich ist.

Mögliche Gefahrenprodukte

Was ist zu tun, um die Entwicklung oder das Fortschreiten der Schilddrüsenerkrankung zu verhindern? Welches Essen wird gefährlich sein? Die Diät sollte in diesem Fall die folgenden schädlichen Produkte ausschließen:

• Fette tierischen und künstlichen Ursprungs (dh Margarine), fetthaltiges Fleisch, Wurstwaren. Cholesterin und Schilddrüse stehen in ständiger Beziehung. Es sorgt für den Fettstoffwechsel im Körper. Bei Vorliegen jeglicher Pathologien wird ein starker Anstieg des Cholesterins im Blut beobachtet. Daher ist die Begrenzung der Fettzufuhr richtig.
• große Mengen Salz;

• Kaffee, Coca-Cola und andere süße Getränke;
• Leitungswasser. Einmal - es kann gefährliche Mikroorganismen enthalten - können zwei - eine erhöhte Konzentration bestimmter Substanzen vorhanden sein, die die Arbeit dieser Drüse beeinträchtigen;
• gebratene, geräucherte, fermentierte, eingelegte und Konserven;
• Süßwaren und Mehlprodukte;
• würzige Gewürze;
• alkoholische Getränke.

Aufnahme von Mineralkomplexen bei Erkrankungen der Schilddrüse

Die Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen (Struma 1, 2 Grad und andere) und zur Verhinderung der Entwicklung verschiedener Pathologien sollte auf der Verwendung einer ausreichenden Menge Jod basieren.

Es ist nicht nur aus bestimmten Produkten erhältlich. Die Aufnahme von Jodsalz in die Nahrung kann den Mangel ausgleichen, wenn er unbedeutend ist (Kropf 1, 2 Grad). Diät-Therapie beinhaltet die Verwendung von 150-200 mg dieses Produkts pro Tag. Dies reicht aus, um den täglichen Bedarf an dieser Mikrozelle zu decken.

Für eine Frau, die schwanger ist, stillt oder ein Kind ist, wird einem Teenager empfohlen, spezielle Medikamente zu verwenden, um die optimale Menge an Jod zu erhalten. Mineralien- und Vitaminkomplexe werden unter Berücksichtigung des Alters einer Person und ihres Gesundheitszustands ernannt. Wenn eine bestimmte Krankheit bei Männern oder Frauen gefunden wird, die zu einer Störung der Schilddrüse führt, können hormonelle Präparate zur Behandlung eingesetzt werden. Dies tritt auf, wenn die Ergebnisse der Analysen nach der Behandlung mit Jod enthaltenden Stoffen ein enttäuschendes Ergebnis zeigen. Solche Medikamente werden verschrieben, nachdem alle Tests durchgeführt wurden (Blut, Urin und das Eisen selbst werden durch Ultraschall untersucht).

Diät für bestimmte Krankheiten

Die Verwendung von Produkten, die der Schilddrüse förderlich sind, wirkt sich positiv auf die Funktion aus. Eine Tabelle mit der Menge an Nährstoffen in jeder Nahrung sollte in jeder Person enthalten sein. Die Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen hängt von der Art der Pathologie und vom Entwicklungsgrad ab.

Hypothyreose

Bei der Schilddrüsenunterfunktion beinhaltet die Ernährung eine Verringerung der Kohlenhydrate und Fette, des Salzes. Es wird empfohlen, die Proteinmenge der Milchprodukte zu erhöhen. Verzehrte Lebensmittel sollten die Leistung des Verdauungssystems verbessern. Eine Diät mit Schilddrüsenunterfunktion sollte für jede Woche anderes Getreide, mageres Fleisch, Obst, Gemüse (frisch, gedünstet), Fisch und Eier umfassen.

Hyperthyreose

Für die Behandlung der Schilddrüse wird empfohlen, Nahrungsmittel zu verwenden, die große Mengen an Kalzium enthalten, wodurch die Produktion von Hormonen unterdrückt wird. Es ist notwendig, das aufregende Nervensystem der Nahrung auszuschließen - Kaffee, Schokolade, Tee, Gewürze. Die Diät kann aus frischem Gemüse, Obst, Getreide, Eiern, magerem Fleisch und Fisch bestehen.

Knotenförmiger Kropf

Knotenstruma (2 oder eine andere Stufe) ist durch das Vorhandensein bestimmter Formationen gekennzeichnet. Ein Knoten stoppt meistens sein Wachstum, wenn eine ausreichende Menge Jod aus der Nahrung zugeführt wird. In jedem Fall muss ein Spezialist konsultiert werden, der den Bedarf an speziellen Medikamenten ermittelt, die diesen Mangel ausgleichen.

Für die Behandlung der Schilddrüse setzen unsere Leser erfolgreich monastischen Tee ein. Aufgrund der Beliebtheit dieses Tools haben wir uns entschlossen, es Ihnen mitzuteilen.
Lesen Sie hier mehr...

Die Ernährung von Schilddrüsenknoten sollte das Essen von Lebensmitteln mit einem hohen Jodanteil umfassen (Stadium 1, 2 am häufigsten). Bei Übergewicht wird empfohlen, die Kalorienaufnahme durch Fett und Kohlenhydrate zu reduzieren. Die Diät mit Knotenstruma der Schilddrüse Stufe 1-2 umfasst den Verzehr von Seefisch und Kohl, magerem Fleisch, Gemüse und Pflanzenölen. Früchte, Honig und Marmelade sind ebenfalls möglich, jedoch in begrenzten Mengen. Eine Diät mit Schilddrüsenknoten sollte mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden.

1. Havin, I. B. Erkrankungen der Schilddrüse / I. B. Havin, O.V. Nikolaev - M.: Staatsverlag für medizinische Literatur, 2007. - 252 c.
2. Kholmogorov, V. V. Alles über Erkrankungen der Schilddrüse und ihre Behandlung / V. V. Kholmogorov - M.: Phoenix, 2008 - 192 c.
3. Wiederherstellung der Schilddrüse - Uschakow AV - Patientenhandbuch
4. Schilddrüsenerkrankungen - Valdina EA - Eine praktische Anleitung
5. Erkrankungen der Schilddrüse. - Moskau: Maschinenbau, 2007. - 432 c.
6. Erkrankungen der Schilddrüse. Behandlung ohne Fehler. M.: AST, Owl, VKT, 2007. - 128 p.

http://norma.shchitovidnaya-zheleza.ru/lechenie/kofe-i-shhitovidnaya-zheleza-polza-i-vred/

Kaffee und Schilddrüse profitieren und schaden

Die große Rolle einer kleinen Orgel.

Krankheiten des endokrinen Systems sind seit der Antike bekannt und werden unter den Bedingungen der modernen ungünstigen Ökologie immer häufiger. Sie können äußerlich wenig zeigen und sich wegen allgemeiner Ermüdung und der Auswirkungen von Stress maskieren. Diese Symptome versuchen sehr oft, die Verwendung eines stärkenden Kaffeegetränks über die Norm hinaus zu kompensieren. Was aber, wenn wir nicht richtig verstehen, wie Kaffee die endokrinen Organe beeinflusst? Es ist möglich, dass es sehr negativ ist und sich die Schilddrüse unter dem Einfluss von Koffein in einem depressiven Zustand befindet. Die Frage ist sehr ernst, weil es um wichtige Dinge geht. Sie sollten sich also in diesem Thema genau verstehen.

Die Schilddrüse gehört zum endokrinen System, es ist ein kleines zartes Organ im Kehlkopfbereich. Seine Aufgabe ist die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die aus Jod hergestellt werden, das mit Nahrung in den Körper gelangt. Schilddrüsenhormone sind für den Stoffwechselprozess von großer Bedeutung, da sie die normale Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft und den wachsenden Körper des Kindes fördern. Das Beste ist, wenn Hormone normal produziert werden, ist die Abweichung sowohl der Mangel als auch der Überschuss.

Die Krankheit kann sich durch eine Formänderung manifestieren - ein Tumor, eine Zunahme, die Bildung von Knoten; oder Funktionsstörung des Körpers:

- Hyperthyreose ist durch eine erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormonen gekennzeichnet, wodurch der Stoffwechsel bei erhöhten Geschwindigkeiten erfolgt.

Symptome einer Hyperteriose sind:

• ständiges Wärmeempfinden und übermäßiges Schwitzen, erhöhte Wasseraufnahme;
• Herzklopfen, Bluthochdruck, Tachykardie;
• ein deutlicher merklicher Verlust des Körpergewichts, der nicht mit Appetit und Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten zusammenhängt;
• häufiger Durchfall und Verdauungsstörungen;
• übertriebene Augenwölbung.

Hypothyreose dagegen verlangsamt auch die Stoffwechselprozesse, der Mangel an notwendigen Hormonen wirkt.

Symptome seiner Manifestation sind wie folgt:

• häufiger Herzschlag, auch ohne körperliche Anstrengung und Ruhe, Tachykardie, Atemnot;
• feines Zittern der Finger;
• Überempfindlichkeit gegen Kälte, ständige Kälte, vermehrtes Schwitzen mit starkem Geruch;
• Gewichtszunahme ist nicht vom Appetit abhängig;
• Charakteränderung, Reizbarkeit, Panikneigung und Depression;
• Trockenheit und Rauheit der Haut, sprödes Haar;
• Schweregefühl und Lethargie, Tagesmüdigkeit, Schwindelgefühl;
• Schwellung des Gesichts oder der Hände am Morgen nach dem Schlaf;
• häufige Verstopfung;
• langsamer und schwacher Puls;
• unregelmäßige Menstruation.

Sie stellen möglicherweise fest, dass einige Symptome der Hyperteriose die Folgen der Verwendung von starken Kaffee- und Energiegetränken widerspiegeln. Moderne Wissenschaftler versuchen diese Beziehung zu verstehen. Und die Medizin hat heute alle Voraussetzungen für diese Untersuchungen, was bei Tausenden von Jahren medizinischer Praxis nicht der Fall ist, in denen die bloße Rolle des geheimnisvollen Organs kaum verstanden werden konnte.

Ein bisschen Geschichte.

Die Funktion der Kehlkopfdrüse war für die alten und mittelalterlichen Ärzte unverständlich, ebenso schwierig war es, die Ursache ihrer Erkrankungen, ihrer Vergrößerung und ihrer Knotenbildung herauszufinden. Aber die Weisen Chinas verschrieben Patienten, lange vor unserer Ära, Meeresfrüchte zu essen, ohne den nützlichen Gehalt an Jod zu kennen. Die Schilddrüse verdankt ihren Namen dem griechisch-römischen Arzt Gallen, der dieses kleine Organ mit einem Schild zwischen Herz und Gehirn verglich. Und 1656 gab der englische Anatom Varton erstmals eine wissenschaftliche Definition der Schilddrüse vor. Zahlreiche Abhandlungen von Wissenschaftlern aus dem 18. Jahrhundert sind der Erforschung dieses Körpers gewidmet, und mit 19 aktiven Versuchen chirurgischer Eingriffe an Tumoren und Knoten der Schilddrüse beginnen. Die Entdeckung von Jod und die Erfindung von Lugol ermöglichten die Umkehrung der Anfangsstadien der Drüsenerkrankung.

In Russland wurden die ersten Operationen vom brillanten Chirurgen Nikolai Ivanovich Pirogov durchgeführt. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts, nach Erhalt eines künstlichen Schilddrüsentoxins, besteht die Möglichkeit einer medizinischen Behandlung mit Hormonmangel.

Bis zum Ende des 20. Jahrhunderts wurde der Zyklus der Hormonsynthese und ihre Wirkung auf das endokrine System umfassend untersucht und beschrieben. Gleichzeitig wurde eine spezielle Diät entwickelt und eine Liste von Substanzen und Produkten benannt, die die Schilddrüse beeinträchtigen. Zum Leidwesen der Kaffeeliebhaber der ganzen Welt war ihr Lieblingsgetränk in dieser Liste beinahe an erster Stelle. Aber nicht nur Liebhaber des starken Arabica sollten nachdenklich sein. Schließlich ist Koffein in Tee, in einigen kohlensäurehaltigen Getränken und sogar in der kalten Medizin enthalten.

Was ist der Grund und die Wahrheit?

Koffein in Lebensmitteln ist ein starker Stimulator für Stoffwechselprozesse. Seine Wirkung beschleunigt den Stoffwechsel um 10 Prozent, wodurch die Arbeit einzelner Drüsen gestört oder normalisiert werden kann. Stellen wir uns vor, wie diese Substanz die Schilddrüse beeinflusst.

Die Hyperteriose ist durch eine übermäßige Drüsenarbeit gekennzeichnet, der Körper funktioniert für das Tragen: das Herz klopft, das Blut zirkuliert schnell, das Verdauungssystem hat sich beschleunigt und hat keine Zeit, Nährstoffe aus der Nahrung zu entnehmen. Fügen Sie diesem Zustand ein paar Tassen starken Kaffees hinzu, und alle Organe werden wie Eichhörnchen in einem Rad geschlagen.

Die Funktionen der Organe bei Hypothyreose verlangsamen sich und sind träge. Ein guter natürlicher Kaffee hebt nicht nur die Stimmung und wirkt als Antidepressivum, sondern trägt auch dazu bei, die Stoffwechselvorgänge zu aktivieren. Ihr Gebrauch schadet also der Schilddrüse nicht.

Was ist die Norm von Koffein als akzeptabel? Wenn wir drei Tassen schwarzen Kaffee pro Tag trinken, erhalten wir zwischen 200 und 300 mg Koffein, und diese Menge wird nicht als gefährlich angesehen. Wenn Ihre Dosis die zweimalige Dosis jedoch überschreitet, ist es Zeit, den Alarm auszulösen. Sie können Ihre Koffeinmenge anhand der folgenden Tabelle berechnen.

Ein gesondertes Thema betrifft diejenigen, die gern gesüßten Kaffee trinken möchten. Zucker verursacht Insulinsprünge, und detaillierte Studien haben gezeigt, dass dies zur Zerstörung der Schilddrüse führt. Es ist notwendig zu sagen, dass eine fünfminütige Tasse Tee 40-100 ml Koffein und Coca-Cola 45 zugefügt hat. 30 Gramm Milchschokolade reicht von 5 bis 35 mg und in bitterem Schwarz nur 1015 mg.

Hoffen Sie auf die Ärzte, aber machen Sie es nicht selbst!

Unabhängig von Ihrer Verpflichtung zu einem Kaffeegetränk sollten Sie, sobald die oben genannten Symptome auftreten, so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, aber können Sie selbst etwas unternehmen? Ja, und Sie sollten mit einer Überprüfung der Ernährung und ihrer Anreicherung mit jodhaltigen Produkten beginnen und nach der Verwendung sehen, wie sich dies auf die Schilddrüse auswirkt.

Anhand dieser Tabelle können Sie den Anteil der notwendigen Produkte mit hohem Jodgehalt berechnen und dadurch die Schilddrüse positiv beeinflussen. Ihr Tagesgeld wird mit 150 µg Meerkohl aufgefüllt. Sie mögen dieses Produkt nicht, also essen Sie 4 Eigelb oder 150 mcg Garnelen oder andere Produkte aus der Liste.

Was die Beziehung zwischen Kaffee und Schilddrüse anbelangt, sind die Schlussfolgerungen:

• 2-3 Tassen zuckerfreier Kaffee können bei langsamen Prozessen durch Depression der Schilddrüse nützlich sein;
• keine Energie während Hypertonie;
• Die koffeinfreie Version tut nicht weh;
• lösliches Getränk ist bei endokriner Störung vorzuziehen.

Achten Sie auf Ihre Ernährung und bleiben Sie gesund!

Es gibt viele Diskussionen über die Vorteile oder Gefahren von Kaffee. Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden, können Sie nicht auf eine Tasse verzichten (es ist immer noch besser, als ständig auf Tabletten zu sitzen). Aber lohnt es sich, dieses belebende Getränk jeden Tag zu trinken, außerdem nicht 1-2 Tassen, aber noch viel mehr? Wenn Sie sich selbst bei einem so zweifelhaften Vergnügen wie Kaffee nicht verweigern können, lesen Sie 10 Gründe, um Ihnen zu helfen, mit dem Trinken aufzuhören.

1. Kaffee bricht die Aufnahme von nützlichen Mineralien und Vitaminen.

Wissenschaftler haben gezeigt, dass Koffein, das Teil des Kaffees ist, die Vitamine der Gruppe B und PP "abtötet". Wenn Sie mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag trinken, absorbiert Ihr Körper Eisen, Zink, Kalium und Kalzium schlecht. Übrigens, nur 1 Tasse Kaffee mit einer Kapazität von 150 ml hemmt die Kalziumaufnahme für 3 Stunden (ist nicht wirklich klar, was die Vorteile von Kaffee mit Milch sind?). Darüber hinaus hat Kaffee eine harntreibende Wirkung, da Koffein in das Wasser eindringt, wodurch Kalzium aus dem Körper gespült wird und die Knochen zerbrechlich werden.

2. Kaffee trägt zur Fettleibigkeit bei.

Wenn Sie mehr als 2 Tassen Kaffee pro Tag trinken, besteht die Gefahr, dass Sie an Gewicht zunehmen. Tatsache ist, dass Koffein die Produktion des Hormons Cortisol beeinflusst, das von den Nebennieren produziert wird. Cortisol ist ein Stresshormon, das wiederum die Funktion der Schilddrüse beeinflusst. Infolgedessen beginnt die Schilddrüse mit dem Zboy zusammenzuarbeiten und den Stoffwechsel des Körpers zu verlangsamen. Übergewicht ist garantiert. Wenn Sie seit mehreren Monaten eine Diät machen und die Ergebnisse nicht ermutigend sind, sollten Sie am Morgen vielleicht eine Tasse Kaffee aufgeben?

Lesen Sie auch "Wenn Sie keinen Kaffee trinken können: Wann kann das Getränk schaden"

3. Kaffee kann vorübergehende Unfruchtbarkeit verursachen.

Viele Experten empfehlen jungen Paaren, die sich für ein Baby entschieden haben, sich vorerst weigern, Kaffee zu trinken. Dies hängt wiederum mit der Arbeit der Nebennieren und dem von ihnen produzierten Hormon Cortisol zusammen. Erhöhte Cortisolspiegel im Blut verursachen ein hormonelles Ungleichgewicht, das wiederum die Abnahme der Progesteronproduktion beeinflusst, ein Hormon, das die Arbeit der Eierstöcke, die Konzeption und Aufrechterhaltung der Schwangerschaft beeinträchtigt.

4. Kaffee verursacht Schlaflosigkeit

Darüber. Dass Kaffee beim Aufwachen hilft, ist allgemein bekannt. Ja, am Morgen hilft eine Tasse Kaffee, sich aufzuheitern und in den Arbeitsrhythmus zu geraten. Aber! Wenn Sie Probleme mit der Bettwäsche für die Nacht haben (d. H. Gefolterte Schlaflosigkeit), sollte der Kaffee aufgegeben werden. Auch wenn Sie nachts keine Probleme mit dem Schlaf haben, empfehlen Ärzte nicht, mehr als 3 Tassen Kaffee pro Tag zu sich zu nehmen. Akkumuliertes Koffein pro Tag erregt das Nervensystem, und Albträume können Sie nachts quälen. Deshalb fühlen Sie sich morgens schlaflos, obwohl Sie rechtzeitig eingeschlafen sind.

5. Kaffee zerstört das Immunsystem.

Die Wache unserer Immunität ist die Schilddrüse. Wie Kaffee die Arbeit beeinflusst, lesen Sie oben. Aufgrund der eingeschränkten Leistungsfähigkeit der Schilddrüse sinkt die Immunität. Und dies ist die erste Ursache für häufige Erkältungen und Bronchitis. Wenn Sie sich öfter krank fühlen - lehnen Sie sich mindestens eine Weile vom Kaffee ab und in einigen Tagen werden Sie eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens spüren.

Lesen Sie auch "Wann können Sie keinen Kaffee trinken? In welchem ​​Fall ist ein Getränk schädlich?"

6. Kaffee reduziert die Libido

Und noch einmal möchten wir die Wirkung von Kaffee auf die Schilddrüse feststellen. Tatsache ist, dass die Schilddrüse für die Produktion des Hormons verantwortlich ist, das unser Libido Testoteron kontrolliert. Wenn Sie viel Kaffee trinken, wird infolge der Hemmung der Schilddrüsenaktivität kein Hormon produziert, dh das sexuelle Verlangen sinkt. Sobald Sie aufhören, Koffein mit Ihrer Schilddrüse zu füttern, wird sich Ihr Sexualleben verbessern.

7. Kaffee schadet der Leberfunktion.

Um Kaffee zu verdauen, muss die Leber Substanzen produzieren - Enzyme. Enzine bauen Koffein ab und verstoffwechseln es. Wenn plötzlich schädliche Substanzen in den Körper gelangen, für deren Verarbeitung Enzyme benötigt werden, kann die Leber "faul" werden und sich weigern zu arbeiten. Ärzte nennen diesen Zustand "faule" Leber.

Gibt Eutirox Nebenwirkungen?

Eutirox ist ein Hormonarzneimittel, das zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen notwendig ist. Das Medikament ist ein Isomer von Thyroxin. Das Ergebnis seiner Wirkung ist die Beschleunigung des Stoffwechsels und die Stimulierung des Muskelwachstums. In kleinen Dosen hilft Eutirox bei der Proteinsynthese und verbessert die Kalziumaufnahme im Körper. Die Festlegung der durchschnittlichen Dosierung ist notwendig, um den Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel zu beschleunigen. Hohe Dosen werden verschrieben, um die Produktion von Hypophysenhormonen zu reduzieren und die Funktion der Schilddrüse zu regulieren.

Das Medikament wird Patienten verschrieben, die an euthyreoten Struma und Hypothyreose leiden, Kindern mit extremer Manifestation eines Jodmangelkretinismus, Patienten mit Krebs der Schilddrüse sowie zur Vorbeugung von Patienten, die sich einer Schilddrüsenoperation unterziehen.

Eutirox wird auch für den diagnostischen Test zur Schilddrüsenunterdrückung eingesetzt.

Die wichtigsten Kontraindikationen für das Medikament:

• idiosyncrasy eutiroksa;
• Thyrotoxikose;
• Myokarditis;
• Herzinfarkt;
• Pankarditis;
• Diabetes mellitus;
• Atherosklerose;
• schwere Hypothyreose;
• Malabsorptionssyndrom.

• Wie sind Eutiroks einzunehmen?
• Mögliche Nebenwirkungen
• Ist es möglich, Eutirox zur Gewichtsabnahme einzunehmen?
• So nehmen Sie Eutirox richtig ab
• Eutirox und Schwangerschaft
• Ernennung von Eutirox zu stillenden Müttern
• Thyroiditis in der postpartalen Periode

Wie sind Eutiroks einzunehmen?

Nehmen Sie das Medikament in einer Stufe, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, nur morgens ein. Waschen Eutiroks brauchen warmes gekochtes Wasser, Sie können das Arzneimittel nicht mit Tee, Kaffee oder Saft trinken. Die Tagesdosis wird vom Endokrinologen basierend auf Alter, Körpergewicht und Diagnose des Patienten ausgewählt.

In der Regel nehmen die Drogen Eutiroks auf Lebenszeit. Die für die Behandlung des Kropfes vorgeschriebene Dosis und die postoperative Periode von 75 bis 200 mg, wobei die Thyreotoxikose auf 100 mg ansteigt, erfordert die Behandlung der Onkologie eine Erhöhung der Dosis auf 300 mg.

Mögliche Nebenwirkungen

Die Einnahme von Eutirox kann durch Nebenwirkungen, die charakteristische Symptome der Thyreotoxikose (Schwitzen, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Appetitlosigkeit, Durchfall) manifestieren, kompliziert sein. Eine Überdosierung wird durch Senkung der Medikamentendosis oder der vorgeschriebenen Plasmapherese beseitigt. Als Nebenwirkung können Krämpfe und Herzstillstand auftreten.

Damit Eutirox keine Nebenwirkungen verursacht, kann es nicht mit solchen Arzneimitteln kombiniert werden:

• trizyklische Antidepressiva;
• Insulin;
• Colestipol;
• Aluminiumhydroxid;
• anabole Steroide;
• Tamoxifen;
• Asparanginase;
• Östrogenpräparate.

Ist es möglich, Eutirox zur Gewichtsabnahme einzunehmen?

Es wird nicht empfohlen, Eutirox zur Gewichtsabnahme einzunehmen, ohne einen Endokrinologen zu verschreiben. Dies ist ein medizinisches Produkt zur Behandlung der Schilddrüse und kein Mittel zur Gewichtsabnahme.

Das Handbuch besagt nicht, dass Eutirox verwendet werden kann, um diesen Effekt zu erzielen. Dies ist eine hormonelle Droge und es kann den gegenteiligen Effekt geben, die Frau beginnt sich dramatisch zu erholen. Außerdem können Probleme mit dem Herzen, der Schilddrüse und dem Nervensystem beginnen.

Die Selbstverschreibung des Arzneimittels und die Überdosis führen zu folgenden Nebenwirkungen:

• Tachykardie;
• das Auftreten von Übergewicht;
• Schmerzen im Brustbein;
• Schlaflosigkeit;
• Verletzung des allgemeinen emotionalen Hintergrunds;
• Durchfall;
• Probleme mit den Nieren und Nebennieren.

Mit der richtigen Dosis Eutirox, die von einem Endokrinologen verschrieben wird, können Sie den Stoffwechsel beschleunigen und das Gewicht reduzieren. Zwar sind die Bewertungen über die Wirkung von Medikamenten mehrdeutig. Einige Patienten nach der Einnahme des Medikaments scheinen Lethargie, Lethargie und den gegenteiligen Effekt zu haben, nicht abzunehmen, sondern zuzunehmen. Eine große Anzahl von Patienten klagt über eine Nebenwirkung wie eine Blasenentzündung.

So nehmen Sie Eutirox richtig ab

Endokrinologen empfehlen die Einhaltung bestimmter Regeln, um Nebenwirkungen zu vermeiden:

• Die maximale Dosis von 300mkg pro Tag.
• Der Verlauf der Einnahme von Eutiroks zur Gewichtsreduktion anderthalb Monate.
• Sie müssen mit der Einnahme des Arzneimittels mit kleinen Dosen beginnen, die schrittweise ansteigen, und die Dosis sollte ebenfalls schrittweise reduziert werden.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, sollte die Dosis reduziert werden.

Um die Wirkung von Eutirox auf das Herz zu reduzieren, sollten zusätzliche Blocker von? -Adrenorezeptoren eingenommen werden, die den Blutdruck und die Häufigkeit von Kontraktionen der Herzmuskulatur reduzieren. Metoprolol wird als Blocker empfohlen.

Eutirox und Schwangerschaft

Das Medikament wird für schwangere Frauen im Falle eines Schilddrüsenhormonmangels verschrieben, ohne das das Tragen des Fötus unmöglich ist. Dieser Zustand ist mit dem Beginn des Autoimmunprozesses verbunden. Wenn bei der Patientin vor der Schwangerschaft eine Autoimmunthyreoiditis diagnostiziert wurde, verschlimmert die gebärende Person die Situation nur. Wenn eine Frau vor der Empfängnis Eutirox nahm, muss die Dosis nach oben angepasst werden. Die Dosierungskontrolle erfolgt mit den TSH- und T4-Tests.

Eutiroks hat mit all seinen kompensatorischen Eigenschaften und seiner Notwendigkeit während des Tragens eines Kindes auch Nebenwirkungen. Wenn Sie die Dosis überschreiten:

• ein scharfer sprung im blutdruck;
• gesteigerter Appetit;
• Übergewicht;
• Schlaflosigkeit;
• Schwitzen
• Reizbarkeit.

Bei einer starken Dosisabnahme werden folgende Symptome beobachtet:

Die Empfindlichkeit gegenüber dem Medikament verursacht Probleme wie Juckreiz und Urtikaria.

Eine richtig gewählte Dosierung ist die Grundlage für das Wohlergehen der zukünftigen Mutter, vernachlässigen Sie daher nicht die Empfehlungen der Endokrinologen.

Drogen Eutiroks schwangeren Frauen werden aufgrund der Daten von Laboruntersuchungen, der Vorgeschichte und der individuellen Merkmale des Frauenkörpers verschrieben. Die Medikamentendosis hängt von der Dauer der Schwangerschaft, dem Vorhandensein von Krankheiten und dem Gewicht des Patienten ab. Die Droge wird morgens auf nüchternen Magen eingenommen.

Die Anfangsdosis von 25 µg pro Tag kann während der gesamten Behandlungsdauer aufrechterhalten werden und kann auch schrittweise auf 250 µg pro Tag ansteigen.

Ernennung von Eutirox zu stillenden Müttern

Eine richtig gewählte Dosis des Arzneimittels schadet Mutter und Kind nicht. Um die richtige Dosierung zu finden, schreibt der Endokrinologe die notwendigen Labortests für stillende Patienten vor.

Mit dem abrupten Absetzen des Medikaments können Symptome einer Hypothyreose auftreten, die das körperliche Wohlbefinden der Mutter und die Milchproduktion beeinträchtigen. Abruptes Absetzen von Hormonen kann zu Neurosen oder Depressionen führen.

Die Milchproduktion wird durch bestimmte Hormone stimuliert, die von der Schilddrüse produziert werden, wenn Eutirox seine Hormone nicht ausreichend verordnet hat, ein synthetisches Medikament, das normalerweise den Hormonspiegel der stillenden Mutter und somit eine ausreichende Milchproduktion unterstützt.

Die Dosis des Arzneimittels sollte physiologisch sein, sie sollte nicht überschritten werden, eine Überschreitung der Dosierung verursacht eine medikamentöse Thyreotoxikose bei Mutter und Kind. Dieses Problem wird mit einer Abnahme der Menge an synthetischen Hormonen behandelt, die der Patient erhält.

Um Probleme mit einer Überdosierung zu vermeiden, empfehlen Endokrinologen drei Monate nach der Geburt eines Kindes, Tests auf T4 und TSH durchzuführen

, Dies hilft, den Empfang von Eutiroks zu korrigieren.

Thyroiditis in der postpartalen Periode

Nach der Geburt kann sich eine ähnliche Autoimmunerkrankung, die Thyreoiditis, entwickeln, auch wenn während der Schwangerschaft keine Probleme auftreten. In diesem Fall benötigt die stillende Mutter physiologische Dosen von Eutirox, die dem Baby nicht schaden.

Meistens bleibt die postpartale Thyroiditis unbemerkt, da ihre klinischen Manifestationen gelöscht werden und Symptome wie Depression, Haarausfall und Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten als Norm für die postpartale Periode angesehen werden. In einigen Fällen wird die Schilddrüsenfunktion unabhängig wiederhergestellt und erfordert keine zusätzliche Behandlung.

Viele Menschen leiden unter Erkältung in ihren Händen und Füßen, ihre Körpertemperatur wird gesenkt, sie fühlen sich kalt, sie sind ständig kalt, sie leiden unter Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, trockener Haut, ihre Augen werden geschwollen, ihr Haar fällt aus, ihre Nägel sind gebrochen. gibt Frieden von Gelenkschmerzen, Verstopfung; gehemmte Reaktion, Müdigkeit, häufige Infektionen, heisere Stimme, Tinnitus, Schwindel, Libido-Verlust und Gewichtszunahme, die manchmal nicht kontrolliert werden kann.

Die Wahrheit über Fette und Öle

Viele Speiseöle beeinträchtigen die Gesundheit der Schilddrüse. Wir kochen fast jeden Tag auf ihnen und es gibt reichlich Lebensmittel. Öle verschiedener Arten von gepressten wurden im letzten Jahrhundert zum Hauptbestandteil der amerikanischen Ernährung. Es ist möglich, dass sie zu den ersten Gegnern gehören, wenn es um die Schilddrüse geht. Dies sind Pflanzenöle oder mehrfach ungesättigte Fette. Die häufigste Quelle dieser Öle, die zur Herstellung von Halbzeugen verwendet werden, ist Soja.

Der Anbau von Sojabohnen in großem Stil in den Vereinigten Staaten begann nach dem Zweiten Weltkrieg und stieg rasch auf 140 Milliarden Pfund pro Jahr an. Die meisten Pflanzen werden zum Füttern von Tieren und zur Freisetzung von hydrierten Fetten aus Sojabohnenöl wie Margarine verwendet. Bis heute ist es fast unmöglich, in der Speisekarte des Restaurants zu finden oder ein Halbzeug zu kaufen, dessen Zutaten kein Sojaöl enthalten würden. Sein häufiges Synonym ist "Pflanzenöl".

Ray Pete, Ph.D., ein Physiologe, der seit 1968 Progesteron und andere Hormone erforscht, sagt, dass ein plötzlicher Anstieg der mehrfach ungesättigten Öle in der Nahrungskette nach dem Zweiten Weltkrieg verschiedene Veränderungen der Hormone verursachte. Er schreibt: „Ungesättigte Öle blockieren die Sekretion von Schilddrüsenhormonen, ihre Bewegung im Kreislaufsystem und die Reaktion des Gewebes auf das Hormon. Wenn die Schilddrüsenhormone nicht ausreichend ausgeschieden werden, steigt der Östrogenspiegel im Körper. Schilddrüsenhormone beeinflussen die Produktion von "Schutzhormonen" von Progesteron und Pregnenolon, so dass der Gehalt dieser Hormone im Körper abnimmt, wenn etwas die normale Funktion der Schilddrüse beeinträchtigt. Schilddrüsenhormone sind an der Beseitigung von Cholesterin beteiligt, der Grund für die Erhöhung des Cholesterins ist also alles, was die Funktion der Schilddrüse blockiert. "

Etwa 65 Prozent der US-Bevölkerung sind übergewichtig, 27 Prozent gelten als klinische Fettleibigkeit. Untersuchungen haben ergeben, dass der Hauptgrund dafür die Schilddrüsenprobleme sein können, insbesondere bei Frauen.

Die Zahl der Studien zur Untersuchung der negativen Auswirkungen von Soja auf die Schilddrüse nimmt ständig zu. Die meisten Studien konzentrieren sich auf Phytoöstrogene ("Phyto" bedeutet eine Pflanze), die in Sojabohnen enthalten sind. In den 1960er Jahren, als Sojabohnen in Babynahrung eingesetzt wurden, stieg die Zahl der Kropffälle bei Kindern. Wenn die Ernährung des Babys mit Jod ergänzt wurde, nahm die Inzidenz von Kropf dramatisch ab.

Eine epidemiologische Untersuchung von Fort und Co-Autoren zeigte, dass bei Jugendlichen mit der Diagnose einer autoimmunen Schilddrüsenerkrankung Sojabohnen (18 von 59 Kindern oder 31%) mit gesunden Altersgenossen (9 von 76 Kindern oder 12%) verglichen wurden. Gruppen (7 von 54 Kindern oder 13%).

Wenn ein gesunder Mensch ohne Störung der Schilddrüsenfunktion einen Monat lang 30 g eingelegte Sojabohnen pro Tag konsumiert, steigen die Hormonspiegel um etwa das 37-fache an, wodurch die Schilddrüse stimuliert wird. Dies tritt bei Erwachsenen auf, die kein Jod haben.

Einen Monat nach Beendigung des Sojakonsums sinkt der Hormonspiegel auf das Ausgangsniveau und der Kropf nimmt ab.

Kokosöl: eine gesunde Wahl

Traditionell wurden mehrfach ungesättigte Öle wie Sojabohnenöl als Tierfutter für Tiere verwendet, wodurch die Tiere schnell an Gewicht zunahmen. Diese Öle bestehen aus sogenannten langen Ketten von Fettsäuren, die zur Erhöhung des Körpergewichts beitragen.

Kokosnussöl ist ein gesättigtes Fett, das hauptsächlich aus Fettsäuren mittlerer Kettenlänge besteht. Als mittelkettige Triglyceride (MCT) bekannt, erhöhen mittlere Fettsäuren den Stoffwechsel und fördern den Gewichtsverlust. Kokosöl kann auch die Basaltemperatur des Körpers erhöhen und den Stoffwechsel erhöhen. Das sind gute Nachrichten für Menschen, die an einer Schilddrüsenfunktion leiden.

Wie MST zur Gewichtsabnahme beiträgt

Mehrere Studien haben gezeigt, dass MCT (mittlere Fettsäuren) zur Gewichtsabnahme beitragen. An Ratten wurden Studien durchgeführt: Einige wurden mit langkettigen Fettsäuren (LCT) gefüttert. Als Ergebnis sammelten die Tiere Fett an, andere Ratten erhielten MCT, und sie stellten eine Verringerung der Fettablagerungen fest. Zusätzlich zum Gewichtsverlust gab es eine Verbesserung der Insulinsensitivität und der Glukosetoleranz.

Im März 2003 veröffentlichte dieselbe Zeitschrift die Ergebnisse, dass mittelkettige Triglyceride den Energieverbrauch erhöhen und Fettleibigkeit bei adipösen Männern reduzieren. Die Studie wurde an 24 gesunden übergewichtigen Männern mit einem Body-Mass-Index zwischen 25 und 31 kg / m durchgeführt. Sie folgten 28 Tage lang einer MCT- oder LCT-reichen Diät. Diejenigen, die viel MCT konsumierten, verloren mehr Gewicht und hatten mehr Energie als diejenigen, die LCT konsumierten (Olivenöl wurde im Experiment verwendet).

In einer früheren Studie aus dem Jahr 2002 kam die Zeitschrift Nutrition zu dem gleichen Ergebnis. Sie berichteten, dass MST in der Leber leichter oxidiert wird als LCT, was zu einer Erhöhung der Energie und einer Gewichtsabnahme führt. Die Forscher schlussfolgerten, dass MSTs den Energieverbrauch erhöhen, was zu einer schnelleren Sättigung führen kann, und hilft auch bei der Gewichtskontrolle, wenn sie als Ersatz für Fette, die LCT enthalten, in die Diät aufgenommen wird.

Kokosnussöl und oxidativer Stress

Die Hauptursache für die Schädigung langkettiger Fettsäuren in Pflanzenölen für die Schilddrüse ist, dass sie schneller oxidieren und ranzig werden. Lebensmittelhersteller sind sich dieser Eigenschaft von Pflanzenölen bewusst und verarbeiten ihre Pflanzenöle daher sehr stark. Studien haben gezeigt, dass Transfettsäuren, die reich an hochraffinierten Pflanzenölen (hydriert oder teilweise hydriert) sind, eine besonders zerstörerische Wirkung auf das Zellgewebe haben und die Schilddrüse sowie die Gesundheit insgesamt negativ beeinflussen können.

Die meisten Fettsäuren lagern sich in Form von ranzigem Fett und oxidierten, gestörten Schilddrüsenhormonen T4 in T3 ein und sind somit ein Symptom der Hypothyreose. Um die Enzyme zu erzeugen, die zur Umwandlung von Fetten in Energie benötigt werden, muss T4 in T3 umgewandelt werden.

Wenn Fett in den Geweben des Körpers gespeichert wird, ist es viel wärmer und anfälliger für direkte Sauerstoffeinwirkung als wenn es in den Samen wäre, und daher ist die Tendenz zur Fettoxidation sehr hoch. Diese oxidativen Prozesse können Enzyme und andere Teile der Zellen schädigen. Dies gilt insbesondere für die Fähigkeit, Energie zu erzeugen. Proteine, die Proteine ​​abbauen, werden durch ungesättigte Fette gehemmt. Diese Enzyme sind nicht nur für die Verdauung notwendig, sondern auch für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die Aufrechterhaltung der Immunität, die Blutgerinnung und die allgemeine Anpassung der Zellen.

Wenn die Freisetzung von Progesteron und Schilddrüsenhormonen abnimmt, steigt das Risiko, das mit schlechter Blutgerinnung, Entzündungen, Immunschwäche, Alterung, Fettleibigkeit und Krebs verbunden ist.

Da ungesättigte Fette die Verdauung von Proteinen im Magen blockieren, kann eine Person unterernährt sein, selbst wenn sie gut isst. Ungesättigte Fette verursachen Veränderungen der Hormone. Sie beeinflussen die Funktion der Schilddrüse. Ungesättigte Fette blockieren die Sekretion von Schilddrüsenhormonen, ihre Bewegung im Kreislaufsystem sowie die Reaktion des Gewebes auf das Hormon.

Kokosöl ist einzigartig in seiner Fähigkeit, Gewichtszunahme bei der Behandlung von Fettleibigkeit zu verhindern und den Stoffwechsel anzuregen. Es löst sich schnell auf und wirkt als Antioxidans.

Da Kokosnussöl gesättigt ist und seine Eigenschaften nicht verändert (unraffiniertes Kokosnussöl hat eine Haltbarkeit von drei bis fünf Jahren bei Raumtemperatur), wird der Körper nicht wie bei Pflanzenölen durch oxidativen Stress belastet. Kokosnussöl verursacht keinen Proteinstress wie Pflanzenöle. Das Hormon T4 darf sich nicht in T3 umwandeln, nicht nur weil es ein stabiles Öl ist, sondern auch weil es im Körper anders verarbeitet wird und es nicht notwendig ist, an den Prozessen der Proteinabhängigkeit teilzunehmen wie bei langen Ketten von Fettsäuren.

Da die Leber am stärksten von oxidiertem und ranzigem Öl bedroht ist und außerdem die maximale Umwandlung von T4 in T3-Hormone darstellt, kann die Beseitigung langkettiger Fettsäuren und der Ersatz durch mittelkettige Fettsäuren, die in Kokosnussöl enthalten sind, letztendlich helfen Zellmembranen und erhöhen die Produktion von Enzymen, was sich positiv bei der Umwandlung der Hormone T4 in T3 widerspiegeln wird.

Weitere Forschung in diesem Bereich ist erforderlich. Diejenigen, die sich weigerten, mehrfach ungesättigte Fette zugunsten von Kokosnussöl zu verwenden, haben positive Ergebnisse erzielt.

Epidemische Hypothyreose

1995 untersuchten Forscher 25862 Teilnehmer an der Colorado State Health Fair. Sie fanden heraus, dass bei Patienten ohne Schilddrüse 8,9 Prozent an Hypothyreose (Schilddrüseninsuffizienz) und 1,1 Prozent an Hyperthyreose (erhöhte Schilddrüsenaktivität) litten. Dies bedeutet, dass 9,9 Prozent der Bevölkerung Probleme mit der Schilddrüse hatten, die höchstwahrscheinlich nicht einmal einen Verdacht auf die Erkrankung hatten. Diese Zahlen zeigen, dass es mehr als 13 Millionen Amerikaner mit einem nicht diagnostizierten Schilddrüsenproblem im ganzen Land gibt.

Schilddrüsenkrebs

Die Schilddrüsenkrebsstatistik in den Vereinigten Staaten ist sehr alarmierend. Krebsstatistik seit 1990 (siehe, dass die Inzidenz von Schilddrüsenkrebs in allen Altersgruppen und Rassen in den Vereinigten Staaten um 1,4 Prozent pro Jahr gestiegen ist. Diese Zunahme war bei Frauen am höchsten (1,6 Prozent pro Jahr). Erwähnenswert ist auch die Tatsache, dass zwischen 1975 und 1996 die Inzidenz von Schilddrüsenkrebs in den Vereinigten Staaten um 42,1 Prozent gestiegen ist.

Dieser Anstieg war bei Frauen besonders ausgeprägt, und die jüngsten Daten von 1996 zeigen, dass die Häufigkeit von Schilddrüsenkrebs auf 8 Fälle pro 100.000 Einwohner gestiegen ist. Das National Cancer Institute (NCI) stellt fest, dass "die Prävalenz von Schilddrüsenkrebs bei Frauen darauf hindeutet, dass hormonelle Faktoren den Ausbruch der Krankheit auslösen können".

Besonders besorgniserregend ist das Auftreten von Schilddrüsenkrebs bei Kindern. NCI-Veröffentlichung Krebsinzidenz und -erholung bei Kindern und Jugendlichen: UnitedStatesSEERProgram 1975-1995 berichtete, dass der häufigste Krebs bei amerikanischen Kindern und Jugendlichen unter 20 Jahren ein Schilddrüsenkrebs bei 35,5 Prozent war. Dies ist eine häufigere Form der Erkrankung als Melanom (30,9 Prozent). Etwa 75 Prozent der Schilddrüsenkrebserkrankungen traten bei Jugendlichen zwischen 15 und 19 Jahren auf.

Was ist die Ursache dieser Epidemie?

Während das Problem zusätzliche Forschung erfordert, ist allgemein anerkannt, dass die Ernährung eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse spielt. Wir wissen seit Jahrzehnten, dass eine geringe Jodzufuhr zu einer Abnahme der Schilddrüsenfunktion und letztendlich zu Kropf führt. Jodsalz wurde entwickelt, um dieses Problem zu lösen, wurde jedoch kein Allheilmittel. Es gibt eine Reihe von Produkten, die als Goitrogene bekannt sind und Jod blockieren. Zwei recht häufige Goitrogene in der amerikanischen Ernährung sind Erdnüsse und Erdnussbutter sowie Sojabohnen, die am häufigsten in Fertigwaren verwendet werden, wie strukturiertes pflanzliches Protein (diätetisches Sojaschrot) und Sojabohnenöl.

Das Wachstum der Industrie, der landwirtschaftlichen Landwirtschaft und der Massenproduktion von Nahrungsmitteln hat unsere Lebensmittel drastisch verändert, im Gegensatz zu denen, die unsere Vorfahren gegessen haben. Viele Studien zeigen die negativen Auswirkungen von raffiniertem Zucker und Getreide auf unsere Gesundheit. Diese Produkte haben eine große Wirkung auf die Schilddrüse, und wir verbrauchen sie in großen Mengen.

Umweltstress, bestehend aus Schadstoffen, Pestiziden, Quecksilber und Fluorid, ist auch auf der Schilddrüse stark ausgeprägt. Immer mehr Beweise deuten darauf hin, dass Fluorid, das häufig in Zahnpasta und im Wasser vorkommt, die normale Funktion der Schilddrüse stören kann. Außerdem kann Quecksilber die Funktion der Schilddrüse reduzieren, da es das Spurenelement Selen verdrängt, und Selen ist an der Umwandlung der Schilddrüsenhormone T4 in T3 beteiligt.

Korrektur von Schilddrüsenproblemen

Anstatt nur Medikamente für die Schilddrüse einzunehmen, ist es sehr wichtig, die Hauptursachen für eine verminderte Schilddrüsenfunktion zu identifizieren. Sie müssen Medikamente einnehmen, bis Sie das Hauptproblem behoben haben. Die Akzeptanz von Hormonpräparaten verbessert die Funktion der Schilddrüse nicht und löst das Problem nicht. David Fram sagt: "Statt die Schilddrüse zu füttern und sie wieder voll auszulasten, können Medikamente einfach umgangen werden."

Die Einnahme von Hormonen hilft, die Energie in gewissem Maße zu erhöhen, aber keines dieser Medikamente wird die Schilddrüsenfunktion tatsächlich wiederherstellen. Die Schilddrüse produziert das Hormon Calcitonin, das die Aufnahme von Kalzium fördert, so dass Menschen, die nur Medikamente für die Schilddrüse hormonell einnehmen, das Hauptproblem nicht lösen. Die Calciumaufnahme kann sich verschlechtern. Bei solchen Menschen tritt Knochenverlust auf, und dies ist die beste Erklärung dafür, warum viele Menschen mit Hypothyreose auch an Osteoporose leiden.

Das Absetzen von Hormonen für die Schilddrüse sollte immer mit Ihrem Arzt abgestimmt werden. Gleichzeitig gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die Schilddrüse zu ernähren und die Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie Medikamente für die Schilddrüse einnehmen, empfiehlt es sich, einen Arzt zur erneuten Untersuchung zu konsultieren.

Bestimmung der Schilddrüsenfunktion

Wenn Sie beim Lesen dieses Artikels ähnliche Symptome festgestellt haben, bei denen jedoch keine Abnahme der Schilddrüsenfunktion diagnostiziert wurde, messen Sie Ihre Temperatur morgens 4 Tage lang in Folge, bevor Sie das Bett verlassen. Als normal gelten Indikatoren von 36,1 bis 36,6 Grad. Eine Temperatur, die unter diesen Werten liegt, kann auf eine Hypothyreose hinweisen.

Einfache Schritte zur Erhaltung und Verbesserung der Schilddrüsengesundheit

Identifizieren Sie die Ursachen von Schilddrüsenproblemen und behandeln Sie diese. Verstehen, was tatsächlich eine Ursache für Probleme ist - Jodmangel, beeinträchtigte Hormonspiegel, eine verschmutzte Umgebung oder entzündliche Prozesse. Am besten einen Arzt aufsuchen.

Essen Sie nur gesunde Lebensmittel, Fette und Öle. Es gibt eine Reihe von Nährstoffen und Lebensmitteln, die zur Gesundheit der Schilddrüsenfunktion beitragen. Sobald Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen, sollte sich die Gesundheit Ihrer Schilddrüse bald spürbar verbessern.

Die moderne Medizin empfiehlt den Verzehr von Kokosöl, Oliven und Butter. Kokosöl ist aufgrund seiner mittelkettigen Triglyceride eines der stabilsten Öle. Beim Erhitzen werden daraus keine Transfettsäuren, was es zu einem der besten Speiseöle macht. Vermeiden Sie alle anderen Speiseöle. Essen Sie keine Margarine. Lesen Sie sorgfältig alle Etiketten auf der Lebensmittelverpackung. Wenn es sich bei der Zutatenliste um Pflanzenöl oder Sojaöl handelt, kaufen Sie es nicht.

Beachten Sie, dass die meisten Salatdressings Sojabohnenöl oder andere mehrfach ungesättigte Öle enthalten. Sie können Ihr eigenes Salatdressing machen und es verwenden, wenn Sie reisen oder eine Gastronomie besuchen. Wenn dies nicht möglich ist, fragen Sie nach einer Scheibe Zitronen- und Olivenöl und bereiten Sie das Dressing selbst vor. Gebratene Lebensmittel in Restaurants sind besonders schädlich, da die Öle auf sehr hohe Temperaturen erhitzt werden und häufig zum Frittieren wiederverwendet werden. Sie sind mit Transfettsäuren gefüllt. Zu Hause können Sie Ihr eigenes gesundes Essen zubereiten und dessen Zusammensetzung kontrollieren.

Viele Menschen verbesserten ihre Schilddrüsengesundheit, verloren an Gewicht und erhöhten ihre Energie, indem sie ihrer täglichen Ernährung drei Esslöffel Kokosöl hinzufügten. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Kochen mit Butter ist eine naheliegende Methode. Butter hat einen wunderbaren Geschmack und man kann alles darauf kochen: von gebratenen Zwiebeln mit Ei bis zum Backen von Torten.

Essen Sie viel jodhaltige Lebensmittel. Jod ist am meisten in Meerkohl, Fisch, Meeresfrüchten und Eiern enthalten. Sie finden verschiedene getrocknete Seetang in Reformhäusern, asiatischen Märkten und einigen Lebensmittelgeschäften. Getrocknete Seetangstreifen können zu Suppen und Salaten hinzugefügt werden. Essen Sie frische saisonale Lebensmittel und Seetang anstelle von Salz. Essen Sie mehr Fisch, vor allem kleine Kaltwasserfische wie Lachs, Makrelen, Heilbutt, Flunder. Vermeiden Sie große Fische wie Thunfisch und Schwertfisch, sie enthalten normalerweise viel Quecksilber. Treffen Sie Ihre Wahl auf hausgemachte Eier: Sie enthalten keine Antibiotika und Hormone.

Nehmen Sie Vitamin- und Mineralstoffzusätze ein

Nährstoffe für die Gesundheit der Schilddrüse: Zink, Selen, Vitamine der Gruppe B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A. Margaret Ames, Ph.D., sagt, dass Menschen mit Hypothyreose die Fähigkeit zur Umwandlung von Beta-Carotin in Vitamin A beeinträchtigt haben. Daher ist Vorsicht geboten, einschließlich Vitamin A zusätzlich zu Beta-Carotin. Sie fügt hinzu, dass Selen an der Umwandlung von T4 in T3 beteiligt ist, und ein Mangel an Selen kann zu einer Abnahme des Hormonspiegels T3 führen. Da Quecksilber das Selen verdrängt, können Sie ein Programm zur Entgiftung des Körpers von Schwermetallen durchführen, insbesondere wenn Sie quecksilberhaltige Füllungen hatten, viel Thunfisch aßen oder anderweitig Quecksilber ausgesetzt waren.

Saft trinken - kann helfen

Gemüsesaft kann besonders hilfreich sein bei der Wiederherstellung der Gesundheit der Schilddrüse sowie für den gesamten Körper. Rettich- und Radiesensaft ist sehr nützlich. Die im Rettich gefundenen Schwefelverbindungen regulieren Thyroixin und Calcitonin (ein Peptidhormon). Wenn eine ausreichende Menge dieser Schwefelverbindung im Blut zirkuliert, neigt die Schilddrüse weniger zur Über- oder Unterproduktion dieser Hormone. Die ständige Anwesenheit von Radieschen und Radieschen in der Ernährung wirkt sich positiv auf den Körper aus. Thyroid Tonic Rezept: Karottensaft oder Gurke, Sellerie, Rettich und Zitrone. Sie können eine Prise gepulverter oder tiefroter essbarer Seetangalgen hinzufügen, um den Jodgehalt zu erhöhen.

Cranberrysaft ist sehr nützlich. Sie können Cranberry-Saft mit Apfelsaft mischen und etwas Zitronensaft hinzufügen. Im Gegensatz zu Lagersaft enthält frisch zubereitetes Getränk keinen Zucker und keine Konservierungsstoffe.

Verbesserung des Lebensstils

Bei der Ernährung der Schilddrüse ist es wichtig, Produkte zu verlassen, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen könnten. Es lohnt sich, nützliche Tipps zu hören, die dazu beitragen, die Gesundheit der Schilddrüse zu erhalten.

Vermeiden Sie Goitrogene

Ein übermäßiger Konsum bestimmter Lebensmittel kann die Jodaufnahme der Schilddrüse blockieren. Dazu gehören: Rübe, Kohl, Senf, Maniokwurzel, Pinienkerne, Hirse, Erdnüsse und Sojabohnen. Die Gesundheit der Schilddrüse wird schneller wiederhergestellt, wenn Sie diese Produkte vollständig ausschließen. Wenn die Schilddrüse wieder gesund ist und Sie keine Symptome mehr haben, können Sie sie gelegentlich in Ihre Ernährung einbeziehen. Sie können diese Nahrungsmittel jedoch nicht täglich essen. Sojabohnen- und Erdnussbutter findet man in vielen Lebensmitteln und Fertiggerichten. Es ist interessant festzustellen, dass Sojabohnen in asiatischen Kulturen nur in geringen Mengen und in fermentierter Form verzehrt werden.

Vermeiden Sie Weizenmehl, raffinierten Zucker und Substanzen, die die Schilddrüse abbauen

Die Nahrungsmittel, die die Schilddrüse am meisten abbauen, essen viele Menschen täglich in Form von raffiniertem Getreide, Zucker und Süßigkeiten, Koffein (Kaffee, Schwarztee, Soda und Schokolade), hydrierten und teilweise hydrierten Ölen und Alkohol. Ausgenommen sind weiße Mehlprodukte wie Weiß- und Weizenbrot, Brötchen, Kekse, Pfannkuchen, Pizzateig und Nudeln. Ein Erdnussbuttersandwich ist ein hervorragendes Beispiel für eine schlechte Kombination von Produkten für die Schilddrüse - Knäckebrot und Erdnussbutter - Treibstoff.

Vermeiden Sie Zucker in irgendeiner Form, wie z. B. Weißzucker, brauner Zucker, Maissirup, Ahornsirup, Honig, Melasse, Fructose und brauner Reissirup. Stevia, pflanzliche Süßstoffe, werden in den meisten Naturkostläden verkauft. Beseitigen Sie schädliche Desserts.

Darüber hinaus ist es schädlich, emotionalen Stress zu erleben (Wut, Trauer, Schuld, Angst, Angst).

Andere Faktoren für den Abbau der Schilddrüse sind Schwangerschaft und Stillzeit, Produktionsemissionen, Pestizide, Schwermetalle, Candida Albicans (Überwucherung von Hefe) und übermäßige medizinische Untersuchungen (Röntgenstrahlen und Medikamente).

Begrenzen Sie die Fluorid- und Quecksilberbelastung

Zu Hause sollte ein Wasserfiltersystem installiert werden, das Fluorid und andere Chemikalien entfernt. Kaufen Sie Zahnpasta in einem Bioladen, der kein Fluorid enthält. Alte Zahnfüllungen durch neue ersetzen. Kaufen Sie kleine Kaltwasserfische, die normalerweise weniger Quecksilber enthalten.

Reinigungsprogramme

Viele Menschen profitieren von verschiedenen Programmen, z. B. der Reinigung des Dickdarms, der Leber, der Gallenblase, der Nieren und der Entgiftung von Schwermetallen. Ein sieben- bis sieben-tägiger Leberreinigungskurs kann besonders vorteilhaft sein, da eine gut funktionierende Leber Ihre Schilddrüse wirklich nutzen kann, da der größte Teil des T4 in der Leber zu T3 umgewandelt wird. Eine überladene Leber funktioniert nicht effektiv genug.

Körperkultur!

Übung ist besonders wichtig bei der Behandlung von Hypothyreose. Übungen stimulieren die Sekretion der Schilddrüse und erhöhen die Empfindlichkeit der Gewebe gegenüber Schilddrüsenhormonen. Wählen Sie Übungen, die zu Ihrem Fitnessniveau passen. Sie können mit dem Laufen beginnen und vielleicht ein wenig strecken. Krafttraining ist besonders hilfreich bei der Vorbeugung von Osteoporose. Aerobic oder flottes Gehen trainieren das Herz-Kreislauf-System perfekt. Übungen haben gezeigt, dass die Erhöhung der Stoffwechselrate ein wichtiger Aspekt bei der Gewichtsabnahme ist. Das Springen auf einem Mini-Trampolin ist sehr nützlich für innere Organe und das Lymphsystem. Was immer Sie beschäftigt sind, Sie müssen aufstehen und sich bewegen. Ihre Energie wird mit zunehmender Arbeitsbelastung zunehmen, auch wenn Sie nur 15 Minuten pro Tag benötigen.

Wie lange dauert es, bis die Schilddrüse wieder gesund ist?

"Die vorteilhaften Wirkungen einer komplexen Behandlung der Hypothyreose treten normalerweise innerhalb von zwei bis drei Wochen nach Behandlungsbeginn auf", sagt Margaret Ames, Ph.D. "Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass mit dem Einsetzen von Erleichterungen bei Menschen mit Hypothyreose in den meisten Fällen die Gesundheitsregeln während des gesamten Lebens eingehalten werden müssen." Es lohnt sich. Sie können davon ausgehen, mit guter Gesundheit und ohne Risiko degenerativer Erkrankungen zu leben.

Ergebnisse

Zusammenfassend ist es wichtig anzumerken, dass die Schilddrüsenerkrankung in den Vereinigten Staaten ein epidemisches Niveau erreicht hat und eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit ist. Hauptursache dafür ist unsere moderne Ernährung. Der beste Ansatz zur Erhaltung der Schilddrüsengesundheit und des richtigen Gewichtsmanagements besteht darin, die Ratschläge in diesem Artikel zu befolgen. Fangen Sie an, gesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, und vermeiden Sie Nahrungsmittel und Substanzen, die die Schilddrüse abbauen. In diesem Fall erfolgt die Reinigung des Körpers und die Verbesserung der Funktion der Schilddrüse innerhalb weniger Wochen.

Die wichtigste ernährungsphysiologische Änderung, die Sie vornehmen können, ist möglicherweise das Ersetzen von Sojabohnenöl und anderen mehrfach ungesättigten Fetten durch ein gesundes Öl, dessen Rolle am besten für Kokosnuss geeignet ist. Wenn Sie abnehmen müssen, beginnen diese zusätzlichen Pfunde auf natürliche Weise zu gehen. Die Einhaltung einfacher Empfehlungen kann die Lebensqualität erheblich verbessern.

@Sheri Kalb, MS, Ernährungswissenschaftler, Forscher und Autor von elf Büchern, darunter Säfte für das Leben

http://polza-ili-vred.ru/kofe-i-schitovidnaya-zheleza-pol-za-i-vred.html